Когда тебя игнорят: Как вести себя, когда тебя игнорируют знакомые? Неприятно.
Как вести себя, когда тебя игнорируют знакомые? Неприятно.
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
Например, встретила случайно знакомых своего парня.
Один из них поздоровался, а второй здороваясь с моим парнем мельком на меня посмотрел скользящим взглядом..я ему привет..а получилось что он со мной не здоровается. Глупая и непонятная ситуация.
#20
Многие люди воспринимают приветливость и доброжелательность как слабость, как желание понравиться. На фик таких людей — проходите мимо них как сквозь стенку. Поверьте, когда вы раз-другой так сделаете, они сами будут первыми здороваться, да еще и заискивать перед вами. Проверено мильон раз.
#21
#22
Автор
А может и правда — не здороваться, это лучший способ перевести всё в состояние до знакомства. Показать человеку, что общаться не будешь больше никогда?
Эксперты Woman.ruСадовников Эрнест
Психолог.
…263 ответа
Марков Олег Анатольевич
Специалист по коррекции веса
6 ответов
Рихтер Татьяна Сергеевна
Cемейный психолог
3 ответа
Ксения Матур
Психолог
4 ответа
Шахова Натали
Психолог-консультант
37 ответов
Носаченко Оксана
Психолог
39 ответов
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по.
..91 ответ
Врач косметолог
289 ответов
Катышев Сергей
Нутрициолог
152 ответа
Архипова Мария
Коуч. Работаю в нише личной…
2 ответа
…
..#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Ушел муж.
Любит, но не возвращается75 ответов
Не хочу, чтобы кто-то знал, что мы с мужем пытаемся зачать ребёнка
32 ответа
Семья. За 2 года бытавуха нас съела
23 ответа
Украли телефон. Я нашла того, кто украл, но телефон не отдает полиция
17 ответов
Токсичные отношения с любовником
168 ответов
Любит, но не возвращается#27
#28
#29
#30
#31
#32
#33
#34
на работе сдружилась с коллегой, интересная,хорошая, она в другом отделе и я знала,что между ними в отделе бывали напряги-кто-то на кого-то обижается,дуется, не разговаривает, внимание не обращала-женский коллектив, тк мы с ней и по работе и после(вместе в бассейн ходили) и поговорить, в клубы пару раз ходили-все было ок,приятельствовали 2 года в мае она предложила в отпуск в турцию поехать, я и поехала,наивная.
первые 3 дня все было замечательно, а остальные 7 она включила полный игнор- решила не общаться и отдыхать отдельно-на пляж отдельно, на завтраки-обеды-ужины тоже, я всю голову сломала-может сказала что не так, может обидела, пыталась поговорить-она с улыбкой отвечала-нет нет,все хорошо, но как может быть хорошо, если человек мимо меня проходил,как будто незнакомы,полный игнор,в отеле одни турки,которые даже английский не знали, была в полном вакууме,даже поговорить не с кем, благо иногда рускоговорящие девчонки-аниматоры общались-развлекали. на последний день все пришло в норму-она себя стала вести,как будто все нормально, по приезду я естественно общаться перестала, она же общалась как будто подруги и все меж нами хорошо, пишет по аське,приходит болтать, зовет на выставки, я с ней в итоге поговорила-она мне объяснила так-«надеюсь без обид, я просто решила отдохнуть для себя,побыть наедине с собой».а то, что для меня вся эта ее игра в самодостаточность и упивание своми заскоками была жутким стрессом-огромный отель,полно народу, а ты как волк-одиночка, принесешь на обеде тарелку с едой, пойдешь за соком, возвращаешься, а шустрые официанты уже стол очистили))), все эти мысли и переживания-что не так, чем обидела,почему игнор, при всем при этом денег отвалила немало, короче мой самый ужасный отпуск.
в итоге свела общение на нет, она до сих пор не угомонится, пытается общаться и не понимает почему.
#35
#36
у меня тоже так бывает с некоторыми, но это происходит из-за ВЗАИМНОЙ НЕПРИЯЗНИ. вот противны мы друг другу и все! но как-то из-за этого сильно не переживаю, хотя неприятно их видеть вообще
мне кажется для сегодняшних дней это вполне уже обыденно. пора привыкнуть. и самой пользоваться
как песня «не видяят люди друууг друууга, ту туру ту туду туууту…..»
*пою
Новые темы
Кто отвечает за преступления малолетних?
10 ответов
Как вы хотели назвать дочь, но родился сын
12 ответов
У тебя нет депрессии, ты же улыбаешься
3 ответа
Доказательство того, что Земля — плоская
16 ответов
Почему я получаю советы относительно моей внешности от незнакомых людей
11 ответов
#37
#38
#39
#40
#41
#42
А вообще, быть интровертом это нормально.
Только не нужно при этом забывать на себя посмотреть глазами другого человека.
#43
#44
#45
#46
Дать отпор страшно, да и страх мой чувствуется. Если я скажу что-нибудь в ответ — меня еще больше загнобят, тем более есть за что. Мое слабое место — не слишком привлекательная внешность и отсутствие денег на приличную одежду. А тут для унижения фантазии много не надо. Как быть
#47
#48
#49
Гость
У меня хорошее зрение ттт, и я еще издалека замечаю знакомого человека, из-за чего начинаю заранее себя настраивать.
..
#50
Гость
Автор есть такой тип людей они общаются только если человек им приглиделся, внешными данноми, материалным положением, или слишком веселым характером. Те. если им интересно с этим человеком.
а зачем общаться с тем, кто тебя ни в каких смыслах не интересует?
Некоторые просто терпят
Что делать, когда кто-то игнорирует вас
Нехорошо, когда тебя игнорируют, будь то друг, партнер или брат или сестра, которые отгораживают тебя. Хотя может возникнуть соблазн продолжать смотреть на человека, пока он не ответит, на самом деле разумнее уйти. Продолжайте свой распорядок дня, пока этот человек обрабатывает свои чувства. Хорошая новость заключается в том, что он, вероятно, не будет игнорировать вас вечно! Как только все уляжется, постарайтесь договориться с этим человеком о личной встрече, чтобы обсудить проблему и вместе найти решение, которое понравится вам обоим.
Это нормально — задаваться вопросом, что делать, когда кто-то внезапно игнорирует вас, поскольку резкое изменение его поведения, мягко говоря, сбивает с толку.
В таких ситуациях трудно двигаться дальше, поскольку отсутствие ответов означает, что вы можете застрять в их поисках.
Когда это происходит, не остается другого выбора, кроме как сразу приступить к реорганизации своей жизни, поскольку вы не можете заставить кого-либо общаться с вами, если он этого не хочет. Это трудно предположить, но это также необходимо для того, чтобы не застаиваться.
Отношения сложны, и их поддержание требует сознательной и постоянной работы. Однако бывают случаи, когда они упрощаются, а мы сами неосознанно усложняем их. Вот несколько идей о том, как справиться с этой сложной и простой одновременно ситуацией.
Без контрольные действия не зависящие от вас или почему происходит игнорирование
На первом этапе отделите те аспекты ситуации, которые вы можете контролировать, от тех, которые вы не можете. Давайте начнем с тех, которые находятся вне вашего контроля:
- Вы не можете контролировать чей-то интерес к вам: если кто-то игнорирует вас, это потому, что он не заинтересован в общении с вами.
- Вы не можете заставить кого-то общаться с вами: это трудно, но это правда. Даже если внезапное игнорирование кого-то является эмоционально безответственным поведением, не в ваших силах заставить его рассказать вам о причинах своего исчезновения.
- Возможно, вам также не удастся избежать отсутствия этого человека: даже если он не несет ответственности за вас и причинил вам боль, вам, вероятно, придется пройти через процесс горевания.
- Интересы и приоритеты людей меняются, и вы не можете (и не должны) ничего с этим поделать. С другой стороны, вы не обязаны удовлетворять чужие потребности или менять свою жизнь ради кого-то другого. Это подводит нас к следующему пункту: что вы можете контролировать в данной ситуации.
Как вести себя, когда кто-то внезапно игнорирует вас
Вышеприведенные параграфы содержат общую информацию, подходящую для указания основных направлений действий.
Однако вот несколько более конкретных идей,
Действия при игнорировании Шаг 1
Узнайте, почему он игнорирует вас. В зависимости от ситуации это может быть совершенно очевидно. Например, если вы сильно поссорились с женой, скорее всего, вы точно знаете, почему она холодна к вам. Однако, если вы не знаете о каких-либо проблемах между вами и человеком, который вас игнорирует, подумайте, не могли ли вы сделать что-то, что его расстроило.
Например, может быть, вы сплетничали о друге за его спиной, и то, что вы сказали, смогло достичь его ушей.
Если вы исключили кого-то из своих планов или не ответили на его звонки или сообщения, вполне вероятно, что вы обидели его своим поведением.
Совет: в некоторых случаях вы, возможно, не сделали ничего, что могло бы оправдать ваше игнорирование. Если человек, который игнорирует вас, — это тот, кто вам нравится или вызывает романтические чувства, вероятно, лучше двигаться дальше. Ты заслуживаешь того, кто лучше к тебе относится!
Шаг 2
Пусть этот человек успокоится.
Независимо от причины, по которой она игнорирует вас, худшее, что вы можете сделать, — это досаждать ей. Не пишите ему кучу сообщений, не звоните ему несколько раз и не спрашивайте, почему он вас игнорирует. Дайте ему немного времени, чтобы понять, что он чувствует, и хочет ли он связаться с вами, и если да, то как.
Одно сообщение или звонок — это нормально, но не отправляйте кучу сообщений со словами «почему ты меня игнорируешь?», «что я сделал не так?» или «Пожалуйста, поговори со мной!» Эти сообщения могут не только раздражать человека, но и создавать впечатление отчаяния с вашей стороны.
Очень сложно не попытаться решить проблему сразу. Однако вы не можете контролировать другого человека, поэтому лучше дать ему немного свободы.
Отвод своих мыслей при игнорировании вас Шаг 3
Отвлекайте себя работой, учебой или хобби. Попытка понять, почему кто-то игнорирует вас или зацикливается на том, что вас игнорируют, может отнять много времени и энергии. Однако это непродуктивно и только сделает вас несчастным.
Продолжайте свою повседневную жизнь и деятельность. Продуктивный способ не думать о проблеме — посвятить себя работе или учебе.
В свободное время занимайтесь тем, что вам нравится, будь то рыбалка, выпечка, игра в футбол, работа по дереву, написание стихов, плавание, вязание или программирование.
Шаг 4
Проводите время с людьми, которые вас любят. Хотя вы можете чувствовать себя очень плохо из-за ссоры с кем-то важным в вашей жизни, это, вероятно, не единственный человек, с которым вам нравится проводить время. Найдите других друзей и семью и спросите, не хотят ли они пойти куда-нибудь. Потратьте время, чтобы укрепить другие отношения и провести время вместе.
Очень важно убедиться, что ваши собственные эмоциональные потребности удовлетворены, особенно когда у вас проблемы с важными для вас отношениями.
Шаг 5
Подумайте, как вы реагировали на такое поведение в прошлом. Если этот человек перестал с вами разговаривать раньше, и вы уделили ему много внимания, пытаясь заставить его снова поговорить с вами, он, вероятно, пытается заставить вас снова поговорить с вами.
Это еще одна причина, по которой важно не показаться слишком прилипчивым или умоляющим о его внимании, он может игнорировать вас только для того, чтобы вы ответили. Такая реакция только покажет ему, что игнорирование вас принесет ему то, чего он хочет, хотя на самом деле это нездоровый способ решения проблем.
Шаг 6
Свяжитесь с этим человеком, чтобы договориться о личной встрече. Если вы заботитесь о человеке и хотите разрешить конфликт, вам нужно решить проблему. Говорить лично лучше, чем переписываться или разговаривать по телефону, так как они могут наблюдать за выражениями лиц друг друга и определять, насколько искренни их слова и действия.
Вы можете позвонить, отправить текстовое сообщение или даже отправить заметку, чтобы назначить встречу. Попробуйте сказать что-то вроде: «Я знаю, что ты расстроен из-за меня, и мне бы очень хотелось поговорить об этом. Можем ли мы выпить кофе в субботу в 10 утра?
Постарайтесь выбрать для встречи нейтральное место, чтобы ни у кого не было «домашнего» преимущества.
Совет: человек может не ответить вам или отклонить ваше приглашение на встречу. В этом случае можно сделать не так много вещей. Если вы готовы поговорить с этим человеком в будущем о его проблемах, дайте ему знать, чтобы он мог прийти к вам, когда будет готов.
Шаг 7
Спросите его прямо, почему он игнорирует вас. Теперь, когда вы убедили человека согласиться поговорить с вами, переходите к делу. Даже если вы хорошо понимаете, почему он игнорирует вас, попросите его объяснить это с его точки зрения. Вы, вероятно, удивитесь, когда он расскажет вам, в чем заключается настоящая проблема или почему он считает, что игнорирование вас — это правильный способ решить проблему.
Шаг 8
Внимательно слушайте , что этот человек хочет вам сказать. Не занимайте оборонительную позицию и не думайте о возражении, пока он с вами разговаривает. Это может быть непросто, особенно если он обвиняет вас в чем-то или считает, что вы сделали что-то не так. Однако постарайтесь слушать, что он говорит, читайте между строк и постарайтесь реально увидеть ситуацию с его точки зрения.
Используйте язык тела, чтобы показать ей, что вы слушаете, установите зрительный контакт и кивните головой, когда понимаете или соглашаетесь.
Не бойтесь задавать вопросы, если вам нужно что-то уточнить. Вы также можете повторить то, что он сказал, чтобы убедиться, что вы его поняли.
Шаг 9
Извинитесь , если вы не правы. Если вы чем-то расстроили или обидели другого человека, возьмите на себя ответственность за свои действия. Отложите свое эго в сторону, чтобы вы могли признать свои ошибки и искренне извиниться. Подтверждение своих чувств может иметь большое значение для восстановления ваших отношений.[8]
Скажите что-то вроде: «Прости, Арина, я не пригласила тебя на девичник. Я понимаю, что задела твои чувства».
Шаг 10
Объясните свою сторону истории. Как только другой человек выразил свои жалобы и почувствовал, что его услышали, наступает ваша очередь объяснить, как этот конфликт повлиял на вас. Поделитесь своим взглядом на ситуацию, не обвиняя другого человека.
Говорите от первого лица, чтобы выразить свои чувства, и не забудьте сказать ему, что вы чувствуете, когда он игнорирует вас.
Например, вы можете сказать: «Я очень опечален и обеспокоен, так как вы отказались со мной разговаривать. Я ценю вашу дружбу и хочу все исправить».
Шаг 11
Приходите к соглашению или решению вместе, если это возможно. На данный момент у вас, вероятно, есть представление о том, можно ли восстановить отношения. В некоторых случаях извинений может быть достаточно. В других может потребоваться время и самоотверженность , чтобы восстановить ваши отношения . Работайте вместе, чтобы определить, какими будут следующие шаги.
Каждый из вас может предложить решения и взять на себя обязательство найти то, которое будет работать для вас обоих.
Давать обещания легко, но сложнее их сдержать. Убедитесь, что вы действительно готовы сделать все возможное, чтобы восстановить доверие в ваших отношениях, если это так.
Шаг 12
Примите тот факт, что отношения, возможно, не стоит спасать.
Если человек, который игнорирует вас, делает это, чтобы заставить вас делать то, что ему нужно (или не делать то, чего он не хочет), он манипулирует вами. Это признак нездоровых отношений. Если вы замечаете, что ваш друг или член семьи часто ведет себя подобным образом, особенно после того, как вы упрекнули его в этом, вам, вероятно, будет лучше без этого человека в вашей жизни.
Точно так же, если вы ничего не внесли в отношения, решение двигаться дальше может быть в ваших же интересах.
Что делать, если вы чувствуете, что вас игнорируют
Изображение: Магистральный архив; Анимация: Мэтт Райан
Если вы общаетесь с людьми в течение дня — в основном, если вы человек, — то вы, как и я, иногда обнаруживаете, что «следите за собой», «возвращаетесь назад» и обычно смиритесь с тем, что вас игнорируют. , особенно принимая во внимание все другие случаи в вашей жизни, в которых вы могли остаться неуслышанными. (Нет ответа на сообщение «давайте восстановим связь» со старым другом; сверчки, когда вы просите арендодателя продлить аренду; нет ответа из кабинета врача даже через три дня; привет, бариста?) В какой-то момент почувствовал себя невидимым может начать сказываться на вашем психическом здоровье.
На самом деле, Киплинг Д. Уильямс, доктор философии, профессор психологических наук в Университете Пердью, обнаружил, что игнорирование буквально причиняет боль — оно активирует ту же часть мозга, которая регистрирует физическую боль. Технически вы подвергаетесь остракизму. Вы можете думать об остракизме как о паршивой овце и изгоях, но в основном это означает, что вы исключены из групповой динамики или иным образом чувствуете себя проигнорированным. Человек или люди, игнорирующие вас, могут даже не знать, что они это делают. Возможно, они не получили ваше сообщение, могли быть в отпуске или просто не успели ответить. «Трудно понять, о чем они думали. Но на самом деле это не имеет значения. С вашей точки зрения, вы понимаете, что вас игнорируют и исключают, и это оказывает на вас влияние, независимо от того, было ли это задумано так», — говорит Уильямс. Это ощущение невидимости так неприятно, потому что оно угрожает некоторым базовым человеческим психологическим потребностям.
И работает быстро. В ходе экспериментов Уильямс и его команда наблюдали за тем, что происходило, когда некоторые люди не участвовали в виртуальной игре в бросание мяча с незнакомцами — сценарий остракизма с самыми низкими ставками, который вы можете себе представить. Они увидели, что те люди, которых игнорировали, сообщали о повышенных чувствах печали и гнева уже через несколько минут.
Исследования показали, что большинство людей испытывают эти чувства по крайней мере один раз в день. Как журналист, который рассылает контакты по электронной почте, профессор колледжа, который читает лекции отчужденным подросткам, и жаворонок, который пишет своим друзьям сообщения слишком рано, у меня этот показатель выше. Это помогает объяснить, почему я начал это утро так, как начал бы любое другое: я отложил в сторону вчерашние обиды и протянул руку, продолжил и вернулся к людям, с которыми мне нужно было поговорить сегодня. Затем, около обеда, на меня нахлынуло ощущение, похожее на горькую смесь печали, истощения и полной беспомощности.
Я убедил себя, что только что зря потратил время, отправляя еще больше сообщений, на которые не будет ответа, и почти вернулся в постель. Вместо этого я обнаружил, что одним из ключей к преодолению остракизма и избавлению от него является понимание нюансов самого чувства.
Почему молчание так ранит
Игнорирование потрясает нас, потому что это угрожает нашим базовым потребностям в принадлежности, контроле, самоуважении и осмысленном существовании. Независимо от обстоятельств или серьезности ситуации, «это очень примитивная реакция внутри нас», — говорит Уильямс, — даже если человек, от которого мы получаем молчание, не имел никаких реальных обязательств отвечать нам в первую очередь. Наша чувствительность к молчаливому отказу, скорее всего, является продуктом эволюции, а не правом. «С точки зрения эволюции, изгнание привело к смерти, — говорит Уильямс, — так что, вероятно, в нас есть какой-то встроенный механизм, позволяющий быстро это обнаружить».
. . может быть, даже переопределить его».
Обычно первое, что вы делаете, когда чувствуете, что вас обделили, это «попытаться восстановить потребности, которым угрожали», как выразился Уильямс. «Вы можете протянуть руку и сказать: «Эй, можешь написать мне? Я хочу быть уверен, что мой телефон работает», или сделать что-то еще, чтобы привлечь внимание, быть включенным или быть признанным. Если вы продолжаете пытаться, но все равно получаете нада, и если у вас нет хороших стратегий преодоления трудностей, вы можете закончить тем же, что и я, — смирением, — что ничуть не лучше. Вы можете стать особенно чувствительными и проявлять повышенную бдительность ко всему и где угодно, что заставляет вас чувствовать, что вас отвергают. Но есть способы справиться.
OsakaWayne Studios/Getty Images
На работе: измените свои ожидания
Во-первых, проявите сострадание. Подумайте, что может происходить с кем-то, что могло бы объяснить, почему вы не получаете ответа.
Может быть, у них есть срочные сроки в дополнение к ответу вам. А может у них в семье болезнь. Или их компьютер фатально завис. Или все эти. Дайте им небольшую слабину и подумайте, что отсутствие ответа может не иметь к вам никакого отношения. Если, например, кто-то проигнорирует вопрос, который вы только что задали, возможно, он не услышал вас, потому что у него были наушники. вы или что вы не стоит искать.
Когда вы не лично, нормальным считается отсутствие ответа вообще, особенно если у вас есть работа с высоким уровнем отсутствия ответа (продавец, журналист, сборщик материалов, публицист). Признайте, что ответы — это игра с числами, и количество ответов будет низким. Другими словами, сместите свою цель с того, чтобы прибить каждый бросок, к тому, чтобы просто стремиться к приличному среднему результату. Если вы считаете, что можете сделать больше выстрелов, смотрите на отсутствие ответов как на возможность чему-то научиться, говорит Эрика Ургилес, специалист по связям с общественностью, которая в основном пытается привлечь внимание людей, зарабатывая на жизнь.
Не используйте молчание как свидетельство неудачи; используйте его как стартовую площадку для новых экспериментов по охвату.
В личной жизни: отвлекитесь
Когда вы ждете ответа от члена семьи, любимого человека или любого другого человека, который утверждает, что заботится о вас, вы не можете уйти от заниженных ожиданий ответная реакция. Именно тогда, когда вас игнорируют, это больше всего отстой и может отправить вас в штопор размышлений, задаваясь вопросом, сказали ли вы что-то не то или сделали что-то не так, или вдруг стали действительно раздражать. «Если вы просто думаете обо всех причинах, по которым [может быть] остракизм, вы переживаете его заново; вы сохраняете его живым и свежим в своем уме», — говорит Уильямс. И вы не даете себе возможности оправиться от этого.
Чтобы остановить колесо размышлений, найдите отвлечение. В одном из экспериментов Уильямса с подбрасыванием мяча он и его коллеги заставили некоторых исключенных людей глубоко задуматься о своем опыте в исследовании, а затем заполнить анкету, которая показала, насколько они чувствовали себя отверженными.
Других намеренно отвлекли, прежде чем пройти этот опрос. Некоторых попросили выделить время, чтобы выбрать важную для них сферу жизни (друзья, финансы и т. д.) и написать о том, почему это так много значит для них. Другие, которые назвали себя принадлежащими к религии, молились. Затем они прошли опрос настроения.
Те, кто ответил на опрос сразу после игры, сообщили, что чувствовали себя более отвергнутыми и отчужденными. «Если мы предлагаем людям возможность делать что угодно… думать о вещах, в которых они хороши, или думать о людях, которым они принадлежат, тогда они быстрее с этим справляются», — говорит Уильямс. Лучшие отвлечения те, которые усиливают потребности, которым угрожает опасность. Таким образом, вы можете подумать о группах, в которые вы вписываетесь (что восстанавливает принадлежность), или о навыках, которые у вас есть (помогает с самооценкой).
В вашей социальной жизни: взять под свой контроль
У вас больше контроля, чем вы думаете, когда вас игнорируют.
Ургилес, например, использует дедлайны, чтобы изменить динамику. «У всех нас есть групповые чаты, в которых планы никогда не реализуются», — говорит она. «Все всегда начинается с «Давай потусим», и никто никогда не строит планы. Я начал говорить: «Дайте мне знать к этому времени, если я должен сделать заказ в этом ресторане». Вы можете предположить, что либо они просто не заинтересованы, либо то, что вы предлагаете, не соответствует их расписанию. Вы отделяете себя от боли и надежды на ответ, и вы можете двигаться дальше.
Эта статья впервые появилась в апрельском выпуске Men’s Health за 2023 год.
Остин Уильямс
Адъюнкт-профессор английского языка и медиа-исследований в Городском колледже Нью-Йорка
Остин Уильямс родился в Бруклине и живет в музыкальном журналисте. Работая редактором в Complex, BuzzFeed, Vibe Magazine и BET, можно с уверенностью сказать, что он много писал. Но его настоящей страстью является преподавание курсов английского языка и медиа-исследований в городском колледже CUNY в Нью-Йорке в качестве адъюнкт-профессора.
11 Что делать, если кто-то намеренно игнорирует вас
Человек, которого вы любите, не отвечает на ваши телефонные звонки или текстовые сообщения? Вас игнорируют в социальных сетях? Он избегает встречи? Хотите знать, что делать, когда кто-то намеренно игнорирует вас?
Не волнуйтесь, это случается со многими людьми, мы дадим вам правильный ответ на него. Мы проведем вас через этот процесс и поможем пережить это трудное время, потому что это эмоциональное насилие. Вы выйдете из такого опыта сильнее и эмоционально мудрее.
Посмотрим, что делать, если кто-то намеренно игнорирует вас.
1. Сохраняйте хладнокровие
Как бы они вас ни игнорировали и как бы вам ни было больно, старайтесь сохранять спокойствие. Не реагируйте в данный момент, потому что, поверьте, ничего хорошего это вам не принесет.
через GIPHY
Ваш гнев заставит вас делать то, о чем вы потом пожалеете. И помните, однажды сказав что-то, вы не сможете взять это назад.
Научитесь контролировать свой темперамент. Каждый раз, когда их поведение злит вас, сделайте глубокий вдох.
2. Убедитесь, что вас намеренно игнорируют
Конечно, прежде чем что-то сказать или сделать, вы должны убедиться, что вас действительно намеренно игнорируют. Вы пробовали с ними разговаривать? Сделали ли вы что-то, из-за чего вас могли игнорировать?
Если вы считаете, что вас намеренно игнорируют, у вас есть два варианта. Вы можете попытаться выяснить, почему они игнорируют вас, или забыть о них и жить дальше без них.
3. Рассмотреть все возможные причины их поведения
Возможно, они пострадали от ваших действий, даже не подозревая об этом. Может быть, это их способ сказать вам, что вам нужно переосмыслить свои действия. Дело в том, что некоторые люди не знают, как решить свои проблемы с партнером здоровым способом.
через GIPHY
Вместо этого они предпочитают дистанцироваться или молча обращаться со своим партнером. Как будто они хотят, чтобы их партнер читал их мысли.
К сожалению, эти люди даже не осознают всех последствий, которые это может иметь для отношений.
4. Дайте им время и пространство
Если вы все еще не можете найти основную причину их поведения, дайте им немного пространства. Может быть, они познакомились с новыми людьми, нашли новых друзей и хотят проводить время только с ними. С другой стороны, они могут иметь дело с некоторыми личными проблемами и хотят побыть в одиночестве.
Если они по-прежнему не отвечают вам через некоторое время, они игнорируют вас, потому что вы им безразличны. Рано или поздно вам придется полностью вычеркнуть их из своей жизни.
5. Контролируйте свои эмоции, не позволяйте им управлять вами
Когда тебя игнорируют, больно. Это эмоциональная травма, с которой мало кто умеет бороться и преодолевать. Вы должны принять все эти эмоции, но никогда не позволять им управлять вами. Не позволяйте этим эмоциональным американским горкам заставить вас сделать то, что вы никогда бы не сделали в обычной жизни.
через GIPHY
Когда вы научитесь контролировать свои эмоции, вы также научитесь контролировать язык своего тела. И это очень важно, потому что вы никогда не должны позволять никому знать, что вы обижены или разочарованы чьими-то действиями.
6. Сосредоточьтесь на себе
Что делать, если кто-то намеренно игнорирует вас, просто сосредоточьтесь на себе, а не на этом человеке. Подарите себе любовь, в которой вам постоянно отказывают. Улучшите свою уверенность. Восстановить утраченную самооценку.
Примите все, что вы чувствуете прямо сейчас, и научитесь проецировать все эти чувства и состояния здоровым образом. Пусть они станут для вас стимулом забыть о тех, кто не ценит ваше присутствие в их жизни.
7. Побалуйте себя
Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя любимым, и если человек не дает вам этого чувства, то вы должны сделать это сами. Безумно влюбиться в себя. Пообещайте себе, что никогда не будете пренебрегать собой, своими потребностями и гоняться за тем, кто не хочет быть пойманным.
См. также
Делайте для себя приятные вещи. Начни жить полной жизнью и даже не думай о тех, кто, очевидно, давно перестал думать о тебе.
8. Не играйте в игры только для того, чтобы вас заметили
Возможно, они действительно играют с вами, игнорируя вас, но это не значит, что вы должны признать, что являетесь соучастником этих ядовитых игр. Не унижайтесь и не теряйте самоуважения, никто этого не стоит.
через GIPHY
Таким образом, вы потеряете себя тому, кто никогда не хотел быть частью вашей жизни, и это повлияет на все ваши будущие отношения. Возможно, вы больше никогда не сможете строить и поддерживать здоровые отношения с другим человеком.
9. Переход на соревнование не сработает
Мы не должны соревноваться в том, кто сможет дольше игнорировать другого. В здоровых отношениях нет конкуренции. Есть только два человека, которые поощряют друг друга быть лучшей версией себя и поддерживают друг друга во всем, что они делают.