Как женщине себя возбудить: «Как девушке возбудиться самостоятельно?» – Яндекс.Кью

15 проверенных способов, как женщине возбудиться самостоятельно в домашних условиях

Сегодня затронем щепетильную тему, о которой многие стесняются говорить. Она актуальна для тех пар, кто довольно долго живет вместе и немного утерял былой накал страстей в постели. При этом любовь сохраняется, а отношения можно назвать идеальными. В общем-то, проблема банальна до безобразия – сложности с возбуждением! Скорее всего, многим из читателей знакома ситуация, когда в определенный момент твой партнер перестает заводить – его интимные действия больше не производят должного впечатления. Он старается изо всех сил, а в мыслях крутится ворох идей о том, чем побелить потолок.

Умные мужья и жены знают, что сразу бежать за «левым» сексом глупо. Гораздо проще использовать некоторые ухищрения, которые помогают избежать интимной скуки и идут в обход утверждений, что страсть склеивает ласты через пару лет совместного сопения на диване. Итак, больной вопрос для многих: как возбудиться женщине самостоятельно в домашних условиях, чтобы секс закончился ярким оргазмом.

Что такое женское возбуждение и как себя возбудить самостоятельно

Женское возбуждение – это некий фантом. Оно вроде бы есть, но уловить в реальности сложно. У каждой девушки ответ на внешние стимулирующие воздействия индивидуален. Одну заводит нежный поцелуй, другую – страстная прелюдия, а третью вставляет исключительно жесткая порнушка.

И все же немного обобщим. Женское возбуждение — это прямая стимуляция эрогенных зон, необходимая для получения сексуального желания и, как следствие, оргазма. Чтобы понять, что заводит, а что оставляет безразличной, придется экспериментировать, изучать свое тело и влияние внешних факторов.

Многие девушки стесняются своей физиологии и потребностей тела, что очень и очень глупо! Если вы будете стыдиться желания себя возбуждать, то никогда не узнаете возможностей тела, а тем более не сможете самостоятельно завестись перед сексом с мужчиной!

Почему важно уметь возбудиться

Сексуально активная женщина — мечта каждого мужчины. Случается, что дама очень любит своего партнера, но не испытывает к нему сильного сексуального влечения. Или он не справляется с задачей настроить барышню на любовный лад. Если откровенные разговоры не приводят к результату или вы просто боитесь обидеть возлюбленного, берите ситуацию под свой контроль, учитесь воздействовать технически

Запомните простую истину: возбужденная женщина возбуждает мужчину! Сложно устоять перед девушкой, которая источает флюиды секса и хочет тебя здесь и сейчас! Даже заядлые праведники сдадут позиции перед разгоряченной фурией.

И еще несколько причин, почему важно знать, что делать, если муж не заводит.

• Всегда желающая близости женщина способна сохранить брак, если он на грани развала.
• Регулярный секс с возбужденной женщиной – это способ избежать измен. Мало кто из мужчин станет выискивать причину, почему жена не хочет мужа – он быстрее убежит к секретарше в коротком мини, которая давно стреляет глазками в перекурах.
• Нежелание девушки заниматься сексом с партнером очень бьет по его мужскому самолюбию. Для самца главный вопрос – может ли он удовлетворять самку. Если его постельные способности ставятся под сомнение, то вариантов развития событий два: ваши отношения заметно ухудшаются или появляется любовница.

Когда женщина отказывает любимому мужчине или «дает на отвяжись», он всегда это чувствует и видит. Отсутствие влечения к своей персоне воспринимается мужчиной как личная глубокая обида, болезненный удар по его мужскому эго. Хотите испоганить жизнь в браке даже самому любящему супругу, почаще изображайте бревно.

Все мужчины без исключения, молодые, возрастные, стройные, полные, трахари-террористы и неудачники-скромняги – похотливые животные по своей природе. Постоянные отношения, а тем более брак, подразумевают для него регулярный секс, причем не менее яркий, чем было до заключения союза. Секс – это бесплатная опция, прилагаемая к женщине и браку, в его восприятии. Если хотите сохранить отношения с этим партнером, придется учиться быстро возбуждаться самостоятельно!

Мы понимаем, что с биологической точки зрения, женский генетический код запрограммирован на несколько лет вожделения к одной особи мужского пола, чтобы родить и подрастить потомство. Дальше она может хотеть кого угодно, кто соответствует ее понятиям сексуальности, надежности и самцовости. Муж вроде как становится родственником, но любовь никуда не ушла, поэтому терять его мы не хотим. Моногамия – это социальная приправа для придания вкуса тому неприглядному блюду, которое бы красовалось в отношениях мужчин и женщин, если бы мы следовали только зову природы. Попытаемся обмануть биологию!

Как научиться возбуждаться перед сексом: самые полезные советы для девушек

Как бы ни звучало странно, но самостоятельное возбуждение женщины приводит к потрясающему результату. Разжигание страсти «своими руками» значительно сокращает время на прелюдию. Особенно это актуально для пар, где взаимные ласки не действуют на одного или обоих партнеров.

Большинство представительниц прекрасного пола стесняются себя возбуждать. Считают это постыдным и даже предательством по отношению к любимому мужчине. Но сохранить сексуальную теплоту важно! Без интимной жизни между супругами возникают напряжение и холодок в отношениях. 87% семей распадаются по причине отсутствия секса или неудовлетворенности одного из партнеров.

Абстрагируемся от суеты

Не думаем о детях, соплях, уроках, завтрашнем ужине, грязных ботинках и голодных котах с их сраными лотками! Выкиньте все бытовые проблемы из головы. Попытайтесь настроиться на сексуальный лад. Моментально это не происходит. Чтобы женщине возбудиться самой, надо немного переключиться, а для этого требуется передых между деятельностью.

Конечно, хотеть сразу же бурного секса с мужем после вечернего мытья посуды не получится. Вам надо хотя бы 20-30 минут, чтобы ощутить себя в другом ракурсе. Не превращайте постельные отношения в энный пункт в списке дел за сутки. Не отождествляйте секс с обязанностью или долгом.

Фантазируем

Разве кто-то может вам запретить возбудиться от воображаемой сцены в своей голове. Пусть это будет что-то из ряда вон выходящее, вне всякой общественной морали – все равно никто не узнает! Мечтайте, представляйте себя и мужа участниками ваших фантазий, а потом, когда приток крови к промежности заметно ощутим, можете возвращаться в реалии.

Что подбодрит ваши фантазии? Порно, эротика, откровенные фото, интимные беседы с партнером, соответствующая литература. В конце концов, прочтите рассказ про незабываемый секс на пляже с незнакомцем или подобные истории.

Мастурбируем и самовозбуждаемся

Что может возбудить лучше, чем собственная рука? Вы расслаблены, находитесь в комфортной обстановке, слушаете приятную музыку или смотрите тематические видео… Ваше тело настроено на нужные вибрации – исследуйте его, ласкайте, ищите самые чувственные точки, фантазируйте о самых скрытых желаниях! Это настолько интимно, сокровенно и от этого столь возбуждающе!

Конечно, главным помощником в самовозбуждении будет вибратор, но помимо него есть столько интересных девайсов для взрослых! Заходите на главную страницу лучшего секс-шопа и путешествуйте по разделам – вы найдет все, от красивого белья до страпона для мужа! Пробуйте, экспериментируйте, возбуждайтесь и наслаждайтесь сексом друг с другом даже через 20 лет брака!

Красивое белье

Любая женщина, покупая красивое нижнее белье и домашнюю одежду, чувствует себя уверенней и сексуальней. Когда она надевает новый кружевной комплект или соблазнительный прозрачный боди, ее внутренняя богиня просто трепещет! И всегда захочется показать мужчине, как аппетитно смотрится грудь в ярко красном лифе, чтобы получить порцию восхищения и желания.

Приятные запахи

Многие женщины очень восприимчивы к запахам. Вас могут возбуждать не только ароматы собственного тела после шикарного геля для душа, но и разливаемый «букет» вокруг. Используйте ароматические свечи, курительные палочки, автоматические спреи, душистые крема для тела и оригинальные духи. Можете положить в постель подушечки с сухими травами, которые интенсивно влияют на наше обоняние и будят либидо.

Не выбирайте слишком терпкие и стойкие благовония, они быстро утомляют и начинают раздражать. Если вы – натура романтичная, – окружите себя ароматами морского бриза, летнего цветущего луга, французской ванили, тантрической нероли или дикого сандала.

Если у вас есть любимый мужской парфюм, обязательно вдыхайте его аромат перед сексом. Попросите любимого сбрызнуться им, чтобы естественный мужской гормон, выполняющий сигнальные функции для противоположного пола, смешался с приятным запахом. Такие хитрости помогают улучшить настроение, взорвать либидо и захотеть секса.

Возбудители

Не возбраняется воспользоваться безвредными возбудителями для женщин. Они помогают увеличить приток крови к органам малого таза и половым органам. Это могут быть интимные крема и гели, капли на травах, оральные препараты, духи и гели для душа с феромонами, ароматические душистые масла и т.д.

Комфортная обстановка

Для мужчин в сексе будоражащим фактором являются «охота и экстрим». Именно парням нравится быстрый секс на работе, дома, в машине, других местах, где получается воссоздать картину мгновенного захвата женщины. Для девушек важен комфорт и спокойствие, а экстрим прекрасно заменяется романтикой и нежностью. Попробуйте окружить себя приятной обстановкой. Антураж должен пробуждать те самые чувства, которые подводят вас к возрастанию влечения.

Представьте ситуацию, когда за час до прихода мужа с работы вы проводите 20-30 минут в чистой комнате с красивым постельным бельем и благовониями, смотрите эротическую мелодраму, где есть приятные вам сцены, и ласкаете себя вибратором почти до самой кульминации. Но оргазм получите с мужем, который по приходу домой увидит возбужденную жену и займется с ней экстремальным сексом в коридоре. Компромисс между мужскими и женскими желаниями? Самый настоящий.

Спорт

Бассейн, фитнес, бег, йога – любой вид спорта помогает улучшить настроение и повысить выработку нужных гормонов. Влияние спорта на сексуальное желание очень высоко: мы становимся раскованными, более выносливыми в постельных трюках, повышаем самооценку и скидываем набранный негатив моментально. Только не переусердствуйте, чтобы не получить противоположный эффект, когда от усталости гасится любое желание.

Душ

В душе можно помыться, а еще – быстро возбудиться перед сексом! Направьте струю воды на промежность и помассируйте клитор. Очень быстро вам захочется чего-то «остренького» вместо того, чтобы спать.

Зеркало и визуальные стимулы

Вы знаете, что на планете большая часть людей – визуалы? Особи, воспринимающие информацию через зрительную обработку. Иными словами, это те, кто любят глазами. Для полноценного возбуждения им как воздух нужно смотреть на прелести партнера. Завести себя самому несложно, и это может каждая девушка, которая найдет для себя источник «вдохновения».

Девушки-визуалы любят заниматься сексом перед зеркалом. Впрочем, это заводит и парней. Партнеры наслаждаются при лицезрении друг друга во время любовных ласк и самого процесса соития. Не пренебрегайте такими мелочами – они играют главную роль во многих серьезных вопросах.

Массаж

Для тех, кто воспринимает мир через призму тактильных ощущений, очень подойдет возбуждающий массаж перед сексом. Это кинестетики — мужчины и женщины, которые знают, что самостоятельно возбудиться они могут только после стимуляции эрогенных зон. Телесные ощущения, которые способны довести до оргазма — единственное, что разбудит такого партнера. Впрочем, здесь фантазии также есть, где разгуляться.

Музыка

Если к визуалам вы себя не относите, вероятно, ваш способ быстрого возбуждения — страстные звуки во время секса, намеки на интим. Среди женщин-аудиалов чаще встречаются те, кого заводят фразы партнера. Например: «я хочу тебя прямо сейчас». Для стопроцентного результата можно позвонить в секс по телефону или вслух прочитать эротический текст.

Идеальным возбудителем станет правильно подобранная музыка. Ритм, мелодия, тональность голоса – все эти звуковые сочетания затрагивают глубинные структуры мозга и вызывают естественный отклик в нашем организме. У всех есть любимые мелодии, под которые мы обожаем вспоминать, страдать, радоваться, заниматься сексом, грустить и т.д. Включите плэйлист, который вас настраивает на близость с конкретным человеком. Скорее всего, в вашем арсенале есть песни, вызывающие ассоциации именно с ним.

Вино и гастрономические изыски

Для женщины с любым типом восприятия внешних стимуляций подойдет гастрономическое расслабление, когда мы можем побаловать себя чем-то вкусным, дорогим и очень желанным. Кусочек австрийского сыра, бокал настоящего итальянского вина, спелый тайский манго, красиво нарезанный дольками – это тоже способ самостоятельного возбуждения женщины.

Любая мелочь, вольность, чего мы не позволяем себе в потоке ежедневных рутинных забот, станет островком отдыха для дамы, которая перестала хотеть мужа. Наши желания достаточно часто задавлены нехваткой элементарного отдыха и простых человеческих радостей! Выдавайте себе бонусы – это заметно повышает либидо.

Ролевые игры

Мы не призываем вас каждый вечер наряжаться бортпроводницей или медсестрой. Ролевые игры помогают сменить привычный ритм сексуальной жизни с постоянным партнером взглянуть друг на друга под иным углом. Вы можете заметить новые реакции, которые раньше ваш любимый не выдавал. Как известно, все новое возбуждает и будоражит. Давайте сносить железные привычки, выработанные годами!

Ролевая игра может выглядеть совсем иначе, нежели показывают в порнографических лентах. Импровизированные, заготовленные, с точными правилами и совсем без них, эротические игры для взрослых меняют периодику супружеской жизни и помогают в возбуждении женщины. Можно заново познакомиться с мужем на улице, встретиться на трассе и попросить помощи в связи со случайной поломкой, обыграть сценарий «хозяин и кошечка», «фотограф и начинающая модель» и т.д.

Контролировать сексуальное влечение несложно. Но нужно набраться терпения и использовать все доступные способы. Чем шире их ассортимент, тем быстрее будет наступать возбуждение.

Мы рассказали вам обо всех возможных методах, как возбудиться женщине самостоятельно в домашних условиях! А что можете ответить вы? Знаете другие средства для усиления желания? Как быстро возбудиться перед сексом? Какие способы возбуждения вы применяете, чтобы самостоятельно завестись перед близостью с постоянным партнером? Когда вы почувствовали, что страсть немного угасла? Делитесь секретами!

Не пробовали секс-игрушки? Попробуйте, останетесь довольны, пришло время новых ощущений! Полностью АНОНИМНО, Ваш заказ придёт в непрозрачном пакете, без информации о содержимом! Доставка по всей России! Вибраторы, фаллоимитаторы, клиторальные стимуляторы, мастурбаторы, живые куклы, секс-машины, массажёры, презервативы, фетиш и БДСМ, возбуждающие средства, бельё и костюмы, и многое другое! Смотрите: ССЫЛКА НА ЛУЧШИЙ СЕКСШОП 2020 ГОДА!

Как соблазнить женщину ровесницу или старше себя: советы психолога

Как соблазнять женщин: психология

Начинающему соблазнителю стоит запомнить, что женщин соблазнять не нужно. Здоровая девушка любит заниматься сексом и не против экспериментов.

Как соблазнить женщину:

• Следите за внешностью. Чтобы повысить свои шансы, носите чистую одежду, брейтесь и хотя бы минимально следите за состоянием кожи, волос, зубов. Достаточно отсутствия серьезных недостатков. Однако многие переоценивают свою внешность. Нелепо считать, будто причина отказов лежит в женской психологии, а не в прыщавом лице, покрытом неопрятной щетиной.
• Ведите себя адекватно. Нужно налаживать общение, при этом не навязываться и не преследовать.
• Касайтесь женщины. Попробуйте мягко поддерживать девушку при выходе из транспорта и в толпе. Помогите надеть пальто в ресторане, чтобы мимоходом дотронуться до ее кожи. Небольшие прикосновения наведут девушку на мысли о физической близости и помогут привыкнуть к вам. Чтобы здраво оценить свои перспективы, погладьте запястье пассии и посмотрите на реакцию.

Зеркало души4

Томный взгляд расслабленной тигрицы, возымеет огромный эффект на близко сидящего Тарзана. Расслабленные верхние веки, скрывающие блестящие, глубоко распахнутые глаза, взгляд которых предлагает окунуться в них с головой. Большой результат воздействия на мужчин получается с помощью взмаха ресниц, поднятых к верху глаз.

Перед зеркалом девушке стоит потренироваться взгляду богини. Прищуривая веки, томно взмахивая ресницами, она постепенно научиться обольстительному взору.

При общении с мужчиной не стоит бояться рассматривать его и глубоко заглядывать в глаза. Главное, чтобы это был взор обольстительницы, а не едкий, пытливый взгляд инспектора Жува.

Вход вступают губы. Приоткрытый ротик, с мягкими, полувлажными губами, в совокупности с расслабленным взглядом являют собой гремучую смесь. Дерзкий влажный язычок, не спеша и естественно облизывающий губы, прекрасно дополнит картину. Не стоит переусердствовать. Бесконечно блуждающий вокруг рта язык, выглядит глупо и смешно.

Как соблазнить женщину в возрасте: 5 советов психолога

Женщины в возрасте хотят красивых ухаживаний больше, чем юные девушки.

Отыгрывая Дон-Жуана, следует соблюдать 5 главных правил:

• Производите хорошее впечатление на окружение женщины. Не позволяйте ей платить за вас при подругах. Даже если вы забыли кошелек в машине, а выпитый кофе дешев, не лезьте в чужой кошелек.
• Говорите больше восхищенных слов и будьте вежливы. Чтобы раскрыться сексуально, женщине нужно ощущать себя красивой и желанной.
• Тренируйте тело. Взрослой женщине приятнее проводить время с сексуальным подкачанным мужчиной, а не с тщедушным (или расплывшимся во все стороны) ровесником.
• Смотрите ей в глаза во время общения. Среди мужчин принято разговаривать, почти не встречаясь взглядом с собеседником.
• Не давайте поводов усомниться в вашей самодостаточности и финансовой состоятельности. Будьте спокойны, воздержитесь от критики и жалоб на жизнь.

Обязательно почитайте:

Как можно наказать девушку пошло за непослушание – 5 способов

Беседа по душам

О чем говорить на первом свидании не следует? Во-первых, о прошлых отношениях, в особенности не стоит расспрашивать подробности. Это как минимум некорректно. Во-вторых, говорить следует о том, что поможет лучше узнать собеседницу. При этом, задавая вопрос, необходимо смотреть прямо в глаза, если это возможно. Такой подход вызывает расположение оппонента, беседа становится эмоционально наполненной. Можно говорить о музыкальных вкусах, предпочтениях в еде, местах и способах отдыха, книгах, фильмах и прочем. Первое свидание может проходить где угодно, не столь важно, ведь именно общение наполняет место той атмосферой, которая запоминается надолго.

Как очаровать замужнюю?

Универсальные советы по соблазнению замужней дамы:

• Уделяйте ей внимание. Интересуйтесь жизнью замужней женщины. Это производит хорошее впечатление и позволяет взять новую информацию на вооружение.
• Не оставляйте без комплиментов ее внешность. Многие девушки в браке страдают от нехватки добрых слов и восхищения. Добившись любви, их мужья забывают о необходимости ее поддерживать.
• Соблюдайте базовые правила европейского этикета. Откройте перед девушкой дверь, подайте ей руку на ступеньках или при выходе из транспорта.
• Постарайтесь произвести впечатление успешного человека. Женщина не захочет рисковать своим браком ради проходимца.
• Веселите ее и развлекайте. Станьте источником приятных эмоций.
• Не раскрывайте все стороны своей жизни. Это поможет удержать ее интерес.

Грация пантеры5

Уроки соблазнения включают в себя красноречивый язык тела. В соблазнительной женщине должно сочетаться всё: одежда, образ, жесты, телодвижения. Если женщина вваливается в комнату, словно колхозница после дойки, грузно падая на стул, сутулив спину, её образ не спасёт не шёлковое платье, не взмах ресниц с пухлыми губками.

Искусительница сидит ровно, забросив ногу на ногу. В её движениях чувствуется томность, расслабление, но не усталость и желание отдохнуть.

Браслеты и наручные часы, скользящие по стройным запястьям, манят и влекут к себе взоры сильного пола. Девушка должна ненавязчиво демонстрировать запястья.

Находясь рядом с парнем, она прикасается к щеке, плечам или шее. Делать это нужно мягко и ненавязчиво.

Как соблазнить женщину-руководителя?

Очаровать начальницу непросто, но результат того стоит.

Что обязательно нужно делать, чтобы добиться желанной цели:

• Поработайте над своей внешностью и формой. Занятия спортом повышают уровень тестостерона, который привлекает девушек. Обязательно необходимо иметь ухоженный внешний вид.
• Помогайте начальнице. Служебный роман – рисковое дело. Женщина должна быть уверена, что сможет на вас положиться в сложной ситуации.
• Чаще общайтесь. Не навязывайтесь, но старайтесь оказываться рядом, когда у нее есть свободная минутка.
• Делайте комплименты ее характеру и способностям. Хвалить внешность начнете позже.
• Улыбайтесь, разговаривайте доброжелательно и поддерживайте зрительный контакт во время общения.
• Постарайтесь узнать о ней больше, чтобы произвести хорошее впечатление.

Трудный случай

Сейчас на каждом шагу можно встретить много материала о том, насколько обесценилась женская чистота и неприступность. Большинство девушек, начитавшись подобного, начинают строить из себя недотрог. Как соблазнять труднодоступных женщин в данном случае? Дело в том, что и они являются обыкновенными людьми, которым отнюдь не чуждо ничто человеческое. А значит, есть и методы весьма распространенные. Конечно, пошлые шуточки и откровенные комплименты в данном случае произведут скорее эффект отпугивания. Поэтому следует запастись терпением и постепенно завоевывать внимание. Расположения можно добиться несколькими способами.

Как соблазнить женщину-ровесницу

Нормальному мужчине проще сойтись с ровесницей, чем с девушкой из другого поколения.

Как добиться расположения женщины своих лет:

• Занимайтесь спортом. Желательно без фанатизма, но стабильно. Следите за своей формой, избавьтесь от лишнего веса. При необходимости – подкачайтесь и наберите массу.
• Узнайте, чем она интересуется. Это даст ключи к пониманию того, что ее привлекает в парнях. Если у женщины аллергия на пыльцу, будет бестактным дарить живые цветы.
• Уважайте ее друзей и личное пространство, чтобы не лишиться шансов на секс.
• Будьте честны, но не рассказывайте о себе все. Загадочные мужчины волнуют женщин.

Обязательно почитайте:

Как сказать мужчине что я его хочу: пошлые высказывания и слова, чтобы возбудить парня

Игра с локонами3

Работа над жестами при общении с мужчиной, помогут женщине преподнести свой образ, как мягкой соблазнительной кошки, которую так и хочется приласкать.

Когда женщина находится рядом с мужчиной, в её руках «содержится магия», с помощью которой она может привлечь и заворожить, или оттолкнуть и отвратить собеседника. Уроки соблазнения огромную роль уделяют манерам поведения. Борьба за мужское внимание включает в себя максимальную «артиллерию»: волосы, мимика, губы, тело, запястья, ноги. Не один мужчина не устоит против такого арсенала, если им правильно распоряжаться.

Волосы – серьёзное оружие девушек. Не столь важна длина волос, как их чистота, состояние и запах. Один из соблазнительных приёмов диктует следующее: сидя напротив мужчины, женщина должна расслабленно играть пальцами по кончикам волос.

Рука двигается медленно, перебирая пряди, и завороженный парень, наблюдает за этой картиной, застыв на полуслове. Вернуть его в нормальном состоянии поможет небрежный жест, поправляющий причёску. Заинтересованные глаза мужчины следят за движением руки? Отлично! Можно перейти к следующей «процедуре».

Самые распространенные ошибки в соблазнении женщин

Самая большая беда парней – в склонности переусложнить подход к сексу. Мужчины начинают вытворять глупости, пытаясь залезть в трусики к хорошенькой девчонке.

Вот лишь краткий список:

• Пытаются привлечь девушку, выставляя напоказ гипертрофированную уверенность. Нормальных женщин бахвальство и эгоцентричная наглость отталкивают. Если же девушка не бежит сломя голову со свидания с надутым индюком, у нее явно есть багаж собственных психологических сложностей.
• Стараются во всем угодить, постепенно накапливая негатив. Девушкам не нужен парень-подстилка. Им достаточно нормального мужчины, без «перегибов».
• Переоценивают свой вклад в развитие отношений. Даже если парень считает себя хорошим и помогающим, в реальности он может производить самое эгоистичное и жалкое впечатление. Важно уметь смотреть на свои действия объективно.
• Повторяют когда-то и у кого-то сработавшие методики завоевания женщин с каждой из них, ожидая одинакового результата вне зависимости от обстоятельств.
• Платят за курсы пикапа. Живому общению по книжкам не научишься. Выкладывая деньги за мастерство обольщения, парень получает совсем не то, за что платит. Купить он хочет шансы на секс с женщиной, а приобретает опыт ученичества у другого мужчины. Хотите реальной инсайдерской информации – заводите настоящую и искреннюю дружбу с девушками, а не платите гуру пикапа.
• Пытаются быть теми, кем не являются. Если в жизни «воннаби» бывает секс, то только из жалости.
• Вываливают на девушку все свои эмоциональные проблемы в первые же месяцы (а то и дни, часы) знакомства. У нормальной женщины это не вызывает трогательное сопереживание. Ее такое поведение скорее отпугнет. В жизни каждого человека есть немало сложностей и несчастливых ситуаций. Лезть с ними к малознакомым людям и ожидать понимания – глупо.
• Считают, что они достаточно умны и хороши собой для того, чтобы привлечь внимание женского пола. Как правило, это не так. У любого человека хватает и положительных качеств, и отрицательных. Нельзя прекращать развиваться.

Обязательно почитайте:

Как соблазнить мужа в домашних условиях: можно ли завлечь бывшего

Когда третий не лишний

Если со свободными охотницами за молодым телом всё понятно, то как соблазнить зрелую замужнюю женщину?

Прежде всего стоит помнить, что счастливой женщине роман на стороне не нужен. Ощущение птички в клетке с золотыми, деревянными или стальными прутьями толкает её расправить крылья.

Это решение уже давно созрело, сдерживает только общественное мнение и дети, которым нужен родной отец. Даже если у неё толстенное кольцо на пальце, демонстрирующее стабильность брака, прислушайся к её рассказам о муже.

Если он неверный – дай даме почувствовать, что она единственная.

Слишком мягкий – будь лидером в отношениях.

Муж постоянно занят на работе – подари яркие эмоции и впечатления.

Муж жестокий тиран – дай ощущение защиты и заботы.

Не сравнивай себя с её мужем, не заводи о нём разговор. Просто подари ей счастливые моменты, о которых она всегда мечтала.

Замужние женщины хотят от молодого любовника то, чего не получают в браке.

Теоретически они ненавидят мужиков, но на практике не могут без них обходиться. Если развод неизбежен, то наличие или отсутствие молодого любовника не имеет никакого значения.

Замужние идеально подходят молодым партнёрам, которые не хотят серьёзных отношений, а только мимолётный флирт, курортный роман, встречи пару раз в месяц без претензий и обязательств.

Лучшее место для знакомства – это работа, корпоративная вечеринка, сайты знакомств или социальные сети.

Не бойся подойти к девушке за тридцать, если она в компании подруг, ей польстит твоё внимание.

Важным аспектом в отношениях с замужними – это неспешность. Здесь нельзя действовать напором.

Начни издалека, с простых, наивных ухаживаний. Повод для встреч должен быть уважительным. Для девушки важно весомое оправдание как в глазах окружающих, так и в собственных.

Если вы вместе работаете, то попроси её помощи в составлении отчёта, даже если и сам можешь с этим легко справиться.

Забудь о телефонных звонках и СМС, не приходи к её дому, никому не нужны лишние проблемы с ревнивым мужем. Подумай о её безопасности и комфорте.

При встречах всегда делай ей искренние комплименты, только не преувеличивай, даже маленькая ложь «во благо» может всё испортить.

В общении будь лёгким, весёлым, мягким и деликатным. Не нужно проявлять излишний интерес к детям и, тем более, не вмешивайтесь в их воспитание. Нужна будет помощь – помоги, но не навязывайся.

В любви и страсти нет правил, но всё же, есть важные моральные аспекты, которые нельзя нарушать:

• Нельзя соблазнять жену богатого и влиятельного мужчины ради финансовой выгоды или карьерного роста. Такие авантюры всегда плохо заканчиваются.
• Нельзя разрушать счастье молодожёнов.
• Нельзя пользоваться слабостью несчастной женщины, которая находится в отчаянии. Если видишь, что она полностью зависит от мужа и не может самостоятельно о себе позаботиться, то либо бери на себя полную финансовую ответственность, либо не усугубляй ситуацию.
• Никогда не пытайся познакомиться с мужем и объяснить ситуацию. Будь уверен: он не поймёт и не простит.
• Нельзя устраивать романтические встречи на её территории. Это прямая угроза для её репутации и безопасности.
• Нельзя оставлять следов на теле и одежде любимой, даже в порыве безумной страсти.

Помни, что замужней девушке нужно время, чтобы свыкнуться с мыслями об измене. Для них важно знать, что они в любой момент могут прекратить эти отношения, поэтому часто могут возникать «проверки».

В последний момент они будут отказываться от встречи или от секса и смотреть на твою реакцию. Если реакция будет спокойной, понимающей, это их успокоит.

Только не путай спокойствие с равнодушием, грань очень тонкая, а последствия разные. После отказа не ходи с угрюмым лицом и не демонстрируй отчаянье.

Оставайся таким же внимательным, весёлым, галантным, всегда готовым помочь и подставить своё мужественное плечо. Действуй по обстоятельствам, ничего за неё не решай и не планируй.

Почувствуй притяжение7

Уроки соблазнения бывают успешными только в том случае, если воспроизводятся талантливым учеником. Чтобы привлекать интерес противоположного пола, одного поведения недостаточно. От женщины должна исходить мощная сексуальная энергия, пробуждающая в мужчинах неукротимое желание разгадать, покорить и овладеть. Чтобы от женщины исходили надлежащие флюиды, она должна открыться своей сексуальности.

Для раскрытия сексуальной энергии используют приятное и, несколько необычное, упражнение. Девушка должна представить какого-нибудь мужчину, из своих знакомых. Она мысленно раздевает его, любуясь и представляя, каждый оголённый кусочек его тела.

Фантазируя, женщина визуально дотрагивается до обнаженной плоти, мысленно представляя какова кожа на ощупь, прислушиваясь к личным ощущениям. При встрече с «воображаемым любовником» от женщины будут исходить потоки такой сексуальной энергии, которую мужчина не сможет не почувствовать.

«Стать более сексуальными». Как соблазнить партнера одним запахом | ДОСУГ

Запахи – отличное средство для управления сознанием. Это показал опыт, накопленный еще с древних времен. Например, в Древнем Египте, царица Клеопатра наносила эфирные масла на паруса своей лодки. Когда она плыла по Нилу, ароматы распространялись на многие километры вокруг, а люди думали, что плывет богиня. В Древнем Риме студенты надевали на голову венки из розмарина, чтобы максимально сконцентрировать внимание во время занятий. Это же действие ароматов на человека можно наблюдать и сейчас. Особой популярностью в последнее время стали пользоваться духи с добавлением специальных веществ, которые помогают «возбудить и обезвредить» противоположный пол.

О том, что такое феромоны, чем они отличаются от афродизиаков и с помощью какого запаха можно соблазнить мужчин и женщин URAL. AIF.RU рассказала эксперт по подбору ароматов и заместитель директора розничной сети известной национальной компании по продаже эротических товаров Ольга Кудрина

.

«Раскрыть себя»

Ира Демехина, «АиФ-Урал»: Чем отличаются феромоны от афродизиаков?

Ольга Кудрина: Феромоны – это естественный афродизиак, гормон, который вырабатывается в каждом человеке. Он очень летучий, в нашей среде растворяется быстро. К тому же, его мало, мы смываем с себя, когда ходим в душ, пользуемся духами или дезодорантами, он практически не остается. Поэтому и используются духи с феромонами, которые помогают усилить действие наших собственных.

Афродизиак – вещество, которое пробуждает влечение, сексуальность и стимулирует возбуждение. Это могут быть и продукты питания, и ароматы, и травы.

– Что более эффективно в вопросе соблазнения: феромоны или афродизиаки? Или все в совокупности?

– Естественный феромон, который производит организм, вырабатывается в очень маленьких количествах. Поэтому, чтобы быть более сексуальными, привлекать мужчин, мы дополняем в запахи афродизиаки, и в том числе ароматы, в состав которых входят концентрированные феромоны. Если мы хотим быть более сексуальными, то пользуемся и тем, и тем.

– Феромоны – продукт жизнедеятельности не только человека, но и других животных. Некоторые эксперты уверены: ароматы, в которые добавляются феромоны, произведенные тем или иным животным, способны привлекать только других особей этого вида. А чтобы привлечь человека, нужны «человеческие» феромоны, то есть произведенные им самим. Так ли это на самом деле?

– Не совсем так. Когда девушка, например, использовала духи с феромонами, это не значит, что она выйдет на улицу, а все мужчины начнут падать к ее ногам. Это действует по-другому. Феромоны работают только тогда, когда вы испытываете к кому-то симпатию, хотите понравиться. У вас начинается выработка своих феромонов, и вы добавляете к ним искусственные или животные. Это помогает раскрыть себя и имеет определенное психологическое воздействие.

Запахи и ассоциации

– Насколько важна роль запахов в жизни человека?

– Очень. И в этом вопросе есть несколько аспектов. Если мы знаем, что приятно пахнем, это повышает наше настроение, уверенность в себе, либидо. Запах оказывает психологическое воздействие. Когда девушка собирается куда-то, она будет выбирать аромат под настроение. Если вечером она идет в клуб, у нее есть желание блистать, быть королевой, то она выбирает соответственный аромат. Брызгаясь им, она уже себя такой представила. Вообразите, какую уверенность это ей принесет, когда она придет на вечеринку.

Или, допустим, отношения противоположных полов. Женщина – есть женщина, ей нравится аромат, который исходит от мужчины. Этот запах она ассоциирует с ним. Если мужчина пользуется благородным, дорогим парфюмом, его роль и значение в ее глазах повышается. А если, например, он пользуется сладким ароматом, то вряд ли его образ будет ассоциироваться у женщин с силой и мужественностью.

– Как запахи влияют на женщин и мужчин? Влияют ли на тех и на других одинаково?

– Запахи, безусловно, оказывают влияние. У нас есть один покупатель, который ездит несколько раз в год в Москву. Перед каждой поездкой он приходит к нам, покупает аромат с удвоенным действием феромонов, ему этот запах придает уверенность, он привык к нему, уже нарисовал для себя картину, что, если он воспользуется им, переговоры пройдут удачно. В этом вопросе мы сами себя программируем. Мы задаем себе установку на определенное действие и специально под него подбираем аромат. И относится это не только к мужчинам, но и к женщинам.

– Теме выбора партнера был посвящен научный фильм, в котором говорилось о том, что человек, прежде всего, выбирает себе вторую половину по запаху. При виде представителя противоположного пола мозг автоматически анализирует, нравится ему этот человек или нет. На ваш взгляд, так ли это?

– Да, это однозначно так. Если женщина ищет в мужчине сексуальность, силу, энергию, она никогда не выберет того, от которого пахнет цветочным или сладким ароматом. Если мужчина ищет женщину нежную и мягкую, он вряд ли обратит внимание на ту, от которой пахнет резко. Ему, скорее, понравится восточный аромат, потому что этот запах у нас ассоциируется с женщиной, которая живет для мужчины, или же более сладкий аромат.

Первое, что воспринимает человек при виде представителя противоположного пола, – внешний вид и запах. И даже если, например, мужчине приглянулась внешне женщина, но не понравился ее аромат, это может его оттолкнуть.

Секреты соблазнения

– Какие запахи помогут соблазнить мужчину?

– Удачным вариантом будут запахи, напоминающие о доме. Корица, какао, кофе, ваниль, можно чуть-чуть перчика, шоколад, а также фруктовые запахи – апельсин, малина, вишня, яблоко. Мужчинам нравится это, так как оно ассоциируется с теплом и уютом. Если хотите понравиться тому, который нацелен на создание семьи, то надо пользоваться именно таким ароматом.

В случае если мужчина робкий, можно взять ваниль, тогда он почувствует себя расслабленным.

Сильная женщина может побрызгаться сладким ароматом – это вызовет ассоциацию с девушкой, слабой и нежной. Так получится соблазнить мужчину, который ищет легкость.

Еще мужчинам нередко нравятся ароматы, которыми пользовались их мамы. Поэтому, если женщина хочет играть в отношениях роль матери, она должна знать, каким парфюмом пользовалась родительница ее избранника.

– А если мужчина хочет соблазнить женщину?

– Женщину помогут соблазнить ароматы, которые содержат мускус. Это практически беспроигрышный вариант, так как они напоминают запах тела, ассоциируются с мужской силой, сексуальностью. Также можно использовать древесные или цитрусовые запахи.

– Есть ли универсальные запахи, которые подходят и мужчинам, и женщинам?

– Универсальными можно назвать удовые ароматы. Хотя, конечно, они достаточно своеобразные. Кроме того, запахи-унисекс – это мускус, пачули, сандал, цитрусовые.

Также сейчас многие компании выпускают парные ароматы – и для мужчин, и для женщин. У них есть один общий букет, который их объединяет. Тут влияют пропорции. Роза, например, считается женским ароматом, а сандал – мужским. В зависимости от того, какого элемента добавлено больше, аромат будет или мужским, или женским.

– А какие отталкивают?

– Женщин однозначно отталкивают цветочные, нежные ароматы, а мужчин – резкие, энергичные и сильно терпкие.

«Аромат должен звучать»

– Как найти тот самый запах, который подойдет для обоих партнеров?

– Когда хочешь нравиться партнеру, то всегда при выборе будешь учитывать его вкусы. Но можно, конечно, выбирать запах вместе, тогда однозначно получится найти тот компромисс, который подойдет обоим.

– А как правильно наносить ароматы? Это должны быть определенные места на теле?

– Аромат наносится на пульсирующие зоны – запястья, за ухом, у мужчин – кадык, у женщин – между ключицами. Чтобы при движении создавалась невидимая волна.

Еще есть ароматы, которые наносят в зоны декольте и бикини. Но, как правило, к таким духам подходят очень осторожно. В эти места их наносят в абсолютно незначительном количестве.

В целом нужно наносить буквально несколько капель, не надо брызгать много раз. Конечно, если это туалетная вода, она быстро теряет стойкость, так как рассчитана всего на несколько часов. А если парфюмированное масло или духи, то не надо много, достаточно небольшого количества. Вообще, от каждого человека один и тот же аромат может звучать по-разному: на одном он будет практически незаметен, а на другом будет звучать более резко. От человека не должно сильно пахнуть, должно оставаться лишь небольшое видение.

– А можно ли смешивать ароматы?

– Ни в коем случае. Аромат должен звучать. Представьте, вы слушаете радио, и вдруг подключается другая волна, одна песня накладывается на другую. Или флорист создает букет, работает над ним, а вы смешали его с другим букетом и поставили в одну вазу. Как можно совместить два разных букета? Каждый должен раскрыться индивидуально. Поэтому хорошо, что сейчас косметическая промышленность позволяет подобрать и духи, и крема для тела с одним ароматом.

– Только ли феромоны и афродизиаки влияют на влечение? Или те же аромамасла и свечи тоже могут воздействовать?

– Конечно, могут. Сейчас даже в свечи добавляются афродизиаки. Можно создать романтическую атмосферу, зажечь свечи, сделать любимому массаж. Уже одно это вызывает возбуждение.

– Можно ли привлечь, возбудить только одним запахом?

– Одним запахом можно сложить о себе первое впечатление, вызвать желание. Но для того, чтобы возбудить, нужно приложить дополнительные усилия.

– Когда говорят, мол, пахнет весной – это про что? Про секс?

– Это про любовь! Фраза «Пахнет весной» говорит о женственности, сексуальности. Весна – это ведь пробуждение природы. Женщины хорошеют, расцветают, хочется любви, романтики, красоты, нежности.

как девушке вести себя в постели

Роман Щербаков взял на себя смелость советовать, что нам делать в постели с мужчинами. Посмеемся и забудем? Или все же прислушаемся?

Оказывается, чтобы секс был по-настоящему хорош, нужно знать, кто ваш партнер по сенсорному типу – визуал, аудиал или кинестетик. Вот, например, есть такая шутка: после хорошего секса даже соседи выходят покурить. Хотя для аудиалов – людей, у которых доминирующий канал восприятия – слух, это и не шутка вовсе. Молчаливый секс они воспринимают как пресную жвачку.

И не стоит думать, что ушами любят только женщины – это миф. Все мы получили первый сенсорный опыт еще в утробе матери, когда слышали ее ласковый голос. Так что в мире полно людей, которые от рождения больше настроены на восприятие именно звука.

Читайте также: ЧЕТКИЙ СИГНАЛ: КАК ФЛИРТУЮТ МУЖЧИНЫ ИЗ РАЗНЫХ СТРАН

Мысли вслух: аудиал

Вне зависимости от пола сексуальным голосом считается бархатный низкий тембр с легким придыханием. А еще ученые вывели формулу, согласно которой аудиалов больше всего заводит восходяще-нисходящее интонирование речи, когда в минуту человек произносит 164,2 слова с паузой в 0,48 секунды. Якобы идеально в эту формулу вписываются голоса диспетчеров заграничных аэропортов. Правда это или нет – не так уж важно, ведь подсчитывать слова во время секса точно никто не будет.

Если вам достался мужчина-аудиал, не заморачивайтесь по поводу внешнего вида, потому что ему, по большому счету, все равно, наденете вы мешковатую пижаму или латексный костюм.

Лучше начните прелюдию к сексу задолго до встречи. Позвоните ему днем, чтобы поделиться фантазиями о предстоящей ночи. Или, если вы такая смелая, вообще поиграйте в секс по телефону – особо одаренный аудиал окажется на седьмом небе от счастья.

Чтобы завести аудиала, нет лучшего трюка, чем на многолюдной вечеринке шепнуть на ухо: «Я без трусиков». Уже в постели нужно делать две вещи: много разговаривать (желательно короткими фразами) и много стонать. Разговаривая, избегайте монотонности, сюсюканья и визгливых ноток. Чаще произносите самое любимое слово каждого человека в мире – его имя. И не забывайте распалять аудиала грязными словечками.

Если у вас хорошее воспитание и грязных словечек вы не знаете – посмотрите какое-нибудь порно.

Кстати, качество порно аудиал оценивает по достоверности стонов. В отличие от оргазма, стоны – это то, что женщине можно и нужно имитировать, даже если она не получает удовольствия. Несколько лет назад британские ученые Гейл Брюэр и Колин Хендри исследовали особенности копулятивной вокализации (так наука именует постельные охи-вздохи) 71 гетеросексуальной женщины в возрасте от 18 до 48 лет.

Читайте также: КАК УЛУЧИТЬ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЧИНОЙ БЕЗ УСИЛИЙ

Оказалось, что две трети участниц эксперимента стонут не на пике своего удовольствия, а в преддверии оргазма партнера – чтобы ускорить его. Этот механизм заложен эволюцией и помогает женщине сохранить крепкие отношения внутри пары. И еще: не занимайтесь сексом с аудиалом под один только скрип кровати – включите музыку.

Психолог Лондонского университета Дэниел Муллензайфен провел масштабный опрос и определил тройку лучших саундтреков для секса:

• финальная песня из фильма Грязные танцы – Time Of My Life Билла Медли,
• Sexual Healing от Марвина Гэя
• несколько неожиданный выбор англичан – оркестровка «Болеро» Мориса Равеля.

Само собой, не стоит зацикливаться на этих хитах. Главное, чтобы музыка нравилась вам обоим и была качественной. Потому что, как любила говорить незабвенная Эми Уайнхаус: «Худшее, что родители могут сделать для своего ребенка, – это зачать его под плохую музыку».

Заключительный акт: визуал

И все-таки не стоит полагаться только на стоны, музыку и разговоры, ведь ярко выраженных аудиалов в мире не более 10 %. Другое дело – визуалы, их подавляющее большинство. Расхожее мнение, что мужчина любит глазами, банально, но справедливо. Поэтому, если вы хотите понравиться визуалу, позаботьтесь о своем внешнем виде и о том, чтобы в спальне обеспечить возлюбленному мощный зрительный оргазм.

Одеваться для визуала нужно ярко и стильно, чисто и опрятно. А вот о комфорте лучше забыть – на первом месте должна быть красота и женственность. Не вздумайте надеть на свидание кроксы – только каблуки, самые дорогие, какие вы можете себе позволить. Повышенное внимание визуалов к ногам неслучайно: недавно ученые Болонского университета опросили более двух тысяч мужчин, и первое место в рейтинге сексуальных фетишей с большим отрывом заняли как раз ступни и обувь.

Читайте также: КАК САМООЦЕНКА ВЛИЯЕТ НА ОРГАЗМ?

Кэрри Брэдшоу из сериала Секс и город знала, что делает, спуская все свои сбережения на новые туфельки.

Если аудиала соблазняют сексом по телефону, то визуалу на этот же телефон можно прислать свою фотографию в нижнем белье – он будет в восторге. Либо еще лучше – продемонстрировать свою красоту по скайпу.

Яркая и длинная прелюдия к сексу – это вообще главное для визуала. При этом нужно устроить все так, чтобы ваш партнер был только зрителем. Само собой, о сексе в темноте не может быть и речи. Даже если вам далеко до Диты фон Тиз, вы сильно порадуете своего партнера, просто медленно раздевшись у него на глазах под романтическую музыку.

Сам секс визуалу интересен только в такой позе, когда ему открывается максимальный угол обзора на женское тело, например, doggy style. Зеркала для дополнительных ракурсов – большой плюс. И все же обычному сексу визуал предпочитает оральный. Так что, если вам достался визуал, решайте уже что-то со своей брезгливостью.

Соблазнить визуала легко, но удержать сложно.

Какое-то время он довольствуется одной женщиной, а потом начинает смотреть по сторонам в поисках новых впечатлений. В такой момент важно проявить гибкость и кардинально сменить имидж: сделать новую стрижку, перекрасить волосы, набить тату, полностью обновить гардероб и так далее. В противном случае вы станете для визуала смертной скукой, и он найдет себе другую женщину.

На ощупь: кинестетик

Если партнер не обращает внимания на то, как вы выглядите и что говорите, но стремится пощупать и понюхать вас, а также попробовать на вкус, это еще не значит, что вы попали в постель к Чикатило. Просто вам достался мужчина-кинестетик, который привык общаться на языке тела.

Чтобы понравиться кинестетику, вы должны:

1) иметь ухоженное тело;

2) хорошо пахнуть;

3) забыть обо всех табу.

С первым пунктом понятно: бархатная кожа, гладкие ножки и пятки без мозолей – объекты радости для кинестетика. Что касается запаха любимой женщины, то его лучше всех описал Шекспир: «…и тело пахнет так, как пахнет тело – не как фиалки нежный лепесток».

Многочисленные исследования доказывают слова классика: как мужчин, так и женщин привлекает друг в друге запах пота, безусловно, свежего. А вот намазанные дезодорантом подмышки могут отвернуть кинестетика. Поэтому если без парфюмерии вы свою жизнь не мыслите, то попросите мужчину купить вам те духи, которые ему нравятся.

Читайте также: 6 ПРИЧИН, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ВАШЕМУ ЖЕНСКОМУ СЧАСТЬЮ

Кстати, американский ученый Аллен Хирш установил, что практически каждого мужчину будоражит запах грейпфрута.  

Третий пункт самый сложный: кинестетику действительно нужно отдаться полностью. Он не поймет вашего стеснения или морального запрета на какое-либо прикосновение. Секс для него – наибольшая радость в жизни, так что будьте готовы к экспериментам. В качестве прелюдии к сексу кинестетики обожают массаж и шлепки.

Любимая поза кинестетика – 69: женщину не видно и не слышно, зато телесный контакт максимальный.

Более всего концентрируйтесь в постели с кинестетиком на местах, от прикосновения к которым он получает особое удовольствие. Глупо считать, что они ограничиваются гениталиями. Поэтому гасите свет (кинестетику он не нужен) и отправляйтесь в увлекательную экспедицию по поиску родинок, шрамов и скрытых эрогенных зон.

Не забывайте только, что главная эрогенная зона у всех мужчин (и визуалов, и аудиалов, и кинестетиков) одинаковая – мозг.

Статьи по теме:

ВТОРАЯ МОЛОДОСТЬ: ЭТИ ПОЖИЛЫЕ ПАРЫ СТАЛИ ПРИМЕРОМ ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ

КРИЗИС В ОТНОШЕНИЯХ: ПРИЧИНЫ И ПУТИ РЕШЕНИЯ

SITUATIONSHIP: ЧТО ТАКОЕ «НЕДООТНОШЕНИЯ»

Женская энергия: как привлечь идеального мужчину?

Мужская энергия – это энергия борьбы и достижений, а женская – покоя и наслаждения.  Действовать по принципу «Я – сама» – это мужской путь, позволять мужчине заботиться о тебе – женский. Мужская энергия помогает фокусироваться,   достигать результатов. Но если ее слишком много, девушка становится жесткой, контролирующей и требовательной. Она начинает конкурировать с мужчинами, мериться с ними волей и силой. Но эта борьба ни к чему не приводит. Женщина с перекосом мужской энергии подавляет, мужчина теряет рядом с ней свою силу, становится слабым и зависимым. А сама женщина начинает уставать, болеть и страдать от одиночества. Взвалив на себя всю ответственность, она в какой-то момент чувствует себя опустошенной и уставшей, выжатой и холодной. Сексуальная энергия – это женская энергия. Это энергия творчества и страсти, она приводит мир в движение, заставляя его развиваться и меняться. Поэтому мужчина так стремится слиться с женщиной, он хочет наполниться этой энергией и реализовать свой потенциал, создав что-то материальное. Это может быть фильм или песня, завод или ресторан, машина или дом – мужская энергия всегда проявляется в некой форме, в которую преображается женская энергия.

Изменить в себе соотношение мужских и женских энергий вполне реально – с помощью практик и медитаций, поменяв стиль одежды (юбки и платья усиливают женскую энергию, а брюки перекрывают ее), а также образ жизни. Все, что приносит радость, наполняет женщину. Поэтому важно в течение дня выделять два часа для эмоций и два часа для удовольствия. Мелодрама, ужин с подругами, концерт или выставка, массаж, вкусный ужин, творчество помогают нам наполниться энергией. А это именно то, чего ждут от нас мужчины, – эмоций и удовольствия. Еще очень важно увидеть ваших собственных «внутренних» женщину и мужчину и осознать, как они проявляются во внешнем мире. В ком-то из нас больше страсти, в ком-то изначально больше нежности, а в ком-то сильнее проявлено желание контролировать и принимать решения. Врожденные качества иногда сильно корректируются воспитанием. Например, девочка в пять лет уверена, что если у мужчины что-то попросить, то она обязательно это получит. И она легко просит папу подарить ей куклу, а незнакомого дядю – купить ей мороженого. Она радуется подаркам, а мужчины радуются ее эмоциям. Но если мама считает, что просить неприлично, а если мужчина что-то готов подарить, это значит, что он от тебя чего-то хочет, и безопаснее не принимать, тогда врожденное свойство женщины – умение принимать подарки и возвращать эмоции – перекрывается, и в какой-то момент она обнаруживает, что ей никто ничего не дарит. В России воспитание всегда было нацелено именно на развитие в женщине мужских качеств – целеустремленности, воли. А ведь именно мама учит нас женственности – путем безусловной и радостной любви к дочери, ликования и гордости, что родилась девочка. Надо просто говорить своей дочери: «Какое счастье, что ты девочка, в этом столько радости, любви и возможностей!» И давать ей право на удовольствие, не ругая за исследование себя, а поощряя и рассказывая. Если мама сама наслаждается тем, что она женщина, уважая и признавая мужчин, позволяя им проявляться по-мужски, тогда дочь вырастает настоящей женщиной. А если она считает мужчин ни на что не годными, то из своей дочери она будет делать ухудшенную копию мужчины, жертвующего собой ради семьи и карьеры.

Каково это – будучи в отношениях, удовлетворять себя самостоятельно

Полина К. жительница Алматы, 40 лет.

Я долго не знала, что такое оргазм. Сейчас думаю, что это плохо, когда девушки долго с ним не знакомы, как вышло в моем случае.

Я всегда была правильной девочкой, или неправильной – это смотря с какой стороны посмотреть. С парнями почти не гуляла лет до двадцати, ждала серьезных намерений. Потом поняла, что ждать придется долго и стала понемногу снижать планку, но, видимо, получалось не очень, потому что еще три-четыре года мои попытки завести нормальные отношения ни к чему не приводили.

Девственности я лишилась как-то сумбурно. Познакомились в кафе, потом гуляли, болтали, он намекнул: «А не завернуть ли нам в гостиницу неподалеку?» – и я решила, что давно пора уже завернуть куда-нибудь в неправильное место. Я ничего не почувствовала, честно говоря, но почему даже поняла не сразу, неопытная была. Просто у парня был очень маленький инструмент. Чтобы не смущать его, я старалась быть милой, и продолжала улыбаться на прощание. Позже мы еще пообщались по телефону, и на этом все.

Дальше были какие-то отношения, попытки, старания, притирания, но впервые я узнала, что-то такое оргазм благодаря себе любимой. Я страдала от недостатка мужского внимания, и однажды природа взяла свое. Накануне моего дня рождения я была дома, я хотела близости, и просто начала ласкать себя самостоятельно. Ну кто этого в детстве и юности не делал? Все делали, и я тоже знала, что эта дразнящая тяга прикасаться к себе приносит удовольствие. Но только в тот день я случайно узнала, какое удовольствие может подарить этот процесс, если просто продержаться чуть дольше.

Оргазм был таким шоком, что я на какое-то время потеряла связь с реальностью. Так вот почему люди занимаются сексом? Господи, какая же я дура! Как я до сих пор жила без этого?!

Мне тогда было уже 23 или 24, точно не помню. Но зато я помню все, что потом было связано с оргазмом – все фантазии, обстоятельства и места, где я доводила себя до этого безумного состояния. Я не знаю, зависима ли я от этого, но вот уже пятнадцать лет я делаю это постоянно и всегда с блестящим результатом.

Я доводила себя до оргазма дома в душе, в постели, до, во время и после секса с мужчиной, в такси на заднем сидении, в общественном бассейне с гидромассажными струями, где в это время плавали с десяток человек, в лобби гостиницы, на открытой террасе гостиничного номера, смежной с другими, на массаже (пока лежала одна после массажа). Никто ничего никогда не видел, я была аккуратна. Но удержать себя в те мгновения просто не могла.

Я доводила себя до оргазма на протяжении обеих беременностей (у меня чудесные дети от бывшего мужа) и даже во время выкидыша (спустя несколько лет после первых родов случилась со мной эта беда, и я прибегла к оргазму, чтобы усилить сокращения матки и ускорить процесс. Думаю, и боль благодаря этому заметно утихла).

Первые лет пять после своего «открытия» я просто не могла не делать этого, если приспичило, а приспичивало часто. И все это независимо от того, были у меня интимные отношения с мужчиной или нет.

За эти годы я пережила один брак и два серьезных романа. Увы, ни с одним из мужчин, постоянных и мимолетных, я не испытала вагинальный оргазм, хотя, не раз была к этому близка. Сначала я скрывала от мужа, что умею делать это сама, но со временем он понял и даже одобрял. Я старалась гнать от себя подозрения, что его все-таки это задевает.

Потом после развода мой бойфренд с удовольствием помогал мне в этом деле, так что было проще – фактически до оргазма доводил меня он, пусть и не так, как бы мне хотелось.

К тому времени, когда я встретила своего следующего мужчину, я начала размышлять об этом. Я стала опасаться: а не эротоманка ли я? Нормально ли делать то, что я делаю? Я пыталась почитать что-то на эту тему, но оказалось, именно на эту тему читать особенно нечего. Сторонников много, противников тоже хватает. Сторонники – за необходимость в разрядке, ибо ну что поделаешь, если у женщин с этим сложнее, чем у мужчин? Противники – в основном те, кто считает таких как я почти извращенками.

Я стала серьезно волноваться, когда полюбила снова. Я предположила, что умение удовлетворять свои сексуальные потребности лежит в основе неудовлетворения моими мужчинами. А я хотела искренне любить и быть всем довольной. Религиозные люди говорят, что рукоблудие – грех. Есть более мягкие формулировки, что-то типа «если ты делаешь это, то теряешь энергию впустую, не отдавая ее партнеру». Тут у меня только один аргумент – партнеру все равно отдать не получается.

Но я не перестала сомневаться. Какое-то время назад я решила, что пора завязывать с этим. Я должна избавиться от этой привычки, чтобы дать шанс своему мужчине. Я даже стала гордиться собой. Желание снова испытать удовольствие я стараюсь заменять простыми радостями прикосновений, энергообмена при объятиях и т.д.

Иногда я думаю, что возможно мне надо к сексопатологу. Потом понимаю, что меня не нужно ни от чего лечить, я просто хочу получать то, что мужчинам легко дается в постели с женщиной.

Я все еще хочу понять – есть ли прямая зависимость между неумением испытывать оргазм от полового акта с мужчиной и неумением иметь с ним продолжительные отношения?

Мне почти сорок. И признаюсь, мне страшно, что в моем теле работает какой-то механизм, который не оставляет шанса держаться долго. Я очень хочу испытать удовлетворение от мужчины. Говорят, это удается единицам, зато десятки просто врут. Если так, то мне сожалеть не о чем, я просто хочу быть честной.

Читайте также

Как возбудиться самой: 7 способов возбуждения женщины

Совет № 4

Начни вечер утром. В течение дня пиши своему партнеру интригующие эротические смс, представляй ваш вечер, занимайся разными приготовлениями.

Совет № 5

Не думай, что «секс по расписанию» — способ возбуждаться быстро. Здесь история с рефлексами не срабатывает. Секс по расписанию скоро начинает восприниматься как секс по необходимости. Планируй, но оставь место для спонтанности.

Совет № 6

Ищите варианты разнообразить ваш сексуальный быт, причем регулярно. Потом ты можешь вспоминать о том, как это было, или представлять, как это будет (см. совет №1). Ведь никто не фантазирует о сексе в миссионерской позиции в своей постели, правда? Регулярные походы по секс-шопам (можно в интернете), даже «просто посмотреть», помогут тебе держать возбуждение на определенном уровне, включать и выключать его, обращаясь к определенным картинкам.

Совет №7

Раскрепощайся и говори со своим партнером. Делись с ним фантазиями, спрашивай его о том, чего бы он хотел. Будь деликатна, и он раскроет тебе тайные желания. Возможно, что в первый момент его желания не вызовут у тебя отклика, но в дальнейшем, когда ты будешь обдумывать их уже без его присутствия, они могут вызвать самое что ни на есть яркое возбуждение. Это объясняется просто: мы часто носим социальные маски. Например, при своем партнере ты носишь маску «приличной девушки». Партнер говорит тебе, что хотел бы попробовать анальный секс. Ты впадаешь в праведное негодование или деликатно отказываешься. Но, когда остаешься наедине с собой, и тебе не нужно играть никаких ролей, начинаешь обдумывать его предложение и понимаешь, что возбудилась от этой мысли.

Глубокое стойкое возбуждение, переходящее в яркую разрядку, доступнее всего девушкам, в сексе свободным от социальных ролей и масок, понимающим, чего они хотят, и готовым к экспериментам.

Как включить себя: 17 советов по мастурбации, чтобы возбудиться

Удовольствие — это не роскошь; это необходимость для общего благополучия. Вот почему размышления о том, как себя возбудить, столь же ценно и жизненно важно, как и размышления о том, как уменьшить стресс в своей жизни. Фактически, секс (в одиночку или с партнером) может уменьшить стресс — то, что я видел снова и снова за свои десятилетия работы сертифицированным терапевтом по вопросам секса и отношений, а также по результатам сканирования фМРТ в моей работе в качестве невролога. изучение научных преимуществ сексуального удовольствия.(Я даже написал об этом целую книгу Почему хороший секс имеет значение .)

Если вы хотите больше инвестировать в свою игру о сексе соло, вы пришли в нужное место. А если у вас еще нет практики мастурбации, добро пожаловать . Я расскажу вам лучшие проверенные советы по мастурбации, которые помогут вам возбудиться, и расскажу о своем психическом и физическом здоровье в первую очередь.

1. Создайте образ мыслей о удовольствии.

Хороший секс — даже с самим собой — начинается вне спальни.Первый шаг на пути к получению удовольствия — это культивировать «образ мыслей об удовольствии».

Что я имею в виду? Выделите время и место для приятного времяпровождения. Все виды удовольствия, а не только сексуальное удовольствие, полезны для мозга. Так что выделяйте несколько часов каждую неделю, чтобы заняться чем-то приятным. Это не обязательно связано с мастурбацией или сексом любого рода — все, что вам нравится и полезно для вас, может помочь вам получить доступ к этому образу удовольствия в следующий раз, когда вы будете в спальне.

2. Найдите новое хобби.

Это может показаться не классическим советом по мастурбации, но на самом деле это мощный способ помочь вам включиться, когда у вас действительно есть время побыть одному. Эротизм начинается со страсти к жизни. Наша «система поиска» — встроенная основная эмоция, питаемая дофамином, — создана природой для того, чтобы привлекать наше внимание и побуждать нас удовлетворять наши потребности во всем, от еды, убежища и безопасности до любви и секса. Если вы захотите, задействуя его, мы поможем утолить нашу жажду жизни. Как задействовать нашу систему поиска? Виртуально исследуйте, узнавайте что-то новое, погружайтесь в интерес или любопытство.

3. Выключите телефон.

Присутствие на самом деле является первым требованием для возбуждения. Так что выключите социальные сети, отложите смартфон и будьте в момент. Погрузитесь в игру, и ваше тело будет следовать за ней.

4. Расслабьтесь.

Стресс, особенно хронический, убивает мышление, основанное на удовольствии. Устойчивое высвобождение гормона стресса кортизола со временем не только скажется на вашем общем здоровье и самочувствии, но и ослабит ваше сексуальное влечение.Хорошая новость заключается в том, что занятия сексом могут снизить уровень кортизола. Еще одна причина мастурбировать!

Если вам нужна помощь в обучении расслаблению, вот полное руководство по дыхательным упражнениям, которые я использую сам. Подсказка: вдыхая и выдыхая через нос и делая выдох немного длиннее, чем вдох, вы задействуете силу нервной системы, чтобы успокоиться.

5. Проводите время на солнышке.

Гипоталамус — главная гормональная машина вашего тела. Он регулирует все, включая наши аппетиты к еде и сексу, наше настроение, даже наши циклы бодрствования и сна.Естественный солнечный свет может помочь стимулировать гипоталамус (а также снижает уровень стресса). Недостаток естественного солнечного света стал причиной всемирных эпидемий ожирения, депрессии, тревожных расстройств и стресса. Отличный повод проводить время на природе круглый год!

6. Обратите внимание на ощущения в своем теле.

Отличный способ расслабиться — это начать регулярную практику самонастройки, которая поможет вам соединиться со своим телом. Выньте свой дневник и ответьте на следующие вопросы: Что у вас на уме? Что происходит в твоем теле? Как ваше эмоциональное состояние? Если вы подавлены или измотаны, не волнуйтесь.Просто дать себе разрешение быть таким, какой вы есть, с любыми проблемами, с которыми вы сталкиваетесь, — это ключ к расслаблению и смягчению и, в конечном итоге, к высвобождению эмоций. Я называю эту практику радикальным принятием, и это мощный инструмент для благополучия.

7. Создайте список воспроизведения.

Музыка — еще один действительно полезный способ расслабиться, и она может быть очень полезна в том, чтобы понять, как включить себя и поднять настроение. Музыка, особенно гимн WAP, доставляет радость. Создайте микс из ваших любимых песен, которые помогут вам настроиться на секс, и включите его в следующий раз, когда будете мастурбировать.(Вы также можете сыграть в нее своему партнеру, когда представится возможность.)

8. Установите сцену.

Создайте в своей спальне атмосферу соблазнения специально для вас. Красивые чистые простыни, новое одеяло или одеяло, мягкое освещение, свечи и благовония — все это поможет подготовить почву для намерения отпраздновать удовольствие.

Parachute Home Percale Sheet Set

Что может быть лучше дара сна? Этот набор простыней из перкаля настолько удобен, что вы оба будете наслаждаться уютной ночью под одеялом.

Harlem Candle Co. Speakeasy Candle

9. Фантазируйте.

Я часто говорил, ваш мозг — ваш самый мощный половой орган. Вы можете увеличить громкость приятных ощущений от своих гениталий, просто используя свой ум. В моем исследовании участники смогли зажечь центры удовольствия в своем мозгу, просто подумав о стимуляции гениталий.

10. Знайте свои эрогенные зоны.

Сексуальное возбуждение возникает не только от стимуляции гениталий — тело полно чувственных горячих точек, таких как бедра, ягодицы и поясница.Возможно, вы не исследовали раньше? Твои уши. Помимо очевидного удовольствия от прослушивания восхитительных звуков, стимуляция внешнего уха может напрямую активировать центры удовольствия нашего мозга. Для этого есть научная причина. Оказалось, что возбуждение от ушей вызвано блуждающим нервом — основным компонентом успокаивающей и восстанавливающей стороны нашей нервной системы — который, как показала моя лаборатория, активируется во время оргазма.

Различные части клитора могут доставить массу удовольствия, в то время как влагалище, шейка матки и соски сами по себе имеют глубокий резонанс. Соедините точки между увеселительными заведениями. Когда вы нажимаете несколько этих клавиш вместе, ощущения могут смешиваться, объединяться и сливаться в крещендо различных типов оргазмов.

12. Упражнение.

Считалось, что регулярные упражнения помогают повысить сексуальное возбуждение. Поэтому, если вы хотите возбудиться, проявите немного любви к своему телу, выйдя на улицу в течение 15 минут как минимум два раза в день. Йога может быть особенно эротической практикой упражнений — сосредоточение внимания на дыхании и энергии тела — фантастический способ войти в эротическое настроение.Сделайте это самостоятельно или с партнером.

13. Сосредоточьтесь на подключении.

Когда вы с партнером, оживите ваше общение. Как обсуждалось в моей книге, создание постоянного сексуального потенциала и возбуждения на всю жизнь требует готовности идти на риск с партнерами. Пары, которые учатся рисковать, проникая в психику друг друга, продолжают учиться и расти вместе. Например, начните с регулярной практики спрашивать своего партнера о высоких и низких моментах его дня. А затем пойдите глубже, чтобы исследовать.Воспитывать умение активно и глубоко слушать наших партнеров — это горячо.

14. Научитесь играть.

Игра — это источник огромной части нашей социальной радости и удовольствия, она помогает повысить устойчивость и улучшить вашу способность справляться со стрессом. И это относится как к вашей сексуальной жизни, так и к вашей жизни вне спальни. Подобно поиску нового хобби, поиск способов развлечься в своей жизни может действительно помочь вам получить удовольствие от игры, когда дело доходит до включения себя. В частности, когда дело доходит до вашей практики мастурбации, подумайте о том, чтобы попробовать новую секс-игрушку или одеться во что-то, что заставляет вас чувствовать себя уверенно (даже если вы один).

Paloqueth G Spot Finger Vibrator

Звездный рейтинг: 4.6 из 5 Ключевые преимущества: Эта игрушка надевается на палец для «точного» удовольствия. Он также вибрирует при девяти различных настройках и поставляется с пультом дистанционного управления. Отзывы клиентов: «Он делает то, для чего предназначен, и преуспевает в этом! Мне лично контроль не нужен, но если у вас есть супруг, это идеально для совместной игры. Я люблю интенсивность и вариации вибраций. Не сваливается с пальца.Он как бы всасывает ваш палец, чтобы он оставался на месте. Легко заряжать, просто оставьте его заряжаться на 2–3 часа или пока он не перестанет мигать. При непрерывном использовании он длится до 50 минут. Это здорово. Я так разборчив с моими игрушками, но эта мне слишком понравилась, чтобы не повторять! » — обозреватель Deboralopez на Amazon

15. Исследуйте мир порно.

Это миф, что женщины не любят порно. Фактически, просмотр порно может помочь тем из нас (даже мамам, которые потеряли доступ к нашему моджо) ускорить наше либидо.Любите ли вы визуальную стимуляцию, аудио-порнографию или насладиться восхитительной эротикой, повествование может стать отличным способом получить удовольствие. Просто убедитесь, что вы обращаетесь к этическим феминистским источникам.

16. Найдите подходящую секс-игрушку.

Есть много способов возбудиться, используя только собственное тело и разум. Но вибратор также может быть прекрасным дополнением. Что касается выбора вибратора, я предлагаю начать с простого без наворотов и идти дальше.В предыдущем столбце мы изучили, как играть с настройками и экспериментировать с различными частями тела.

Вибратор Womanizer Pro 40

Вибратор Rocks Off Chaiamo

Вибратор Paloqueth G Spot Rabbit

17. Просто дерзайте.

В конце концов, лучший совет по мастурбации, чтобы возбудиться, — это просто сделать это. Как показали мои исследования, наши тела запрограммированы на приятные ощущения, и чем больше вы активируете в своем мозгу пути получения удовольствия, тем больше вы их укрепляете.Другими словами, повторная стимуляция является ключевым моментом.

Nan Wise , доктор философии, сертифицированный сексопатолог, нейробиолог, сертифицированный эксперт по отношениям AASECT и автор книги Why Good Sex Matters: Understanding the Neuroscience of Pleasure для более умного, счастливого и целеустремленного Жизнь. Следуй за ней @AskDoctorNan .

Женское либидо: 5 способов активизировать себя

К счастью, вы можете изменить свое либидо — и для этого вам не нужны таблетки.Просто пытаясь заниматься сексом чаще — несмотря на то, насколько вы не возбуждены, — вы можете приучить себя хотеть этого еще больше. Вот почему сексопатологи, такие как Ян Кернер, советуют парам заниматься сексом хотя бы раз в неделю. Однако, помимо этого, вы можете обмануть свое либидо, выполнив следующие пять действий:

1. Прелюдия… в течение всего дня. Мы не предлагаем вам нащупывать друг друга в течение дня, гладить задницы и хвататься за грудь. Потому что, когда дело доходит до желания, речь идет не только о физическом отношении кожи к коже.Вот почему некоторым из нас трудно возбудиться быстрым прикосновением к руке, за которым следует прямой путь к олухе. Скорее, нам нужно чувствовать себя желанными, желанными и … оцененными. Возьмите за привычку флиртовать в течение дня и делать эти маленькие жесты, которые демонстрируют вашу заботу, — например, складывать ему носки или брать его любимую (своего рода отвратительную) закуску в супермаркете. Чувство признательности, скорее всего, заставит его тоже выразить свою признательность, сделав ваши дни непрерывным праздником любви.Но в любом случае даже этих небольших жестов может быть достаточно, чтобы напомнить вам, почему вы с этим парнем и как сильно вы его любите.

2. Нетребовательное прикосновение. Близость — это больше, чем полноценный половой акт, и вполне возможно, что беспокойство, которое вы испытываете из-за недавнего отсутствия секса, заставило вас забыть об этом. Если вы чувствуете такое сильное давление, чтобы хотеть секса, что вы не позволяете себе расслабиться и наслаждаться остальным, у нас есть проблема. Почему бы временно не отказаться от секса? Побалуйте себя сеансом поцелуев без давления, дразните друг друга до чертиков или просто позвольте себе заново научиться ощущать близость с вашим партнером.Исследуйте тела друг друга, используя разные типы прикосновений, и обсуждайте друг с другом, что вам нравится, а что нет. Все эти прикосновения, поглаживания и ласки могут быстро снова разогреть вас, и в то время, когда вы этого не ожидаете или активно ищете.

3. Заставьте сердце биться чаще. И я не имею в виду между простынями. Если вы почувствуете выброс адреналина, вы получите естественные амфетамины мозга — дофамин и норэпинефрин, — тем самым сделав вас более возбужденным.Так что сделайте вместе что-нибудь неожиданное и экстремальное, например, катайтесь на дельтаплане или водном мотоцикле. Или сделайте что-нибудь менее экстремальное, но все же новое для вас двоих. Сходите на дегустацию вин или уроки танцев. Совершите спонтанную поездку куда угодно. Проще говоря: веселитесь вместе.

__4. Позаботьтесь о себе .__ Мы упоминали выше, что такие вещи, как истощение и стресс, могут отрицательно повлиять на ваше либидо. Так что вполне логично, что этому поможет много сна. Другие средства от стресса? Регулярное упражнение. Солнечный свет.Смех. Здоровая диета. И… Ой! Какое совпадение! — секс. Если ваше низкое либидо делает идею секса непривлекательной, попробуйте привлечь какую-нибудь помощь извне: секс-игрушки, лубрикант или масло для сексуального возбуждения, такое как масло от Zestra.

5. Поместите его в начало списка дел. Наконец, обязательно сделайте секс приоритетом. Потому что очень легко позволить этому упасть в конец вашего списка, и, как мы упоминали выше, практика делает все возможное. Если вам нужно, запланируйте это, как и любой другой визит к врачу или деловую встречу.Потому что это так важно. Поначалу запланированный секс может показаться надуманным, но вскоре его можно будет ожидать с нетерпением. И, как и в случае с тренировочными колесами, наступит время, когда вам больше не понадобится этот график. Потому что вы будете натыкаться, как кролики.

Читатели, как у вас настроение?

— Написано Стефом Аутери для YourTango.com

Больше с сайта YourTango: __

Как забеременеть, когда ваша сексуальная жизнь — отстой

Каждый четвертый американец слишком устал для секса

Опрос: Довольны ли вы своим либидо?

__Другие способы получить гламур

Посетите Shopglamour. com для милых вещей по цене всего от 10 долларов!

Участвуйте в последних розыгрышах Glamour!

Следуйте за нами в Twitter

Добавьте нас на свою домашнюю страницу iGoogle

Фото: Thinkstock

Как включить ее

Нетрудно заставить мужчину задуматься о сексе. (Давайте будем честными: большинство мужчин могут выпрямиться, глядя на особенно пухлый помидор.) Но с женщинами все немного сложнее.

С научной точки зрения, определенные критические переключатели должны сработать до того, как мозг вашего партнера отдаст приказ о высвобождении вазоактивного кишечного пептида, химического вещества, которое увеличивает приток крови к области таза, раздувая ее внутренние и внешние половые губы и заставляя ее чувствовать грызущее напряжение полового акта. желание.Хотя тонкости химии мозга может быть трудно понять без медицинского образования, есть еще много простых повседневных вещей, которые вы можете сделать, чтобы получить необходимые соки.

Есть два основных компонента, которые помогут включить вашего партнера. Первый — начать за пределами спальни. Когда вы даете себе целый день, чтобы завести партнера, а не 15 минут без одежды, у вас гораздо больше шансов, что ваш партнер будет в настроении (а также будет оргазм ).Таким образом, в течение дня помогайте партнеру чувствовать себя любимой, желанной и сексуальной, и она встанет на дыбы и будет готова к работе, как только вы двое войдете в спальню.

Второе — сосредоточиться на близости и эмоциональной связи. Секс — это не только физические аспекты, особенно когда вы находитесь в длительных и преданных отношениях со своим партнером. Чувство связи, любви и желаемого всяческого воздействия, если она заводится и если ваш партнер захочет заняться с вами сексом.

Итак, вот 16 способов эмоционально подключиться к партнеру и возбудить ее как внутри, так и за пределами будуара.

1. Возьмитесь за руки.

На ладони вашего партнера более 40 000 нервных окончаний. Не бойтесь осторожно схватить его, когда переходите улицу или смотрите фильм. Кроме того, держать за руку объективно восхитительно. Это тонкая форма КПК, которая показывает, что вы действительно любите своего партнера, и вы не боитесь, кто его увидит.

2. Смотрите друг другу в глаза.

«Взгляд в глаза может быть очень чувственным и является отличным способом увеличить возбуждение», — говорит эксперт по сексу и отношениям Шамира Ховард , LCSW.Выберите время, когда вы оба расслабитесь. Затем потратьте две минуты, чтобы молча смотреть друг другу в глаза. Вперед, а потом обсудите полученный опыт. «Позвольте себе быть уязвимыми, принять неловкость, которую вы можете почувствовать, посмеяться и снова взглянуть друг другу в глаза». Взгляд в глаза на самом деле является фундаментальным компонентом тантрического секса , потому что это очень мощный и эффективный способ усилить близость.

3. Обнять.

«Люди часто упоминают, что они хотели бы большего физического контакта со своим партнером, не считая секса», — объясняет Ховард. В следующий раз, когда вы будете со своим партнером, обнимите двадцать секунд. «Объятия успокаивают, усиливают связь, и они не обязательно должны вести к сексу», — говорит она. Смысл в том, чтобы показать, как сильно вы хотите своего партнера вне сексуальной обстановки, что, по иронии судьбы, будет для вашего партнера стимулом к ​​большему сексу!

4. Сделайте массаж.

Сделать эротический массаж партнеру своими руками, то есть массаж, снимающий напряжение и возбуждающий ее , также не повредит вашему делу.Ознакомьтесь с нашим руководством по овладению искусством эротического массажа . Вы можете поблагодарить нас позже.

5. Отправляйте кокетливые текстовые сообщения в течение дня.

Вместо того, чтобы пытаться включить ее в течение нескольких минут, включайте ее медленно в течение дня. Вы знаете своего партнера лучше, чем кто-либо, поэтому, надеюсь, у вас есть представление о том, насколько откровенно сексуальным вы должны быть, но если вы не уверены на 100%, начните с милых, безобидных текстов вроде: «Не могу дождаться, когда вы приедете. домой сегодня вечером.«В течение дня позвольте разговору естественным образом перейти на более сексуальный уровень:« Будет так сексуально, если ваше обнаженное тело будет рядом со мной »- или что-то в этом роде.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

6. Вода — дело хорошее.

Прогуляйтесь по пляжу, озеру или реке. Сядьте рядом с ванночкой для птиц.Наполните ванну. Исследования показывают, что простое нахождение рядом с водой создает расслабляющий эффект, который может подавить любую дрожь, убивающую либидо. Вероятно, не случайно в рекламе лекарств от эректильной дисфункции так много снимков пар, гуляющих по побережью или смотрящих на океан.

7. Ищите острые ощущения.

Действия, которые производят адреналин, делают нас гиперактивными. Дыхание учащается, и сердце начинает биться чаще, что также связано с сексуальным возбуждением.Американские горки, зиплайны и страшные фильмы — все это может возбудить вас. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Personality and Social Psychology , даже показало, что пары, которые участвовали в таких новых занятиях, в целом испытывали более высокое качество отношений, что, конечно же, отражается на спальне. Просто убедитесь, что вы оба можете сдержать обед, прежде чем связываться с чем-нибудь экстремальным.

8. Разложите огурец… на кухне.

Определенные ароматы вызывают сексуальное возбуждение, но, по данным исследования, проведенного доктором Доктором, у мужчин и женщин разные ароматы могут быть разными для мужчин и женщин.Алан Р. Хирш, директор Фонда изучения запаха и вкуса в Чикаго, штат Иллинойс. Какие ароматы заводят женщин? Хирш обнаружил, что огурец и солодка приводят к усилению вагинального кровотока.

Westend61 Getty Изображений

9. Накормите ее фантазиями.

Согласно отчету журнала Journal of Sex Research , женщины думают о сексе в среднем 19 раз в день. Согласно опросу Men’s Health , каждая третья женщина думает о чем-то, что они очень хотели попробовать в постели, но боятся вспомнить, что вещи начинают накаляться под одеялом.Есть много способов показать партнеру, что вы готовы потакать ее фантазиям. Смотрите порно вместе. Подарите ей книгу эротических рассказов. Вы также можете — и это может показаться безумным — просто спросить ее, есть ли что-нибудь авантюрное, что ей не терпится попробовать в спальне. Не бойтесь общаться.

10. Приглушить свет.

Нет никакой физиологической реакции — по крайней мере в сексуальном плане — на слабый свет, но, по словам исследователя секса и писателя Яна Кернера, доктора философии, выключение света может заставить людей чувствовать себя менее застенчивыми и, следовательно, более расслабленными.Правильно использовать этот диммер не составляет труда.

11. Потеть.

Исследователи из Техасского университета в Остине обнаружили, что физическая активность может подготовить тело человека к сексуальной активности. Это делает тело более чувствительным к прикосновениям, активизируя сеть нейронов, известную как симпатическая нервная система, которая контролирует возбуждение. Совершите пробежку, покатайтесь на велосипеде, займитесь спортом. Активность на улице может привести к активности в спальне. Просто спросите влиятельную пару CJ Koegel, фитнес-модель, тренера и изобретателя, и Бри Бранкер, бывшую бродвейскую танцовщицу и тренер Akins Army.

Марко VDMGetty Images

12. Возьмите швабру.

Согласно журналу Journal of Family Issues , пары, которые убираются вместе, сообщают о большей удовлетворенности отношениями. Автор исследования, доктор философии Адам Галован, говорит, что женщины могут приравнять ваш уровень заинтересованности в помощи по дому к вашему уровню интереса к ним.

13. Запланируйте пост для секса.

Говорят, отсутствие заставляет сердце любить.К тому же воздержание может сделать пол сильнее. Эксперты говорят, что кратковременный перерыв от всех форм секса, включая мастурбацию, может помочь и вам, и вашему партнеру заново открыть для себя острые ощущения от погони.

14. Высыпайся.

Исследование, проведенное учеными из Мичиганского университета, показало, что хороший ночной сон может повысить либидо женщины. После того, как участники отслеживали свой сон и половое влечение в течение двух недель, исследование пришло к выводу, что у женщин, состоящих в отношениях, дополнительный час сна повысил их желание секса на следующий день на 14 процентов.«Движущая сила может быть биологической», — говорит автор исследования Дэвид Калмбах, доктор философии. «Некоторые предыдущие исследования показали, что сон увеличивает половые гормоны, которые могут влиять на чувство сексуального влечения».

15. Посмотрите романтический фильм.

Исследования, проведенные в Нидерландах, показывают, что романтические фильмы могут усилить возбуждение у женщин, что не обязательно для меня. По словам автора исследования Мариеке Девитте, доктора философии, сексуальная мотивация женщин может быть связана с содержанием, основанным на отношениях, а не со сценами откровенно сексуального характера, которые, как правило, вызывают возбуждение у мужчин.

16. Составьте список желаний.

Исследование Университета Брансуика показало, что после 15 лет совместной жизни пары сказали, что они знали только около 26 процентов того, что не нравилось их партнеру. Это не обязательно. Налейте бокал вина, возьмите ручку и бумагу и начните говорить. Список «да, нет, может быть» для спальни — верный способ развить чувство комфорта и понимания, что приведет к лучшему сексу.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как потрогать себя, инструкция для девочек

Это искусство, которое вы можете освоить.

Знание того, как выйти из себя и прищуриться — одно из самых важных навыков, которыми вы можете обладать. Это не только делает вас более гармоничным со своим телом, но также означает, что вы осознаете, чего хотите от секса.

Послушайте, мы все делаем это, и нет ничего постыдного в том, чтобы говорить об этом или знать, как себя трогать.Но поскольку женская мастурбация — такая запретная тема, это означает, что не многие из нас этого не делают.

Не волнуйтесь — мы написали полное руководство по женскому оргазму через мастурбацию, и вы собираетесь поблагодарить нас за это:

Вы должны находиться в правильном свободном пространстве, так что расслабьтесь

Убедитесь, что вы не торопитесь. Убедитесь, что у вас есть конфиденциальность, и вас никто не отвлекает.

Смотри порно, чтобы поднять настроение

Нет клейма, и никто не узнает, кроме вашей истории поиска.Если мальчики могут это смотреть, можете и вы. Это заставит вас ехать в 10 раз быстрее, так что не смотрите на это, если вам предстоит долгая поездка.

Используйте вибратор и пальцы одновременно для мега-оргазма

Полезный совет, когда вы учитесь трогать себя, купите вибратор, потому что он веселый и прекрасно себя чувствует, к чему бы он ни прикасался. Их лучше всего использовать вместе с растиранием клитора.

Если вы еще не нашли его, не тратьте все время на поиск точки G

Вы в конечном итоге рассердитесь и расстроитесь из-за того, что, очевидно, всем остальным в мире удалось найти это, кроме вас, и это заставит вас трепаться в неловком положении, все дальше и дальше от реального прихода.

Примечание: это гребаный миф.

Не ожидайте, что вы просто перебираете себя

Все дело в клиторе, вот где деньги. Когда вы научитесь трогать себя пальцами, вы поймете, что клитор играет очень важную роль.

Попробуйте по-разному нажимать на клитор

Как вы хотите, чтобы парень дразнил вас, если он теребит вас, дразните себя !!!!! Переход от легкого прикосновения к агрессивному растиранию — это нормально, но продолжайте смешивать.

Если у вас нет доступа к порнографии, включите себя

Иногда носить красивое нижнее белье и быть такой, что я ПОДХОДИТ, может действительно возбудить вас.

Дотрагивайтесь до себя двумя пальцами

Можно почувствовать себя как в первый раз, когда парень неловко тронул вас, а трое или четверо будут чувствовать, что вы снимаетесь в порно (и это может быть больно). По-видимому, вы должны были показать себя жестом «иди сюда», но лично я понятия не имею, что это значит.

Если вы не сразу почувствуете что-то, не волнуйтесь

Это ПРОЦЕСС, который требует времени, если вы не слишком возбуждены со стороны.

Используйте смазку, если там все сохнет

Последнее, что вам понадобится, это волдырь там внизу (я знаю, с кем это случилось, ой)

Анальные пробки, не такие страшные, как звучат

Конечно, не всем нравится идея секс-игрушки, в которой не светит солнце, НО вы не узнаете, пока не попробуете.Если вам это нравится, они творят чудеса. Это дополнительное удовольствие без работы. Вы можете начать с небольшого пальца.

Держите клитор в хорошем ритме, чтобы ему было легче кончить

Это поможет вам получить импульс к сильному оргазму.

Мастурбирую со своим партнером

Это весело. Веселый. Вы учите друг друга чему-то новому, вы буквально показываете им, как заставить вас кончить и боже, это навсегда меняет вашу сексуальную жизнь. Просто попробуйте, смею вас.

Если в вашей жизни есть особенный человек, возьмите трубку

Вы можете попробовать грязные разговоры по телефону, чтобы помочь вам, или, может быть, даже попробовать снять короткие клипы Snapchat, чтобы подразнить друг друга. Это сведет их с ума, а вас, в свою очередь, тоже загонит.

Будьте уверены в себе

Честно говоря, нет ничего плохого в том, что ты мастурбируешь. Это лучшее, что ты когда-либо делал для себя. Будьте уверены, что вы можете это сделать, и вам это позволено.Сосредоточьтесь на своем теле, на том, что вам нравится, и вы отлично проведете время. Прислушайтесь к советам других девушек, соблюдайте ритм, сосредоточьтесь на своем клиторе, добавьте немного дерзости с помощью вибратора, и вы получите опыт, который изменит вашу жизнь.

Подумайте об этом так: если вы не знаете, как устроено ваше тело, как это сделает кто-то другой? Спальня — одно из самых удивительных мест для экспериментов, и лучше всего начать с себя.

Другие истории, которые рекомендовал бы этот писатель:

1) Как съесть девушку, разочарованные гетеросексуальные девушки

2) Девушки рассказывают нам о том моменте, когда они выяснили, что их парень изменял им

3) То, что мальчикам не следует делать в Tinder, от разочарованных девочек

4) Девушки рассказывают нам 19 самых странных вещей, которые парни делали сразу после секса

советов по мастурбации для женщин | Ежедневное здоровье

5 причин, по которым женщины мастурбируют

В своих исследованиях д-р.Боумен нашел пять причин, по которым женщины мастурбируют:

1. Для сексуального удовольствия
2. Чтобы узнать или лучше понять свое тело
3. В качестве освобождения
4. В качестве замены партнерского секса
5. Из-за общей сексуальной неудовлетворенности

Женщин было больше всего скорее всего, получат удовольствие от акта без вины или стыда, если они положительно относятся к своим гениталиям и если они сообщат, что мастурбируют для сексуального удовольствия и для того, чтобы узнать о своем теле. «Между ними существует связь, но мы не знаем, какие причины и какие: вызывает ли расширение сексуальных возможностей мастурбацию или мастурбацию вызывает расширение сексуальных возможностей?» говорит Боуман.

4 Польза мастурбации для здоровья

По словам Лу Пэджета, сертифицированного секс-педагога и автора книги Оргазмы: как получить их, дать им и поддерживать их состояние , потеряться в глубине души может улучшить профиль вашего здоровья по следующим причинам:

1. Коэффициент удовольствия увеличивает выброс гормонов «хорошего самочувствия», таких как дофамин и окситоцин, последний из которых успокаивает и снижает стресс.
2. Вы увеличиваете приток крови к области гениталий, что делает ткани более прочными и здоровыми.
3. Оргазмические сокращения укрепляют тазовое дно.
4. Это средство «безопасного секса» без риска беременности и венерических заболеваний.

Мастурбация улучшит сексуальную активность вашего партнера

Ваш партнер не умеет читать мысли. Если вы не скажете, что вам нравится то, но не то, они никогда не узнают и будут продолжать делать то, что делают. Чем больше вы осведомлены о том, что работает для вашего тела, тем больше вы можете сообщить об этом своему партнеру мягкими и конкретными способами: «Мне больше нравится, когда ты прикасаешься ко мне здесь нежно, а не сильно там», вместо «Ой, ради любви ко всему святому, перестань! » Первый подход показывает, что вы увлечены этим и готовы экспериментировать; второй просто отключит вашего партнера.Еще лучше, вы могли бы мастурбировать с своим партнером. «Каждый раз, когда кто-то может мягко направить кого-то, люди будут слушать. Направлять друг друга к вашим чувствительным точкам может быть очень жарко и интимно. Вы можете использовать их руки на вас, чтобы показать движения и давление, которые вам нравятся, и они могут сделать то же самое с вами », — говорит Пэджет.

Если женщине неудобно мастурбировать, у нее также могут быть проблемы с сексом с партнером. Если вы считаете, что вам нужно обратиться к сексологу, посетите Американскую ассоциацию сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов, чтобы найти сертифицированного специалиста поблизости от вас.

Мастурбация 101: Советы для начинающих

Если вы все еще не можете избавиться от мысли, что мастурбация грязная и непристойная — если каждый раз, когда вы идете туда , ваша мать всплывает вам в голову, крича на вас, что вы Противно — научишься подавлять шум. Пэджет говорит: «Ваше тело — это ваше тело. Никто другой не должен контролировать вашу сексуальность. Скажите себе, что это здорово для вас, и ваше тело — это красота, а не стыд ».

Если нужно, начинайте медленно; необязательно делать все сразу.Если вы стесняетесь, накройте себя одеялом. Устройтесь поудобнее, просто слегка прикасаясь к себе, и следуйте сексуальной фантазии. Или просто сожмите бедра ритмичным движением. Дайте себе возможность изучить, что работает для вас. Вот несколько советов, которые помогут вам начать работу:

• Стимулируйте клитор пальцем или предметом, чтобы мягко погладить его.
• Вставьте пальцы или секс-игрушки во влагалище.
• Примите свои фантазии. Они твои; вам не нужно никому рассказывать.
• Какой бы вид эротики вам ни подошел, дерзайте. Как говорит Пэджет, ваш самый большой половой орган — это мозг, так что вовлеките его.
• Приобретите маленьких помощников матери: вибратор, лубрикант, шарики для бен ва, все, что сбивает ваши носки. (Существуют скрытые интернет-магазины и обычные магазины для женщин. Если вы не хотите оставлять компьютерную историю, измените настройку браузера на частную.)
• Примите душ. «Именно здесь большинство людей находят то, что им нравится. Они одни, обнажены и касаются своего тела.А для женщин с детьми это иногда единственное место, где они могут побыть наедине, не отвлекаясь », — говорит Пэджет.
• Избегайте заражения мочевыводящих путей. Каждый раз, когда вы что-то делаете со своими гениталиями, мойте руки до и после. Чистите секс-игрушки после их использования, и это тот случай, когда вы никогда не должны делиться своими игрушками. Все, что идет анально, никогда не идет вагинально.

Готовы проверить ходовую часть сейчас? Давай, тебе станет лучше!

Как включить себя с помощью своих чувств

Научиться включать себя может быть освобождением.Но это искусство, требующее некоторой практики. Узнайте, как возбудить себя только своими чувствами.

Вы когда-нибудь пробовали включиться?

Возможно, вы состоите в отношениях и, возможно, испытывали сексуальную близость со своим возлюбленным.

Но понять, как себя возбудить, непросто, по крайней мере, вначале.

Мужчины всегда отлично разбирались в себе и не нуждаются в помощи в этом отношении.

Но для большинства женщин обучение искусству опускания рук может показаться весьма тревожным.

В то время как многие женщины могут считать раунд самовнушения ненужным или даже пугающим, он может освободить, если вы поймете, какое удовлетворение он может вам доставить.

Как включить себя с помощью органов чувств

Вы можете попробовать себя включить, но в большинстве случаев через некоторое время вы можете просто потеряться или даже скучать, особенно вначале.

Но вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чтобы включиться или испытать оргазм, если бы вы могли просто расслабиться и попытаться хорошо провести время в одиночестве, вы бы смогли увидеть, насколько простой и освобождающей может оказаться самопомощь.

Для новичков и даже для опытных профессионалов, которые хотят хорошо провести время, включив себя, вот руководство о том, как включить себя, используя только свои пять чувств, и несколько дополнений, которые могут доставить вам удовольствие и удовлетворить вы, больше, чем вы можете себе представить.

Если это ваш первый раз, постарайтесь не нервничать. Вместо этого просто дайте себе час или около того и отлично проведите время в одиночестве.

Взгляд — Смотрите, что вас волнует

Нагота может быть интересной для любого, будь то мужчина или женщина.Прилягте или сядьте рядом с ноутбуком и посетите несколько из тех веб-сайтов, которые ваша няня не разрешила бы. Существует множество разновидностей, которые могут возбудить даже самого бесполого человека, поэтому не торопитесь и посмотрите несколько «интересных» фильмов. Не сосредотачивайтесь на том, чтобы включить себя с самого начала, просто наблюдайте за тем, что вас волнует, а все остальное потечет, эээ … последует. [Признание: Как эротика спасла мой бесполый брак]

Touch — прикоснитесь к себе во всем

Лягте или сядьте в удобном месте, например, на кровати, диване или даже в ванне.Бросьте одежду и почувствуйте себя комфортно с собственным телом. Как только вы почувствуете себя расслабленным, мягко проведите руками по шее, груди и любым другим чувствительным участкам, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. И, наконец, опустите туда руки и осторожно проведите пальцами несколько кругов во время просмотра фильма или изучения других органов чувств.

Звук — Стоны для занятий любовью и собственный стон

Лягте и закройте глаза, пока на заднем плане играет возбуждающий фильм. Расслабьтесь и просто слушайте чувственные звуки занятий любовью, когда вы двигаете руками над собой. Звук поцелуев еще одной пары может на самом деле больше возбудить, чем большинство других вещей, особенно если вы можете дать волю своему воображению.

Если в этот момент вы чувствуете себя комфортно с собственным голосом, дышите медленно и глубоко, выпуская воздух изо рта, когда вы перемещаете руки по чувствительным участкам тела. По мере того, как вы дышите глубже и тяжелее, вы сможете легко стонать, даже не прилагая особых усилий. И это всегда помогает возбудиться намного больше, чем вы думаете, потому что вы готовы отпустить и позволить своему телу контролировать вас хотя бы раз.

Вкус — Мы должны пойти сюда?

Что ж, научившись исследовать чувство вкуса, вы можете почувствовать себя фетишистом, поэтому мы не будем вдаваться в подробности. Но для начала перемещайте руки по всему телу и время от времени кладите руки на губы и позволяйте пальцам бегать по чувствительным участкам на губах. Ваши губы полны нервных окончаний, которые могут усилить чувственные ощущения.

Запах — Используйте ароматизаторы

Если вы хотите создать правильное настроение, расположите рядом легкие ароматные благовония, чтобы вы могли окунуться в глубокий чувственный аромат богатых ароматов.Если вы хотите сделать еще один шаг вперед, вы также можете нанести ароматные массажные масла на руки, перемещая их по всему телу. Подберите аромат, создающий атмосферу чувственности. Несколько великолепных ароматов, от которых веет чувственностью, — это кожа, мускус, лаванда, шоколад или даже флердоранж. Это поможет вам расслабиться и получить больше впечатлений.

Превосходя все чувства

В то время как пять чувств могут создать идеальный опыт, когда ваши руки блуждают по телу, вот еще несколько деталей, которые сделают ваш опыт более запоминающимся.

Позвольте мыслям блуждать

Думайте обо всем чувственном и сексуальном. Можете ли вы вспомнить те моменты или моменты, когда вы чувствовали себя действительно возбужденными? У вас есть несколько воспоминаний, от которых волосы на затылке встают дыбом от волнения? Запомните эти чувственные мысли и визуализируйте их, а также сделайте еще один шаг вперед, пока вам захочется держать руки внизу. [Читать: Сексуальные фантазии для женщин]

Прочтите что-нибудь

Если вас не особо возбуждает стон занимающейся любовью пары, прочтите об этом.Слова могут вращать истории и создавать видения, которые временами могут быть гораздо более захватывающими, чем звуки. Прочтите несколько чувственных историй в Интернете или в книге и позвольте своей свободной руке блуждать вместе с вашим воображением.

Приглушить свет

Приглушите свет, полностью выключите его или используйте теплое свечение маленькой лампы, чтобы усилить ауру чувственности. Иногда, особенно вначале, вы можете чувствовать себя некомфортно, наблюдая, как ваши собственные руки блуждают по вашему телу, когда вы пытаетесь включить себя.

Выключив свет, вы можете перестать беспокоиться о том, как вы выглядите, и вместо этого сосредоточите все свое внимание на ощущении удовольствия, которое вы испытываете в данный момент.

Поговорите со своим партнером

Разговор по телефону при включении может быть довольно увлекательным. Если вам неловко позволить собеседнику понять, что вы играете с самим собой, не нужно сообщать ему об этом. Просто начните нормальную беседу в течение нескольких минут и позвольте вашим рукам блуждать по себе, пока вы говорите.Волнение от тайного включения себя, когда вы разговариваете по телефону со своим партнером, может волновать вас больше, чем вы можете себе представить. [Читать: публичные показания признаний]

Наслаждайтесь тайной наедине с собой

Воспользуйтесь этими советами о том, как включить себя, и будьте уверены, вы сможете отлично провести время с собой и в то же время чувствовать себя намного комфортнее. Когда вы пытаетесь завести себя, не отвлекайтесь мыслями, которые могут вас выключить.Вместо этого расслабьтесь и позвольте себе уйти, и вы сможете испытать более чем удовлетворительный опыт самоудовлетворения.

[Читать: Как возбудить парня]

Если вы научитесь возбуждать себя с помощью органов чувств, это поможет вам получить максимум удовольствия от личного опыта и без риска потерять сознание или заскучать. В конце концов, насколько сложной может быть игра со своими собственными чувствами?

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

13 способов возбудить женщину

Getty

Не забудьте прикрепить это на потом и подписаться на Redbook в Pinterest, чтобы получить больше советов по сексу и отношениям!

Сцена: вы приходите домой в конце долгого рабочего дня, измученный, и ничего не хотите, кроме как надеть свои любимые спортивные штаны и голыми руками съесть хлопья из коробки. Вот только подожди, не совсем — ты тоже хочешь заняться сексом.Но, похоже, это не может произойти , возможно, — ни с детьми, ни с рабочим стрессом, и, конечно, не с тем фактом, что ваше тело ощущается как зомбированная версия своего прежнего «я». Ну . .. это не совсем так. Есть способы возбудиться и почувствовать себя сексуальным, даже когда кажется, что все вокруг указывает на то, что никакого секса не будет.

1. Сделайте чувство сексуальности своим приоритетом

«Женщины больше похожи на мультиварки, мужчины больше похожи на микроволновые печи», — говорит Меган Флеминг, доктор философии.Д., терапевт по вопросам отношений и секса. Да, Crate & Barrel — это метафора вашего брака, потому что вы не можете заставить себя возбудиться. В вашем теле нет переключателя пола, который мог бы заставить вас перейти из «рабочего режима» в «сексуальный режим», если только вы не робот, и в этом случае, привет, круто.

Чтобы быть в состоянии почувствовать себя сексуальным, вы должны дать этой сексуальности ~ закипеть ~. Флеминг называет это «включением пилотного света». Это означает, что ваша сексуальная жизнь станет приоритетом и ваша сексуальность будет чем-то, что вы носите с собой каждый день, — а не просто оставлять ее в ржавой, похожей на чердак, части вашего мозга («о, я вытащу это, когда мне понадобится это! »*** Никогда не ***). Затем он упрощает настройку лота — если вы уже считаете себя сексуальным, почему не , который вы чувствуете готовым к работе в любой момент? Есть множество способов сделать это, потому что чувство сексуальности субъективно. Итак, спросите себя: что заставляет вы чувствовать себя сексуально? На нем сексуальное нижнее белье? Или вы думаете об очень жарком времени, которое вы провели с партнером? Или это … йога? Или танцы? Или …

«Я работал с некоторыми клиентами, которые чувствуют себя сексуальными, когда занимаются йогой.Другие чувствуют себя сексуальными, когда танцуют под свои любимые песни, надевают новый комплект нижнего белья или прикасаются к собственному телу, — говорит сексопатолог Ванесса Марин. — Вы хотите думать о возбуждении как о подарке, который вы можете подарить себе, или способ, которым вы балуете себя «. Фактически, она считает поддержание собственной сексуальности частью заботы о себе.

2. Создайте процедуру расслабления

Один из способов быстрее поднять настроение, когда вы возвращаетесь с работы домой? Создайте процедуру, которую позволит вам даже быстро включить, не говоря уже о том, чтобы вы могли ее быстро включить.

«Когда я работаю с клиентом над этой проблемой, одна из вещей, которые я считаю наиболее полезными, — это создать своего рода ритуал возвращения домой», — говорит Марин. «Что-то, что вы можете сделать, чтобы указать, что ваш длинный напряженный день закончился и пора перейти к расслаблению и общению с партнером. У каждой женщины это разное, но это может включать принятие душа, смену одежды, надевание какой-нибудь одежды. веселая музыка или несколько минут медитации. Даже закрыв глаза и сделав несколько глубоких вдохов, можно творить чудеса! »

Вероятно, пора бросить привычку возвращаться домой с работы. ..и читать рабочие электронные письма.

3. Не позволяйте вашей спальне быть похожей на общежитие колледжа вашего бывшего парня

Никто не осуждает вашего бывшего парня из колледжа (или я …), но среда, в которой вы планируете заниматься сексом, имеет решающее значение, а грязная адская дыра в спальне не принесет вашей сексуальной жизни никакой пользы . Все, что вы можете сделать, чтобы ваша комната выглядела сексуальной — и менее напряженной — полезно.

«Основа возбуждения — это расслабление», — говорит Флеминг, поэтому поддержание чистоты в спальне и свободной от беспорядка — это один из способов сделать ее безопасным местом или «убежищем», как она выражается.Так вы не отвлечетесь и не почувствуете себя сексуальнее и включите на быстрее.

И учитывая важность окружающей среды, не сбрасывайте со счетов помощь небольшого освещения для настроения! Зажигание свечей, чтобы придать комнате сексуальный вид, тоже может помочь. Любая музыка для настроения, которая вам подходит — будь то The Weeknd или классический джем 112 «Peaches and Cream» — также может помочь создать атмосферу, которая заставит вас возбудиться.

4. Занимайтесь сексом ради своего удовольствия

Это не совсем ракетостроение, но подумайте об этом: если вы погрузитесь в секс, думая, что вам это не понравится, вы, вероятно, не слишком быстро заводитесь.«Если вам не нравится секс, как вы можете ожидать, что захотите его?» — говорит Марин. «Важно работать со своим партнером, чтобы продолжать исследовать секс и находить способы сделать его более приятным для вас обоих». Итак, будьте открыты со своим партнером о том, какой вам нужен и какой вам нужен для оргазма. Знание секса означает, что головокружительный оргазм, безусловно, является способом его желать.

5. Попробуйте секс-игрушку, буквально предназначенную для возбуждения

Флеминг рекомендует использовать секс-игрушку, которая фокусируется на вашем удовольствии — например, Fiera, получившую похвалу от San Francisco Chronicle как «устройство, предназначенное для того, чтобы помочь женщинам преодолеть тревогу из-за отсутствия настроения для секса, когда они партнер готов.«Он был разработан акушером / гинекологом и утверждает, что помогает женщинам чувствовать себя возбужденными, когда они не в настроении, с помощью всасывания и вибрации. Ура технологиям.

6. Фантазируйте о чем-то, что вас волнует

Не стоит недооценивать силу мысли! Мозги — это круто — фантазия может быть верным способом почувствовать себя сексуальным. Даже если это означает, что на помощь приходит пожарный со своим … пожарным шлангом.

7. Оставайтесь в моменте прямо перед сексом

Если вы хотите почувствовать возбуждение и внезапно начинаете думать об этом масштабном проекте, который должен быть запланирован на следующей неделе… ты, эм, знаешь, что это, вероятно, не слишком сильно поможет, верно?

«Один мощный трюк — мягко напомнить себе, какие у вас есть возможности в данный момент», — говорит Марин. «Допустим, у вас был действительно тяжелый день на работе, и вы продолжаете отвлекаться. Вы можете сказать себе:« Хорошо, я могу продолжать думать о своем боссе и о том, какой он придурок, или я могу сосредоточиться на том, чтобы потратить немного времени ». время с моим партнером «. Иногда просто помещая это в этот контекст, мы чувствуем себя более открытыми для общения.'»

8. Подумайте о том, что ваш партнер считает вас крутым AF

Помните, как ваш партнер считал вас супер сексуальным, даже если временами вы чувствуете себя менее сексуально? Марин предлагает представить себя с точки зрения партнера. «Большинство из нас, женщин, очень жестко относятся к себе». она сказала. Мы критически относимся к своему телу и изо всех сил пытаемся считать себя сексуальными. Но подумайте о том, как ваш партнер смотрит на вас. Подумайте о конкретных комплиментах, которые они вам сделали. Подумайте о том, как они рады близости с вами! Вы почувствуете себя ~ в мгновение ока.

9. Ложка (или как-нибудь прижаться)

Нет лучшего оправдания, чтобы просто лежать голым со своим партнером. «Лучшее, что вы можете сделать, это раздеться, обнять и коснуться друг друга. Исследования показали, что наши тела выделяют окситоцин всего через 20-30 секунд контакта кожи с кожей», — говорит Марин. «Окситоцин помогает расслабиться, почувствовать более тесную связь с партнером и почувствовать желание еще большей связи».

10. Запланируйте секс, чтобы с нетерпением ждать

Хотя этот может показаться не мгновенным способом поднять настроение, подготовка может окупиться.Флеминг является ярым сторонником планирования секса. «Если вы не планируете заниматься сексом, этого не произойдет», — говорит она. «Вы не знаете, будете ли вы чувствовать себя возбужденным или сексуальным в 2 часа ночи в субботу». Если вы знаете, что занимаетесь сексом, скажем, вечером во вторник, вы можете заниматься мелочами весь день во вторник, чтобы, когда придет время, вы действительно почувствовали себя готовыми к работе.

11. Не давите на себя

Хотя женщины могут быстро возбудиться с помощью правильной стимуляции, образов или фантазий, любое давление — со стороны вас самих или кого-то еще — убьет момент.

«Ирония заключается в том, что в спешке, чтобы заставить себя включиться, вы, вероятно, сделаете меньше, чем », — говорит Марин. «Всякий раз, когда мы чувствуем давление, чтобы что-то сделать, мы обычно реагируем прямо противоположным образом. Поэтому действительно важно не запугивать и не заставлять себя чувствовать желание».

Скорее всего, (надеюсь) не ваш партнер оказывает на вас давление. Если вы заставляете себя чувствовать возбуждение, чтобы заняться сексом, когда вы просто этого не чувствуете, тогда это недопустимо.Очевидно, никогда не должен чувствовать, что вы обязаны заниматься сексом ни при каких обстоятельствах, и это нормально — просто иногда быть не в настроении.

12. Отправь сексуальные тексты

В следующий раз, когда вы попытаетесь пережить полуденный кризис, отправляйтесь в ванную и сделайте сексуальный снимок для своего парня. Потратив несколько минут на отправку совершенно неуместных текстов туда и обратно, вы оба будете рады отправиться домой … и проведете остаток ночи, разыгрывая свой конво между простынями.

13. Расскажите ему о своих грязных снах

Ладно, ладно — это немного жульничает. Но эксперты говорят, что один из лучших способов рассказать мужу о некоторых из ваших возбуждений, не чувствуя себя неловко, — это притвориться, что эти упомянутые возбуждения произошли в грязном «сне», даже если это не так. Рассказывать о непослушных вещах, которые у вас возникли во сне, — это хитрый способ рассказать ему о ваших реальных фантазиях, и есть хороший шанс, что он будет действовать в соответствии с ними.

Следите за Redbook на Facebook.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.