На меня обидится: Обидеться или обидиться как правильно?

«Обидеться» или «обидится»: как правильно писать?

Содержание

• 1 Правильно пишется
• 2 Какое правило?
  • 2.1 Морфологические и синтаксические свойства
  • 2.2 Разбор по составу
  • 2.3 Значение
  • 2.4 Синонимы
• 3 Примеры предложений
  • 3.1 Неправильно пишется
• 4 Вывод

Каждый человек рано или поздно попадает в ситуацию, когда из-за чьего-то колкого слова или недоразумения, неправильного поведения затаивается обида. Об этом тоже нужно уметь говорить, тем более изъясняться на бумаге или в сети в сообщении.

Сложность заключается в том, что в русском языке некоторые лексемы можно отображать в письменном виде сразу несколькими способами, но нужно владеть определенным багажом знаний, чтобы знать: когда какие допустимые варианты можно использовать на практике.

Разберемся с простой лексической единицей обидеться: как пишется она в соответствии с нормами русского языка?

Правильно пишется

Достаточно сложно определить: обидеться или обидится, как правильно передать на письме. Кроме того, важно понять правописание походных словоформ, например, разобиделся как пишется, или обидевшись как пишется корректно? И самое главное: как пишется “обидет” или “обидит”?

Орфографический словарь развенчивает все сомнения: в нем собраны абсолютно все лексические единицы. Некоторые из них можно объяснить конкретными правилами, остальные нужно запоминать, так как проверить или подвести их под определенную норму не получится, как аксиому.

Согласно с нормами лексикологии, корректное правописание подразумевает отображение в письменной речи лексем в таком виде: обидеться, обидит, обидевшись, разобиделся.

Кроме того, сомнения может вызвать образованное от глагола причастие. Как пишется: обидевший или обидивший? Запомните, корректная форма используется только через гласную Е.

Возникает закономерный вопрос: безобидный как пишется? Через И.

Какое правило?

Инфинитив – лексема, отвечающая на вопрос “Что сделать?”, которая поддается исключительно запоминанию и обозначается через использование гласной Е. Кроме того при изменении ее по лицам и временам образуется чередование гласных: обижу, обидишь, обидит, обидим, обидите, обидят.

Деепричастие образуется от глагола, в составе которого есть гласная Е. Именно она сохраняется при формировании причастия.

В случае с написанием слова безобидный, можно подобрать проверочное слово – обида.

Морфологические и синтаксические свойства

Разберем инфинитив: невозвратная лексема второго спряжения совершенного вида изъявительного наклонения.

Обидит – глагол будущего времени, второго спряжения, совершенного вида в единственном числе третьего лица, изъявительного наклонения.

Обидевший – действительное причастие именительного падежа в единственном числе мужского рода, совершенного вида.

Разбор по составу

Каждую лексическую единицу в том же порядке разберем по составу:

1. Обид – корень, е – суффикс, ть – окончание.
2. Обид – корень, ит – окончание.
3. Обид – корень, е, вш – суффиксы, ий – окончание.

обидеть

обидит

обидевший

Значение

Толкование необходимо для максимально точной передачи мысли и чувств. Ведь иногда не обидно, а грустно на душе. В таких ситуациях применяются свои лексические единицы. В данном случае исследуемые лексемы толкуются как нанесение обиды, причинение ущерба в соответствующей форме.

Синонимы

Изучаемые словоформы так похожи, но при этом писать их можно в несколько приемов. Если сразу сложно сориентироваться с правилом и корректным вариантом письменной передачи слова, необходимо подобрать к нему соответствующий синоним. В данном случае лексему уместно заменить: обделить, огорчить, расстроить, напакостить, насолить.

Примеры предложений

1. Она обидела друзей своим поверхностным отношением к ним после приобретения новой дорогостоящей игрушки.
2. Никто не знал, что пес такой обидчивый: лабрадор обижался на ребятишек, спрятавших его любимую игрушку.
3. Обидевшийся человек не станет продолжать беседу со своим обидчиком.
4. Не в обиду сказано, но если я расскажу все, что думаю о Вашем новом знакомом, Вы обязательно обидитесь.
5. Ну хочешь – обидься, но нельзя же бояться правды, какой бы горькой она не была.
6. Беременной женщине нельзя отказывать: так ты ее только обижаешь.

Неправильно пишется

Распространенные ошибки: обидет, обидется, обидить, обидешь, обидетесь, обидивший, безобедный.

Вывод

Лексические единицы, образованные от одной словоформы, в некоторых случаях передаются по-разному. Нужно не только рассматривать существующие нормы правописания, но и исключения из них. Только таким комплексным подходом обретаются все необходимые навыки письма, а простые примеры из жизни помогут усвоить пройденный материал. Напишем не интуитивно, а грамотно.

Обижаются ли кошки? | Хвост Ньюс

Содержание

1 Обижаются ли кошки? 2 Что чувствуют кошки, когда их обижают? 3 На что обижаются кошки? 4 Что делать, если кошка обиделась?

3 минуты

примерное время прочтения

Может ли кошка обидеться на хозяина? Что чувствуют кошки, когда их обижают? Как помириться с питомцем? Об этом и многом другом в нашей статье.

Обижаются ли кошки?

Говорят, кошки гуляют сами по себе и любят только себя самих. Но ласковые мурлыки, не слезающие с колен хозяев, это опровергают. Они привязываются к людям не меньше собак, стараются проводить подле хозяина каждую минуту и очень тоскуют, оставаясь в одиночестве. Такие кошки чувствительны, их настроение во многом зависит от хозяина, и обидеть их очень легко. Но самодостаточные и, казалось бы, независимые кошки обижаются ничуть не реже. Возможно, они не нуждаются в постоянном внимании домочадцев, но какой-либо неаккуратный жест может так сильно их задеть, что возвращать расположение питомца придется долго!

Что чувствуют кошки, когда их обижают?

Каждая кошка индивидуальна, как и ее хозяева. И реакция на обиду у всех разная. Одни замыкаются в себе и становятся нелюдимыми, перестают доверять и избегают хозяев, а другие строят план мести.

Слышали истории о кошачьих пакостях: устроенном бардаке или лужах, оставленных посреди комнаты? Все это правда. Кошки действительно могут «вредничать» в ответ на обиду. Но что ими движет – стресс или холодный расчет – это большой вопрос!

Но одно известно наверняка: чувство вины кошки не испытывают. Не надейтесь, что она начнет сокрушаться из-за своего «плохого» поведения и больше никогда так не сделает. Напротив, все действия, которые предпринимает кошка, для нее совершенно естественны. Решить проблему помогут только мягкое терпеливое воспитание и ваша любовь. 

На что обижаются кошки?

Топ-6 причин для кошачьих обид:

• Физическое наказание.
  

Встряхнули кошку за шкирку или запустили в нее тапком? Спешим вас разочаровать: ничего хорошего вы не добьетесь. Физические наказания (за исключением символического щелчка по носу или хлопка газетой по попе) не заставят питомца вести себя лучше. Но вполне возможно они заставят его потерять к вам уважение и начать вас бояться.

• Громкие крики.
  

Многие кошки боятся громких звуков. А уж если на тебя кричит любимый хозяин – то уровень стресса зашкаливает. На повышение голоса кошка может серьезно обидеться, и вам придется долго уговаривать ее вылезти из-под дивана.

• Недостаток внимания.
  

Для чувствительных коммуникабельных кошек холодное отношение хозяина – это настоящая трагедия. Они могут искренне страдать от недостатка внимания, чувствовать себя одинокими, сильно скучать. Если хозяин продолжит игнорировать кошку, она перестанет быть ласковой и начнет избегать его общества.

• Таскание за шкирку.
  

Кошки (как дикие, так и домашние) часто хватают котят за шкирку: угрожающе, чтобы научить их манерам, или с практической точки зрения, чтобы их перенести. Но если котенок при этом чувствует себя совершенно нормально, то для взрослой кошки таскание за шкирку – настоящее оскорбление. Не допускайте такой ошибки!

• Неуважение к личному пространству.
  

Далеко не все кошки ручные. Многие просто ненавидят объятья, особенно от малознакомого человека. Любые покушения на личное пространство домашней хищницы могут закончиться царапинами и укусами. А если учесть, что кошки перед нападением дают немало предупреждающих знаков, то вряд ли это их вина!

• Длительное отсутствие хозяев.
  

Возвращаясь домой из поездки, хозяева торопятся скорее обнять своего питомца, а он встречает их с равнодушным видом! Или не встречает вообще. А дело в том, что за время вашего отсутствия кошка так истосковалась, что успела обидеться на вас несколько раз подряд и даже немного отдалиться. Некоторые кошки переживают из-за отсутствия хозяев так остро, что теряют аппетит и начинают болеть.

Что делать, если кошка обиделась?

Как помириться с кошкой, если она обиделась? Главное правило – не наказывать ее, не усиливать стресс. Если кошка «отомстила» и «напроказничала» в знак протеста, а вы ее за это отругали, ее обида только приумножится. Вы рискуете окончательно и бесповоротно испортить отношения с любимым питомцем.

Правильная тактика – мягкий подход, внимание и забота, терпеливое дружелюбное воспитание. Покажите обидевшемуся питомцу, что вы по-прежнему его любите, угостите специальным лакомством, поиграйте с ним. Даже самый надутый каприза рано или поздно сдастся, и ваша дружба будет восстановлена!

Обязательно выясните, какие действия обижают вашего питомца, и постарайтесь не повторять их в будущем. Кошка – грозный враг, и лучше не вступать с ней в конфронтацию!

Рассказывайте, а ссоритесь ли вы с вашими мурлыками? На что они обижаются и как проходят примирения?

«То Пугачёва на меня обидится, то я на неё…» (новости TopHit)

Интервью

(О КОНФЛИКТЕ С ЛЬВОМ ЛЕЩЕНКО НА ШОУ «ДВЕ ЗВЕЗДЫ»)
«Я называю это небольшой интригой. У Левы Лещенко оказался слабый дуэт с синхронисткой. И мы его пораньше удалили. Ну, Лева обиделся. Пошел жаловаться руководству проекта: мол, их унизили. Начальство решило задолго до окончания шоу заменить жюри «Двух звезд». Вместо Талызиной, меня, Матвиенко сели Бабкина, Мазаев и Лещенко. Совсем другой состав. Но в этот раз я «отсидел» по полной. Я же понимаю, что артисты — люди самолюбивые и обидчивые. С Левой у нас все в порядке. Как и со многими другими».

(О ССОРАХ С ПУГАЧЕВОЙ)
«С Аллой мы работаем вместе уже 32 года. Конечно, какие-то размолвки случались. Могли по полгода не разговаривать. То она на меня обидится, то я на нее. Ну и что? Муж и жена что — не ссорятся?!»

(ОБ ОТНОШЕНИЯХ С ПУГАЧЕВОЙ)
«Ну, скажем, как брат и сестра. Романа между нами так и не случилось. У нас просто замечательные отношения. А последние годы стараемся не обижаться и не конфликтовать. Мы уже практически все друг о друге знаем. Алла прекрасно понимает, что я не люблю, когда мне навязывают тему. На 95 процентов все наши совместные проекты — это мои идеи. Недавно Алла исполнила песни: «Спасибо, любовь» и «Синее небо». Если получится поехать в Ригу к Раймонду Паулсу, мы ей напишем новую песню. По крайней мере, пообещали Алле, что соберемся «старой гвардией». Обманывать нельзя».

(ОБ УЧАСТИИ БИЛАНА В «ЕВРОВИДЕНИИ»)
«Меня он мало волнует… Я очень лояльно отношусь к «Евровидению», несмотря на то, что его называют «конкурсом для домохозяек». А что еще смотреть?! Ведь шоу такое яркое! И когда мне говорят, что в конкурсе замешана политика, я отвечаю, что все это чушь собачья! Если Алсу прилично пела, то она и заняла второе место. Зрителя не обманешь, уж я-то знаю, поверьте».

(О ЗНАКОМСТВЕ С ПУГАЧЕВОЙ)
«Алла пела с ансамблем Олега Лундстрема. Я пришел на ее концерт, уже будучи автором известных песен. На эстраде тогда блистала Галина Ненашева. И вот я после концерта попросил Аллу, чтобы она мне подпела. Хотел показать Ненашевой песню «Любовь должна быть доброй». Алла сразу согласилась. Мы показали песню Галине, но она ей не понравилась. Тогда я говорю Алле: «Возьми себе». Пугачева ответила: «Мне тоже не нужна. А что-нибудь другое у вас есть?» И я вытащил из нотника «Посидим, поокаем». Алла тут же воскликнула: «Эта мне подходит!» В 1974 году Пугачева с этой песней стала лауреатом Всесоюзного конкурса. Это было за год до «Арлекино». Если бы она не спела «Посидим, поокаем», не было бы и «Арлекино», потому что Пугачеву просто не послали бы на конкурс «Золотой Орфей» в Болгарию от Советского Союза… Это право имели только лауреаты».

(О ТРУДНОСТЯХ, С КОТОРЫМИ СТОЛКНУЛАСЬ ПУГАЧЕВА)
«В начале ее карьеры было много преград. Алле ведь и звание заслуженной артистки дали со скрипом. Она всегда была слишком неординарна, не похожая на других певиц, стоявших, как памятники, у микрофонов. Одним словом, АКТРИСА».

(ПРАВДА ЛИ, ЧТО НА ОДИН ХИТ МОЖНО ЖИТЬ ЦЕЛЫЙ ГОД)
«Ну, может Фадеев или Дробыш, которые это дело поставили на колесики. А у меня нет коммерческой жилки. Мне всегда как-то неловко, когда спрашивают: «Сколько стоит ваша песня?» Я говорю: «Да она бесценная!» Поэтому детские песни пишу бесплатно, для российской армии тоже. Просто язык не повернется сказать: заплатите мне за это. Раньше никто не платил за песни деньги — ни Пугачева, ни Вайкуле! Было вполне достаточно авторских отчислений».

(О ДОХОДАХ)
«На самом деле не могу сказать, что я сказочно богатый человек. У меня даже дачи своей нет. Живу на съемной, в деревне. Есть квартира в Москве. Одну (большую) я продал. Деньги отдал детям. Теперь у нас с женой небольшая квартира в бетонном доме, без особого ремонта. На воздухе куда лучше. У меня здесь собаки-найденыши, кошки. Полгода живу за городом».

(О ПОЕЗДКЕ В АМЕРИКУ В НАЧАЛЕ 90-Х)
«Я отправился туда со своим театром на полтора года. Это был 1991-й, очень тяжелые для России времена. Мы сделали спектакль «Ностальгия по России» и думали, что заработаем там денег. Но ничего из этого не получилось. В Америке я и написал все эти эмигрантские песни для Шуфутинского и Успенской: «Кабриолет», «На другом конце стола», «Кривые зеркала».

(ПОЧЕМУ НЕ ОСТАЛСЯ В АМЕРИКЕ)
«Не дай Бог! Это скучная жизнь. Что там делать? В Сан-Франциско были проданы все билеты на мой концерт, а я не поехал. У меня не вызывает эмоций публика, живущая интересами тридцатилетней давности. Они милые люди, но куража никакого нет. А мне нужен кураж! Несмотря на преклонные годы…»

(О СЧАСТЬЕ)
«Несчастным себя не считаю, но и абсолютного счастья не бывает. Разве что радостное состояние, ведь светит солнце, есть любимая женщина, друзья, дети… Я — оптимист. Зависть, злость съедают человека. Он и стареет раньше. Вот вам и секрет долголетия… Кстати, когда я учился в девятом классе, мы с бабушкой поехали в Мироновку (недалеко от Канева). Жили там все лето. Я, помню, прочитал «Тихий Дон» на украинском языке, потому что других книг не было. Но самое большое впечатление произвел на меня «Заповiт» Тараса Шевченко. С тех пор помню его. «Як умру, то поховайте мене на могилi, серед степу широкого, на Вкращнi милiй…»
(«Факты и комментарии», 16. 05.08)

20 вещей, которые нужно делать, когда вы злитесь на кого-то

«Если вы проявите терпение в момент гнева, вы избежите сотни дней печали». ~Китайская пословица

По мере того, как Крошечный Будда растет, я обнаруживаю, что все больше людей присылает мне письма с просьбами. Человек-угодник во мне хочет всем сказать «да», но реальность такова, что в сутках не так много времени, и мы все имеем право распределять свое время так, чтобы это наилучшим образом соответствовало нашим намерениям, потребностям и целям.

Недавно кто-то связался со мной с просьбой, которую я не смог выполнить. После того, как я сообщил об этом, он сделал резкое суждение о моих намерениях и характере, закончив свое электронное письмо словами «Будда был бы потрясен».

Как бы иронично это ни звучало в контексте этого сайта, я разозлился.

Я разозлился, потому что мне всегда было трудно сказать «нет», и это был именно тот тип неудобной встречи, которого я обычно стараюсь избегать.

Я разозлился, потому что меня неправильно поняли и осудили, и я хотел, чтобы он понял, что ошибался насчет меня.

Я разозлился, потому что предположил, что он хотел причинить мне боль, и я не чувствовал, что заслуживаю этого.

В конце концов, я довольно быстро ответил на его письмо, немного обороняясь, хотя и сдержанно. После того, как я нажал «Отправить», я немного разозлился на себя за то, что позволил этому беспокоить меня. Затем я понял, что это было прекрасным упражнением в обучении справляться с гневом.

Я неизбежно буду чувствовать себя так снова — и много раз, с людьми, которых я хорошо знаю и люблю. Мы все будем. У всех нас будет много недоразумений и раздражений, а также много возможностей попрактиковаться в том, чтобы спокойно и продуктивно реагировать на гнев.

Если мы осознанны, мы можем использовать эти ситуации, чтобы улучшить себя и наши отношения.

Имея это в виду, я составил это руководство по борьбе с гневом:

СИДИТЕ С ВАШИМ ГНЕВОМ

1.

Позвольте себе злиться.

Возможно, вы думаете, что вам нужно скрывать «негативные чувства» позитивными. Вы не знаете. Вы имеете право чувствовать все, что вам нужно. Мы все.

2. Сделайте осознанный выбор сидеть с чувством.

Часто, когда я злюсь, я чувствую необходимость действовать, но позже я обычно жалею, что не ждал. Решите, что вы ничего не будете делать, пока это чувство не овладеет вами.

3. Почувствуйте гнев в своем теле.

Ваша шея напряжена? У тебя горит грудь? У вас сжимается горло? Ваши ноги дергаются? Распознавайте ощущения в своем теле и дышите в эти области, чтобы очистить блоки, которые мешают вам чувствовать себя застрявшими.

4. Воспринимайте это как упражнение в самоуспокоении.

Вы можете взбодриться, погрузиться в праведность и мысленно перефразировать все, как вас обидели. Или вы можете перевести себя из горькой ярости в место внутреннего спокойствия. В конце концов, только мы ответственны за свое психическое состояние, так что это отличная возможность попрактиковаться в эмоциональной регуляции.

5. Действуйте без возмездия.

Решите, что вы не стремитесь отомстить или восстановить чувство власти. Вы хотите разобраться в ситуации и четко изложить свои мысли по этому поводу.

ИЗУЧИТЕ СВОЙ ГНЕВ

6. Проверьте свое настроение перед инцидентом.

У тебя уже был плохой день? Вы уже чувствовали раздражение или раздражение? Возможно, чьи-то действия были соломинкой, сломавшей хребет верблюду, но не полностью ответственной за возникновение этих чувств.

7. Спросите себя: почему это вас так беспокоит?

Это действительно то, что сделал кто-то другой, или вы злитесь из-за того, что вы интерпретируете их действия? (Например, вы можете подумать, что отсутствие вашего парня означает, что он не уважает вас, хотя у него может быть веское объяснение).

8. Проведите инвентаризацию проекций.

Если вы злитесь на кого-то за то, что вы делали много раз раньше, ваши чувства могут усилиться, если вы увидите собственное поведение, которым вы не гордитесь. Ищите все области, где вы можете проецировать свои собственные черты на кого-то другого, чтобы приблизиться к корню своих чувств.

9. Журнал об этом.

Возьмите ручку и пройдитесь по ней шаг за шагом. Что сделал другой человек? Вы предполагаете негативные намерения с их стороны? Делали ли они это раньше? Что вы чувствуете помимо гнева — чувствуете ли вы себя неуверенно, расстроены или растеряны? Получите все это.

10. Напишите письмо.

Теперь, когда вы более четко знаете, какую роль в вашем гневе сыграл другой человек, а какая больше связана с вами, напишите ему или ей письмо. Ты можешь отправить это письмо, а можешь просто сжечь его. Это поможет вам прояснить, что именно вы хотите, чтобы этот человек знал, понимал или изменил.

ОТВЕТИТЬ БЕЗ ГНЕВА

11. Теперь, когда вы ясно представляете, какую роль вы сыграли в своем гневе, начните словесный разговор о том, что вас беспокоит.

Вы также можете отправить письмо, которое вы написали, но будет легче прояснить части, которые другой человек не понимает, если у вас прямой двусторонний обмен.

12. Используйте язык «я чувствую».

Так что вместо того, чтобы сказать: «Ты не пришел, значит, тебе на меня наплевать», скажи: «Когда ты забываешь о том, что важно для меня, мне больно». Таким образом, вы не предполагаете, что другой человек хотел заставить вас чувствовать себя плохо — вы просто объясняете, как вы себя чувствуете, чтобы он мог понять, как его действия влияют на вас.

13. Не поддавайтесь желанию излить все свои невысказанные обиды.

Иногда одно раздражение может открыть шлюзы для длинного списка жалоб, но никто не реагирует адекватно на шквал критики. Придерживайтесь текущей проблемы и займитесь другими вещами в другое время.

14. Оставайтесь открытыми для точки зрения другого человека.

Возможно, они тоже злятся и думают, что ты не прав. Также возможно, что там не правильно или неправильно, а два человека, которые видят вещи по-разному и должны видеть точку зрения друг друга.

15. Сосредоточьтесь на создании решения.

Если ваша цель — заставить другого человека признать свою неправоту, вы, вероятно, окажетесь в борьбе за власть. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы хотели бы изменить в будущем — например, вы были бы признательны, если бы ваш друг в следующий раз пришел прямо к вам, а не жаловался на вас за вашей спиной. Вы можете способствовать этому, взяв на себя некоторую ответственность — вы будете слушать, если они придут к вам, вместо того, чтобы поддаваться эмоциям.

УЧИТЕСЬ НА СВОЕМ ГНЕ

16. Узнайте, что вы цените.

Эта ситуация научила вас чему-то полезному о том, что вы цените в людях, с которыми решили дружить, — может быть, прямоту, смирение или преданность. Это поможет вам решить, с какими людьми вы хотели бы проводить больше или меньше времени в будущем.

17. Узнайте, что вам нужно.

Это может быть что-то, что вам нужно, чтобы улучшить ваши отношения, или вам нужно прекратить отношения, потому что вы знаете, что они не служат вам. Узнай это, владей этим, действуй в соответствии с этим.

18. Научитесь четко общаться.

Этот опыт был упражнением в самовыражении наилучшим образом, чтобы быть услышанным и понятым. В будущем определенно будет больше подобных ситуаций, так что это хорошая практика для недопонимания и борьбы в будущем.

19. Узнайте, как вы можете улучшить свою реакцию на гнев в будущем.

Возможно, вы слишком быстро отреагировали, поэтому теперь вы научились ставить больше пространства между своими чувствами и своей реакцией. Может быть, вы заняли оборонительную позицию, а другой человек закрылся, поэтому вы научились быть менее обвинительными в будущем.

20. Узнайте, что вы будете делать по-другому в будущем.

Где-то в этом путешествии вы, вероятно, поняли, что сыграли определенную роль в этой ситуации. Очень редко бывает черно-белым. Как только вы овладеете своей частью, теперь вы можете использовать эти знания для создания более мирных отношений в будущем.

И последнее, прости. Как я писал в своем посте о прощении, очень немногие из нас доживают до конца своей жизни и говорят: «Хотел бы я дольше злиться». Обычно мы говорим одно из следующего:

Я люблю тебя. Я прощаю тебя. Мне жаль.

Если это то, что вы почувствуете, когда поймете, что время уходит, почему бы не выразить это сейчас, пока вы еще можете наслаждаться покоем, который он вам даст?

—

*Прошу прощения, что не отвечаю на все комментарии к этому посту! Мне трудно следить за всеми комментариями к сотням постов, которыми я поделился за последнее десятилетие.

О Лори Дешен

Лори Дешен — основательница компании Tiny Buddha. Она также является автором Журнал Благодарности Крошечного Будды , Журнал Беспокойства Крошечного Будды и Журнал Внутренней Силы Крошечного Будды  и соучредитель Recreate Your Life Story, онлайн-курса, который поможет вам отпустить прошлое и жить той жизнью, которую вы любите. Чтобы получить повседневную мудрость, присоединяйтесь к списку Крошечных Будд здесь. Вы также можете следить за новостями Крошечного Будды в Facebook, Twitter и Instagram.

Видите опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Почему я так легко схожу с ума по пустякам?

Иногда чувства гнева — это больше, чем просто эмоции, связанные с неприятными вещами, которые люди говорят или делают, а скорее обычными и раздражающими вещами, происходящими изо дня в день. Если вы чувствуете, что злитесь по мелочам, возможно, есть какие-то глубинные проблемы, которые остались нерешенными и заставляют вас взрываться или набрасываться на других. Разговор с онлайн-терапевтом может помочь вам понять эти основные проблемы, сфокусировать свои чувства и помочь вам контролировать свой гнев.

Легко сойти с ума может быть из-за скрытых проблем

Подберите себе лицензированного консультанта

Положительная сторона гнева

Гнев – это нормальная эмоция, которую очень полезно испытывать. Вам не нужно задаваться вопросом «Я сумасшедший?» если вы обнаружите, что время от времени нагреваетесь. Он выделяет области вашей жизни, которые требуют внимания, и может открыть окно для ваших увлечений. Гнев сам по себе не является чем-то плохим; не обязательно злиться. Но когда ваш гнев становится непреодолимым, неконтролируемым или приводит к агрессивному поведению, вам нужно проделать работу, чтобы точно понять, что вызвало ваш гнев, чтобы держать его под контролем. Вы должны убедиться, что ваши гневные чувства не причиняют вреда вам или другим.

Если вы злитесь по пустякам, это обычно указывает на то, что происходит что-то еще; конечно, вы не очень сердитесь из-за того, что на пол пролили немного воды. Однако вы можете рассердиться из-за поведения вашего ребенка за последние несколько недель. Вы злитесь из-за одной маленькой неудачи, но на самом деле это симптом более глубокого разочарования в другой области вашей жизни.

Или вы вряд ли разозлитесь, когда коллега отправит письмо с грамматическими ошибками, но вы можете искренне разозлиться на то, что этому же сотруднику предложили повышение вместо вас, несмотря на многочисленные недостатки в его работе. В этом случае ваши вспышки гнева являются реакцией на глубинные личные проблемы, которые не имеют ничего общего с текущей ситуацией. Иррациональный гнев обычно является стрелой, указывающей на гораздо более глубокую проблему.

Если депрессии нет, то есть другие причины неожиданного гнева, и они часто включают в себя другие проблемы с психическим здоровьем. Таким образом, ваша проблема с гневом может быть результатом других психических заболеваний. Чувство неуслышанности или недооценки может заставить гнев поднять свою уродливую голову, как и чувство подавленности. Гнев часто является своего рода дымовой завесой, скрывающей множество других эмоций; гнев создает дистанцию ​​от этих эмоций вместо того, чтобы позволить им выйти на поверхность, где с ними можно было бы разобраться напрямую. Выявление истинной причины вашего гнева — один из самых важных шагов, если вы хотите контролировать свой гнев.

Выявление гнева

Как уже говорилось выше, маловероятно, что истинным источником могут быть мелочи, превращающиеся в огромные взрывы гнева. Вот почему важно не только уменьшить триггеры, но и добраться до источника ваших вспышек гнева. Поиск первопричины вашего чувства гнева может помочь вам двигаться вперед и справляться с этими чувствами здоровым и продуктивным способом.

1. При изучении источника вашего гнева может быть полезно передохнуть, прежде чем вы позволите гневу вспыхнуть. Дыхание даже в течение нескольких секунд может помочь успокоить ваше тело и разум, чтобы вы могли лучше увидеть или понять, что на самом деле вызвало ваш гнев. Если ваша кошка снова помочилась в ваш горшок с растением, вы можете рассердиться на это, но вы также можете чувствовать себя неудачником из-за того, что постоянно забываете чистить лоток. Итак, чтобы контролировать свой гнев, сделайте глубокий вдох, прежде чем что-либо делать.
2. Знайте свои предупреждающие знаки . Гнев обычно сопровождается несколькими предупреждающими знаками. Для некоторых это может быть ощущение ползания мурашек по позвоночнику. Для других сжатые кулаки и твердая челюсть указывают на то, что на подходе вспышка гнева. Для третьих перед извержением гнева наступает тишина или жуткая ментальная тишина. Знание своих прошлых предупредительных сигналов может помочь вам выйти из ситуации, чтобы сохранять спокойствие или умерить любую вспышку, которая все же произойдет.
3. Как можно скорее после взрыва запишите, что вы думали и чувствовали в этот момент. За долю секунды до того, как вы закричали, бросили что-то или высмеяли кого-то, обратите внимание, испытывали ли вы какие-либо другие эмоции. Смущение, страх, тревога, замешательство и стыд могут быть обычными триггерами гнева; определение соответствующей эмоции может помочь вам отследить источник ваших вспышек.
4. Обратитесь за помощью к специалисту . Иногда добраться до сути гнева непросто, и это требует профессионального вмешательства. Получение профессиональной помощи не означает, что вы несовершенны или сломлены; напротив, терапевты оснащены инструментами для продуктивной беседы и более полного понимания масштабов человеческих эмоций, чувств и поведения. Рецензируемые исследования показывают, что терапевт может помочь вам выявить глубинные эмоции и переживания, о которых вы не подозреваете.

Другие причины гнева

Существуют определенные психические расстройства, которые часто переплетаются с проблемами управления гневом, включая депрессию и тревогу. Хотя депрессия часто является ключевой частью необъяснимого и иррационального гнева, в игру могут вступить и другие факторы. Тревога тоже связана с гневом. Постоянное чувство беспокойства может вывести ваше тело из себя, и многие физические симптомы гнева также являются физическими симптомами беспокойства. К ним относятся учащенное сердцебиение, учащенное дыхание и внезапный выброс адреналина. И гнев, и беспокойство связаны с сокращением продолжительности жизни в дополнение к более высокому риску сердечных заболеваний и других проблем с сердцем. К счастью, лечение одного часто помогает в лечении другого.

Кроме того, существуют некоторые другие серьезные психические расстройства, которые могут вызывать проблемы с гневом. Например, человек с прерывистым взрывным расстройством часто испытывает гнев. Это расстройство включает внезапные эпизоды агрессивного поведения, совершенно несоразмерные ситуации. Когда человек с этим заболеванием злится, он может быстро выйти из-под контроля и причинить большое беспокойство окружающим людям. Многие люди с этим заболеванием также склонны к физическому насилию, что может привести к случайным актам насилия или жестокого обращения, или они могут нанести себе вред.

Биполярное расстройство — еще одно состояние, при котором человеку трудно совладать с гневом. Хотя гнев сам по себе не является симптомом этого состояния, люди с биполярным расстройством изо всех сил пытаются справиться со своими негативными эмоциями, когда возникает сложная ситуация или с ними обращаются несправедливо. Поэтому они могут очень быстро разозлиться и изо всех сил пытаются успокоить или совладать со своими гневными чувствами.

Кроме того, некоторые люди, у которых есть проблемы с гневом, могут жить с нарушением развития нервной системы. Это связано с тем, что у людей с такими состояниями возникают проблемы с регулированием своих эмоций. Поэтому, если человек злится, ему может быть гораздо труднее успокоиться, чем тому, у кого нет ни одного из этих состояний.

Другие нормальные эмоции, такие как стыд или смущение, также могут вызвать у вас гнев, в том числе стыд за свой внешний вид, когда вы думаете: «Почему я чувствую себя уродливым». Когда вам чего-то стыдно, вы можете сразу же занять оборонительную позицию и выйти из себя, выплескивая гнев на всех, кто находится поблизости. Смущение может вызвать аналогичную реакцию; вместо того, чтобы позволить смущению расцвести, некоторые люди превращают это смущение в гнев, который может быть менее болезненным и подавляющим, чем полностью осознанное смущение или стыд.

По иронии судьбы, подавление гнева также может привести к взрыву гнева. Злость разрешена! Гнев может быть здоровым, полезным и продуктивным. Это проблематично только тогда, когда гнев становится непреодолимым или выводит из строя. Страх разозлиться может привести к нездоровым отношениям с гневом, питая бурлящий внутри ад, поэтому позволять себе чувствовать свой гнев соответствующим образом — важная часть создания здорового, счастливого внутреннего пространства.

Как успокоить свой гнев

Часто, когда мы чувствуем гнев, это может заставить нас чувствовать, что мы вышли из-под контроля. Например, может быть трудно успокоить гнев, и это понятно, если вы боитесь этой эмоции. К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы успокоить свой гнев, когда он возникает. Это поможет вам ориентироваться в ситуациях с большей легкостью, спокойствием и рациональностью.

• Используйте осознанность и медитацию, чтобы сосредоточиться на настоящем моменте, а не на прошлых событиях или размышлениях.
• Сделайте глубокий вдох, чтобы обеспечить организм кислородом и успокоиться.
• Попробуйте прогрессивную мышечную релаксацию, чтобы вернуть свое тело в спокойное состояние, свободное от гнева и беспокойства.
• Обратитесь за профессиональной психологической помощью, если ваш гнев является постоянной проблемой.

Чем может помочь терапия

Постоянное чувство гнева не только опасно для вашего физического здоровья, но также может негативно сказаться на вашем психическом здоровье и самооценке. Здесь может помочь консультант. Терапия может помочь вам понять суть вашего гнева, а консультант может работать с вами, чтобы справиться с любыми эмоциональными расстройствами, травмами или нерешенными проблемами психического здоровья. Гнев часто разрешается не путем сосредоточения внимания на гневе, а путем разрешения и исцеления оставленных без внимания ран и чувств, укоренившихся в вашем прошлом.

Легко сойти с ума может быть из-за скрытых проблем

Подберитесь к лицензированному консультанту

Многие люди начинают бороться с хроническими проблемами гнева в детстве или подростковом возрасте, и наличие гнева может сигнализировать о наличии неудовлетворенной потребности. Лечение у терапевта может помочь вам справиться с любым гневом и болью из вашего детства и за его пределами, чтобы вы могли получить помощь и поддержку, которые вам нужны во взрослой жизни. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, столкнувшихся с похожими проблемами.

Counselor Reviews

«Стив потрясающий, и он отлично справляется с тем, чтобы это выглядело не как консультационная сессия, а как разговор между друзьями. Он помог мне поговорить о моих проблемах с гневом и дорожной яростью и доставил мне много проблем. инструменты решения. Я очень рекомендую его!»

«Регина помогла мне определить, откуда возникла моя проблема с гневом на самом первом сеансе, и помогла мне лучше осознать свои предупреждающие триггеры. Очень проницательно и полезно!»

Заключение

Поначалу проблемы с гневом могут показаться незначительными, но они могут мешать жить счастливой, здоровой и продуктивной жизнью. Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы излечить свое тело и разум от гнева и его последствий. Вы можете научиться жить с некоторым контролем над своим гневом вместо того, чтобы быть под его контролем. Сделайте первый шаг сегодня.

Другие часто задаваемые вопросы

Почему я так злюсь по мелочам?

Как легко перестать злиться?

Как называют человека, который легко приходит в ярость?

Каковы признаки проблем с гневом?

Почему я так легко выхожу из себя?

Какие бывают 3 типа гнева?

Является ли гнев психическим заболеванием?

Почему я такой раздражительный в кругу семьи?

Есть ли у меня проблемы с гневом или ПРЛ?

Что такое приступы ярости?

Почему я не могу перестать беспокоиться о том, все ли злятся на меня

Недавно вечером в среду я отправил в последнюю минуту текстовое сообщение трем близким друзьям, которые, как я знал, собирались за ужином в моем районе. Сначала я отказался от приглашения, сославшись на работу. Но после долгого дня мой мозг был разбит, и мысль о том, что они чокаются рядом со мной, вызвала FOMO.

«Где вы ребята?» Я написал. «Может быть, я все-таки встречусь и выпью!» Никто не ответил.

Десять минут превратились в 30, затем в 40, и никто — ни один из этих обычно быстро реагирующих — не ответил. Логический вывод мог быть только один: все они, все до единого, были злы на меня. Мое воображение разыгралось: они обедали, распили бутылку розового, определенно видели мой текст, вероятно, читали его вслух над хлебницей и намеренно игнорировали. Очевидно, я пришел к выводу, что они сговорились скрыть свое местонахождение. Я просканировал свой мозг на наличие каких-либо преступлений, которые я наверняка совершил против каждого из них — долги по телефону, пропущенные детские дни рождения? Я погрузился в эту спираль, просматривая групповой текст в поисках подсказок, когда понял, что ошибся с датой. Они планировали встретиться в следующую среду.

Я вздохнул с облегчением. На меня никто не сердился! Во всяком случае, не в этот раз. Но чума ударила снова: надоедливое, постоянное, часто иррациональное беспокойство о том, что друзья, члены семьи и коллеги кипят от негодования по поводу того, что я сказал или не сказал — ответ на приглашение, который я отклонил, план, который я перенес. «Думаю, я начала беспокоиться об этом в средней школе и с тех пор не переставала», — Джастин Харман, директор специальных проектов в

Glamour и соведущая .Подкаст Broken Harts , сказал мне. Она бросила взгляд на свой внутренний монолог: «Кто-то не отвечает на смс? Зол на меня. На почту не отвечают? Зол на меня. Покинуть вечеринку пораньше? О, Боже мой, что я сделал ?»

Другой друг моей жизни, как известно, звонил мне, обходясь без «привет» и переходя сразу к «Ты злишься на меня?» (Я — никогда.) Другая действует исходя из базового предположения, что ее босс постоянно злится на нее: «Я читаю электронные письма с таким тоном, что они злые, даже если они просто откровенны».

Рискуя сделать опрометчивое обобщение по признаку пола, съеживаясь от страха, что мир злится на вас, по-видимому, более распространено среди женщин, которых воспитывают как «хороших девочек» и которые могут вырасти, чтобы нравиться людям . «Мы социализированы, чтобы проводить больше времени, думая о том, что другие люди думают о нас», — говорит Джой Харден Брэдфорд, доктор философии, клинический психолог из Атланты и создатель «Терапии для чернокожих девочек».

Лина Перл, психолог, клинический психолог из Нью-Йорка, спрашивает: «Ты злишься на меня?» затруднительное положение возникает «постоянно» с ее клиентами-женщинами, что побуждает ее спросить: «Кто в вашей жизни, формирующим образом, вам приходилось заботиться об их гневе для них?» Обычно это был родитель или брат или сестра, но это также может быть результатом затянувшихся переживаний из распространенной в средней школе практики: женские группы выбрасывают по одному члену за раз (что само по себе свидетельствует о том, насколько женщин учат относиться к своим эмоциям). «Это обряд посвящения специально для женщин, потому что у женщин не так много возможностей для эффективного выражения гнева», — говорит Перл. «Это может закончиться очень пассивно-агрессивным способом».

Это странно подтверждает: возможно, мы правы, беспокоясь о том, что другие тайно злятся на нас, но ничего об этом не говорят, потому что мы знаем, что сами тайно злимся на других и ничего об этом не говорим. Я считаю, что правильная терминология здесь — проекция . «Один вопрос, который нужно задать: избегаете ли вы конфликтов и, следовательно, ожидаете, что другие будут делать то же самое?» — говорит Александра Сакс, доктор медицинских наук, репродуктивный психиатр и ведущая сеансов материнства 9009.0 подкаст.

В этом нет ничего логичного, но, безусловно, может показаться «легче» самобичевать, волноваться и убеждать себя в том, что вы изгой общества, чем просто обсуждать любые проблемы с другом/родственником/начальником в лоб. вопрос. Харден Брэдфорд предлагает: «Эй, я чувствую, что между нами небольшое расстояние. У нас все хорошо?» или «Мы не разговаривали ни секунды; Я бы хотел, чтобы мы поскорее наверстать упущенное» — подход, который сводится к «объявлению, что вы думаете о них и что вы, возможно, что-то чувствуете, не обвиняя их в том, что они злятся на вас». Потому что, как она указывает, это может стать самоисполняющимся пророчеством: друг, который слишком много просит, если все на него злятся, может так раздражать людей, что они действительно становится злым на них.

Самые популярные

Также ценный лайфхак: осознание того, что люди, как правило, не злятся на вас, потому что у них есть дела поважнее. Это немного эгоцентрично, но «мы думаем, что люди беспокоятся о нас гораздо больше, чем на самом деле», — говорит Харден Брэдфорд. Она просит клиентов воспользоваться моментом и попытаться придумать все другие причины воспринимаемой дистанции, кроме того, что кто-то злится на них. Обычно, отмечает она, они могут придумать что угодно — например, она путешествует или очень занята работой или семьей. Или, гм, что ужин даже не был запланирован на тот вечер.

«Когда я получаю этот приступ, Черт возьми, [вставить человека] злится на меня? и начинаю перечитывать все, что я сказал или сделал, что может быть неправильно истолковано — или нет — я пытаюсь напомнить себе, что беспокойство — это а) пустая трата времени и б) довольно самовлюбленный», — говорит Харман. «Это почти облегчение, когда ты понимаешь, что миры других людей не вращаются вокруг тебя».

Не менее освобождающим может быть, как я пытаюсь принять в свои 37 лет, осознавать, что — ужас ужасов — иногда люди действительно могут злиться на меня, и это нормально. На самом деле, как говорит Харден Брэдфорд, «это часть человеческой натуры». Это не идеально. Я горжусь тем, что я хороший друг, хорошая дочь, хороший работник; Я боюсь подвести людей в любом из этих качеств. Но я также узнаю, что стремление к тому, чтобы ни одна душа не испытывала к вам негативных чувств, является дурацкой затеей; это может привести к тому, что вы будете говорить «да» всему и пытаться быть везде, и в процессе уклоняться от своих собственных потребностей.

«Требуется перемена», — говорит Перл, словно говоря себе, что я не могу быть той семиклассницей, которая хочет, чтобы все меня любили; это уже не подходит.

Сакс предлагает практиковать честность — и способность говорить «нет» — с самыми близкими вам людьми: «Скажите своей лучшей подруге, что вы не можете быть ее помощницей в баре, потому что вы слишком напряжены из-за работы.