Можно ли после расставания сойтись: возобновление брака после развода, как вернуть любимого человека после долгого или короткого разрыва?

Содержание

возобновление брака после развода, как вернуть любимого человека после долгого или короткого разрыва?

Иногда случается так, что появляется желание вернуть старые отношения.

Человек осознает всю ценность пережитого жизненного периода и искренность любви к партнеру.

Нужно действовать аккуратно, чтобы вторая попытка была более удачная, чем первая.

Содержание

Можно ли сойтись и восстановить партнерство?
- После короткой разлуки
- Долгой
Причины, по которым люди возвращаются в семью
Как сделать так, чтобы вторая половинка пожалела о разводе и вернулась?
- Женщине
- Мужчине
Как вернуть любимого человека?
- Советы для возобновления связи или брака с мужчиной
- Советы для возвращения женщины
Как действовать в реанимированных отношениях?
Плюсы и минусы восстановления отношений после разрывов
Заключение

Можно ли сойтись и восстановить партнерство?

У многих пар после расставания возникает вопрос, возможно ли вернуть отношения. Обстоятельства возобновления отношений могут быть разные.

После короткой разлуки

После короткого расставания сойтись намного проще. Достаточно просто видоизменить и перестроить отношения, проще говоря, отдохнуть от них.

В большинстве случаев тайм-аут идет на пользу, если люди действительно любят друг друга и им хорошо вдвоем. Через осознание взаимных претензий, понимают, как быть дальше, если разногласия были мелкие.

Долгой

В случае же если расставание было длительным, ситуация складывается немного сложнее, хотя цель аналогична – наверстать упущенное. Пара долгое время существовала вместе, боль утихла и страсти улеглись. Логично, что мужчине и женщине кажется, что все было не так уж критично. Этот фактор весьма подхлестывает мотивацию, а шанс на возвращение растет в геометрической прогрессии.

Причины, по которым люди возвращаются в семью

Одиночество. Патологическая боязнь остаться одному – один из главных мотивирующих факторов на пути к восстановлению отношений.

Все потому что человек – существо социальное, ему обязательно нужен коммуникационный заряд в любой доступной форме.
Интерпретация расставания, как паузы в отношениях. Человек в большинстве случаев не воспринимает разлуку, как нечто категоричное. Это всего лишь тайм-аут – повод переосмыслить пережитое.
Надежды. Если человек любит, он идеализирует объект своей привязанности, неосознанно дает ему второй шанс даже после серьезной ошибки или предательства. Тогда появляется искренняя уверенность, что в «одну реку» удастся войти дважды.

Подробнее о причинах возобновления отношений после расставания читайте здесь.

Как сделать так, чтобы вторая половинка пожалела о разводе и вернулась?

Советы для обоих полов, как помириться.

Женщине

Итак, слабому полу следует придерживаться такой тактики:

Не разрывайте контакты с общими знакомыми. Проводите время весело и радуйтесь жизни, размещайте яркие снимки в социальных сетях, чтобы парень понял: вы умеете существовать без него. Такой подход заставит его ностальгировать и скучать.
Поддерживайте себя в форме. Если после расставания вы станете выглядеть лучше, чем в тандеме, это не сможет оставить равнодушным представителя сильного пола.

Развивайте талант и креативность. Раскрытие интересов и увлечений – эффективный инструмент для саморазвития и совершенствования и, как следствие, чувства уважения к самой себе. Наблюдение за личностным ростом бывшей возлюбленной – гарантия мужского сожаления о разлуке.
Не идите на поводу сплетен. Сохранение спокойствия и невозмутимости в щекотливой ситуации заставит представителя сильного пола задуматься: вы достойная женщина, сохраняющая лицо в любых обстоятельствах.

О том, как заставить бывшего пожалеть о расставании, рассказано в этой статье.

Мужчине

Мужчины, если хотят заставить бывшую пожалеть, должны следовать таким советам:

Придумайте новую привязанность. Каждая девушка хочет быть любимой и счастливой. Поэтому главный ее страх после расставания – это то, что счастливой в ваших объятиях будет другая женщина.
Достаточно создать видимость, что появилась новая претендентка на ваше сердце – и у возлюбленной появятся сомнения в правильности принятого решения о разлуке.
Покажите, что счастливы. Не поленитесь сделать красивые фото для социальных сетей, где вы будете выглядеть жизнерадостным и довольным текущим положением дел.
Будьте непредсказуемым. Сделайте что-либо, чего избранница никак не желает от вас: займитесь борьбой или спортом, если раньше не делали этого, освойте новую профессию или хобби, связанное с вниманием общественности.

Как вернуть любимого человека?

Если близкий человек не идет навстречу, а ваше единственное желание – возобновить отношения:

Не спешите проявлять инициативу. Возьмите паузу – значит, партнеру нужно больше времени.
Постепенно начинайте общение: почаще выходите из дома, ведите активный образ жизни, отмечайтесь в социальных сетях.

В случае если избранник будет игнорировать вас или же реагировать негативно, старайтесь не показывать обиды и не выглядеть надменно.
Демонстрируйте максимально степень своего уважительного отношения, чтобы со стороны были видны предпосылки изменений к лучшему.

Общие советы, как вернуть любимого человека, вы найдете в этой статье.

Советы для возобновления связи или брака с мужчиной

Все действия до банального просты:

Письмо вместо разговора. Очень сложно и страшно налаживать контакт с партнером. Особенно это проявляется после долгого затишья, когда нет звонков, сообщений, писем. Нельзя сразу выкладывать все, что лежит на душе. Нужно заняться анализом ситуации, которая спровоцировала расставание. Письмо нужно писать несколько дней, чтобы было время все обдумать или исправить. Не нужно врать или притворяться кем-то другим – пишите от себя.

В послании можно отметить причину, по которой вы не можете забыть партнера, вспомнить общие планы или трогательные истории. В общем, нужно написать все, что ценилось в предыдущих отношениях.
Изменения. Если вы виноваты перед мужчиной, покажите, что стали другой. Благодаря этому шагу, можно показать избраннику, что была проведена серьезная работа. Все ошибки из первой попытки построить отношения были проанализированы и исправлены. Тогда есть надежда, что человек все поймет.
Избавиться от балласта. Нельзя начинать отношения с чистого листа, если есть старые обиды или претензии, потому что рано или поздно они сломают отношения еще раз. Поэтому необходимо обдумать все до малейших деталей, разобраться в себе.

О способах возвращения бывшего парня или мужа вы узнаете из этого материала.

Больше информации том, как вернуть мужчину после расставания, вы узнаете из этого видео:

Советы для возвращения женщины

Чтобы вернуть женщину, нужно:

Наладить связь. Для начала можно попытаться встретится с девушкой. Но нужно это делать в том случае, если все обдуманно. Не стоит идти на поводу у эмоций. Необходимо выбрать подходящий момент и написать сообщение, либо позвонить партнерше. Если ответной реакции нет, то все ясно: женщина или потеряла интерес, или еще не готова.

Если же встреча состоялась, но между людьми сложилась не совсем доверительная атмосфера, не ладился диалог, то это нормально на начальном этапе. В таком случае нужно найти силы, чтобы доказать женщине: вы осознали ошибки, провели серьезную работу над собой и готовы измениться прямо сейчас.
Пользоваться случаем. Если первый шаг к воссоединению сделан, контакт налажен и нет никаких ссор или разногласий, то это уже успех. Здесь главное не торопиться, потому что чрезмерная спешка может все разрушить. Не нужно встречаться каждый день и по несколько часов гулять. Можно просто переписываться иногда, а встречаться раз в неделю в определенное время. Тогда получится ценить тот момент встречи, который будет постепенно сближать пару.

Нужно разговаривать с человеком на личные темы, потому что искренность – это всегда что-то теплое и вызывающее доверие. Желательно прямо сказать об ошибках, о неудачах. Такие разговоры говорят об эмоциональной зрелости человека.
Быть вместе. Чтобы отношения были удобны для обоих партнеров, нужно найти баланс времени, которое они могут проводить вдвоем. Потому что одному хватает и пары часов в день, а другому нужно быть вместе постоянно. Не должно возникать ситуации, когда один человек из пары начинает уставать от другого. У каждого должно быть свое личное время и пространство. Это пространство нужно уметь совмещать с общими делами, например, с посещением кружка танцев вместе.

О том, как вернуть женщину после расставания, вы узнаете из этой статьи.

Как действовать в реанимированных отношениях?

Когда попытки вернуть отношения увенчаются успехом, а пара вновь будет вместе, нужно помнить, что нельзя расслабляться. Всегда очень важно быть начеку и оставаться в тонусе.

Эти новые отношения еще хрупкие – понадобится терпение и дисциплина.

Необходимо постоянно работать над развитием партнерства, нельзя пускать совместные дела на самотек: без работы, причем и мужчины, и женщины, отношения развалятся и во второй раз.

Напрашивается логичный вывод: не следует торопиться с восстановлением старых отношений – нужно хорошо все обдумать и взвесить. Иначе это обернется навсегда испорченными отношениями с человеком.

Рекомендуется аккуратно и постепенно налаживать связь, завоевывать доверие, говорить об ошибках, чтобы вместе исправить их. Главное не поддаваться эмоциям, ведь это черты незрелой личности, которую горький жизненный опыт ничему не учит.

О поведении в отношениях, восстановленных после разрыва, вы узнаете здесь.

Плюсы и минусы восстановления отношений после разрывов

Чувства, восставшие из пепла, имеют много преимуществ, если пара долгое время прожила вместе и связана не только половыми связями, но и брачными узами, особенно при наличии детей. Имеет место позитивный момент также в случае партнерских отношений в предпринимательстве, в частности, когда у двух людей есть общий бизнес. Кроме того, ощутимыми плюсами можно назвать:

близкое знакомство: все черты и особенности личности человека, в том числе и отрицательные, понятны и привычны – не нужно подстраиваться под незнакомую личность;
возможность что-то изменить в себе к лучшему и проанализировать ошибки, ведь расставание учит ценить самые важные вещи;
проще доверять и быть собой, а не казаться тем, кем на самом деле не являешься.

Главный минус возобновленных заново отношений – тяга к прошлому негативному опыту. После расставания люди теряют эмоциональную устойчивость.

Все чувства, которые есть в человеке, очень разные и могут противоречить друг другу. Поэтому начинается диссонанс: всеми действиями управляют чувства, а не разум.

Также недостатками возобновленных отношений является:

риск наступить на «те же грабли», ведь люди редко меняются, а вернувшийся бывший чаще всего повторяет прошлый сценарий;
неуважение к себе – человек, дающий второй шанс, часто имеет заниженную самооценку и идет на поводу страха одиночества;
невозможность начать новую жизнь: возвращение в прошлое иногда всего лишь психологический рубеж, а не чистый лист.

Заключение

Подводя итоги, следует отметить, что такой ответственный шаг, как возобновление отношений, требует осознанности. Поэтому прежде чем принимать такое решение, стоит успокоиться и переждать. Необходимо время, чтобы вернуться к ощущению себя прежнего. Тогда может выясниться, что чувств вовсе нет. А бывает и наоборот: пары воссоединяются, а их чувства становятся только крепче.

В одну реку: как заново сойтись со своим бывшим

Любовь

Он в твоих мыслях, сердце и на заставке телефона. После вашего расставания прошло время — день или год — а ты не можешь перестать о нем думать. И вот, ты решила, что хочешь воссоединиться. Какие ошибки ты можешь допустить и как вернуть его доверие? Рассказываем ✨

Фото: Getty Images

1. Подожди

Важно уважать право бывшего на время, пространство и возможности побыть в тишине и обдумать ваши отношения. У воссоединения нет срока годности — люди сходятся и спустя неделю, и спустя 10 лет. Во время перерыва необходимо поплакаться, прочувствовать все эмоции и с ясной головой начинать новую старую главу. Если сойтись слишком рано, когда вы еще не осознали ошибок, они всплывут вновь.

Напиши ему, когда в твоей голове будет ясная картинка и причины, по которым вы должны сойтись. Не делай этого, потому что тебе скучно или ты чувствуешь вину.

Фото: Getty Images

2. Не пытайся «выиграть»

Иногда мы хотим сойтись с бывшим партнером, только лишь чтобы показать ему, какой ты стала красивой, умной и замечательной. Можно будет рассказать миллиард историй, как парни ложились перед тобой штабелями, но ты выбрала его, единственного.

Стоп. В отношениях нет выигравших и проигравших. Стараться «переплюнуть» бывшего — все равно что признать, что ты еще ждешь его оценки и признания, но не в позитивном ключе.

Фото: Getty Images

3. Не сплетничай

После расставания мы проходим через все привычные стадии потери — отрицание, злость, торг, депрессия и принятие. После того, как первичный шок пройдет, в тебе проснется буря негодования. Да как он посмел? Да кто он такой? Да я его… И вообще он глупый, зубы не чистит и музыку дурацкую слушает!

И хотя нормально испытывать злость, не стоит ее выражать через сплетни и ругань за спиной. Особенно, если ты хочешь с ним сойтись! Поставь себя на его место: друзья рассказывают, что твоя девушка поливает тебя самыми грязными словами, и вдруг пишет тебе и предлагает сойтись. Ты бы согласилась?

Фото: Getty Images

4. Сначала изменись сама

После разрыва нормально чувствовать себя более одиноко, особенно с тем, что у других парочек жизнь не поменялась. Кажется, ты больше не сможешь ходить в кино или гулять по паркам одна — настолько тебе плохо.

Важно вернуть любовь к себе и принятие к тому, что ты одна, до того как заводить новые отношения. Вспомни, когда твое желание сойтись сильнее: в моменты, когда вокруг куча парочек, или когда ты одна? Если первый вариант, то ты не хочешь вернуть именно его — ты просто не хочешь быть одной.

Фото: Getty Images

5. Реши проблемы

Если вы расстались, значит, но то была причина. Стоит ли она перед тобой до сих пор? Препятствует ли она вашему воссоединению? Некоторые причины решаются сами: к примеру, если вы расстались исключительно из-за расстояния, то переезд одного к другому приведет к воссоединению. Но если у вас разные ценности, планы на будущее, взгляды на семью и детей, то вряд ли они резко поменялись. В этом случае воссоединяться бесполезно, вы только сделаете друг другу больнее.

Фото: Getty Images

6. Прямо скажи о намерениях

Возможно, будет немного неловко, но это наиболее быстрый способ с этим разобраться. Если ты уверена, что он ни с кем не встречается, предложи ему встретиться за чашкой кофе. В ситуации, когда ты надеешься на серьезные отношения, выложи все карты на стол: скажи, что скучаешь, что считаешь вас прекрасной парой. Хочется просто потусить вместе и заняться сексом? Так и скажи, не придумывай ничего сверх, чтобы не давать человеку ложных надежд. Но помни, что он может ответить отказом — это его право.

Фото: Getty Images

7. Выбирай не романтичное место для встречи

И еще немного про сам разговор: важно, где именно он пройдет. Не надо идти в ваш любимый ресторан или бар, это лишь привнесет ненужные (хорошие и плохие) воспоминания. Лучше пойти в обычное кафе и сесть за столик в глубине зала, чтобы вас не дергали.

8. Сначала разговор

Большой соблазн перейти сразу к объятиям и поцелуям, но сначала надо вывести слона из посудной лавки. Все-все-все претензии, невысказанные слова и вопросы, что ты прокручивала в голове, задай сейчас. Если вы все-таки сойдетесь, то он будет думать, что эти вещи тебя больше не беспокоят, и будет лицемерием, если это не так.

Фото: Getty Images

9. Закончи на позитивной ноте

Независимо от того, согласен ли парень продолжить отношения или категорически против, заверши разговор (и ваше общение) на чем-то хорошем. Да, вы не вместе, но это не отменяет всех прекрасных воспоминаний, которые вы создали. Он наверняка сделал тебя лучше, если ты так хочешь к нему вернуться — будь за это благодарна.

10. Работай над собой

Может, вы сошлись, но это не счастливый конец романтичной сказки. Впереди много работы, проблем, которые вам надо вместе решить — смело смотри им в глаза и берись за них. Чтобы восстановить доверие и связь, понадобится время, но это того стоит. Если вы будете честны друг перед другом и будете вместе расти, то этот текст тебе не понадобится снова 🙂

Даша Амосова

Теги

бывший
про любовь

Научная причина, по которой пары снова вместе после разрыва

Почти половина всех разлученных пар пытаются снова.

У науки есть объяснение, и при правильном настрое воссоединение может оказаться не такой уж плохой идеей.

Мы все знаем эту пару с классическими отношениями «снова-снова-снова-снова». Иногда вы просто хотите послать им руководство по более разумному расставанию . Но, возможно, эти слабохарактерные романтики что-то замышляют: примерно 50 процентов пар снова воссоединяются после расставания, и новое исследование предполагает, что причина в том, что они изначально неоднозначно относились к расставанию.

В то время как разумно держаться подальше от старой любви после того, как она погасла, некоторые люди могут убедить себя, что есть аргументы в пользу воссоединения. Исследование Канзасского государственного университета 2013 года , которое показало, что почти половина всех пар воссоединяется, также показало, что пары, которые снова сошлись, полагали, что их партнер изменился к лучшему или что они будут лучше общаться. Но новое исследование предполагает, что их мотивация может быть более прозаичной.

В серии исследований, недавно опубликованных в журнале Социальная психология и наука о личности Исследователи из Университета Юты и Университета Торонто задавали людям вопросы о том, почему они могут захотеть сохранить или разорвать отношения. Популярными причинами желания остаться были оптимизм (надежда на то, что партнер изменится), эмоциональные вложения в отношения, семейные обязанности и страх перед неопределенностью, которая последует. Большинство людей (66 процентов) сказали, что хотели бы остаться из-за близости и зависимости, которые у них развились со своим партнером с течением времени.

На противоположной стороне медали люди, желающие разорвать отношения, ссылались на эмоциональную дистанцию, нарушение доверия и общую несовместимость (частые ссоры). И более трети — 38 процентов — хотели уйти из-за измены. Несмотря на негативные чувства, 49% тех, кто собирался уехать, по-прежнему испытывали смешанные чувства по поводу поездки. Исследователи отмечают, что результаты согласуются с реальностью, согласно которой около 50 процентов разлученных пар снова воссоединяются.

Исследователи также отмечают, что расставание часто тяжелее для человека, делающего это, из-за сомнения, которое задерживается в решении. Эта двойственность объясняет, почему такое ошеломляющее количество пар решит воссоединиться после расставания.

«Пока в отношениях нет серьезных проблем, таких как оскорбительное поведение, и каждый партнер действительно заботится о другом, второй шанс на успешные отношения может сработать. Общение — это основа», — говорит Ноэль Нельсон, доктор философии, психолог и автор Опасные отношения: как определить и реагировать на семь предупреждающих признаков проблемных отношений . «Если вы думаете о воссоединении, будьте полностью честны с собой. Изучите свои мотивы для этого. Не сходитесь снова, потому что вы одиноки. Не сходитесь снова, потому что вам скучно или вы боитесь, что никогда не найдете кого-то другого».

Если вам удастся снова сойтись по уважительной причине, не забудьте использовать свой первый раунд как опыт обучения. Дважды проверьте, не принимаете ли вы эти затянувшиеся чувства за душевную боль или страх одиночества; постарайтесь решить проблемы, вызвавшие ваш первоначальный раскол.

«Очевидно, что, поскольку ваши отношения не сложились в первый раз, нужно что-то изменить, чтобы они заработали во второй раз», — отмечает Нельсон. «В противном случае вновь возникнут те же самые конфликты, которые доставили столько неприятностей. Каждый партнер должен понимать и быть готовым работать над тем, что в первую очередь стало причиной разрыва».

Затем проверьте красных флажков в отношениях , которые означают проблемы.

После того, как вы расстаетесь и снова сойдетесь, вот что изменится в отношениях

Люди постоянно расстаются и снова сходятся. Решение возобновить отношения с бывшим может быть трудным, но самое сложное наступает после примирения.

Хотя вы можете быть в восторге от своего второго совместного шанса, как построить отношения, которые станут крепче, чем раньше?

Как избежать повторения ошибок, из-за которых вы расстались?

Люди возобновляют отношения по многим причинам. Может быть заманчиво вернуться к тому, что удобно и знакомо, но вы не хотите оказаться там, где вы были раньше — расстаться, — так что это потребует серьезного времени, терпения и перемен.

Вот шесть изменений, которые сделают ваши отношения крепче, когда вы снова будете вместе со своим бывшим.

Вы оба будете менее наивными

Если вы решили сделать вторую попытку, вы уже не будете тем человеком, которым были раньше,

отмечает эксперт по отношениям Сьюзан Винтер. Но это не обязательно должно быть плохо. Иногда бороться с болью вместо того, чтобы бежать от нее, — это единственный способ избавиться от проблем, которые в первую очередь привели к ухудшению ваших отношений.

«Восстановление доверия и восстановление динамики отношений станет повседневным процессом для вас обоих, — продолжает она. Каждый день может и будет представлять прекрасную возможность для вас обоих восстановить связь и вернуть все в нужное русло.

Ваши отношения никогда не будут прежними после того, как вы расстанетесь. Но если вы делаете это правильно, это движение в правильном направлении.

«Если два человека вернутся друг к другу с новым взглядом на себя и на то, почему им нужно снова быть вместе, их отношения уже не будут прежними», — сказала тренер по расставанию Челси Ли Трескотт. «Но в том-то и дело. Это не должны быть те же самые отношения. Это должна быть более сильная, большая, более искренняя любовь, чем в прошлый раз».

Вам необходимо улучшить общение

«Большая часть разрыва отношений происходит из-за неспособности разрешить конфликт безопасным и взаимосвязанным способом. Узнайте, как вести безопасные разговоры, которые помогают вам выражать свои мысли подключенным образом. Вы не только остановите гноящиеся проблемы, но и решите их более эффективно», — говорит профессиональный консультант и терапевт по отношениям, раввин Шломо Слаткин.

«Если вы раньше не умели слушать, станьте им сейчас. Или, если вы раньше все скрывали, обязательно выскажитесь, когда вас что-то беспокоит», — добавляет Слаткин.

«Лучшее и более открытое общение, честность и более совместный подход к разрешению конфликтов» — все это должно улучшиться во второй раз, — отмечает эксперт по свиданиям и писатель по отношениям Деметриус Фигероа.

Если два человека вернутся друг к другу с новым взглядом на себя и на то, почему им нужно снова быть вместе, их отношения уже не будут прежними,

говорит Фигероа, «потому что ваши отношения не закончились бы в первый раз». место, если бы все было идеально».

Например, это может означать, что вместо того, чтобы прикусывать язык, если и когда ваш партнер начинает возвращаться к старым привычкам, вы немедленно говорите ему о своих чувствах, а не позволяете своему негодованию накапливаться, как вы это делали раньше. .

Вам нужно сначала выяснить, что пошло не так

«Если вы хотите укрепить свои отношения после того, как вернете бывшего, вам нужно чтобы понять, как ваши отношения развалились в первую очередь», — говорит Слаткин. «Без этого понимания вы, скорее всего, вернетесь к тем же шаблонам. Так что изучите некоторые коренные причины ваших предыдущих разногласий и работайте над ними вместе».

Как успешно воссоединиться после разрыва требует, чтобы вы провели инвентаризацию старого. Вам и вашему партнеру необходимо провести тщательный анализ ваших прошлых отношений.

Помните, это новые отношения (но второй шанс) и вы должны работать над ними, чтобы они не стали похожими на предыдущие. Вы не захотите снова пострадать, и вы не захотите уйти от своего партнера, потому что он не изменился.

Lovecatalogue.com предлагает рассмотреть следующее, чтобы вместе подготовиться к новой главе.

Подумайте, чего вы хотите от этих новых отношений.
С какими проблемами вы столкнулись?
Ваш супруг так же относится к тому, чтобы начать сначала, или решение собраться кажется вынужденным?
Вы оба готовы воссоединиться и заставить это работать?
Вы оправились от разрыва?
Когда вы прокручиваете сцены из фильма «Разбитое сердце», вы все еще чувствуете какую-то форму гнева?
Ты уверен, что не мстишь?
Вы возвращаетесь, потому что вам одиноко, или вы чувствуете, что починка заборов поможет?

Лицензированный клинический терапевт по вопросам брака и семьи Уина Каллинз говорит:

Найдите время, чтобы подумать о том, какой вклад вы внесли в отношения в первый раз; хорошие, плохие и уродливые части. Это правда, что если вы не извлекаете уроки из истории, она обязательно повторится.

Пары, которые снова вместе, успешно признают свои прошлые ошибки, размышляют о том, какие факторы способствовали их нездоровому отношению или поведению, и решают двигаться вперед в более здоровом направлении в следующий раз.

Каллинз добавляет: «Это может означать научиться быть менее эгоистичным, не обманывать, улучшить свой стиль общения или даже быть более предприимчивым. Если мы снова сойдемся, не внося реальных долгосрочных изменений, это приведет к еще одному разрыву, и следующий может быть хуже предыдущего».

Бывшие легко могут стать источником желания. Но вам нужно потратить время, чтобы проанализировать, действительно ли вы должны действовать в соответствии с этими чувствами и воссоединиться по правильным причинам.

В исследовании, проведенном в 2012 году учеными Университета штата Канзас, было обнаружено, что «циклические отношения довольно распространены», особенно среди молодых людей.

Но те пары, которые то снова, то снова отказывались, были менее счастливы со своими партнерами, имели более низкую самооценку, а также хуже общались друг с другом.

Исследователи считают, что это происходит потому, что эти люди «более импульсивны в отношении крупных изменений в отношениях» и на самом деле не полностью привержены своим решениям. Они попали в цикл несчастья. Исследователи рекомендовали заблуждаться на стороне не сойтись снова, если это так.

Прошлое должно остаться в прошлом

Старая поговорка о том, что нужно «держать мою сторону улицы в чистоте», полезна, когда вы хотите исправить и исправить разорванные отношения. Сосредоточьтесь на том, за что вы несете ответственность,

говорит лицензированный брачный и семейный терапевт Стивен Рейнс. Большая часть того, чтобы сделать отношения сильнее во второй раз, — это не держать обиду и уметь прощать прошлые ошибки.

Когда вы снова встречаетесь с бывшим, вам нужно сделать все возможное, чтобы отделить правду от вымысла и прошлое от настоящего. Спросите себя, основаны ли некоторые из ваших убеждений об этом человеке на его поведении и заявлениях, которые он делает вам сейчас, а не на том, кем он был, когда вы впервые начали встречаться и все было хорошо.

«Допустим, ваш бывший изменил вам физически или эмоционально. Вы должны искренне хотеть дать им еще один шанс, говорит доктор Хлоя Кармайкл, клинический психолог и автор книги «10 заповедей доктора Хлои о свиданиях ». «Иначе ты будешь распинать их за прошлое каждый раз, когда расстраиваешься».

«Это совершенно нормально и нормально иметь старые раны, но вы должны иметь возможность говорить о них спокойно и уважительно вместе, чтобы избежать нездорового цикла критики», — объясняет доктор Хлоя. «Имейте в виду, что прощение — это процесс, и если вы изо всех сил пытаетесь продвинуться вперед, находясь со своим бывшим, вы можете немного повременить».

Расставание может сильно ранить чувства. Независимо от того, сделал ли ваш бывший что-то совершенно не крутое или произошло много мелочей, это может выявить в нас самое худшее. Но если вы хотите вернуться к своему бывшему, это означает дать друг другу чистый лист. Если вы держите на них их прошлые обиды, это просто продлевает еще один болезненный конец. Сойтись снова означает начать заново.

Вам нужно изменить себя

Многие люди остаются в плохих отношениях из-за желания изменить своего партнера. В Брачные правила , доктор Харриет Лернер пишет: «Если вы не измените свою часть застрявшего шаблона, никаких изменений не произойдет. Изменения идут снизу вверх: это от человека, который испытывает наибольшую боль, или у которого меньше всего власти, или кто слишком много потерял или пошел на компромисс в отношениях».

Psychology Today предлагает 7 советов, как лучше себя чувствовать в отношениях:

Больше спать

Забота о себе — это беспроигрышный вариант для вас и ваших отношений, и сон находится в верхней части списка. . Недостаток сна может не только повлиять на вашу энергию, умственную активность и настроение, но и снизить уровень глюкозы, что отрицательно сказывается на самоконтроле.

Примите меры

Определенное поведение влияет на счастье в отношениях. Такое поддерживающее поведение часто возникает естественным образом, но преднамеренные усилия по его осуществлению могут принести пользу отношениям. Эти семь типов поведения предсказывают удовлетворенность отношениями, симпатию, любовь и приверженность:

Позитивность

Выражайте счастье и удовольствие, проводя время вместе.

Понимание

Выслушай, прости, извинись и воздержись от осуждения.

Предоставление гарантии

Разговоры о будущем; Напомните своему партнеру, что он / она значит для вас.

Самораскрытие

Делитесь своими чувствами и побуждайте вашего партнера делать то же самое.

Открытость

Делитесь тем, что вам нужно или чего вы хотите в отношениях.

Разделение задач

Равное распределение обязанностей (например, в семье, домашнем хозяйстве, отношениях).

Привлекайте сети

Проводите время с друзьями и семьей вашего партнера.

Выразите свою благодарность

Чувствовать благодарность — это одно, а говорить партнеру — совсем другое. Выражаете ли вы свою благодарность? Оказывается, выражение чувства благодарности связано с позитивным восприятием партнера и готовностью высказывать опасения в отношениях, что помогает поддерживать здоровые отношения.

Избегайте голода

Новые планы физического здоровья и хорошего самочувствия часто включают изменение диеты (ешьте больше овощей и т. д.), но делайте все возможное, чтобы избежать чувства голода. Новые данные свидетельствуют о том, что ограничительная диета может негативно сказаться на качестве отношений. Когда вы голодны, гнев и агрессия более вероятны в отношениях.

Сосредоточьтесь на смирении

Помогайте своим отношениям, сдерживая свое эго. Мало того, что скромные люди более позитивно оцениваются как потенциальные партнеры в отношениях, скромность кажется важным компонентом успеха в отношениях. Это может улучшить отношения благодаря ассоциации с прощением, мощным инструментом для здоровых отношений.

Проводите время вместе с пользой

Многие неофициальные данные говорят о том, что совместное проведение большего количества времени повышает удовлетворенность отношениями, но только недавно было проведено тщательное исследование того, действительно ли время повышает удовлетворенность или, возможно, удовлетворенность отношениями увеличивает время, проведенное вместе. Вопреки распространенному мнению, отношения на расстоянии ничем не отличаются по качеству отношений, несмотря на представление о том, что (по определению) пары в отношениях на расстоянии проводят меньше времени вместе. Результаты показывают, что мы могли бы уделять больше внимания качеству времени, проведенного с нашим партнером, а не количеству.

Будьте добры к себе

Чтобы стать лучшим партнером, начните с того, что будьте добры к себе. Накапливаются научные данные в поддержку идеи о том, что сострадание к себе — прекрасная основа для здорового партнерства. Самосострадание — это привычка мягко относиться к себе во времена неудач, неадекватности и несовершенства. Данные показывают, что сострадание к себе предсказывает типы поведения, которые превращаются в более здоровые отношения, такие как забота и забота о партнере. Работа над собой может принести пользу нашим отношениям.

Есть поговорка быть тем изменением, которое вы хотите видеть в мире. Ганди советует нам: «Если бы мы могли измениться сами, тенденции в мире также изменились бы. Как человек меняет свою природу, так и отношение мира к нему меняется». Я считаю, что это верно и в отношениях.

Вместо того, чтобы пытаться изменить своего партнера, будьте той переменой, которую вы хотите видеть в своих отношениях.

Найдите время, чтобы снова узнать друг друга

Даже если это было не так давно, возможно, ваш бывший изменился, и вы тоже. Между ними могли быть другие отношения или важные жизненные события, такие как смерть, появление детей, покупка дома и т.

РубрикаРазное