Какая бывает обувь: Виды женской обуви — интернет-магазин итальянской обуви ITAITA.
Какая бывает обувь по назначению
Обувь — не только необходимый элемент гардероба, но и важный атрибут для здоровья и комфорта ног. По назначению предполагаются разные модели. Рассмотрим наиболее популярные виды и их особенности.
Подробный обзор обуви по назначению
К востребованным и легко сочетаемым парам обуви стоит отнести такие модели:
- спортивные;
- кроссовки;
- ботинки;
- туфли;
- сапоги;
- сандалии;
- эспадрильи;
- лоферы;
- балетки;
- мокасины.
Имея все эти модели в своем гардеробе, точно не придется долгое время решать, что же обуть под определенный лук. Такой запас решит все трудности в этом вопросе.
Спортивные модели
Спортивная обувь предназначена для занятий спортом и активного отдыха. Отличается высокой прочностью, удобством и защитой стопы от травм. Спортивная обувь бывает разной — для бега, футбола, тенниса, гольфа и прочее. Каждый вид спорта требует своего типа обуви с определенными характеристиками.
И эти модели обязательно должны быть в гардеробе каждого, ведь ЗОЖ — это не только модный тренд, но и возможность позаботиться о себе.
Кроссовки
Упрощение офисного дресс-кода, стремительный образ жизни, предполагающий необходимость в течение короткого времени решать множество задач — этим и объясняется, почему кроссовки перешли со спортивных залов на городские улицы.
Ведь это удобная и практичная обувь, характерная легкостью, хорошей вентиляцией и мягкой подошвой. Кроссовки бывают разных стилей — от классических до спортивных. Если не хотите тратить времени на подбор обуви под конкретный лук, то лучше купить базовые белые или бежевые пары. С цветными вариантами необходимо быть аккуратнее: лучше, чтобы один из оттенков кроссовок повторялся с элементами самого лука.
Ботинки
Это обувь с закрытым носком и высоким голенищем. Подходят для холодного времени года и защищают ногу от мороза, влаги и грязи. Ботинки могут быть разных типов — зимние, военные, ковбойские и прочее.
Уже несколько сезонов в тренде сапоги-трубы, которые выглядят оригинально и при этом в них действительно тепло. А еще сможете с ними свободно носить легкие платья и юбки, даже в холодное время года. Казаки и ботинки на шнуровке в стиле милитари — классика на все времена. Могут быть как полноценным элементом повседневного образа, так и позволить выигрышно комбинировать стильные образы на контрастах.
Туфли
Классические туфли — обязательный элемент, независимо от основного стиля одежды. Высокий, небольшой каблук или без него — индивидуальное решение. Такая пара необходима для офисной работы, торжественных мероприятий и других формальных случаев. Если хотите с помощью туфель продлить ноги, выбирайте модели, которые по оттенку максимально схожи с натуральным тоном кожи. Для вечерних выходов стоит купить черные лодочки или заметные, яркие модели.
Сапоги
Обувь с высоким голенищем, которая подходит для холодной и дождливой погоды. Защищают ногу от влаги, грязи и холода.
Зависимо от утеплителя классифицируются на зимние, демисезонные и даже летние.
Сандалии
Летняя обувь с открытым носком и открытыми боками. Подходят для жаркой погоды и комфортны для носки в жаркую погоду. Могут быть от спортивных до романтичных и простых повседневных.
Эспадрильи
Далеко не всегда попадают в список моделей, которые обязательно должны быть в гардеробе. Эта пара, яркий акцент образа. Предлагаются с плетеным верхом и плоской подошвой. Подходят для летнего отдыха и носки в городе.
Лоферы и мокасины
Лоферы и мокасины некоторые люди путают между собой. Относительно комфорта на одном уровне, но придают образу различных стилевых ноток. Мокасины — обувь без шнуровки и каблука. Имеют более расслабленный внешний вид, поэтому чаще их выбирают для свободного времяпровождения. Тогда как лоферы удачно будут выглядеть и в офисном луке, который не имеет строгих правил.
Балетки
В этом сезоне балетки актуальны, особенно модели, которые напоминают Мэри Джейн.
В них действительно удобно за счет мягкой кожи и отсутствия каблука. Балетки часто выбирают люди с широкой стопой, поскольку их конструкция предполагает комфортную носку и в этом случае. Чтобы обувь выглядела остро модно, выбирайте модели с квадратным носком. Но и круглый, и островатый также остаются актуальными.
Каждый вид обуви имеет свои особенности и назначение. На самом деле, не так много есть моделей, которые можно назвать взаимозаменяемыми. Поэтому рационально пересматривать обувь и пополнять свою коллекцию новыми и актуальными парами.
Летняя обувь — как выбрать, какая бывает
Лето — время наслаждаться теплом и солнцем, отдыхать и, конечно же, модничать. Но самый ожидаемый сезон года часто становится испытанием для наших ног из-за неверно подобранной обуви. Чтобы исправить эту ситуацию, давайте подробно рассмотрим, на что нужно обращать внимание для выбора подходящей пары на жаркую пору. Также разберемся, какие тренды летней обуви будут анатомически правильными, а какие нет и где можно со скидкой купить комфортные, но в то же время актуальные босоножки и сандалии.
Дышащий материал
Материал — это первое, на что нужно обратить внимание. Лучше всего покупать на лето натуральную кожу, так как она пропускает воздух, ноги в ней меньше потеют и пахнут. Кроме того, изделия из нее лучше адаптируются под стопу, меньше натирают и дольше служат.
Если обувь закрытая, такая как балетки, желательно, чтобы стельку можно было достать для мытья и просушивания, ведь в жару в нее в любом случае будет впитываться пот.
Хорошей альтернативой также может быть обувь из кожзама или текстиля с кожаной подкладкой. Например, она часто есть в качественных брендовых эспадрильях.
Полностью текстильная обувь также будет дышать, но для ее изготовления часто используются достаточно жесткие ткани, которые могут сильно натирать ноги. Поэтому, выбирая тканевые босоножки, обращайте внимание, чтобы материал внутри них не был слишком шершавым и на нем не было выступающих швов.
Худшим выбором на лето будет заменитель кожи, в котором быстро появляется неприятный запах, а также резина и пластик, запросто растирающие ноги в кровь.
Подходящий размер
Босоножки маленького размера сдавливают ногу, пальцы в них выходят за носок, а пятка — свисает над задником. Слишком большая обувь болтается на ноге и натирает. Это не только неэстетично и доставляет неудобство при ходьбе, но и травмоопасно из-за неправильного распределения нагрузки.
Босоножка подходящего размера должна быть чуть больше вашей стопы, чтобы носок и пятка не выглядывали за пределы подошвы. Впереди и сзади должно оставаться от 5 до 10 миллиметров свободного места. Кроме того, центр каблука должен совпадать с центром пятки.
Обратите внимание! Обувь из натуральной кожи со временем растягивается, особенно когда жарко и влажно. Поэтому, если босоножки при примерке сидят на вас свободно, стоит брать на полразмера меньше.
Если вы заказываете обувь онлайн, всегда проверяйте размерную таблицу, так как у каждого производителя вашей длине стопы может соответствовать разный размер. Перед покупкой обратите внимание на рекомендации и отзывы на сайте магазина, так как даже при совпадении по сантиметрам обувь может маломерить или большемерить.
Кроме того, если стопа узкая, а модель рассчитана на стандартную полноту, можно попробовать те же сандалии или кроссовки на полразмера меньше, а если широкая — на размер больше.
Некоторые продавцы позволяют заказать с доставкой на дом сразу несколько размеров одной модели, выбрать один из них, а остальные вернуть.
Время выбора
Примеряя обувь утром, можно жестоко ошибиться и купить себе очередную пару мучителей. Обычно в начале дня наша стопа чуть меньше, чем вечером, после нескольких часов ходьбы. В летнее время этот контраст еще сильнее, так как по жаре ноги отекают. Поэтому мерить что-либо, будь то сандалии или кроссовки, лучше в послеобеденное или вечернее время. Это позволит вам более точно подобрать размер и принять более взвешенное решение о покупке.
Фиксация на ноге
Обувь, в которой нога плохо зафиксирована, приводит к перенапряжению стопы и боли в ногах, а при постоянной носке может даже провоцировать артрит. Модели летней обуви без задника, которые при ходьбе хлопают по пятке, со временем также вызывают проблемы с пяточной костью.
Поэтому желательно, чтобы выбираемая вами пара имела задник — держащий форму, но не слишком жесткий, чтобы не натирать пятку.
Также очень хорошо, если обувь фиксируется на ноге над щиколоткой и над сводом стопы разными ремешками, шнурками, лентами, липучками и любыми другими видами застежек. Единственное предостережение: они не должны быть слишком тонкими и тугими, чтобы не впиваться в кожу. Правильные ремешки достаточно свободно лежат на стопе, но не позволяют ей ездить по подошве.
Это означает, что шлепки, если очень хочется их использовать, лучше оставить исключительно для пляжа, а супертрендовые мюли — для особых выходов. Обувь в таком стиле не предназначена на каждый день.
И наоборот, актуальные сегодня балетки «мэри-джейн» с перемычкой сверху и сандалии с множеством ремешков — очень правильная покупка на лето.
Невысокий каблук
Туфли и босоножки на высоком каблуке или шпильке смотрятся очень изящно, женственно и сразу повышают стильный градус всего лука.
Но ежедневное ношение обуви на каблуке выше 4 сантиметров неудобно, утомительно и вредно для здоровья. Это вызывает постоянное перенапряжение целого ряда мышц, чрезмерную нагрузку на начало стопы, деформацию пальцев и выпячивание косточки.
Модели на совершенно плоской подошве не менее вредны для здоровья. Они не обеспечивают нужной амортизации и распределения нагрузки на всю стопу — весь удар принимается пяткой. Поэтому постоянное ношение обуви без каблука грозит развитием плоскостопия и пяточных шпор. Важно, чтобы босоножки имели каблук хотя бы в 1,5 сантиметра.
Еще вреднее в этом плане популярная сегодня летняя обувь на прямой платформе. Из-за слишком жесткой подошвы она не позволяет переносить нагрузку с пятки на носок. Это перегружает свод стопы и губительно влияет на суставы и позвоночник. Если хочется выбрать обувь на платформе, она обязательно должна иметь небольшой подъем — от 1,5 до 4 сантиметров.
Сандалии
Сандалии — самый популярный вид повседневной летней обуви на низком ходу.
Как правило, они имеют несколько регулируемых ремешков, поэтому хорошо садятся как на узкую, так и на широкую ногу и даже на стопу с особенностями. Достаточно «голый» дизайн делает их спасением для женщин с выпирающей косточкой и в целом комфортным, хорошо вентилируемым вариантом обуви на жаркий день.
Как следует из перечисленных выше правил, лучшие модели сандалий на лето — кожаные, не полностью плоские, а с небольшим подъемом и, в идеале, с хорошо гнущейся подошвой. Самые удобные и анатомичные из них фиксируют стопу в нескольких местах, в том числе имеют задник или ремешки, хорошо закрепляющие пятку.
Среди предлагаемых в магазинах моделей есть как спортивные, так и кэжуал и более утонченные модели сандалий, в которых вы не отстанете от моды и от носки которых не будете уставать. Например, отличный вариант — это сандалии, которые плотно обхватывают голеностоп и фиксируются над пальцами. Также хороши модели с задником и ремешком над щиколоткой, остромодные сандалии рыбака и новые вариации римских сандалий.
Босоножки
Босоножки — более элегантный тип летней обуви, который отлично подходит для работы и отдыха. Их можно надеть и на деловую встречу, и на прогулку в парк, и на вечерний выход. Среди изобилия вариантов такой обуви есть как открытые, так и полузакрытые модели, удобные для ног.
При их выборе стоит учитывать особенности стопы. Например, если она широкая, оптимальными будут босоножки с закрытыми боковинами, которые обеспечат ей дополнительную поддержку. Если средние пальцы на ноге более длинные, чем большой и это смущает при носке открытой обуви, есть отличные варианты с полностью закрытым носом или маленьким отверстием впереди.
При этом стоит быть осторожными при выборе босоножек с закрытым зауженным носком. Как правило, они сдавливают переднюю часть стопы, вызывают в ней нарушение кровообращения, а также способствуют деформации пальцев. К счастью, в моде сейчас буквально все, и можно выбрать комфортную для вас степень зауженности или совсем не мучиться и купить трендовый квадратный нос.
Если хочется иметь универсальную модную пару, подходящую и под джинсы, и под платье, можно рассмотреть модели со шнуровкой и переплетениями. Благодаря хорошей фиксации стопы в таких босоножках будет комфортно в движении. Главное, чтобы ленты не были слишком тонкими.
Как понять, что босоножки не подходят
Если в процессе примерки вам уже неудобно, это означает, что лучше оставить босоножки в магазине и отправиться на поиск других. Но не всегда сразу можно понять, подходит вам конкретная пара или нет, важно какое-то время походить в ней по магазину. Если вы заказываете онлайн-доставку, пройдитесь в обуви по дому, причем можно не снимать ярлыки и наклейки и попробовать ее несколько раз — для возврата есть как минимум 14 дней.
Босоножки вам не подходят, если при ходьбе вы чувствуете, что:
постоянно напрягаете мышцы, чтобы обувь не соскользнула с ноги и вы ее не потеряли;
чувствуется сильная усталость уже после короткого времени, проведенного в новой паре;
пальцы выходят за пределы носка или, если он закрытый, большой палец слишком в него упирается;
модель нужного размера, но стопа не ложится по подъему и съезжает вниз;
внутри есть выпирающие швы или другие ощущаемые кожей детали — если это очевидно при примерке, во время носки будет только хуже и они будут натирать вам ноги.
Кроме этого, обратите внимание на то, комфортно ли расположены ремешки, не врезаются ли они в кожу, особенно в районе щиколотки и особенно если они не регулируются. Если ремешок находится сразу под щиколоткой и плотно упирается в кость или наезжает на нее сверху, вам будет неудобно и босоножки будут натирать.
Спортивный стиль
Кроссовки и кеды также плотно вошли в наш летний гардероб. Они защищают ноги от пыли, подходят самым разным видам стопы и пальцев и удобны в носке. Благодаря современной моде их можно использовать не только в спортивных, но и практически в любых образах. Более того, сегодня считается хорошим тоном сочетать классические и элегантные предметы одежды со спортивной обувью. Это позволяет «приземлять» такие вещи и делать их более повседневными.
Базой вне времени будут белые кожаные модели и кроссовки в стиле колор-блок. Если хочется максимально трендовую пару, сейчас на пике популярности варианты в ретро-стиле, окрашенные в глубокие приглушенные оттенки.
При выборе спортивной обуви важно соблюдать все те же правила и обращать особое внимание на ее низ. Чтобы наши суставы правильно работали, нужно, чтобы подошва была гибкой, особенно в месте, где свод стопы переходит в пальцы. Тогда мы сможем естественным образом перекатываться с пятки на носок и нагрузка при ходьбе будет распределяться равномерно.
Кроме того, желательно, чтобы пятка опять же была немного приподнята. По этим причинам кроссовки более анатомически правильные, чем кеды, и гибкие нью-бэлэнсы будут более комфортными, чем пумы на широкой жесткой подошве.
При примерке спортивной обуви также важно обращать внимание на задник. Он должен быть не только упругим, но не жестким, чтобы не натирать кожу, но и правильной для вас высоты. Из кед со слишком низким задником даже при хорошей шнуровке может выскальзывать пятка. Кроме того, боковины обуви не должны жестко упираться в щиколотку.
Трендовая и одновременно удобная обувь на лето
Найти удобную и стильную летнюю обувь для всей семьи можно в магазине Rendez-Vous.
На каждый день здесь можно подобрать модные кожаные сандалии, босоножки с множеством ремешков, включая модели в ярких цветах и трендовом металлике, а также актуальные кроссовки. Если хочется немного понарушать и купить себе пару на выход, здесь также найдется широкий выбор современных мюлей и слинг-бэков.
На сайте представлена обувь популярных марок от Ash, Tendance и Calzetti до Ecco, Geox, Adidas и New Balance. Кроме того, в магазине есть одежда, сумки и аксессуары — в одном месте можно полностью собрать модный комплект.
Продавец предлагает бесплатную доставку даже в случае отказа от товара. Перед выкупом обуви можно ее примерить, а также действуют выгодные условия обмена и возврата.
Чтобы сэкономить на покупке брендовой летней обуви в магазине, используйте промокоды Rendez-Vous. С их помощью можно получить скидку до 25% на хорошие кожаные сандалии, босоножки и кроссовки, а также любые другие товары. Но это не предел: некоторые купоны содержат дисконт до 80%.
Пользуйтесь рекомендациями, чтобы покупать самые удобные из трендовых летних босоножек, а также экономьте на обувном шопинге с помощью промокодов.
И пусть ваши ножки также наслаждаются солнечными летними днями!
Как правильно выбрать кроссовки
Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье. Почему стоит доверять нам?
Зайдите в любой местный магазин бега, и вы увидите красочную стену с десятками кроссовок. Излишне говорить, что найти наиболее подходящую обувь среди множества вариантов непросто. Чтобы усложнить ситуацию, не каждая обувь вам подходит. Какую бы пару вы ни выбрали, она должна хорошо сидеть от пятки до пят и чувствовать себя комфортно с вашими обычными 9.0005 беговой шаг .
В наши дни большинство из нас предпочитает делать покупки в Интернете, но существует немного больший риск, если вы не сможете примерить одежду перед покупкой. К счастью, большинство розничных продавцов предлагают безрисковый пробный период, так что вы все равно можете зашнуровать обувь и отправиться на пробный прогон, как в магазине. (Просто дважды проверьте правила возврата и всегда сохраняйте галочку на случай, если вам понадобится отправить их обратно или поменять размеры.
)
- Best All-Around: Brooks Ghost 14
- Лучшая обувь для трейлраннинга: Saucony Peregrine 12
- Лучшая обувь для женщин: Lululemon Blissfeel
- Лучшая легкая обувь: Hoka Mach 4
- Лучшая обувь для устойчивости: Asics Gel-Kayano 28
Связанная история
- Как получить дополнительные 100 миль от вашей обуви
Каждая часть беговых кроссовок предназначена для определенной цели и предназначена для определенной посадки стопы. Даже малейшее различие может повлиять на ваш опыт. Мы разбили основные элементы кроссовок, чтобы вы могли легко идентифицировать их и убедиться, что каждый из них подходит вашей ноге.
(Для более глубокого погружения вы можете узнать больше об анатомии кроссовок здесь .)0034 верхний . Традиционно обувные бренды изготавливали верх из слоев ткани и сетки, сшитых и склеенных вместе. Сегодняшние современные версии все чаще используют вязание и 3D-печать для создания цельных бесшовных моделей, которые растягиваются и поддерживают в соответствующих местах. Он должен лежать гладко везде, где соприкасается, нигде не заедать, не натирать и не сбиваться.
Голеностопный воротник — это обертка в верхней части отверстия обуви, которая удерживает пятку на месте. В некоторых туфлях используется толстая набивка, в то время как другие больше полагаются на форму, чтобы удерживать лодыжку. Обратите внимание на то, не соскальзывает ли ваша пятка, как набивка взаимодействует с костями по бокам лодыжек и не раздражает ли изгиб на спине ахиллово сухожилие.
Lakota Gambill
Lakota Gambill
Подпятник представляет собой полужесткую чашку, расположенную внутри задней части стопы, которая удерживает и поддерживает пятку.
У некоторых туфель есть внешняя защита пятки, которая выполняет аналогичную функцию, в то время как в более минималистичных туфлях устранена стойка пятки, чтобы обеспечить полную свободу движений. Исследования показали, что счетчики пятки не обеспечивают контроль движения, но они центрируют пятку для стабильного приземления и поддержки. (И в нейтральной обуви, и в стабильной обуви используются стойки для пятки.) Ищите каблук, который обеспечивает удобное движение лодыжки.
Lakota Gambill
Lakota Gambill
Седло обуви представляет собой усиленную область вокруг подъема свода стопы между подушечкой и лодыжкой. Седло взаимодействует со шнурками, чтобы надежно удерживать обувь на ноге. Дизайнеры разработали множество накладок, люверсов и систем шнуровки, чтобы они соответствовали любой форме стопы. Обратите внимание на то, как он подходит и держит вашу ногу, обеспечивая ощущение безопасности без проскальзывания, а также обеспечивая естественный купол свода стопы во время шага.
Lakota Gambill
Подносок охватывает всю верхнюю часть от передней части проушин до конца ботинка. Он часто закрывается усиленным бампером на носке, который удерживает ткань на пальцах ног и защищает от ударов, особенно в кроссовках. Ищите широкий носок, который остается в стороне, позволяя передней части стопы сгибаться и естественно расширяться как по ширине, так и по длине. Это не должно вызывать судороги или натирать пальцы ног, даже мизинец. В идеале вы должны иметь возможность удобно шевелить каждой цифрой внутри обуви.
Trevor Raab
Lakota Gambill
Подумайте о своей беговой поверхности
Подошва кроссовок — это место, где резина соприкасается с дорогой. Он часто изготавливается из различных резиновых или пенопластовых смесей, размещаемых в стратегически важных местах для увеличения срока службы, повышения упругости или гибкости. Материалы, которые обеспечивают сцепление и долговечность без добавления лишнего веса или жесткости, а также для формы следа, которая соответствует вашей и обеспечивает желаемый уровень устойчивости под ногами.
Lakota Gambill
Форма промежуточной подошвыЧтобы обувь сгибалась так же, как сгибается ваша стопа, во многих ботинках используются гибкие канавки под подушечкой стопы. Поворот носка вверх, называемый пружиной носка, или вырезание межподошвы в виде рокера также позволяет стопе катиться во время шага. Небольшие различия в положении или угле могут изменить механику и ощущение, а также то, какая степень гибкости лучше всего подходит для вашего шага, поскольку она меняется со скоростью. Промежуточные подошвы в стиле рокера, как правило, имеют более агрессивные пружины на пальцах, чтобы облегчить быстрый перекат вперед в цикле походки. Ищите обувь, которая сгибается или перекатывается так, как хочет двигаться ваша нога — в том темпе, в котором вы будете использовать обувь.
Trevor Raab
Промежуточная подошва представляет собой вспененный материал между подошвой и верхом, предназначенный для амортизации бегуна от ударных нагрузок и направления стопы во время шага.
У каждого бегуна будут свои предпочтения. Выберите толщину промежуточной подошвы и материал, которые подходят для беговых скоростей, соответствуют желаемому уровню мягкости или жесткости и не имеют лишнего веса.
Амортизация пятки — это материал промежуточной подошвы, предназначенный для минимизации ударной нагрузки при ударе пяткой. Помимо использования различных амортизирующих материалов, некоторые туфли имеют более мягкую «прокладку» на внешнем крае стопы или закругленную внешнюю пятку для более плавного приземления. Исследования показали, что тело обеспечивает большую часть амортизации для ваших суставов и что вы сильнее приземляетесь в более мягкой обуви, поэтому амортизация пятки в значительной степени зависит от воспринимаемого комфорта. Скорее всего, вам нужен баланс между амортизацией, стабильностью и ощущением земли. Во время пробных пробежек обратите внимание, приземляются ли кроссовки там, где вы ожидаете, и плавно ли они перекатываются в шаге.
Lakota Gambill
Амортизация передней части стопы предназначена для снижения воздействия самых больших сил шага, возникающих на переднюю часть стопы во время нагрузки и отталкивания. В то время как механика тела в значительной степени обеспечивает амортизацию всего, что выше лодыжки, амортизация передней части стопы защищает структуру стопы. Обещание новых материалов и конструкций с «возвратом энергии» заключается в том, что они могут как защищать, так и двигать вашу ногу. Обратите внимание на отзывчивость обуви, ищите баланс между комфортной амортизацией и прочной платформой для отталкивания.
Падение с пятки на носок Падение — это разница в высоте между пяткой и подушечкой стопы, когда вы стоите в обуви. Эксперты расходятся во мнениях относительно важности падения, связанного с травмами (помните Vibrams ?), но согласны с тем, что изменение падения по-разному распределяет силы на стопу и ногу и может изменить ваш шаг.
Выберите обувь, которая будет чувствовать себя комфортно на протяжении всего шага, от приземления до отрыва пальцев, и снизит нагрузку на любые слабые части вашей стопы. В обуви с нулевым перепадом высоты, как и у Altra, пятка и носок располагаются на одинаковом расстоянии от земли.
Связанная история
- . Лучшая обувь Altra Roney
. геометрия обуви), чтобы попытаться удержать стопу от чрезмерных движений, в первую очередь от чрезмерной пронации или перекатывания внутрь. Ученые согласны с тем, что большинству людей не нужна поддержка пронации, но устройства для контроля и стабилизации помогают некоторым бегунам сохранять предпочитаемую траекторию движения. Ваша обувь должна обеспечивать стабильность в качестве поддержки, а не чрезмерной коррекции. Если у вас чрезмерная пронация, вам может понадобиться обувь, которая обеспечивает больше этих стабилизирующих функций.
Тревор Рааб
Тревор Рааб
Попробуйте новую стельку Стелька, также называемая стелькой, представляет собой съемную подушечку из пеноматериала внутри обуви, которая смягчает контуры нижней части стопы.
Наряду с геометрией обуви, она обеспечивает большую часть того, что люди называют «поддержкой свода стопы», и придает обуви комфорт при первом шаге. Обратите внимание на то, как обувь ощущается во время бега, когда мягче не всегда значит лучше, а стопа работает динамично, обеспечивая собственную поддержку и амортизацию. Если вы носите ортопедические стельки, убедитесь, что они удобно помещаются в вашей обуви.
Избегайте типичных ошибок при покупке обуви
Сотрудники специализированных магазинов бега видят, как бегуны снова и снова совершают одни и те же ошибки, когда приходят покупать обувь. Но не вы, не больше, благодаря этому совету от пяти известных владельцев и менеджеров магазинов.
История по теме
- 5 простых советов, которые помогут сделать вашу обувь индивидуальной и идеальной
Ошибка №1: Покупка ради внешнего вида. «Мы стараемся поощрять каждого гостя, с которым мы работаем, сосредоточиться на форме, ощущении и функциональности, а не на моде.
Крайне важно убедиться, что это правильная обувь для ваших конкретных потребностей. Если обувь вам не подходит, то не имеет значения, как она выглядит», — Майкл Забродски, 9 лет.0005 Philadelphia Runner (Филадельфия, Пенсильвания)
Ошибка № 2: Не запрашивать предложения. «Когда будете готовы платить, спросите, есть ли скидки для членов бегового клуба. Большинство специализированных магазинов предлагают скидки от 10 до 20 процентов; мы предлагаем 10 процентов нашему местному клубу легкой атлетики. Участие в нем стоит 20 долларов, поэтому, если вы покупаете две пары обуви, членство в треке оплачивается». — Тим Роудс, Run For Your Life (Шарлотта, Северная Каролина)
Ошибка № 3: покупка обуви, которая слишком маленький. «Обтягивающая обувь приводит к мозолям, черным ногтям на ногах и тому подобному. Женщины, в частности, привыкли носить обувь в обтяжку, так как они часто больше стесняются размера своей ноги.
Мы любим говорить: «Играйте на пианино пальцами ног», имея в виду, что посадка должна быть достаточно просторной в передней части стопы — примерно на полдюйма — но не небрежной», — Майк Джонсон, Road Runner Sports (Сан-Диего, Калифорния).
Ошибка № 4: Покупки в неподходящее время суток. «Часто люди приходят утром и говорят: «Это та обувь, которая мне нужна». А на следующий день они возвращаются и говорят: «Я носил их в 5 часов вечера. и они были слишком маленькими». Ваши ноги начинают опухать утром и не прекращаются примерно до 16:00. Это настолько большая сумма, которую они собираются получить, поэтому всегда покупайте обувь вечером», — Тиш Борген, 9 лет.0005 Беговая комната (Миннеаполис, Миннесота)
Ошибка № 5: Предполагать свой размер. «Люди предполагают, что размер — это размер, что 8 в Nike будет таким же, как 8 в New Balance. Но размеры различаются из-за разных колодок (форм стопы), разной формы верха и способа сшивания обуви.
Измеряйте свои ноги каждый раз, когда покупаете, и всегда примеряйте обувь на предмет того, подходит ли она вам», — Джонни Хальберштадт, соучредитель Boulder Running Company (Боулдер, Колорадо)
Несколько последних советов:
- Обратитесь в специализированный магазин , а не в большой магазин или универмаг. Продавец понаблюдает за вашей походкой и предложит обувь, которая, по его мнению, лучше всего соответствует вашим потребностям. Они позволят вам попробовать каждый из них и помогут сузить выбор до правильного выбора.
- Измерьте свои ноги. Вы можете думать, что знаете свой размер, но со временем ваши ноги меняются, и посадка одной модели может кардинально отличаться от посадки другой.
- Когда вы идете за покупками, возьмите с собой обувь, носки и вкладыши, которые вы использовали. Таким образом, когда вы примеряете новую обувь, вы можете напрямую сравнить ее с вашим текущим опытом.
- Колодки следует заменять каждые 300–500 миль в зависимости от марки и модели. Отметьте дату их покупки в журнале тренировок и отметьте, когда они начинают изнашиваться.
Теперь, когда вы знаете, что вам нужно от кроссовок, пришло время купить пару. Каждый год мы просматриваем сотни кроссовок здесь, в Runner’s World, поэтому мы собрали лучшую обувь для всех типов бегунов и предпочтений. Хотите ли вы много мягкой амортизации, максимальное ощущение земли или что-то среднее между ними, у нас есть обувь для вас ниже.
Лучшие кроссовки для бега Приведенная ниже подборка выбрана нашим редактором из наших последних руководств по обуви. Мы выбрали следующие лучшие модели на основе обширных отзывов бегунов, а также результатов испытаний, проведенных лабораторией обуви RW. ( Найдите больше наших любимых кроссовок для любого типа бега здесь .
)
Saucony Endorphin Speed 2
Saucony Endorphin Speed 2
170 долларов в Dick’s Sporting Goods
Brooks Trace
Brooks Trace
$149 на Amazon
Обувь с мягкой подкладкойОбувь, показанная здесь, дарит вам ощущение плюша уд комфорт, больше, чем любая другая категория, в как наши лаборатория и испытания на износ . ( Найдите другие кроссовки с амортизацией .)
Nike ZoomX Invincible Run Flyknit
Nike ZoomX Invincible Run Flyknit
180 долларов в Nike
На Cloudmonster
На Cloudmonster
170 долларов на бегу
Лучшая легкая обувь Наши лабораторные данные показали эти данные. дорожная и трейловая обувь как самая легкая из всех. Наши тестеры износа были в восторге от того, насколько легко ощущаются мили в этих медиаторах, и им понравилось ощущение отсутствия веса.
( Найдите другие легкие кроссовки .)
Hoka Rincon 3
Hoka Rincon 3
110 фунтов стерлингов на hoka.com
New Balance FuelCell Rebel v2
New Balance FuelCell Rebel v2
Сейчас 28 Скидка
$93 на Amazon
Лучшая устойчивая обувь ОбувьStability кажется прочной, как будто она фиксирует вашу ногу и защищает от лишних движений, которые могут привести к травме. Эти варианты — надежный выбор для ощущения безопасности. ( Найти еще кроссовки для бега .)
Brooks Adrenaline GTS 22
Brooks Adrenaline GTS 22
Сейчас скидка 21%
110 долларов на Amazon
90 217 New Balance Fresh Foam X 860v12
New Balance Fresh Foam X 860v12
Сейчас Скидка 41%
80 долларов на Amazon
Best Trail Shoes Когда вы едете по бездорожью, ваша обувь нуждается в дополнительном сцеплении и долговечности.
Мы протестировали следующие кроссовки на наших собственных трассах, и они прошли с честью. (Посмотрите больше наших любимых кроссовок .)
Salomon Ultra Glide
Salomon Ultra Glide
Скидка 35% на
91 фунт стерлингов в Salomon 90 003
Альтра Лоун Пик 6
Альтра Лоун Пик 6
$140 в Altra Running
Дополнительный отчет Эми Горин и Дженнифер Ван Аллен
Рекомендации по выбору обуви для детей
Рады приветствовать доктора. Снеха Госалия, детский физиотерапевт и соучредитель Big Leaps Pediatric Therapy в Стэнфорде, Коннектикут. В своем последнем посте она предлагает полезную информацию для семей и терапевтов по важной теме Рекомендации по выбору обуви для детей:
. купить для ваших новых ходунков. Стопа представляет собой сложную структуру, состоящую из 26 костей. Эти кости предназначены для поддержки всего тела, адаптируются к неровным поверхностям и поглощают удары при каждом шаге.
Стопа ребенка содержит больше хрящей, чем костей. Хотя структура стопы полностью формируется к 2 годам, сами кости полностью не развиваются и не затвердевают примерно до 18 лет.
У маленьких детей дуга обычно не видна и не развита в течение первых 2 лет, и даже тогда она не полностью развита. В раннем детстве в области свода стопы имеется «жировая» подушечка, которая создает видимость плоскостопия, но это не так, поскольку она обеспечивает естественную поддержку свода стопы.
Американская академия педиатрии (AAP) разработала рекомендации по выбору обуви для детей, которые помогут вам найти обувь, полезную и не вредную, пока ваш малыш продолжает учиться ходить. Гибкие, нескользящие или устойчивые к скольжению подошвы — одна из самых важных характеристик, которые нужно искать в детской обуви. Дети должны носить гибкую обувь, позволяющую стопе сгибаться и двигаться, как если бы ребенок ходил босиком. Вы также хотите убедиться, что обувь вашего ребенка подходит правильно и не слишком мала.
Дети учатся ходить, упираясь пальцами ног в землю, так как они развивают внутреннюю силу стопы и свода стопы. Поэтому дома рекомендуется оставлять ребенка босиком, чтобы способствовать естественному развитию стопы. Однако, когда поверхности неровные, следует носить обувь, чтобы защитить ноги.
При рассмотрении рекомендаций по обуви для детей AAP рекомендует следующее:
- Обувь должна быть легкой и гибкой, чтобы поддерживать естественное движение стопы со стабильной опорной базой.
- Обувь должна быть из кожи или сетки, чтобы ножкам ребенка было удобно дышать.
- Обувь должна иметь резиновую подошву для сцепления, чтобы предотвратить скольжение или скольжение.
- Жесткая и сдавливающая обувь может вызвать деформацию, слабость и потерю подвижности. №
- При выборе обуви для детей ориентируйтесь на босоножки.
- Обувь должна иметь хорошую амортизацию и прочную подошву, так как дети участвуют в более тяжелых видах деятельности.
Марка обуви
Обувь состоит из четырех частей: верха, стельки, подошвы и каблука.
- Верхняя часть : должна быть изготовлена из кожи, холста или более новых сетчатых материалов. Детские ноги сильно потеют, а верхняя часть обуви должна быть из дышащих материалов. Кожа или парусина позволяют ноге дышать.
- Стелька : должен быть изготовлен из абсорбирующего материала. Мягкие стельки хороши, но большинству детей не нужна специальная поддержка свода стопы. Все дети младше 16 месяцев имеют плоскостопие и полностью формируют свод стопы к 6–8 годам.
- Подошва : обеспечивает сцепление, амортизацию и гибкость обуви. Плоская внешняя подошва облегчает начало ходьбы.
- Каблук : не нужны малышам. Дети постарше могут носить обувь на каблуках, но они не должны быть больше одного дюйма, так как это может привести к скольжению стопы вперед и прижатию пальцев к обуви.
Рекомендации по выбору обуви для детей
- Обувь для начала ходьбы : Определенные типы обуви подходят для возраста вашего ребенка. Детям и ползункам обувь не нужна. Им нужны пинетки или обувь для ходьбы, которая не связывает ноги. Обувь должна быть гибкой, а не обеспечивать жесткую опору, и очень важно, чтобы обувь имела форму стопы ребенка. Функция обуви в этом возрасте – тепло и защита.
- Обувь для малышей : Выбирайте легкую обувь, так как дети в этом возрасте, как правило, тратят много энергии на ходьбу. Кожаные или брезентовые туфли с завязками более надежны, будут оставаться на ноге и лучше подойдут маленьким ножкам. Малыши могут ходить босиком в защищенной среде, например, в помещении.
- Обувь для детей школьного возраста : Для детей школьного возраста важны стиль и посадка обуви. Их основная функция – амортизация и защита. В этом возрасте они могут выбирать из множества вариантов, включая спортивную обувь, сандалии, походную обувь и т.
Давайте узнаем, какие бренды обуви лучше всего подходят для ваших детей!
Robeez : Американская медицинская ассоциация подиатров (APMA) рекомендует Robeez, потому что обувь компании способствует естественной функции стопы. Они изготовлены из высококачественной кожи, гибки и способствуют здоровому развитию стоп у младенцев и малышей.
Momobaby :
Pediped : APMA признала обувь Pediped полезной для растущих ножек ребенка. Мы ценим их универсальность и долговечность.
Stride Rite : Предлагает регулируемую, прочную и гибкую обувь для растущих детей.
Keen
ASICS: Предлагает отличные поддерживающие кроссовки с устойчивой пяточной чашкой и поддержкой свода стопы.
New Balance : Отличные поддерживающие кроссовки с отличной амортизацией.
Saucony : Отличные варианты долговечности и амортизации.
Для получения дополнительной информации о рекомендациях по выбору обуви для детей с обычными нарушениями походки у детей ( Плоскостопие , Идиопатическая ходьба на пальцах ног и Сгибание стопы ) посмотрите Какая разница в обуви! Узнайте больше о Физиотерапия динозавров !Чтобы продолжить разговор, следите за нами на
Facebook и InstagramСсылки
1.