Кто такой энергетический вампир: Энергетический вампир: кто такой, признаки, как защититься

Энергетический вампир: кто такой, признаки, как защититься

. Рекомендации, как сказать «вампиру» «нет»

Обновлено 23 июня 2023, 15:55

Shutterstock

Полное бессилие и апатия после встречи с родственником или другом. Вечер будто прошел в словесной схватке, из которой вы не вышли победителем, а скорее, напротив, потеряли уверенность в себе. Знакомые ощущения? Приглядитесь — возможно, вы повстречали энергетического вампира, который питается вашими эмоциями и вниманием. Бороться с такими людьми непросто, особенно если это кто-то близкий, с кем невозможно прекратить общение. Разбираемся с психологами, как распознать «вампира» и выстроить защиту.

Содержание

1. Кто такие
2. Как распознать
3. Способы защиты
4. Комментарий эксперта

Кто такие энергетические вампиры

Shutterstock

Энергетические вампиры — это люди, общение с которыми может вызвать упадок сил, плохое настроение и ощущение сильнейшей усталости. Принято считать, что это происходит из-за того, что «вампир» питается вашей энергией. Это красочное описание и породило название «энергетический вампир». Однако термин не является медицинским, а относится скорее к области популярной психологии.

Негативные ощущения и усталость вызывает не простое присутствие «вампира», а характерный способ общения, который он выбирает. Это и привлечение внимания к себе и своим проблемам, драматизация и манипуляции. Подобное поведение свойственно людям с разными психологическими особенностями.

«Энергетические вампиры — это подчас люди, у которых ярко выражена созависимая структура личности. Они постоянно пребывают в роли жертвы и отличаются инфантильностью и проблемами с ответственностью. Также это может быть человек с депрессивным или тревожным расстройством, не имеющий внутреннего ресурса на то, чтобы отдавать, а готовый только брать. Кроме того, энергетическими вампирами часто являются люди с нарциссическим, пограничным и психопатическим личностными расстройствами, то есть люди, у которых есть проблемы с эмпатией и чувствительностью.

Энергетическим вампиром может стать человек, который уже во взрослом возрасте столкнулся с травматическими событиями, но не смог получить должную поддержку и справиться с ситуацией эмоционально».

Евгения Пименоваклинический психолог, гештальт-терапевт, супервизор

Признаки энергетического вампира

Shutterstock

Чтобы понять, что рядом с вами энергетический вампир, стоит сначала отследить свое состояние. После встречи с таким человеком вы можете чувствовать эмоциональное опустошение и физическую усталость, как после целого рабочего дня. Ваше настроение будет на нуле, а энергия и желание что-то делать исчезнут.

«Усталость от общения может быть обычной реакцией на интенсивные социальные взаимодействия и необязательно указывает на присутствие энергетического вампира. Такое свойство личности, как интроверсия, например, может выражаться в том, что мы чувствуем усталость после общения с людьми, поскольку интроверты получают энергию из внутренних ресурсов и нуждаются в периодах покоя.

Кроме того, причиной усталости и низкой энергии, не связанной с другими людьми, могут быть некоторые физические состояния, такие как хроническая усталость, сонливость или заболевания. Чтобы по ошибке не идентифицировать кого-то как энергетического вампира, важно учитывать контекст и общую картину».

Елизавета Крюковапсихотерапевт, специалист психологической платформы Alter

Евгения Пименова выделяет характерные признаки энергетических вампиров, отмечая при этом, что у людей с разными личностными особенностями они могут различаться.

1. У человека всегда все плохо, он драматизирует, не может порадоваться чужому счастью, а лишь говорит о своих проблемах и требует бесконечного сочувствия, понимания и помощи.
2. Человек будто сознательно затевает конфликты, ссоры и скандалы. Складывается ощущение, что он будто питается негативной энергией и наслаждается властью от возможности настроить людей друг против друга.
3. Человек дает множество непрошеных советов, бесцеремонно залезая в вашу жизнь, даже когда вы этого не просите. Его забота чрезмерна и навязчива. А стоит ему отказать, сразу появляется много обиды.
4. Для него все вокруг виноваты, мир несправедлив, судьба не благосклонна и всем непременно везет больше, чем ему. Кроме того, человек не берет ответственность за свои поступки и выборы, он никогда ни в чем не виноват.
5. Вы постоянно чувствуете, как человек вас обесценивает. Что бы вы ни рассказывали и чем бы ни делились, он найдет причину, почему это плохо или недостаточно. Так же он может обесценивать и других людей.
6. Человек игнорирует вас, вас будто вообще нет рядом с ним. Он перебивает, не дает вам вставить слова, не интересуется вами и вашей жизнью и постоянно переводит разговор на себя.

Характерное чувство от контакта с таким человеком — это раздражение и невозможность контролировать ситуацию и общение. А еще вампиру очень сложно сказать «нет», может появиться ощущение, что вы ведомы или даже в заложниках.

Как защититься от энергетического вампира

Shutterstock

Самый простой способ защиты — прекратить общение. Но иногда это невозможно. Нередко мы встречаем энергетических вампиров на работе, среди близких друзей или даже в семье. Что делать в ситуации, когда общаться все же приходится? Евгения Пименова рекомендует следующие методы.

1. Отслеживайте ваши чувства. Они вас не обманут. Если вы постоянно чувствуйте раздражение, негодование и дискомфорт рядом с человеком, значит, лучшим решением будет отойти и увеличить дистанцию.
2. Ваше главное оружие — это слово «нет». Четко обозначайте, когда вы не хотите продолжать разговор, когда не будете отвечать на неудобные и провокационные вопросы, когда не готовы помочь или выслушать. Отказ — это нормально. Энергетические вампиры обычно крайне эгоцентричны и ощущают, что другие люди им практически должны, поэтому всеми возможными способами пытаются получить желаемое от другого. И готовы в этом желании идти на манипуляции и провоцировать в вас чувство вины и жалости.
3. Требуйте конкретики. Энергетические вампиры часто не говорят напрямую о том, чего хотят. Именно поэтому рядом с ними мы можем нередко чувствовать тревогу и пытаться угадать их мысли. Поэтому не бойтесь просить другого говорить прямо о своих желаниях и не пытайтесь додумать за него.
4. Никогда не спорьте с вампирами и не отвечайте на агрессию, они только этого и ждут от вас. Если есть возможность, игнорируйте либо согласитесь, но не давайте вовлечь себя в словесную перепалку.
5. Старайтесь отвечать на вопросы максимально кратко и по делу и ни в коем случае не оправдывайтесь.
6. Будьте готовы отстоять свою позицию . Энергетические вампиры часто захватывают разговор и говорят преимущественно о себе.

Комментарий эксперта

Shutterstock

«Доктор медицины, психиатр Джудит Орлофф называет энергетических вампиров людьми, «которые буквально заряжаются вашей энергией» [1]. Однако в научной психологии такого термина не существует. Наука говорит об эгоцентричных людях, которые удовлетворяют свои потребности за счет общения с другими, чаще всего прикрываясь дружелюбным поведением [2].

Тот факт, что взаимодействие с другими людьми может вызывать неблагоприятные эмоциональные реакции и оказывать негативный эффект на эмоциональном уровне, подтверждают и исследования из области социальной психологии. Наше эмоциональное состояние может передаваться окружающим и влиять на них [3].

Тему энергетического вампиризма можно обсуждать и в контексте разговора об эмоциональной зависимости. Люди с тревожным типом привязанности часто демонстрируют меньше уважения к окружающим, что может приводить к тому самому общению, которое как бы «высасывает все соки» [4]. Это подчеркивает, насколько важно осознанно относиться к взаимодействиям, которые происходят между людьми.

Одним из аспектов, связанных с энергетическим вампиризмом, является социальная приемлемость проявляемых эмоций и границы в отношениях. Например, то, что является нормой в общении для итальянца — бурно выражать чувства, прикасаться к собеседнику, — может быть некомфортно для русского. Исследования на тему границ в межличностных отношениях указывают на то, что, взаимодействуя с человеком, необходимо различать свою энергию и энергию другого [5].

Здоровые границы помогают нам определить, какие эмоции и энергия принадлежат нам, а какие — другим людям. Это про осознанную эмпатию: если человек рядом с нами злится, нам необязательно злиться вместе с ним или испытывать вину за его злость.

Кем бы ни был эмоциональный вампир, родственником без представления о личных границах или истеричным коллегой, объединяет их одно: они «присаживаются на уши» и выводят на эмоции. Это связано с их потребностью в постоянной эмоциональной подпитке и низкой способности к эмпатии и, как следствие, к саморегуляции эмоций [6].

Часто люди в состоянии депрессии и тревоги также могут проявлять поведение, напоминающее энергетический вампиризм. Это объясняется их потребностью во внешней поддержке и стремлением заполнить свои эмоциональные пустоты через взаимодействие с другими людьми. Это не делает их эмоциональными вампирами, однако общение с такими людьми может быть истощающим».

Елизавета Крюкова

Поделиться

Материалы к статье

Авторы

Теги

Ксения Добрынина

Вас может заинтересовать

Энергетический вампир: кто такой, признаки, как защититься

. Рекомендации, как сказать «вампиру» «нет»

Обновлено 23 июня 2023, 15:55

Shutterstock

Полное бессилие и апатия после встречи с родственником или другом. Вечер будто прошел в словесной схватке, из которой вы не вышли победителем, а скорее, напротив, потеряли уверенность в себе. Знакомые ощущения? Приглядитесь — возможно, вы повстречали энергетического вампира, который питается вашими эмоциями и вниманием. Бороться с такими людьми непросто, особенно если это кто-то близкий, с кем невозможно прекратить общение. Разбираемся с психологами, как распознать «вампира» и выстроить защиту.

Содержание

1. Кто такие
2. Как распознать
3. Способы защиты
4. Комментарий эксперта

Кто такие энергетические вампиры

Shutterstock

Энергетические вампиры — это люди, общение с которыми может вызвать упадок сил, плохое настроение и ощущение сильнейшей усталости. Принято считать, что это происходит из-за того, что «вампир» питается вашей энергией. Это красочное описание и породило название «энергетический вампир». Однако термин не является медицинским, а относится скорее к области популярной психологии.

Негативные ощущения и усталость вызывает не простое присутствие «вампира», а характерный способ общения, который он выбирает. Это и привлечение внимания к себе и своим проблемам, драматизация и манипуляции. Подобное поведение свойственно людям с разными психологическими особенностями.

«Энергетические вампиры — это подчас люди, у которых ярко выражена созависимая структура личности. Они постоянно пребывают в роли жертвы и отличаются инфантильностью и проблемами с ответственностью. Также это может быть человек с депрессивным или тревожным расстройством, не имеющий внутреннего ресурса на то, чтобы отдавать, а готовый только брать. Кроме того, энергетическими вампирами часто являются люди с нарциссическим, пограничным и психопатическим личностными расстройствами, то есть люди, у которых есть проблемы с эмпатией и чувствительностью. Энергетическим вампиром может стать человек, который уже во взрослом возрасте столкнулся с травматическими событиями, но не смог получить должную поддержку и справиться с ситуацией эмоционально».

Евгения Пименоваклинический психолог, гештальт-терапевт, супервизор

Признаки энергетического вампира

Shutterstock

Чтобы понять, что рядом с вами энергетический вампир, стоит сначала отследить свое состояние. После встречи с таким человеком вы можете чувствовать эмоциональное опустошение и физическую усталость, как после целого рабочего дня. Ваше настроение будет на нуле, а энергия и желание что-то делать исчезнут.

«Усталость от общения может быть обычной реакцией на интенсивные социальные взаимодействия и необязательно указывает на присутствие энергетического вампира. Такое свойство личности, как интроверсия, например, может выражаться в том, что мы чувствуем усталость после общения с людьми, поскольку интроверты получают энергию из внутренних ресурсов и нуждаются в периодах покоя.

Кроме того, причиной усталости и низкой энергии, не связанной с другими людьми, могут быть некоторые физические состояния, такие как хроническая усталость, сонливость или заболевания. Чтобы по ошибке не идентифицировать кого-то как энергетического вампира, важно учитывать контекст и общую картину».

Елизавета Крюковапсихотерапевт, специалист психологической платформы Alter

Евгения Пименова выделяет характерные признаки энергетических вампиров, отмечая при этом, что у людей с разными личностными особенностями они могут различаться.

1. У человека всегда все плохо, он драматизирует, не может порадоваться чужому счастью, а лишь говорит о своих проблемах и требует бесконечного сочувствия, понимания и помощи.
2. Человек будто сознательно затевает конфликты, ссоры и скандалы. Складывается ощущение, что он будто питается негативной энергией и наслаждается властью от возможности настроить людей друг против друга.
3. Человек дает множество непрошеных советов, бесцеремонно залезая в вашу жизнь, даже когда вы этого не просите. Его забота чрезмерна и навязчива. А стоит ему отказать, сразу появляется много обиды.
4. Для него все вокруг виноваты, мир несправедлив, судьба не благосклонна и всем непременно везет больше, чем ему. Кроме того, человек не берет ответственность за свои поступки и выборы, он никогда ни в чем не виноват.
5. Вы постоянно чувствуете, как человек вас обесценивает. Что бы вы ни рассказывали и чем бы ни делились, он найдет причину, почему это плохо или недостаточно. Так же он может обесценивать и других людей.
6. Человек игнорирует вас, вас будто вообще нет рядом с ним. Он перебивает, не дает вам вставить слова, не интересуется вами и вашей жизнью и постоянно переводит разговор на себя.

Характерное чувство от контакта с таким человеком — это раздражение и невозможность контролировать ситуацию и общение. А еще вампиру очень сложно сказать «нет», может появиться ощущение, что вы ведомы или даже в заложниках.

Как защититься от энергетического вампира

Shutterstock

Самый простой способ защиты — прекратить общение. Но иногда это невозможно. Нередко мы встречаем энергетических вампиров на работе, среди близких друзей или даже в семье. Что делать в ситуации, когда общаться все же приходится? Евгения Пименова рекомендует следующие методы.

1. Отслеживайте ваши чувства. Они вас не обманут. Если вы постоянно чувствуйте раздражение, негодование и дискомфорт рядом с человеком, значит, лучшим решением будет отойти и увеличить дистанцию.
2. Ваше главное оружие — это слово «нет». Четко обозначайте, когда вы не хотите продолжать разговор, когда не будете отвечать на неудобные и провокационные вопросы, когда не готовы помочь или выслушать. Отказ — это нормально. Энергетические вампиры обычно крайне эгоцентричны и ощущают, что другие люди им практически должны, поэтому всеми возможными способами пытаются получить желаемое от другого. И готовы в этом желании идти на манипуляции и провоцировать в вас чувство вины и жалости.
3. Требуйте конкретики. Энергетические вампиры часто не говорят напрямую о том, чего хотят. Именно поэтому рядом с ними мы можем нередко чувствовать тревогу и пытаться угадать их мысли. Поэтому не бойтесь просить другого говорить прямо о своих желаниях и не пытайтесь додумать за него.
4. Никогда не спорьте с вампирами и не отвечайте на агрессию, они только этого и ждут от вас. Если есть возможность, игнорируйте либо согласитесь, но не давайте вовлечь себя в словесную перепалку.
5. Старайтесь отвечать на вопросы максимально кратко и по делу и ни в коем случае не оправдывайтесь.
6. Будьте готовы отстоять свою позицию. Энергетические вампиры часто захватывают разговор и говорят преимущественно о себе.

Комментарий эксперта

Shutterstock

«Доктор медицины, психиатр Джудит Орлофф называет энергетических вампиров людьми, «которые буквально заряжаются вашей энергией» [1]. Однако в научной психологии такого термина не существует. Наука говорит об эгоцентричных людях, которые удовлетворяют свои потребности за счет общения с другими, чаще всего прикрываясь дружелюбным поведением [2].

Тот факт, что взаимодействие с другими людьми может вызывать неблагоприятные эмоциональные реакции и оказывать негативный эффект на эмоциональном уровне, подтверждают и исследования из области социальной психологии. Наше эмоциональное состояние может передаваться окружающим и влиять на них [3].

Тему энергетического вампиризма можно обсуждать и в контексте разговора об эмоциональной зависимости. Люди с тревожным типом привязанности часто демонстрируют меньше уважения к окружающим, что может приводить к тому самому общению, которое как бы «высасывает все соки» [4]. Это подчеркивает, насколько важно осознанно относиться к взаимодействиям, которые происходят между людьми.

Одним из аспектов, связанных с энергетическим вампиризмом, является социальная приемлемость проявляемых эмоций и границы в отношениях. Например, то, что является нормой в общении для итальянца — бурно выражать чувства, прикасаться к собеседнику, — может быть некомфортно для русского. Исследования на тему границ в межличностных отношениях указывают на то, что, взаимодействуя с человеком, необходимо различать свою энергию и энергию другого [5]. Здоровые границы помогают нам определить, какие эмоции и энергия принадлежат нам, а какие — другим людям. Это про осознанную эмпатию: если человек рядом с нами злится, нам необязательно злиться вместе с ним или испытывать вину за его злость.

Кем бы ни был эмоциональный вампир, родственником без представления о личных границах или истеричным коллегой, объединяет их одно: они «присаживаются на уши» и выводят на эмоции. Это связано с их потребностью в постоянной эмоциональной подпитке и низкой способности к эмпатии и, как следствие, к саморегуляции эмоций [6].

Часто люди в состоянии депрессии и тревоги также могут проявлять поведение, напоминающее энергетический вампиризм. Это объясняется их потребностью во внешней поддержке и стремлением заполнить свои эмоциональные пустоты через взаимодействие с другими людьми. Это не делает их эмоциональными вампирами, однако общение с такими людьми может быть истощающим».

Елизавета Крюкова

Поделиться

Материалы к статье

Авторы

Теги

Ксения Добрынина

Вас может заинтересовать

Что такое энергетический вампир?

Энергетические вампиры — это люди, которые высасывают энергию из окружающих их людей, в результате чего они чувствуют себя истощенными, истощенными и нездоровыми. Для них часто характерна склонность брать больше, чем отдавать в социальных взаимодействиях, в результате чего окружающие чувствуют себя эмоционально и физически истощенными. Энергетических вампиров можно встретить в самых разных контекстах, от личных отношений до профессиональной среды, и их влияние может быть значительным и длительным.

Энергетические вампиры бывают разных форм и размеров, но некоторые из наиболее распространенных черт включают в себя эгоцентричность, негативность и требовательность. Они могут быть крайне критичны по отношению к другим, часто жалуясь и придираясь к окружающим. Они также могут быть очень чувствительными и легко обижаться, резко реагируя на предполагаемое пренебрежение или критику. Они могут быть очень конкурентоспособными и целеустремленными, постоянно подталкивая себя и других к лучшему, но таким образом, что они истощают и утомляют, а не мотивируют и вдохновляют.

Одним из основных способов, которыми энергетические вампиры высасывают энергию из других, является их постоянная потребность во внимании и одобрении. Они могут быть очень требовательны к времени и вниманию других, всегда ищут взаимодействия и разговоров, даже когда другие не в настроении. Они также могут сильно зависеть от других в плане эмоциональной поддержки, часто ожидая, что другие выслушают их проблемы и предложат совет или утешение. Это может истощать окружающих, которые могут чувствовать, что их постоянно просят дать больше, чем они могут.

Еще одной общей чертой энергетических вампиров является их склонность к резкому негативу и пессимизму. Они могут сосредотачиваться на негативных аспектах ситуации, останавливаясь на проблемах и неудачах, а не на поиске решений. Они также могут быть крайне критичны по отношению к другим, постоянно придираясь к окружающим и указывая на недостатки и слабости. Это может деморализовать окружающих, которые могут чувствовать, что на них постоянно нападают.

Энергетические вампиры также могут манипулировать и контролировать, используя чувство вины, стыда и другие тактики, чтобы заставить других делать то, что они хотят. Они могут быть очень опытными в чтении эмоций других и использовании этих знаний в своих интересах, зная, как нажимать чьи-то кнопки, чтобы получить то, что они хотят. Они также могут быть крайне устойчивы к обратной связи или критике, отвергая мнение других и настаивая на том, что они всегда правы.

Воздействие энергетических вампиров может быть значительным как с точки зрения индивидуальных отношений, так и с точки зрения более широкой социальной динамики. В личных отношениях энергетические вампиры могут заставить своих партнеров чувствовать себя истощенными и недооцененными, что приводит к чувствам обиды и неудовлетворенности. На рабочем месте энергетические вампиры могут создавать токсичную среду, в результате чего другие чувствуют себя деморализованными и лишенными мотивации. Они также могут сильно нарушать командную динамику, создавая конфликты и напряженность, которые бывает трудно разрешить.

Одна из основных проблем при общении с энергетическими вампирами заключается в том, что их поведение может быть глубоко укоренившимся и его трудно изменить. Они могут не осознавать, какое влияние они оказывают на

других людей, или сопротивляться обратной связи или критике. Однако есть некоторые стратегии, которые могут быть эффективными в борьбе с энергетическими вампирами как для отдельных лиц, так и для больших групп.

Одной из эффективных стратегий борьбы с энергетическими вампирами является установление четких границ и четкое их разъяснение. Это может включать в себя установление ограничений на количество времени и внимания, которое вы готовы уделить, или установление руководящих принципов того, как вы будете реагировать на определенные типы поведения. Это может также включать в себя четкое представление о ваших собственных потребностях и ожиданиях и самоутверждение, когда это необходимо, чтобы обеспечить их удовлетворение.

Еще одна эффективная стратегия борьбы с энергетическими вампирами — забота о себе и забота о собственном благополучии. Это может включать в себя выделение времени для себя, чтобы перезарядить и восполнить свою энергию, или поиск поддержки у других, которые могут оказать эмоциональную и практическую поддержку. Это может также включать в себя развитие позитивных отношений с другими людьми, которые могут стать источником позитива и поддержки.

В конечном счете, борьба с энергетическими вампирами требует комбинации стратегий, направленных как на установление границ, так и на заботу о себе. Важно признать, что энергетические вампиры не обязательно плохие люди, а скорее люди, которые могут бороться со своими проблемами и эмоциями. Поняв это, можно подойти к ним с сочувствием и состраданием, а также твердо установить границы и защитить собственное благополучие.

В более широком социальном контексте борьба с энергетическими вампирами может потребовать коллективных усилий для создания более позитивной и благоприятной среды. Это может включать установление четких норм и ожиданий в отношении поведения или предоставление людям возможностей для построения позитивных отношений и сетей поддержки. Это может также включать решение системных проблем, которые могут способствовать негативной динамике, таких как культура на рабочем месте или организационная политика.

В заключение скажем, что энергетические вампиры — это люди, которые истощают энергию окружающих, оставляя их истощенными, истощенными и нездоровыми. Их можно найти во многих различных контекстах, и их влияние может быть значительным и долгосрочным. Борьба с энергетическими вампирами требует сочетания стратегий, направленных на установление границ, заботу о себе и создание более позитивной и благоприятной среды. Таким образом можно смягчить негативное воздействие энергетических вампиров и построить более здоровые и позитивные отношения и сообщества.

 

Это сообщение предоставлено BetterHelp

 

Вы устали бороться со своими демонами?

 

Вы чувствуете себя одиноким в своей внутренней борьбе?

 

Хочешь, чтобы тебя услышали?

 

Возможно, ваше психическое здоровье нуждается в проверке…

 

Хотели бы вы, чтобы кто-то в вашем углу тренировал вас, 

 

поддерживаю вас,

 

и помочь вам лучше ориентироваться в жизни?

 

У нас есть решение.

 

Лучшая помощь.

 

Вы, вероятно, слышали о BetterHelp в подкастах, на телевидении или благодаря одобрению ваших любимых знаменитостей.

 

Причина, по которой он так популярен, в том, что он работает.

 

Просто и понятно.

 

Именно поэтому у нас есть BetterHelp в качестве нашего спонсора.

 

BetterHelp подберет вам профессионального терапевта, который поможет вам обсудить и решить ваши проблемы.

 

Вы удивитесь, какое облегчение ощущаете, когда кто-то борется в вашем углу, чтобы вернуть вас в нужное русло и ослабить чувство беспокойства.

 

Представьте, что у вас есть человек, с которым вы можете еженедельно обсуждать все, с чем вам приходится сталкиваться.

 

Нет ничего постыдного в том, чтобы получить помощь.

 

Все больше и больше людей обращаются к онлайн-терапии, не выходя из собственного дома.

 

Это просто.

 

Работает.

 

Представьте, что вы разговариваете по тексту или видео с терапевтом, который обучен правильному решению проблем в вашей жизни.

 

Бремя не должно лежать на вас. Найдите способ облегчить это бремя и почувствуйте, как груз сваливается с ваших плеч.

 

Разве ты не этого хочешь?

 

Мы все такие. Я являюсь участником более 2 лет и заметил резкое улучшение своего психического здоровья, и тяжесть моей внутренней борьбы определенно уменьшилась.

 

Попробуйте.

Я знаю, что вы будете впечатлены и увидите результаты, которые улучшат ваше настроение и настроение.

 

Зарегистрируйтесь ниже и получите скидку 15% на первый месяц.

 

BetterHelp: скидка 15%

 

Обратите внимание: мы получаем комиссию за продажу любого продукта или услуги через BetterHelp.

 

P.S. Скидка 15% доступна только по нашей ссылке

здесь . Зарегистрируйтесь менее чем за 70 долларов в неделю.

Это не они, это ты!

За последние пару десятилетий термин «энергетический вампир» стал частью жаргона поп-культуры, но держу пари, вы не знаете, откуда этот термин берет свое начало.

Термины Происхождение и значение

Энергетический вампир, синоним термина Психический вампир, предположительно был придуман в оккультной литературе Дион Форчун в 1930-х годах в книге Психическая самозащита. Термин; однако он был популяризирован в 1960-х годах Антоном ЛаВеем в «Сатанинской Библии». Первоначальное значение термина было Кто знал!

Так что же означает этот термин? По сути, психический вампир — это мифологическое существо, питающееся жизненной силой других живых существ. Согласно ЛаВею, этот термин представляет собой духовно или эмоционально слабого человека, который высасывает энергию из других людей. Однако в наше время этот термин популяризировался для обозначения людей, чье влияние заставляет человека чувствовать себя истощенным, рассредоточенным и подавленным. В последнем современном определении не упоминается феномен духовного или психического воздействия.

Проблема с термином… Это не они, это ты!

В своей коучинговой практике я часто слышу термин «энергетический вампир», когда клиент описывает кого-то в своей жизни, который, по их утверждению, истощает его энергию или подводит его. На самом деле, это термин, который я тоже использовал со своими клиентами и в своей жизни; тем не менее, я также был в многолетнем путешествии, исследуя внимательность.

Осознанность, по сути, заключается в привлечении вашего внимания к текущему опыту, который вы испытываете. Опыт осознанности — это просто замечание без суждения. (Не хочу усложнять, но замечание своего суждения или склонности к суждению также может быть очень сильным опытом)

Итак, я должен задать вопрос: что может предложить по этому поводу практика осознанности или подход осознанности? Вот что, я думаю, он мог бы сказать…

Когда вы говорите, что кто-то является энергетическим вампиром, именно ваше восприятие этого человека и суждение об этом человеке дает вам право называть его таковым. Поэтому из-за своего суждения вы начинаете реагировать на них таким образом, что кажется, что это истощает вашу энергию. Позвольте мне сказать это еще раз по-другому… Энергетический Вампир — это вы! Это вы позволяете своей энергии истощаться из-за вашего восприятия и суждения о поведении других людей.

«Позвольте мне еще раз сказать по-другому… энергетический вампир — это вы! Это вы позволяете своей энергии истощаться из-за вашего восприятия и суждения о поведении других людей».

Человек, который, как вы утверждаете, истощает вашу энергию, делает то, что делает. Подобно облакам в небе — если они темные и зловещие или белые и пушистые — то, что вы думаете о них, не меняет их существования, но то, что вы думаете о них, может изменить ваше существование.

Что вы можете с этим поделать?

Если вы действительно хотите избавиться от энергетического вампира раз и навсегда. Вы должны изменить свою реакцию и реакцию на людей, которые, по вашему мнению, истощают вас. Вы должны помнить, что именно вы истощаете свою собственную энергию своей реакцией на них или тем, как вы к ним относитесь. Первый шаг — просто заметить, что вы чувствуете, а затем заметить, откуда исходит это чувство, никоим образом не обвиняя другого человека. Затем вы можете напомнить себе, что Энергетический Вампир находится внутри вас, это ваше восприятие, и его можно изменить, если вы этого захотите.

Этот вопрос важен, потому что мы склонны возлагать вину на других людей и их энергию, а не брать на себя ответственность за себя и свое восприятие.