Какие вопросы задать девушке в вконтакте: Какие вопросы можно задать девушке по переписке в Вк: советы
11 вопросов гинекологу, которые вы стеснялись задать
- Подборки
Автор: Надежда Маркова
0:00
/
4:45
Фото: личный архив героини публикации
Как подготовиться к приёму и можно ли долго принимать оральные контрацептивы? На вопросы «Клопс» о женском здоровье ответила врач гинеколог высшей категории Ольга Каширская.
1. Вредят ли ежедневные прокладки и тампоны женскому организму?
Не вредят, если вовремя их менять и если у женщины они не вызывают дискомфортных ощущений. При рецидивирующих кандидозах или циститах лучше отказаться от ежедневок совсем. Тампон во влагалище должен находиться не более четырёх-шести часов.
2. Что думаете о менструальных чашах — их безопасно использовать?
Если женщине комфортно с менструальной чашей, если она меняет её чистыми руками, правильно кипятит, то ничего против не имею.
3. Есть ли риски при сексе во время месячных? Можно ли им заниматься?
Никто вам официально не может этого запретить. Но нужно понимать, что кровь — отличная питательная среда для внедрения патогенных микроорганизмов. Если вы не уверены в половом партнере, то не нужно заниматься сексом без барьерных методов контрацепции, особенно в менструацию.
Кстати, если вы слышали теорию про ретроградный (обратный) заброс крови при половом контакте и возникновении инфекции в брюшной полости или про эндометриоз из-за секса во время менструации — эта теория давно переместилась в разряд «бабушкиных мифов».
4. Какие обследования нужно проходить регулярно?
После 21 года или через три года после начала половой жизни каждая женщина должна проходить:
- скрининг рака шейки матки: онкоцитология + ВПЧ на онкогенные типы ежегодно. На основании этих анализов доктор решает, нужна ли вам кольпоскопия;
- скрининг рака молочной железы. Ежемесячное самообследование груди (уплотнения, выделения из сосков, изменения кожи) + УЗИ молочных желёз — один раз в год.
После 40 лет УЗИ молочных желёз заменяется маммографией один раз в год; - УЗИ органов малого таза один раз в год;
- раз в год сдавать кровь на ТТГ (работа щитовидной железы) и ферритин (содержание железа).
Иллюстрация: Евгения Будадина / «Клопс»
5. Как правильно подготовиться к приёму у гинеколога?
Спринцеваться, заливать растворы или начищать всё до блеска во влагалище категорически нельзя.
6. С какого возраста дочку нужно водить к гинекологу?
Первый раз — перед поступлением в детский сад, затем перед школой. Важно выстроить доверительные отношения и привести девушку к гинекологу и после начала половой жизни, если до этого не было проблем с нарушением менструального цикла или других жалоб.
7. Правда, что регулярный приём противозачаточных вредит? Как долго можно пить оральные контрацептивы?
Это абсолютный миф. КОК, комбинированные оральные контрацептивы, рассчитаны на пролонгированный приём, но должны быть показания и женщина должна знать о противопоказаниях.
Всё индивидуально и зависит от репродуктивных планов. Вокруг этой темы крайне много мифов, поэтому лучше прийти на приём и обговорить всё с доктором. КОК можно принимать многие годы без всякого перерыва.
8. В каком возрасте лучше рожать ребенка?
В том, в котором комфортно женщине. Но не стоит забывать, что фолликулярный запас не бесконечный. С каждым днём количество фолликулов уменьшается у девочки с рождения, плюс ухудшается их качество.
После 35 лет (у кого-то раньше) идёт резкое уменьшение количества фолликулов и качества яйцеклеток. Планируйте беременность заранее и обсуждайте репродуктивные возможности на приёме у доктора.
9. Можно ли как-то уменьшить обильность менструации, например, накануне важного торжества, длительной поездки?
Это можно сделать на постоянной основе при помощи приёма КОК или других гормональных средств, если есть показания и нет противопоказаний.
10. Существуют ли какие-то симптомы беременности в первые недели? Какие?
Основной симптом — это задержка менструации, набухание и болезненность молочной железы.
А дальше всё может быть индивидуально, женщина вообще может не ощущать никаких симптомов.
11. Можно ли располнеть после экстренной контрацепции? Правда ли, что такие таблетки можно пить ограниченное количество раз?
Лучше вообще не доводить до экстренной контрацепции и подобрать метод плановой контрацепции заранее. Если так случилось, то всё равно лучше связаться с вашим гинекологом.
Располнеть нельзя, но, думается, что в данной ситуации это не самый главный вопрос, который должен беспокоить женщину. Экстренная контрацепция, в моей картине мира, должна использоваться один-два раза в жизни. Если это десяток использований, то совершенно точно нужно сделать выбор в пользу других методов.
Если беременность протекает без осложнений, заниматься спортом можно, но для каждого триместра существуют свои ограничения. В первом триместре беременным рекомендуется йога, допускается умеренный бег, например, в парке.
9 725
Здравоохранение и медицина
Ежемесячное пособие в связи с рождением и воспитанием ребенка (Единое пособие)
Прожиточные минимумы и доходы семьи
Как оформить выплату
Чтобы получить выплату, нужно подать заявление через портал Госуслуг либо обратиться в клиентскую службу Социального фонда России по месту жительства или в МФЦ.
Социальный фонд России самостоятельно запросит необходимые документы в рамках межведомственного взаимодействия из соответствующих органов и организаций. Представить дополнительные сведения нужно будет только в отдельных жизненных ситуациях, когда сведения о жизненной ситуации не отражаются в государственных информационных системах.
Беременные женщины, осужденные к лишению свободы, могут подать заявление о назначении ежемесячного пособия беременной женщине через администрацию исправительного учреждения или следственного изолятора.
Рассмотрение заявления занимает 10 рабочих дней. В отдельных случаях максимальный срок составит 30 рабочих дней.
Сроки оформления
Решение о назначении пособия выносится в течение 10 рабочих дней со дня регистрации заявления и поступления в Социальный фонд России необходимых сведений от организаций и документов заявителя. Если по выплате вынесен отказ, уведомление об этом направляется в течение 1 рабочего дня.
Первое перечисление средств происходит в течение 5 рабочих дней после принятия решения о назначении выплаты.
В дальнейшем средства перечисляются с 1-го по 25-ое число месяца, следующего за месяцем, за который выплачивается пособие. При этом в установленной правоприменительной практике перечисления средств осуществляются в единый расчетный день 3-го числа месяца, следующего за месяцем, за который выплачивалось пособие.
Срок принятия решения по заявлению продлевается на 20 рабочих дней, если в Социальный фонд России не поступили сведения из организаций или документы, подтверждающие право на выплату.
Как оценивается нуждаемость семьи
Переходный период
Вопросы и ответы
Какой порядок предоставления единого пособия? Какие документы и куда нужно направить, чтобы получать выплату?
Для получения пособия нужно подать электронное заявление через портал госуслуг либо обратиться в клиентскую службу Социального фонда России по месту жительства, также заявление можно подать через МФЦ.
Фонд самостоятельно запросит необходимые для назначения пособия документы в соответствующих органах и организациях.
Представить дополнительные сведения понадобится только в отдельных случаях, прописанных в законодательстве.
Заявление на единое пособие нужно подавать на каждого ребенка в семье?
Всех детей в семье в возрасте до 17 лет, на которых планируется получение единого пособия, можно указать в одном заявлении.
Будет ли производиться перерасчет размера пособия для беременных, если оно было назначено до 1 января 2023 года?
Перерасчет размера ранее назначенного пособия беременной женщине в связи с введением единого пособия с 01.01.2023 производится не будет.
Беременные женщины, которые получают пособие по старым правилам, могут подать заявление и перейти на единое пособие. Если после расчета среднедушевого дохода семьи новая выплата окажется более выгодной по сумме, им назначат новое пособие в повышенном размере, то есть 75 или 100% от регионального прожиточного минимума, с учетом выплаченных сумм прежнего пособия. При этом выплата предыдущего пособия автоматически прекратится.
Нужно ли предоставлять документы о постановке на учет по беременности?
Нет, эти сведения Социальный фонд России запрашивает самостоятельно в рамках программы межведомственного взаимодействия. Подтверждение может понадобиться, если нужные документы не поступят в Фонд. В этом случае в личный кабинет на госуслугах придет сообщение с дальнейшими инструкциями.
Если семья уже получает одно из детских пособий и подала заявление на единое пособие, в случае отказа выплата пособий по старым условиям продолжится?
Да, если единое пособие не будет назначено, то ранее назначенные выплаты будут выплачиваться до окончания срока их назначения.
Можно ли получать одновременно единое пособие и выплату из материнского капитала на детей до 3 лет?
Да. В случае, если семья с ребенком до 3 лет получает единое пособие, и при этом среднедушевой доход семьи остается ниже 2 прожиточных минимумов, то такая семья может обратиться за выплатой из материнского капитала.
Если ребенок родился в 2023 году и семье отказали в получении единого пособия, то выплата из материнского капитала тоже не будет выплачиваться?
Если семья подает заявление впервые и не попадает под критерии выплаты единого пособия, то можно подать заявление на выплату из материнского капитала, которая назначается без комплексной оценки нуждаемости семьям со среднедушевым доходом не выше двух прожиточных минимумов.
Могут ли неработающие родители получать пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет?
Неработающие и не обучающиеся по очной форме родители могут получать пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет по старым правилам, если ребенок родился до конца 2022 года. На детей, рожденных начиная с 1 января 2023 года, пособие может предоставляться только по новым правилам, т.е. с учетом комплексной оценки нуждаемости.
За какой период рассчитывается доход семьи при назначении единого пособия?
Для единого пособия расчетным периодом являются 12 месяцев, предшествующие 1 месяцу перед месяцем подачи заявления. Это значит, что если обратиться за выплатой в январе 2023 года, то будут учитываться доходы с декабря 2021 года по ноябрь 2022 года, а если в марте 2023 года – с февраля 2022 года по январь 2023 года.
Выплачивают ли единое пособие тем, кто не получает декретных выплат?
Да. Единое пособие назначается независимо от декретных выплат.
Обязана ли я сообщать в Социальный фонд информацию об изменении состава семьи и доходах, если они произошли после подачи заявления?
Нет.
Получатели единого пособия не обязаны сообщать в Социальный фонд России об изменениях в составе семьи или в уровне доходов в период, на который назначено единое пособие.
Наша семья живет в доме, который был предоставлен в качестве социальной поддержки многодетной семье. Я должна предоставлять документы, в которых об этом говорится?
Да. Подтверждающие документы о помещениях, предоставленных семье в качестве социальной поддержки, представляются заявителем. Это нужно для правильного определения имущественной обеспеченности семьи.
До декрета я работала. Продолжу ли я получать пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет?
Да. Правила не изменятся. Такое пособие продолжит назначаться до достижения ребенком 1,5 лет в размере 40% от среднего заработка за предыдущие 2 года.
До декрета я не работала, смогу ли я получить помощь на ребенка до 1,5 лет?
Да, сможете, если ребенок родился до 1 января 2023 года. На детей, рожденных с 1 января 2023 года, пособие будет назначаться с учетом комплексной оценки нуждаемости, т.
е. с учетом доходов или объективных причин их отсутствия, а также имущества.
Могут ли работающие родители, которые уже получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет, оформить единое пособие?
Да. Если ежемесячный доход на человека в семье не превышает регионального прожиточного минимума на душу населения и семья пройдет критерии комплексной оценки нуждаемости, единое пособие будет назначено.
Сохранится ли единовременное пособие при рождении ребенка в 2023 году?
Да, единовременное пособие при рождении ребенка сохраняется. Получать единовременное пособие при рождении ребенка продолжат все семьи независимо от их доходов и имущества.
Я получаю пособие на первого ребенка до 3 лет, в мае 2023 года ребёнку исполнится 2 года. Можно ли будет снова оформить пособие по старым правилам?
Да. Если семье уже назначено пособие на первого ребенка до 3 лет, то после 1 января 2023 года Вы можете выбрать – получать выплату по прежним правилам или перейти на единое пособие.
Как будет действовать «правило нулевого дохода», если заработок был не все месяцы расчетного периода?
Если период, в течение которого отсутствовали доходы по объективным причинам, составляет в совокупности 10 и более месяцев расчетного периода, решение об отказе в назначении единого пособия не принимается.
Что делать, если при заполнении заявления допущена ошибка?
Если Вы допустили ошибку при заполнении заявления, то Социальный фонд России, не вынося отказа, вернет Вам его на доработку, на которую отводится 5 рабочих дней.
Сколько времени ждать выплату после подачи заявления?
Рассмотрение заявления занимает 10 рабочих дней со дня его регистрации заявления. В отдельных случаях максимальный срок может составить до 30 рабочих дней.
Средства выплачиваются в течение 5 рабочих дней после принятия решения о назначении пособия. В дальнейшем перечисление средств осуществляется с 1-го по 25-ое число месяца, следующего за месяцем, за который выплачивается пособие.
Если по выплате вынесен отказ, уведомление с указанием причин будет направлено в течение 1 рабочего дня.
Что делать, если пришел отказ в назначении единого пособия из-за собственности, которой по факту нет?
Для назначения единого пособия сведения о недвижимом имуществе заявителя и членов его семьи предоставляются Росреестром, об автотранспортных средствах – МВД России, о маломерных водных судах – МЧС России. В случае получения отказа в назначении единого пособия по причине наличия в собственности семьи вышеуказанного имущества, которое по факту отсутствует, необходимо обратиться в соответствующий орган для корректировки сведений. После подтверждения, что в собственности семьи нет имущества, из-за которого вынесен отказ, решение будет пересмотрено.
Что делать, если пришел отказ в выплате из-за отсутствия документов, которые подавались в Социальный фонд?
В таком случае нужно связаться с отделением Социального фонда России по месту жительства, чтобы специалисты еще раз проверили информацию.
Для этого можно обратиться в Фонд лично либо по справочным телефонам отделений.
Как можно узнать, назначено пособие или нет?
При подаче заявления через портал госуслуг уведомление о статусе его рассмотрения появится там же.
Если же заявление было подано лично в клиентской службе Социального фонда России или в МФЦ, в случае положительного решения средства будут перечислены без дополнительного уведомления заявителя не позднее 5 рабочих дней после дня назначения ежемесячного пособия.
Если по выплате вынесен отказ, уведомление с указанием причин будет направлено в течение 1 рабочего дня со дня принятия решения об отказе.
Когда можно подать новое заявление, если пришел отказ?
Новое заявление можно подать в любое время после устранения причины отказа. Раньше подавать новое заявление не имеет смысла.
Я могу получать единое пособие только на карту “Мир”?
Единое пособие может зачисляться на любые банковские карты, в том числе карту «Мир». Важно помнить, что при заполнении заявления на пособие указываются именно реквизиты счета заявителя, а не номер карты.
Какие платежные реквизиты необходимо указывать при подаче заявления?
В заявлении необходимо указать данные банковского счета заявителя: наименование кредитной организации, БИК кредитной организации, номер счета заявителя.
Я могу получать единое пособие через Почту России?
Да, можете. Для получения денег через почтовое отделение Вам нужно отметить соответствующий пункт в заявлении на Единое пособие, а также указать адрес получателя.
Я получаю пособие по уходу за гражданами старше 80 лет. Это пособие учтут при расчете моих доходов?
Да.
Я получаю пособие по безработице. Его будут учитывать при расчете среднедушевого дохода?
Да, будут.
Я опекун. Могу ли я получать пособие, если родителей ребенка лишили родительских прав?
Да, можете. Право на Единое пособие имеют родители (усыновители, опекуны (попечители) ребенка в возрасте до 17 лет.
Можно ли получить единое пособие без гражданства Российской Федерации?
Нет. Единое пособие предоставляется гражданам Российской Федерации, постоянно проживающим на территории России.
Как я могу подтвердить фактическое место проживания, если у меня нет регистрации по месту жительства?
В случае отсутствия подтвержденного места жительства (пребывания), место фактического пребывания определяется по месту подачи заявления для назначения пособия.
По какому прожиточному минимуму будут рассчитывать мои доходы, если у меня две регистрации – по месту жительства и по месту временного пребывания?
В этой ситуации будет учитываться прожиточный минимум по месту подачи заявления о назначении единого пособия.
У моей семьи в собственности есть квартира и жилой дом, в сумме их площадь превышает норматив 24 кв. м. на человека, мне откажут в назначении пособия?
Вам не откажут. Ограничения по квадратным метрам не действуют, если у семьи в собственности находится жилье разного типа, как в Вашем случае. При этом каждый из типов жилья не должен превышать установленного норматива.
Куда можно обратиться, если остались вопросы по назначению пособия?
Если у вас остались вопросы по пособию, вы можете позвонить в Единый контакт-центр по номеру 8-800-600-00-00, кроме этого свой вопрос можно задать в официальных социальных сетях Социального фонда России либо обратиться в любую клиентскую службу Фонда.
23 простых способа увеличить вовлеченность в Facebook (бесплатный калькулятор)
Для сторонников обязательств слово «вовлеченность» может быть пугающим и нагруженным, но для маркетологов социальных сетей вовлеченность в Facebook — это святой Грааль.
Конечно, мы не говорим о появлении большого вопроса: мы говорим о росте ваших взаимодействий (реакций, репостов, комментариев) и аудитории вашей страницы Facebook .
Взаимодействие с Facebook имеет значение, потому что оно может помочь увеличить органический охват. Вовлеченность помогает повысить ваше место в новостной ленте на основе алгоритма Facebook.
Кроме того, отметки «Нравится» и «Поделиться» делают ваши посты доступными для широкой аудитории.
В конечном счете, вовлеченность означает, что ваша аудитория вовлечена. И заинтересованная аудитория, которая хочет взаимодействовать с вашим брендом, — это то, к чему должен стремиться каждый маркетолог.
Что означает вовлеченность на Facebook?
Как повысить вовлеченность в Facebook: 23 работающих совета
Как рассчитать уровень вовлеченности в Facebook
Бонус: воспользуйтесь нашим бесплатным калькулятором коэффициента вовлеченности
Рассчитывайте его по постам или для всей кампании — для любой социальной сети.
Взаимодействие с Facebook — это любое действие, которое кто-либо предпринимает на вашей Странице Facebook или в одном из ваших сообщений.
Наиболее распространенными примерами являются реакции (в том числе лайки), комментарии и публикации, но это также может включать сохранения, просмотр видео или переход по ссылке.
Как повысить вовлеченность в Facebook: 23 действенных совета1. Обучайте, развлекайте, информируйте или вдохновляйте
Ваша аудитория в Facebook не ищет коммерческого предложения и уж точно не будет им заниматься .
Они хотят взаимодействовать с контентом, который заставит их улыбнуться, задуматься или каким-то образом улучшить свою жизнь.
Компания по доставке растений Plantsome не только публикует фотографии продуктов, но и делится фотографиями, вдохновляющими на образ жизни.
BRB ✌️ новая ситуация WFH. Вы бы когда-нибудь ушли, если бы ваш внутренний дворик выглядел так же хорошо, как @my_hygge_my_home
Опубликовано Plantsome в понедельник, 28 июня 2021 г.
2. Познакомьтесь со своей аудиторией
Но вот в чем дело: то, что вас находит интересным или вдохновляющим, не всегда актуально.
Когда вы стремитесь к взаимодействию, важны желания и потребности вашей аудитории .
И сложно понять, каковы эти желания и потребности, если вы действительно не понимаете, кто ваша аудитория.
Facebook Page Insights предоставляет массу полезной информации о вашей аудитории. Внимательно изучите эту информацию и найдите любые неожиданные детали, которые могут помочь вам установить более значимую связь с поклонниками.
3. Будьте краткими
Подавляющее большинство людей используют Facebook на своих мобильных устройствах — целых 98,3 процента пользователей.
Два предложения и фото — это все, что понадобилось этому музыкальному заведению в Ванкувере для своего поста. Сделайте свой пост коротким и привлекательным, чтобы быстро привлечь внимание и побудить пользователей перестать прокручивать и участвовать.
Благодарим Amazon Music и Канадскую ассоциацию живой музыки за то, что разделили с нами любовь к живой музыке! Проверьте…
Опубликовано Fox Cabaret в пятницу, 9 июля 2021 г.
4. Сосредоточьтесь на качестве
Поскольку люди быстро перемещаются по контенту, у них нет времени на некачественную графику, видео или текст.
Если у вас заканчивается оригинальный контент для публикации, курирование контента может стать отличным способом поделиться качественным информативным контентом, который заинтересует вашу аудиторию.
Pantone смешивает вещи, время от времени делясь красочными фотографиями от фотороботов… как эта картинка леденца.
Всплески цвета от Адама Хиллмана 🍭
Опубликовано Pantone в четверг, 1 июля 2021 г.
Качество не обязательно должно быть сложным или дорогим. На самом деле, Facebook рекомендует придерживаться простой цветовой схемы и узнаваемых изображений.
5. Будьте общительным и человечным
Делитесь ли вы каким-то закулисным контентом, представляете искренние и уязвимые эмоции, отстаиваете свои ценности или делитесь забавным мемом, который признает связанный опыт, аудитория жаждет подлинности.
Футбольная организация УЕФА не просто публикует сообщения об азарте игры или горячих фотографиях футболистов: она чествует настоящих волонтеров, которые работают вне поля зрения, помогая проводить свои турниры.
. 👏Мы очень гордимся нашей командой волонтеров на 11-й принимающей стороне ЕВРО-2020…
Опубликовано УЕФА, пятница, 9 июля 2021 г.
Не бойтесь быть немного интимным или откровенным в своем контенте — в некоторых случаях чрезмерная полировка может показаться холодной.
6. Используйте (отличные) изображения
Посты в Facebook, содержащие фотографии, имеют более высокий уровень вовлеченности. Простые кадры работают хорошо. Facebook предлагает крупный план продукта или фотографию клиента.
Марка свечей Paddywax публикует фотографии продуктов и образа жизни, но все они хорошо освещены, хорошо оформлены и визуально бросаются в глаза.
Хорошо, назовите нас сумасшедшими, но мы вроде как думаем, что желтый — самый недооцененный цвет? Особенно, когда он окружен другими яркими цветами и наполнен ароматом паддивоска! Опубликовано Paddywax Candles в среду, 9 июня 2021 г.
Вам не нужна модная камера или фотографическое оборудование — ваш мобильный телефон — это все, что вам нужно для начала работы.
В этом руководстве по созданию лучших фотографий для Instagram есть советы, которые так же применимы к Facebook.
Если вы не уверены в своих навыках фотографа или просто хотите использовать фотографии, сделанные профессионалами, стоковые фотографии — отличный вариант. Ознакомьтесь с нашим списком сайтов с бесплатными фотографиями, чтобы найти отличные фоторесурсы для своего следующего поста.
7. Снимайте видео или транслируйте в прямом эфире
Видеопосты привлекают больше внимания, чем фотопосты. Как и фотография, видеосъемка может быть простой и недорогой, и вы можете начать работу с мобильного телефона.
Даже такое короткое атмосферное видео, как это от Glossier, может привлечь внимание безудержного скроллера.
Прямые трансляции на Facebook привлекают больше всего людей, поэтому время от времени включайте в свою социальную стратегию трансляцию в режиме реального времени (в идеале с участием собак, как в этом примере «Помощь гончим собакам»).
Имейте в виду, что вертикальное видео занимает больше всего места на экране мобильных устройств.
Важно отметить, что алгоритм Facebook отдает приоритет нативным видео, поэтому вы получите наилучшие результаты, загружая видео непосредственно на сайт, а не делясь ссылкой.
8. Задать вопрос
Интересный вопрос — отличный способ начать ветку активных комментариев. Вот несколько идей, с которых можно начать.
- Как вы [завершаете это действие]?
- Почему вам [нравится это событие или бренд]?
- Согласны ли вы с [заметным заявлением, событием, человеком и т. д.]?
- Что вам больше всего нравится [заполните пропуск]?
В подписи к этому видео Burger King попросила фанатов назвать закваску для закваски. (Все еще ждем, когда они выберут ответ, но нам нравится «Глен».)
Вы также можете запросить у поклонников информацию о том, какой контент они хотят видеть от вас. Затем дайте им то, что они просят. Этот целевой контент вызовет еще большее вовлечение.
9. Отвечайте фанатам
Если кто-то найдет время, чтобы прокомментировать один из ваших постов, обязательно ответьте.
Никто не любит, когда его игнорируют, и поклонники, которые взаимодействуют с вашими постами, хотят, чтобы вы отвечали взаимностью.
Убедитесь, что у вас есть команда, которая отслеживает все комментарии и отвечает на них. Иногда достаточно простого комментария. Иногда требуется больше действий. Если кто-то публикует вопрос, требующий ответа службы поддержки клиентов, направьте его на ваши каналы CS или попросите соответствующего человека ответить на него. ModCloth всегда на высоте.
10. Проверяйте и измеряйте все
Вы знаете, как говорится о том, что происходит, когда вы предполагаете. На Facebook есть масса возможностей узнать, что нравится вашим поклонникам, а что нет.
Статистические данные говорят о том, что видеопосты привлекают больше всего внимания, но это может быть не так для вашего конкретного бренда. Или, может быть, вашим подписчикам просто не хватает 360-градусного видео.
Тестирование — настолько важная часть усовершенствования любой маркетинговой стратегии, что мы создали целое руководство, чтобы показать вам, как это сделать правильно.
Ознакомьтесь с нашими пошаговыми инструкциями о том, как использовать социальные сети для A/B-тестирования.
Аналитика — очень важная часть процесса тестирования. В конце концов, если вы не измеряете, как проходят эти тесты… какой в этом смысл? Вот четыре инструмента, которые можно использовать для сбора приятных, приятных данных Facebook, чтобы узнать — с количественной точки зрения — что работает лучше всего.
11. Публикуйте сообщения последовательно и в нужное время
Поскольку лента новостей Facebook основана на алгоритме, ваши поклонники не обязательно увидят ваш контент в момент его публикации. Тем не менее, «когда это было опубликовано» — это один из сигналов для алгоритма Facebook. И сам Facebook говорит, что у вас больше шансов увидеть взаимодействие, если вы публикуете сообщения, когда ваши поклонники онлайн.
Чтобы узнать, когда лучше всего публиковать сообщения на Facebook, узнайте, когда ваша аудитория активна, с помощью статистики страницы:
- На своей странице Facebook нажмите Insights вверху экрана
- В левой колонке нажмите Сообщения
- Нажмите Когда ваши поклонники онлайн
Время указано в вашем часовом поясе.
Если кажется, что все ваши поклонники активны посреди ночи, они, вероятно, находятся в другом часовом поясе, чем вы. Для подтверждения нажмите Люди в левой колонке, затем прокрутите вниз, чтобы увидеть страны и города, в которых живут ваши поклонники и подписчики.
Конечно, это не значит, что вам нужно вставать посреди ночи, чтобы опубликовать сообщение в Facebook. Это отличная причина запланировать публикации в Facebook с помощью инструмента управления социальными сетями.
Самое главное — публиковать сообщения последовательно, чтобы ваша аудитория привыкла регулярно видеть ваш контент. Тестирование поможет вам определить, как часто вы должны публиковать сообщения, чтобы получить наилучший отклик от фанатов, но эксперты по социальным сетям рекомендуют публиковать сообщения не реже двух или трех раз в неделю.
12. Привлекайте трафик из других источников
Люди, которые уже взаимодействуют с вами по другим каналам, являются отличным источником потенциального взаимодействия.
Убедитесь, что они знают, где вас найти на Facebook.
Попробуйте добавить ссылку на свою Страницу в других социальных сетях. Ссылка на Facebook с вашего веб-сайта и подпись электронной почты — многие компании (например, The Cut ) делают это в нижней части своего веб-сайта или на странице «О нас».
Включите плагин Facebook в свой блог, чтобы выделить последние сообщения, или вставьте сообщение Facebook непосредственно в сообщение блога.
Не забывайте об офлайн-материалах. Включите URL своей страницы Facebook на свои визитные карточки, плакаты на мероприятиях и упаковочные листы.
13. Будьте активны в группах Facebook
Создание группы Facebook — отличный способ вовлечь поклонников. Группы Facebook используют более 1,8 миллиарда человек. И эти содержательные взаимодействия в группах могут создать лояльность к бренду и привести к более активному участию на вашей странице Facebook.
У Mixed Makeup есть закрытая группа, в которой поклонники делятся советами по уходу за кожей и задают вопросы о красоте — с более чем 64 000 участников, это отличный пример создания сообщества.
Присоединение к другим соответствующим группам Facebook — это также отличный способ связаться с коллегами-предпринимателями и лидерами мнений в вашей отрасли.
14. Используйте истории Facebook
Как и истории Instagram, истории Facebook появляются в самом верху ленты новостей. Это отличное место для привлечения внимания к вашему контенту, особенно если учесть, что 500 миллионов человек ежедневно используют истории на Facebook.
Этот неформальный способ обмена контентом позволяет вам размещать сообщения так часто, как вам нравится, не беспокоясь о том, что новостные ленты ваших поклонников будут перегружены. А поскольку люди ожидают, что качество продукции в Stories будет ниже, вы можете быть более личным и актуальным, чтобы установить более тесную личную связь с подписчиками.
Источник: 20×200
Эта более тесная связь создает желание видеть больше вашего контента, повышая вероятность того, что подписчики будут проверять и взаимодействовать с контентом, размещенным на вашей Странице.![]()
15. Добавьте кнопку с призывом к действию
Кнопка с призывом к действию на вашей Странице дает людям возможность взаимодействия с Facebook помимо лайков, обмена и комментирования.
Eye Buy Direct, например, имеет кнопку «Купить сейчас» для привлечения трафика благодаря своим привлекательным характеристикам.
Ваша кнопка CTA может попросить зрителей:
- Записаться на прием
- Связаться с вами (в том числе через Facebook Messenger)
- Посмотреть видео
- Нажмите на свой веб-сайт
- Покупайте товары или смотрите предложения
- Загрузите приложение или играйте в игру
- Посетите и присоединитесь к своей группе Facebook
16. Пройдите проверку
Люди хотят знать, с кем они разговаривают в Интернете. Это относится и к брендам. Подтвержденный значок показывает посетителям, что вы — настоящая сделка, и они могут чувствовать себя в безопасности, взаимодействуя с вашими публикациями.
Мы можем быть уверены, что, например, эта учетная запись Showtime поступает напрямую из сети. (Слава богу! Никакой лжи о Ziwe здесь!)
В конце концов, никто не хочет быть тем, кто лайкает или делится публикацией с поддельной Страницы, представляющей бренд в ложном свете.
17. Избегайте приманки для помолвки
Когда вы надеетесь на лайки и репосты, может возникнуть соблазн попросить лайки и репосты. Не делай этого! Facebook считает это приманкой для вовлечения и накажет вас, понизив рейтинг ваших сообщений в алгоритме Facebook.
Как упоминалось выше, вполне нормально задавать искренний вопрос или спрашивать у подписчиков их мнение или отзывы. Вы переходите черту, когда просите комментарий, который не указывает на какие-либо реальные мысли или соображения.
Приманка в ответ, приманка комментариями, приманка для акций, приманка для тегов и приманка для голосования считаются бестактными.
Источник: Facebook
18.
Продвижение ваших публикаций в FacebookПродвижение публикации — это простая форма рекламы в Facebook, которая позволяет вам показать свою публикацию большему количеству людей и тем самым увеличить ваши шансы на участие.
Хотите узнать больше? Ознакомьтесь с нашим полным руководством по использованию кнопки Facebook Boost Post.
19. Присоединяйтесь к актуальной беседе
Совмещение с основными событиями или популярными хэштегами — отличный способ разнообразить ваш контент на Facebook и показать, что у вашего бренда есть определенный диапазон.
Кстати о свиньях: даже Пеппа была в курсе последних новостей о Суэцком канале, когда это было горячей темой сплетен в Интернете.
К счастью, мистер Бык был доступен в эти выходные. 👷♂️#Evergiven #suezcanal
Опубликовано Свинка Пеппа в понедельник, 29 марта 2021 г.
20. Получите небольшую помощь от своих друзей (или сотрудников, или влиятельных лиц)
Когда люди делятся вашим контентом, это намекает Facebook, что это хорошо .
Таким образом, поощряя вашу команду, семью или друзей делиться вашими сообщениями в их собственной сети, вы не просто ставите перед их подписчиками: это помогает поднять вас в ленте новостей для всех.
Некоторые бренды используют для этого программу защиты интересов сотрудников. Еще один вариант расширения охвата — объединиться с амбассадорами, влиятельными лицами или партнерами — хотя это, скорее всего, будет платным мероприятием.
21. Проводите конкурсы
Сюрприз! Люди любят бесплатные вещи. Розыгрыши и конкурсы — отличный способ побудить людей заинтересоваться вашей Страницей и подписаться на нее. Ознакомьтесь с нашими советами по проведению успешного конкурса на Facebook здесь.
Тем не менее, у Facebook есть некоторые правила проведения конкурсов на своем сайте (и ваш регион или страна тоже могут это сделать!), поэтому обязательно ознакомьтесь с правилами, прежде чем начать раздавать главные призы.
148734659646/10159162747424647/?type=3″>Хотите выиграть одну из пяти электронных подарочных карт The Body Shop на 100 долларов? Заходите на наш аккаунт в Instagram…
Опубликовано The Body Shop в четверг, 8 июля 2021 г.
22. Изучите конкурентов
Следите за тем, что замышляет ваш заклятый враг, — это способ убедиться, что вы не остались позади или не упустили что-то, что работает хорошо.
Настройка потока на панели инструментов Hootsuite для мониторинга отраслевых страниц или поиска отраслевых хэштегов или тем — отличный способ быть в курсе того, чем занимаются конкуренты.
23. Переупаковка успешного контента
Если пост сработал хорошо, не стоит просто похлопывать себя по плечу и заканчивать работу… начните мозговой штурм о том, как вы можете переупаковать этот выигрышный контент и получить от него больше пользы.
Например, если видео с практическими рекомендациями стало хитом, можете ли вы сделать из него сообщение в блоге? Или сделать репост ссылки с новой фотографией и интересным вопросом?
Конечно, вы захотите распространить эти сообщения — может быть, на несколько недель — чтобы не было очевидно, что вы повторяетесь.
Аналитический инструмент №1 для роста
Красивые отчеты. Очистить данные. Практические советы, которые помогут вам расти быстрее.
Начать бесплатную 30-дневную пробную версию
Как рассчитать уровень вовлеченности в FacebookИспользуйте приведенный ниже калькулятор, чтобы узнать свой уровень вовлеченности в Facebook по сообщению .
Примечание: Если вы рассчитываете общую вовлеченность своей учетной записи, включите информацию обо всех ваших сообщениях (например, общее количество опубликованных сообщений, общее количество лайков и т.
д.). Если вы рассчитываете уровень вовлеченности для конкретной кампании, включайте только сведения о публикациях, которые были частью кампании.
Калькулятор уровня вовлеченности
Количество подписчиков
Количество сообщений
Комментарии
акции
лайков
сохранения
упоминания
клика
личных сообщения
Ваш уровень вовлеченности:Если вам нужны более подробные данные или вы хотите рассчитать различные виды вовлеченности (например, коэффициент вовлеченности по охвату или коэффициент вовлеченности по показам), загрузите наш бесплатный табличный калькулятор , который рассчитает за вас.
Или, что еще лучше, запустите бесплатную 30-дневную пробную версию Hootsuite, чтобы легко отслеживать эффективность всех ваших социальных каналов в одном месте (чтобы вы могли воспроизвести то, что работает, и получить больше вовлеченности).
Hootsuite Analytics собирает вашу статистику из Facebook, Instagram, Twitter, LinkedIn и TikTok.
С помощью Hootsuite Analytics вы также можете:
- Узнать, когда ваша аудитория онлайн
- Получите персонализированные рекомендации о том, когда лучше всего публиковать сообщения для каждой из ваших учетных записей
- Удобный просмотр отраслевых эталонных показателей и сравнение с конкурентами
Попробуйте бесплатно в течение 30 дней
Если вы предпочитаете ручную математику (почему???), прочтите точную формулу:
Ваш уровень вовлеченности в Facebook измеряет количество взаимодействий, которое ваш контент зарабатывает по отношению к вашим подписчикам. или достичь.
Другими словами, он показывает процент людей, которые видели ваш пост и взаимодействовали с ним.
В зависимости от ваших целей в социальных сетях, есть несколько способов получить этот номер.
Вы можете рассчитать уровень вовлеченности в Instagram по показам, публикациям, охвату или подписчикам.
По своей сути формула расчета уровня вовлеченности довольно проста. Разделите общее количество отметок «Нравится» и комментариев к сообщению на число ваших подписчиков (или показов публикации, или охвата), а затем умножьте на 100. вместе с другими вашими каналами социальных сетей с помощью Hootsuite. С единой панели управления вы можете планировать публикации, делиться видео, привлекать аудиторию и измерять эффективность своих усилий. Попробуйте бесплатно сегодня.
Начало работы
Расширяйте свое присутствие на Facebook быстрее с помощью Hootsuite . Планируйте все свои публикации в социальных сетях и отслеживайте их эффективность на одной панели.
Бесплатная 30-дневная пробная версия
Как пользоваться Facebook: руководство для начинающих
Facebook сильно изменился с тех пор, как я впервые зарегистрировал учетную запись в 2008 году.
bio буквально сказал: «Посмотрите на мой MySpace, он намного лучше, чем мой Facebook».
Излишне говорить, что Facebook развивался с головокружительной скоростью еще со школьных лет, и он будет продолжать быстро адаптироваться, пока существует.
Если вам нужно освежить знания о том, как использовать Facebook для маркетинга вашего бизнеса, или вы хотите зарегистрировать личный аккаунт, ознакомьтесь с этим подробным объяснением того, как использовать самую популярную социальную сеть в мире.
Что такое Facebook?
Facebook — это социальная сеть, которая объединяет людей через онлайн-платформу. Делясь контентом, таким как текстовые сообщения о статусе, изображения, видео и внешние ссылки, такие как сообщения в блогах, пользователи Facebook могут делиться идеями и присоединяться к беседам с другими людьми, которые разделяют те же или другие интересы.
Помимо обмена собственными идеями, пользователи могут взаимодействовать с контентом, которым делятся другие люди на Facebook, реагируя на него лайками, смехом, неодобрением и даже объятиями.
Комментарии и публикации — это дополнительные способы взаимодействия пользователей с контентом друг друга.
Facebook для предприятий работает аналогично, за исключением того, что у предприятий есть страницы Facebook, а не профили отдельных пользователей. Компании могут использовать свои страницы Facebook для взаимодействия с существующими клиентами, поиска новых клиентов и управления поддержкой клиентов.
Чтобы полностью понять Facebook и то, как он работает, вам необходимо ознакомиться с общими терминами, используемыми на этой платформе. Вот список ключевых терминов Facebook и их значение.
Профиль
В профиле Facebook будет храниться ваша информация. В профиль можно добавить ваше имя, фотографию, родной город, место работы, историю образования и т. д. Вы можете сделать свой профиль общедоступным или закрытым по своему усмотрению, отключив информацию, которую вы не хотите показывать публично.
Лента новостей
Здесь будут появляться все сообщения ваших друзей.
Вы также увидите обновления с бизнес-страниц, которые вам понравились. Ваши сообщения также появятся в ленте новостей, где их смогут увидеть ваши друзья.
Временная шкала
Хронология, которую часто путают с лентой новостей, — это ваша личная запись всех сообщений, которыми вы поделились, и сообщений, с которыми вы взаимодействовали. Хотя вы обычно не видите здесь обновлений статуса друга, есть одно исключение — если они отметили вас в публикации или на фотографии, это появится на вашей временной шкале. Ваши друзья могут видеть вашу хронику по умолчанию, если они ищут ваше имя, если только вы не настроили настройки конфиденциальности, чтобы сделать обратное.
Алгоритм
Алгоритм — неуловимая концепция. По сути, алгоритм представляет собой серию вычислений, которые серверы Facebook выполняют каждую секунду, чтобы определить, какой контент вы хотите видеть, с чем взаимодействовать и нажимать «Далее». Алгоритм использует время ожидания (как долго вы просматриваете сообщение), вовлеченность, лайки страниц, сообщения и многое другое, чтобы определить тип контента, который вы хотели бы видеть.
Со временем алгоритм лучше определяет, какой контент вам показывать.
Статус/Пост
Эти два термина часто используются как взаимозаменяемые, но «публикация» — это термин, который Facebook использует для описания того, чем вы делитесь в ленте новостей. Текст, изображения, видео и местоположение — это лишь некоторые из типов сообщений, которыми вы можете поделиться в ленте новостей, чтобы ваши друзья могли их увидеть.
Друзья
Это люди, которым вы либо отправили запрос, и они приняли его, либо люди, которые отправили вам запрос, и вы его приняли. В отличие от других сайтов социальных сетей, которые позволяют кому-то подписываться на вас без того, чтобы вы подписывались на него в ответ, система друзей Facebook требует, чтобы и вы, и другой человек дружили друг с другом. В личной учетной записи физического лица не может быть более 5000 друзей (и не стоит заводить второй профиль в Facebook, чтобы обойти это правило).
Подписчики
У Facebook также есть возможность подписчика.
Когда вы добавляете новых друзей, вы автоматически подписываетесь на них (и они тоже на вас). Это способ Facebook добавить этого нового друга в вашу ленту новостей и убедиться, что вы видите его сообщения (по крайней мере, на некоторое время, если вы не перестанете с ними общаться). Для людей, у которых более 5000 друзей в их личных профилях Facebook, люди могут вместо этого подписаться на них, чтобы оставаться в курсе их сообщений. Имейте в виду, что хотя Facebook автоматически подписывается на ваших друзей, вы можете вручную отписаться от них, не удаляя их из друзей. Это действие удаляет сообщения этих людей из вашей ленты новостей. Если вы сделаете это, вам нужно будет искать своих друзей по отдельности и увеличивать их временную шкалу, чтобы не пропустить их последние сообщения.
Группы
Пользователям Facebook со схожими интересами может быть полезно создать группу на платформе. Группа — это сообщество пользователей, которые взаимодействуют друг с другом на основе различных тем, заданных администраторами группы и другими пользователями.
В группы можно добавлять только отдельных пользователей — страницы не могут быть частью групп Facebook. Администраторы имеют широкий спектр разрешений, которые они могут включать или отключать, чтобы группа функционировала определенным образом.
Страниц
Компании используют Страницы Facebook для создания своего присутствия в социальной сети. Страницы не являются отдельными пользователями Facebook — думайте о них как о профилях для бизнеса. Они могут публиковать обновления, изображения, видео и все другие типы контента, доступные для профилей. Однако у них есть преимущество — страницы Facebook имеют возможность подключаться к Facebook для бизнеса и запускать рекламные кампании.
(P.S. Уже являетесь клиентом HubSpot? Нажмите здесь, чтобы интегрировать свою учетную запись HubSpot с Meta Ads и получить право выиграть 15 000 долларов, чтобы резко повысить эффективность своей рекламной стратегии для бизнеса.)
События
Поскольку на Facebook происходит так много сообществ, у отдельных пользователей и компаний есть возможность рекламировать события.
Мероприятия могут принимать ответы на приглашения, создавать список гостей и сообщать дату, время и место проведения мероприятия. Мероприятия могут быть виртуальными через видеоплатформу или лично в физическом месте.
Messenger
Вместо платформы прямого обмена сообщениями в собственном приложении Facebook Facebook Messenger существует как отдельное приложение, поэтому пользователи могут общаться один на один или в частной группе. При использовании Facebook.com на настольном компьютере мессенджер доступен через родной сайт Facebook.
История
Как и истории в Instagram, истории в Facebook — это еще один способ, с помощью которого отдельные пользователи и бизнес-страницы могут общаться со своими друзьями и подписчиками. Истории — это короткие фрагменты контента, которые видны всего 24 часа. Через 24 часа истории исчезают из новостной ленты.
Уведомление
Уведомление, представленное значком колокольчика в третьем круге ниже, информирует вас о том, когда друг взаимодействует с вашими сообщениями, фотографиями, видео или когда.
Запросы на добавление в друзья также появятся здесь.
Теперь, когда вы имеете представление о том, что такое Facebook и как он работает, вот удобное руководство по использованию Facebook.
Как работает Facebook?
Facebook использует алгоритм, способный изучать предпочтения и интересы каждого пользователя. Затем алгоритм отображает контент, такой как изображения, обновления статуса и видео, опубликованные друзьями и компаниями, которые могут заинтересовать пользователя. Цель Facebook — заставить пользователей взаимодействовать с контентом, потреблять его и делиться им.
Наряду с этим Facebook запускает рекламу для бизнеса, и эта реклама разбросана между органическим контентом, которым делятся ваши друзья в ленте новостей. Объявления адаптированы к вашим интересам, поэтому вы видите, что, по мнению алгоритма, может вас заинтересовать на основе контента, с которым вы взаимодействовали в прошлом. Это называется поведенческим таргетингом.
Как работает алгоритм Facebook
В прошлом Facebook использовал хронологическую шкалу времени.
Это означает, что сообщения в вашей ленте новостей были перечислены в том порядке, в котором они в последний раз были опубликованы вашими друзьями на платформе. Если бы ваша мама опубликовала сообщение три часа назад, а ваш лучший друг — пять минут назад, вы сначала увидите сообщение своего лучшего друга, а затем — мамы. Однако все изменилось в сентябре 2011 года, когда Facebook официально объявил, что отказывается от хронологической ленты новостей и заменяет ее более персонализированной. Вместо того, чтобы просматривать сообщения ваших друзей в том порядке, в котором они были опубликованы, теперь вы видите контент, который, по мнению алгоритма Facebook, вам понравится больше всего. Эта лента новостей актуальна и сегодня.
Рекомендуемый ресурс: Как привлечь аудиторию Facebook
Загрузить руководство
Узнайте, как привлечь аудиторию вашей бизнес-страницы Facebook с помощью этого подробного руководства.
Как пользоваться Facebook
Настройте параметры конфиденциальности.
Персонализируйте свой профиль. Ставьте лайки и подписывайтесь на публичные страницы. Пересмотрите свою временную шкалу. Добавьте друзей на Facebook. Опубликовать в Facebook. Добавьте фото и видео. Общайтесь с друзьями. Просмотрите свою ленту новостей. Откройте для себя дополнительные функции Facebook.
1. Зарегистрируйте учетную запись Facebook.
Чтобы зарегистрировать учетную запись Facebook, выполните следующие три простых шага.
- Посетите веб-сайт Facebook.
- На главной странице введите свое имя , фамилию , номер мобильного телефона или адрес электронной почты , новый пароль , день рождения и пол .
- Нажмите Зарегистрироваться .
2. Настройте параметры конфиденциальности.
После регистрации учетной записи Facebook вы можете настроить параметры конфиденциальности, чтобы контролировать, кто может видеть ваш профиль и информацию.
Выполните эти четыре простых шага, чтобы изменить настройки конфиденциальности.
- Нажмите на указывающую вниз стрелку , расположенную в правом верхнем углу любой страницы Facebook.
- Нажмите Настройки .
- На левой боковой панели выберите Конфиденциальность .
- Укажите, кому разрешено просматривать ваши прошлые и будущие сообщения. Вы также можете контролировать, как люди могут найти вас и связаться с вами.
Скорее всего, на Facebook есть кто-то с таким же именем, как у вас. Чтобы выделиться среди этих людей и помочь своим друзьям и родственникам найти вас на Facebook, персонализируйте свой профиль, добавив изображение профиля, обложку и некоторую личную информацию.
3. Персонализируйте свой профиль.
Выбор изображения профиля
- Перейдите в свой профиль и нажмите на изображение своего профиля .
- Чтобы выбрать изображение профиля, выберите фотографию, на которой вы уже отмечены на Facebook, фотографию, которую вы загрузили на Facebook, или фотографию со своего компьютера.
Вы также можете добавить рамку к фотографии своего профиля.
Выбор обложки
- Нажмите на камеру 9Кнопка 0006 на вашей обложке, которая находится в вашем профиле.
- Чтобы выбрать фотографию для обложки, вы можете выбрать фотографию из своего профиля на Facebook, собственную обложку Facebook, создать коллаж или загрузить фотографию со своего компьютера. Вы также можете изменить положение или удалить текущую обложку.
Обновление вашего профиля
- Щелкните раздел О на странице вашего профиля.
- В этом разделе вы можете заполнить информацию о своей работе и образовании, местах, где вы жили, контактную и основную информацию, семью и отношения, сведения о вас и жизненных событиях.
4. Ставьте лайки и подписывайтесь на общедоступные страницы.
На Facebook вы можете следить и получать обновления от ваших любимых брендов, знаменитостей, спортивных команд и публикаций.
Лучший способ сделать это — найти их на Facebook и поставить лайк или подписаться на их общедоступную страницу, на которой рядом с их именем будет стоять синяя проверенная галочка. После того, как вы поставите лайк или подпишетесь на их страницу, вы начнете видеть их обновления в своей ленте новостей.
5. Просмотрите свою временную шкалу.
Ваша временная шкала — это цифровой журнал вашей активности на Facebook в обратном хронологическом порядке. Обновления вашего статуса, загруженные фотографии и видео, а также фотографии, на которых вы отмечены, появятся на вашей временной шкале.
6. Добавьте друзей на Facebook.
Добавить друзей на Facebook можно тремя способами. Вы можете выполнить их поиск, найти их на вкладке «Найти друзей» или импортировать список контактов из электронной почты, iCloud или телефона.
Чтобы найти друзей на Facebook, перейдите в свой профиль, выберите вкладку «Друзья» и нажмите кнопку «Найти друзей».
Вы увидите список запросов на добавление в друзья от других людей и список людей, которых вы, возможно, знаете, которых вы можете добавить в друзья на Facebook.
Если вы загружаете список контактов на Facebook, вы можете добавить своих друзей, сортируя каждый из ваших контактов.
7. Опубликовать в Facebook.
Основная цель Facebook — помочь друзьям и семье общаться друг с другом. И лучший способ связаться с друзьями и семьей — сообщить им о своей жизни с обновлениями статуса. Чтобы поделиться статусом Facebook, перейдите в текстовое поле в верхней части страницы ленты новостей или на странице своего профиля.
С помощью обновлений статуса вы можете делиться текстом с 15 различными цветными фонами, фотографиями, видео, GIF-файлами, наклейками и ссылками.
Вы также можете делиться другими типами сообщений, например:
- Чувство/Действие: Делитесь тем, что вы сейчас чувствуете или что делаете.
- Регистрация: При посещении города, места или места зарегистрируйтесь и сообщите своим друзьям, где вы находитесь.

- Отметить друзей: Если вы проводите время с друзьями, отметьте их в своем статусе и поделитесь тем, что вы делаете.
- Отметить событие: Если вы находитесь на мероприятии, вы можете отметить его в своем статусе и сообщить, какое мероприятие вы посещаете.
- Спросить рекомендации: Если вы только что переехали куда-то или собираетесь посетить какое-то место, вы можете попросить своих друзей в Facebook порекомендовать, куда пойти.
- Опрос: Спросите своих друзей на Facebook, что они думают по определенной теме.
- Поддержка некоммерческих организаций: Выберите некоммерческую организацию по вашему выбору и поделитесь ею через свой статус. Затем ваши друзья на Facebook могут выбрать кнопка пожертвования для поддержки выбранной организации.
- Ответить на вопрос: Выберите заранее заданный вопрос или создайте свой собственный вопрос и поделитесь им со своими друзьями на Facebook.

- Списки: Выберите заранее заданную тему, чтобы составить список, или создайте свою собственную тему и поделитесь ею со своими друзьями на Facebook.
- Истории Facebook: Весь контент, которым вы можете поделиться через обновление статуса, доступен через вашу историю Facebook. Вы также можете загружать контент в свои истории, нажав кнопку «Добавить в свою историю» на правой боковой панели. Кроме того, вы можете просмотреть истории всех своих друзей на Facebook, щелкнув их изображение в разделе «Истории», который также находится на правой боковой панели вашей домашней страницы.
8. Добавляйте фото и видео.
На Facebook вы можете добавлять фотографии, видео, альбомы и прямые видеотрансляции в свой профиль, чтобы их могли видеть все ваши друзья.
Загрузка фотографий или видео
Чтобы загрузить фотографии или видео в свой профиль, выполните четыре простых шага:
- Перейдите в свой профиль .

- Выберите вкладку Фото .
- Выберите Добавить фото/видео .
Загрузите изображения или видео с вашего компьютера.
Создание фото- или видеоальбомов
Чтобы создать фото- или видеоальбом, выполните четыре простых шага:
- Перейдите в свой профиль .
- Коснитесь вкладки Фото .
- Нажмите Создать альбом .
Загрузите изображения или видео с вашего компьютера.
Facebook Live
Чтобы провести прямую трансляцию в своей учетной записи Facebook, выполните следующие три простых шага.
- В поле с надписью Что у тебя на уме? , выберите Живое видео .
- Выбрав Видео в прямом эфире , вы можете написать описание своей трансляции, отметить в ней людей, добавить чувство или действие, отметиться на мероприятии, поддержать некоммерческую организацию или добавить опрос.
Вы также можете назвать свою прямую трансляцию или пометить видеоигру, если вы транслируете кого-то в прямом эфире или сами играете в видеоигру. - Выберите Go Live , когда закончите описание прямой трансляции.
9. Общайтесь с друзьями.
В своей ленте новостей вы будете видеть обновления от ваших друзей, семьи или общедоступных страниц, на которые вы подписаны. Чтобы взаимодействовать с ними, вы можете ставить лайки и реагировать на их сообщения, делиться контентом в их хрониках и общаться с ними через текстовый или видеочат.
Нравится, комментирует или делится
Если вам нравится чей-то пост, поставьте лайк, прокомментируйте его пост или поделитесь им.
Другие реакции
Если пост вашего друга в Facebook вызывает у вас более сильную реакцию, чем лайк, вы также можете выразить свою любовь, смех, удивление, грусть или гнев по поводу его поста, удерживая кнопку «Нравится».
Публикация контента в хронике друзей
Все, что вы можете опубликовать в своем статусе, вы также можете опубликовать в хронике своего друга.
Facebook Messenger
Чтобы общаться с друзьями или на общедоступных страницах в Facebook, используйте Facebook Messenger. Вы можете получить к нему доступ, нажав кнопку «Сообщения» в правом верхнем углу любой страницы Facebook или выбрав кнопку «Сообщения» на левой боковой панели главной страницы.
Затем выберите «Новое сообщение» и введите имя своего друга или бренда, с которым вы хотите связаться. Facebook Messenger также позволяет создавать групповые чаты, нажав «Новая группа». После этого все, что вам нужно сделать, это назвать свою группу и добавить друзей, которых вы хотите включить в группу.
Когда вы отправляете сообщение своим друзьям или группе в Facebook Messenger, вы можете загружать изображения, видео и файлы со своего компьютера, а также стикеры, GIF-файлы, смайлики, а также снимать фотографии и видео с камеры вашего компьютера или телефона.
Вы также можете просматривать Messenger на отдельной странице, где вы можете искать прошлые разговоры и управлять своими настройками.
Чтобы просмотреть Messenger на отдельной странице, нажмите кнопку «Сообщения» в правом верхнем углу любой страницы Facebook, а затем нажмите кнопку «Просмотреть все в Messenger».
Чтобы отправить мгновенное сообщение своим друзьям, которые вошли в Facebook одновременно с вами, нажмите кнопку «Чат» в нижней части любой страницы Facebook и начните разговор с друзьями, которые находятся в сети.
Телефонные и видеовызовы
Когда приложение Messenger открыто на отдельной странице, вы можете найти любого из своих друзей или групп, щелкнуть их имя и нажать кнопку телефона или видеочата, чтобы позвонить им.
10. Просмотрите свою ленту новостей.
Ваша новостная лента представляет собой тщательно подобранную ленту сообщений ваших друзей, семьи и общедоступных страниц, на которые вы подписаны и которые, по мнению алгоритма Facebook, могут вас заинтересовать. Вы также увидите рекламу брендов, которые думают, что вам понравится их контент.
или продукты.
Чтобы настроить ленту новостей, коснитесь направленной вниз стрелки в правом верхнем углу любой страницы Facebook и коснитесь Настройки ленты новостей .
Оттуда вы можете расставить приоритеты, чьи сообщения вы увидите первыми, отписаться от людей и групп, чтобы скрыть их сообщения, восстановить связь с людьми и группами, от которых вы отписались, найти общедоступные страницы, которые соответствуют вашим интересам, и скрыть приложения из ленты новостей.
11. Откройте для себя дополнительные функции Facebook.
Facebook — это не просто платформа для вирусного контента и общения. Это также центр для общения с сообществом, потокового видео, торговых площадок и игр.
События
На странице событий на Facebook вы увидите все предстоящие события, популярные среди ваших друзей на Facebook или организованные группами, к которым вы принадлежите. Вы также можете найти события по дате, местоположению и категории.
Чтобы найти страницу событий, выберите Кнопка Домой . Затем на левой боковой панели вы увидите раздел «Обзор», где вы можете выбрать События
Группы
Страница «Группы» на Facebook покажет вам, какими группами вы управляете и к которым принадлежите. Вы также можете найти группы, к которым можно присоединиться, на основе предложений Facebook и множества других категорий.
Чтобы получить доступ к странице «Группы», нажмите кнопку «Домой», а затем на левой боковой панели вы увидите раздел «Обзор», где вы можете нажать «Группы».
Facebook Watch
На платформе Facebook Watch вы можете смотреть видео из шоу, за которыми вы следите, и искать другие шоу и видео.
Чтобы получить доступ к Facebook Watch, нажмите кнопку «Домой». Затем на левой боковой панели вы увидите кнопку «Смотреть» прямо под кнопкой «Рынок».
Marketplace
Facebook конкурирует не только с Netflix в индустрии потокового вещания, но и с eBay в индустрии маркетплейсов.

После 40 лет УЗИ молочных желёз заменяется маммографией один раз в год;
Вы также можете добавить рамку к фотографии своего профиля.

Вы также можете назвать свою прямую трансляцию или пометить видеоигру, если вы транслируете кого-то в прямом эфире или сами играете в видеоигру.