Мотивация к и от: Мотивация «К» и «ОТ»: в чём разница?

Мотивация ОТ или К, что дает лучший результат?

Все что случается в нашей жизни, полностью зависит от наших с вами действий. Наши успехи и неудачи, наши победы и поражения, наши взлеты и падения определяются теми действиями, которые мы совершаем. Но что управляет нашими действиями?

Ничто в мире не происходит просто так, каждый процесс, каждое движения всего живого направлено на достижение каких-то целей. И заставляет нас двигаться к нашим целям мотивация.

Мотивация – это те внутренние чувства и мысли, которые заставляют отрывать нашу пятую точку и начинать что-то делать. Я бы сказал, что если у человека высок уровень мотивации, то он в состоянии достичь любых целей. Но парадокс в том, что многие не достигают. Не достигают своих целей люди по одной простой причине – не та мотивация. Даже если говорить точнее, не те цели.

Существует два вида мотивации: мотивация ОТ и мотивация К.

1. Мотивация К означает, что есть жгучее желание что-то получить, как морковка для ослика. И достижение этой морковки сделает жизнь лучше.

2. Мотивация ОТ означает, что где-то сзади очень больно клюет жареный петух и от него нужно быстро убегать.

В жизни большинства людей преобладает второй вариант (мотивация ОТ), хотя в конечном итоге такая мотивация гораздо менее эффективна. Почему этот вариант преобладает? Потому, что он проще, он дает возможность большую часть жизни не напрягаться, ведь все более и менее стабильно.

Большинство людей, приходящих в Интернет за заработком, сделали это после того как начались проблемы в их жизни. Большинство людей начинают думать о здоровье в тот момент, когда уже поздно пить Боржоми – почки отказали. И таких примеров масса.

Около двух лет назад я полностью отказался от употребления спиртного и, когда люди это узнают, почти ни у кого не возникает мысли о том, что меня мотивирует здоровье (стремлюсь К хорошему), первая мысль у большинства – я лечусь или закодировался (убегаю ОТ возникшей проблемы).

Примеров мотивации ОТ можно найти в нашей жизни огромное количество, достаточно просто оглянуться по сторонам и немного проанализировать поведение людей.

Зачем люди ходят на работу? – хотят избежать бедности, голода и холода.

Недостаток такой формы мотивации заключается в том, что она очень быстро проходит, переставая двигать людьми. Как только кризис заканчивается, и зарплата возвращается на нормальный уровень, забываются все проблемы, пропадают мысли о получении новых навыков и профессий, о создании резервных накоплений, люди снова идут за кредитами в банк.

Мотивация ОТ – это раскаленная сковородка — заставляет резко отпрыгнуть от критической точки, и на этом движение заканчивается до новой порции «жареного». Она краткосрочна, а любые серьезные цели не могут быть достигнуты за малое время, они требуют постоянных действий.

И как раз для реализации настоящих целей мотивация должна быть К ним. То есть, заставлять человека создавать бизнес и множественные источники дохода должен не страх нищеты и голода, а желание благосостояния и достатка.

Именно для этих целей все успешные люди занимаются своими мечтами, много думают о том, чего хотят. Их мечты, яркие, красочные, очень глубоко сидят в голове и, не переставая, двигают вперед. Для движения к настоящим мечтам не нужно подставлять раскаленную сковороду, имеющую кратковременный эффект, достаточно лишь видеть свет в конце тоннеля.

Эти два вида мотивации лежат у самого основания тех различий в уровне жизни успешных и неуспешных. Неудачники не считают свои мечты заслуживающими внимания, они никогда не думают о том, какую жизнь они хотят, они пропускают главы из умных книг, в которых говорится о целях и визуализации, отдавая все свое время поиску волшебных кнопок и методик, которые БЫСТРО избавят от внезапных проблем.

Мой личный опыт показал, что люди, бегущие в Интернет бизнес из-за проблем, крайне редко достигают результата, так как их мотивация падает с каждым днем и не длится достаточно долго для того, чтобы получить результаты и наоборот, самых больших высот достигают те люди, которыми движет не нужда, а мечта, так как они готовы действовать хоть всю жизнь.

Что движет вами?

Мотивация «ОТ» и мотивация «К» в проекте внедрения изменений в компании

Динара Гайнутдинова, управляющий партнёр CAS Group, эксперт в области управления изменениями и управленческого консалтинга

Мотивация персонала — это определённые стимулы со стороны компании, которые побуждают сотрудников к более эффективной работе. Как мы знаем, мотивация бывает материальная и нематериальная. С материальной всё ясно — это зарплата, премии, бонусы и т. д.

Нематериальная мотивация — это не только корпоративные «плюшки» в виде соцпакета, обучения, наград и праздников, но ещё и более тонкая материя, которая должна учитывать особенности поведения групп или даже отдельных сотрудников компании.

В широком смысле мотивацию делят на два вида: мотивация «ОТ» и «К». Разберём, что означают эти понятия.

Означает уход от негатива. Что плохого произойдёт, если мы какой-то проект не реализуем? Компания потеряет прибыль, сотрудники лишатся части зарплаты, а то и вовсе останутся без работы. Иными словами, люди начинают действовать, потому что боятся проблем и последствий. Если ситуация более-менее терпимая, то предпринимать какие-либо шаги они не станут.

Данный вид мотивации хорош в краткосрочной перспективе, когда надо переделать много дел в авральном режиме и с большой скоростью. Стратегические же цели в такой ситуации не достигаются, так как люди постоянно переключают внимание на текущие «угрозы».

Означает направление к позитиву. Человек ожидает положительных результатов от своих действий и решений. Данный вид мотивации хорош для достижения долгосрочных целей. Но минус его в том, что, стремясь к цели проекта, человек может не учесть стартовые позиции, риски, не просчитать обстановку на рынке и т. д. Это может привести к провалу проекта или переключению на более актуальные цели.

Всё зависит от того, насколько команда понимает цель изменений и шаги для её достижения.

При мотивации «К» команда знает цель, но может не обладать инструментами её достижения: не хватает знаний, опыта, навыков и т.  д. В этом случае в рамки проекта надо включать конкретные шаги для достижения желаемого результата. Той самой картины будущего, которая будет вдохновлять и мотивировать.

При мотивации «ОТ» команда знает свою работу и в текущем моменте решает проблемы, преодолевает препятствия. Рутина впустую пожирает потенциал сотрудников, а внешние обстоятельства вынуждают к изменениям, поскольку это уже вопрос выживания. Сотрудников в данном случае будет мотивировать решение проблемы или избегание рисков. Им надо объяснить, как именно проект решит конкретные проблемы и что грозит компании, если его не реализовать.

Но не переборщите с «кнутом». Практика наказаний (что будет лично тебе, если не сделаешь) действует краткосрочно. В перспективных проектах она непродуктивна и ухудшает атмосферу в команде. Сотрудники могут просто уйти в глухую оборону. Отдельные коллеги будут отмалчиваться на совещаниях и онлайн-встречах, выполнять работу в рамках исключительно должностных обязанностей, не вовлекаться в разбор проблем и преодоление их.

Мотивация «К» лучше уже потому, что эффект длится дольше, ведь о хорошем приятно вспоминать. Хотя тоже необходимо соблюдать баланс между интересами компании и потребностями сотрудников, ведь сиюминутный эффект от такой мотивации слабее и его может не хватить: не с каждой проблемой сотрудники готовы биться ради какой-то плюшки в финале.

Лучше всего замиксовать оба подхода: и определить «К», и обозначить «ОТ». То есть чётко определить для команды ожидаемый результат и обозначить, какие изменения должны для этого произойти и какие проблемы надо решить.

Управлять изменениями — это значит учитывать особенности поведения людей в компании. Как они примут изменения в компании, какие выгоды увидят для своей работы и для развития компании? Руководству надо понимать всё это на старте любого проекта. Просто директивными методами сотрудников не замотивируешь.

Методики управления изменениями помогают:

• заранее оценить готовность сотрудников к изменениям;
• проанализировать текущую ситуацию и бизнес-процессы компании;
• поставить чёткую цель проекта в максимально измеримых показателях;
• выстроить коммуникации;
• наметить понятный маршрут изменений;
• поставить задачи, распределить роли и ответственность в команде;
• сравнить достигнутые результаты с исходными.

Тогда проект будет реализован, станет частью корпоративной культуры и сознания сотрудников.

✱ Мнение авторов и экспертов может не совпадать с позицией редакции hh.ru

Ещё об управлении персоналом

↩ К другим статьям

Что это такое и почему это важно

 

 Подумайте о том, когда вы в последний раз прокрастинировали. Вспомните, когда вы в последний раз не смогли выполнить задачу или цель. Это может быть что-то вроде подготовки налоговых деклараций или начала практики медитации. Могли бы вы сказать, что не сделали этого, потому что решили, что это больше не важно? Возможно нет. Большинство людей признают, что им не удалось начать или завершить задачу, потому что в то время они не чувствовали мотивации.

Легко поверить, что мотивация — это чувство, которое появляется, когда нам нужно действовать, заставляя нас ждать появления этого волшебного ощущения. Когда этого не происходит, нам остается винить все наши пропущенные сроки или пожелания в его отсутствии.

Так что же такое мотивация?

Что такое мотивация?

Мотивация — это движущая сила, которая толкает нас к тому, что нам нужно или что нас волнует. Это может быть даже сухость в горле, побуждающая вас выпить стакан воды, чтобы утолить жажду. Это может быть даже обязательство перед другом вместе заниматься Ironman, мотивируя вас плавать в заливе до рассвета каждый день. Таким образом, мотивация — это сила, которая побуждает нас к действию и доводит дело до конца.

Мотивация — это то, как мы добиваемся цели, когда у нас есть цель, которая нам небезразлична. Это звучит логично и просто, за исключением того, что мы также исключительно хорошо теряем мотивацию, даже когда знаем, что нам что-то нужно.

Типы мотивации

Хотя существует много типов мотивации, они обычно подпадают под одну из двух категорий: внутренняя мотивация и внешняя мотивация.

Внешняя мотивация

Также известная как мотивация «кнута и пряника», внешняя мотивация является внешней. Это могут быть вознаграждения, такие как деньги, или предотвращение негативных последствий, таких как потеря работы. С внешней мотивацией мы практически не можем контролировать сами положительные или отрицательные последствия. Но мы заинтересованы в том, чтобы управлять теми областями, которые мы контролируем, чтобы получить или избежать этих последствий.

Внутренняя мотивация

Когда мы внутренне мотивированы, мы выполняем задачу для удовольствия или чувства удовлетворения, которое мы получаем от этого. В отличие от внешних мотиваторов, этот тип мотивации не вознаграждается внешними факторами. Преимущества использования внутренней мотивации на рабочем месте включают более высокий уровень удовлетворенности сотрудников и более низкую текучесть кадров.

Почему мотивация важна на рабочем месте?

На первый взгляд влияние хорошо мотивированной рабочей силы очевидно. Мотивированные сотрудники более продуктивны. Однако, как мы упоминали выше, дело идет еще дальше. Помимо эффективности ваших команд, мотивация также способствует удержанию и улучшению корпоративной культуры.

Давайте разберем, как мотивированное рабочее место приносит пользу как сотрудникам, так и бизнесу.

Как мотивация приносит пользу организации

• Достижение и превышение целей компании. Без мотивированного рабочего места компании могут с трудом выполнять обещания, данные клиентам, не выполнять ежедневные операции и упускать возможности на будущее — таланты будут избегать демотивированных рабочих мест.
• Повышение производительности. У счастливых сотрудников продуктивность на 31% выше. Повышение удовлетворенности сотрудников, что может привести к положительному росту компании.
• Чемпионат. Мотивированные сотрудники часто эмоционально связаны со своими компаниями. Эмоционально связанные сотрудники в 3 раза чаще становятся амбассадорами бренда.
• Довольные клиенты. Рабочие прилагают дополнительные усилия, что приводит к увеличению производительности и улучшению решений.
• Качество. Качество улучшается по мере того, как сотрудники начинают больше гордиться своей работой.
• Преданные своему делу, опытные сотрудники. Мотивированное рабочее место приводит к более высокому уровню удержания персонала и снижению текучести кадров.

Как мотивация приносит пользу человеку

• Самоэффективность и уверенность в своей способности добиться успеха в решении сложных рабочих задач
• Повышенная активность и креативность
• Оптимизм и позитивное отношение к будущему своей карьеры или компании
• Надежда и перенаправление путей к рабочим целям перед лицом препятствий
• Устойчивость на рабочем месте и восстановление после неблагоприятной ситуации

Как смысл влияет на мотивацию

Мотивация — это все факторы, которые побуждают людей быть приверженными и заинтересованными в том, чтобы что-то делать с течением времени. Чувство сильного интереса и желания действовать может быть мгновенным. Это дает вам понять, что вы идете в правильном направлении, но различные аспекты, которые заставляют вас чувствовать себя так, будут поддерживать ваши действия.

Эти факторы могут отличаться от одного человека к другому. Найдите их, ответив на следующие вопросы:

• Что я ценю?
• Почему я это ценю?
• Что заставляет меня чувствовать себя жизненно важным?
• Что заставляет меня чувствовать себя преданным?
• Что делает мои действия целеустремленными?

В коучинге я сталкивался со многими людьми, которые не чувствовали мотивации на работе. Первым симптомом было ощущение потери смысла. Поэтому, когда мы сталкиваемся с демотивацией на рабочем месте, нам нужно начать с вопроса, в чем ценность задачи.

Мотивация тесно связана со значением, которое мы придаем тому, что делаем.

Часто это значение не связано с непосредственными результатами нашей работы или конкретной задачей. Мы придаем значение на основе большего результата или большей цели, которую мы видим в работе.

Например, вы можете быть увлечены созданием собственного бизнеса, но при этом не любить маркетинговую деятельность. У вас может быть высокая мотивация выполнять неприятные маркетинговые задачи, потому что вы знаете, насколько сильно от них будет зависеть рост вашего бизнеса. Связав задачу продвижения вашего бизнеса с вашей целью по его развитию и напомнив себе об этой связи, вы сможете двигаться дальше с большей энергией и настроем.

Когда сотрудники не чувствуют себя приверженными делу или частью чего-то важного, когда они не понимают миссии компании или просто не видят важности своей роли в более широком масштабе, они часто теряют мотивацию .

Наиболее распространенные причины демотивации на рабочем месте

Некоторые из наиболее распространенных демотиваторов на работе довольно обыденны и даже тривиальны. Они кажутся адресными, но степень, в которой они переживаются, свидетельствует о большем разрыве в целях, значениях и ценностях.

• Микроменеджмент
• Отсутствие прогресса или возможностей роста 
• Ненадежность работы 
• Нет доверия руководству компании
• Плохая связь
• Неприятные коллеги
• Скука  

Хотя все эти факторы являются огромными убийцами мотивации, они, вероятно, меньше влияют на нас, когда человек чувствует более глубокую связь с тем, что он делает.

Обратите также внимание на то, чего нет в списке демотиваторов: «сложные проекты», «двусмысленность и неопределенность», «долгие часы работы» и «высокие ожидания». Хотя эти факторы могут вызвать стресс у человека, именно этот тип стресса способствует росту и обучению. Пока работа или результат в какой-то мере интересны или важны для человека, трудности, сложности и напряженные задания, как правило, мотивируют гораздо больше, чем простая или заранее определенная работа.

Использование индивидуальной мотивации через любознательность, желание оказать большее влияние и склонность к объединению с другими в чем-то большем, чем они сами, создает жизненную силу, которая приносит пользу как организации, так и отдельному человеку.

Как повысить самомотивацию на работе

1. Обновите свою мотивацию

Мотивацию необходимо обновлять, иногда ежедневно. Когда мы не получаем немедленного вознаграждения или не испытываем удовольствия, избегая утомительной задачи, важно напомнить себе, почему то, что мы делаем, актуально или способствует чему-то более важному. Как? Поднимитесь на следующий уровень и всегда находите большую цель.
Сосредоточьтесь на качестве

2. Помните о ценности своей работы и о том, что она отражает о вас

Гордитесь своим мастерством, даже когда ситуация ставит во главу угла количество — делайте свою работу как можно лучше в данных обстоятельствах. Много раз мы ставили исчисляемые цели, например, завершить 20 счетов. Когда мы делаем это, мы сосредотачиваемся только на достижении числа и с меньшей вероятностью обращаем внимание на то, что делаем, и получаем удовольствие от процесса.

3. Пусть вас вдохновляют образцы для подражания

Наличие человека, на которого мы равняемся, может быть мощным способом мотивации. Однако это также может разочаровать, если мы сосредоточимся только на том, чего они достигли, и забудем, КАК. Не завидуй человеку; не идеализируй. Узнайте больше о том, что привело их туда, где они сейчас, и позвольте им вдохновить вас. Будь то коллега или известный генеральный директор, узнайте их истории.

4. Организуйте свои цели

Это может показаться очевидным, но иногда мы забываем разбить наши цели на управляемые действия. Меньшие, частые победы могут создать импульс, если они значимы и четко указывают на долгосрочную цель. Особенно, когда у нас слишком много дел, мы склонны терять фокус на том, что и почему мы делаем. Чтобы оставаться на связи со своей целью, у вас должно быть четкое представление о том, как каждый шаг, который вы делаете, приближает вас к ней.

5. Используйте свое сострадание к себе

Мало что может снизить мотивацию быстрее, чем неуверенность в себе и негативные разговоры с самим собой. Мы не можем все время делать все правильно. Поэтому старайтесь быть добрее к себе, когда случаются ошибки.

Как мотивировать сотрудников

Поддерживать мотивацию — это отдельная задача. Попытка мотивировать сотрудников и команды — это совсем другое. Требуется определенный набор навыков и способность использовать различные лидерские навыки. Вот восемь советов, как мотивировать команду как в условиях неопределенности, так и в более предсказуемых условиях.

1. Проявите интерес

Спросите, выслушайте и ответьте. Если вы хотите мотивировать члена команды, спросите его или ее, что его волнует? Что им нужно, чтобы чувствовать себя включенными? Чтобы ваши сотрудники чувствовали себя услышанными, вам недостаточно задавать вопросы, а действительно слушать, предоставлять обратную связь и демонстрировать действиями, что вы принимаете их во внимание.

2. Обучение и поддержка

Когда сотрудникам не нужно беспокоиться о контроле восприятия менеджеров и коллег, они с большей вероятностью будут открыто запрашивать обратную связь и предоставлять обратную связь. Энергия свободной совместной работы без политики и маневров невероятно полезна и мотивирует. Коучинговое лидерство и контекстная поддержка способствуют психологической безопасности на рабочем месте. Это позволяет вам создавать доверительные отношения с вашими сотрудниками, тем самым повышая удовлетворенность и мотивацию для обеих сторон.

3. Цените индивидуальный и командный вклад на более широком уровне

Повышайте осведомленность о влиянии каждого члена команды на более широком уровне, рассказывая, например, о том, как их работа повлияла на цели управления. Как каждая роль связана с выполнением миссии компании? Задавайте им вопросы, которые вызывают размышления и способствуют более широкому представлению о том, как их действия влияют на глобальную деятельность компании и способствуют этому.

4. Создайте благоприятную рабочую среду

И мотивация, и демотивация могут быть заразными, какой из них будет? Создайте позитивную атмосферу, подавая пример. Здоровайтесь со всеми, расспрашивайте их об их семьях, шутите, приносите закуски на встречи и будьте бдительны в поддержании собственного подлинного энтузиазма и мотивации. Время от времени падать или разочаровываться — это нормально, но покажите своей команде, как вы продолжаете находить собственную мотивацию.

5. Будьте в курсе ваших сотрудников и их благополучия в компании

Поощряйте членов вашей команды работать вместе и поддерживать друг друга. Помогите им понять, какую пользу они могут извлечь из обучения у своих коллег и взаимного обучения в условиях здоровой конкуренции.

6. Расширьте возможности своих сотрудников

Доверяйте им и мотивируйте их проявлять инициативу. Позвольте им предлагать идеи и дайте им свободу принимать решения, не советуясь с вами, всегда оставляя дверь открытой для вопросов и коучинга. Пригласите их в процесс планирования и постановки целей.

7. Обеспечьте качество жизни сотрудников

Поддерживайте баланс между работой и личной жизнью, зная своих сотрудников и позволяя им ставить семью и здоровье в приоритет. Если кто-то просит опоздать на концерт дочери или на прием к врачу, скажите «да». Благодарные сотрудники с большей вероятностью преуспеют. С другой стороны, убедитесь, что требования достаточно сложны, чтобы избежать скуки, но достаточно выполнимы, чтобы ваши сотрудники могли жить после работы.

8. Инвестируйте в развитие карьеры

Сделайте каждый шаг осмысленным. Независимо от того, хотите ли вы учиться или подать заявку на повышение, ваш сотрудник должен чувствовать, что все, что он делает, приведет к росту, опыту и мобильности. Убедитесь, что вы поговорили с ними об их будущем и научили их превращать работу в процесс обучения, который кажется значимым.

Достаточно ли я мотивирую своих сотрудников?

Один из лучших способов измерить эффективность ваших методов мотивации — часто задавать себе вопросы о вашей команде:

• Они проявляют инициативу?
• Объединились ли они в команду?
• Предоставляют ли они обратную связь?
• Проявляют ли они интерес и вовлеченность во время встреч?

Другие, более традиционные способы измерения мотивации могут быть информативными, но часто являются запаздывающими показателями. Когда ты их увидишь, будет уже поздно. Тем не менее, они все же могут дать представление, которое поможет вам понять полную картину.

Как измерить мотивацию к работе

К этим формальным способам понимания и формирования мотивации относятся:

1. Анализ производительности. Они не только позволят вам измерить производительность, но и мотивируют их, подробно рассматривая, что работает для них, а что нет. они также являются прекрасной возможностью поговорить о влиянии своей работы и понять, что они ценят и что заставляет их чувствовать себя мотивированными.
2. Опросы мотивации и вовлеченности сотрудников. Когда на них отвечают анонимно, они, как правило, отлично отражают обстановку на рабочем месте. Сочетание количественной анкеты и некоторых открытых вопросов позволит вам получить хороший пример того, на чем основаны мотивация и вовлеченность ваших сотрудников.
3. Текучесть кадров и невыходы на работу. Есть ли у вас высокий уровень текучести кадров или прогулов? Эти два важных показателя поднимают флаги, отражающие мотивацию и удовлетворенность нашей рабочей силы.

Поддержание мотивации на рабочем месте

Измерение мотивации ваших сотрудников и вашего собственного уровня мотивации на работе — это первый шаг. Когда у вас есть базовый уровень, вы можете применить некоторые из этих инициатив на практике, чтобы внедрить культуру мотивации. Хотя мотивация на рабочем месте не постоянна — у всех бывают трудные дни — осознанность и инициативность в вашем подходе настроят вас и вашу команду на долгосрочный успех.

Идеальное сочетание для успеха

Перейти к разделу

Что такое мотивация?

Что такое вдохновение?

6 ключевых отличий

4 сходства

6 примеров

4 преимущества сочетания мотивации и вдохновения

5 советов, как сохранить мотивацию и вдохновение вашей команды

Мотивация и вдохновение

Ваш друг только что отправил тебе видео с кем-то произнесение речи о достижении ваших целей.

Вы уходите, полные идей о том, как достичь своих целей. Вы начинаете строить новые планы, учитывая все их советы.

Но были ли они больше вдохновляющим оратором или мотивационным оратором? И вообще, в чем разница между мотивацией и вдохновением?

Мотивация и вдохновение часто путают. Хотя некоторые используют их взаимозаменяемо, они не являются синонимами. Важно понимать различия и сходства. Оба являются ключевыми понятиями, которые помогут вам добиться успеха в достижении ваших целей.

Давайте начнем с четкого определения обоих терминов.

Что такое мотивация?

Мотивация — это движущая сила, заставляющая нас действовать. Это дает нам стимул начать вести себя определенным образом и дает нам причину для наших действий. Это то, что щелкает в нашем мозгу, чтобы желать действовать, а не бездействовать.

Вы также можете узнать мотивацию от других или, возможно, передать ее им. Если член вашей команды достигает своих целей на работе, это может мотивировать вас на достижение своих собственных. Они могут подавать вам пример и показывать, как они используют мотивацию для достижения успеха.

Есть много разных мотивов. Мы можем чувствовать мотивацию к действию из-за внутренних мотивов, таких как страх или тоска, или из-за внешних мотиваторов, таких как давление сверстников или ожидания.

Внешние мотиваторы, такие как награды, также могут побудить нас к действию. Желание работать достаточно усердно, чтобы получать хорошие оценки или накопить достаточно денег, чтобы купить дом, может служить значимым вознаграждением за наши усилия.

Что такое вдохновение?

Вдохновение — это скорее состояние бытия, которое дает нам агент влияния. Это то, что основано на наших ценностях, воображении и опыте. Вдохновение пробуждает в нас желание что-то преследовать. Эти занятия часто бывают творческими, но они не обязательно должны быть таковыми. Наблюдение за чьим-то успехом в проекте может вдохновить вас взяться за собственное дело.

Но там, где вдохновение — это идея или желание, нам все равно нужна мотивация, чтобы действовать. Вы можете почувствовать вдохновение, чтобы написать песню, но будет ли у вас достаточно мотивации, чтобы это сделать?

Мы можем найти мотивацию без вдохновения, но у нас больше шансов двигаться вперед, если у нас есть глубокое желание сделать это. Вдохновение может дать готовность, которая необходима, чтобы зажечь наш драйв. Внешние факторы могут вызвать наше вдохновение, но это внутренний, личный опыт.

Вдохновение можно найти везде. И поскольку каждый воспринимает и оценивает вещи по-разному, то, что вдохновляет вас, может ничего не значить для вашего лучшего друга. Вдохновение также требует и также проистекает из постоянного интереса. Мы редко вдохновляемся чем-то сегодня, а на следующий день почти ничего не чувствуем.

6 ключевых отличий

Если вы использовали эти два термина взаимозаменяемо, все в порядке; ты не один. Но понимание различий между мотивацией и вдохновением может помочь вам определить, что у вас есть в жизни, а что вам нужно больше. И поскольку нам нужны оба эти фактора, чтобы помочь нам достичь наших целей, крайне важно ознакомиться с ними.

Чтобы помочь вам, вот шесть основных отличий, на которые стоит обратить внимание:

1. Мотивация часто возникает на короткое время, тогда как вдохновение остается надолго
2. Мотивация исходит из внешних источников, тогда как вдохновение проистекает из более внутренних стимуляторов
3. Вдохновение может быть более спонтанным, и мы не всегда видим его приход, но мотивация предсказуема
4. Вдохновение приходит к людям более естественно и заставляет их чувствовать себя счастливыми, в то время как мотивацию может быть труднее поддерживать, и это заставляет людей переживать трудные моменты
5. Иногда мы действуем по мотивам из-за чувства соперничества, но с вдохновением мы действуем в соответствии с этим, потому что это пойдет на пользу нашему собственному благополучию
6. Вдохновение движет нами, тогда как мотивация является притягательной силой

Иногда нам трудно превратить наше вдохновение в мотивацию, необходимую для достижения наших целей. В этом вам поможет BetterUp. Изучение наших сильных и слабых сторон помогает нам наметить курс вперед, где мы знаем, на что нам нужно потратить время, работая.

4 сходства

Поскольку люди часто задаются вопросом: «Мотивация и вдохновение — одно и то же?» важно также подчеркнуть сходство между ними.

Прочтите эти четыре сходства, чтобы лучше различать мотивацию и вдохновение:

1. И то, и другое в какой-то степени побуждает нас действовать
2. Они необходимы для личного развития и поиска своего предназначения
3. И то, и другое приводит к серьезным или умеренным изменениям в нашей жизни
4. Оба требуют от нас творческого и детального мышления

6 примеров

Когда дело касается мотивации и вдохновения, нам всем кажется, что мы в ступоре. Иногда мы взрываемся с одним, но не с другим. В других случаях может показаться, что у нас нет ни того, ни другого. Но на самом деле, вы могли бы пройти прямо мимо него.

Вот несколько примеров мотивации и вдохновения в действии:

Примеры мотивации

1. Вы член хоккейной команды, забивший наименьшее количество голов. Вы хотите показать своим товарищам по команде и тренерам, что вы умеете, поэтому вы тренируетесь дополнительные часы, чтобы стать еще лучше.
2. Вы приняли участие в местном конкурсе по выпечке пирогов и мечтаете занять первое место. В прошлом году ваш пирог был катастрофой, так что вы уже несколько недель экспериментируете со своим рецептом. Вы также хотите доказать своим друзьям и семье, что ваш пирог вкусный, поэтому вы стараетесь найти самые лучшие ингредиенты.
3. Вы получили еще одну неудовлетворительную оценку за контрольную в школе. Вы боитесь, что провалите урок, и не хотите повторять его. Чтобы подготовиться к следующему тесту, вы занимаетесь каждый вечер и обращаетесь за дополнительной помощью к своему учителю, чтобы убедиться, что вы сдадите его.

Примеры вдохновения

1. Ваш друг привел вас в новый музей. Вы видите все эти прекрасные картины и вспоминаете, как любили рисовать в детстве. Позже в тот же день вы распаковываете свои старые кисти и начинаете рисовать все, что хотите, вызывая у вас улыбку.
2. Вы всегда пытались помочь другим, когда могли, потому что это одна из ваших основных ценностей. В продуктовом магазине человеку перед вами не хватило 5 долларов в счете. Вы помните, как однажды незнакомец заметил у вас немного денег, поэтому вы передали их вперед и помогли человеку перед вами.
3. На вашем заднем дворе мало деревьев и растений. В походе вы останавливаетесь, чтобы полюбоваться красивым пейзажем с множеством деревьев. Когда вы возвращаетесь домой, вы чувствуете вдохновение и начинаете сажать цветы. После успешного сезона ухода за цветами вы сажаете большое дерево во дворе.

Как совместить мотивацию и вдохновение для достижения целей

Мы знаем, что эти две концепции являются ключевыми для достижения наших целей. Научиться повышать мотивацию, вдохновение и энергию может быть непросто. Сложно, но никогда невозможно.

Мы можем объединить нашу мотивацию и вдохновение, чтобы оставаться ответственными. В дни, когда мы чувствуем, что наша мотивация иссякла, ответственность за себя и использование вдохновения помогут нам двигаться вперед.

Ответственность за свои действия также помогает, когда мы совершаем ошибки. Неудача или спотыкание могут привести нас к мысли об уходе. Но настойчивость и поиск мотивации, когда мы не добились успеха, — важная часть привлечения нас к ответственности.

Постановка нереалистичных целей также может остановить ваше вдохновение и мотивацию. Постоянное отставание от ваших целей может заставить вас чувствовать, что вы никогда не достигнете своей мечты.

Исследования показали, что мы более привержены нашим целям, когда понимаем их важность, ценность и достижимость. Иногда наша мотивация может заставить нас браться за сложные вещи, но с вдохновением мы увидим в них ценность и продолжим прогрессировать.

Цели требуют больших усилий и постоянных усилий. Их можно разбить на более мелкие, которые продолжают вдохновлять на продвижение вперед, но при этом предпринимают действия для достижения более крупной цели. Исследования показали, что запись наших целей и постоянная постановка новых подпитывают цикл вдохновения.

Вычеркивание дел из нашего списка дел поможет нам работать, поэтому более крупные цели следует разбивать на этапы. Мы с большей вероятностью продолжим свой успех с помощью системы, которая показывает нам, как его достичь. Помня о внутренних или внешних силах, которые мотивируют нас, можно повысить наше самосознание.

Мотивации можно научиться или стать практикой. Если нам нужна внешняя мотивация, которую обеспечивает список, чтобы остановить наше вдохновение, пусть будет так. Вдохновение труднее создать, но мы будем еще более сосредоточены, если сможем его найти.

4 преимущества сочетания мотивации и вдохновения

Достижение наших целей — это одно, но мы не можем забывать, что уроки и навыки, которые мы получаем на этом пути, не менее важны.

Вот четыре преимущества, которые вы можете получить, объединив мотивацию и вдохновение:

1. Вы поощряете и подаете пример другим в решении их проблем с мотивацией или вдохновением
2. Вы учитесь быть сострадательными, сочувствующими и чуткими, когда другие люди работают над достижением своих целей
3. Вы становитесь более творческим, но все еще реалистичным в постановке целей
4. Ваши интересы растут, и вы с уверенностью пробуете новые вещи

5 советов, как сохранить мотивацию и вдохновение вашей команды

Любое рабочее место, в котором отсутствует мотивация и вдохновение, находится не на правильном пути. Их работа и производительность не будут устойчивыми, если они не видят ценности в своих задачах. Чтобы вдохновлять людей, нужны сильное лидерство и самоотверженность. Некоторые люди могут пытаться сопротивляться вашим энергичным, мотивационным и вдохновляющим усилиям, но это не значит, что вы должны прекратить попытки.

Вот пять советов, которые помогут вам мотивировать и вдохновить вашу команду:

1. Предоставьте людям ресурсы, соответствующие цели вашего бизнеса, как лично, так и виртуально, чтобы люди могли сослаться на них 
2. Установите и обозначьте цели SMART для каждого члена команды и отдела, чтобы достичь
3. Отмечайте вехи, как большие, так и маленькие
4. Предоставьте членам вашей команды творческую свободу и возможности для того, чтобы их идеи были услышаны
5. Поощряйте людей к совместной работе и питайтесь энергией каждого

Использование мотивации и вдохновения

Когда мы говорим о мотивации и вдохновении, мы теперь понимаем, что оба важны для достижения успеха, несмотря на их различия. Комбинируя их, мы можем достичь наших целей. Ни одна из концепций не является плохой вещью сама по себе.

Мотивация и вдохновение — это то, что подпитывает наше личное развитие.