Можно ли добиться девушку если ты ей не нравишься: Как добиться девушки, которой ты не нравишься?

Содержание

«Стоит ли добиваться девушку мечты, если нет взаимности?» — Яндекс Кью

Как понравится девушке которой ты не нравишься?

Полное собрание материалов по теме: как понравится девушке которой ты не нравишься? от специалистов своего дела.

Содержание

1 «Встречают по одежке, провожают по …»
2 Какие парни всегда на высоте?
3 Закрепляем достижения
4 10 верных правил как понравиться девушке, которой ты не нравишься
5 Как расположить к себе девушку, если ты ей безразличен?
6 1. Не следить за собой
7 2. Быть самоуверенным
8 3. Учить жить
9 4. Быть незаметным
10 5. Быть слишком настойчивым
11 6. Преследовать
12 7. Быть холодным и неприступным
13 8. Обманывать
14 9. Сравнивать
15 10. Быть безответственным
16 Итак, что нужно делать, чтобы понравиться девушке

Чтобы ты не делал, она даже не смотрит в твою сторону? Как понравиться девушке, которой ты не нравишься? Ты медленно начинаешь верить в то, что добиться эту красотку просто невозможно? Да брось, девушки устроены гораздо проще, чем ты думаешь. Удели моей статье несколько минут и в скором времени женщины сами будут бороться за твое внимание.

Меня зовут Куневский Артур и я ранее неоднократно сталкивался с безразличием девушек. Все что делал — это принимал ситуацию, как она есть. Все мои попытки что-то изменить еще больше ухудшали ситуацию.

Изучая женскую психологию и проверяя информацию в жизни, я добился того, что теперь девушки сами ко мне липнут, а моя задача — определиться, какая из них достойна моего внимания в конкретной ситуации, здесь и сейчас.

«Встречают по одежке, провожают по …»

Начнем с того, во мне нет ничего от принца: подкачанное мускулистое тело, голубые глаза и шикарная тачка — это не про меня. Само собой разумеется, что пацанам с такими критериями обратить на себя внимание гораздо проще, но поверь мне — это не главное. Достаточно будет иметь опрятный вид, который заключается в чистой одежде и соблюдении личной гигиены. Никому не нравятся жирные волосы, грязь под ногтями и неприятный запах со рта, потому почаще принимай душ и следи за своим внешним видом. Что касается одежды, ее стиль не имеет никакого значения, тут полная свобода действий. Запомни: все должно быть в меру! Чрезмерно выпендрежные парни напрягают девушек, вызывая у них чувство дискомфорта, потому будь аккуратен, но не фанатиком чистоты и стиля.

Какие парни всегда на высоте?

Итак, как вести себя, чтобы понравиться девушке? Все женщины любят мужественных, смелых и в меру дерзких ребят. Не нужно бегать по пятам, постоянно делать комплименты, заваливать подарками — все это очень быстро надоедает и вызывает раздражение.

Слышал поговорку «Чем меньше девушку мы любим, тем больше нравимся мы ей»? Золотые слова, девушки любят недоступных парней, которые не обещают им любовь на всю жизнь. Какие бы чувства ни бурлили в твоем сердце — не открывай все карты. Ты можешь дать понять, что она тебе нравится, сделав какой-то комплимент и для начала этого более чем достаточно.

И как ты думаешь, что нужно сделать, чтобы понравиться девушке? Необходимо совершить какой-то отважный поступок. К примеру, из моего личного опыта отменно действует вариант защиты и сейчас я раскрою тебе его суть.

В клубе (или в любом другом заведении) в присутствии девушки или ее лучшей подруги какой-то парниша нелестно обзывается о ней и незамедлительно получает в свой адрес агрессивное замечание, мол, контролируй базар дружище, ведь за такое можно и отгрести по полной. Поскольку я не обладаю большой физической силой, такую ситуацию я несколько раз инсценировал (предварительно договаривался с оппонентом о конфликте) и она всегда действовала безотказно.

Главное правило, не напоминай об этом, не жди похвалы, а когда тебя поблагодарят, скажи, что это мелочь, нельзя так относиться к девушкам. Суть в том, что барышня должна понять: с таким как ты — ничего не страшно, и ты защитился не потому что влюблен конкретно в нее, а потому что ни одна девушка не заслуживает хамского и пренебрежительного обращения. Вот такой ты идеалист)).

Закрепляем достижения

После того как ты обратишь на себя внимание, возникает вопрос как понравиться девушке по разговору. От дальнейшего общения напрямую зависит, сложатся ли между вами отношения или нет. Запомни несколько правил:

Общаясь с девушкой, смотри на нее, а не по сторонам или на проходящих мимо женщин. Научись слушать и слышать, полностью концентрироваться на данном разговоре.
Ты должен обладать чувством юмора — это очень важное качество.
Будь уверен в себе, но не путай это с наглостью, грубостью и хамством. Разговаривай спокойно и внятно.
Следи за тем, что говоришь, ведь если что-то обещаешь — обязуешься выполнить. Не преувеличивай свои возможности и силы, ведь если слова не закрепятся действиями, рискуешь получить статус балабола.
Найди хоть один общий интерес и изучи нужную о нем информацию. Этот козырь хорош тем, что в любой ситуации будет о чем поговорить.

Теперь ты понял, что делать, чтобы нравиться девушкам? Ты не должен постоянно с ней соглашаться, ты же мужик(!), помни это. Будь более брутален, самоуверен, но в то же время дай ей понять, что с тобой она будет в безопасности и ты не прочь попробовать встречаться. НЕ ПРОЧЬ, а не спишь и видишь это!

Не навязывайся, периодически пропадай с поля зрения, не будь всегда онлайн, собачонкой, которая бежит по первому свисту. Ты личность, с тобой должны считаться, всегда имей собственное мнение, не бойся оспаривать — будь силен духом, а на таких у женщин особый нюх.

Все способы понравиться девушке не будут успешны, пока ты не поработаешь над собой и над своим поведением и восприятием. Научись быть внимательным, девушки без ума от парней, которые все замечают: новый маникюр, стрижка, цвет волос. Ты не обязан говорить, как ей идет, просто, если высказываешь отрицательное мнение, старайся делать это лояльно и не оскорбительно.

10 верных правил как понравиться девушке, которой ты не нравишься

Соверши мужественный поступок;
Общайся с девушкой внимательно и сосредоточено, с чувством юмора;
Не беги по первому зову и иногда не отвечай на звонки сразу;
Делай комплименты, но знай меру;
Дать ей почувствовать себя с тобой в безопасности;
Следи за своей внешностью;
Везде и всюду корректно отстаивай свою точку зрения;
Выполняй все данные обещания;
Найди хоть один совместный интерес и будь в нем обознан;
Придерживайся хороших манер.

По поводу последнего пункта хочется сказать, что важно уметь слушать девушку и не перебивать, меньше материться и не заводить разговоров о прежних неудачных отношениях.

Крайне нежелательно оскорблять другую девушку в ее присутствии, ведь она может подумать, что однажды твоя агрессия дойдет и к ней. Будь сдержан, внимателен и не допускай пошлых шуток в ее адрес.

Если сумеешь примерять на себя все мои советы, результат не заставит себя долго ждать. Удачи!

Хоть все и думают, что любовь с первого взгляда случается достаточно часто, на самом деле это не так. Бывает, что люди – ну ни капли не приглянулись друг другу при знакомстве, но впоследствии из них получилась крепкая пара. То, что по-настоящему человека, которого ты встретил, послала тебе судьба, мужчина и женщина осознают лишь через некоторое время. Парню необходимо постараться, чтобы девушка заприметила его. Благодаря его усилиям, они смогут построить хорошие, наполненные вихрем приятных эмоций, отношения.

Как расположить к себе девушку, если ты ей безразличен?

Отбрось в сторону стеснение, если хочешь вызвать интерес у девушки. Закомплексованные мужчины не по душе многим представительницам прекрасного пола. И в этом виновато подсознание. Еще в доисторический период нашей истории, красивые женщины выбирали мужчин, полных агрессии и энергии. Ведь сильному полу необходимо было уметь обеспечить дому защиту от захватчиков и одолеть мамонта 🙂

Сегодня женщины стали уже намного сильнее, но они все равно ищут в мужчине опору и поддержку. Поэтому стесняться, отводить глаза в сторону и вести себя закомплексованно – просто недопустимо. Лучше всего, открыто обратиться к девушке с предложением погулять или сходить в кафе. Даже если в ответ ты услышал отказ, сразу сдаваться не нужно. Сделай вид, что ты пошутил, скажи, что ты и не собирался с ней идти в кафе, развесели и придумай другой способ провести время вместе.

Что же делать, если девушке ты совсем не нравишься? Даже если во время знакомства ты потерпел неудачу, это не повод для того, чтобы отступать. Дамы ценят в мужчинах уверенность и настойчивость, НО НЕ НАЗОЙЛИВОСТЬ, с этим путать нельзя. Задаривание подарками, чрезмерное внимание и заботы, череваты последствиями – ты станешь противен девушке, начнёшь её раздражать. Даже если у вас с ней уже серьёзные отношения, нельзя переборщить с вниманием, иначе придётся возвращать девушку назад, что не так уж и просто.

Если девушку ты знаешь уже давно, но никаких признаков симпатии по отношению к тебе она не выражает, разузнай о ее интересах и вкусах. Сделай подстройку, подготовь для нее небольшой крышеснос, что-то неожиданное. Обсуди с девушкой тему, вызывающую у нее интерес. Дама с удовольствием пойдет на контакт, если ты убедишь ее в том, что у вас с ней много общих увлечений, интересов, одни и те же ценности и мировоззрение. Позаботься о своем внешнем виде. Твой стиль особо роли не играет. Главное – вещи должны быть чистые и аккуратные. Не допускай жирного блеска на волосах, всегда вовремя делай водные процедуры, следи за гигиеной. О многом расскажут руки мужчины. Ни одной девушке не понравятся черные полосы под ногтями. Ну и естественно, обрати внимание на то, приятно ли ты пахнешь. В наше время, представительницам прекрасного пола нравится свежий аромат тела, аромат приятных духов, но не переборщи. Обязательно ежедневно принимай душ и регулярно пользуйся дезодорантом. Сделай это правилом, которого нельзя не придерживаться.

Если ты приложишь все усилия, но встретиться с тобой девушка все так же не желает, отступи. Возможно, это просто не тот человек, которого приготовила для тебя судьба. Не исключено, что обстоятельства сейчас слаживаются не лучшим образом. Пригласи даму еще раз, минимум через месяц. Но не дари ей подарков, не говори об отношениях или чувствах к ней – всё это лишь оттолкнёт её от тебя. Просто через некоторое время пробуй контактировать с ней, находя точки соприкосновения (общие с ней интересы).

Будь лапочкой, поделись ссылочкой:

Если личная жизнь никак не складывается, самое время ознакомиться с этим списком. Возможно, дело не в том, что та самая ещё не встретилась, а в том, что с каждой вы ведёте себя неправильно.

1. Не следить за собой

Резкий запах пота не свидетельство брутальности, а признак обычной лени и неуважения к окружающим. То же касается грязной одежды и обуви, немытых волос, неухоженных ногтей и гнилых зубов. Если вы стремитесь понравиться девушке, для начала сделайте так, чтобы она могла находиться рядом без противогаза и желания выколоть себе глаза.

2. Быть самоуверенным

Женщинам (да и вообще людям) нравится уверенность, но не раздутое самомнение. Никто не хочет весь вечер слушать рассказ о ваших достоинствах. Никто не хочет видеть, как вы грубите официанту, потому что считаете себя лучше него. И уж точно никто не хочет чувствовать, будто дышать с вами одним воздухом — уже привилегия.

3. Учить жить

Ещё одна ошибка, замешанная на излишней самоуверенности. И зачастую — на сексизме. Если вы даже из самых добрых побуждений хотите подсказать этой несмышлёной девушке, во что одеваться, где, кем и как работать или каких целей достигать, остановитесь и подумайте: а вас спрашивали?

Женщины постоянно сталкиваются с мужчинами, норовящими дать экспертную оценку их жизням и оперирующими аргументами вроде «Ты же будущая мать». Сказать, что это бесит, — значит ничего не сказать.

Другую форму истинно мужской заботы называют менсплейнингом. Она заключается в снисходительной манере разговора, при которой мужчина делает скидку женщине на её пол. По сути, это специальные «объяснения для девочек». Таким образом мужчина ставит под сомнение и осведомлённость собеседницы в теме, и её интеллектуальные способности.

4. Быть незаметным

Тут всё просто: невозможно понравиться кому-либо, пока он не знает о вашем существовании. Поэтому выйти из тени и завязать знакомство — необходимый шаг. Если вам трудно сделать его из-за робости, воспользуйтесь советами из этих статей:

Как перестать стесняться всех и вся: 10 эффективных методов →
Как и о чём разговаривать с девушкой, если мешает стеснение →

Следующий шаг — обозначить свою симпатию. Делайте комплименты, задавайте вопросы, флиртуйте, приглашайте на свидание — в общем, дайте девушке понять, что целью вашего знакомства была не просто светская беседа.

5. Быть слишком настойчивым

С ухаживанием связано много странных стереотипов. Например, что женщину нужно добиваться — как будто любая воспылает страстью, если ради неё пройдут все круги ада. Другое нелепое убеждение — в том, что женское «нет» означает «да», то есть ваша слепая настойчивость якобы гарантирует согласие.

Что здесь не так? То, что девушка изначально воспринимается либо как манипулятор, либо как человек, на чьё мнение легко можно повлиять. Помимо того, что позиция эта явно неуважительная, вообще не понятно, зачем с такой девушкой связываться.

Конечно, если кто-то вам нравится, не стоит пасовать перед трудностями. Но проявлять симпатию нужно деликатно. Сильный напор будет воспринят как нарушение личных границ.

6. Преследовать

Преследование — это крайняя форма настойчивости, граничащая с одержимостью. Ничего, кроме страха и отторжения, оно вызвать не может.

7. Быть холодным и неприступным

Формула «Чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей» работает разве что в случае девушек с низкой самооценкой и комплексом жертвы. У остальных подчёркнутое равнодушие симпатию не вызывает.

8. Обманывать

Отношения строятся на доверии, поэтому любая ложь моментально ставит на них крест. Но тут нужно понимать разницу: в желании показать себя с лучшей стороны нет ничего плохого, а вот стремление приукрасить свой социальный статус или утаить такие важные сведения, как наличие жены и детей, уже сомнительно — и в итоге выйдет боком.

9. Сравнивать

Включать девушку в хит-парад ваших бывших или родственниц женского пола — плохая идея. Сравнение в любую сторону обесценивает её уникальность.

Да и вообще с рассказами о прошлых отношениях лучше повременить: вы же хотите вступить в новые, зачем тащить в них багаж старого?

10. Быть безответственным

Если вы постоянно переносите встречи или систематически опаздываете на них, обещаете что-то и не выполняете, девушка видит только одно — пренебрежение. Какое желание оно вызывает? Правильно, не иметь с вами никаких дел.

Итак, что нужно делать, чтобы понравиться девушке

1. Оставаться собой

Это особенно важно, если вы стремитесь к долгосрочным отношениям. Не надо обманывать, примерять на себя чужой образ и играть в игры. Даже если сначала это поможет обольщению, правда быстро выйдет наружу.

2. Проявлять уважение

Воспринимайте девушку как равную вам личность, не давите на неё, старайтесь не только показать, насколько вы неотразимы, но и узнать о ней. И да, держать своё слово и сохранять опрятный внешний вид — тоже проявления уважения.

3. Не бояться отказа

Страх не лучший союзник в делах. В любом случае лучше попробовать завязать отношения, чем мучиться сомнениями. Так даже в случае неудачи у вас появится новый опыт в общении с противоположным полом.

Автор статьи:

✔ Обо мне ✉ Обратная связь

Знаки и советы для обращения за помощью

Газлайтинг — это форма эмоционального насилия и манипуляции. Газлайтинг происходит, когда обидчик или хулиган заставляет вас усомниться в ваших убеждениях и восприятии реальности.

Газлайтинг — это форма эмоционального насилия, которая заставляет вас сомневаться в своих убеждениях и восприятии реальности.

Со временем этот тип манипуляции может подорвать вашу самооценку и уверенность в себе, оставив вас в зависимости от человека, который вас газлайтит.

Сам термин происходит от 1938 спектакль «Газовый свет», позже выпущенный как фильмы 1940 и 1944 годов «Газовый свет». История рассказывает о муже, который изолирует свою жену и манипулирует ею с конечной целью поместить ее в лечебницу.

Доктор Робин Стерн, соучредитель и заместитель директора Йельского центра эмоционального интеллекта, помогла популяризировать термин «газлайтинг» в своей книге 2007 года «Эффект газлайтинга».

Тот, кто занимается газлайтингом, может:

настаивать на том, что вы сказали или сделали то, чего, как вы знаете, вы не делали
отрицать или насмехаться над вашими воспоминаниями о событиях
называть вас «слишком чувствительным» или «сумасшедшим», когда вы выражаете свои нужды или опасения
выражать сомнения другим относительно ваших чувств, поведения и душевного состояния
искажение или пересказ события, чтобы переложить вину на вас
настаивать на своей правоте и отказываться принимать во внимание факты или вашу точку зрения

Признаки того, что вы стали жертвой газлайтинга

и не уверены в своей способности принимать решения самостоятельно.

Другими ключевыми признаками газлайтинга являются:

постоянное желание извиняться
уверенность в том, что вы ничего не можете сделать правильно
частые чувства нервозности, беспокойства или беспокойства
потеря уверенности в себе
постоянно задаюсь вопросом, не слишком ли вы чувствительны
чувство оторванности от своего самоощущения, как будто вы теряете свою личность
убеждение, что вы виноваты, когда что-то идет не так , хотя вы не можете точно определить, что не так
стойкое чувство безнадежности, разочарования или эмоционального оцепенения

Эти чувства, как правило, возникают из-за того, что другой человек говорит или подразумевает о вашем поведении. Например:

«В последнее время ты выглядишь таким сбитым с толку и все время что-то забываешь. Я немного волнуюсь».
«Ты же знаешь, что я бы не говорил таких вещей, если бы мне было все равно?»

Эта маска беспокойства может еще больше убедить вас в том, что с вами что-то «не так».

Газлайтинг также может проявляться в изменении вашего поведения. Вы можете столкнуться с тем, что:

делаете выбор, чтобы доставить удовольствие другим, а не себе; от близких, чтобы избежать конфликта
постоянно пересматривать свои слова и действия, чтобы убедиться, что вы все сделали «правильно»
тратить мало времени или совсем не тратить время на занятия или хобби, которыми вы раньше наслаждались

По словам Стерна, люди часто используют газлайтинг, потому что правота позволяет им самоутвердиться. Когда газлайтеры чувствуют угрозу, им нужно, чтобы вы поверили и поддержали их версию событий, чтобы сохранить их чувство власти и контроля.

Газлайтинг также может иметь место, когда кто-то считает, что его повествование более достоверно, чем чье-то еще, — говорит Ана Де Ла Круз, лицензированный брачный и семейный терапевт из Флориды.

Таким образом, убедив кого-то еще подвергнуть сомнению свою собственную реальность, он может оставить у него чувство превосходства, объясняет Де Ла Круз.

Газлайтинг — это не то же самое, что кто-то лжет вам, выражает другое мнение или говорит, что вы в чем-то не правы. Это более нюансировано, что может затруднить распознавание.

По словам Стерна, это часто происходит в три отдельных этапа, хотя не каждая динамика газлайтинга включает все три этапа:

Неверие. Кто-то проявляет газлайтинг. Это кажется необычным, но вы отмахиваетесь от этого, как от одноразового.
Оборона. После еще нескольких случаев газлайтинга вы начинаете защищаться.
Депрессия. В конце концов, вы принимаете их версию реальности, чтобы избежать конфликтов, и делаете все возможное, чтобы заслужить их одобрение. Но это отрицание реальности истощает вашу энергию, отключая вас от самого себя и оставляя чувство подавленности и безнадежности.

Газлайтить может кто угодно, не только люди из вашей личной жизни. Политики, например, прибегают к газлайтингу, когда отрицают события, записанные на видео или засвидетельствованные несколькими людьми. Врачи могут использовать газлайтинг, когда предполагают, что вы вообразили свои симптомы, подразумевают, что вы преувеличиваете свою боль, или рекомендуют терапию вместо медикаментозного лечения.

Вот еще несколько примеров газлайтинга в действии:

С семьей

Вы живете с мамой. Вы двое довольно хорошо ладите, но она часто задает вам вопросы, когда вы немного опаздываете домой.

«Ты сказал, что будешь дома сразу после работы сегодня вечером», — настаивает она однажды. «Мне нужно мое лекарство, но теперь аптека будет закрыта к тому времени, когда мы туда доберемся».

Когда вы говорите ей, что не помните тот разговор о том, чтобы взять ее с собой по делам, она недоверчиво качает головой. «Ты стоял прямо там и обещал, что будешь дома рано».

Но ты помнишь, как тихонько варила кофе на кухне, чтобы не разбудить ее. Вы это говорите, но она отказывается рассматривать вашу версию событий.

Позже вы слышите, как она громко разговаривает по телефону. «Я просто не уверена в его душевном состоянии, — говорит она. — Он даже не может вспомнить ни одного утреннего разговора!

Подобные ситуации повторяются неоднократно, до такой степени, что вы начинаете задаваться вопросом, вы ли все забываете.

В романтических отношениях

У вас есть достаточно убедительные доказательства измены вашего партнера. Вы спрашиваете их об этом напрямую, давая им шанс быть честными.

Рассмотрим эти две реакции:

«Что? Нет, конечно, я тебе не изменяю».
«Как смеете обвинять меня в мошенничестве. Я работаю весь день и прихожу домой, чтобы провести время с тобой, но тебя никогда нет рядом. Вы говорите, что работаете, но кто знает, где вы находитесь? Ты , наверное, обманываешь. И если бы я изменял, ты бы не стал меня винить, потому что ты всегда слишком уставший для секса».

Первый ответ просто ложь. Вторая, однако, может быть попыткой заставить вас чувствовать себя достаточно виноватым, чтобы навсегда оставить эту тему. Даже если вы им не верите, вы можете в конечном итоге подвергнуть сомнению свои доказательства их романа или почувствовать себя плохо из-за того, что вы не «лучший» партнер, и вместо этого попытаться исправить это.

На работе

Вы получили повышение в должности менеджера. С продвижением по службе приходит помощник менеджера — тот, кто хотел такого же повышения.

За последние несколько недель вы стали замечать, что с вашего рабочего стола пропадают документы, а важные телефонные сообщения не приходят.

Когда вы спрашиваете помощника менеджера, видели ли они какие-либо документы, их гневная реакция вас удивляет.

«Ты обвиняешь меня в том, что я забрал твои вещи? Помните, моя работа до помогите вам. Зачем мне делать что-то подобное?»

Когда несколько недель спустя вы спрашиваете о другом пропавшем файле, они говорят: «Знаешь, ты выглядишь очень напряженным в последнее время. Эта акция — большое изменение. Не каждый может справиться с такой ответственностью».

При обращении за медицинской помощью

В течение нескольких месяцев у вас были беспокоящие вас стойкие абдоминальные симптомы, а также общее плохое настроение и усталость.

Ваш врач, однако, настроен скептически. Они спрашивают, можете ли вы быть беременной или связаны ли симптомы с вашим периодом. Вы уверяете их, что симптомы постоянно приходят и уходят, и что вы точно не беременны.

«Я вижу, вы упомянули о каком-то чувстве депрессии. Иногда депрессия может проявляться более физическими симптомами. Вы не думали поговорить с психотерапевтом?»

Вы уже отметили в своих документах, что работаете с психотерапевтом, но упоминаете об этом снова. Вы пытаетесь объяснить, что, по вашему мнению, ваше плохое настроение больше связано с вашей регулярной болью, дискомфортом и отсутствием энергии.

«Терапия может изменить ситуацию. Я уверен, что вскоре вы заметите некоторое улучшение. Через несколько месяцев мы можем говорить о некоторых тестах, если не будет изменений, но это не похоже на что-то серьезное».

Их увольнение кажется неправильным, но ведь и в медицинском институте ты тоже не учился. Если они говорят, что ваши симптомы не о чем беспокоиться, что ж, может быть, они действительно не так уж плохи, в конце концов.

Узнайте больше о газлайтинге в медицине.

Газлайтинг часто работает отчасти потому, что вы хотите, чтобы доверяли газлайтеру и заслужили его одобрение. Вы (по вполне понятным причинам) хотите верить своему врачу, своим родителям или лучшему другу.

«У всех нас есть неуверенность, которую мы боимся признавать», — отмечает Де Ла Круз. «Когда кто-то дает нам повод сомневаться в себе, это как будто они дали нам разрешение позволить этой неуверенности воплотиться в жизнь».

Кроме того, газлайтинг не всегда очевиден или крайен. Часто это маскируется под попытку «позаботиться о вас».

«Извините, что вынужден вам это говорить», — говорит однажды ваш сосед по комнате. — Но твои друзья тебя не очень любят. Они общаются с вами только потому, что у вас есть деньги, и они могут воспользоваться вами. Я просто подумал, что ты должен знать.

Их слова находят отклик, потому что ты втайне беспокоишься об этом. Вы всегда можете спросить своих друзей, но это зерно сомнения заставляет вас бояться их ответа.

Если вы заметили некоторые признаки газлайтинга, вы можете принять меры, чтобы исправить это и восстановить свое эмоциональное пространство.

Обратитесь к близким

Если вы подозреваете, что кто-то вас обманывает, никогда не помешает посмотреть на ситуацию со стороны. Доверенные друзья и члены семьи, не участвующие в отношениях напрямую, могут:

поделиться своим мнением
помочь вам прояснить ситуацию
оказать эмоциональную поддержку

Если вы недавно начали отдаляться от своих близких, держитесь подальше Имейте в виду, что изоляция может только сделать газлайтинг более успешным.

Делайте заметки

Часто легче задать себе вопрос о ссоре или обсуждении, которое произошло несколько дней назад.

Запись событий сразу после того, как они произошли, предоставляет доказательства, о которых вам не нужно догадываться. Записывая основные моменты разговора или используя приложение для смартфона, чтобы записать свой спор, вы можете что-то пересмотреть, когда ваша память подвергается сомнению.

Возможно, вы чувствуете себя некомфортно, разговаривая с человеком, но ваши записи могут помочь вам понять, что происходит.

Установите четкие границы

Установление границ может прервать чьи-то попытки газлайтинга и предоставить вам некоторое физическое и эмоциональное пространство.

В следующий раз, когда это произойдет, вы можете сказать:

«Кажется, мы помним вещи по-разному, так что давайте двигаться дальше».
«Если вы назовете меня сумасшедшим, я выйду из комнаты».
«Мы можем поговорить об этом, но если ты будешь кричать, я уйду».

Придерживаться этих границ очень важно. Прохождение показывает им, что они не могут манипулировать вами.

Держитесь за то, что делает вас тем, кто вы есть

Газлайтинг часто связан с потерей личности. Со временем вы можете начать чувствовать, что изменились до неузнаваемости или стали онемевшим и опустошенным.

Жизнь в состоянии постоянной нервозности и беспокойства может привести к тому, что у вас останется мало энергии для заботы о себе или собственных интересах.

Тем не менее, выделив время для удовлетворения своих физических и эмоциональных потребностей, вы сможете восстановить свою энергию и сохранить чувство собственного достоинства. В результате вам даже может быть легче ориентироваться и бороться с попытками газлайтинга.

Узнайте больше о том, как реагировать на газлайтинг.

Со временем газлайтинг может:

повлиять на ваше чувство собственного достоинства
оставить вас неуверенными в принятии решений
вызвать чувство тревоги, депрессии и одиночества

Поддержка со стороны специалиста по психическому здоровью может быть долгий путь к тому, чтобы помочь вам распознать и смириться с газлайтингом и начать с ним работать.

Терапевт может предложить беспристрастный взгляд на газлайтинг, а также сочувственное руководство, когда вы начнете:

назвать и устранить любые сомнения и страхи, связанные с собственной самооценкой
работать с болезненными или нежелательными эмоциями
признать, что вы не были причиной газлайтинга и не заслуживали его
изучить и установить здоровые границы

терапевт может также обучит вас навыкам:

справляться с попытками манипулирования
справляться со стрессом
продуктивно справляться с конфликтами

Консультации для пар также могут предоставить вам и вашему партнеру безопасное пространство для изучения новых способов общения и разрешения конфликтов. Просто знайте, что психотерапевты не рекомендуют консультироваться по поводу оскорбительных отношений. Если вы постоянно подвергаетесь жестокому обращению, терапевт может помочь вам разработать план безопасного разрыва отношений.

Надеетесь связаться с терапевтом онлайн?

Наш обзор лучших вариантов онлайн-терапии поможет вам найти подходящий вариант.

Было ли это полезно?

Газлайтинг может начаться постепенно, но эта незаметная манипуляция может нанести серьезный и долговременный вред.

Психотерапевт может помочь вам начать распознавать газлайтинг и предложить помощь в продуктивном устранении его последствий, не теряя при этом себя.

Университет Мисс Августа стремится дать женщинам возможность занимать лидирующие позиции в областях, где доминируют мужчины – Jagwire

«Предоставление женщинам возможностей для лидерства» — это лозунг конкурса «Мисс Америка», и он также подходит для мисс Университета Огасты Сьерры Уильямс, которая готовится окончить Университет Огасты на этой неделе со степенью бакалавра компьютерных наук в Школе компьютерных наук AU. и кибер-науки.

Уильямс знает, каково это быть одной из немногих женщин в этой области, но она не позволила этому остановить себя, особенно теперь, когда у нее есть платформа, на которой ее голос усиливается. Это возможность, которую она не хочет упускать.

«Моя карьера в колледже была очень интересной, потому что я была одной из немногих женщин в классах, состоящих в основном из мужчин», — сказала Уильямс. «Я чувствую, что AU, особенно программа компьютерных и кибернаук, все профессора действительно хороши в том, чтобы быть инклюзивными и просто действительно помогать всем и никого не исключать. У нас есть отличная система поддержки с такими группами, как Girls Who Code и другими организациями и клубами, которые действительно помогают всем принять участие и установить значимые связи».

Изменение планов

Уильямс, которая планирует в конечном итоге получить степень магистра, как только сузит круг интересов, признает, что ее не всегда интересовала компьютерная наука как профессия.

«Изначально я хотел стать парикмахером. Я не интересовался технологиями, когда был моложе», — сказал Уильямс. «Я считаю себя одной из тех девчонок, которые любят макияж, я люблю делать прически, но на самом деле у меня была сильная страсть к математике. Я был одним из тех людей, которые, если бы я не набрал 100 баллов за тесты по математике, расплакались бы. Мои учителя математики всегда рекомендовали такие вещи, как инженерное дело, из-за моего сильного математического образования».

В то время как инженерное дело, казалось, никогда не двигало иглу с Уильямс, один из ее учителей математики в средней школе обратил внимание на ее страсть и понимание математики. Муж учительницы был программистом, который преподавал Python, язык программирования. Встретившись с ним, Уильямс увидел, насколько крутыми и полезными могут быть компьютеры и программирование.

«Она сказала, что хочет привести своего мужа, чтобы встретиться со мной и показать мне несколько крутых вещей, которые он делал, и я подумал: «Это так круто!», и я действительно хотел научиться этому», — сказал Уильямс. . «После этого в старшей школе я прошел курс информатики AP, и мне это нравилось, но я не был лучшим в этом».

И именно в этих первых классах Уильямс начала замечать, насколько уникально она находится.

«Начнем с того, что в классе было только две девочки, поэтому я был в классе с группой парней, которые уже собирали свои собственные компьютеры, а я только начинал, так что это было немного немного пугающе», — сказал Уильямс. «Но я знал, что это было то, что, хотя я не был лучшим в этом, я хотел расти в этом и что-то, что я действительно хотел изучить, и с тех пор я знал, что хочу получить степень бакалавра в области компьютерных наук».

«Мне нравится быть другой, поэтому, когда я записалась в первый класс старшей школы и была одной из двух девочек в классе из 30 мальчиков, я подумала: «О да, я придерживаться этого. Я буду другой». Меня никогда не останавливало то, что я представитель меньшинства и женщина в поле».
Сьерра Уильямс, выпускница Школы компьютерных и кибернетических наук

Ее путь в Университет Огасты

Во время учебы в средней школе Гроувитауна Уильямс подала заявку и записалась на программу обучения на рабочем месте округа Колумбия, где она смогла работать в качестве студент, работающий в Агентстве национальной безопасности в рамках учебной программы АНБ для старших классов.

Этот опыт, который привел к тому, что она стала целевым аналитиком цифровых сетей, укрепил ее страсть к STEM, особенно когда она продолжала замечать, что была не только одной из немногих женщин в своих классах, но и одной из единственных чернокожих женщин.

«В настоящее время чернокожие женщины составляют всего 3% рабочей силы в технических областях, что для меня безумие», — сказала Уильямс. «Мне нравится не быть формочкой для печенья. Мне нравится быть другой, поэтому, когда я записалась в тот первый класс в старшей школе и была одной из двух девочек в классе из 30 мальчиков, я подумала: «О да, я придерживаюсь этого». Я буду другой». Меня никогда не останавливало то, что я представитель меньшинства и женщина в поле».

Когда Уильямс начала искать программы обучения в колледже, где она могла бы заниматься своей новой страстью, уроженке Гроувтауна это казалось легкой задачей. Ее мама, Тиффани Картер, в 1997 году окончила устаревшее учреждение Университета Огасты в штате Огаста, а курсы информатики и кибернаук сертифицированы Агентством национальной безопасности, что делает выбор довольно легким, сказала она.

Вдобавок к ее семейным связям и сертификации NSA, связанной с программами AU по информатике и кибер-науке, небольшой размер класса понравился Уильямс и помог ей создать систему поддержки через такие группы, как Girls Who Code и Brown Girls Who Code. Она даже была введена в должность в общество чести компьютерных и кибернаук, Upsilon Pi Epsilon.

«Одна вещь, которая делает AU особенным для меня, и одна из причин, по которой я решил остаться здесь, это то, что есть много университетов, которые больше, но вы действительно не получаете того внимания один на один с ваши профессора. Мне очень понравился тот факт, что студенты могут строить эти взаимосвязи в рамках программы как с профессорами, так и с нашими однокурсниками. Это говорит о вашем росте, так что это одна из вещей, которые мне действительно нравились».

ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Студенты Университета Огасты получают редкий крупный план работы в области кибербезопасности в Форт-Гордоне

В течение осеннего семестра 2022 года она была частью группы, которая рассказала студентам из Университета Огасты и программы VICEROY Университета штата Миссисипи о своей роли целевого аналитика цифровых сетей для АНБ в Форт-Гордоне.

Сьерра Уильямс (слева) дарит подарки студентам VICEROY вместе с другими сотрудниками Министерства обороны в Форт-Гордоне.

Пробует свои силы в конкурсах красоты

Будучи юниоркой, Уильямс решила принять участие в конкурсе Мисс Университета Августы. Хотя в конечном итоге она не выиграла, положительный опыт, а также поддержка и советы от победительницы того года Челси Полдинг означали, что это был не последний раз, когда она боролась за корону.

В промежутке между двумя конкурсами Мисс Австралии Уильямс приняла участие в двух других местных конкурсах в надежде стать лучше в соревнованиях.

«Мне понравилось это путешествие, потому что это был первый конкурс, в котором я когда-либо участвовал, и я подумал, что это будет отличный способ поучаствовать в движении AU», — сказал Уильямс. «Я из этого района, родился и вырос здесь, и я живу за пределами кампуса, поэтому я один из тех людей, которые ходят на занятия, а затем возвращаются домой, и я сказал себе, что хочу участвовать, потому что это мой университет. Я хотел принять более активное участие и создать больше связей. Так как мне понравилось в прошлом году, я решил вернуться в этом году.

«Я не считала себя традиционной участницей театрализованного представления, но я сказала себе, что буду продолжать практиковаться», — сказала она. «Я смотрел интервью с другими конкурсантками, тренировался в себе и решил, что не буду беспокоиться о том, что делают другие, кроме меня. Я также обратился к Челси и попросил ее научить меня всему, что она знала. Я был готов.»

Но она не была полностью готова к тому, что должно было произойти прямо перед конкурсом. За несколько недель до мероприятия скончался дедушка Уильямс, доктор Кеннет Фостер, с которым у нее были близкие отношения. Она подумывала об отказе от участия в конкурсе, но решила почтить его более чем 30-летнее наследие в качестве учителя музыки в CSRA, исполнив фортепианную пьесу, Blue Mood , которую она никогда не играла для него.

Сьерра Уильямс узнает, что ее назвали мисс Университет Огаста.

[Майкл Холахан/Университет Августы]

«Я сказала себе: «Я играю за него». То, что его там не было, было очень важно, но я знаю, что он видит, и я знаю, что он знает», — сказала она. «Он не хотел бы, чтобы я грустил и прекращал свою жизнь. Я собираюсь продолжить это в честь него, и победа много значила для меня. Это одна из самых больших возможностей для лидерства, которые у меня были, поэтому я был взволнован, увидев, что я могу сделать, чтобы расширить свои границы. Корона означает, что я служил в Университете Августы.

Конкурс «Мисс Августа» проводится под знаменем «Мисс Америка», поэтому, когда Уильямс была коронована как «Мисс Университета Августы», она сразу же была включена в число претендентов на звание «Мисс Джорджия» и, в конечном счете, «Мисс Америка». Пока она сохраняет корону, она планирует сделать все возможное, чтобы пролить свет на женщин в STEM.

«Мне нравится, что «Мисс Америка 2.0» уделяет гораздо больше внимания образованию для женщин. Я думаю, что это поворотный момент, который говорит о многом для организации «Мисс Америка».

РубрикаРазное