Мне все делать лень: Мне всё лень. Спасите. — 26 ответов на форуме Woman.ru
Мне лень делать абсолютно все
GUC JGC 21.06.2013
Мне лень делать абсолютно все. Недавно закончился учебный год. Пока я училась в школе всё было нормально: я хорошо училась, ходила на дополнительные занятия, гуляла, занималась спортом, но как только началось лето у меня резко пропал интерес ко всему. Я целыми днями сижу в интернете и сплю по 13 часов в сутки. Меня зовут гулять, предлагают всякие походы и т.п., но мне лень делать ВСЁ, ВСЁ, ВСЁ. Что делать?
Похожий вопрос
Мне лень делать абсолютно все, как с этим бороться? (5 ответов)
Доброе время, GUC JGC. Вы описали такую интенсивную жизнь в прошедшем учебном году — сама учеба, дополнительные занятия, спорт.
Силина Марина Валентиновна, психолог Иваново
Похожий вопрос
Мне не нравятся абсолютно все люди (1 ответ)
Здравствуйте,GUC JGC!
Совершенно естественно, что после усердного труда и занятости в учебному году у вас наступает спад активности. Однако заметно, что вам самой не очень это нравится. Вы привыкли быть в деле, а сейчас такого дела, чтобы было интересно не находится. И конечно, это влияет на настроение. В вашем случае стоит заняться исследованием своих интересов, и своих отношений тоже.
Конечно, нельзя исключить вариант, что вы испытывали перегрузки в учебном году и сейчас наступил не просто период отдыха, а время очень сильного расслабления — когда организм сам без вашего желания устраивает себе разгрузки — сон по 13 часов. Тогда, стоит не сопротивляться, а подождать, когда произойдет перезагрузка так сказать. Что, вероятно, сейчас и может происходить с вами, если вы уже возмущаетесь своей лени.
С уважением
Парюгина Оксана Владимировна, психолог Иваново
Похожий вопрос
Мне абсолютно все равно на все (1 ответ)
Здравствуй, GUC JGC! Ваш год, похоже, был интенсивным, школа, дополнительные занятия, спорт. И, скорее всего, Вы регулярно перенапрягались, поэтому накопилась усталость. Вы спрашиваете: что делать? Для начала – не пугаться и не расстраиваться. Дать себе полениться, и делать, что хочется. Вы спите по 13 часов – это очень хорошо, вы восстанавливаете свои силы. Скорее всего, интернет целыми днями скоро надоест. И возможно именно на интернет в течение года не хватало времени, поэтому Вы навёрстываете упущенное.
Конечно тот чёткий график, который был в учебном году и постоянный ритм Вас хорошо организовывал, и держал Вас в тонусе. Теперь Вы видите, что хорошо организованный образ жизни помогает быть продуктивной, однако от этого может накапливаться усталость.
На вопрос: что делать – полениться, «повалять дурака», не заставлять себя, и тогда скорее всего вернётся интерес и потребность к активному проведению времени.
Желаю хорошего лета, наполненного как активностью, так и пассивным отдыхом. С уважением, Светлана Горбашова.
Горбашова Светлана Васильевна, психолог Иваново
Похожий вопрос
Мальчика все, абсолютно все раздражает (1 ответ)
Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругоеЧитайте также
Абсолютно все равн, что будет 3879 2 ответа
Я не вижу выхода,не считаю себя слабым человеком,но с ним почему-то веду себя как заговоренная,абсолютно все ему прощая 2608 1 ответ
Как развить в себе женскую суть? 1435 1 ответ
Как понравиться парню? 2596 1 ответ
Все советы психологовЗадать вопрос психологу
Помогите выйти из дома.
Мне всё лень, ничего не хочетсяКонсультацииАпатия. Депрессия
505
07 апр. 2022Даша
Не выхожу из дома. Все лень. Ничего неохота. Жизнь кажется не моей. Мне 25 лет. Учусь на втором году ординатуры по анестезиологии. Работаю медсестрой в реанимации.
07 апр. 2022Эрнест Садовников Психолог. Преподаватель психологии.
Доброе утро, Дарья!
Давно ли началось это состояние?
Из дома не выходите, но на учебу и работу ведь ходите?
Депрессии у Вас видимо нет, по крайней мере в выраженной форме?
Статья про лень (не моя):
https://www.b17.ru/article/10_prichin_chelovecheskoj_leni/
Какие причины лени из 10 приведенных в статье Вы у себя нашли?
Пишите, хорошего дня!
07 апр. 2022Даша
Я не хожу на учебу. На работу раз в неделю хожу только через силу
07 апр. 2022Эрнест Садовников Психолог. Преподаватель психологии.
Может все таки депрессия?
Бывает и сезонная, особенно в этом году — ни весны ни зимы.
Многим трудно выйти из дома в такую погоду.
Давайте уточним про депрессию, проведем мини диагностику. Как медик, Вы понимаете — все начинается с диагностики состояния.
Шкала депрессии Э. Бека
https://onlinetestpad.com/ru/test/3935-shkala-depressii-e-beka
Она покажет насколько депрессия глубока.
Другой тест — на тревожность — ситуативную и общую.
Шкала тревоги Спилбергера-Ханина,
https://psytests.org/psystate/spielberger-run.html
Этот тест — 40 вопросов. Обратите внимание — первые 20 — как вы себя чувствуете в данный момент, вторые 20 — как Вы себя чувствовали себя обычно (до возникновения этого состояния).
Результаты помогут прояснить глубину Ваших проблем.
А про лень (10 вопросов из статьи) Вы так и не ответили.
Пройдите тесты, сбросьте результаты, будем их анализировать, вырабатывать оптимальный подход.
Пишите.
Хорошего настроения!
07 апр. 2022Даша
Апатия и лень всегда присутствовали в моей жизни.
Мне это не мешало жить. Все было сделано всегда. Школа, Вуз закончены без проблем и напряга. В ординатуру поступила без проблем. Во время учёбы всегда подрабатывала. На пятом курсе устроилась на постоянную работу.
Мое состояние стало мне мешать жить около 2х лет назад. Я чувствую, что эмоционально истощена. У меня много было проблем дома. Брат-наркоман, который ворует деньги, которого несколько раз пыталась отправить в реабилитационный центр. Отец-алкоголик, который только мешал мне. Аборт и расставание с молодым человеком за неделю до свадьбы. И много других проблем.
На вопросы из статьи по лени отвечаю.
1. Физической усталости нет, только эмоционально истощена. 2. Информационная перегрузка есть, но раньше жить мне это не мешало.
3. Принуждения нет. Я занимаюсь тем, чем всегда хотела. Сейчас просто это не доставляет удовольствие. 4. Интересы точно соответствуют ценностям. 5. Пробелы с самооценкой точно есть. Всего боюсь, особенно ошибок.
6. Однообразие есть как и у всех.
7. Ложных убеждений точно нет. Абсолютно уверена, что все зависит только от выбора человека. 8. Планирование это не про меня, но раньше не мешало это. 9. Негативные эмоции не умею переживать. Для всех всегда веселая, жизнерадостная. С близкими иногда бываю в плохом настроении, но крайне редко. Так они обижаются. Умею подавлять в себе эмоции. 10. Лень редко приносит удовольствие, только сильнее подавляет.
Шк. Бека — высокая степень
Шк. Тревоги ситуативная — 58
Личностная 60
07 апр. 2022Эрнест Садовников Психолог. Преподаватель психологии.
Дарья, давайте теперь на вербальном уровне оценим Вашу депрессию.
Судя по тому, что Вы ответили про лень, такой уж глубокой депрессии нет. Скорее средняя+ тревожность.
Классическая депрессивная триада выглядит следующим образом:
Гипотимия (сниженная настроение, подавленность).
Идеаторная заторможенность (снижение психической активности).
Тут лучше пояснить: Снижение психической активности характеризуется замедлением интеллектуальных процессов, эмоций.
.. Проявляется снижением темпа речи, слабость эмоциональных реакций, медлительностью в принятии решений, трудностях в поддержании разговора, ответы на вопросы требуют, паузы, осмысливания.
Моторная заторможенность (снижение двигательной активности).
«Моторная заторможенность проявляется в большей степени замедлением
Движений. Для нее характерна физическая слабость, расслабленная осанка,
Дискоординация. Люди постоянно испытывают желание опереться обо что-то
Устойчивое, присесть или прилечь. Снижение скорости речи легкое, трудности
Общения возникают только при ведении интеллектуально сложной или эмоциональной беседы». По крупному: на работу (учебу) ходите, гуляете, на лавочку нет желания присесть через каждые 100 метров, координации движений не нарушена, выполнения точных движений достаточно хорошее?
Что из этого Вы ощущаете, насколько остро?
07 апр. 2022Даша
Мне кажется, что интеллектуальные процессы замедлены. Сложно информацию запомнить, понять.
Раньше одного раза хватало послушать лекцию и я ее помню. Сейчас я не помню тему лекции даже. Разговоры очень сложно вести, особенно с незнакомыми людьми. В основном, Я слушаю не принимаю активного участия. Времени на ответ требуется больше. Я иногда переспрашиваю вопрос, хотя его слышала. Просто, чтобы подумать. Раньше такого не было. Двигательная активность на минимуме. Дома в основном лежу. Даже сидеть сил нет. Если передвигаюсь, то на такси. Раньше спокойно ходила пешком. На работе при любом удобном случае сажусь, ложусь. За столом сидеть и писать не могу. Если нахожу силы почитать что-то, то только лёжа. И хватает максимум на полчаса. Даже простую художественную литературу приходится перечитывать по несколько раз. Смысл не доходит. Слова понимаю, но общая картина не складывается
Даша
Желание опереться постоянное. На пятиминтуках стоят, это просто пытка. То о кровать пациента, то о стенку облакачиваюсь
07 апр. 2022 Эрнест Садовников Психолог.
Преподаватель психологии.
Мне кажется до классической клинической депрессии еще дело не дошло, но движется к тому.
Будем поворачивать процесс вспять?
Давайте теперь тревогу обсудим, она у Вас на достаточно высоком уровне.
Что Вы можете сказать по поводу ее характерных признаков?
1. Вы не можете назвать свои эмоции
Если вы не прислушиваетесь к своим чувствам в течение дня, не понимаете причин своих реакций, часто не можете объяснить, что именно ощущаете, и редко интересуетесь душевным состоянием других — у вас может быть алекситимия. Это неспособность дифференцировать и выразить словами не только собственные, но и чужие чувства и эмоции.
2. У вас хронические проблемы со здоровьем
Если вы вернётесь в тот момент, когда у вас впервые начала болеть шея или появились первые симптомы хронической усталости, скорее всего, вы вспомните, что это был сложный период, подразумевавший стресс и перемены в жизни. Быть может, ваш ребёнок пошёл в первый класс, вы устроились на новую работу или закончили долгие романтические отношения.
В переходные моменты мы теряем контроль и начинаем ощущать тревогу, которая постепенно выливается в хронические заболевания.
3. Вы не делитесь переживаниями с окружающими
Люди, которые свободно рассказывают другим о своей жизни, говорят и об эмоциях. Те же, кто взаимодействует с окружающими в основном через такие занятия, как работа, спорт или споры о политике, общаются поверхностно. Если и вам сложно обсуждать свои чувства, возможно, вас сковывает именно тревога.
4. Вы не знаете свои потребности
Когда базовые нужды человека в общении, профессиональной компетенции и автономии не удовлетворяются, у него, как правило, возникают негативные эмоции. Если вы не понимаете, что вам необходимо, скорее всего, не осознаёте и какие чувства испытываете, когда ваши потребности остаются без ответа.
5. Вы выбираете нездоровые способы борьбы со стрессом
Вы можете говорить себе, что у вас всё в порядке, и вместе с тем начать выпивать гораздо больше алкоголя, вернуться к курению, проводить вечера перед телевизором или срываться на близких.
Всё это попытки заглушить стресс.
6. Вы испытываете необъяснимую физическую боль
Если вы постоянно сталкиваетесь с жизненными трудностями, ваши потребности не удовлетворяются, а вы не можете проявлять эмоции, то, скорее всего, у вас появятся хронические боли. Стресс, который мы испытываем на работе, отсутствие счастья дома и давление, которое оказывает на нас жизнь, превращаются в эмоции. Именно они помогают нам понять, когда что‑то идёт не так, а нам необходимо внимание. Если врачи говорят, что с вашим здоровьем всё в порядке, значит, физическая боль — это альтернативный способ, которым ваш организм пытается заявить о переживаниях.
Пишите!
21 апр. 2022Эрнест Садовников Психолог. Преподаватель психологии.
Даша, добрый вечер!
Мы с Вами пока занимались диагностикой. Потом будет работа с негативными установками, но Вы как то «затормозили»? .
Пишите.
Хороших выходных!
Похожие консультации
Почему вы слишком ленивы, чтобы работать в офисе
Обычно я не прокрастинатор, но даже у меня бывают дни, когда я боюсь самых простых задач.
Были времена, когда казалось невозможным напечатать статью к приближающемуся дедлайну, и именно в такие периоды я чувствовал себя непоправимо ленивым — немотивированным, непродуктивным и непригодным для своей работы. Хотя это происходит не постоянно (конечно, не каждый день), этого достаточно, чтобы усомниться в том, достаточно ли моей любви к редакторской работе, чтобы побороть мое время от времени желание ничего не делать.
Какая работа для тебя самая лучшая?
Используйте Muse, чтобы найти работу в компании с культурой, которую вы любите. Выберите карьерный путь, который вам подходит:
Маркетинг
Продажи
Данные
Управление персоналом
Обслуживание клиентов
Разработка программного обеспечения
Управление продуктами
90 002 ОбразованиеДизайн и UX
Администрация
Как многолетний опыт у вас есть?
0–1 год
1–5 лет
5–10+ лет
Какие преимущества компании для вас наиболее важны?
Медицинское страхование
Оплачиваемый отпуск
Возможности удаленной работы
Стоматологическая страховка
401k С соответствием
Страхование зрения
Продвижение изнутри 90 003
Гибкий график работы
Персональные больничные
Бонус за результат
Расчет твоя работа соответствует.
..
Затем я прочитал статью Тони Стаблбайна «Лучшие люди» на эту тему. В нем Стабблбайн обсуждает свои отношения с ленью и говорит, что, поскольку он никогда не чувствовал волнения или интереса к выполнению домашних заданий в детстве, он просто считал себя ленивым. На самом деле, он просто не был увлечен своей школьной работой.
И это заставило меня задуматься: сколько раз один медленный день заставлял меня чувствовать, что лень встроена в мой характер? Почему один момент должен определять меня и заглушать все времена, которые я появился, усердно работал и преуспел?
По словам Стабблбайна, легко опустить руки и сдаться этому предполагаемому недостатку характера, но полезнее сделать шаг назад и посмотреть, что делает определенные задачи такими трудными для завершения. В разделе, который вызвал у меня наибольший отклик, он говорит:
Также полезно исследовать те части нашей жизни, которые кажутся трудными. Эти сложные вещи сложны, потому что они вам не интересны?
И вот этот момент является ключевым: вы, вероятно, совсем не ленивы.
Вместо этого посмотрите на те медленные моменты, когда вам хочется что-то сделать.0069 необоснованно сложнее, чем должно быть. Скорее всего, вам просто неинтересно. Ты просто не в теме.
«Я хотел обратить ваше внимание на то, что вы должны подумать о том, какие истории вы рассказываете себе о том, что вы не можете сделать», — объясняет он. «Являются ли какие-либо из этих ситуаций просто незаинтересованностью, которые вы превращаете в личные неудачи?»
Именно тогда я оглянулся на свои собственные случаи так называемого нежелания выполнять работу. Обычно это происходит потому, что я пишу на тему, к которой мое сердце не совсем привязано. Стабблбайн соглашается: «Возможно, вы не ленивы и не лишены мотивации — вы просто не подключаетесь к тем вещам, которые вас мотивируют. Это не оценочное суждение о вас, а скорее ситуация».
С другой стороны, всякий раз, когда я понимаю, что тема мне не подходит, поворот в новом направлении обычно помогает. Спросите себя, какую мелочь вы можете сделать, чтобы добавить немного интриги в скучный проект или задачу, и посмотрите, поможет ли это вам мотивировать.
Что бы вы ни делали, в следующий раз, когда вы почувствуете, что не можете идти — когда вы не можете заставить себя проснуться утром или когда у вас есть особенно неинтересная задача — не корите себя об этом. Вместо этого подумайте о том, что мешает вам собрать мотивацию.
Точное определение этого не обязательно избавит вас от скучной работы, но, по крайней мере, вы не будете так строги к себе за лень.
Кэролайн Лю — независимый писатель, графический дизайнер и программист, учится в Уэслианском университете. Она изучает феминистские, гендерные и сексуальные исследования и компьютерные науки, чтобы объединить свои увлечения технологиями, дизайном и социальной справедливостью. Узнайте больше о Кэролайн на ее веб-сайте или подпишитесь на нее в Twitter.
Еще от Кэролайн ЛюКак снова обрести мотивацию
Примерно две недели назад ко мне пришло осознание.
Я выкатился из постели в 10 утра с полузакрытыми глазами и непреодолимым чувством дурноты, несмотря на 9 часов сна, которые у меня только что были.
Я заварил себе чашку чая и немного позавтракал, открыл ноутбук и с неохотой погрузился прямо в работу.
Из-за моего позднего старта время обеда быстро подкралось ко мне, и в списке дел оставалось всего несколько пунктов. Разъяренный на себя за то, что я так долго спал, остаток дня казался запятнанным, поскольку гневный внутренний монолог ругал меня за мои ошибки.
Этот новый нездоровый распорядок стал общей темой. И тогда я понял: самоизоляция сделала меня ленивым.
Как и у многих людей, пандемия Коронавируса была (и остается) бурей эмоций. Все началось с беспокойства, искреннего страха остаться одной в моей маленькой квартире в течение нескольких месяцев подряд. Но потом мы все собрались вместе, объединившись в своем беспокойстве, и я направил свои опасения в позитивное русло. Шанс перестроиться и перезагрузиться. Некоторое время я процветал благодаря отсутствию давления, чтобы быть где угодно.
Но я заменил это давление своим давлением. Усерднее работать, готовить, заниматься спортом, заниматься йогой, заниматься творчеством, осваивать новые навыки.
Я создал свой собственный стресс, как будто мне нужно было его исправить, чтобы чувствовать себя нормально, чувствовать себя человеком.
Прошло несколько месяцев, и я был очень продуктивным. Мой внештатный бизнес стремительно развивался, я развивала свой блог, я была королевой администратора. Но как только чувство достижения улетучилось, я понял, что не был счастлив. У меня сложились постоянные отношения с экраном моего ноутбука. Я чувствовал себя опустошенным и безжизненным.
Итак, я восстал против собственной продуктивности. Мне некуда было деться, я перестал ставить будильник по утрам. Я снял давление на упражнения, поэтому я остановился. Я разлюбила готовить и полюбила еду на вынос. Я не тратил столько времени и сил на свой блог. Я стал ленивым.
Я никогда не считал себя ленивым человеком. Я не чувствовал себя собой и знал, что мне нужно изменить свою лень, вызванную блокировкой. Но я не хотел возвращаться к до-ленивой Джесси — той, у которой развилось постоянное подергивание глаз из-за того, что она провела 12 часов в день перед экраном (да, действительно).
Итак, как и в начале самоизоляции, я воспользовался моментом, чтобы приспособиться и сбросить настройки. Вот шаги, которые я сейчас предпринимаю, чтобы заново открыть для себя свою мотивацию. Здесь нет ничего революционного, просто небольшие простые изменения. Я уже чувствую себя счастливее, здоровее и снова с пружинистым шагом.
Получите доступ к эксклюзивным скидкам, подаркам и путеводителям
Подпишитесь на мою рассылку по электронной почте и получите эксклюзивный доступ к еженедельным скидкам, подаркам и путеводителям. Кроме того, после подписки вы получите немедленный доступ к моему БЕСПЛАТНОМУ маршруту по Эдинбургу.1. Вставать в разумное время
У меня есть признание: я соня. Иногда мой будильник срабатывает каждые 10 минут в течение часа. Это бесспорно одна из моих худших черт как человека. Это заставляет меня чувствовать себя сонным и уставшим, а если вам случится делить свою постель с кем-то еще, они захотят задушить вас.
Всякий раз, когда у меня есть незапланированная постель, я провожу остаток дня, раздражаясь на себя. Когда я встаю бодро и рано, разница в моем настроении действительно преображает меня. Я ставлю будильник раньше и напоминаю себе об этом, чтобы не чувствовать соблазна вздремнуть. Просто вставая в 7 утра вместо 9, я чувствую себя настоящим взрослым, и это дает мне больше времени, чтобы полностью проснуться утром, что ведет к более продуктивному дню.
2. Новый утренний ритуал
У меня больше времени по утрам благодаря моему новому статусу ранней пташки, и у меня есть время для полезной утренней рутины. Тот, который заставляет меня чувствовать себя хорошо и не требует погружения с головой в мой ноутбук, потому что я уже потратил слишком много времени.
Я пытаюсь 10-15 минут заниматься йогой/растяжкой, чтобы проснуться. Я только начинаю заниматься йогой — я много раз пытался, но так и не смог вникнуть в нее. Но я знаю, что получил бы от этого много пользы.
Если я не делаю утреннюю растяжку, то все в порядке. Но когда я это делаю, я чувствую себя прекрасно.
Со временем я изменю свой утренний распорядок, но я хотел начать с небольшого изменения, чтобы это было достижимо. Для меня важно не браться за телефон или ноутбук, а вместо этого немного расслабиться и отдохнуть перед началом дня.
3. Упражнения
У меня такое отношение любви-ненависти к упражнениям. Я чувствую себя прекрасно, когда делаю это, но я ненавижу давление необходимости делать это. До того, как раздался COVID, я ходил в спортзал несколько раз в неделю, и моей наградой было некоторое время, проведенное в спа-салоне после тренировки. Теперь, когда у меня нет награды, я изо всех сил пытаюсь заставить свою задницу двигаться.
В качестве компромисса я начал делать короткие, интенсивные тренировки HIIT несколько раз в неделю. Они разгоняют кровь, но не занимают часы моего дня. Сейчас как никогда важно, чтобы ваше тело двигалось. Люди не созданы для того, чтобы целый день сидеть на своих задницах, поэтому неудивительно, что при этом мы чувствуем, как задыхаемся.
4. Здоровое питание
Я обычно извиняюсь за то, что не готовлю, из-за нехватки времени. Но это оправдание просто не работает в эту новую эру дома. Еда на вынос вредна для большинства людей, но она особенно вредна для меня, потому что у меня различная пищевая непереносимость и чувствительность. Так что они не только заставляют меня чувствовать себя неважно, они причиняют мне настоящую физическую боль.
Я снова стал готовить для себя здоровую пищу. «Здоровый» не означает пресный или скучный. Я потратил время на поиск вкусных рецептов, которые приятны на вкус и заставляют меня чувствовать себя хорошо. У меня до сих пор есть еда на вынос время от времени. Но я больше не чувствую себя плохо из-за этого, потому что это удовольствие, а не норма.
5. Выйдите на улицу
Для человека, который наслаждается путешествиями и приключениями, изоляция была несколько проблематичной. У меня нет ни сада, ни даже балкона там, где я живу, так что у меня был очень тяжелый случай кабинной лихорадки.
Но нет оправдания, когда у меня так много всего на пороге.
Будь то прогулка по местному парку или дневная поездка на побережье. Выход на улицу сдувает эту паутину и перезаряжает мои батареи. Кроме того, у меня всегда появляются лучшие идеи, когда я не на экране. Так что производительность и хороши для моего психического здоровья.
6. Найдите минутку, чтобы подумать о том, что делает вас счастливым
У вас может быть самая впечатляющая утренняя рутина в мире, вы можете стать волшебником йоги и осознанности и съесть все овощи в мире. Но если вам не нравится то, что вы делаете изо дня в день, вам будет сложно найти свою мотивацию.
Конечно, все мы хотим иметь работу, которую любим и которой увлечены. И хотя я думаю, что это всегда должно быть важной целью для всех, внесение таких изменений прямо сейчас может оказаться нереалистичным. Но вы можете контролировать, как вы проводите свободное время и чем занимаетесь. Запланируйте время на то, что делает вас счастливым, и расставьте приоритеты.
Найдите то, что заставляет вас тикать, что зажигает огонь в вашем животе, что заставляет вас забыть смотреть на свой телефон. Что бы это ни было, делайте больше этого.
Все эти изменения легко выполнимы. Этот список можно продолжать бесконечно, но если вы попытаетесь сделать слишком много слишком рано, вы вернетесь к старым привычкам. Просто помните, что эта эпоха COVID, в которой мы живем, тяжела. Он испытывает нас по-разному. Это нормально — чувствовать, что вы тонете или что вы не «добились успеха» — что бы это ни значило.
Поиск мотивации не в том, чтобы быть более продуктивным на работе и делать больше. Речь идет о балансе, о том, чтобы не быть слишком строгим к себе и делать больше того, что вы любите. Потому что, как только вы почувствуете себя счастливее, вы, естественно, почувствуете себя более мотивированным.
Получите доступ к эксклюзивным скидкам, подаркам и путеводителям
Подпишитесь на мою рассылку по электронной почте и получите эксклюзивный доступ к еженедельным скидкам, подаркам и путеводителям.