Как женщины возбуждают себя: Отношения: Забота о себе: Lenta.ru
Люблю мужчин, а возбуждают женщины.
Люблю мужчин, а …
Как распознать хорошего любовника?
4 548 ответов
Ищу любовницу для мужа
8 648 ответов
Хочу секса на стороне, но я замужем
4 100 ответов
Секс до свадьбы — это сейчас норма?
3 309 ответов
Почему раньше с детьми не говорили о сексе?
432 ответа
Как относится ваш мужчина к отсутствию вашего оргазма
2 431 ответ
Секс по дружбе
1 577 ответов
Парень бросил после того как узнал сколько у меня было секс партнеров
3 092 ответа
Секс после 50-и
6 847 ответов
Есть верные мужчины?
2 373 ответа
17 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
НЕ ТВОЯ ЭТО ЖЕНЩИНА А ЕГО
Я тоже такая) считаю себя би
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
Гость
Я просто не могу давать насиловать себя. Муж мой в курсе всего, мы с ним как хорошие друзья, которые всегда придут на выручку друг другу. Он в курсе моей ориентации. И всё понимает. Я его не держу, даже выгоняла. Хотела и хочу отпустить его от себя, он мужчина, ему тяжелее отсутствие женщины даётся. Вот честно, хочу что бы он нашёл себе женщину. Ещё и ребёнка родить и воспитать успеет.
К *** не лезу, бишек они не особо жалуют. Кричат — сидите при мужьях своих. Я бы да — сидела бы, но у него нет сисек и вагины и такого изящного изгиба шеи и талии, шелковистой кожи и даже целлюлитика на попке. А ещё нет женских перепадов настроения и любви, той любви как только может любить женщина.
#16
Гость
Ты ***. Просто пытаешься себя убедить в обратном
#17
Новые темы за сутки:
Парню не нравится секс со мной
30 ответов
Надо ли идти на компромисс в сексе?
6 ответов
Может ли мужчине не понравиться секс?
15 ответов
Где вы ищете отношения или секс после расставания или развода?
3 ответа
Расширение влагалища или нет удовольствия
2 ответа
Сплю с бывшим
10 ответов
Половые партнеры
19 ответов
Стесняюсь заняться сексом!
22 ответа
Женатик просится в гости
12 ответов
Опять срыв
2 ответа
Популярные темы за сутки:
Парень часто настаивает на сексе, а я его просто не хочу
372 ответа
Нормальный секс
39 ответов
Слышу стоны соседа
32 ответа
Парню не нравится секс со мной
30 ответов
Секс.
У вас бывало,что парень говорил ,что вау в постели?26 ответов
Вы как считаете, им можно?
22 ответа
Стесняюсь заняться сексом!
22 ответа
Прелюдия к первому сексу
19 ответов
Половые партнеры
19 ответов
Ничего не чувствую во время секса
17 ответов
Следующая тема
Что значит не быть бревном в постели?
6 ответов
Предыдущая тема
Очень устаю во время подмахивания
17 ответов
Как занятия спортом влияют на женскую сексуальность?
Будем честны. Девушка, которая красится, одевается и тренируется «только для себя» — нагло врет. Чаще это стремление обосновано желанием нравиться противоположному полу.
Да, любят не за красивую фигуру. Но аппетитные формы и блеск в глазах привлекают и удерживают на внимание. Причем не только мужское.Тренировки и правильное питание помогают выстроить здоровое тело. Мужчина на уровне инстинкта выбирает девушку, способную выносить и родить потомство. К сожалению, не все женщины выигрывают в генетическую лотерею. Кто-то получает шикарные песочные часы с широкими бедрами, попой и осиной талией. А кто-то перевернутый треугольник с огромными плечами и узеньким тазом. Да, всем нравятся разные девушки. Но влияние спорта на женскую привлекательность внешним аспектом не ограничивается.
- Каждая тренировка – победа. Заставила себя прийти, сделала сложное упражнение, взяла бОльший вес. Все это дарит чувство эйфории и уверенности. «Я- герой!» Самооценка повышается, и девушка чувствует себя привлекательнее. Эта уверенность притягивает и даже возбуждает.
- Парад гормонов. После тренировки тело активно продуцирует «гормоны счастья»- дофамин и серотонин. Сюда же добавляем усиленную выработку эндорфинов. После тренировки испытываете желание свернуть горы? Это все ребята выше. Настроение улучшается, отступает депрессия, уменьшается влияние стресса. Для сексуального настроя женщины это ой как важно.
За гормоны счастья и выделение эндорфинов больше всех отвечают кардио-тренировки и высокого-интенсивный функциональный тренинг. Преодоления себя — ключевой момент такой активности.
- Эндорфины и гормоны радости — не единственные вещества, которые вырабатываются телом под влиянием физической нагрузки. После тренировки повышается уровень тестостерона. Правда, женский организм продуцирует его очень мало. Поэтому девушка не станет «как мужик» от силовых. «Мужской» гормон усиливает либидо.
Интересно, что после хорошей силовой тренировки, мужчина, наоборот, может почувствовать снижение желания.
- Физическая активность заставляет сердце биться усерднее, а кровь — бежать по венам быстрее. Ускоренный и усиленный кровоток способствует сексуальному возбуждению.
Обратимся к исследования .
Ученые собрали 2 группы девушек. Первые в течение 20 минут активно катались на велосипеде. Да не просто катались. Одновременно они смотрели фильм с рейтингом Х. Аналогично было и с другой группой, только без физической активности. На каждую девушку было закреплено устройство, оценивающее кровообращение во влагалище. Результаты показали, что большее физиологическое сексуальное возбуждение было у тех девушек, которые занимались спортом во время просмотра фильма.
Стресс- серьезная проблема деловых, активных дам в мегаполисах. Чтоб справиться с ней женщины ходят к психологу, а иногда и к психиатру. Добрый доктор тут же прописывает даме антидепрессанты. Прием препаратов, подавляющий нервную активность, заодно сажает либидо. Ученые провели исследование подобное тому, что выше: физическая активность, порно и женщины на антидепрессантах. Компашка что надо. Результаты исследования показали, что тренировки способны увеличить либидо женщин, принимающих антидепрессанты.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22403029/
Физическая нагрузка – маст-хэв каждой роковой красотки. Сегодня, чтоб потренироваться даже не нужно идти в зал. Современная девушка не тратит время на дорогу до фитнес-клуба и обратно. Заниматься полноценно и в удобное время можно дома. Онлайн — курсы крутого тренера, уютная домашняя обстановка, пушистый кот. Открытым остается лишь вопрос оборудования. Дома то тренажеров и гантелей нет. Тренировки со своим весом – это хорошо. Но нужна силовая нагрузка. Где, как и какой выбрать оборудование для домашней тренировки девушке? Какой должен быть вес?
- Фитнес-резинки и эспандеры
- Петли для функционального тренинга TRX
- Скакалка
- Сэндбэг или сумка
- Сэндгиря
- Медбол
- Абмат
Бывает, что одним снарядом ограничиться невозможно. Глаза разбегаются и хочется взять все. Именно для это существуют комплекты. Они собраны из разного оборудования и каждый из них подобран под определенную задачу.
Резиновые петли + фитнес-резинки
Первое и самое популярное- резиновые петли и фитнес-резинки. Девушки обожают этот инвентарь. Легкие, яркие, упругие резинки покорили мир женского фитнеса. Почти у каждой девушки дома есть хоть одна такая. Ими качают и ягодицы, и руки, и спину. Инвентарь универсален и безопасен. Вес или натяжение можно менять прямо в процессе занятия. Никаких травм и непосильной для девушки нагрузки.
Функциональные петли TRX+ фитнес-резинки
Еще один фитнес-хит. Подвесные петли, с которыми можно работать, где угодно. С виду тренировки кажутся простыми, нет гантелей или тяжелых грифов с блинами. Не торопимся делать выводы. Основной элемент тренировок на функциональных петлях- работа в балансе. Каждая мышца тела старается удержать вас в вертикальном положении. Это удается не всегда и не с первой тренировки. Дополняют набор фитнес-резинки для более изолированной работы над проблемными зонами.
Медбол 4 кг+фитнес-резинки + скакалка
Медицинский мяч в древности использовался в реабилитационном тренинге. Считалось, что снаряд оказывает минимальное давление на суставы. Сегодня медбол- можно найти в залах кроссфита и функционального тренинга. Вариантов тренировок с медболом масса. Мяч можно использовать как утяжелитель или нестабильную платформу в упражнениях на баланс. Набор отлично подойдет девушкам в декрете. Мяч весит не больше ребенка. Молодая мама может спокойно тренироваться с таким дома, не боясь навредить своему здоровью в восстановительный послеродовой период.
Сэндгиря 4 кг + резиновые петли +фитнес-резинки
Похожий на женскую
косметичку снаряд для силового тренинга. По форме и функционалу сэндгиря схожа
с классической чугунной. Только внутри нее песок и сделана она из ткани. Чем
хороша сэндгиря для девушки? За счет мягкой оболочки вероятность оставить
синяки на руках сводится к нулю. Мягкую, толстую ручку комфортно держать в
руке. Для увеличения функциональности в комплект добавлены фитнес-резинки
и петли. С помощью более легкого красного эспандера вы можете выполнить
разминку перед силовой работой. Маленькие фитнес-резинки помогут
«побить» мышцы после основной тренировки.
Массажный абмат + скоростная скакалка + сэндбэг 10 кг
Сэндбэг- представитель силовой артиллерии. Снаряд для функционального и силового тренинга. Сэндбэг- крепкая сумка с песком и кучей ручек. Обычно такие снаряды шьются огромными, тяжелыми и неподходящими для тренировок женщин. В наборе же представлен сэндбэг, разработанные специально для девушек. Он меньшего размера и веса. С ними может заниматься даже ребенок. Таже в набор входит знакомая всем со школы скакалка и массажный абмат.
Медбол 4 кг + фитнес-резинки + резиновые петли + функциональные петли
Один из самых обширных наборов. В нем собрано самое различное оборудование. Подходит как для интенсивной убойной тренировки, так и для восстановительного тренинга. Уровень нагрузки оптимален для девушек разного уровня подготовки.
Сэндбэг 10 кг + абмат массажный + фитнес-резинки + скакалка + функциональные петли
Универсальный набор для разнонаправленной тренировки. Сэндбэг для силовой тренировки, петли TRX для координационной, скакалка для кардио, фитнес-резинки и абмат для добивочных подходов на пресс и проблемные места. Также абмат можно использовать в некоторых комплексах йоги или растяжки.
Медбол 6 кг + фитнес-резинки + сэндбэг 20 кг
Самый «тяжелый» набор, для девушек с опытом в силовом тренинге. Вес сэндбэга и медбола обеспечат полноценную нагрузку на мышечное волокно. Фитнес-резинки дополнят и разнообразят силовую тренировку.
Медбол 4 кг +скакалка + резиновые петли +сэндбэг 10 кг
Комплект для развития функционально-силовых и кардио способностей организма. Набор схож с предыдущим, но утяжелители здесь легче. Самый базовый комплект для девушки, которая хотела бы познакомится с функциональных тренингом.
Медбол 6 кг+ абмат массажный + резиновые петли +сэндгиря 4 кг
Идеальный набор для полноценной силовой тренировки. Состав комплекта позволяет нагрузить все мышечные цепи, в работу включается все тело: от пятки до кончиков пальцев.
Спорт- источник сексуальной энергии.Тренировки – это не только про визуальную привлекательность. Это про здоровый психологический настрой. Активные занятия спортом не расходуют, а восполняют ресурсы женского организма. Единственное предупреждение: не переусердствуйте. Чрезмерное увлечение нагрузками, наоборот, гасит сексуальное желание и подавляет половые гормоны.
женщин: 15 способов возбудить себя
советникбарб ♦ 15 января 2014 г.
1) Оставайтесь в настоящем.
- Стресс и переутомление влияют на сексуальность женщин гораздо сильнее, чем на сексуальность мужчин. Много раз мы заполняем наши списки дел в голове, пока мы лежим в постели или завязываем романтические отношения с нашим партнером. Невозможно быть полностью в моменте, когда вы просматриваете электронные письма, которые не отправили с работы в тот день, или начинаете планировать встречу, которая состоится на следующее утро. Поэтому постарайтесь очистить голову перед тем, как лечь в постель; оставить работу на работе.
- Регулярная медитация может помочь решить эту проблему. Чем больше ваш разум сосредоточен на том, что происходит в настоящий момент, тем больше вы будете себя возбуждать. Существует множество приложений для медитации, доступных для загрузки на ваш смартфон.
2) Выключите все электронное оборудование, которое отвлекает.
- Обязательно выключите телевизор в спальне. Трудно оставаться сосредоточенным, если слышишь, как ведущий в ночных новостях рассказывает о ДТП со смертельным исходом на 275-й дороге в час пик.
- Выключите из сотовых телефонов, ноутбуков, iPhone и iPad, но включите на легкий джаз или другую мягкую музыку, которая нравится вам обоим на заднем плане. Нет ничего лучше громкого сигнала будильника, когда ваш начальник звонит вам поздно ночью по поводу чрезвычайной ситуации на работе, чтобы сбить настроение. Ваш босс может подождать еще 10 минут. Или двадцать… С другой стороны, музыка определенно может поднять вам настроение и помочь сосредоточиться на текущем моменте. Потому что именно там начинается сексуальная активность — в вашем мозгу.
3) Сосредоточьтесь на том, что ваш мужчина делает с вами.
- Если у вас все еще есть проблемы с концентрацией внимания на том, что происходит в спальне, подумайте о том, что именно ваш партнер делает с вами. Подумайте про себя: «Его рука ласкает мою грудь. Его пальцы на моем клиторе». Когда вы запускаете пошаговую сцену того, что происходит у вас в голове, это заставляет вас сосредоточиться именно на том, что происходит в данный момент. Вы не сможете думать о завтрашней деловой встрече, если вместо этого ваш мозг будет говорить: «Его губы целуют мои соски».
4) Опишите ему его движения, когда он прикасается к вам.
- Вы и ваш партнер можете наслаждаться сексуальными разговорами. Если это так, отличный способ возбудить вас обоих — это вербализовать то, что он с вами делает. Мягким сексуальным голосом скажите: «Мне нравится, как твои пальцы скользят по моему бедру» или «Твой язык прекрасно чувствует мое влагалище». Это положительное подкрепление также сообщит ему, что он чувствует себя хорошо (см. № 5).
- Вы также можете вслух описать, что вы с ним делаете. Расстегните молнию на его штанах, засуните руку ему в боксеры и прошепчите ему на ухо: «Твой пенис такой твердый». Скорее всего, после этого вы почувствуете, как кровь начинает приливать к его гениталиям еще сильнее.
5) Скажите ему, когда он делает что-то правильное, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.
- Общение, безусловно, является ключом. Мужчины не могут читать наши мысли, и все женщины разные. В результате мужчины обычно пробуют воду, чтобы узнать, что вас заводит. Дайте ему знать, что вам нравится, чтобы он продолжал делать это чаще. Но приберегите длительные разговоры за пределами спальни; не анализируйте его работу в данный момент.
- Протяни ему руку помощи, так сказать. Если вы покажете ему, где вам нравится, когда к вам прикасаются и что вам нравится, вы не только расскажете о своих предпочтениях, но и укрепите вашу связь в целом.
- Используйте невербальные средства. Стоны и движения тела также могут сообщать о том, насколько хорошо вы себя чувствуете.
6) Скажи ему, когда что-то ему не нравится .
- Это тоже очень важно, но часто мы просто молча страдаем и не позволяем партнеру понять, что ему не нравится или даже больно. Мы можем даже имитировать оргазм, чтобы спасти чувства мужчины! Пожалуйста, не делайте этого. Если только вы не хотите заниматься сексом таким образом всю оставшуюся жизнь.
- Если что-то болит, либо скажите партнеру, либо просто подвигайтесь. Если он не получает сообщение, то во что бы то ни стало говорите. Если что-то кажется вам не очень приятным, попробуйте пошевелить его рукой или своим телом. Позже, за пределами спальни, объясните ему, что ему нравится, а что нет. Обязательно используйте «язык», т.е. «я действительно предпочитаю…»
- Как женщины, мы склонны хотеть доставить удовольствие нашему мужчине, иногда мы терпим и делаем все возможное, чтобы удовлетворить его. Мужчины видят это насквозь, и это может их оттолкнуть. Итак, знайте свое тело и сообщайте о своих потребностях и желаниях! Вы имеете такое же право на сексуальное удовольствие, как и он. Кроме того, чем больше вы будете возбуждены, тем больше будет возбужден он.
7) Не оправдывайтесь, почему бы не заняться сексом; вместо этого подумайте о причинах, почему вы должны.
- Сексуальная связь, которую вы связываете с вашим мужем или бойфрендом, — это единственная особая связь, которую вы связываете только с этим человеком. А исследования показывают, что качество сексуальной связи влияет на качество эмоциональной связи. Так что не позволяйте этому ускользнуть. Я знаю, что наши дни и графики заняты работой и детьми, но вам нужно выделить особое время для интимной близости. Ваши отношения зависят от этого!
- Одним из главных оправданий для женщин, чтобы не заниматься сексом, является то, что у них болит голова. Что ж, теперь исследования на самом деле доказывают, что половой акт уменьшает головные боли, потому что приток крови от мозга к гениталиям увеличивается. Так что больше никаких оправданий! Секс полезен для вас, вашего тела и вашей связи с партнером.
8) Займитесь этим, даже если вы не в настроении.
- Многие сексологи меняют свое мнение относительно течения сексуальной реакции. Раньше считалось, что женщины так же, как и мужчины, в том, что желание всегда предшествует возбуждению. Однако новые исследования показывают, что у женщин эти фазы можно обратить вспять. Что это значит для тебя? Будь как Nike и «просто сделай это». Как только вы начнете, вы возбудитесь, а затем почувствуете желание.
- И быть активным участником. Не стоит просто лежать и ожидать, что мужчины сделают всю работу. Активное участие в собственном удовольствии не только даст вам силы и поможет вам чувствовать себя более уверенно, вы также почувствуете себя более сексуально!
9) Не выключайте свет, мужчины видят!
- Я знаю, что многим женщинам не нравится видеть себя голыми или заниматься сексом при свете, потому что им не нравится их тело. Однако дело в том, что когда в спальне только вы и ваш мужчина, он любит вас просто за то, что вы есть. Для него ты красивая женщина! Мужчины, как правило, визуальные существа, и их возбуждает вид вашего красивого тела; и, в свою очередь, вы возбудитесь и начнете верить, что вы красивы голой, когда увидите, как он возбудился.
- Никто не совершенен; у всех нас есть недостатки на теле и что-то, что делает нас неуверенными. Научитесь любить себя и свое тело. Когда женщина имеет высокую самооценку и самоуважение, ее сексуальная жизнь становится лучше. Ты знаешь, что этому мужчине повезло быть с такой красивой, умной замечательной женщиной, как ты.
10) Позвольте ему доставить вам удовольствие.
- Позвольте ему не торопиться, чтобы доставить вам удовольствие. Большинству парней нравится близость до полового акта. В других случаях вы сразу же перейдете к половому акту, но если он хочет исследовать ваше тело и доставить вам удовольствие, позвольте ему. Наслаждайтесь временем и усилиями, которые он вкладывает в вас.
11. Не бойтесь использовать небольшое количество смазки для поддержания устойчивого ритма.
- Смазка всегда может помочь, особенно женщинам в перименопаузе или менопаузе, когда стенки влагалища истончаются и становятся более сухими. Просто убедитесь, что вы используете немного и не слишком много. Вам все еще нужно некоторое трение; когда слишком много смазки, вы ничего не почувствуете.
12) Когда вы находитесь внизу, двигайте тазом так, как будто вы находитесь сверху.
- Некоторым женщинам трудно достичь оргазма, когда они находятся внизу, а их мужчина сверху. Что вы можете сделать, чтобы сделать процесс приятным для обоих партнеров, так это двигать тазом вверх и вниз, как будто вы на самом деле находитесь сверху.
- Пусть ваш мужчина держит свое тело неподвижно, пока вы выполняете движения тазом. Эта позиция может вызвать более сильный оргазм, чем если бы вы были сверху.
13) Громко объявить, когда вы близки к оргазму.
- Когда вы почти готовы к кульминации и громко объявляете об этом своему партнеру, это может помочь по нескольким причинам. Первый: он будет держать ваш разум на конечной цели, чтобы вы не отвлекались. Второе: это помогает вашему партнеру понять, что нельзя прекращать то, что он делает, чтобы вы не упустили момент. Третье: тогда ваш мужчина также может кончить с вами.
14) Говоря об оргазмах…
- Несколько советов здесь относятся к кульминации во время полового акта. Однако стоит отметить, что на это способны лишь двадцать-сорок процентов женского населения. Итак, если вы относитесь к большинству и вам требуется мануальная и/или оральная стимуляция для кульминации, не беспокойтесь. Просто обязательно сообщите об этом своему партнеру (см. № 5). И имейте в виду, что советы, связанные с половым актом, могут быть полезны для получения максимального удовольствия.
15) Если ничего не помогает, и вы хотите все контролировать, заберитесь на вершину, возьмите лошадь под повод и отправляйтесь на ней в закат.
- Если вы просто не можете испытать оргазм, если не находитесь сверху, тогда дерзайте! Дайте ему понять, что эта позиция вам нравится больше всего. Если он также предпочитает быть сверху, либо по очереди, либо начните с вас сверху, а затем, когда вы достигнете кульминации, поменяйтесь с ним позициями.
*Адаптировано от Тары Рихтер, сертифицированного тренера по знакомствам, автора и радиоведущей
Нравится:
Нравится Загрузка…
Когда вы может испытывать оргазм в одиночестве, но не с партнером | Кэй Смит, доктор философии | Сексография
Когда ты можешь испытать оргазм в одиночку, но не с партнером | Кэй Смит, доктор философии | Сексография | MediumКак ваш стиль мастурбации влияет на вашу способность испытывать оргазм с мужчиной
Опубликовано в·
12 мин чтения·
25 февраля 2020 г. Photo by DAVIDCOHEN on UnsplashМишель с самого раннего детства увлекалась мастурбацией. Хотя она не знала, как это называется, и что она этим занималась.
Одним из ее любимых занятий в детстве было прижимание области таза к одному из…
Автор: Кэй Смит, доктор философии
1,5 тыс. подписчиков
· Автор дляпедагог и художественный фотограф. Проверьте меня на https://kayesmithphd.com/
Еще от Кей Смит, доктор философии и сексография
Кей Смит, доктор философии
Биохимия похоти: как гормоны влияют на женскую сексуальность
Несколько советов по замене гормонов 9 0199
·20 минут чтения·7 окт., 2019Карлин Беккиа
в
6 мифов о точке G. Женщины хотят, чтобы мужчины перестали верить
·9 минут чтения·15 мартаОссиана Тепфенхарт
в
Ищете супруга? Бомбы правды о свиданиях, о которых никто не хочет вам рассказывать.
Кто-то должен сказать все как есть. Может быть и я.
·8 min read·Jun 6Kaye Smith PhD
in
Извращенный женский разум: почему женщины фантазируют об изнасиловании и БДСМ
Почему желание и сила переплетается в сексуальных фантазиях большинства женщин
·9 мин чтения·22 апреля 2020 г.Просмотреть все от Kaye Smith PhD
Рекомендовано на Medium
Carlyn Beccia
in
6 G-Spot Мифы, в которые женщины хотят, чтобы мужчины перестали верить
Из-за непонимания женской анатомии сквирт путают с женской эякуляцией.
·9 минут чтения·15 мартаКристал Джексон
в
36 интересных вопросов, которые стоит задать на втором свидании
Влюбиться в 36 вопросов
·6 мин чтения·3 февраляСписки
Как найти наставника
11 историй·75 сохранений
902 04 Публикации Medium, принимающие заявки на рассказы145 историй·160 saves
Истории, которые помогут вам расти как дизайнеру
11 рассказов·84 сохранения
Руководство по выбору, планированию и достижению личных целей
13 рассказов·174 сохранения
Tris Harkness
в
Что произошло, когда я открыл наш 38-летний брак
И мы встретили кое-кого, кому мы оба понравились
·6 мин чтения·23 апреляЛаура Фридман Уильямс