Как жить после расставания с любимым мужчиной: «Наш мозг ведет себя странно» Как пережить расставание и почему разрыв с любимым — это так больно?: Общество: Россия: Lenta.ru

Как пережить расставание с любимым человеком

Время чтения 14 минут

К сожалению, жизнь сложнее, чем сценарий — «люди встречаются, люди влюбляются, женятся». Часто любовный роман становится душевной болью, как пережить расставание с любимым мужчиной? В статье рассмотрим простые правила, которые помогут спокойнее и быстрее пережить, без сильной депрессии, вернуть силы для новой счастливой жизни. Потеря любви — это тяжело, что же советуют психологи?

<<Оглавление>>

Советы психологов: как пережить расставание

Девушка знают, что любовь — это огромное счастье при наличии взаимности. Готовы посвятить всю жизнь любимому, семье, а потеря любви часто становится трагедией, рушатся мечты и планы на будущее, возникает чувство пустоты и одиночества. Однако бывают ситуации, когда невозможно избежать расставания: измена, выбрал другую спутницу жизни, сильная алкогольная зависимость, иные сложности и вредные привычки.

Итак, как пережить расставание с любимым человеком, советы психолога А. Зберовского:

1. Если уверены — отношения стоит заканчивать, то важно быть решительной, делать однозначный выбор.
2. Не стоит держаться за человека, пытавшегося уйти несколько раз, разбитую чашку не склеишь, уже давно нет доверия, необходимого уровня близости.
3. Не позволяйте себе драматизировать ситуацию, любовь не последняя, главное — сделать правильные выводы, не повторять ошибки в жизни.
4. Меньше слушать грустных песен, нагоняющих депрессию.
5. Не стоит жаловаться окружающим, развивать чувство жертвы, всегда есть причины и следствия, ищем их, делаем выводы.
6. Исключить саможаления, мысли о потере смысла жизни, он есть, нужно искать и находить — увлечения, семья, друзья. Жизнь очень ценна.
7. Помните о здоровье, занимайтесь спортом, расходуйте негативную энергию на полезные дела.
8. Хорошо пересмотреть жизнь, поставить новые цели, стать успешнее, обрести вновь уверенность в себе.
9. Дружба после любви маловероятна, скорее попытка одного из партнёров вернуть всё в привычное русло, лучше не рисковать и держаться на расстоянии.
   Не вникайте в жизнь бывшего, занимайтесь построением собственной новой жизни.
10. Не стоит обвинять абсолютно всех мужчин, быть озлобленной, в будущем возможно встретить достойного человека, если не закрыть сердце для любви.
11. Не спешите заводить нового партнёра назло бывшему любимому. Лучше для началапережить расставание, определиться с приоритетами в жизни, требованиями к новому возлюбленному.
12. Поработайте над образом, эксперименты с внешностью поднимают настроение и привлекают внимание мужчин.
13. Полезно быть в обществе, встречаться с друзьями, путешествовать, не замыкаться в себе. Жизнь продолжается.
14. Помните все люди разные, невозможно найти похожего мужчину, другой будет обладать личными достоинствами и преимуществами.
15. Продумайте причины расставания, как избежать ошибок в будущем, изучите мужскую психологию.

Конечно, психолог — мужчина, ему сложно понять эмоциональность и впечатлительность девушек. Как пережить расставание с любимым мужчиной понимаешь с годами жизни и полученными сердечными ранами. Временами нужно и поплакать, но не стоит затягивать стресс. Ставьте внутреннее ограничение на переживания — пару недель, максимум — месяц, дальше — депрессия.

Нельзя затягивать. Лучше переключаться на другие дела, мысли, гнать прочь воспоминания. Если очень сложно и невозможно спокойно жить, то лучше сходить к неврологу или психиатру. Успокоительные средства помогут снизить боль, стресс расставания. Главное — не заниматься самолечением, специалист лучше подберёт лечение для «разбитого сердца».

Размышляя, как пережить расставание с любимым человеком, стоит обратиться к опыту людей, почитать книги и советы психологов. Рассмотрим женский взгляд и рекомендации Беляковой Ксении, представленные в книге «Жизнь только начинается, или как пережить расставание с любимым человеком».

— Перестать винить себя, не циклиться на прошлой любви. Важно уметь остановиться, сказать: «Стоп, хватит страдать, пора перевернуть эту страницу жизнь, идти дальше. Я достойна счастья и буду счастлива». Чувство вины мешает начать новую жизнь, пора избавиться от него.

— Перестать чувствовать жалость к себе — это разрушительное чувство. Именно жалость, а не событие жизни не позволяет спокойно спать, подрывает здоровье, снижает иммунитет, ведёт к апатии, депрессии, потери стремлений в жизни, друзей. Выход — доказать, что сильная личность способна начать новую жизнь.

Как пережить расставание с человеком? Осознать, что жалость увеличивает боль, а    ответственность за жизнь и собственное счастье делает сильнее.

— Забыть прошлое — мысли о прошлом и утрате действуют угнетающе, поддерживают настроение на нуле, не позволяют обрести силу, вернуться к нормальной жизни. Нужно уметь закрывать дверь в прошлое, чтобы встретить прекрасное будущее. Впереди ждут радости и победы — новые встречи, достижения, любовь. Будьте сильной девушкой, достойной уважения и счастья.

— Не делать глупостей — в состоянии аффекта, повышенной эмоциональности девушки способны на необдуманные поступки. Полезно общаться с подругами, но напиваться и забывать обо всём, опасно. И спешить с новыми знакомствами не стоит, можно влюбиться в первого попавшегося, не лучшего кандидата. Пусть эмоции остынут и жизнь нормализуется.

— Забыть про иллюзии — не нужно мечтать, любовь можно вернуть, парень передумает и прибежит. Лучше поставить большую и жирную точку, забыть о нём, ушёл — «До свидания!» Помните песню: «Мой новый бывший»? Попробуйте проще посмотреть на мир. Лучше смириться. Чудеса случаются, когда их не ждут.

Как пережить расставание с любимым мужчиной? Не общаться после расставания минимум несколько месяцев, дать успокоиться эмоциям и стихнуть боли. Научиться жить самостоятельно, не надеяться на возвращение сюжета.

— Нельзя озлобляться на весь окружающий мир — часто после расставания девушка чувствует печаль, отчаяние, злость, обиду. Все эти чувства опасны и вредны, лучше от них избавляться. Мир представляет отражение наших мыслей, как зеркало. Получаем, о чём думаем. Стоит менять мысли, заменять на позитивные. Вся злость и негатив возвращается человеку, а бывший возлюбленный и не почувствует. Подумайте о собственном здоровье, будущем.

Итак, определим последовательность действий, как пережить расставание с любимым мужчиной:

1. Принять завершение романа, как факт;
2. Осознать — нет трагедии, многие люди прошли через расставания и стали ещё сильнее, успешнее, может, так лучше? Ведь могли быть несчастны с человеком, судьба даёт новые шансы;
3. Отказаться от страданий, подумать, что изменить в жизни в период отсутствия отношений. Может, пора записаться на новые курсы, пойти в спортзал или заняться имиджем?
4. Одиночество или свобода? Лучше свобода, стоит поискать преимущества — встречи с подругами, любимые дела, нет зависимостей, делаешь, что пожелаешь.

Как пережить расставание с любимым мужчиной? Обрести внутреннюю свободу, отказаться от зависимости, почувствовать новые возможности;

5. Отпускаем боль, прощаем человека и себя за ошибки. Что было — прошло. Нужно создавать новую жизнь, менять восприятие мира, всё получится. Главное — выбирать не спеша, оценивать кандидатов в женихи, научится быть лучшей подругой, достойной настоящего мужчины;
6. В жизни всё закономерно: расставания и встречи происходят не случайно, люди притягиваются, обладая общими стремлениями, идеями, качествами. Однако мы развиваемся, меняемся, возможно, нужный опыт уже получен, стоит идти дальше, если пути расходятся. Жизнь готовит новые интересные встречи, знакомства, не стоит удерживать прошлое, ведь мешает сможете впустить новую любовь;
7. Помните, про инь и янь — в жизни не бывает всё абсолютно плохо или хорошо, всё взаимосвязано, и в неприятных событиях жизни есть положительные моменты. Возможно позже осознаете, что такое развитие событий было лучшим вариантом. Часто не видим сразу преимуществ, но они существуют.

Как пережить расставание с любимым мужчиной? Найти новые возможности, преимущества, вторую сторону ситуации. Возможно, появился шанс всё кардинально изменить, начать новую жизнь.

Советы, как пережить расставание дают подруги, психологи. Выбирайте, что ближе душе. Однако стоит не спешить заводить новый роман — «клин клином вышибают». Не всегда первый кандидат будет лучшим, а потом опять три года потерянной жизни. Лучше заняться собой, развитием, красотой. Создайте новый образ уверенной, привлекательной, достойной внимания девушки. Бывший возлюбленный удивиться изменениям, а другие мужчины будут больше обращать внимания, делать комплименты. А ведь высокая самооценка необходима для женского счастья!

Помогут пережить сложный период книги, например, Джон Грей «Исцеление сердца»

Основной совет психолога: как пережить расставание — отпустить боль, научиться прощать. Часто люди проносят страдания через всю жизнь и не могут заново полюбить. Причина? Не смогли забыть прошлую любовь, отпустить её. Джон Грей описывает все основные сложности периода расставания, помогает пережить негативные эмоции, даёт рекомендации, как создать новые отношения.

Автор книги психолог, как пережить расставания с любимым частый вопрос в практике лечений. Его советы помогли многим женщинам и мужчинам пережить боль расставания. Действительно, важно пройти утрату любви без обретения новых комплексов и сложностей в будущем. Люди склонны ассоциировать все проблемы с собственной личностью  или обобщают образ противоположного пола: «все мужчины — козлы». Обе крайности не принесут счастья.

Как пережить расставание с мужчиной спокойно? Исцеление сердца сложный процесс, но возможный. Нужно терпение, время и помощь мудрого человека. Джон Грей пишет, что важно пережить душевную боль, а новые отношения создавать, когда сможете жить комфортно без них. Как избавиться от боли? Понять, что были жертвой, а теперь можете стать самостоятельной и жить без зависимости. Счастье жизни не должно ассоциироваться лишь с партнёром, есть другие сферы жизни, важно стать самодостаточной женщиной, тогда действия и слова мужчины не смогут влиять.

Джон Грей психолог, как пережить расставание — вопрос, волнующий многих женщин. Важный момент: невозможно пережить потерю, если есть надежда на восстановление отношений. Лучше отсечь прошлое, как пройденный этап жизни. Позже сможете помнить хорошее и забыть о боли, но надеяться на возобновление не стоит. Обычно разрыв, особенно повторный, имеет объективные причины, которые не устраняются быстро или вообще не меняются. Только при огромном желании человек может измениться, редкий случай.

Как пережить расставание с парнем? Смириться с окончанием отношений, но помнить: достойны счастья в будущем. Нужно лишь сделать выводы, быть мудрее в будущем при выборе спутника жизни, в общении с мужчинами. Изучение мужской психологии поможет в построении новых отношений. Мы очень разные, но любовь и понимание нужны всем. Чувство любви объединяет даже огонь и пламя, но смогут ли люди быть вместе долго — зависит от умения взаимодействовать, уровня доверия, принятия, понимания партнёра.

Как переживают расставание женщины? Обычно женщины страдают самостоятельно, замыкаясь в себе, плачут и проводят бессонные ночи. Второй способ — отвлекаются, общаясь с подругами, обсуждая ребят. Ещё известный метод: забота о других. Лучше заняться детьми, уходом за животными, помощью родственникам, чтобы забыть всё. Но нужно помнить — забыть и отпустить боль можно лишь пережив, обдумав, сделав выводы. Важно понять, нет виноватых, это жизнь, простить себя и партнёра за ошибки, не замыкаться, не циклиться на негативе.

Особенно сложно строить отношения женщинам после развода при наличии детей. Их может мучить совесть, что не могут уделять внимание ребёнку из-за мужчины или новый возлюбленный не воспримет ребёнка, как родного. В результате часто отказываются от новых отношений после неудачных попыток. А ведь счастье мамы — это и счастье детей. В жизни должно быть всё гармонично. Можно найти компромисс и встретить достойного мужчину.

Как пережить расставание с мужем? Это наиболее сложный вопрос. Одно дело быть вместе пару лет, а то и несколько месяцев, другое — десятки лет совместной жизни. Люди привыкают друг к другу, строят совместные планы на будущее, растят вместе детей. Развод часто становится причиной депрессии, долгих переживаний. Распад семьи происходит по разным причинам — измена, алкоголь, сложности характера. Как быть?

1. Ограничить общение — оставить лишь формальное при наличии детей. Папой останется, а мужем уже нет, сделан другой выбор.
2. Отказаться от ностальгии — лучше убрать совместные фото, вещи бывшего супруга подальше, чтобы не переживать постоянно.
3. Отвлечься — постоянная занятость снизит боль. У женщины может быть работа, дети, но главное — простить и отпустить.

4.Общение с близкими — важно не замыкаться, общение с друзьями, родственниками поможет пережить сложный период. Главное — понимание и поддержка, а не упрёки, так ещё сложнее.

5. Не думать о мести — зачем делать назло? Заводить роман, ограничивать общение с детьми — не лучший выход. Пострадаете сами, детей сделаете несчастными. Психологи советуют принять ситуацию достойно, не спешить с романами, не делать необдуманных поступков.
6. Найти новые возможности в жизни — подумать, какие новые возможности открываются, найти способы самореализации. Пойти на занятия, курсы, спортивные секции.

Женщин беспокоит вопрос: муж ушел, как начать новую жизнь? Конечно, начать нужно с избавления от негативных чувств — злобы, отчаяния, негодования. У каждого действия есть причина. Человек сделал свой выбор, стоит смириться и принять решение, постараться поддерживать нормальное общение, особенно при наличии совместных  детей. Бывают ситуации восстановления семьи через несколько лет, если оба супруга понимают — вместе лучше. А может, встретите другого достойного человека? Всё возможно, если верить в собственные силы, продолжать активную жизнь.

Важный вопрос, как забыть прошлую любовь? Хочется проснуться и забыть, как ночной кошмар. Представить — это был только сон. Память дана человеку для накопления жизненного опыта, приобретения знаний, без памяти не возможно развитие. Вспоминаем важное, имеющее первоочередное значение. Значит нужно снизить важность: «Бывает, многие расходятся, не самое большое горе». Сердечная боль, воспоминания долго мучают, если не пережить мысленно происшедшее, не отпустить чувства, эмоции.

Есть предел страданиям, нельзя всю жизнь оплакивать прошлую любовь. Как же настоящее и будущее? Ведь создаём его самостоятельно. Стоит вспомнить — жизнь в наших руках, опускать их нельзя. Лучше восстать из руин, построить новое счастье, стать прекрасной женщиной, достойной внимания мужчин и любви, а не жалости окружающих.

В жизни встречаются разные ситуации. Иногда девушка понимает — нет смысла продолжать отношения. Как быть? Ведь есть опасения, что причинишь боль близкому человеку. Временами мучает сомнения, затягиваем решение вопроса. Как научиться расставаться правильно?

Конечно, не стоит продолжать общение, если нет уверенности в спутнике жизни, есть алкогольная зависимость или другие серьёзные сложности. Лучше вовремя сделать шаг в сторону, чем мучиться всю жизнь. Но не просто решиться на этот шаг. Есть девушки способные разбивать сердца, не думать о чувствах других, но лучше оставаться людьми, поступать достойно.

Книга «Как расстаться по-хорошему 49 простых правил» Виктории Исаевой написана специально для девушек и поможет пройти сложный период в жизни.

Итак, как пережить расставание с человеком, если пора расстаться:

1. Обсудить вопрос с молодым человеком — если человек достоин хорошего отношения, то лучше откровенно поговорить, честно признаться в собственных мыслях, намерениях. Конечно, реакции могут быть различны: гнев, отчаяние, желание сохранить отношения, уговоры. Кстати, реакция покажет истинное лицо человека — при желании найти решение, компромисс, понять чувства девушки парень заслуживает внимания и уважения, если грубит — однозначно были правы.
2. Побыть наедине — если не уверены в решении, то лучше временно побыть одной, съездить к родственникам, сменить обстановку. Важно спокойно всё обдумать, взвесить «за» и «против», осознать, есть ли потребность в мужчине, скучаете или нет. Бывает, подобное желание возникает на фоне гормональных процессов, стрессов. Разложите всё по полочкам, обдумайте в спокойной обстановке.

Временами разлука может усилить чувства, люди активизируются, понимают, как ценят друг друга. Если подобных чувств нет, то нужна не запятая, а точка. Можно проверить личную реакцию и любимого человека, понять насколько нужны друг другу.

3. Написать письмо — если сложно говорить, лучше написать и передать молодому человеку. Однако может захотеть пообщаться, узнать причины расставания. Не стоит обвинять во всех смертных грехах. Лучше найти главную причину: «Извини, я не люблю тебя уже так сильно, не хочу быть нечестной, лучше расстаться» или: «Я понимаю твоё увлечение играми, но мне это не подходит» и т. д. Старайтесь уходить по-хорошему, хоть порой довольно сложно.
4. Примите реакцию спокойно, без скандалов — бывший возлюбленный может злиться, ругаться, поймите его чувства, не затягивайте разговор. Лучше не скандалить, а пожелать удачи в будущем.
5. Не реагируйте на шантаж — самое сложное, когда человек пытается вернуть любовь способами манипуляции, пугает, что причинит себе вред, покончит с жизнью, выложит секретные фото в Интернет, если не вернётесь. Держитесь, успокойте его, человеку нужна помощь психиатра, невролога. Возможно, партнёр нуждается в поддержке, понимании чувств, примите его переживания, окажите сочувствие, но не меняйте решения.

Если пришло сообщение с угрозами, то не приезжайте, лучше сообщить родственникам, чтобы помогли человеку или обратиться в скорую психиатрическую помощь. Будьте внимательны к подобным заявлениям. Существуют также телефоны доверия и психологической помощи. При личном общении важно помнить о собственной безопасности.

В такие периоды лучше не оставаться в одиночестве, позвать подругу или родственников, девушке тоже нужна моральная поддержка.

В будущем старайтесь минимизировать или исключить общение, если человек не может спокойно принять расставание. Шантаж — это недостойная реакция для мужчины. К тому же в наличии расстройства психики. После такого расставания может понадобится помощь психиатра, психолога для восстановления душевных сил.

6. Остаться друзьями? — всё зависит от человека, взаимного желания. Лучше общаться позже, когда стихнут эмоции. Очень сложно дружить с бывшим любимым человеком, он может использовать дружбу, чтобы вернуть девушку. Остаться друзьями вероятно, но сложно. Не у всех получается, а интим с бывшим не допустим, возможно повторение истории и опять — боль расставаний. Выбор был сделан по определённой причине, которая не устранится быстро.
7. Общаться или нет? — девушки эмоциональны и сострадательны. Часто возникает желание узнать, как чувствует себя парень, поддержать. Но сможете ли помочь, ведь сами причина боли? А звонок — новый шанс, ведь интерес к его жизни может быть связан с чувствами, желанием быть вместе. Можете усложнить ситуацию. Воспримет, как соль на рану, надежду или жалость. Обычно не самый приятный разговор.

Если не можете удержаться, скажите, что звонок дружеский, уточните, желает ли общаться в таком формате. Если откажется общаться, то лучше не беспокоить, пусть чувства остынут. Нужно время.

Если парень вёл себя по-хамски — обзывал, унижал,- то и расставание должно быть соответствующим. Лучше появиться в красивом виде, чётко сказать о намерениях, высказав всю правду о недостатках его личности. Спокойный и дружелюбный тон не воспримет серьёзно. Будьте решительны, готовы к любым реакциям. Общаться лучше в общественном месте во избежание моральных и физических травм.

Никогда нельзя опускаться до выяснения отношений с новыми девушками молодого человека, мстить за обиды, грехи, жизнь всё расставит на места. Есть желание высказаться — достаточно письма, можно написать, сбросить пар. А дальше решать: отправлять или порвать, вряд ли человек изменится. Можно ещё сжечь, избавиться от негативных эмоций, переживаний, стереть прошлые обиды.

Как пережить расставание с любимым мужчиной, когда идёт борьба ума и сердца — люблю и ненавижу. Логически понимаете, что стоит расстаться, но пока тянетесь к человеку. Тут и до сумасшествия недалеко, сложно справиться с эмоциями, а если ещё давит на жалость и все болевые точки. Очень сложно…Нужно терпение, решительность, не давать шансов на возврат. Вычеркнуть из жизни, выпить чаёк с мятой или лёгкое успокоительное, «с глаз долой — из сердца вон». Через полгода, месяца 3 — станет легче.

Временами жалость сковывает сердце, а слёзы душат… Разочарования в жизни неизбежны. Но это опыт, пройдя через сложные отношения, учимся ценить достойных людей, любить по — настоящему. Сделайте выводы, почему произошло так? Как увлеклись человеком не достойным внимания? Что теперь будете ценить в мужчинах? Как правильно строить новые отношения?

А забыть всё сложно, лучше изменить подход к ситуации  — будьте благодарны судьбе, мужчине за урок жизни. Ведь полезное тоже узнали, осознали. Бывший возлюбленный тоже несчастлив, обоим не повезло, но было и хорошее, что стоит сохранить для будущего в памяти. Лучше забыть боль, принять всё, что произошло, как факт, а страшный сон останется в прошлом, сотрётся плохое, сердце оживёт для новой любви.

Как забыть бывшую любовь, думаем после расставания. Да, будут воспоминания — обиды и горечь, но время — лечит. Главное — простить человека за всё, пожалеть, что не умеет любить, быть достойным любви, пожелать мысленно удачи. В жизни будут новые встречи, новая любовь, главное — не закрываться и не отчаиваться. Ведь общий диагноз для всех мужчин — лишает будущего счастья.

Как пережить расставание с любимым мужчиной? Даже если расставание по желанию девушки, остаётся боль, осадок в душе. Первое время нет желания вспоминать, думать о прошлой любви. Злость частично снижает боль, но обида не приносит радости. Лучше признать факт неудачного романа, сделать выводы, жить дальше. Негативные эмоции ухудшают женскую красоту и здоровье.

Пусть человек живёт своей жизнью, спасибо за урок жизни, а девушке лучше вспомнить о своей. Часто забываем о личных интересах, находясь в состоянии влюблённости, не видим подруг и не ходим на любимые занятия (курсы иностранных, занятия спортом). Есть возможность провести инвентаризацию жизни, построить новые планы, продумать идеи, разнообразить будни.

Как начать новую жизнь, думаем, после расставания? Отказаться от прошлой жизни, принять решение измениться и создать новую, прекрасную жизнь, лучше прежней. Наши возможности определяются верой и смелостью мечтаний. Пора вспомнить забытые идеи, мечты. Кризис жизни — время для создания нового на руинах прошлого.

В статье рассмотрели способы, как пережить расставание с любимым мужчиной.

Желаем всем девушкам женского счастья и взаимной любви!

Тематика: Психическое здоровье, Отношения

Как пережить расставание с любимым человеком

Просто так никто не покидает любимого человека или семью. Случается, что в результате ссоры мужчина или женщина уходят к друзьям или родителям. В реальности такие пары вовсе не планируют расставаться и часто сходятся вновь. Некоторые даже считают, что после подобных скандалов отношения только укрепляются. Но если такие ситуации превращаются в привычку, пора задуматься, может ваши отношения давно закончились?

Окончательное расставание между любящими людьми происходит не сгоряча, а хладнокровно и взвешенно. После разрыва брошенные половинки пар не знают, как пережить расставание с любимым человеком, и не понимают, чего же на самом деле не хватало их половинке в отношениях. А истина проста: отношения закончились, никто не виноват, начинается новый жизненный этап. Примите этот как факт.

Часто случается, что живущие рядом в реальной жизни люди на самом деле далеки друг от друга. Для одного какая-то часть жизни является нормой, а другим воспринимается как недостойная внимания мелочь или каприз, без которой можно спокойно обойтись. Жены стесняются мужей, мужья скрывают свою жизнь вне семьи, у людей нет общих интересов, планов, целей.

К окончательному разрыву отношений приводит не случайность, а серьезные причины, о которых вторая половинка иногда может даже и не догадываться. Это происходит с теми, кто недостаточно пытается понять мироощущения своего партнера, не стремится почувствовать его желания и стремления до конца, потому что некогда, не до этого или просто нет желания разбираться в проблемах другого.

Женщина стремится сохранить налаженный быт, окружение и семью, а мужчина – получать новые ощущения. Поэтому при возникновении проблем в отношениях первым на разрыв идет именно мужчина. Женщина остается одна, и начинаются терзания, как пережить расставание с любимым человеком и как жить дальше, депрессии и осознание собственной ненужности.

Последствия расставания

Если отношения закончились, то за этим неизменно последует вереница неприятных эмоций: шок, боль, растерянность, поиск причины, ощущение вины и т.п. Но, в то же время брошенного человека также терзает злость, оскорбленное самолюбие и обида. Эти эмоции выходят на первый план, когда причина расставания – любовные отношения с другим человеком. Подобные переживания всегда причиняют большую психоэмоциональную травму.

Люди после расставания, находясь на эмоциях, делают глобальные ошибки. Возникает желание любой ценой вернуть своего партнера: методом уговоров, обещаний, шантажа, а в крайних случаях унижений, преследований и даже угроз. Это в корне неправильно. Подобное поведение в 99% случаев не принесет положительного результата.

Если начать мстить за причиненную обиду, угрожать и рассказывать негативную информацию посторонним, то такими действиями можно вызвать обратную реакцию и желание никогда не возвращаться обратно. Становитесь лучше, работайте над собой, ведите себя так, чтобы к вам хотелось вернуться.

Что не рекомендуется делать после разрыва?

Не выясняйте причины расставаний, не угрожайте бывшему партнеру или его нынешней пассии, сдержите себя от сообщений и звонков. Эти действия только затянут и усилят ваши переживания. У партнера же появится ощущения «загнанной жертвы», которая не знает как быстрее избавиться от преследователя.

Возьмите себя в руки вспомните о собственном самолюбии!

Когда отношения закончились, не замыкайтесь в стенах дома и перестаньте сожалеть о потере. То, что кажется концом света, на самом деле – начало чего-то нового и гораздо более светлого. Не зря говорят, что после закрытия одной двери обязательно открывается новая.

Постоянно задумываясь, как пережить расставание с мужчиной, крайне не рекомендуется в подобных ситуациях переставать ухаживать за собственной внешностью. Наоборот! Становитесь завсегдатаями косметических салонов, парикмахерских, бассейнов и тренажерных залов. Начинайте утро с зарядки и вечер с успокаивающего чая.

Посмотрите на себя  на происходящую ситуацию со стороны. Вы сами бы вернулись к себе? Со своими недовольствами, истериками, в грязном халате и постоянно хмурой. Вряд ли.

Чтобы побыстрее пережить разрыв отношений, не бросайтесь в новые отношения до тех пор, пока сердце не почувствует полную свободу от старых уз.

Что делать после расставания?

Чтобы решить проблему, как пережить расставание с мужчиной, не держите в себе боль, слезы и разочарование. Проживите и прочувствуйте эти эмоции, чтобы забыть и избавиться от этих негативных ощущений навсегда.

Чтобы быстрее пережить разрыв отношений, отвлекайтесь на посторонние дела, работу, встречи с людьми, походы, курсы, новые увлечения и т.п.

Не бойтесь менять свой внешний образ или имидж, обстановку в квартире или машину. Кардинальные перемены в окружающей обстановке и внешности влекут за собой и изменения в жизни.

Занимайтесь творчеством, помогайте окружающим. В этот период начните осуществлять свою давнюю мечту: научиться танцевать или играть на балалайке, плавать в бассейне или сочинять стихи и др. При этом вы должны осознавать, что расставание с любимым человеком – это больно, но в этой ситуации были все люди, справлялись и находили силы жить дальше. Всегда можно найти людей, которые нуждаются в помощи: подарите конфеты или игрушки в детский дом, сводите в театр бабушку или купите лекарства пожилой соседке.

Изменение окружающей обстановки благотворно влияет на психоэмоциональное состояние человека, отправляйтесь в путешествие в незнакомое место. Кто знает, что ждет вас в поездке. Отношения после расставания закончатся тогда, когда вы позволите им закончиться. В поездке же вы сделаете для себя выводы, дадите себе отдохнуть и найдете силы двигаться дальше.

И обязательно постарайтесь «простить и отпустить» своего бывшего. Понятно, что сделать это крайне сложно, потому что вы самовольно отказываетесь от части жизни. Но время лечит, и по истечении какого-то периода вы поймете, что этот человек не создан для вас, дайте ему возможность жить своей жизнью. Люди после расставания должны осознать, с концом отношений наступает время перемен. И, воспринимая расставание как шаг к новому, вы сможете легче пережить этот период. 

15 явных признаков настоящей любви после расставания

В этой статье

Каковы признаки настоящей любви после расставания? Как понять, что ты нравишься кому-то после расставания? Прежде чем принять своего бывшего, узнайте об очевидных признаках настоящей любви в этом руководстве по отношениям.

Одно из самых сложных решений — расстаться с любовью всей своей жизни или расстаться, когда вы все еще влюблены. Это оставляет вас смущенным и грустным. Как узнать, любишь ли ты кого-то еще после того, как отпустил его? Стоит ли преследовать бывшего? Ниже приведены некоторые признаки настоящей любви после расставания.

Когда вы понимаете, что все еще любите кого-то, или как вы узнаете, что все еще любите кого-то? Ниже приведены признаки настоящей любви после расставания.

Когда вы понимаете, что любите кого-то? Вы знаете, что все еще любите своего бывшего, если не можете представить себя встречающимся с другим человеком. Вы пытались соединиться с другими много раз, но химия недостаточно сильна. Вместо этого вы видите своего бывшего только в будущем.

Как узнать, любите ли вы кого-то еще? После расставания вы не готовы встречаться с кем-то еще. Одно дело пытаться с кем-то встречаться; другое дело, когда не хочешь. Нежелание общаться или вступать в группу знакомств — очевидный признак того, что вы скучаете по своему бывшему.

   Похожие материалы:    9 способов узнать, готовы ли вы к отношениям или нет  

Один из признаков настоящей любви после расставания — это когда вы не можете переносить своего бывшего в объятиях другого. Мы все чувствовали это в какой-то момент наших отношений.

Ты больше не со своим бывшим, но ты не можешь отпустить его мысленно. Мысль о том, что ваш бывший возлюбленный, вероятно, целует другую, заставляет ваше сердце биться чаще. Если вы так себя чувствуете, возможно, вы все еще влюблены.

Есть поговорка, что вы не цените то, что имеете, пока не потеряете это. Когда вы все еще любите своего бывшего, вы можете начать видеть все его слабости как сильные стороны.

Вы видите, как она ушла от вас во время ссоры, ее предполагаемую «грубость», как он критиковал вас или как он флиртовал с людьми с другой точки зрения. Может быть, вы были виноваты? Может быть, вы недостаточно хорошо их поняли? У вас появляются эти мысли, потому что вы все еще любите их.

Хотите знать, как узнать, любите ли вы кого-то еще? Вы влюблены, если до сих пор сравниваете своего нового партнера с бывшим. Вы ходили на одно или два свидания или даже встречались с кем-то несколько недель. Тем не менее, вы не можете найти связь.

Разговор кажется скучным, и ничто из того, что делает ваш новый партнер, вас не удовлетворяет. Лицо вашего бывшего, его улыбка, смех и поведение продолжают воспроизводиться в вашей голове всякий раз, когда вы находитесь с другим человеком. Как только вы почувствуете это, возможно, вы все еще любите своего бывшего.

6. Вы не можете избавиться от вещей, принадлежащих вашему бывшему. Возможно, вы выбросили какие-то вещи или вернули какие-то.

Тем не менее, есть некоторые вещи или подарки, которые вы неосознанно сохранили под предлогом того, что скоро от них избавитесь. Это значит, что вы их не забыли. Если это ваша ситуация, ваш бывший все еще держит вас.

Узнайте о причинах, по которым люди бросают своих близких:

7. Вы помните вехи своих отношений

Отличные воспоминания трудно забыть. Вехи в отношениях часто означают, что вы и ваши партнеры становитесь сильными и преодолеваете препятствия вместе. Когда отношения заканчиваются, нормально игнорировать их или лишь случайно упоминать о них в разговорах.

С другой стороны, если эти вехи продолжают прокручиваться в вашей голове или вы не можете перестать говорить о них своим друзьям, возможно, вы все еще хотите, чтобы ваш бывший вернулся. Например, воспоминания о вашей годовщине с бывшим означают, что вы хотите восстановить отношения.

8. Вы не можете перестать мечтать о них

Мы все мечтаем, не так ли? Видеть во сне кого-то, кто раньше занимал важное место в вашей жизни, — это нормально. В конце концов, вы делитесь многими вещами завтра. Тревожно, если вам снятся повторяющиеся сны о бывшем после нескольких лет разлуки. Это показывает, что вы не можете выбросить их из головы и памяти.

   Связанное чтение:    30 причин, по которым вам снится бывший, и что это значит  

9. Вы не можете перестать слушать их любимые песни 

Возможно, во время свиданий вас заставляли слушать песни вашего бывшего партнера. Когда вы расстаетесь, нормально не отказываться от этой привычки. Но если вы постоянно включаете их любимые песни, вы все еще тоскуете по своему бывшему.

Это означает, что музыка помогает вам вспомнить некоторые вещи о них, и эти образы слишком успокаивают, чтобы остановить музыку.

10. Вы надеетесь, что они счастливы, где бы они ни были

Одним из главных признаков настоящей любви после расставания является желание всего наилучшего. Если вы думаете о своем бывшем и хотите, чтобы он был счастлив, где бы он ни был, это показывает, что вы искренне его любите. Кругом тяжелые расставания и горькие бывшие.

Партнеры по преданным отношениям в прошлом всегда желали лучшего для своих бывших. Для этих людей не имеет значения, встречаются ли они с ними в прошлом или нет. Но пока они счастливы и довольны, с этими людьми все в порядке.

11. Вы гордитесь их успехами

Когда некоторые люди разрывают отношения, их меньше волнует, что происходит в жизни друг друга. Это не значит, что они злые; жизнь продолжается у всех.

С другой стороны, вы гордитесь, когда ваш бывший преуспевает в той или иной деятельности. Такое ощущение, что их успех — твой, и ты не можешь этого скрыть.

12. Вы проверяете их

Если вы постоянно беспокоитесь о благополучии вашего бывшего после расставания с любовью всей вашей жизни, возможно, вы все еще влюблены. Вы смирились с тем, что между вами двумя ничего не получится.

Тем не менее, вы не можете прожить и дня, не проверив их здоровье. Вы убеждаете себя, что это не более чем хороший жест. Но глубоко внутри вы заботитесь о них.

13. Вы все еще любите их

Расставание, когда вы все еще любите, является одним из странных признаков настоящей любви. Есть много причин, чтобы уйти от любимого человека. К ним относятся религиозные, культурные или моральные проблемы. Эта ситуация может быть обескураживающей, потому что вы отпускаете ее ради душевного спокойствия. Следствием этого является то, что вы любите их даже после расставания.

   Связанное чтение:    15 признаков того, что вы не в отношениях со своим бывшим  

14. Вы помогаете им, когда они протягивают руку помощи

Откуда вы знаете, что все еще любите кого-то? Независимо от того, насколько неприятным было ваше расставание, вы должны быть уверены, что о нем хорошо позаботятся. У вас есть слабость к бывшим, если вы не можете отказать им, когда они просят вас о помощи.

Кроме того, вы не можете терпеть их стресс, когда вы можете помочь. Даже если они не хотят, вы хотите, чтобы они могли связаться с вами в любое время, когда им понадобится помощь.

15. Вы ухватитесь за любой шанс быть со своим бывшим

Вы хотите увидеть своего бывшего? Вы представляете себе встречу с ними в торговом центре или на дороге? Если у вас постоянно возникают эти мысли, вы скучаете по ним и хотите, чтобы они вернулись в вашу жизнь. Даже если ваш бывший супруг уехал в другую страну, вы можете планировать навестить его.

Как узнать, любит ли он вас после расставания ?

Иногда ваш бывший может вести себя сбивчиво после расставания. Например, вы все еще видите их вокруг, или они все еще звонят, чтобы проверить вас, как ни в чем не бывало. Эти сигналы могут побудить вас задаться вопросом: «Каковы признаки настоящей любви после расставания?» «Как узнать, действительно ли он любит тебя после расставания?

Чтобы узнать, любит ли вас по-прежнему ваш бывший, все, что вам нужно, это обратить внимание на его отношение и поведение вокруг вас. Например, мужчина, который все еще хочет вас, попытается поддерживать контакт или подписаться на ваши аккаунты в социальных сетях.

Кроме того, он может захотеть проявить к вам ласку физически, пытаясь обнять вас или взять за руку. Кроме того, он может постоянно дарить вам подарки. Если он злится, когда вы его игнорируете, ваш бывший все еще любит вас.

Признаться в любви после расставания непросто. Таким образом, вместо того, чтобы открыто говорить, мужчина, который все еще любит вас, покажет вам это на деле.

Вернется ли любовь после разрыва

Согласно исследованию 2013 года, довольно много пар, которые жили вместе, пережили разлуку и снова сошлись. Конечно, это не значит, что мы можем быть уверены, что настоящая любовь вернула их. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые люди делают, чтобы восстановить свою любовную жизнь.

Хотя вы можете испытывать к кому-то базовую привязанность, вам придется приложить дополнительные усилия, если вы хотите настоящей любви после расставания. Помните, вы оба были в разлуке какое-то время. Поэтому все может показаться немного неловким.

Чтобы настоящая любовь вернулась в ваши отношения, убедитесь, что вы и ваш партнер согласны друг с другом. Проведите глубокую и здоровую дискуссию о том, что изначально вызвало вашу разлуку и как ее исправить.

Кроме того, вы должны подчеркнуть уроки, которые вы извлекли из битвы, и признать свою боль. Убедитесь, что вы ничего не заметаете под ковер. Наконец, лучше узнайте друг друга и выделите время, чтобы вместе построить здоровые связи.

   Связанные чтения:    10 этапов воссоединения с бывшим  

Вывод

Поиск признаков настоящей любви после расставания — это нормально. Это часто происходит, когда вы не уверены в своих эмоциях или не понимаете поведения своего бывшего.

Примечательно, что кто-то, кто все еще любит вас, продемонстрирует в этой статье признаки настоящей любви. Кроме того, они будут предлагать искреннюю любовь и заботу по-разному. Если вы все еще в замешательстве, вам следует обратиться к консультанту по отношениям.

Как расстаться с кем-то, с кем вы живете – советы экспертов

Распространите любовь

Жизнь с вашим партнером часто рассматривается как шаг к помолвке или браку. Но не все отношения складываются так, как вы хотите или ожидаете. Иногда эта самая жизненная ситуация может ухудшить ваши отношения, когда вы вдруг поймете, что вы и ваш партнер не согласны во многих вещах, включая ваше видение будущего. Когда вы разделяете свою повседневную жизнь с этим человеком, все начинает становиться очень, очень ясным — он никогда не был для вас правильным. И вы начинаете задаваться вопросом, как расстаться с человеком, с которым вы живете.

Да, это правда и случается слишком часто. Розово-медовые мечты часто подвергаются грубой проверке реальностью, когда вы начинаете жить с мужчиной или женщиной, которые, как вы думали, станут вашим всем. Хотя расстаться с мужем/женой намного сложнее, чем расстаться с парнем/девушкой, вам все же нужно хорошенько подумать о том, как расстаться с кем-то, с кем вы живете. Жить вместе, а потом расставаться и справляться с обидами — это не шутки.

Отношения с постоянным проживанием можно считать такими же хорошими, как брак без кольца или бумажной волокиты. Так что, даже если нет никаких законных оснований, все равно есть много факторов, которые необходимо учитывать, прежде чем принимать решение о расставании. Чтобы помочь вам лучше понять и справиться с трудностями этого сложного решения, психолог-консультант Шазия Салим (магистр психологии), которая специализируется на консультировании по расставанию и разводу, проливает свет на то, как расстаться с тем, кто живет с вами.

12 советов, как расстаться с кем-то, с кем вы живете

Содержание

Когда вы живете с кем-то, вполне естественно глубоко в него вкладываться. Тратить время на то, что вы любите, создавать так много воспоминаний в процессе, прикладывать усилия, чтобы построить дом, который отражает вас как пару — так много всего нужно, чтобы разделить свое пространство с партнером. Следовательно, корни уходят глубоко. Следовательно, при прекращении таких отношений должна быть большая степень чувствительности к чувствам друг друга.

Независимо от того, хотите ли вы покончить с этим или ваш партнер, этот разговор о расставании будет непростым. Разрыв становится еще тяжелее, если вы уходите от кого-то, кого любите и с кем живете, но в силу определенных веских причин можете решить, что вам лучше друг без друга. Возможно, отношения нездоровые или ваш партнер не подходит вам. Может быть, ваши жизненные цели настолько сильно разошлись, что вы больше не видите себя делящим жизнь с вашим SO.

«Принятие — это самое главное, когда вы хотите расстаться с кем-то, с кем вы живете. Как только вы принимаете, вы автоматически становитесь добрым и сострадательным по отношению к себе и другому человеку. Если кто-то отрицает, вы двое никогда не будете на одной волне, и все всегда будет сложно», — говорит Шазия. Поэтому, если вы не знаете, как расстаться с кем-то, кто живет с вами из-за смешанных эмоций и багажа истории, вот несколько советов, поддержанных экспертами, которые могут помочь:

1.

Убедитесь, что вы хотите съехать Это будет трудный выбор, поэтому пусть он не будет слишком внезапным

И мы имеем в виду, на 100% уверены, потому что это решение полностью изменит ваше повседневная жизнь выглядит. Это не то решение, которое можно принять в приступе. Пусть ваше решение о прекращении отношений не будет основано на одной ссоре или приступе гнева, когда вы решите съехать или попросить вашего партнера уйти. Подумайте хорошенько, прежде чем делать опрометчивые замечания. Это не просто неудачное свидание, с которого вы уходите. Вы думаете о расставании с кем-то, с кем живете и кого так долго любили. Этот человек должен был быть «тем самым», а вы должны были быть его. Ваше решение будет иметь огромные последствия, и необходимо решить некоторые практические аспекты раскола.

И мы уверены на 100%, потому что это решение полностью изменит вашу повседневную жизнь. Это не то решение, которое вы можете принять в порыве гнева или в спешке. Подумайте хорошенько, прежде чем делать опрометчивые замечания. Это не просто неудачное свидание, с которого вы уходите. Вы думаете о расставании с кем-то, с кем живете и кого так долго любили. Этот человек должен был быть «тем самым», а вы должны были быть его.

Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик

Как в эмоциональном, так и в финансовом отношении это будет трудный выбор. Взвесьте все «за» и «против» и оцените, является ли расставание единственным доступным вам выходом. Тот факт, что расстаться легче, чем если бы вы были женаты, не означает, что вы не прилагаете никаких усилий в отношениях, чтобы сгладить разногласия.

Только когда вы абсолютно уверены, что расставание с тем, кого вы любите и с кем живете, отвечает вашим интересам и, возможно, интересам вашего партнера, вы должны махнуть рукой. Все сводится к тому, чтобы принять это решение со спокойным, хладнокровным и собранным умом. Спросите себя по-настоящему, оправдывает ли ваша ситуация расставание?

Похожие чтения: Когда кто-то уходит, отпустите его… Вот почему!

2.

Сообщить и намекнуть о расставании

Джойс и Райан жили вместе более двух лет, когда Джойс начала чувствовать определенный сдвиг в своих чувствах к своему партнеру. Несмотря на то, что не было никаких ссор или ярких красных флажков, когда они проводили время вместе, их отношения превратились в отношения без любви. Они были не более чем двумя соседями по комнате, делящими крышу. Поскольку она была убеждена, что у этих отношений нет будущего, она пригласила Райана на ужин и мягко поделилась с ним своими мыслями.

Несмотря на то, что она не объявила о своем решении уйти, она инициировала процесс расставания с ним. Возьмите заметку от Джойс и посмотрите, как это можно применить к вашей ситуации. Потому что это подход, на который вы должны обратить внимание при расставании с кем-то, кого вы любите и с кем живете. Возможно, ваши чувства изменились, и это понятно. Но не перекрывайте каналы связи с партнером.

Прежде чем сделать последний звонок, проведите трудный разговор, намекая на то, что может произойти. Считайте это своей стратегией выхода. Для вас совершенно нормально подумать о перерыве в отношениях, когда вы живете вместе. Некоторые супружеские пары проходят через пробное развод, и вы можете сделать то же самое со своим сожителем.

«Говорите добрыми словами во время разговора и расставайтесь со своим партнером. Также хорошо установите свои границы и четко выражайте их в общении с ними. Будьте настолько уважительны, насколько это возможно, чтобы не допустить, чтобы что-то пошло наперекосяк. Пусть другой человек знает, что вы чувствуете и почему вы решили это сделать. Не оставляйте места для спекуляций, будьте простыми и ясными», — советует Шазия.

Чтобы узнать больше от экспертов, подпишитесь на наш канал YouTube.

3. Как расстаться с человеком, с которым живешь? Перечислите, о чем вам нужно позаботиться

Прекращение отношений с человеком, с которым вы живете, заключается не только в том, чтобы сказать, что все кончено, собрать чемоданы и уйти. После разговора о расставании у вас должен быть готов план ухода. Если вы тот, кто отменяет это и должен съехать, вам есть куда пойти. Доверьтесь надежному другу, на которого вы можете положиться, чтобы пройти через этот трудный этап.

Помните, ваш партнер долгое время был вашей системой поддержки. Теперь, когда вы больше с ними не разговариваете, вы наверняка почувствуете желание вернуться к ним. Вот где вам пригодится ваша идеальная стратегия выхода. Имейте место, куда можно пойти, и пусть вас окружает много друзей в это трудное время.

Если вам нужно расстаться с кем-то, кому некуда идти, постарайтесь проявить чуточку сочувствия и предоставить партнеру выбор. Может быть, пусть они останутся с вами на некоторое время, но подумайте о том, чтобы спать в разных комнатах. Хотя это может показаться холодным, подумайте о логистике, о которой необходимо позаботиться, например, о вашей аренде, счетах, расходах и т. д. Точно так же, когда вы расстаетесь с кем-то, с кем у вас есть дом, слишком много медных гвоздей, которые нужно решить. позаботиться.

Так что не позволяйте эмоциям и боли взять над вами верх. После того, как вы решите, что расстаться с любовью всей своей жизни — правильно, потратьте некоторое время на то, чтобы обдумать свои чувства, прежде чем действовать в соответствии со своим решением. Это позволит вам обрабатывать разделение более практично. И самое главное, старайтесь оставаться максимально добрым.

Похожие чтения: Что никогда не делать после расставания?

4. Будьте готовы к враждебной реакции со стороны вашего партнера

Когда вы решаете, как расстаться с человеком, с которым вы живете, учитывайте его реакцию. Если они понятия не имеют о том, что у вас на уме, они могут быть враждебными или даже вести себя агрессивно. Хлоя, например, была ошеломлена, когда ее подруга Саманта объявила, что разлюбила ее и хочет съехать.

В то время как Саманта продумывала все это и даже устраивала для себя, Хлоя оставалась в полном неведении. В результате она стала враждебной и оборонительной. Когда они сели, чтобы обсудить, как разделить свои вещи, Хлоя наотрез отказалась расстаться с кошкой, которую Саманта удочерила и принесла в их дом. Это был ее способ «отомстить» Саманте за то, что ее бесцеремонно бросили.

В таких ситуациях расставание с человеком, которого вы любите и с которым живете, может стать некрасивым и неприятным. У них могут быть постоянные вопросы о том, почему вы хотите уйти — вопросы, на которые у вас может не быть ответов. Они могут даже попытаться вернуть вас обратно. Тогда есть вопрос денег, если вы сделали инвестиции вместе. Предметом спора также может стать залог вашей квартиры и способ его раздела. И если вы усыновили или родили ребенка, также могут возникнуть споры из-за законной опеки.

Шазия объясняет: «Как только вы примете необходимость расстаться, часть вас автоматически будет готова к таким реакциям. Поймите, что волнение вашего партнера является естественной реакцией, поскольку сейчас он теряет важнейшую систему поддержки своей жизни. Они могут даже слишком остро реагировать или проявлять высокомерие. Вы должны по-прежнему твердо верить в то, что расставание — это именно то, чего вы хотите, и сохранять спокойствие независимо от их реакции. Дайте им время и пространство, чтобы укротить свой темперамент, чтобы вы могли поговорить рационально.

5. Не втягивайте в это своих друзей

Расставание может быть очень неловким для ваших друзей

Пытаясь выяснить, как расстаться с кем-то, кто живет с вами, вы должны учитывать влияние на вашу социальную жизнь . Какой бы ни была продолжительность ваших отношений, из-за ваших условий жизни у вас обязательно будут общие друзья. Как только вы решите разорвать отношения, ситуация может стать для них действительно неловкой. Они могут не знать, с кем поговорить и каким советом или информацией по отношениям поделиться с вами двоими.

Лучше всего не втягивать их в эту кашу, поскольку они, вероятно, не захотят принимать чью-либо сторону. Установите границы и здесь. Так что, если вы и ваш кавалер получили совместное приглашение на вечеринку, не смущайте всех своим появлением. Кроме того, знайте, что многие ваши друзья могут сочувствовать тому, кого бросили.

Точно так же, если вы внезапно разорвете отношения с кем-то, кому некуда идти, не приняв во внимание его ситуацию, вполне естественно, что ваши друзья будут осуждать вас за ваши действия и, вероятно, в конечном итоге примут сторону вашего бывшего. Даже если разрыв взаимный, дружба распадается пополам, когда отношения разваливаются. Так что будьте готовы потерять больше, чем просто своего партнера, и знайте, когда сделать шаг назад.

6. Разделите имущество полюбовно и начните двигаться вперед

Когда вы хотите расстаться с кем-то, с кем у вас есть дом, возникает множество практических вопросов. Это может показаться обыденным, но каждый из них может быть болевой точкой. Например, как вы будете делить арендную плату до истечения срока аренды, если вы переехали в новый дом? Кто получит законную опеку над детьми или домашними животными? И как разделить залог?

А как насчет подарков, которыми вы, возможно, обменялись за то время, что жили вместе? Эти и несколько других вопросов будут преследовать вас, когда вы задаетесь вопросом, как расстаться с человеком, с которым вы живете. Лучше отказаться от некоторых материальных вещей. Однако, когда дело доходит до более серьезных проблем, не стесняйтесь заявлять о своих потребностях. Вы не эгоистичны в обеспечении своей повседневной жизни.

Как расстаться с человеком, у которого есть дом или имущество? Свяжитесь со своим бывшим партнером после того, как решение о прекращении отношений будет принято, и вы оба прошли этапы преодоления разрыва. Составьте список всех активов, которые необходимо разделить, и просмотрите каждый элемент, решив, как лучше всего разделить его. Будьте тверды, но осторожны, чтобы вы двое могли быть на одной волне.

Если ваши отношения с бывшим не являются дружескими или вы не в состоянии ждать, пока остынет гнев, чтобы принять меры по разделу имущества, подумайте о привлечении к процессу третьей стороны. Вы можете нанять посредника или попросить надежного друга помочь вам договориться с вашим бывшим.

7. Время перед отъездом

Возможно, отношения действительно находятся на последнем издыхании, и разрыв неизбежен. Но если съехать немедленно невозможно, то время, проведенное вместе, может быть довольно мучительным. Чтобы расстаться с кем-то, кому некуда идти, или расстаться, когда вам некуда идти, жизненно важно справиться с ситуацией зрело и как можно спокойнее.

«Когда немедленный выезд невозможен, лучшее, что вы можете сделать, — держать каналы связи открытыми и чистыми. Установите для себя границы и держитесь подальше от любого перекладывания вины. Как только ваш партнер успокоится, попробуйте поговорить с ним по-взрослому. Скажите им, что не все отношения должны длиться вечно, и это абсолютно нормально. Расставания нужно нормализовать, и вы должны попытаться сделать это со своим партнером», — говорит Шазия.

Обсудите свое жилье с бывшим, если вам придется жить вместе даже после расставания. Каждый день с ними пересекаться будет непросто. Постарайтесь быть сердечным, даже если это невозможно. С другой стороны, убедитесь, что вы не симулируете эмоции там, где их нет, из чувства вины.

И уж точно не занимайтесь с ними сексом, так как это запутает вас обоих и еще больше усложнит дело. В то же время обсудите и заложите основные правила для таких вещей, как приглашение свиданий домой. Установите свои границы и придерживайтесь их, как только вы решили расстаться.

8. Не впадайте в чувство вины, позаботьтесь о себе

Когда вы медлите, пытаясь понять, как расстаться с кем-то, с кем живете, вы просто оттягиваете неизбежное. Чувство вины естественно, особенно если ваш партнер не дал вам никаких «уважительных» причин, чтобы уйти от него, таких как жестокое обращение, неверность и т. д.

Они могут умолять вас и пытаться сделать все возможное, чтобы сохранить отношения, но если вы исчерпали все варианты, придерживайтесь своего решения. Могут даже быть моменты, когда вы сомневаетесь в своем решении, особенно когда вас поглощает одиночество, и вы начинаете тосковать по своему бывшему. В такие моменты очень важно сделать заботу о себе приоритетом.

Делайте все возможное, чтобы исцелиться. Медитируйте, ведите дневник, проводите время с друзьями или просто перекрасьте волосы! Теперь вам нужно сосредоточиться на мельчайших деталях своей повседневной жизни, чтобы попытаться сделать ее более полноценной, теперь, когда вашего партнера больше нет рядом с вами. Расставание после стольких общих дел может быть тяжелым испытанием для обоих партнеров, но не расстраивайтесь по этому поводу. Иногда лучше расстаться с любимым человеком, чем продлевать агонию, пороть дохлую лошадь.

Связанное Чтение: 7 вещей, через которые можно пройти, чтобы исцелиться после расставания

9.

Ищите поддержки после прекращения отношений

Может потребоваться время, чтобы обработать свои эмоции после прекращения отношений с любимым человеком, даже если вы были тот, кто его инициировал. Будьте добры к себе и не позволяйте вине или самообвинению поглотить вас. Воспоминания о жизни, которую вы разделили со своим партнером, могут быть настолько свежи, что все напоминает вам о них. В такие моменты вам просто нужно сосредоточиться на том, чтобы ставить одну ногу перед другой и дать себе столько времени, сколько вам нужно, чтобы двигаться дальше.

Ищите надежную поддержку, потому что она вам обязательно понадобится. Если вы боретесь с разрывом с кем-то, кого любите и с кем живете, или смирились с бывшим после расставания, обращение за профессиональной помощью к лицензированному психотерапевту может быть чрезвычайно полезным. Сострадательный терапевт может помочь вам войти в контакт с болезненными и необузданными эмоциями, которые вы, возможно, прячете внутри, и правильно их обработать. Если вам нужна помощь, квалифицированные и опытные консультанты из группы бонологов всегда готовы помочь вам.

10. Не начинайте встречаться сразу после расставания

Если вы хотите узнать, как расстаться с кем-то, с кем вы живете по-дружески, то есть определенные вещи, которые вы НЕ должны делать. Вход в игру знакомств сразу после выхода из нее возглавляет этот список. Даже если вы и ваш партнер поговорили и решили покончить с этим, не начинайте встречаться и не ищите, пока вы оба все еще живете вместе.

Подождите, пока кто-нибудь из вас не съедет, или пока вы полностью не разорвете все романтические связи и не разберетесь со всем этим. Даже когда вы вернетесь на сцену свиданий, старайтесь держать это в тайне, пока не найдете настоящую связь с кем-то новым, из уважения к вашему бывшему.

Распространение фотографий ваших свиданий по всем социальным сетям только усугубит обиду вашего бывшего, и они могут начать прибегать к аналогичной тактике, чтобы отомстить вам, погружая вас обоих в ядовитый цикл и причиняя еще больше обиды. Вы неизбежно будете вовлечены в битву за превосходство, чтобы доказать, кто продвинулся быстрее. Ради времени, которое вы провели вместе, не ходите туда, чтобы действительно начать процесс исцеления на приличной ноте.

11. Помогайте друг другу в процессе

Как оставить того, кого любишь и с кем живешь? Когда вы боретесь с этим вопросом, всегда помните, что есть преимущество в том, чтобы вести себя вежливо, когда вы заканчиваете отношения с кем-то, с кем вы живете и кого любите. Нежность по отношению к партнеру помогает, если разрываете связи именно вы. Если ситуация обратная, не стесняйтесь обращаться за помощью.

Например, если вы делите арендную плату, постарайтесь помочь им найти хорошего соседа по комнате, который сможет покрыть арендную плату, когда вы съедете. Еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы сделать этот процесс менее пугающим, — это выбрать дату выезда. Это гарантирует, что процесс не будет затягиваться бесконечно, и придаст ощущение окончательности решения.

Шазия говорит нам: «Дать партнеру его/ее время или пространство — лучший способ помочь ему. Старайтесь не перебарщивать с любовью и привязанностью, так как это может дать им надежду и только навредить им позже. Помогите им подготовиться к тому, чтобы разорвать эти отношения, а для этого вам нужно сохранять определенную дистанцию ​​от них. Пусть тоже разбираются сами».

12. Сопереживайте и старайтесь держаться подальше от общения

Возможно, вы захотите сохранить дружеские отношения, и это здорово, но при этом не портите ситуацию, постоянно поддерживая с ними связь даже после того, как вы уедете. Это только помешает вашему процессу выздоровления. Было бы лучше полностью разорвать отношения после дружеского (насколько это возможно) расставания.

Если вы оставили вещи в доме, который вы делили со своим бывшим, пусть будет так. Не возвращайтесь за ними после того, как вы переехали, и не поощряйте бывшего использовать их в качестве предлога, чтобы начать разговор с вами. Соблюдение правила запрета контактов сразу после расставания очень важно, поскольку вы оба пытаетесь договориться о том, что вы только что расстались.

Ключевые подсказки

• Чтобы двигаться дальше после разрыва, когда вы и ваш партнер жили вместе, требуется терпение и усилия 
• Не напивайся, звони им и приглашай заняться сексом. Попробуйте какое-то время соблюдать правило отсутствия контактов
• Старайтесь проводить больше времени с друзьями или обратитесь за помощью к психотерапевту
• Если у вас одинаковые условия проживания, раздел имущества может стать проблемой. Постарайтесь, чтобы это было как можно дружелюбнее 
• Веревка в посредника или надежного друга, если вы не можете сделать это сами
• Не загружайте приложение для знакомств на следующий день после расставания. Сосредоточьтесь на своем процессе исцеления в первую очередь

Расставаться с человеком, с которым вы живете, всегда очень тяжело, так как ваши жизни становятся тесно переплетенными. Никакой разрыв не бывает гладким, но эту ситуацию особенно трудно преодолеть. Будет боль и неприязнь, а физический переезд вызовет у вас глубокое чувство боли, поскольку вы разделяете особое пространство. В конце концов, важно быть честным с собой и своими отношениями.

Эта статья была обновлена ​​в октябре 2022 г.

Часто задаваемые вопросы

1. Можете ли вы расстаться с кем-то и продолжать жить с ним?

Вы не можете. Даже если у вас разные комнаты и отдельные диваны, вы будете сталкиваться с ними, и вам нужно будет разговаривать, пока вы остаетесь в одном и том же пространстве. Постарайтесь съехать как можно быстрее, когда вы расстанетесь со своим партнером, с которым живете. Заранее решите, куда вы хотите перейти.

2. Помогает ли переезд проблемным отношениям?

Перерыв в отношениях с кем-то, с кем вы живете, сродни пробному расставанию в браке или длительных отношениях.