Может ли пройти депрессия сама собой: Депрессия: распространённость, классификация. Как вылечить?

Содержание

Может ли депрессия пройти сама? — Правда ПФО

В нашей стране культура обращения к психологу в случае появления проблем становится нормой постепенно. Многим людям до сих пор сложно понять, что депрессия может стать настоящим заболеванием, которое провоцирует физический и психологический дискомфорт, а избавиться от него самостоятельно бывает непросто.

Проходит ли депрессия сама по себе? Конечно, нет. Избавление от нее требует усилий с вашей стороны и поддержки со стороны близких. В каждом случае необходим индивидуальный подход, поэтому универсального рецепта для лечения не существует. Вы можете заняться спортом, уйти с головой в работе, но проблемы никуда не исчезнут.

Если ответ утвердительный, придется смириться с тем, что вы оказались под влиянием психического заболевания, которое не может самоустраниться. В таком случае диагноз ставит врач. Он же назначает курс лечения, подбирает методику и варианты реабилитации.

Люди, обладающие достаточной силой воли, способные собраться, акцентировать внимание на своих потребностях и изменить жизнь, могут побороть негативное состояние самостоятельно. Их достаточно вдохновить. В таких случаях не нужны медикаменты и длительные процедуры, достаточно терапевтического воздействия и мотивации.

Врачи рекомендуют больше гулять и находиться на свежем воздухе, уделять внимание близким, поговорить с кем-то, кому вы доверяете. Попробуйте сменить обстановку, отправиться в отпуск или заняться обновлением интерьера. Такие способы часто помогают женщинам.

Выходу из депрессии способствует активная жизнь, спортивная нагрузка, правильное питание и релаксация. В серьезных случаях врачи прибегают к назначению успокоительных и транквилизаторов, которые помогают чувствовать себя комфортнее. В сочетании с терапией, проводимой психологом, такие методы оказываются действенными, но занимают больше времени.

Средство массовой информации «Правда ПФО». Cвидетельство о регистрации СМИ № ЭЛ № ФС 77 — 54055 от 30 апреля 2013 г., выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

Рассматривать факторы нужно именно вместе, а не изолированно. Например, наследственность может и не проявиться, потому что нет условий для этого. И наоборот, у человека может не быть генетической предрасположенности, но трагические события могут привести к депрессии.

Обычно для постановки диагноза врачу требуется провести подробную беседу, иногда — дать опросники. Специально сдавать какие-то анализы на депрессию не требуется, но врач может попросить проверить, например, состояние щитовидной железы, поскольку гипотиреоз сопровождается похожими симптомами.

Здесь нужно раскрыть понятие «всё хорошо». Допустим, у человека нет наследственности, не было ранних утрат и буллинга в школе. У него благоприятная среда в семье и всё хорошо с учёбой/работой. Конечно, такому человеку будет легче проживать жизненные кризисы, которые могут являться триггерами к депрессии. Риск возникновения у него будет меньше. Но, опять же, это абстрактная ситуация, и полностью исключать возможность депрессии нельзя.

Но при этом в контакте с ним чувствуется хроническое недовольство жизнью, скука, печаль, отсутствие смысла в чём-либо. Иногда это выливается в недоброе и даже саморазрушающее поведение по отношению к себе. Видно, что человек абсолютно не чувствует собственной ценности и важности. Всё это может сигнализировать о скрытой депрессии.

Чисто теоретически, депрессия может пройти самостоятельно. Но вопрос, сколько времени это займет. Это могут быть месяцы или годы. К тому же, у большинства людей депрессия носит хронический повторяющийся характер, возникает с определенной периодичностью. Например, осенью или весной.

Социальная поддержка, то есть люди, которые могут понять, поддержать, принять, обнять — это мощная профилактика и буфер против расстройств настроения. Если человек в состоянии депрессии решит обратиться к другу, и это безопасный для него человек, он получит ту поддержку, в которой нуждается.

Но, если человек с депрессией обращается к другу с целью победить депрессию, это будет неэффективно. Помимо поддержки, человек должен помочь разобраться с причинами, дать навыки совладания с этим состоянием, возможно, подключить медикаментозную помощь — у друзей такой возможности нет.

Симптомы и продолжительность депрессии широко варьируются от человека к человеку, в зависимости от множества факторов. У некоторых депрессивный эпизод обычно преходящ и разрешается всего через несколько дней. Однако другие переживают затяжную борьбу с этим расстройством психического здоровья и видят, что депрессия только ухудшается. Различный характер переживаний затрудняет прогнозирование того, пройдет ли ваша депрессия сама по себе или потребуется лечение. Тем не менее, чем больше тяжесть расстройства, тем выше шансы, что оно не пройдет без надлежащей помощи.

Вместо того, чтобы ждать спонтанного исчезновения симптомов депрессии, важно обратиться за лечением. Помимо быстрого улучшения самочувствия, своевременное лечение предотвращает потенциально разрушительные последствия депрессии. Терапевты и врачи обычно подбирают лечение для каждого человека в зависимости от провоцирующих и закрепляющих факторов.

Депрессия — это серьезное психологическое расстройство, вызывающее плохое настроение и чувство безнадежности, вины и беспокойства. По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), депрессия затрагивает почти 5 процентов взрослых, что делает ее основной причиной инвалидности во всем мире.

Симптомы часто различаются по степени тяжести у разных людей и могут длиться от нескольких недель до всей жизни, приводя к различным формам депрессии. Например, если симптомы не являются серьезными, но сохраняются более двух лет, врач назовет это стойким депрессивным расстройством (PDD). Каждый тип депрессии имеет уникальный прогноз.

Называемые антидепрессантами, эти препараты являются препаратами первой линии при заболеваниях средней и тяжелой степени. Как правило, они изменяют химию мозга, чтобы восстановить баланс нейротрансмиттеров, таких как серотонин и дофамин, отвечающих за различные функции организма, включая настроение. Вы должны принимать лекарства по указанию врача, чтобы уменьшить чувство грусти, вины и безнадежности.

Прием антидепрессантов обычно занимает до четырех недель, прежде чем проявятся все преимущества. Не прекращайте прием и не изменяйте дозу, даже если симптомы улучшаются, если это не предписано врачом. Возможно, вам придется продолжать принимать лекарства в течение шести месяцев после исчезновения симптомов.

Хотя лекарства облегчают симптомы депрессии, они не являются единственным средством лечения расстройства. Для достижения лучших результатов психотерапия может сопровождать фармакологическое лечение или использоваться отдельно.

Например, когнитивно-поведенческая терапия — это форма психотерапии, часто используемая при лечении легких депрессивных расстройств. Он бросает вызов негативным стереотипам мышления и поощряет позитивные поведенческие реакции в различных ситуациях.

Но согласно исследованиям, депрессивный эпизод может длиться до 10 месяцев и более, если его не лечить. Поскольку состояние может ухудшиться и привести к новым осложнениям, многие люди предпочитают лечить депрессию психотерапией, лекарствами и методами самопомощи.
Пройдет ли депрессия сама по себе или усугубится, если ее не лечить, обычно зависит от таких факторов, как: уход. С другой стороны, другие длятся от нескольких месяцев до нескольких лет, и их необходимо лечить, чтобы предотвратить осложнения. Например, сезонное аффективное расстройство возникает зимой и ослабевает с наступлением весны, в отличие от стойкого депрессивного расстройства (ПРД), которое сохраняется независимо от времени года, если его не лечить.

Этиология
Причина депрессии также определяет, пройдет ли она сама по себе. Если триггер временный, расстройство может длиться недолго. Депрессия, связанная с определенными состояниями здоровья, часто проходит после лечения основного заболевания, в то время как депрессия без определенной причины, как правило, длится дольше и труднее поддается лечению.
Беременность и роды иногда могут вызывать послеродовую депрессию у женщин, которая обычно проходит при соответствующем лечении.
Тяжесть
Легкая депрессия может пройти без формального лечения, в отличие от умеренной и тяжелой депрессии, которая требует лечения для уменьшения. Независимо от тяжести, средства, включая психотерапию и лекарства, очень эффективны: более 80 процентов пролеченных пациентов сообщают об улучшении симптомов.
При правильном лечении можно добиться ремиссии. Наши врачи готовы поддержать вас и подсказать, как продлить ремиссию.
Можно ли вылечить депрессию?
Хотя депрессия неизлечима, она по-прежнему остается одним из наиболее поддающихся лечению психических расстройств. При правильном лечении антидепрессантами возможна ремиссия. Однако антидепрессанты временно изменяют химический состав мозга, чтобы облегчить симптомы. Несмотря на то, что они могут принести облегчение и имеют доказанную эффективность, они обычно не устраняют основную причину депрессии, что может привести к рецидиву в будущем при прекращении фармакологического лечения. Таким образом, чтобы научиться эффективно справляться с триггерами депрессии и добиться длительной ремиссии, можно рассмотреть возможность дополнения лекарств психотерапией.
Заключение
Итак, депрессия когда-нибудь проходит? С этим серьезным психическим расстройством можно справиться с помощью определенных вмешательств. И все же ждать, пока симптомы исчезнут сами по себе, не рекомендуется. В то время как легкая депрессия возможна, умеренные и тяжелые случаи требуют, чтобы человек получил профессиональную помощь.

Поделиться на

Это не то же самое, что заживление раны. Если вы сломали руку, ваш врач может дать вам подробную информацию о вашем выздоровлении. Они могли бы сказать вам, по крайней мере приблизительно, сколько недель вам понадобится гипс и когда вы будете исцелены.
К сожалению, депрессия не такая. Восстановление каждого человека отличается. Некоторые выздоравливают через несколько недель или месяцев. Но для других депрессия является длительной болезнью. Примерно у 20-30% людей, перенесших эпизод депрессии, симптомы полностью не исчезают.
Вы должны знать, что вы не одиноки. По данным Национального института психического здоровья, около 19 миллионов американцев в настоящее время живут с депрессией. И лечение работает. Национальная ассоциация психического здоровья сообщает, что более 80% людей, получающих лечение, говорят, что оно помогает. Если вы будете придерживаться этого, велики шансы, что вы почувствуете себя лучше.
В то время как некоторые люди впадают в депрессию только один раз в жизни, другие сталкиваются с депрессией несколько раз. По данным Американской психиатрической ассоциации, по крайней мере у 50% людей, перенесших эпизод большой депрессии, будет второй. И около 80% людей, у которых есть два эпизода, получат третий.
Это может показаться пугающей статистикой. Прямо сейчас вы, возможно, не чувствуете, что можете снова пережить депрессию.
Но депрессия не должна омрачать всю оставшуюся жизнь. Вы просто должны быть в курсе. Теперь, когда вы выздоравливаете от депрессии, у вас есть ценная информация. Вы знаете признаки депрессии. Вы знаете моменты в своей жизни, когда вы можете быть более уязвимы. В следующий раз вы сможете получить помощь раньше и быстрее поправиться.