Комплименты на у: Комплименты на букву У
Комплименты на улице от незнакомых мужчин — почему?
#1
Блондинка
глядишь, и женщины не такие бы были злые, как на вумене:)
#2
#3
#4
#5
#6
#7
Блондинка
едешь в общественном транспорте — смотрит иногда мол чел долго, пристально, -почему не подойти не сказать типа юбка очень красивая или еще чтон? Ведь это так нам поднимает самооценку, глядишь, и женщины не такие бы были злые, как на вумене:)
а вдруг вы подумаете что я вас изнасиловать хочу? ну или пикапер какой-нибудь
#8
всегда приятно, когда ни за что, просто так
особенно от женщин, потому что редкая женщина сможет пересилить и сказать комплимент
у меня такое часто бывает
и мне приятно всегда
поднимает настроение и так столько серости в жизни
#9
Гость
Высказывать своё мнение, когда не спрашивают — дурной тон.
Ведь если у человека есть подобная привычка, то одной девушке он комплимент отвесит, а другой гадость скажет, так как он думает, что его мнение — настолько важное, что им надо обязательно делиться с окружающими.
#10
Я имела ввиду не комплименты от знакомых, любимых, сослуживцев и тд — а тему создала , потому что интересно мнение — почему у нас это не принято именно на улице, в общест местах от незнакомых? Менталитет? Ну и мужчинам на заметку:) кто прочитает.
Кстати, мне пару раз женщинам хотелось сделать комплимент — но постеснялась.
#11
Поэтому, правильно писал гость «высказывать своё мнение — это дурной тон», и не надо заливать «ах, как прелестны и невинны эти комплименты»… Это достаточно грязно, особенно про попу. Ещё и гордиться:)))! Что больше нечем?
#12
Блондинка
Боже!:)
Кстати, мне пару раз женщинам хотелось сделать комплимент — но постеснялась.
#13
#14
А если Вам руку незнакомый подает при выходе из автобуса — тоже повод познакомиться и «неприлично»? Мы не в Америке и надеюсь до их абсурдного феминизма никогда не дойдем..
#15
Шла как-то возле уличного кафе летом, сидела пара за столиком, девушка(кстати очень известная в нашем городе -вдова миллионера) на меня сильно смотрела когда я шла, я перехватила ее взгляд и когда я проходила мимо она сказала с восхищением:»Девушка,вы очень красивая!» Я от неожиданности даже спасибо не сказала
#16
Блондинка
Вот была недавно в магазине , мимо проходили два молодых человека и один мне говорит:»Девушка, Вы прелестны!» И пошли себе дальше, я только успела сказать «спасибо».
Так приятно , на самом деле, заряд хорошего настроения на целый день. И я задумалась, а почему так редко просто так наши мужчины делают комплименты женщинам на улицах и вообще везде? просто незнакомым? и не только молодым и красивым а любым? Когда я была во Франции, очень часто подходили делали комплименты про красивые глаза и мне и подруге моей..Просто так, не познакомиться. Кто-то мне рассказывал, что на Кубе вообще принято подойти и сказать:у ВАс такая красивая попа!:) Девушка улыбнется, скажет спасибо и пойдет гордая дальше.А у нас ведь часто вижу , едешь в общественном транспорте — смотрит иногда мол чел долго, пристально, -почему не подойти не сказать типа юбка очень красивая или еще чтон? Ведь это так нам поднимает самооценку, глядишь, и женщины не такие бы были злые, как на вумене:)
#17
#18
Блондинка
Реалистка, да уж, видимо настолько мы забыли как быть женщинами, что комплименты называем дурным тоном.
О-о. А если Вам руку незнакомый подает при выходе из автобуса — тоже повод познакомиться и «неприлично»? Мы не в Америке и надеюсь до их абсурдного феминизма никогда не дойдем..
«Ах, как не воспитанны эти мужчины, даже комплимент моей бритой *** сегодня не отвесили, я же так совсем забуду, что я ЖЕНЩИНА, пуп этой земли!» Небось так считаете?
#19
#20
#21
Блондинка
Реалистка — Вы — мужчина женоненавистник?
#22
А вот недавно незнакомая, подвыпившая, мимо проходящая женщина сказала, что у меня очень красивая улыбка:)) Хотя и сама это знаю:)))
Эксперты Woman.
ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
704 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
183 ответа
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
177 ответов
ЦР Линия Жизни
Репродуктолог
1 ответ
Екатерина Голикова
Психолог
38 ответов
Алла Бурая
Психолог
69 ответов
Ирина Гудкина
Психолог
17 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
77 ответов
Врач косметолог
257 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
37 ответов
#23
#24
Блондинка
Реалистка — Вы — мужчина женоненавистник?
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..668 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
639 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
425 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
726 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
168 ответов
..#27
Блондинка
24 о-о лучше быть самкой, чем феминисткой, на мой взгляд. Про «кусок мяса» — Вы не из тех кто ходит с плакатами вокруг конкурсов красоты с требованием отменить? 🙂
#28
#29
#30
Блондинка
24 о-о лучше быть самкой, чем феминисткой, на мой взгляд.
Про «кусок мяса» — Вы не из тех кто ходит с плакатами вокруг конкурсов красоты с требованием отменить? 🙂
Нет, я из тех, что когда-то принимала участие в этих конкурсах и даже побеждала на локальном уровне. Но это было совсем по юности и глупости соответственно.
#31
Блондинка
Реалистка, если для Вас все связанное с женщиной является грязным — Вам к психологу. Вне зависимости от Вашего пола.
#32
#33
#34
#35
#36
Блондинка
а почему так редко просто так наши мужчины делают комплименты женщинам на улицах и вообще везде? просто незнакомым? и не только молодым и красивым а любым?
К тому же это обесценивает сами слова.
Я например редко делаю, но если что-то говорю, значит так и есть, эффект усиливается многократно 🙂
А вообще меня уже откровенно выбешивает бабское хамство, взять хотя бы вконтакты всякие, баб там обвешивают комплиментами, в ответ ноль реакции, мол, так и должно быть. На фига это парням? Бить об стену вас надо.
Новые темы
Жизнь с абъюзером
26 ответов
Как думаете? не знаю как вести себя с ним
3 ответа
Женщины, откуда у вас силы работать и растить детей?
12 ответов
Трое дочерей, муж хочет и требует сына
32 ответа
Существует ли бумеранг против подлых людей?
27 ответов
#37
#38
Коля
А вообще меня уже откровенно выбешивает бабское хамство, взять хотя бы вконтакты всякие, баб там обвешивают комплиментами, в ответ ноль реакции, мол, так и должно быть.
На фига это парням? Бить об стену вас надо.
#39
Гость
Высказывать своё мнение, когда не спрашивают — дурной тон. Ведь если у человека есть подобная привычка, то одной девушке он комплимент отвесит, а другой гадость скажет, так как он думает, что его мнение — настолько важное, что им надо обязательно делиться с окружающими.
Вы явно не правы! Нормальному человеку свойственно радоваться красивому, изящному и необычно прекрасному, даже если это ему не принадлежит. Многие реагируют с восхищением на пейзаж, промелькнувший за окном вагона или автомашины, искренне радуются краскам солнечного заката или морской волны и глади. Это так же естественно, как на выставке, вернисаже, демонстрации мод, в ювелирной лавке или просто в торговом центре получать удовольствие от созерцания привлекательных очертаний представленных образцов, даже не помышляя при этом о каких-либо покупках.
Люди вполне могут позволить себе естественно и непосредственно проявлять свои настроения и впечатления, если при этом они не создают напряжения и не доставляют неприятности окружающим. Кроме того, вполне естественно выразить свое восхищение и признательность тем, кто доставил окружающим истинное удовольствие. И в этом может не быть больше никакого умысла.
#40
AK 99775
И в этом может не быть больше никакого умысла.
#41
#42
AK 99775
Гость
Высказывать своё мнение, когда не спрашивают — дурной тон. Ведь если у человека есть подобная привычка, то одной девушке он комплимент отвесит, а другой гадость скажет, так как он думает, что его мнение — настолько важное, что им надо обязательно делиться с окружающими.
Ваш текст Вы явно не правы! Нормальному человеку свойственно радоваться красивому, изящному и необычно прекрасному, даже если это ему не принадлежит. Многие реагируют с восхищением на пейзаж, промелькнувший за окном вагона или автомашины, искренне радуются краскам солнечного заката или морской волны и глади. Это так же естественно, как на выставке, вернисаже, демонстрации мод, в ювелирной лавке или просто в торговом центре получать удовольствие от созерцания привлекательных очертаний представленных образцов, даже не помышляя при этом о каких-либо покупках. Люди вполне могут позволить себе естественно и непосредственно проявлять свои настроения и впечатления, если при этом они не создают напряжения и не доставляют неприятности окружающим. Кроме того, вполне естественно выразить свое восхищение и признательность тем, кто доставил окружающим истинное удовольствие. И в этом может не быть больше никакого умысла.
#43
#44
Ну вот видишь, ты и сама ответила на свой вопрос.
#45
Реалистка
Особенно вам, наверное, было б приятно, если б невыразимое удовольствие от красоты посторонней женщины (и не одной, т.к. поистине их очень много) выразил бы ваш муж, как мило, у-ляля, это искусство, elle est divine…!
#46
Стр@нный
Стесняемся,
а вдруг вы подумаете что я вас изнасиловать хочу? ну или пикапер какой-нибудь
#47
Влюбленная
Кстати, с мужем (а точнее он со мной) познакомилась на улице))) И вызывающе одета не была (зима, толстый пуховик, красный нос, вся в снегу), а чем-то зацепила))
#48
#49
#50
Комплименты – как способ расположить к себе человека — Elena Orenchuk на vc.
ru121 просмотров
Каждый сталкивался с ситуацией, когда нужно расположить к себе определенного человека, но совершенно не понятно как именно это сделать. Комплимент, скрытый или явный, — один из методов как сделать коммуникацию более доброжелательной и продуктивной.
Нам нравится, когда другие замечают что-то хорошее в нас. И хоть часто можем смущаться или отрицать добрые слова в наш адрес, но все равно где-то нас греют такие фразы. А когда говорят гадости или критикуют мы часто реагируем враждебно или расстраиваемся (странно, не правда ли?😃 ).
Поэтому начинать коммуникацию с критики уместно далеко не всегда, особенно, если важно создать контакт с собеседником или построить доверительный диалог. Поэтому многие переговорщики рекомендуют начинать беседу именно с приятных нашему слуху фраз или комплиментов.
Как делать комплименты, чтобы они не были искусственными и не звучали топорно?
Представьте ситуацию, мужчина говорит сотруднице: «Когда ты сбрила усы, стала выглядеть намного привлекательнее».
Вряд ли такой комплимент будет иметь успех.
Или другой случай: начальник резко раскритиковал ваш проект, а вы в ответ ему говорите, что сегодня он отлично выглядит. Тоже не уверена, что реакция будет положительная. Поэтому чтобы комплимент не звучал фальшиво, важно говорить его в уместное время.
Еще одна неплохая проверка для комплиментов на работе – представить, что говоришь этот комплимент своей бабушке. Даже просто представить на пол секунды дальнейшее развитие событий после комплимента – это уже дорогого стоит. Очень рекомендую эту простую технику визуализации, она во многом поможет вам не попасть в неоднозначные и смущающие ситуации.
А что делать, если в человеке нет ничего хорошего?
Бывает же такое, что видишь человека, а он не радует тебя совершенно. И как ему говорить комплименты? Первое, что важно сделать – подумать об этом заранее. Вы ведь знаете с кем хотите провести коммуникацию, поэтому стоит поразмыслить и над тем, что есть хорошего в этом человеке.
Возможно он очень стильно одевается? А может у него шикарная улыбка? А может он может так построить подчиненных, что и мышь пикнуть не смеет?
Кстати, это даст положительный дополнительный эффект: вы сами настроитесь на положительный и доброжелательный лад, что моментально считывается собеседником. Человек по мельчайшим признакам автоматически понимает и ваше настроение, и ваше отношение к нему, что также влияет на ход разговора.
Представьте два варианта развития событий:
- Вы идете договариваться с неприятным человеком, хамом. Он постоянно орет и терпеть не может посетителей. Как только вы об этом думаете, ваше настроение мгновенно портится, вы становитесь мрачным и кусок в горло не лезет с самого утра.
- Вы идете договариваться с результативным руководителем, который за день выполняет огромный объем работы, рассчитанный на троих. У него мало времени на отдых, и он хочет понимать какой результат получит от того или иного действия, а не разбираться в первую очередь с процессом. Как в таком случае меняется ваше настроение? Что происходит в вашей голове и, что важно, как вы будете строить свою коммуникацию в таком случае?
Как в таком случае меняется ваше настроение? Что происходит в вашей голове и, что важно, как вы будете строить свою коммуникацию в таком случае?Сравните оба варианта развития дальнейших событий, если вы приходите к человеку с первым настроем и со вторым. Что меняется в это время?
Как не говорить банальности?
Когда вы для себя поняли, что вам нравится в человеке, постройте фразу так, чтобы она звучала персонализировано (относилась именно к этому конкретному человеку, действию или случаю) и кратко. Длинные и заумные комплименты часто теряют свой смысл в слишком обширных и сложных формулировках.
Часто заранее заготовленные фразы звучат фальшиво, поэтому все домашние заготовки подстраиваем под случай и ситуацию. Согласитесь, странно будет звучать заранее придуманная похвала идеально уложенной прическе, если на улице ураган, дождь и вы встречаете человека без зонта с растрепанными волосами.
Не откладывайте комплименты в долгий ящик.
Похвала приятна.
У меня есть такое правило: если у меня в голове промелькнула хоть малейшая мысль, что у кого-то что-то хорошо получается, или я вижу что-то красивое или восхищаюсь чем-либо – это нужно озвучить. Тут долго думать не нужно, ведь эти слова идут от души и являются совершенно искренне моим мнением. Они и воспринимаются собеседником максимально благосклонно. Важно только выбрать форму подачи подходящую 😉
Каким тоном говорить комплименты?
Представьте, если вы будете говорить даже самые приятные вещи так, будто командуете ротой солдат, как это будет восприниматься вашим визави? А если будете смущенно смотреть в пол и блеять что-то тихо и неразборчиво?
Комплименты отлично звучат, когда их говорят не слишком громко, но и не себе под нос, с улыбкой и доброжелательным тоном, без заискивания. Чтобы избавиться от заискивающего тона вам необходимо отказаться от мысли, что вам очень важно понравиться собеседнику. Когда вы относитесь приветливо и дружелюбно, но без подобострастия, заискивающий тон исчезает сам по себе.
А если комплименты воспринимаются негативно?
Всегда следует помнить, что остаются люди, которые к любым комплиментам относятся настороженно. И даже самые искренние и добрые слова могут воспринимать неприязненно. Такое часто случается, когда человек сам к себе очень требовательный. И то, что вы говорите как комплимент, может совершенно случайно оказаться ниже его личной планки для себя. Таким образом, неосознанно вы можете наступить на больную мозоль.
А еще такое может случиться, если человек, которому вы планируете сделать комплимент, не считает вас хоть капельку компетентным и авторитетным в этом вопросе, а лесть на дух не переносит.
Если хотите расположить к себе такого человека – не стоит говорить комплименты напрямую. Для таких людей отличным комплиментом будет искренняя заинтересованность в них самих, их интересах и сферах деятельности. Также если вы будете следовать их рекомендациям, им, скорее всего, будет приятно.
И, конечно, тренируйтесь!
Если вам нужен был знак — это он! Начните прямо сегодня говорить больше комплиментов и вы заметите, как начинают меняться и ваши коммуникации.
Больше открывайте рот, пробуйте разные варианты, делайте приятно другим и создавайте более теплые, позитивные и доверительные отношения. С опытом ваши фразы будут более искусными и говорить приятности будет очень легко и просто.
Елена Оренчук, бизнес-коуч.
Как сделать комплимент водителю
Отметьте своего водителя и помогите другим водителям познакомиться с ним, вручив значки или даже написав личную благодарственную записку.
Познакомьтесь с комплиментами
Чистота и порядок
Кто не любит чистую машину? Если ваш водитель очень заботится о своих, скажите спасибо.
Отличный сервис
Отличный сервис приветствуется, но отличный сервис заслуживает похвалы.
Больше и больше
Для водителей, превосходящих ожидания. Это для них!
Экспертная навигация
Если ваш водитель хорошо ориентируется (или знает отличный короткий путь), не стесняйтесь выразить свою благодарность.
Отличный разговор
Иногда хочется тихо отдохнуть, а иногда хочется поболтать. Если ваш водитель хороший собеседник, он этого заслуживает.
Отличные удобства
Все любят дополнительные привилегии. Ваш водитель мог получить это за то, что предлагал жевательную резинку, воду в бутылках, закуски и многое другое.
Герой поздней ночи
Вы можете сделать этот комплимент за безопасное (и очень ценное) путешествие домой после поздней ночи.
Потрясающая музыка
Игра заразительной музыки превращает поездку в увлекательное путешествие. Если ваш водитель играет мелодии, которые вам нравятся, дайте ему знать.
Крутой автомобиль
Водителям не нужен винтажный кабриолет, чтобы получить этот комплимент. Вы можете наградить их, если их машина чистая, забавная или что-то еще, что вы считаете крутым.
Развлекательный водитель
Интересно пообщаться? Смешно вообще? Не стесняйтесь смеяться и отправить им комплимент.
Как это работает
Откройте приложение
После поездки нажмите, чтобы открыть приложение и оценить водителя, как обычно.
Сделайте комплимент
Оценив поездку, нажмите Сделайте комплимент , затем выберите один из значков, чтобы выразить свою признательность.
Сделайте все возможное
Если вы хотите сделать больше, чем комплимент, у вас всегда есть возможность добавить чаевые. Узнайте, как давать чаевые водителю, здесь.
Получите больше от вашей поездки
Перед поездкой
во время поездки
После поездки
Зарегистрируйтесь
Загрузите приложение. готов в следующий раз, когда вам нужно отправиться в путешествие.
Пригласите друзей воспользоваться Uber, и они получат скидку на первую поездку.
Варианты зависят от вашего города и региона.
Company
Order delivery with Убер Ест
Войдите, чтобы заказать доставку с Uber Eats
Тесты на пот и комплименты по моче – как подготовиться к заезду ЧМ в Катаре
By
Jay Harris3 ноября 2022
Когда The Athletic пригласили 900 Чтобы провести день в Сильверстоуне, на короткое мгновение я подумал, что моя мечта управлять Ferrari вот-вот сбудется.
На самом деле меня заманили в ловушку в доме Гран-при Великобритании, где мое тело будет работать на пределе своих возможностей.
Центр развития человеческого потенциала Porsche находится в Сильверстоуне и использует самые современные технологии, чтобы открывать новые способы максимизации результатов элитных спортсменов.
Реклама
Джек Уилсон, их ведущий спортивный ученый, работал с гонщиками Формулы-1, футболистами, боксерами и людьми, которые участвуют в соревнованиях на выносливость, чтобы помочь им понять и улучшить свой уровень физической подготовки. На территории есть термокамера, в которой температура достигает 40 градусов (104 по Фаренгейту), и она играет решающую роль в том, чтобы помочь звездам спорта акклиматизироваться в экстремальных условиях.
Еще в декабре 2010 года Катар был объявлен принимающей стороной чемпионата мира в этом году, и первоначальный план состоял в том, чтобы следовать традиции и провести турнир летом, несмотря на то, что средняя температура в стране может колебаться от 35 до 45 градусов по Цельсию.
. Хасан Аль Тавади, исполнительный директор заявочного комитета Катара, сказал в то время, что «тепло не является и не будет проблемой».
Джей Харрис из The Athletic измеряет температуру в термокамере
Это заявление было проигнорировано к марту 2015 года, когда исполнительный комитет ФИФА впервые перенес чемпионат мира на зиму из-за беспокойства по поводу того, как игроки справятся с жарой.
Температура по-прежнему ожидается на уровне от 25 до 30 градусов, поскольку восемь стадионов были спроектированы и построены с использованием специальной технологии охлаждения. Остается посмотреть, насколько это будет эффективно.
Турнир начнется, когда Катар сыграет с Эквадором в воскресенье, 20 ноября, так что The Athletic проверил термокамеру в Сильверстоуне, чтобы узнать о трудностях, с которыми столкнутся игроки, в блаженном неведении, что меня вот-вот подвергнут испытанию.
Когда Athletic прибыл в Сильверстоун, Уилсон и его коллега Тристан Рид разрушили все мои оставшиеся надежды полетать по трассе на болиде Формулы-1, рассказав об изнурительном испытании, на которое я по глупости вызвался.
Я ожидал легкой активности в термокамере, но на самом деле я должен был бегать с высокой интенсивностью в течение 45 минут без перерывов.
Я дебютировал за команду воскресной лиги 24 часа назад, стремясь оправиться от того, что меня отвергли в Хитчин Тауне, поэтому меня больше всего беспокоило, выживет ли мое тело. Единственным положительным моментом было то, что это дало бы мне более точное представление о том, каково это — участвовать в крупном международном турнире, где игры проходят каждые несколько дней, а у игроков есть ограниченное количество времени для восстановления.
Advertisement
Первая часть испытания включала мочеиспускание в небольшой пузырек, чтобы спортивные ученые могли проанализировать мой уровень гидратации. Комплимент о качестве моей мочи должен войти в историю как один из самых странных моментов в моей жизни.
Затем Рид записал мой рост и вес, прежде чем объяснить, что я буду бегать на беговой дорожке в термокамере, и они смогут увеличить или уменьшить скорость.
Они измеряли мою внутреннюю температуру каждые пять минут, вставляя термометр мне в ухо, и следили за тем, сколько воды я выпил, а также за уровнем пота, чтобы получить четкое представление о том, как мое тело реагирует на жару. Я улыбнулась, когда вошла в термокамеру, но внутри гримасничала.
Первые несколько минут были самыми трудными, я изо всех сил пытался войти в ритм. Мне казалось, что время тянулось, и я не мог перестать поглядывать на часы каждые несколько секунд. На маленьком телеэкране беговой дорожки была возможность показать живописный беговой маршрут через пышную лесистую местность в Вермонте. Случайные факты о производстве кленового сиропа появлялись на экране, чтобы отвлечь меня, но они не помогали мне игнорировать усталость, которую уже чувствовало мое тело.
Атлетик должен сделать небольшое признание.
После первых 10 минут я пошел на тактический перерыв в туалет, потому что чувствовал такой дискомфорт. Уилсон рассказал, что это часто случается, когда люди паникуют и потребляют чрезмерное количество воды перед тестом. Я собрался и вернулся в камеру с телефоном, чтобы включить музыку. Нежные звуки Мэрайи Кэри помогли мне расслабиться, прежде чем Buggin’ Out группы A Tribe Called Quest побудил меня увеличить темп.
Когда я дошел до середины, жара стала еще более неприятной. В камере нет циркуляции воздуха, поэтому она влажная и липкая. Целенаправленно дождавшись, пока я отчаялся, прежде чем пить воду, я начал глотать ее.
Advertisement
Физический аспект испытания был трудным, но с умственной точки зрения справиться с ним было сложнее. Каждый раз, когда я набирал скорость, пот капал с моих волос на глаза, и я вытирал лицо рубашкой, из-за чего на мгновение терял концентрацию. Легко представить себе, как игроки выбиваются из колеи из-за высоких температур во время чемпионата мира и не могут сконцентрироваться в ключевые моменты.
Например, как вы должны отметить нападающего, который только что встал со скамейки запасных, когда ваше тело напрягается до предела?
Мы снизили скорость до быстрой ходьбы на пять минут, прежде чем я закончил со скоростью восемь километров в час. Мои ноги напряглись, когда я вышла из камеры и вошла в лабораторию спортивной науки. Тесты показали, что я потерял чуть менее килограмма веса через пот и выпил 884 миллилитра воды. Моя внутренняя температура была 36,4 градуса перед тренировкой и достигла пика в 38,1 через 35 минут, когда мой пульс также увеличился до 168 ударов в минуту. Я скинул промокшую от пота рубашку и пошел принять ледяной душ.
Номера The Athletic перед входом в термокамеру
После 10-минутного плача в душе меня провели в комнату с Раффом Хасси и Крисом Харрисом, которые работают в Precision Fuel & Hydration. Компания была основана в 2011 году бывшим элитным спортсменом на выносливость Энди Блоу и разработала индивидуальные стратегии питания для тысяч спортсменов по всему миру.
Франшиза NFL Green Bay Packers — один из их крупнейших клиентов.
Проще говоря, все люди по-разному реагируют на интенсивные упражнения, поэтому нам необходимо следовать правильному плану гидратации в соответствии с нашими индивидуальными потребностями. Когда вы потеете во время тренировки, ваше тело теряет натрий, который является электролитом, играющим ключевую роль в сокращении мышц и когнитивной функции.
Анализируя мою работу в термокамере и проводя тест, измеряющий скорость моего потоотделения, Хасси и Харрис могут лучше понять, как функционирует мое тело. В среднем человек теряет 949 миллиграммов натрия на литр пота. Самый низкий показатель, который когда-либо регистрировал Precision Fuel & Hydration, составляет 204 мг, а самый высокий — 2314 мг. Атлетик был немного ниже среднего – 798 мг. Но что все это означает на самом деле?
Athletic начинает процесс восстановления…
«Известно, что недостаток натрия вызывает и влияет на мышечные спазмы, — говорит Харрис.
«Недостаток электролитов означает, что ваши мышцы не могут правильно общаться с мозгом, что, по сути, и заставляет их неконтролируемо сокращаться.
«Если вы вратарь, вы можете дойти до перерыва и почти не пропотеть. Если вы потом выпьете пол-литра воды, вам просто нужно будет сходить в туалет. Эта предпосылка о возмещении ваших потерь. Вам не нужно пить много воды и принимать электролиты, если вы не потеете.
«Вот почему так важно иметь индивидуальные планы с учетом образования. В одном научном журнале были опубликованы статьи, которые показали, что средняя скорость потоотделения профессиональной спортивной команды, которую они исследовали, составляла около 1,1 литра пота в час. Некоторые люди потеряли 1,7 литра, а другие только 0,3 литра. Никто не должен пить 1,1 литра, его нужно масштабировать под свои нужды».
Из-за сильной жары в Катаре у игроков будет больше пота, и им нужно будет пить много воды. Понимание правильного количества жидкости, которое требуется игроку, поможет предотвратить проблемы со здоровьем и потенциальное снижение уровня его производительности.