Комплименты девушке про нежность: 500 нежных комплиментов девушке, чтобы она растаяла
Почему вы не можете справиться с комплиментом и как это изменить | Лесли Брукс
Опубликовано в·
Чтение: 9 мин.·
22 июля 2019 г. Вы стесняетесь комплиментов из-за своей неуверенности. Вы не верите, что способны быть тем, кем о вас говорят комплименты. Вы говорите спасибо, но внутри чувствуете борьбу. Вам неудобно принимать слова, которые вам говорят.Я понимаю, потому что часто чувствую то же самое. В критике есть боль осуждения, но есть и боль ожидания в комплиментах.
Я вижу это снова и снова с женщинами, с которыми работаю как в своей тренерской практике, так и на занятиях фитнесом. Я смотрю, как они получают комплименты с опущенными глазами, иногда отвечая комментариями об их недостатках или недостатках.
Комплимент — «Мэри, ты выглядишь потрясающе в этой майке»
Ответ — «Тьфу, а ты видел мои бедра? Им нужно много работать!»
Комплимент — «Сандра, ты сегодня на уроке отжималась отлично!»
Ответ — «Но пришлось делать модифицированную версию.
Я пока не могу сделать НАСТОЯЩИХ ».
Я ловил себя на том же. Это заставило меня обратить внимание на то, что другие женщины тоже делают это. Поэтому я начал хвалить больше людей за их достижения, чтобы увидеть, буду ли я продолжать получать подобные ответы. Редко кто просто говорил Спасибо .
Потом я стала обращать внимание на то, что я чувствую, когда кто-то делает мне комплимент. Я подумал о том, почему я так сопротивлялся похвале.
Я задал себе несколько вопросов:
- Почему многим женщинам, в том числе и мне, трудно принимать комплименты?
- Как мы можем лучше принимать комплименты и отмечать положительные моменты в себе?
Имея в виду эти вопросы, я начал вносить некоторые изменения. Я начал заставлять себя просто сказать спасибо. Ничего больше.
Я внимательно следил за своими ощущениями и внутренним диалогом. Потом я поговорила об этом еще с несколькими женщинами и пришла к следующим выводам.
Так в чем тут дело? Что вас сдерживает? Что заставляет вас ерзать на стуле и съеживаться, когда кто-то называет вас красивой или хвалит ваш талант или работу?
Есть три причины, по которым вы боретесь.
Будьте готовы, потому что они могут застать вас врасплох или могут показаться немного резкими.
- У тебя есть хейтер.
- Ты самозванец.
- Вы думаете, что комплимент касается вас.
Вот что я имею в виду…
1. У тебя есть ненавистник
Когда я рос, мой отец всегда говорил одну вещь:…
«Не беспокойся о том, что говорят люди. Они будут говорить о тебе, если ты поступишь плохо или поступишь хорошо».
Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, что это 100-процентная правда.
Одна вещь, которую он не упомянул, это то, что один из «людей», которых вы должны научиться игнорировать, останется с вами на всю оставшуюся жизнь.
Нет, я не о вашей супруге!
Посмотрите в зеркало, потому что ваш ненавистник номер один ВЫ !
Возможно, прямо сейчас вы скептически приподнимаете бровь, как у мистера Спока, глядя на свой компьютер.
Вы можете сказать, что я сумасшедший; но, прежде чем ты заткнешь меня, дай мне шанс объяснить.
Вот несколько сценариев. Дайте мне знать, если они звучат знакомо.
- На улице 95 градусов. Вы смотрите в зеркало и решаете надеть джинсы вместо шорт, потому что ваши ноги кажутся толстыми. Кто тебе сказал, что они так выглядят?
- Вы не улыбаетесь на фотографиях, потому что считаете свою улыбку некрасивой. Кто тебе это сказал?
- Вы не пойдете на первое место в спортзале, потому что думаете, что будете выглядеть ужасно рядом с дамой, которая тренируется последние 10 лет. Кто сказал, что ты будешь выглядеть нелепо?
Готов поспорить, что это было ТЫ КАЖДЫЙ РАЗ !
Я знаю, потому что говорил себе то же самое. Я уверен, что у вас есть свои версии подобных негативных разговоров с самим собой.
Иногда я сам придумывал эти негативные идеи. Иногда семя было посажено другими, и я предпочитал держаться за него.
Так или иначе, эти вещи были на повторе в моей голове.
- Я ненавидела себя за то, что не ношу шорты даже после того, как сменила 16-й размер на 8-й.
- Я ненавидела себя за то, что не улыбаюсь, хотя на фотографиях выгляжу несчастной.
- Я ненавидел себя за нереалистичные ожидания, хотя я был только в начале своего фитнес-путешествия.
Прямо сейчас вы можете подумать… «Подождите минутку! Я просто пытаюсь не выставить себя полным дураком».
Я понял. Я тоже так чувствовал.
Но в конце концов я понял, что также ограждаю себя от возможности расти и совершенствоваться. Я ограничивал свою радость и блокировал благословения. Я сковывал себя тем, что, как мне казалось, могли подумать другие. Но правда в том, что…
Люди на самом деле о вас не думают!
Задумайтесь на секунду…
Держу пари, ты думаешь о своей жизни и обстоятельствах несколько раз в день, верно? Вы всегда обдумываете, что с вами происходит и что вы можете делать дальше.
Ну, угадайте что? Все остальные делают то же самое!
Вы беспокоитесь о том, что другие люди думают о вас. Но реальность такова, что большинство людей слишком заняты мыслями о себе!
Как говорится…
«Ни у кого нет на это времени!»
Каждый занят своими делами.
И это, моя дорогая, делает тебя самым лучшим ненавистником!
Так что теперь? Как выпитая вся эта ненавистническая помощь превращается в то, что вы не можете принять комплимент?
Продолжайте читать, потому что скоро это станет реальностью!
2. Вы самозванец
Теперь поговорим о реальном вас, как описал вам ваш самый большой ненавистник, который также является вами.
Когда ваше представление о себе противоречит сделанному комплименту, вы отвергаете комплимент.
Ни в коем случае не оскорбляйте того, кто сделал вам комплимент. Вместо этого вы будете отказываться или перенаправлять с каким-то самоуничижением.
Как будто вам нужен негатив, чтобы нейтрализовать позитив.
Опять же, я был там, делал это, и я постоянно вижу, как другие делают это!
Почему это происходит?
Потому что ты чувствуешь себя фальшивкой.
- Вы знаете все несовершенства, которых они не видят.
- Ты знаешь все свои ошибки. Это не так.
Теперь их комплимент похож на давление. Это похоже на ловушку. Самозванец внутри вас боится быть обнаруженным.
Вот правда…
Мы все самозванцы!
- Все мы в чем-то чувствуем себя неполноценными.
- Мы все боремся в какой-то части нашей жизни.
- Ни у кого из нас нет всего этого вместе.
- Мы все много напортачили.
Но… мы все тоже суперзвезды!
- Мы благословлены дарами и талантами.
- У нас есть возможность влиять на жизни людей.
- Комплименты, которые мы получаем, исходят из чего-то реального, что другой человек почувствовал из-за того, что мы сказали или сделали.
И вот что вы, возможно, никогда не задумывались…
3. Вы думаете, что комплимент касается вас
Послушайте, комплимент не о вашей идеальной природе. Мы знаем, что ты не Белоснежка. Вы не идете по лесу с голубыми птицами, садящимися вам на плечи.
Комплимент относится к моменту времени, когда вы выпустили свой дар в мир, и он кого-то благословил.
Вот и все. Легко и просто.
А если подумать, то почему бы тебе не радоваться этому? Почему бы тебе не сказать спасибо за это? Почему бы вам не быть в восторге от той роли, которую вы сыграли в чьем-то прорыве?
Так что же со всем этим можно сделать? Как можно привыкнуть к комплиментам?
1. Будьте благодарны за благословение, а не за комплимент
Вот истинное определение смирения.
Когда вы благодарны за благословение, а не за комплимент, вы избавляетесь от своего эго. Ваше внимание обращено вовне, чтобы увидеть и оценить результаты дара, и внутрь, чтобы развивать и развивать дар.
Поэтому, когда вы говорите спасибо, не говорите спасибо за себя. Скажи это ради благословения, которое из этого вышло. Скажи это для своего подарка, который был благословением для кого-то другого.
Такое спасибо можно сказать с радостью и удовлетворением. Можно даже сказать это с благоговением и благоговением. Это та благодарность, которая открывает глаза на повседневные чудеса и делает жизнь немного более волшебной.
2. Думайте о себе как о фее «каким бы ни был ваш подарок»
Иногда комплименты заставляют вас думать, что люди видят в вас волшебное сказочное существо, сверкающее в пыли пикси. Между тем, вы чувствуете себя полным беспорядком. Поэтому вы пытаетесь преуменьшить значение комплимента на случай, если правда выйдет наружу. Так вы не будете выглядеть полным дураком и мошенником.
Если вы смотрели какие-либо фильмы о Тинкербелл или читали рассказы, то знаете, что у всех фей есть таланты. Тинкербелл — фея-мастерица. Она делает что-то из вещей, которые находит вокруг.
Есть и другие виды фей. Пыльные феи, сад, вода, животные, свет и т. д. У всех есть особые таланты.
То же самое относится и к вам!
Комплименты признают ваши природные дарования и таланты. Они принимают к сведению то, что вы приносите к столу.
Как и в случае с Динь-Динь, твоя настоящая магия не в пыльце пикси. Люди знают, что на самом деле ты не волшебница. Но они могут распознать в вас прекрасный дар! И нет ничего плохого в том, чтобы отпраздновать это!
Так что примите комплимент, продолжайте пользоваться своим подарком и продолжайте делиться им всегда и везде!
3. Другие не могут дать свой дар, если вы его не получите
Одним из даров духа, описанных в Библии, является дар увещевания. Увещевание — это обращение или сообщение, которое настоятельно призывает кого-то сделать что-то.
Люди с этим даром прирожденные вдохновители. Кто они и что они делают лучше всего. Им нужен кто-то, кого можно поощрить, и этим кем-то можете быть вы!
Когда вы не желаете получать комплименты, вы блокируете их способность использовать свой дар.
Так что благословляйте и будьте благословенны. Есть время и для того, чтобы отдавать, и для того, чтобы получать.
Да, фальшивые комплименты бывают. Итак, как узнать, искренен ли комплимент?
В некоторых случаях можно почувствовать разницу.
Если комплимент исходит от кого-то, кого вы хорошо знаете, вы можете сразу же определить «реальность» комплимента по таким параметрам, как тон, выражение лица, язык тела и т. д.
Но иногда вообще не скажешь.
В любом случае доверяйте своей интуиции и двигайтесь вперед, основываясь на своей оценке.
Не тратьте много времени и сил на то, чтобы выяснить, настоящий комплимент или нет. Спрашивать себя о том, насколько это реально, может быть еще одним способом, которым ваш внутренний ненавистник заставляет вас сомневаться в своей ценности.
Если вы потратите больше нескольких минут на вопросы, изучение и анализ подлинности комплимента, вы уже зашли слишком далеко.
Отпусти.
Если комплимент был сделан с плохими намерениями, отпустить его в любом случае нужно.
И если это было сделано с добрыми намерениями, ваш парализующий анализ превратит благонамеренные слова в осуждение.
После того, как вы закончите читать это, вы можете почувствовать себя немного недовольным собой. Вы можете чувствовать себя немного преданным этим человеком в зеркале.
Помните, вы хотели как лучше. Ты просто пытался защитить себя. Вы не осознавали, что ваш защитный механизм причинял вам вред. Простите себя и поработайте над тем, чтобы сказать спасибо в следующий раз.
Все еще боретесь с идеей просто принять комплимент? Подумайте об этом так…
Когда вы отказываетесь от искренних комплиментов, это похоже на то, что любовь всей вашей жизни купила вам 10-каратный бриллиант. Но когда вы его носите, вы крутите его на пальце. Вы прячете его на ладони, чтобы люди не увидели его и не подумали, что это слишком. Тем временем твой жених видит это и недоумевает, почему тебе стыдно.
Помни…
- Ты будущая невеста.
- Творец — твой жених.
- Бриллиант — твой подарок.
Поэтому, когда люди хвалят ваш бриллиант…
- Улыбайтесь.
- Будьте благодарны.
- Скажи спасибо.
Затем отполируйте его, и пусть этот камень сияет!
Запишитесь на мой БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс по электронной почте «Факторы успеха»… https://www.lesliebrooks.com/free-resources
Недооцененная сила комплиментов
Рассвет ЗирРассвет Зир
Достигнутый генеральный директор, председатель совета директоров, советник по PE, наставник C-Suite и спикер. 2022 Директорство NACD 100
Опубликовано 28 августа 2015 г.
+ Подписаться
Все мы знаем, что подсчет калорий — ценный инструмент для похудения.
Но знаете ли вы, что подсчет комплиментов может быть столь же ценным? Исследования показывают, что простые, прямые, конкретные комплименты могут оказать глубокое влияние на самооценку человека, особенно среди девочек-подростков.
Чтобы понять влияние комплиментов, в одном недавнем исследовании приняли участие женщины студенческого возраста в Канаде, которые выражали беспокойство по поводу своего веса. Затем исследование разделило женщин на две группы: те, кто получил положительные отзывы от друзей и семьи о своих опасениях, и те, кто получил негативные отзывы.
Те, кто получал комплименты, либо не набирали, а в некоторых случаях и теряли вес в течение девяти месяцев. Те, кто получил отрицательный отзыв, на самом деле набрали вес. Эта динамика начинается в молодом возрасте. Мы знаем, что подростковый возраст труден, особенно для девочек, когда речь идет о проблемах с весом.
Одно исследование показало, что 80% 10-летних детей боятся быть толстыми. К старшей школе только 29% девочек заявили, что чувствуют себя «счастливыми такими, какие я есть».
Как и в случае с женщинами, участвовавшими в канадском исследовании, девушки, получившие больше негативных отзывов, с большей вероятностью столкнутся с проблемами веса. Исследования показали, например, что молодые девушки, которые чувствуют потребность в диете из-за плохой самооценки, часто позже набирают больше веса, чем те, кто этого не делает. И это причиняет боль тем из нас, кто работает в индустрии, предназначенной для изменения жизни, люди, которые чувствуют себя стигматизированными из-за своего веса, более чем в два раза чаще страдают ожирением — независимо от их фактического веса, когда они почувствовали это клеймо.
Девочки, которые не слышат достаточного количества комплиментов и имеют плохую самооценку, с гораздо большей вероятностью будут вести себя нездорово. Представьте, насколько изменилась бы их жизнь, если бы они слышали больше комплиментов, чем унижений, от друзей и семьи.
Но проблема глубже. В наши дни мы получаем так мало настоящих комплиментов, что, хотя они и выделяются как памятные события, мы часто не знаем, как их принимать.
Таковы результаты опроса Harris, проведенного Nutrisystem для лучшего понимания важности комплиментов. В частности, было обнаружено, что более 80% женщин помнят, когда им в последний раз делали комплимент, но почти 40% из них сказали, что им трудно принимать комплименты, которые они получают. Это отрезвляет, когда мы слышим негативную обратную связь, а не позитивную.
Это говорит о том, что нам не просто нужно делать больше комплиментов. Нам нужно быть осторожными в том, как они формулируются и как мы их подкрепляем.
Я знаю это не понаслышке как менеджер и мать. Гай Винч в статье Psychology Today хорошо объяснил это: «просьба людей с низкой самооценкой переформулировать комплимент (и) обсудить, что он для них значит… позволила им принять комплимент и почувствовать себя более позитивно».