Конгруэнтное поведение: Что такое конгруэнтность — Профайлинг с Анной Кулик

Содержание

Конгруэнтное Поведение | Важность Невербалики

Из статьи вы узнаете:
- Конгруэнтное поведение - что это?
- История про Умного Ганса.
- История про президентские дебаты.
- Почему невербальная коммуникация и конгруэнтность в ней настолько важны?

 

Конгруэнтное поведение, выражающее внутренние состояния и стремления, несет с собой переживания целостности, достоинства, комфорта. Это заметно со стороны по невербальным проявлениям. Согласованности слов, действий и мимики, жестов, интонаций, тембра голоса, гармоничности движений и их адекватности ситуации. Часто степень конгруэнтности партнера по общению оценивается интуитивно и неосознанно. Более подробно термины “конгруэнтно” и “не конгруэнтно” разбираем в статье: Конгруэнтно Или Неконгруэнтно | Невербалика.

 

Если сказать простыми словами, когда человек конгруэнтен, он демонстрирует согласованность своих мыслей, слов, поступков и своего невербального поведения.

Давайте разбираться подробнее. Для этого нам понадобятся 2 истории.

 

История первая: Умный Ганс.

 

В 1900 г. Вильгельм фон Остен купил себе лошадь. Назвал он ее «Умный Ганс». И начал тренировать. Через некоторое время Умный Ганс выступал под вывеской «Лошадь с человеческим интеллектом». Умный Ганс достаточно легко складывал числа. А также вычислял людей в шляпах, женщин в очках, людей с букетами цветов и так далее. Более того, он складывал, вычитал, делил и даже совершал дробные вычисления.

 

Такая вещь не могла не затронуть весь научный мир, и Вильгельм фон Остен вместе вместе с лошадью были подвергнуты эксперименту. В принципе, ничего плохого в этом не было. Первая комиссия, которая посмотрела Умного Ганса, была в восторге. Лошадь ответила на все вопросы, на все математические задачи, стуча копытцем, качая головой.

 

Рейтинг фон Остена резко взлетел. Сами понимаете — комиссия признала! В комиссии были представители из цирка, математики, ученые, психологи.

 

Но на всякий случай создали вторую комиссию. Обман раскрылся. Кто-то из членов комиссии заметил, что Умный Ганс реагирует на поднятие бровей, на легкое отклонение головы, на кивок вниз или вверх. Эксперимент говорит не только о том, что Вильгельм фон Остен, был великим авантюристом и мошенником. Он понял и использовал себе на пользу два важных момента.

 

  1. Находясь рядом с другим, мы постоянно “излучаем” невербальные сигналы.
  2. Некоторые люди, и, как мы поняли не только люди, способны лучше всего считывать эти сигналы.

 

Если это мог делать Умный Ганс, мы точно не хуже 🙂 Люди всегда что-то о себе говорят, даже тогда, когда молчат. Когда вы занимаетесь профайлингом и детекцией лжи профессионально, то замечаете огромное количество невербальных сигналов. И, что самое важное, умеете их прочесть. Да, все видят эмоции, микровыражения, жесты. Однако, без специальных знаний вы не можете их декодировать и понять, что они значат.

Такими знаниями обладают профайлеры-верификаторы.

 

Профайлер Верификатор Практик

 

Вторая история: Кеннеди и Никсон.

 

26 сентября 1960 г. состоялись первые президентские теледебаты в США. Загорелый, уверенный в себе, энергично жестикулирующий Кеннеди выглядел гораздо лучше Никсона. Никсон был без грима, одет в светлый костюм, который практически слился с декорациями. Он сильно потел, выглядел растерянным и бледным. Примерно 75.000.000 телезрителей тогда присудили победу Кеннеди. Ведь он был максимально конгруэнтен в своем образе!

 

А вот 15.000.000 человек, которые слушали эти дебаты по радио, и не видели всей мощи Кеннеди и растерянности Никсона, присудили победу последнему.

 

Тогда в США политики поняли: ты то — как ты выглядишь! Сегодня над имиджем президента работают сотни профессионалов. Перед тем, как выйти перед аудиторией, политики тратят годы, чтобы научиться управлять собой. Политики — это как раз профессиональные лжецы, они скрывают неконгруэнтное поведение. Чтобы предстать перед нами в наилучшем свете. Но что показал пример? Самое главное — тело и сознание — части одной системы. То, что происходит у человека внутри, всегда проявляется у него на лице и в теле. И если на словах человек говорит одно, а телом демонстрирует другое, мы имеем дело с неконгруэнтным поведением. На этом противоречии построена детекция лжи.

 

Поэтому политиков, разведчиков долго учат контролировать свои состояния. Президент страны или человек, работающий на чужой территории, не могут позволить себе небрежность. Однако даже годы обучения не скроют невербальных утечек от профессионала. На курсе по верификации мы много работаем как раз с видео политиков, когда учимся калибровать состояния других людей.

 

Есть исследования, показавшие, что невербалика составляет практически 93%. И только лишь 7% – это лингвистическая составляющая коммуникации. Большинство людей почему-то верят как раз этим 7 процентам. Хотя, очевидно, что получить больше информации можно через невербалику.

 

Альберт Мейерабиан установил, что передача информации происходит:

 

За счет вербальных средств (только слов) на 7 %.

Звуковых средств (включая тон голоса, интонацию звука) на 38%.

За счет невербальных средств на 55%.

 

Профессор Бердвиссл проделал аналогичные исследования относительно доли невербальных средств в общении людей. Он установил, что в среднем человек говорит словами только в течение 10-11 минут в день. И что каждое предложение в среднем звучит не более 2,5 секунд. Как и Мейерабиан, он обнаружил, что словесное общение в беседе занимает менее 35%, а более 65% информации передается с помощью невербальных средств общения.

 

Американские психологи подсчитали, что вербальная, словесная информация в общении составляет 1/6. А язык поз, интонаций, дыхания и ритма – несловесная информация – 5/6. Приведем анализ воздействия на группу людей во время презентации.

 

55% – это Язык Тела (позы, движения, мимика).

38% – Голос (тон, интонации, ритм, тембр).

7% – собственно слова.

 

Вербальная часть обычно занимает от 5% до 20% сообщения. Остальное относится к невербальной коммуникации. Естественно, в разных контекстах эти соотношения могут немного отличаться, но общая тенденция останется. Например, во время телефонного разговора, Язык Тела будет практически отсутствовать. Однако, большая часть информации будет передаваться при помощи Голоса.

 

Кода дело касается лжи – лжец всегда будет демонстрировать неконгруэнтное поведение. Даже если он хорошо подготовлен. Главное, понимать, какие вопросы нужно задать и как интерпретировать реакцию лжеца на вопрос. Всему этому мы учимся на курсе по верификации. Присоединяйтесь.
Профайлер Верификатор Практик

Неконгруэнтная и конгруэнтная коммуникации

Раздел: Home / Публикации / Семейная психология / Неконгруэнтная и конгруэнтная коммуникации

Неконгруэнтная коммуникация – это несоответствие между посланиями, передаваемыми позицией и движениями тела, тоном голоса, оттенком кожи, темпом речи, словами. То есть «два или более сообщения различного уровня серьезно противоречат друг другу». В семейной системе множество конфликтов возникает из-за того, что участники не в состоянии ясно выразить свои чувства и намерения. Такая двусмысленная коммуникация возникает, если человек: обладает низким чувством собственной ценности и считает себя плохим, боится ранить чужие чувства, боится мести, боится разрушить отношений, не хочет навязываться, не признает значение другой личности или взаимных отношений. Но такой человек не осознает того, что выражается двусмысленно.

Вирджиния Сатир выделяет четыре типа коммуникаций, которыми пользуются супруги, стараясь справиться со стрессом или угрозой отвержения: заискивающий, обвиняющий, расчетливый, отстраненный.

Если человек сомневается в себе, то на его самооценку легко влияют окружающие.

При разговоре участвует все ваше тело (мышцы, дыхание, голос, жесты, поза). Если вербальное и невербальное общение не совпадают, то появляется двусмысленность.

  1. Заискивающий (миротворец) – извиняется, жертвует собой, угождает, соглашается с критикой в свой адрес. Поза жертвы. Цель – не рассердить партнера. В семье часто говорится: «Не навязывайся, не проси».
  2. Обвинитель – упрекает, ведет себя надменно, жесткий диктатор. Поза обвинителя. Цель – чтобы другие считали его сильным. Семья транслирует: «Не будь трусом».
  3. Расчетливый («компьютер») – не выражает чувств, рассудителен, собран, холоден, неподвижен. Поза неподвижна. Цель – избежать угрозы для самооценки. Семья предостерегает: «Ошибаться нельзя, не делай глупостей».
  4. Отстраненный (неадекватный) – не реагирует на вопросы, говорит невпопад, неряшлив. Движения без цели и в разных направлениях. Цель – делать вид, что угрозы нет. Семья говорит: «Не будь серьезным».

Эти типы коммуникации используют и взрослые, и дети. Такое поведение поддерживает заниженную самооценку и чувство своего ничтожества. Но есть еще и 5 тип – «уравновешенный», «гибкий». Этот человек гармоничный, гибкий, открытый, его вербальная и невербальная информация совпадает, он честен и свободен, легко решает проблемы и объединяет людей, способен к личностному росту.

Таким людям доверяют и с ними комфортно. Это конгруэнтная коммуникация.

В достижении «уравновешенного» типа нам мешают разнообразные страхи: страх ошибки, критики, одиночества и др. Необходимо разумно к ним отнестись и вы будете чувствовать себя уверенно. Суметь посмеяться над собой и понять, что если даже все страхи реализуются, вы будете живы.

Каждый человек может выбрать тот тип коммуникации, который ему более комфортен. Но жить полноценно, творчески, гармонично, возможно, используя только «гибкий» тип общения.

Заискивающее поведение вызывает чувство вины у партнера и он может пожалеть первого.

Обвиняющее поведение вызывает страх у партнера и он может подчиниться первому.
Расчетливое поведение вызывает зависть у партнера и он будет стараться копировать первого.
Отстраненное поведение вызывает чувство тоски и уныния и если партнер проявит чувство юмора, то первый будет его терпеть.

В этих четырех вариантах отсутствует любовь, доверие и развитие личности. Люди, используя эти стили поведения, скрывают свои чувства и боятся, что их обидят. Они очень одиноки. Но открытое выражение своих чувств не несет опасности. Для успеха потребуется желание измениться, время, терпеливый и любящий партнер.

В каждых отношениях возникает потребность побыть наедине, и лучше честно сказать супругу, что вы сейчас не готовы делиться своими мыслями и чувствами, чем скрывать свои переживания и одевать «маску». Чаще всего человек общается с окружающими либо в терминах войны и своей правоты, либо исследует и ищет лучший способ решения проблемы. Первое направление ведет к проблемам и противоречию, второе – к развитию личности и творчеству.

Понравилась статья — поделись в социальной сети с друзьями

Другие статьи по психологии:

  • «НЕ ХОЧУ К ВРАЧУ…» идем с ребенком к зубному.

     детский психоаналитик Сапегина Д.Л. 2011 Когда я была маленькой, то очень боялась лечить зубы. Я помню, что даже когда я проходила или .

    ..

  • Коммуникация в семье, как строить общение супругов

    Семейный психолог, психоаналитик Куликова Е.А.

    Человеческое пове …
  • Друг в беде не бросит, лишнего не спросит… Что же значит для ребенка друг?

    детский психоаналитик Сапегина Д.Л. 2011 «Дружба — это когда два друга связаны между собой узами пониманий. И таких друзей уже не разл …

Что такое конгруэнтное поведение | LaMP International Limited

Распространяйте любовь

За время моего профессионального развития в качестве поведенческого консультанта я работал со многими моделями, чтобы улучшить свое понимание и эффективность. Я помню, как один из моих Партнеров говорил с Клиентом о

конгруэнтности и немедленно начал задавать вопрос, что ЯВЛЯЕТСЯ конгруэнтным поведением . Я понятия не имел, как этот термин применим к моему поведению, но, судя по тому, что я слушал, мне самому предстояло проделать большую работу, чтобы стать поведенчески конгруэнтны и живут аутентично.

Если это находит отклик у вас, тогда следуйте и оставьте комментарий ниже. Я приветствую ваши мысли, опыт и интерес к предмету.

Содержание

Определение соответствия


Как вы знаете, мы всегда начинаем с понимания значения и контекста наших моделей и терминов. Как только вы поймете основу, вы сможете лучше анализировать, управлять и изменять по своему усмотрению.

Согласно Кембриджскому словарю, конгруэнтный означает «подобный или в согласии с чем-то , так что две [или более] вещи могут одновременно существовать или могут быть объединены без проблем ». По сути, это означает, что все части целого должны быть равными и не противоречащими друг другу.

Мы обращаемся к конгруэнтному ПОВЕДЕНИЮ и поэтому должны продолжить наше исследование.

Я обратился к психологическому словарю за кратким определением, потому что они дают понимание со многих точек зрения. Подводя итог, они определяют два фундаментальных строительных блока поведенческой конгруэнтности:

1. Это последовательное состояние поведения , означающее, что существует согласованность между прогнозируемыми целями, ценностями и установками и реальным наблюдаемым поведением.

2. То, как вы думаете и чувствуете, должно быть согласовано с вашим поведением.


Проще говоря, мое психическое и эмоциональное состояние должно отражаться в моем поведении. Если я говорю, что я счастлив, это чувство должно исходить из счастливых мыслей в моей голове и быть видимым для вас, когда вы видите искреннюю улыбку на моем лице или слышите правду в моем смехе.

Если я недоволен или несчастен и ГОВОРЮ , что я счастлив, потому что не хочу говорить вам, что не так, в этой ситуации я неконгруэнтен.

Чтобы получить помощь или поддержку, я должен сначала привести свое поведение в соответствие или согласование. Это один из первых наборов навыков, которые вы развиваете в качестве советника. Если вы не можете распознать несоответствие и помочь человеку перейти в конгруэнтное поведенческое пространство, будет трудно добиться положительного результата.

Признание своего поведения неконгруэнтным


Вы когда-нибудь слышали об Анонимных Алкоголиках и их программе «12 шагов»? Первое действие, которое вы предпримете, будет простым. Вы поднимаете руку и говорите: «Меня зовут _________, и я алкоголик». Этот первый шаг применим ко многим другим аспектам жизни, когда мы ищем помощи и поддержки.


Если ваше поведение неконгруэнтно, первое, что вам нужно сделать, это привести его в состояние конгруэнтности. То есть, если тебе больно, нужно сказать: «Мне больно». Подделка улыбки или отсутствие ответа только усугубит ваше несоответствующее поведение, вынуждая вашего сторонника (-ей) продолжать спрашивать: «Вы уверены, что с вами все в порядке?»

Если это не исчезнет, ​​вы можете еще больше огорчиться и начать набрасываться на человека, который пытается понять, что с вами происходит и почему. Он или она также могут потерять интерес и уйти, оставив вас в еще худшем состоянии и, возможно, в еще большем унынии.

Требуется зрелость , чтобы признать, что с вами что-то не так и что ваше поведение не соответствует действительности. Это не всегда легко сделать.

Будь верен себе


В своей классике Man In The Mirror , вышедшей в феврале 1988 года, Майкл Джексон поет:

«Я начинаю с человека в зеркале

Я прошу его изменить свой образ жизни

И никакое сообщение не могло быть яснее»


Вот что значит быть верным себе, быть настоящим . Любое изменение, которое вы хотите произвести в себе или в ситуации, должно начинаться с того, чтобы быть честным и прозрачным с самим собой.

Если ты несчастлив, признай это. Если вам больно, признайте это. Позвольте себе думать, чувствовать и выражать эмоции, которые являются последовательными и согласованными. Все, кроме этого, создает конфликт в вашем функционировании и затрудняет продвижение вперед с положительным прогрессом.

Вы останетесь на том же месте, будете ходить по кругу, не в силах понять почему, и усложнять себе жизнь. Чтобы внести изменения, вы должны посмотреть на себя в зеркало и признать, что вы видите, думаете и чувствуете.

Без претензий. Нет скрытия. Никакой лжи.

Часто это легче сказать, чем сделать, но без этого важного шага никакая поддержка или вмешательство не принесут вам пользы.

Конгруэнтность укрепляет доверие и надежность


Это должно иметь смысл, когда вы понимаете, что неконгруэнтность означает, что вы нечестны, в первую очередь, с собой и, как следствие, с другими. Как вы можете завоевать доверие, если вы не честны? Окружающие увидят, что то, что вы говорите, не соответствует вашему поведению.

Они могут не выйти и не сказать вам, но они ответят вам с ограничениями.

Когда вы ведете себя конгруэнтно, нет необходимости в маске или притворстве. Вы искренни в своих чувствах, намерениях и поведении. Люди испытывают это в вас и относятся к вам как к человеку, заслуживающему доверия. Это укрепляет доверие к вам. Они будут относиться к вам с доверием и передавать эти чувства и мысли о вас другим.

Их рекомендации и рекомендации о вас будут положительно привлекательными. Это будет похоже на то, что на вас будет работать собственный отдел продаж. Весь этот опыт пойдет вам на пользу. Ваша уверенность в себе улучшится. Это будет способствовать повышению личной и профессиональной эффективности и продуктивности.

Сделайте свою жизнь легче


Я серьезно настроен вести простую и искреннюю жизнь, чтобы жить хорошо . Чтобы достичь этого, нужно быть честным с самим собой и быть подлинным. Становится тяжело, когда ты живешь с маской, скрывающей свои истинные чувства и блокирующей твою зрелость.

  • Подумайте, насколько проще и привлекательнее будет для вас, если людям не придется угадывать, что вы думаете или чувствуете.
  • Подумайте, как это пойдет на пользу вашим отношениям и росту как личности.
  • Подумайте о том, как конгруэнтность повлияет на ваш карьерный рост и вашу способность поддерживать окружающих — друзей, семью, детей, коллег.
  • Подумайте о том, насколько легко вам будет управлять одним потоком мыслей, чувств и поведения, а не двумя или тремя разными.

Внезапно жизнь станет легче и приятнее. Все потому, что вы переместились в область конгруэнтности .


Хотите понять, как заявить о себе и усилить свою эффективность ?

Оставьте комментарий под и дайте нам знать, что вы думаете о поведенческой конгруэнтности , что нашло отклик в этой статье или как мы можем поддержать ваш рост и развитие.

Подпишитесь на наш информационный бюллетень , чтобы получать больше интересных статей, электронных книг и информацию из первых рук о наших семинарах, вебинарах и обучающих программах.

Следуйте пути нашего Основателя и измените свою жизнь к лучшему.

Быть конгруэнтным означает быть честным с самим собой

5 минут

Последнее обновление: 28 июля 2022 г.

Наверняка много раз вы слышали, как люди говорят о конгруэнтности и о том, что значит быть конгруэнтным человеком. Или, может быть, вы слышали типичный комментарий: «Вы неуместны! Вы говорите одно, а делаете другое. Кто мог понять тебя?!»

Похоже, конгруэнтность связана с определенной прозрачностью, как внутренней, так и внешней. Внутренняя прозрачность относится к тому, что человек поддерживает в себе. И внешне относится к тому, как то, что кто-то проецирует на себя, действительно отражает то, кем он является. Ты ничего не показываешь, кроме того, что и кто ты есть, без всякого камуфляжа и масок.

Вместо этого люди, которые ведут себя неконгруэнтно, вызывают головную боль как у себя, так и у окружающих. Они отклоняются от того, кто они есть, ведут себя не так, как чувствуют или думают.

Конгруэнтность — это соответствие между тем, что вы чувствуете, и тем, что вы выражаете

Таким образом, мы могли бы определить конгруэнтность как баланс, который существует между вашим самым внутренним состоянием (вашим «нутром») и экстернализацией, которую вы воплощаете в своем поведении. . Как вербально, так и невербально. То есть, когда человек конгруэнтен, то, что он чувствует, и то, что он экстернализует, находится в гармонии друг с другом.

Конгруэнтные люди вызывают больше доверия у других

Конгруэнтные люди, как правило, вызывают больше доверия у других, поскольку они не показывают другую сторону, отличную от той, которую они чувствуют. Этот тип людей не станет притворяться или скрывать свое внутреннее состояние. Они умеют прислушиваться к своим чувствам и способны принять их, не обманывая ни себя, ни других.

Конгруэнтные люди показывают себя такими, какие они есть, не предлагая никаких нюансов, отличающихся от того, что они чувствуют в данный момент. Они смелые люди, так как мы живем в обществе, которое не научило нас показывать свои чувства. Более того, часто нас учили скрывать наши истинные эмоции , чтобы маскировать их или даже прикрывать их другими эмоциями, которые общество лучше переносит.

Иногда прикрывая грусть безмерной радостью… или используя грусть, чтобы получить то, чего мы жаждали, но не получили. Наверняка вы знаете кого-то, кто казался очень счастливым вскоре после потери. Они не позволяют себе страдать от потери, потому что «они должны быть сильными»  или потому что «ни один мужчина не стоит ее слез».

А когда им нужно плакать, они будут смеяться. И с каждым разом они будут все больше придавать значение реальным эмоциям, которые они испытывают. Накрываю до тех пор, пока от него не останется клочков. Таким образом, вы становитесь экспертом в притворстве и любителем в том, чтобы позволить себе чувствовать и просто быть.

Конгруэнтность говорит о соответствии между мыслями и действиями

Мы также говорим о конгруэнтности, когда говорим о той гармонии, которая существует между нашими действиями или поведением и нашим образом мышления. Часто мы, вероятно, выдавали себя, ведя себя таким образом, который противоречил нашим мыслям и ценностям. Это производит в нас смесь странности и стыда.

Я хвастаюсь тем, насколько я терпим и терпелив с другими, но при этом я не способен принять другие точки зрения, кроме своей. Поэтому мне, вероятно, придется переформулировать это представление, которое у меня есть о себе. Потому что думать, что ты такой-то, а на самом деле вести себя по-другому, производит очень неприятное ощущение. Следовательно, это несоответствие имеет тенденцию к самоустранению, будь то в пользу одной или другой стороны.

Таким образом, вступать на путь конгруэнтности — нешуточное дело. Подразумевает договор о честности с самим собой, что очень важно.

Проблема неконгруэнтности заключается, прежде всего, в недостатке доверия, которое мы в конечном итоге вызываем у других людей. Трудно доверять тому, кто действует не так, как думает. Как трудно доверять тому, кто показывает себя в образе, противоположном тому, что он на самом деле чувствует.

Интуиция показывает нам, кто с нами конгруэнтен, а кто нет

Есть некоторые очень интуитивные люди, которые способны воспринимать эти диссонансы и, в свою очередь, могут видеть, когда кто-то конгруэнтен. И за это стоит быть благодарным, потому что легче и менее безрассудно быть собой с другими, которые также являются самими собой. Люди, которые не используют маски. Это не тот случай, когда вы находитесь в компании людей, которые заставляют вас чувствовать себя на маскараде.

«Каждый из нас был отправлен на эту планету, чтобы найти свой собственный путь, и мы никогда не будем счастливы, если будем следовать чужому».
-James Van Praagh-

Из-за всего этого очень важно продолжать узнавать себя, бесстрашно и без колебаний. Мы должны наблюдать за тем, что находится внутри нашего внутреннего мира. Если мы примем то, что и кто мы есть, у нас не будет необходимости скрывать или отрицать это.