Лечение при панических атаках: Сайт временно не работает.
Лечение панических атак и панических расстройств в Москве – центр «Алвиан»
Доступна консультация по Skype или WhatsApp.
Панические атаки — это внезапная сильная тревога в ответ на события, которые не являются катастрофическими, или вообще без всякой видимой причины. Панические атаки повторяются — тогда говорят о паническом расстройстве.
При панической атаке человек ощущает неминуемую угрозу для жизни или здоровья. Сопутствуют панике соматические симптомы: сильное сердцебиение, потливость, удушье. Поведение человека направлено на избавление от угрозы: он стремительно покидает место, где началась паническая атака, ищет помощи, принимает лекарства.
Человек, перенесший паническую атаку, боится ее повторения («страх страха»), беспокоится по поводу ее причин и последствий.
Панические атаки следует отличать от внезапно возникающих тревожных состояний органической природы. Эти состояния связаны со структурными нарушениями в нервной системе — при эпилепсии — или обусловлены гормональными нарушениями — при опухоли надпочечников, приводящей к массивному выбросу в кровь адреналина.
Возникновение панических атак не обусловлено действием биологически активных веществ или соматическими заболеваниями: аритмия, тиреотоксикоз, гипертонический криз, ишемическая болезнь сердца.
Диагностикой и подбором лечения должен заниматься специалист.
Причины и механизмы развития панических атак
Панические атаки — это функциональные нарушения, обусловленные действием психотравмирующих факторов.
Нормальный уровень тревоги необходим человеку, чтобы не попадать в угрожающие жизни и самооценке ситуации. Однако у людей с предрасположенностью к паническим атакам тревожность вырастает до катастрофического уровня из-за скрытых убеждений в своей беспомощности и переоценки стрессового события.
Предрасположенность к паническим атакам может быть врожденной, но в значительной степени определяется особенностями психического развития в семейной и социальной среде. Предрасположенный к патологической тревоге человек попадает в неприятные ситуации (касающиеся, например, отношений с другими) и после этого начинает чувствовать себя беспомощным, слабым, уязвимым.
Обратиться за поддержкой таким людям сложно из-за сильного стыда, связанного с признанием своей слабости.
Благодаря психотерапии пациенты учатся контролировать панику.
Неправильные интерпретации панических атак — серьезная проблема в оказании помощи
Серьезная проблема при панических атаках — это неправильное понимание их причин. Это приводит к неправильной врачебной тактике и неэффективности лечения.
Среди наиболее частых неправильных интерпретаций выделяют следующие:
- Соматоцентрированные интерпретации — поиск причин, которые связаны с болезнью тела. Сильное сердцебиение или учащенный пульс, неприятные ощущения в левой половине грудной клетки трактуются как инфаркт миокарда или стенокардия; головокружение, онемение или покалывание в конечностях — как признаки инсульта. В результате человек с паническими атаками ищет помощи у терапевтов, неврологов или занимается самолечением, затягивая выздоровление. Страх смерти заставляет человека (а также людей, которые находятся рядом) действовать импульсивно и необдуманно.

- «Мистические» интерпретации — толкование симптомов панической атаки из-за «сглаза», «порчи». В результате человек обращается за помощью к шаманам, знахарям и лишает себя возможности быстро выздороветь.
Из-за вышеописанных интерпретаций человек с паническими атаками не получает квалифицированной помощи. Болезнь принимает хроническое течение, симптомы утяжеляются, в ряде случаев приводя к психической инвалидности. При отсутствии помощи или при неквалифицированной помощи панические расстройства осложняются бессонницей, генерализованной тревожностью, депрессией. Человек находит утешение в алкоголе и других психоактивных веществах, впадает в зависимость. Пациенты боятся выходить из дома, общаться с людьми, что приводит к социальной изоляции и одиночеству.
При лечении у квалифицированных специалистов панические атаки хорошо поддаются терапии.
Лечение панических атак
Согласно современным подходам при паническом расстройстве применяют психотерапию или сочетание психотерапии и фармакотерапии.
Назначают анксиолитики (регуляторы тревоги) и некоторые антидепрессанты. Патогенетическим, то есть влияющим на механизм развития болезни, средством является именно психотерапия.
Специализированная помощь включает следующие направления, которые позволят добиться эффективного и устойчивого результата:
- индивидуальная психотерапия;
БОС-терапия;- групповая психотерапия;
- физиотерапия.
Индивидуальная психотерапия поможет клиенту:
- Научиться управлять панической атакой — уменьшать тяжесть симптомов или прекращать ее совсем.
- Избавиться от неправильных установок, которые лишают человека возможности справиться с паникой.
- Научиться выявлять тревожные мысли, устранять их и тем самым предотвращать появление повторной панической атаки.
- С помощью психотерапевта выявить скрытые причины, которые приводят к развитию паники и разработать антистрессовые способы мышления и поведения.

- В условиях индивидуальной или групповой психотерапии разобраться в нарушениях в межличностных отношениях, которые приводят к патологической тревоге и панике; научиться управлять внутренним состоянием и отношениями с другими.
Наша цель — минимальное использование фармакотерапии, достижение длительного устойчивого результата.
Цены
| Услуга | Длительность | Стоимость |
|---|---|---|
| Первичный прием врача психотерапевта, психиатра | 55 мин | 6 000 ₽ |
| Абонемент Индивидуальная психотерапия | 10 сеансов | 54 000 ₽ |
| Абонемент БОС-терапия (I-ст) | 10 сеансов | 36 000 ₽ |
Лечение панических атак в Ставрополе
Как определить паническую атаку
Страх и панические атаки являются природной защитой организма при возникновении различных опасностей. Но в болезненных формах это состояние не отвечает реальному положению вещей и негативно влияет сначала на психику человека, а впоследствии может привести к серьезным заболеваниям.
Поэтому необходимо знать, как определить состояние, и к какому врачу идти с паническими атаками. К основным симптомам относят следующие состояния:
- Резкое учащение сердцебиения.
- Слабость, часто сопровождаемая головокружениями и тошнотой.
- Потливость или озноб, при ощущении холода или жара.
- Дрожание конечностей, онемение или болезненное покалывание в них.
- Затруднение дыхания, боль за грудиной или в животе.
- Ощущение приближающейся смерти, неконтролируемый ужас.
У взрослых женщин и мужчин может возникать ощущение деперсонализации и дереализации, когда собственная личность или мир вокруг кажутся измененными. Часто возникающая тревожность приводит к неадекватному поведению из-за боязни лишиться рассудка или умереть от инсульта или инфаркта. У людей такие состояния могут возникать после КОВИДа, во сне даже ночью, в результате чего развивается бессонница, а также при лечении зубов, после алкоголя, после приема пищи и по другим причинам.
Как проходит лечение
Лечение панических атак у подростков, детей и взрослых основывается на комплексных аппаратных методиках, работе с психологом, с возможным подключением медикаментозной терапии. Дополнительно, врач, занимающийся данной болезнью, учит, как себя вести, если возникло такое состояние, чтобы купировать приступ. Лечение происходит в несколько основных этапов:
- На первичном приеме врач объяснит, в чем суть синдрома, подробно расспросит о состояниях, что позволит выявить причины. Даст направление на дополнительные обследования, которые помогут выявить психосоматические и другие заболевания. Например, часто можно встретить пациентов, у которых возникают панические атаки при шейном остеохондрозе, в этом случае нужно параллельно лечить сопутствующее (провоцирующее) заболевание.
- Поскольку убрать проблему за один прием невозможно, психиатр научит контролировать страхи, нормализуя свое состояние самостоятельно при помощи специально разработанных упражнений.

- После постановки диагноза разрабатывается программа восстановления здоровья, в которой участвуют такие специалисты как невролог, психотерапевт и другие специалисты, например, если наблюдаются панические атаки при климаксе, потребуется консультация гинеколога.
- Проводится окончательная реабилитация, чтобы закрепить и пролонгировать полученный результат.
Пациент самостоятельно не сможет определить, какой врач лечит панические атаки у взрослых. Это связанно с тем, что для решения проблемы необходима комплексная работа, в которую вовлекаются различные специалисты, в зависимости от того, что вызвало патологическую тревогу и негативные реакции у пациента.
Результаты лечения
Эффективное лечение приводит к тому, что состояние пациента, в том числе, его эмоциональная сфера полностью нормализуется. Будут выявлены триггеры, приводящие к негативным состояниям, что поможет нивелировать их влияние, сняты фобии, мешающие полноценной жизни, например, распространенный страх врачей.
- Снимается депрессия или невроз, которые часто сопровождают это расстройство.
- Убирается страх смерти или суицидальные мысли.
- Нормализуется состояние пациента после короновируса.
- Пациент снова начинает управлять своей эмоциональной сферой.
- Лечение вегетативных панических атак позволяет убрать тремор, онемение конечностей, иногда возникающий судорожный синдром.
- Решается проблема с сопутствующими заболеваниями, если они есть.
- Человек заново социализируется в обществе, настраиваясь на успех.
Если вас или ваших родственников беспокоят описанные приступы, и вы не можете понять, какой врач нужен, обратитесь в Neuro Clinic, где вам обязательно помогут. Мы применяем современные методики неврологии, психиатрии и психотерапии, наши специалисты обладают богатым опытом работы, что позволяет гарантировать успех. Еще одно наше преимущество – доступная стоимость услуг, поэтому помощь могут получить все желающие.
Панические атаки и паническое расстройство: причины, симптомы и лечение
Обзор
Что такое паническая атака?
Приступ паники вызывает внезапное временное чувство страха и сильные физические реакции в ответ на обычные, не угрожающие ситуации. Когда у вас приступ паники, вы можете сильно потеть, испытывать затруднения с дыханием и ощущать, как бьется ваше сердце. Может показаться, что у вас сердечный приступ.
Панические атаки являются основным признаком панического расстройства. Но они могут возникать наряду с другими условиями, такими как:
- Тревожные расстройства.
- Расстройства настроения.
- Фобии.
- Психотические расстройства.
- Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.
- Расстройства, связанные с травмами и стрессорами.
- Определенные заболевания.
Хотя приступы паники сами по себе не опасны и не вредны для вашего здоровья, частые приступы могут привести к снижению качества вашей жизни и другим проблемам.
В чем разница между панической атакой и панической атакой?
Основное отличие заключается в том, что некоторые стрессоры часто вызывают приступы тревоги, и они могут нарастать постепенно. Напротив, панические атаки обычно случаются неожиданно и внезапно.
Тревога часто вызывает физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение или спазмы в животе. Но эти симптомы, как правило, менее интенсивны и длятся дольше, чем паническая атака, которая имеет очень интенсивные, но короткие симптомы.
Что такое паническое расстройство?
Паническое расстройство — это тревожное расстройство, которое включает множественные неожиданные приступы паники. Основной особенностью панического расстройства является то, что приступы обычно происходят без предупреждения и не связаны с другим психическим или физическим состоянием. Часто для них нет определенного триггера.
Паническое расстройство развивается не у всех, кто переживает приступ паники.
Насколько распространены панические атаки?
Панические атаки — обычное дело.
Каждый год до 11% людей в Соединенных Штатах испытывают приступы паники.
Приблизительно от 2% до 3% людей в США страдают паническим расстройством. Люди, которым при рождении был назначен женский пол (AFAB), в два раза чаще страдают паническим расстройством, чем люди, которым при рождении был назначен мужчина (AMAB).
Симптомы и причины
Каковы симптомы панической атаки?
Внезапно возникает паническая атака. Симптомы обычно достигают пика в течение 10 минут после начала, а затем вскоре исчезают. Физические симптомы панической атаки включают:
- Боль в груди.
- Гоночное сердце.
- Затрудненное дыхание, например гипервентиляция.
- Дрожь или дрожь.
- Озноб.
- Тошнота.
- Потливость.
- Покалывание или онемение пальцев рук или ног.
Вы можете почувствовать:
- Сильный ужас.
- Ощущение удушья или удушья.
- Страх потерять контроль.

- Как будто ты умрешь.
- Дереализация (ощущение нереальности) или деперсонализация (ощущение оторванности от себя).
Панические атаки очень неприятны и могут быть пугающими. Если у вас были симптомы панической атаки, важно обратиться к врачу. Они могут поставить вам официальный диагноз и убедиться, что основной физической причины нет.
Как долго может длиться паническая атака?
Панические атаки обычно длятся от 5 до 20 минут. Но некоторые люди сообщают о приступах продолжительностью до часа.
Что вызывает панические атаки?
Эксперты точно не знают, почему у некоторых людей возникают приступы паники или развивается паническое расстройство. Ваш мозг и нервная система играют ключевую роль в том, как вы воспринимаете и справляетесь со страхом и тревогой. Исследователи считают, что дисфункция миндалевидного тела — части вашего мозга, которая обрабатывает страх и другие эмоции — может быть причиной этих состояний. Они также считают, что химический дисбаланс гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), кортизола и серотонина может играть большую роль.
Риск развития панического расстройства увеличивается, если у вас есть:
- Семейный анамнез : Тревожные расстройства, включая паническое расстройство, часто встречаются в семьях. У вас повышенный на 40% риск развития панического расстройства, если у одного из ваших ближайших родственников (биологических братьев и сестер, детей или родителей) есть это заболевание.
- Психические расстройства : Люди с тревожными расстройствами, депрессией или другими психическими расстройствами более склонны к паническим атакам.
- Неблагоприятные детские переживания (ДПВ) : ДПВ — это негативные переживания, которые происходят в возрасте от 1 до 17 лет. Эти переживания обычно являются травматическими событиями. АПФ могут способствовать развитию панических атак и панического расстройства.
Что вызывает панические атаки?
Часто панические атаки не имеют определенного триггера. Но люди, страдающие фобией, могут испытывать триггеры, связанные с фобией, которые приводят к приступу паники.
Например, человек с трипанофобией (сильный страх перед иглами) может испытать приступ паники, если ему нужно сдать кровь для медицинского анализа. Некоторым людям часто бывает достаточно страха перед приступом паники, чтобы вызвать его.
Важно отметить, что одним из критериев панического расстройства является то, что панические атаки не имеют известного триггера.
Диагностика и тесты
Как диагностируются панические атаки?
Ваш лечащий врач спросит о ваших симптомах и истории болезни. Они могут провести тесты, чтобы исключить заболевания, вызывающие симптомы, сходные с приступами паники, такие как болезни сердца, заболевания щитовидной железы и респираторные (дыхательные) проблемы.
Если основной физической причины нет, ваш врач может поставить диагноз в соответствии с вашими симптомами и факторами риска.
Как диагностируется паническое расстройство?
Медицинские или психиатрические работники могут диагностировать паническое расстройство на основании критериев Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5).
Ваш врач может диагностировать паническое расстройство, если у вас повторяются неожиданные приступы паники, а также в течение одного месяца или более:
- Настойчивое беспокойство о повторении приступов паники или их последствиях.
- Измените свое поведение, чтобы избежать ситуаций, которые, по вашему мнению, могут спровоцировать атаку.
Кроме того, приступы не могут быть вызваны прямым воздействием вещества или общим состоянием здоровья. И они не могут быть лучше объяснены другим состоянием психического здоровья, таким как фобия или посттравматическое стрессовое расстройство.
Управление и лечение
Как лечат панические атаки и паническое расстройство?
Психотерапия, лекарства или их комбинация очень эффективны при лечении панических атак и панического расстройства. Как долго вам потребуется лечение, зависит от тяжести состояния и того, насколько хорошо вы реагируете на лечение.
Психотерапия
Психотерапия (разговорная терапия) — это термин, обозначающий различные методы лечения, цель которых — помочь человеку выявить и изменить нездоровые эмоции, мысли и поведение.
Конкретные виды психотерапии, которые могут помочь при панических атаках и паническом расстройстве, включают:
- Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) : В этом типе терапии вы обсуждаете свои мысли и эмоции со специалистом в области психического здоровья, например в качестве лицензированного консультанта или психолога. Этот специалист помогает определить триггеры панических атак, чтобы вы могли изменить свое мышление, поведение и реакцию. Когда вы начнете по-другому реагировать на триггеры, приступы могут уменьшиться и в конечном итоге прекратиться.
- Экспозиционная терапия : Это включает в себя постепенное и многократное воздействие на вас — в вашем воображении и/или в реальности — того, что вызывает приступ паники. Со временем вы научитесь чувствовать себя комфортно в ситуации, а не вызывать тревогу и панику. Вы изучите методы релаксации, такие как дыхательные упражнения, чтобы справиться со своим беспокойством на протяжении всего процесса.

Лекарства
Лекарства, которые могут помочь в лечении панических атак и панического расстройства, включают:
- Антидепрессанты : Некоторые антидепрессанты могут сделать приступы паники менее частыми или менее тяжелыми. Медицинские работники могут назначать ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) или ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСН). СИОЗС включают флуоксетин (Прозак®) и пароксетин (Паксил®). SNRI включают дулоксетин (Cymbalta®) и венлафаксин (Effexor®).
- Противотревожные препараты : Медицинские работники чаще всего назначают бензодиазепины для лечения и предотвращения приступов паники. Они помогают при тревоге, но могут вызвать зависимость, поэтому важно принимать их с осторожностью. Эти лекарства включают алпразолам (Xanax®) и лоразепам (Ativan®).
Профилактика
Как предотвратить панические атаки?
Ваш лечащий врач может помочь вам определить триггеры, вызывающие приступы паники.
Во время психотерапии вы изучаете стратегии управления триггерными событиями и предотвращения атаки. Вы также можете предпринять следующие действия, чтобы снизить риск панической атаки:
- Избегайте употребления кофеина, алкоголя и курения. Это может усугубить панические атаки.
- Регулярно делайте физические упражнения, чтобы справиться со стрессом, снять напряжение и улучшить настроение.
- Ешьте здоровую пищу.
- Справляйтесь со стрессом здоровыми способами.
- Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать растительные добавки или лекарства, отпускаемые без рецепта. Некоторые вещества могут усиливать тревогу.
Перспективы/прогноз
Каков прогноз (прогноз) в отношении панических атак и панического расстройства?
При лечении большинству людей, страдающих паническими атаками или паническим расстройством, становится лучше.
Без лечения люди с паническим расстройством имеют более высокий риск суицидальных мыслей.
Это также может снизить качество вашей жизни из-за нарушения социального функционирования.
Жить с
Как остановить паническую атаку?
Несмотря на то, что нет способа немедленно остановить паническую атаку сразу после ее начала, есть шаги, которые можно предпринять для управления симптомами до разрешения приступа, в том числе:
- Практика глубокого дыхания что может усилить страх. Глубокое дыхание может уменьшить симптомы паники во время приступа. Вдохните так медленно, глубоко и осторожно, как только можете, через нос и медленно выдохните через рот. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании.
- Признание того, что у вас паническая атака : Знание того, что у вас паническая атака, а не опасный для здоровья эпизод, может помочь справиться со страхом, который вы испытываете. Напомните себе, что приступ временный и пройдет.
- Расслабление мышц : Приступы тревоги могут вызвать напряжение мышц.
Сосредоточьтесь на расслаблении одной группы мышц за раз, чтобы уменьшить напряжение и оставаться на месте. - Практика осознанности : Паническая атака может заставить вас чувствовать себя оторванным от реальности или своего тела. Практикуйте осознанность и сосредоточьтесь на настоящем, чтобы сосредоточить свои мысли и заземлиться.
Если у вас частые приступы паники, важно обратиться за медицинской помощью, например, за лекарствами и психотерапией.
Как я могу помочь человеку, страдающему панической атакой?
Если у кого-то из ваших знакомых приступ паники, вы можете помочь ему следующим образом:
- Оставайтесь с ним и сохраняйте спокойствие.
- Спроси их, что им нужно.
- Говорите с ними короткими простыми предложениями.
- Помогите им сосредоточиться на настоящем.
- Помогите им попрактиковаться в глубоком дыхании, медленно считая до пяти на каждом вдохе и выдохе.
- Мягко и уверенно заверьте их, что они в безопасности и что атака носит временный характер.

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?
Некоторые приступы паники имеют признаки, которые могут напоминать физическую проблему, например сердечный приступ. Если вы испытываете боль в груди, затрудненное дыхание или потеряли сознание, обратитесь за неотложной медицинской помощью.
Если у вас панические атаки и вы испытываете:
- Хроническое (длительное) беспокойство, которое мешает повседневной жизни, вам следует позвонить своему поставщику медицинских услуг.
- Трудности с концентрацией внимания.
- Крайняя раздражительность.
- Страх выйти из дома (агорафобия).
- Симптомы панической атаки, длящиеся более 15 минут.
- Проблемы со сном.
Записка из клиники Кливленда
Панические атаки могут быть очень неприятными. Хотя они не наносят физического вреда, они могут сказаться на вашем психическом здоровье и помешать вам заниматься любимым делом.
Не стесняйтесь сообщить своему лечащему врачу, что у вас панические атаки. Ваш врач может помочь вам преодолеть страхи и тревоги, которые провоцируют приступы. Они могут порекомендовать такие методы лечения, как психотерапия и лекарства для лечения приступов.
Паническое расстройство | Austin Anxiety Therapists
Что такое паническое расстройство?
Паническое расстройство характеризуется повторяющимися неожиданными приступами паники или эпизодами острого, непреодолимого страха или дискомфорта, а также вызванным этим беспокойством и/или изменениями в поведении. В то время как панические атаки достигают своего пика или достигают пика в течение нескольких минут (обычно в течение 10 минут), эпизоды могут оказывать длительное влияние на мысли и поведение человека. Как и при паническом расстройстве, приступы паники могут привести к усилению беспокойства по поводу повторных приступов или страха перед последствиями этих эпизодов (например, боязнь того, что симптомы указывают на то, что вы умираете или «сошли с ума»).
У многих людей с паническим расстройством даже начинает развиваться базовый уровень беспокойства о своем здоровье, с повышенной осведомленностью о легких изменениях в функциях организма (например, замечая небольшие изменения в сердцебиении и опасаясь острого сердечно-сосудистого заболевания). Эта повышенная осведомленность, а также панические атаки в целом часто приводят к частым визитам к врачу, если их не выявить и не лечить должным образом.
Панические атаки также могут вызывать разрушительные или тревожные изменения в поведении человека, что является еще одним основным признаком панического расстройства. Например, человек, у которого случилась паническая атака в определенном месте (например, в машине), может начать ассоциировать приступы с этим местом или занятием и начать избегать его из-за боязни спровоцировать дополнительные приступы. Это избегание часто является заметным источником нарушения способности человека функционировать. Новое место, вызывающее страх, может даже привести к избеганию подобных ситуаций и связанных с ними действий (например, полный отказ от вождения, отказ от вождения автомобиля, отказ от других видов транспорта), вызывая дополнительные нарушения.
Важно отметить, что не у всех людей, перенесших паническую атаку, развивается паническое расстройство. Кроме того, панические атаки могут возникать в контексте других психических расстройств и заболеваний. Оценка квалифицированным специалистом важна для правильного определения причины панических атак и облегчения потенциальной диагностики панического расстройства. При отсутствии лечения обычное течение панического расстройства становится хроническим, хотя симптомы могут колебаться по частоте и интенсивности с течением времени. Некоторые люди испытывают эпизодические вспышки панических атак, за которыми следуют годы ремиссии, хотя полная ремиссия без рецидива каких-либо симптомов бывает редко без лечения.
Паническое расстройство имеет тенденцию развиваться в раннем взрослом возрасте (средний возраст начала заболевания в США — 20–24 года). У людей с паническим расстройством также может развиться тревога, вызванная реальным или ожидаемым пребыванием в местах или ситуациях, из которых может быть трудно или стыдно убежать (состояние, известное как агорафобия).
Кроме того, люди с паническим расстройством могут с большей вероятностью иметь другие сопутствующие тревожные или психические расстройства (например, депрессию, агорафобию, расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ).
Распознавание панического расстройства
- Внезапный приступ сильного страха или дискомфорта, который появляется «на ровном месте» и достигает пика в течение нескольких минут
- Физические симптомы, такие как: учащенное сердцебиение, боль в груди, потливость, дрожь, одышка, ощущение удушья, головокружение, тошнота, озноб или приливы жара, онемение или покалывание в конечностях
- Ощущение нереальности или «не все там»
- Ощущение телесной отстраненности или нахождения «внешнего взгляда внутрь»
- Страх потерять контроль, «сойти с ума» или умереть
- Избегание определенных ситуаций из-за боязни новой панической атаки
- Беспокойство по поводу новой панической атаки и/или потенциальных последствий этой атаки
Рекомендуемое лечение панического расстройства
Как и другие тревожные расстройства, паническое расстройство хорошо поддается лечению.






Сосредоточьтесь на расслаблении одной группы мышц за раз, чтобы уменьшить напряжение и оставаться на месте.