Манипуляция дальше ближе: Page Not Found — qvilon.ru
Женская манипуляция ближе — дальше как себя вести парню, чтобы успешно ей противостоять
Как противостоять этой манипуляции?
Разумеется — вариант бегать за девочкой и носить ей цветочки — мы не рассматриваем.
Следовательно — есть два варианта для настоящих самураев. Точнее — один для настоящего самурая. А второй — тоже для самурая, но начинающего.
Вариант первый. Для уверенных в себе самураев с длинным мечом и знающих, что они делают
На девочкино дальше — делаем ещё дальше. Девочкино ближе — поощряем и одобряем.
Ну, то есть — она: я гулять не пойду, у меня сегодня нет настроения.
Он: ну ок.
И фигачит в соцсетях посты и сторис, в которых видно, что он весь этот вечер отлично проводит время в хорошей компании парней и девушек.
На следующий день — трубку не берём, сообщения не читаем.
К вечеру следующего дня он звонит — ну ты как?
На вопли девочки — недоумённо пожимаем плечами.
Ты же сама отказалась. Ну не сидеть же мне дома у окошка.
Этот вариант быстро отучает девушку манипулировать. Но и есть большой риск — потерять девушку.
Второй вариант. Для тех, кто хочет сохранить отношения, но не хочет, чтобы им манипулировали.
Любое девочкино дальше — игнорируем. Девочкино ближе — поощряем и одобряем.
Она: гулять не пойду, у меня сегодня нет настроения.
Он: ну ок, когда позвонить?
Звонит в назначенный день — ну что, пойдём гулять?
На вопли девочки — пожимаем плечами: ты же сама не захотела.
Это вариант более мягкий. Он также отучает девушку манипулировать. И риск потерять девушку — сильно меньше.
Тут нужно понимать два условия.
Один. Ближе — дальше можно исполнять ТОЛЬКО с девочкой, с которой у вас уже есть отношения.
Если между вами ничего не было, и вы только начинаете общаться — этого делать нельзя.
Два. Есть риск потерять девочку.
Но тут — что лучше: потерять девочку или за ней бегать с цветами и уговаривать всю жизнь — каждый решает для себя сам.
Выскажи своё мнение:
Об Авторе: Дмитрий Светлов
В 2012 году, после третьего развода, Дмитрий принялся активно изучать соблазнение. Он прошёл все тренинги, прочёл все книги и посмотрел все видео, пока в 2016 году не получил статус ДЧ проекта РМЭС. Спустя 3 года, много приключений и провалов, когда он уже мог с уверенностью сказать о себе «Эксперт по отношениям с женщинами», он запустил этот сайт. Он научит тебя всему, что нужно знать об отношениях с женщинами. Просто запишись на одно из наших онлайн — мероприятий.
Скачай
бесплатную миникнигу:Поделись в
соцсетях:Подпишись на рассылку
бесплатных материалов моего проекта:Email*
Имя*
Предоставлено SendPulse
Обязательно
прочитай: https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2021/05/10-priznakov-idealnoj-zheny.jpg 1500 1500 Дмитрий Светлов https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2020/03/Dmitrij-Svetlov.jpg Дмитрий Светлов2021-05-23 10:00:002021-05-23 00:24:1710 признаков идеальной жены https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2021/05/Pochemu-muzhchiny-slabye.jpg 1500 1500 Дмитрий Светлов https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2020/03/Dmitrij-Svetlov.jpg Дмитрий Светлов2021-05-22 10:30:002021-05-21 16:41:13Почему мужчины слабые https://talktomen.ru/wp-content/uploads/2021/05/Pochemu-devochki-umeyut-a-malchiki-net.jpg 1500 1500 Дмитрий Светлов https://talktomen.
ПредыдущийСледующий
Манипуляция ближе-дальше — Мужской Мир главный мужской сайт для Мужчин и про Мужчин
Манипуляция ближе-дальше
Двухлетняя девочка, поставив себе цель чего-то добиться от папы, первого мужчины в своей жизни, использует методы воздействия, впитанные с молоком матери. Уже в этом возрасте, пользуясь его любовью, она перетягивает баланс сил на свою сторону.
Ближе — дальше
Став взрослой и выстраивая отношения с мужчинами, она создает собственный баланс значимости. И хотелось бы соблюсти идеальное равновесие на чашах весов, но поскольку это невозможно – она качает весы вверх-вниз, не давая превратить себя в зависимую закомплексованную женщину, и не желая задавить в мужчине Мужчину, потому как он или сбежит, либо превратиться в вязкое, амебное и бесполезное, в общем-то, существо.
Итак, строим отношения на основании баланса сил, эмоций и интересов, так называемого баланса значимости. Поскольку этот маятник «Ближе — Дальше» не может стабильно находиться в идеальном положении, то приходится его периодически подталкивать, чтоб уравновесить всю систему.
Стратегия поведения
Для этого разработана целая стратегия поведения, которая носит название «Ближе — Дальше». Манипулирование заключается в том, что близкие, теплые, открытые отношения сменяются отстраненными, отчужденными, с ноткой холодности и даже равнодушия.
При «Ближе» девушка улыбается, льстит, легко и радостно соглашается на свидание и секс. Мужчина радуется своей добыче, получает удовольствие, почивает на лаврах и тешит самолюбие. «Дальше» — это ее холодность, невнимательность, появление уважительных причин, объясняющих невозможность встречи. Причем любое проявление девушки в жизни мужчины (звонки, почта, чат) сводится к минимуму. Такое поведение мужчину дисциплинирует, не позволяет задрать нос и подстегивает интерес к женщине как к ускользающей добыче.
Злые мужские языки утверждают, что женщина как мороженое – сначала холодна, потом тает, потом липнет. Чтоб не допустить стадии третьей и последней, после которой мужчина исчезает из поля видимости, нужно сразу после фазы таяния делать «Дальше».
Зачем отдаляться?
Но «Дальше» эффективно сработает, если до того было хорошее, расслабляющее и увлекательное «Ближе». То есть при явном мужском интересе к вам и явных его вложениях в отношения. Если этого не было, то скорей всего делать «Дальше» уже будет не перед кем. Очень хорошо сделать «Дальше» сразу же после первого секса. Конечно, его нужно заверить, что он был на высоте и вы в восхищении, но вы уже и так задержались, а у вас уйма важных и очень интересных дел.Ближе — дальшеПереходить к «Ближе» можно только тогда, когда мужчина сделал многое, чтоб добиться благосклонного внимания. Начинать первой движения к «Ближе» категорически нельзя – мужчина этого не оценит.
Чтоб вводить режим искусственного «Дальше» как можно реже, нужно не допускать перекосов баланса значимости на него и не показывать своей большой, большей, нежели у него, заинтересованности в отношениях. Но если это все же произошло и мужчина явно теряет интерес и сокращает свою инициативность – режим «Дальше» необходим, как жаропонижающее при гриппе. В это время не интересоваться ни его жизнью, и его времяпрепровождением. Но не сидеть и демонстративно дуться, а подымать собственный уровень, повышать свою значимость не только в личной, но и социальной жизни, демонстрировать свою востребованность, в том числе и другими мужчинами. Мужчина даже при самом близком раскладе не должен занимать все ваше жизненное пространство – максимум, половину. А вторую половину (а лучше – больше) должны занимать друзья, карьера, хобби, собственные красота и здоровье, другие мужчины, в конце концов.
Страх потери
Мужчина, испугавшись потерять свою добычу, соскучившись без ежедневной дозы любви и ласки на ваше «Дальше» ответит своим «Ближе», что и требовалось. Маленькие дозы «Дальше» (5-10 минут) можно давать каждый день с профилактической целью. Большие – периодически случаются сами собой у женщин, действительно увлеченных работой и собственными интересами. И в нормальных отношениях этого хватает. Частота движения маятника зависит от возникающих ситуаций, темперамента обоих, интенсивности общения. А если ваш баланс значимости только и держится на систематических крупных «Дальше», то эти кошки-мышки вам самой очень скоро надоедят. Скорей всего, это не ваш мужчина и не тратьте на него время и силы.
Чтоб понять, когда включать «Ближе», а когда «Дальше», внимательно следите за реакцией мужчины на ваше манипулирование. Отклик обязательно должен быть и в том, и в том режиме – вы же играете не для себя, а для него.
Но «Дальше» работает только в случае, если интерес есть. Если мужчина равнодушен, то даже самое холодное и продолжительное «Дальше» не поможет. Отношения проваливаются и выходом может быть санитарный игнор. Для этого вы должны полностью исчезнуть из его жизни. Если вы ему нужны – он вас найдет. Если же нет – этот метод «Ближе — Дальше» не позволит вам скатиться в зависимость и унижение. По прошествии времени, может, даже нескольких лет, вы можете опять попробовать стать парой – но уже на другом уровне, поскольку уже станете другими людьми и пересмотрите свои позиции.
Источник: http://www.pro-soblazn.ru/soblazn/blije-dalshe.html
Понравилось? Расскажи своим друзьям:
7 Тактика манипулирования, которую нужно знать
Манипулятивные тенденции могут проявляться в любых отношениях.
Знание того, что искать, может помочь вам избежать их.
Манипуляция может случиться с кем угодно в самых разных отношениях, от друзей и романтических отношений до родителей и семейных отношений. Даже коллеги по работе и ваш начальник могут иметь склонность к манипулированию.
Тем не менее, человека-манипулятора трудно распознать.
Манипуляции в отношениях иногда могут быть настолько тонкими и эффективными, что вы можете поставить под сомнение свое восприятие ситуации, а не действия или мотивы другого человека. Газлайтинг может сделать тактику манипулирования особенно трудной.
Но, научившись на что обращать внимание, вы сможете защитить себя от тактики манипулирования и психологических игр до того, как они начнутся.
Манипуляторы часто используют обычные тактики манипулирования и поведение, чтобы получить то, что они хотят. Вот что нужно искать.
Чувство вины
Чувство вины возникает, когда кто-то пытается заставить вас чувствовать ответственность или вину за ваши действия или решения.
Дрейк объясняет, что чувство вины часто связано с использованием того, что один человек сделал для другого, в качестве «рычага», чтобы получить то, что он хочет.
Вот некоторые примеры чувства вины:
- «Если бы не я, вы бы не закончили колледж. Ты должен мне.»
- «Я тот, кто все время работает, пока ты проводишь время с друзьями. Я заслужил эти расходы».
- «Если ты не можешь прийти, то я могу никого больше не приглашать этой ночью. Тогда нет смысла».
Ложь
Люди с манипулятивными наклонностями часто лгут, чтобы попытаться контролировать или принудить других, а также избежать вины или последствий своих действий.
Например, подросток, которому запретили общаться с определенной группой, может солгать о своем местонахождении. Или они могут лгать другому родителю о том, что им разрешено встречаться с друзьями.
«Если один из родителей не регистрируется у другого родителя, подростку может быть разрешено пойти с этими друзьями», — объясняет Дрейк.
Патологическая ложь может быть признаком психического расстройства.
Лесть
Трудно отличить комплимент от лести.
Комплимент делается, чтобы искренне указать на что-то положительное, не ожидая выгоды. Но лесть часто неискренне используется как инструмент эмоционального воздействия. За лестью часто подразумевается получение чего-то взамен.
Например, тот, кто хочет повышения или продвижения по службе, может регулярно хвалить сильные стороны и достижения своего начальника.
Проекция
Проекция происходит, когда один человек утверждает, что эмоция, которую он испытывает, например, ревность, на самом деле испытывает кто-то другой.
Например, человек с манипулятивными наклонностями может вызвать напряжение и драму, но обвинить кого-то другого в создании этой энергии.
Мэгги Холланд, лицензированный консультант в штате Вашингтон, объясняет, что проецирование помогает человеку, который манипулирует, уклоняться от ответственности за свои действия и помогает ему избежать изменения своего поведения.
«Но это также может подорвать ваше доверие к собственной реальности», — добавляет она.
Если вы думаете, что можете проецировать, Холланд предлагает сделать паузу и спросить себя: «Это мои или их вещи?» Это может быть полезно для нарушения проекции.
«Кроме того, очень важно, чтобы мы не проецировали наши собственные ценности на манипулятора, потому что это только навлечет на нас большое разочарование и разочарование», — добавляет Холланд.
«Перемещение стоек ворот»
Иногда, независимо от того, сколько раз вы показываетесь кому-то, кто манипулирует, они меняют свои ожидания в последнюю минуту, чтобы вы постоянно бежали к их «стойкам ворот».
Кто-то, кто двигает ворота, может вызвать у вас разочарование и истощение.
Холланд объясняет, что с манипулятивными людьми «вы никогда не достигнете этих целей, и ваши усилия и успех не будут признаны, если вы это сделаете».
Вера в себя, осознание собственных потребностей и отстранение могут помочь избежать чувства деморализации.
Холланд предлагает работать над тем, чтобы понять свои личные ценности, цели и стандарты, чтобы чувствовать, что вы оправдываете свои ожидания.
«Напомни себе, что ты всего лишь человек, делающий все возможное, и этого достаточно».
Триангуляция
Триангуляция может принимать разные формы, но часто происходит, когда в ваше общение вовлекается третье лицо, вместо того, чтобы оставить проблему между двумя людьми, которых она затрагивает.
Например, манипулятор может вовлечь вашу мать в разногласия, чтобы занять свою сторону против вас. «Теперь, внезапно, вы не согласны с двумя людьми, и шансы не в вашу пользу», — объясняет Холланд.
По словам Холланда, триангуляция часто удерживает манипулятивных людей от необходимости брать на себя ответственность и может защитить их от ощущения, будто они проиграли спор.
Знакомство с триангуляцией может быть полезно для ее обнаружения. Постарайтесь отказаться от «треугольников» всякий раз, когда они возникают несправедливо.
«Это означает, что вам придется установить и придерживаться некоторых жестких границ, но помните, что границы предназначены не для того, чтобы контролировать людей, а для того, чтобы гарантировать, что вы по-прежнему сможете оставаться с ними в здоровых отношениях. пути», — говорит Холланд. «Границы не бессердечны, они на самом деле очень здоровы».
Бомбардировка любовью
Бомбардировка любовью — это манипулирование с помощью чрезмерного внимания, часто осыпающего вас неуместными подарками, комплиментами, любовью и временем.
Эти вещи могут быть замечательными, но могут сбивать с толку. Тем не менее, любовная бомбардировка — это когда это вызывает восхищение, отнимает все ваше внимание и чрезмерно.
«Поначалу это может показаться замечательным, но обычно это оставляет вас в изоляции и вы теряете из виду, кто вы есть», — объясняет Холланд. «Как только вы «унесены», это внимание может прекратиться, и у вас останется ощущение, что вы ищете его или снова преследуете».
Если вы уже пережили любовную бомбардировку и находитесь на другой стороне, наберитесь терпения и постарайтесь простить себя. «Ты не слепой. Манипулятор воспользовался вашей нормальной человеческой природой, чтобы почувствовать себя желанным и любимым», — добавляет Холланд.
Вот некоторые способы избежать бомбардировки любовью:
- регулярно проводить время с друзьями и любимыми
- заниматься своими интересами помимо этого человека
- часто проверять себя, чтобы убедиться, что вы согласны со своими ценностями и стандарты
Манипуляция – это принудительное или неэтичное поведение, движимое целью эксплуатации или контроля над другим человеком для вашей личной выгоды.
Тейлор Драун, лицензированный профессиональный консультант, семейный и семейный терапевт, объясняет, что манипулирование «может быть очень эффективным способом получить то, что вы хотите, но также может быть очень опасным».
Она добавляет: «Если кто-то может манипулировать вами, он может контролировать ваши действия и ваши мысли.
Важно знать о признаках манипуляции, чтобы вы могли защитить себя от такого рода злоупотреблений».
Хотя склонность к манипулированию часто незаметна и иногда незаметна, существует четыре стадии манипулирования.
- Лесть. На первом этапе человек, который манипулирует, притворяется добрым, заботливым и готовым помочь. «Они могут вести себя так, будто хотят помочь вам во всем, что вам нужно, но на самом деле они просто пытаются получить от вас то, что им нужно», — объясняет Драугн.
- Изоляция. Это когда человек, который манипулирует, может начать изолировать вас от ваших друзей и семьи. Они могут попытаться убедить вас, что ваши близкие не понимают вас или хотят контролировать вас. Обычно цель состоит в том, чтобы отделить вас от людей, которые могут заметить манипуляцию, объясняет Драугн.
- Обесценивание и газлайтинг. На третьем этапе кто-то, кто манипулирует, может попытаться вызвать у вас чувство вины или замешательства.
«Они могут начать говорить вам, что вы неблагодарны или что вы делаете их несчастными», — говорит Драугн. Цель этого этапа — заставить вас усомниться в себе, своих инстинктах и своих решениях. «На этом этапе может быть очень сложно вырваться из-под контроля манипулятора», — добавляет Драугн. - Страх или насилие. Четвертая и последняя стадия, когда человек, который манипулирует, может начать угрожать вам. Согласно Драуну, они могут угрожать бросить вас, причинить вам боль или причинить вред себе, чтобы с помощью страха держать вас под своим контролем. «Бывает очень трудно освободиться от того, кто использует угрозы как форму манипуляции».
«Они могут начать говорить вам, что вы неблагодарны или что вы делаете их несчастными», — говорит Драугн. Цель этого этапа — заставить вас усомниться в себе, своих инстинктах и своих решениях. «На этом этапе может быть очень сложно вырваться из-под контроля манипулятора», — добавляет Драугн.Люди манипулируют другими по многим причинам, включая:
- Контроль. Людьми, которые манипулируют, может двигать потребность в контроле или контролирующие тенденции, которые могут вызывать волнение.
- Низкая самооценка. Манипуляция может быть способом избежать плохого самочувствия. Джейсон Дрейк, ведущий врач и владелец Katy Teen & Family Counseling, говорит, что «люди манипулируют в основном из-за отсутствия уверенности в себе или чувства собственного достоинства». «Они могут не чувствовать, что у них есть возможность получить то, что они хотят, за счет собственных заслуг», — говорит он.
- Эго. Распространенная причина среди нарциссических людей: кто-то, кто манипулирует, «может полагать, что он самый умный и способный человек в мире, и может использовать манипуляцию, чтобы подпитывать свое эго, чтобы перехитрить других и получить выгоду от своих усилий», — объясняет Дрейк.
- Личная выгода. Манипулятор может использовать эту тактику, чтобы получить то, что он хочет, например, деньги, власть или внимание.
- Избегание. Манипуляция может помочь избежать ответственности за собственные действия.
Джейсон Дрейк, ведущий врач и владелец Katy Teen & Family Counseling, говорит, что «люди манипулируют в основном из-за отсутствия уверенности в себе или чувства собственного достоинства». «Они могут не чувствовать, что у них есть возможность получить то, что они хотят, за счет собственных заслуг», — говорит он.Манипуляции могут быть коварными, но вы можете избежать их с помощью следующих стратегий:
- Знайте знаки. Люди, которые манипулируют, часто демонстрируют схожие типы поведения. Остерегайтесь людей, которые слишком дружелюбны, дают пустые обещания или пытаются вызвать у вас чувство вины, объясняет Драугн.
- Следите за своими эмоциями. Вызов сильных эмоций лежит в основе большинства методов манипулирования. «Люди, которые используют манипуляции, часто играют на ваших эмоциях, но помните, что вы не можете позволить им контролировать свои чувства», — говорит Драугн.
- Сохраняйте спокойствие. Может быть важно держать себя в руках и не терять хладнокровия, когда имеешь дело с людьми, которые манипулируют тобой. «Не позволяйте им сбить вас с толку или задеть вас за живое», — объясняет Драугн.
- Избегайте персонализации. Несмотря на то, что манипулирование может быть вредным, постарайтесь усвоить, что это поведение не имеет к вам никакого отношения. «Манипуляция больше связана с другим человеком и его неспособностью удовлетворять свои потребности здоровым образом», — говорит Дрейк.
- Слушай. Хотя кому-то неприятно пытаться манипулировать вами, конфронтация может накалить ситуацию. Попробуйте слушать с сочувствием, чтобы вы могли определить, каковы их потребности или желания, предлагает Дрейк.
- Уважайте свои границы. Выслушав другого человека и почувствовав, что вами манипулируют, важно держать под контролем здоровые пределы и границы. «Если вы отвечаете уважительно, но настойчиво и [не] поддаетесь на манипуляции, со временем они, как правило, увидят в вас человека, против которого их тактика не работает, и будут двигаться дальше», — объясняет Дрейк.
- Расскажите кому-нибудь, кому вы доверяете. Общение с кем-то, кто манипулирует, может быть эмоционально истощающим и болезненным. Разговор с близким другом или членом семьи о том, что вы испытываете, может быть целительным. «Близкие друзья и семья часто могут дать вам отличный отзыв и совет, и полезно уметь слушать, когда имеешь дело с кем-то, кто манипулирует», — добавляет Дрейк.
Люди, которые манипулируют, часто демонстрируют схожие типы поведения. Остерегайтесь людей, которые слишком дружелюбны, дают пустые обещания или пытаются вызвать у вас чувство вины, объясняет Драугн.
Люди с манипулятивными наклонностями могут использовать эту тактику для манипулирования другими по разным причинам.
Если вы стали объектом манипуляций, это может показаться запутанным и обидным. Постарайтесь понять, что поведение манипулятора не является вашим отражением, и вам не нужно мириться с негативным отношением и манипуляциями.
Манипуляции иногда могут быть настолько тонкими, что остаются незамеченными. Но чаще всего манипуляторы используют сходное поведение, которое можно заметить. Знание того, на что обращать внимание, и ответные действия могут помочь вам избежать манипуляций.
Последствия манипуляций могут повлиять на ваше психическое здоровье. Разговор с психотерапевтом может помочь вам осмыслить произошедшее и научить вас новым навыкам для движения вперед.
Если вы готовы обратиться за помощью, но не знаете, с чего начать, ознакомьтесь с руководством Psych Central по поиску психиатрической помощи.
19 признаков манипулирования, по мнению терапевтов
Эмоциональное манипулирование по своей природе коварно и его трудно обнаружить — так как же вы должны распознать, когда кто-то манипулирует вами? По словам психоаналитика из Центра эмоционального интеллекта Йельского университета, есть один явный признак.
Эмоциональная манипуляция происходит, когда человек, с которым вы взаимодействуете, пытается использовать ваши эмоции, чтобы получить то, что они хотят. «Это просто игра власти», — говорит психоаналитик Робин Стерн, доктор философии, соучредитель и заместитель директора Йельского центра эмоционального интеллекта,
Эмоциональные манипуляции могут происходить в романтических отношениях, в семье, на работе и практически в любой межличностной ситуации — на самом деле, это невероятно распространено, по словам Амелии Келли, доктора философии, лицензированного консультанта по психическому здоровью и терапевта, специализирующегося на травмах. а также соавтор Что бы я хотел знать: выживание и процветание после оскорбительных отношений .
Эти терапевты определяют эмоциональное манипулирование:
- Форма жестокого обращения
- Встречается во многих типах отношений, в том числе между романтическими партнерами, членами семьи, друзьями и коллегами
- Часто очень тонкий и сложный для распознавания.
«Эта форма жестокого обращения причиняет много страданий и вреда жертве», — объясняет Келли. «Это может вызвать неуверенность, неуверенность в себе, изоляцию от других вне отношений и повысить вероятность того, что обидчик перейдет к более серьезным формам насилия и контроля». (Кстати, не пропустите 12 признаков того, что вы находитесь в токсичных отношениях.)
Первый признак того, что вами эмоционально манипулируют
Если эмоциональное манипулирование по своей природе скрыто и его трудно обнаружить, то как вы должны его распознать, не говоря уже о том, чтобы избежать или остановить его? По словам Стерна, есть один контрольный признак: замешательство.
Если вы когда-нибудь повесили трубку или закончили разговор, задаваясь вопросом, Что, черт возьми, было это?, Стерн говорит, что есть шанс, что другой человек эмоционально манипулировал. Поскольку они пытаются подавить ваши собственные инстинкты, самопознание и эмоции, вы можете остаться в невероятном замешательстве по поводу того, что вас только что поразило, — чувство, которое они затем используют в своих интересах, чтобы контролировать вас.
Стерн говорит, что в худшем случае этот тип манипуляции может заставить даже самого эмоционально стабильного человека усомниться в вашем собственном здравом смысле или заставить вас почувствовать, что вы сходите с ума.
К счастью, когда вы узнаете о признаках манипуляции, становится намного легче обнаружить ее, когда это происходит с вами или вашим любимым человеком, или даже в поп-культуре и новостях, — говорит Джоанн Фредерик, доктор философии, лицензированный консультант по психическому здоровью. в Вашингтоне, округ Колумбия, и автор книги Copeology .
Чтобы помочь вам понять, имеете ли вы дело с манипулятором, эксперты Стерн, Келли и Фредерик изложили некоторые из наиболее явных признаков эмоциональной манипуляции для читателей The Healthy 9.0206 для отслеживания.
(Для большей мудрости, вот другие возможные признаки того, что вы находитесь в нездоровых отношениях.)
Признаки того, что кто-то пытается эмоционально манипулировать вами
Они заставляют вас сомневаться в собственной реальности
Это называется газлайтингом, и это основная тактика эмоциональных обидчиков.
Цель газлайтинга — заставить вас почувствовать, что вы не можете доверять своему собственному опыту, чтобы вместо этого вы позволили манипулятору контролировать вас, — говорит Стерн (который также является автором 9 книг).0205 Эффект газлайта: как обнаружить и выжить при скрытых манипуляциях, которые другие используют, чтобы контролировать вашу жизнь ).
Чтобы узнать больше о газлайтинге, прочтите, что такое газлайтинг и как понять, что вы с ним сталкиваетесь.
Они изолируют вас от других отношений
Общение с другими людьми, которым вы доверяете, может помочь вам понять или увидеть манипуляцию, поэтому манипулятор стремится заставить вас почувствовать, что они единственные, кому вы можете доверять. «Для продолжения тактики манипулирования необходима изоляция, поскольку они хотят исключить вероятность того, что их жертва узнает о насилии», — объясняет Келли.
Они часто затевают ссоры
Один из способов прервать здоровую дискуссию и установить контроль — начать спор, раздувая текущий конфликт до невероятных размеров, поднимая прошлые конфликты или превращая конфликт во что-то другое.
Келли говорит: «Манипуляторы ищут аргументы, часто наслаждаясь кажущимися остроумными или умными репликами и обесценивая ваши чувства».
Вы всегда в конечном итоге извиняетесь, даже если не знаете, почему
Манипуляторы часто изображают из себя жертву, чтобы избежать ответственности за свои действия и вынуждают вас «помочь» им. «Они настолько хороши в этом, что вы всегда в конечном итоге извиняетесь перед ними, даже если они были не правы», — говорит Фредерик. (Также прочтите о трех ключевых моментах, которые содержит искреннее извинение.)
Они втягивают посторонних людей в разногласия
Эта тактика, называемая «триангуляция», затрудняет постоянство за себя, поскольку манипулятор привлекает на свою сторону семью, друзей или коллег, — говорит Фредерик. « Они обратятся к другим из вашего близкого окружения, чтобы помочь решить проблему, в которой, по их мнению, проблема заключается в вас».
Они подходят слишком близко, слишком быстро
Эмоциональные манипуляторы могут сразу «поделиться» с вами своими интимными секретами и уязвимыми местами, что может создать у вас ощущение близости… но, как говорит Фредерик, их цель — заставить вас чувствовать себя особенным чтобы вы разгласили свои собственные секреты, которые они затем могут использовать для контроля и дальнейшего манипулирования вами.
Они говорят вам, что это делается для вашего же блага
Манипуляторы хорошо умеют заставлять вас думать, что то, что лучше для них, лучше для вас, даже если вы сначала думаете, что это очень неправильно или не соответствует вашим истинным ценности. «Они усердно работают, чтобы настроить мышление и рассуждения своей жертвы любым удобным для них образом», — говорит Келли.
Они следят за тем, чтобы вы говорили первым
Задавая наводящие вопросы, вы заранее высказываете свои мысли. Затем они могут использовать ваши ответы, чтобы манипулировать вашими решениями, обычно со скрытой целью. «Это особенно часто встречается в деловых отношениях», — добавляет Фредерик.
В аналогичной заметке прочитайте 10 проверенных способов принимать лучшие решения.
Они проецируют на вас свои чувства
Ваш любимый человек вдруг обвиняет вас в измене? Ваш начальник говорил вам, что вы эмоционально реагируете на критику? Это может быть явным признаком того, что они сами виноваты в том же самом, говорит Келли.
«Манипуляторы часто проецируют свои чувства на других, — объясняет она.
Они искажают факты
«Они мастера изменять реальность ложью или искажениями, чтобы сбить вас с толку», — говорит Фредерик о манипуляторах, добавляя, что они могут преувеличивать события, чтобы казаться более уязвимыми, чтобы вы почувствовали склонность поддерживать и стоять рядом с ними. Они также могут преуменьшать свою роль в конфликте, чтобы вызвать ваше сочувствие.
Они игнорируют ваши опасения
Если вы задаете вопросы, делаете предложения, высказываете свое мнение или высказываете критику, они часто реагируют агрессивно. Они попытаются заставить вас чувствовать себя тупым, неосведомленным, глупым или виноватым. «Они используют чувство вины как инструмент, а молчание — как оружие», — говорит Келли.
Они «преумножают» ваши проблемы
Ваши проблемы всегда отходят на второй план по сравнению с их заботами… и через все, через что вы прошли, у них бывало и хуже.
«Вместо того, чтобы слушать, когда у вас есть проблема, эмоциональный манипулятор может воспользоваться возможностью, чтобы поднять свои собственные проблемы — их цель состоит в том, чтобы обесценить ваш опыт, чтобы вы были вынуждены сосредоточиться на них и их проблемах», — говорит Фредерик.
Они всегда «просто шутят», когда говорят что-то грубое или грубое
Делают критические или оскорбительные комментарии, а затем отмахиваются от них, заявляя: «Это просто шутка» или «Я был саркастичен!» — это способ для них вставить свои колкости и причинить вам боль, не принимая на себя ответственности, — говорит Фредерик. (Эти 17 цитат, которые проливают свет на пассивно-агрессивное поведение, могут быть вам полезны.)
Они используют вашу неуверенность против вас
Келли говорит, что как только они узнают ваши слабости, манипулятор будет использовать их, чтобы причинить вам вред и использовать вас . Воспринимайте это как своего рода эмоциональный шантаж.
Они заставляют вас показаться неуправляемым или неразумным
Кто-нибудь когда-нибудь говорил вам, что ваши чувства «слишком сильны»… или даже предположил, что вы психически больны из-за беспокойства или гнева? «Ваши чувства действительны, потому что они ваши чувства », — говорит Стерн. Тот факт, что вы их испытываете, делает их реальными.
Они никогда не ошибаются
Даже если вы поймаете манипулятора на лжи или ошибке, он, скорее всего, не признает этого, говорит Стерн. Вместо этого они найдут способ оправдать свои действия или возложить на них чью-то вину.
Читайте также: Если вы будете продолжать лгать об этих 10 вещах, ваши отношения обречены.
Они используют поездки с чувством вины или ультиматумы
Фредерик говорит, что и поездки с чувством вины, и ультиматумы предназначены для того, чтобы поставить вас в затруднительное положение, когда вы вынуждены принять решение в этот момент, не имея возможности подумать об этом.
« Они могут комментировать и предпринимать действия, чтобы вы чувствовали себя уязвимыми и расстроенными», — говорит она.
С тобой обращаются молча
Внезапное прекращение всех видов связи — это эффективный способ дегуманизировать вас и получить над вами контроль, — говорит Фредерик. В отношениях с манипулятором вы можете сделать что угодно, лишь бы перестать чувствовать наказание.
Они говорят или делают что-то, а потом отрицают это
«Я никогда этого не говорил!» — крылатая фраза эмоционального манипулятора, — говорит Стерн. Они могут обвинить вас в плохой памяти или в том, что вы что-то выдумываете.
Что делать, если вами эмоционально манипулируют
Эмоциональное манипулирование никогда не бывает здоровым, и важно прекратить взаимодействие как можно скорее. Если вы не уверены, что то, что вы испытываете, на самом деле является эмоциональной манипуляцией, дайте себе некоторое пространство, чтобы отстраниться от другого человека.
Даже если отношения заставили вас отдалиться от людей, которые действительно заботятся о вас, подумайте о том, чтобы связаться с ними и узнать их мнение. Вы можете сказать им, что вам нужно немного времени и терпения — что, возможно, вы не готовы разорвать отношения прямо сейчас, но вы серьезно думаете, чтобы оценить, является ли ситуация достаточно позитивной для вас, чтобы оставаться в ней.
И один на один со своим манипулятором, терапевт Келли говорит, что первый шаг — вызвать его и назвать его своими словами. Вы можете попробовать: «Вы пытаетесь заставить меня чувствовать себя виноватым?» Или: «Я доверяю своей памяти об инциденте».
Оттуда установите свои личные границы и укрепите их с помощью четкого и прямого общения. Добрые люди часто сопротивляются этому, опасаясь быть «грубыми» или «устроить сцену». Но вы должны быть сильными: манипуляторы будут использовать ваши черты заботы или самосознания против вас. «Помните, что цель состоит не в том, чтобы убедить их или заставить их увидеть это по-вашему, а в том, чтобы сделать ваше сообщение известным», — говорит Келли.