Любовь что делает: Что любовь делает с людьми? | Мужчина и женщина

Содержание

Что любовь делает с людьми? | Мужчина и женщина

Да, несомненно, любовь сильное чувство. Настолько сильное, что она способна менять людей, их привычки, поведение. И многим любовь кажется чем-то данным свыше, но, оказывается, все не так просто.

Американские ученые-нейробиологи сделали сенсационное открытие. Оказывается, любовь — это биологическая потребность организма человека. Исследования головного мозга людей, которые влюблены, показали, что потребность в любви близка к потребности в еде, питье, сне и прочим биологическим нуждам организма.
Да, да, высокое и светлое чувство любви всего лишь «животная» необходимость, как бы странно это ни звучало.

Однако ученые осторожно добавляют, что проведенные исследования не дают возможности «влезть» в сознание влюбленного человека и прочитать его мысли и поэтому любовь не может быть полностью исследована с помощью простых методов.

Исследование включало в себя сканирование мозга добровольцев, которые несколько недель как влюбились. Им необходимо было рассматривать фотографии своих возлюбленных, пока аппарат для магнитно-резонансной томографии делал снимки головного мозга.

После такой процедуры исследователи сравнивали эти снимки со снимками мозга людей, которые смотрели на фотографии своих друзей или знакомых.
Результаты удивили: было определено повышение притока крови к определенным участкам головного мозга, отвечающим за страсть и любовь, в первой группе, что влечет за собой изменения в мозговой деятельности. Этим и объясняются порой нелепые поступки влюбленных. Например, серенада ночью под балконом…
Причину замирания сердца влюбленного человека ученые тоже объяснили. Это всего лишь страх. Страх, что это прекрасное чувство не взаимно и может внезапно оборваться. Не романтично, не правда ли?

Естественно, что такое состояние вечно не длится и со временем проходит. Этот процесс также подчиняется биологическим законам: за возбуждением всегда следует торможение. Когда человек привыкает к тому, что он влюблен и любовь взаимна, то чувство не вызывает такого подъема, как в начале и происходит некоторый отток крови от участка любви в головном мозге.

Сейчас ученые исследуют изменения, происходящие в головном мозге людей в случае разрыва с любимым.
Предварительные результаты показали, что в случае разрыва отношений активность мозга в области, отвечающей за страсть, также усиливается. Ученые объясняют это феноменом «лишения-притяжения», то есть, когда нас бросают, любовь усиливается.

Что ж, будем ждать новых открытий и надеяться, что кто-нибудь когда-нибудь сможет дать четкий ответ на вопрос: «Что же есть любовь? Откуда она берется?».

А пока нам остается жить и любить друг друга!

9 вещей, которые любовь делает лучше

Когда ты влюблена, многое в твоей жизни меняется в лучшую сторону. И сама ты стремишься стать лучше. И мир играет новыми красками. Обостряются все чувства. Душа поет. А еще…

Cosmo.ru редакция

Getty Images

Если выдался тяжелый день, ты утешаешь себя, что осталось потерпеть еще немного. А потом ты закончишь дела и встретишься с любимым человеком. Или услышишь его голос в телефонной трубке. И все станет по-другому, все проблемы отступят и покажутся не такими значительными. Ощущаешь себя словно под защитой, даже когда его нет рядом.
Готовить, печь, жарить, парить, лепить пельмени вдвоем – это не нудная обязанность, а классное приключение. Если обычно тебе скучно стоять у плиты, то пара рук в помощь и приятная компания любимого человека превращают рутинное занятие в аттракцион. И еще сближает, когда вы вдвоем что-то делали, и у вас все получилось. К тому же за совместной готовкой последует романтический ужин.
Когда вы переписываетесь, тебе кажется, что получается невероятно смешно и остроумно.

Даже мелькает мысль, не опубликовать ли роман в СМС. Хотя если показать это любому постороннему человеку, он не поймет, в чем смысл и юмор.
Можно смотреть романтическую комедию и уже не завидовать главной героине. У тебя-то теперь все еще лучше, чем у нее!
То же самое – и с лентами в соцсетях. Все эти публичные розовые сопельки влюбленных и парные фотографии уже не так бесят, когда тебе есть с кем посюсюкать и сфотографироваться.
Секс по любви не сравнится с сексом ради секса. Это как ужин в хорошем ресторане по сравнению с вокзальными беляшами.
А разговоры? Раньше все эти рассказы о том, «как мы познакомились» и «какая у нас была замечательная свадьба», заставляли тебя чувствовать себя бедным маленьким котенком, сидящим у мусорного бака, а теперь у тебя есть своя история знакомства. И либо воспоминания, либо мечты о вашей свадьбе.

Ты так счастлива, что начинаешь и всем другим желать счастья. Тебе хочется, чтобы все друг друга любили, смеялись и радовались. Тебя переполняет эйфория, и ничто не должно ее омрачать.
Когда тебе рассказывают, как дела у твоего бывшего, тебя это уже мало трогает. Ну, по крайней мере, как его былую подругу. Один он или нет, счастлив или не очень – ты порадуешься за него или посочувствуешь, как нормальный взрослый человек. Злорадство и пожелания семи кар на его голову стали казаться чем-то глупым, когда пришла новая любовь.

Как любовь делает нас лучше

Редакция «Кота Шрёдингера» с ужасом обнаружила, что за год с лишним работы мы ни разу не написали о самом главном. О любви. Главный редактор даже готов был признать свою профессиональную непригодность и перейти работать в журнал «Бетон в каждый дом». Но тут нас всех спасла прекрасная и харизматичная девушка, один из самых известных в стране популяризаторов науки — Ася Казанцева. Оказалось, что у неё в загашнике есть готовая статья. Изначально она предназначалась для глянцевого журнала, но «Кот Шрёдингера» в каком-то смысле тоже глянцевый журнал. Только бумага у нас шероховатая, а вместо советов по выбору сумочек из шкуры плюшевых мишек мы объясняем, как устроена Вселенная. Да и статья на самом деле вполне себе серьёзная. Как поясняет Ася, «это не досужие философские размышления, а вывод, который можно сделать из биологических исследований».

Эволюционный прорыв

Рассуждая о любви и верности, поэты часто вспоминают лебедей. В самом деле, как и многие другие виды птиц, лебеди формируют устойчивые семейные пары и вместе заботятся о потомстве. Среди млекопитающих, напротив, моногамные виды встречаются редко. Легко объяснить, чем вызваны такие различия. Птицам гораздо удобнее делить поровну родительские обязанности: неважно, кто будет вить гнездо, высиживать яйца и приносить птенцам червячков — папа или мама.

Ася Казанцева

По образованию биолог, автор научно-популярных книг, ставших настоящими бестселлерами. Лауреат премии «Просветитель» за книгу «Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости» (2014).

У зверей, просто в силу биологических особенностей размножения, основной груз заботы о потомстве приходится на самку, а от самца чаще всего требуется только оплодотворение, самое большее — охрана территории. Это не очень мешает, если детёныши растут быстро, но становится огромной проблемой для приматов. За большой мозг приходится расплачиваться длинным детством, и если мама единолично заботится о детёныше по крайней мере пять лет — как происходит у шимпанзе, — то всё это время она не может позволить себе завести нового ребёнка, а в дикой природе это ставит под угрозу выживание вида.

Американский антрополог Оуэн Лавджой считает, что колоссальный эволюционный успех человечества связан с тем, что 4,5 миллиона лет назад наши предки, ардипитеки, перешли от беспорядочной половой жизни к формированию постоянных пар. Это стало возможным благодаря сугубо биологическому изменению — скрытой овуляции. Практически у всех видов млекопитающих готовая к оплодотворению самка активно демонстрирует это обстоятельство всем вокруг (вспомните кошку во время течки!), что приводит к бешеной конкуренции самцов за право стать отцом её нового ребёнка. Когда овуляции нет, самки животных в сексе не заинтересованы.

У нашего вида всё иначе: женщина может (и хочет) заниматься сексом независимо от того, готова ли она к зачатию, а её овуляция практически никак не отражается на внешнем облике и поведении. Это меняет всю структуру общества: самцы теперь могут не драться за самок каждый месяц, а поделить их один раз и дальше спокойно участвовать в мужских командных проектах — например, вместе охотиться, не опасаясь, что женщину мгновенно кто-нибудь уведёт.

Секс теперь служит не только для размножения, но и для поддержания тёплых отношений в паре. Самец приносит своей самке еду и помогает заботиться о детёнышах. Оуэн Лавджой предполагает, что даже прямохождение стало основным способом передвижения именно в связи с появлением устойчивых семей: при поддержке самца можно было рожать маленьких ардипитеков ежегодно, а управляться с большим количеством детей гораздо удобнее, когда руки свободны. Да и самцу это полезно, чтобы приносить домой побольше еды.

Биологи рассматривают способность к любви как эволюционное приобретение, а значит, неизбежно вынуждены отвечать на вопрос, какие именно гены, гормоны и структуры в мозге отвечают за нашу влюбчивость. При этом эволюция редко создаёт что-то с нуля — обычно под новую задачу адаптируются уже существующие механизмы.

Нейробиолог Ларри Янг показал в своих исследованиях моногамных и полигамных грызунов, степных и горных полёвок, что в привязанности самки к самцу ключевую роль играет окситоцин — гормон, связанный у всех млекопитающих с любовью к детёнышам. Самец же привязывается к самке, когда его мозг выделяет вазопрессин — гормон, связанный помимо прочего с территориальным поведением!

Кстати, наибольшую известность Ларри Янгу принесли работы, в которых он превращал полигамного самца полёвки в моногамного, изменяя вазопрессиновые рецепторы в его мозге. На людях такие опыты, к счастью, пока не проводили, но это могло бы сработать: у мужчин также встречаются два типа вазопрессиновых рецепторов, и доказано, что от их строения зависит степень удовлетворённости браком.

Нагрузка для мозга

Несколько лет назад по новостным сайтам разошлось сообщение: Всемирная организация здравоохранения признала любовь психическим заболеванием! Это, конечно, была утка, но многие сразу в неё поверили. И неудивительно: мы все знаем по собственному опыту, что во время сильной влюблённости мозг работает совершенно не так, как обычно. Подтверждается это и научными исследованиями.

Если вопрос «Что такое любовь?» задать нейробиологу Стефани Ортиг, она ответит: «Дофаминергическая целеполагающая мотивация к формированию парных связей». Главное слово в этом определении — первое: если влюблённого человека положить в томограф и предъявить ему фотографию объекта страсти, произойдёт бурный всплеск активности нейронов, вырабатывающих дофамин и включённых в систему вознаграждения, — так называются структуры мозга, отвечающие за счастье, эйфорию, ощущение победы. С этой точки зрения любовь действительно похожа на наркотическую зависимость: чувство эйфории при виде любимого так велико, что мы стремимся к нему снова и снова (и, увы, становимся несчастными, если утолить жажду встречи невозможно).

Во время бурной влюблённости в мозге происходят и другие изменения. Повышается активность отделов мозга, связанных с сексуальным возбуждением, например передней поясной коры. Подавлена работа амигдалы и других зон, связанных с тревогой и страхом. Активно работают области, отвечающие за социальные отношения, например верхневисочная извилина, необходимая для распознавания мимики других людей. Но главное, многие исследования показывают, что на ранних этапах влюблённости увеличивается синтез нейротрофинов — веществ, способствующих формированию новых нейронных связей и вообще хорошему самочувствию нервных клеток.

Миф о том, что от любви глупеют, не подтверждается биологическими исследованиями. Напротив, мозг работает интенсивно как никогда — просто человека действительно перестают интересовать работа, учёба и другие повседневные дела, потому что все ресурсы направлены на другую цель: привлечь внимание возлюбленного, придумать, как ему понравиться. Ради этого мозг готов на многое, так что не теряйте времени зря: убедите себя, что для успеха в любви вам необходимо выучить английский, дописать диссертацию или освоить бальные танцы — ваш мозг справится с этой задачей играючи! Даже если любовь так и не станет взаимной, по крайней мере у вас останется сертификат IELTS.

Здоровье и красота

Для плодотворной интеллектуальной деятельности лучше всего подходит безответная влюблённость: в самом деле, зачем вы будете тратить время на учёбу и творчество, если вместо этого можно ходить на свидания? А вот с точки зрения красоты и здоровья рекомендуется любовь, которая приносит яркие положительные эмоции (либо потому, что взаимная, либо потому, что вы очень мудрый человек и способны наслаждаться даже неразделёнными чувствами).

Многие исследования показывают, что влюблённость — даже взаимная! — повышает уровень кортизола, гормона стресса. Это не очень хорошо, потому что кортизол способен подавлять работу иммунной системы. С другой стороны, дофамин и окситоцин, спутники счастливой любви, оказывают ярко выраженный антистрессорный эффект. В результате влияние влюблённости на здоровье оказывается неоднозначным, многое зависит от индивидуальных особенностей вашего организма — и ваших отношений.

Тем не менее, если положительные эмоции всё же преобладают, можно считать, что влюблённость полезна. Известно, например, что счастливые люди синтезируют больше оксида азота (NO). Эта молекула действует на стенки кровеносных сосудов, способствуя усилению кровотока, что в свою очередь благотворно сказывается как на здоровье, так и на внешности, поскольку все клетки тела получают достаточно кислорода и питательных веществ.

Улучшение кровоснабжения кожи — это, конечно, хорошо, но всё же не может полностью объяснить, почему влюблённая женщина, как правило, кажется красавицей и не успевает отбиваться от желающих познакомиться с ней. Скорее всего, здесь всё-таки работает не какая-то конкретная молекула, а общие изменения поведения и настроения.

Вы думаете о предстоящем свидании и улыбаетесь своим мыслям, а окружающие надеются, что вы улыбаетесь им. У вас столько переживаний, что последние полтора месяца вы не покупаете на обед суп, второе и компот, как раньше, а ограничиваетесь овощным салатиком, и это хорошо отразилось на вашей фигуре. В конце концов, возможно, вы просто начали по-другому одеваться и причёсываться.

Любовь — как взаимная, так и безответная — может улучшить жизнь десятками разных способов, и не все из них на сегодняшний день досконально исследованы. Но никто не запрещает уже сейчас расслабиться и получать удовольствие. Тем более что скоро (ну, или почти скоро) наступит весна, световой день уже сейчас становится длиннее, а это приводит к снижению синтеза мелатонина, гормона сна, и увеличению синтеза половых гормонов.

Если бы вы были птицей, эти изменения напомнили бы вам, что пора вить гнездо и нести яйца, но вы человек и можете просто использовать это благоприятное стечение обстоятельств, чтобы в кого-нибудь влюбиться. Можно даже попробовать заново влюбиться в человека, с которым вы последние пять, десять или двадцать лет живёте вместе, — с точки зрения науки ничего невозможного в этом нет.

Опубликовано в журнале «Кот Шрёдингера» №1-2 (15-16) за январь-февраль 2016 г.

_{Подписаться на «Кота Шрёдингера»}

Сочинение рассуждение на тему Всегда ли любовь делает человека счастливым?

1 вариант сочинения

Любовь. Каждый трактует это слово по своему и на протяжении множество столетий человек так и не нашел четкое объяснение что такое любовь. Делает ли она человека счастливым? Должна ли она это делать? Думаю определенно да. Любая любовь, какая она не была, делает человека счастливее, пусть порой он даже и страдает. Еще не нашелся такой человек, который говорил бы, я зря прожил жизнь, не любя, наоборот многие сожалеют о том, что слишком мало любили. На данный вопрос поставленный выше найдется миллионы ответов, так как любовь у каждого своя, каждый человек чувствует и воспринимает ее по своему.

Это философский вопрос, который будет иметь тысячу мнений, потому что на него будут отвечать люди разных возрастов. Ведь и правда любовь воспринимается по — разному в зависимости от возраста. Трудно это признавать, но именно маленькие дети умеют любить по настоящему, так как они не обременены социумом, который навязывает им свои идеалы, они любят человека, потому что просто он есть, он рядом. Такое качество любить сохраняется, увы, не у каждого человека.

В погоне за личным благополучием внимание зажиточного человека мы воспринимаем как истинную любовь, правильную. Но будет ли счастье после? Наверное будет, если человек стремился к благосостоянию. Поэтому отвечая на вопрос выше можно с уверенностью ответить что да, любовь делает человека счастливым, если он добивается того, чего хотел, и совершенно неважно что: деньги, другого человека, продвижения по карьерной лестнице.

Я считаю, что не стоит осуждать людей, выбирающих карьеру или благосостояние, это их жизнь и их путь, постороннему человеку никогда не понять души другого человека. Лучше выбрать свою любовь и стремиться сохранить ее, это ваш путь, который вы должны будете пройти сами.

2 вариант сочинения Всегда ли любовь делает человека счастливым?

План

Вступление
Любовь на стороне добра
Любовь и эмоции
Оттенки любви
В детстве
Вывод

Вступление

Нет такого человека, который никогда не испытывал чувство любви. Она закладывается в нас с рождения и идет с нами по жизни, то разгораясь с новой силой, то затухая. Изначально люди находятся в поиске любви, стремятся к ней. Любовь является тем чувством, которое по силе и полноте ощущений превосходит другие эмоции.

Любовь на стороне добра

Принято считать, что любовь на стороне добра. Взрастая, облагораживает душу, пробуждает в человеке лишь положительное, дарит веру в хорошее, дает толчок к пробуждению лучших качеств. Но как объяснить тот факт в прошлом, что во имя любви разгорались войны, брат шел на брата, а друг становился врагом? На протяжении истории ситуация не изменилась. И сейчас люди из-за любви теряют рассудок. Многие ради нее готовы на все. Это «все» включает в себя, как самопожертвование и активную деятельность во благо любви, так и развитие ненависти в вплоть до убийства.

Любовь и эмоции

Любовь притягивает множество эмоций. Она сопровождается не только радостью и счастьем. Рядом с ней ходит ревность, печаль и страдание. Любовь не в силах сделать всех одинаково счастливыми. Как смех бывает горьким, а слезы слезами радости, так и любовь. Для одного человека она подарок и является высшим благом и наслаждением. Для другого — мучительные страдания. Почему так? Вчера мы любили, сегодня ненавидим. Я думаю, все очень индивидуально и зависит от черт характера, воспитания и психологического развития человека.
В течение жизни наша любовь выбирает различные объекты обожания.

Оттенки любви

Как и все чувства, она не подвластна разуму и контролировать ее практически невозможно. Я считаю, что любовь имеет оттенки. Ее сила зависит от того, кого мы любим. Любовь к матери одна, к жене другая, к знаниям третья. Если рассмотреть такой вариант, как любовь к неодушевленному предмету и к живому существу, то становится очевидным, что любовь к живому более сильная, яркая и эмоциональная. При потере какой-либо любимой вещи, человек не испытывает столько горя, как при расставании с близким человеком. Выходит, что для счастливой любви объект должен быть с нами. Теряя его, мы продолжаем любить, но вперемешку с чувством горечи. Мы любим, а нам от этого больно. Человек жив и здоров, но не с нами, а мы страдаем от этого. Может, дело в чрезмерном эгоизме? В библии сказано, что любовь все прощает и не ищет своего. А мы не можем отпустить от себя того, кого любим. Не можем радоваться за него, если ему хорошо, но не с нами. Страсть, присущая любви, особенно губительна. Страстные натуры больше остальных подвержены любви, которая не приносит счастья.

В детстве

Нас любят с детства и внушают любовь к другим, но никто не предупреждает о ее темной половине. Мы видим плачущих матерей. Ведь если бы они не любили нас, никакой поступок не смог бы принести им боль. Мы видим гордость за нас и любовь в их глазах, но если бы они не любили нас, им было бы все равно. Мы видим собаку, которая визжит от радости, что мы пришли, и ее грусть, когда мы далеко. И видим чужого пса, который проходит мимо, не взглянув в нашу сторону. Отсюда и вывод, что любовь взаимосвязана с печалью и страданием. Любовь, конечно, счастье, но всегда перемешана с горем и болью. Возможно, таким образом, любовь укрепляется и проверяется, но опять-таки через боль. Иначе никак. Да, есть люди, уверенные, что любовь приносит лишь счастье. Но есть и другие, которые видят в ней зависимость, потерю себя, болезнь, зло. Один наслаждается, другой скорбит.

Вывод

Я думаю, что любовь приносит счастье лишь тем, кто ценит ее и любит по-настоящему, несмотря ни на что. Любит и радуется от того, что любит другого больше, чем себя. Счастлив в любви тот, кто искренен в своих чувствах и не мыслит зла. Человеку дана любовь, а принесет ли она ему счастье, зависит лишь от него.

Другие сочинения:

Всегда ли любовь делает человека счастливым

Несколько интересных сочинений

не вздумайте вставать… ▷ Socratify.Net

20 действий любви — Психологос

Фильм «Реальная любовь»

Рассуждать о любви вообще — пустое, мне близки только реальные вещи. В одном замечательном фильме голос главного героя за кадром говорит: «В мире очень много любви. Я очень люблю бывать в аэропортах. Нигде так не проявляется любовь, как при встрече людей после расставания» И дальше идут кадры встреч людей друг с другом, объятия, радость, поцелуи… Любовь — это реальное чудо в нашей обыденной жизни.

Что значит для меня «любить»? До обучения в УПП яркие и сильные мои собственные эмоции, и встречные такие же эмоции другого человека были моим представлением о любви. А сила любви измерялась в желании потратить на меня любимым человеком свое время и ласку, и потратить с моей стороны на него время и ласку. Сейчас я понимаю, что скорее говорила о своем языке любви.

Понятие любви для меня очень сильно трансформировалось с того времени, когда я взвесила свои ценности и цели. Теперь для меня любовь — это результат ежедневного труда над собой, пропущенного через взвешенные решения умным человеком и исполненный всем телом. Любящий — это работник, ученый и танцор, объединившиеся в одном человеке и красиво живущего в пользу другого человека.

Любовь — это то, что я делаю. А что я делаю, когда люблю? Перечислю самые главные двадцать пунктов.

1) Любовь — это время. Звонит подруга, разговариваем обо всем и ни о чем, обсуждаем какие-то стихи, говорим о мужчинах, о знакомых. Болтаем часа полтора-два. Обычно, я ужасно экономна в отношении времени, но это время решаю подарить ей. Я знаю, что оно ей очень нужно. Ей сейчас жизненно необходимо общение с людьми, она отвлекает себя от тех огромных проблем, которые свалились на нее вот такой болтовней и веселым обсуждением мелких глупостей. Мне хочется верить, что с моей стороны это подарок для нее. Я могла бы прервать наше общение, но я ценю и дорожу нашими отношениями и трачу на нее это время, чтобы она переключалась с мыслей о плохом на легкий и приятный настрой.

2) Любовь — это внимание. Сделала новогодний подарок маме. Ей очень приятно.

3) Любовь — это эмоции и чувства. Я ощущаю эмоциональный подъем рядом с человеком, которого люблю. Мой эмоциональный подъем виден и я «внушаю» своим образом похожее состояние людям, которые рядом со мной, особенно человеку, который мной любим. Внушаю радость и энергичность. Кстати, для меня это небольшое осознание, что собственные эмоции тоже могут быть подарком.

Понимаю, что меня ждет большая работа над собой. Впереди упражнение «интересный человек» и «солнышко».

4) Любовь — это поддержка в волнительных ситуациях. Знакомлюсь с молодым человеком. В первые секунды знакомства парень сначала уводит взгляд, потом делает смущенную физиономию, закуривает, молчит, украдкой бросает заинтересованные взгляды на меня. Висит пауза. Я не испытываю к нему любви. Но из-за сочувствия и доброжелательности задаю легкий вопрос, чтобы начать разговор. Парень тут же хватает тему и начинает ее развивать. Для меня не существует тяжелых пауз, я могу молчать с другим человеком с удовольствием, также как и смотреть в глаза. Другие не учились в Синтоне и не занимаются самовоспитанием, им очень тяжелы такие моменты, я это понимаю. Поэтому незаметно для другого вывожу его в ситуацию привычной и мерно текущей беседы. На мой взгляд, такая помощь тоже любовь. Но только без включения эмоций.

5) Любовь — это умение остановить себя. Мой младший брат (выше меня ростом сантиметров на 20) не убрал постель. Заставляю убирать. Сопротивляется по максимуму: увиливает, отлынивает и продолжает свою политику «ща уберу». Понимаю, что заставить его физически я не смогу, а если смогу то через скандал, чем наш дружеский контакт разрушу. Останавливаю себя в сильном желании накричать на него. Решаю его на время оставить в покое и дать возможность ситуации идти своим ходом. Моя дисциплинированность полная противоположность его подростковой разболтанности, приходится принимать его желание быть непослушным и не подчиняться мне. Тоже любовь на мой взгляд.

6) Любовь — это взгляд «глаза в глаза» (я не про агрессивное нападение) и попытку понять другого человека: его чувства и эмоции, его мысли и желания. За последнее время дважды была в гостях у семей с детьми и всегда практиковала прямой взгляд «глаза в глаза» с ребенком. Моментальный отклик у детей. Меня тут же «погружали» в свои детские истории, игры, шумелки, рассказы и события. С какой-то серьезной увлеченностью и отзывчивостью дети делятся своими тайнами.

7) Любовь — это вчувствование. Смотрю на свою маму и стараюсь почувствовать ее чувства и эмоции. Получается, поэтому очень хочется изменить ее настроение.

8) Любовь — это запреты на глупости в поведении близких людей, обратная связь, как модно сейчас говорить. Маму в деньгах обманула близкая подруга, которой она верила. Она жалуется раз за разом, очень сильно и глубоко переживает на эту тему. Я не поддерживаю ее в желании наполнить свою жизнь этим Событием. Высказываю ей, что обида это не то, что надо носить в душе. Она сердится на меня, говорит, что не может с эмоциями совладать, но уже меньше уделяет произошедшему внимание. (Глядя на нее, хорошо понимаю у кого я научилась так ярко и эмоционально чувствовать всем телом происходящее, так красочно и искренне переживать).

9) Любовь — это забота, уборка, готовка в доме. Выкинула мусор, приготовила обед, заварила чай. Сказочно приятное ощущение заботы.

10) Любовь — это когда беру в руки вещи и полностью ухожу вниманием в них, они сейчас дорогие и прекрасные. Заботиться о вещах становится легко и приятно. Давно поняла, что любить вещи гораздо легче, чем людей, не сопротивляются и понятно, что им полезно.

11) На мой взгляд, инструмент любви — это фокус внимания на интересах другого человека. Мне концентрация внимания на другом человеке дается с трудом, но дается. Смотрю на знакомого А и начинаю «пытать» на тему его дальнейшей жизни. «Как ты планируешь прожить ближайшие 30 лет?» У парня глаза, как чайные блюдечки. «Никогда об этом не думал! Надо подумать». Стараюсь вчувствоваться в него, в его движения. Движется как на шарнирах, крутится, вертится, ситуация для него сложная. Сидим за столиком, я напротив. Откидываюсь назад, снижаю свое присутствие и давление на него, даю ему возможность занять больше пространства. Парень чуть -чуть успокаивается. А вопрос не простой. В ответ слышу: «Ну не знаю…» Вижу, что заинтересован и вопрос его зацепил. Продолжаю другим вопросом: «Сколько тебе надо времени, чтобы ответить на этот вопрос? » Получаю в ответ сильное удивление, но при этом еще и смелый и заинтересованный взгляд. До этого играл в стеснение. Отлично. Опять начинает крутиться и отвечает: «С тобой как на экзамене…ну, полгода надо, чтобы определиться». Я ловлю себя на чрезмерном давлении на него, но поддерживаю «Отлично, через полгода ответишь, договорились». Понимаю, что передавила. Останавливаю себя и спрашиваю его: «Анекдоты какие знаешь?» Включается в тему и рассказывает анекдоты. В итоге, я надеюсь, что тему для размышления ему задала. Вопросы поставила. Если не ошибаюсь в нем, думать будет. А может быть и не будет. Но в рай палками…

12) Любовь — это выбор между вмешаться или не вмешаться. Самый сложный для меня вопрос — давать советы или не давать, лезть со своими ЦУ или дать возможность решить самому. Брат встречается с девушкой, на мой взгляд, не перспективной. Запрещать ему встречаться (если удастся) или позволить совершать ошибки? Цена ошибки — потенциальный развод и «разбитое корыто» с алиментами и безотцовским ребенком, с другой стороны цена ошибки — перечеркнуть его самостоятельность и отношения, отнять право на ошибку. Выбираю поговорить и предупредить. А дальше предоставить ему решать и действовать. До сих пор не знаю правильного ответа.То есть получается, что любовь — это прежде всего, головой думать, а не чувствами? И если ты любишь, то развиваешь свое умение думать , а не чувствовать?

13) Любовь — это отказаться от ревности. Безумно трудно, но возможно. Другой человек вправе создавать в этой жизни другие красивые отношения. Важно выбрать такого человека, который умеет создавать, а не пользоваться предоставленной свободой в угоду своему эгоизму и похоти. Любовь — это умение увидеть в человеке его потенциал и поддержать его.

14) Любовь — это ежедневное насилие над своими ненужными хочулками. Хочу поорать на соседок по квартире, потому что сапоги бросили в прихожей, наорать на людей в метро, чтобы под ногами не мешались и не толкались, разозлиться на подругу, потому что …всегда найдется почему.

15) Любовь — это работа над собой, чтобы окружающим было со мной очень и очень хорошо, легко общаться, удобно жить, приятно себя реализовывать. Задаю себе вопрос, а с такой женщиной как я, я сама бы стала общаться? И какому человеку было бы интересно общаться? Ох, нелегкая эта работа из болота тащить бегемота.

16) Любовь — это дело жизни, это список ценностей, это список целей каждый день. Ежедневная ориентировка на местности.

17) Любовь — это смелость заявлять о своих планах и ценностях другому человеку. Потому что ничто так не волнует людей, как те ценности, которые у них существуют или не существуют. Это смелость не соглашаться с мнением другого человека, даже если он будет не согласен и это поставит под удар отношения.

18) Любовь — это «говорить о резком мягко». Хороший совет от Ольги Паратновой: чем более жесткую вещь вам надо сказать людям, тем мягче должен быть голос. Это забота о том, чтобы другой человек услышал то, что может быть ему важнее, чем мне. Такое было, когда я сказала своей подруге о том, что она ведет себя как автохозяйка. Попавшего к ней в гости пичкает едой, не обращая внимание на отсутствие чувства голода у этого человека.

19) Любовь — это смелость общаться с неприятными людьми, а не прятаться в своем мирке от общения с этими людьми с упреками в несовершенстве окружающим.

20) Любовь — это поиск компромисса между моими желаниями и желаниями других людей. Если ты хочешь, то мы поедем на Белое море, а платья я буду носить в ресторан в родном городе.

Есть ли поступки любви, которыми я горжусь?

Как ни странно, очень горжусь моим тихим поступком, когда я подкинула моему молодому человеку идею написать мне 🙂 под окнами общежития на асфальте: «С добрым утром, любимая!» Горжусь, потому что для него этот романтический поступок стал источником гордости и радости. Он наслаждался свалившейся на него славой. Правда, мне потом было как-то не очень приятно находиться в центре пристального внимания общежития, но зато это было Красивое Событие.

Что любовь делает с мозгом, почему расставание вызывает реальную боль | Семья и отношения

Отношения между полами

Каждый день на улицах, в скверах, в кафе, в кино, даже виртуальных пространствах одинокие люди обретают, казалось бы, тех, кто им предназначен судьбой. Так рождаются отношения между противоположными полами. По большому счету, все прекрасное одинаково. Так одинаковы встречи, а вот расставание с любимыми… Как пережить его и какими бывают близкие контакты? Итак, отношения между полами и, чем они заканчиваются.

Единичны случаи семейных счастливых пар, до брака половинки которых не имели других личных отношений. До становления своего выбора молодые люди неоднократно проходят сквозь попытки поиска своего идеала, найти который так непросто.

симпатии рождается влюбленность

Из взаимной симпатии рождается влюбленность. А это чувства, которые у одних перерастают в любовь, а у других проходят в силу обстоятельств также скоротечно, как и зародились.

Бывает и так, что люди лелеют взаимную любовь, но в какой то момент понимают, что их милое «дитя» переродилось в привычку. Отношения между полами разрушает быт, не достаточность подпитки чувств, сторонние силы и жизненные обстоятельства. Так или иначе, происходит разрыв отношений. И хорошо если люди воспринимают его адекватно. В этом случае ощущение потери быстро проходит. Человек осознает, что жизнь не остановилась, а наоборот потекла в новом ритме, дарящем фейерверк эмоций. Бывшие любовники остаются друзьями или просто со спокойным сердцем отпускают друг друга.

Но, к сожалению, если зарождение любви проходит между мужчиной и женщиной почти одновременно, то перегорание «тонкой нити» у одного случается значительно раньше, чем у другого. В этом случае один человек все еще любит и отдает, а другой позволяет себя любить, а отдавать давно перестал. Не хватает лишь случая, нужно выбрать время и, найти силы и признаться, что это конец. И это признание несет в себе сумасшедшую боль, разливающуюся по венам со скоростью звука. Мозг не успевает воспринимать и правильно трактовать информацию. Все процессы, связанные с разумом, восполняются спустя не один день, иногда месяц, и даже год. И, кажется, что жизнь остановилась… Ощущение полнейшей опустошенности, сковывающей движения. Наступает период депрессии. Это сильное моральное потрясение, стресс, который несет в себе массу негативных последствий. Кто-то резко толстеет, кто-то худеет. Доводят свои организмы до полного изнеможения. Утешаются алкоголем, а нередко и наркотиками…

расставания с любимыми

Другие расставания с любимыми проходят еще суровее прежних. Ведь одним дана способность прощать и отпускать, а другим нет. Вторым свойственно чувство обиды и желания мести. Это самое ужасное, что может произойти. Месть – проявление слабости, неуверенности в себе и эгоизма. Это жестокий и глупый порыв. За что мстить человеку, если он просто разлюбил? Разве в этом его вина? Либо люди были не предназначены друг другу судьбой, либо просто не берегли любовь. Здесь вина двоих. И наказание просто неуместно. Если же вас бросили путем предательства и использования в своих целях до определенного момента, то тут и месть бесполезна. Не стоит продолжать уделять свое внимание недостойному вас человеку. Нужно найти в себе силы и отпустить.

В нашей жизни случается всякое, и частенько возникает вопрос: «Как пережить расставание с любимыми?». Пусть в вашей карме их будет как можно меньше или не будет вообще. Люди приходят и уходят. И как бы ни было порой тяжело, отпускайте их с широко открытым чистым свободным сердцем. Возможно, совсем скоро свободную в него дверь увидит ваша истинная судьба.

И да, если поправилась стаття, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы ничего не пропустить 😉 )))))

Что любовь делает с вашим телом?

Людям нужен кто-то, кто может позаботиться о них и поддержать их. Кто-то предпочитает более свободные отношения, кому-то нужно личное пространство, а кто-то хочет быть со своими партнерами все время. Несмотря на наши предпочтения и ожидания, все мы хотим одного: любви.

Каждый хочет быть любимым и найти свою лучшую половину, с которой он сможет провести свою жизнь. Однако задумывались ли вы когда-нибудь о влиянии любви на разум и тело? Конечно, это может иметь большое влияние на нашу психологию.Если у нас будут хорошие, стабильные и здоровые отношения, это принесет нам душевное спокойствие. С другой стороны, проблемные отношения, вероятно, повредят.

Давайте подробнее рассмотрим влияние любви на наше тело. В День святого Валентина пора узнать, что эта магическая сила может сделать с нашим телом.

Любовь, возникающая при выделении из мозга окситоцина, дофамина, серотонина, эндорфинов и гормонов адреналина, проявляет наиболее явное воздействие, что неудивительно, на сердце.Кардиолог доктор Ахмет Карабулут сказал, что чувство дистресса и возбуждения в груди, учащенное сердцебиение и бессмысленное беспокойство свидетельствуют о том, что любовь овладела телом человека.

Для измерения артериального давления

Нет, вы не ослышались. Любовь снижает кровяное давление. Научные исследования показывают, что 10-минутный разговор на «языке любви» после теплых объятий снижает кровяное давление. За этим эффектом стоит окситоцин, гормон расслабления в организме.Стабильное артериальное давление также может снизить физический стресс, улучшить качество сна, личной гигиены и питания.

Снижает холестерин

Как это ни странно звучит, любовь полезна для холестерина. Исследования показали, что у супружеских пар, которые живут счастливо, уровень холестерина снижается параллельно со снижением уровня гормонов стресса в организме. Тот факт, что счастливые пары лучше питаются, также положительно влияет на баланс холестерина. Уровень продолжения регулярных занятий спортом в парах выше, чем в одиночном разряде.Таким образом, их уровень жира также значительно снижается.

Увеличенный срок службы

Знаете ли вы, что люди со счастливыми отношениями живут дольше, чем те, кто живет один? Замечено, что депрессия и нездоровая диета встречаются чаще, а курение и употребление алкоголя более распространены среди одиноких людей. Научные исследования показывают, что продолжительность жизни одиноких женщин сокращается в среднем на два года, а у мужчин — на шесть-семь лет.

Приятно

Гормоны, такие как дофамин, эндорфины и серотонин, которые выделяются мозгом, когда люди влюбляются, оказывают на нас антидепрессивный эффект, принося счастье. Таким образом, сосуды сердца защищены от вредного воздействия депрессии.

Когда упоминается любовь, не следует думать только об эмоциональной близости между двумя людьми. Любой вид любви, включая любовь к животным, природе и суфийскую любовь, является разновидностью любви и положительно влияет на здоровье сердца.То есть любовь не должна быть для людей обузой. Напротив, это должно положительно сказаться на нашей жизни. Вот почему всем нам нужно поддерживать баланс сердца и мозга в любви.

Снижение риска сердечного приступа

Любовь снижает риск сердечных приступов в долгосрочной перспективе. В то время как качество сна у пар, живущих в счастливых и мирных отношениях, увеличивается, риск сердечного приступа, похоже, уменьшается. Благодаря любви, показанной как противоядие от стресса, уровень кортизола, гормона стресса в организме, снижается, а цикл сахара и холестерина уравновешивается.Суда тоже защищены.

Сильный иммунитет

«С окситоцином, наиболее важным элементом любовного зелья, повышается кровяное давление, укрепляется иммунная система организма и уменьшается воспалительное состояние вен», — добавил доктор Карабулут.

Муки разлуки увеличивают риск сердечного приступа

Доктор Карабулут сказал, что любовные муки нельзя недооценивать. Подобно тому, как любовь может положительно повлиять на сердце, нежелательный конец любви может иметь отрицательные последствия.Это приводит к болезни «разбитого сердца».

«Внезапное повышение уровня триггерных гормонов в организме может оглушить сердце и вызвать сердечную недостаточность. Это вызывает заболевание, которое имитирует сердечный приступ и проявляется болью в груди и одышкой. Учитывая, что риск сердечного приступа в первый месяц разбитого сердца, люди с разбитым сердцем должны без колебаний обратиться за помощью к врачу », — отметил он.

Как мы все читали и видели, любовь может иметь положительные и отрицательные последствия.Чтобы увидеть эти положительные эффекты, всем нам нужно выразить свои чувства. Любовь не может быть только к одному человеку, она взаимна. Например, по словам доктора Карабулут, платоническая любовь может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому нам нужно делиться тем, что есть внутри, хотя бы ради нашего здоровья.

Что на самом деле значит быть влюбленным

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до разговора? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Превратите негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, что многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс во что-то позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка выступления после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступление или презентацию, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

Как я это сделал?
Есть ли области для улучшения?
Я выглядел или казался напряженным?
Я наткнулся на свои слова? Почему?
Я слишком часто говорил «ммм»?
Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

8 безумных вещей, которые любовь делает с вашим мозгом, согласно науке

Любовь может вызвать у вас чувство эйфории, глупости, счастья, одержимости, отвлечения внимания, страсти, истощения и почти всего, что между ними — поэтому неудивительно, что влюбленность сильно влияет на ваш мозг.

Когда вы влюбляетесь в кого-то, в вашем мозгу и теле происходит множество изменений, вызывающих всю эту страсть и эйфорию, а также, конечно, менее желательные эффекты.

Пока вы наслаждаетесь временем со своей второй половинкой в этот День святого Валентина, найдите момент, чтобы поразиться науке любви — и оценить невероятное влияние, которое ваш партнер оказывает на вашу голову!

Прокрутите вниз и найдите восемь безумных вещей, которые любовь делает с мозгом.

1. Влюбленность вызывает сильный гормональный прилив. Когда вы впервые влюбляетесь, вы испытываете прилив гормонов в мозг, включая окситоцин, «гормон любви», «гормон удовольствия» дофамин и половые гормоны, такие как эстроген и тестостерон. Другие гормоны, такие как адреналин, заставляют сердце биться быстрее. Этот приток гормонов играет важную роль в этих сильных чувствах трепетного возбуждения, влечения и эйфории.

2. Любовь может стать зависимостью. Все мы знаем, что влюбленность может вызвать тягу и навязчивые мысли, а также желание проводить каждую минуту со своим партнером. Похоже на зависимость? Потому что это так. Исследования в области нейробиологии показали, что любовь буквально подобна наркотику: влюбленность активирует ту же систему в мозгу, что и кокаиновая зависимость.

«Романтическая любовь — это навязчивая идея, она овладевает вами», — сказала доктор Хелен Фишер, антрополог и автор книги Why We Love , в своем выступлении на TED о мозге и любви.«Вы не можете перестать думать о другом человеке … Романтическая любовь — одно из самых вызывающих привыкание веществ на Земле».

3. Любовь активирует опиоидную систему. Романтическая любовь и влечение могут активировать опиоидную систему мозга — это верно, как героин и опиоидные болеутоляющие, — которая является частью мозга, участвующей в том, чтобы что-то «нравиться». Ученые предположили, что эта система, возможно, эволюционировала, чтобы помочь нам выбрать лучшего партнера, вызывая чувство удовлетворения, когда мы видим этого потенциального партнера.

4. Любовь может заставить ваш серотонин резко упасть. Исследования связывают романтическую любовь с низким уровнем серотонина, который также является центральным признаком обсессивно-компульсивного расстройства. Это могло бы сыграть роль в объяснении целеустремленности многих влюбленных, сосредоточенных на объекте их привязанности.

5. Любовь может лишить вас внимания. Любой, кто был влюблен, знает, что это может больше, чем немного отвлекать, и теперь мы понимаем почему. Нейробиологи связали страстную любовь с резкими изменениями эмоций и внимания, а также снижением когнитивного контроля, а это означает, что вы менее способны контролировать свое внимание.

6. Любовь может укрепить ваше сочувствие и способность обрабатывать эмоции. Тип любви, который культивируется посредством практики медитации любящей доброты, активирует в мозге центры сочувствия и обработки эмоций, а также снижает активность в областях мозга, связанных с сосредоточением на себе мысли. Медитация любящей доброты также позволяет нам соприкоснуться с нашими чувствами, увеличивая объем серого вещества в областях мозга, связанных с обработкой эмоций.

7.Различные этапы любви могут по-разному изменить вашу мозговую деятельность. Исследование, опубликованное в прошлом году в журнале Frontiers in Human Neuroscience, показало, что МРТ-сканирование можно использовать для точного определения стадии романтической любви на основе активности его мозга. В то время как влюбленность активирует центр вознаграждения мозга, расставание снижает активность в центре вознаграждения, а также вызывает резкое снижение активности и функциональной связи в той части этого центра, которая связана с ожиданием вознаграждения.

8. Любовь может проникнуть в ваш мозг и остаться там на всю жизнь. Исследование 2011 года обнаружило аналогичную активность в определенных областях мозга у пар, которые давно и счастливо женаты, а также у пар, которые недавно влюбились. Исследователи предполагают, что эти области мозга могут дать ключ к разгадке того, как некоторые пары остаются глубоко влюбленными в течение десятилетий.

В нижней строке? Любовь может длиться вечно.

ФОТОГАЛЕРЕЯ

Открытки ко Дню святого Валентина для ботанистых пар

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

5 способов, которыми любовь полезна для вашего психического и физического здоровья

Если вы состоите в отношениях, День святого Валентина может быть одним из самых здоровых дней в году — несмотря на шампанское и шоколад.

Это потому, что любовь приносит солидную пользу для здоровья, согласно растущему количеству научных исследований. Доктор Хелен Рисс, директор программы эмпатии и науки о взаимоотношениях в Массачусетской больнице общего профиля и автор готовящейся к выходу книги The Empathy Effect , рассказала TIME, как падение с ног на голову может помочь вашему здоровью, как психическому, так и физическому.

Любовь делает тебя счастливым.

Когда вы впервые влюбляетесь, особенно активен дофамин, химическое вещество для хорошего самочувствия, связанное с вознаграждением.«Это усилитель настроения, поэтому люди чувствуют себя очень позитивно и очень ценятся», — говорит Рисс — отсюда и это ощущение «на седьмом небе», которое вы испытываете в муках новых отношений.

Но новые неразлучники также испытывают всплеск гормона стресса кортизола и одновременное падение нейромедиатора серотонина, регулирующего настроение, согласно письму из Института нейробиологии Гарварда Махони.Это может объяснить некоторую неустойчивость поведения — страсть, смешанную с тревогой, навязчивой идеей и нервозностью, — которая часто сопровождается цветущей любовью.

Уровень дофамина может оставаться повышенным даже по мере взросления вашей любви, как показывают исследования, но вы, вероятно, увидите, как уровни кортизола и серотонина вернутся к норме, что поможет вам успокоиться и наладить отношения, не теряя при этом улучшающих настроение льгот.

Любовь снимает стресс.

После того, как фаза медового месяца утихает, весь этот дофамин начинает делиться недвижимостью с другим химическим веществом мозга: окситоцином или гормоном связи.По словам Рисса, это не только вызывает у вас «теплые и нечеткие» чувства к партнеру, но также может быть полезно для вашего здоровья.

«Когда люди чувствуют себя надежно привязанными, их уровень стресса снижается», — говорит она. «Просто присутствие человека, который приветствует нас с позитивным отношением и заботой, на самом деле может снизить эти уровни кортизола и адреналина и создать больший гомеостаз, а это означает, что ваши нейрохимические вещества вернутся в равновесие».

Если вы находитесь вдали от своей второй половинки, подумайте о них, поговорите с ними по телефону или даже отправьте им текстовые сообщения, чтобы вызвать эти чувства, говорит Рисс.

Любовь снимает тревогу.

Многие исследования указали на то, что одиночество может навредить вашему здоровью, от усиления воспаления до активации болевых центров. «Чувство одиночества вызывает беспокойство, которое опосредуется различными нейротрансмиттерами, такими как норадреналин», — говорит Рисс. «Кроме того, уровень кортизола и адреналина повышается, когда люди чувствуют себя незащищенными и находящимися под угрозой», что вызывает реакцию вашего организма на стресс. Влюбленность и близость к другому человеку могут уменьшить беспокойство.

Любовь заставляет лучше заботиться о себе.

Не все в вашей голове. «Пары поощряют друг друга идти к врачу, когда они не хотят», — говорит Рисс. «Существует много отрицаний, связанных с заболеваниями, и люди с большей вероятностью отмахнутся от чего-то и скажут:« Это не может быть серьезно »».

Данные подтверждают это. Люди, состоящие в паре, могут обнаружить меланому раньше, чем одиночки, поскольку их партнер может сразу же обнаружить подозрительные родинки.То же самое касается аномальных синяков, которые могут быть признаком серьезных заболеваний, таких как лейкемия, заболевание почек и болезнь Кушинга, говорит Рисс. Иногда партнеры даже замечают признаки аллергии или других постоянных проблем со здоровьем раньше, чем сам больной.

Любовь помогает жить дольше.

Исследования показали, что супружеские пары живут дольше, чем одинокие, поэтому «пока смерть не разлучит нас» становится еще большим обязательством.Исследования показывают, что эти преимущества долгой жизни во многом объясняются постоянной социальной и эмоциональной поддержкой, более строгим соблюдением режима лечения и наличием партнера, который может заставить вас отвечать за здоровый образ жизни и увести от плохих. Было обнаружено, что супружеские пары имеют более низкий уровень злоупотребления психоактивными веществами, более низкое кровяное давление и депрессию, чем одинокие сверстники.

Но есть и хорошие новости для тех, кто не привязан. В 2010 году обзор 148 исследований показал, что преимущества долголетия связаны со всеми близкими социальными отношениями, а не только с романтическими, а это означает, что ваши друзья и семья также полезны для вашего здоровья.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Напишите Джейми Дюшарму на [email protected].

Реальная любовь: наука, лежащая в основе похоти, влечения и общения

Кэтрин Ву
фигурки Тито Адхикари

В 1993 году Хэддэуэй спросил мир: «Что такое любовь?» Я не уверен, получил ли он когда-нибудь свой ответ, но сегодня вы можете получить свой.

Вроде.

Ученые в самых разных областях, от антропологии до нейробиологии, десятилетиями задают один и тот же вопрос (хотя и менее красноречиво). Оказывается, наука, лежащая в основе любви, проще и сложнее, чем мы думаем.

Погуглите фразу «биология любви», и вы получите ответы с разной степенью точности. Излишне говорить, что научная основа любви часто превращается в сенсацию, и, как и в случае с большинством других наук, мы не знаем достаточно, чтобы делать твердые выводы по каждой части головоломки.Однако мы знаем, что большая часть любви может быть объяснена с помощью химии. Итак, если действительно существует «формула» любви, что это такое и что она означает?

Полное затмение мозга

Вспомните, когда вы в последний раз встречали кого-то привлекательного. Возможно, вы заикались, ладони вспотели; Вы, возможно, сказали что-то невероятно глупое и эффектно споткнулись, пытаясь уйти прочь (или это только я?). И, скорее всего, твое сердце колотилось в груди.Неудивительно, что на протяжении веков люди думали, что любовь (и большинство других эмоций, если на то пошло) зародились в сердце. Оказывается, любовь — это все, что связано с мозгом, который, в свою очередь, заставляет остальное ваше тело нервничать.

По мнению группы ученых под руководством доктора Хелен Фишер из Рутгерса, романтическую любовь можно разделить на три категории: вожделение, влечение и привязанность. Каждая категория характеризуется своим собственным набором гормонов головного мозга (таблица 1).

Таблица 1: Любовь можно разделить на три категории: вожделение, влечение и привязанность.Хотя у каждого из них есть общие черты и тонкости, каждый тип характеризуется своим собственным набором гормонов. Тестостерон и эстроген стимулируют похоть; дофамин, норэпинефрин и серотонин создают влечение; и окситоцин и вазопрессин опосредуют прикрепление.

Давайте возьмем химикат

Похоть движется желанием сексуального удовлетворения. Эволюционная основа этого проистекает из нашей потребности в воспроизводстве, потребности, разделяемой всеми живыми существами. В процессе размножения организмы передают свои гены и тем самым способствуют сохранению своего вида.

Гипоталамус головного мозга играет в этом большую роль, стимулируя выработку половых гормонов тестостерона и эстрогена из яичек и яичников (рис. 1). Хотя эти химические вещества часто воспринимаются как «мужские» и «женские» соответственно, оба они играют определенную роль у мужчин и женщин. Как оказалось, тестостерон повышает либидо практически у всех. Эффект от эстрогена менее выражен, но некоторые женщины сообщают о большей сексуальной мотивации во время овуляции, когда уровень эстрогена самый высокий.

Рисунок 1: A: Яичники и яичники выделяют половые гормоны тестостерон и эстроген, стимулируя половое влечение. B и C: допамин, окситоцин и вазопрессин вырабатываются в гипоталамусе, области мозга, которая контролирует многие жизненно важные функции, а также эмоции. Д .: Несколько областей мозга, влияющих на любовь. Похоть и влечение отключают префронтальную кору головного мозга, которая включает в себя рациональное поведение.

Любовь сама по себе награда

Между тем, притяжение кажется отдельным, хотя и тесно связанным, явлением.Хотя мы, безусловно, можем жаждать того, кто нас привлекает, и наоборот, одно может происходить без другого. Влечение задействовано в мозговых путях, контролирующих «вознаграждение» (рис. 1), что частично объясняет, почему первые несколько недель или месяцев отношений могут быть такими волнующими и даже всепоглощающими.

Дофамин , вырабатываемый гипоталамусом, является особенно широко известным игроком в системе вознаграждения мозга — он высвобождается, когда мы делаем то, что нам нравится.В данном случае это включает в себя времяпрепровождение с близкими и секс. Высокий уровень дофамина и родственного ему гормона, норадреналина , высвобождается во время влечения. Эти химические вещества вызывают у нас головокружение, бодрость и эйфорию, что даже приводит к снижению аппетита и бессоннице — а это значит, что вы действительно можете быть настолько «влюбленными», что не можете есть и не можете спать. На самом деле, норадреналин, также известный как норадреналин, может показаться знакомым, потому что он играет большую роль в реакции борьбы или бегства, которая проявляется в самом разгаре, когда мы испытываем стресс, и держит нас в напряжении.Сканирование мозга влюбленных на самом деле показало, что основные центры «вознаграждения» мозга, включая вентральную тегментальную область и хвостатое ядро, срабатывают как сумасшедшие, когда людям показывают фотографию кого-то, к кому они очень привязаны, по сравнению с тем, когда им показывают кого-то, к кому они относятся нейтрально (например, старого школьного знакомого).

Наконец, кажется, что влечение приводит к снижению уровня серотонина , — гормона, который, как известно, участвует в формировании аппетита и настроения.Интересно, что люди, страдающие обсессивно-компульсивным расстройством, также имеют низкий уровень серотонина, что заставляет ученых предполагать, что это то, что лежит в основе всепоглощающего влечения, характерного для начальных этапов любви.

Зона друга

И последнее, но не менее важное: привязанность является преобладающим фактором в долгосрочных отношениях. В то время как похоть и влечение в значительной степени связаны с романтическими привязанностями, привязанность опосредует дружбу, связь между родителями и младенцами, социальную сердечность и многие другие виды близости.Два основных гормона здесь, по-видимому, это окситоцин и вазопрессин (рис. 1).

По этой причине окситоцин часто называют «гормоном объятий». Как и дофамин, окситоцин вырабатывается гипоталамусом и выделяется в больших количествах во время секса, грудного вскармливания и родов. Это может показаться очень странным набором занятий — не все из которых обязательно доставляют удовольствие, — но общим фактором здесь является то, что все эти события являются предвестниками связи.Это также довольно ясно дает понять, почему важно иметь отдельные области для привязанности, вожделения и влечения: мы привязаны к нашим ближайшим родственникам, но эти другие эмоции не имеют к ним никакого отношения (и, скажем так, люди, которые это запутали, не имеют лучший послужной список).

Любовь болит

Все это рисует довольно радужную картину любви: гормоны высвобождаются, заставляя нас чувствовать себя хорошо, вознагражденными и близкими к нашим романтическим партнерам. Но это еще не все: любовь часто сопровождается ревностью, беспорядочным поведением и иррациональностью, а также множеством других, менее чем положительных эмоций и настроений.Кажется, что наша дружная когорта гормонов также несет ответственность за обратные стороны любви.

Дофамин, например, является гормоном, отвечающим за подавляющее большинство процессов вознаграждения мозга, а это означает контроль как хорошего, так и плохого. Мы испытываем прилив дофамина за наши добродетели и за наши пороки. Фактически, дофаминовый путь особенно хорошо изучен, когда дело касается зависимости. Те же области, которые загораются, когда мы чувствуем влечение, загораются, когда наркоманы принимают кокаин, а мы переедаем сладкое.Например, кокаин поддерживает передачу сигналов дофамина намного дольше, чем обычно, что приводит к временному «кайфу». В некотором смысле влечение очень похоже на пристрастие к другому человеку. Точно так же те же области мозга загораются, когда мы становимся зависимыми от материальных благ, когда мы становимся эмоционально зависимыми от наших партнеров (рис. 2). А наркоманы, впадающие в абстинентный синдром, мало чем отличаются от влюбленных людей, жаждущих компании кого-то, кого они не могут видеть.

Рис. 2: Дофамин, который управляет цепями вознаграждения в нашем мозгу, очень хорош в умеренных дозах, помогая нам получать удовольствие от еды, интересных событий и отношений.Однако мы можем слишком далеко продвинуть путь дофамина, когда становимся зависимыми от еды или наркотиков. Точно так же слишком много дофамина в отношениях может лежать в основе нездоровой эмоциональной зависимости от наших партнеров. И хотя здоровый уровень окситоцина помогает нам связываться и чувствовать тепло и нерешительность по отношению к нашим товарищам, повышенный уровень окситоцина также может подпитывать предрассудки.

То же самое и с окситоцином: слишком много хорошего может быть плохим. Недавние исследования наркотиков для вечеринок, таких как МДМА и ГОМК, показывают, что окситоцин может быть гормоном, обеспечивающим хорошее самочувствие и общительный эффект, который производят эти химические вещества.В этом случае эти положительные чувства доводятся до крайности, заставляя пользователя отстраняться от своего окружения и действовать дико и безрассудно. Кроме того, роль окситоцина как «связывающего» гормона, по-видимому, помогает усилить положительные чувства, которые мы уже испытываем по отношению к людям, которых мы любим. То есть, по мере того, как мы становимся более привязанными к нашим семьям, друзьям и значимым другим людям, окситоцин работает второстепенно, напоминая нам, почему нам нравятся эти люди, и усиливая нашу привязанность к ним. Хотя это может быть хорошо для моногамии, такие ассоциации не всегда положительны.Например, окситоцин также играет роль в этноцентризме, усиливая нашу любовь к людям в наших уже сформировавшихся культурных группах и заставляя тех, кто не похож на нас, казаться более чужеродными (рис. 2). Таким образом, как и дофамин, окситоцин может быть палкой о двух концах.

И напоследок, что бы любили без смущения? Сексуальное возбуждение (но не обязательно привязанность), по-видимому, отключает области нашего мозга, которые регулируют критическое мышление, самосознание и рациональное поведение, включая части префронтальной коры (рис. 2).Короче говоря, любовь делает нас немыми. Делали ли вы когда-нибудь в любви что-нибудь, о чем позже сожалели? Возможно, нет. Я бы спросила одну звездную шекспировскую пару, но для них уже немного поздно.

Короче говоря, есть своего рода «формула» любви. Однако эта работа еще не завершена, и многие вопросы остались без ответа. И, как мы уже поняли, сложна не только гормональная сторона уравнения. Любовь может быть для вас как лучшим, так и худшим делом — это может быть то, что нас будит по утрам, или то, что заставляет нас никогда больше не просыпаться.Я не уверен, что смог бы дать вам определение «любовь», если бы оставил вас здесь еще на десять тысяч страниц.

В конце концов, каждый способен определить любовь для себя. И, хорошо это или плохо, если все дело в гормонах, может быть, у каждого из нас может быть «химия» практически с кем угодно. Но пойдет ли это дальше или нет, все еще зависит от вас.

С Днем Святого Валентина!

Кэтрин Ву — студентка третьего курса Гарвардского университета. Она любит науку всем своим умом.

Дополнительная литература

Подробную историю человеческого интереса к любви см. В репортаже National Geographic о «Настоящей любви»
Для очень глубокого (и хорошо сделанного!) Знакомства с мозгом и его многочисленными, многими химическими веществами, посетите страницу NIH’s Brain Basics.
Чтобы узнать о том, как New York Times полюбила кого-либо, задайте эти 36 вопросов.

Что такое любовь и почему это важно?

Автор: Стефани Кирби

Обновлено 3 августа 2021 г.

Медицинское заключение: Карен Девлин, LPC

Любовь может быть разной для всех

Узнайте больше с лицензированным консультантом по взаимоотношениям сегодняЭтот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Вы знаете, что такое любовь и каково это? Большинство из нас, вероятно, не могли реально описать чувство любви. Мы знаем, что это есть. Это ощущение кажется неописуемым, правда? Но на что похожа любовь? Каково это — испытывать любовь к кому-то или быть любимым кем-то другим? Понимание этого вопроса немного проще.

Что такое любовь для кого-то другого?

Когда вы чувствуете любовь к кому-то другому, на что это похоже? Приятно иметь кого-то, кого можно любить, правда? Вы чувствуете, что у вас есть кто-то, с кем вам нравится проводить время и о чем приятно говорить.Вы склонны думать о них, беспокоиться о них, волноваться за них или грустить из-за них, и вам кажется, что в вашей жизни есть кто-то важный. Просто возможность полюбить их кажется вам отличным опытом, и вы, как правило, получаете от этого удовольствие таким, какое есть, без каких-либо физических подарков или дополнительных услуг.

Любить другого человека обычно для нас естественно. Мы не думаем сознательно о любви к своей семье или о любви к другу. Это то, что имеет тенденцию подкрадываться к вам, и вы чувствуете это, даже не зная, откуда это пришло и когда это произошло.Но даже если это сюрприз, это хороший сюрприз, и вы, вероятно, будете счастливы, что испытываете к кому-то такие сильные чувства. Но как насчет любви, которую испытывают к вам другие люди? На что это похоже?

Что для вас любовь?

Когда кто-то любит вас, с вашей стороны становится еще меньше контроля. Вы не можете сказать, что они думают о вас и любят ли они вас, но это очень захватывающее чувство, когда вы знаете, что они любят.Осознание того, что кто-то глубоко заботится о вас и что ему небезразлично, счастливы вы или нет, — большой шаг в вашей жизни. Это заставляет нас чувствовать себя более важными в целом, потому что, если кто-то заботится о нас, значит, мы должны быть важными людьми, верно? В противном случае этот человек не заботился бы о нас так, как он.

Имея любовь к члену семьи, вы звезда, и это здорово. Однако, когда друг любит вас или романтического партнера, это даже лучше, потому что это люди, которых мы не считаем обязанными любить нас.В каком-то смысле это более глубокая любовь. Мы думаем о них как о людях, которые могут выбирать, что они думают о нас, а это означает, что, когда они решают любить нас, мы чувствуем себя даже лучше, чем когда-либо. Мы чувствуем, что должно быть что-то особенное, что может заставить нас чувствовать себя лучше и думать о себе лучше.

Нам приятно знать, что кто-то нас любит и что счастье может отражаться на самых разных вещах в нашей жизни. Если ваше счастье заставляет вас рисковать, исследовать новые возможности или что-то еще, оно, вероятно, повлияет на вашу жизнь по-разному.Конечно, мы не можем контролировать то, что другие люди думают о нас, что затрудняет получение преимуществ от чувства любви. Любовь — это не только ты; вы также должны учитывать чувства другого человека. Даже если другие люди действительно любят вас, возможно, вы не узнаете об этом, потому что они могут не сказать вам.

Понимание любви

Понимание любви — сложный процесс, поэтому не думайте, что вам нужно получить его с первого раза. У нас не обязательно есть способ узнать, почему кто-то может нас любить или что мы можем сделать, чтобы заставить их полюбить нас.Конечно, мы можем делать людям приятные вещи, и это может побудить их полюбить нас, но вполне возможно, что мы можем делать для них приятные вещи, а они никогда нас не любят. Возможно, что мы могли бы быть великими людьми, и кто-то никогда нас не любил, или что мы могли бы быть ужасными людьми, и они все еще любят нас, поэтому трудно понять, что вы можете или не можете делать.

Источник: rawpixel.com

Лучше всего постараться быть хорошим человеком. Быть добрым и вежливым по отношению к другим или принимать во внимание их мысли и чувства — важный шаг, который повышает вероятность того, что окружающие полюбят вас и вы найдете того особенного человека, которого ищете.Конечно, нет никакой гарантии, что все, что вы делаете, заставит кого-то полюбить вас более или менее, поэтому оставаться верным себе всегда будет лучшим шагом. Не любите, потому что все вокруг вас это делают; любите кого-то, потому что вы искренне этого хотите. Это единственный способ узнать, что вы будете счастливы и, по крайней мере, полюбите себя.

Любовь в отношениях

Любовь — забавная вещь в отношениях. Многие люди думают, что это похоже на бабочек, которые попадают в живот, когда вы видите человека, смотрящего на вас, когда вы слышите его имя или когда ваши руки впервые касаются друг друга.Вы можете подумать, что это ощущение электричества, которое вы испытываете, когда испытываете все свои первые впечатления друг от друга. Любовь превращается из чего-то простого и сердечного в более глубокую любовь, которую мы не можем контролировать.

Тогда это становится чувством, которого мы жаждем в наших отношениях, когда влюбляемся. Мы думаем, что это чувство, которое нам необходимо испытывать по отношению к другому человеку, если мы действительно влюблены в него. И это убеждение ведет многие пары по ложному пути.

Разрыв любви

По мере того, как отношения развиваются и вам становится все более комфортно с этим другим человеком, первоначальные первые чувства «любви» начинают исчезать. Колени больше не слабеют, когда вы их целуете. Они не первое, о чем вы думаете, когда просыпаетесь, и иногда вы можете быть настолько расстроены ими, что вам совершенно нормально не быть с ними каждый момент бодрствования, например, когда ваши отношения только начинались.

Некоторые люди начинают думать, что в этот момент они не с тем человеком.Они думают, что, должно быть, разлюбили этого человека где-то на своем пути. И они думают, что если будут продолжать поиски, они смогут найти человека, который дает им начальную стадию любовных симптомов на протяжении всех отношений.

Любовь — это выбор

На самом деле, вы не разлюбите кого-то. Любовь — это выбор, а не обязательно чувство, когда дело касается ваших долгосрочных отношений. Вы можете любить кого-то, даже если вам это не нравится в данный момент.Это то, с чем борются пары. Они не понимают, что им нужно выбрать любовь и испытать любовь после того, как они какое-то время были вместе.

Итак, когда эти первоначальные чувства, часто описываемые как юная любовь или щенячья любовь, проходят, они думают, что любовь ушла. Вместо этого они просто перешли на другую стадию любви.

У любви пять ступеней

Когда вы состоите в отношениях с кем-то, вы пройдете через пять различных стадий влюбленности.Однако многие пары так и не дошли до пятого этапа. Они сдаются задолго до того, как у них появляется шанс узнать, что такое настоящая и глубокая любовь. Они либо думают, что совсем промахнулись и расстались, либо думают, что это все, что могут предложить их отношения, и где-то на этом заканчиваются.

В ваших отношениях наступит момент, если вы будете их придерживаться, когда у вас нет тех чувств «молодой любви», но у вас есть что-то намного лучшее. У вас есть личность, которая предпочитает быть с вами, даже несмотря на ваши недостатки.Они предпочитают видеть в вас хорошее и плохое и любить вас через это.

Отношения проходят эти стадии в разное время. Итак, вы не должны сравнивать свои отношения с чужими. Если они все еще находятся на первой стадии, когда все вокруг — это радуга и солнечный свет, а вы переживаете тяжелые времена в ваших отношениях, вы можете подумать, что ваша любовь ненастоящая. Когда на самом деле вы можете просто продвинуться дальше в процессе достижения этой более глубокой стадии любви.

Любовь может быть разной для всех

Узнайте больше с лицензированным консультантом по взаимоотношениям сегодня
Источник: rawpixel.com
Вы должны понимать, что когда дело доходит до влюбленности и того, на что это похоже, трава на другой стороне не зеленее. Это может выглядеть так, с того места, где вы стоите, но если бы вы подошли к нему, вы бы увидели правду. Либо эти отношения полны скрытых проблем, либо они просто не далеко продвинулись в процессе роста и углубления своей любви.
Если вы изо всех сил пытаетесь почувствовать любовь к другим или чувствуете, что у вас проблемы с понятием любви, вам следует обратиться за профессиональной помощью. Профессионал сможет помочь вам лучше понять, что вы переживаете, а также то, что любовь значит для вас и вашей жизни. Они смогут помочь вам улучшить себя и в то же время улучшить отношения с другими людьми. Обсуждение вещей также может помочь вам двигаться дальше по жизни, но, конечно, вам нужно правильное место, куда можно пойти.
ReGain — одно из лучших мест, где можно найти качественного психиатра, на которого можно положиться. Все, что вам нужно сделать, это выйти в Интернет, и вы сможете найти кого-то, с кем вам будет комфортно. Затем вы просто входите в систему и назначаете встречу. Вы сможете начать разговор и провести следующий сеанс, когда захотите и где бы вы ни находились. Дома вы или в отъезде, вы все равно можете провести этот сеанс, потому что все дело в том, что вам удобнее всего.Просто подтяните стул и войдите в систему.
«Лакеша была просто восхитительна! Она помогла мне найти себя и осознать себя за такой короткий срок! Я очень рекомендую ее услуги, она СВЕЖАЯ и обладает потрясающей проницательностью! »
«Мой опыт общения с Присциллой очень помог мне лучше понять себя и предоставить мне инструменты, чтобы увидеть мою жизнь и отношения с большей ясностью и состраданием».
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Каковы симптомы влюбленности ?: Когда вы впервые испытываете любовь, вам может казаться, что ваш мир переворачивается с ног на голову.Когда вы влюбитесь, у вас появятся определенные симптомы, на которые вы можете обратить внимание. К ним относятся чувство эйфории, когда вы думаете о своем партнере, у вас проблемы со сном и потеря аппетита, они все время занимают ваши мысли, вы начинаете планировать будущее, чтобы включить этого другого человека в свою жизнь, и ваше сочувствие к этому человеку. продолжает расти с каждым днем. Есть и другие сложные «симптомы» влюбленности, которые трудно описать словами, поэтому эти признаки более заметны.
Каковы физические ощущения любви ?: Любовь полностью меняет то, как начинают действовать ваше тело и разум. Вы начнете испытывать некоторые физические симптомы, которые поначалу могут сбивать с толку. Любовь выглядит и ощущается как ничто другое, что вы, возможно, испытывали раньше. Во-первых, меняется ваш режим сна и питания. Ваш желудок будет больше нервничать, что может затруднить прием пищи. Это связано с тем, что уровень гормонов меняется, что влияет на аппетит и сон.
Другой физический симптом нарушил рассудительность.Это не столько риск, сколько поведение, которое вы обычно считаете глупым, чтобы произвести впечатление на человека, который вам интересен.
Наконец, когда вы впервые испытываете любовь к кому-то, вы испытываете чувство эйфории на ранних этапах отношений. Это ощущение получило название «любовная зависимость». Когда оно исчезает, люди думают, что отношения окончены.
Сколько времени нужно, чтобы влюбиться ?: Любовь не возникает в одночасье, и каждый человек индивидуален, поэтому бывает сложно сказать, сколько времени нужно людям, чтобы влюбиться.В среднем человеку может потребоваться от трех до четырех с половиной месяцев, чтобы влюбиться в своего партнера.
Каковы признаки влюбленности ?: На самом деле влюбленность вызывает определенные эмоции и переживания, которые переживают многие, но не все. Первое, что вы испытаете, влюбившись, — это то, что вы почувствуете себя невероятно счастливым, может быть, даже взволнованным и нервным. И когда этот особенный человек уйдет, вы можете почувствовать грусть и почувствовать желание увидеть его снова.Вы готовы пробовать что-то новое с этим человеком и всегда выделяете время, чтобы провести с ним, когда это возможно.
Как влюбленность влияет на ваше сердце и мозг — ScienceDaily
От удара стрелой Купидона в этот День святого Валентина у вас может перехватить дыхание и заставить сердце биться чаще, сообщают специалисты по сексуальному здоровью из системы здравоохранения Университета Лойолы.
«Влюбленность заставляет наше тело выделять поток химических веществ, дающих хорошее самочувствие, которые вызывают определенные физические реакции», — сказал Пэт Мамби, доктор философии, содиректор клиники сексуального здоровья Лойолы и профессор кафедры психиатрии и поведенческой неврологии, Лойола. Медицинская школа Стритча при Чикагском университете (SSOM).«Этот внутренний эликсир любви заставляет наши щеки покраснеть, ладони потеют, а сердце бешено бьется».
Уровни этих веществ, в том числе дофамина, адреналина и норадреналина, повышаются, когда два человека влюбляются. Дофамин вызывает чувство эйфории, в то время как адреналин и норадреналин несут ответственность за сердцебиение, беспокойство и общую озабоченность, которые сопровождают переживание любви.
МРТ показывают, что любовь освещает центр удовольствия в мозгу.Когда мы влюбляемся, кровоток увеличивается в этой области, которая является той же частью мозга, которая участвует в обсессивно-компульсивном поведении.
«Любовь снижает уровень серотонина, что часто встречается у людей с обсессивно-компульсивными расстройствами», — сказала Мэри Линн, доктор медицинских наук, содиректор клиники сексуального здоровья Лойолы и доцент кафедры акушерства и гинекологии SSOM. «Это может объяснить, почему на ранних этапах отношений мы сосредотачиваемся только на нашем партнере.«
Врачи предупреждают, что эти физические реакции на любовь могут нанести нам вред.
«Фраза« любовь слепа »- верное понятие, потому что мы склонны идеализировать своего партнера и видеть только то, что хотим видеть на ранних стадиях отношений», — сказал доктор Мамби. «Посторонние могут иметь гораздо более объективный и рациональный взгляд на партнерство, чем двое вовлеченных людей».
Есть три фазы любви: вожделение, влечение и привязанность.Похоть — это гормональная фаза, когда мы испытываем желание. Приток крови к центру удовольствия мозга происходит во время фазы влечения, когда мы чувствуем непреодолимую привязанность к нашему партнеру. Это поведение исчезает во время фазы привязанности, когда организм развивает толерантность к стимуляторам удовольствия. Эндорфины и гормоны вазопрессин и окситоцин также наводняют организм в этот момент, создавая общее чувство благополучия и безопасности, которое способствует длительным отношениям.
История Источник:
Материалы предоставлены Системой здравоохранения Университета Лойолы . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.
.

РубрикаРазное

Любовь что делает: Что любовь делает с людьми? | Мужчина и женщина

Что любовь делает с людьми? | Мужчина и женщина

9 вещей, которые любовь делает лучше

Как любовь делает нас лучше

Эволюционный прорыв

Нагрузка для мозга

Здоровье и красота

Сочинение рассуждение на тему Всегда ли любовь делает человека счастливым?

1 вариант сочинения

2 вариант сочинения Всегда ли любовь делает человека счастливым?

План

Вступление

Любовь на стороне добра

Любовь и эмоции

Оттенки любви

В детстве

Вывод

Всегда ли любовь делает человека счастливым

Несколько интересных сочинений

не вздумайте вставать… ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

20 действий любви — Психологос

Что любовь делает с мозгом, почему расставание вызывает реальную боль | Семья и отношения

Что любовь делает с вашим телом?

Что на самом деле значит быть влюбленным

1. Подготовьте себя морально и физически

Разогрев

Сохраняйте водный баланс

Медитация

2. Сосредоточьтесь на своей цели

3. Превратите негатив в позитив

4. Понимание вашего контента

5. Практика ведет к совершенству

6. Будьте аутентичны

7. Оценка выступления после выступления

Не ругайте себя после презентации

Совершенствуйте свою следующую речь

8 безумных вещей, которые любовь делает с вашим мозгом, согласно науке

5 способов, которыми любовь полезна для вашего психического и физического здоровья

Любовь делает тебя счастливым.

Любовь снимает стресс.

Любовь снимает тревогу.

Любовь заставляет лучше заботиться о себе.

Любовь помогает жить дольше.

Спасибо!

Реальная любовь: наука, лежащая в основе похоти, влечения и общения

Что такое любовь и почему это важно?

Как влюбленность влияет на ваше сердце и мозг — ScienceDaily

Добавить комментарий Отменить ответ