Мужчина в 30 лет как должен выглядеть: Базовый гардероб мужчины от 25 до 50 лет
Как меняются мужчины в 20 и в 30 лет
18+
Все мы взрослеем и меняем отношение к жизни, но со стороны это более заметно. Вот, например, как меняются многие мужчины в 20 и 30 лет. Возраст, понятное дело, приблизительный.
Теги:
Еда
Отношения
возраст
voice подборка
Психология отношений
Getty Images
1. Его комната
20: ты любуешься его коллекцией гитар (или чего угодно), постерами на стене и удобным креслом посреди полного разгрома. Пусть в нем застряли остатки чипсов, но это невысокая плата за то, что встречаешься с творческим человеком.
30: все постеры оформлены в рамки, вещи лежат в шкафу, а на полу — полторы пылинки.
2. Его социальная жизнь
20: тебе не нужна любовь всей жизни, нужен интересный спутник. Тот, у которого три плана на вечер пятницы, и он протащит тебя по всем этим местам, показывая, как его любят окружающие.
В час ночи ты собираешься домой, он предлагает посидеть до утра, и ты соглашаешься — на пенсии отоспишься!
30: да, хорошо, если он нравится людям и ходит с тобой на вечеринки. Но гораздо ценнее то, что он может остаться дома, заказать еду и никуда не выходить! Вместе с тобой, разумеется.
3. Его друзья
20: они все странные и не боятся говорить об убеждениях, которые в приличном обществе не приняты. Даже тот, кто казался нормальным, начинает говорить ерунду.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
30: у него один-два друга, с которыми он не только ходит на футбол, но и разговаривает. И они весьма интересны!
4. Его соцсети
20: он показывает все, от видео с концерта популярной группы до фотографии утренней чистки зубов. Все события подробно описываются.
30: он понял, что это — трата времени, и теперь наслаждается реальной жизнью, которая не нуждается в одобрении окружающих? Держись за него!
5.
Его кулинарные способности20: он не умеет готовить почти ничего, а когда вы вместе решили испечь пирог, он уронил телефон в муку. Ты рассказываешь об этом всем, и это удерживает вас обоих от повторения. А если он мыл посуду, то тебе наверняка придется ее перемывать.
30: приятно прийти домой поздно и найти вкусный ужин, приготовленный им.
6. Его амбиции
20: даже если он говорит, что браком не интересуется и что ему нужно пространство для достижения целей, ты внутренне радуешься, что он поглощен карьерой.
30: он много работает, но помнит, что жизнь состоит не только из труда и в ней должно быть место для развлечений. Он понимает, что можно одновременно и карьеру делать, и отношениями заниматься.
7. Его ответы на сообщения
20: он не появлялся несколько дней, а потом написал в два часа ночи, что ждет тебя в гости.
30: он всегда пишет тебе приятные мелочи в ответ, причем в любое время дня и ночи.
«Нынешние 30 лет — это 20 лет в предыдущую эпоху»
Срочная новость
Открывается прием заявок на конкурс «Снимай науку!»
Открывается прием заявок на конкурс «Снимай науку!»
Обсуждаем с социологом популярный мем: я/мы в 29 лет и наши родители в 29 лет.
Поведение нынешних 30-летних по сравнению с поведением их родителей в том же возрасте кажется максимально инфантильным. Современные «взрослые дети» безжалостно высмеивают себя за это в многочисленных мемах.
Но социологи объясняют: нежелание рожать детей или самостоятельно справляться с бытовыми проблемами — это вполне рациональное поведение в сегодняшнем мире. Ведь ряд изобретений (и речь не только и не столько об интернете и смартфонах) радикально изменили нашу реальность за последние годы.
Канал «Наука» обсудил мемы и теорию поколений с Екатериной Митрофановой — кандидатом социологических наук, старшим преподавателем кафедры демографии, научным сотрудником Института демографии.
— Екатерина Сергеевна, насколько правдив мем про инфантильных 29-летних миллениалов и их ответственных родителей?
— Каждое поколение, конечно же, имеет свою специфику.
Действительно, кто-то больше ориентирован на игровые активности, потому что рос во времена, когда доступны и популярны компьютерные игры, а, например, советским поколениям, взрослевшим после Второй мировой войны, было просто не до развлечений, так как нужно было восстанавливать страну.
Также из-за того, что продолжительность жизни увеличивается, в том числе в России, у нас раздвигаются возрастные рамки различных этапов жизни.
Сравнивая сегодняшнего 20-летнего человека с ровесниками, жившими 30–40 лет назад, мы понимаем, что нынешние 30 лет — это 20 лет в предыдущую эпоху. То есть происходит инфляция возраста
Это как инфляция денег, когда деньги обесцениваются. Сегодняшний 30-летний человек перестает быть таким же взрослым, самостоятельным и состоявшимся, как раньше, так как нынешние требования ко взрослости меняются и размываются. Если 30 лет сегодня — это еще переход во взрослую жизнь, то 20-летние вообще больше похожи на подростков по своим увлечениям, по тому, что они делают в течение дня, по тому, в каких социальных статусах они находятся.
Сейчас происходит переход к новым формам семейной жизни. Это стало возможным благодаря появлению современной контрацепции, которая сохраняет очень большой период активной молодой жизни для женщин. Когда у нас появляется возможность контролировать наступление деторождений, мы сохраняем себе очень большой период времени. Во-первых, мы не рожаем детей «вхолостую». Если раньше в традиционном обществе дети умирали из-за плохих условий и медицины, то сегодня, если уж мы рожаем ребенка, скорее всего, он выживет. И нам, женщинам, не нужно тратить свое здоровье на лишнее деторождение. Мы экономим ресурсы своего организма и ресурсы временные, откладывая это событие до того времени, когда будем готовы к нему морально, физически, финансово — во всех аспектах. Поэтому этот мем действительно имеет под собой основания, но эти основания заложены не только в самом поколении, они связаны также с тем, как сильно сдвигаются границы возрастных этапов жизни.
Недавно Госдума одобрила законопроект о расширении молодого возраста.
Раньше человек считался молодым до 30 лет, а сейчас этот возраст продлен до 35. А по данным ВОЗ, это вообще 44 года
Во всех развитых странах наблюдается тенденция к откладыванию наступления событий, маркирующих взросление, поэтому и формально закрепленный возраст сдвигается. Человек даже выглядит моложе, находясь в том же диапазоне возрастов. Если мы сравним сегодняшних 50-летних женщин, в том числе в России и особенно за рубежом (различных актрис, певиц, моделей), то увидим: они в 50 лет выглядят на 20–30 лет благодаря тому, что ухаживают за собой, поддерживают физическую активность. Они красивы, здоровы и выглядят как молодые девушки. Еще каких-то полвека назад такое трудно было себе представить, потому что не было развитой медицины и все лайфхаки, которыми мы сегодня пользуемся, были недоступны и еще не изобретены. Так что предпосылки для того, чтобы меняться внешне и менять свою жизнь, очень объективны.
— Как понять, что здесь причина, а что следствие? Человек понял, что может жить дольше, и изменил свое поведение?
— На самом деле ничего не происходит по какой-то договоренности или по указке. Никто не залезает на сайт Росстата и не смотрит прогноз продолжительности жизни. Это происходит очень интуитивно. Просто люди используют новые практики в своей жизни — то же контрацептивное поведение. Поколение, которое родилось в конце 1980-х и в 1990-е годы, взрослело в условиях большего доступа к разной информации, оно имело возможность в аптеке купить те же оральные контрацептивы.
Оральные контрацептивы некоторыми экспертами считаются одним из главнейших изобретений XX века, потому что столько, сколько они принесли изменений, мало что принесло, разве что интернет и мобильная телефония
Контрацепция позволяет менять гендерные и межпоколенческие контракты в обществе.
— К какому поколению вы относитесь, чтобы был понятен контекст? И как вообще решается вопрос деления на поколения?
— На самом деле теорий поколений очень много.
Классической, закрепившейся в массовой культуре, является теория Хоува и Штрауса. По этой теории мое поколение — это миллениалы (поколение Y): годы рождения с 1983-го по 2003-й. А следующее поколение — это зэты (поколение Z), с 2003-го по 2023-й. Есть еще поколение X — с 1963-го по 1983-й. И бэби-бумеры — с 1943-й по 1963-й. Можно соглашаться с этим делением или не соглашаться, деление на поколения — это большая условность. Каждый применяет такую разбивку, которая сообразна тому вопросу, с которым работает исследователь. По классификации Хоува и Штрауса я отношусь к миллениалам, потому что родилась в 1987 году.
— Какие ключевые характеристики есть у социологов для поколения миллениалов в сравнении с предыдущими?
— Миллениалы — это те, кто еще переучивался с аналоговых форм получения информации на цифровые. Когда я росла, еще были мультики по телевизору, все было по расписанию телепрограмм. Сетку формировал кто-то за нас, а не мы сами. Сегодняшние дети, зэты — те, которые рождается с планшетом в руке, — уже мыслят себя внутри этой цифровой культуры, они являются цифровыми аборигенами.
У поколения Z есть полное ощущение того, что они, во-первых, все везде могут прокомментировать, на все могут дать реакцию, а во-вторых — что их комментарии всем нужны. Например, поколение бэби-бумеров, или иксов, то есть тех, кто родился и взрослел в Советском Союзе, не привыкли к тому, что их мнение спрашивают.
Они очень его стесняются давать, не понимают, какие будут последствия, потому что люди еще помнят воспоминания своих родителей о репрессиях, развенчание культов личности, помнят те времена, когда было опасно сказать свое слово. Поэтому они не особенно комментируют и не понимают, зачем нужны соцсети. А молодежь — она как раз наоборот вовлечена во все это. У них сейчас и сам возрастной этап способствует тому, что они хотят проявляться вовне, знакомиться, идет этап поиска партнеров, поэтому они максимально себя демонстрируют. А во-вторых, они просто не знают другого мира, кроме того, где можно все прокомментировать и оставить свое мнение на любой счет.
— Действительно ли миллениалы более беспомощное и инфантильное поколение, как их представляет популярный мем?
— Каждое поколение обучается тем задачам, которые максимально релевантны тому времени, в котором оно растет. Для поколения наших родителей максимально релевантной задачей было выжить. Это верно и для поколения, которое прошло войну, и для поколения, которое прошло 1990-е годы, тем более в нежном 20-летнем возрасте.
Эти поколения привыкли к тому, что им нужно выживать: уметь сварить картошку, починить радиоприемник, суметь из пластиковых бутылок построить космический корабль
Если помните передачу «Очумелые ручки», журналы «Сделай сам» — это все было очень актуально, особенно в условиях дефицита. Физические трудовые навыки, реальные бытовые умения, смекалка — вот что составляло компетенции взрослого человека в советское время.
Для нашего поколения эти навыки не являются актуальными, так как изменилось время и его требования к нам. У нас есть доставка и огромное количество точек питания. Этого всего в советское время не было. Бум торговых центров начался в нулевые. И поколение молодежи выросло в ситуации, когда они не ходят друг к другу домой в гости, не едят салатики и пюрешку, а ходят в торговые центры и едят там. Поэтому для них умение сварить картошку — не жизненно важный навык. Для них важнее умение быстро найти информацию, правильно ее расшарить, поставить нужные теги для публикации и привлечь максимальное число фолловеров.
Потому что это для них ресурс, который они могут монетизировать, источник доходов и популярности. Это просто рациональный выбор. Каждое поколение очень рационально: оно использует свои ресурсы, энергию своего молодого возраста так, чтобы максимально ее капитализировать.
Более того, сейчас время огромных возможностей, есть куча альтернатив. Если в советское время поколения выбирали, чего они хотят, из очень маленького количества опций, потому что были закрыты границы, можно было путешествовать только по СССР, количество вариантов для трудоустройства было очень ограниченно (после получения образования следовало распределение на работу), то сейчас все эти выборы человек должен сделать сам. И выбор партнера, и выбор работы, и выбор места жительства. И он должен не только сделать выбор, но и к нему подготовиться: морально, финансово, физически. Поэтому эта инфантильность, которую мы можем замечать у молодежи, — это просто реакция на то, что им нужно делать такое невероятное количество выборов, которое не приходилось делать ни одному поколению до них.
Инфантильность — это просто рациональная и естественная реакция психики, когда она перегружена задачами. Как следствие, возникают прокрастинация и эскапизм — желание убежать от задачи и отложить ее как можно на подольше.
— Почему все больше людей становится сегодня чайлдфри, отказываются от рождения детей?
— Что такое чайлдфри? Если вы себе визуализируете свою жизнь длиной в 80 лет, вы поймете, что, родив ребенка сейчас, даже в 35–37 лет, вы проживете с этим ребенком порядка полувека. Это 50 лет, когда ребенок будет жить с вами в одном мире, и вы будете за него волноваться, его обеспечивать, на нем будут сосредоточены ваши эмоциональные и материальные ресурсы. А люди очень рациональны. Они понимают, что сейчас ребенок не выполняет никаких объективных задач. Если раньше, в традиционное время, ребенок мог работать на поле и приносить какую-то пользу, то сейчас ребенок — это очень сильно альтруистичная история. Вы в него будете вкладываться лет до 20, а может, и до 30, потом он начнет работать, но он вряд ли будет окупать ваши издержки, он будет, скорее всего, индивидуалистом и работать на свои задачи, потому что сейчас время индивидуалистов.
Если он и будет вам помогать, то в лучшем случае лет с 30–40. То есть ребенок сегодня — это не инвестиция, это, наоборот, очень много расходов, очень много альтруизма. Многие люди на интуитивном уровне понимают, что это очень ответственно, очень затратно и что к появлению ребенка нужно быть готовым психологически и материально. Что за счет ребенка нельзя решать свои психологические проблемы, надо их сначала отработать. Когда все это понимание приходит к человеку, оно как минимум стопорит желание моментально завести ребенка, а в предельном случае люди отказываются от деторождения.
Есть мнение ученых, которые заявляют, что чайлдфри себя часто называют те пары, которые физически не могут иметь ребенка, то есть у них какие-то проблемы со здоровьем, а бесплодными себя называют те, кто реально не хочет иметь ребенка. Люди прикрываются той причиной, которая для них менее болезненна, чтобы скрыть ту причину, которая им на самом деле тяжела и неприятна. Поэтому говорить, что мы точно знаем, почему пара отказывается от деторождения, мы не можем.
К сожалению, на этот вопрос в исследованиях не все отвечают честно, и действительно возможно, что нежелание иметь ребенка — это просто эффект возраста, когда «я еще слишком молода и не готова инвестировать свои ресурсы в деторождение». И для того, чтобы слишком назойливые родственники или знакомые от меня условно отстали, я могу сказать, что я не хочу иметь детей.
Поэтому чайлдфри — это очень новая тема, о которой мы пока не можем говорить однозначно. Пока даже не во всех регионах можно открыто говорить о том, что вы не хотите ребенка, — вы столкнетесь с недопониманием и осуждением и, может, даже с какими-то санкциями.
Текст: Евгения Шмелева
«500 лет назад этот коронавирус никто бы и не заметил»
Эксперт прокомментировал мем о падении Рима
«Представляете, какие гиганты!» Антрополог — о том, как эволюционируют современные мужчины
На сайте могут быть использованы материалы интернет-ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc.
, запрещённая на территории Российской Федерации
Расскажите друзьям
- Что было раньше
Первые сложные растения колонизировали сушу свыше 444 млн лет назад: исследование
- Внеземное
Почему у спутников Юпитера и Сатурна такая гладкая поверхность? Возможно, все дело в лунотрясениях
- Что было раньше
Выяснилась причина гибели Индской цивилизации в бронзовом веке
- Внеземное
Астрономы обнаружили две суперземли, вращающиеся вокруг близкой к Солнцу звезды
Черви распутывают свои клубки за миллисекунды — выяснилось, как они это делают
Наука / Midjourney
Что будет, если искусственный интеллект станет соперником человеку
Shutterstock
Новое исследование раскрывает тайну корабля Черной Бороды
Shutterstock
Исследование: чем больше сексуальных партнеров было до брака, тем выше риск развода
Shutterstock
Физики обнаружили, что гравитация может создавать свет
От туалетной бумаги до писем «с того света»: что можно получить по подписке
Хотите быть в курсе последних событий в науке?
Оставьте ваш email и подпишитесь на нашу рассылку
Ваш e-mail
Нажимая на кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Физические изменения для мужчин в возрасте 30 лет
Физические изменения для мужчин в возрасте 30 лет
АВТОР
Амина Дехби
Ученый-биомедик
Краткий обзор статьи
- Начиная с третьего десятилетия жизни различные части человеческого тела начинают страдать от слабо выраженного возрастного ухудшения функционирования.
- 30-е годы — лучшее время для перехода к здоровому образу жизни, чтобы противодействовать возрастным изменениям.
- Как высокотехнологичное лечение, так и изменение образа жизни могут помочь отсрочить последствия старения.
Мужчины часто впервые начинают задумываться о старении в возрасте 30 лет. Физические изменения в 30 лет могут быть пугающими, потому что, хотя те, кому за 30, все еще могут чувствовать себя молодыми, 30-летнее тело все еще подвергается износу за три десятилетия.
Знание того, каких физических изменений вы можете ожидать в свои 30, — это первый шаг к лучшему старению. Итак, вот несколько изменений, на которые следует обратить внимание, а также некоторые основанные на доказательствах методы лечения, чтобы попытаться противодействовать им.
Физические изменения в 30 лет – пора меняться и ваш желудок может менее благосклонно отреагировать на поедание целой пиццы.
Это связано с тем, что функции многих органов и систем начинают снижаться после третьего десятилетия жизни. Например, мышечная ткань, функция глаз, обмен веществ, половая функция и когнитивные функции начинают снижаться. Некоторые изменения настолько незаметны, что вы можете даже не заметить разницы.
Таким образом, 30-е годы — лучшее время, чтобы начать внедрять методы поддержания здоровья, чтобы получить оптимальные результаты и способствовать долголетию.
Падение спортивных результатов
Не случайно большинство профессиональных спортсменов-мужчин уходят на пенсию в возрасте 30 лет. Несмотря на то, что после третьего десятилетия производительность все еще может быть высокой, естественный процесс старения вызывает небольшое снижение по сравнению с 20-летним возрастом.
Пик физической работоспособности и мышечной силы обычно приходится на возраст от 20 до 30 лет, после чего они начинают снижаться [R]. Отчасти это связано с тем, что организм не может снабжать мышцы кислородом с той же высокой скоростью, что и раньше, из-за падения сердечного выброса и VO2Max [R].
Это означает, что мышцы не могут восстанавливаться так же быстро после тренировки. На самом деле было показано, что выносливость снижается на 15% за десятилетие после 30 лет [И]. Кроме того, мышечная атрофия увеличивается на 1% каждый год после 30 лет [И].
VO2Max, или аэробная мощность, обычно считается точным показателем уровня физической подготовки, поэтому его повышение связано с повышением физической работоспособности. Регулярные тренировки на выносливость ослабляют возрастное снижение VO2Max [И]. Кроме того, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) значительно увеличивают VO2Max [R].
Изменения в функции митохондрий
Митохондрии — органеллы, вырабатывающие энергию, присутствующие во всех клетках. Их функция с возрастом снижается, что, в свою очередь, негативно влияет на все энергоемкие процессы в организме.
Как это преодолеть? Могут помочь высокоинтенсивные интервальные тренировки, так как HIIT улучшает возрастное снижение митохондрий [И].
Кроме того, можно использовать добавки никотинамидрибозида (NR). NR является предшественником никотинамидадениндинуклеотида (NAD), соединения в организме, играющего ключевую роль в функционировании митохондрий [R]. Увеличение НАД положительно коррелирует с усилением митохондриальной функции и, следовательно, производством энергии. Недавнее исследование показало, что пероральный прием добавок NR приводит к повышению уровня NAD примерно на 60% [И].
Уровни тестостерона начинают снижаться
В возрасте от 30 до 40 лет уровень тестостерона у мужчин начинает постепенно снижаться со скоростью около 1%-2% в год [Р, Р]. В результате в организме постепенно начинают меняться либидо, эректильная функция, плотность костей и мышечная масса, а риск сердечно-сосудистых заболеваний и метаболического синдрома увеличивается [И].
Эти эффекты могут стать хроническими в последующие десятилетия, если их не лечить, поэтому в 30 лет важно работать над замедлением этих изменений.
Больше упражнений и улучшение сна могут способствовать повышению уровня тестостерона [И].
В некоторых случаях при низком уровне тестостерона может потребоваться заместительная терапия тестостероном [R]. Если у вас есть вопросы о поддержании или повышении уровня тестостерона, лучше всего обратиться к специалисту, который специализируется на гормональном здоровье.
Изменения метаболизма
Метаболизм — это процесс, посредством которого потребляемая нами пища преобразуется в энергию, которую мы можем использовать. Медленный метаболизм связан с низким уровнем энергии и большим накоплением жира, в то время как быстрый метаболизм связан с высоким уровнем энергии и низким накоплением жира. С возрастом скорость нашего метаболизма снижается, что подвергает нас риску увеличения веса, даже если наше потребление калорий и физические упражнения остаются постоянными [Р, Р]. Гормональные изменения, потеря мышечной массы и снижение функции митохондрий способствуют общему замедлению скорости метаболизма с возрастом.
Одним из простых способов поддержания благоприятного уровня метаболизма является гидратация. Одно исследование показало, что потребление 500 мл воды увеличивает скорость метаболизма на 30%. Увеличение произошло в течение 10 минут после употребления алкоголя и достигло своего максимума через 30-40 минут [Р]. Вы можете отслеживать гидратацию с помощью умной бутылки, такой как Hidrate Spark 2.0.
Кроме того, повышение уровня активности может компенсировать ожидаемое снижение скорости метаболизма в среднем возрасте. Во время тренировки вам требуется больше энергии, чем в состоянии покоя, поэтому организму приходится делать больше, чтобы удовлетворить потребности за счет увеличения метаболизма. Энергичные упражнения могут даже поддерживать повышенный уровень метаболизма в течение нескольких часов после тренировки [Р].
Изменения pH
Наши клетки имеют тенденцию становиться более кислыми с возрастом из-за постепенной потери контроля pH [R, R]. Это влияет на обмен веществ, чувствительность к инсулину и функционирование белков и может привести к таким заболеваниям, как остеопороз и камни в почках [Р, Р].
Кислотность даже является благоприятным условием для роста рака [R]. Поэтому рекомендуется контролировать кислоту, чтобы сохранить свое здоровье.
Продукты, которые мы едим, могут сделать наш организм более кислым или более щелочным (противоположным кислотности). Например, напитки колы содержат большое количество фосфора, который приводит тело к более кислому pH, поэтому отказ от них помогает поддерживать более щелочную среду в организме [R, R]. Диета, богатая фруктами и овощами и с меньшим содержанием мяса, также связана с более благоприятным щелочным pH [R, R]. Кроме того, некоторые подщелачивающие пищевые добавки также могут снижать кислотность организма. [И]
Потеря гибкости
Гибкость также снижается с возрастом, особенно начиная с 30-летнего возраста у мужчин [R]. Гибкость связана с предотвращением и облегчением болей в пояснице, предотвращением травм опорно-двигательного аппарата и улучшением осанки [И]. Кроме того, было предложено улучшить спортивные результаты [R].
Для поддержания гибкости рекомендуется выполнять серию упражнений на растяжку для каждой из основных мышечно-сухожильных групп не менее двух раз в неделю, а для максимального улучшения — пять раз в неделю [R, R].
Практика йоги также повышает гибкость. Позы йоги растягивают мышцы и направлены на увеличение диапазона движений, что является ключом к более гибкому телу. Одно исследование показало, что регулярная йога в течение 3-месячного периода привела к улучшению результатов теста на гибкость [И].
Заключение
Независимо от того, ощущаются ли уже последствия вышеперечисленных изменений, 30-е годы — лучшее время, чтобы подумать о некоторых изменениях образа жизни, чтобы стареть как можно лучше.
Чтобы узнать больше, начните с просмотра нашего каталога клиник здоровья и долголетия, где вы можете связаться с нужными местами, чтобы начать контролировать свой собственный процесс старения.
Информация на этом веб-сайте не была оценена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов или каким-либо другим медицинским органом.
Информация предоставлена в образовательных целях. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать в отношении любого контента на этом веб-сайте.
Предметы одежды, которые должен иметь каждый парень до 30
Предметы одежды, которые должен иметь каждый парень до 30 летПерейти к
- Основное содержание
- Поиск
- Счет
Рынки США Загрузка… ЧАС М С В новостях
Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦАФинансы
Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.
Читать в приложении
iStockКогда мужчине исполняется 30 лет, он оборачивается и оглядывается на свою жизнь.
Но он также должен обернуться и посмотреть на свой гардероб, потому что, скорее всего, в молодые годы им пренебрегали.
Мы определили 22 самых важных предмета первой необходимости, которые должен иметь каждый парень к тому времени, когда ему исполнится три года.
Если вам около 30 или больше, возможно, пришло время отправиться за покупками.
Полный костюм, хорошо сшитый по фигуре.
Гетти/Ханнес Магерштадт Больше никаких оправданий.
Нет никаких сомнений, что ты уже взрослый. Вам нужен хотя бы один костюм, желательно темно-синий или серый.
На самом деле, у тебя уже должно быть и то, и другое. Что ты делал все это время? Ну давай же. Получить на это.
Красивый блейзер для разнообразия.
Банановая республикаПо мере того, как американская одежда становится все более неформальной, блейзеры становятся более важными, чем когда-либо.
Хороший блейзер поможет вам не загромождать комнату полным костюмом, когда этого не требует случай, но он также немного выделит вас из толпы.
Вы получите от него больше пользы, чем ожидали.
Дорогие наручные часы для особых случаев.
iStockДаже если вы не любитель часов, вы должны осознавать важность ношения часов при случае. Они завершают официальный наряд так, что это трудно описать, но вы узнаете это, когда почувствуете.
Сбросьте несколько сотен, чтобы получить часы, которые вы сможете назвать своими.
Хорошие кожаные туфли черного и коричневого цветов.
Шаттерсток Качественная модельная обувь всегда стоит вложений.
Убедитесь, что вы настроены на следующее десятилетие, проведя небольшое исследование, и приобретите базовую, но пуленепробиваемую обувь, которую вы сможете носить с вашими костюмами.
Подходящие шорты чинос.
Facebook/J CrewХотя в наши дни вы редко носите шорты, будьте готовы к тому, что они вам понадобятся несколько раз.
И мы не имеем в виду шорты карго.
Пара качественных и прочных ботинок.
Шаттерсток Ботинки нужны не только лесорубам.
Они являются неотъемлемой частью осенне-зимнего гардероба каждого мужчины.
Качественная пара, которая прослужит вам всю жизнь, — это то, что должен иметь каждый парень на данном этапе. Они согреют ваши ноги зимой и высохнут в дождь.
Качественная летняя обувь.
Ранкур и КоБудь то белоснежные кроссовки или пара надежных мокасинов, у вас должна быть фирменная летняя обувь.
Зимнее пальто, которое согреет вас.
Шаттерсток Большинство людей, которые жалуются на погоду в мягком климате, таком как Нью-Йорк, одеты не по погоде.
Мужественность замерзания с North Face Denali зимой к этому моменту немного иссякла.
Вы достаточно мудры, чтобы знать, что ничто не заменит парку, когда ртуть упадет.
Зимнее пальто для переодевания.
КостюмпоставкаТем не менее, парку не всегда уместно носить, и джентльмену это известно.
Шерстяное пальто будет хорошо сочетаться с вашими костюмами зимой.
Настоящий зонт.
Джефф Дж.
Митчелл / Персонал / Getty ImagesКонечно, складной можно носить с собой вечно, но после 30 лет он начинает выглядеть немного глупо.
Длинный зонт с массивной деревянной ручкой вызывает уважение, хотя и не всегда удобен.
Настоящая спортивная сумка.
Подробности Когда тебе исполнится 30, ты должен перестать пользоваться своим старым студенческим багажом и покупать взрослые вещи.
Откажитесь от спортивной сумки с вышитыми сбоку инициалами с монограммой и приобретите спортивную сумку из плотного канваса или, что еще лучше, полностью из кожи, которая произведет впечатление.
Взрослая рабочая сумка.
ШаттерстокПотому что когда вы в последний раз ревновали человека, который брал с собой на работу рюкзак?
На то есть причина. Рюкзаки обладают юношеским качеством, и к тому времени, когда вам исполняется 30 лет, это начинает выглядеть так, будто вы слишком стараетесь сохранить свою молодость.
Качественный кожаный кошелек.
iStock Если вы все еще используете бумажник Pac-Man из нейлона на липучке, прислушайтесь.
Кожаные кошельки, особенно от известных производителей, которыми можно пользоваться десятилетиями, стоят вложений. Мы не говорим о дешевых от Marshalls и TJ Maxx. Это не продлится.
Ремень, который прослужит долго.
КосткоВместо того, чтобы менять ремни каждый год, как обычно, купите дорогой, который можно носить годами.
Ищите слова «цельнозернистая кожа», чтобы убедиться, что вы получаете шкуру высшего качества. Натуральная кожа на самом деле является одним из худших видов кожи, которые вы можете купить.
Смокинг.
Паскаль Ле Сегретен / Getty ImagesС собственным смокингом вы больше никогда не будете не готовы к свадьбе в черном галстуке.
В конце концов, мы были бы удивлены, если бы он вам не понадобился раньше. Частота таких случаев будет только увеличиваться.
Пара темных джинсов, сидящих как влитые.
Facebook/JCrew Джинсы являются важной частью гардероба каждого мужчины, и к этому времени очень важно иметь проверенную пару, которую вам действительно нравится носить.
Даже если вы не так часто носите джинсы, они являются неотъемлемой частью вашего повседневного гардероба.
Идеальная футболка.
ШаттерстокИдеальная футболка – это не миф. Вы просто должны найти его.
Идеально сидящая футболка – это то, что должен иметь каждый мужчина до того, как ему исполнится 20 лет. Поэкспериментируйте с множеством разных брендов, пока вы молоды, чтобы найти свою единственную настоящую любовь. К 30 годам вы должны быть готовы к обязательствам.
Любимая повседневная куртка.
Facebook/Альфа Индастриз Неважно, какой это стиль, главное, чтобы он хорошо сидел и вам нравился.
Куртки-бомберы, джинсовые куртки, куртки из вощеного хлопка, ветровки и рабочие пальто — все это отличные кандидаты.
Купальник, который не стыдно носить.
http://www.solidandstriped.com/collections/mens-swimwear и http://www.uniqlo.com/us/product/men-swim-active-shorts-135772.html#68~/men/bottoms/shorts /swim/~ и https://www.jcrew.com/mens_category/swim/trunks/PRDOVR~A4316/A4316.jsp?color_name=MOROCCAN%20RED&styles=A4316-RD5527Купальник, который на самом деле вам идет, — один из главных признаков того, что вы повзрослели.
Никаких шорт. Говорите так коротко, как вам удобно, чтобы показать, насколько вы уверены в себе.
Коллекция галстуков, которая вам действительно нравится.
Дэн Китвуд / Сотрудники / Getty ImagesКупите себе пару галстуков.
Если ваша коллекция не состоит на 100 % из подарков от членов семьи, у вас действительно будут галстуки, которые вы захотите носить. И те, о которых вы даже можете получить положительные отзывы.
Очки, в которых вы выглядите умнее.
Гетти/Рон Сакс К 30 годам ты знаешь, что хорошо смотрится на твоем лице.