На сколько выше должен быть парень девушки: Ученые определили идеальный рост мужчин и женщин для создания семьи — Российская газета

На сколько мужчина должен быть выше женщины для полного счастья?

Светлана КУЗИНА

7 марта 2013 1:00

К празднику 8 Марта ученые нашли идеальную разницу в росте семейной пары

Не зря женщины интуитивно испокон веков тянулись к высоким мужчинам, а кавалеры, наоборот, к малышкам. Сегодня ученые выяснили, что семейное счастье действительно во многом зависит от роста избранника.

Правда, исследовав несколько тысяч пар, ученые никак не могут сойтись, какая точно должна быть разница в росте. Например, польский антрополог Богуслав Павловский проповедует, что в идеальных парах мужчина должен быть в 1,09 раза выше женщины.

Дэвид Бэкхем выше Виктории на 15 см. Может быть, это и есть причина их крепкого брака?Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Но с этим не согласны профессора Университета Гронингена (Нидерланды). Они уверены, что партнер должен быть выше на 20 см. Американские исследователи настаивают на 8 см.

Но какова бы ни была эта разница, теория прекрасно работает на практике. Пример тому — счастливые браки британского премьер-министра Тони Блэра и футболиста Дэвида Бэкхема (оба выше своих жен на 15 см ).

А вот высокой Николь Кидман с коротышкой Крузом не повезло.

А что говорит природа? Команда доктора Дениэла Неттла из Национального центра изучения развития детей (Великобритания) на протяжении многих лет наблюдала за здоровьем и социальным положением участников нескольких сотен пар. И пришли к такому выводу. Мужчины высокого роста чаще были отцами. Причем предпочитали они женщин именно ниже их ростом. В свою очередь, низкорослые дамы чаще удачно выходили замуж.

— Высокие мужчины считаются сексуально более привлекательными, — объясняет доктор Неттл. — Но сами они часто влюбляются в женщин ниже себя ростом, потому что, как самцы, чувствуют, что маленькие самки обладают большей способностью к деторождению. Это подтверждают и медики: невысокие женщины быстрее достигают половозрелого возраста, тогда как у высоких больше энергии тратится на рост.

А вот в неудачном союзе Круз — Кидман пропорции роста нарушены. Жена выше мужа на 10 см.Фото: GLOBAL LOOK PRESS

А женщинам нравятся высокие крупные мужчины по двум причинам. Во-первых, с первобытных времен сохранилась установка: крупный самец — лучший добытчик. Во-вторых, люди с каждым годом становятся выше. То есть с эволюционной точки зрения более высокие люди — наиболее прогрессивные. А дамы всегда стремятся иметь потомство от более совершенных самцов.

ПРИГЛАШАЕМ

На концерт «КВАРТЕТА «И»!

Письма и песни мужчин среднего возраставремен караоке, дорожных пробок и высоких цен на нефть

15 лучших упражнений для увеличения роста — Ozon Клуб

Что способствует увеличению роста?

Если человеку не поставлен медицинский диагноз, который объясняет небольшой рост, он может стать немного выше при изменении образа жизни.

• Отказ от вредных привычек. Большинство из них блокирует гормон роста и нарушает обменные процессы в организме человека.
• Регулярные физические нагрузки. Во время занятий спортом растягиваются и укрепляются мышцы, улучшается кровообращение в тканях, разрабатываются суставы и сухожилия.
• Правильное питание. Для нормального развития и роста организм необходимо потреблять достаточное количество питательных веществ, полезных микроэлементов и витаминов. Рацион должен быть сбалансированным.
• Соблюдение режима сна. Гормон, отвечающий за рост человека, вырабатывается во время сна. Нужно спать примерно 8 часов, причем ложиться следует до 23:00. Интересно, что сон в дневное время не даст такого же результата, так как гормон активизируется в ночное время суток.
• Специалисты также рекомендуют избегать стрессов. Нервное состояние человека негативно отражается на работе всего организма, в том числе способно замедлить процесс роста.

Питание

Чтобы обеспечить телу достаточное количество питательных веществ и активизировать процесс роста, в ежедневном рационе обязательно должны быть следующие продукты:

• Небольшая горсть орехов. Их можно потреблять в качестве перекуса или добавлять в другие блюда.
• Куриные яйца, приготовленные любым способом. Их рекомендуется есть по 2 штуки – утром и вечером.
• Нежирные сорта мяса: говядина, курица, кролик, телятина. Продукт богат белком, железом и цинком, которые являются строительным материалом для организма. Они помогают телу правильно развиваться.
•  Каши – источник клетчатки и медленных углеводов. Особенно полезны овсянка, гречка, чечевица, пшено, перловка.

Дефицит витаминов может замедлить рост. А вот прием витаминов группы В, А, С и D вместе со здоровым образом жизни поможет организму вырасти. Их можно приобрести по отдельности или комплексно в виде капсул. Перед началом приёма рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Эффективные упражнения для роста

В домашних условиях увеличить рост поможет регулярное выполнение простых упражнений.

Ягодичный мостик

Те, кто большую часть времени проводит в сидячем положении, могут иметь не только проблемы с позвоночником, но и низкий рост. Нивелировать негативное влияние неправильного положения тела поможет упражнение «ягодичный мостик». При регулярном выполнении можно исправить осанку и стимулировать процесс роста.

Упражнение выполняют лежа на спине, с прижатыми к полу плечами и вытянутыми вдоль тела руками. Медленно сгибайте ноги в коленях и, не отрывая от пола, подтягивайте ступни к ягодицам до образования угла в 90о. Поднимите таз, прогните спину и напрягите ягодицы. В таком положении нужно задержаться на 30 секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение ещё минимум 9 раз.

Вис на перекладине

Это упражнение позволяет сделать рост больше за счёт растягивания мышц всего тела собственным весом. Начинать его рекомендуется с подпрыгивания к перекладине турника. Его высота должна быть больше вашего роста, чтобы ноги не касались земли.

Крепко ухватившись за перекладину, нужно расслабить тело и висеть 30 секунд. Для большей эффективности и дополнительного укрепления мышц рук можно добавить подтягивания. Повторять упражнение нужно 3 раза в день.

Прыжки на одной ноге

Для развития и укрепления мышц пресса и нижней части тела рекомендуются упражнения для ног, особенно прыжки.

Встаньте ровно, вытяните руки вверх. Правую ногу согните в колене. Сделайте 10 прыжков. Затем встаньте на правую ногу, согните в колене левую и сделайте ещё 10 прыжков.

Наклоны в сторону

Чтобы увеличить свой рост, нужно не только укреплять мышцы, но и улучшать их эластичность. В этом помогут упражнения для растяжки.

Встаньте ровно, ноги вместе, поднимите руки вверх и сомкните их в замок. Не спеша наклоните корпус влево, задержавшись на 20 секунд. Вернитесь в исходное положение, а затем наклонитесь вправо. Повторяйте упражнение минимум 10 раз.

Для укрепления спины и растягивания мышц живота, груди и плеч рекомендуется упражнение «кобра». Его выполняют в положении лежа на животе.

Ладони нужно расположить на полу под плечами. Приподнимите верхнюю часть туловища на вытянутых руках. Одновременно запрокидывайте голову назад и прогибайте спину. В таком положении нужно удержаться 30 секунд. Затем вернитесь в исходное положение и выполните повтор упражнения ещё несколько раз.

«Подъём неба»

Ещё одно эффективное занятие для увеличения роста, которое основано на растяжке. Задействованы мышцы рук, спины, шеи и пресса.

Встаньте прямо, ноги вместе. Поставьте кисти рук параллельно полу и медленно поднимите их вперед, а затем – вверх. Тянитесь всем телом к небу, но не отрывайте ступни от пола. При этом важно следить за дыханием. Оно должны быть спокойным и глубоким. Вдох – носом, выдох – ртом. Плавно поднимите голову, посмотрите на ладони. На вдохе задержите дыхание, медленно вернитесь в исходное положение и сделайте выдох ртом. Затем сделайте ещё несколько повторений упражнения.

Это упражнение не только способствует росту, но и улучшает настроение, укрепляет мышцы ног и способствует снижению веса. Можно просто прыгать на месте или использовать батут, скакалку.

Во время прыжков нужно одновременно отрывать ступни от пола и так же приземляться.

Это упражнение противопоказано людям с большим лишним весом и проблемами с коленными суставами.

Наклоны вперед

За счет растягивания икроножных мышц человек может немного удлинить ноги.

Исходное положение: стоя, спина прямая, ноги немного расставлены. Медленно наклоняйтесь вперед, тянитесь руками к полу, стараясь его коснуться. Колени не сгибать. Задержитесь в такой позе 5 секунд и возвращайтесь в исходное положение. Сделайте несколько повторов.

Растяжка в положении стоя

Это упражнение для прибавления в росте по технике выполнения схоже с предыдущим. Но оно немного усложняется тем, что ноги должны быть вместе. В таком случае натяжение икроножных мышц будет более ощутимым. Кроме того, задействуется задняя поверхность бедра.

Плавно наклоняйтесь к полу, пытаясь его коснуться. Старайтесь не сгибать колени. Повторите упражнение минимум 5 раз.

Плавание брассом

Во время плавания задействованы мышцы всего тела. Они растягиваются и укрепляются. При регулярных занятиях наблюдается увеличение роста, причем как у детей, так и у взрослых.

Это упражнение имеет и другие преимущества: укрепление позвоночника, развитие мышц спины, рук и ног.

Растяжка на носочках

Ещё один способ увеличения роста за счет растягивания икроножных мышц. Встаньте ровно, спина прямая. Поднимитесь на носочки и всем телом тянитесь вверх.

Чтобы увеличить эффективность этого упражнения, можно немного усложнить задачу. Встаньте перед стеной, положите на нее руки и ползите вверх, как бы пытаясь дотянуться до потолка.

Простым, но очень эффективным способом увеличить рост считается подъём ног. Таким образом выполняется растяжка задней поверхности бедра и позвоночника.

Лягте на пол, руки вдоль туловища. Поднимите ноги вверх. Они должны быть прямые. Носочками тянитесь к потолку. При этом вес должен перейти на верхнюю часть тела. Руки могут лежать на полу ладонями вниз, но ими также можно подпереть спину.

В таком положении нужно продержаться примерно 1 минуту. Всего рекомендуется делать 10 повторений.

Это упражнение для роста позаимствовано из корейского боевого искусства – тхэквондо. Оно основано на оборонительном движении. Его выполнение требует от человека хорошей балансировки и растяжки.

Встаньте ровно, ноги вместе, руки сжаты в кулаки возле груди. Всем телом тянитесь вверх, одновременно поднимая одну ногу, согнутую в колене. Сделайте ею мах вперед. Повторяйте движения на протяжении 30 секунд. После этого выполните аналогичные действия другой ногой.

 Утренние потягивания

Любые упражнения имеют наибольшую эффективность в утреннее время, когда организм только пробудился. Особенно это касается растяжки, благодаря которой можно максимально увеличить возможности тела, в том числе – рост.

После сна позвоночник находится в расслабленном состоянии, а вечером его диски сжаты и между ними плохо циркулируют жидкости. Следовательно, утренние упражнения будут более продуктивными.

Делать их нужно лёжа в постели или стоя. Вытяните руки над головой и потянитесь вверх. Вы почувствуете приятное растягивание позвоночника. Такое положение нужно удерживать в течение 30 секунд. После этого – расслабьтесь и сделайте ещё несколько повторений.

«Кошка-собака»

Именно растягивание позвоночника позволяет увеличить рост, поэтому данной части тела нужно уделять наибольшее внимание. Достичь хорошего результата поможет упражнение «кошка-собака». Его нужно выполнять из положения «на четвереньках».

Медленно прогнитесь в пояснице, вытянув подбородок вверх. Затем вернитесь в исходное положение и выгните спину вверх. При этом голову и таз нужно направить вниз. В каждом положении стоит задержаться на 5 секунд. Упражнение следует повторять 5 раз.

Кроме перечисленных методов ускорения роста рекомендуется также заниматься бегом в умеренном темпе. Он помогает разрабатывать всё тело – мышцы, суставы и сухожилия. Всего 15 минут бега улучшает кровообращение и обменные процессы. В совокупности все это способствует росту, а также тело становится подтянутым и обретает красивые очертания.

Оценка массы тела | Tervisliku toitumise informatsioon

Наиболее распространенным методом оценки массы тела является вычисление индекса массы тела (ИМТ). Вычисляют его путем деления массы тела в килограммах на квадрат роста в метрах. ИМТ=кг/м²

Например, человек, который при росте 1,70 м весит 67 кг, должен произвести следующие вычисления: 67 : (1,7 × 1,7) = 23,18
Для взрослых нормальной массой тела считается такая, при которой ИМТ находится в интервале от 18,5 до 25.

<18,5	недостаточный вес
18,5–24,9	нормальный вес
25–29,9	избыточный вес
30–34,9	ожирение I степени
35–39,9	ожирение II степени
>40	ожирение III степени

Как недостаточный, так и, в особенности, избыточный вес сокращают продолжительность жизни.

Риск сердечно-сосудистых и многих других заболеваний существенно возрастает, если ИМТ человека выше 27. Если ИМТ больше 30, это уже считается ожирением. Ожирение – это ситуация, при которой количество жира в организме увеличено до такой степени, что это серьезно сказывается на состоянии здоровья.

Например, для человека ростом 170 см нормальная масса тела составляет 54–72 кг, что является довольно большим диапазоном. У молодых людей вес мог бы быть ближе к нижней границе диапазона, у пожилых – к верхней.

Поскольку кости у мужчин более плотные и прочные, чем у женщин, их нормальный вес тоже несколько больше женского. Избыточный вес или начальная стадия ожирения у человека ростом 170 см отмечается тогда, когда он весит 73–87 кг, ожирение – когда еще больше.

Констатация факта ожирения с помощью ИМТ не во всех случаях на 100 % верна. Например, спортсмены, имеющую большую мышечную массу, по этой классификации оказываются имеющими избыточный вес. Поэтому ожирение можно оценивать и по обхвату талии и бедер. У женщин рекомендуемый обхват талии должен быть меньше 88 см, у мужчин – меньше 102 см. Если соотношение обхвата талии и обхвата бедер (одно деленное на другое) у мужчин больше 1, а у женщин больше 0,8, – это указывает на ожирение.

Питание. Памятка для подростков | ГБУ РО «ОЦОЗС и Р»

ГБУ РО «МЕДИЦИНСКИЙ ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКИЙ ЦЕНТР»

РАЦИОНАЛЬНОЕ   ПИТАНИЕ  —  ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

                                                                                   (памятка для подростков)

Правильное питание  в подростковом возрасте  (от 10 до 18 лет) играет немаловажную роль в формировании взрослеющего организма. В этот период происходят значительные изменения в реакции организма на различные факторы внешней среды, происходит  половое созревание,  в период с 10 до 13 лет наблюдается ускоренный рост организма,   с 13 до 16 лет — активное формирование желез внутренней секреции, формируется  ряд отделов головного мозга.  По статистике около 30% хронических заболеваний у подростков, обучающихся в общеобразовательных учреждениях, связано с неправильным  питанием.

 Важнейший принцип рационального питания подростков — соблюдение  соответствия калорийности рациона энергетическим затратам организма.

      Пища является «строительным материалом», необходимым для роста и развития организма. Расход тепла и энергии у подростка относительно выше, чем у взрослого человека. Так, в сутки взрослому требуется в среднем 40 – 42 ккал, подростку – 50 – 52 ккал на 1 кг массы тела.  Подростки должны получать в сутки не менее 2900 – 3100 ккал., при этом суточная калорийность питания распределяется по приемам пищи следующим образом: завтрак – 25%, обед – 35 – 40%, полдник – 10 – 20%, ужин – 20 – 25%. Полезно перед едой давать подростку винегрет, редис, редьку со сметаной или растительным маслом, помидоры, свежий огурец, зеленый лук со сметаной или сельдью. Овощи возбуждают аппетит, способствуют выделению пищеварительных соков и улучшению пищеварения.

•     Недостаточная калорийность рациона приводит к быстрому истощению и нарушению функций всех органов и систем.

 

Рацион питания подростков должен быть сбалансирован  по содержанию основных пищевых веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.

Питание подростка должно быть разнообразным и включать продукты животного и растительного происхождения. Белки – основная составная часть всякой живой клетки – идут на построение тканей и органов тела: мышц, нервов, крови, мозга, сердца и т.д. В  период активного  роста требуется повышенное количество кальция, необходимого для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, поэтому  надо включать в рацион питания подростков молочные продукты  — творог, молоко, кефиры и йогурты.  Кроме того, важнейшим строительным материалом  является  животный белок,  содержащийся  в мясе.  Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов можно выразить как 1:1:4., т.е. подросток должен получать углеводов в 4 раза больше, чем белков и жиров. Особенно они важны для образования защитных сил организма – так называемых иммунных тел. Под влиянием пищеварительных соков в желудочно-кишечном тракте белки расщепляются на более простые вещества – аминокислоты. В клетках и тканях из аминокислот образуются новые, необходимые для данного организма белки. Суточная потребность в белке для подростка составляет 1г. на 1кг. нормальной массы тела.       Жиры и углеводы – главные источники энергии. Их количество в питании подростка отражается на его массе тела. Наиболее ценны для подростков молочные жиры:  сливочное масло, сливки, сметана. Они хорошо усваиваются и являются источником витаминов А и Д. В дневной рацион необходимо также включать 10 – 20г растительного масла, содержащего важные для быстрорастущего организма жирные кислоты. В целях предупреждения угревой сыпи  рекомендуется ограничить употребление пищи с повышенным содержанием жиров. Углеводы содержатся преимущественно  в продуктах растительного происхождения – в сахаре, хлебе, крупах, картофеле, овощах, фруктах, ягодах. При правильной организации питания в течение суток подросток должен получать  около  500г углеводов.

•    Несбалансированное питание может развитию ожирения и отставанию в физическом развитии, сахарному диабету и гипертонии

 

Значительная часть минеральных веществ, поступающих с пищей, используется для роста костей и образования зубов. Наиболее богаты кальцием и фосфором молоко, молочные продукты (особенно творог, сыр) и овощи. Полезно готовить подросткам сырники, вареники, кашу с молоком, молочные супы, а к мясным и рыбным блюдам обязательно давать овощные гарниры. Это позволит регулировать правильное соотношение кальция и фосфора. При сочетании продуктов растительного и животного происхождения (например, молоко с крупами) усвоение кальция значительно повышается. Соли фосфора поступают в организм из продуктов животного и растительного происхождения (печень, мозги, сыр, рыба, бобы, орехи, крупы и др.). Они оказывают благоприятное действие на центральную нервную систему, особенно в период напряженной умственной работы.

•    Недостаток солей кальция и фосфора в питании приводит к неправильному развитию костей, порче зубов и нарушению деятельности центральной нервной системы.

 

Пища также должна содержать соли железа, йода, калия, магния, натрия, серы, марганца и др. Так, железо входит в состав гемоглобина крови, сера – в состав аминокислот (цистина), йод – в состав гормона щитовидной железы. Подавляющее количество минеральных веществ, содержащихся в организме, находится в костях. Поваренная соль придает вкус пище, а также используется организмом для выработки соляной кислоты, входящей в состав желудочного сока и играющей большую роль в переваривании пищи. Пища обязательно должна содержать очень важные органические вещества – витамины. Они содействуют химическим превращениям основных пищевых продуктов, способствуют нормальному росту и развитию организма. Витамин А содержится в молочных жирах, сливочном масле, яичном желтке, молоке, рыбьем жире, печени, моркови, помидорах, тыкве, абрикосах, хурме, салате, шпинате, шиповнике, желтой кукурузе. Витамин В2 (рибофлавин) повышает усвояемость пищи, участвует в обмене веществ и кроветворении, оказывает влияние на рост подростка. Содержится витамин В2 в молоке и в молочных продуктах (творог, сыр), яйцах, дрожжах. Витамин  С содержится главным образом в свежих овощах, ягодах и фруктах  (лук, черная смородина, шиповник, лимон, апельсин, салат, помидоры, капуста). Разнообразное питание удовлетворяет суточную потребность организма в витаминах и минеральных веществах. Витамин Д содержится в яичном желтке, икре, молоке, сливочном масле и особенно в рыбьем жире.

•          Дефицит микронутриентов – витаминов, микроэлементов, полиненасыщенных жирных кислот приводит к развитию иммунодефицитных состояний.

Организация сбалансированного питания предусматривает соблюдение режима дня — четкого распорядка приемов пищи.

Для нормального роста и развития подросткам необходим правильный режим питания, предусматривающий строгое соблюдение времени приема пищи, рациональное распределение ее по массе, калорийности и объему, т.е. питание подростков должно быть дробным, регулярным и равномерным.  Прием пищи в одни и те же часы поддерживает хороший аппетит, способствует своевременному выделению желудочного сока. Подросток должен есть не реже 4 раз в день, т.е. каждые 3 – 4 часа.

•      Длительные перерывы между приемами пищи неблагоприятно сказываются на пищеварительной функции организма, могут вызывать утомление, снижение работоспособности, головную боль, формировать функциональные отклонения и заболевания.

 

 

Примерное меню для подростков

В идеале соотношение приемов пищи должно быть таким: завтрак — 25%, обед — 35-40%, полдник — 15% и ужин — 20-25% от общего суточного объема пищи.

На завтрак стоит есть горячие мясные блюда и закуски. Например, овощной или фруктовый салатик, бутерброд с маслом и сыром, Запить можно горячим чаем какао напитком, киселем, настоем шиповника или компотом. Кофе тинэйджерам тем более с утра противопоказан. В идеале это каша на молоке, тушеное мясо или рыба, или запеканка, или овощные тушеные блюда.

В обед просто жизненно необходимо похлебать первое, супчик, куриный бульончик и так далее. Обязательно горячее второе. Мясное или рыбное с гарниром из овощей или круп. Так же именно в обед полезно есть свежие фрукты. Не стоит злоупотреблять кашами, этого блюда достаточно оного раза в день. Но желательно в кашах использовать разные крупы. Обязательно в рационе должны присутствовать гречневая, овсяная и пшенная крупы.

 В подростковом питании не обязательно должен присутствовать полдник. Во-первых, он заменит нежелательные перекусы, а во-вторых, принесет массу пользы растущему организму. Так, как он должен состоять из молочных и хлебобулочных изделий.

 Ужин должен быть легким, чтобы не перегружать желудок на ночь. Это может быть запеканка, легкая кашка, омлет. А непосредственно перед сном очень хорошо выпить стакан нехолодного молока и лучше с медом.

Группы продуктов

Можно выделить шесть групп продуктов просто жизненно необходимых для полноценного роста и развития подростка.

1. Сложные углеводы. Это основные поставщики энергии, которая так необходима при быстром росте. Они содержатся в крупах и злаках.

2. Продукты, содержащие белок. Это мясо животных, птицы и рыба. Белок это главный строительный материал для мягких тканей и внутренних органов. И, кстати, в мясе, особенно в красном, содержится железо, при недостаче которого у тинэйджера может проявиться анемия.

3. Растительная клетчатка. Это не что иное, как овощи, корнеплоды и фрукты. Клетчатка необходима для нормализации работы желудочно-кишечного тракта и очищения организма от токсинов благодаря содержащимся в этих продуктах природных антиоксидантов.

4. Растительные жиры. Это растительные масла и различные орехи. Употребление этих продуктов может отлично помочь подростку избежать довольно часто встречающихся в таком возрасте проблем с выпадением волос и ломкостью ногтей.

5. Молоко и кисломолочные продуты. Это незаменимые поставщики кальция, витамина D и фосфора в питании подростков.

6. Чистая питьевая вода. Для нормальной работы организма нужно выпивать в сутки количество воды из расчета 30мг на 1 кг массы тела.

И если подрастающее поколение будет придерживаться этих несложных рекомендаций по питанию, здоровье и нормальное развитие будет обеспечено.

Кстати, если в этом возрасте человек не привыкнет к здоровой пище и не начнет правильно питаться, то с возрастом изменить свои привычки и пристрастия в еде будет достаточно сложно. И проблемы, связанные с неправильным питанием, могут проявиться не только в избыточном весе, но могут возникнуть и различные заболевания.

Режим питания

14–16 лет – это время активного роста, которому сопутствует повышенный аппетит. Задачей родителей является объяснить подростку вред нерегулярного питания всухомятку, найти к альтернативу чипсам и булочкам, например, сухофрукты и орешки.

Питание должно быть четырехразовое:

1. Завтрак – 25 %;
2. Обед – 35–40 %,
3. Полдник – 15 %,
4. Ужин – 20–25 % от суточной потребности в питательных веществах.

• Завтрак должен включать закуску, горячее и напиток. В качестве закуски могут быть овощи или фрукты, сыр или творог, яйцо, салаты. В качестве горячего каши, овощное рагу, мясо, рыба. Напиток в виде горячего чая, компота, киселя, молока.

Варианты завтраков для подростка:

1. Творожная запеканка с изюмом или шоколадным соусом.
2. Каша овсяная, молочная с сухофруктами или ягодами.
3. Каша пшенная молочная с тыквой, бананом, яблоком или изюмом.
4. Яичница, омлет, с мясом, зеленым горшком или овощами.
5. Сырники творожные со сметаной или вареньем и йогурт.
6. Каша гречневая молочная с овощами.

• Обед ребенок чаще получает в школе. Он должен состоять из супа, второго блюда (гарнир с мясом или рыбой), на третье может быть напиток с печеньем, йогурт и т. д.
• На полдник ребенку можно дать фрукт, творожок, овощной салат.
• На ужин можно приготовить:

1. Мясные котлеты с овощами;
2. Творожная запеканка с яблоками;
3. Омлет с макаронами;
4. Каша с сухофруктами;
5. Вареники с вареньем или ягодами и фруктами;
6. Рыбное суфле с тушеной морковью.

Перед сном как вариант можно предложить стакан кефира, молока.

Калорийность пищи рассчитывается так: на 1 кг массы тела должно потребляться примерно 1,8 ккал. Это значит, что в сутки подросток должен съедать примерно 3000, а при повышенной физической нагрузке – 3500 ккал. У мальчиков в этот период особенно велика потребность в энергии, и не редкость, что окружающих поражает их повышенный аппетит.

Качественный состав пищи

Качественный состав пищи таков: соотношение белков, жиров и углеводов – 1:1:4.

Белки

Средняя потребность в белках на 1 кг в сутки составляет 2–1,5 г, притом на 50 % это должен быть белок животного происхождения (мясо говядины и птицы, рыба, молочные продукты). Он имеет первостепенную роль, т. к. является структурным материалом для роста и иммунной системы, необходим для силы мышц. При нехватке белка в организме страдает головной мозг, снижается память и умственные способности, ребенок быстрее устает, иммунитет не справляется с инфекциями.

Молочные продукты помимо высокого уровня белка богаты кальцием, а мясо является основным источником железа, рыба же богата фосфором и минералами.

На заметку! Содержание белка в 100 г продукта:

• Мясо – 25 г,
• Сыр твердый – 25 г,
• Рыба – 20 г,
• Молоко– 3 г,
• Яйца – 12 г,
• Орехи – 28 г,
• Хлеб – 8 г,
• Фасоль и горох – 5 г.

Жиры

Суточная потребность в жирах составляет около 100 г. Для подростка роль жиров состоит в синтезе половых и других стероидных гормонов. Более полезными являются растительные масла, сливочное масло и сметана. Растительные жиры полезны за счет содержания полиненасыщенных жирных кислот, а животные – благодаря жирорастворимым витаминам, таким как А и D. 70 % поступающих жиров должны быть растительного и лишь 30 % – животного происхождения.

На заметку! Источники растительных жиров:

• Растительные масла (99,9 % жира),
• Орехи (50–60 %),
• Овсяная (7 %) и гречневая (3 %) крупы.

Источники животных жиров:

• Сало (90 % жира),
• Сливочное масло (75 %),
• Сметана (около 30 %),
• Сыры (15–30 %).

Углеводы

Суточная потребность в углеводах составляет 10–15 г на 1 кг массы тела (в зависимости от физической активности, температуры внешней среды и т. д.). Основная функция углеводов – обеспечение энергетических потребностей организма. Источниками полезных углеводов для ребенка являются крупы, овощи, хлеб, бобовые, зелень, фрукты, ягоды, а не булочки, пирожные и конфеты. Овощи к тому же являются основным источником витаминов и минералов, а содержащиеся в них пищевые волокна нормализуют перистальтику кишечника. О том, как выбрать свежие и полезные овощи и фрукты, можно прочитать в наших соответствующих статьях.

Жидкость

Потребность организма детей и подростков в воде выше, чем у взрослых, и составляет на 1 кг массы тела 50 мл (у взрослых – 30–40 мл). Полезно пить минеральную воду, чаи, отвары из трав и сухофруктов, овощные и фруктовые соки. Газированные напитки не способны утолить жажду, они раздражают слизистую желудка, способствуют вымыванию кальция из костей и зубов, могут вызывать аллергические реакции.

Нормы потребления витаминов, макро- и микроэлементов для подростка

Подросток обязательно должен получать с пищей необходимое количество макро- и микроэлементов, витаминов. Летом достаточно есть в разнообразии свежие овощи и фрукты (ягоды), а в зимне-весенний период можно пить курс витаминных препаратов. Считается, что, съедая в день шесть фруктов разного цвета, мы восполняем потребность во всех необходимых витаминах и минералах!

Кальций (1,2 г/сут.) и магний (300 мг/сут.) нужны для построения костей и зубов, также магний снимает возбудимость нервной системы, помогает справится с бессонницей, благотворно влияет на сердечную мышцу.

Фосфор (1,8 г/сут.) необходим для обмена веществ, нормальной работы нервной системы и мозга, мышц, печени и почек.

Железо (15–18 мг/сут) необходимо для кроветворения, насыщения организма кислородом.

Натрий (4 г/сут.), хлор и калий (4 г/сут.) нормализуют водно-солевой обмен, кислотно-щелочное равновесие, калий выводит из организма лишнюю воду и натрий.

Йод (130 мкг/сут.) необходим для нормальной деятельности щитовидной железы.

Фтор (2–3 мг/сут) участвует в построении костей и зубов.

Витамины нужны для нормального течения метаболических процессов и жизнедеятельности организма в целом. Они участвуют в различных биохимических процессах, обеспечивают физическую и умственную работоспособность подростка, укрепляют иммунитет.

Суточные нормы витаминов для подростков:

• А – 1,5 мг;
• В1 – 1,8 мг;
• В2 – 2,5 мг;
• В6 – 2,0 мг;
• В12 – 3,0 мкг;
• РР – 19 мг;
• С – 75 мг;
• Е – 15 мг;
• D – 2,5 мг.

 

как подружиться с пушистым питомцем?

Кот моей невесты: как подружиться с пушистым питомцем?

Корреспондент информационной службы ДГТУ встретился с практикующим ветеринарным врачом, преподавателем кафедры «Биология и общая патология» Инной Литвиновой, чтобы узнать, как выстроить мирные взаимоотношения с котом на его территории и какие условия необходимо создать для комфортной жизни домашнего питомца.

– Нужен взгляд профессионала на весьма непростую ситуацию. Мужчина встречается с женщиной – хозяйкой кота или кошки. Мужчина любит котов, но, несмотря на попытки, отношения с питомцем никак не заладятся. В чем может быть причина? Как на это повлиять?

– Кот спокойно жил, у него все было хорошо, а тут вы привели в дом нового человека. Для животного это стресс. В целом, все новое для питомца – стресс. Мало того, что человек большой, незнакомый, от него исходит чужой запах, так он еще и двигается, пытается взаимодействовать. Коты этого не любят.

В такой ситуации у кота может быть несколько вариантов поведения.

Например, животное агрессивно отвечает на заигрывание с ним или на желание человека погладить. Мужчина может просто идти мимо кота или наклониться, чтобы почесать пушистому за ухом, а питомец бьет лапой, шипит или пытается укусить. Такого кота нужно обязательно чем-нибудь подкупить.

Не все питомцы одинаково любят тактильную ласку. Коты знают два основных вида удовольствия. Первое – вкусно и много поесть. Все здоровые коты – обжоры. Второе – игра. Конечно, если не успели утихнуть детские игровые инстинкты. Возможно, вы слышали, что многие владельцы говорят, что у них не игривые коты. Это не совсем правда, и чаще всего виноват в пассивности питомца сам хозяин. Коты рождаются с очень сильными игровыми инстинктами. Но если их не поддерживать, к 1,5-2 годам они стихают.

Поэтому необходимо либо кормить кота, либо играть с ним.

Вообще, голод – хороший мотиватор для питомцев. Не нужно, разумеется, морить голодом, достаточно немножко недокармливать. Необходимо в семье, где живет питомец, договориться, что кота будет кормить новый член семьи. Скажем, мужчина берет что-то очень вкусное – колбаску, например, и кормит исключительно с рук. Конечно, кот может пару раз ударить лапой, но ведь голод не тетка, рано или поздно придется ему умерить агрессию.

Если новый член семьи будет чередовать игры и лакомства, кот не останется равнодушным.

– Почему коты метят вещи? Можно ли говорить о некой избирательности? Например, пришли в гости 5 человек, но только одному кот метит, а остальным нет?

– Владельцы обычно говорят, животное метит территорию или вещи. Но это неверное объяснение. Правильно – кот мочится в неположенных местах. И причина тому всегда одна – стресс. Иногда такое поведение может быть связано с появлением нового члена семьи. Но кот не выбирает целенаправленно обувь определенного человека. Просто в нее удобно сесть или она приятно пахнет. Наверное, вы замечали, что кошки любят одежду или вещи некоторых мужчин. Кошки улавливают феромоны человека.

Важно понимать: если кот мочится в неположенных местах – в обувь, на постель, на подушки, в кроватку ребенка, на мягкие предметы – это всегда говорит о том, что он находится в стрессе. И нужно искать причины, создавать для него комфортные условия жизни.

Люди склонны очеловечивать своих питомцев. Но те не умеют ревновать, не умеют мстить. Такие сложные эмоции не продуцируются их психикой.

Коты никогда не поднимутся до нашего уровня, иначе бы они завоевали мир.

– Говорят, коты старательно обходят стороной людей с плохими намерениями. Действительно ли это так? Можно ли судить о характере человека по поведению кота?

– Коты не понимают, хороший человек перед ним или плохой. Они неспособны оперировать столь сложными категориями. Да, есть умные животные, но не нужно их очеловечивать.

У котов есть инстинкты, любопытство и опыт.

Например, с вами живет компанейский кот. Если ему будет любопытно, он выйдет к вашим гостям, будет с ними знакомиться. Если человек приятно пахнет и не прогоняет кота, тот продолжит обнюхивать гостя, будет тереться железами об человека, чтобы оставить свой запах.

В другой раз кот повторит свой опыт на другом человеке. Если же гость отмахнется от животного, скорее всего, тот больше не будет подходить к людям.

Зависит не от человека, а от кота. Есть уверенные в себе питомцы, они всех любят, а есть стрессовые, они ни к кому подходить не будут.

– Почему кот может вести себя агрессивно?

– У агрессии одна причина – страх. В природе существует три варианта реакции на опасность: бей, беги, замри. От темперамента кота зависит, как именно он будет реагировать на источник агрессии – убежит или нападет. Последняя стратегия – замри – наименее энергозатратна, но она редка для кошек.

Рассмотрим ситуацию. К вам пришли гости, они хотят погладить кота, но животному в этот момент может быть страшно. Кот пытается убежать, но куда он спрячется в квартире?

Худший вариант, когда кот убегает под кровать или под ванну. Лучше всего, когда у питомца есть путь отступления наверх – на шкаф или холодильник: там он защищен, там лучше обзор. Из-под кровати или ванной территорию контролировать невозможно.

Если вы решите достать кота, а ему страшно, он готов защищаться и отреагирует агрессивно. Скорее всего, в таком случае хозяева или гости оставят питомца в покое.

В следующий раз в подобной ситуации кот будет сразу бить. Да, для питомца это энергозатратно, но зато эффективно. Если это будет повторяться из раза в раз, у кота такое поведение станет заученным.

В большинстве случаев человек не виноват, что котам страшно. Как и у людей, у животных разный темперамент. Может быть, у вас кот, который в принципе боится людей?

Тем не менее, агрессивное поведение на пустом месте не проявляется. Если кот агрессивен, скорей всего, его что-то пугает. Постарайтесь выяснить, понаблюдайте за своим питомцем и устраните источник страха.

Конечно, это возможно не всегда, но всегда можно постараться создать для кота комфортные условия.

– Какие условия можно считать комфортными для питомца?

– Как я уже сказала, у кота должен быть путь отступления наверх. Например, высокие полки, где животное будет комфортно сидеть и наблюдать за всеми.

Обязательно количество туалетных лотков должно быть на один больше, чем количество котов в доме. Если у вас один питомец, значит минимум 2 лотка в разных местах. А бывают коты, которым нужно минимум 3. У меня жила кошка, которая мочилась в неположенных местах, хотя я поставила ей два лотка, когда я поставила еще один, она стала ходить только в один.

Коты любят сидеть на подоконниках и смотреть в окно, как в телевизор. Рекомендую устроить для животного там лежанку.

Понаблюдайте, какое любимое место у кота. Если он выбрал определенную табуретку, то не нужно прогонять его. Если животное упрямо точит диван или дверь, запретить вы ему это никак не сможете. Смиритесь. Ни в коем случае нельзя делать операции по удалению когтевых фаланг, это жестоко.

Наверное, вы замечали, когда приходите домой, кот видит вас и бежит с остервенением точить когти. Это значит, что кот рад вас видеть. Так коты проявляют эмоциональный всплеск. Когда у питомца хорошее настроение или, наоборот, животное хочет успокоить себя, оно точит когти.

Что касается питания котов, им важно пить много воды, это полезно для организма. В дикой природе коты едят в одном месте, а на водопой ходят в другое. Такой у них ритуал. Поэтому, чтобы ваш кот пил больше воды, миску нужно поставить подальше от миски с едой.

– Проводились ли какие-то исследования, кому, по мнению кота, принадлежит территория квартиры или дома: ему или хозяину?

– Несмотря на то, что домашние коты – территориальные животные, они не в состоянии отстаивать свою территорию. Всё-таки они не львы, как бы порой ни пытались внушить нам обратное.

Кот – уязвимое существо, он выбирает ту территорию, которая будет для него комфортной. Здесь он кормится, пьет, прячется. Наверное, вы замечали, что в природе или городской среде кот не нападает на тех, кто вторгся на его территорию, он прячется и ждет, когда незнакомец покинет участок.

Конечно, животное оставляет свои метки, чтобы другие коты знали, кто здесь живет. Например, чем выше метка когтями, тем крупнее и опаснее кот. Это форма общения для животных.

Что касается квартиры – кот вынужденно оказывается в ней, поэтому он не будет считать ее своей территорией. Повторюсь, чтобы питомцу было комфортно, хозяину нужно создать для него хорошие условия.

– Может ли у кота быть два хозяина – и муж, и жена? Как определить, кого кот считает главным?

Кот – не стадное животное. Соответственно, у котов нет понятия «лидер», «вожак стаи». У котов нет иерархии. Не зря же говорят, что кошка гуляет сама по себе. Животное воспринимает людей и других котов как компонент окружающей среды, просто как других живых существ.

Кот выбирает людей не в лидеры, а в компаньоны. Кроме того, все зависит от кота. Есть животные с разным характером. Одни общительные и компанейские, другие – индивидуалисты-анархисты.

Коту может кто-то нравиться, а кто-то нет. Он имеет на это право, как любое живое существо.

На кота нельзя воздействовать, нельзя его изменить. Если кота ругать за какое-то поведение, он останется таким же, как и был. Кот всегда делает так, как он решил.

Кота можно научить командам: «сидеть», «лежать», «апорт», «рядом», то есть выработать условные рефлексы. Дрессировать котов можно, переделать и воспитать – нельзя.

С собаками обратная ситуация, поведение вашей собаки – это всегда результат воспитания. Щенок – как ребенок. Ему нужно много внимания, его нужно воспитывать. От человека всегда будет зависеть, какой вырастет собака. В этом смысле отсутствие воспитания – тоже результат.

– Как кот чувствует, что один из хозяев возвращается домой? Часто хозяева питомцев наблюдают, что кот идет к двери за 5-10 минут прихода одного из членов семьи и ожидает его у порога.

– С точки зрения науки, это домыслы. Доказано научным путем, что животные не могут предчувствовать приход владельцев.

Во-первых, коты строго чувствуют время. Если вы каждый день возвращаетесь в 18:00, кот будет ждать вас. Если вы задержитесь, он будет сидеть возле двери все равно с 18:00.

Еще коты могут определить по звуку ключей приход одного из хозяев и выйти ему навстречу.

Кроме того, если жена дома, а мужа еще нет, то, скорее всего, она будет готовиться к его приходу. Может готовить ужин, убирать какие-то вещи. По этим действиям кот прекрасно понимает, что сейчас вернется один из хозяев.

Это не затратно в плане интеллекта. Кошачий ум способен связывать подобные вещи.

– Нужно ли выгуливать домашних котов? Почему в России не принято выгуливать котов на поводке?

– И хорошо, что их не выгуливают в России. Зачастую, для домашнего кота это стресс. Но опять же, все зависит от характера питомца.

Есть коты, которые любят гулять. Если животное хочет на улицу – сделайте все необходимые прививки, купите поводок и идите гуляйте. Таким образом, ваш питомец будет под присмотром и не будет контактировать с другими котами, они могут быть переносчиками инфекций, от которых нет вакцины.

Если кот не хочет гулять, вы это сразу поймете. Вы открываете дверь, а он убегает и прячется под кровать или в ванную, запрыгивает на высокие полки. Тогда не нужно заставлять. Желание гулять – это всегда состояние души.

психологи выяснили принцип, по которому девушки выбирают мужчин — РТ на русском

Короткая ссылка

9 апреля 2017, 22:33

Елена Смотрова

Американские учёные из Университета Восточного Коннектикута попытались найти ответ на один из вечных вопросов: что больше всего ценят женщины в мужчинах — внешность или личные качества. В исследовании приняли участие незамужние девушки и взрослые женщины, которые выбирали «суженых» для своих дочерей. RT разбирался в том, каким должен быть идеальный претендент на сердце прекрасной дамы.

Знак качества

Психологи из Университета Восточного Коннектикута решили выяснить, как соотносятся между собой требования, предъявляемые девушками к внешности и личным качествам мужчины.

Поучаствовать в эксперименте пригласили 80 девушек в возрасте от 15 до 29 лет и 61 женщину в возрасте от 37 до 61 года. Задача у обеих групп была одинаковая: выбрать из предложенных вариантов наиболее подходящего кандидата для свидания. Девушки выбирали мужчину для себя, женщины — для своих дочерей.

Перед началом эксперимента исследователи выяснили, что для участниц более важно: внешняя привлекательность или личные качества мужчины. На словах гораздо важнее внешности оказались надёжность и открытость к общению.

Реже респонденты отмечали как положительные качества амбициозность и высокий интеллект. Промежуточное положение заняли дружелюбие и постоянство.

Не родись красивым

В начале эксперимента в Коннектикуте испытуемым показали фотографии мужчин, снабдив каждую описанием характера. Лица на снимках — «красивое», «умеренно привлекательное» и «непривлекательное» — были созданы в Photoshop на основе одного фото. Черты характера разнились — от наиболее до наименее предпочтительных.

Затем участницам предложили оценить каждого мужчину по его внешности и приложенному описанию характера. Наименее подходящим кандидатом на свидание оказался непривлекательный мужчина, независимо от того, какими качествами его наделили исследователи. В лидеры вышли обладатели идеального характера — «красивые» и «умеренно привлекательные». Интересно, что когда участницам приходилось выбирать между умеренно привлекательным мужчиной с хорошим характером и его красивым «соперником» с характером похуже, предпочтение чаще отдавалось первому. Матери, выбиравшие «суженых» для своих дочерей, также посчитали, что внешность не главное — лишь бы человек был хороший.

Вывод напрашивается сам собой: чтобы понравиться девушке и её маме, мужчине с умеренным набором привлекательных черт надо работать над своим характером и внутренним миром.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Как вести семейный бюджет, чтобы не доводить до развода

Правильное ведение бюджета не может сделать счастливую пару еще счастливее

Я всегда считала себя карьеристкой, и даже когда на вопрос «Выйдешь ли ты за меня?» отвечала «Да», то не думала, что мне придется записаться в безработные домохозяйки. Но как сказал Джон Леннон: «Жизнь – это то, что происходит, пока мы строим другие планы».

Во время карантина я потеряла работу и долго не могла найти новую. И первая же попавшаяся должность чуть не помогла мне вылететь из университета на выпускном курсе.  Короче говоря, с момента свадьбы я целых полгода перебивалась на 5-6 тысячах, которые получала во время подработок. В один момент, не выдержав, подошла к мужу и сказала: «Я так больше не могу. Давай с этого момента все доходы делить пополам». Он колебался где-то с минуту, а затем согласился.

Так началось наше совместное ведение бюджета.  

Финансовая романтика

Как бы ни была крепка личность человека, тверд характер и бескорыстна любовь, он все равно нуждается в деньгах. На одной силе воли далеко не уедешь.

В традиционной патриархальной семье, где муж зарабатывает, а жена воспитывает детей и ухаживает за домом, все понятно. Работа мужчины – приносить деньги, работа жены – вести хозяйство. Но, если заглянуть в историю, то сразу становится заметно, что на практике такое могли себе позволить только обеспеченные люди.

Менее обеспеченные делили все поровну: крестьяне – и мужчины, и женщины – служили более обеспеченным людям, и быт вели вместе, каждый по мере возможности.   

Способы ведения семейного бюджета

Когда люди решают съехаться, то первый вопрос, которым они задаются – как вести финансы. И если сначала в приоритете справедливость распределения бюджета, то потом, когда возникают первые финансовые трудности, справедливость отходит на второй план.

Совместное ведение 

Однажды пожилая соседка рассказывала мне про своего мужа. Работали оба, а финансы распределяла только она. Однажды она сказала: «Так ты возьми свою долю-то», а он ответил: «Ой, не надо, пусть у тебя будут, а то я все потрачу на всякую ерунду». Они прожили долгую счастливую жизнь, ведь обоих такое положение вещей устраивало.

— Рыбка моя, а где деньги? — Дорогой, рыбки не умеют разговаривать.

Совместное ведение было довольно распространено в советских семьях. Оба супруга приносили в семью доход и распоряжались средствами вместе. Деньги просто складывались «в общую кучу», и муж и жена распоряжались заработком вместе. Иногда решать, куда уйдут деньги, мог только один из супругов.

В идеале любая средняя и крупная покупка обсуждается между партнерами, а личные деньги – это только карманные расходы (на проезд и кофе).

Раздельный бюджет

Сегодня это довольно модный способ распределять финансы. С первого взгляда может показаться, что супруги живут, как соседи по комнате: каждый распоряжается своими деньгами, а за аренду и еду платят пополам, но это не совсем так. Если у супругов одинаковая зарплата, то такой способ полностью оправдан, однако если она отличается – могут возникнуть проблемы.

К примеру, у мужа зарплата 50 тыс., а у жены 30. Они взяли ипотеку с выплатами 40 тыс. в месяц и решили делить их пополам. Тут сразу же возникает проблема: муж, отдавая 20 тыс. все еще остается при своих 30, а жена же вынуждена довольствоваться 10 тысячами.

Супруги – не соседи, и для них нормально идти на уступки. Рационально будет, если супруг оплачивает большую часть ипотеки, оставляя жене меньшую. Например, он будет выплачивать 30 тыс., а она – 10. Тогда у обоих на личные расходы остается по 20.

Смешанный или долевой

Из названия становится ясно, что это своеобразный микс из первых двух способов. На самом деле, большинство приходит именно к такому варианту.

В нем часть доходов складываются, остальные остаются у каждого из партнеров на личные расходы и инвестиции.

В течение 9 месяцев, пока я училась, муж оставлял часть доходов на своем сберегательном счету, а остальное делил пополам. Со своих подработок я также отдавала ему половину, которой, конечно же, было довольно мало. На самом деле такое положение вещей меня очень смущало, он же ни сказал ни слова.

Однажды я все же спросила: «Как ты так можешь? Если бы кто-то забирал себе половину моей зарплаты, я бы просто так это не оставила». Он ответил: «Все просто – если ты не получишь диплом, твой отец меня не простит».

Баланс между справедливостью и практичностью

У каждого есть свой идеал семьи: кому-то по вкусу, когда мужчина – кормилец, который приносит домой сотни тысяч, а женщина – домохозяйка, которая встречает своего добытчика с работы при полном параде, с горячими пирожками и счастливой улыбкой.

Кому-то комфортно делить все поровну: осознавать, что и вы, и ваш супруг добились успеха в карьере, бывает очень приятно. Но сотни тысяч зарабатывает не каждый, кто хочет, как и по карьерной лестнице не взбегают по щелчку пальцев.

Самая страшная профессия — домохозяйка. Ни выходных, ни зарплат, ни отпуска, а муж еще жалуется, что устал, пока жена сидит дома и ничего не делает

Давайте рассмотрим примеры семейного дохода и решим, какой и кому подойдет лучше.

• Жена – учительница, муж – многообещающий писатель. У них есть пятилетний сын и ипотека. Доходы жены регулярные, но небольшие, супруга – большие, но с неизвестной периодичностью (творческий кризис, сложность романов и человеческая лень). Как им поступить в таком случае?

Совместный бюджет	В таком случае у каждого из супругов всегда будут деньги. Иногда меньше, чем нужно, иногда больше, но будут.
Раздельный бюджет	Если, к примеру, писатель получил за книгу 140 тыс.  (которую писал в течении полугода), а жена – 30 за каждый месяц, то, выплаты по ипотеке, ребенок и остальные расходы будут целиком на ней. Супруг же, первые полгода вынужден будет ходить без денег, а после того, как его книгу издадут, начнет купаться в роскоши, сделав 1-2 выплаты по ипотеке. После они вновь погрузятся в нищету, до момента издания новой книги (дата неизвестна).
Долевой бюджет	Допустим, расходы супругов –  15 тыс. в месяц. Он, получив гонорар за книгу, откладывает деньги на несколько месяцев вперед (выплаты по ипотеке + на ребенка). Она, получая зарплату, откладывает какую-то сумму (по мере возможности) на этот же счет, на случай, если супруг не успеет написать новую книгу до того, как деньги закончатся. Свою же зарплату она делит с мужем пополам – какую-то часть оставляя себе, какую-то отдает ему. Это – личные деньги каждого.

• Муж зарабатывает 60 тыс. в месяц. Его молодая супруга ждет ребенка и не работает. Доход у нее тоже есть: она сдает квартиру на окраине города за 20 тыс. в месяц.

Совместный бюджет	В распоряжении у молодой семьи 80 тыс. в месяц – на оплату счетов, ремонта и мебели откладывают вместе, раздельные деньги – только на карманные расходы.
Раздельный бюджет	Муж и жена оплачивают счета вместе; у него остаются 30-40 тыс. на себя, у нее – 5-10.
Долевой бюджет	Муж в основном оплачивает счета, а остальное тратит на себя. Жена оставляет свои деньги у себя – в будущем, когда ее доходы увеличатся, она также будет приносить деньги в семью. (Вынашивание, роды и уход за ребенком, позволю напомнить – тоже тяжелый труд)

• Жена – феминистка. Муж любит ее такой, какая она есть. Зарплата у обоих примерно одинаковая – 32 и 30 тыс., работу по дому выполняют вместе, но у супруги есть пожилой французский бульдог, страдающий астмой. Он нуждается в дорогом лечении и на дух не переносит второго хозяина. Хозяин относится к этому с взаимностью.

Совместный бюджет	У семьи на руках 60 тыс. Оба покупают продукты, оплачивают коммунальные счета и покупают проездные. Равенством довольны все, но муж не понимает, почему он должен платить за бульдога, который будит его по ночам громким храпом.
Раздельный бюджет	Супруги оплачивают счета вместе, девушка платит за бульдога сама, парень готов смириться с тем, что чувствительный пес живет в его доме. Остальные деньги у каждого свои.
Долевой бюджет	Каждый в семье отдает часть своих денег в общий бюджет и вместе копят на квартиру. Остальные деньги делятся на личные расходы. Мужу предоставляется добровольный выбор – платить за бульдога или нет.

Как известно, сколько людей — столько и мнений. Поэтому мы предлагаем самостоятельно решить, какой из вариантов лучше подходит именно вашей паре.

К тому времени как я получила диплом и наконец-то нашла работу, я была так признательна супругу, что первую же зарплату полностью отдала ему, оставив себе немного денег на карманные расходы. Он был безумно рад, а меня перестало глодать чувство вины.

С тех пор мы частично изобрели собственный вариант ведения семейного бюджета. У нас есть четыре банковские карты: одна моя, одна его, и две общие, прикрепленные к одному счету. Каждый раз, получая аванс или зарплату, мы откладываем какую-то сумму на общий счет. Остаток мы делим пополам и оставляем у себя. Так каждый копит на то, что считает нужным, а размер карманных расходов у нас одинаковый.

Ссориться нельзя мириться

Кто-то говорит, что из-за денег семья может развалиться, но они ошибаются. Деньги могут стать причиной ссоры, и не одной, но не той самой проблемой, из-за которой люди, создавшие семью, расходятся.

И все же плохое ведение финансов способно разобщить супругов. Но возникает оно не из-за неправильно выбранного способа ведения бюджета, а из-за банальной непорядочности в отношении денег. 

В жизни каждого человека время от времени могут случаться ситуации, когда он оказывается неправ. Иногда, понимая это, он может просто-напросто не знать, как выйти из этой ситуации. А порой, просто не осознавать, что делает не так.

Сейчас мы попробуем свежим взглядом разобрать самые распространенные ошибки и предложить вариант решения проблемы. А заодно предостеречь тех, кто только начинает вести совместный бюджет.

Ошибки совершают все. Вопрос в том, кто и как их исправляет

• Тратить больше, чем вторая половинка

Когда один партнер ходит пешком, чтобы сэкономить на проезде, а второй покупает кофе в кофейне, потому что он вкуснее, чем растворимая бурда из баночки в домашнем буфете, то возникает ощущение несправедливости. Но когда есть четкое разделение: «это твое – а это мое», становится безразлично, как партнер тратит свои деньги.

Если один не экономит, потому что не хватает силы воли – можно целиком поручить ведение финансов партнеру, а у себя держать только деньги на карманные расходы.

• Скрывать свои доходы

Представим ситуацию: муж отдает супруге часть зарплаты и не говорит об этом. Денег не хватает, и супруга постоянно берет подработки, жертвует своими хобби, здоровьем и отдыхом, чтобы обеспечить детей необходимым. Так они живут годами. Однажды она узнает о секрете мужа. Следующий шаг – собрать вещи и уехать с детьми к маме. Она даже не дает супругу шанс объясниться, не отвечает на звонки, а видя на улице, игнорирует.

Что делать, если вы скрываете доходы? Ответ разочаровывающе прост – не скрывать. Герои нашей истории уже не смогут решить проблему – обида слишком сильна. Но если скрытный партнер не дошел до этой точки, лучше рассказать об утаиваемых доходах. В зависимости от размера вины второй половине может быть просто без разницы, или она позлится и простит.  

• «Твоя зарплата больше моей»

Эту проблему мы разобьем на две части.

1. Зависть

Когда зарплата мужчины больше зарплаты женщины, это кажется нормальным. Но если зарплата жены больше доходов мужа, это сильно бьет по самооценке последнего. Что делать в такой ситуации?

Есть два варианта: мужу найти другую, более высокооплачиваемую работу, второй – смириться, как в итоге поступил вспыльчивый, но отходчивый Гоша из киноленты «Москва слезами не верит».

Часто женщины с более высоким доходом стараются не упоминать об этом или вообще притвориться, что их доход равен. Этот вариант, конечно, тоже может сработать, но, если проблема есть, то нужно ее решать, а не притворяться, будто все в порядке.

2. Насилие

Если у вас отнимают деньги без вашего разрешения; если вас полностью обеспечивают, не давая возможности зарабатывать и попрекают этим; если вам просто не дают работать, заставляя заниматься домашними делами, потому что вы женщина, и так «правильно», ответ один – уходить.

Насилие – это насилие, в любой форме. И если человек позволяет себе такое, вряд ли у ваших отношений есть светлое будущее.

• Ничего не обсуждать

В отношениях нужно быть открытым для диалога, нужно уметь правильно спорить (адекватно приводить аргументы, не переходя на личности и решая вопрос) и идти на компромисс. Даже если вы приучены решать проблемы самостоятельно, не стоит этого делать. Вторая половинка всегда может помочь – и морально, и финансово.

Влюбляясь, мы готовы свернуть все горы на свете. В крови бушуют гормоны, сердце стучит от адреналина, а мозг практически тупеет (и тому есть научное подтверждение). Но спустя время наваждение проходит. И наступает разочарование. Тогда люди оказываются на распутье: кто-то уходит, кто-то молча терпит, а кто-то выбирает…любить.

Как сказал известный философ: «Настоящая любовь – это выбор». И он прав, ведь только благодаря любви, которую два взрослых человека выбрали сами, они могут построить крепкую семью: вырастить счастливых детей, построить уютный дом и достичь небывалых высот в карьере.

Взаимопонимания вам!

15 вещей, которые могут относиться к невысоким девушкам с гораздо более высокими парнями

Если вы встречаетесь с парнем, который намного выше (и крупнее!), Чем вы, то у него есть много серьезных плюсов, но есть и недостатки. Вот 15 вещей, которые могут вам понравиться, если вы встречаетесь с парнем, который намного выше вас:

1. Вы чувствуете себя в безопасности, когда рядом с ним

Особенно в людных местах. Его высокое телосложение означает, что он может видеть все и всех вокруг себя (когда вы не можете), поэтому вам никогда не придется беспокоиться о том, что какой-то извращенец крадется к вам или кто-то, кто не желает прикоснуться к вам, если на то пошло.

2. Ваши друзья могут заметить вас за милю, когда вы с ним

Он стал маяком, сигнализирующим о вашем местоположении. Когда вы встречаетесь с высоким парнем, естественно, когда вы находитесь в людном месте, ваши друзья присматривают за вами, а не наоборот.

3. Ты идеально вписываешься в его объятия

Мир просто исчезает (или блокируется им), когда вы стоите там, обхватив вас руками и прижавшись головой к его груди.

4. Поцеловать его может быть непросто

Разница в росте между вами двумя мешает вам дотянуться до его лица, даже если вы на цыпочках. Но, эй, все дело в том, чтобы ради этого поцелуя работать!

5. Вы должны отрегулировать высоту всего, что у вас есть

Душевая лейка, автокресло, регулируемое кресло… что угодно. От этого никуда не деться. Хотя поначалу это немного раздражает, если вы вместе достаточно долго, это просто становится вашей второй натурой.Высокий парень

6. Никогда не задумываешься о каблуках

Даже если вы наденете пару десятиметровых каблуков, вы все равно будете ниже его. Я имею в виду, это хорошо, правда?

7. Пригодится в солнечный день

Хорошие новости, девочки! Вам больше не нужно надевать солнцезащитные очки или использовать руки как щит, чтобы защитить себя от солнца. Ваш мужчина — ваша личная тень с его высоким телосложением.

8.Когда идет дождь, вы никогда не промокнете, потому что он защищает вас от большей части дождя

Как маленькая девочка, дождь имеет тенденцию литься вокруг, даже если вы держите зонтик. Не спрашивайте почему, просто так. Вот тут-то и пригодится твой высокий парень. Из-за своих длинных рук он может держать зонт намного выше, защищая вас от большей части дождя. И есть вероятность, что он скорее промокнет, чем позволит дождю даже коснуться вас.

9. Исключительно хорошо выглядит в одежде

Высокие парни отлично смотрятся в одежде, потому что, давайте будем честными, большинство вещей лучше смотрится на высоких людях.Его джинсы идеально заканчиваются на щиколотках, рубашка идеально сидит на его фигуре, и, черт возьми, он просто сексуально выглядит.

10. Его одежда тебе не нравится

В отличие от большинства девушек, которые могут превратить рубашку своего парня в симпатичное платье-рубашку, его одежда выглядит на вас просто негабаритно — и не очень мило.

11. Высокие полки больше никогда не побеспокоят

Вам никогда не придется карабкаться по шкафу или перетаскивать табурет, чтобы достать вещи на самых высоких полках.Ему просто нужно приложить немного усилий, чтобы дотянуться до этих вещей. О, как приятно быть высоким.

12. В 70% случаев вы не слышите, что он говорит

Когда вы оба разговариваете стоя, между вами много «ага» и «что вы сказали». Вы не слышите, что происходит наверху, а он не слышит, что происходит здесь, на вашем уровне, что может раздражать. Компромисс — это ключ, и хорошее общение между вами обоими во многом связано с наклоном ваших голов.

13. Когда он ходит быстро, нужно бежать буквально .

Его один нормальный шаг эквивалентен вашим двум огромным шагам. Итак, представьте, когда он ходит быстро — с таким же успехом он мог бы попросить вас пойти с ним на пробежку. Высокий парень

14. Никогда не беспокойтесь о блокировке его обзора

Вы бы не смогли, если бы попытались. Ваш рост позволяет ему видеть все, даже когда он держит вас близко.

15. Попытка сделать хотя бы половину приличного фото занимает вечность

Когда вы оба пытаетесь сделать снимок, обычно происходит следующее: он пытается сделать снимок только для того, чтобы понять, что он слишком высокий или что он поймал вас под ужасным углом.Итак, вы решили вместо этого сделать фото. Но когда вы пытаетесь, вы можете держать телефон / камеру только пока (#shortarmproblems), и вы с трудом умещаете оба лица внутри фотографии. Итак, наконец, он наклоняется, и вы идете на цыпочках. Звучит знакомо? Высокий парень

Иногда бывает неприятно иметь парня, который намного выше тебя, но посмотри на светлую сторону! Если с ним все будет хорошо, у вас есть 10 из 10 шансов, что ваши дети в конечном итоге не обвинят вас в вашем росте. Высокий парень

Вы заботитесь о росте при свидании?

Cup of Jo проводится уже 14 лет (!), Поэтому мы решили, что время от времени будем выделять некоторые из самых популярных постов из прошлого.Вот один из наших фаворитов, опубликованный 20 ноября 2018 г.

Мы с Алексом недавно отпраздновали годовщину свадьбы, и мой главный вопрос ночи был…

Стоит ли носить каблуки? Рост Алекса 5 футов 8 дюймов, а мне 5 футов 6 дюймов, поэтому, когда я ношу каблуки, я немного выше. Как видно из ситкомов, фильмов и реалити-шоу, в обществе обычно существует ожидание, что женщины должны быть ниже своих партнеров, и это укоренилось во мне, когда я стоял у своего туалета, обсуждая обувь. Но тогда мой второй вопрос был: КТО ЗАБОТИТСЯ?

Моя подруга Эмма, известная как «Книги — волшебство», на дюйм выше своего мужа.Иногда я называю Майка своей короткой стопкой блинов », — сказала она мне. «Я действительно больше не думаю об этом. Мой последний парень был еще короче! Полагаю, я всегда считал себя высоким и сладострастным своего рода богиней, а кто будет возражать против того, чтобы чувствовать себя богиней? Не я.»

У Яны и Колина, которые женаты почти восемь лет, разница в росте два дюйма (ее рост от 5 футов 10 дюймов до 5 футов 8 дюймов). «Когда мы впервые встречались, он спросил:« Это нормально, что я не выше тебя? »Конечно, это не имело значения.Он был человеком, с которым я хотел проводить время. Он такой самоуверенный, веселый и тупой ».

Единственный раз, когда это показалось странным, было на мгновение на их свадьбе. «У нас был отличный фотограф, но у нее были популярные позы для пар, и я помню, что некоторые из них чувствовали себя неловко. Она все время хотела, чтобы я положил голову ему на плечо, и я подумал, что моя голова очень сильно наклоняется, и это очень странно ».

Кэролайн на три дюйма выше своей подруги Лии.«Я действительно не замечаю разницы, — говорит она, — но я также принимаю позу, когда стою рядом с ней (например, опираясь на одно бедро), чтобы быть с ней на одном уровне. Единственный раз, когда он появляется, — это официальные мероприятия. Теперь я думаю о балетах, потому что с ними легче танцевать вместе ».

Брук Уильямс на пять дюймов выше своего мужа Джоша. «Я никогда не думала, что выйду замуж за кого-то ниже меня, хотя в 5-11 лет», я не уверена, почему такая возможность никогда не приходила мне в голову », — сказала она мне.«Но потом я встретил Джоша, и все соображения относительно высоты вылетели прямо в окно. Я не помню, чтобы меня это беспокоило, или я вообще не думал об этом. Хотя время от времени, когда я вижу нас в зеркале, я удивляюсь тому, как сильно я нависаю над ним. К тому же мои волосы не помогают! »

Фрэнни и ее девушка Керри абсолютно одного роста. «На самом деле у нас во всем одинаковый размер — вплоть до размера бюстгальтера! Это пригодится при упаковке в поездку, так как мы можем разделить чемодан.Хотя я ношу каблуки гораздо чаще, чем она. Время от времени весело играть «высокого человека», и когда она кладет голову мне на плечо, это странно романтично ».

Кто знает, может, культурные нормы расшатываются? Я недавно смотрел старые эпизоды «Новой девушки» (из-за Ника), и персонаж Сеси начала встречаться с более низким парнем. И мне понравилось, что в шоу вообще не упоминается их разница в росте . Это не было проблемой.

Конечно, есть и известные примеры из реальной жизни.Обамы идут рука об руку: Барак — 6 футов 1 дюйм, а Мишель — 5 футов 11 дюймов. На высоких каблуках она выше. И она ИДЕАЛЬНАЯ.

Фаррелл Уильямс на два дюйма ниже, чем его жена Хелен Ласичан ростом 5 футов 11 дюймов.

При росте 5 футов 5 дюймов Тина Фей и ее муж Джефф Ричмонд одного роста, но на каблуках она выше…

И Порция де Росси и Эллен ДеДженерес!

А ты? Вы заботитесь о росте во время свиданий? Это сложно? Какой у вас был опыт? Я хотел бы услышать…

стр.S. Замечательный совет моей сестры о свиданиях.

539 КОММЕНТАРИЙ

Ода знаменитостям, которые выше своих парней и мужей

Джеймс Девани, Getty Images

Выдержать высокий рост не всегда легко, особенно если вы стоите на выше, чем парень у вас на руке. Но то, что вы буквально смотрите глазами в глаза (или лицом ко лбу) со своим парнем или мужем босиком, не означает, что вам следует воздерживаться от ношения каблуков.В Голливуде есть множество женщин, которые на рост выше своих шаути, и при этом хорошо выглядят. Здесь ода дамам, которые на голову (особенно на каблуках) выше своих близких.

Просмотр галереи 53 Фото

1 из 53

Бенджи Мэдден и Кэмерон Диаз

Бенджи Мэдден: 5 футов 6 дюймов
Кэмерон Диаз: 5 футов 9 дюймов

2 из 53

Крисси Тейген и Джон Ледженд

Крисси Тейген: 5 футов 9 дюймов (выше на каблуках)
Джон Ледженд: 5 футов 9 дюймов

3 из 53

Кит Урбан и Николь Кидман

Кейт Урбан: 5 футов 10 дюймов
Николь Кидман: 5 футов 11 дюймов

4 из 53

Рози Хантингтон-Уайтли и Джейсон Стэтхэм

Рози Хантингтон-Уайтли: 5 футов 9 дюймов (на каблуках выше)
Джейсон Стэтхэм: 5 футов 10 дюймов

5 из 53

Бехати Принслоо и Адам Левин

Бехати Принслоо: 5 футов 11 дюймов (на каблуках выше)
Адам Левин: 6 футов 0 дюймов

6 из 53

Хелен Ласичан и Фаррелл Уильямс

Хелен Ласичан: 5 ’11 «
Фаррелл Уильямс: 5′ 9″

7 из 53

Лив Тайлер и Ройстон Лэнгдон

Лив Тайлер: 5 футов 10 дюймов
Ройстон Лэнгдон: 5 футов 8 дюймов

8 из 53

Джейми Мазур и Алессандра Амбросио

Джейми Мазур: 5 футов 8 дюймов
Алессандра Амбросио: 5 футов 9 дюймов

9 из 53

Эрин Дарк и Дэниел Рэдклифф

Эрин Дарк: 5 футов 7 дюймов
Дэниел Рэдклифф: 5 футов 5 дюймов

10 из 53

Брук Шилдс и Крис Хенчи

Брук Шилдс: 6 футов 0 дюймов (выше на каблуках)
Крис Хенчи: 6 футов 1 дюйм

11 из 53

Шарлиз Терон и Шон Пенн

Шарлиз Терон: 5 футов 10 дюймов
Шон Пенн: 5 футов 8 дюймов

12 из 53

Реза Джаррахи и Джина Дэвис

Реза Джаррахи: 5 ‘8 «
Джина Дэвис: 6′ 0″

13 из 53

Сет Грин и Клэр Грант

Сет Грин: 5 футов 4 дюйма
Клэр Грант: 5 футов 7 дюймов

14 из 53

Эрика Мена и Шад Мосс (а.к.а. Bow Wow)

Эрика Мена: 5 футов 9 дюймов
Шад Мосс: 5 футов 7 дюймов

15 из 53

Коко Роша и Джеймс Конран

Коко Роша: 5 футов 10 дюймов
Джеймс Конран: 5 футов 8 дюймов

16 из 53

Азиз Ансари и Кортни Макбрум

Азиз Ансари: 5 футов 6 дюймов
Кортни МакБрум: 5 футов 7 дюймов

17 из 53

Арчи Друри и Каролина Куркова

Арчи Друри: 6 футов 1 дюйм
Каролина Куркова: 5 футов 11 дюймов (на каблуках выше)

18 из 53

Бодхи и Дженна Эльфман

Бодхи: 5 футов 9 дюймов
Дженна Эльфман: 5 футов 10 дюймов

19 из 53

Стейси Кейблер и Джаред Побре

Стейси Кейблер: 5 футов 11 дюймов
Джаред Побре: 5 футов 8 дюймов

20 из 53

Марк Уолберг и Рея Дарем

Марк Вальберг: 5 футов 8 дюймов
Рея Дарем: 5 футов 9 дюймов

21 из 53

Тейлор Свифт и Джо Джонас

Тейлор Свифт: 5 футов 10 дюймов
Джо Джонас: 5 футов 7 дюймов

22 из 53

Тина Фей и Джефф Ричмонд

Тина Фей: 5 футов 5 дюймов
Джефф Ричмонд: 5 футов 2 дюйма

23 из 53

Софи Даль и Джейми Каллум

Софи Даль: 6 футов 0 дюймов
Джейми Каллум: 5 футов 5 дюймов

24 из 53

Итан Хоук и Ума Турман

Итан Хоук: 5 футов 10 дюймов
Ума Турман: 5 футов 11 дюймов

25 из 53

Клаудиа Шиффер и Мэтью Вон

Клаудиа Шиффер: 5 футов 11 дюймов (на каблуках выше)
Мэтью Вон: 6 футов 0 дюймов

26 из 53

Кэти Холмс и Том Круз

Кэти Холмс: 5 футов 9 дюймов
Том Круз: 5 футов 7 дюймов

27 из 53

Джанет Джексон и Джермейн Дюпри

Джанет Джексон: 5 футов 4 дюйма (выше на каблуках)
Джермейн Дюпри: 5 футов 4 дюйма

28 из 53

Эммануэль Сенье и Роман Полански

Эммануэль Сенье: 5 футов 8 дюймов
Роман Полански: 5 футов 5 дюймов

29 из 53

Майкл Дж.Фокс и Трейси Поллан

Майкл Дж. Фокс: 5 футов 4 дюйма
Трейси Поллан: 5 футов 6 дюймов

30 из 53

Ари Купер и Дерик Уибли

Ари Купер: 5 футов 11 дюймов
Дерик Уибли: 5 футов 7 дюймов

Реклама — продолжить чтение ниже

Салли Холмс Главный редактор Салли — главный редактор Marie Claire, где она курирует освещение всего того, о чем читатель Marie Claire хочет знать, включая политику, красоту, моду и знаменитостей.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

5 причин, почему женщины и мужчины заботятся о росте

Источник: Guga D’Ray / Flickr

Когда дело доходит до свиданий, образования и заработка, высокий рост является преимуществом, а недостаток — обузой?

1. Женщины предпочитают встречаться с более высокими мужчинами; высокие мужчины привлекают более желанных партнеров . В среднем женщины отдают предпочтение высоким мужчинам. На самом деле, женщины больше заботятся о свиданиях с более высокими мужчинами, чем мужчины — о свиданиях с более низкими женщинами.

Исследование предпочтений мужчин и женщин в отношении роста показало, что женщины больше всего удовлетворены, когда их партнер выше на 8 дюймов (21 см). Мужчинам больше всего нравится, когда они на 8 см выше своего партнера. Другое исследование показало, что 13,5% мужчин предпочитают встречаться только с женщинами ниже их роста.Но среди женщин около половины (48,9%) предпочитали встречаться только с мужчинами, которые выше их.

Соответственно, исследование роста и выбора партнера человека показало, что в среднем самый низкий мужчина, с которым встречалась женщина, имеет рост 5 футов 9 дюймов. Самая низкая женщина, с которой встречался мужчина, — 5 футов 1 дюйм. В том же исследовании исследователи обнаружили, что 23% мужчин и 4% женщин согласятся на отношения, в которых женщина была выше.

Наконец, исследователи обнаружили, что женщины, вышедшие замуж за более высоких мужчин, сообщают о лучшем здоровье, более низком ИМТ, более образованном и более высоком доходе по сравнению с женщинами, состоящими в браке с более высокими мужчинами.

2. Люди считают низкорослых мужчин и женщин менее привлекательными и менее успешными. В статье под названием Стереотипы роста женщин и мужчин: недостатки роста для обоих полов исследователей исследовали стереотипы о росте. Исследователи попросили группу участников представить женщину, которая была либо «низкой» (4 фута 10 дюймов), «средней» (5 футов 4 дюйма) или «высокой» (5 футов 10 дюймов). Затем участники оценили женщин по различным характеристикам.

Участники оценили женщин как высокого, так и среднего роста как более привлекательных и успешных, чем женщин низкого роста.Но разницы в рейтингах между высокими и средними женщинами не было. Участники также оценили мужчин как «низкие» (5 футов 4 дюйма), «средние» (5 футов 10 дюймов) и «высокие» (6 футов 4 дюйма).

Участники считали низкорослых мужчин менее привлекательными в социальном плане, менее успешными, менее физически привлекательными, менее приспособленными и менее мужественными, чем мужчины среднего и высокого роста. Средние и высокие мужчины по этим характеристикам не различались. Но участники считали высоких мужчин более спортивными, чем среднестатистические (и невысокие) мужчины.Исследователи заявляют, что «рост — это скорее недостаток, чем высокий рост».

3. Высокие люди зарабатывают больше денег. Экономисты называют это «надбавкой за высоту». Чем больше рост, тем выше заработок. Одно исследование показало, что как у мужчин, так и у женщин увеличение роста на 1 дюйм связано с увеличением недельного заработка на 1,4–2,9 процента.

Другое исследование показало, что каждый дюйм роста связан с заработком почти на 800 долларов больше в год. Это говорит о том, что мужчины ростом 6 футов зарабатывают в среднем на 160 000 долларов больше за 30-летнюю карьеру по сравнению с мужчинами ростом 5 футов 5 дюймов.

4. Высокие люди более образованы. Вероятно, это одна из причин, почему более высокие люди в среднем зарабатывают больше. Фактически, некоторые исследователи приписывают более высокий рост более высоким людям, получающим больше образования. В результате они попадают на более высокооплачиваемые должности.

В США мужчины, работающие на белых воротничках, примерно на дюйм выше, чем мужчины, работающие на рабочих местах. В Великобритании ситуация аналогичная: мужчины, работающие на белых воротничках, в среднем на 0,6 дюйма выше, чем мужчины, работающие на рабочих местах.

И дело не только в мужчинах. Женщины, занимающие профессиональные и управленческие должности, примерно на дюйм выше, чем женщины, занимающие руководящие должности. Интересно, что исследователи обнаружили различия в образовании, связанные с ростом, даже внутри семьи.

Исследование 950 000 шведских мужчин показало, что среди пар братьев более высокий брат имел больше шансов получить высшее образование. Мужчины ростом выше 6 футов 3 дюйма (194 см) имели в 2–3 раза больше шансов получить высшее образование по сравнению с мужчинами ниже 5 футов 4 дюймов (165 см).В том же исследовании также учитывались год рождения, социально-экономический статус, общие семейные факторы и когнитивные способности. Они по-прежнему обнаружили значительную положительную корреляцию между ростом и образованием.

5. Низкорослые мужчины сообщают, что они менее здоровы. Команда исследователей собрала данные о 165 606 человек в США, включая данные о состоянии здоровья. Шкала содержала пять категорий («плохо», «удовлетворительно», «хорошо», «очень хорошо» и «отлично»). Результаты показали, что более короткие мужчины сообщают о худшем здоровье, чем более высокие.Кроме того, они также обнаружили, что более низкие мужчины выходили замуж за женщин, у которых было худшее здоровье, чем у женщин, вышедших замуж за более высоких мужчин.

Как заявили исследователи, «невысокие мужчины были менее образованными, менее здоровыми, имели более высокий ИМТ и более низкий семейный доход, чем более высокие мужчины … женщины определенного роста, которые были в паре с более низкими партнерами, также, как правило, были менее здоровыми, менее образованы и с более высоким ИМТ, чем женщины того же роста, которые были в паре с более высокими партнерами ».

Изображение в Facebook: Kyryk Ivan / Shutterstock

Рост вашего идеального партнера по мнению доктора Павловски

Забудьте все сложные советы относительно взаимоотношений.Не беспокойтесь о деньгах и статусе. Польский антрополог доктор Богуслав Павловский провел серьезное исследование и теперь уверяет, что все гораздо проще.

По мнению доктора Павловского, ключ к успеху в отношениях? Рост вашего партнера.

Согласно исследованию, проведенному еще в 2004 году, «правильное» соотношение роста мужчин и женщин было более важным, чем все другие факторы, включая финансовую стабильность, доверие или даже уважение.

Что делает вас таким, какой вы есть? Пройдите ЭТОТ ТЕСТ, чтобы узнать свой тип личности.

1,09 — идеальное соотношение, согласно этому исследованию. Это означает, что мужчина должен быть в 1,09 раза выше своей партнерши. Это, наконец, объясняет, почему между Томом Крузом и Николь Кидман не сложилось, или нет?

Зная, что многим из вас будет любопытно, мы сделали этот удобный калькулятор, который поможет вам определить, какого роста должен быть ваш партнер.

Так что в следующий раз, прежде чем вы начнете встречаться с кем-то новым, просчитайте свои цифры и убедитесь, что все в порядке в отделе роста, прежде чем вы будете слишком вовлечены.

Предупреждение. Вам могут не понравиться результаты, но не стреляйте в мессенджер. Мы только передаем то, что сказал доктор Павловски!

ШАГ 1
Ваш пол:
мужской
женский

ШАГ 2
Введите свой рост в см (если вы не знаете свой рост в см, используйте этот сайт для преобразования дюймов в см):

Рассчитать

Источник: The Definitive Book of Body Language Аллана и Барбары Пиз

ad ОНЛАЙН-ТЕРАПИЯ, КОТОРАЯ ДЕЙСТВУЕТ:
Онлайн-платформа CBT для помощи в решении проблем во взаимоотношениях, тревоге, депрессии, зависимости и более.Включает профессиональных последующих наблюдений терапевта КПТ . Нажмите здесь что бы начать.

Похожие сообщения:

Мы спросили женщин, насколько они заботятся о мужском росте

Изображение: Shutterstock | Рисунок Ноэля Рэнсома

Эта статья впервые появилась на VICE Canada . В Tinder очень часто можно увидеть парней, указывающих свой рост. Подразумевается, что женщины, которых привлекают мужчины, на самом деле плевать на эту физическую черту. Я даже однажды видел, как парень указывал свой рост в своем профиле — 5 футов 8 дюймов — и одновременно жаловался на то, что женщины так заботятся об этом.Это определенно был проведен пальцем влево, но похоже, что есть эта предполагаемая навязчивая идея, что женщины обычно хотят встречаться только с парнями, которые выше их.

Итак, я решил спросить группу женщин, которым нравятся парни, действительно ли им плевать. Для справки, у меня рост 5 футов 4 дюйма, и, как правило, я не буду серьезно встречаться с парнями ниже меня (хотя я встречался с кем-то такого же роста, что и я).

Вот что думают другие женщины о вашем росте:

Отношения — это вложение.В большинстве случаев женщинам достается короткий конец палки. Мужчины будут использовать нас, чтобы доказать свою значимость в социальном плане … Это справедливо, потому что мы делаем то же самое, потому что общество смотрит на женщин с низкорослыми, непривлекательными мужчинами как на глупцов, золотоискателей и т. Д. Почему я должен принимать на себя социальный удар за невысокого мужчину когда они редко принимают социальные удары с уродливой женщиной? Они хотят судить о нас на сайтах знакомств по фотографиям наших лиц и тел, чтобы решить, «достойны ли мы» их внимания. Ну какой у тебя рост? Вы достойны моего внимания? Почему мужчины — единственные люди, которые могут принимать решения, основанные на эго? У меня тоже есть эго.

Если вы знакомы с этим мужчиной давно, а он невысокого роста, но вам нравится его личность, то со свиданиями проблем нет. Проблема возникает, когда мы не можем принимать решения, чтобы защитить собственное эго; когда нам говорят, что эго незнакомых мужчин более ценно, чем наше собственное. В таком мелком формате, как Tinder, о женщинах судят исключительно по их внешнему виду в целом. Если у вас есть проблемы с тем, чтобы сообщить мне свой рост, чтобы я мог принять социально сознательное решение, то у меня проблема с тем, что вы смотрите мне в лицо, чтобы вы могли сделать то же самое. —Celia, 26

Я ростом 5 футов 9 дюймов, так что я довольно высокий, но все же люблю носить каблуки. Мой парень всего на несколько дюймов выше меня, но он предпочитает, когда я ношу каблуки, на которых я не выгляжу выше его. Лично я совсем не против и все равно так делаю. Еще у меня было несколько мужчин, которые раньше интересовали меня, и говорили, что им не нравится, что я выше их — я думаю, они почему-то находят это пугающим. —Sam, 26

Неважно, когда вы лежите, но из-за значительной разницы в росте некоторые занятия парой, такие как танцы или фотографирование, становятся немного сложнее.Но это то, что нельзя исправить небольшим творчеством. К тому же это может быть очень мило, когда люди влюблены и разного роста. Если это похоже на интрижку, и я выбрал по поверхностным причинам, предпочтительнее выше меня. Если вы ищете значительную связь, измерения не так важны, но для одной ночи вы можете просто переспать с кем-то, кто проверяет все флажки с точки зрения вашего собственного представления о том, что привлекательно, что может быть высоким или низким. —Hannah, 28

Мне 5 футов 8 дюймов, и мой новый парень намного выше моего бывшего. Мой бывший был примерно моего роста. Я довольно высокая девушка. Честно говоря, я никогда не думал об этом. Иногда мне кажется, что я почти такой, что, боже, [мой парень] намного выше меня! Но тогда я спрашиваю, почему меня это волнует? Радостен ли я по сравнению со своим бывшим? У меня просто нет ни времени, ни духа, чтобы разобраться в этих вещах. Мне просто нравится обнимать его, и в шутливых целях мне нравится рост [моего парня].Но мы просто более игривая пара, чем мои предыдущие отношения, так что, возвращаясь в то самое сердце … все равно. Ты горячий. — Меган, 24

Я приличного роста — 5 футов 7 дюймов — и хотел бы, чтобы мой партнер был выше меня. Я бы тоже хотел, чтобы они были выше меня на каблуках. Моему последнему партнеру был рост 6 футов 1, и я был доволен этим, но двум до него было 5 футов 9 дюймов. Это предпочтение, но не требование. И я готов отказаться от этого предпочтения в пользу Зака ​​Эфрона или Скотта Дисика.Вообще типаж у меня есть. Но я не исключаю кого-то, основываясь только на росте. Однако это может быть дополнительным фактором в сочетании с другими вещами, которые мне не нравятся. —Erica, 24

Я лично не считаю, что рост имеет значение. Но у некоторых парней бывают зависания, если они короче вас. Я обнаружил, что они делают небольшие комментарии, например, когда мы танцуем или хотят ли они поцеловаться. Они приносили небольшие извинения или спрашивали, могу ли я не носить высокие туфли.Лично у меня рост всего 5 футов 3 дюйма, так что я довольно редко встречаю кого-нибудь ниже ростом. Я ненадолго встретился с парнем, который подошел мне прямо под плечи. Я обнаружил, что это он или кто-то другой казался больше всего затронутым. Я сейчас намного выше меня, и его сложно кадрировать или позировать для фотографий, но в остальном в этом нет ничего страшного. Один парень, который мне понравился, был почти моего роста. В некотором смысле это было удобно, но не Я считаю, что всегда полезно иметь кого-нибудь высокого роста, который помогает мне с домашними делами, но для этого у меня есть друзья.В партнере нужно искать гораздо более важные вещи. —Laney, 31

Я 5 футов 7 дюймов. Я встречался с парнями ниже меня, моего роста и выше меня. Я должен сказать, что было намного лучше, когда они были моего роста. Высокий — это нормально и удобно, чтобы убрать дерьмо с полок и тому подобное, но это уже слишком. Людям не нужно быть такими уж людьми. —Кайлин, 26

Дилемма читателя: «Помогите! Мой парень на 14 дюймов выше меня »

Сегодня читательница обеспокоена тем, что ее парень ростом 6 футов 7 дюймов чертовски высок…

Вот вопрос нашего любимого читателя:

Я никогда не мечтала найти кого-то столь же совершенного, как мой парень, и мы безумно влюблены. Но в последнее время одна наша проблема беспокоит меня все больше и больше …

Мой парень серьезно на 14 дюймов выше меня. У меня рост 5 футов 5 дюймов, а когда он встает прямо, он 6 футов 7 дюймов. Мне это нравится, но его это очень беспокоит. Он очень чувствителен к своему росту и часто извиняется передо мной, что заставляет меня чувствовать себя ужасно. У него появилась привычка сутулиться, чтобы сблизить нас по высоте, но через некоторое время у него начинает болеть спина.Целуемся, пока мы стоим? Это почти невозможно. Он даже не любит ночевать у меня, потому что он слишком высокий, чтобы комфортно спать в моей постели.

Я всегда была девушкой в ​​футболках, джинсах и ультра-модных кроссовках. Однако в последнее время я пытаюсь использовать каблуки в своей одежде, но я не знаю, как одеваться небрежно И носить каблуки. Есть отличные идеи?

Были ли когда-нибудь читатели в серьезных отношениях с кем-то, кто был значительно выше? Что вы сделали, чтобы его утешить? У меня есть все намерения сохранить его, пока он будет со мной, так что любой совет будет очень признателен!

Вот мой ответ:

Моя дорогая, я так счастлив, что ты, как говорится, нашел крышку своего горшка.Но разница в росте вредит вашему счастью. Итак, вот пять советов, которые могут помочь …

• Сделайте комплимент его росту. Скажите своему парню, что другие девушки убьют за такого высокого парня, как он (и это правда!). Скажите ему, что вы чувствуете себя рядом с ним Тинкербелл. Скажите ему, что он глоток воды, и что вам нравятся его длинные сексуальные конечности, и вы надеетесь, что ваши дети (если вы говорите о таких вещах!) Тоже высокие. Скажите ему, что вы абсолютно обожаете его рост, чувствуете себя в безопасности, маленьким и милым рядом с ним, и что вы бы не хотели его по-другому.

• Поговори с ним. Если он действительно не уверен в своем росте, вы можете поговорить с ним о том, почему. Он всегда так себя чувствовал? Есть ли у него другие высокие друзья? Чувствует ли он себя странно, гуляя по аэропортам и заставляя людей перехитрить? Если он поделится своими чувствами, он, возможно, сможет немного расслабиться и понять, что его рост потрясающий и делает его ярким и красивым, в отличие от того, что он считает неловкой чертой.

• Носите каблуки. Да, каблуки идеально впишутся в ваш повседневный стиль.Поищите на Piperlime (одном из наших любимых сайтов!) Ботинки, туфли на танкетке, каблуке и сандалии. Сочетайте их с рваными джинсами и футболками — так мило! (Вот пример модели J. Crew) Или попробуйте эти кроссовки на танкетке 80/20 (они звучат прямо у вас на пути!).

• Подумайте о приобретении очень длинного матраса. Если вашему парню неудобно в вашей постели, но вы хотите, чтобы он много ночевал, поищите удлиненный матрас на веб-сайте со скидками, например overstock.com. Или посетите магазин матрасов и (секретный совет!) Договоритесь о снижении цены.(Как и в случае с дилерами подержанных автомобилей, магазины матрасов обладают ТОННОЙ гибкостью — попробуйте получить матрас за полцены, без шуток!). Если у вас ограниченный бюджет, увеличьте размер матраса, поставив пуфик или кресло в конце кровати, чтобы на нем могли опираться ноги вашего парня.

• Создайте милый поцелуй для подписи.