Какие пять вещей в себе ты ценишь больше всего: Какие пять вещей в себе ты ценишь больше всего? ????
3 вещи, которые я обожаю в людях. Что общего у людей, которыми я… | by Emir Malik
Что общего у людей, которыми я восхищаюсь
4 min read·
Jan 6, 2019Самый рутинный вопрос на собеседовании, первом свидании и в групповых играх на вечеринке: “Какое самое главное качество ты ценишь в других людях?”
У этого вопроса есть несколько вариаций: “Какое самое привлекательное качество ты ищешь в потенциальном партнере?”, “Какая твоя самая сильная черта?”. Но в целом ответ остается тем же: лишь одна черта характера, которая стоит превыше всего. Когда у меня спрашивают это, я часто спотыкаюсь об вопрос и прибегаю к чему-то банальному и, вероятно, неправдивому. Мой ответ– это честность, юмор, уверенность, харизма и т.д. Это хорошие ответы, но, по моему мнению, они не являются правильными.
И вот однажды я уселся на свой диванчик, взял немного зеленого чая с мятой, поставил на полную громкость Джейсона Мраза и действительно, пытался свести на нет суть того, что делает замечательных и особенных людей именно таковыми.
Я проанализировал людей на которых смотрел влюбленными глазами, людей которых я привлекал, и людей без которых я просто не мог мечтать. И я обнаружил, что ответом никогда не может быть только что-то одно, и что многие вещи, которыми я восхищаюсь, являются проявлением других, более глубоких вещей, которыми я восхищаюсь ещё больше. Вот три компонента, которые, взятые вместе, создают сверхъестественного сверхнового человека — человека, который может быть душой компании и контролировать свою судьбу. Человека, который может быть одновременно альтруистичным и умным.
Скромность
Эта черта является корнем роста, обучения и доброты . Это вера в то, что вы еще не настолько велики, чтобы закрывать ваш разум от других, это присутствие ума, которое позволяет помнить, что мы все взаимосвязаны, и что несправедливость по отношению к одному — это несправедливость по отношению ко всем. Это, безусловно, отсутствие права. Люди, проявляющие скромность, позволяют своему творчеству говорить самому за себя, они остаются стойкими перед лицом своих собственных страданий и напоминают себе и другим, что жизнь хрупка и, следовательно ценна.
Скромность подавляет невежество и воспитывает милость. Я хочу этого в людях, которые мне дороги.
Любопытство
Без любопытства вы не можете быть увлекательным или даже привлекательным, и что самое главное–успешным. Честно говоря, это невозможно. Любопытство является пищей для ненасытного стремления к знаниям, культуре, новизне, опыту, красоте, искусству и связи. Это основа, на которой вы можете построить жизнь, наполненную историями, воспоминаниями, достижениями и отношениями. Люди, проявляющие любопытство, могут стать мастерами, или эрудитами, или авторами, но сначала они должны всегда иметь непредвзятость. Сначала они стремятся слушать, поглощать, погружать, пересекать. Мир слишком велик, и наше время сильно ограничено, чтобы когда-либо быть полностью удовлетворенным . Я хочу, чтобы люди вокруг меня оставались любопытными, регулярно смотрели на мир свежими глазами и постоянно находили новые уголки мира.
Сопереживание
Эта черта является чудодейственным наркотиком человечества .
Это самый простой, самый сладкий атрибут, которым можно обладать, и самый ценный, который стоит развивать в своем эмоциональном интеллекте. Сочувствие сближает людей и заставляет других чувствовать себя понятыми и менее одинокими душевно. И если есть одна вещь, которую мы все стремимся уменьшить в своей жизни то–это одиночество. Когда я вижу по-настоящему чутких людей, я вижу людей, которые искренне заботятся обо мне, но также и людей, которые напоминают мне о том, что иногда нормально быть с кем-то еще и не вторгаться в личное пространство и нарушать границы души. Эта уникальная способность понимать мир глазами других и вникать в суть того, что другие чувствуют и переживают. Сочувствие порождает сострадание, связь и любовь. Это важный предшественник честности.
Вы может быть заметили , что все три вещи тесно связаны между собой . Это не просто случайность. На самом деле, когда вы складываете смирение, любопытство и сочувствие, вы легко можете увидеть, как они усиливают друг друга.
Скромность–это душа. Любопытство– это разум. Сочувствие– это сердце.
Скромность — это то, как ты ценишь себя. Любопытство — это то, как ты ценишь других. Сочувствие — это то, как ты ценишь связи между собой и другими.
Скромность — это почва знаний. Любопытство — это вода, которая помогает ему расти. Сочувствие — это солнечный свет, который показывает нам, как извиваться.
И если вы берете любые два без третьего, вы упускаете важный компонент: скромные, любопытные, апатичные люди –ленивы. Скромные, недовольные, чуткие люди– чувствительны, но не очень интересны. Нахальные, любопытные, чуткие люди– утомляют. Но когда вы сводите их всех вместе, вы создаете доброжелательную триаду.
Эти три черты являются ключом к тому, чтобы стать теплым, умным и запоминающимся человеком . Такие люди неудержимы и неотразимы. Это мои самые любимые качества в людях. Они самые привлекательные, самые сильные, самые замечательные. Не важно работаю ли я с ними , встречаюсь с ними или учусь у них–это качества, на которые прежде всего обращаю внимание при знакомстве
Время поставить точку
Подписывайтесь на точку и приглашайте друзей 🙂
19 суровых истин, которые научат побеждать
Пол Джарвис
Веб-дизайнер, создатель обучающих курсов для фрилансеров.
Постоянный автор The Huffington Post, Forbes, The Next Web и других изданий. Автор четырёх бестселлеров о творчестве и продуктивной работе.
Как и у любого другого человека на планете, у меня бывают удачные периоды в жизни, а иногда весь мир против меня. И хотя я терпеть не могу советы в духе «помоги себе сам» (в виде цитат под фотографиями в Instagram*), мне иногда нужно взбодриться. В большинстве случаев, чтобы выбраться из болота (а мой мозг питает склонность к науке и математике), мне нужно взорвать перед носом логическую бомбу.
Это будет длинная статья. Если ты нашёл её в папке входящих сообщений и уже думаешь, что это за фигня, то просто удали её. Если ты читаешь этот пост в окне браузера и видишь, как медленно продвигается скроллбар, потому что до конца ещё далеко, — закрой вкладку и возвращайся к подборкам фишек и советов.
Ты всё ещё здесь? Ничего, все лишние отсеются с помощью пунктов 1, 4 и 8.
Остальных приветствую! Пора двигаться дальше!
Это руководство работает, когда в жизни происходит всякая дрянь.
Кто-то пишет гадости в комментах? Прочитай этот пост. Кто-то требует вернуть деньги за продукт, над которым ты работал пять лет, и при этом ещё придирается? Прочитай статью. Тебя уволили, от тебя ушёл клиент? Прочитай этот пост. Зомби-апокалипсис? Ну тогда запасайся едой и оружием. А потом прочитай этот пост.
1. Люди всё время обижаются
Мы держимся за свои убеждения. Мы любим рассказывать, насколько широки наши взгляды, а сами придираемся к другим людям по мелочам. Еле ползущие по дороге водители (которые прибавляют скорость, стоит дороге расшириться до двух полос), семнадцатилетние инструкторы йоги (которые первые 45 минут часового занятия рассказывают о смысле жизни), авторы, разжигающие споры в интернете (вроде меня), люди, которые ругаются или засоряют ленты в социальных сетях…
Прими как должное: что бы ты ни сделал, кто-то может быть этим недоволен. И будет.
Это не значит, что нужно перестать заниматься своими делами. Просто не удивляйся, когда кто-то сообщит, что обиделся.
2. Если кто-то на тебя обиделся, то он тебя заметил
Прежде чем впадать в уныние из-за того, что кто-то вывалил кучу грязи, пойми: этот человек выделил время и потратил его на то, чтобы сообщить тебе своё мнение. Он тебя нашёл, заметил и оценил продукт, который ты сделал. Ну да, он тебя ненавидит. Но ты отнял его время, потому что он тратит минуты, чтобы рассказать о своей ненависти.
Даже если ты ничего и не ответишь (а ты и не должен), ты победил. Он ничего не хочет знать о тебе, но ты уже на его радаре. И потом, если кто-то выражает недовольство, это же максимум, что может случиться. Жизнь продолжается, Земля всё-таки вертится, кто-то обиделся, а ты стал умнее.
Более трагичный сценарий: кто-то жалуется на тебя публично. Это тоже не так страшно, потому что люди обращают внимание только на то, что касается их лично. Поэтому общественные сенсоры и ленты Twitter быстро забудут о тебе.
Мы с ума сходим, думая, что нас будут ненавидеть. Особенно когда мы делаем что-то для людей и выкладываем в интернет.
Лучше пойми, что, пока несколько человек тебя ругают, остальные молча скачивают твои работы. Или даже покупают, что ещё круче.
3. Когда тебя не замечают — это плохо. Но таков порядок вещей
Если никто не питает к тебе ненависти, значит, всем на тебя плевать. Если внимание нужно тебе для уверенности, чувства собственной значимости или, страшно представить, чтобы зарабатывать на этом деньги, пойми, что мгновенно ты его не получишь. Люди, на которых ты сам обращаешь внимание, когда-то были на твоём месте. Они много работали, чтобы остальные начали к ним прислушиваться.
И ещё: если никто не смотрит на тебя, ты по-настоящему свободен.
Танцуй в нижнем белье. Пиши в стол для себя. Ругайся так, будто только что вернулся с распродажи нецензурных слов. Найди себя. Не теми способами, какими это делают повзрослевшие хиппи, поглощая пасту и медитируя в ашраме, а теми, которые помогут отделить важные вещи от неважных. Делай что-то только потому, что тебе так захотелось.
Заложи фундамент уверенности, которая скоро придёт.
4. Люди будут осуждать тебя независимо от того, что ты делаешь. Потому что они любят осуждать
Страх заставляет беспокоиться о том, что подумают другие. Вопрос, будут ли люди осуждать тебя, даже не стоит, потому что будут обязательно. Люди любят изображать из себя судей, и приговоры пугают.
Реальная история: я только что получил приглашение на мероприятие, прочитал его и тут же решил, что это полный отстой. Я даже вслух сказал: «Долбаные хиппи!» Меня звали на вечеринку танцевать, есть органические местные продукты, пить розовое вино, фотографироваться с людьми, которые носят дреды, увлекаются боди-артом и постоянно обнимаются. Стоит другим пропустить вечеринку только потому, что я туда не пойду? Нет. Вечеринка станет ужасной, потому что я невысокого мнения о тусовке хиппи? Да они плевать на меня хотели. Они собираются пить своё вино (возможно, из чаш, которые сами вырезали из дерева, разговаривая с феями), всю ночь танцевать и отрываться по полной.
Так вот. Не надо делать как я. Делай как эти хиппи. Не буквально, конечно (хотя как знать), но ты меня понял.
Посмотри на вещи под таким углом: если что-то делаешь или не делаешь, тебя всё равно кто-то осудит. Даже если ты боишься и не делаешь вообще ничего — порцию критики ты получишь. А если нет разницы, может, стоит чем-то заняться? Таким образом, даже если ты и будешь критиковать себя, то хотя бы станешь спокойно спать по ночам (устав от вина и танцев — в переносном смысле). А всех остальных, кто пытается тебя осудить, можешь вежливо посылать лесом.
Нам важно, что скажут другие. Но опасно ценить чужое мнение выше своего собственного.
По мере уменьшения важности список должен быть такой:
- Твоё мнение о себе.
- Чьё-то мнение о тебе.
Между первым и вторым пунктом должно быть огромное расстояние.
5. К счастью, осуждение и уважение — разные вещи
Осуждение и уважение — это не одно и то же. Люди могут думать, что ты засранец, но высоко ценить.
Люди могут быть абсолютно с тобой несогласны, но признавать твои заслуги.
И наоборот. Тебя могут считать приличным и приятным человеком, но при этом ни капли не уважать. О приятных людей принято вытирать ноги. Мерзко, но что поделать. С другой стороны, никто не будет вытирать ноги о человека, который вызывает уважение.
6. Будешь уважать себя — другие начнут уважать тебя
В мире, где каждый норовит тебя обидеть и осудить, уважать себя чертовски трудно. Но необходимо.
Вычисли в первую очередь, за что ты уважаешь себя, а другие скоро начнут делать то же самое. Это потому, что люди ведут себя как овцы в стаде. Они видят, как кто-то действует определённым образом, и начинают повторять. Как миллионы леммингов и хомячков. Дерек Сиверс рассказывал, выступая на TED, как один парень начал танцевать, и все подхватили его движения (а может, он просто выпил розового вина). И если ты уважаешь себя — громко и гордо — есть шансы, что остальные тоже станут. А если и нет, у тебя будет целый мешок самоуважения, а это круто.
7. Самоуважение и самоуверенность — это очень, очень разные понятия
Самоуважение означает точное знание, что ты готов сделать, а что не готов. Это твои честь и достоинство. Это линия, которую ты чертишь, чтобы понять своё место в жизни и оценить, что ты сделал.
Самоуважение не даёт тебе привилегий и дополнительных прав. Притормози, чувак!
Самоуверенность — это когда ты думаешь, что чего-то достоин. Ты заслуживаешь только самоуважения и адекватной оценки окружающих. Чтобы добиться остального, нужно вкалывать. И даже тогда не всё складывается, как хочется. Просто карта не так легла.
Наглость — самый быстрый способ потерять уважение. Мир не крутится вокруг тебя. Ты не заслуживаешь ничего, что не заработал. Нужно начинать с малого и расти, вкладываться в развитие. Нельзя просто так взять и стать известным или заработать бабки на том, что ты любишь делать. Мир работает по другой схеме, и я этому рад.
Эштон Катчер был прав, когда сказал: «Путь к хорошей жизни — много работать, быть умным, внимательным и великодушным.
Единственное, что может быть ниже твоего достоинства, — не работать».
Самоуважение не значит, что ты заслужил что-то или что ты лучше других. Это не значит, что ты можешь позволить себе не рисковать (как все мы делаем) и не интересоваться, к чему приведут твои действия.
8. Тот, кто тебя не уважает, тебе не нужен
Итак, ты загрузил себе самоуважение. И понял, что самоуверенность — это хлам. И некоторые люди всё ещё не хотят тебя уважать.
Лучшая реакция на этих людей такая: пока они тебе не мешают, плевать на них. Они не станут поддерживать твою работу и не помогут тебе стать лучше. Избавься от них так быстро и тихо, как только это возможно. Иначе они мёртвым грузом будут висеть на тебе и мешать двигаться к победе.
Пока они не вредят, не обращай внимания. Людей, которые не уважают тебя, даже близко нельзя подпускать к своей жизни. Это не твоя аудитория, не твоя стая, не твои клиенты. Они вообще не нужны.
9. Тебе нужны только те, кто тебя уважает и ценит
Если исключить из жизни троллей и засранцев, в мире останется две категории людей: которые про тебя ничего не знают и которые тебя ценят.
Первых можно не учитывать, пока не потребуется завоевать внимание аудитории. Тогда придётся рассказать им о своём существовании.
Вторые — это твои люди. Самые важные для тебя на планете. Они не просто обращают на тебя внимание, они интересуются. К ним нужно относиться как к членам королевской семьи. Работай для них, будь с ними щедрым и убедись, что они знают, как ты их ценишь.
10. Уверенными могут быть даже застенчивые люди, интроверты и «не такие, как все»
Я странный маленький нерд, который боится всего на свете, не любит скопления людей и обожает одиночество. Я точно не типичный экстраверт.
Я уверен в себе, и не потому что я эгоист (ну ладно, немного из-за этого), а потому что я пробую делать что-то, ошибаюсь и учусь. Я всю жизнь провёл, изучая, как делать пару вещей (и всё ещё работаю над этим). Ты тоже можешь приобрести уверенность таким способом. Для этого нужно работать и учиться.
Чтобы быть уверенным, не нужно быть громким. Иногда самый уверенный человек в комнате может сказать всего три фразы за весь вечер.
Но когда он говорит, все остальные затыкаются и слушают.
Но когда он говорит, все остальные затыкаются и слушают.Чтобы быть уверенным, не нужно сообщать всем и каждому, как много ты знаешь. Уверенные люди в курсе своих знаний, и им не нужно ничего доказывать. Они делятся опытом, когда это уместно или когда их спрашивают. И делают это так, чтобы помочь себе.
Уверенный человек — это не тот, кто скачет по сцене, выкрикивая банальности и размахивая руками. Ставлю 100500 миллионов долларов на то, что он-то как раз не чувствует уверенности. Уверенный человек может быть тихим, сдержанным и знающим, когда нужно притормозить.
11. Не переживай так, будто завтра конец света
Стресс и переживания — твоя повседневная действительность.
Если будешь тратить свои нервы на всё и всех, скоро останешься совсем без них или, что ещё хуже, влезешь в нервные долги. Времени не останется, изведёшь его на мелочи и незначительных людей, обстоятельства будут управлять твоей жизнью и закапывать в землю все начинания.
Если слишком часто обращаешь внимание на что-то неважное, то это сигнал, что с твоей жизнью не всё в порядке.
Надо искать идеи и людей, которые достойны твоих нервов.Не трать себя на мелочи, которые не можешь проконтролировать, и на людей, которые этого не заслуживают. Например, на троллей. И длинная очередь в кассу не стоит ни одной нервной клетки. Лучше помедитируй.
Если сможешь удержать свои эмоции и сделать запас, у тебя будет чем отреагировать, когда это действительно понадобится. Береги свои нервы! Попридержи негатив до того момента, когда его действительно нужно будет выплеснуть.
12. Можно переживать из-за важных вещей
Когда что-то или кто-то действительно имеет значение, можно потратить несколько нервных клеток и крепких выражений. Раздавай эмоции, когда это требуется, иначе они обесценятся и ты превратишься в циника. Существует только очень небольшая группа людей и идей, ради которых я готов рискнуть. И на них я готов расходовать переживания, потому что сделал запас, как белка на зиму.
13. Спокойствие и апатия — это не одно и то же
Апатия — это безразличие, которое ты чувствуешь по отношению к неважным вещам. Спокойствие — умение не придавать значения вещам, которые того не заслужили. Об этом нужно поразмышлять, и это нужно понять.
Спокойствие — это свойство характера, похожее на силу воли. Апатия — отсутствие чувств.
14. Величие приходит, когда ты нормально относишься к глупости
Никто не знает, что нужно делать.
Эксперты, идейные лидеры, у которых, кажется, есть всё на свете, — нужно учитывать слишком много мнений, чтобы решить, что приведёт к успеху, а что нет. А вся разница между успешными людьми и неудачниками в том, что первые делали чёрт знает что и продолжали делать, пока что-то из этого не сработало. А потом написали бестселлер о том, как добились успеха, как будто они всё это время понимали, что делают. И стали ещё более крутыми. Такой круговорот.
Делать что-то новое и неизвестное всегда страшно. И никто не может гарантировать результата.
Нужно встать, подтянуться и сделать шаг. Иногда получается продвинуться вперёд. А иногда шнурки запутываются и ты падаешь лицом вниз.Самые успешные люди не боятся выглядеть глупо, когда пробуют сделать что-нибудь. Они думают о том, что получится, а не о чужих мыслях на свой счёт.
Я даже обнаружил (к разочарованию своей жены), что мне нравится выставлять себя дураком перед публикой. Расскажу малоизвестный факт: «неудачники» получают больше удовольствия от жизни, потому что знают, когда стоит переживать, а когда стоит начихать на чужое мнение, и веселятся, выпивая своё розовое вино и танцуя с собой на концертах (или, как я, в проходах между рядами в супермаркете).
15. Мы все странные, ненормальные, разные
И ты тоже. Пользуйся этим как преимуществом. Единственный способ выделиться — быть странным, ненормальным собой. Иначе сольёшься с толпой.
Пойми, что отличает тебя от других, даже если это сложно сделать. Все люди, которыми ты восхищаешься и с которых берёшь пример, делают именно так.
Они все приняли свои особенности и используют их как достоинства.
Никто не добился известности и успеха, просто будучи таким же, как все.
А те, кто кажется нормальным, просто притворяются. Ну или ты просто плохо их знаешь. У всех есть свои тараканы. Мы все чудаки. Поэтому жизнь такая интересная.
16. Откажись от границ, которые установили другие люди
Если тебе говорят: «Не делай этого, не получится», — пойми, что эти слова касаются их, а не тебя. Люди действуют из лучших побуждений, но их советы основаны на личном опыте, их выборе и на всякой фигне.
Установи свои границы и признавай только их. Не хочешь отвечать на звонки и письма начальника после 11 часов вечера и по субботам? Ну и не отвечай.
Границы похожи на самоуважение. Большинство людей были бы довольны, если бы ты оставался в рамках, потому что они их придумали. Дай им знать, что тебя такое положение дел не устраивает. От этого ты станешь не засранцем, а сильной личностью и уважаемым человеком.
Никогда не позволяй никому устанавливать рамки. Потому что это будут чужие установки, не твои, и тебе придётся идти у кого-то на поводу.
17. Будь честен с собой. Знай, кто ты есть и кем ты не являешься
Когда приобретаешь самоуважение и создаёшь свои собственные границы, узнаёшь о себе много нового, поэтому можно определить, кто ты есть. Но будь честен в этом вопросе. Сначала с собой, потом с другими.
Быть честным намного проще, если играешь роль, которая тебе нужна. Быть честным легче и в конечном итоге интереснее.
18. Можно быть честным без грубости
Почувствуй разницу между ситуациями: ясно выразить своё мнение о чём-то или вести себя как баран. Если тебе кто-то или что-то не нравится, не надо ругаться. Иногда быть честным значит просто заткнуться и пройти мимо. Чтобы стать большой личностью, не всегда надо побеждать. Иногда нужно дать другим почувствовать себя победителями. Иногда лучше быть приятным человеком, чем быть правым.
Честность не даёт тебе права безнаказанно трепать языком, заканчивая речь словами: «Да я просто хотел сказать правду!» Нет, ты просто нагрубил. Не надо так.
Хамов не любят даже другие хамы. Будешь хамить — умрёшь в одиночестве, окружённый 17 кошками, которых будет некому покормить.
Чтобы понять, когда ты честен, а когда просто грубишь, сначала думай, а потом говори. Иначе вместо слов рискуешь выдать поток ругани. Если заметил за собой такой недостаток, делай пятисекундную паузу, прежде чем начать разговор. Пауза творит чудеса.
19. Чем меньше ты ожидаешь, тем более успешным ты станешь
«Бхагавад-гита», мегамудрая и старая индуистская книга, гласит: «Мы достойны работы, а не плодов её». Глубокая и правдивая мысль.
Не начинай дело только потому, что хочешь получить вознаграждение. Начинай потому, что хочешь делать. Это всё равно что писать книгу, потому что хочешь издать бестселлер. Никто не может гарантировать тебе такого результата.
Писать книгу надо потому, что ты хочешь писать. С таким подходом, независимо от дальнейшего развития событий, ты уже выполнишь поставленную задачу.
Фокусируй внимание на том, что делаешь, как будто результат не имеет значения.
Все пункты, перечисленные выше, ничего не стоят без твоего внимания. Внимания к окружающим, к своим нервам и, главное, к себе. Ты один отвечаешь за свою жизнь, начни самостоятельно ею распоряжаться.
Вот так. Девятнадцать трудных, бодрящих советов, которые помогут побеждать. Теперь перестань читать подборки в интернете и иди работать.
Читайте также 🧐
- 10 биохаков, которые помогут раскрыть ваш потенциал и изменить жизнь к лучшему
- 100 способов прожить жизнь напрасно
- 20 сюрпризов взрослой жизни, к которым нас не готовили
и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.10 вещей, которые ценнее денег в вашей жизни
Деньги – это мощный инструмент, и научиться им пользоваться – это важный жизненный навык, поэтому бережливость является таким ценным качеством. Тем не менее, легко увлечься благородным стремлением быть бережливым и упустить из виду то, что необходимо в жизни. Давайте сделаем шаг назад и взглянем в произвольном порядке на вещи, которые ценятся больше, чем деньги. И поскольку это блог о деньгах — и мы не могли устоять перед собой — мы также рассмотрим, как эти высокие цели не только делают нас счастливее, но и улучшают наше финансовое здоровье в долгосрочной перспективе.
1. Ваше здоровье
Относитесь к своему телу с уважением, которого оно заслуживает. Древний философ Вергилий был прав, когда сказал: «Самое большое богатство — это здоровье». Избегайте вредных привычек и инвестируйте в профилактические меры, такие как регулярные осмотры и сбалансированное питание.
Одни только финансовые преимущества стоят вашего времени. Собственный капитал некурящих в среднем на 50% выше, чем у малокурящих, и примерно в два раза больше, чем у заядлых курильщиков. Цена плохого здоровья для общества в целом огромна. Ожирение и избыточный вес являются факторами риска широкого спектра хронических заболеваний, на долю которых в общей сложности приходится более 1,5 триллиона долларов США в сфере здравоохранения 9.0009 1 .
2. Ваши друзья
Проведение времени с друзьями является ключом к нашему эмоциональному благополучию. К сожалению, в нашем обществе, ориентированном на потребителя, к друзьям часто относятся как к товару, и их выбрасывают, когда они перестают быть полезными.
Спросите себя, кто ваши настоящие друзья. Уделите сегодня несколько минут, чтобы догнать их. Настоящая дружба — это не только одна из радостей жизни, но и отличная форма взаимной страховки. Во времена кризиса, будь то эмоциональный, духовный или финансовый, настоящая дружба бесценна 2 .
3. Благодарность
Цените чудо жизни. Легко сосредоточиться на рутине и проблемах жизни и забыть о даре жизни. Шансы против нашего существования были астрономически велики. Нам всем повезло, что мы живы.
На более практическом уровне благодарность порождает удовлетворение: верный способ избежать навязчивых трат 3 .
4. Ваша репутация
Как сказал один мудрец, «доброе имя предпочтительнее большого богатства». Требуется целая жизнь, чтобы создать себе хорошее имя, и всего несколько мгновений, чтобы его потерять.
Когда люди преследуют «большие цели» жизни: власть, деньги, славу и имущество, легко забыть о ценности репутации, поэтому люди попадают в ловушку моральной целесообразности и продают свое доброе имя и моральные ценности в обмен на обмен на краткосрочные выгоды.
Это недальновидно и финансово опасно. Финансовые рынки всех размеров основаны на доверии. Насколько люди будут вам доверять, будет зависеть от вашей репутации.
Подумайте о кредитных рейтингах и узнаваемости бренда. Согласно одному исследованию, корпоративная репутация составляет треть стоимости акций на фондовом рынке 4 . Гораздо проще заработать больше денег или заменить материальные вещи, чем восстановить испорченную репутацию.
5. Ваша семья
Ваш супруг, родители и дети на первом месте, и точка. Если у вас есть благословение любовных отношений с семьей, берегите их. Радость и удовлетворение от любви и любви своей семьи не только бесценны: они хрупки.
Люди с крепкими семейными узами не только живут дольше и лучше адаптируются к проблемам со здоровьем, но и получают значительные финансовые выгоды. Женатые люди объединяют расходы, разделяют интересы работодателей и удваивают потенциальный доход своей семьи 5 .
6. Ваше образование
Хотя мы обычно рассматриваем образование как деятельность, связанную с возрастом — то, что молодые делают, чтобы стать взрослыми и начать карьеру — это гораздо больше.
В отличие от денег, образование является целью само по себе, а не только инструментом. Обучение на протяжении всей жизни не только доставляет удовольствие и делает жизнь интереснее, но и снижает снижение когнитивных функций из-за старости. Это также помогает пожилым людям справиться с депрессией; и улучшает наше чувство собственного достоинства.
Финансовые преимущества формального образования хорошо известны. Например, недавнее исследование, проведенное Организацией экономического сотрудничества и развития, показало, что средний американец, окончивший двух- или четырехгодичную программу обучения в колледже, зарабатывает на 77% больше, чем его коллега со средним образованием9.0009 7 .
7. Давать другим
Если вы думаете, что счастье нельзя купить за деньги, попробуйте раздать их. Деньги делают людей счастливее, до определенного момента. Это дает нам чувство безопасности и позволяет лучше контролировать то, как мы используем свое время. Тем не менее, когда у нас есть достаточно, чтобы покрыть наши потребности и основные потребности, деньги не дают нам большого прироста счастья, за исключением случаев, когда мы их отдаем.
В своей книге «Счастливые деньги: наука разумных расходов» гарвардский профессор Майкл Нортон приводит достоверные данные, подтверждающие это. В его книге описывается несколько экспериментов, в ходе которых канадским студентам колледжей, малообеспеченным угандийцам и бельгийским продавцам фармацевтической продукции давали деньги, чтобы они могли потратить их на себя или раздать другим. В любом случае те, кому было сказано отдать его другим, были счастливее тех, кто оставил его себе. Тот же принцип применим и к другим ценным активам, таким как наше время и энергия.
8. Жизненный опыт
Инвестируйте в жизненный опыт, а не в мелочи. Приключения не обязательно должны быть дорогими или даже стоить денег, чтобы запомниться. Отдых, изучение нового языка, пробежка марафона или поход с партнером на уроки танцев могут показаться легкомысленными по сравнению с более практичными и неотложными делами, отнимающими у вас время. Тем не менее, стремление испытать что-то удивительное и новое — вот что такое жизнь.
9. Ваша вера
Ваши духовные убеждения, какими бы они ни были, составляют большую часть того, что делает вас личностью. Потратьте время на поиск ответов на главные вопросы жизни.
Несмотря на то, что есть несколько предметов, столь же противоречивых, как духовные убеждения людей, польза, которую они приносят, не такова. Существует неопровержимое свидетельство 8,9 того, что люди, которые регулярно занимаются поиском духовного роста и следуют принципам своей веры, особенно те, которые пропагандируют здоровый образ жизни, живут дольше, менее напряженны и счастливы.
10. Ваше сообщество
Станьте частью чего-то большего, чем вы сами. Инвестируйте в будущее вашего сообщества.
Социальные связи — один из лучших путей к счастью. Согласно недавнему исследованию, если вы хотите быть счастливее, вам следует сосредоточиться на социальных отношениях 10 . Наличие тесных связей с сообществом, в котором мы живем, путем инвестирования наших ресурсов дает нам чувство цели.
Пожертвуйте своим самым ценным активом: своим временем и наставником молодых людей в вашем сообществе.
Даже если у вас нет детей, ваш успех и счастье напрямую связаны с обществом, в котором вы живете. Экономика, преступность, даже льготы по социальному обеспечению и медицинскому обслуживанию — это вопросы, о которых мы все заботимся и которые зависят от того, какие взрослые наши дети становятся.
Ссылки:
- Кризис ожирения в Америке: медицинские и экономические издержки избыточного веса – Институт Милкена
- Почему дружба жизненно важна для вашего благополучия – Открытый университет
- Больше, чем просто благодарность. Подтверждающий факторный анализ уникальных аспектов признательности – Государственный университет Рутгерса
- Какая цена репутации? Драйверы стоимости корпоративной репутации: глобальный отчет AMO
- Уэйт Л.Дж. и Галлагер М. (2000). Дело о браке: почему женатые люди счастливее, здоровее и обеспеченнее в финансовом отношении. Нью-Йорк: Даблдей.
- Счастливые деньги: наука о разумных расходах — Simon & Schuster
- Состояние образования – NCES
- Духовность и снятие стресса: Установите связь – Клиника Майо
- Делает ли духовность вас счастливым? — Время
- Успешное стремление к счастью: социальные занятия предсказывают рост удовлетворенности жизнью – Лейпцигский университет
Нью-Йорк: Даблдей.Эндрю Лэтхэм
Эндрю является контент-директором SuperMoney, сертифицированным специалистом по финансовому планированию® и сертифицированным консультантом по личным финансам. Он любит изучать финансовые данные и преобразовывать их в действенные идеи, понятные каждому. Его работы часто цитируются крупными изданиями и учреждениями, такими как Forbes, US News, Fox Business, SFGate, Realtor, Deloitte и Business Insider.
Что вы больше всего цените в жизни? » Curiosity Hacked
Познай себя
Салли-Мэй Шинкель
Что вы больше всего цените в жизни? Это друзья или семья? Себя или свою работу? Здоровье, счастье или любовь?
На этот вопрос нелегко ответить, потому что у всех нас разные ценности и приоритеты. Некоторые люди могут сказать, что они не знают, что они ценят больше всего, потому что они мало думали об этом.
Кто-то может составить список своих трех главных ценностей. Однако, если мы будем честны с собой, мы поймем, что больше всего ценим несколько вещей.
Хотите узнать, что вы больше всего цените в жизни? Хотите ли вы использовать свои ценности, чтобы жить более полноценной жизнью? Оставайтесь с нами, чтобы узнать больше.
Как найти то, что мне нужно?Если вы не уверены, что цените в жизни больше всего, вы, вероятно, спрашиваете себя: как мне найти то, что я ценю? Это чрезвычайно экзистенциальный вопрос, и найти ответ на него может быть не так однозначно.
Давайте начнем с вопросов, которые помогут вам определить, что вы цените больше всего.
1) Как бы вы описали свой идеальный день?
2) Каковы ваши цели на этот год?
3) Что делает тебя счастливым?
4) Что вы считаете успехом?
5) Кто вас вдохновляет?
6) О чем ты думаешь, когда остаешься один?
7) Чем ты любишь заниматься в свободное время?
8) Чем ты любишь заниматься?
9) О чем вы мечтали в детстве?
10) Что подсказывает вам ваше сердце?
11) Чего вы надеетесь достичь через 10 лет?
12) Во что ты веришь?
13) Что бы ты хотел изменить в себе?
14) Что бы вы хотели изменить в других?
15) В чем вы чувствуете себя виноватым?
16) О чем ты сожалеешь?
17) Что вас восхищает в других людях?
18) Чем ты восхищаешься в себе?
19) Что тебе не нравится в себе?
20) Что тебе не нравится в других?
21) Чего ты боишься?
22) Что ты ненавидишь?
Хотите верьте, хотите нет, но это всего лишь несколько вопросов, которые вы можете задать, чтобы определить свои ценности.
Если вы хотите более подробно изучить свои ценности, вы можете пройти викторину, такую как поиск основных ценностей на сайте findyourvalues.com.
Ценности важны, потому что они придают смысл нашей жизни. Они определяют наши решения и действия. Когда мы действуем в соответствии со своими ценностями, мы испытываем полноту и удовлетворение. Мы хорошо себя чувствуем. Мы также чувствуем связь с другими и с окружающим миром.
Когда мы игнорируем наши ценности, мы живем неудовлетворенной жизнью. Мы часто делаем плохой выбор, основываясь на удобстве, удовольствии или эгоизме. Мы теряем из виду нашу истинную цель в жизни, мы не можем общаться с другими и упускаем возможности для роста и развития.
Как жить в соответствии со своими ценностямиКогда мы следуем нашим ценностям, мы становимся счастливее, здоровее и удовлетвореннее.
Чтобы жить в соответствии со своими ценностями, вы должны сначала понять их.
Как только вы определили свои ценности, вам нужно практиковать их каждый день.
Постарайся воплотить в жизнь все, что тебе дорого. Например, если вы цените семью, вам следует проводить время со своими детьми с пользой. Если вы цените здоровье, вам следует есть здоровую пищу и регулярно заниматься спортом.
Вы также должны убедиться, что вы окружены положительными влияниями. Люди, разделяющие ваши ценности, поддержат вас и побудят вас осуществить свои мечты.
Вы не можете рассчитывать на то, что будете жить в соответствии со своими ценностями, если не знаете, каковы они. Итак, прежде чем двигаться дальше, давайте рассмотрим несколько примеров значений.
Примеры значенийВот несколько примеров общих значений.
Семья – Ценность семьи обсуждалась ранее в этой статье. Это одна из самых фундаментальных ценностей, которой придерживается каждый.
Все хотят оставаться здоровыми. На самом деле, многие люди стремятся к идеальному здоровью. Дружба – Дружба – еще одна базовая человеческая ценность, которую разделяют все. У всех нас есть друзья. И все мы хотим, чтобы нас любили и принимали наши друзья.
Деньги – Многие люди придают большое значение деньгам. Некоторые люди даже считают его своим богом! Но деньги не обязательно зло. Его можно использовать для обеспечения безопасности, свободы и счастья.
Счастье – Счастье – еще одна базовая человеческая ценность, разделяемая всеми. Мы все хотим быть счастливыми. Мы все хотим наслаждаться жизнью.
Карьера . Успех в карьере — еще одна популярная ценность. Мы все хотим успешной карьеры, чтобы зарабатывать достаточно денег, чтобы обеспечить себя и свои семьи.
