Мужчина изменяет: Почему мужчины изменяют: признание анонима

Что делать, если муж изменил?

Для меня верность – одна из высших ценностей. Когда спрашивают мое мнение, что делать в случае измены, я всегда говорю, что лично я однозначно закончил бы отношения. Потому что для меня важно, чтобы семейные ценности были партнеру так же важны, как мне.

Но если вы сами попали в такую ситуацию, то очень важно взять на себя ответственность за это решение и принимать его самостоятельно, а не спрашивать совета у психолога или подруг. Я могу только посоветовать, как сделать это максимально экологично.

Что делать после измены?

«Как он мог?! Что мне делать?! Стоит вообще разговаривать или сразу разводиться?! Что я сделала не так?! Могла ли я это предупредить?» – множество болезненных вопросов терзают женщину, которая узнала или подозревает, что муж ей изменил. Потому что для большинства людей это означает гораздо больше, чем обман.

Это удар по важнейшим для нас вещам: самооценке, уверенности в себе, представлению о себе, личности. Поэтому неконструктивные реакции практически неизбежны. Не осуждайте себя, если вы уже устроили скандал, закатили истерику или просто не знаете, что делать: боль, гнев и растерянность в такой ситуации естественны.

А если вы вдруг удержались, что ж, честь вам и хвала. Но тогда осторожнее с подавлением эмоций, надо их все-таки как-то выражать.

А вот решение стоит принимать не на эмоциях, а хотя бы немного успокоившись. Тем более, даже если вы высказали мужу все, что о нем думаете, проблема, скорее всего, осталась нерешенной.

Итак, что лучше сделать, если вы не планируете заканчивать отношения без разговоров, а хотите сначала разобраться?

Обозначьте границы

Даже если вы не считаете измену концом отношений, вряд ли вы от нее в восторге. И важно это показать. Есть женщины, которые так боятся остаться одни, что скрывают свое истинное отношение к ситуации. Они сдерживаются и делают вид, что ничего не произошло, или берут всю вину на себя и заново пытаются заслужить любовь мужа, стать хорошей женой, включаются в соперничество с другой женщиной.

Пожалуйста, помните о своем достоинстве, не обесценивайте себя. Одиночество не такая уж страшная вещь и лучше некоторое время побыть одной, чем терпеть отношения, в которых вас не уважают. И конечно, не надо скрывать свои эмоции, делать вид, что вам все равно.

Создайте между собой и мужем дистанцию, насколько это возможно. Если вы не можете уехать в другое место, создайте хотя бы эмоциональный барьер. Если вы переживаете его измену, тут не понадобится ничего придумывать и демонстрировать. Вам и так вряд ли захочется с ним нежничать в ближайшее время.

Успокойтесь

Это очень сложно, но необходимо. И важно именно не подавить эмоции, а на самом деле немного успокоиться, прежде чем разбираться в ситуации и принимать решения.

Нужно просто сесть и выдохнуть, попытаться перестать паниковать «я останусь одна!» или, наоборот, беситься «я его выгоню, негодяя!». Не делайте поспешных выводов, не принимайте скоропалительных решений.

Помогут практики расслабления, выражения негативных эмоций – все это есть у меня на сайте, например, в статьях «Экологичные способы проживания эмоций» и «Как прожить эмоции злости? 15 способов».

Скорее всего, негативных эмоций окажется слишком много, чтобы успокоиться быстро, так что поработайте хорошенько. Самые простые способы – спорт, написание дневников, писем обиды, слезы, крик, битье подушки. Найдите то, что вам больше подходит, а лучше сочетайте разные способы.

Попробуйте разобраться, что измена мужа значит лично для вас

Когда немного успокоитесь, начните анализировать, что вы чувствуете в связи с произошедшим? Что больше всего вас злит, пугает и возмущает?

Постарайтесь не путать осуждение поступка мужа со своими чувствами. Очень хочется спросить «Как он мог?!» и обвинить его во всем, но это не поможет вам понять себя, это все о муже, а не о вас.

Поставьте себя на первое место и спросите себя «Что я чувствую в связи с поступком мужа? Что волнует меня?».

• Злюсь?
• Ненавижу?
• Чувствую себя некрасивой/нежеланной/старой/свой вариант?
• Чувствую, что меня отвергли?
• Боюсь остаться одна?
• Хочу побить мужа и ту женщину?
• Хочу, чтобы этого не было?
• Что-то еще?

Что именно вызывает мои чувства?

• То, что ваше доверие обмануто?
• То, что вы напрасно ему уступали и шли на компромиссы, а он не оценил?
• Что вы получили подтверждение своих страхов?
• То, что вы попали в ситуацию, в которую, думали, никогда не попадете?
• Еще что-то?

Подумайте, чего вы хотите

Когда разберетесь со своими чувствами, подумайте, как в идеале должна развиваться эта ситуация. Чего вы хотите? Как думаете, реально ли этого достичь, и если да, то как? Будет здорово, если вы все это выпишете на бумагу, но даже если просто хорошо обдумаете, уже полезно.

Поговорите с мужем

Этот пункт имеет смысл, только если вы хотите с ним говорить. Может быть, вам вообще не хочется, или пока не хочется – и это ваше право. Но если все-таки будете разговаривать, имеет смысл быть искренней, говорить о своих чувствах и переживаниях, не пытаться казаться сильной и равнодушной, скрывать свою обиду и боль.

И если получится, постарайтесь общаться с взрослой позиции. Искренность – важная ее часть, но кроме того, психологически взрослый человек пытается решить проблему, слушает партнера и не обвиняет его во всех грехах – даже если тот действительно виноват.

Если вы хотя бы частично выразили до этого свои негативные эмоции, вам будет легче общаться разумно.

Важно рассказать, как вы видите эту ситуацию, что, по-вашему, нужно делать. И конечно, узнать о том, как видит ситуацию он.

Но помните о своих личных границах! Вы имеете право на негативные чувства, на обиду и злость. А также на ваши личные решения.

Есть ли разница между женской и мужской изменой?

Прежде, чем принимать решения, важно разобраться в причине измены. В частности, потому, что мужская измена чаще бывает по глупости, хотя это ее не оправдывает. У мужчин секс порой отделен от чувств, поэтому мужчина способен поддаться на соблазн, продолжая при этом любить жену и ценить свои отношения. Поэтому мужская измена не так опасна, как женская.

Это не значит, что вы должны терпеть измены или осуждать женщин, которые изменяют, больше, чем мужчин. Просто имейте это в виду.

Особенности мужской измены

Сам мужчина может даже не понимать, что происходит. Он может думать, что влюбился, но на самом деле запутаться в своих чувствах.

Допустим, у него возник разлад с женой. И на этом фоне ему может показаться, будто он влюбился в другую женщину. На самом деле он просто ее захотел, у него произошел гормональный всплеск.

И если это нормальный семейный мужчина, который поддался слабости и изменил жене, то после он очень сожалеет. Он сам поставил под угрозу свои отношения, а чувств ко второй женщине нет, потому что он сам их себе придумал.

И я не оправдываю мужчину в этой ситуации, но важно понимать, что природа измены другая.

Особенности женской измены

Женщина редко изменяет импульсивно, как мужчина – не удержался и по глупости или пьяным переспал.

Женщина изменяет, когда у нее уже созрело в голове и в сердце ощущение, что партнер – не ее мужчина. Она уже не воспринимает его, как своего, в отношениях есть трещина.

Она может оставаться с ним, потому что ей удобно, например, она получает внимание и признание мужчины, чем-то пользуется, закрывает свои потребности или просто боится остаться одна. Но внутренне она уже не с ним. И тогда она дает себе разрешение изменить.

Поэтому, если измена с женской стороны, то, скорее всего, причина серьезная, а с мужской – может быть по-разному. Имейте в виду эту разницу, когда будете принимать решение.

Разойтись или остаться?

Если вы решите оставаться вместе, вам предстоит очень сложная и тяжелая работа по склеиванию отношений. Вам судить, стоит ли оно того.

Но если вы решите все-таки разойтись, попробуйте сделать это по-умному. То есть сказать друг другу за все спасибо, действительно искренне поблагодарить и постараться простить друг друга за совершенные ошибки. И идти думать, делать выводы. А новые отношения строить уже с учетом своих ошибок в прошлых отношениях.

Статьи по теме

Вадим Куркин

Как понять что мужчина изменяет по неочевидным приметам

Существует немало способов понять, что супругу или партнеру наскучили отношения и он ищет себе кого-то на стороне. Но далеко не все знают про три неочевидных признака, который почти всегда говорят об уже случившейся или планируемой измене со стороны мужчины. Социальный психолог Александр Шахов рассказал 5-tv.ru, на что стоит обратить внимание женщинам.

Скрывание контактов

Чаще всего, когда возлюбленный изменяет или собирается это делать, он скрывает от партнерши свою переписку в социальных сетях и сообщения в телефоне. Ведь ему нужно общаться с объектом сексуального интереса, но не хочется, чтобы жена обо всем узнала.

«Большинство из тех, кто ведет переписку, двойную игру, категорически возражает против того, чтобы открыть переписку для постоянного партнера, — пояснил психолог. — И мотивируют тем, что это является личным пространством».

Однако в большинстве своем все куда проще — это измена. Чтобы подобного не случилось, Шахов посоветовал семейным парам придерживаться принципа «открытых связей». То есть всегда можно рассказать, с кем и о чем они общаются, не вдаваясь в детали.

Однако важно не злоупотреблять таким правом.

«В противном случае будут конфликты и подрыв доверия».

Равнодушие

Об измене может говорить необъяснимая смена настроения партнера. Например, он проявляет равнодушие к делам своей жены или девушки, раздражается, ему очевидно скучно находиться в ее обществе.

«Это говорит о том, что отношения теряют свою привлекательность, изюминку, сладость, — пояснил Шахов. — Когда партнеру с вами скучно, он, скорее всего, уже нашел, с кем ему не скучно, либо будет искать такого человека».

А вот на интимной жизни наличие других связей может никак не сказываться. Регулярный секс с партнером далеко не всегда гарантирует, что у него нет любовницы. А ведь большинство женщин связывают сокращение интереса в свой адрес с наличием «другой».

«Конечно, бывает, когда мужчина удовлетворяет свой сексуальный интерес на стороне. Но это бывает не всегда, — полагает психолог. — Признаки равнодушия, раздражения, частые ссоры могут говорить о том, что у него или у нее есть кто-то, с кем он или она получает позитивные эмоции».

Смена философии

Если мужчина ни с того ни с сего начинает говорить о том, что все мужчины полигамны по природе, женщине пора бить в набат. Истории о приятелях, изменяющих женам с их согласия, не возникают ниоткуда, как и рассуждения про привлекательность гарема.

Мужчинам свойственно оправдывать желание измен некой философской системой.

«Это намек. Прощупывание и возможность понять без объявления напрямую своего желания отношение партнерши к измене и смене сексуального партнера», — рассказал Александр.

Мужчины изначально по природе своей действительно были полигамны. Но времена изменились, и теперь это не является оправданием их измен, убежден психолог.

Ранее 5-tv.ru писал, в чем может быть причина женских измен.

Как понять, что муж изменяет и обманывает: обычно всё так и есть | Plachu.net

Всем привет! В этой теме будем разоблачать нерадивых мужей, которые то и делают, что ходят налево. Думаю, для многих замужних девушек будет актуальным вопрос: «Как понять, что изменяет муж?» Лучше заранее быть подготовленной к такой ситуации, чем случайно наткнуться на запах парфюма чужой женщины. Чтобы понять, что у мужа другая, читайте статью.

Мужская измена

Буквально каждый мужчина, который состоит в браке, задумывался об измене. И узнать, изменял ли муж, остается под вопросом времени и ваших навыков. Если измена происходит, то она редко остается неизвестной. Мужчина может уделять много внимания своей женщине. Проявляя к ней заботу и верность в ее присутствии. Именно пока она находится рядом, он будет являться идеальным семьянином. Как только жена уедет в командировку, мужчина готов сорваться на поиски интимных связей на стороне.

Удивляет тот факт, что такой мужчина считает свое поведение более чем нормальным. Он уверен, что в его семье царит гармония, которая продолжится длительное время, так как о неверности никто не узнает. Если жена не знает, что муж изменяет и обманывает ее, то и проблемы не существует.

Когда парень понимает, что неверность является плохим поступком, что его интрижки на стороне не допустимы в семейных отношениях и их необходимо избегать, он начнет копаться в себе, переживать, бояться, что о его похождениях узнают. На фоне волнения скрывать свою измену будет проблематично. К счастью, мужчины не умеют так лгать как женщины.

Мудрая женщина всегда узнает об измене. Ей не требуется 100% доказательства: оставленный след губной помады, следы засоса на шее, запах чужих духов или систематические задержания на работе в вечернее время.

Мужчину могут выдать его глаза! Есть, конечно, и виртуозы, которые могут контролировать и это. На этот случай имеется ряд признаков, по которым можно все же определить похождения налево.

Признаки измены

Данные признаки не дают точность 100% гарантии измены супруга. Они могут объяснять и другие моменты его жизни. Но если они все же присутствуют, стоит насторожиться.

Рассеянность и усталость

Если мужчина начал забывать значимые даты, принадлежавшие вашей семье, такие как день вашей свадьбы, день вашего знакомства, вплоть до дня вашего рождения, подозреваю, что это звоночек, что что-то не так в ваших отношениях. Он снял обручальное кольцо, расположив  его на тумбочке или забывая его, где-нибудь в квартире. Отказывается от секса, ссылаясь на усталость. Избегает совместных прогулок и посещение оживленных мероприятий вместе с вами.

Отсутствие желания интимной близости — можно назвать первым признаком измены. Даже если причину связывает с собой, а не с вами. Если во время секса, он перестает показывать эмоции. Процесс интимной близости переходит до банального «входа — выхода». Прекратились интимные ласки, прелюдия, время полового акта существенно сократилось. Ранее вы испытывали оргазм несколько раз за ночь, а сейчас и один раз для вас как праздник. Можно считать, что у мужчины кто-то имеется на стороне. Все свои силы он тратит на другую женщину.

Странное поведение

Во время измены все зависит от характера, который имеет мужчина, меняется его поведение. Подчеркну, что поведение видоизменяется изнутри. Снаружи он старается этого не показывать и продолжает вести себя как и раньше.

Существует 2 варианта:

• Супруг считает виновной жену в своем проступке. В нем появляется агрессия, отстраненность, хамство. Если в прошлом он во время ссоры шел на улаживание конфликтной ситуации первый, сейчас он включает свою упрямость. Не идя ни на какие уступки. Возможно, он считает или уверен в том, что вы ему изменили первой. Возможно, вы перестали его удовлетворять в сексуальном плане или каждодневно черпаете чайной ложечкой его нервную систему;
• Муж полностью принимает вину за измену только на себя. В таком положении вещей он становится невероятно любвеобильным и нежным по отношению к своей девушке. Он начал задаривать вас подарками, цветами, всякими безделушками. Проявлять чрезмерное внимание, которого ранее не проявлял к ней. Такими поступками парень пытается загладить свою вину. Компенсировать свои грязные интрижки на стороне при помощи материальных благ.

Недоверие

Самым очевидным примером будет взять его телефон в руки и наблюдать за его реакцией.  Если мужчина не нервничает в этот момент и спокойно реагирует на происходящее — это хорошо. Но если во время звонка вы берете его телефон, и он начинает нервничать — тревожный знак. Парень не выпускает телефон из рук. Постоянно берет его с собой и боится оставить его без присмотра, оставить его рядом с вами. Я считаю, что это признак какого-то недоверия, и он что-то скрывает от вас.

На персональном компьютере находилась общая учетная запись виндовс. Впоследствии он создает отдельную учетную запись и ставит пароль на вход. Апеллируя тем, что к вам приходят гости. Возможно, вы сами можете по случайности удалить файлы, которые связаны с его работой.

Когда ему пишут смс-сообщения или в социальных сетях, он старается при вас их не открывать, а если открывает, то перед этим уходит на определенное расстояние от вас, чтобы вы точно не увидели, что ему написали. При каждом оповещении вздрагивает или сразу тянется к мобильному телефону.

Все это неотъемлемые вещи, ссылающиеся на беспокойство парня. Его нервное состояние и недоверие к вашей персоне.

Странная реакция на шутки

Появилось неадекватное поведение на шутки, связанные с супружеской неверностью. Любой намек на измену воспринимается в штыки. Если вы его спросите: «Что за женский волос на его футболке?». Данный вопрос заведет его в замешательство, при котором начнут бегать глаза. Он начнет волноваться и начнется словесная тарабарщина.

Стал по-другому вести себя в постели

• Партнер неожиданно решил прибегнуть к экспериментам во время секса. Причем ранее он не проявлял такой инициативы. На вопрос: «когда ты такому научился?». Он с раздражением будет отвечать, что увидел в кино, рассказали друзья, и ему захотелось попробовать. Кажется, что здесь явно что-то не так, и стоит выяснить, от чего появилось новое пристрастие
• Полная противоположность. Мужчина стал, напротив, менее активным в постели. Перестал вас обнимать, перестал целовать вас по утрам. Делает вам замечания по внешнему виду, начиная вести себя более грубо.

Женский запах

От мужчины периодически пахнет чужим парфюмом. Не начинайте «пилить» мозги мужчине за единичный случай. Именно систематическое появление на вашем мужчине чужого запаха свидетельствует об интрижке. Если мужчина приходит с работы или прогулки и тут же идет принимать душ, не успевая поприветствовать свою девушку, стоит его проверить, как-то это странно… С учетом, что ранее он так себя не вел.

Если на его одежде вы находите женский волос, чувствуете чужой запах. Он ложится спать в одежде, будто боится, что вы выявите его похождения, увидите засосы на его теле или царапины. Насторожитесь такому поведению.

Резкая смена имиджа

Если ранее мужчина ходил на работу особо не наряжаясь: футболка, джинсы кроссовки. А сейчас начал одеваться с «иголочки». Костюм, начищенные туфли или, напротив, яркая одежда, привлекающая к себе внимание.

Стал ухаживать за собой и следить за внешним видом. Стал посещать тренажерный зал, спортивную секцию, бассейн. Начал делать зарядку или бегать по утрам, поменял прическу. На ваши слова, что вы любите его, таким, какой он есть, нервно реагирует.

Изменение в привычках

Изменил свой парфюм. Стал курить более дорогие сигареты. В его речи появились новые слова, которые чаще всего используют в своей речи девушки. Стал вести себя более раскованно и вызывающе по отношению к противоположному полу, начал открыто флиртовать.

Неконтролируемая ревность

Муж стал остро на все реагировать, появилась ревность к каждому встречному парню. Начинает искать в вас изъяны, и старается уличить в вас в каком-либо проступке. Если от девушки проявляется аналогичная реакция в его сторону, остро реагирует на это. В его телефоне появляются новые номера в большом количеств.  Подпись телефонного номера  будет легко фразироваться с женскими именами или нелепыми наименованиями.  (Александр*а*, Влад*а*, Женя, Саша,)

Если случается ситуация, что ему приходится задержаться на работе, он старается откупиться за задержку. По приезду домой он покупает дорогой букет цветов. Спрашивает заранее, чего вам привести вкусненького. Все это делается, чтобы задавалось меньше вопросов по данной ситуации.

Народный эксперимент

Народное средство с помощью воды и марганцовки. Акцент здесь на психологическом воздействии на мужчину. По возвращению мужа домой с работы, вахты, друзей, все равно. Попросите дать вам свои трусы, которые на нем сейчас. Скажите, что решили проверить народное поверье.  И говорите ему: «Вы опустите трусы мужа в воду. Если они к утру порозовеют, то считается, что он вам изменил». Ночью встаньте, подсыпьте щепотку марганцовки.  На утро ваш муж увидит тазик с розовой водой, и здесь смотрите на его реакцию. Если посмеется над ситуацией, то верен вам, если начнет оправдываться и врать, то неверный.

Как вести себя, если распознали измену

Вы обнаружили, что муж действительно «гуляет налево». Как себя вести в данной ситуации.

Открытый разговор по душам

Если вы осознаете, что не собираетесь прощать вычисленную измену от вашего мужа. И он не собирается прекратить свою интрижку на стороне. Во время откровенного разговора покажите ему, что готовы расстаться с ним. Расскажите ему, что вы осведомлены о его неверности. После поинтересуйтесь, какие он планирует дальнейшие свои действия. Ведите диалог с ним, как можно спокойнее. Не поддавайтесь эмоциям, не кричите, иначе кроме скандала ничего другого не получите в ответ. Если мужчина решит оставить вас и уйти к другой женщине, вам незамедлительно нужно собрать вещи и переехать, или выпроводить бывшего возлюбленного из дома. Начать готовить документы к разводу. Вы все правильно поняли. Перед началом откровенного разговора, необходимо быть готовой к такому резкому исходу событий. Если развода в планах после измены нет, то и начинать подобный разговор будет бессмысленно.

Дождитесь, когда накал страстей утихнет

Если вы наблюдаете, что муж раскаивается в своем проступке и не хочет вас терять, предоставьте себе и ему такую возможность. Сделайте перерыв. Сообщите ему, что вам необходимо время, чтобы прийти в себя. Вам сложно смириться с такой ситуацией, которая произошла с вашей семьей. Будет хорошо, если на этот момент времени вы куда-нибудь уедете. Побываете в тех местах, в которых вам комфортно, и вы можете расслабиться и отдохнуть. Ваш муж тоже многое осознает, насколько ему будет некомфортно без вас. По возвращению к мужу скажите ему прямо, что вы готовы вернуться к нему, но если что-то подобное произойдет, вы тут же уйдете от него.

Психофизическое состояние

После периода, как вы простили своего любимого за измену, живете вместе одной дружной семьей, не исключен тот факт, что пережитый вами стресс проявит себя в дальнейшем. Он выражается в том, что девушка, пережившая измену любимого человека, часто страдает из-за пониженной самооценки. Перестает себе нравиться.

Не оставляйте такую ситуацию на самотек. Заботьтесь о себе. Если вы не довольны своей фигурой, займитесь спортом. Начните посещать спортзал, начните бегать по утрам, сядьте на диету. Если вы не довольны своим внешним видом, посетите косметолога, освежите маникюр, смените прическу и позвольте себе быть красивой. Если все же ничего не помогает, лучше воспользоваться помощью психолога.

Серьезная тема у нас была, искренне надеюсь, что ваши браки окажутся крепкими и счастливыми. Если все же вы узнали об измене мужа, не стесняйтесь. Поделитесь своей проблемой в комментариях, и мы все постараемся вам помочь. Разделите свою печаль вместе с нами, не держите ее в себе.

Источник: https://plachu.net/izmena-i-posledstviya/kak-ponyat-chto-izmenyaet-muzhchina

Вам была полезна эта статья? Ставьте палец вверх!
Подпишитесь пожалуйста на КАНАЛ — это необходимо для его развития, и давайте общаться в комментариях!

С уважением, Елена.

Ольга Бузова: «Когда мужчина изменяет, он будто забирает кусочек самооценки»

Ольга Бузова

Новым гостем «Бузова шоу» на этот раз стал ресторатор, который открыто признался в изменах всем своим возлюбленным. Он заявил, что не видит ничего страшного в романах на стороне, чем возмутил 35-летнюю артистку, которая сама пережила предательства избранников.

«Когда мужчина изменяет, он, как минимум, забирает кусочек самооценки. Женщина в этот момент думает: «Я что, ему что-то недодаю?» Здоровье, между прочим, забираете, ведь сколько примеров, когда женщина страдает оттого, что муж ей изменяет, а потом заболевает разными недугами. Все болезни из-за нервов: когда мужики изменяют, девушки нервничают», — негодовала она в авторском проекте на «Яндекс.Музыка».

Напомним, что вскоре после расставания с Давой, певица сама попала в больницу. 35-летняя Ольга перенесла серьезную операцию и долго приходила в себя. Поклонники переживали: не сказались ли скандалы с рэпером на самочувствии кумира.

Дава опровергает, что крутил романы на стороне

В разговоре с гостем Ольга также отметила, что никогда не обвиняет возлюбленного в неверности, если тот не дает поводов и сама никогда не переступит черту.

не пропуститеИнсульт сестры, рак бабушки, избиения и измены Давы: черная полоса в жизни Ольги Бузовой

«Я в отношениях вообще не ревную. Зачем? Я лучшая! Не буду с мужчиной, который мне скажет, что он мне будет изменять. Я не буду спрашивать, я в себе уверена… Не буду с мужчиной, который мне станет изменять. Не приемлю измену с обеих сторон. Среди женщин тоже гулящие есть, но для меня это дно. Это грязно. Человек, который идет на это, себя в первую очередь не уважает. Для меня секс — не главное в отношениях. Он важен, но это не главное», — рассуждала исполнительница хита «Мало половин».

Гость опрометчиво заявил, что женщины к 35 годам готовы жить даже с изменщиком, лишь бы быть рядом с мужчиной, мол, это их «последний вагон». «Женщина в 50 лет может стать счастливой, и в 60 может, — возразила артистка. — Возможно, вы не поняли, но вы меня только что оскорбили. Я не стесняюсь своего возраста, я выгляжу прекрасно. Но вы меня запихнули в последний вагон только что. Мне 35, я должна хвататься за любую возможность? Нет!».

Фото: Legion-Media, Instagram

7 поводов, чтобы заподозрить мужчину в измене

Стоит сразу сказать, что мужскую измену выявить совсем не трудно, нужно лишь больше наблюдательности. Но, как правило, ярко проявляется она только тогда, когда у мужчины завязался с кем-то роман, новые отношения.

Когда же измена произошла один раз – в командировке, на пьяной вечеринке с коллегами из другого города, вам будет тяжелее все выяснить. Но даже тут остается один действенный прием: чем честнее и искреннее ваше отношение к нему, тем тяжелее ему будет носить груз вины. Рано или поздно он себя проявит.

Самые яркие признаки мужской измены

Мобильный телефон

Быть мобильным без мобильного телефона в наше время просто невозможно, поэтому даже тщательно скрываемая связь со временем проявит себя здесь: то ”Василий цемент” заговорит женским голосом, то с работы станут постоянно звонить в вечернее и ночное время, то sms от мобильного оператора станут чаще приходить.

Словом, любая женщина поймет, что мужчина что-то скрывает: он всегда стал носить телефон при себе, не терпит малейшего прикосновения к нему, разговаривает по телефону в ванной комнате и т. д. Но не думайте сразу о плохом. Может быть, он готовит вам приятный сюрприз на двадцатилетие семейной жизни.

Изменения во внешности и поведении

Многие женщины замечали, что когда мужчина изменяет или близок к этому – он начинает блестеть как начищенный пятак. Если звонки, запах духов и задержки на работе еще можно скрыть или объяснить, то вдруг появившееся состояние влюбленности скрыть просто невозможно.

Мужчины обычно начинают тщательнее за собой следить: обливаются туалетной водой перед выходом из дома, покупают новую одежду, чаще бреются, больше обращают внимание на чистоту обуви и т.д.

Если все лавры такого поведения достаются не вам и не являются реакцией на ваше поведение, то это явный повод задуматься, а с чего вдруг мужчина так резко изменил свое поведение и кому он захотел понравиться.

Изменение в настроении тоже должно быть очень заметно: состояние влюбленности дарит ему, вечно уставшему после работы, крылья и приподнятое настроение, полный рабочий день и вечные совещания его больше не выматывают. Словом, создается ощущение, что где-то вне дома у него появилась еще одна ”подзарядочная станция”.

Меньше свободного времени дома

Если измена для мужчины была неоднократна и связана с другими отношениями, то ему, разумеется, будет требоваться больше времени. Из-за этого будут возникать частые ”собрания на работе”, ”сверхурочные”, ”командировки”, ”сауны только с друзьями” и прочее.

Ложь и отговорки

Внутри каждой женщины стоит датчик мужской речи, который безошибочно определяет, где ложь, а где правда. Остается только правильно снять с него показания. Постоянные вечерние совещания на работе, командировки, нелепые отговорки, неувязки в оправданиях, заикания и невнятные объяснения очень ясно показывают, что мужчине есть что скрывать.

Если хотите точно выяснить, откуда такая неразбериха, не впадайте в истерику, а спокойно задавайте вопросы и указывайте на нестыковки в его рассказах. Любой мужчина либо признается, либо все станет так очевидно, что даже его признание не потребуется.

При любом подобном разговоре очень полезно знать язык жестов и мимики, ведь только они чаще всего в таких случаях говорят правду.

Изменение в отношении к вам

Сильное изменение в отношении к своей женщине (без видимых на то причин) – очень явный признак измены, но проявляться он может кардинально разными способами.

Изменяя или изменив, любой мужчина чувствует вину (если только своим поведением вы ни развязали ему руки), поэтому иногда мужчина может быть непривычно внимательным, дарить очень дорогие подарки, говорить комплименты. В сексуальной жизни вас ждет фонтан новых эмоций. Обычно так бывает, если измена была одна и мужчина не рассматривает возможность расставания или какого-то изменения существующего уклада в ваших отношениях.

Если же измена была не просто разовым мероприятием, а ваш мужчина влюбился в другую женщину, то такое внимание к вам и желание творить добро может быть просто естественным ”побочным эффектом” влюбленности.

Находясь в отношениях с другой женщиной, мужчина может начать вас упрекать в определенных вещах, сравнивая с ней. Вы не так выглядите, не так к нему относитесь. Начало любых отношений всегда одинаковое: кажется, что так никогда не было, что только этот человек понимает, любит и ценит по-настоящему. Мужчина может поддаться этому веянию новых отношений.

Если не хотите рубить с плеча или же если у вас сейчас нет ”железных” доказательств его измены, поиграйте с ним. Он недоволен вашей фигурой? Начните ходить на фитнес. Он сам купил абонемент в тренажерный зал? Идите с ним! Он считает, что вы его не цените? Попробуйте вести себя по-другому. С вами не о чем поговорить? Устройте совместный просмотр того, что смотрит обычно он, или совместные чтения, например.

Такая игра может, во-первых, отвлечь вас от грустных мыслей, во-вторых, только лучше скажется на вашем развитии. Ну а в-третьих, никто точно не знает, чем она может закончиться. В любом случае, вы останетесь в выигрыше.

Изменение вкусов

Немногие мужчины могут похвастаться постоянным стремлением к новизне, поэтому если мужчина вдруг стал проявлять позывы к нарушению существующего порядка, значит, где-то он высмотрел, как может быть по-другому. Осталось выяснить где.

Мужчина может начать просить приготовить ему новые блюда, резать картошку не кубиками, а соломкой, начать спрашивать, почему вы делаете что-то так, а не иначе. В постели, если сексуальная жизнь у вас еще присутствует, тоже могут произойти изменения – он станет использовать какие-то новые позы или приемы.

Если сильно его в чем-то подозреваете, спросите, но спокойно, откуда он это взял, почему он решил так сделать. Такой простой вопрос может поставить его в тупик, ведь со временем запомнить, кому что нравится в постели и кто что ему говорил, станет трудно.

Не нуждаются в описании

Все вышеперечисленные признаки, волей случая, могут быть признаками вовсе не измены: в жизни случаются разные казусы. Однако такие факты, как помада на одежде, запах чужих духов, волосы на пиджаке или рубашке, однозначные царапины на спине и прочие в описании не нуждаются.

После обнаружения таких признаков наверняка стоит задать несколько вопросов мужчине, разумеется, если вы готовы услышать ответ.

Инструкция по применению

Не спешите искать все эти признаки в поведении своего мужчины. Ведь, как известно, кто ищет, тот всегда найдет. Все это очень индивидуально, да и собственным чувствам иногда верить тоже вредно. Часто женщины склонны преувеличивать: как хорошее, так и плохое.

Единственное, что всегда остается нам верно – это интуиция. Если мы не теряем возможности слышать свой внутренний голос, мы всегда сможем найти ответ на любой вопрос. В том числе и вопрос о мужской измене. Ведь не зря же в мужской среде тоже ходит миф о том, что, как не скрывай, женщина почувствует измену, даже если мужчина еще стоит за дверью.

Как понять что мужчина изменяет? 6 признаков на PEOPLETALK

Как не разрушить отношения, стоит ли переживать, на что обращать внимание в поведении партнера – рассказывает Алекс Минченкова, профессиональный коуч, психолог, эксперт в области женской самореализации и саморазвития.

---

Другое поведение

Ваш мужчина раньше приходил с работы уставшим и недовольным, а теперь вдруг возвращается счастливым и радостным? При этом он практически не обращает на вас внимания, каждый раз забывая похвалить новое платье или макияж с укладкой, а подарки и цветы вручает только формально, на праздники? Повод задуматься.

---

Внимание к своему внешнему виду

Вы прежде не замечали за своим мужем стремления посещать спортзал и следить за фигурой, а сейчас он стал завсегдатаем фитнес-клуба и тщательно заботится о своей внешности? Начал правильно питаться, проверять, сочетаются ли между собой галстук и рубашка, пользоваться дезодорантом и парфюмом? Возможно, это попытки произвести на кого-то впечатление.

---

Явное скрывание телефонных разговоров и SMS

Если мужчина каждый раз уходит в другую комнату, чтобы поговорить по телефону, за столом кладет его экраном вниз и проверяет SMS так, чтобы вы не могли увидеть текст, это может стать признаком измены. Но помните, телефон является частью личного пространства каждого человека и лезть с проверками ни в коем случае нельзя! Просто обратите на это внимание.

---

Мало времени проводит с вами

В последнее время ваш мужчина каждый вечер «задерживается на работе» или не может толком объяснить, где он был? Это повод задуматься – не идет ли речь об измене. Но важно не забывать, что иногда завалы в офисе действительно случаются, и переживать стоит только тогда, когда поздние приходы домой повторяются регулярно, и вы чувствуете, что это влияет на ваши отношения.

---

Изменения в сексе

Если ваш мужчина вдруг перестал хотеть интимной близости, ссылаясь на усталость, плохое настроение или любую другую причину, которых раньше не было, – вероятно, он удовлетворяет свои потребности где-то в другом месте. Если секса стало мало и муж его не просит, велик шанс, что он вам изменяет.

---

Интуиция

Иногда стоит просто довериться своей интуиции. Если вы уже открыли данную статью, значит, вас что-то беспокоит – и это можно считать одним из признаков. Попробуйте откровенно поговорить с любимым человеком и рассказать о своих переживаниях. Если партнер начнет избегать разговора, будет отводить глаза и всячески отнекиваться, скорее всего, он что-то скрывает. Если и не измену, то, возможно, ее предпосылки.

---

Но помните, что все зависит от конкретного мужчины, его характера и привычек. По отдельности вышеперечисленные признаки не обязательно указывают на измену.

новости, мужчины, психология, измены, любовь и семья

Если мужчина изменяет, скорее всего, девушка почувствует это. 

Например, она ощутит аромат чужого парфюма или просто на рубашке будут следы косметики и т. д. 

Не стоит забывать также о жестах, потому что именно они чаще всего первыми выдают похождения «налево». 

Кто-то может сказать, что жесты легко контролировать, но на самом деле это глубокое заблуждение, ведь огромное количество мужских жестов непроизвольны. 

Фото: Pixabay

Следовательно, девушке просто надо научиться их видеть и анализировать ситуацию.

• Нервничает, когда прикасаются к его вещам

Чаще всего такая тенденция прослеживается, когда женщина старается посмотреть что-то в его телефоне или просто заглянуть на экран в тот момент, когда мужчина чем-то занят. 

Если он обманщик, скорее всего, он одернет телефон и скроет его, даже если ничего секретного там не происходит. 

Разговоры по телефону всегда будут происходить в одиночестве, а сообщения удаляться сразу же после прочтения. 

Мужчина-изменщик будет нервничать, даже если просто спросить что-то о контактах в телефоне. Все это происходит рефлекторно, он не в состоянии контролировать свое поведение.

• Он отстранился

Никто не станет отрицать, что каждая супружеская пара имеет периоды, когда происходит отстранение друг от друга. Но если такой период слишком затягивается, есть смысл задуматься: почему так все складывается? 

Мужчина перестает улыбаться, он практически не прикасается к своей второй половинке, более того, у него постоянно угрюмый вид, когда приходится быть вместе длительное время.

Такое поведение говорит только о том, что ему неприятно быть рядом с конкретной женщиной, потому что есть другая, с которой есть чувство уюта.

• Нервничает, говоря об определенной женщине

Если женщина догадывается, кто любовница его мужчины, здесь легко все проверить, не устраивая даже скандалы. 

Достаточно просто в разговоре упомянуть имя этой личности и мужчина на автоматическом уровне не сможет сдержать свои эмоции. 

Например, он начнет поправлять галстук слишком активно, а на лице появится определенное напряжение. Если посмотреть с точки зрения психологии, то руки, поднятые в район грудной клетки, всегда выдают обман, ведь именно так человек старается что-то скрывать.  

Случается такое, что любовница может находиться в одной компании с супругами, и в этом случае крайне просто обнаружить измену. 

Мужчина начнет непроизвольно ловить взгляды девушки, стараться сблизиться тактильно и т. д. Такое поведение невозможно спутать ни с чем другим.

Жесты никто не отменял, они точно могут подсказать женщине о том, что ее вторая половинка имеет на стороне отношения. Но не стоит забывать и о том самом шестом чувстве, которое присутствует практически у всех женщин. 

Поведение мужчины может быть странным и без наличия любовницы, поэтому всегда необходимо логически мыслить и анализировать все происходящее в стенах домашнего очага. И только после этого можно делать выводы и принимать определенные решения. 

Кому-то актуально работать над исправлением ситуации, а кто-то просто решает уйти из этого любовного треугольника. Единственного решения здесь просто не существует.

Автор: Сергей Туманов

15 признаков того, что он изменяет, по словам мошенников | Чарльз Дж.

Орландо

Он ведет себя по-другому, но вы просто не можете понять, почему. Затем кто-то позвонил ему по FaceTime посреди ночи, и у него не было хорошего объяснения.

Вы правы, что встревожены.

Конечно, это мог быть карманный циферблат, но это также один из основных признаков того, что он жульничает. Это не означает, что вы должны сразу обвинять его, но вам нужно обратить внимание и следить за новыми признаками и изменениями в его поведении.

Во-первых, следите за самыми первыми признаками измены, такими как сокрытие телефона от вас или более частые поздние ночи на работе или с «парнями».

Вы можете почувствовать что-то внутри него, что вы можете идентифицировать, сопереживать и, возможно, даже решить, прежде чем что-либо произойдет. Но это может произойти только в том случае, если вы не поставите его на защиту. Здесь важно внимание.

Самое важное, что вы можете сделать, это поговорить с ним без конфронтации.

Первое правило — использовать фразы «я» вместо обвинительных утверждений «вы».

Попробуйте что-то вроде: «Я чувствую себя как бы отрезанным от твоей жизни, когда ты так часто в последнее время находишься в таком тихом настроении. Это не то, к чему я привык от тебя, и я чувствую себя одиноким. Я бы с удовольствием знать, что изменилось или что происходит, чтобы мы могли восстановить больше контактов».

Обращение за консультацией к терапевту по вопросам брака и семьи, консультанту или доверенному члену духовенства действительно может помочь вам обоим понять, как продуктивно разговаривать, если вы чувствуете, что вам это нужно.

Откуда вы знаете, что ваш партнер вам изменяет?

Есть основные признаки того, что он изменяет (см. ниже), и большинство мужчин плохо их скрывают, так что, надеюсь, вы не будете ошеломлены.

После интервью с 50 неверными мужчинами и рядом их жен (и бывших жен) есть несколько тонких подсказок, о которых многие женщины слишком долго не подозревают.

Основываясь на их ответах, я делюсь некоторыми из наиболее распространенных признаков того, что парень изменяет, а также цитатами самих мошенников.

Следует отметить, что это руководство основано на интервью с мужчинами, но если вы думаете, что ваш партнер изменяет, этот список может помочь, независимо от того, как они себя идентифицируют.

СВЯЗАННЫЕ:  Если вы хотите предотвратить измену в браке, сделайте ЭТИ 3 вещи

1. Он отклоняется от своего предсказуемого повседневного поведения.

Что он сказал : «Моя жена знала, что я изменял, еще до того, как появились реальные доказательства. Она сказала, что должна просто сказать».

Проведя с кем-то несколько месяцев (или даже лет), вы знаете его типичное поведение.Вы знаете, как они ведут себя в тех или иных ситуациях, а когда они ведут себя по-другому, вам хочется объяснения — если не обмана, то чего-то другого реального и осязаемого.

В случае этого респондента, когда он начинал свою интрижку, он хватал свой телефон и уходил в туалет на 20-30 минут.

Его оправдание: Он читал свою электронную почту и новости. Единственная проблема заключалась в том, что его телефонный счет показывал совершенно другую историю — множество текстовых сообщений, которыми обменивались с номером другой женщины.

2. У него непредсказуемые перепады настроения.

Что он сказал: «Я постоянно искал причины, чтобы уйти, и мне было трудно все время придумывать новые оправдания. Поэтому я бы начал с ней драку.»

Мгновенно разозлиться или быть слишком милым — это красный флаг. У него нет реальной причины уходить, поэтому он должен ее создать. Яркий пример — новые занятия, такие как то, что он все время уходит куда-то, но никогда не упоминает об этом до тех пор, пока это не произойдет.

Если бы он собирался куда-то еще и у него не было бы причин это скрывать, он, скорее всего, поговорил бы об этом с вами.

3. У него быстро меняется вес или внешний вид.

Что он сказал: «После того, как я завел роман, я сбросил около 10 фунтов примерно за неделю. Это было безумие».

Неверные мужчины меняются физически. Их любовные объятия исчезают, их позы меняются, а их мышечный тонус/определение возвращается. Это основное средство подготовки тела к ухаживанию — он готовится привлечь самку.

Кроме того, мужчины-изменщики начинают гораздо лучше следить за собой и очень гордятся своей внешностью.Он вдруг начинает гладить свою одежду, укладывать волосы и бриться каждый день, чего раньше не делал, особенно когда выходит из дома без тебя.

4. У него внезапно изменились музыкальные вкусы.

Что он сказал: «Мне никогда особо не нравился джаз. Но я познакомился с этой женщиной, мы наслаждались им вместе. Я начал слушать его все время, просто чтобы думать о ней».

Нет ничего плохого в том, чтобы попробовать что-то новое. Но когда это неожиданно и он исключает вас из сдачи, это один из тревожных признаков того, что что-то не так, и он может вам изменять.

5. Он помнит то, чего не замечаете вы, или теряет детали.

Что он сказал: «Я разговаривал с женой о фильме, который мы смотрели, и смеялся над одной из сцен. Она не смеялась. Я спросил: «Что? Разве ты не помнишь?» Затем она сообщила мне, что мы не видели его вместе».

По мере того, как он будет проводить больше времени и с вами, и со своей любовницей, воспоминания о времени, проведенном с ней, и воспоминания о времени, проведенном с вами, начнут сливаться воедино. Расписания пересекаются, и он не сможет отследить, где он был в тот или иной день.

Время, которое он провел с другой женщиной, совершенно не учитывается — часто без объяснения причин.

6. Ему внезапно нужно много уединения.

Что он сказал: «Я работал из дома и стал чаще закрывать дверь, говоря, что дети шумят или что мне просто нужно работать тихо. Я болтал онлайн с любовницей».

Тратить время на себя — это нормально. Но когда это выходит за рамки обычного или становится все более и более частым, это может быть признаком того, что происходит что-то еще.

Рано приходить на работу, поздно уходить, внезапно отключаться от телефона и принимать много личных звонков от «родственника» — это тоже тревожные флажки.

7. Он перестает желать тебя сексуально.

Что он сказал: «Я завел роман, и все, что я хотел, это секс, но не от моей жены. Она знала, что что-то не так, потому что наша сексуальная жизнь всегда была довольно активной».

Внезапное изменение вашего привычного или знакомого распорядка в спальне без сопутствующего обсуждения того, что он хочет или нуждается в чем-то другом, является серьезным предупредительным признаком измены.

СВЯЗАННЫЕ: 8 общих черт хронических мошенников

8. У него резко возросло либидо.

Что он сказал: «После того, как я начал встречаться с [моей любовницей], я стал намного чаще спать с женой. Она сказала мне, что я очень агрессивен в постели и что она никогда не видела меня таким раньше».

Все мужчины, с которыми я беседовала, испытали сильный прилив тестостерона, который проявился как вновь обретенная уверенность. Они казались сильными, мужественными и мужественными — как будто каждая женщина хотела их. Их эго росло день ото дня.

9. Он скрывает от вас свои финансовые операции.

Что он сказал: «Я встречался с ней за обедом почти каждый день. И наши визиты в отель были три или четыре раза в неделю. Покрыть это было очень сложно. Я открыл счет PayPal, получил дебетовую карту PayPal и прикрепил личную с текущего счета на мой счет PayPal. Я делал онлайн-переводы в PayPal, а она не могла видеть ни одной из моих транзакций».

Большинству неверных мужчин потребуется неотслеживаемый способ оплаты таких вещей, как подарки, еда, отели и поездки.

Пополняемые кредитные карты, учетные записи PayPal или Venmo и покупки на eBay — все это отличные способы скрыть крупные или частые транзакции. Обязательно расследуйте любые крупные случайные переводы или снятие наличных, о которых он вам не сообщил.

10. У него появились новые «друзья» на работе и/или больше рабочих обязанностей.

Что он сказал: «Моя компания разрешила мне работать из дома, если я захочу. Но я начал отношения с новым менеджером в офисе, поэтому я стал чаще ходить на работу.Когда я продлевал свои командировки за день до или после, мне на самом деле были нужны удаленные офисные обеды и поздние часы работы». новый «друг», чтобы рассеять любые ваши подозрения, если вы неожиданно заглянете в офис, или он может даже познакомить вас со своим «коллегой», чтобы сбить вас со следа. 11.Он становится скрытным со своей технологией.

Что он сказал: «iMessages на iPhone невозможно отследить по счетам за мобильный телефон. Я писал [моей любовнице] только тогда, когда это было безопасно, а затем немедленно удалял сообщения. До сих пор моя жена не знает, как я общался с [моя госпожа].»

Что он сказал: «Я не хотел отправлять электронные письма, которые можно отследить. Поэтому мы создали новую учетную запись Gmail и общались в папке черновиков, ничего не отправляя».

Технологии стали умнее, а дела стали высокотехнологичными.Новые пароли на его телефоне или компьютере, смена пароля в вашем банке или телефонной компании или телефон, оставленный в машине, когда-то были легко распознаваемыми признаками неверности.

В наши дни альтернативные адреса электронной почты, учетные записи Gmail или Facebook являются эффективным способом скрыть сообщения, но он по-прежнему будет скрывать от вас свой компьютер и телефон, и это знак, который вы не можете пропустить.

12. Он гораздо чаще загружает новые приложения или начинает пользоваться определенными учетными записями в социальных сетях.

Что он сказал: «Я загрузил Snapchat на свой мобильный телефон, чтобы общаться с ней.»

Мошенники часто остаются незамеченными, используя технологии для выполнения своей грязной работы по общению. Существуют приложения, которые позволяют текстовым сообщениям, сеансам онлайн-чата и изображениям сохраняться в течение определенного периода времени (а затем исчезать).

Обратите внимание к новым приложениям на своем мобильном телефоне, о которых он не сообщает.

В наши дни многие люди используют Snapchat и WhatsApp, и, очевидно, не все они мошенники. оставляет вас вне этого — и, кажется, использует его все время — это большой предупреждающий знак.

Более того, снимки быстро исчезают и, как правило, их невозможно отследить. WhatsApp также нельзя отследить по счету за телефон, поэтому он нравится многим мошенникам.

Просто помните, что эти приложения используются по разным причинам. Так что не входите с оружием наготове, если вы не уверены, что это подозрительно.

13. Он кажется отстраненным.

Он кажется «мечтательным» или просто закрытым.

Если он вдруг перестал говорить так много, как обычно, это признак того, что что-то не так, даже если это не мошенничество.

Подпишитесь на нашу рассылку.

Эй, ты! Хотите больше лучших статей YourTango , серьезно захватывающих гороскопов и лучших советов экспертов ? Подпишитесь, чтобы получать нашу бесплатную ежедневную рассылку!

14. Он ведет себя скрытно.

Он кладет телефон или выключает его, как только вы подходите.

Он отказывается сообщать вам подробности, когда уходит. Он избегает вопросов или никогда не отвечает на них или отвечает на них другим вопросом.

Он может перенаправить разговор, если вы затронете тему, о которой он не хочет говорить.

Однако он также может запланировать сюрприз, поэтому будьте осторожны с этим знаком.

15. Он просит больше связи.

Он хочет больше общаться с вами — романтически, сексуально или эмоционально — и прямо или косвенно просит вас об этом.

Это хороший знак, потому что это означает, что он знает, что что-то не так, либо с вашими отношениями, либо с искушением, и хочет решить эту проблему до того, как изменит или до того, как флирт перерастет в настоящую интрижку.

Истории по теме от YourTango:

Это один из первых признаков того, что ваш мужчина думает об измене или чувствует себя виноватым из-за этого.

Хотя поведение, перечисленное выше, не является надежным признаком измены, некоторые из них в сочетании являются верными признаками того, что что-то не так.

Мой совет: будьте осторожны и не выдвигайте обвинений, которые вы не можете подтвердить. Если вы подозреваете, что он вам изменяет, усадите его за долгий открытый разговор о том, что вас беспокоит.

Если это щемящее чувство не исчезнет после вашего разговора с ним, вам придется сделать несколько выборов — и, возможно, начать дальнейшее расследование.

Теперь, когда вы знаете признаки измены, вам нужно знать основы того, как определить, что кто-то лжет.

Помните, что один или два из этих признаков сами по себе не являются доказательством того, что ваш парень вам лжет. Это просто руководство, но оно основано на исследованиях. Вы даже можете использовать эти правила для обнаружения лжи у других людей и в различных ситуациях.

По словам сертифицированного тренера по вопросам жизни и отношений Дорен Вайнштейн, есть несколько физических признаков лжи, на которые следует обращать внимание.

1.Следите за сигналами стресса.

В том числе он замерзает или быстро «убегает» из комнаты. Потоотделение также является хорошим признаком стресса.

2. Следите за его глазами.

Его зрачки расширены? Он слишком часто смотрит в глаза? Он может лгать.

3. Посмотрите на его рот и послушайте его голос.

Во рту вдруг стало очень сухо? Его голос повысился? Это плохие для него знаки.

4. Следите за ерзанием.

Суетливость — это признак того, что ему неудобно, но, кроме того, есть четыре особых жеста, которые могут указывать на ложь.Они соприкасаются руками, касаются лица, скрещивают руки и отклоняются.

Он изменяет или я параноик?

Мы все слышали истории о мужчинах-обманщиках, которые пытаются использовать ваши вопросы против вас в свою защиту, например, обвиняя вас в обмане или нарушая его частную жизнь, просматривая его телефон, но это лишь очевидные признаки обмана мужчины. .

Если он обвиняет вас в измене (разумеется, без всяких оснований), когда вы ему противостоите, это еще худший признак того, что мужчина изменяет. Не позволяйте ему внушить вам чувство вины за то, чего, как вы знаете, вы не делаете.

Эта тактика не только сигнализирует о его верности, но и свидетельствует о том, что он готов манипулировать и даже обманывать вас, чтобы получить то, что он хочет. Возвращая вопрос к вам, он хочет заставить вас чувствовать себя «сумасшедшим» или даже виноватым, чтобы защитить себя от необходимости быть честным.

Однако, если он не предоставил вам окончательных доказательств того, что он изменяет, и был открыт и честен в отношении своего местонахождения и поведения, вы можете подумать, что проблема не на его стороне.В этом случае, возможно, стоит проконсультироваться со специалистом вместе или самостоятельно, чтобы добраться до сути проблемы в ваших отношениях.

Удачи вам и помните, что ключом к преодолению любых трудностей в отношениях является открытое общение, сострадание и сочувствие.

Попробуй разобраться с этим в команде, может быть, все получится.

СВЯЗАННЫЕ С: Как я узнал, что мой партнер изменяет мне, согласно 14 реальным женщинам

Больше для вас на YourTango:

Чарльз Дж. Орландо — автор бестселлеров и эксперт по отношениям/межличностным отношениям, который провел последние 10 с лишним лет, общаясь с десятками тысяч людей. Чтобы узнать больше, посетите его страницу в Facebook, где он дает бесплатные советы по любви мужчинам и женщинам по всему миру.

Он изменяет или я параноик: как узнать наверняка

Изменяют ли они?

Вы начинаете чувствовать паранойю из-за того, что ваш партнер вам изменяет? Возможно, их поведение в последнее время было немного необычным, и вы не чувствуете, что вы так близки.Эти чувства могут быть признаком того, что что-то не так. Также возможно, что вы просто испытываете некоторое беспокойство, связанное с отношениями, а ваш партнер вам верен. Может быть трудно определить правду, но вы должны знать наверняка. В этой статье вы найдете некоторые инструменты, которые вы можете использовать, чтобы найти ответы на оба эти вопроса.

Мой Партнер изменяет ? Подходите к ситуации прагматично

Вы заслуживаете полноценных и прочных отношений

Источник: rawpixel. com

« Они жульничают, или я параноик?» это два разных вопроса. Эти вопросы лучше рассматривать отдельно. Первый вопрос ( они жульничают? ) касается их поведения. Второй вопрос («Я параноик?») — это проблема психического здоровья, с которой вы можете справиться самостоятельно.

Хотя время от времени чувствовать себя неуверенно в отношениях естественно, важно понимать, в чем кроется первопричина.

Разница между паранойей и подозрением

Сильное беспокойство и страх являются симптомами паранойи.Людям, которые испытывают это, иногда может быть трудно справиться со своими моделями мышления. Хотя у большинства людей время от времени возникают тревожные мысли, паранойя может вызывать постоянные навязчивые мысли, с которыми невозможно бороться. Это также может повлиять на поведение человека и его реакцию в стрессовых ситуациях. Люди, которые борются с паранойей, иногда становятся агрессивными или враждебными, им трудно доверять своим партнерам и с трудом ориентироваться в своих эмоциях.

Подозрение, возникающее в результате изменения поведения вашего партнера, — это не то же самое, что паранойя. Если ваш партнер чувствует себя отчужденным или произошли значительные изменения в его действиях, этот сдвиг может вызывать беспокойство. Люди, которые изменяют, иногда занимают оборонительную позицию или отдаляются от своих партнеров.

Важно сообщить партнеру о своих чувствах, потому что это может быть вызвано многими факторами. Сдвиг в динамике отношений не всегда является результатом чьей-то измены.

Вы не доверяете ему, даже если он не проявляет признаков измены?

Источник: rawpixel.com

Если вы беспокоитесь о том, что ваш партнер изменяет, вы можете начать более внимательно следить за его действиями. Это может начаться с простого вопроса о том, честны ли они с вами, и перейти к вам, когда вы почувствуете необходимость просмотреть их личные электронные письма в надежде найти что-то проблемное. Хотя нехорошо беспокоиться о том, что ваш партнер нечестен с вами, такое поведение может стать навязчивым и проблематичным для вашего психического здоровья.

Эти действия также могут вызвать напряжение в ваших отношениях. Ваш партнер может изо всех сил пытаться понять, почему вы не можете доверять ему, и вам может быть трудно найти правильный способ облегчить ваши опасения. Некоторые люди, которые имеют дело с тревожным стилем привязанности, могут обнаружить, что они боятся быть покинутыми в своих отношениях, даже если, казалось бы, все в порядке. Они могут стать подозрительными, когда они не со своим партнером, и хотят всегда знать, где они находятся.

Если у вашего партнера нет явных признаков того, что он изменяет, самое время спросить себя, почему вы не чувствуете, что можете ему доверять.Есть ли способы, которыми они могут помочь вам чувствовать себя в большей безопасности? Какие чувства вызывает у вас разговор об этих чувствах с вашим партнером? Проработка этих эмоций с терапевтом может помочь понять, откуда берутся подозрения.

Какое доказательство убедит вас, что ваши подозрения ошибочны?

Задумайтесь на мгновение о том, какие доказательства вам нужны, чтобы перестать чувствовать себя преданным. Что-нибудь докажет это вам? В большинстве случаев может быть сложно сообщить, что именно нам нужно от нашего партнера.Потратив время на размышления о том, что поможет вам чувствовать себя в большей безопасности в отношениях, вы сможете относиться к своему партнеру с сочувствием. Для некоторых людей это может означать необходимость качественного совместного времяпрепровождения без отвлекающих факторов. Другим, возможно, потребуется услышать определенные слова поддержки, чтобы чувствовать себя более комфортно в ситуации.

Если ваш партнер не хочет вести с вами эти разговоры или реагирует гневно или агрессивно, когда вы поднимаете свои проблемы, возможно, пришло время подумать о том, можете ли вы чувствовать себя в безопасности с ним.

Также важно отметить, что если в отношениях есть история проблем с доверием, будь то из-за измены или по другой причине, может потребоваться некоторое время и терпение, чтобы восстановить это. Работая в команде со своим партнером, вы вместе сможете найти способы борьбы с навязчивыми мыслями. Ваша готовность вместе находить решения может сделать ваши отношения крепче, чем когда-либо.

Рассмотрите практические способы борьбы с паранойей

Вы заслуживаете полноценных и прочных отношений

Источник: rawpixel.com

Хотя частая паранойя является проблемой психического здоровья, которую следует решить с помощью специалиста по психическому здоровью, были доказаны некоторые способы борьбы с негативными моделями мышления, связанными с ней.

Забота о теле

Есть несколько практических шагов, которые вы можете предпринять, чтобы побороть паранойю. Возможно, лучше всего есть здоровую и сбалансированную диету. Вы также можете ограничить потребление кофеина, поскольку у некоторых людей это привело к усилению паранойи.Также необходим хороший ночной отдых. Старайтесь спать около семи-восьми часов в сутки. Если вы лишаете себя сна, ваша паранойя, вероятно, со временем усугубится. Обязательно ложитесь спать в разумное время, чтобы не нарушать свой обычный распорядок дня.

Оставаться занятым

Когда эмоции людей кажутся большими и неудобными, это может быть непреодолимым. Иногда это заставляет людей чувствовать себя менее продуктивными, потому что они отвлекаются на свои мысли.Насколько это возможно, старайтесь не позволять паранойе завладеть вашей повседневной жизнью.

Делая то, что вам нравится, вы можете занять свой ум и получать удовольствие от других аспектов жизни, не связанных с вашими отношениями. Для некоторых людей это может быть приготовление вкусной еды или прогулка. Для других это может быть запись в своем дневнике или принятие долгой теплой ванны. Что бы ни помогало вам чувствовать себя спокойно и комфортно, делайте это в моменты, когда вы чувствуете тревогу или паранойю, это поможет вам успокоить нервную систему.

Поиск поддержки

Одной из самых больших трудностей для людей, страдающих паранойей, является ее нагрузка на их отношения и их партнера. Обращение за поддержкой к близким и психотерапевту может помочь вам озвучить свои страхи, и ваш партнер не будет чувствовать, что его обвиняют. Эффективно работая со своими эмоциями, вы со временем сможете найти способы справиться с паранойей.

Терапевты могут дать вам инструменты для работы с бесполезными мыслями и эмоциями по мере их возникновения, а также для предотвращения любых эмоциональных всплесков.Ваше эмоциональное здоровье и благополучие важны, и, расставив их в приоритете в своей жизни, вы сможете двигаться вперед здоровым образом.

У BetterHelp есть онлайн-консультанты, с которыми вы можете поговорить, не выходя из дома. Прочтите несколько популярных обзоров ниже.

Отзывы консультантов

«Всего за несколько сеансов с Моникой я стал намного лучше эмоционально и ментально, и у меня появилась новая надежда. После сильного разрыва с мужем мне нужно было сострадательное выслушивание, которое не было моими друзьями или семьей.Она выслушала меня, дала мне хороший отзыв и назначила полезные привычки. До сих пор все, что она предлагала, работало хорошо. Благодаря ей я добился большого прогресса, и я рад продолжать, пока не вернусь к себе. Я так рад и благодарен за лучшую помощь в предоставлении терапии по цене, которую я мог себе позволить, но сеансы на дому, что было важно для меня после всего этого, заставили меня параноидально обращаться за помощью. Я знаю, что у меня еще много работы, но благодаря Монике и BetterHelp у меня сейчас больше надежд, чем за последние два года.Это бесценно для меня».

«У меня было всего два сеанса с Линдой, но я многое узнала о своих отношениях с мужем, и она дала мне много пищи для размышлений и различных способов взглянуть на ситуацию, а также идеи по общению. Она очень помогла!»

Больше, чем просто паранойя

Если вы знаете, что у вас нет паранойи, и чувствуете, что ваш партнер изменяет, с этим может быть болезненно иметь дело. Помните, сказать, что кто-то изменяет, — это не простое заявление.Большинство обманщиков не признаются в этом, даже когда их спрашивают, а чувство, что происходит что-то неуместное, может быть очень болезненным. Сообщив партнеру о своих страхах, вы сможете лучше понять, чувствуете ли вы, что ваше доверие может быть восстановлено.

В заключение

Потратьте немного времени, чтобы понять, что происходит в вашей жизни и что это может означать для вас. Что бы ни случилось, вы можете двигаться вперед к полноценным и прочным отношениям с правильными инструментами.Сделайте первый шаг с BetterHelp.

Терапия индивидуальна

Терапия — это личный опыт, и не каждый пойдет на нее в поисках одного и того же. Но если помнить об этих девяти вещах, вы получите максимальную отдачу от онлайн-терапии, независимо от ваших конкретных целей. Если вы все еще сомневаетесь, подходит ли вам терапия и сколько она стоит, свяжитесь с нами по адресу [email protected]. BetterHelp специализируется на онлайн-терапии, чтобы помочь решить все виды проблем с психическим здоровьем.Если вы заинтересованы в индивидуальной терапии, свяжитесь с нами по адресу contact@betterhelp. com.

Подозреваете, что ваш парень изменяет? Вот что делать. И что НЕ ДЕЛАТЬ!

Розмари: Должна ли она сопротивляться желанию заглянуть в его аккаунты на Facebook или в электронной почте?

Джонатан: Взлом чьих-либо учетных записей является полным нарушением конфиденциальности. И это незаконно. Вам нужно спросить себя, стоит ли терять отношения и дружбу из-за того, что вы сделали с ним что-то такое, чего, как вы знаете, вам не хотелось бы.

Выбирайте с умом.

Кроме того, если вы найдете грязь, вам все равно придется рассказать, как вы ее нашли. Кроме того, если вы не обнаружите сексуальную фотографию или записку «с нетерпением жду еще одного быстрого перепихона», которая является неопровержимым доказательством правонарушения, существует высокая вероятность того, что вы неправильно истолковаете разговор и прочтете в нем больше, чем было на самом деле. Если вы противостоите ему из-за такого комментария, как «спасибо за прошлую ночь», и оказывается, что его друг благодарил его за то, что он помог ей примириться с ее парнем, вы просто навсегда потеряли его доверие. Не говоря уже о том, что ты теперь выглядишь как осел. К тому же скоро станет одинокой задницей.

Розмари: А как насчет его телефонных записей? Тексты, журналы вызовов и т.д.?

Джонатан: Если у вас есть опасения, будьте достаточно зрелыми, чтобы поговорить с ним о конкретном поведении (ях), которое заставляет вас сомневаться в его честности. Если вы все еще не можете доверять ему, не встречайтесь с ним! Зачем тратить свою умственную и эмоциональную энергию на ситуацию, которая, как вы интуитивно чувствуете, не отвечает вашим интересам?

Вы можете иметь абсолютно верного мужчину и все равно разрушить отношения из-за собственного эмоционального багажа.Никому не нравится, когда его постоянно в чем-то обвиняют, особенно если он невиновен. Ваше недоверие к нему наверняка ослабит его чувства к вам. Это может даже заставить его усомниться в том, что вы так часто поднимаете тему измены только потому, что делаете это сами.

Розмари: Что делать, если вы получили подтверждение его обмана из надежного источника?

Джонатан: Во-первых, «надежный» — понятие относительное. Кто-то, увидевший во сне, что ваш мужчина изменяет, не заслуживает доверия.Если мы не говорим о неопровержимых доказательствах (то есть о свидетелях из первых рук), избавьте себя от драмы. Если вы получите достоверную информацию, лучше всего поговорить с глазу на глаз между вами тремя, чтобы никто не мог извратить правду. Если он предоставит убедительную защиту, вам придется следовать той истории, в которую вы верите больше всего.

Выбирайте с умом. » уровень физической активности» на его устройстве Fitbit таинственным образом подскочил.

На прошлой неделе репортер NFL Network Джейн Слейтер ответила на твит коллеги-корреспондента о велосипеде Peloton и недавней скандальной праздничной рекламе бренда, поделившись историей о провале фитнес-трекера ее бывшего кавалера. Ее шокирующее признание с тех пор стало вирусным, с более чем 46 000 репостами и тысячами комментариев.

Репортер Джейн Слейтер посмеялась последней, узнав, что ее бывший бойфренд изменяет с помощью своего фитнес-трекера Fitbit. (NFL Network)

«Однажды бывший парень подарил мне Fitbit на Рождество.Я люблю это. Мы синхронизировались, мотивировали друг друга… Ненавидели это, пока он не пропал без вести в 4 часа утра, и уровень его физической активности в приложении зашкаливал», — сказал Слейтер. «Хотелось бы, чтобы эта история была ненастоящей».

МУЖЧИНА ПРЕДЛАГАЕТ ДЕВУШКЕ, ИНСТАНЦИИРОВАЯ ВООРУЖЕННОЕ ОГРАБЛЕНИЕ, ДЕЛО НЕ ПРОХОДИТ

«Спойлер: он не был зачислен на урок OrangeTheory в 4 утра», — добавил Слейтер.

Хотя 38-летняя репортер сказала, что сначала она «неудержимо рыдала», когда собирала подсказки, с тех пор она пошла дальше и говорит, что «много раз» смеялась над ошибкой Fitbit.

«Однажды бывший парень подарил мне Fitbit на Рождество. Я люблю это. Мы синхронизировались, мотивировали друг друга… Не ненавидели, пока он не пропал без вести в 4 часа утра, и уровень его физической активности зашкаливал», — рассказала женщина. (iStock).

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА FACEBOOK, ЧТОБЫ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ FOX LIFESTYLE NEWS

Тем временем несколько критиков утверждали, что Слейтер должна быть благодарна, что Fitbit пролил свет на неверность ее бывшего кавалера.

Осветив ситуацию, другие шутники дразнили , что эта ужасная история должна вдохновить «каждую» женщину купить своему партнеру Fitbit и «приклеить» его к запястью, чтобы отслеживать любые незаконные увлечения.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ FOX NEWS

«Слишком болен, чтобы отправиться в семейное путешествие»

Хотя сообщения о предполагаемом мошенничестве стали более распространенными за последние несколько лет, это не помешало людям попасться .

Пользователь TikTok @kaylie271 поделилась кадрами с камеры наблюдения дверного звонка Ring, на которых ее муж кажется неверным.

 «Когда ваш муж слишком болен, чтобы отправиться в запланированное вами семейное путешествие», — написала она в подписи.

На черно-белой записи видно, как мужчина выходит из дома, а через несколько секунд за ним следует женщина, которая встретила его на крыльце и поцеловала перед уходом.

TikToker @kaylie271 впервые поделилась публикацией в октябре 2020 года, добавив хэштеги «мошенник» и «мусор», поэтому ее мнение о предполагаемой встрече не является секретом. Видео набрало более 5 миллионов просмотров.

В комментариях она утверждала, что ее муж «думал, что камера отключена». Через несколько дней, сказала она, «замки поменяли, и он там больше не живет».

Комментаторы поделились своим пренебрежением к ситуации.

«Должно быть, он хотел, чтобы его поймали», — сказал один из них.

«Мое сердце упало на пол, а я даже не знаю вас, ребята. Прости», — написал другой.

Видео снова стало вирусным в конце года в рамках тенденции, когда пользователи TikToker делились своими самыми популярными видео с 2021 года.

Когда подписчик спросил, извинился ли ее муж за инцидент, @kaylie271 опубликовала видеоответ.

«Да, он извинялся передо мной, но я не думаю, что любые извинения когда-либо будут достаточно хорошими», — сказала она. «Я не думаю, что когда-либо смогу быть в состоянии, когда я могу сказать: «Все в порядке», потому что это было не в порядке».

In The Know теперь доступен в Apple News — следите за нами здесь !

Если вам понравилась эта история, прочитайте больше о критических анализах модного движения среднего размера .

Звезда обложки журнала In The Know Сторм Рейд размышляет о том, что он «ученик жизни»:

Сообщение Женщина якобы ловит мужа на измене через дверной звонок Ring Кадры впервые появились на In The Know.

Еще от In The Know:

Женщина застукала бойфренда за изменой через его солнцезащитные очки отражение на его фото

Почему парни изменяют: психология измен

Все мы время от времени выходим из себя, и выражение гнева на самом деле полезно для здоровья в наших отношениях с другими. Выражение наших различий во мнениях позволяет нам иметь здоровый конфликт и много раз приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех. Однако бывают моменты, когда гнев может стать невыносимым или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.

Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или время от времени, что только ухудшит ситуацию, а не улучшит ее.В этой статье мы рассмотрим техники управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.

Давайте подробнее рассмотрим, как справляться с гневом.

Выражение гнева

Гнев — естественная и нормальная часть почти любых отношений. Это включает в себя отношения с вашими близкими, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Это подсказывает нам области, в которых мы не согласны с другими, и вещи, которые необходимо изменить или изменить.

Нездоровые способы выражения гнева

Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выражения гнева, которых вам следует избегать:

Быть пассивно-агрессивным

Этот термин знаком многим из нас. Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенную коммуникацию, чтобы выразить свой гнев.

Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают в себя молчаливое обращение, комментирование кого-либо за его спиной, сварливость, капризность или надутое выражение лица или просто невыполнение задач или поручений, которые они должны.

Это способ пассивно-агрессивного человека показать свой гнев. Это не очень продуктивно, но очень распространено.

Не вовремя

Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда это не может принести никакой пользы.

Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все, что делает, это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывает их. Это нездоровый способ выразить гнев или несогласие с кем-то.

Постоянный гнев

Постоянное раздражение чаще всего является симптомом чего-то другого.Это здорово и нормально выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны. Однако, если кто-то злится большую часть времени и всегда, кажется, выражает свой гнев всем вокруг, это не сослужит ему хорошую службу.

Со временем люди начнут избегать этого человека и контактировать с ним как можно меньше. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с кем-то, кто все время злится; это безвыходная ситуация.

Здоровые способы выражения гнева

Как насчет здоровых способов адаптации? Чтобы научиться справляться с гневом, вот несколько здоровых способов, с которых можно начать.

Быть честным

Честно выражайте свой гнев или несогласие. Будьте правдивы в том, что именно вас злит. Иногда это потребует уйти и немного подумать, прежде чем ответить.

Не говорите, что вы злитесь из-за того, что кто-то сделал или сказал, когда на самом деле вас расстроило что-то другое.

Прямота

Подобно честности, прямота — это здоровый способ выразить гнев.

Не говори о том, что тебя злит.Не говорите, что вас злит что-то одно, когда на самом деле это что-то другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через 6 месяцев выгрузить на кого-то около 10 разных вещей.

Говорите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то еще. Это очень контрпродуктивно.

Своевременность

Когда вас что-то злит, гораздо лучше своевременно это выразить.Не держите его внутри себя, так как это принесет больше вреда, чем пользы.

Подумайте о браках, которые, кажется, воспламеняются из ниоткуда, когда на самом деле кто-то молчал годами, пока не достиг предела.

Выражение гнева в тот момент, когда он возникает, — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.

Как справиться с гневом

Если вы чувствуете гнев, как вы должны справиться с этим прямо сейчас?

1.Помедленнее

Время от времени я получаю электронное письмо на работе, которое меня так злит, что, наверное, пар идет из моих ушей.

В моменты, когда я был менее сдержанным, я, как известно, давал быстрый ответ, и обычно это заканчивалось так хорошо, как вы можете себе представить.

Когда я на самом деле отхожу от компьютера и занимаюсь чем-то другим, я могу успокоиться и мыслить более рационально. После этого я могу реагировать более уместно и продуктивно.Делая вещи, которые помогут вам научиться высвобождать гнев, вы сможете сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.

2. Фокус на «Я»

Помните, что вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев. Вы же не хотите возлагать вину на себя, говоря что-то вроде: «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-то вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Могли бы вы вместе со мной найти решение?»

Когда вы обвиняете кого-то, все, что происходит, это усиливает напряжение.Обычно это ничего не дает, кроме как усиливает ваш гнев.

3. Разминка

Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас разозлит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.

Возможность пойти в спортзал, чтобы усердно потренироваться, — это здорово. Если такой возможности нет, попробуйте пробежаться или покататься на велосипеде. Если вы находитесь на работе, когда злитесь, и погода позволяет, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь быстрым шагом.

Помимо того, что вы избавляетесь от своего гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму найти способы справиться с тем, что вас расстраивает.

4. Обращайтесь за помощью, когда это необходимо

Бывают моменты, когда нам всем нужна помощь. Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если это поможет вам вернуться к здоровому равновесию. контролировать сильные эмоции.Они могут дать вам несколько полезных советов и идей о том, как перевести гнев на более управляемый и здоровый уровень.

5. Практика релаксации

Мы все, кажется, ведем невероятно занятую жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем. При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия выделять время для отдыха.

Это может означать, что мы проводим время, занимаясь тем, что помогает нам успокоиться и расслабляться, например, быть рядом с людьми, которые нам нравятся, практиковать глубокое дыхание или слушать музыку.Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансироваться, таких как здоровое питание и физическая активность.

Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой разум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом. Каким бы ни был ваш выбор, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда предупреждающие признаки гнева начинают появляться.

6. Смейтесь

Регулярное использование юмора и смеха поможет держать гнев под контролем и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева.Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо это работает. Помните, что жизнь — это путешествие, которое предназначено для того, чтобы в полной мере насладиться им благодаря здоровым эмоциям. Убедитесь, что вы находите время, чтобы посмеяться и повеселиться. Окружите себя людьми, которые любят смеяться и радоваться жизни. Не работайте на работе, которая просто вызывает у вас стресс, который может привести к гневу. Работайте над тем, что вам нравится делать.

7. Будьте благодарны

Легко сосредоточиться на плохом в жизни и вещах, которые вызывают у нас негативные эмоции.Жизненно важно напоминать себе обо всех прекрасных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в водоворот повседневной жизни.

Каждый день выделяйте время, чтобы напоминать себе о нескольких вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться высвобождать гнев и вызывать больше положительных эмоций.

Заключительные мысли

Жизнь иногда может быть подавляющей. Кажется, что мы испытываем постоянное давление, чтобы достичь большего и всегда быть в движении или быть мотивированными.Окружающие нас люди и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.

В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаружите, что злитесь чаще, чем здорово, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносим нам столько положительной энергии и эмоций.

Воспользуйтесь приведенными здесь советами, чтобы помочь справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.

Дополнительные ресурсы по управлению гневом

Автор фото: Андре Хантер, unsplash.com

17 пугающих признаков того, что он вам изменяет (и что с этим делать)

Он мошенник?

Узнать, что тебя обманывают, очень неприятно. Как будто ковер из-под тебя выдернули.Доверие снова — это минное поле, и вам остается только гадать, что делать со всем этим.

Но что, если вы на самом деле не уверены, изменяет ли вам мужчина или нет?

К сожалению, есть несколько явных признаков того, что он жульничает. Имейте в виду, читая этот список, что некоторые из них более очевидны, чем другие, и если вы подозреваете, что он мошенник, стоит поговорить со взрослыми.

1. У него внезапно возобновился интерес к своей внешности.

Это может включать в себя новый распорядок в спортзале, улучшение гигиены (чаще душ, особенно сразу после возвращения домой), эксперименты с новыми средствами по уходу и новой одеждой. Запаска, на которую он жаловался (но не починил), начала пропадать. Он стал вести себя по-другому и более привлекательно, в хорошем смысле.

2. Его распорядок дня изменился.

Если он умен и подумал об этом, он будет вводить новые изменения медленно — без узнаваемой схемы.Изменения приведут к тому, что он будет проводить меньше времени дома. Он может работать позже, возобновить интерес к старому хобби или начать новую тренировку в спортзале.

3. Его музыкальные вкусы внезапно меняются.

Когда нам нравится кто-то новый, мы часто впитываем его музыкальные вкусы просто потому, что знакомимся с чем-то новым, чего раньше не слышали. Этот странный признак того, что он вам изменяет, лучше всего проявляется в музыке, которую он играет в машине, гараже или в своем личном пространстве.

4.Он бережно охраняет свою технику.

Внезапно его телефон никогда не остается на виду, и он защищает свои компьютерные пароли с большей энергией, чем мама-медведица.

5. Его финансы — загадка.

Иногда на ваших совместных счетах появляются загадочные начисления или эти «рабочие обеды» становятся намного дороже. Если вы еще не делитесь финансами, он, вероятно, будет еще более оберегать и скрывать свои финансы. Это не складывается.

6. Работа «сошла с ума».

Изменщикам обычно приходится где-то находить время для развития своих отношений с другой женщиной.

Если вашему мужчине вдруг приходится много работать сверхурочно, уезжать в командировки или работать по выходным, что-то может быть не так. Ключом к этому признаку измены является то, что его работа раньше была предсказуемой, но теперь это не так.

7. Запах подозрительности.

Вы почувствовали от него что-то новое? Если он не выполняет рутину «приходи домой и немедленно прими душ», стойкий аромат может быть реальным явным признаком того, что он мошенник.

8. У него плохое настроение.

Он внезапно стал Мистером Горячим и Холодным.

Независимо от того, стал ли он заметно добрее к вам или намного чаще сходит с ума, в его настроении есть что-то, что кажется другим и благополучным. Он может даже стать воинственным и начать драться с вами.

Некоторые мужчины даже опустятся до того, чтобы затеять с вами драку, чтобы потом умчаться… прямо к дому другой женщины .

9. У него появился новый «друг» на работе.

Он начал болтать о коллеге? Упоминает ли он, что неоднократно обедал с кем-то новым? Он вдруг отпускает странные, неловкие шутки о своей новой «рабочей жене»?

Все это потенциальные признаки того, что он изменяет или, по крайней мере, находится на пути к эмоциональному роману с другой женщиной. Хотя вы не хотите слишком остро реагировать на то, что он заводит друзей, большинство людей встречают своих любовных партнеров в местах, где они обычно бывают в ходе своей повседневной жизни.

10. Он внезапно заинтересовался прихорашиванием автомобилей.

Раньше он мог довольствоваться созданием Эйфелевой башни из коробок на вынос на заднем сиденье своей машины. Внезапно он стал мистером Чистым и отказывается позволить вам оставить даже кардиган на заднем сиденье. Если у вас есть маленькие дети, может показаться, что он пытается заставить вас переместить их автокресла в вашу машину — или они продолжают незаметно переставлять их.

11. Волосы.

Это клише и очевидно, но я должен был включить его. Если вы обнаружите волосы другой женщины на нем или вокруг вашего дома, это признак потенциальной опасности.Однако будьте очень осторожны с этим признаком мошенничества, так как единичный случай можно списать на неудачу.

12. Вы чаще ловите его на лжи.

Рано или поздно вы, вероятно, поймаете его на притворстве. К сожалению, ложь также оставляет подсказки. Найдите признаки того, что он лжет.

13. Ваша сексуальная жизнь в огне или полностью мертва.

Обе эти ситуации являются признаками того, что он жульничает. Он может чувствовать себя более уверенно и, кажется, сексуально горит, или он может полностью отказаться от секса. Любой из них является красным флагом того, что проблема не за горами.

14. Он стал ревновать и подозревать

вас .

Психологическая проекция — это защитный механизм, который люди используют, чтобы не брать на себя ответственность за то, что им не нравится. Проекция — это когда люди отрицают импульс, который у них есть, и настаивают на том, что другие люди ведут себя так же. В случае измены мужчина, который изменяет, может искренне заподозрить вас в том, что вы делаете.

Поскольку он изменяет, он считает вероятность того, что вы могли ему изменить, вероятной или даже вероятной.

Когда кто-то вырабатывает привычку быть изменником, он начинает искать признаки того, что вы делаете то же самое. Этот вид взрывной ревности также может быть способом, которым они саботируют отношения, чтобы уйти.

15. Он внезапно сомневается в будущем ваших отношений.

В зависимости от того, на каком этапе отношений вы находитесь, ваш парень говорил о свадьбе или совместной старости. Если раньше он казался уверенным, что дело пойдет до конца, то теперь он кажется нерешительным.

Если раньше вы думали, что предложение может поступить, то теперь оно кажется совершенно недостижимым. Если вы замужем, он становится холодным и рассеянным.

16. Он чувствует себя замкнутым и отчужденным.

Маленькие приятные моменты, которыми вы делились, стали редкими и редкими. Такое ощущение, что он уделяет тебе намного меньше времени, и есть общее ощущение, что его просто нет рядом с тобой, как раньше.

17. Ваше чутье подсказывает, что что-то не так.

Посмотрим правде в глаза.Если вы читаете о признаках того, что он изменяет, очень вероятно, что вы уже чувствуете, что между вами двумя что-то не так.

Хотя очень важно не дать волю своему воображению, рассмотрите признаки того, что он изменяет, которые вы уже заметили. Можно ли их легко объяснить или он, вероятно, мошенник? Только ты можешь сказать. Но не объясняйте это автоматически, если вы чувствуете это жуткое чувство в животе.