Книги о том как полюбить себя: 11 книг, чтобы полюбить себя
Любить нельзя отказывать. Книга-практикум о том, как полюбить себя читать онлайн бесплатно
Здесь есть возможность читать онлайн «Наталья Харина: Любить нельзя отказывать. Книга-практикум о том, как полюбить себя» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. ISBN: 978-5-00025-256-7, категория: psy_personal / psy_generic / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:
любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия
Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие.
Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:
- Описание
- Другие книги автора
- Правообладателям
- Похожие книги
Любить нельзя отказывать. Книга-практикум о том, как полюбить себя: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Любить нельзя отказывать. Книга-практикум о том, как полюбить себя»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Откуда берется любовь к себе? Как развить ее в течение жизни и меняется ли она со временем? Почему не надо бояться эгоизма? Что помогает любить себя, даже если все окружение хочет, чтобы вы любили только их? Как выйти из-под влияния родовых программ и избавиться от негативных установок? Ответы на эти вопросы и 25 заданий для самостоятельной работы вы найдете внутри. Практикующий семейный психолог, учитель, культуролог Наталья Харина прошла путь, полный личных драм.
Она уверена, что умения строить счастливые отношения с партнером и детьми, радоваться жизни и переживать потери зависят от ваших отношений с собой. Книга написана для женщин, которые хотят поменять свою жизнь не изменяя себе. Она поможет принять и полюбить себя, почувствовать себя счастливыми, не достигая идеальной картинки. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Наталья Харина: другие книги автора
Кто написал Любить нельзя отказывать. Книга-практикум о том, как полюбить себя? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.
Уважаемые правообладатели!
Эта книга опубликована на нашем сайте на правах партнёрской программы ЛитРес (litres.ru) и содержит только ознакомительный отрывок. Если Вы против её размещения, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на [email protected] или заполните форму обратной связи.
Любить нельзя отказывать. Книга-практикум о том, как полюбить себя — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам.
Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Любить нельзя отказывать. Книга-практикум о том, как полюбить себя», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Шрифт:
↓
↑
GeorgiaGeorgiaTahomaArialVerdanaSymbol
Сбросить
Интервал:
↓
↑
Закладка:
Сделать
1234567…8
Наталья Харина
Любить нельзя отказывать. Книга-практикум о том, как полюбить себя
© Харина Н., 2021
© Оформление. ООО «Издательско-Торговый Дом “СКИФИЯ”», 2022
Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
Слово автора
Давайте знакомиться! Меня зовут Наталья Харина. Я – практикующий семейный психолог, член Санкт-Петербургского психологического общества, в прошлом преподаватель английского языка и культуролог.
Еще со школы я полюбила иностранные языки, путешествия и психологию, а в минуты сложных жизненных переживаний пишу стихи. На сегодняшний день в моей копилке два сборника стихотворений: «В мелькании дней» (2009) и «Отношения» (2017). А еще несколько тренингов: «Идея об идеале», «Знакомство с субличностями», «Образ любимого», «Я и ты» – и курс про семейные отношения «Жена с большой буквы».
Я родилась в 1979 году в городе Мурманске, затем переехала в Санкт-Петербург, окончила РГПУ им. А. И. Герцена, факультет философии человека. Вышла замуж, побывала на Новой Земле, развелась, прожила 5 лет в Нижнем Новгороде и вернулась в Санкт-Петербург. Я всегда много путешествовала по России, а также побывала почти в двух десятках стран: от северной Швеции до южной Индонезии. Эту книгу написала, пока жила больше года на острове Самуи в Таиланде.
Когда-то я работала учителем английского в школе, затем преподавателем в вузе, была специалистом отдела сопровождения бизнеса в международной корпорации, а в 35 лет кардинально сменила профессию.
Психологами не становятся случайно. Развод, длительные созависимые отношения, воспитание сына в одиночку, смена места жительства, быстро угасший от рака любимый отец – все это наложило отпечаток на мой выбор.
Среди своих достижений в жизни выделяю роль классного руководителя 11-го класса, победу в районном конкурсе «Учитель года», рождение сына, создание женского клуба в Нижнем Новгороде, участие в качестве спикера на крупнейшем семейном фестивале «Metro Family Day» в Санкт-Петербурге и роль наставника в проекте для молодых предпринимателей Ленинградской области «Бизнес-наставник – 2020». На сегодняшний день я снова замужем и счастлива быть мамой чудесного подростка.
Моя книга посвящается женщинам, решившим жить и выражать себя вопреки стереотипам и желаниям окружающих. Я посвящаю ее отцу, научившему меня говорить вслух о своей любви, и маме, научившей меня проявлять любовь через заботу.
Введение
Знакомо ли вам чувство собственной незначимости, неудовлетворенности жизнью? Вам свойственны категоричность, юношеский максимализм, ощущение несправедливости? Вы жертвуете собой в отношениях, пренебрегая своими интересами?
Если на бо́льшую часть вопросов вы ответили «да», то эта книга для вас.
Я сама была когда-то в такой ситуации. Все время работала над собой, но никак не могла получить удовольствие от результата, тем более – от процесса этого труда. Какое там удовольствие, работать надо, совершенствоваться!
Однажды мне захотелось все бросить и начать жизнь заново. Мне даже хватило смелости сделать этот шаг. Дорога изменений была долгой, трудной и запутанной, потому что в путь я отправилась, не имея дорожной карты.
Если вы склонны к саморазвитию, ищете способ что-то поменять в своей жизни, чтобы стало легче и радостнее, если задумались об изменениях в себе, эта книга поможет вам.
Моя книга для тех, кому нужны рывок, мотивация для подзарядки внутренних батареек и понятное описание необходимых действий, кто готов переосмыслить свой жизненный опыт и наследие семьи, для тех, кому важно увидеть взаимосвязь всех событий своей жизни и способы работы над собой, двигаясь в избранном направлении.
Мое открытие, что любить себя можно и нужно, для кого-то давно очевидно.
Может, вы и сами относитесь к людям, давно знающим об этом в теории. Только вот вопрос: как это сделать? Ведь нельзя заставить себя полюбить кого-то.
Да, заставить нельзя, согласна.
Зато можно научиться.
В этой книге я собрала и проанализировала знания из разных областей: пренатальной и детской возрастной психологии, психологии личности и семейного консультирования, психологической помощи в кризисных ситуациях, добавила простые упражнения и практические рекомендации, которые помогут в работе над собой.
Читать дальше
1234567…8
Шрифт:
↓
↑
GeorgiaGeorgiaTahomaArialVerdanaSymbol
Сбросить
Интервал:
↓
↑
Закладка:
Сделать
Похожие книги на «Любить нельзя отказывать. Книга-практикум о том, как полюбить себя»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Любить нельзя отказывать. Книга-практикум о том, как полюбить себя» списком для выбора.
Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.
Юлия Кравченко
Анна Калантерная
Лариса Милованова
Наталья Москалева
Лаванда Ли
Любовь Курьянова
Обсуждение, отзывы о книге «Любить нельзя отказывать. Книга-практикум о том, как полюбить себя» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.
8 книг, которые научат любить себя так, будто от этого зависит ваша жизнь
Всю неделю мы говорим о том, что 14 февраля — прекрасный повод признаться в любви не только своей второй половине, но и самому себе.
И рассказываем, что делать, если с принятием себя проблемы. Психологи напоминают: чтобы осуществить самые смелые мечты и быть по-настоящему счастливым, важно сфокусироваться на своей жизни: ежедневных действиях, мыслях и эмоциях. А еще — заботиться о себе: о финансовой безопасности, о культурном досуге и, конечно, ментальном состоянии.
Но и это еще не все. Мы собрали подборку книг по личностному росту и саморазвитию, где есть опыт авторов и истории звезд. Возможно, что-то из этого списка станет идеальным подарком для вас или вашего близкого человека, который стремится к гармонии с собой, большим победам и обретению собственного я.
«Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь», Камал РавикантЭта книга стала хитом самиздата в США. Ее автор — бизнесмен и инвестор — пережил череду трагедий, оказался в депрессии. И однажды, выступая в Кремниевой долине в 2011 году, он признался, что он не так хорош в бизнесе, как ему хотелось бы, но зато у него есть знание о том, как полюбить себя.
Лекция имела ошеломительный успех, о ней говорили. Тогда Камал заключил пари: он напишет сборник мыслей о своем опыте, и, если его другу Джеймсу Альтушеру, автору бестселлера «Выбери себя», это понравится, он издаст книгу. Заметки разлетелись по интернету, а после были выпущены без поддержки издательств на Амазоне. В чем же секрет?
Равикант, теперь уже успешный предприниматель и инвестор, разработал простую методику развития любви к себе. Он пропагандирует простую истину: только ощущение собственной ценности делает нас по-настоящему счастливыми. И предлагает простые методики для того, чтобы стать счастливее. Например, медитациb. «Возьмите одну мысль: «Я люблю себя». Повторяйте ее снова и снова. Со временем вы создадите борозды, ментальную реку. Прочувствуйте послание. Повторяйте его снова и снова». Или техника «Зеркало»: поставьте таймер на 5 минут и, глядя в отражение, говорите о том, как любите себя. Простые методы, которые, судя по отзывам, действительно работают.
«Просто будь СОБОЙ! Забей на перфекционизм и преврати изъяны в достоинства», Сара НайтКнига о том, как важно не играть чью-то роль, выстраивать жизнь по собственным правилам, превращая недостатки в достоинства, не переживать о том, что подумают другие, — пусть, в конце концов, они переживают о том, что подумаете о них вы.
Шаг за шагом, приводя в пример знаменитостей и давая эффективные стратегии, автор рассказывает, как понять, чего вы хотите на самом деле, и научиться наслаждаться своим настоящим, а не надуманным образом, который хотят видеть другие. И советует ослабить поводья, не быть для себя строгим судьей и критиком. Как только это удастся, окажется, что и других судить уже не так интересно, у вас будет своя насыщенная жизнь, где есть право на ошибки и несовершенства.
Одним рождественским утром Шонда — автор культовых сериалов «Анатомия страсти», «Скандал», «Как избежать наказания за убийство» — поняла, что несчастна. Ее жизнь превратилась в бесконечный забег по кругу «работа-дом-работа», где не было места новому опыту и сильным эмоциям. И тогда Шонда Раймс бросила себе вызов — целый год говорить «да!» всему, от чего раньше отказывалась. Да — интервью в прямом эфире. Да — выступлению перед выпускниками Йельского университета.
Да — игре в куклы с дочкой. Да — настоящей жизни!
Эта книга — одновременно веселые мемуары незаурядной женщины и захватывающий тренинг преображения жизни. Она содержит простой и действенный рецепт обретения себя.
«Сепарация: как перестать зависеть от других людей», Вероника ХлебоваКаждый из нас может обнаружить у себя множество «застывших» реакций, в которых так или иначе отражена зависимость от родителей или среды, в которой мы росли. Они все требуют того, чтобы их заметили, то есть осознали. Чтобы стать действительно взрослым, нужно пройти процесс сепарации. Сепарация означает, что вам удалось завершить все старые детские процессы, в которых вы не получили важной инициации во взрослую жизнь.
Сознательно преодолевать страх перед поглощающим родителем, восстанавливать свою отдельность, горевать о том, что случилось в детстве, укреплять свои личные права — только так можно отпустить старые защиты и сопротивление отношениям. Повзрослев, мы будем чувствовать себя достаточно устойчиво.
За последние несколько лет слово «эмпатия» прочно вошло в наш словарный обиход. Быть эмпатичным — значит, обладать удивительной способностью настраиваться на «эмоциональную волну» других людей, понимать их чувства и сопереживать им. Такая высокая чувствительность имеет свои плюсы и минусы. Эмпаты чаще других страдают от стрессов, депрессии и тревожности. Книга научит вас управлять своей «суперсилой»: избегать токсичного влияния и эмоциональных перегрузок, выстраивать гармоничные отношения на работе и дома, правильно выстраивать рацион и распорядок дня.
А еще вы узнаете о том, почему эмпатия — это качество настоящего лидера, какие профессии им больше всего подходят и как правильно воспитывать ребенка с высокой чувствительностью к эмоциям.
«Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле», Надя Нараин, Катя Нараин ФилипсГоворят, когда Кейт Мосс прочитала эту книгу, она тут же заказала несколько десятков экземпляров, чтобы подарить друзьям.
Что такого особенного в издании двух сестер: преподавателя йоги и шеф-повара, обожающего полезную еду и интересные рецепты? Авторы учат относиться к себе, как к ребенку или любимому человеку: с любовью, заботой и терпением. Научившись этому, вы постепенно — досочка за досочкой, бревнышко за бревнышком — соорудите спасательный плот, на котором будет куда проще справляться с волнами хаоса, бессилия, стрессов. Да, мир не изменится, но изменитесь вы: будете чувствовать себя более уверенно.
В этой книге вы найдете простые пошаговые рекомендации, которые сможете внедрить в жизнь здесь и сейчас. Там есть секреты здорового образа жизни, лайфхаки об отношениях с коллегами и друзьями, членами семьи, антистресс-рекомендации, советы, как пережить потерю, сделать доску желаний, вести дневник благодарности и многое другое.
«Стань счастливым за 21 день», Луиза Хей«Жизнь очень проста», — уверена психолог и основатель мирового движения самопомощи Луиза Хей.
И предлагает меньше чем за месяц сделать шаг навстречу новой себе и счастливым переменам. И для этого достаточно всего лишь зеркала. Улыбнитесь своему отражению, поблагодарите себя, произносите медитации, настраивайте себя на лучшее. Простыми словами автор объясняет сложные техники нейропрограммирования, помогая раскрыть творческий потенциал, преодолеть сопротивление переменам, повысить самооценку, побороть страх, простить старые обиды и двигаться дальше.
Конечно, тут есть традиционные техники: вести дневник, благодарить себя и других. Но подано все легко, в книге есть шаблоны рисунков, которые можно использовать в качестве медитации для снятия стресса.
«Мне все льзя. О том, как найти свое призвание и самого себя», Татьяна МужицкаяАвтор — психолог, специалист по НЛП и трансформационным тренингам, телеведущая, написавшая несколько бестселлеров по саморазвитию. Многие уверены, что она знает, как программировать себя и исполнять желания. Татьяна считает, что найти свое призвание — все равно что выиграть джек-пот у судьбы.
Многие мечтают об этом, но выходит у единиц. И она готова помочь с тем, как определиться, что вы ищите на самом деле и какие ограничения вам мешают. Тут пособия и для тех, кто все еще не знает, кем хочет быть, когда вырастет, и для тех, кто выбрал любимое дело душой, но не понимает, как на нем заработать и проложить максимально короткий маршрут к выбранной цели.
Книга помогает отбросить страхи, вдохновиться на кардинальные изменения жизни, на простых примерах рассказывает о видах людей и их потребности в деятельности. И, конечно, предлагает упражнения на развитие и раскрытие творческого потенциала.
лучших книг о любви к себе: Fall In Love With You
Если вы когда-нибудь чувствовали, что вам нужно больше времени для себя, или вы ищете новые увлечения, которые помогут вам чувствовать себя лучше, возможно, пришло время начать новая глава в вашей жизни сегодня. Отличный способ узнать больше, если прочитать некоторые из лучших книг о любви к себе.
Любовь к себе — важная часть жизни.
Дело не в эгоизме или нарциссизме, а в том, чтобы научиться быть благодарным за жизнь, которая у вас есть, и за человека, которым вы являетесь. Со временем легко потерять из виду, кто вы есть и что делает вас особенным. Ваша самооценка начинает зависеть от внешних факторов, например, сколько лайков получила ваша фотография в Instagram или удалось ли вам найти свидание в пятницу вечером. Но есть гораздо больше того, кто вы есть, чем это.
Десять лучших книг о любви к себе, которые стоит прочитать для себя
Этот список включает в себя множество книг, затрагивающих тему любви к себе, в том числе книги экспертов по любви к себе, а также истории любви к себе реальных людей. Эти книги могут помочь вам справиться с проблемами, с которыми вы сталкиваетесь, выразить то, что происходит внутри вас, и решить свои проблемы с самим собой. Хотите ли вы улучшить свои отношения с самим собой или просто хотите повысить свою самооценку, эти 10 книг — то, что вам нужно.
1.
Сила настоящегоЭкхарт Толле
Это одна из лучших книг о любви к себе, которые я когда-либо читал. Это книга с простым посланием: у вас есть возможность жить так, как вам нравится. Вы не являетесь своим прошлым. Вы – это не ваши ошибки. Вы не то, что другие люди думают о вас. Ты это ты!
Купить на AmazonКупить в AppleКупить в GoogleКупить в KoboКупить в Nook
2. Вы не рождены для страданий
Блейк Д. Бауэр
В этой судьбоносной книге Блейк Бауэр учит вас, как строить более здоровые отношения с самим собой. Независимо от того, с какими проблемами вы сталкиваетесь, все начинается с принятия себя и любви к себе.
Купить на AmazonКупить в AppleКупить в GoogleКупить в KoboКупить в Nook 3
Вы можете быть счастливы. Ваше счастье не в вашем успехе или его отсутствии. Счастье — это внутренняя работа. Эта книга аффирмаций поможет вам изменить свою точку зрения и взглянуть на мир по-новому, чтобы вы могли испытать счастье, сделав его своим приоритетом.
Купить на Amazon
4.
Вы кто?: Почему вы имеете значение и как с этим справитьсяот Рэйчел Янкович уверенность, свобода и ясность, которые приходят с зная, что на самом деле важно о вас. Если вы спрашиваете себя «кто я?» вы будете удивлены, обнаружив, что ответ одновременно больше и меньше, чем вы ожидали.
Купить на Amazon
5. Как стать счастливым
от Cara Stein
Кара Stein рада поделиться с вами правдой о мифе о счастье и научить вас тому, как вы можете повысить свою удовлетворенность жизнью и сделать жизнь радостной. Представьте, насколько увереннее вы почувствуете себя, когда будете максимально использовать свою жизнь. С помощью нескольких простых действий вы можете повысить свою удовлетворенность жизнью и сделать жизнь радостной.
Купить на AmazonКупить на AppleКупить на KoboКупить на Nook
6.
Новый закон притяжения Вивиана Грунерт и Джакомо Бруно
Привлеките свои мечты в свою жизнь, используя Закон Притяжения и находя конкретные и достижимые цели! Вивиана и Джакомо составили подробное руководство, которое поможет вам понять закон притяжения. Узнайте, как использовать это в своих интересах, чтобы создать счастливое и здоровое мышление, которое преобразуется в жизнь, полную удовлетворения.
Купить на AmazonКупить в AppleКупить в GoogleКупить в Nook
7. Сила наших слов
Майкла Эндуэлла
Эта книга написана не для того, чтобы вы могли вообразить или начать обдумывать, она была написана для того, чтобы вы начали действовать, она была написана для того, чтобы вы начали говорить с ней вера. Вы достаточно вообразили, теперь подумайте о том, чтобы поговорить с этими неприятными затруднениями в вашей жизни. Поймите, что сила для достижения всех замечательных вещей, на которые вы надеетесь для себя, находится внутри вас, она не вокруг вас, и вам уже достаточно.
Купить на AmazonBuy на AppleBuy на KoboBuy на Nook
8. Ваше отношение благодарности
сэнсэя Пола Дэвида
Благодарность может быть использована как эмоциональное лекарство каждым. Получите простые и эффективные научно обоснованные стратегии, чтобы разрушить пессимизм и начать воспринимать мир и свою жизнь как прекрасный подарок, которым он и является на самом деле! Позвольте этой книге вдохновить вас на обретение большего покоя и мудрости без неловкой работы над этим. Научитесь «переворачивать сценарий» пессимизма с помощью рассуждений и фактов.
Купить на AmazonКупить на AppleBuy на KoboBuy на Nook
9. Постановка цели повышения уровня
Аррмон Абедикичи
Вы когда-нибудь хотели что-то сделать, но не делали? знаешь как? Цели важны, но с расплывчатыми целями может быть трудно работать. Давайте возьмем ваши стремления и превратим их в конкретные и достижимые задачи, которые помогут вам достичь того, чего вы хотите!
Купить на AmazonКупить в AppleКупить в KoboКупить в Nook
10.
Brave EnoughЗои Макки
Узнайте, как преодолеть чувство неполноценности и добиться успеха с помощью этого пошагового руководства. Brave Enough проведет вас через процесс понимания природы ваших страхов, преодоления ограничивающих убеждений и обретения уверенности с помощью исследований, личных историй и практических упражнений в конце каждой главы.
Купить на AmazonКупить в AppleКупить в Nook
Вы не являетесь своим психическим заболеванием, своей работой или своим воспитанием. Вы — СОБСТВЕННОЕ существо. Все остальное вторично. Не позволяйте тому, как работает ваш мозг, определять вас. Никогда не поздно начать работать над своей самооценкой и любовью к себе. Мы надеемся, что эти 10 лучших книг о любви к себе помогут вам осознать, что вы самый удивительный человек на планете, и напомнят вам быть благодарным за все, что у вас есть в жизни.
10 лучших книг о любви к себе для мужчин, которые могут изменить вашу жизнь
Временами быть мужчиной в современном мире сбивает с толку.
В то время как средства массовой информации постоянно подрывают образ мужчины, в то время как движение «люби себя» настаивает на том, что вы совершенны такими, какие вы есть, зная, как лучше жить и как (или если) вы можете быть лучше, никогда не было труднее.
Саморефлексия и потребность в улучшении ошибочно принимаются за ненависть к себе и перфекционизм, и мир поощряет людей оставаться там, где они есть.
«Прими себя!» они кричат. «Не позволяй чужим суждениям сломить тебя!»
В своем стремлении сбросить с себя цепи осуждения и угнетения прошлого (вспомните холокост, рабство, подавление женщин) и принять всех и каждого, мир упускает из виду некоторые из самых фундаментальных ценностей, которые поддерживали человечество в течение долгого времени. тысячелетия.
Хотя позволить неуверенности в себе, сожалениям и чужому мнению разрушить вашу жизнь опасно, современные мужчины должны понимать, что есть способы жить лучше и хуже.
Итак, вы человек, живущий в 21 веке.
Как вы должны жить? Почему ты несчастлив? Что вы делаете неправильно?
До этого момента вы следовали четким правилам, установленным обществом, и чувствуете, что все еще упускаете что-то важное. Вы чувствуете пустоту внутри, и кажется, что ничто из того, что посылает вам мир, не заполняет ее. У вас низкая самооценка, у вас нулевой самоконтроль, и вам трудно преодолевать саморазрушительное поведение.
Позвольте мне познакомить вас с ключевым ингредиентом, который изменил мою жизнь и многих клиентов, которых я тренировала в рамках моей программы коучинга отношений: книги о любви к себе.
Что такое книги о любви к себе?
Я намеренно назвал эти книги о любви к себе, а не книгами о самосовершенствовании или самопомощи (хотя они именно таковы), поскольку считаю важным признать, что недавний толчок к принятию и любви к себе в социальном и политическом мире не так уж и плохо. Скорее, это заблуждение.
Вот что я имею в виду:
Нас учат, что любовь к себе — это похлопывание себя по спине и говоря себе, что вы поступаете хорошо независимо от ситуации, — что лучший способ любить себя — это принимать все, что вы делаете, как должное.
часть тебя. Такие фразы, как «я просто не добрый человек» или «я не умею строить отношения», преподносятся как причудливые черты характера, а не как личные проблемы, требующие решения. Это не любовь к себе.
Лучшая любовь к себе — это самосовершенствование. Лучший способ полюбить себя — это взять свою жизнь в свои руки и направить ее в нужном вам направлении, а не следовать общепринятой карте общества.
Книги о любви к себе — это книги, которые подталкивают вас к тому, чтобы стать лучше во всех аспектах вашей жизни. Это книги, написанные мужчинами, которые «были там, сделали это» и решили изложить извлеченные уроки в легко понятном руководстве, чтобы другие мужчины не совершали тех же ошибок.
Подобная литература с тех пор, как существовала письменность, помогала человечеству направлять людей и давать направление, когда жизнь кажется бесцельной. Такие мыслители, как Аристотель, Платон и Конфуций, своими идеями и философией вели за собой поколения.
Но что теперь? На кого мы смотрим сейчас?
У многих пропал аппетит к такой литературе (и к чтению вообще). Правда в том, что книги о любви к себе могут изменить жизнь.
Почему мужчины должны читать книги о любви к себе
Чтение книг о любви к себе для мужчин дает множество преимуществ. Хотя не каждое предложение каждой книги несет в себе какое-то чудесное, изменяющее жизнь волшебство, эти книги направляют вас, читатель, на путь понимания и претворения в жизнь извлеченных уроков.
Книги по самосовершенствованию могут помочь вам решить проблемы, не прибегая к благонамеренным, но часто ошибочным советам близких друзей или членов семьи. Правильная книга поможет вам пережить самые неспокойные времена и заменить негативные модели мышления позитивными.
Они способны укрепить вашу уверенность в себе, избавиться от жалости к себе и помочь построить серьезные отношения.
Книги по самосовершенствованию для мужчин действительно являются одним из ключей к личному развитию, личному успеху и, в конечном счете, к лучшей жизни.
Хотя любое самосовершенствование в вашей собственной жизни в конечном счете должно исходить от вас, книги по саморазвитию могут направить вас на правильный путь и дать вам знания, необходимые для улучшения вашей жизни. Это путеводители, которые, если их понять и следовать им, ведут к более полноценной жизни.
Любовь к себе не означает, что эти книги будут счастливыми. Путь личностного роста долог, непредсказуем и сопряжен со многими трудностями. Становление лучше, преодоление неуверенности в себе и столкновение с проблемами повседневной жизни сопровождаются изрядной долей боли.
Тем не менее, я обещаю вам, что в конце концов это того стоит.
10 лучших книг о любви к себе для мужчин
Вот десять лучших книг о любви к себе, которые вы должны прочитать, чтобы наладить свою жизнь.
1. Распутайте себя: выброситесь из головы и займитесь своей жизнью
Написанная Гэри Джоном Бишопом, эта книга о том, как вытащить вас из тупика.
Будь то личные отношения или жизнь в целом, эта книга поможет вам выйти из положения и сделать шаг к раскрытию своего потенциала.
Чтобы добиться успеха в этом, вы должны иметь самосознание, чтобы признать, что вы стоите на пути своего собственного будущего.
Эта книга поможет вам сделать это лучше, чем любая другая.
2. 7 навыков высокоэффективных людей
С сильным философским тоном 7 навыков высокоэффективных людей говорит о важности согласования ваших внутренних ценностей с вашей практической работой и вашими действиями.
Автор Стивен Кови выделяет семь привычек, которые отличают эффективных людей от всех остальных, подчеркивая важность мышления с точки зрения эффективности и отношений, когда дело касается людей, а не эффективности.
Книга адресована людям из всех слоев общества, но особенно тем, кто хочет влиять на других, расширять свои связи и вести в конечном счете более счастливую жизнь.
3. Разбудите в себе великана
Если вы какое-то время участвовали в мире самопомощи или самосовершенствования, вы знаете (или, по крайней мере, слышали) о Тони Роббинсе.
Выросший в бедности и борьбе, Тони Роббинс стал одним из ведущих лайф-коучей и мотивационных ораторов во всем мире. Его сообщение нельзя воспринимать легкомысленно.
В Пробудите великана В он продвигает идею постепенных изменений, имеющих ошеломляющие последствия в будущем.
Его заразительная энергия и страсть, с которой он говорит и пишет, десятилетиями влияли на миллионы людей по всему миру.
Так что, если вы ищете пинок под зад, и не просто пинок, а пинок в правильном направлении, Пробудите великана внутри может оказаться решающим в вашей жизни.
4. Заправьте постель: мелочи, которые могут изменить вашу жизнь… и, возможно, весь мир
Растущая популярность движения «каждый — жертва всего» медленно, но верно снимает личную ответственность с человека.
Все мы рождаемся в трудных условиях, и все мы сталкиваемся с непреодолимыми проблемами в жизни. Мир призывает нас отказаться от любой личной ответственности или индивидуализма и обвинить мир (правительство, наших родителей — кого угодно, кроме самих себя).
В Make Your Bed , адмирал морских котиков Уильям Х. Макрейвен обсуждает, как контроль над мелочами в вашей жизни может вызвать шок на всю оставшуюся жизнь… и, возможно, на весь мир.
Вместо того, чтобы подчиниться буре жизни, он проповедует идею завоевания и укрощения вашей жизни с помощью десяти принципов.
Вы можете изменить мир, только если сначала измените себя.
5. Can’t Hurt Me
Если вы поклонник мотивации, решительных жизненных трудностей или фитнеса, то вы слышали о Дэвиде Гоггинсе. Отставной морской котик и любитель ультрамарафонов, Гоггинс не зря заслужил прозвище «самый крутой человек на свете».
В Не причини мне боль , он рассказывает историю своей жизни. Выросший в гуще нищеты, жестокого обращения и насилия, Дэвид Гоггинс рассказывает невероятную историю о том, как он перестал подчиняться своей ситуации и изменил свою жизнь.
Он пишет и говорит без излишеств, твердо и убедительно, что зажгло огонь в сердцах многих людей по всему миру.
Поверьте мне, как только вы прочитаете Не причините мне вреда , вы действительно поверите, что все возможно.
6. Человек в поисках смысла
Виктор Франкл, автор книги Человек в поисках смысла , рассказывает свою личную историю страданий и травм, когда он путешествовал между четырьмя нацистскими лагерями смерти между 1942 и 1945 годами.
С редкими и близкими отношениями со страданием и вопросом о смысле жизни, Виктор Франкл — человек, которого вы должны слушать.
Знать, ради чего жить, и придавать смысл кажущейся случайности жизни может быть чрезвычайно сложно, и Человек в поисках смысла помог миллионам найти и сохранить некую форму смысла в своей жизни.
Если вы чувствуете, что зашли в тупик, эта книга поможет вам лучше понять человеческую психологию и понять, как найти жизнь, которая вас удовлетворяет.
7. Тонкое искусство пофигизма
Название говорит само за себя. Эта книга, написанная блогером, ставшим писателем Марком Мэнсоном, поможет вам, читателю, сосредоточиться на том, что важно в жизни, и игнорировать то, что вас отвлекает или отвлекает.
Тонкое искусство пофигизма — это практическое руководство о том, как перестать беспокоиться о вещах, которые вам не нужны, избавиться от негативного мышления и перестать сравнивать себя с другими.
За последние пять лет эта книга стала одной из лучших книг по саморазвитию для мужчин — одним из краеугольных камней философии самосовершенствования.
8. Уйди со своего пути
Это четкое и серьезное руководство по диагностике и преодолению саморазрушительного поведения, которое мешает многим мужчинам полностью реализовать свой потенциал.
Невозможно продвинуться в своей жизни и стать лучше, если вы сначала не обратитесь к своему образу мышления, а также к практическим привычкам, которые составляют вашу повседневную жизнь. Так много мужчин растрачивают свою жизнь из-за вредных привычек.
В соавторстве с доктором Марком Гоулстоном и Филипом Голдбергом, 9 лет.0016 «Уйди со своего пути » — это довольно простая книга, в которой подробно рассматриваются эти саморазрушающие привычки, которые разрушают ваш потенциал как мужчины.
Если вы боретесь с такими вещами, как прокрастинация, жалость к себе, беспокойство, чувство вины и компульсивность, отправляйтесь в местный книжный магазин и узнайте, почему книга «Уйди со своего пути» изменила так много жизней.
9. Ешьте, двигайтесь, спите
Ешьте, двигайтесь, спите Тома Рата, руководство по улучшению жизни.
Рат структурирует книгу по темам, разделив ее на главы, посвященные трем различным компонентам улучшения жизни: принятие решений, отказ от вредных привычек и увеличение энергии.
Затем он дает советы по каждой из трех категорий, которые помогут вам улучшить ваше питание, движение и сон.
У многих мужчин сложная жизнь и самосовершенствование. Современный мир хочет убедить всех нас в том, что сила духа и здоровье совершенно отделены от здоровья физического и что самосовершенствование — это какая-то сложная внутренняя загадка, которую действительно глупо пытаться разгадать. Это самая большая загрузка BS и Ешьте, двигайтесь, спите .
По словам Рата: «Каждый час, который вы проводите на своем заднем конце, истощает вашу энергию и разрушает ваше здоровье».
10. Шесть столпов самооценки
И последнее, но не менее важное: Шесть столпов самооценки.
Самоуважение, саморефлексия, самоконтроль, уверенность в себе — если вы вдумаетесь в каждое из этих слов, вы поймете, насколько все они взаимосвязаны. Многое из того, что создает или разрушает наши отношения и вещи, которые мы считаем важными в жизни, связано с нашими отношениями с самими собой.
Понимание собственных ценностей и того, почему они у вас есть, дает вам уверенность в себе, которая отличает вас от обычного мужчины.
Написано психотерапевтом Натаниэлем Бранденом, Шесть столпов самооценки — это руководство по преодолению низкой самооценки. В этой книге мы глубоко погружаемся в такие понятия, как самооценка и неуверенность в себе.
Бранден объясняет, почему уверенность является ключом к счастью во всех сферах жизни, исследуя различные аспекты проблемы в жизни обычного человека.
Благодаря очень аналитическому и философскому подходу к одной из самых больших проблем, стоящих перед современным человеком, эта книга может изменить жизнь среднего читателя.
Takeaways
Книги о любви к себе могут изменить вашу жизнь.
Ищете ли вы пинок под зад ( Не причините мне вреда, Разбудите в себе великана) Практическое руководство по преодолению негативных сил в вашей жизни ( Убирайся со своего пути, распутывай себя ) , или глубокое погружение в психологию человеческого разума и сил, управляющих вами ( Человек в поисках смысла, Шесть столпов самооценки) , современные книги по самопомощи могут дать вам гораздо больше, чем вы думаете.
Столкновение с жизненными трудностями в одиночку может оказаться пугающей и кажущейся невыполнимой задачей. Взяв кусочки мудрости от мужчин, которые были там и сделали это, вы можете изменить свою жизнь и избавить вас от многих лет душевной боли.
На протяжении всей своей тренерской карьеры я видел, как эти книги выручали отчаявшихся мужчин из плохих отношений, помогали им брать жизнь в свои руки и пробуждали в них страсть к жизни.