Книга как избавиться от лени: Как побороть лень – книги скачать бесплатно или читать онлайн

Содержание

10 книг по саморазвитию, которые нужно прочитать

Забирай себе!

1. Нейл Фьоре — «Легкий способ начать новую жизнь»

О чем? Мы часто обещаем себе привнести что-то новое в свою жизнь — записаться в спортклуб или бросить курить, — но редко кто действительно доводит начатое до конца. Прийти к финишу, считает американский психолог Нейл Фьоре, нам мешают не только привычки, но и особенности работы нашего мозга. Мы любим откладывать дела, боимся неизвестности — в общем, сами усложняем свою жизнь. Как избавиться от этого «багажа», и учит книга Фьоре.

Зачем читать? Чтобы изменить свое отношение к жизни, стать продуктивнее и открыться всему тому новому, чего мы так долго не могли достичь.

2. Джеймс Шуровьески — «Мудрость толпы»

О чем? Мы привыкли употреблять слово «толпа» в негативном смысле. У автора книги Джеймса Шуровьески другое мнение. Проведя исторические, экономические и психологические исследования, американский журналист пришел к выводу: когда мы вместе, мы принимаем более грамотные решения. Скажем, если вы движетесь в потоке людей, покидающих стадион после футбольного матча, то вряд ли заблудитесь: толпа совершенно точно выведет вас по правильному пути. В этой книге по саморазвитию разобраны и другие примеры, которые позволят по-новому взглянуть на социум и научат извлекать выгоду из многих ситуаций.

Зачем читать? Чтобы перестать бояться толпы и раздражаться от толкучки в транспорте. Понимание коллективной психологии также поможет вам наладить отношения с коллегами и развить свои умственные способности.

3. Тина Силиг — «Сделай себя сам»

О чем? В своей книге Тина Силиг, профессор Стэнфордского университета, активно делится с читателями секретами предпринимательства и новыми путями к успеху. Но ее основная мысль вовсе не в том, что каждому необходимо стремиться в большой бизнес. Сделать себя самому, по мнению Тины, значит пробовать новое, расширять границы мышления и не думать о себе как о человеке, который не может меняться. Автор предлагает нам использовать любой шанс проявить себя и избегать рамок, которые нам так охотно ставят общество, руководители или члены семьи. Тина вспоминает студенческую привычку задавать вопрос «Будут ли это спрашивать на экзамене?». И советует никогда не упускать возможности «быть потрясающим», то есть разрешить себе проявлять способности в полную силу.

Зачем читать? Чтобы снова стать творческой личностью, которой от природы каждый из нас является до того, как привыкает мыслить «как все». В перспективе это приведет вас к успеху и полной самореализации.

4. Кейт Ферацци — «Никогда не ешьте в одиночку»

О чем? Пользоваться личным знакомством (блатом) при продвижении не так давно считалось почти аморальным, нас учили, что важнее то, что ты делаешь, а не с кем ты знаком. Однако о том, что одно другому не мешает, а, скорее, помогает, упоминалось нечасто. Можно быть профессионалом, но так и остаться незамеченным; красавицей и умницей, о положительных качествах которой знает ограниченное количество мужчин; хорошим человеком, которому трудно общаться и бороться со своим одиночеством. Связи и знакомства действительно решают очень многое. Как правильно заводить и поддерживать их, используя нехитрые навыки общения, подробно рассказывает успешный бизнесмен Кейт Ферацци.

Зачем читать? Чтобы научиться общаться и если уже не устроить свою карьеру и личную жизнь, то хотя бы их существенно облегчить.

5. Регина Бретт — «Бог никогда не моргает»

О чем? В этой книге по саморазвитию американская журналистка Регина Бретт, победившая онкологический диагноз, собрала свой жизненный опыт. И обобщила его в 50 уроках, следуя которым мы можем стать счастливыми. Пожалуй, главный из них — умение жить сейчас, не откладывая ничего для «особого случая» или полагаясь на далекое «сделаю это, когда выйду замуж/сменю работу/перееду, повзрослею (нужное подчеркнуть)». Понятно, что у Регины были на это все основания — болезнь не оставляла ей другого выхода. Но сделать то же самое можем и мы, не дожидаясь такого же импульса от судьбы, какой был у автора.

Зачем читать? Чтобы начать жить полной жизнью, не откладывая ничего на потом. Потом, как известно, может и не быть. Так зачем рисковать?

6. Кен Робинсон — «Призвание»

О чем? Призвание, считают психологи, это встреча способностей и страсти. То есть когда «дело, которое очень нравится» и «дело, которое отлично получается», совпадают. Помните фразу Конфуция «Выбери себе дело по душе, и тебе ни дня не придется работать»? Как это сделать, в своей книге рассказывает Кен Робинсон, ведущий эксперт в области творческого мышления, образования и инноваций.

Зачем читать? Чтобы лучше понять себя, найти свое призвание, реализоваться в нем и гореть любимым делом. И больше ни дня не работать.

7. Келли Макгонигал — «Сила воли: как развить и укрепить»

О чем? От нашей силы воли в буквальном смысле зависит все: физическое здоровье, финансовый успех, карьера, отношения с окружающими — если, конечно, вы не планируете провести жизнь непритязательной амебы. Вот только развить силу воли удается немногим: куда чаще мы сдаемся на полпути. Как достичь намеченной цели, знает автор книги, профессор Стэнфордского университета Келли Макгонигал (не путать с «британскими учеными»!). Она обобщила результаты новейших исследований в области прикладной психологии, добавила немного истории, занимательных фактов и тонкого юмора, в результате чего и появилась эта необычайно полезная книжка.

Зачем читать? Чтобы развить в себе не только силу воли, но и массу сопутствующих качеств: терпение, собранность, пунктуальность. А еще, чтобы побороть лень и найти в себе силы на все то, что завершить так и не удавалось.

8. Стив Харви — «Поступай как женщина, думай как мужчина»

О чем? Стив Харви, ведущий суперпопулярной в США передачи о взаимоотношении полов, прямо и подробно отвечает в этой книге на вопросы, которые так давно нас мучают: что на самом деле думают мужчины об отношениях с женщинами? Что вы можете, а чего не должны требовать от своего мужчины? Какие пять вопросов нужно задать мужчине, чтобы понять, насколько серьезны его намерения?

Зачем читать? Чтобы лучше понимать мужчин и способы выражения их любви. Возможно, после прочтения книги вы пересмотрите свои взгляды на отношения полов, «перерисуете» портрет идеального мужчины и, наконец, наладите личную жизнь.

9. Хью Вебер — «Из чувака в отцы»

О чем? Рождение ребенка — великое событие в жизни каждой семейной пары. И быть к нему готовым нужно обоим родителям. Как правило, у женщин больших проблем с подготовкой (моральной и физической), не возникает, а вот мужчины, услышав о двух полосках на тесте, нередко чувствуют себя потерянными. Прийти в себя и совершить переход от беспечной жизни к отцовству поможет эта книга. Заботливым женам достаточно оставить ее на видном месте, и процесс «перерождения» будет запущен.

Зачем читать? Чтобы помочь партнеру (да и себе) поскорее свыкнуться с новой ролью родителей и настроиться на правильную «волну».

10. Владимир Яковлев — «Возраст счастья»

О чем? Автор правильно отмечает: первые 30 лет жизни — это время обучения и накопления опыта. Вторые тридцать уходят на самореализацию. Однако учитывая, что средняя продолжительность жизни — 80—90 лет, после 60 у человека по-прежнему есть еще треть жизни. Как прожить долго и максимально использовать все эти части — зависит только от вас. В книге по саморазвитию собраны истории людей разных возрастов и национальностей, с которых нам стоит брать пример уже сейчас, не дожидаясь, пока мы станем ровесниками героев.

Зачем читать? Чтобы сформировать правильное отношение к возрасту, перестать бояться старости и наслаждаться жизнью.

Как победить лень и прокрастинацию: 7 лучших книг

Самые популярные книги с практическими рекомендациями, как научиться бороться с ленью и перестать откладывать дела на потом.

У каждого человека в жизни случаются периоды апатии и нежелания выполнять стоящие перед ним задачи. Причины у всех разные, но неизбежно возникает одна проблема – как справиться с ленью на работе (и вообще в жизни) и заставить себя что-то делать? Как перестать откладывать дела на потом, а потом еще раз на потом, и опять на потом?

Тут у вас два варианта: либо ждать, пока придет вдохновение (что вряд ли случится), либо взять себя в руки и победить лень.

Но это легче сказать, чем сделать. А вот как это не только сказать, но и сделать, подробно объясняют авторы самых популярных книг об успешной борьбе с ленью и прокрастинацией.

Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно ― не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели.

Автор книги, на собственном опыте убедившийся в коварстве прокрастинации, всесторонне изучил проблему, определил причины ее возникновения и предложил несколько простых и действенных способов борьбы с ней.

Используя в повседневной жизни созданную Петром Людвигом методику избавления от «недуга», которому подвержены миллионы людей во всем мире, вы сможете радикально повысить собственную эффективность, раскрыть творческий потенциал на 100 % и научитесь проживать каждый день полноценно, получая радость и удовлетворение от того, что все дела отныне выполняются вами точно в срок.

Работа мечты – дело, которое любишь и которое приносит тебе серьезный доход. Многие грезят о ней, но похвастаться такой работой могут единицы. Кто же эти счастливчики? Те, кто постоянно пробует новое, не останавливаясь на достигнутом и, переходя с места на место в поисках лучшего, или те, кто старается досконально овладеть профессиональными навыками? Что является ключом к успеху – стремление к своей мечте или профессионализм?

Автор книги Кэл Ньюпорт, ученый и автор нескольких бестселлеров о тонкостях личностной мотивации, увлекательно, с юмором, подкрепляя свои доводы результатами серьезных научных исследований, убеждает нас: гораздо перспективнее на время забыть о будущих великих достижениях, рискуя остаться ни с чем, и действовать наверняка, осваивая дело, которым вы уже занимаетесь.

Откладывание дел на потом – зачастую не свидетельство лени, а симптом потери мотивации. Вот уже тридцать лет автор, известный психолог Нейл Фьоре, успешно использует в работе с клиентами-прокрастинаторами простую стратегию: перестать себя корить за неудачи и несовершенство, сменить позицию с «я должен» на «я сам этого захотел», определить личные и рабочие цели и составить план их достижения, в котором будет сразу зарезервировано время на отдых. А чтобы реализовать стратегию, нужно воспользоваться пошаговой методикой, описанной в этой книге.

Если вы стремитесь повысить свою эффективность, избавившись от привычки откладывать дела, – это ваша книга.

Мотивация лежит в основе всего, что мы делаем. Однако не всегда привычные для нас способы мотивации – денежное вознаграждение, необходимость платить по счетам, статус, престиж – работают эффективно, а иногда и вовсе дают обратный эффект. Как результат – опустошение, недовольство работой и жизнью. Получать удовольствие от того, что мы делаем, не удается.

Сьюзен Фаулер, автор бестселлера «Почему они не работают», признанный мировой эксперт в области повышения мотивации сотрудников, считает, что мотивация – это энергия и главное – ее качество, а не количество. Опираясь на последние научные исследования, она доказывает, что правильная мотивация – это навык, который можно освоить.

Такое случается почти со всеми: мы откладываем выполнение неприятных дел и в итоге живем от дедлайна к дедлайну. Почему так сложно противостоять прокрастинации и вовремя включаться в работу?

Эта книга, написанная двумя современными нидерландскими психологами, отвечает на многие вопросы: отчего нам так хочется прокрастинировать и почему это свойственно всем людям; почему прокрастинация – это не лень; каковы симптомы прокрастинации, как выявить их у себя… Но главное – как с этим бороться.

С помощью простых коротких тестов и упражнений вы научитесь лучше распределять свое время, создавать позитивный рабочий настрой и сохранять мотивацию для выполнения трудных проектов и неприятных дел, которые так и тянет отложить в долгий ящик.

От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех – это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой – нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?

Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом.

По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко – и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!

Метод Помидора спас миллионы проектов, карьер и судеб. Это самое мощное оружие в борьбе с прокрастинацией и самый простой способ сконцентрироваться на сложных задачах. Ему посвящено немало книг, но та, чью аннотацию вы сейчас читаете, – первая и единственная, написанная автором оригинальной методики. Франческо Чирилло придумал ее, когда учился в колледже.

С тех пор он провел тысячи тренингов и коуч-сессий, обучая людей по всему миру продуктивности «по Помидору».

По теме:

Как победить лень и прокрастинацию – лучшие онлайн-тренинги

10 книг, которые помогут преодолеть лень

Лень — это не черта характера, это выбор, который вы делаете каждый божий день. И если вам какое-то время хотелось ничего не делать без причины, у вас есть хорошие новости. Этим состоянием ума можно легко управлять с помощью небольшого толчка. Но этот толчок должен исходить изнутри – и именно в этом вам могут помочь книги. Они могут подтолкнуть вас к тому, чтобы подтолкнуть себя. Итак, если вам интересно, как побороть лень, мы купили вам 10 книг, которые помогут вам побороть лень.

«Сделай это сегодня», Дариус Фору
Инстинкт силы воли, Келли МакГонигал
Уравнение прокрастинации, Пирс Стил
Человек в поисках смысла, Виктор Франкл
«Глубокая работа» Кэла Ньюпорта
«Война искусств» Стивена Прессфилда
«Заткнись, перестань ныть и живи» Ларри Уингет
«7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Р. Кови 9 Сделайте это сегодня Это привычка, которая ведет к бесконечным циклам низкой продуктивности, беспокойства, некачественных усилий и работы и раскаяния. В этой книге Фору предлагает выход. Он собирает 30 своих лучших статей и дает целостное представление о том, почему мы прокрастинируем и как мы можем остановиться.
Инстинкт силы воли Келли МакГонигал Инстинкт силы воли Нетфликс и за работу! К счастью, Келли делает это легко. Она объясняет науку о силе воли и самоконтроле, сочетая идеи психологии, экономики и неврологии.
Уравнение прокрастинации Пирс Стил Как преодолеть лень: 10 книг, которые помогут вам преодолеть лень – Уравнение прокрастинации
Купить сейчас
это сделает нас хуже. Но это мощная тенденция, и Стил признает ее. В этой книге он предлагает множество приемов и советов, которые помогут перестать откладывать дела на потом. Эта книга, основанная на исследованиях, но написанная гибким языком, расскажет вам о себе и вдохновит вас на то, чтобы стать лучше.
Поиск мужчины. Но он дает представление о богатстве жизни, что, вполне вероятно, вдохновит вас перестать лениться и начать работать. В этой экзистенциальной книге Франкл исследует, как смысл и цель движет людьми, несмотря на невзгоды. Это поможет вам преодолеть внутреннюю невзгоду лени.
The Now Habit by Neil Fiore How To Overcome Laziness: 10 Books To Help You Overcome Laziness – The Now Habit
Buy Now
Подзаголовок этой книги обещает научить вас преодолевать прокрастинацию и, следовательно, наслаждаться игрой без чувства вины. Действительно, эта книга предлагает строгий план игры, своего рода программу, которая поможет вам достичь того, что вы считаете недостижимым.
Tuesdays with Morrie by Mitch Albom Tuesdays with Morrie
Buy Now
In this deeply philosophical book, Mitch recounts the история его воссоединения с умирающим профессором каждый вторник. Эти встречи и сопровождавшие их разговоры научили его жизни. Эта книга вдохновит вас жить полной жизнью и отказаться от остатков лени, ведь жизнь коротка.
Deep Work by Cal Newport How To Overcome Laziness: 10 Books To Help You Overcome Laziness – Deep Work
Купить сейчас
Мир будет отвлекать вас — вам нужно подняться над ними с сосредоточенным вниманием, чтобы добиться целенаправленного успеха. В этой книге Кэл подчеркивает важность способности извлекать максимальное понимание из сложной когнитивной задачи, сосредоточив на ней свою умственную энергию. Это позволит вам быть более продуктивным и работать меньше времени, но с большей интенсивностью.
The War of Art by Steven Pressfield The War of Art
Buy Now
Подзаголовок этой книги намекает на постоянную творческую битву, отравляющую внутреннюю жизнь художников, — производительность против творчества. В своей новаторской книге Прессфилд показывает, как художники могут использовать это сопротивление (его формой является лень) в своих интересах. Он также предлагает множество новых и новаторских способов ее преодоления.
Заткнись, остановите ныть и получите жизнь Ларри Вингет Как переоценить Laz. Заткнись, перестань ныть и начни жить
Купи сейчас
Одна из форм лени на самом деле — это лень. Руководствуясь аксиомой о том, что все в жизни становится лучше, когда вы становитесь лучше, автор Уингет отказывается от всех традиционных подходов к книгам по самопомощи и вместо этого неуклонно подталкивает вас к вашей цели.
7 Habits of Highly Effective People by Stephen R Covey 7 Habits of Highly Effective People
Купить сейчас
В этой книге изложены семь советов, которые помогут добиться успеха и продуктивности как в профессиональной, так и в личной жизни. Это важно, потому что предприниматели должны найти баланс между профессиональным и личным и преуспеть в обоих, потому что от них зависит очень многое. Он предлагает способ борьбы с ленью в ее корнях.
Читайте также: Сила чтения книг: 10 причин, по которым вы должны читать каждый день
10 книг о продуктивности для ленивых. | Искусство лени | Искусство лени
10 книг о продуктивности для ленивых. | Искусство лени | Искусство лени | Medium
Лучшие руководства по преодолению прокрастинации и достижению цели.
Photo by Stefan Steinbauer on Unsplash
Книг миллионы, но нам лень читать их все. Так почему бы не начать с них. Просто, эффективно и познавательно.
Искусство прокрастинации Автор: John Perry: Весело и трогает сердце прокрастинатора. Просто отличное чтение с некоторым пониманием того, как работает разум прокрастинатора.
Формула идеального дня Автор: Крейг Баллантайн: Владение своим днем и правильное мышление для достижения целей. Его Методы, позволяющие убедиться, что вы работаете оптимально, полезны для любого ленивого человека.
Глубокая работа Автор: Кэл Ньюпорт: Большинство из нас слишком заняты погоней за низко висящими плодами и не совершают ничего действительно ценного. У Кэла есть блестящие идеи о том, какая работа действительно важна и как организовать свою трудовую жизнь таким образом, чтобы вы могли оказывать максимальное влияние.

Магия масштабного мышления Автор: Дэвид Дж. Шварц: Эта книга является крестным отцом книг по самопомощи. Опубликованная в 1959 году и актуальная до сих пор, она дает вам пошаговые инструкции по расширению вашего мышления и тому, как добиться успеха на работе, в отношениях и в жизни. Дэвид Дж. Шварц объясняет простые концепции с помощью прекрасно иллюстрированных примеров. Эта книга обязательна к прочтению. С тоннами примеров, демонстрирующих, как мыслит успешный человек и как подражать ему, если вы тоже хотите добиться успеха.

Правило 5 секунд Автор: Мел Роббинс: Эта книга могла бы состоять из 5 страниц и при этом быть действительно эффективной. Вероятно, это самая простая и лучшая техника, которую вы могли бы использовать. Это инструмент, способный радикально изменить ваше поведение.
Война искусств Автор: Стивен Прессфилд: Стивен Прессфилд — гений, и он знает внутреннюю борьбу художника. Он боролся с этими демонами всю свою жизнь. Некоторые сражения он выиграл. Некоторым он научился. И тогда он написал эту книгу. Если вы ленивый человек, пытающийся стать художником, эта книга обязательна к прочтению.

Выполняйте работу By Стивен Прессфилд: В первой книге Прессфилд определяет, что такое сопротивление и как его преодолеть. В этой книге он дает вам пошаговое руководство от генерации идеи до ее реализации и реализации. Как преодолеть сопротивление и препятствия, которые могут помешать вам достичь ваших художественных целей.