Муж изменил почему: 7 главных ошибок женщин, которым изменил муж

Содержание

Что делать, если муж изменил?

Для меня верность – одна из высших ценностей. Когда спрашивают мое мнение, что делать в случае измены, я всегда говорю, что лично я однозначно закончил бы отношения. Потому что для меня важно, чтобы семейные ценности были партнеру так же важны, как мне.

Но если вы сами попали в такую ситуацию, то очень важно взять на себя ответственность за это решение и принимать его самостоятельно, а не спрашивать совета у психолога или подруг. Я могу только посоветовать, как сделать это максимально экологично.

Что делать после измены?

«Как он мог?! Что мне делать?! Стоит вообще разговаривать или сразу разводиться?! Что я сделала не так?! Могла ли я это предупредить?» – множество болезненных вопросов терзают женщину, которая узнала или подозревает, что муж ей изменил. Потому что для большинства людей это означает гораздо больше, чем обман.

Это удар по важнейшим для нас вещам: самооценке, уверенности в себе, представлению о себе, личности.

Поэтому неконструктивные реакции практически неизбежны. Не осуждайте себя, если вы уже устроили скандал, закатили истерику или просто не знаете, что делать: боль, гнев и растерянность в такой ситуации естественны.

А если вы вдруг удержались, что ж, честь вам и хвала. Но тогда осторожнее с подавлением эмоций, надо их все-таки как-то выражать.

А вот решение стоит принимать не на эмоциях, а хотя бы немного успокоившись. Тем более, даже если вы высказали мужу все, что о нем думаете, проблема, скорее всего, осталась нерешенной.

Итак, что лучше сделать, если вы не планируете заканчивать отношения без разговоров, а хотите сначала разобраться?

Обозначьте границы

Даже если вы не считаете измену концом отношений, вряд ли вы от нее в восторге. И важно это показать. Есть женщины, которые так боятся остаться одни, что скрывают свое истинное отношение к ситуации. Они сдерживаются и делают вид, что ничего не произошло, или берут всю вину на себя и заново пытаются заслужить любовь мужа, стать хорошей женой, включаются в соперничество с другой женщиной.

Пожалуйста, помните о своем достоинстве, не обесценивайте себя. Одиночество не такая уж страшная вещь и лучше некоторое время побыть одной, чем терпеть отношения, в которых вас не уважают. И конечно, не надо скрывать свои эмоции, делать вид, что вам все равно.

Создайте между собой и мужем дистанцию, насколько это возможно. Если вы не можете уехать в другое место, создайте хотя бы эмоциональный барьер. Если вы переживаете его измену, тут не понадобится ничего придумывать и демонстрировать. Вам и так вряд ли захочется с ним нежничать в ближайшее время.

Успокойтесь

Это очень сложно, но необходимо. И важно именно не подавить эмоции, а на самом деле немного успокоиться, прежде чем разбираться в ситуации и принимать решения.

Нужно просто сесть и выдохнуть, попытаться перестать паниковать «я останусь одна!» или, наоборот, беситься «я его выгоню, негодяя!». Не делайте поспешных выводов, не принимайте скоропалительных решений.

Помогут практики расслабления, выражения негативных эмоций – все это есть у меня на сайте, например, в статьях «Экологичные способы проживания эмоций» и «Как прожить эмоции злости? 15 способов».

Скорее всего, негативных эмоций окажется слишком много, чтобы успокоиться быстро, так что поработайте хорошенько. Самые простые способы – спорт, написание дневников, писем обиды, слезы, крик, битье подушки. Найдите то, что вам больше подходит, а лучше сочетайте разные способы.

Попробуйте разобраться, что измена мужа значит лично для вас

Когда немного успокоитесь, начните анализировать, что вы чувствуете в связи с произошедшим? Что больше всего вас злит, пугает и возмущает?

Постарайтесь не путать осуждение поступка мужа со своими чувствами. Очень хочется спросить «Как он мог?!» и обвинить его во всем, но это не поможет вам понять себя, это все о муже, а не о вас.

Поставьте себя на первое место и спросите себя «Что я чувствую в связи с поступком мужа? Что волнует меня?».

  • Злюсь?
  • Ненавижу?
  • Чувствую себя некрасивой/нежеланной/старой/свой вариант?
  • Чувствую, что меня отвергли?
  • Боюсь остаться одна?
  • Хочу побить мужа и ту женщину?
  • Хочу, чтобы этого не было?
  • Что-то еще?

Что именно вызывает мои чувства?

  • То, что ваше доверие обмануто?
  • То, что вы напрасно ему уступали и шли на компромиссы, а он не оценил?
  • Что вы получили подтверждение своих страхов?
  • То, что вы попали в ситуацию, в которую, думали, никогда не попадете?
  • Еще что-то?

Подумайте, чего вы хотите

Когда разберетесь со своими чувствами, подумайте, как в идеале должна развиваться эта ситуация. Чего вы хотите? Как думаете, реально ли этого достичь, и если да, то как? Будет здорово, если вы все это выпишете на бумагу, но даже если просто хорошо обдумаете, уже полезно.

Поговорите с мужем

Этот пункт имеет смысл, только если вы хотите с ним говорить. Может быть, вам вообще не хочется, или пока не хочется – и это ваше право. Но если все-таки будете разговаривать, имеет смысл быть искренней, говорить о своих чувствах и переживаниях, не пытаться казаться сильной и равнодушной, скрывать свою обиду и боль.

И если получится, постарайтесь общаться с взрослой позиции. Искренность – важная ее часть, но кроме того, психологически взрослый человек пытается решить проблему, слушает партнера и не обвиняет его во всех грехах – даже если тот действительно виноват.

Если вы хотя бы частично выразили до этого свои негативные эмоции, вам будет легче общаться разумно.

Важно рассказать, как вы видите эту ситуацию, что, по-вашему, нужно делать. И конечно, узнать о том, как видит ситуацию он.

Но помните о своих личных границах! Вы имеете право на негативные чувства, на обиду и злость. А также на ваши личные решения.

Есть ли разница между женской и мужской изменой?

Прежде, чем принимать решения, важно разобраться в причине измены. В частности, потому, что мужская измена чаще бывает по глупости, хотя это ее не оправдывает. У мужчин секс порой отделен от чувств, поэтому мужчина способен поддаться на соблазн, продолжая при этом любить жену и ценить свои отношения. Поэтому мужская измена не так опасна, как женская.

Это не значит, что вы должны терпеть измены или осуждать женщин, которые изменяют, больше, чем мужчин. Просто имейте это в виду.

Особенности мужской измены

Сам мужчина может даже не понимать, что происходит. Он может думать, что влюбился, но на самом деле запутаться в своих чувствах.

Допустим, у него возник разлад с женой. И на этом фоне ему может показаться, будто он влюбился в другую женщину. На самом деле он просто ее захотел, у него произошел гормональный всплеск.

И если это нормальный семейный мужчина, который поддался слабости и изменил жене, то после он очень сожалеет. Он сам поставил под угрозу свои отношения, а чувств ко второй женщине нет, потому что он сам их себе придумал.

И я не оправдываю мужчину в этой ситуации, но важно понимать, что природа измены другая.

Особенности женской измены

Женщина редко изменяет импульсивно, как мужчина – не удержался и по глупости или пьяным переспал.

Женщина изменяет, когда у нее уже созрело в голове и в сердце ощущение, что партнер – не ее мужчина. Она уже не воспринимает его, как своего, в отношениях есть трещина.

Она может оставаться с ним, потому что ей удобно, например, она получает внимание и признание мужчины, чем-то пользуется, закрывает свои потребности или просто боится остаться одна. Но внутренне она уже не с ним. И тогда она дает себе разрешение изменить.

Поэтому, если измена с женской стороны, то, скорее всего, причина серьезная, а с мужской – может быть по-разному. Имейте в виду эту разницу, когда будете принимать решение.

Разойтись или остаться?

Если вы решите оставаться вместе, вам предстоит очень сложная и тяжелая работа по склеиванию отношений. Вам судить, стоит ли оно того.

Но если вы решите все-таки разойтись, попробуйте сделать это по-умному. То есть сказать друг другу за все спасибо, действительно искренне поблагодарить и постараться простить друг друга за совершенные ошибки. И идти думать, делать выводы. А новые отношения строить уже с учетом своих ошибок в прошлых отношениях.

Статьи по теме

  • Причины измен в отношениях
  • Что ищет женатый мужчина на стороне?
  • Почему люди изменяют?
  • Откуда берется верность в отношениях

Вадим Куркин


Изменил муж , как себя вести

#1

#2

#3

#4

#5

#6

#7

#8

устроила бы скандал и выгнала из дома, если вы ему нужны-приползет

#9

#10

#11

#12

#13

#14

#15

#16

#17

#18

#19

#20

#21

#22

Эксперты Woman. ru

  • Богат Вячеслав

    Дипломированный практикующий…

    202 ответа

  • Дарья Горбунова

    Практикующий психолог

    128 ответов

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    242 ответа

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    598 ответов

  • Нина Бабанакова

    Нутрициолог, консультант по. ..

    78 ответов

  • Krasavina Ekaterina

    Психолог

    13 ответов

  • Доценко Всеволод

    Психолог

    162 ответа

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    203 ответа

  • Леонова Ксения

    Психотерапевт

    19 ответов

  • Климкова Татьяна

    Психолог

    67 ответов

#23

#24

#25

#26

Непридуманные истории

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    348 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    220 ответов

  • Ложь длинною в 22 года.

    Как разрулить?

    571 ответ

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    140 ответов

  • Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!

    492 ответа

#27

#28

#29

#30

#31

У меня история почти та же, только не уходил, но признался, что когда я с грудным ребенком находилась одна в чужом городе, он начал изменять! Соблазн был велик видите ли! Вынес мозг напроч!!! Простила, забыла!!! Стали жить дальше, второго сына родила, а спустя9 лет, новая история: молодая, работали рядом, игнорировал ее намеки (с его слов), а все вокруг уверены, что у них роман. Мы уезжали из города, возращались, уехали в другой. Он съездил в командировку и началось: За 2 недели похудел на 10 кг, стал черный, начал выпивать, за рулем несколько раз отключался (как будто теряет сознание на несколько секунд), плохо ему было ужасно! В лоб спросила: это ОНА? Угадала! Месяц разговаривала, приводила его в чувство, речь шла не о моих амбициях, а о том, что ему плохо! Так же говорил, что секса нет и не было. Все успокоилось, восемь месяцев покой, песни лестные и т.д. А вчера его почтовый ящик посетила (регистрировались вместе участия в лотереи и перепутали эл. адреса!!!) и обнаружила стертое письмо этой девици! почему-то стало на все наплевать, даже плакать не хотелось!!! Сказала ему, что не ожидала такого двуличия и не разговариваю пока. Поверила его телефоны, они снова созваниваются с декабря… Думаю, что делать… А в декабре мы отметили 18-летие совместной жизни.И мотаюсь я с ним все эти годы по всей России, квартиры нет, ничего нет!!!! Родственники считают нас примерной семьей и жаловаться нельза (у мамы и свекрови сердце больное). Детям показывать вид нельзя.. Да и жизнь им портить не хочется.. Буду искать повод приемлемый, что бы с детьми уехать…

#32

#33

#34

#35

Гость

Моему сынульке скоро 4 месяца, недавно муж признался, что я пока лежала в роддоме изменил по пьяне, (я его раскрутила, типо заразил и т.д. хотя все чисто) очень больно, кто испытывал знает, я решила не рушать семью, просто выношу мозг, что он очень пожалел, больше чем я и это очень видно! Тоже как и все любящие жены плачу по ночам, как представлю…… советуют отомстить, я наверно так и сделаю, если смогу))))))

#36

Встретил я девушку. .. голубые глаза, темненькая очень общительная…и тп.

То что замужем не знал кольца не было…

завязался роман в первый же день…

уходила три раза… щас опять ушла к мужу, сказала все так не честно к тебе…

но уйти не смогла… я конечно ревную… но не держу… меня устраивает…

не парюсь… в телефонах не ковыряюсь в личную семейную жизнь не лезу, видимся при любой возможности… в любви нет слова ревность это к собственник… любовь мы рождаем в себе к тому человеку… а не он к нам… а типа устрою скандалы… пошлю… НУ И ХРЕНЛИ НОЕТЕ ТАК ПОШЛИТЕ…

видете себя как малолетки… на базаре… мало кто действительно , что-то сказал здесь умного! удачи

Новые темы

  • Скучно, нечего посмотреть

    1 ответ

  • Прерывание на очень маленьком сроке

    1 ответ

  • Человек спустя месяц снова мне пишет

    5 ответов

  • Женский взгляд на мжм

    1 ответ

  • Слишком хороший парень.

    Как быть?

    7 ответов

#37

#38

#39

За эту неделю я узнала столько всего, возникает вопрос — почему раньше все знали и молчали? Никогда не думала, что такое бывает — похоронить в сердце сразу двух дорогих себе людей. Я решила его никогда не прощать. Прости, а потом думай — где он? А живем мы с сетрой рядом. Обиднее всего, что наша мать поддерживает ее, говорит что это мое больное воображение, хотя послание читала вместе со мной. Конечно же, она младше на 11 лет и свегда была любимицей.

Вот и такое в жизни бывает, но всегда можно взять себя в руки и все пережить. К тому же все друзья (и мои и его) на моей стороне.

#42

#43

#44

#45

#46

#47

#48

Алла

Да… Ситуация тяжелая, но не смертельная! Поверьте мне. Еще и не прошло двух месяцев, как я узнала об измене мужа. Мы в браке почти 20 лет. У нас трое детей. С 18 лет вместе. Я всегда была красивой, сильной, интересной женщиной. Всегда нравилась мужчинам, но никогда не давала мужу повод усомниться в моих чувствах. А он, видите ли, решил, что он мне не интересен, т.к. я хочу нравиться другим, а ни только ему. А я так была уверенна в его любви и верности. и тем, что нравилась другим гордилась за мужа. Думала — все ему завидуют, ведь я его женщина, а не их. А он, не долго мучаясь, решил завести себе такую знакомую, которая им бы восхищалась и нуждалась в нем. Вот решил и завел. Как я узнала, у них роман более 4 лет. Т.е. сначала он завел роман только для того что б почувствовать себя кому то нужным. Дурак он — ведь мне он был нужен как воздух, ведь все это ( и сексапильность и флирт перед другими) только для того чтоб показать что я у него! такая, а не у других. Что с ним хочу только быть. Ну вообщем, пошло у них все и поехало. Она оказалась хорошим человеком (без мужа, 2 детей). Влюбилась по-уши в моего мужа и он в нее (ведь она смотрела только на него, только ему готовила обеды, только его ждала единственного). Ну вот я вдруг шестым чувством почувствовала неладное и спросила сама его в лоб, что у него есть другая? И представьте, что услышала «Да!» (я искренне ожидала другого ответа — вот ведь самоуверенность что с нами делает).

#49

#50

Как вы узнали что муж вам изменяет?

Как вы узнали что муж …

Назад

1

…

…

2

Вперёд

  • Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

    27 315 ответов

  • Помогите расстаться с женатым мужчиной

    9 693 ответа

  • Мужчины пожнут то, что посеяли

    4 132 ответа

  • Меня сегодня бросили.

    ..

    3 892 ответа

  • Почему мужчины разучились ухаживать?

    9 212 ответов

  • Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

    16 022 ответа

  • Не могу выжить без мужчины

    4 778 ответов

  • Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

    14 178 ответов

  • Как распознать альфонса?

    3 957 ответов

  • Стоит ли пробовать пожить вместе?

    262 ответа

81 ответ

Последний — Перейти

#1

#2

#3

Гном

Была беременна, увидела его на сз, залезла в тел и прочла двухнедельную переписку. От самого начала знакомства, там уже все шло к тому что мадам собиралась ехать в наш город к нему на встречу. Был скандал, хотела аборт делать. Потом помирились, но простить…незнаю даже. Было больно очень долго, сейчас пофиг. Наверное потому что у меня к нему любовь ушла, а у него наоборот.

#4

#6

#7

#9

#10

#12

#13

#14

Ксения

Как вы узнали что муж вам изменяет?

#15

Александр

Однажды парень ловит свою девушку на измене а будущая теща отвечает ему : Так Вы не расписаны с ней поэтому можно Расписались ,родился ребенок а его жена все за старое со своей изменой только с другим. Теща опять молвит своему зятю заступаясь за свою дочь У женщины должен быть муж для семьи ,любовник для отдыха. Написал все к тому ,что природа создала нас размножаться и постоянно менять своих партнеров .А человеческий разум решил из людей сделать однолюбов.Человек изменял изменяет и будет изменять и будет страдать от своих побуждений. С природой не поспоришь.она сильнее разума.

#16

#17

#18

Гость

У бывшего мужа резко снизилась потребность в сексе. Потом залезла в телефон, нашла переписку, но было видно, что чистит. Предъявила — отмазался еще и меня дурой выставил, мол у меня параноя. Потом почему-то количество ночных дежурств увеличилось (он мент). При этом его траты возросли, якобы занимал кому-то, стал меньше денег домой приносить. А дальше нашла в машине презервативы. Плюс весь этот период, когда я уже видела, что что-то не так, сопровождался агрессией и придирками. Изменять начал, когда была беременной и продолжалось до самого развода, на который я сама подала о чем не сожалею. Рождение ребенка от гулек не остановило. А после развода уже и отрицать не стал, что изменял ибо всё было очевидно.

#19

Александр

Однажды парень ловит свою девушку на измене а будущая теща отвечает ему : Так Вы не расписаны с ней поэтому можно Расписались ,родился ребенок а его жена все за старое со своей изменой только с другим.Теща опять молвит своему зятю заступаясь за свою дочь У женщины должен быть муж для семьи ,любовник для отдыха. Написал все к тому ,что природа создала нас размножаться и постоянно менять своих партнеров . А человеческий разум решил из людей сделать однолюбов.Человек изменял изменяет и будет изменять и будет страдать от своих побуждений. С природой не поспоришь.она сильнее разума.

#20

#22

Гость

А что мешает размножаться с одним постоянным и здоровым партнером??? Зачем свои бл.тства списывать на какие-то. Не понятные инстинкты!!!

#23

Александр

Однажды парень ловит свою девушку на измене а будущая теща отвечает ему : Так Вы не расписаны с ней поэтому можно Расписались ,родился ребенок а его жена все за старое со своей изменой только с другим.Теща опять молвит своему зятю заступаясь за свою дочь У женщины должен быть муж для семьи ,любовник для отдыха. Написал все к тому ,что природа создала нас размножаться и постоянно менять своих партнеров .А человеческий разум решил из людей сделать однолюбов.Человек изменял изменяет и будет изменять и будет страдать от своих побуждений. С природой не поспоришь.она сильнее разума.

#24

Гость

Я в ответ мужу тоже изменила. Вернулся мой бывший из-за границы, а к нему дикая страсть и похоть. Кайфанула с ним конкретно) не жалею

#25

Гость

Да я хотела тоже так сделать но в итоге к другому привыкла.и думаю возможно влюбилась в него…А мужа больше нет.он сам этого. Добился. Идиот

#27

Гость

Я в ответ мужу тоже изменила. Вернулся мой бывший из-за границы, а к нему дикая страсть и похоть. Кайфанула с ним конкретно) не жалею

Эксперты Woman.ru

  • Богат Вячеслав

    Дипломированный практикующий…

    202 ответа

  • Дарья Горбунова

    Практикующий психолог

    128 ответов

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    242 ответа

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    598 ответов

  • Нина Бабанакова

    Нутрициолог, консультант по. ..

    78 ответов

  • Krasavina Ekaterina

    Психолог

    13 ответов

  • Доценко Всеволод

    Психолог

    162 ответа

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    203 ответа

  • Леонова Ксения

    Психотерапевт

    19 ответов

  • Климкова Татьяна

    Психолог

    67 ответов

#28

Гость

Если муж не узнает значит не считается,вы то знаете о его измене

#29

Гость

Не узнал , но догадывался , видел переписки частично , спрашивал не влюбилась ли я в кого,просил телефон показать

#32

#33

Гость

Нет такого понятия «догадывался» об измене,в глаз бы точно треснул или вообще прибил. Вы сейчас вместе?

Непридуманные истории

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    348 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    220 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    571 ответ

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    140 ответов

  • Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!

    492 ответа

#34

#35

#36

Гость

Я в ответ мужу тоже изменила. Вернулся мой бывший из-за границы, а к нему дикая страсть и похоть. Кайфанула с ним конкретно) не жалею

#37

#38

#39

#40

#41

Марина

Мне не изменяет) Но, знаю все о поведении изменщиков ( по образованию я психолог). Подозрительными должны казаться: резкие смены вкусов в музыке( например стал нравится рэп, а раньше был равнодушен), смена в манере поведения и т. п. .

#42

Гость

С чего вы это взяли? Мужики тоже прощают измены и закрывают глаза когда боятся потерять. А когда жена изначально ниже и отношение к ней такое что не особо нужна и чуть что развод тогда да, гордо уходит без возврата [/quoteНе ври,мужики измен не прощают

#43

Новые темы

  • Человек спустя месяц снова мне пишет

    6 ответов

  • Слишком хороший парень. Как быть?

    9 ответов

  • Если в личной жизни уже долгое время застой

    12 ответов

  • Проходит ли любовь настоящая

    17 ответов

  • Как помириться после драки?

    8 ответов

#44

#45

Гость

Моей подруге любовница скинула переписку в вк,на почту и в ватцап. А потом ещё и домой пришла.Но Подруга сделала вид,что ничего не знает.Там деньги рулят.Сейчас собирает себе на безбедную жизнь.Сотирается в ближайшем будущем свалить

#46

#47

Гость

А сколько вам тогда было лет?

#48

#49

Гость

какие ее действия?

#50

Назад

1

…

…

2

Вперёд

Следующая тема

  • он вернётся?или можно забыть про него.

    .

    22 ответа

Предыдущая тема

  • кто как унижался при расставании в порыве эмоций

    564 ответа

‘Мой муж изменял. Вот как я узнала это’

Я почувствовала удар под дых, когда увидела электронную почту моего мужа, которая была оставлена ​​открытой на его компьютере. Он был в командировке в центральной Флориде, а я был в нашем офисе дома в Лос-Анджелесе, доставая какие-то бумаги из картотеки, когда я продолжал слышать звуки пинга из его компьютера.

Я подошел к нему, и в его электронной почте была квитанция Uber для поездки в Майами из города, в котором он был по работе. Я не мог понять, почему он в Майами, но вскоре нашел ответ в мусорном ящике его электронных писем, где обнаружил еще несколько квитанций, подтверждающих его местонахождение за последние несколько месяцев. Они варьировались от пребывания в отеле Four Seasons, который мы часто посещали, недалеко от нашего дома, до походов по магазинам и других копий свиданий, на которые он меня приглашал.

Приходила квитанция, которая через 10 минут отправлялась в корзину. Все доказательства были налицо — у моего мужа, похоже, был роман.

Мужчина лежит в постели рядом с женщиной, держа в руках телефон, показывающий входящий звонок от контакта, указанного как «жена». iStock/Getty Images Plus

Я позвонила в Four Seasons и узнала имя другого гостя, который остановился у моего мужа. Я посмотрел ее в Instagram и увидел, что она в Майами. Она выглядела очень молодо, на всех ее фотографиях была одета очень минимально. Я погуглила ее имя и нашла ее на сайте любительского модельного бизнеса, который показал, что ей 19 лет.лет, на семь лет моложе, чем мой бывший муж был в то время.

Я так долго была несчастна в нашем браке и больше не любила его по-настоящему. Но было очень неприятно получить это подтверждение романа, который, как я позже узнал, длился шесть месяцев, потому что это был кто-то, кто обещал защитить мое тело и мое сердце.

Мы с моим бывшим обручились в 2013 году после того, как он сделал мне предложение под водопадом на Мауи, Гавайи. Мы поженились в 2015 году, когда оба были так молоды — мне тогда было 23, а ему 24.

Я понятия не имела о его романе до того дня, как начала собирать улики, но в отношениях были тревожные флажки. В то время я работала актрисой, и с самого начала наших отношений, до того, как мы обручились, он никогда не соглашался с моей карьерой. Он все время ревновал и, казалось, не доверял мне находиться рядом с другими людьми. Мы были пойманы в цикле, когда он ревновал, а затем делал какой-то величественный жест, чтобы извиниться, от похода по магазинам до бронирования отпуска. Динамика была очень токсичной.

Перед той конкретной поездкой во Флориду мы сильно поссорились. Несмотря на то, что мне нужно было некоторое пространство от него, все равно было странно, что я не поеду во Флориду. Я присоединился к нему в течение последних четырех лет, чтобы наблюдать за его ролью спортивного тренера. Я помню, во всем винили деньги, но я предположил, что это из-за того, что мы много ссорились.

Увидев все эти квитанции в его электронной почте, я создал фальшивую учетную запись Snapchat, чтобы следить за женщиной, с которой он был. Мой друг и я в основном смотрели через Snapchat, как разворачивались все их щедрые выходные в Майами.

Габриэль Стоун в аэропорту, отправляющемся в путешествие по Европе (справа) и в Париже, Франция (слева). Габриэль Стоун

Когда он прилетел обратно в Лос-Анджелес из Огайо, он провел пару дней в доме ее родителей, не сказав мне, что вернулся, а позже сказал, что хочет поговорить. К тому времени, как он прибыл в дом в июне 2017 года, меня уже ждал процесс-сервер, который вручил ему документы о разводе.

Наш развод завершился примерно через год. Я помню, как уезжал из нашего дома с чувством, что это лучшее, что могло случиться в моей жизни. Я был готов к новому старту.

Вскоре после развода я снова встретился с парнем по имени Хавьер, довольно известным актером, которого я встретил шесть лет назад на отраслевой вечеринке. Когда мы впервые встретились, у нас было всего два случайных свидания, но после развода он появился в моей ленте в Instagram. Мы почувствовали эту мгновенную сильную связь, когда встретились снова, и наши отношения очень быстро поднялись с нуля до 100.

В ночь нашего второго свидания после воссоединения в 2017 году он сказал, что путешествует по Италии на месяц, и попросил меня присоединиться к нему. Он сказал, что уезжает 4 сентября, в годовщину моей двухлетней свадьбы. Потом он сказал, что вернется домой 4 октября, в день рождения моего покойного отца.

Я подумал: «Хорошо, вселенная, я тебя слышу. Я пойду в путешествие.» Поэтому я забронировал билет, чтобы присоединиться к нему.

В течение месяца, предшествовавшего нашей поездке в Италию, все было восхитительно. Я встретил его семью в Лос-Анджелесе, они сказали, что никогда не видели его таким, каким он был со мной. Все это имело смысл, что я должна была выйти из брака, чтобы встретиться с Хавьером.

Когда я была с Хавьером, я поняла, что вышла замуж за своего бывшего, потому что он казался мне безопасным вариантом, а не тем, в кого я была влюблена. Я потерял отца, когда мне было шесть лет, и свою школьную любовь, когда мне было 18. У меня всегда был страх быть покинутым и остаться одной после их смерти, и я никогда не испытывал чувства глубокой любви. И то, что у меня было с Хавьером, было любовью, к которой я никогда не приближалась в своем браке.

Но за 48 часов до того, как мы должны были сесть на самолет в Италию, Хавьер расстался со мной, сказав, что ему нужно отправиться в это путешествие одному. Я был полностью опустошен. Он разбил мне сердце так, как мой муж никогда бы не смог.

Сидя на кровати в луже слез, я думал, что могу либо остаться дома с разбитым сердцем, либо отправиться путешествовать. Я всегда хотел поехать в Европу, поэтому решил отправиться в путешествие один.

Мы с Хавьером летели вместе тем рейсом, на который мы были забронированы, и мы были на удивление в порядке. Несмотря на то, что мое сердце было разбито, я понимал, что все это происходит не просто так. Эта поездка была вселенной, заставляющей меня бороться со своим страхом быть брошенным и быть самой собой в очень, очень большой степени.

Габриэль Стоун на итальянском острове Сицилия. Габриэль Стоун

Он отправился в Рим из Лондона, а я начал свое путешествие по Европе в Лондоне, посетив шесть стран за месяц. Я решила поработать над книгой о своем опыте отношений и написала большую ее часть во время этой поездки.

Не то чтобы у меня был договор на книгу, но с первого дня поездки я знал, что хочу ее написать. Я знал, что это будет что-то действительно важное в моей жизни, и что я помогу многим людям. Писать во время перелетов и поездов между разными городами для меня действительно было похоже на терапию.

После Лондона я отправился в Амстердам, Париж, Барселону, Миконос, Рим и Сицилию. Среди самых важных моментов поездки были разговоры с людьми, которых я встретил в Барселоне, которые действительно заставили меня почувствовать себя замеченным и помогли мне увидеть ситуацию с Хавьером такой, какой она была , , вместо того, чтобы пытаться защитить его или романтизировать. .

Габриэль Стоун в Барселоне, Испания. Габриэль Стоун

Эта поездка изменила мою жизнь, и я вернулась совершенно другой женщиной во всех отношениях, несмотря на множество эмоциональных трудностей, с которыми мне еще предстоит справиться.

Расставание с Хавьером абсолютно сломало меня, но я благодарна за то, что дали мне эти отношения. К бывшему мужу у меня тоже нет ненависти. Он просто персонаж в моей истории, и я очень благодарна, что он в моем прошлом. Я твердо верю, что все происходит по какой-то причине, и моя жизнь является примером этого. Путешествие по Европе научило меня снова любить себя, избавиться от некоторых страхов отказа и позволило мне общаться с женщинами по всему миру.

Верю ли я еще в любовь? О, 100 процентов. И если бы я мог вернуться в прошлое, я бы ничего не изменил. Потому что, если бы я не прошел через обман и разбитое сердце, у меня не было бы этой истории, которая затронула так много жизней.

Я понял, что через что бы вы ни прошли, будь то душевная боль, горе или что-то еще, свет в конце туннеля есть, и он прекраснее, чем вы можете себе представить.

Габриэль Стоун — автор книг «Ешь, молись #FML» и «Нелепые злоключения незамужней девушки», которые доступны на Amazon. Она ведет подкаст FML Talk, доступный на Spotify и Apple.

Все мнения, выраженные в этой статье, принадлежат автору.

Как сказала Су Ким

Почему люди изменяют тем, кого любят?

Почему люди изменяют любимым? Большинство людей, которые изменяют в отношениях, заявляют, что искренне любят партнера, которому они причинили зло. Обычно их искренность сомнительна. В конце концов, если вы действительно любите кого-то, это означает, что вы должны поддерживать определенный уровень доверия, приверженности и чести, верно?

Итак, что измена говорит о человеке?

Когда вы изменяете, это означает, что вам нельзя доверять, вы не можете совершить что-либо, вы не уважаете своего партнера и вам просто нет до него дела. Итак, как мошенник может все еще любить партнера, которому он изменил?

По данным Института семейных исследований, 13% замужних женщин и 20% женатых мужчин признаются, что вступали в сексуальные отношения с кем-то вне брака. Процент, на самом деле, становится выше, когда люди становятся старше.

Да, пары, состоящие в более длительном браке, также могут быть склонны к измене. Мужчины могут изменять в 70 лет, а женщины — в 60. Поэтому измена не ждет возраста или того, как долго вы были с партнером.

Содержание:

  1. Почему согласно науке люди изменяют?
  2. 10 причин, почему люди изменяют тем, кого любят
  3. Можно ли исправить ущерб?

Остается два животрепещущих вопроса:

1. Почему люди изменяют тем, кого любят?

Почему люди обманывают? Они могут обманывать из-за гнева, из-за потребности в чем-то нетрадиционном, для повышения своей самооценки или из-за сексуального желания.

2. Вы действительно любите их, если вы им изменяете?

На этот вопрос нет конкретного ответа, так как обстоятельства могут быть сложными, или они могут иметь дело со своими личными проблемами.

Итак, давайте искать причины этих вопросов.

Почему согласно науке люди изменяют?

Прежде чем мы перейдем к причинам, давайте вернемся к вопросу о том, существовала ли вообще любовь в отношениях до прелюбодеяния.

Если они тебя любят, это может быть сложнее, чем просто одна единственная причина. Эмоции сложны, а понять чувства еще труднее.

Доктор Хелен Фишер, биологический антрополог, говорит, что самая распространенная причина, по которой люди изменяют тому, кого они любят, не так проста, как то, что они никогда не были влюблены в своего нынешнего партнера.

Рекомендация к прочтению: 16 Коммуникативные упражнения для пар, чтобы улучшить их общение

Человеческие существа биологически мотивированы на создание сексуальных и романтических связей с другими, что является мотивом номер один для измены в отношениях. «Романтическая любовь — это не эмоция, это драйв», — заявила Фишер в своем выступлении на TED Talk по этой теме. «И, на самом деле, — продолжила она, — я думаю, что это сильнее, чем половое влечение».

Фишер провел эксперимент с группой ученых, изучавших мозг влюбленных людей. Фишер и ее команда сначала представили испытуемым неопределенную фотографию, сопровождаемую фотографией кого-то, кого они любят читать, какая область мозга активировалась.

Результаты показали, что область мозга, отвечающая за надзор за системой вознаграждения, активировалась, когда люди смотрели на фотографию своего возлюбленного. Это та самая область, которая активируется, когда вы гладите щенка, когда мать смотрит на своего ребенка или когда вы принимаете кокаин.

Что сбивает с толку, так это то, что романтическая любовь — не единственное, что движет женщинами и мужчинами, когда они влюбляются в кого-то. Есть три вида влечений, которые заставляют людей испытывать чувство любви:

Советы по чтению: 30 признаков, что он скучает по тебе, когда тебя нет рядом

Половое влечение — это желание, которое определяет, как часто человек хочет секса.

  • Романтическая любовь

Романтическая любовь заставляет человека направлять свою энергию только на одного человека.

  • Стремление к привязанности

Стремление к привязанности — это потребность, которую человек испытывает в безопасности с постоянным партнером, чтобы растить вместе с ним детей.

«Короче говоря, мы способны любить более одного человека одновременно», — говорит Фишер. Она объясняет, что именно поэтому люди обманывают. «Поскольку с научной точки зрения возможно испытывать глубокую привязанность к давнему партнеру, в то же время вы испытываете сильную романтическую любовь к кому-то другому и в то же время испытываете сексуальное влечение к другому человеку».

Рекомендуем прочитать: Что сказать, когда девушка называет тебя милым?

Фишер выдвинул эту идею, заявив: «Мы физиологически способны «любить» более чем одного человека одновременно».

Существует невероятное количество доказательств того, что люди способны любить более одного человека одновременно, что может легко привести к сексуальным отношениям с более чем одним человеком.

Растущая популярность полиамурных приложений для знакомств также показывает, что моногамные отношения не для всех.

Конечно, это не оправдывает измену, но наука утверждает, что вы все еще можете любить человека, которому изменили. Все это до сих пор не делает боль меньше.

Однако, по крайней мере, теперь вы знаете научные причины, по которым мошенники могут быть абсолютно искренними в своих чувствах к своему партнеру, даже когда они занимаются изменой.

Предложение по чтению: Как общаться с мужчиной, который не хочет общаться?

10 причин, почему люди изменяют тем, кого любят!

Есть много причин, по которым люди изменяют, и вот некоторые из них.

#1 Ограниченная близость

Если ваши потребности не удовлетворяются, вы можете искать это удовлетворение в другом месте. Однако это не то, как вы справляетесь с отсутствием близости в отношениях.

Вместо того, чтобы искать близость в другом месте, вы должны поговорить со своим партнером, обсудить свои потребности и то, что он делает, чтобы вернуть это удовлетворение.

#2 Пренебрежение

Небрежность в отношениях указывает на чувство пренебрежения или тривиальности, когда вы больше не чувствуете себя приоритетом вашего партнера. Некоторые люди ищут внимания другого человека, если они не получают его от своего партнера.

Оба партнера требуют внимания друг к другу; в противном случае это может серьезно повредить вашим отношениям. Мужчинам нужно знать, что их усилия не остаются незамеченными, а женщинам нужно чувствовать, что их ценят и понимают.

Если вы не получаете желаемого внимания, сообщите об этом своему партнеру.

#3 В поисках всплеска дофамина

В ходе исследования, проведенного в 2010 году, был изучен ген рецептора дофамина D4 у 181 добровольца. Дофамин D4 — нейротрансмиттер, отвечающий за удовольствие в человеческом мозгу.

Результаты показали, что 50% участников с более длинным вариантом гена изменяли своим партнерам. Исследователи также обнаружили, что люди с более длинным вариантом «более склонны к риску и проявляют склонность к зависимости».

Результаты этого исследования показывают, что люди изменяют тому, кого любят, ради выброса адреналина, который обеспечивает выброс дофамина.

Совет по чтению: ПОМОГИТЕ! Мой муж думает, что он не делает ничего плохого!

#4 Месть

Как бы вы это ни называли, местью или возмездием, это ужасный способ показать боль и гнев. Обида — это установка на огонь огнем атаковать, т. е. я причиню тебе боль, когда ты причинишь мне боль. Однако обман ни в коем случае нельзя использовать в качестве защиты.

Люди иногда обманывают из желания отомстить. Возможно, вы только что узнали, что ваш партнер изменил. Вы потрясены и ранены. Возможно, вы захотите, чтобы ваш партнер испытал те же чувства, чтобы он искренне испытал ту боль, которую причинил вам.

Измена, мотивированная гневом, может иметь место и с другими целями, помимо мести, в том числе:

  • Разочарование в отношениях, когда ваш партнер, кажется, не понимает вас или ваши потребности
  • Гнев на партнера, который редко бывает рядом
  • Гнев, когда партнеру нечего дать, эмоционально или физически
  • Разочарование или гнев после ссоры

Независимо от основной причины, гнев может стать сильным мотиватором к сближению с кем-то еще.

#5 Возможность представляется

Некоторые люди обманывают только потому, что могут. Если это то, что может никогда не повториться, почему бы не рискнуть? Просто возможность обмана может сделать неверность более вероятной.

Однако это не означает, что все, у кого есть возможность обмануть, будут это делать. Другие факторы обычно (но не всегда) способствуют подстрекательству к мошенничеству.

Совет по прочтению: Обманываете ли вы, когда у вас перерыв?

Подумайте об этой ситуации: вы разочарованы нынешним расстоянием в ваших отношениях и избавлением от восприятия низкой самооценки вокруг вашего лица или тела.

Однажды коллега, с которым вы сблизились, ловит вас наедине и говорит: «Вы меня очень заинтриговали. Давай как-нибудь вместе».

Возможно, вам не захочется жульничать, если задействованы только одна или две детерминанты. Но эта последовательность движущих факторов — разрыв в ваших отношениях, ваше отношение к своей внешности, внимание вашего коллеги — может сделать неверность более вероятной.

Другие потенциальные сценарии также могут привести к супружеской неверности, даже в полноценных, крепких отношениях. Вы можете много выпить, а потом переспать с кем-нибудь после ночи.

Возможно, вы ищете физического утешения после неприятного инцидента. Вы можете работать или жить в среде с большим количеством эмоциональных связей и физических прикосновений.

Совет по прочтению : Следует ли вам беспокоиться о неуместной дружбе в браке?

#6 Жажда перемен

Некоторые люди изменяют, когда хотят чего-то особенного в своих отношениях или чувствуют, что все стало слишком самодовольно.

Они могут жаждать разнообразия в своей сексуальной жизни или, возможно, каких-то приключений, чтобы противодействовать их повседневной жизни.

#7 Проблемы с обязательствами

Проблемы с обязательствами являются не только условием измены, но и серьезной причиной прекращения некоторых отношений. Обязательства отпугивают некоторых людей, и они разрушают отношения в процессе, чтобы уклониться от трудного пути расставания.

Люди, которые борются с обязательствами, могут быть более склонны к обману в некоторых ситуациях. Кроме того, приверженность не означает одно и то же для всех.

Для двух людей, состоящих в отношениях, вполне разумно иметь очень разные взгляды на статус своих отношений, например, являются ли они эксклюзивными, случайными и так далее.

Кроме того, вполне вероятно, что вам может понравиться кто-то, но вы все еще боитесь совершить. В таких случаях один из партнеров может в конечном итоге обмануть, чтобы обойти обязательства, даже если он действительно хотел бы остаться в отношениях. Некоторые другие причины могут включать:

  • Отсутствие интереса к долгосрочным обязательствам
  • Стремление к более случайным отношениям
  • Поиск выхода из отношений

#8 Разлюбить

Волнующее чувство влюбленности в кого-то обычно не сохраняется вечно. Когда вы впервые влюбляетесь в кого-то, вы можете почувствовать любовь, энтузиазм и заряд дофамина, просто получив от него сообщение.

Но глубина этих чувств обычно со временем ослабевает. Конечно, постоянная, прочная любовь существует, но эти бабочки первого свидания заведут вас так далеко.

Совет по прочтению: 20 важных признаков Он видит, что женится на вас

Как только искра погаснет, вы можете понять, что любви просто нет. Или, возможно, вы понимаете, что любите кого-то другого.

Иногда человек, которого ты любишь, больше не любит тебя — это просто случается. Когда они разлюбят, вместо того, чтобы стремиться снова влюбиться в вас, они ищут ее где-то еще. Как только любовь исчезла, может быть сложно вернуть это чувство любви.

Имейте в виду, что разлюбить не обязательно означает, что вы не любите друг друга; это может затруднить переход от отношений, которые все еще дают чувство дружбы, семьи, стабильности и безопасности.

Но затяжные отношения без романтической любви могут вызвать желание снова почувствовать любовь и спровоцировать измену.

Предложение по чтению: Как спасти свой брак, когда вы чувствуете себя безнадежно?

#9 Обида или гнев

Гнев или негодование могут выражаться в том, что вы злитесь на поведение вашего партнера, на плохую ситуацию на работе или на неопределенное отношение к жизни.

Иногда обида заставляет людей выпустить пар и подавить это чувство обманом, что также может сопровождаться местью.

#10 Проблемы с низкой самооценкой

Когда люди недовольны собой, они ищут подтверждения со стороны других людей, чтобы стать более уверенными в себе и чувствовать себя лучше.

Когда ваш партнер не подтверждает ваши чувства или заставляет вас смиренно думать о том, кто вы есть, получение такого заверения может привести его к измене.

Таким образом, желание повысить самооценку также может спровоцировать неверность. Когда вы занимаетесь сексом с кем-то новым, это может вызвать положительные эмоции. Вы можете чувствовать себя уверенным, привлекательным, успешным или уполномоченным. Эти чувства могут повысить вашу самооценку.

У некоторых людей, которые обманывают из-за проблем с самооценкой, есть поддерживающие, любящие партнеры, которые подбадривают и сочувствуют. Но они могут подумать: «Они должны это сказать» или «Они просто не хотят, чтобы я чувствовал себя ужасно».

С другой стороны, получение одобрения и восхищения от кого-то нового может показаться захватывающим и уникальным. Это может показаться более простым для человека с низкой самооценкой, который может считать, что новый человек не обязан преувеличивать или вводить в заблуждение.

Предложение по чтению: Как выйти из неудачного брака без денег?

Можно ли устранить повреждения?

Ответ на этот вопрос неоднозначен. Если вам изменили, вы должны знать, что это не ваша вина. Независимо от того, какую причину ваш партнер приводит вам, чтобы оправдать свою измену, это его ответственность, а не ваша.

На них ложится ответственность, потому что они решили изменить с другим человеком и поставить свои сексуальные желания выше вас и отношений.

Очевидно, что в отношениях участвуют два человека, но даже если ваши собственные проблемы могли быть выбором вашего партнера из-за того, что он сбился с пути, в конечном итоге он решил изменить.

Если вы обманули и раскрыли правду, вас должны ждать искренние и изрядные извинения. Вы должны показать им свое сожаление и готовность получить профессиональную помощь своими действиями. Но это еще не все.

Если вы обманули, вам нужно провести небольшой самоанализ и выяснить, почему вы обманули в первую очередь. Что вызвало это? Было ли это мотивировано проблемами в отношениях или личными проблемами? Когда вы определите это, вам нужно это исправить.

Reading Suggestion: Сожалеют ли об этом мужчины, покидающие семью?

Последнее обновление: 30 мая 2022 г., Александр Бургемейстер

Мой муж изменил мне (10 вещей, которые вы должны сделать немедленно)

Как вы думаете, ваш муж вам изменял?

Хотите знать, как отреагировать, или даже оправитесь ли вы когда-нибудь от этой новости?

Если это так, читайте дальше, потому что это руководство предлагает советы о 10 вещах, которые вы должны сделать сразу после того, как узнали об этом.

Однако, прежде чем мы углубимся в эти шаги, важно внимательно прочитать следующие несколько предложений.

Самое важное, что вам нужно сделать, услышав эту разрушительную новость, — это выяснить, это точно правда.

Если вы противостоите своему мужу, основываясь на слухах или «фейковых новостях», это не закончится хорошо и не даст вам никакого закрытия.

Вот почему я хотел порекомендовать вам этот мощный онлайн-инструмент для проверки биографических данных .

Имея для начала всего несколько основных сведений о вашем муже, этот инструмент может предоставить огромное количество информации о его недавних сообщениях.

Он покажет вам, кому он звонил и отправлял сообщения, какими приложениями для смартфонов он пользовался, на какие онлайн-сервисы он подписан… и многое другое.

Проще говоря, если он жульничал, этот инструмент , скорее всего, сделает это сразу очевидным.

Имея под рукой эти доказательства, вы будете в гораздо лучшем положении, чтобы предпринять шаги, перечисленные ниже.

Содержание

  • 1 1: Убедитесь, что он действительно вам изменяет
  • 2 2: Дистанцируйтесь от ситуации
  • 3 3: Доверьтесь семье или друзьям
  • 4 4: Не сдерживайте свои эмоции
  • 5 5: Займитесь спортом или хобби
  • 6 6: Подумайте о посещении врача
  • 7 7: Никогда не вините себя
  • 8 8: Работайте над самооценкой
  • 9 9: Спросите терапевта
    • 1
  • : Если вы вернете своего мужа, убедитесь, что вы счастливы

1: Убедитесь, что он действительно вам изменяет

Это может показаться очевидным, но прежде чем вы позвоните этому адвокату по бракоразводным процессам, вы захотите сделать уверен, что у вас есть обман партнера. Теперь, если вы застали его в постели с другой женщиной, то вы точно знаете, что он изменяет. В противном случае вам придется играть в детектива.

Это особенно важно, поскольку вы можете ошибаться. Правда, он может вести себя подозрительно, не говоря вам, что его беспокоит, но это не значит, что он точно вам изменяет. С таким же успехом у него могут быть проблемы на работе или у него может быть кто-то вроде страха перед здоровьем, которым он пока не хочет вас обременять.

Если вы хотите узнать, изменяет ли ваш муж, есть несколько способов поймать его:

  • Проверьте его телефон, здесь вы можете найти текстовые сообщения другим женщинам, секретные учетные записи в социальных сетях и или нет, он делал много звонков.
  • Проверьте банковскую выписку вашего мужа. Здесь вы можете увидеть любое проживание в отеле или что-то, что может выглядеть как подарок, купленный для другой женщины.
  • Перепроверьте рабочие обязательства. Многие обманщики скажут, что уезжают в командировку; однако на самом деле он встретится с кем-то для романа.
  • Спросите его друзей, так как многие мужья-изменщики заставят своих друзей прикрывать их. Они могли сказать, что вместе идут в бар, но на самом деле это была ложь, чтобы прикрыть вашего мужа.
  •  Если вы действительно подозреваете его, вы можете подумать о том, чтобы проследить за ним. Например, он говорит, что идет в спортзал, но когда вы следуете за ним, вы видите, что вместо этого он направляется в другую квартиру.
  • Посмотрите на его адрес электронной почты или его рабочий адрес электронной почты, так как здесь вы можете увидеть квитанции о бронировании отелей или ресторанов.

Как только вы поняли, что он каким-то образом обманывает вас, пришло время собрать как можно больше информации. Это будет больно, но хорошо для вас, так как вы захотите узнать обо всем, чем он занимался — будь то эмоциональная измена с обменом сообщениями, просто встреча для выпивки и поцелуев или превратилось ли это в полноценный сексуальный роман. Вы также захотите узнать, идет ли речь только о сексе или они оба влюблены. Если вы узнали об измене с помощью его телефона или компьютера, вам захочется сделать фотографии или скриншоты всех сообщений, которые вы видите. Это будет полезно, если он все отрицает, когда вы противостоите ему, и вы можете пожелать адвоката, если решите расстаться из-за его неверности.

Однако в какой-то момент вам нужно будет поговорить с ним об этом. Будьте готовы ко лжи, хотя, если он хочет сохранить свой брак, он должен быть готов сказать вам всю правду. Да, это будет ужасно услышать, но, когда дело доходит до измены, лучше все знать.

2: Дистанцируйтесь от ситуации

Вы только что узнали, что муж вам изменяет. Для вас естественно хотеть кричать и ломать вещи, в конце концов, это одно из самых серьезных нарушений доверия, которое может когда-либо случиться с вами. Тем не менее, этот гнев не всегда хорошо, так как, когда ваши эмоции берут верх, вы, вероятно, скажете вещи, о которых вы могли бы сожалеть годы спустя.

Вместо этого уберите себя из ситуации. Если он не живет с вами, попросите его вернуться в свою квартиру, чтобы дать себе пространство для размышлений. Если вы живете вместе, вы можете захотеть уехать к члену семьи или другу, хотя это может быть сложно, если есть дети. Никогда не думайте, что вы не можете попросить его уйти. Его имя может быть в документе, но именно он решил обмануть, так что он также должен остановиться в отеле.

Когда он уйдет, вы сможете плакать и исследовать свой гнев и печаль столько, сколько захотите. Это даст вам возможность подумать и решить, что вы хотите делать дальше.

3: Доверьтесь семье или друзьям

Когда вы узнаете, что муж или партнер изменяет с другой женщиной, многие жены испытывают смущение и хотят скрыть эту информацию. Никогда не делайте этого! Вместо этого доверьтесь близкому члену семьи или другу, так как они смогут посоветовать вам, что вам следует делать в будущем.

Только помни, никто тебя не осудит, потому что ты не изменял партнеру – ты не сделал абсолютно ничего плохого. Разговор с кем-то о его романе также дает вам возможность выбросить все из головы. Пусть они сделают вам горячий напиток и изольют ваше сердце. Вы можете быть удивлены тем, насколько лучше это заставит вас чувствовать себя. Кроме того, это дает вам возможность обсудить, считаете ли вы, что он говорит вам всю правду, и стоит ли вам подумать о том, чтобы остаться вместе.

Никогда не прыгайте в машину и не направляйтесь к дому друга, вы будете в слишком эмоциональном состоянии, чтобы безопасно управлять автомобилем. Вместо этого либо попросите их приехать к вам, либо заплатите за такси. Так будет намного безопаснее для всех участников.

4: Не сдерживайте свои эмоции

Когда ваш партнер изменяет, возникает соблазн сдержать все свои эмоции и изобразить на лице улыбку, как будто ничего не произошло. Однако это крайне вредно для здоровья как для вас, так и для окружающих. Поскольку, чем больше вы сдерживаете свои чувства, тем больше вероятность, что вы сломаетесь и сломаетесь, а это далеко не то, что вам нужно в данный момент.

Это как выдергивать зубы, чтобы заставить его проводить время с вами?
Ключом к разгадке является понимание мужчин на гораздо более глубоком эмоциональном уровне. Фактор номер один, который заставляет мужчин вести себя таким образом, на самом деле относительно легко изменить с помощью нескольких тонких вещей, которые вы можете ему сказать.

Пройдите этот быстрый тест , чтобы узнать, нравитесь ли вы ему на самом деле!

Теперь, если у вас есть дети, вы, вероятно, не захотите целыми днями плакать перед ними. Они уже будут гадать, где их папа, а плачущая мама будет их только волновать. Однако, когда вы находитесь вдали от них, дайте волю своим эмоциям. Со временем это поможет вам разобраться со своими чувствами и решить, какими должны быть ваши следующие шаги.

5: Попробуйте заняться спортом или хобби

По правде говоря, последнее, что вы, вероятно, хотите сделать прямо сейчас, это взять свою спортивную одежду и отправиться в спортзал, но вы можете быть удивлены тем, насколько это может помочь вы работаете через свои чувства. Чувство гнева? Встаньте на беговую дорожку и запустите ее. Чувствуете себя слабым из-за того, что он был неверен? Займитесь весами и сделайте свое тело сильнее. Часто, когда муж нам изменяет, мы можем чувствовать себя плохо из-за своего тела, как будто мы недостаточно привлекательны для него — такого быть не должно ни в коем случае! Однако, чтобы заставить себя чувствовать себя лучше, личный тренер может творить чудеса. Таким образом, когда он в следующий раз увидит, что вы выглядите сильной и красивой, он будет чувствовать себя более чем виноватым и отчаянно хочет вернуть вас — независимо от того, хотите вы его или нет.

Если спортзал вам не по душе, даже прогулка на свежем воздухе или занятия йогой действительно помогут вам очистить разум. Или, если у вас есть хобби, такое как рисование или скульптура, используйте этот творческий выход, чтобы проработать любые эмоции, которые вы испытываете. Отвлечение будет творить чудеса с вашим психическим здоровьем и поможет прокачать эти гормоны счастья через ваше тело.

6: Подумайте о посещении врача

Возможно, измена вашего мужа не кажется смертельной ситуацией, требующей обращения к врачу, однако многие из нас не осознают, насколько эмоционально тяжелым может быть распад брака. Никогда не чувствуйте себя слабым, когда идете к врачу, потому что вы не справляетесь, просто сядьте и объясните, что случилось с вашим мужем и браком. Возможно, они захотят направить вас на терапию или даже прописать вам какое-то лекарство, чтобы помочь вам справиться с эмоциями.

Вы также можете пройти обследование на ЗППП, если ваш муж был с женщиной, с которой вы не встречались. Это должно быть просто для душевного спокойствия, но очень важно, чтобы вы заразились любыми инфекциями, которые могут помешать вашей способности иметь детей позже.

7: Никогда не вините себя

Многие женщины, которым изменили, начинают винить себя в распаде своего брака. Возможно, вы чувствуете, что слишком много на него ворчите, или вы не оделись так, чтобы произвести на него впечатление, потому что были заняты детьми. Однако вы никогда не должны винить себя, поскольку вы оба взяли на себя обязательства друг перед другом. Если бы он был недоволен, ему следовало бы предложить брачное консультирование для вас обоих, а не начинать отношения с кем-то еще.

Итак, вините ли вы себя или он использует вас как оправдание своего поведения, не позволяйте этому летать. Ты не причина, по которой он снял обручальное кольцо и начал ухаживать за женщинами, это все из-за него, и это его вина, что твой брак разваливается. Вы также должны воздержаться от обвинений другой женщины, пока не выясните, знала ли она, что он женат; с таким же успехом она могла стать жертвой, думая, что начинает отношения с другим одиноким человеком.

8: работайте над самооценкой

Возможно, вы домохозяйка с детьми, а может быть, у вас тоже есть карьера. Вы можете быть самой уверенной в себе женщиной в мире, но из-за того, что ваш брак разваливается из-за измены мужа, вы мгновенно чувствуете, что ваша самооценка страдает. Это заставляет задуматься о том, как ты выглядишь и одеваешься, и даже может заставить задуматься о своей личности.

И все же это ужасный способ побаловать себя! То, что он не смог сохранить верность в вашем браке, не означает, что это имеет какое-то отношение к вам. Гораздо более вероятно, что это взгляд на его собственную плохую личность, и он все равно бы вам изменил. Просто помните, если Jay-Z может изменить Бейонсе, то любой мужчина может изменить.

Это не значит, что вы не можете использовать неудачный брак как предлог, чтобы изменить свою внешность, но сделайте это так, чтобы побаловать себя и почувствовать себя более уверенно. Возможно, вы могли бы купить новую одежду, новую прическу или даже записаться в спортзал — что бы вы ни делали, делайте это потому, что вам так хочется, а не из-за вашего семейного положения.

9: Спросите терапевта

Каждый распад брака сложен, и он может быть не таким черно-белым, как «потому что он изменил». Теперь, хотя, если он решил изменить, это никогда не является вашей ошибкой, вы можете оба взглянуть на свой брак, чтобы увидеть, есть ли что-то, что вы оба могли бы сделать, чтобы почувствовать себя ближе друг к другу.

Теперь, когда ваш муж изменяет, и вы больше не хотите быть в браке, вам абсолютно не нужно посещать сеанс терапии для пары. Тем не менее, вы можете сами посетить психотерапевта, чтобы разобраться со своими чувствами и понять, что пошло не так в вашем браке. Это поможет вам справиться с любым эмоциональным багажом, который вы могли бы внести в будущие отношения, и поможет вам снова доверять мужчинам в будущем.

Это также даст вам возможность подумать о том, что вы могли бы изменить в своем браке, если бы у вас был второй шанс. Может быть, это было бы связано с тем, чтобы больше наслаждаться совместным сексом или проводить больше времени с семьей, а также проводить вечера на свиданиях или что-то в этом роде. Хотя это не изменит того, что произошло в прошлом, это может помочь вам работать над вашими будущими отношениями.

10: Если вы вернете своего мужа, убедитесь, что вы счастливы

Если вы прощаете, не хотите разбивать семью или слишком любите его, иногда вам захочется забрать своего мужа вернуться и работать над своим браком. Что очень разумно, однако, вы не должны просто взять его обратно, не установив каких-то границ. Возможно, он снова надел обручальное кольцо, но ваш брак далек от того, что было раньше, и вам потребуется много тяжелой работы, прежде чем вы оба снова почувствуете себя близкими и влюбленными.

Помимо работы с консультантом, вы должны сесть и обсудить любые границы, которые вы хотели бы установить в своем браке. Возможно, он изменял, потому что чувствовал, что вы отказываетесь от секса; тем не менее, вы, вероятно, захотите поработать над своим браком, прежде чем снова вступите с ним в близость. Вот почему вы должны быть честными, давая знать своему мужу, что вы хотите не торопиться, чтобы узнать друг друга и даже снова встречаться.

Однако, если вы вернете своего мужа, вы не сможете вечно скрывать от него его измены и возвращать их в каждый свой спор. В какой-то момент, будь то недели или месяцы, вам обоим нужно будет снова научиться быть близкими и комфортными, иначе вы рискуете быть вместе просто ради этого. Так что, если вы собираетесь простить его, сделайте это. Если спустя какое-то время вы все еще боретесь, более чем вероятно, что ваш брак уже не спасти.

РубрикаРазное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *