Когда тебя бросили как пережить: Что делать,если тебя бросил любимый человек,как пережить расставание,если очень сильно любишь и привязан,как не скатиться на самое дно и как жить дальше.?
Что не нужно делать, если тебя бросил парень
Любовь
- Фото
- Canva
Расставание — это тяжелое и мучительное испытание. Возможно, тебе кажется, что разрыв отношений — настоящая катастрофа, даже похуже землетрясения. Ведь твой мир переворачивается с ног до головы: любимый прощается с тобой и уходит. Однако расставание вовсе не трагедия, а один из этапов жизни, с которым сталкиваются многие (да что лукавить, тех, кто не сталкивается — единицы). Со временем любовная травма испарится навсегда, и жизнь заиграет яркими красками. Главное, во время страшного периода не наделать глупостей, чтобы побыстрее отпустить происходящее.
Girl, лови инструкцию по выживанию в период расставания. В материале рассказываем, как точно не стоит себя вести во время разрыва.
Не умоляй его вернуться
Если парень решил бросить тебя, не препятствуй ему. Насильно мил не будешь, и если бойфренд останется с тобой только из жалости (мол, ты без него жить не можешь), счастья такой союз не принесет никому.
Да, разрыв отношений — это больно. Но, поверь, лучше пережить расставание и найти человека, который от тебя не откажется, чем всю оставшуюся жизнь провести с тем, кто тебя не любит. Мораль: уж лучше быть брошенной, чем бегать за парнем, который разлюбил тебя.
Не пытайся сохранить общение
Остаться друзьями — не всегда хорошая идея (даже так: чаще всего она провальная). Во-первых, кто-то из вас не сможет оставить в покое прошлое и начать со спокойной душой ходить на свидания с другими. А во-вторых, если твой бывший найдет вторую половинку, то ваша дружба испортит жизнь вам обоим. То же самое работает и в обратную сторону — ни один парень не захочет, чтобы его избранница проводила время со своим экс-возлюбленным.
- Фото
- Canva
Не навязывайся
Безусловно, когда вы были вместе, ты писала бойфренду по любому поводу: интересовалась его настроением, присылала мемы, скидывала фоточки.
Но теперь пора отучиться от этого: не спамь бывшего сообщениями и не звони ему (даже если очень захочется). И не пытайся «случайно» встретиться с ним на вечеринке или в парке. Назойливость и сталкинг выглядят очень жалкими и даже пугающими. Постарайся принять тот факт, что вы больше не вместе и научись быть самостоятельной. Это сложно, но возможно.
Не уходи во все тяжкие
Расставание — это не повод напиться, кардинально сменить прическу, «отомстить» с его лучшим другом или еще хуже — попробовать запрещенные вещества. Просто поверь: все эти импульсивные поступки не заглушат боль и не избавят тебя от проблем. В случае расставания лучше перестрадать, но не совершать действия, которые потом долго придется разгребать.
- Фото
- Canva
Не ищи ему замену
За время отношений ты привыкла к постоянной заботе, объятиям и ласковым словам. Если в один день ты лишилась всех этих прелестей, не значит, что нужно срочно искать вторую половинку.
Новая романтическая связь навряд ли окажется чем-то серьезным, ведь все твои мысли все еще будут о бывшем. Прежде чем ходить на свидания, тебе необходимо окончательно пережить разрыв. Для начала удели время себе: найди хобби, общайся с разными людьми, путешествуй. Когда встретишь «идеального» парня, то сама поймешь, что теперь готова окунуться в любовь.
Не распускай слухи
Даже если твой экс-бойфренд — настоящий подлец, это не повод опускаться до дна. После того как вы разошлись в разные стороны, не нужно делиться с подругами его секретами или рассказывать всем о его недостатках. Это слишком подло и невоспитанно! Запомни главное правило — о бывших плохо не говорят. Когда-то вы оба осознанно вступили в отношения и дарили друг другу тепло и понимание. Да, сейчас все изменилось. Но ты должна ценить тот путь, который вы вместе прошли, и уважать своего экс. На 100% уверена, что тебе было бы неприятно, если бы парень распустил о тебе сплетни. Поэтому все, что было в ваших отношениях, остается в прошлом и больше никогда не возвращается.
- Фото
- Canva
Не рисуй красивую картинку в соцсетях
После разрыва многие девчонки хотят доказать бывшему, что он ошибся в своем решении. В их аккаунтах начинают появляться многочисленные публикации с подтекстом «посмотри, кого ты потерял». Если ты «кайфуешь» от жизни, только чтобы насолить своему экс, то перестань так делать. Не надо фотографироваться с чужими букетами или постить снимки в откровенном платье. Подруга, выше нос! Научись искренне наслаждаться каждым мгновением, а не назло бывшему.
Перестань о нем думать 24 на 7
Лучший способ забыть парня — свести к минимуму все контакты с ним. Перестань мониторить его страничку в соцсетях, пересматривать совместные фотки и ходить в его толстовке. И, конечно же, ни в коем случае не говори о разорванных отношениях каждый час. Ты же не хочешь сделать себе больно и заставить подругу скучать во время беседы? Любое воспоминание огорчит или разозлит тебя, так что прекращай ворошить прошлое.
Подписывайся на theGirl!
в Telegram ◽ в Viber
в ВК ◽ в Zen
в ВК про Корею
Алиса Карпенко, Маргарита Ананьева
Теги
- отношения с парнем
- про любовь
- первая любовь
- безответная любовь
- расставание
Что делать, если бросил парень, которого ты любишь
Что делать если бросил парень?
Как жить дальше?
Отношения – это сложная область человеческой психики.
Помимо приятных моментов, рано или поздно пары сталкиваются с расставанием.
Не всегда пара разрушается обоюдно. Девушки с уходом любимого теряют смысл жизни, драматизируют ситуацию и остро переживают разрыв.
Содержимое
- 1 Почему бросил парень?
- 2 Что делать если бросил парень?
- 3 Советы психологов, как пережить расставание с любимым
- 4 Стоит ли возвращать парня?
- 5 Как вернуть парня, который тебя бросил
- 6 Мнение психолога
Почему бросил парень?
Самая частая причина разрушения отношений – это третий лишний.
К сожалению, по статистике, более половины несвободных парней склонны нарушать обещания верности.
Топ-причин, почему парни бросают девушек:
👉 Неуважение к партнёру
Если девушка игнорирует интересы парня и стремится доминировать, рано или поздно это приведёт к конфликтам.
Неуважение может выражаться в предпочтении проводить больше времени с друзьями, чем с любимым.
👉 Большое количество тайн
…которые парень случайно узнаёт от посторонних.
👉 Неумение восхищаться достижениями парня
По отдельности все факторы – мелочи, но, когда они происходят вместе, молодой человек начинает отдаляться от партнёрши.
👉 Эмоциональная незрелость
Не всегда в расставании виновата девушка. Бывает, что молодой человек психически не готов к серьёзным и длительным отношениям.
Чем дольше длится роман и моложе партнёры, тем вероятнее разрыв.
Когда люди встречаются годами, молодой человек начинает понимать, что рано или поздно от него потребуется решение – общество требует оформления отношений и создание семьи.
Когда маячит такая перспектива, большинство юных мужчин предпочитает свернуть отношения.
👉 Чувства к прошлому
К сожалению, частая причина – это не остывшие чувства к бывшей девушке.
Если парень пережил болезненное расставание и быстро вступил в новые отношения, возможно, он пытался перекрыть боль с помощью новой подруги.
Когда со временем молодой человек понимает, что сделать манёвр «клин клином вышибают» не получилось, он предпочитает не мучить партнёршу и принимает решение о расставании.
👉 Растворение девушки в отношениях
Когда люди начинают встречаться, они впадают в эйфорию и стараются большое количество времени проводить вместе.
Однако, парни – завоеватели.
Если они чувствуют, что девушка полностью им принадлежит и готова жертвовать своими интересами, такая подруга теряет ценность в их глазах.
👉 Необоснованная ревность
Парни плохо воспринимают ревность девушки.
Зачастую, партнёрши ревнуют необоснованно. Это говорит о низкой самооценке и неуверенности в себе.
Что делать если бросил парень?
Обычно девушки чувствуют приближающееся расставание. Если отношения постепенно сходили на нет, пережить разрыв будет проще.
Другая ситуация – если расставание произошло внезапно и обрушилось на голову, как гром среди ясного неба. В такой ситуации молодые женщины испытывают стресс. Ощущается такой разрыв, как смерть близкого человека и требует психологической помощи.
Что делать если бросил парень? Мнения психологов разнятся.
Одни говорят, что нужно проявлять силу воли и стараться сохранять спокойствие. Другая половина специалистов считает, что нужно дать волю чувствам, погоревать и поплакать.
Какой вариант выбрать, зависит от изначального характера человека.
Если девушка ранимая, впечатлительная и эмоциональная, разрядка от стресса ей необходима.
Покричать в подушку, проплакаться, порвать бумагу, избить боксёрскую грушу – все эти приёмы помогут облегчить боль.
При расставании юная леди испытывает реальную боль.
Эмоции имеют свойство застревать в организме. Излишний гнев ощущается в печени, сильные переживания отдают болью в сердце. Важно прорабатывать боли, чтобы избежать реальных заболеваний.
Чего не следует делать при расставании:
❌ Не нужно звонить бывшему и делиться своим состоянием.
Девушки хотят разделить свою боль с виновником, но, зачастую, парням на данном этапе всё равно на душевные переживания бывшей возлюбленной.
Попытки девушки объяснимы. Она не может резко забыть парня и сохраняет состояние эмоциональной близости.
Парни в этом плане более категоричны. Если он уже бросил, значит заранее взвесил своё решение. Только легкомысленные и безответственные люди совершают такие поступки спонтанно.
Если названивать и заваливать бывшего сообщениями, можно вызвать у человека агрессию. Мужчины заносят бывшую подругу в чёрный список соцсетей и блокируют номер телефона.
Вместо жалоб бывшему, лучше использовать подругу.
Простое нахождение среди людей уже лечит. С подругой можно искренне поделиться эмоциями, не стесняясь в выражениях.
❌ Использовать алкоголь и наркотические вещества.
Подрывать здоровье из-за эмоциональных проблем не нужно.
К сожалению, ни крепкий напиток, ни веселящий порошок не решат истинную проблему.
Прогулки по свежему воздуху и приём успокоительных минералов помогут стабилизировать психическое состояние.
❌ Пытаться отомстить.
При резком расставании девушка находится в состоянии, подобном аффекту.
Ей в голову приходят сумасшедшие идеи, лишённые рационального смысла.
Болью хочется ответить на боль. Девушки ищут способ задеть бывшего.
В ход идут порча имущества, роман с лучшим другом.
Когда леди приходит в нормальное состояние, она понимает, что совершала глупости.
Молодые люди резко негативно оценивают деструктивное поведение бывших, а за порчу имущества приходится отвечать и материально.
❌ Искать контакта и предлагать сохранить дружеские отношения.
Сразу после того, как парень бросил, такой вариант не работает.
Люди не умеют в короткие сроки вычёркивать любимых из памяти. Стремление сохранить общение понятно, но оно негативно влияет на психику.
В дружбе разных полов, один из партнёров всегда надеется на большее.
Даже если молодой человек согласится поддерживать дружеские отношения, у девушки такая дружба будет вызывать проблемы.
Пока пара не прошла этап охлаждения и отдаления (он длится не менее месяца полного игнора), ни о какой дружбе не может быть и речи.
❌ Принимать психологию жертвы.
Девушка может бросаться в крайности и начинать себя полностью обвинять в разрыве.
Несмотря на то, что бросил парень, женщины склонны накручивать себя и искать корень проблемы внутри.
Если он бросил – это полностью его решения и ответственность.
Состояние жертвы будет усугублять проблему.
«Я сама виновата» – плохой лозунг.
Несмотря на любовь, нужно ценить себя и выбираться из стресса.
Советы психологов, как пережить расставание с любимым
1. Пройти фазу активных переживаний.
При депрессии человек стремится к одиночеству – забиться в дальний угол комнаты и переваривать свои эмоции. Уровень энергии идёт на спад.
Чем дольше происходит этап пассивного переживания, тем сильнее ухудшается эмоциональное здоровье.
Переживать расставание нужно активно.
Через боль надо заставлять себя делать привычные дела – посещать спортзал, обучение, брать дополнительную работу.
Активная деятельность вытесняет плохое настроение.
Физическая нагрузка в любой момент неприятных переживаний возвращает и телу тонус, а психике даёт ресурс на восстановление.
Движение стимулирует мозг вырабатывать дофамин – нейромедиатор, стимулирующий радость.
Нужно заставлять себя двигаться – соглашаться на любые мероприятия с друзьями, посещать вечеринки, ходить на презентации.
Чем больше движения и новых людей появится в жизни, тем меньше места останется на переживания.
2. Перемены.
Переходя на новый этап жизни, девушки перестают тосковать и отпускают прошлое.
В этом им отлично помогает полная смена имиджа – ведь новая стильная одежда, красивая причёска поднимают настроение и помогают ощутить себя привлекательной.
Расставание – хороший повод начать делать то, что хотелось, но не было времени. Освободившиеся от мужчины часы стоит посвятить новому увлечению или хобби.
Пора сделать то, о чем давно уже мечталось! Увлекательный прыжок с парашютом, полёт в дальнюю страну, экстремальное вождение – яркие эмоции должны вытеснять грусть.
3. Работать с помощью убеждений.
Самая главная работа ведётся на тонком плане. Предыдущие способы реальные, физические и осуществляются с помощью действий. Эффективное мышление – это работа с мозгом.
Первое, что надо сделать – убедить себя, что вины в расставании нет и сместить акцент на парня.
Да, рекомендуется намеренно смещать фокус внимания на молодого человека и его плохое поведение. При приятных воспоминаниях, нужно твердить себе, что этот человек сделал больно.
Мозг – удивительный орган. Он склонен стирать неприятные воспоминания.
В такую ловушку попадают девушки – после расставания мозг начинает транслировать приятные моменты.
При таких мыслях осознанно смещается фокус на негативные качества бывшего, и постепенно при образе бывшего будут всплывать запрограммированные программы.
Также прочитайте: эту статью, о том как забыть парня после расставания.
4. Начать новые отношения.
Когда бросает любимый, девушка так страдает, что перестаёт реагировать на окружающий мир и не следит за собой.
В некоторых случаях переживания настолько сильны, что прекрасная леди превращается в увядшую женщину за несколько недель.
Девушкам нужно мужское внимание. Красота и уверенность в себе в большей степени зависит от мужчин.
Невозможно грустить, когда с тобой знакомится классный парень. Невозможно выглядеть плохо, если на романтическое свидание зовёт роскошный статусный мужчина!
В настоящее время есть много различных способов знакомств.
Знакомиться с новыми парнями можно не выходя из дома. В век цифровых технологий обзавестись другом можно в соцсетях или приложениях. Этот вариант подходит для стеснительных девушек.
Если организовать неделю свиданий и через день ходить на встречи с интересными парнями, можно прокачать самооценку, прогнать депрессию и, возможно, встретить новую любовь.
Также прочитайте: Как смириться с расставанием если любишь
Стоит ли возвращать парня?
В ситуации, если виновата девушка, возможно, стоит побороться за отношения.
Бывает, что в измене была уличена прекрасная половина. Парни очень остро воспринимают женскую неверность и разрывают отношения.
Если измена была случайной, и молодой человек действительно дорог, придётся приложить немало усилий, чтобы вернуть его доверие.
Как вернуть парня, который тебя бросил
Большинство психологов сходятся во мнении, что не стоит возвращать человека, который сам решил уйти. Однако, всё определяет желание.
Если есть цель, мотивация и девушка не видит своей жизни без молодого человека, то, скорее всего, она сможет его вернуть.
Какими бы ни были плохими отношения, при продуманных действиях, их можно вернуть.
Главное, что нужно сделать – это зачеркнуть прошлое.
Прошлое – пройденный этап. Его невозможно вернуть и никак не изменить.
Цель ставится на будущее и все действия определяются из реальных возможностей в данный момент времени.
Практически все бывшие возвращаются. Есть много примеров, когда через полгода (это среднее значение), год, два бывшие парни начинают появляться в жизни. Появляются они тогда, когда уже совсем не нужны.
Да, с наибольшей вероятностью парень, который бросил, вернётся. И появится он в тот момент, когда у бывшей любимой уже всё хорошо.
Мужики будто чувствуют, что их место занято и их тянет на бывшую. Как часто девушки получают звонки перед свадьбой и смс-атаки с предложениями всё вернуть.
Закон замещения энергии работает безотказно. Стоит найти нового парня и реально влюбиться, как предыдущий молодой человек замаячит на горизонте.
Если вас бросили не унижайтесь.
Существует хороший и работающий метод вернуть бывшего. Этот метод прост, и называется самосовершенствование.
У мужчин психика не терпит, если их обиженная и брошенная девушка резко начинает хорошеть и развиваться.
Поэтому все предыдущие советы по поводу работы над имиджем, образованием и фигурой так важны.
Во-первых, любое развитие провоцирует перемены в жизни. Отсутствие лишнего веса, здоровая кожа и материальная база смещают акцент девушки на себя.
Во-вторых, когда общие знакомые начнут говорить молодому человеку, что его бывшая сильно изменилась, он будет интересоваться.
Первым делом парень начнёт изучать социальные сети, а может сразу позвонит и попытается встретиться. Фото с блеском в глазах и интересом к жизни будут порождать у бывшего мужчины мысли, что с его девушкой кто-то другой. Конкуренция (даже надуманная) заставит его, как минимум, проявить любопытство.
Также прочитайте: Как вернуть парня который бросил тебя
Мнение психолога
Советы психолога М. Лабковского
Психолог М. Лабковский считает, что страдания у девушки вызывает не тот факт, что её бросили, а уязвлённое самолюбие.
Специалист предлагает сразу убирать из сознания понятие «меня бросили». Бросить можно камень в воду, а взрослых людей это не касается.
Действительно, факт расставания вызывает досаду, обиду за разрушенные планы и мечты.
Лабковский предлагает менять формулировку «брошенности» на более чёткое определение, которое отражает суть нового положения. «Мы расстались, наша пара разошлась, мы теперь не вместе» — это слова, отражающие процесс.
Стоит понимать, что расставание – это логическое завершение.
Если в отношениях виновато третье лицо, то это означает, что, до появления лишней, парень уже разлюбил свою девушку. Самое тяжелое – это заставить себя понять, что любви больше нет.
Отталкиваясь от отсутствия чувств, нужно чётко ответить себе на вопрос: «Зачем мне парень, который уже меня не любит?»
Как только придёт понимание, что того доброго, хорошего, заботливого и внимательного мужчины уже нет, начнётся выздоровление.
Когда парень ушёл к другой, это означает, что в отношениях уже были непроработанные вопросы.
Значит был сложный период, когда исчезло взаимопонимание, появились недомолвки, и всё это не привело к полноценному диалогу взрослых людей.
Временные трудности испытывает каждая пара и остаются вместе только крепкие люди с стабильной психикой.
Советы психолога:
👉 Перестать вызывать к себе жалость.
Да, расставание можно и нужно обсуждать с близкими людьми. Но недопустимо в негативном ключе отзываться о бывшем партнёре.
Вы были вместе и видели, как меняется молодой человек, но вместо конструктивного диалога, могли заваливать его претензиями.
В любой ситуации нужно стараться оценивать положение дел объективно. В большинстве расставаний виноваты обе стороны.
👉 Дать себе время на психическое восстановление.
В среднем, на полноценное восстановление от травмы после расставания, нужен 1 год. За это время организм справится с болью утраты.
Нужно вести полноценную жизнь. Встречаться с мужчинами, но не надеяться, что удастся быстро создать новые отношения.
Бывшего нужно переболеть. Ранние контакты после расставания зачастую приводят к нервным срывам.
Приветствуются встречи с новыми парнями. Это здорово поднимает самооценку.
Девушка должна отдавать себе отчёт, что эти встречи – приятное времяпрепровождение и очередное свидание может закончиться слезами дома и воспоминаниями о бывшем.
В течение года отсутствие нового постоянного партнёра и временные психические кризисы – норма.
👉 Не вдаваться в подробности расставания со всеми любопытными.
Конечно, общие знакомые и друзья будут пытаться выведать подробности расставания. Но ваше расставание – это личное дело и освещать его, как в СМИ, не стоит.
При излишнем интересе к причине разрыва, стоит ограничиваться нейтральными фразами по типу: «Не сошлись характерами, пути разошлись, взгляды на жизнь изменились».
👉 Перестать копаться в себе и искать «истинную» причину, почему он бросил.
При крепком союзе здоровых и психически зрелых людей, отношения прочные и долгие.
Если парень бросает, девушки начинают крутить в голове навязчивые мысли.
Они думают, что были «недостаточно худыми», «мало уделяли парню внимания», «просыпались утром с отёками без макияжа». Все эти мысли необоснованны.
Раз и навсегда стоит понять, что люди не в состоянии отвечать за другого человека.
Зоной ответственности были отношения двух людей. В какой-то момент произошёл разлад и союз распался.
В жизни ничего не бывает вечного. Рано или поздно, всему приходит конец.
Когда человек не привязывается, ему легче переживать жизненные передряги. Крах любви может прийти в любой момент.
К сожалению, парень может разлюбить или встретить новую девушку. Такое бывает. Важно не зацикливаться на своих переживаниях, а идти дальше вперед с гордой поднятой головой[1].
Советы психолога И. Беловы
Психолог И. Белова считает, что в первую очередь девушке нужно работать над собой и поднимать женскую власть.
Если бросил парень, значит девушка не была ведущей в отношениях. Специалист придерживается мнения, что главная скрипка в паре – женщина, и именно от неё зависит поведение мужчины.
Белова говорит, что, если бросил мужчина, нужно дать ему возможность нести ответственность за свой поступок и ни в коем случае не бежать его возвращать.
Молодому человеку требуется время на осмысление расставания. Минимальный период отдыха друг от друга должен составить 2 месяца.
Если девушка ведёт себя правильно – не терроризирует телефонную трубку, не караулит у подъезда и избегает шантажа, уходит в тень, благоверный появляется в жизни сам.
Грамотная пауза – ключевой совет психолога.
Парню дают понять, что отношений из прошлого уже не будет. Особенно хорошо метод работает в случае, если причина расставания – измена.
Если парень решит остаться с новой девушкой, бывшая с достоинством принимает его решение и полностью смещает акцент на свою жизнь и увлечения.
По мнению Беловой, к основным интересам девушки относятся:
👉 Уход за собой
Это ключевое понятие в образе женщины.
При любых обстоятельствах, внешний вид поддерживают в опрятном и ухоженном состоянии.
👉 Материальная обеспеченность
Зачастую, девушки начинают бегать за парнем даже в случае его вины, если не имеют финансовых средств к существованию – попросту жили за счёт парня.
Это недопустимо.
С юности девочкам необходимо закладывать основы финансовой грамотности и стимулировать самостоятельно себя обеспечивать.
👉 Увлечение (собственное дело, хобби)
Секрет стабильной женской психики в любой период жизни – это любимое дело. То, от которого у леди горят глаза и словно вырастают крылья за спиной!
Любимое дело помогает жить ярко, насыщенно и интересно.
Наличие хобби, которое девушка обожает, решает большинство проблем. Парни с уважением и интересом относятся к людям, у которых есть собственная сфера интересов.
Если у дамы есть увлечение, то с большей вероятностью она не совершит ошибку растворения в мужчине.
Совет от Джозефа Мерфи
Известный психолог и лектор прошлого столетия Джозеф Мерфи в сложных ситуациях рекомендовал спасаться с помощью медитации.
Первый метод – это созерцание. Смотреть на лучезарное небо, потрясающий закат или лазурный океан – лучшие способы быстро расслабить психику и отвлечься от своим проблем.
Д. Мерфи объяснял потерю близкого человека результатом прошлого опыта. Это означает, что девушка неправильно запрограммировала подсознание на ненужного человека и жизнь избавляет её от него для лучшего варианта.
Второй метод, который Мерфи рекомендовал применять при неурядицах в личной жизни или если бросил близкий человек – это научная молитва.
Он утверждал, что бог – это сила внутри человека. И, чтобы решить любую проблему, нужно к ней обратиться.
У Джозефа есть готовые молитвы по привлечению любимого человека. Такую молитву можно составить и самостоятельно, прописав качества мужчины, которого хотелось бы видеть рядом.
Что делать, если бросил парень, которого реально любишь?
Сложный вопрос, ответ на который кроется внутри. В любом случае, возвращать парня, который променял на другую, не стоит.
Пережить расставание поможет время.
Остаётся вопрос: как убрать чувства?
Работают простые истины.
Психологи проводили исследования, по результатам которых пары, которые выдерживали при расставании полный игнор, быстрее забывали друг друга.
Поэтому стоит полностью исключить общение с бывшим.
Потребность в звонках, смс и «случайных» столкновениях – тоже особенность психики.
Доказано, что при просмотре фотографий любимого и другого незнакомого человека, в мозгу возникает реакция, как у наркомана на запрещённое вещество.
Здесь главный совет – с глаз долой, из сердца вон.
Советы А. Ярового
Модный психолог Алексей Яровой рекомендует прорабатывать положительный и отрицательный опыт с бывшим человеком.
Выписываются положительные воспоминания и ставятся оценки от 0 до 10. Отрицательным воспоминаниям ставят от 0 до -10.
На втором этапе прорабатывают внешние и внутренние качества человека. Эти качества сравнивают с собственными и в результате возникает ощущение, что у любимого-то и нет качеств, которые привлекают.
На третьем этапе рассматривают качества девушки и приходят к выводу, что на данном жизненном отрезке точек соприкосновения мало.
В определённый момент отношений у партнёра были качества, которые дополняли девушку, но с помощью работы над психикой происходит убеждение себя в том, что молодой человек совершенно не подходит.
С помощью дыхательных техник прощаются с любимым человеком.
На четвёртом шаге психолог советует прорабатывать самооценку и настроение.
Все этапы занимают около месяца и на выходе девушка гармонизирует психическое состояние и убирает важность прошлой любви.
Бывает, что девушка самостоятельно не может справиться со своим положением. Если появляется суицидальные мысли или внезапно начинаются истерики, стоит прибегать к профессиональной помощи. При такой проблеме обращаются к врачу-психотерапевту и получают медикаментозную помощь. Нет ничего постыдного в обращении к профессионалу. Зачастую, помощь нужна девушкам в юном возрасте и подросткам с неустойчивой психикой.
Если бросил парень – это не конец жизни, а временный этап.
Самый лучший лекарь в ситуации – это время. Большинство девушек прошли через измену, предательство или разрыв и теперь с улыбкой вспоминают, как когда-то страдали о том, кто совсем не достоин их внимания.
Жизнь – мудрый учитель. Может, постараться найти в ситуации плюсы? Хорошо, что человек ушёл именно в это время, а не когда у вас за плечами 10 лет брака, совместное имущество и дети.
Временные трудности и переживания закаляют.
Применив советы психологов, состояние станет лучше.
Если заняться собой и специально стремиться к положительным эмоциям, есть шанс выйти из ситуации с красивой фигурой, высокой зарплатой и хорошим настроением.
Ольга – психолог
4 совета, как выжить, оказавшись в самом низу
Даже самые могущественные креативные директора (открывается в новой вкладке) должны были с чего-то начинать, а для стажеров вход в мир графического дизайна может оказаться сложной задачей.
В рамках серии YouTube (открывается в новой вкладке) по компьютерным искусствам Дабс и Скиннер рассказывают о своем путешествии и делятся некоторыми мудрыми словами для недавних выпускников и учеников.
01. Не бойтесь бояться
«Если вы чего-то не сделали раньше, особенно если вы относительно молоды, нервы могут парализовать вас, если вы позволите им — но вам нужно прорваться через этот барьер «Вы учитесь оттачивать это и использовать страх, использовать нервы», — настаивает Скиннер, и Дабс соглашается: «Вы всегда должны немного бояться, потому что это делает вас человеком и желанием делать все, что в ваших силах. Учиться на ходу и совершать ошибки здесь определенно поощряется.»
02. Освежите свой стиль презентации
«Привыкайте представлять свою работу», — советует Скиннер. В SomeOne новички очень рано сталкиваются с ситуациями, связанными с клиентами.
«Когда вы приходите стажером, независимо от вашего уровня опыта, к вам относятся как к дизайнеру», — подтверждает Дабс. «Вы получаете возможность увидеть клиентов или представить свою работу, хотя для начала на более базовом уровне — но вы полностью погрузитесь в нее». И если у стажера появится выигрышная идея, он получит помощь и рекомендации по ее развитию.
03. Не уклоняйтесь от резкой реакции
«Если вы поделитесь своей идеей в студии, и все задохнутся и скажут: «Нельзя этого делать, они сойдут с ума», это гениально», усмехается Дабс. «Тогда вы понимаете, почему это заставляет их сходить с ума. Чаще всего клиент оборачивается и говорит: «Знаете что, мы никогда не думали об этом в таком ключе. Это может быть потрясающе». Испытайте пределы; если вы не попробуете, вы никогда не узнаете».
04. Оставьте свое эго за дверью
Вы не можете позволить себе быть драгоценным в студийной среде. «Когда вас заталкивают в комнату с 45 другими людьми, вы вынуждены мгновенно сбрасывать эти оковы», — отмечает Скиннер.
«Подпитывайте таланты вокруг вас: вам лучше, когда эти люди на вашей стороне». Если идея не работает, не отчаивайтесь: «Используйте ее как ступеньку к следующей сильной идее», — продолжает он. «Тогда отдайте его кому-нибудь другому и дайте поиграть с ним пару часов, пока он не станет неузнаваемым, потому что это первое, что сделает клиент. реальные последствия».
Спасибо, что прочитали 5 статей в этом месяце* Присоединяйтесь сейчас, чтобы получить неограниченный доступ
Наслаждайтесь первым месяцем всего за 1 фунт стерлингов / 1 доллар США / 1 евро
У вас уже есть учетная запись? Войдите здесь
*Читайте 5 бесплатных статей в месяц без подписки
Присоединяйтесь сейчас, чтобы получить неограниченный доступ
Попробуйте первый месяц всего за 1 фунт стерлингов / 1 доллар США / 1 евро
У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь
Зарегистрируйтесь ниже, чтобы получать последние новости от Creative Bloq, а также эксклюзивные специальные предложения прямо на ваш почтовый ящик!
Свяжитесь со мной, чтобы сообщить о новостях и предложениях от других брендов Future.
Получайте электронные письма от нас от имени наших надежных партнеров или спонсоров.Наука выживания при падении: выстрелы
Пол Чизхолм
Cloudytronics/Getty Images
Cloudytronics/Getty Images
Падение с самолета испортило бы день большинству людей.
Но если вы Джеймс Бонд, ничего страшного.
После того, как его вытолкнули из самолета в фильме 1979 года Moonraker , Бонд начинает драку в воздухе с ближайшим злодеем, прыгающим с парашютом, и забирает парашют злодея.
Когда его враг падает на землю, Бонд отбивается от второго плохого парня, разворачивает парашют и грациозно летит на Землю. Кусок пирога.
В детстве я видел эту сцену и был очень впечатлен. Но я не мог не задаться вопросом: что случилось с другим парнем? Знаете, злодей, потерявший парашют. Он совсем мертв, да?
Как оказалось, может и нет. Несколько счастливчиков пережили подобные падения в реальной жизни.
Автор Джим Гамильтон собрал десятки таких историй. Например, Алан Маги пережил падение с высоты 20 000 футов во время Второй мировой войны и выжил, приземлившись на стеклянную крышу французской железнодорожной станции. А сербская стюардесса Весна Вулович занесена в Книгу рекордов Гиннеса по самому продолжительному падению с высоты более 30 000 футов после того, как ее самолет взорвался в 1970-х годах, хотя некоторые циники считают, что реальная высота падения Вулович составляла всего 2600 футов.
Но как именно вы выживаете в таком экстраординарном событии?
Ретт Аллен, адъюнкт-профессор физики Юго-восточного государственного университета Луизианы, говорит, что экспериментальных данных по этому вопросу недостаточно, потому что неэтично выбрасывать людей из самолетов ради науки.
«К счастью, у нас недостаточно данных, чтобы построить линию тренда», — говорит Аллен.
Тем не менее, у Аллена и других есть несколько идей о факторах, которые могут определить, выживете ли вы при падении с высоты в тысячи футов. По словам Аллена, вам нужно сделать несколько вещей.
Будь маленьким
Это тот случай, когда размер действительно имеет значение.
«Маленькие люди будут падать медленнее, так что у них будет больше шансов [на выживание]», — объясняет Аллен.
Вы, вероятно, были свидетелями этого явления, если когда-либо стряхивали насекомое со своего кухонного стола. Падение с высоты 3 фута довольно пугающе для такого маленького существа, как муравей.
Ответ связан с двумя основными силами, действующими на падающего человека, — гравитацией и сопротивлением воздуха.
Возможно, вы помните, как на уроках физики учили, что гравитация ускоряет все объекты с одинаковой скоростью, независимо от массы. Так как же может быть, что более тяжелый парашютист упадет быстрее?
Хотя два объекта с разной массой будут падать в вакууме с одинаковой скоростью, для парашютиста это не так просто. Во-первых, падающие люди не находятся в вакууме — они окружены воздухом.
В то время как гравитация притягивает массу парашютиста, сопротивление воздуха отталкивает его. Когда эти две силы уравновешивают друг друга, вы получаете конечную скорость — стабильную скорость, с которой падает парашютист.
«В нормальном положении парашютиста это около 120 миль в час, — говорит Аллен.
Сила гравитации зависит от массы человека. На более крупного человека будет действовать большая гравитационная сила, и ему потребуется большая сила сопротивления воздуха, чтобы остановить его ускорение.
Следовательно, более крупные люди дольше ускоряются, прежде чем достигнут предельной скорости, говорит Аллен, и поэтому они падают на землю с более высокой скоростью.
Большие люди также имеют большую площадь поверхности, что увеличивает сопротивление воздуха, но Аллен говорит, что этого недостаточно, чтобы компенсировать более сильную направленную вниз силу из-за их большей массы.
Известный биолог Дж.Б.С. Холдейн, писавший в 1928 году, прекрасно резюмирует эту идею.
«Вы можете бросить мышь в шахту длиной в тысячу ярдов, и, достигнув дна, она получит легкий удар и уйдет», — пишет Холдейн. «Крыса убита, человек разбит, лошадь забрызгана».
Ударь что-нибудь мягкое
То, на что вы приземлитесь, имеет большое значение, говорит Аллен.
На выживаемость, по его словам, сильно влияет перегрузка — сила ускорения, которую вы чувствуете, когда резко меняете скорость.
Мягкие поверхности приятнее для тела, потому что они увеличивают тормозной путь, что, в свою очередь, уменьшает перегрузку, которую вы ощущаете.
«Хорошо приземлиться на дерево, потому что дерево, вы можете удариться о ветки, когда спускаетесь», — говорит Аллен. «Если это хорошее дерево, это действительно может увеличить время остановки и уменьшить ускорение».
Вода также может быть хорошей мишенью, говорит он, пока вы не плюхнетесь на живот.
«Вода могла бы работать, — говорит Аллен, — но вы хотите быть похожим на карандаш и идти как можно глубже, что увеличивает время остановки и уменьшает ускорение».
Но Гамильтон говорит, что у приземления в воде есть свои недостатки.
«Можно было бы подумать, что вода поможет, но вода обычно вырубает людей», — говорит Гамильтон. «Тогда, даже если они выживут, они могут утонуть».
Гамильтон говорит, что другие поверхности — снег, линии электропередач и крыши — в прошлом ловили выживших и могут быть лучшим вариантом, чем вода.
В 2004 году, например, газета Йоханнесбурга сообщила о южноафриканском парашютисте, у которого не раскрылся парашют.
К счастью, она упала на линии электропередач и получила только перелом таза, а также избежала удара током.
«Не приземляйся на голову»
Эксперты расходятся во мнениях относительно правильного способа приземления, но определенно есть и неправильный.
Аллен, например, считает, что приземление лицом вверх на спину дает вам лучший шанс на выживание.
Он основывает свою теорию на исследованиях НАСА 60-х годов, посвященных влиянию экстремальных перегрузок на летчиков-испытателей.
«НАСА сказало: «Эй, нам нравится ускоряться, так что давайте ускорять некоторых людей, пока не случится что-то плохое». — говорит Аллен. «Так они и сделали».
Результаты НАСА показали, что люди наиболее терпимы к перегрузкам, которые идут от передней части тела к задней, например, к тому типу, который отталкивает водителей гоночных автомобилей от спинок их сидений, когда они нажимают на педаль газа.
НАСА называет этот вид ускорения «глазными яблоками», потому что люди, испытывающие его, чувствуют, что их глазные яблоки вдавливаются в затылок.
По словам Аллена, перегрузки, которые исходят из других направлений, например, прижимают вас к нижней части сиденья («глаза вниз»).
Следовательно, Аллен считает, что приземление на спину лицом вверх дает вам наилучшие шансы на выживание, потому что оно имитирует положение «глазами внутрь».
Тем не менее, в отчете Научно-исследовательского института безопасности дорожного движения было рассмотрено 110 тематических исследований жертв падений с относительно короткого расстояния и сделан вывод, что приземление ногами вперед — лучший способ. Смысл в том, что вы жертвуете своими ногами во благо своего туловища.
«Тело имеет большее расстояние торможения, когда оно ударяется ногами, — говорится в отчете, — и длинные кости поглощают большое количество энергии удара, прежде чем сломаться».
Хотя существуют разногласия по поводу наилучшего способа приземления, есть согласие по одному вопросу.
«Не приземляйтесь на голову», — советует доктор Джеффри Бендер, профессор хирургии в Центре медицинских наук Университета Оклахомы.