Классная фигура у тебя: У тебя фигура классная? (
22 секрета идеальной фигуры – Красота – Домашний
22 секрета идеальной фигуры
Правильный рацион
Задаваясь вопросом «Как похудеть?» стоит уяснить раз и навсегда, что, продолжая есть в значительных количествах булочки, пирожные, конфеты, чипсы, гамбургеры и прочие неполезные для фигуры продукты, добиться идеальной фигуры не получится. Лишь немногие счастливицы могут придерживаться подобного режима питания, и не набирать вес. Если вы не относитесь к их числу – нужно строго следить за рационом, за его калорийностью и количеством жиров. Если стоит цель избавиться от лишних килограмм – калорийность рациона не должна превышать 2000-2200 ккал, а ежедневная норма жиров должна быть в пределах 30-40 г.
10 продуктов, которые портят фигуру
Худеем за 9 дней по системе Маргариты Королевой
Вегетарианство: чем оно может быть вредно?
Худеем грамотно: сколько нужно есть, чтобы похудеть, и где прячутся лишние калории?
Нескучная цветная диета: выбираем продукты на каждый день недели
Контролируем аппетит: как справиться с пищевой зависимостью
Фитнес+ правильное питание – вот идеальный рецепт, которого нужно придерживаться, чтобы не только похудеть, но и сохранить достигнутый результат. Причем чем старше мы становимся – тем более важное значение приобретает фитнес: с возрастом замедляется обмен веществ, а мышечная ткань замещается жировой, и без систематических тренировок фигура «оплывает». По данным ученых, после 30 лет ежегодные потери мышечной ткани у женщин составляют 250-350 г в год, а обмен веществ замедляется в среднем на 5% каждые 10 лет. Отсюда – и лишние килограммы, даже если режим питания остается прежним.
Фитнес-мифы, которые мешают похудеть
Фитнес дома: гантели, фитбол, бодибар и другие гаджеты
Новые модные направления фитнеса
Видео-урок: упражнения на пресс и талию
Если употреблять недостаточно жидкости – похудеть не получится: организм начнет накапливать воду и замедлять обмен веществ. Восемь стаканов воды ежедневно – это норма, которую рекомендует большинство диетологов.
Еда по правилам и без: как различные напитки влияют на наш организм, какие из них полезны, а какие вредны?
Восполнить баланс: что такое электролиты и для чего они нужны?
Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть?
Массаж и Ко
Моделирующий массаж, обертывания, криолиполиз, воздействие ультразвуком и другие процедуры, направленные на коррекцию фигуры, ускорение обмена веществ и сжигание жира помогут быстрее добиться желаемого эффекта. Кроме того, они помогают сохранить упругость кожи и появление растяжек. Но чтобы эффект был стойким, важно пройти курс до конца, даже если после нескольких процедур кажется, что все уже прекрасно.
Делаем талию: самые эффективные процедуры для моделирования фигуры
Готовимся к Новому году: как быстро сделать фигуру стройнее?
Они не только помогут избавиться от «шлаков», токсинов и лишних килограмм, вызванных задержкой жидкости, но и ускорят обмен веществ, будут способствовать сжиганию избыточных калорий и жиров. Если нет времени на курс детокс-процедур в салоне или клинике красоты – почаще ходите в баню или сауну: это простой, доступный, полезный для здоровья и очень эффективный детокс!
Детокс-программа: как ее правильно построить
Что выбрать в качестве альтернативе русской бане или финской сауне?
Косметические процедуры в бане и сауне
Как выбрать веник для бани?
Проблемные зоны
Какой бы хорошей ни была фигура, все может испортить целлюлит, а он – увы – бывает и у спортсменок, и у самых стройных. Появление злосчастной «апельсиновой корки» обусловлено особенностью строения подкожной клетчатки у женщин. Так что борьба за идеальную фигуру обычно подразумевает и борьбу с целлюлитом. Хорошая новость: мезотерапия, озонотерапия, вакуумный массаж и многие другие современные косметологические методики позволяют успешно с ним справиться. Плохая новость: скорее всего, курс борьбы с целлюлитом придется повторять, «апельсиновая корка» нередко возвращается, особенно если вести сидячий образ жизни и не следить за питанием.
Правда и мифы о целлюлите
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Антицеллюлитный словарь: какие ингредиенты искать в составе косметических средств?
Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться?
Диета
Первое, с чего следует начать путь к идеальной фигуре, — коренным образом изменить рацион питания. Общее правило звучит так: максимум белка, минимум углеводов и жиров. Неукоснительно соблюдая его, вы сможете быстро избавиться от лишних килограммов. В ежедневном меню непременно должны присутствовать следующие продукты: обезжиренный творог, кефир, яйца (лучше только белок), куриное филе или рыба, овощи и фрукты (в разумных количествах), зелень, вода (не менее 2-х литров) и зеленый чай.
А вот список того, от чего следует отказаться (и желательно, навсегда).
1. Сладкое — конфеты, шоколад, печенье, тортики и пр. Употребление их быстро аукнется увеличением объемов талии и бедер. Вернуть же их к прежним показателям будет весьма проблематично.
2. Мучные изделия — сдоба, круассаны, пирожные, хлеб. Если очень хочется, то можно съесть одну маленькую булочку с отрубями, кусочек зернового хлеба или диетический хлебец, обогащенный витаминами и минералами.
3. Соль. Она задерживает воду в организме, что приводит к появлению нежелательных килограммов. Чтобы блюда без соли не казались слишком пресными, готовьте их с большим количеством специй и пряных трав.
4. Масло. Прежде всего, речь идет, конечно, о сливочном, хотя и растительным увлекаться не следует. Максимум, что вы можете себе позволить, — ложка оливкового, льняного или миндального масла. Салаты же лучше заправлять обезжиренным йогуртом с добавлением лимонного сока.
5. Фаст-фуд. О пицце, гамбургерах и прочих представителях этого «семейства» лучше забыть раз и навсегда.
6. Соусы. Кетчуп и майонез — враги идеальной фигуры. Поэтому даже не покупайте их, чтобы избежать соблазна.
7. Полуфабрикаты (пельмени, вареники, хинкали, манты и др.). Хочется мяса — съешьте кусочек индейки или куриного филе, лучше всего — в отварном виде.
8. Сладкая газировка. Она содержит большое количество сахара, который вам точно не нужен. А всякие подсластители в принципе очень вредны для здоровья!
Люди с разной фигурой о бодишейминге — Wonderzine
В детстве я не думали, что есть толстые и худые люди и что это как-то важно. Я были активным и общительным ребёнком, лазали по деревьям, рисовали, заводили друзей и поклонников со скоростью света, и в целом у меня была отличная жизнь. Я чувствовали себя классными и красивыми. Только моя самая красивая мама иногда ворчала, что если я буду много есть сладкого и мучного, то у меня «всё слипнется», я стану толстыми и не буду нравиться мальчикам. Ей очень не нравилось, что родители моего отца всё время кормили меня татарскими вкусностями, которые так или иначе состояли из теста и мяса. «Будешь колобком, и будем тебя катать. И в дверные проёмы помещаться перестанешь». Дверные проёмы были огромные, мальчикам я нравились, но слушать это всё было неприятно, хотя оно и подавалось как шутка. До сих пор такие шутки не люблю. А вообще родители мне часто говорили, что я самые красивые, и у меня не было причин им не верить.
Не знаю, были ли я «толстым» ребёнком, хотя фотографии у меня сохранились. Я на них очень довольные — это всё, что я могу сказать, когда на них смотрю. Потом мне исполнилось семь лет, и мои родители развелись. Мама стала очень много работать, в какой-то момент у неё было, кажется, пять работ одновременно. Она очень хотела, чтобы у нас была нормальная жизнь. До школы мы много времени проводили вместе, читали, учили стихи, рисовали, лепили, делали аппликации, гуляли. Больше ничего этого не было, меня занимали школа и продлёнка, я больше общались с другими детьми, чем с мамой. Когда-то тогда, наверное, я научились, что есть толстые и худые люди и толстым быть стыдно.
С течением времени всё становилось хуже. Уже появились не просто абстрактные толстые люди, появились толстые я, моя толстая мама, толстые мальчики и девочки и люди на улице. Мама тоже начала говорить вместо своего обычного «ты красивая» — «ты красивая, только тебе бы похудеть ещё». Появились диеты. Мама часто на них сидела, и я за компанию — это было первое совместное занятие со времён первого класса. Она до сих пор иногда падает в не очень здоровые похудательные практики, а мне быстро надоело. Ограничивать себя в чём-то было скучно, особенно если это вкусная еда. К тому же это не было эффективно.
Мой вес всегда был достаточно стабильной штукой. Физические упражнения работали чуть лучше, но мне не нравилось делать что-то с мотивом похудеть. Мы с мамой об этом много спорили, тема еды и похудения была самой частой темой разговоров. Меня ругали, водили к эндокринологам, следили за тем, что я ем, и уговаривали сесть на очередную диету. В итоге сработало детско-подростковое «назло». Мне говорят, что что-то плохо (нездорово, неэстетично), но я продолжаю это делать (быть толстыми), потому что это моё решение.
Меня начали травить в школе. Я уже знали, что я толстые, потому что мама не может ошибаться. Помню, как мой одноклассник в новой школе подошёл ко мне и спросил: «Почему ты толстая?» Он дружил с самым высоким и большим мальчиком в классе и тогда сказал что-то в духе «вот у Яши просто кость широкая, а у тебя какое объяснение?». Сейчас я бы ему, конечно, хорошо ответили, но тогда просто растерялись. Я впервые оказались в ситуации, когда у меня требовали оправдания своего веса. А у меня нет оправдания, я такие, какие всегда были.
Это был четвёртый класс. Травля началась в пятом. После девятого я сбежали доучиваться в другое место, с багажом в виде привычек заедать переживания, прятаться, когда что-то ем, выбирать такую одежду, чтобы она скрывала мои «недостатки», с огромным чувством стыда и уверенностью, что я толстые и поэтому непривлекательные. Разбираюсь с этим всем до сих пор.
Про привлекательность вообще очень грустно. С началом подросткового возраста девочек начали пугать страшилками про ранние отношения, секс и то, что всем мальчикам нужно только одно. Но это было как бы про красивых девочек. У меня была чёткая уверенность, что меня это не касается и не коснётся, потому что я не могу никому понравиться в таком виде. Я смирились, что отношения — это не для меня, и в каком-то смысле чувствовали себя в безопасности. И когда ко мне приставали на пляже, в мои первые самостоятельные поездки в старшей школе, когда в давке в общественном транспорте меня зажал в углу какой-то стрёмный чел и полез руками куда не надо, я ещё очень долго думали, что должны считать себя польщёнными.
В девятнадцать произошло много интересного. В моей жизни появились бодипозитив, феминизм и квир. Детское «назло», когда я огрызались маме, что не хочу быть худыми, переросло в активистскую позицию: да, я толстые и так МОЖНО, можно быть толстыми и довольными жизнью и собой, чувствовать себя красивыми, есть вкусную еду, носить открытую одежду. Замечания по поводу веса стали меня больше злить, чем расстраивать.
Мы начали ещё чаще спорить с мамой. Она до сих пор не одобряет, когда я надеваю короткие шорты или кроп-топы. Говорит: «Если тебе кажется, что ты так выглядишь худее, то нет». Но я не хочу выглядеть худее. Я хочу носить прикольную одежду и показать всем, что так можно, как однажды показали мне. Но если комментарии со стороны мамы — это что-то привычное, то комментарии незнакомых людей, которые я начали получать, до сих пор вызывают недоумение и раздражение.
В Екатеринбурге, где я живу, есть сеть киосков со сладостями. Я туда регулярно заглядываю последний год, когда еду в гости к близкому человеку, а свою девушку подсадили на местное кокосовое печенье. В одном из киосков, куда я ходили раньше, персона за прилавком однажды мне высказала, что я «некорректно одеваюсь»: «Весь наш „Сладкий мир“ обсуждает ваши шорты. Хотя бы прикройтесь, мне неприятно смотреть на ваши ляжки». Теперь я делаю крюк и хожу в другой филиал. До сих пор не могу понять, зачем говорить такие вещи постоянным клиентам, которые регулярно приносят тебе деньги. Был большой соблазн пожаловаться, но остановила цеховая солидарность: я долго работали в сфере услуг и знаю, что это непросто.
Однажды меня отчитывали в государственной поликлинике. У меня проблемы со спиной, и в острой фазе нужно делать уколы. На второй или третий день медсестра начала ругать меня, говорить, что в моём возрасте (мне было двадцать один) таких болезней не должно быть, что это моя вина, всё из-за лишнего веса и надо меньше есть булки. И вот я лежу без штанов, слушаю это всё и понимаю, что происходит какая-то жесть. Но когда у тебя третий день без остановки болит спина, сил на то, чтобы отстаивать свои границы, просто нет. На следующий приём я пришли в кроп-топе в качестве молчаливого протеста.
Фишка в том, что я на самом деле обожаю то, как выгляжу. Я большой, красивый и мягкий котик, меня удобно обнимать, на мне шикарно смотрятся короткие шорты, вещи с открытыми плечами и обтягивающие джинсы. Близкие в восторге от моей внешности и чувства стиля. Я чувствую себя почти настолько же красивыми, насколько это ощущалось в детстве. Хотя дни плохих отношений с телом всё равно иногда происходят.
Сейчас мне хочется обрести финансовую стабильность и начать регулярно заниматься спортом, но с весом это не связано. Мне хотелось бы укрепить мышечный корсет — это должно помочь со спиной — и, может, подкачать руки и плечи. Хочется стать сильнее и выносливее. А ещё я думаю, что большие, сильные руки и плечи невероятно эстетичны.
Вообще, понимание красоты у всех очень разное. Я ничего не имею против, пока никого не заставляют соответствовать одной приемлемой картинке. В этом нет никакой заботы о здоровье. Настоящая забота — это оставить в покое всех, кто не вписывается в глянцевые стандарты. Вот, пожалуй, один из самых важных для меня выводов из всей этой истории. Было бы здорово, если бы всё это пришло ко мне в детстве — тогда у меня с большой вероятностью не было бы нездоровых отношений с едой и настолько покорёженной психики. Очень хочу, чтобы ни один активный и общительный ребёнок больше не вырос в забитого подростка и взрослого, потому что его тело оказалось не таким, как у сверстников.
10 секретов стройной фигуры от Веры Брежневой
Секрет стройности Веры Брежневой — правильное питание плюс регулярные упражнения.
Стройная фигура Веры Брежневой – предмет зависти многих поклонниц певицы. Артистка сидит на строгой диете, занимается спортом, не курит и практически не употребляет алкоголь. Результат – налицо: тонкая талия и ни грамма лишнего веса. С недавних пор певица ведет блог в Интернете, в котором она делится с поклонницами секретами своей красоты и советами о том, как привести себя в форму к наступающему лету. Брежнева уверена: для того, чтобы обрести фигуру своей мечты, не требуется много денег, нужны только сила воли и желание быть красивой. Итак, что для этого необходимо?
1. Уменьшить размер порций
— Сейчас миллион возможностей без материальных средств, имея правильную информацию, заниматься собой! – считает Вера, — Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, нужно меньше есть (уменьшить размер порций и количество блюд — максимум два за один прием пищи), есть овощи, крупы, белки, фрукты, пить воду, гулять быстрым шагом на улице, бегать или брать велосипед и ехать, качать пресс дома на коврике, то же самое делать и с ягодицами, ногами, руками. Если вы здоровы, не бывает НЕ МОГУ , бывает НЕ ХОЧУ! Все остальное — слабость, лень, нелюбовь к себе и ближним!
Встав с постели, Вера выпивает стакан воды, потом делает зарядку и завтракает (чаще всего – это овсянка на воде или хлопья с молоком, непременно с соевым, поскольку Брежнева страдает непереносимостью лактозы). Съесть больше всего за день Вера позволяет себе в обед.
— Обед))) Прием пищи, где я могу разгуляться. Все самое питательное за день я съедаю именно в обед! На завтрак еще не хочется много есть, на ужин много есть не нужно. Поэтому обед — мой любимый прием пищи. А еще если это перерыв от работы, так это вообще счастье. На обед я употребляю ДВА БЛЮДА. Не три, не четыре, а два. Если мы разложим его по полочкам , то это: 1) салат, 2) «первое» , 3) основное блюдо , 4) десерт. Так вот из этих четырех позиций я выбираю две. Любые. В зависимости от настроения и желания: сегодня — это суп и салат, иногда это суп и основное блюдо, иногда салат и основное, иногда суп и салат, иногда основное и десерт, иногда салат и десерт. Почему? А потому что я не хочу растягивать желудок — это раз, и наедаюсь — это два. Если я хочу десерт, я съем его в именно обед. Таким образом до вечера я его уже «сожгу» или «выхожу».
«Терпеть не могу фотографии еды , выкладываемые в интернете, но в виде исключения сделала это сейчас, потому что нужна картинка к данной теме», — подписала снимок Вера.
2. Соблюдать баланс между белками, жирами и углеводами
Отказываться от жиров совсем нельзя – это сразу сказывается на внешнем виде, состоянии кожи и волос.
— Главное — не калории, а баланс между белками, жирами и углеводами и отсутствие в рационе рафинированной пищи, — считает Вера.
Певица придерживается классического правила тарелки: половину вашего блюда должны занимать зелень и овощи, четверть тарелки – белки, четверть– углеводы.
Певица придерживается классического правила тарелки: половину вашего блюда должны занимать зелень и овощи, четверть тарелки – белки, четверть– углеводы.
3. Ввести в рацион 15 продуктов, улучшающих обмен веществ
Как бы ни сложился ваш день, обязательно нужно стараться употреблять в пищу «правильные» продукты, стимулирующие обмен веществ. Для Веры это особенно сложно – она практически всегда в пути, ест на бегу.
— Легла в 5.00, проснулась в 9.20. Машина, аэропорт, в аэропорту завтрак, самолет (сон), машина, репетиция, обедо-ужин ( уха, рыба гриль , овощи гриль) , концерт, машина, поезд, — перечисляет Брежнева, — Иногда у меня спрашивают , какой у вас распорядок дня. Каждый день разный. Сегодня вот такой. Но есть незыблемые вещи, которые день ото дня неизменны. Любовь, желание учиться, желание расти, правильное питание и т. д. Когда в пути, правильно питаться сложно, но я стараюсь – хотя бы один из этих продуктов в дороге найти можно. Главное еще не заесть его чем-нибудь вредным. В моем рационе самые любимые и преобладающие, конечно же, овощи и корнеплоды, все, кроме сельдерея (терпеть его не могу) и, пожалуй, фенхеля и, может, топинамбура (в детстве переела) . А так, в любом виде — сырые, тушеные, вареные, печеные, на гриле, на пару, иногда даже слегка обжареные. Овощи – основа. Фрукты — то же самое. Оливковое масло, сухофрукты, орешки. Дальше каши. Я обожаю каши. Все каши. Ем их почти каждый день, только разные, чередую. Гречка. Овсянка. Пшено. Пшеничная. Ячневая. Киноа. Перловая. Можно каждый день есть разные каши в течении недели, что я и делаю. Но есть один нюанс: в основном это завтрак и обед, каши на ужин стараюсь не есть. Затем белок — рыба и морепродукты. Кисломолочные продукты. Сыр, творог, йогурты. И мясо, все, кроме свинины. Все остальное ем редко и в небольших количествах. При этом занимаюсь спортом. Организм получает все необходимое и поэтому хорошо себя чувствует.
Вера Брежнева рекомендует 15 продуктов, которые улучшат пищеварение.
Певица старается есть часто и небольшими порциями. Между завтраком и обедом обязательно устраивает «перекус».
— Это либо фрукт (любой), либо свежевыжатый сок — тоже любой (апельсин, яблоко, морковь-яблоко, морковь с каплей растительного масла, свекла-яблоко, грейпфрут). В день выпиваю не больше одного фруктового фрэша. Если еще хочется второй фреш — тогда овощной. Итого не больше двух в день.
Между завтраком и обедом Брежнева обязательно устраивает «перекус» — либо фрукт, либо свежевыжатый сок
4. Исключить из рациона «бесполезные» продукты
— Те продукты, которые по разным причинам я из своего рациона исключила вообще (то есть я их не ем, отвыкла от них, мне их просто не хочется): маргарин, газированные сладкие напитки, свинину, разнообразные жирные соусы, кляр, пакетированные соки, сливки. Может быть, я что-то забыла, но это костяк. Это продукты, в которых нет никакой пользы, но вред для организма и фигуры от них видимый. Я научилась составлять свой рацион без них, и не страдаю от их отсутствия.
При этом Вера признает: важно баловать себя.
— Я делаю один раз в неделю «ем, что хочу», — говорит певица.
Правда, при этом она продолжает придерживаться принципов здорового питания и не ест вредные продукты в неимоверных количествах:
— Я не срываюсь – мне их просто не хочется, — уверяет она.
«Перекус» певицы перед концертом: сухофрукты и минеральная вода.
5. Не перекусывать чем попало
— Один из самых главных пунктов в моем питании, — считает Вера, — Если я знаю, что у меня не будет возможности нормально поесть, и я могу либо остаться голодной, либо нахвататься вредностей — я беру из дома еду с собой. Для этого есть многоразовые, есть одноразовые ( в моем случае) емкости. И приборы — поела и выбросила. Так я точно знаю, что буду сыта и поем именно то, что будет полезно и вкусно для меня. Так что если увидите меня с маленьким пакетом — не пугайтесь. В нем моя еда.
Если возможности нормально поесть не предвидится, артистка берет еду с собой из дома.
6. Не есть на ночь
— Если я не хочу набирать вес , я не ем за 4 часа до сна. Иногда это зависит от того, во сколько я ложусь спать. Если это полночь, то ужинать я заканчиваю в 20.00. Не начинаю, а именно заканчиваю! Если ложусь спать раньше, то и ужин, естественно, раньше , ложусь позже – соответственно. Это касается любой еды — тяжелой, легкой, перекусов. А так же сахара в чае и «чего-то» к чаю. Важное правило, которое дает хорошие результаты!
Певица похвасталась плоским животиком, выложив снимок своей талии в Интернет.
7. Регулярно делать упражнения
Спорт очень важен для Веры: помимо обычной утренней зарядки, певица регулярно делает специальные упражнения и качает пресс. Плюс – время от времени сжигает калории на беговой дорожке и два раза в неделю занимается йогой.
— Занятие спортом ( физические нагрузки) — это не просто прихоть, мода или еще что-то. Во-первых — это здоровье, а значит и хорошее самочувствие, и уменьшение частоты заболевании ( за счет улучшения кровообращения и обмена веществ, следствие — укрепление иммунитета) . Во-вторых — если вы хотите быть хозяином своей жизни — начните со своего тела. Станьте сначала его хозяином. Чтобы вы могли управлять своим организмом, а не он вами. Самоконтроль, самодисциплина — великая сила. Спорт должен стать образом жизни, а не временным явлением. Благодаря физической нагрузке можно не только наладить обмен веществ, а еще сделать свой организм здоровее, выносливее. Сейчас, пока мы молоды — это у многих есть, но как сохранить молодость? Именно физическими занятиями мы делаем невероятный вклад в более крепкое и здоровое будущее всего организма. Ведь хорошо выглядеть хочется и в 60. А чувствовать себя хочется прекрасно и в 80! У меня есть наглядный пример в виде моей мамы, которой 62 года. Четверо детей, семеро внуков! И она по сей день занимается!
Стройной фигуре Веры Брежневой позавидует любая женщина.
Особое внимание необходимо уделить зоне живота: качать пресс – обязательно.
— Живот! Если вас не устраивает, как выглядит ваш живот — им нужно заниматься! – призывает звезда, — Конечно больше проблем в этой зоне у мужчин, и что самое интересное, не многие из них с этой проблемой хотят бороться ради нас . Но мы же хотим быть красивыми не только для них, но и для себя! Не устраивает живот — первое — контроль питания. Потому что все наши излишества оседают там и ниже ( таз, бедра ). Контроль питания — это не диета. Это регулярное правильное питание. Второе — глобально спорт. Лучше всего «сушит» тело кардионагрузка ( быстрая ходьба, бег, степпер, велосипед, плавание). Третье — непосредственно упражнения на пресс. Делая эти упражнения РЕГУЛЯРНО через день, уже через месяц вы увидите изменения, через два — улучшение , через три — результат . Но еще раз повторю — это работает лишь при КОНТРОЛЕ ПИТАНИЯ. И проблемы на животе (исключения — патологии и болезни ) решаются именно таким способом. Если у вас в этой зоне дряблая кожа — пресс тоже помогает решить эту проблему.
ВЫВОД : Лишний животик — пресс. Не нравится кожа на животе — пресс . Свисает живот — пресс. Складки на животе — пресс. Упражнения на пресс тренируют мышцы живота, подтягивая их (именно расслабленные и растянутые мышцы дают животу выпирать вперед), и тем самым усиливают кровообращение и работу клеток в этой зоне. При этом не нужно накачивать «кубики». Некоторым людям такие рельефы просто не свойственны и не нужны. Живот просто должен быть подтянут.
8. Выпивать в день как минимум полтора литра воды
— Я не водохлеб, хоть и Водолей, — смеется певица, — Воду пить хочется редко, поэтому приходится напоминать себе о том, что это нужно и полезно. В среднем в день выпиваю от полутора литров. Утром пью натощак стакан воды комнатной температуры. И стараюсь по стакану воды без газа выпивать перед каждым приемом пищи ( уже три стакана ~ 600-700 мл) Остальное пью в течении дня, между приемами пищи. Во время еды воду не пью!!! Либо до, либо через 20-30 минут после. Из своего рациона из-за вредности исключила пакетированные соки, газированные сладкие напитки.
Особые отношения у певицы с чаем и кофе: последний Вера вовсе исключила из своего рациона.
— Кофе, чай ? Я люблю чай, — признается она, — Даже не столько его вкус, сколько сам ритуал. Более того, если под рукой нет чая, я могу пить просто кипяток или кипяток с лимоном. Согласна, странно, но мне нравится. Раньше, в детстве, когда у нас не было материальной возможности покупать сладкое и шоколад, но в доме был сахар, я пила очень сладкий чай. На большую чашку 4 чайных ложки сахара! И поэтому сахар у нас очень быстро заканчивался. Конечно, когда я начала публичную деятельность, я перестала это делать, и было очень сложно себя от этого отучить! Если пить чай с сахаром несколько раз в день, это , конечно, отражается на фигуре. Пришлось отказаться, сейчас я пью чай без сахара, иногда с ложкой меда , в крайнем случае стивия… Мой любимый чай — травяной, мятный, мелисса, липа, улун, облепиховый, имбирный. Кофе не пью вообще. Мне безумно нравится его запах, но почему-то я неважно себя чувствую после выпитой чашки. Если уж совсем хочется, пью цикориевый кофе. Недавно я узнала, что свежее яблоко, съеденное утром бодрит лучше чашки кофе. Ну а еще меня бодрит моя зарядка, так что обхожусь без кофе. А несколько чашек чая или кофе в день с молоком или со сливками по сути достаточно сильно дополняют рацион ненужными калориями. Но сахар можно не класть, а молоко коровье или сливки заменить на миндальное, рисовое, соевое, и можно продолжать пить свой любимый кофе в разумных количествах.
Певица предпочитает зеленый чай.
9. Высыпаться
Брежнева честно признается: с этим у нее большие проблемы. Почти в каждом посте певица замечает: эх, мне бы выспаться…
— Чтобы регулярно высыпаться, мне нужно хотя бы 6-8 часов, — говорит Вера, — Но такой регулярности у меня почти никогда нет, кроме отпуска, так что сплю, сколько могу , от 1,5 до 10 часов. Как жизнь позволяет. Сон — мое лучшее лекарство, мой лучший доктор, моя любовь. Мне лучше недоесть, чем недоспать. Когда я высыпаюсь, кожа, организм, все ведет себя отлично, поэтому мой сон — залог красоты и здоровья! Для этого нужно уметь расслабляться, стараться в кровати не думать о делах, не есть на ночь, не пить много, не перевозбуждаться эмоционально. И конечно идеально — спать дома. Я сплю часто в разных местах, на разных кроватях. И всегда везде скучаю по дому, своей подушке…
10. Любить себя
— Часто, даже не задумываясь об этом, мы обижаем сами себя, — размышляет Вера, — Мы называем себя плохими словами даже не задумываясь, что тем самым даем себе программу этим словам потом соответствовать. Например: я жирная, я толстая, я урод (уродина), я некрасивая, я тупая, я глупая, я лузер, я не талантливая, я не способная, я ленивая, я неповоротливая, я жирная, я тощая, я не привлекательная, я не сексуальная и т. д. Когда мы сами себя называем так, мы вешаем на себя этот ярлык. И потом начинаем ему соответствовать. А потом и другие люди начинают нас считать такими. И так же называть. Мы сами ставим себе границы, рамки в своей голове. И сами боимся потом их нарушить. Ведь, если ты считаешь себя уродом, то кто бы тебе что ни говорил, какая ты красивая, твоя внутренняя программа не позволит в это поверить. А значит, и видеть себя красивой. Таким образом, мы не даем себе шансов что-либо изменить. Мы сразу ставим себе ограничения. Ведь если я тупая, зачем мне учиться, я же тупая. Если я урод, зачем мне собой заниматься, я ведь не стану краше. Таким образом, мы себя и уродуем. Только вот забываем очень важную вещь: для того, чтобы кто-то нас полюбил, нам сначала нужно самим себя полюбить! А значит, нужно самой к себе хорошо относиться, самой себе делать комплименты, хвалить себя за достижения, радоваться внутренним победам и наслаждаться своим отражением в зеркале. Нужно любить все в себе. И свои недостатки, но при этом работать над ними, превращая их в достоинства. Говорить себе о себе хорошие слова важно! Тогда вы увидите, что и окружающие начнут говорить о вас иначе. А глупые слова в ваш адрес вы не будете воспринимать всерьез.
Силы воли Вере не занимать: диета и спорт помогают ей достичь желаемой стройности.Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИНСексуальная мать с классной фигурой помогла сыну потерять невинность
Сексуальная мать с классной фигурой помогла сыну потерять невинность » Инцест порно видео онлайн в хорошем качествеПорно рассказы
Первый раз потрахалась….
Подтянув штаны с трусами я приблизился к кроватке своей сестры. Скрыв свою промежность халатиком, в которой я отчетливо заметил что остался вибратор, Маша предложила мне присесть рядом. –И как тебе понравилось дрочить на свою сестру, и почему ты не в школе? –Ха, аналогичный вопрос, Маша какого хрена ты дома ведь у тебя тоже уроки, а любоваться твоей пизденкой для меня это было вершиной блаженства. Судя тому как ты себя трахала, в твоей дырке много членов побывало. – Да было несколько, а тебе то что? – Я вот все возьму и рассажу родителям, нет лучше я расскажу отцу, а вечером посмотрю как он будет бить тебя по жопе, заодно я весь процесс на мобильный телефон сниму, во смеху то будет. Сестренка тут же покраснела, и опустив глаза вниз спросила :-и что ты хочешь в замен за свою тишину? –Ну знаешь, я тут посмотрел на тебя, сказать по правде у меня еще не было женщин
Пока муж на работе…
Я стонала и извивалась, приближаясь к высшей точке блаженства. Потом мы поменялись местами. Она легла на спину, я легонько присела ей на лицо дырочкой, я наклонилась к ее киске, раздвинула ее ножки и начала вылизывать ее писечку. Как только я прикоснулась язычком к Лериному клитору, она издала тихий стон, я тут же вставила в нее несколько пальчиков и начала трахать ее. Лера начала извивать в такт движениям моих пальчиков. Ее клитор торчал буквально как маленький член. -Еще, не останавливайся,- простонала она! Вскоре ее ножки сжались, во рту я начала ощущать ее выделения
Дальние родственники…
По ее лицу было видно что она сильно пьяна, но постепенно мой взгляд перешел на ее сисики и волосатый треугольник между ног. – Что детки шалим? Минуты две мы стояли в тишине, потом тетя подошла Кристине взяла ее за волосы и начала тереться промежностью по ее лицу. Потом тетка встала и приблизившись ко мне, развела в стороны мои ягодицы и начала вылизывать мою дырочку. Ощущения были просто божественными, сделав несколько толчков я кончил сестренки в письку, потом вытащив член, дал обсосать его Кристине. Тетя Рита тем временем принялась вылизывать мое семя из дочкиной щелки. –Ну и как тебе понравилось братик?, я забыла тебе сказать с мамой я тоже трахаюсь почти также регулярно как и с отцом, так что можешь не волноваться все под контролем. Через пару минут сестренка подняла своим язычком мой пенис и тут же на него набросилась тетина попочка
О нас и нашем ресурсе:
- Инцест секс мама и сын порадует вас жаркими интимными сценами. Шикарные зрелые женщины с большими попками и сочными дойками любят отдаваться своим наследникам. Довольно часто многие парни теряют невинность на своих красивых мамках. Именно у нас вы можете смотреть бесплатно сын трахает маму в дырочки.
Выебал мамочку в жопу и лишил сестренку невинности
В самый разгар моей мастурбации в комнату вломилась мамочка. На ней было такое сексуальное белье, что я позабыл обо всем на свете, и принялся дрочить на ее ножки.
Как нестранно она не стала на меня кричать, а лишь улыбнулась и присела рядышком. Несколько минут мы говорили о мастурбации, после этого мама неожиданно сдвинула набок свои шикарные трусики и стала
Глава 64, Бастардорождённый — фанфик по фэндому «Мартин Джордж «Песнь Льда и Пламени»», «The Elder Scrolls V: Skyrim», «Игра Престолов»
Ров Кейлин, Север Дворянское достоинство, без всякий сомнений, более чем весомая награда за ратный подвиг, спасший множество жизней. Более того, даже богатые и влиятельные торговцы, учёные или воины видят подобную вещь верхом своих жизненных стремлений, что уж говорить о бастарде. Однако Мия Стоун больше ценила материальный аспект своего нового статуса. Какое дело простой девушке из Долины до титула? У неё ещё нет детей, чтобы передать его, как и нет соперников, перед которыми захочется похвастать высоким статусом. Другое дело теплая постель, очаг, просторные покои в наиболее защищённом фамильном крыле замка, горячая вода по первой же просьбе. Мия подозревала, что быть дворянкой ей определенно понравится. Однако были в недавних жизненных переменах и минусы. Знала бы Мия Стоун, чем обернутся её слова о любовной связи с Кошмарным Волком, то предпочла бы молчать. Опасаясь за своё здоровье и жизнь, юноши натурально боялись находиться рядом с ней на виду у посторонних, а стоило Мие перейти к невинному флирту или панибратским шуткам, как те мертвецки бледнели и спешили как можно скорее откланяться. Вкупе с новым высоким статусом это превращалось в катастрофу. Все знали, что дворяне худородных в семью не вводят, так что круг возможных смельчаков сужался ещё сильнее. Найти человека, чтобы просто удовлетворить утехи плотские было почти невозможно. Еще и Джон Дейн, в порыве страсти не всегда заглушал шум из спален магией и… одним словом, мешал спать. Поступил он так и в этот солнечный день. — Просыпайся, Стоун. У нас сегодня много дел! — Джон бесцеремонно вошёл в покои девушки, уклоняясь от брошенной ему в лицо подушки. — Отвали, Дейн! — Ты чего такая злая? — молодой лорд сложил руки на груди и упёрся в дверной косяк. Наглая улыбка не сходила у него с лица. — Судя по стонам, ты не в курсе, но есть такая классная вещь, «сон» называется. Не практикуешь её сам, так хоть не мешай другим! — Не могу спать, пока ждут дела, — ответил ей Дейн. Мия разочарованно простонала, понимая, что тот не уйдет. Делать нечего, пришлось покинуть постель. — Так чего ты от меня хочешь? — спросила бастард. — По преданиям, чтобы остановить вторжение первых людей на материк дети леса обрушили Молот Вод на границу современного Севера и речных земель. Превратив это место в Перешеек. — Спасибо за урок истории, — фыркнула Стоун. Улыбка Джона никуда не делась. — Сегодня я попытаюсь превратить тебя в дворянку. Заходи, — приказал он, выглянув в коридор. Миг спустя в покои вошла Алаяйа с ножницами в руках и мстительной улыбкой на лице. — Джон, нет! — запротестовала Мия. — Джон, да! — в один голос вторили ей Дейн с Алаяйей. Темнокожая красавица умело орудовала ножницами, превращая не знакомые с ничем, помимо кинжала, чёрные волосы в хорошую короткую стрижку. Мия же скорчила траурную гримасу, но подруге не мешала, лишь изредка шипела на отпускающего комментарии Джона. За прихорашиванием компанию застали вскоре вошедшие Вель с Дейси. — Долго ещё? — возмущённо спрашивала Стоун. — Почти закончила, — ответила ей Алаяйа. — Хвала богам! — радостно воскликнула бастард. — Рано радуешься, — коварно ухмыльнулась Вель. — Что? — Тебе ещё нужно выбрать герб, — ответила Уайтлинг. — И приодеться, — добавила Дейси. — Так что Джон ещё долго будет тебя мучить. Любовницы Кошмарного Волка усмехнулись. Мия тяжело вздохнула, а Алаяйа принялась снимать с подруги мерки и вслух рассуждать, во что бы её принарядить. Одичалая налётчица, бастард из Долины, хозяйка борделя и рыцарь Полумесяца. У них было разное происхождение, социальный статус и история, но весёлая дружественная компания делала эти границы несущественными. Почти каждая девушка хочет быть красивой, и вне зависимости от эпохи знает тот или иной способ добиться этого. Иногда просто необходимо развеяться и отдохнуть от забот, вот они и принялись это делать, а формальный повод уже не имел особого значения. Носить платье Мия отказалась наотрез, а вот против камзола ничего не имела. Девушки принялись работать над «подобающей высокому статусу одеждой». Алаяйа выбрала синий цвет, тот отлично подчеркнёт глаза, а дополнят его чёрный и золотой. Цвета родителя, как-никак. Вечером леди Стоун предстала перед друзьями уже в новом облике. Синий камзол с вышитыми золотыми нитями узорами: олени, женщины с оружием, горы Долины. Дополняли его высокие кожаные сапоги со стальными пластинами, черные штаны и посеребрённый рыцарский пояс с кинжалом. Перетянув грудь бинтами, Мия легко бы сошла за молодого знатного юношу с женственным лицом, и без всяких проблем вскружила бы голову почти любой служанке. Алаяйя, не удержавшись, присвистнула. — Не будь у меня Уэймара… Ох уж эти долинники. — Знаешь, в этом действительно что-то есть, — поделилась своим мнением Вель. — Ну, когда мучают не тебя. — Дейси засмеялась. — Тебя-то понятно, а мне за что такая участь? — вопрошала Мия. — Каждый член семьи лорда представляет его. В той или иной мере, — ответила Дейси, несколько более жестким тоном, чем планировала изначально. — В том числе это делает и его ближайшее окружение, — мягко добавила Вель. — Джон доверяет тебе. Не опозорь его. — Мне не нужно постоянно так наряжаться? — Только в требующие официоза дни. — Возблагодарим же богов за это! — воскликнула Вель. — Чего это она? — повернула голову на бок Мия. — Утром Джон заставил выбрать себе герб и новое платье. — Покажи, — попросила Алаяйя. Вель достала из кармана небольшой клочок ткани с первым изображением личного герба дома Уайтлинг, напоминавшего герб Солитьюда, с той лишь разницей, что этот волк в пасти держал стрелу. — Может, и мне так сделать, — начала размышлять вслух Мия. — Взять оленью голову анфас. — О, уже выбрала? — спросил Джон, войдя в комнату. — Раздумываю, — ответила Стоун. — Что это у тебя? — Джон протянул Мие её кольчугу. — Вот. Я поменял несколько колец и немного подогнал под твой рост и длину рук. Тебе ведь уже не четырнадцать. — С-спасибо, Джон, — Мия заключила своего лорда в объятия. Мия растерялась и поначалу даже не могла найти слов. Проведя ладонью по рукавам, девушка поняла, что её лорд даже плетение там поменял. Всё же лорд Дейн действительно сильно заботился о своих приближенных. Вместо того, чтобы просто дать Мие новую кольчугу, Джон починил и подогнал ту самую, которую ей купила Бесси. От мысли об этом на душе девушки становилось теплее, а от увиденных искорок ревности в глазах Дейси — даже немного забавно. Вель же была спокойна. Она понимала, что Дейн не любит Мию, как её или Дейси с Маргери, не смотрит на неё со страстью и похотью, как на прекрасную Нимерию Сэнд. Нет, его отношение к девушке можно описать, как «солидарность к собрату-бастарду», но не более. Разве что одичалая что-то упустила и Стоун прячет где-то в комнате эбеновое оружие. Однако в переменившемся взгляде леди Стоун было всё труднее найти лишь дружественные нотки. — Ладно, надевай кольчугу, и пойдём. Эдрика ещё надо в рыцари посвятить.***
Красный Замок — Ваше святейшество, не желаете вина? — спросил Джоффри у первого из слуг Семи. — Арборское золотое? Разумеется, — согласился мужчина. — У вас хороший вкус на вина. — Как и подобает королю, — Джоффри жестом приказал Тиене наполнить их бокалы, девушка повиновалась. — Чем я могу послужить трону сегодня? — Мне было интересно, как идут дела у ваших людей. — Вашей волей и милостью, слугам Веры удалось почти полностью очистить город от мерзости мужеложеского порока. — Но? — уточнил Джоффри, с интересом разглядывая стеклянный бокал. Король сидел откинувшись в кресле и почти что скучал. — Но в городе осталось много «сторонников» принца Ренли. — Мятежники в столице? Кажется, ваши люди не справляются. — Отнюдь, ваше высочество. Они скорее друзья принца Ренли и люди сопереживающие, как им, так и самому принцу. Возмущённые торговцы, дельцы и дома разной степени влияния. Они не были уличены в прямой поддержке узурпатора или смертных грехах. Церкви до них не дотянуться. — И вам наверняка известна действенная мера. — Проскрипция, мой король. Зная, что верность короне будет достойно вознаграждена, ваши подданные сами выдадут нам её врагов. Церковь же сделает всё остальное. Пусть изменники принесут пользу королевской казне и верным слугам богов. — Мне нравится ваше предложение, как только будет назначен Мастер над законом, я внесу его на рассмотрение Малого совета. А пока Вера может заняться искоренением другой столичной проблемы. — И это? — Плоды похоти и лжи, словом, люди подлого происхождения. — Я правильно понял, мы говорим о… — Мой король, вы хотели меня видеть? — в кабинет вошел лорд Киван. — Мы продолжим наш разговор позже, — взглянул на верховного септона Джоффри. — Милорд, — тот поклонился и поспешил откланяться. — Дедушка, — поприветствовал Кивана король. — Джофф, — кивнул Десница. — Есть вести от моей матери? — Наши агенты докладывают, что она и её сопровождение сейчас севернее Харренхолла, в течение недели она должна прибыть в Риверран и начать свою дипломатическую миссию. — Миссию? — Можете прочитать о ней из отчетов о заседании Малого совета. Я распорядился, чтобы вас информировали о решениях, которые вы подписываете. — Да. Интересное чтиво. Моя мать отправилась к Талли, чтобы говорить от моего имени. — И чтобы просить о их помощи. — Король не просит, лорд Киван. Король приказывает. Киван тяжело вздохнул. Миг и его уставшие зеленые глаза наполнились решимостью. Мужчина выпрямился и вздохнул полной грудью, словно став на голову выше. Сейчас Тайвина не было в городе, а значит именно его брату предстоит держать мальчишку в узде. Ланнистер сделал шаг на встречу королю, затем ещё один. От неожиданности Джоффри вжался к кресло и опустил голову. — Конечно, мой король. А его верные подданные заботятся о том, чтобы король усидел на своем троне. Поэтому королева-мать не допустит подобной риторики в переговорах. Поэтому лорд Тайвин сейчас воюет на юге, а я пытаюсь превратить Малый совет в способный управлять государством аппарат. Но от всего этого не будет никакого проку, если вы начнёте действовать не научившись править. — Как я могу научиться править, если меня не пускают на заседания моего совета? Принцем я мог это делать, а теперь не могу? — Лорд Тайвин посудил, что это будет справедливо, показать королю, к чему приводят последствия его поступков. Проявите себя достойно, и по возвращении с войны мой брат пересмотрит ваше положение. — Я король! — Джоффри резко встал со стула, выровнявшись с дедом. Монарх побагровел лицом и тяжело дышал. — И я не допущу, чтобы жалкие старики… Киван не стал дослушивать начавшуюся гневную отповедь наглого мальчишки и замахнулся рукой, остановившись лишь в последний момент. В кабинете так и не раздался хлёсткий звук пощёчины, что не помешало королю упасть в кресло и прикрыться руками. Ланнистер отвел руку. С прискорбием осознавая, что принца он бы ещё мог ударить, но совершеннолетнего монарха — уже нет. — Ты прав, Джофф, — медленно начал Киван. — Ты король. Но не более того. Мужчина развернулся, чтобы уйти. Он не был намерен выслушивать оскорбления от зазнавшегося мальчишки. Нападки в свою сторону он бы ещё стерпел. Но оскорби Джоффри Тайвина, и Киван бы не смог сдержаться. Одной лишь пощёчиной там бы явно не обошлось. — Вы уходите? — возмутился Баратеон. — Покидаете своего короля, не обсудив с ним все государственные вопросы? — Если король захочет поговорить со мной по существу, он в любой момент может прийти ко мне. В башню Десницы, — ответил ему Киван, покидая покои. … Не один месяц прошёл с момента, как бывший Мастер над монетой покинул столицу и поднял свой мятеж. Ещё больше времени прошло с момента, как Малый совет короля собирался полным составом. Ныне же, стараниями короля Джоффри, совету требовалось три новых участника, а Королевской гвардии — рыцарь. Нет, ни один разумный человек не станет смещать с поста Барристана Отважного, даже за «провинность» в смерти короля Роберта. Одно лишь имя этого человека и наличие его подле Железного Трона давало Ланнистерам не только престиж, но и некую степень легитимности. Прославленный воин, участник войн и турниров, успевший послужить не одному королю, был слишком ценен, равно как и его богатый опыт. А вот место, которое ранее занимал сир Джейме Ланнистер, пустовало до сих пор. Из вопросов, которые с началом очередного военного похода начал решать лорд Киван, эти были приоритетными. Последние события показали, что короне нужны не только лояльные, но и мало инициативные лорды, а в идеале и вовсе совмещающие в себе оба этих требования. Такие, которые не будут действовать без отмашки от Железного трона и если и не покажут чудеса управления, то хотя бы не будут делать хуже ввиду трусости или страха перед львами подле трона. После «казни» принца Ренли и восстания Штормовых земель больше не было необходимости оглядываться на мнение лордов этого региона в целом и дома Баратеон в частности, равно как и не было необходимости сохранять равновесие сил при распределении постов. Владыка Сумеречного Дола, лорд Ренфред Риккер был не понаслышке знаком с морским делом, имел богатый опыт управления портовым городом и толстый кошелёк. Королевская казна состояла исключительно из долгов, а платить портовым рабочим и матросам чем-то нужно. Помимо этого Сумеречный Дол был очень близок к столице, что по суше, что по морю, его владыка всегда был вынужден оглядываться на решения Железного трона и это априори делало его вынужденным сторонником короны. Все эти факторы делали лорда Ренфреда идеальным кандидатом на пост Мастера над кораблями. В нынешних реалиях так точно. Из новоявленных членов Малого совета этот прибыл в столицу первым. Оставив жену и младших сыновей руководить слугами и размещаться в замке, лорд Ренфред отправился на поиски Десницы короля. В своем письме тот ясно дал понять, что государственные дела не терпят отлагательств. Заседание совета должно было состояться в ближайший час. — Думаю, можно начинать, — заговорил Киван, обводя взглядом присутствующих в кабинете лордов. Паук, сир Барристан, Великий мейстер Пицель, лорд Ренфред и сам Киван Ланнистер. В этот день Малый совет соответствовал своему названию как никогда раньше. Король, правда, выразил желание приглашать на некоторые заседания Верховного септона, но Десница это пожелание решительно проигнорировал. — Королю нездоровится? — уточнил новый Мастер над кораблями, неловко усаживаясь за стол и оглядываясь по сторонам. — С чего вы так решили? — спросил Киван, начав перебирать бумаги. — Это заседание Малого совета. Его Малого совета. — Государь навестит нас позже, — дал односложный ответ Киван. — Многим позже, — туманно улыбнулся Паук. — Пройдет не одна неделя перед тем, как совет сможет собраться полным составом. Король Джоффри не сможет приглашать на заседания совета кого ни попадя. По крайней мере, до тех пор, пока не убедит деда, что сам достоин их посещать. — Но ведь имена его участников не являются секретом? — уточнил Ренфред. Евнух лукаво улыбнулся. — Кто знает. — Мастер над монетой сейчас в Западных землях. Выполняет поручение Железного трона. — И это… — Сир Харис Свифт, — ответил Ланнистер. Риккер поморщился, он так и не смог скрыть тень отвращения, украсившую в этот момент его немолодое лицо. Кивану трудно было найти на этот пост более лояльного к Ланнистерам человека, чем собственный тесть и близкий друг. Пусть и совершенно ничтожного. Сир Харис явно не сможет решить финансовые вопросы короны, но они сейчас наименьшая из проблем. Да и рыцарь нужен не для этого. Пока Тайвин воюет на юге, Тирион и Джейме удерживают Запад для Джоффри. Север и его лорды слишком далеко, чтобы влиять на политику центральных регионов, а с речниками будет договариваться Дженна. Сир Харрис в это время склонит Долину к сотрудничеству с новым королем, обеспечит их присягу и придаст Ланнистерам ещё больше легитимности. Иными словами, купит их верность. Потом дело будет за малым. Нужно всего-то обеспечить хотя бы нейтралитет Простора, Дорна и Железных островов. Киван нервно хихикнул. С каждым днем возможности для маневра было всё меньше. Можно попытаться заключить союз с Тиреллами, через брак с леди Маргери, а Мартеллам предложить пост Мастера над Законом, но Киван не тешил себя иллюзиями об успехе этих затей. Скорее всего, и последний свободный пост в совете займёт Ланнистер. — Волнения и война плохо сказались на городе. Порт и гавань нуждаются в скорейшем ремонте, часть складов разграблена, среди матросов начинает ходить молва о дезертирстве, — Киван начал вводить нового Мастера над кораблями в курс дела. — Займитесь этим. — Милорд, — Кивнул Ренфред. — Подсчитайте, во сколько это всё обойдётся, и сообщите мне как можно скорее. Чем раньше я запрошу у Утеса новый заём, тем быстрее вы сможете полноценно приступить к работе. — Таким темпом деньги будет в пору делать из бумаги, — отметил лорд Варис, намекая на то, что в сокровищнице сейчас обитали лишь крысы, тараканы и долговые расписки. Именно ими в последнее время члены Малого совета и рассчитывались с гильдиями и торговыми домами. — Хорошо, что вы обратили на себя моё внимание, лорд Варис. — Готов служить, — поклонился евнух. — Есть вести о наших подкреплениях из Эссоса? — Пташки нашептали мне, что нанятый лордом Тайвином отряд полным составом прибыл в порт Лисса. Там они наймут ещё несколько тоскующих по войне в Спорных землях пиратских капитанов и их суда, после чего отбудут в Тирош, а оттуда до нас рукой подать. — Сколько судов ожидать? — Не меньше трёх-четырёх десятков. Лорд Тайвин не поскупился. — От Лисса до Тироша плыть около недели. Всё зависит от погоды в Узком море, — встрял в разговор Риккер. — От Тироша ещё две недели до столицы. При всем уважении, лорд-Десница, я не успею уладить все дела в порту и городе до их прибытия. Как и обеспечить им безопасный проход через залив в случае, если Станнис начнёт морскую блокаду. — Не переживайте, милорд. В этом нет необходимости. — Я… я не понимаю. — Лорд Тайвин заплатил наемникам не для того, чтобы они плыли в столицу, — усмехнулся мейстер Пицель. Методы Щита Ланниспорта были ему знакомы. Очевидно, уже совсем скоро в мягкое подбрюшье Штормовых земель вонзятся львиные клыки. По восточному побережью запылают деревни, пираты начнут грабить и гнать людей в рабство, а лорды Тарт и Эстермонт лишатся своих островов. Мальчишка, дерзнувший бросить вызов короне, ответит за свою наглость, равно как и все его поддержавшие. — Сир Барристан, — обратился Киван. — Да? — Королевская Гвардия нуждается в пополнении. Подумайте о возможных кандидатурах. — Кандидатурах? — переспросил рыцарь, делая акцент на множественном числе. Джейме Ланнистера действительно было необходимо заменить, но это всего одно место. Пусть ныне гвардия и была тенью своего былого величия, но клятвы их рыцарей пожизненные. Ланнистеры не посмеют отправить кого-то в отставку. Хотя, глядя на то, что в последние дни происходит в королевстве, Барристан уже не был так в этом уверен. — Времена сейчас не спокойные, — успокоил его Киван. — У короля Джоффри много недоброжелателей. Вполне возможно, что очень скоро в гвардии потребуется заменить ещё кого-то. Будет лучше, если к этому моменту у нас на уме уже будут кандидатуры. — Сделаю всё, что в моих силах.***
Королевский лес, Штормовые Земли Добравшись до Путеводной, лорд Тайвин обнаружил перед собой лишь разрушенный мост, а на противоположном берегу — всадников под знаменем с венценосным оленем, выкрашенным в обратные цвета, и сотни стрелков, вооружённых длинными луками со стрелами на изготовку. Старый лорд был совершенно уверен, что мальчишка сейчас триумфально ухмыляется. Поначалу казалось, что штормовики вовсе не собираются оказывать сопротивление, но это было лишь затишьем перед бурей. Всё изменилось по окончании второй недели военной кампании. За время путешествия вглубь леса войско короля потеряло убитыми и ранеными почти шесть сотен мечей. Неважно, насколько хорошо на марше было выстроено войско, выставлены караулы и организованы патрули. Всё это словно не имело никакого эффекта. Прошедшие не одну войну ветераны, домашняя гвардия лордов, ополченцы, межевые рыцари. Все они страдали одинаково, вне зависимости от того, как ответственно относились к своим обязанностям. Дорнийские марки, в виду мощной военной традиции, славились своими лучниками, однако остальные штормовики были не менее опасны. Годы охоты с луком, выученная почти наизусть местность вкупе с праведным гневом за убийство своего лорда и выжженные дотла деревни создали поистине адскую смесь. Мелкие налёты на авангард или обоз, ночные диверсии, наглые стычки с разведчиками короны, шальные стрелы из-за деревьев, выпущенные в идущих на марше западников и, как следствие, многодневная беготня за наглецами по лесам. И чем дольше длились эти преследования — тем большие потери были среди участвовавших в них западников. Волчьи ямы, засады лучников и незнакомый лес медленно, но планомерно уменьшали численность вражеского войска. Местами доходило до того, что, просто игнорируя убегающих в лес штормовиков, можно было избежать больших потерь. Иногда одинокие наглецы, а то и передовые дозоры штормовиков просто шагали за деревьями, сопровождая войско короны на расстоянии арбалетного выстрела. Всё это плохо сказывалось на боевом духе, набранное в столице ополчение, три тысячи человек пребывали в самой настоящей панике и, казалось, были готовы разбежаться. Даже с учётом того, что попытка лобового столкновения просто обречена на успех королевского войска. Эдрик Баратеон на это не шёл. Он делал всё, чтобы показать Старому Льву, чем для него обернётся путь вдоль реки через лес, и вынудить того идти к Живописному замку по тракту, что выиграет для восставших около двух-трёх, так необходимых для сбора войск, недель. Однако Тайвин уже предпринял меры, и мальчишку ждал весьма неприятный сюрприз. С каждым днём Старый Лев становился злее и раздражительнее, с каждым днём его маска спокойствия и пренебрежения грозила дать трещину, тем самым делая участь первых попавшихся ему на пути городов, замков и деревень всё более и более незавидной. Однако все деревни, попавшиеся ему на пути, уже были сожжены. За остальные придётся побороться. — Интересно, что кончится раньше, ополчение столицы или терпение штормовых лордов? — спросил у самого себя Тайвин. — Милорд? — уточнил у него Реджинальд Ланнистер, его дальний кузен. — Я бы поставил на первое, — ответил на свой же вопрос Тайвин. — Вчера мы повесили две дюжины дезертиров, — поспешил доложить Реджинальд. — Да хоть сотню. Они в любом случае закончатся, если мы сунемся глубже в лес. Прикажи горнистам трубить перестроение! Эдрик не смог рассмотреть, как лорд Тайвин почтительно кивнул в его сторону. Ему оставалось лишь смотреть на повернувшее на север войско.***
Красный Замок К недовольству Джоффри, лорд Киван, как Десница короля и глава его Малого совета, не только ограничивал власть действующего монарха, но и активно ставил палки в колёса всем без исключения монаршим инициативам. Ланнистер был кардинально против расширения совета и места для верховного септона в нём. Равно, как и был против личного участия Джоффри в очередной реорганизации городской стражи. «Закон о проскрипции и врагах государства» он хоть и выслушал, но тоже отверг. Несмотря на то, что это отличная возможность пополнить казну золотом, на нехватку которого он постоянно жалуется. Мол, слишком сильны риски начала очередных волнений в столице. Ланнистер, а опасается голозадых крестьян и городской элиты. Теперь же Киван и вовсе перестал проявлять к своему королю должное почтение. Всё это выводило Джоффри из себя, однако наиболее плохие вести были ещё впереди. Лорд Варис принёс своему королю копию завещания короля Роберта, и золотому оленю, впервые с момента той злосчастной дуэли в Винтерфелле, стало страшно. Джоффри знал, что его брата не просто так увезли из Королевской Гавани, теперь стало ясно, почему. Семья, о которой так часто говорил дедушка Тайвин, фактически списала своего короля со счетов. Джоффри никто не считает монархом, а короноваться ему позволило лишь своеволие Серсеи и «счастливый» случай, за что та была изгнана из города. Джофф со всей силы сжал в кулаке злосчастный свиток, впившись ногтями в ладонь, так сильно, что на пол начали падать алые капли ланнистерской крови. В голову начали лезть неприятные факты и догадки, а картина будущего становилась всё мрачнее и мрачнее. Его власть постоянно ограничивают, его не допускают к принятию решений, а на троне его удерживает лишь пламя мятежа и нежелание деда терпеть издержки в плане утраты престижа и репутации. С этим было необходимо покончить. Как можно скорее. Из размышлений короля вырвал голос Мастера над шептунами. — Мой король, некоторое время назад у меня был серьезный разговор с королевой, — осторожно начал Паук. — Леди Серсея посвятила вас в в его суть? — У моей матери нет от меня секретов, — ответил Джоффри, Варис подобострастно усмехнулся. — Мне известно о союзе Севера с Простором и речниками и возможном заговоре против моего правления. — Боюсь, у меня плохие вести. — И это? — Как вам могло быть известно, Робб Старк заключил брачный союз с домом Ройс, который в ближайшие луны возглавит Долину. — А значит потенциально мятежных королевств станет не три, а четыре. — Боюсь, Старки не желают видеть вас на троне, как только весть о смерти вашего отца и вашей коронации разлетится по всем регионам, может начаться ещё один мятеж. Необходимо принять меры. — Королева-мать могла бы поднять этот вопрос на заседании совета, но её нет в городе, — начал размышлять вслух Джоффри. — Значит, к совету придется обратиться вам, мой король, — сказала Тиена, добавив во взгляд побольше восторга и преданности. Джоффри лишь отмахнулся от её предложения. — Король, которого он не уважает, ссылается на попавшего в немилость советника, — указал на Вариса Джоффри. — Нет. Лорд Киван не послушает и лишь продолжит засыпать Долину золотом, чтобы та набралась сил и укусила кормящую её руку. Хотя… — В голове у монарха начался зарождаться идея. — Мой король? — Прошло около трёх минут перед тем, как леди Сэнд осмелилась прервать тишину. — У меня не так много влияния и сил в городе, лишь Вера полностью на моей стороне. Однако и позиции совета ещё не так крепки, они не успели переманить на свою сторону Верховного септона и сформировать лояльную городскую стражу. — А если лорд Киван опять сляжет с лихорадкой, то и не успеет, — отметил Паук. Джоффри перевел на него подозрительный взгляд. — Всё ради королевства, ваша милость. — Боюсь, лишь боги властны над болезнями. — Но смертные способны придать… «подозрительным обстоятельствам» её вид. — Добавила Тиена. — Лорд Киван стар и не так здоров, как раньше, а мейстер Пицель бесполезный похотливый идиот, ему будет проще списать всё на болезнь, чем попытаться докопаться до правды. — Вы действительно способны на это? — спросил Джофрри. — Ваша воля, моими руками, мой король, — улыбнулась Тиена. — Будет прискорбно осознавать, как далеко зашла болезнь Десницы, — принял решение Джоффри, Тиена поклонилась и поспешила удалиться. — Лорд Варис. — Да? — Я хотел бы переговорить с недавно прибывшим в столицу заложником, пусть ему сообщат, что король хочет его видеть.***
Если в Семи королевствах и был регион, способный соперничать с Простором в плане населенности и урожайности, то этим регионом определенно были Речные земли. И пусть экспорт зерна Северу и приносил весьма солидный доход, но точно не составлял львиную его часть — слишком маленький рынок сбыта. Географическое расположение в самом сердце государства и обилие рек позволяли хорошо зарабатывать на речной и сухопутной торговле. А большое, по меркам других регионов, население регулярно обеспечивало солидный приток золота с налогов. Однако недовольные всё равно остались. Не сумевшие добиться «справедливости» от короля или лорда Тайвина и отказавшиеся играть по правилам рынка, Фреи и Маллистеры начали собирать их вокруг себя. Тех, кого не устраивала новая торговая политика Севера, тех, кого не устраивал новый Владыка Рва Кейлин, успевший изрядно попортить им жизнь, и тех, кто был откровенно насторожен как вновь поднявшим голову Старобожьем, так и его новой конфессией. Несколько ослабленные на почве известий о преступлениях леди Лизы и изгнании сира Бриндена позиции дома Талли играли им только на руку. Как и неспособность Эдмара наказать виновников набегов на деревни четырёхлетней давности. Разумеется, положение дома Талли нельзя было назвать шатким, но быстро набирающие влияние Фреи вызывали здравые опасения. Слишком осторожный лорд Уолдер пусть и не бросал вызов сюзерену в открытую, но вполне мог совершить какую-то глупость. Особенно с учетом того, как далеко от границ сейчас находятся мечи Старков. Пусть среди лояльных Талли домов и не было монолитности, но владыки Речных земель тоже собрали вокруг себя сильный лагерь, не слабее, чем был у Фреев. Обе ветви дома Вэнс без сомнений останутся на стороне сюзерена в случае возможного противостояния. Лорд Пайпер приходился Эдмару хорошим другом, и в его лояльности тот не сомневался, как и в семейной поддержке Уэнтов. Больше всего вопросов вызывал дом Гудбрук. Особняком от остальных стояли Блэквуды, самый значимый из сохранивших веру в Старых Богов домов к югу от Перешейка. Владыка Древорона возглавлял древнейший в Речных землях род и мог собрать под свои знамёна куда больше мечей, чем собственный сюзерен. «Просеверная» позиция этого дома не оказалась чем-то удивительным. Титос Блэквуд начал объединять вокруг себя готовые адаптироваться к новым правилам игры дома. Поначалу его союзники были совершенно незначительны: малые, торговые и рыцарские семьи. Но чем большего он добивался, тем более влиятельных сторонников обретал. Началось всё аккурат после турнира в честь пятнадцатых именин принца Джоффри. Спустя неделю по возвращении из столицы на чардреве внутри замковых стен вновь появилась кроваво-красная листва. Дерево ожило, лорд Титос объявил это чудом божьим, а Древорон начали посещать немногочисленные паломники. Вскоре в замок зачастили и Дочери Мары. Женщины привозили целебные алхимические зелья и припарки, лечили больных, проповедовали среди черни и собирали пожертвования на строительство чардревного дома. Старобожье в Речных землях подняло голову, пусть только и в вотчине Блэквудов. Многие слыхали об обнаженной женщине, взирающей на Серое Древо взглядом плачущих кровавыми слезами глаз. Поговаривали, и на Медвежьем острове в огромном чардреве был вытесан облачённый в доспехи воин, сильно напоминающий Джиора Мормонта. Титос же повелел вытесать в дереве маленькую девочку с вороном на плече. Заставить верного Семерым сменить религию на Старобожье в текущих реалиях Вестероса почти невозможно, но и сама цель сделки Джона тогда ещё Сноу и лорда Титоса была не в этом. Блэквуды веками враждовали с Бракенами, как на почве кровных, личных, территориальных, так и религиозных претензий. По словам первых, именно семибожники Бракены извели чардрево в Древороне, и его неожиданное исцеление — хорошая возможность, не нарушая королевский мир, подарить старым врагам хлёсткую пощечину и повысить собственный престиж. А возможно и заработать способный сыграть свою роль в получении Пеннитри политический капитал. И частично цель была достигнута. Пошли круги по воде, люди вновь заговорили о Блэквудах, о том, что им благоволят боги, не важно, что языческие. Пока Бракены раздумывали над следующим ходом, лорд Титос, переговорив с некоторыми речными лордами, убедил их в целесообразности торговли с Севером на новых условиях. Поначалу один скупленный полностью караван с зерном, потом два побольше. Мало-помалу торговля начала возобновляться, вновь наполняя кошельки речников золотом, что играло сторонникам Талли лишь на руку. Лорд Титос, пусть и был «еретиком», но его лояльность сюзерену сомнений не вызывала. Вот только положение дел в королевстве на руку Талли точно не играло.***
Риверран, Речные земли Если бы благородного лорда попросили назвать самый разобщённый из всех регионов Семи королевств, то, вероятнее всего, тот назвал бы именно речные земли. У региона не было сильного объединяющего лордов фактора на манер сильной Зимы, каждый раз сплачивающей северян, рыцарских традиций Долины, Старого пути и железной цены островитян или страха перед Тайвином Ланнистером. Регион не раз захватывался или становился полем битвы как против внешних врагов, так и для междоусобиц. Эдмар Талли был храбр, но чересчур благороден. Наивный и прекраснодушный, думающий о благе крестьян лорд не выглядел тем, кто сможет долго держать власть в таком нестабильном регионе. Однако что бы ни говорили и ни думали об Эдмаре, полным идиотом он не был. Получивший от сестры письмо, простодушный Эдмар первым делом захотел бы созвать знамёна с целью защиты семьи, но мужчина слишком хорошо знал сестру и легко мог определить, когда той манипулируют, даже по письму. Лорд Риверрана решил обождать с ответом и мерами, как оказалось, не зря. Получив вести из столицы, Эдмар узнал, что Лиза вытворила вопиющую глупость, укрыла казнокрада и незадачливого убийцу, сделав остальные королевства своим врагом, а письмо от Эддарда Старка лишь подтвердило верность принятого решения. В Долине можно отсиживаться годами, но вот граничащие сразу с пятью королевствами Речные земли оказались бы в незавидном положении, став первостепенной целью для грабежей и набегов. Бывшие лоялисты Таргариенов, из числа Дарри, Мутонов и Рутов были крайне недовольны итогами восстания, свергшего драконов. Эти и вовсе бы выступили на стороне короны. Оглядываясь назад, Эдмар мог точно сказать, что это решение спасло его и позволило сохранить власть Талли над Трезубцем. Но на смену одной головной боли быстро пришла другая, а именно прибывшая навестить отца и не сильно довольная решениями брата Кейтилин. … Войдя в кабинет, леди Старк застала задумчивого брата, склонившегося над небольшим свитком. — Эдмар? — обратилась она к родственнику. — Что-то случилось? Мужчина передал сестре свиток. Небольшой клочок пергамента с печатью Дейнов Заката, по большей части, был пуст, словно автор решил сэкономить на чернилах. Чтобы донести нужное сообщение, быть многословным явно не требовалось. «Кетлблеки», гласила надпись. Помимо письма гонец привёз и голову одного из братьев. Не так много вещей связывали Джона Дейна с Эдмаром Талли. Вывод, что бывший обладатель головы как-то связан с набегами на деревни, напрашивался сам собой даже без подробных письменных разъяснений. Мертвеца уже никак не связать с нападениями, его голова не послужит свидетельством справедливого наказания виновников ни для пострадавшей черни, ни для лордов. Однако Эдмар оценил этот благородный жест. Пострадавшие были отмщены, это знание согревало лорду Риверрана душу, равно как и нанизанная на пику голова. — Что это? — спросила Кейтилин. — Пришло вместе с головой. — Хвастается трофеями, — губы Кейтилин сложились в тонкую полоску. — После всего, что сделал с нашей семьей. Сказать, что Кейтилин была в ярости от событий последних месяцев, это ничего не сказать. К поводам для обиды на ублюдка прибавилось ещё несколько. Из-за участия мальчишки в походе, Долина пала за считаные месяцы, дом Аррен, считай, пресёкся, Лиза, Робин и Петир обречены на смерть. Робб был обвенчан непонятно с кем и теперь звался «Песчаным», словно именно он, а не ублюдок Эддарда — бастард. От мысли, что «Дейны Заката» — теперь благородный дом, Кейтилин и вовсе хотелось плеваться ядом. Арья же и вовсе была утащена на войну и в завершение обручена с Эдриком Дейном. Последняя новость словно издевка лично над Кейтилин: будущий официальный брак Старка и Дейна, то, что не смогло состояться двадцать лет назад. Сын дорнийской шлюхи всё продолжает и продолжает издеваться над ней и домом Талли, продолжает унижать и мстить. От мыслей об этом лицо Кейтилин краснело, руки непроизвольно сжимались в кулаки и искали, чего бы разбить. Голубые глаза в это время застилала пелена гнева, ярости, раздражения и обиды, но поделать с этим женщина уже ничего не могла, что лишь усугубляло её состояние, она нередко срывалась на гвардейцах, слугах или младшем брате, в котором с каждым днем было всё меньше желания терпеть подобное. Что же до Эдмара, то он если и испытывал неприятные чувства по этому поводу, то лишь фантомные. — И после всего, чего не сделал для неё ты… — добавила она мигом позже. — Не смей упрекать меня, сестра! Я сохранил положение дома Талли в речных землях. Обеспечил мир его жителям и лордам. — Пожертвовав сестрой и другом детства? И ты продолжаешь называть себя Талли после этого? — Даже твой муж не поддержал их. Стоило бы только ему это сделать и я бы тут же последовал его примеру. Но если даже благородный Эддард Старк не верит Лизе, то мне страшно даже представить себе всю степень глупости, которую она совершила. — Ты же не веришь в это? Петир писал… — Петир уже давно не тот маленький, болезненный, смотрящий на тебя щенячьими глазами мальчик, которого ты помнишь. Как ты думаешь, кто именно распускал по королевствам слухи о том, что ты не была невинна на момент свадьбы, или о том, что не все твои дети от Эддарда? — Он не мог. — Не мог, но делал, — отрезал Эдмар. — Ты даже не представляешь, сколько денег я потратил на то, чтобы люди, распускающие эти слухи, прекратили этим заниматься или умолкли навсегда. Сколько раз я, защищая твою честь, вызывал очередного идиота на поединок и какие репутационные издержки от этого потерпел наш дом. Не одна ты защищаешь семью, сестра. И действительно, благородство Эдмара вкупе с желанием защитить честь сестры порой вылезали боком. Слухи о Кейтилин не исчезали полностью, взятки били по кошельку, а «таинственные исчезновения» недоброжелателей дома Талли не сказывались на репутации хорошо и точно не прибавляли народной любви. Но таким уж был Эдмар, раньше он не всегда думал, перед тем как начать действовать. В дверь кабинета постучали. — Ну, что ещё? — раздраженно спросил молодой лорд. В дверном проеме показался мейстер, его глаза были печальными, а лицо скорбным. — Лорд Хостер, милорд…***
Лунные Врата, Долина Аррен После того, как лоялисты Железного трона смогли разбить армию королевы Лизы и взять Железную Дубраву, будущее региона стало для большинства его лордов вполне очевидным, как и личность его нового Хранителя. Дом Ройс мало чем уступал своим сюзеренам в плане богатства, военной мощи, союзов и политического влияния. Что уж говорить о них теперь, когда дом Аррен исчез с доски. Лорды могли долго разглагольствовать на бесконечных заседаниях, но рано или поздно им пришлось бы избрать Бронзового Джона своим новым Хранителем. Старому вояке в свою очередь оставалось лишь стабилизировать регион и озаботиться, чтобы его сыновья обзавелись уже собственными детьми. Мечи Старков подкрепляли притязания Ройсов на Долину, но даже при всей любви к ним лорд Ройс не хотел, чтобы в будущем дети Робба Старка унаследовали сразу два региона. Не одна луна прошла в переговорах. Несмотря на всё их могущество, Ройсам требовалось заручиться официальной поддержкой самых богатых и влиятельных из лордов Долины и перетянуть на свою сторону как можно больше сомневающихся выборщиков. А их было достаточно. Поддержавшие Лизу Аррен нуждались в гарантиях безопасности, если не своих земель и титулов, то как минимум жизней. Наконец все вопросы были улажены. Главы почти всех дворянских домов собрались в Лунных Вратах, готовые провозгласить нового избранного ими Хранителя и присягнуть ему на верность. Не доставало лишь лорда Нестора, но его отсутствие беспокоило остальных Ройсов в разы меньше всего остального. Затянувшиеся подковёрные игры дали свои плоды и принесли долгожданную победу. Так думал лорд Джон. До этого самого утра. В момент, когда готовые преклонить колени лорды уже церемониально обнажили мечи, дверь в зал неожиданно распахнулась. В проёме стоял не на шутку взволнованный, запыхавшийся гвардеец. — Милорды, — затараторил он. — Через Кровавые Врата прошел огромный обоз, почти сотня телег и три тысячи мечей сопровождения. В зале тут же поднялся гул. Часть лордов громко возмущалась, другие пребывали в недоумении, а нарастающая громкость лишь усугубляла тщетные попытки некоторых разобраться в происходящем. После подавления восстания Бейлиша Высокая дорога была вновь открыта и снова связывала регион с остальным королевством. Джон Ройс пожалел, что Ланнистеры настояли на изгнании сира Бриндена. Старый Хранитель Врат точно бы не пустил в Долину такой огромный караван, не разобравшись в ситуации, чем избавил бы остальных долинников от хлопот. — Как такой большой обоз прошёл в Долину? — спросил лорд Редфорт. Бронзовый Джон внимательнее оглядел зал, его нерадивый кузен до сих пор отсутствовал, причина этого отсутствия стала очевидна. — Под каким они знаменем? — задал главный вопрос Ройс. — Синих петух, милорд, на жёлтом поле. — Свифты, — заключил Джон. — Что ж, нужно встретить незваных гостей. — Мужчина махнул рукой, указав остальным следовать за собой. Считаные минуты спустя лорды Долины покинули замок и в сопровождении немногочисленного эскорта выехали навстречу западникам. Лица большинства из них были встревоженными. Мало кто обрадуется бывшему врагу под боком, особенно незваному. Оказалось, гвардеец ничего не приукрасил. Обоз действительно был огромным, около восьми десятков телег, накрытых полотном со сдвоенным гербом короля Джоффри. Сторожили его солдаты, облаченные в алые и жёлтые цвета — Ланнистеры вперемешку со Свифтами. Впереди ехали всадники. Лысый, полноватый мужчина с потешным белым пушком на, казалось бы, отсутствующем подбородке их возглавлял. Среди лордов королевства ходила молва, что этот подобострастный, глупый, трусливый лизоблюд соответствует собственному гербу как никто другой. Видели бы они его сейчас. Сир Харис важно восседал на лошади и с переполненным чувством собственной важности лицом вел беседу с Нестором Ройсом и недавним пленником короны. Будто бы не был ничтожным слизняком. Чуть позади от этих трёх ехала облачённая в плащ стройная фигурка с явно девичьими очертаниями. — Нам интересно знать, кто и по какой причине держит путь через Кровавые Ворота? — мрачно произнёс лорд Ройс, посмотрев на сира Хариса. — Сир Харис Свифт, Мастер над Монетой вместе с сиром Гарольдом Хардингом. — Насколько мне известно, никто не давал вам разрешения въехать в Долину, — отметил Бронзовый Джон. — Они его даже не спрашивали, — фыркнул лорд Редфорт. — И мне казалось, что сир Хардинг должен находиться в столице в качестве заложника, — добавил Ройс, что лишь усилило напряжение. — Рыцари прибыли сюда с королевским посланием, — почти что подобострастным тоном вступил в разговор лорд Нестор. — Нельзя заставлять короля ждать. И я здраво рассудил, что… «Несколько недель на троне, а уже позволяет себе попирать традиции», мрачно думал лорд Ройс. «Слизняк, переметнувшийся предатель и опальный претендент, хорошую же компанию собрал мальчишка для… а для чего, собственно?» — Вы забываетесь, лорд Нестор, — перебил его Джон. — Разве? — услужливость в тоне сменилась наглостью. — Полагаю, это прояснит ситуацию, — сир Харис передал Ройсу скреплённое королевской печатью письмо. Чем вполне возможно спас Ройса Лунных Врат от нехороших последствий. «Совету лордов Долины, Перстов и Лунных гор Беря во внимание плачевное положение региона, послевоенную разруху, дефицит зерна под засев, недостаток рабочих рук и прочие финансовые обстоятельства, Железный трон отправляет Долине обоз со всем недостающим и так необходимым. Помимо этого в обозе находится золото, выделенное короной в качестве долгосрочного беспроцентного займа, деньги с которого должны быть направлены на закупку всего необходимого. Подобные обозы будут прибывать из Западных земель по готовности. Раз в три-четыре недели. Повелеваю использовать все выделенные средства на восстановление региона и его былой военной мощи: засеять поля, набрать ополчение, усилить патрули, окончательно решить проблему с горцами и заложить недостающее количество судов. Отправляю вам сира Гарольда Хардинга в качестве наблюдателя за исполнением сего приказа и человека, его контролирующего. Для облегчения взаимодействия с короной дарую ему должность временного Хранителя Востока, до момента, пока ситуация в регионе не стабилизируется. Ради обеспечения безопасности и защиты подданных короны, отправляю вместе с ним людей, выделенных в помощь Западом. Джоффри из дома Баратеон, первый этого имени, король андалов, ройнаров и первых людей, защитник веры и Владыка семи королевств.» Аккурат в конце красовалась королевская печать и печать Десницы. Губы Бронзового Джона сложились в тонкую полоску. На его лице играли желваки. Месяцы переговоров были потрачены в никуда, часть лордов теперь точно пожелает поддержать ставленника Железного трона в обмен на подачки со стола короля. Ройс бросил взгляд в сторону «гостей» как раз в момент, когда четвертый всадник опустил капюшон. Им оказалась молодая девушка, эталонно ланнистерской внешности, подозрительно сильно похожая на принцессу Мирцеллу. Она тут же перевела взгляд испуганных изумрудных глаз на Хардинга, тот подарил ей лукаво-покровительственную улыбку. Картина начала проясняться. Ройс пришел к вполне очевидному выводу. Ланнистеры решили его поиметь.этимология — Значение слова go figure и его происхождение?
Словарь обсуждений слова «go figure»
Джон Эйто, Оксфордский словарь английских идиом , третье издание (2009 г.) идентифицирует фразу go figure как «североамериканский неформальный»:
пойди! решите сами (раньше предполагали, что вывод о чем-то очевиден). Североамериканский неформальный
И Лео Ростен, The Joys of Yinglish (1989), и Роберт Чапман и Барбара Кипфер, Словарь американского сленга , третье издание (1995), прослеживают это выражение до идишского выражения « gey vays », что означает: буквально «иди, знай.»Вот запись Ростена:
Go рисунок Инглиш-вариация идиша Гей вайс («иди знай»). 1. Выражение удивления по поводу того, что случилось что-то неожиданное. [Пример:] «Представьте, двигатель взорвется!» 2. Признание в незнании. [Пример:] «Представьте, что он мошенник!» 3. Как я мог ожидать чего-то столь безумного ?! [Пример:] «Представьте, что ее брат был боксером-призером!» 4. Можно ли было ожидать, что кто-нибудь в мире сделает скидку на такую невероятность ?! [Пример:] «Представьте, все здание утонет прямо в болоте!»
А вот и Chapman & Kipfer’s:
go figure v phr Чтобы попытаться понять, особенно противоречивое или удивительное: Доказательства того, что злоупотребление наркотиками и уличная преступность происходят главным образом из-за отсутствия сильных отцов.Идите цифра —Nation / Кто знает. Иди и посчитай людей —Скотт Туроу {фр. Идиш гей вайс , «пойди, знай»}
Несмотря на «противоречивые или удивительные» формулировки в определении «фигурки», данное Чепменом и Кипфером, пример из «Нация » очень согласуется с наблюдением Айто о том, что это выражение часто «используется для того, чтобы предположить, что следует сделать вывод. о чем-то очевидно «.
Google Книги соответствует запросу «go figure»
Самое раннее совпадение за период 1900–1990 гг., Которое обнаруживает поиск в Google Книгах, принадлежит Дж.Кроу Тейлор, «Победа со строительством хобби», в The National Builder (10 сентября 1910 г.), чикагское периодическое издание:
«Я считаю, что хороший способ обойти резкую конкуренцию — это найти что-то еще, о чем можно поговорить, помимо цен. Получите некоторые особенности, которые нравятся мужчине. Проследите, чтобы он заинтересовался украшением дома и получением определенных характеристик и тогда он, скорее всего, не пойдет на цифру с кем-нибудь еще.Итак, у меня всегда есть две или три особенных вещи, которые я продвигаю. Сейчас этот бизнес по производству художественного стекла — один из них, но только один. Есть еще несколько. … «
Спикер определяется только как «прогрессивный подрядчик-строитель», и нет ни малейшего намека на то, откуда он использовал «пошагово» (в смысле, как мне кажется, «сравнить сметы расходов»). В любом случае, это единичный случай в печати, так как следующее совпадение в Google Книгах по запросу «go figure» происходит почти 60 лет спустя.От Хаима Потока, Обещание (1969):
Он [Джозеф Гордон] смотрел через комнату, на кушетку, где Дэнни и Рэйчел сидели одни и разговаривали. «Это совсем молодой человек», — сказал он, слабо улыбаясь трубке. «Кто бы мог подумать, что Рэйчел влюбится в сына хасидского ребе? Рэйчел. Моя сумасшедшая, красивая, изощренная Рэйчел … Подумай, — сказал он. Затем он сказал: «На следующей неделе мы встретимся с его родителями».
Ничего не сказал.
«Пойди, придумай», — снова сказал он удивленным тоном и пошел прочь, качая головой.
Интересное обсуждение фразы «иди, пойди» как усечения «иди, выясни это» появляется в Лилиан Файнсильвер «Идиш показывает» в Вкус идиша (1970), перепечатанном в Perspectives на американском английском (1980):
‘Иди разберись!’ (Я буду черт возьми; вы можете сопоставить это?) Это частый заголовок для странностей, представленных в Jewish Digest .Он появлялся в других местах, иногда сокращая его до « Go, цифра », как в заключении недавней статьи New York Times о культуре в Индианаполисе: «Можно добавить, что новый Клоуз-холл … лучших звуковых залов США. Его акустические свойства с облаками и всем остальным были разработаны теми же Болтом, Беранеком и Ньюманом, которые отвечали за филармонический зал [в Нью-Йорке]. Идите цифра . ‘ (Как известно меломанам, акустика Филармонии какое-то время была далеко не идеальной.)
Краткий обзор ИТ-цифр
Формулировка «это фигурирует» в смысле «разумно» имеет гораздо более древнее происхождение, чем «иди на цифру». Один ранний экземпляр появляется в сноске в Энеид , книга 3, в Сочинения Вергилия (1790):
636. Solum sub fronte. Те, кто хотел бы увидеть рост этой фантастики, могут обратиться к Banier’s Mythology , vol.IV. С. 290, и др. из Английский . Некоторые иносказывают это Обстоятельство, что у них только один Глаз; Евстафий особенно говорит, он исчисляет , что в Аггере или любой другой неистовой страсти люди видят только один единственный объект, как направляет эта страсть, или видят только одним глазом; и эта страсть превращает нас в вид дикарей и делает нас жестокими и кровожадными, как этот Полифем ; И тот, кто посредством разума гасит такую страсть, может, как и Улисс , потушить это Око.
Здесь слово «оно фигурирует» имеет почти то же значение, что и отдельное выражение «оно фигурирует», но без лаконичного тона: «имеет смысл». Первый автономный экземпляр «Это цифры», найденный при поиске в Google Книгах, представлен в Raymond Chandler, Farewell, My Lovely (1940):
Хемингуэй оттолкнул машину от обочины, и на его лице расплылась солидная ухмылка. «Пойдем собирать», — сказал он. « Это цифры . Это цифры волн.Сондерборг скрывал горячих парней. Если у них было тесто, то есть. Его установка идеально подходила для этого. Хорошие деньги тоже. «
Каким бы поздним ни было это явление, оно все еще намного опережает даже первую длинную версию «Go figure», появившуюся при поиске в Google Книгах, и у него есть многочисленные предшественники в базе данных Google Книг, которые обеспечивают основу для его появление как отдельная фраза.
Выводы
Помимо аномального появления в 1910 году слова «пойди» в несвязанном смысле (и в контексте, где это ни в коем случае не является самостоятельным выражением), самые ранние появления в Google Книгах «пойди на фиг» в смысле « какой сюрприз!» относятся к 1969–1970 годам и относятся к явно еврейскому контексту.Хотя роман Хаима Потока (1969 г.) немного раньше, чем статья Лилиан Файнсилвер (1970 г.), последняя упоминает «Пойди, разберись» как повторяющийся заголовок — «частый заголовок для странностей» — в Jewish Digest , который предположительно берет появление этого выражения на английском языке, но в еврейском контексте, по крайней мере, к 1960-м годам. Эти моменты (на мой взгляд) предоставляют убедительные косвенные доказательства в пользу теории, согласно которой «иди иди» имеет свои корни в более раннем выражении на идиш, а не в какой-то математической или логической идиоме, возникшей в английском языке.
«Это цифры» резко контрастирует с «цифрами»: она датируется, по крайней мере, 1790 годом, в контекстах, где она имеет почти такое же значение «это разумно», которое имеет сегодня отдельное выражение «она показывает». Его присутствие в английском языке на протяжении многих лет, чем «go figure», убеждает меня, что эта фраза по сути не имеет отношения к «go figure», за исключением того, что слово figure [s] является его вторым компонентом.
figure_1 существительное — определение, изображения, произношение и примечания по использованию
- [исчисляемое, обычно множественное число] число, представляющее конкретную сумму, особенно указанную в официальной информации
- последние данные о продажах / преступности / безработице
- Официальный цифры показывают, что преступность падает.
- Показатели за апрель показывают небольшое улучшение по сравнению с предыдущими месяцами.
- К 2017 году эта цифра выросла до 14 миллионов.
- Количество просмотров сериала резко упало.
- Данные, опубликованные больницей, показывают рост числа госпитализаций.
- По оценкам экспертов, реальная цифра приближается к 75%.
- по… цифрам По данным правительства, 3,6 миллиона детей живут в бедности.
- Ее аргументы подкреплены множеством фактов и цифр.
- Нам не нужно много фактов и цифр, чтобы понять, что бездомность является проблемой — мы видим это каждый день в наших городах.
- Последние данные о торговле наглядно иллюстрируют эту проблему.
- Согласно недавно опубликованным данным, все больше людей имеют серьезные долги.
- Цифры, полученные этой газетой, показывают, что группа потратила 3,6 миллиона евро на рекламу на телевидении.
- Цифра на 2016–2017 годы составляет 1,295 миллиарда долларов.
- В отчете приводятся цифры до 85%.
- Трудно сказать, но посещаемость была лучше, чем когда-либо.
- Хотя он каждый год удваивал свои продажи, его уволили.
- Данные банка показывают, что ипотечные займы выросли на 7,9 миллиарда фунтов стерлингов.
- Компания рассчитывает удвоить этот показатель к концу года.
- 64% американских женщин кормят грудью в течение первых недель жизни своих младенцев, но через 6 месяцев эта цифра снижается до 29%.
- Эти цифры отражают продажи только в начале лета.
- Включены ли в эти цифры семьи без детей, живущие дома?
- Разбивка цифр показывает, что 73% сотрудников, запросивших гибкий график работы, составляли женщины.
- Средняя цена почти на 20% выше показателя прошлого года.
- Эта цифра представляет собой рост почти на 13%.
- Эта цифра может означать убытки в несколько миллиардов фунтов стерлингов в год во всем мире.
- Правительство только что опубликовало новые данные по безработице.
- Согласно официальным данным, отрасль остается в упадке.
- Эти цифры не сходятся.
- Окончательная цифра выглядит намного выше, чем предполагалось.
- Было много разных фигур.
- сложить
- передать примерно
- указать что-то
- …
- в соответствии с цифрами
- 9019 в круглых цифрах2
- [счетный] символ, а не слово, представляющее одно из чисел от 0 до 9
- Напишите на доске цифру «7».
- дорожек, построенных в форме цифры 8
- шестизначная зарплата (= более 100 000 фунтов или долларов)
- … цифрами Ее зарплата теперь шестизначная.
- В моем непрочитанном письме было трехзначное число (= более 100).
- Цены на билеты на представление, скорее всего, будут трехзначными (= не менее 100 фунтов или долларов).
- Дороги огибают участок в виде восьмерки.
- Фигуристы вырезают на льду восьмерки.
- Напишите цифру «1» рядом с успешными ставками и цифру «0» рядом с неудачными.
- Инфляция теперь выражается однозначно.
- Уровень инфляции достиг двузначного числа.
- Игроки с битой Англии не смогли достичь тройных цифр.
- Она получает шестизначную зарплату.
- В то время очень немногие художники делали аж четырех фигурок.
- Он сфотографировал ее и продал бульварной газете за пятизначную сумму.
- Я был бы удивлен, если бы размер комиссии не исчислялся пятизначным числом.
- Валовой объем продаж умеренно успешной книги выражается в виде пяти цифр.
- Через пять лет она может рассчитывать на пятизначную прибыль.
- Толпа, которую может привлечь группа, упала до четырехзначных цифр.
цифры
[множественное число] (неформальное число) область математики, которая занимается сложением, умножением и т. Д.числа синоним арифметика- Вы умеете считать?
- Боюсь, я не разбираюсь в цифрах (= я не умею складывать и т. Д.).
- Я никогда не был хорош в цифрах.
- [исчисляемый] человек указанного типа
- ведущая фигура в музыкальной индустрии
- руководящая фигура в организации
- ключевая / видная / центральная фигура
- Вдова Кинга, Коретта Скотт Кинг, позже стала самостоятельной общественной фигурой.
- учителя и другие авторитетные фигуры
- фигура какого-то авторитета / насмешка
- В то время он был хорошо известной фигурой в Лондоне.
- одна из самых популярных фигур в легкой атлетике
- Когда она видела его в последний раз, он был печальной фигурой — старым и усталым.
- Несколько влиятельных политических фигур высказались против него.
- Как общественный деятель, у вас есть определенные обязанности.
- ключевая фигура в комитете
- Он был одним из самых выдающихся деятелей движения поп-арта.
- Она была центральной фигурой революционной политики того времени.
- одна из самых влиятельных фигур в современной архитектуре
- Она часто вступала в конфликт с учителями и другими авторитетными фигурами.
- Кинси в свое время был неоднозначной фигурой.
- знаменитости, ставшие предметом насмешек
- Он был не только композитором, но и фигурой исторической важности.
- Она интересуется Иисусом как исторической фигурой.
- Переписывался с известными художниками, историками искусства и литераторами.
- Он был итальянским художником, призрачной фигурой, о жизни которого известно очень мало.
- относительно неизвестная фигура из мира моды
- Он был знакомой фигурой в местном пабе.
- Их посетил маловероятный Дональд Трамп.
- Мужчина, профессор права из Шотландии, кажется маловероятным, чтобы писать романы об африканской женщине-детективе.
- [исчисляемый] форма человека, видимого издалека или неясного
- Перед ним стояла высокая фигура в черном.
- Тёмная фигура видна через окно.
- Сидящая фигура в углу поманила меня.
- Я увидел приближающуюся темную фигуру.
- У двери стояла фигура в капюшоне.
- Кто фигура на заднем плане?
- Я открыл глаза и увидел несколько фигур, стоящих надо мной.
- Она появляется как призрачная фигура.
- В этот момент на горизонте показались две фигуры.
- По дорожке поднималась фигура.
- художник
- рисунок
- живопись
- …
- [исчисляемая] форма человеческого тела, особенно привлекательного женского тела
- У нее всегда была хорошая фигура.
- Слежу за своей фигурой (= стараюсь не толстеть).
- Человека можно описать как имеющего:
- (яркие) синие / зеленые / (темные / светлые) карие / карие глаза
- глубоко посаженные / запавшие / выпуклые / выпученные глаза
- маленькие / бусинки / сверкающие / мерцающие / (неформальные) бегающие глаза
- проникающие / проницательные / стальные глаза
- налитые кровью / водянистые / опухшие глаза
- пушистые / толстые / Темные / приподнятые / дугообразные брови
- длинные / темные / густые / вьющиеся / накладные ресницы / ресницы
- плоский / луковичный / заостренный / острый / курносый
- прямой / крючковатый / римский / (формальный) орлиный нос
- полные / толстые / тонкие / пухлые губы
- сухие / потрескавшиеся / потрескавшиеся губы
- румяные / розовые / красные / Румянец / бледные щеки
- мягкий / пухлый / впалые щеки
- белые / идеальные / кривые / выступающие зубы
- большой / высокий / широкий / широкий / покатый лоб
- сильный / Слабый / po вогнутый / двойной подбородок
- длинная / густая / пушистая / тонкая / козлиная борода
- длинная / тонкая / густая / висящая / руль / усы-карандаш
- бледные / Светлая / оливковая / темная / загорелая кожа
- сухая / жирная / гладкая / грубая / кожистая / морщинистая кожа
- темная / бледная / светлая / желтоватая / румяная / оливковый / смуглый / ясный цвет лица
- глубокий / тонкий / маленький / мимические морщины
- блондин / блондин / светлый / (светлый / темный) коричневый / (смуглый) черный / каштановый / красный / (Британский английский) имбирь / седые волосы
- прямые / вьющиеся / волнистые / вьющиеся / колючие волосы
- толстые / тонкие / тонкие / густые / истонченные волосы
- окрашенные / обесцвеченные / мягкие / шелковистые / сухие / жирные / блестящие волосы
- длинные / короткие / до плеч / стриженные волосы
- лысая / лысая / бритая голова
- залысины
- залысины / Пятно
- сбоку / по центру (британский английский) пробор
- длинный / короткий / толстый / тонкий / (неодобрительный) рисунок нью шея
- широкий / узкий / наклонный / округлый / сгорбленный
- голая / широкая / мускулистая / маленькая / большая грудь
- плоский / опухший / выпуклый живот
- маленький / Крошечные / узкие / тонкие / стройные / талия 28 дюймов
- большие / широкие / узкие / узкие бедра
- прямые / изогнутые / арочные / широкие / волосатая спина
- тонкие / Тонкие / мускулистые руки
- большие / большие / маленькие / ухоженные / мозолистые / руки в перчатках
- длинные / короткие / толстые / тонкие / нежные / костлявые пальцы
- длинные / мускулистый / волосатый / стройный / (оба неформальные, часто неодобрительные) худощавые / тонкие ноги
- мускулистые / пухлые / (неформальные, неодобрительные) дряблые бедра
- большие / маленькие / маленькие / изящные / широкие / Узкая / босиком
- хорошая / стройная / стройная / песочные часы
- стройная / средняя / средняя / большая / спортивная / коренастая
- За своей фигурой нужно следить.
- продуктов, полезных для здоровья и фигура
- Танцы — это весело и здорово для вашей фигуры.
- У вас прекрасная фигура.
- Она сохранила фигуру после всех этих лет.
- Я думала, если у меня будет ребенок, я потеряю фигуру.
- Как получить такую отличную фигуру?
- Маленький, с довольно пухлой фигурой.
- красивая фигура мужчины
- красивая фигура женщины
- [счетно] человек или животное на рисунке, живопись , так далее., или в рассказе
- Центральная фигура на картине — дочь художника.
- [исчисляемая] статуя человека или животного
- бронзовая фигура лошади
- [счетный]
(сокращенный рисунок)
рисунок, диаграмма и т. д. в книге, обозначенной цифрой или буквой- Результаты показаны на рисунке 3 напротив.
- См. Рисунок 8.
- Рисунок 4 представляет процесс эрозии почвы.
- что-то проиллюстрировать
- показать что-то
- [счетно] конкретная форма, образованная линиями или поверхностями
- пятисторонняя фигура
- сплошная фигура
- [исчисляемое] паттерн или серия движений, выполненных на льду
- Фигуристка выполнила идеальный набор фигур.
человек
форма тела
в живописи / рассказе
статуя
рисунок / диаграмма
геометрия
движение на льду
Происхождение слова Среднеанглийский (в значениях ‘отличительная форма человека или вещи’, ‘представление чего-то материального или нематериального’ и ‘числовой символ’, среди прочего): от древнефранцузского цифра (существительное), фигура ( глагол), от латинского figura ‘форма, фигура, форма’; относится к fingere «форма, изобретать».
чисел
Быть / становиться забавной фигурой
- Быть / становиться кем-то, над кем смеются другие люди
- (человека), чтобы иметь особую внешность
- Он казался поразительной фигурой в своем белом смокинге.
- В своей форме он выглядел броской фигурой.
- точная и подробная информация
- Я попросил показать все факты и цифры, прежде чем я приму решение.
поставьте цифру на что-то
- , чтобы сказать точную цену или количество чего-то
- Невозможно определить количество бездомных в Лондоне.
- Невозможно представить себе жизнь в долларах, разрушенную ураганом.
Ваша кожа теплая, холодная или нейтральная?
Поднимите руку, если вы когда-либо участвовали в разговоре, который требовал от вас сознательно кивать, даже если вы полностью потерялись. Если дело касается оттенков кожи, позвольте нам первыми сказать вам, что вы не одиноки. В то время как оттенки кожи — это одно, оттенков — совершенно разные, и часто могут создавать или нарушать внешний вид макияжа.По словам известного визажиста Роберта Сеснека, хотя оттенки кожи варьируются от очень глубоких до очень светлых, полутон относится к оттенку, который находится внутри этого цвета. «Ваш оттенок кожи может меняться в течение года (на один или два оттенка глубже летом или, может быть, светлее или светлее в зимние месяцы), но ваш оттенок никогда не меняется», — говорит он.
Готовы раз и навсегда узнать свой подтекст? С помощью Сеснека и профессионального визажиста Дэниела Мартина мы собрали лучшие советы, которые помогут понять, насколько вы теплые, холодные или нейтральные.
Знакомьтесь, эксперт
- Роберт Сеснек — знаменитый визажист для Кэтрис.
- Дэниел Мартин — визажист, а также директор по художественному оформлению и образованию в Tatcha.
Прочтите несколько одобренных экспертами советов о том, как определить оттенок вашей кожи, чтобы упростить покупку косметики.
Почему полезно знать свой оттенок?
Если вы когда-либо пытались найти правильный оттенок тонального крема, процесс можно упростить, просто зная свой подтон.«Это помогает идентифицировать ваш подтон, чтобы гармонизировать и сбалансировать тон кожи с помощью подходящей основы и консилеров», — говорит Мартин. «Когда я пытаюсь подобрать правильные оттенки, мне нравится подбирать оттенки от центра лица до середины шеи, так как это даст вам наиболее точное представление и позволит вам увидеть любые покраснения, которые вы, возможно, захотите нейтрализовать. »
Одна из целей подбора оттенков — избежать ужасной демаркационной линии. Для Сеснека одна из самых распространенных ошибок макияжа, которую он видит, — это несоответствие основы.«Нейтральный или холодный оттенок желтого, а также желтый оттенок в нейтральных или холодных тонах всегда будет показывать демаркационную линию, заставлять кожу выглядеть пепельно-серой и, возможно, окислять формулу, делая цвет еще более неестественным», — говорит он. .
Ищете идеальный оттенок консилера? Сеснек рекомендует нейтральный или прохладный консилер, если у вас желтый оттенок. Если у вас холодный или нейтральный оттенок кожи, выберите консилер на желтой основе.
Типы оттенков
Есть три типа оттенков: теплый, холодный и нейтральный.
теплый
Теплый включает золотистый, желтый или персиковый оттенок.
Ф.Дж. Хименес / Getty Images
Прохладный
Прохладный включает розовые, красные или голубоватые оттенки.
Клаус Ведфельт / Getty Images
Нейтраль:
Вы нейтральны, если представляете собой смесь теплого и прохладного.
Наталья Мантини / Refinery29 для Getty Images / Getty Images
Как определить свой оттенок
Есть несколько проверенных временем тестов, которые помогут вам определить свой подтон.
1. Накиньте белую футболку
Хеленаак / Getty ImagesВозьмите чисто-белую одежду или просто лист белой бумаги. При ярком естественном свете поднесите изделие к лицу. Если ваша кожа по сравнению с ней выглядит розовой или румяной, у вас прохладный тон. Если ваше лицо выглядит более желтым, ваш подтон теплый. Если вы чувствуете, что выглядите лучше в кремовых или кремовых тонах, чем в ярко-белом, это еще один верный признак того, что у вас теплый тон. Если вы можете носить оба цвета, не чувствуя, что выглядите размытым, у вас может быть нейтральный оттенок.
2. Учитывайте реакцию вашей кожи на солнце
АлександрНакич / Getty Images
Когда дело доходит до определения оттенка вашей кожи, очень важно находиться на солнце. Мартин объясняет: «Если вы легко обжигаетесь, у вас прохладный оттенок. Если вы легко загораете, у вас теплый оттенок. Если вы обжигаетесь, а затем загораете, ваш оттенок, скорее всего, нейтральный».
3. Примерьте украшения
Маскот / Getty Images
Это очень субъективно, но сравнение того, как золотые и серебряные украшения смотрятся на вашей коже, может быть полезным способом определить ваш подтон.«Золотые украшения, как правило, больше всего подходят для теплых тонов кожи, а серебряные — для холодных», — говорит Сеснек. Если вы не делаете различий между золотом и серебром, тогда у вас могут быть нейтральные оттенки — или, может быть, вы просто любите все украшения, на которые мы не злимся.
4. Проверьте цвет своих вен
Мирейя Асьерто / Getty ImagesМартин говорит, что проверка цвета ваших вен — отличный способ определить ваш оттенок в крайнем случае, но рекомендует посмотреть на вены на лице и шее, вокруг них, чтобы действительно определить.«У вас холодный оттенок, если вы видите синие вены на коже. Если ваши вены кажутся зелеными на коже (оливковыми), вам тепло. Нейтральный — это смесь теплых и холодных оттенков», — объясняет он.
5. Учитывайте другие особенности
Алтан Джан / EyeEm / Getty Images
Все еще не понимаете? Сеснек советует смотреть на свои глаза и цвет волос, чтобы определить, каким может быть ваш подтон. «Цвет глаз и волос может иметь любой оттенок кожи, но в целом более глубокие оттенки кожи и более глубокий цвет глаз обычно имеют более теплый оттенок, в то время как очень светлая кожа и более светлые глаза имеют нейтральный или холодный оттенок», — говорит он.
Выбор лучшей цветовой палитры для вашего оттенка
Ниже Сеснек разбирает каждый оттенок и предлагает несколько советов о том, какие цветовые палитры наиболее подходят.
Очень светлый: Светлая кожа обычно имеет нейтральный или более холодный оттенок. Более прохладные оттенки, такие как серо-коричневый, бежевый и нежно-розовый, дополняют этот полутон.
Light: Светлая, но не такая красивая кожа лучше всего смотрится в более холодных тонах, более мягких и нейтральных, таких как серый и более глубокий бежевый.
Средний: Этот оттенок кожи обычно может сочетаться как с более теплыми, так и с более холодными цветами.
Оливковый: Как и средний, оливковый может также создавать как более теплые, так и более холодные оттенки, хотя Сеснек рекомендует добавлять более яркие цвета, поскольку оливковые тона кожи обычно справляются с этим.
Tan: Этот оттенок кожи отлично смотрится с более теплыми оттенками, такими как бронза, а также с более теплыми тонами, такими как оранжевый.
От среднего до темного: Цвет кожи может быть как прохладным, так и более теплым.
Deep: Этот оттенок кожи может быть как холодным, так и теплым. Более яркий цвет может действительно выгодно контрастировать с этим оттенком кожи.
При выборе оттенка, подходящего к формуле цвета лица, Мартин советует учитывать финиш и количество покрытия, которое вы ищете. «Количество цветных пигментов, содержащихся в продуктах с матовым, сияющим и прозрачным покрытием, различается, как и текстура продукта», — говорит он.
В поисках лучшей основы для вашего оттенка
При покупке тонального крема или консилера ваш подтон играет роль в выборе правильного оттенка.Оба эксперта рекомендуют выбирать линию, которая предлагает множество вариантов: теплые, прохладные и нейтральные. Ниже представлены наши одобренные экспертами подборки.
Dior Тональный крем для лица и тела Backstage 40 долларов
МагазинЕсли вы ищете тональный крем с естественной отделкой, но не хотите жертвовать покрытием, этот тональный крем от Dior одобрен Мартином. Он может противостоять теплу и поту, и его можно наносить как на лицо, так и на тело для безупречной отделки повсюду.
Пэт МакГрат Labs Тональный крем Skin Fetish Sublime Perfection Foundation 68 долларов США
МагазинВы обязательно найдете свое соответствие между всеми 36 оттенками тонального крема Pat McGrath Labs.Он получил одобрение Мартина за то, что он долговечный, удобный и такой кремовый.
Катрис Фонд жидкого покрытия HD 11 долларов США
МагазинСеснек рекомендует этот выбор от Катрис. «Он очень прозрачный и имеет почти водную консистенцию, но также имеет удивительное покрытие, в зависимости от того, как его наносят и наносят слоями», — говорит он. «В нем также есть все варианты оттенков, которые мне нужны для идеального сочетания».
5 вопросов, которые помогут вам определить свой оттенок
Выбор лучшего тонального крема, краски для волос или даже красной помады может быть сложной задачей.Бренды красоты предлагают все больше и больше вариантов цвета, чтобы люди могли найти самые близкие и лучшие варианты. Тем не менее, со всеми доступными вариантами у вас появляется больше шансов ошибиться, поэтому знание того, какой у вас холодный или теплый оттенок кожи, может помочь.
По словам визажиста Эшли Виктория, ваш подтон — это оттенок под вашей кожей, который влияет на ваш общий внешний вид и помогает вам правильно сочетать цвет лица с оттенками косметики. Независимо от того, насколько хороши ваши продукты или насколько точна ваша техника нанесения, если полутоновый оттенок не будет, ваш готовый макияж может оставить вас с неровным оттенком кожи и тусклым или плоским видом.
Обычно существует три классификации оттенков кожи: теплый, холодный и нейтральный. Если у вас теплый оттенок, ваша кожа станет персикового, желтого или золотистого цвета. Если у вас прохладный оттенок, ваша кожа станет розовой, красной или синей. А если у вас нейтральный оттенок, ваша кожа будет иметь смесь этих цветов. У вас также могут быть оливковые оттенки, которые могут варьироваться. Визажист Дамона Робертс говорит, что оливковый цвет лица Bustle обычно бывает между нейтральным и теплым оттенками.
Конечно, поскольку это менее тонов, их гораздо труднее обнаружить, чем общий цвет вашей кожи.Вы (обычно) не можете просто смотреть на себя, и только знает , что у вас средний оттенок кожи с красным оттенком или глубокий оттенок кожи с желтым оттенком. Так как же определить ваш оттенок? На вашем теле и в выбранной вами моде есть несколько хитрых подсказок, которые могут помочь. Вот их пять.
Мы включаем только те продукты, которые были независимо отобраны редакцией Bustle. Однако мы можем получить часть продаж, если вы купите продукт по ссылке в этой статье.
1. Какого цвета ваши вены?
По словам Моники Бландер, знаменитого визажиста и основателя Monika Blunder Beauty, вены на внутренней стороне вашего запястья могут указывать на ваш подтон. Она объясняет, что фиолетовые или синие прожилки обычно указывают на холодный оттенок, а теплые оттенки часто имеют более зеленоватый оттенок. Нейтральные оттенки обычно сочетают и то, и другое. Зеленые прожилки также могут указывать на оливковый оттенок, добавляет Виктория. Тем не менее, не у всех есть видимые вены.В таком случае вы можете посмотреть на свои украшения.
2. Золотые или серебряные украшения?
Наденьте свои любимые украшения. Вы лучше выглядите в золоте или серебре? «Если вы лучше всего выглядите в золотых украшениях, вы, как правило, теплые тона», — говорит Бундер Bustle. — золото и серебро, — говорит Виктория, поскольку в их коже есть и коричневый, и зеленый.
3. В каких цветах вы выглядите лучше всего?
Есть ли какие-то цвета, в которых вы выглядите лучше? такие тона, как синий, пурпурный и изумрудно-зеленый, вероятно, у вас холодный тон.Если вы предпочитаете земляные тона, такие как красный, апельсиновый, желтый и оливково-зеленый, скорее всего, ваш тон теплый. А для вас, удачливых девчонок, которые умеют использовать все цвета, скорее всего, у вас нейтральный оттенок.
4. Вы горите или загораете?
Как насчет того, чтобы провести немного времени с мистером Саном? По словам Виктории, то, как ваша кожа реагирует на солнце, может сказать вам, какой у вас оттенок. Она отмечает, что если вы легко загораете, это обычно означает, что вы попадаете в категорию оливковых. «Если вы тот, кто обжигается первым, ваш ожог превращается в загар, что обычно означает, что вы нейтральны», — говорит Бландер.«Если вы всегда загораете без сильного ожога, значит, вам тепло. Или, если вы всегда горите, вы обычно спокойны ».
5. Какой у вас цвет глаз и волос?
Если у вас голубые, серые или зеленые глаза и светлые, каштановые или черные волосы платинового оттенка , вы, скорее всего, холодного тона. Если у вас карие, янтарные или карие глаза с клубнично-светлыми, каштановыми или черными волосами с золотистым оттенком, вы, скорее всего, теплый тон (если тест на золото / серебро был безрезультатным. с кожей, попробуйте с волосами.Хотя визажист Джалиса Джайкаран добавляет, что «более глубокие тона кожи с более темными волосами могут быть как теплыми, так и прохладными, а рыжие также могут быть по обе стороны». Так что, если это так, попробуйте другие тесты полутона, чтобы убедиться.
Совет: если вы красите волосы и в названии вашего цвета есть слово пепельный или платиновый , это холодный цвет. Если в названии есть слово золотой или красное дерево , это теплый цвет.
Теперь, когда у вас есть подтяжка, продолжайте прокручивать до магазина основы для вашей косметички.
Для кожи, склонной к высыпаниям
Если на вашей коже появляются прыщи от продуктов, которые вы намазываете, эта формула для вас. С добавлением трех ингредиентов для борьбы с прыщами — салициловой кислоты, масла чайного дерева и гамамелиса — этот тональный крем обеспечивает покрытие, не причиняя вреда вашим порам.
Для удобного нанесения
У вас нет кистей для макияжа? Нет проблем. Несколько движений этой кремообразной тональной основы скроют темные пятна, обесцвечивание, текстуру и прыщи — все, что вам нужно сделать, это растушевать ее кончиками пальцев.
Для матового покрытия
Тональные средства Fenty Beauty от Рианны стали фаворитами индустрии не просто так: они не только представлены минимум 40 оттенками (этот — 50, BTW), но и действительно обеспечивают безупречное покрытие. Формула Pro Filt’r Soft Matte Longwear на ощупь легкая, но безблесковая поверхность держится на .
For A Subtle Glow
Для тех, кто предпочитает более влажный финиш от своей основы, этот от Estelle & Third обеспечивает легкое покрытие и дает дополнительное преимущество в питании вашей кожи: гиалуроновая кислота, витамин E и алоэ вера сохраняют ваш лицо увлажнено, когда вы его носите.
Для среднего покрытия
Конечно, вы можете знать Анастасию Беверли Хиллз по ее культовым продуктам для бровей, но Luminous Foundation — скрытый MVP. Он подходит для всех типов кожи, а жидкая формула покрывает все, что вы хотите скрыть, не ощущая тяжести на коже. Кроме того, он водостойкий, поэтому всегда будет стоять на месте.
Эта статья была первоначально опубликована
Как узнать, холодно вы или тепло
Эй, я рассказываю тебе это как друг, но есть большая вероятность, что ты сейчас не пользуешься тональным кремом правильного оттенка.Я знаю это, потому что мой макияж также не идеально подходил к моему лицу в течение многих лет (и многих неудачных фотографий), прежде чем я наконец понял проблему: я понятия не имел, какой оттенок моей кожи был. Звучит знакомо? И хотя я знаю, что вся эта штука с оттенками кожи звучит как некий маркетинговый ход, который на самом деле не имеет значения, я живое доказательство того, что на самом деле является важным ключом, когда дело доходит до выбора лучшей основы для вашего тона кожи. .
Единственное что напрягает? Это чертовски сложно понять самостоятельно.Я прошла все викторины, испробовала все приемы макияжа, посмотрела каждое видео, очень запуталась … а затем, в конце концов, поговорила с достаточным количеством визажистов и экспертов, которые помогли меня сбить с толку и превратили меня в скромного эксперта ~ Я Cегодня. А теперь я здесь, чтобы помочь вам разобраться и в вашем подтексте, чтобы вы не испытали ту же головную боль, что и я. Продолжайте читать, чтобы узнать самый простой способ найти оттенок вашей кожи и как использовать эту информацию при выборе оттенка макияжа.
Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Какой у меня оттенок кожи?Несмотря на то, что они звучат одинаково, тон вашей кожи и оттенки вашей кожи — это две разные вещи. Y наша кожа тон — это цвет, который вы впервые видите в зеркале — справедливый, светлый, средний, темный, глубокий или где-то посередине. Тон вашей кожи может меняться в зависимости от таких факторов, как пребывание на солнце (вот почему тонна людей пользуется летним тональным оттенком и зимним тональным оттенком), но люди обычно знают, где они попадают в этот спектр.
Что означает подтон в коже?Получите доступ ко * всем * Cosmo
А теперь давайте копнем глубже. Оттенок вашей кожи — это постоянный основной цвет, который создает оттенок вашей кожи (т. Е. Теплый, холодный или нейтральный оттенок) , — говорит визажист Таня Демер, глобальный педагог Temptu. Иногда вы можете увидеть дополнительные названия категорий, например, розовый оттенок, желтый оттенок или оливковый оттенок, но если вы хотите, чтобы это было просто, придерживайтесь этих трех общих терминов:
- Теплый оттенок: Ваша кожа имеет желтый, персиковый или золотистый основной цвет
- Холодный оттенка : У вас есть оттенки розового или синего оттенка под кожей
- нейтральный оттенок : Вы видите смесь теплых и холодных тонов
Поскольку оттенки кожи не меняются, определить ваш будет довольно просто, не так ли? Ложь! Поскольку ваш подтон не так очевиден, как оттенок кожи, вам нужно внимательно осмотреть свое лицо, чтобы определить, к какой категории вы относитесь больше всего.Возьмите зеркало для макияжа, встаньте перед окном для естественного освещения и посмотрите, станет ли ваша кожа без макияжа немного более розовой и синей или желтой и персиковой . Если вы не можете сказать, просто взглянув, не сдавайтесь. Прислушайтесь к советам в викторине ниже, которые помогут вам стать ближе.
Тест полутона кожи:
Хотя на самом деле не существует надежного уравнения для определения полутона вашей кожи, приведенный ниже тест поможет вам лучше понять сложности вашей кожи. Задайте себе следующие семь вопросов, а затем ответьте в разделе результатов, чтобы определить наиболее подходящий вариант .
1. Вы лучше всего выглядите в золотых или серебряных украшениях?Для этой поделки достаньте серебряные и золотые ожерелья и браслеты. Какой из них смотрится на вас «лучше» (поскольку он дополняет вашу кожу, даже если вы лично не являетесь поклонником, скажем, серебряных аксессуаров)? Если это золото, ваш ответ теплый. Если это серебро, то ваш ответ на этот вопрос классный.Если вы действительно не замечаете разницы, то ваш ответ нейтральный.
2. Ваша кожа становится розовой или желтой, когда вы носите белое?Пройдите в шкаф и вытащите белую рубашку или платье. При естественном освещении (например, у окна) поднесите платье к лицу. Если ваша кожа рядом с ним выглядит немного румяной, запишите «холодный оттенок». Если ваше лицо выглядит более желтым, ваш ответ на этот вопрос теплый. Если вы не видите изменений, выберите нейтральный.
3.Вы предпочитаете белый цвет или цвет слоновой кости?
Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Пока мы в вашем туалете, возьмите нейтралов, потому что в этом видео выше есть еще один отличный совет. Вы предпочитаете настоящие ярко-белые наряды? Если да, то ваш ответ «крутой» для этого. Вы предпочитаете кремовую основу, крем цвета слоновой кости или кремовую основу? Поскольку это более теплые оттенки, ваш ответ будет «теплый».«Если вы тяготеете ко всем нейтральным, выбирайте, да, нейтральный.
4. Ваши вены зеленые или синие?Посмотрите в зеркало на вены возле вашего лица. Если они кажутся синими или фиолетовыми, идите с прохладным. Если жилки более зеленые, выберите теплый. И сочетание двух? Я догадалась — нейтральный.
5. Ваши ногтевые пластины розовые или персиковые?
Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Как предложено в этом видео, возьмите немного жидкости для снятия лака и внимательно посмотрите на свои естественные ногтевые ложа. Они кажутся более персиковыми или розовыми? Если вы думаете о персике, выберите теплый. Если вы сказали розовый, выбирайте круто. Не можете решить? Вы уже знаете, что ставить (нейтральный).
6. У вас темные или светлые волосы и глаза?
Хотя этот не является надежным, его все же полезно подумать. Если у вас светлая кожа, которая легко загорает, светлые глаза и волосы холодного тона, например, пепельно-русые, вы можете написать для этого «круто».Если у вас кожа, которая не горит на солнце, более темные волосы с более теплыми тонами и темные глаза, ваш ответ может быть теплым. Если вы чувствуете, что находитесь где-то посередине, выбирайте нейтральный. Но, как упоминалось выше, оттенок кожи и оттенок кожи не зависят друг от друга, поэтому у человека со светлой кожей все еще может быть теплый оттенок, а у кого-то с более темной кожей — более холодный.
7. Как выглядит ваша кожа на фотографиях?
Этот контент импортирован с YouTube.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Как предлагается в этом полезном видео (которое определенно стоит посмотреть, кстати), использование нескольких фотографий себя рядом с друзьями может помочь вам понять относительный оттенок кожи. Ваша кожа выглядит более золотой, чем у вашего друга? Если да, то ваш ответ может быть теплым. Вы выглядите немного розовато на всех своих фотографиях по сравнению с другими друзьями? Ваш ответ может быть крутым.Если ваша кожа выглядит одновременно прохладной и теплой — или вы просто не можете сказать — вы, вероятно, нейтральны.
Результатов:
Хотя каждый из приведенных выше вопросов может быть хорошей отправной точкой и может быть полезным для некоторых, ни один вопрос не является окончательным показателем, поэтому вы захотите рассмотреть все свои ответы. Возьмите среднее значение ваших ответов, и этот ответ, вероятно, будет довольно хорошим предположением для вашего оттенка кожи. Если вам было трудно придумать свои ответы, и вы потратили слишком много времени, пытаясь понять это, вы можете быть нейтральным, поэтому не форсируйте это, если это не очевидно.
Как узнать, какой у меня тон тонального крема?
Если у вас теплый оттенок, то вы должны искать жидкую основу или порошковую основу с теплыми тонами, и то же самое касается холодных и нейтральных оттенков. К счастью для вас, многие оттенки тонального крема в наши дни четко отсортированы по оттенку, имеют полезные описания или представлены такими буквами, как C, W и N, которые упрощают расшифровку.
Легко делайте покупки для вашего оттенка кожи с этими 4 тональными средствами
Фонд Sublime Perfection Foundation от Pat McGrath Labs
Estée Lauder Double Wear Stay-in-Place Liquid Makeup Foundation
Тональная основа для лица и тела Dior BACKSTAGE
Тональная тональная основа Rare Beauty Liquid Touch Weightless Foundation
Но если по какой-то случайности вы все еще не уверены в цвете основы, возьмите три флакона, которые соответствуют вашему тону кожи, но имеют разные оттенки. Проведите немного друг напротив друга по щеке, посмотрите в зеркало и скрестите глаза (просто поверьте мне в этом). Когда ваше зрение размыто, подходящий вам образец исчезнет, как будто он уже смешан. Оттенки, которые не совпадают, будут выделяться и помогут вам сузить круг выбора.
А если сомневаетесь, добавьте нейтральный тон в корзину. Смесь как теплых, так и прохладных оттенков облегчает сопоставление этих формул, если вы не знаете свой точный оттенок.
Какие цвета лучше всего смотрятся на холодных тонах кожи? А как насчет теплого или нейтрального?
Вообще говоря, люди с теплым оттенком отлично смотрятся в теплых тонах, таких как кирпично-красный румянец или красная помада с оттенком оранжевого, в то время как люди с более холодным оттенком выглядят потрясающе в холодных тонах, пастельных тонах и оттенках драгоценных камней. Но вот главный совет для определения наилучшей цветовой палитры для оттенка вашей кожи: носите то, что хотите. Если у вас прохладный оттенок, но вам нравится, как вы выглядите в желтом, это действительно все, что имеет значение.Хотя ваш подтон может быть полезен при выборе оттенка основы, не меняйте то, что вам нравится, и другие цвета, к которым вы естественным образом тяготеете, только потому, что у вас зеленые жилки, k?
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Какой ты сезон цвета?
Прежде чем мы углубимся в анализ, неплохо понять, как именно работает сезонный анализ цвета. Если вас интересует теория анализа цвета, обратитесь к этой статье.
Каждая сезонная цветовая палитра имитирует цветовые аспекты человека, попадающего в этот цветовой сезон. Что это обозначает? У вас естественная цветовая палитра, которая проявляется в вашей коже, глазах и волосах.Цель цветового анализа — выявить эту естественную цветовую палитру и сопоставить ее с одним из двенадцати цветовых сезонов.
Мы делаем это, оценивая ваш естественный цвет по трем цветовым параметрам:
I. Оттенок
Шкала оттенков (или температуры) показывает нам, насколько теплый или холодный является цвет. Чем больше желтого добавляется к цвету, тем он становится теплее. Чем больше в него добавлено синего, тем он становится прохладнее.
Другими словами, нам нужно спросить: вам подходят теплые, нейтральные или холодные цвета? Ответ будет зависеть от того, теплый или холодный оттенок у ваших черт.
II. Значение и контраст
Шкала значений показывает, насколько светлый или темный цвет. Чем больше черного добавляется к цвету, тем он становится темнее. Чем больше в него добавляется белого, тем он становится светлее.
Здесь нужно спросить: вам подходят светлые, средние или темные цвета? Ответ будет зависеть от того, насколько высок контраст между вашими чертами, а также от того, насколько светлые или темные являются ваши индивидуальные черты.
* Уровень контрастности не является одним из трех аспектов цвета, но он тесно связан со значением и является полезным дополнительным показателем.
III. Цветность
Шкала цветности показывает, насколько ярким / насыщенным / чистым или приглушенным / мягким является цвет. Чистые цвета — это чистые цвета. Чем больше серого добавляется к чистому цвету, тем он становится более приглушенным.
Возникает вопрос: какие цвета вам подходят: насыщенные или серые? Ответ будет зависеть от того, насколько высока естественная доля серого в вашей окраске.
Шесть цветовых аспектов Нам нужно найти настройку вашей естественной окраски для каждого цветового измерения — это ваши три цветовых аспекта.
Один из трех аспектов окажется вашим основным цветовым аспектом — наиболее важным фактором вашего окрашивания. Это означает, что ваша раскраска будет находиться на одном из крайних концов этого цветового измерения.
Исходя из трех цветовых измерений, ваш основной аспект будет одним из следующих шести:
- теплый или холодный (оттенок)
- светлый или темный (значение)
- приглушенный или яркий (цветность)
В этом цветовом измерении вам понадобится самая экстремальная версия цвета.Даже средний / нейтральный уровень вам не понравится. Например, если ваш основной аспект — теплые, нейтральные и даже нейтральные, теплые цвета ничего для вас не сделают. Только самые теплые тона подчеркнут вашу внешность.
Ваш вторичный цветовой аспект существенно влияет на вашу окраску. В этом измерении ваша окраска будет находиться между одним из крайних концов и серединой спектра.
Ваш вторичный аспект может быть только одним из следующих:
- нейтральный-теплый или нейтрально-холодный (оттенок)
- средне-приглушенный или средне-яркий (цветность)
В этом измерении вы будет явно больше склоняться к одному из крайних концов спектра, но самая экстремальная версия цвета будет для вас слишком сложной.Например, если ваш вторичный аспект — средний-яркий, самые насыщенные и яркие цвета поглотят вас. Ваши лучшие цвета будут насыщенными (а не приглушенными), но они не будут очень яркими и живыми.
Третий аспект не оказывает большого влияния на вашу окраску. В этом измерении ваша окраска будет близка к нейтральной / средней средней точке спектра.
Третий аспект будет либо значением, либо цветностью, но не оттенком.
Подводя итог, мы собираемся сделать двоякое:
(1) Определить настройки цвета вашего естественного окраса
(2) Сопоставить эти настройки с сезоном цвета с аналогичными настройками
Этот цвет Season будет содержать те виды цветов, которые больше всего похожи на ваш собственный цвет и, следовательно, будут гармонировать с вами.
Примечание
Имейте в виду, что, хотя мы будем анализировать каждое цветовое измерение отдельно, на самом деле они взаимосвязаны.
Теплые цвета по своей природе светлые, а холодные — темные. Так что, если ваш естественный цвет будет теплее и светлее, он также будет ярче. Но когда вы затемняете теплый цвет, он становится более приглушенным. Таким образом, если вы теплее или темнее, вы автоматически становитесь более приглушенными.
Точно так же, если ваш естественный цвет холоднее и темнее, он также будет ярче.А если осветлить холодный цвет, он станет более приглушенным. Так что, если вы круче и легче, звук автоматически будет более приглушенным.
Помните об этом, когда будете проводить анализ, чтобы избежать путаницы.
ВЕСНА
теплый + светлый → яркий
ЛЕТО
холодный + светлый → приглушенный
ОСЕНЬ
теплый +000 темный → приглушенный 9000 9974 + темный → светлый
I.Оттенок
Оттенок — это семейство цветов (оранжевый, зеленый, фиолетовый и т. Д.), И любой оттенок может казаться теплым или холодным (например, теплый мшистый зеленый цвет против холодного зеленого травянистого). Что нас действительно интересует, так это оттенки оттенка. Чем больше желтого вы добавите к цвету, тем он станет теплее. Чем больше синего вы добавите к нему, тем круче станет.
Вот почему цвета с желтым оттенком считаются теплыми, а цвета с синим оттенком — холодными. Таким образом, мшистый зеленый цвет будет содержать много желтого, тогда как зеленый травянистый цвет будет содержать большую часть синего.Более нейтральные цвета имеют преимущественно красный оттенок.
Другими словами, этот аспект вашей окраски определяет, будете ли вы выглядеть лучше в теплых, нейтральных или холодных тонах. И это будет зависеть от того, имеют ли ваши черты теплый (желтый) оттенок, холодный (синий) оттенок или нейтральный (красный) оттенок.
Полный спектр оттенков выглядит так:
Все черты вашего лица имеют одинаковый оттенок. Но ваша кожа может быть самой сложной особенностью для анализа, потому что полутон не виден.Итак, сначала мы обсудим оттенки кожи.
Определите оттенок своей кожи
Кожа человека бывает всех оттенков от светлого до глубокого и всех промежуточных оттенков. Но здесь не важно, светлая у вас кожа или темная. Важно то, тепло оно или прохладно.
Причина в том, что одежда неправильного оттенка визуально подчеркивает недостатки, подчеркивает тени на лице и делает оттенок кожи неровным.
Таким образом, определение оттенка кожи является важным упражнением, которое положительно повлияет на ваш гардероб и ваш внешний вид.Но как узнать, теплый у вас оттенок или прохладный?
Разница между подтоном и обертоном
Возможно, раньше вы пытались определить свой оттенок кожи. Причина этого может быть в том, что вы уделяли слишком много внимания своему обертону.
Что такое обертон? Это окраска вашего внешнего вида: цвет вашей кожи, волос и глаз является результатом уникального сочетания уровней меланина (черный, синий, коричневый) и каротина (желтый, оранжевый, красный).
Возможно, вы думали, что вам тепло из-за желтизны вашей кожи, но обнаружили, что теплые цвета делают вас еще более желтым. Но с кожей не всегда получается то, что вы видите. И это связано с оттенком кожи.
Оттенок относится к основному цвету тона вашей кожи. Он может располагаться где угодно в диапазоне от холодного (синий) до нейтрального (красный) до теплого (желтый).
Вы можете представить свой оттенок кожи следующим образом: подтон + оттенок = оттенок кожи.Смешение полутона с обертоном может вызвать путаницу. Поэтому нам необходимо понять, как возникают полутона при смешивании с разными обертонами. Давайте разберемся с этим.
Оттенок вашей кожи находится где-то на шкале оттенков. Теплый оттенок — желтый, холодный — синий, нейтральный — красный. Хотя зеленый также является нейтральным цветом, он не входит в число трех основных цветов. И ни у кого нет зеленого оттенка — не путать с оливковой кожей.
Кожный обертон — это наложенный цвет на вашу кожу или то, как она выглядит внешне.Обертоны варьируются от светлых до глубоких и в основном определяются вашей этнической принадлежностью. А если вы знакомы с основами для макияжа, вы знаете, что производители также любят разделять свои продуктовые линейки на разные оттенки. Ниже приведены шесть обертонов в диапазоне от светлого до темного по шкале значений.
Теперь, если мы объединим оттенки кожи и обертоны, мы получим настоящие оттенки кожи. Другими словами, кожа на самом деле выглядит так:
Как видите, более теплые тона кожи выглядят более желтыми, нейтральные — розовыми или красноватыми, а холодные — более голубоватыми.
Чтобы найти свой подтон, вы можете просто сравнить свой скин с этой таблицей. Если вы не можете сразу определить оттенок своей кожи, не волнуйтесь. Есть хорошо известный тест, который поможет вам найти свой оттенок.
Тест на металл
Это популярный тест на металл. Все просто: вам лучше в золоте или серебре? Если вам идет золото, у вас теплый оттенок. Если вам нравится серебро, значит, у вас классный оттенок. И если оба металла хорошо смотрятся на вас, у вас нейтральный оттенок.Это отличный способ определить оттенок вашей кожи, если вы знаете, на что обращать внимание.
Как работает тест?
Если у вас очень теплый или очень холодный оттенок, вы увидите резко отрицательную реакцию либо на серебро, либо на золото.
Если нет сильной реакции на любой из металлов, ваш оттенок кожи имеет нейтральный оттенок. Если один из металлов выглядит немного лучше, чем другой, ваша кожа имеет нейтрально-теплый или нейтрально-прохладный оттенок.
Реакция на золото или серебро вызывается столкновением двух оттенков. Теплая кожа имеет ярко-желтый оттенок. Если вы положите рядом что-то серебряное, синий оттенок серебра сделает кожу болезненно-зеленой (потому что желтый + синий = зеленый).
Точно так же, если вы положите что-то золотое рядом с прохладной кожей, желтое золото будет конфликтовать с синим оттенком кожи. В результате снова появляется болезненный зеленоватый оттенок.
Нейтральный оттенок кожи не вызовет такой сильной реакции, потому что у него красный оттенок.В этом случае желтое золото смешается с красным, чтобы получить оранжевый, а синее серебро смешается с красным, чтобы создать пурпурный. И оранжевый, и фиолетовый являются частью шкалы оттенков и проявляются как естественный оттенок кожи. Зеленый, однако, не является оттенком кожи, поэтому зеленый оттенок заставляет кожу выглядеть неестественно.
Эффекты можно увидеть на следующем рисунке, на котором три чистых оттенка были смешаны с золотом слева и серебром справа:
Все полученные цвета выглядят «здоровыми», за исключением третьего в первом ряд и первый в третьем ряду.В этих пятнах желтый смешивался с серебром, а синий — с золотом. В обоих случаях результат — «болезненный» зеленоватый цвет. Вот почему так важно носить цвета с правильным оттенком.
I. Теплые оттенки
Теплая кожа имеет ярко-желтый оттенок. В зависимости от обертона теплые тона кожи могут выглядеть по-разному. Но желтый подтон виден всегда:
Как определить теплые оттенки
Кожа с очень теплым оттенком плохо переносит серебро и будет иметь сильную реакцию на металл.Серебро делает теплую кожу бледной, «мутной» и зеленоватой (потому что желтый оттенок + синий серебристый = зеленый). Но золото подчеркивает естественный желтый оттенок и создает сияющий оттенок кожи.
Больше примеров в Руководстве по гардеробу
II. Холодные оттенки
Холодная кожа имеет ярко-синие оттенки. В зависимости от обертона холодные тона кожи могут выглядеть по-разному. Но синий подтон виден всегда:
Как определить холодные оттенки
Кожа с холодными оттенками плохо переносит золото и будет иметь сильную реакцию на металл.Из-за золота холодная кожа выглядит странно желтоватой или зеленоватой (потому что синий оттенок + желтое золото = зеленый). Но серебро подчеркивает естественный синий оттенок и создает ровный оттенок кожи.
Больше примеров в Руководстве по гардеробу
II. Нейтральный оттенок
Если ваша кожа не имеет сильной реакции на золото или серебро, ваш оттенок кожи ближе к нейтральному. Он может быть нейтрально-теплым, нейтрально-холодным или чисто нейтральным.
Как определить нейтральные оттенки
Чистая нейтральная кожа не имеет ни желтых, ни синих оттенков, а красных.Поскольку красный действует как нейтрализующий цвет, кожа с нейтральным оттенком не реагирует ни на золото, ни на серебро. Оба металла создают одинаково здоровый и ровный оттенок кожи.
Нейтрально-теплая кожа имеет оранжевый оттенок (потому что теплый желтый + нейтральный красный = оранжевый). Опять же, этот тип кожи не имеет сильной реакции ни на золото, ни на серебро. Однако, поскольку нейтрально-теплая кожа теплее, золото всегда будет более надежным и подходящим выбором. Это потому, что золото подчеркивает желтоватый оттенок нейтрально-теплой кожи.
Нейтрально-холодный скин имеет пурпурный оттенок (потому что холодный синий + нейтральный красный = фиолетовый). Этот тип кожи также не имеет сильной реакции ни на золото, ни на серебро. Однако, поскольку нейтрально-холодная кожа по-прежнему холоднее, чем теплее, серебро всегда будет более надежным и подходящим выбором. Это потому, что серебро подчеркивает голубоватые оттенки нейтрально-прохладной кожи. Кроме того, многие люди из более прохладной части спектра, естественно, изо всех сил стараются носить золото, даже если у них есть нейтрально-холодные оттенки.
Определите оттенок ваших волос
Хотя ваш оттенок кожи является наиболее очевидным физическим признаком для тестирования, ваши волосы также могут дать вам полезные подсказки о ваших оттенках.
В целом волосы с теплым оттенком имеют тенденцию выглядеть как ярко-золотые оттенки (даже на более темных волосах), тогда как пепельные волосы указывают на холодные оттенки. Два крайних цвета волос — черный и платиновый блонд — обычно крутые.
Рыжие волосы могут быть как теплыми, так и прохладными. Клубничный блондин, медный и другие ярко-оранжевые оттенки красного обычно имеют теплый оттенок.Но более темные каштановые и голубовато-красные оттенки имеют прохладный оттенок.
Волосы более нейтрального цвета ослабили версии цветов, показанных выше.
Определите оттенок вашего глаза
Так же, как кожа и волосы, глаза также имеют различный оттенок и могут дать вам дополнительные подсказки.
Как и кожа, теплые глаза имеют желтый оттенок. При смешивании с наложенным цветом глаз (голубым, зеленым или коричневым) результирующий цвет глаз становится бирюзово-голубым, мшисто-зеленым и коричнево-охристым.
Теплые глаза подсвечиваются, когда вы подносите к ним что-то золотое, потому что золото вытягивает желтый оттенок. Как правило, более теплые глаза имеют тенденцию быть ярче и светлее, чем холодные.
Глаза с холодным оттенком, напротив, имеют синий оттенок. Чистые черные глаза тоже круты. Часто холодные глаза кажутся менее ясными и более серыми. Эти глаза будут выскакивать, если вы поднесете к ним что-то серебряное, потому что серебро будет вытягивать синие оттенки.
Глаза нейтрального цвета находятся где-то между этими двумя крайностями.
II. Значение и контраст
Значение (или глубина) описывает, насколько светлый или темный цвет. Чем больше черного добавляется к цвету, тем он становится темнее. Чем больше белого добавляется к цвету, тем он становится светлее.
Цвет, который был затемнен за счет добавления черного, называется оттенком. А цвет, который был осветлен добавлением белого, называется оттенком. Например, темно-синий — это оттенок синего, а светло-пастельный синий — это оттенок синего.
Другими словами, этот аспект вашей окраски определяет, насколько светлыми или темными должны быть ваши цвета. И это будет зависеть от того, насколько светлой или темной будет ваша общая окраска и ваши индивидуальные особенности.
Полный спектр значений выглядит следующим образом:
Уровень контрастности
Вместе со значением идет концепция контрастности. Как правило, контраст — это уровень различия значений между двумя или более цветами. Например, черный и белый сильно контрастируют, потому что их значения настолько разные, насколько это возможно.С другой стороны, два средних оттенка серого имеют низкий контраст, потому что их значения очень похожи.
Другой способ посмотреть на контраст — это посмотреть, насколько далеко друг от друга находятся два цвета на цветовом круге. Два оттенка, которые находятся на противоположных сторонах цветового круга, будут иметь очень высокий контраст. Например, желтый и фиолетовый — противоположности, и поэтому они сильно контрастируют. И это потому, что желтый светлый, а фиолетовый имеет темное значение.
Чем ближе друг к другу цвета, тем ниже уровень контраста между ними.Соседние оттенки, такие как оранжевый и красный, имеют низкий контраст, поскольку оба имеют средние значения.
Определите свое значение и контраст
Значение любого цвета становится очевидным, если вы обесцвечиваете его (конвертируете в оттенки серого). Например, ниже представлены три основных цвета, полностью насыщенных и полностью ненасыщенных:
Мы видим, что желтый имеет светлый оттенок, потому что это самый светлый оттенок на цветовом круге. Как самый темный оттенок на цветовом круге, синий имеет темное значение.А красный, нейтральный оттенок, имеет среднюю ценность.
Чтобы определить ценность вашей собственной окраски, вы можете сделать то же самое: преобразовать вашу фотографию в оттенки серого и изучить, где находится ваша общая окраска на шкале значений. Тогда разберитесь в композиции ценностей на своей фотографии. Сколько областей светлых, средних и темных? Это даст вам уровень контрастности.
I. Ценность света
У людей со светлой ценностью такие же светлые волосы, кожа и глаза.Это создает низкий контраст между элементами.
Как определить светлый оттенок
Человек со светлым оттенком не имеет темных или средних черт. Все функции одинаково легкие. Следовательно, на ненасыщенном изображении не будет средних или темных областей. И все области одинаково светлые, что означает низкий контраст между элементами.
Больше примеров в Руководстве по гардеробу
II. Темное значение
У людей с темным оттенком выделяются темные волосы и глаза, которые контрастируют с более светлой кожей.Контраст между функциями считается высоким.
Как определить темное значение
Люди с темным оттенком имеют темные волосы и глаза в сочетании со светлой кожей. Это не означает, что кожа должна быть очень светлой (хотя может), просто она должна быть светлее по сравнению с темными чертами. Это создает высокий контраст между элементами.
Больше примеров в Руководстве по гардеробу
II. Среднее значение
Если вы не можете четко идентифицировать светлый или темный цвет, ваш внешний вид ближе к среднему значению.Лица со средним значением имеют либо (1) общие средние тона в волосах, коже и глазах, либо (2) светлые кожа и глаза, но темные волосы, либо (3) общие темные черты лица. Тогда контраст между элементами будет либо средним, либо высоким.
Как определить среднее значение
У людей со средним значением нет ни заметных светлых, ни заметных темных черт. Все функции имеют одинаковую среднюю окраску. Это создает общий средний контраст между ними.
Однако есть два предостережения.Если у вас светлая кожа и глаза в сочетании с темными волосами (или незаметные темные черты лица, как описано выше), вы также попадете в эту категорию. Но в этом случае результирующий контраст между вашими чертами лица будет скорее высоким, чем средним.
Точно так же, если все ваши черты лица очень темные с очень небольшой разницей между вашими волосами, глазами и кожей, вы также попадете в эту категорию. В этом случае контраст между вашими чертами лица также считается высоким, потому что темные черты контрастируют с белками глаз и зубов.
Это категория по умолчанию. Если ваши черты лица ни светлые, ни заметно темные, вы будете здесь как дома.
Дополнительные примеры см. В «Руководстве по гардеробу»
III. Chroma
Chroma описывает, насколько ярким / чистым или приглушенным / мягким является цвет. Четкие или яркие цвета — это чистые цвета. Это полностью насыщенные цвета.
Чем больше серого добавляется к чистому цвету, тем более приглушенным он становится. Таким образом, приглушенные цвета — это ненасыщенные серые цвета, которые намного менее интенсивны, чем их чистые аналоги.Их еще называют тонами. Таким образом, ярко-розовый будет чистым цветом, потому что он полностью насыщенный и яркий. Но смуглая роза будет тоном, потому что она мягкая.
Другими словами, этот аспект вашей окраски определяет, будете ли вы выглядеть лучше в насыщенных, средне-насыщенных или ненасыщенных цветах. И это будет зависеть от количества серых пигментов, присутствующих в вашем естественном цвете.
Высокое содержание серых пигментов указывает на приглушенный внешний вид, тогда как отсутствие серых пигментов создает яркий внешний вид.
Определите свою цветность
Чтобы определить свою цветность, вы можете вернуться к принципу, упомянутому в начале: если вы теплый и легкий, вы также будете ярким. Но если вам тепло и темно, звук автоматически отключается.
Точно так же, если вы холодны и темны, вы автоматически станете яркими. Но если ты прохладный и легкий, тебя тоже приглушат.
Один только этот принцип должен помочь вам определиться с уровнем цветности. Но для уверенности давайте разберемся, что значит иметь высокую или низкую цветность.
I. Высокая цветность (светлая)
Люди с высокой цветностью имеют яркую внешность. Волосы, кожа и глаза полностью насыщены. Особенности яркие и яркие. В этой окраске отсутствуют серые пигменты.
Кроме того, высокая насыщенность создает высокий контраст между элементами.
Как определить высокую насыщенность цвета
Люди с высокой насыщенностью цвета не могут носить серый цвет (или другие модные нейтральные цвета) самостоятельно, не становясь тусклым и выцветшим.Но они могут носить очень насыщенные цвета, не скрываясь за ними.
Больше примеров в «Руководстве по гардеробу»
I. Низкая цветность (приглушенная)
Люди с низкой цветностью выглядят приглушенно. Волосы, кожа и глаза имеют ненасыщенный, сероватый или пепельный оттенок. И в функциях практически нет яркости. Этот вид окрашивания содержит большое количество серых пигментов.
Кроме того, контраст между элементами имеет тенденцию быть довольно низким из-за отсутствия насыщенности.
Как определить низкую насыщенность цвета
Люди с низкой цветностью могут носить серый цвет (и другие модные нейтральные цвета) самостоятельно, не выцветая. Такие сдержанные цвета придают приглушенному внешнему виду изящную элегантность. Но люди с низким уровнем цветности не могут носить очень насыщенные цвета, чтобы они не поглотили их.
Больше примеров в Руководстве по гардеробу
I. Средняя цветность
Если вы не можете четко идентифицировать с высокой или низкой цветностью, ваша окраска имеет среднюю насыщенность.Он может быть ярче или более приглушенным, но не на одном из двух крайних концов. В этом случае ваши лучшие цвета будут либо немного более насыщенными, либо немного более приглушенными, в зависимости от сезона.
Your Color Season
Теперь вы должны были найти свои настройки для трех цветовых измерений. Помните, что одно из трех измерений будет содержать ваш основной цветовой аспект — самый важный аспект вашей естественной окраски. Этот аспект будет сочетаться с вашим второстепенным цветовым аспектом, чтобы сформировать ваш цветовой сезон.Давайте рассмотрим каждую возможную комбинацию по очереди.
Теплый
Ваш основной цветовой аспект — теплый, если первое, что бросается в глаза в вашей внешности, — это очевидное тепло, исходящее от ваших черт лица, и полное отсутствие прохлады. Ваша кожа имеет явный желтый, золотистый или карамельный оттенок.
Контрастность: Общий уровень контрастности ваших функций средний. По сравнению с остальными элементами нет ничего слишком светлого или слишком темного.
Глаза: От светло-коричневого до средне-коричневого, оливково-зеленого, темно-орехового, светло-орехового или теплого синего (часто с желтоватым ободком вокруг зрачка).
Волосы: Обычно не очень темные и не очень светлые, имеют среднюю интенсивность — от светлого до средне-золотистого до средне-коричневого, или клубнично-русого, или насыщенного и теплого красного (медного).
Главный аспект: Явная теплота, исходящая от вашего внешнего вида. Это может быть либо сияющее теплое сияние, либо более приглушенное тепло (в зависимости от вашего второстепенного аспекта), но в целом ощущается отсутствие прохлады.
Решающий фактор: Серебро делает вас бледным и бледным, а золото придает здоровое сияние.
Больше примеров в Руководстве по гардеробу
Дополнительный аспект: яркий или приглушенный
Теплый основной аспект можно сочетать с ярким (Настоящая весна) или приглушенным (Настоящая осень) в качестве второстепенного. И «Настоящая весна», и «Настоящая осень» выглядят в серебристых и прохладных тонах. Но True Spring нужны насыщенные, свежие цвета с более высокой цветностью, чтобы по-настоящему сиять, тогда как True Autumn выглядит потрясающе в насыщенных, землистых тонах, которые более приглушены.Обратите внимание, как черты лица Джессики более контрастны, а черты Крисси — более смешаны.
Если вы не уверены, в какое время года вы находитесь, попробуйте оранжево-красную помаду Джессики для True Spring и коричневую помаду Крисси для True Autumn. Коричневые цвета слишком землистые для True Springs.
Больше примеров в Руководстве по гардеробу
Холодный
Ваш основной цветовой аспект — это круто, если первое, что бросается в глаза в вашем цвете, — это полное отсутствие тепла и характерная прохладность, исходящая от ваших черт.Ваша кожа имеет явный голубой или сероватый оттенок (с прозрачными голубыми прожилками).
Контрастность: Общий уровень контрастности ваших функций от среднего до высокого. У вас могут быть очень темные волосы на фоне более светлого тона кожи.
Волосы: От пепельно-русого до черного, все оттенки коричневого без бликов, серебристый, смесь серого и серебристого.
Глаза: Холодный синий, серо-голубой, холодный ореховый, темно-коричневый, угольно-серый, черный.
Главный аспект: Очевидная прохладность, исходящая от вашего внешнего вида, в сочетании с более высоким контрастом между волосами и кожей.Эта прохлада может быть либо матовой, ледяной, либо более нежной, приглушенной прохладой (в зависимости от вашей второстепенной характеристики).
Решающий фактор: Золото заставляет вас выглядеть желтоватым и болезненным, а серебро делает вас здоровым.
Больше примеров в Руководстве по гардеробу
Дополнительный аспект: приглушенный или яркий
Холодный основной аспект можно сочетать с приглушенным (Настоящее лето) или ярким (Настоящая зима) в качестве второстепенного. Эти два цветных сезона прохладны и смотрятся в золотых и других теплых тонах.Но True Winter более контрастный и насыщенный, чем True Summer, и требует цветов с более высокой насыщенностью. Последний подавлен насыщенными цветами зимы и нуждается в более мягкой прохладе с более низкой цветностью.
Если вы не определились с выбором между двумя сезонами, попробуйте более нежную розовую помаду Sonam для True Summer и более яркую розовую помаду Lucy для True Winter.
Больше примеров в «Руководстве по гардеробу»
Светлый
Ваш основной цветовой аспект — светлый, если первое, что бросается в глаза в вашей внешности, — это отсутствие глубины в ваших чертах.
Контраст: Контраст между цветом вашей кожи, волос и глаз низкий — это означает, что все элементы одинаково светлые.
Глаза: Голубые или зеленые, светло-карие или светло-коричневые, от светлых до средне-зеленых.
Волосы: Очень светлые — от светлого до среднего пепельного или золотисто-русого, или мягкого / светло-каштанового, или от светло- до средне-коричневого.
Основной аспект: Легкость окраски элементов (не путать с приглушенной окраской: она не серого цвета, а гораздо более яркая) и отсутствие глубины в элементах.
Решающий фактор: Очень темные цвета состарят вас, а светлые, красочные оттенки сделают ваш внешний вид ярким. Обратите внимание, что светлые цвета в этом анализе не следует путать с приглушенными цветами, которые имеют сероватый оттенок. Это заставит вас выглядеть размытым.
Больше примеров в Руководстве по гардеробу
Вторичный аспект: тепло или прохладно
Основной аспект света можно сочетать с теплым (легкая весна) и прохладным (легкое лето). Два световых сезона бывает довольно сложно различить с первого взгляда.Оба мгновенно состарятся, если наденут что-нибудь темное. Но их легко заметить, если они одеты в весенние или летние цвета.
Если вы не можете выбрать между ними, попробуйте оранжевую помаду Скарлетт для Светлой весны и более прохладную розовую помаду Марго для Светлого лета.
Больше примеров в Руководстве по гардеробу
Темный
Ваш основной цветовой аспект — темный, если первое, что бросается в глаза в вашей внешности, — это глубина ваших черт.Этот аспект может означать либо то, что все ваши черты лица темные, либо ваши волосы и глаза темные по сравнению со светлой кожей.
Контраст: Контраст между цветом вашей кожи, волос и глаз высокий. Ваши темные волосы и глаза контрастируют с более светлым оттенком кожи, или белки глаз и зубов контрастируют с темной кожей, волосами и глазами.
Глаза: Черные, черно-коричневые, красно-коричневые, коричневые. Если у вас цвет глаз отличный от указанного, вы не темный.
Волосы: Очень темные — черный, черно-коричневый, каштановый, темно-каштановый.
Основной аспект: Общие темные элементы или заметные темные элементы в сочетании с высоким уровнем контрастности.
Решающий фактор: Очень темные цвета делают ваши глаза и волосы яркими, и вы можете носить их с комфортом, не перегружая себя. А светлые, красочные цвета бледнеют и размывают.
Больше примеров в Руководстве по гардеробу
Вторичный аспект: теплый или прохладный
Основной аспект темный можно сочетать с теплым (Темная осень) или прохладным (Темная зима).И темная осень, и темная зима выглядят элегантно в темных загадочных тонах. Их, как правило, довольно легко отличить друг от друга. Темная осень, как правило, имеет то золотисто-бронзовое сияние, в то время как темная зима имеет тенденцию выглядеть более морозной.
Если вы не уверены, попробуйте темно-красный цвет Оливии для Темной осени и темную пурпурную помаду Келли для Темной зимы. Фиолетовый плохо сочетается с Dark Autumns.
Больше примеров в Руководстве по гардеробу
Яркий
Ваш основной цветовой аспект — яркий, если первое, что бросается в глаза в вашей внешности, — это четкость и насыщенность ваших черт.В вашем цвете нет серости, а черты лица не смешиваются, а контрастируют. Они явно выделяются друг на друга.
Контраст: Общий уровень контрастности ваших функций от высокого до очень высокого. Ваши глаза могут выделяться на фоне кожи и волос.
Глаза: Могут выделяться на фоне кожи и волос — чистый синий, бирюзово-голубой или зеленый, ярко-зеленый, изумрудный или блестящий янтарь / топаз, коричневый, темно-коричневый, черный. Белые четко обозначены.
Волосы: Черные, черно-коричневые, от среднего до темно-коричневого, ярко-золотистые светлые или рыжие волосы, очень золотисто-бело-русые.
Главный аспект: Ваши черты очень контрастные и насыщенные. Они не смешиваются и в них нет серости.
Решающий фактор: Вы можете комфортно носить очень насыщенные цвета, не делая их зрелищными, но сероватые, ненасыщенные цвета делают вас очень мягкими.
Больше примеров в Руководстве по гардеробу
Вторичный аспект: тепло или прохладно
Основной аспект яркий может сочетаться с теплым (Яркая весна) или прохладным (Яркая зима).Отличие «Яркой весны» от «Яркой зимы» заключается в более матовой окраске последней. И тем, и другим нужны очень насыщенные цвета, но для Яркой зимы нужны немного более темные, даже более насыщенные цвета Зимы, что для Яркой весны слишком много. Яркие источники потрясающе смотрятся в более теплых, свежих и чуть более светлых тонах.
Если вы не уверены, что вы — Яркая весна или Яркая зима, попробуйте более прохладную розовую помаду Люпиты для Яркой зимы и более теплую кораллово-розовую помаду Миллы для Яркой весны.
Больше примеров в «Руководстве по гардеробу»
Приглушено
Основной цветовой аспект приглушен, если первое, что бросается в глаза в вашей внешности, — это то, насколько он «серый». В вашей окраске много серых пигментов. Вместо того, чтобы контрастировать, все ваши черты очень похожи и сливаются друг с другом. Сначала вы можете казаться легким, но при этом выглядите богаче.
Контрастность: Общий уровень контрастности ваших функций от низкого до среднего.Кожа, волосы и глаза имеют такую же низкую интенсивность. Особенности сочетаются, а не контрастируют.
Глаза: Гармонично сочетаются с кожей и волосами — ореховый, коричневый, серо-зеленый, серо-голубой.
Волосы: Ни очень светлые, ни очень темные — обычно пепельные. От золотистого или пепельно-русого до средне-коричневого, от клубничного до мягко-каштанового, от среднего до темно-пепельно-коричневого, светло-серого.
Главный аспект: Отсутствие контраста в ваших чертах, что приводит к смешанному внешнему виду и очевидной серости вашего цвета.
Решающий фактор: Насыщенные цвета мгновенно отвлекают от вас внимание на самих себя, а приглушенные цвета придают вам утонченную элегантность. Если приглушенные цвета делают вас блеклым и размытым, это не ваш основной цветовой аспект.
Больше примеров в Руководстве по гардеробу
Вторичный аспект: холодный или теплый
Основной приглушенный аспект можно сочетать с прохладным (Мягкое лето) или теплым (Мягкая осень). Как и два световых сезона, два приглушенных сезона трудно отличить друг от друга, потому что оба они очень ненасыщенные, что делает цвета похожими.Разница между ними — более высокое содержание серых пигментов в Soft Summer по сравнению с более высоким содержанием ореховых и оливковых пигментов в Soft Autumn.
Как отличить? Попробуйте телесный розовый цвет Сары Джессики для Soft Summer и телесный коричневый Gigi для Soft Autumn. Мягкая осень может создать более землистые осенние оттенки, которые будут смотреться на мягком летнем сезоне.
Дополнительные примеры в «Руководстве по гардеробу»
После того, как вы определились с вашим сезоном цвета, вы можете узнать о нем больше в подробных справочниках по цветам.
Amazon.com: Мужская футболка для фигурного катания «Я люблю тебя, но я люблю» Женская футболка для фигурного катания: одежда, обувь и украшения
❋ Крутая мужская футболка для фигурного катания, «Я люблю тебя, но я люблю» Женская футболка для фигурного катания
У этой потрясающей футболки стиль, комфорт и посадка, которые вы ищете. Эта новинка футболка с короткими рукавами для фигурного катания из 100% хлопка позволит вам чувствовать себя свежо в течение всего дня.
✔ РАЗМЕР UNISEX:
Это футболка унисекс для фигурного катания.Доступен в шести размерах: S, M, L, XL, 2XL, 3XL. Вы можете легко выбрать размер, подходящий вашему телу. Пожалуйста, проверьте таблицу размеров на последнем изображении перед заказом, чтобы гарантировать точную подгонку.
✔ ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННАЯ ПЕЧАТЬ:
Дизайн напечатан с использованием технологии прямой печати с использованием высококачественных чернил, обеспечивающих стойкость цвета и долговечность дизайна. Дизайн не трескается, не тускнеет и не отслаивается.
✔ ЛУЧШИЙ ПОДАРОК:
⌑ Футболка с графическим дизайном имеет прекрасные предложения, юмористические предложения, содержательные предложения.У вас есть много вариантов на любой случай и на любой вкус.
⌑ Делает идеальный подарок на день отца, подарок на день матери, рождественский подарок, подарок на день рождения, подарок на выпускной, подарок на пенсию или просто так!
⌑ Продуманный подарок для учителя, друга, парня, подруги, мамы, папы, бабушки, дедушки, брата, сестры, сына или дочери.
✔ КАК ДИЗАЙН?
У нас есть профессиональная команда дизайнеров, которая всегда усердно работает, чтобы сделать для вас отличную футболку. Простые, эффективные и чистые дизайны, которые могут порадовать вас или вашего любимого человека.Мы постоянно развиваемся и создаем, чтобы предложить вам более креативный дизайн. Это наш процесс:
⌑ Нарисуйте дизайн.
⌑ Преобразование дизайнов в экраны.
⌑ Распечатайте конечный продукт.
⌑ Упаковка товаров к отгрузке.
⌑ Наконец, товар придет к вам, и мы надеемся, что вы довольны своей покупкой.
♥ Мы стараемся предоставить нашим клиентам самое лучшее! Пожалуйста, обращайтесь к нам с любыми вопросами.