Можно ли вылечить панические атаки: симптомы, причины и признаки, лечение приступов панических атак

Психотерапевт рассказала, что провоцирует панические атаки и как их лечить

24 октября 2019 11:26Общество

Фото: Pixabay

В медицине под термином «паническая атака» обычно подразумевается внезапное возникновение приступа беспричинного страха. Это явление сопровождается всеми характерными признаками сильного испуга — учащенным сердцебиением, потливостью, бледностью и чувством онемения конечностей. При этом видимых причин для страха обычно нет. «Вечерняя Москва» решила выяснить у психотерапевта, какие причины возникновения у этого недуга, как его лечить и кто находится в группе риска.

По словам врача-психотерапевта высшей категории Ольги Остапенко, сначала у больного появляются физиологические признаки испуга, а уж потом возникает чувство страха.

— Именно это и является главной проблемой панических атак. То есть человек вроде бы и понимает, что ему плохо, что у него с организмом творится неладное, однако не может понять, что именно, и какие меры необходимо предпринимать, — утверждает эксперт.

Самое продуктивное лечение происходит тогда, когда больной активно взаимодействует с психотерапевтом / Фото: pixabay.com

Усугубляется ситуация еще и тем, что появляется дополнительный страх за собственную жизнь и здоровье. Специалист отмечает, что в особой группе риска находятся люди, которые склонны к излишней тревожности, то есть ипохондрики. При этом врач отмечает, что паническая атака раз в жизни бывает у каждого. Почему она возникает? Депрессивное состояние, различные психические болезни, сильный стресс — все это может стать причиной ее развития. Однако не каждый человек, который был в тяжелой жизненной ситуации, склонен к паническим атакам.

— Согласно новым исследованиям, есть связь между паническими атаками и плохой переносимостью физических нагрузок, — поясняет врач.

Именно чувство тревоги у всех проявляется по-разному. Одни испытывают неподдельный ужас, а другие — лишь легкую тревожность.

Современная медицина выделяет несколько видов панических атак: неожиданные, без существенных причин — спонтанные панические атаки и ситуационные. Употребление алкогольных напитков или перестройка гормонального фона при ПМС (у женщин) могут способствовать развитию условно-ситуационных панических атак. Возникновение обстоятельств, травмирующих психику, или же их ожидание — относится к ситуационным паническим атакам.

Панические атаки бывают как типичные, так и атипичные. Однако у многих больных они могут варьироваться в зависимости от тяжести приступа. Так, при типичной атаке больной может вызвать скорую медицинскую помощь из-за боли в груди, тахикардии и других неприятностей, связанных с сердцем. В моменты приступов артериальное давление повышается. «Паникер» постоянно измеряет давление, поскольку опасается за развитие гипертонического криза. Также нехватка воздуха, озноб и жар, боязнь смерти и некоторые другие признаки являются следствием типичной панической атаки.

Период между приступами бывает у каждого разный. У кого-то он длится несколько лет, а у кого-то — всего несколько месяцев. Однако у человека в это время происходит затяжная депрессия, так как он постоянно думает о том, что может случиться новый приступ. Специалист отмечает, что чем быстрее больной обратится к врачу, тем лучше для него. Ведь только эксперты могут правильно диагностировать развитие панических атак, а заодно назначить грамотное лечение. При этом данная болезнь схожа с соматическими заболеваниями.

При типичной панической атаке больной может вызвать скорую медицинскую помощь из-за боли в груди / Фото: Александр Кожохин, «Вечерняя Москва»

Если углубляться в психотерапию, то паническую атаку можно классифицировать, как психологическое неблагополучие, отмечает эксперт. Психотерапевт во время лечения полностью анализирует всю жизнь пациента, интересуется у больного, какие у него отношения с родными, близкими и друзьями. Из возможных методов и способов лечения используются групповые психотерапевтические занятия, специальные техники дыхания. Говоря о психофармакологической стороне панических атак, следует отметить, что в лечении используются антидепрессанты, в которых содержатся пароксетин и флуоксетин.

— Курс лечения должен длиться не менее полугода, причем транквилизаторами, — говорит врач.

Принимать их стоит крайне аккуратно и недолгое время. Психотерапевт делит лечение на два этапа. На первом он подбирает препараты индивидуально под пациента. Второй заключается в выборе лекарств, которые уберут состояние депрессии в то время, когда человек не страдает паническими атаками.

Проблему также можно разрешить, если питаться сбалансированной и здоровой пищей. При этом алкогольные напитки, легкие наркотики, кофе и медицинские препараты, которые пациент принимает самовольно, следует сразу же исключить, так как они могут перевести болезнь из разряда затяжной в хроническую форму. Для многих людей правильный курс лечения нужными лекарствами очень действенный.

Во время лечения панических атак лекарствами, следует узнать у врача, можно ли водить машину. Лучше всего комбинировать психотерапию с психофармотерапией. Такой способ дает возможность избежать длительного приема лекарств, которые порой очень надоедают пациенту.

Эксперт отмечает, что самое продуктивное лечение происходит тогда, когда больной активно взаимодействует с психотерапевтом, прислушивается к его советам и следует четко по инструкции.

Читайте также: Москвичам расскажут, как определить первые признаки инсульта

Здоровье паника Психология Лекарства

Лечение панических атак в Краснодаре

Лечение панических атак в Краснодаре: 90 врачей, 2028 отзывов, запись на приём. Выберите хорошего специалиста по лечению панических атак в Краснодаре и запишитесь на приём.

Панические атаки — это внезапные эпизоды интенсивного страха, сопровождающиеся сердцебиением, потливостью, дрожью, одышкой, онемением или ощущением, что должно произойти нечто ужасное. Читать полностью…

27 отзывов

Сёмов Игорь Владимирович

Психотерапевт, сексолог

Стаж 34 года

«ТС клиника»

9 отзывов

Арутюнян Кристине Еноковна

Невролог

Стаж 8 лет

«Клиницист» на Калинина Клиника «Евромед» на Калинина Клиника «Евромед» на Кутузова

25 отзывов

Уварова Екатерина Александровна

Психиатр

Стаж 4 года

Медицинский центр «Медлайт»

8 отзывов

Демьяненко Наталия Владимировна

Функциональный диагност, нейрофизиолог

Стаж 25 лет

Высшая категория

«Клиника WMT» на Постовой

11 отзывов

Лазарева Вера Александровна

Терапевт

Стаж 15 лет

1 категория

«Клиника WMT» на 1-го мая

11 отзывов

Данилкова Елена Викторовна

Психиатр

Стаж 20 лет

1 категория

Клиника «ПсиМед»

3 отзыва

Телятник Юрий Андреевич

Невролог

Стаж 10 лет

Высшая категория

«Клиника Екатерининская» на Кубанской набережной «Клиника Екатерининская» на Кондратенко

12 отзывов

Арутюнян Ксения Вячеславовна

Невролог

Стаж 17 лет

Высшая категория

«Клиника Екатерининская» на Кубанской набережной

90 отзывов

Трофимова Наталья Сергеевна

Детский психиатр, психиатр

Стаж 18 лет

Клиника «Здоровое детство»

5 отзывов

Шулепова Юлия Евгеньевна

Клинический психолог, психолог

Стаж 13 лет

2 категория

«Нейроцентр Игоря Реверчука» «Клиника Екатерининская» на Кондратенко

25 отзывов

Ращупкин Анатолий Васильевич

Психолог, детский психолог

Стаж 14 лет

Клиника «Нейрология»

36 отзывов

Вишневская Виктория Геннадьевна

Психолог, сексолог

Стаж 14 лет

«Медскан Клиник» Кабинет психолога Вишневской

Стоимость выезда врача к вам домой определяется удаленностью от клиники. Уточняйте цену у администратора клиники.

25 отзывов

Солохина Дарья Викторовна

Психолог, детский психолог

Стаж 19 лет

Клиника «Нейрология»

117 отзывов

Михайленко Сергей Михайлович

Психолог, детский психолог

Стаж 15 лет

Клиника «Здрава» на Промышленной

4 отзыва

Юркова Ирина Геннадьевна

Психолог

Стаж 25 лет

к. м.н

Клиника «ПсиМед»

12 отзывов

Тольцман Марина Анатольевна

Психотерапевт, психолог

Стаж 37 лет

Клиника «ПсиМед»

20 отзывов

Авраменко Валерий Валентинович

Психотерапевт, психолог

Стаж 23 года

«МедИст Клиник» «Нейроцентр Игоря Реверчука»

12 отзывов

Абрамян Кристина Альбертовна

Клинический психолог

Стаж 8 лет

2 категория

Клиника «ПсиМед»

26 отзывов

Ярин Сергей Владимирович

Психотерапевт, психолог

Стаж 18 лет

Клиника «ПсиМед»

20 отзывов

Гарипова Светлана Масабиховна

Психотерапевт

Стаж 22 года

Клиника «ПсиМед»

Можно ли вылечить паническое расстройство?

Человек, работающий в сфере здравоохранения, консультирования, социальной работы или член семьи которого страдает тревогой, может задаться вопросом: «Можно ли вылечить паническое расстройство?» Важно распознать, что вызывает паническую атаку, и триггер у каждого человека может быть разным. У человека с паническим расстройством есть много способов справиться со своим состоянием и уменьшить влияние симптомов.

Что такое паническое расстройство?

Прежде чем углубляться в особенности лечения, профилактики и многого другого, важно понять, что такое паническое расстройство. Для тех, кто уже осведомлен в этой области, не стесняйтесь переходить к следующему разделу ниже. Паническое расстройство, как следует из его названия, является психическим расстройством, которое может вызывать у больного периоды паники и беспокойства, которые выходят за рамки того, что может испытывать обычный человек.

Эти периоды паники могут быть вызваны каким-либо событием или обстоятельством, или они могут просто возникать без какого-либо наблюдаемого триггера. Такие периоды могут различаться как по тяжести, так и по продолжительности. Серьезные эпизоды могут привести к полному психическому состоянию паники и расстройства, в то время как менее серьезные эпизоды могут просто вызывать дискомфорт из-за симптомов. Эти эпизоды часто называют «паническими атаками».

Будучи самостоятельным расстройством, паническое расстройство также может быть связано или даже вызывать дополнительные проблемы с психическим здоровьем. Те, кто страдает от этого состояния в течение более длительных периодов времени или без лечения, могут затем испытывать связанные с этим проблемы, среди прочего, депрессию, общую тревогу и нездоровую социальную изоляцию. По этой причине никогда не следует откладывать обращение за медицинской помощью при паническом расстройстве или панических атаках.

Паническое расстройство не лечится

Паническое расстройство не лечится. Также нет способа предотвратить паническое расстройство. Медицинские работники и члены семьи человека с паническим расстройством также должны знать, что этот человек ничего не сделал, чтобы заболеть паническим расстройством. Человек не хотел, чтобы это состояние затрагивало его, и большинство людей с паническим расстройством или любым другим тревожным расстройством предпочли бы, чтобы его не было.

Разработка плана лечения

Хотя невозможно предотвратить или вылечить паническое расстройство, его можно вылечить. Многогранный план лечения должен включать консультирование и самопомощь. Некоторым людям могут помочь успокаивающие препараты. Человек может выбрать одно, два или все три из этих действий как часть своего плана лечения панического расстройства. Человеку с паническим расстройством со временем может потребоваться изменить план лечения. Некоторые лекарства могут потерять свою эффективность через некоторое время. Гормональные изменения у женщины могут означать, что ей нужна другая доза лекарства после рождения ребенка или наступления менопаузы. Пациенты могут быть активными участниками своего плана лечения, вовлекая в диалог своего консультанта, лечащего врача, психолога или психиатра.

Лечение панического расстройства

Человек может уменьшить тяжесть или частоту приступов паники, следуя своему плану лечения, поясняет клиника Майо. В дополнение к консультированию и лекарствам, несколько методов самопомощи могут быть полезны для лечения панического расстройства. Регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе повышают уровень эндорфинов и улучшают настроение человека. Даже медленная прогулка на свежем воздухе может помочь. Поглаживание собаки или кошки может расслабить человека, страдающего паническим расстройством. Повторяющиеся хобби, такие как вязание, вышивка крестиком или рисование, также могут помочь человеку с паническим расстройством справиться со своими симптомами.

Лекарства

Существует множество медицинских подходов к помощи страдающим паническим расстройством. В то время как многим больным, возможно, придется попробовать разные лекарства, чтобы найти правильный или комбинацию, эти лекарственные подходы, как было показано, обещают многим большие перспективы. Хотя, конечно, это не исчерпывающий список, ниже приводится краткое изложение наиболее распространенных лекарственных подходов, которые врачи применяют к своим пациентам с паническим расстройством.

Общие Антидепрессанты

Антидепрессанты являются одними из самых популярных препаратов, когда речь идет о медикаментозном лечении панического расстройства. Как следует из названия этой группы лекарств, антидепрессанты работают, изменяя нервные сигналы, посылаемые через мозг через нейротрансмиттеры организма, чтобы обуздать депрессию или депрессивные психические наклонности. Первоначально антидепрессанты были созданы в 1950-х годах специально для лечения депрессии, а вскоре после этого было обнаружено, что они также могут значительно помочь тем, кто страдает от различных тревожных расстройств, таких как паническое расстройство.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, или сокращенно СИОЗС, помогают организму лучше контролировать свою систему серотонина. Серотонин сам по себе является важным регулятором настроения, и этот особый класс антидепрессантов может значительно помочь организму регулировать его. Более глубокий анализ того, почему эти лекарства работают у пациентов с паническим расстройством, показывает, что они эффективно предотвращают вредную реабсорбцию или «обратный захват» серотонина нервными клетками мозга. Некоторые из наиболее часто назначаемых препаратов этой линии включают Celexa, Paxil, Prozac и Zoloft.

Ингибиторы моноаминоксидазы

Ингибиторы моноаминоксидазы, или сокращенно MOI, представляют собой еще один особый класс антидепрессантов, которые обычно назначают как при депрессии, так и при паническом расстройстве. Эта линия лекарств работает, лучше регулируя моноаминоксидазную систему мозга. Моноаминоксидаза — важный фермент, регулирующий настроение, используемый мозгом для управления дофамином, серотонином, физической энергией и многим другим. Распространенные препараты этой категории включают Emsam, Nardil, Parnate и Marplan.

Трициклические антидепрессанты

Последний, более совершенный тип антидепрессантов, используемых для лечения панического расстройства, — это трициклические антидепрессанты или ТЦА. ТЦА действуют так же, как вышеупомянутые СИОЗС, для контроля серотонина, но с дополнительной способностью иногда также помогать в регулировании обратного захвата норадреналина. Норадреналин является важным химическим регулятором, используемым организмом для управления настроением и важнейшим механизмом борьбы или бегства в головном мозге. Общие препараты этого класса включают адапин, элавил, асендин и вивактил.

Бензодиазепины

Наконец, бензодиазепины представляют последний класс лекарств, часто назначаемых врачами для помощи пациентам с паническим расстройством. Этот класс лекарств не входит в большую группу антидепрессантов и работает строго, слегка замедляя центральную нервную систему и изменяя рецепторы гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в мозге, чтобы помочь вызвать большее чувство спокойствия. Эти лекарства используются только у пациентов с паническим расстройством и тревогой и включают популярные препараты ативан, клонопин, ксанакс и валиум.

Инструменты и методы самопомощи

Как упоминалось выше, существует много отличных, но основных способов помочь справиться с приступами паники или общим беспокойством, связанным с паническим расстройством, и справиться с ними. Однако помимо этих основных действий существует множество конкретных инструментов и пошаговых техник, которые, как известно, могут значительно помочь страдающему в трудную минуту. Следующие инструменты и методы настоятельно рекомендуются большим медицинским сообществом.

Дыхательные упражнения

Существует множество индивидуальных дыхательных упражнений, которые люди, страдающие паническим расстройством, могут использовать для облегчения возникающих или текущих симптомов. В целом, все эти виды упражнений предназначены для того, чтобы помочь успокоиться и вызвать нормальное дыхание и сердцебиение. Наиболее распространен следующий подход.

Во-первых, больной должен сосредоточиться на замедлении дыхания. Говорят, что оптимальная схема дыхания, над которой нужно работать, — это мягкое, медленное и расслабленное дыхание. Дыхание ртом часто рекомендуется, чтобы избежать каких-либо помех, вызывающих панику, которые могут быть вызваны перегруженностью носовых дыхательных путей. Отсюда больному часто рекомендуют считать до пяти при каждом вдохе и выдохе. Говорят, что выполнение этого упражнения с закрытыми глазами также помогает достичь общего эффекта.

Сосредоточенная медитация

Сосредоточенная медитация — еще одна техника, рекомендуемая многими профессионалами. Для начала больному рекомендуется сесть прямо, поставив ноги на пол. Отсюда должно следовать внимание к дыханию с закрытыми глазами. В этот момент все еще могут присутствовать мысли и чувства, наполненные тревогой, но в этом случае пострадавшему рекомендуется просто сидеть в качестве непредвзятого наблюдателя за этими мыслями и чувствами. Этот подход работает для многих, в то время как другие считают, что просто попытка «заглушить» разум и ни о чем не думать или даже представить мирную, счастливую обстановку дает наилучшие результаты. 10-минутные сеансы, как минимум, часто являются предписанными дозами этого подхода.

Вспомогательные приложения

Многие люди, страдающие паникой, все еще испытывают трудности, несмотря на дыхательные или медитативные упражнения. Для этой группы растет число приложений и программного обеспечения, специально предназначенных для помощи. Одним из таких приложений является AnxietyCoach.

AnxietyCoach настоятельно рекомендуется многими медицинскими работниками и работает, помогая страдающему пройти через свои постоянные тревоги и стать менее тревожным, став наблюдателем, а не страдальцем, который просто застрял на пути. Приложение использует когнитивно-поведенческую терапию или подходы когнитивно-поведенческой терапии, и многие варианты индивидуального подхода находятся прямо у пациента. Приложение также использует некоторые очень полезные инструменты отслеживания беспокойства.

CPT Coach — еще одно высоко оцененное приложение для людей, страдающих паническим расстройством и тревогой. В этом приложении пользователь может извлечь выгоду из терапии когнитивной обработки, или CPT, а также насладиться сеансовым подходом к решению своих симптомов и получению информации о них сразу. Подростки и взрослые, а также люди с посттравматическим стрессовым расстройством являются предполагаемыми пользователями этого бесплатного приложения.

Выявление факторов риска и триггеров

Человек с паническим расстройством может вести дневник своих симптомов. Это может помочь в выявлении триггеров, которые приводят к паническим атакам. Например, человек может заметить, что у него больше приступов паники, если он плохо спал накануне вечером. Люди с паническим расстройством также должны спросить членов своей семьи, есть ли у кого-либо еще в семье тревожное расстройство. Ученые считают, что тревожные расстройства могут передаваться по наследству, и наличие близкого члена семьи с этим заболеванием может увеличить риск.

Стрессовые ситуации являются еще одним триггером для тех, кто предрасположен к паническому расстройству или паническим атакам. Точно так же стимуляторы, такие как некоторые лекарства и даже продукты, содержащие кофеин, могут стать основным триггером для приступов паники. Если больной не знает наверняка, что эти стимулирующие элементы не являются для него триггерами, их всегда следует избегать.

Профессиональные организации по оказанию помощи

Для тех, кто ищет дополнительную помощь и информацию о паническом расстройстве или других связанных с ним расстройствах, существует ряд отличных онлайн-ресурсов, посвященных этой теме. Следующие профессиональные организации могут предложить такую ​​дополнительную помощь.

Американская ассоциация тревожности и депрессии

ADAA, или Американская ассоциация тревожности и депрессии, является ведущей профессиональной ассоциацией, занимающейся проблемами тревоги и депрессии и их пониманием. Здесь каждый может узнать об этих условиях и найти различные формы образовательных материалов по этому вопросу. Эта группа работает уже более 40 лет и пользуется большим доверием в медицинском сообществе.

Американская психологическая ассоциация

Американская психологическая ассоциация является ведущей профессиональной ассоциацией в области психического здоровья. Хотя эта организация занимается всеми формами проблем психического здоровья и хорошего самочувствия, ей также доверяют за ее ресурсы в области панического расстройства и тревожных расстройств.

От общедоступных исследований и баз данных до ссылок на специализированных специалистов и многого другого — здесь можно найти множество ресурсов.

Национальный альянс по психическим заболеваниям

Национальный альянс по психическим заболеваниям — еще одна ведущая организация для тех, кто работает или страдает от различных форм психических заболеваний, включая панические и тревожные расстройства. НАМИ возник в 1979 и известен своей стойкостью и актуальностью в отрасли. Всем рекомендуется посетить веб-сайт этой группы, чтобы найти широкий спектр ресурсов по теме панического расстройства.

Хотя невозможно предотвратить или вылечить паническое расстройство или любое другое тревожное расстройство, есть способы справиться с симптомами и уменьшить влияние этого состояния на жизнь человека. Понимание панического расстройства и того, как оно влияет на человека, может помочь члену семьи, медицинскому работнику, консультанту или социальному работнику обеспечить расширенный уход за пострадавшим. Зная ответ на вопрос: «Можно ли вылечить паническое расстройство?» может также уменьшить разочарование члена семьи, друга или поставщика медицинских услуг по поводу симптомов пострадавшего.

 

Связанные ресурсы:

• 5 советов по самопомощи для взрослых с посттравматическим стрессовым расстройством
• 10 лучших программ докторантуры ABA
• Пять великих конференций для прикладных поведенческих аналитиков
• Что такое паническое расстройство?
• 5 TED Talks о психическом здоровье
• 5 состояний, при которых АВА-терапия приносит пользу
• Пять техник медитации, используемых специалистами в области психического здоровья
• Пять самых распространенных психических заболеваний в Америке
• Пять наиболее распространенных расстройств личности
• Пять наиболее важных изменений, необходимых для улучшения психического здоровья в Америке5 Подкасты для школьных консультантов
• Пять приложений для улучшения психического здоровья
• 5 советов по самопомощи для взрослых с паническим расстройством

 

Можно ли вылечить тревожное расстройство и панические атаки? Да! Нет!

Хорошая новость заключается в том, что тревогу и панические атаки можно вылечить. Плохая новость заключается в том, что тревогу и панические атаки нельзя вылечить. Это зависит от вашего определения «лечения».

Позвольте мне объяснить:

Предыдущий пост, Можно ли вылечить тревожное расстройство и панические атаки? , была самой комментируемой авторской статьей об AP&H с момента ее написания. Его основные пункты:

• Симптомы тревоги и панических атак можно облегчить, но склонность к ним является постоянной частью психологического склада человека.
• Вы не можете рассчитывать на постоянное облегчение симптомов.
• Остерегайтесь интернет-сайтов, предлагающих постоянное лечение.

За свои старания меня наградили обвинениями в том, что я намеренно написал удручающую статью, что я злой человек, что у меня нет квалификации или научных доказательств для моих утверждений, или просто меня обзывали неприятным прозвищем.

Почти все комментаторы упустили мою мысль, и я считаю себя ответственным за это. Так что этот пост призван исправить недоразумение.

Что говорит словарь

Cure: Relief vs Eliminate

Я думаю, что большая часть путаницы связана с двумя словарными определениями слова «лечение»:

• «облегчение симптомов болезни или состояния». Я полагаю, что большинство комментаторов имеют в виду это определение. Это как избавиться от головной боли.
• «Устранить (болезнь, состояние или травму) с помощью медицинского лечения». На этом я основывал свои рассуждения. Это как избавиться от головной боли на всю оставшуюся жизнь.

Помощь или устранение. Комментаторы говорят об облегчении симптомов, которое обязательно временное. Я говорю о полном устранении симптомов, что подразумевает их постоянство.

Итак, чтобы прояснить ситуацию, скажу прямо и лаконично:

Да! Тревогу и панические атаки можно вылечить!

Целью любого лечения тревоги и панических атак является облегчение симптомов. Некоторые люди называют это «лечением». Как бы то ни было, облегчение может быть временным или длиться годами. Будем надеяться, что это продлится до конца вашей жизни; ничто не могло сделать меня счастливее.

Нет! Не существует постоянного лекарства от тревоги и панических атак!

Постоянного лекарства от тревоги и панических атак не существует, но

Склонность к тревоге и паническим атакам обусловлена ​​как генетикой, так и окружающей средой. Многие, многие научные исследования доказали этот факт.

Ваш психологический облик является такой же частью вас, как и форма вашей головы. Хотя симптомы беспокойства и панических атак могут быть облегчены на долгосрочной основе, такое облегчение всегда может быть нарушено, поскольку у человека есть встроенная склонность к этим психическим проблемам.

Я не пытаюсь вас угнетать; Я просто честен.

Вы застряли с формой головы. Вы застряли со своим базовым психологическим складом. Но вы можете что-то сделать с этой психологией, чтобы облегчить симптомы на долгие годы. Только не обманывайте себя, что это может быть навсегда. Может быть, может и не быть.

Осторожно, змеиное масло!

«Лекарства» от тревоги и панических атак — это развивающаяся отрасль

Когда в 2008 году была опубликована первоначальная статья, поиск по запросу «лекарство от тревоги» дал 343 000 результатов. В 2013 году это было 30 200 000 просмотров. Набрав «лекарство от панических атак», вы получите 2,89.0 000 посещений против 782 000 в 2008 году.

Хотя некоторые из этих «лекарств» могут быть законными и иметь прочную научную основу, многие из них являются просто дикими идеями торгашей, призванных разлучить вас с вашими деньгами. Ни одна из них не одобрена национальными психиатрическими группами, такими как Американская психиатрическая ассоциация.

Лучшее и самое продолжительное лечение тревоги и панических атак — это лечение, которое проводят специалисты в области психического здоровья. Это может быть только терапия, только лекарства или их комбинация. Лучший способ облегчить симптомы — это техника когнитивно-поведенческой терапии, которая помогает вам превратить вредные мысли в полезные.