Как женщине сделать приятно в постели: Как сделать девушке приятно в постели

Прелюдии

Когда дело доходит до самого интересного, не время праздновать победу, «брать попкорн» и наблюдать, как снимает доспехи, недавно еще неприступная крепость. Ты же ведь не хочешь все испортить? Затянуть ручник перед самым финишем? Может все и закончится оргазмом, но вот осадок рискует остаться. Тут самое время вывести на линию тяжелую артиллерию. Оральные ласки придутся как нельзя кстати.

Женское тело практически полностью состоит из эрогенных зон. Конечно, эпицентр расположен внизу живота, но пути к нему могут пролегать по другим не менее чувствительным точкам. Покрывая поцелуями шею, ты будоражишь огромное количество эстрогенов. А если перейти к ореолам сосков, то в голове любимой появляются сладкие грезы. Конечно же нельзя оставить без внимания губы, те что пылают между ягодиц. И как можно тщательнее сымитировать проникновение при помощи языка.

Куннилингус не только доставит избраннице приятные сочные ощущения, но и поднимет уважение, как к любовнику на много позиций. Дело в том, что некоторые женщины испытывают определенные комплексы к определенным частям своего тела, но страстно их лаская ты растворяешь эти предрассудки. Если дама сердца предлагает поиграть в игры, то не нужно давать заднюю скорость. Возможно, будучи на работе подчиненной, ей не на ком тренировать командный голос. Возможна и обратная ситуация. Простой компромисс может сделать жизнь намного насыщенней.

Вывод

Ты хочешь воплотить все свои сокровенные желания с любимой? Хочешь стать для нее самым близким человеком и страстным любовником? Тогда, почаще задавай себе вопрос: как сделать девушке приятно во время секса?

Как сделать так, чтобы девушка почувствовала себя особенной и любимой

Знаете ли вы, что такая простая вещь, как отправка женщине незапрошенного сообщения «Я думаю о тебе», может заставить ее почувствовать себя самым дорогим и ценным человеком в вашей жизни? жизнь? Это верно. Исследования даже показали, что воспоминания о счастливом совместном опыте могут заставить женщину почувствовать себя особенной и сблизить вас обоих. Хотите узнать еще больше маленьких хитростей о том, как заставить девушку почувствовать себя особенной? Как оказалось, не так уж много нужно, чтобы она почувствовала заботу и заботу.

Как заставить девушку почувствовать себя особенной и любимой

1. Будьте физически и эмоционально присутствующими.
Когда вы вместе, не смотрите вдаль и не мечтайте о воскресном вечернем футболе. «Встаньте и посмотрите на нее с интересом, когда она начнет говорить», — советует консультант Карлин Андресен.

2.  Отправка нежелательных сообщений.
Незапрошенный, то есть подлинный и не запрашиваемый. «Текст, в котором говорится: «Я люблю тебя» или, если ты еще не на этой стадии, «думая о тебе», говорит о многом», — говорит психиатр, доктор Дион Мецгер.

3. Дарить маленькие, но значимые подарки.
 «Подарите ей то, что, как вы заметили, ей понравилось, но она об этом не упомянула», — говорит Мецгер. Ей нравится запах лаванды, так что однажды принеси домой несколько веточек лаванды.

4. Вместе создавайте новые впечатления.
« Организация уроков для развития ее страсти, например кулинарного курса, покажет, что вы знаете, что для нее важно, и что вы ее поддерживаете», — говорит эксперт по отношениям Рори Сассун.

5. Выполняйте некоторые из ее обязанностей.
«Заставьте ее почувствовать, что ее ценят, и сделайте часть работы по дому, которую она обычно делает», — говорит Вера Вэнс, эксперт по отношениям и писатель.

6. Спросите, что ей нравится.
Поскольку вы не можете читать ее мысли, вполне нормально спросить ее, что заставило бы ее почувствовать себя особенной, говорит психотерапевт Джон Салливан. «Ключ в том, чтобы делать один или два раза в день, хотите вы этого или нет».

7. Неожиданно обнимите ее.
«Особенно когда она напряжена. Это привносит вашу силу в напряжение и позволяет ей расслабиться от него», — говорит Андерсен. Или просто попытайтесь удивить ее объятиями сзади.

8. Сядьте рядом с ней.
Если вы действительно хотите узнать, как заставить девушку почувствовать себя особенной, язык тела — это все. В ресторане садитесь рядом с ней, а не напротив нее. «Если вы всегда рядом с ней или сидите рядом с ней, это подсознательно заставляет ее чувствовать себя желанной и защищенной», — говорит Вэнс.

9. Регулярно делайте ей комплименты.
Слишком многие люди ждут, чтобы сделать комплимент человеку, как будто это особый случай, говорит сваха и эксперт по свиданиям Стеф Сафран. «Комплименты бесплатны и заставляют людей чувствовать себя особенными!»

10. Будьте старомодны.
Шерил Детвайлер , личный коуч и консультант по отношениям, говорит о своем муже и деловом партнере. «Открытие дверей для нее показывает, что он старомоден, а женщины любят стараться».

11. Спросите ее мнение о решениях.
«Большой он или маленький; спроси ее, что она думает о твоем доме или что ты должен подарить маме на Рождество. Когда кто-то чувствует себя вовлеченным в вашу жизнь и решения, это может заставить женщину почувствовать, что она является особой частью вашей жизни», — говорит Сафран.

12. Скажи ей, что она лучшая из всех, что у тебя были.
«Женщины не чувствуют себя особенными, если мужчины рассказывают истории о других женщинах в беспорядочных связях из своего прошлого. Заставьте ее почувствовать, что она лучшая из всех, что у вас когда-либо были, и оживите сексуальные воспоминания, которые вы вдвоем создали», — говорит Вэнс.

13. Будьте романтичны, планируя особое время вместе.
“ Простые жесты, как романтический ужин со всеми украшениями; платье, цветы и т. д. могут заставить женщину почувствовать себя принцессой», — говорит Сафран.

14. Делайте ей комплименты на публике.
Делайте это, когда вы с друзьями, семьей и деловыми партнерами, — говорит Детвайлер. «Это заставляет ее чувствовать себя ценной и особенной». Не говоря уже о том, что это показывает, что вы гордитесь тем, что с ней.

15. Скажите ей, что вы ее цените.
«Никогда не позволяйте уязвимости помешать вам любить кого-то в полной мере», — говорит Вэнс. В конце концов, девушка, с которой вы находитесь , почувствует себя особенной, когда вы скажете ей, что цените ее, хотите ее и нуждаетесь в ее компании и совете.

Изучение того, как заставить девушку чувствовать себя особенной, не обязательно должно быть трудным путешествием. Просто проявите немного сочувствия и относитесь к ней по-доброму!

11 простых способов, которыми мужчины могут заставить ее почувствовать себя особенной сегодня вечером

Хотя в грандиозных романтических жестах нет ничего плохого, неожиданная поездка на Теркс и Кайкос требует гораздо больше времени, денег и усилий, чем несколько вещей, которые вы можете сделать тот самый вечер, который заставит ее почувствовать себя особенной, уважаемой, уважаемой и любимой. Ниже приведены одиннадцать таких вещей. Разорвите их сегодня вечером и пожинайте бесчисленные плоды улучшенной и обновленной связи с вашим бу. Затем объедините эту тактику с 30 словами и фразами, которые хочет услышать каждая женщина, и она мгновенно почувствует себя принцессой.

Не стесняйтесь сказать ей, как хорошо она выглядит или пахнет. Помните, когда ваши отношения были свежими, и комплименты срывались с вашего рта быстро и густо? Попытайтесь проникнуть во все мысли и чувства с выпученными глазами, которые породили все эти сладкие пустяки, даже если с тех пор прошли годы или даже десятилетия. Это принесет дивиденды. «Мы все хотим быть желанными», — говорит сексопатолог Лори Уотсон, ведущая программы «Прелюдия: радио секс-терапия». «Нет ничего лучше, чем услышать это от партнера, особенно в начале или в конце дня. Подобный многозначительный словесный жест может действовать как форма прелюдии как для мужчин, так и для женщин. Зная, что партнер думает о их на день, пока они не встретятся снова, безусловно, возбуждает».

Shutterstock

Случайно оставляйте любовные записки, чтобы она их нашла. Наличие телефонов в наших карманах позволяет нам отправлять нашим партнерам напоминания о том, что мы думаем и чувствуем по отношению к ним, ошеломляющим разнообразием способов. На самом деле, отправлять тексты, аудио, видео, мультяшные аватары и т. д. настолько просто, что снимать их практически обязательно и неудивительно. Что удивительно? Прикладывание ручки к бумаге.

«Каждый хочет чувствовать, что его любят и ценят», — говорит сексопатолог и педагог по вопросам сексуальности Кристен Лилла  LCSW. «Случайные заметки напоминают ей, насколько она для тебя особенная». Представьте себе ее удивление, когда она находит тщательно составленную записку, спрятанную в кармане брюк, в ящике нижнего белья или в любой другой нелепой щели.

ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Прервите рутину. «С годами легко впасть в рутину», — говорит Лилла. «Хотя в рутине есть ценность, она также может стать скучной». Переворачивайте сценарий и время от времени меняйте распорядок дня, будь то посещение нового ресторана, совместное изучение чего-то нового или поездка в отпуск. Этот разрыв с тем же самым старым, таким же старым продемонстрирует ей, что вы ставите ее и отношения в приоритет и не довольствуетесь тем же самым старым, тем же самым старым. Вот несколько советов, как оживить обстановку в спальне с помощью 60 поз для секса, которые должна попробовать каждая пара.

Запомните имена ее друзей и коллег. Ватсон рекомендует обратить внимание на то, что происходит в ее мире и что для нее важно. Самый простой способ сделать это? Следите за людьми, с которыми она близка. «Когда мы с мужем были молоды, я держала в своем ящике для мусора карточку с именами его клиентов и проектов», — говорит она. «Я прокрадывался к пику, чтобы освежить свою память и держать данные в голове, прежде чем он вернется домой ночью». Точка зрения Ватсона? Запоминание деталей показывает, что мы заботимся.

Shutterstock

Поделитесь своими чувствами. Эта статья о том, как заставить ее почувствовать себя особенной. Если вы думаете, что это влечет за собой сосредоточение исключительно на ее мыслях и чувствах, а ваши отодвигаются на второй план, подумайте еще раз. «В конце концов, когда мы делимся своими чувствами, это то, что связывает двух людей», — говорит Лилла. «Если вы поделитесь своими чувствами, это покажет, что вы умеете быть уязвимым и доверяете ей». Мужчины славятся тем, что держат чувства в себе. Играйте против стереотипов и дайте ей знать о мыслях, которые занимают вас в любой день. Она может быть в состоянии помочь, и есть вероятность, что она будет чувствовать себя хорошо, разгрузив себя. Вы можете избежать некоторых распространенных ловушек, честно рассказывая о вещах, которые вас расстраивают в отношениях с партнером.

Ведите себя так, будто вы партнеры во всех сферах жизни. При написании статей, подобных этой, я часто использую слово «партнер», поскольку это более универсальный термин, который может применяться ко всем ситуациям, любому полу и любой ориентации. На самом деле я использую его так часто, что стал несколько менее чувствительным к его основному значению: человек, который принимает участие в предприятии вместе с другим.

«Партнерство означает поддержку друг друга и работу в команде», — напоминает нам Лилла. «Вы не можете выбирать, когда быть в команде вашего партнера, потому что тогда это не совсем партнерство. Это не означает, что вы должны соглашаться во всем, но это должно означать, что вы уважаете и признаете различия во мнениях и вместе найти пути к компромиссу». Практический способ укрепить это партнерство состоит в том, чтобы…

Установите цели в отношениях. Возможно, вы думали о том, что хотите носить через пять лет, и, возможно, она тоже. Где бы вы хотели жить, где бы вы хотели путешествовать, чего бы вы хотели достичь в своей карьере — все в таком духе. А теперь подумайте о том, какими вы хотите видеть ваши отношения через четыре, пять или десять лет. Выделите немного времени, чтобы расслабиться и предложить партнерше рассказать о том, чего она хочет от ваших отношений в ближайшие годы. Это продемонстрирует готовность быть на одной волне с женой или подругой и наметить курс на будущее вместе.

Отправляйте ей сообщения. Выше мы упоминали, что оставлять случайные заметки для вашего партнера — это отличный способ сказать ей, что вы думаете о ней, что вы цените ее и заботитесь о ней. Но когда вы в разлуке, случаются самые разные вещи, и текстовые сообщения — это фантастический способ показать ей, что вы думаете о ней в режиме реального времени.

Слушай. Видимо, мужчины не очень хорошо умеют просто слушать. Мы стремимся изо всех сил пытаться найти решение проблемы, а не слушать, что ваш партнер думает об этом. Частью этого колодца является демонстрация того, что вы подбираете то, что она кладет. «Покажите ей, что вы заинтересованы в ней и в том, что она хочет сказать», — говорит сексопатолог 9.0005 Констанс Дель Джудис, Ed.D, LMHC. «Имейте в виду, слушать — это больше, чем просто прислушиваться к ней». DelGiudice рекомендует вам активно слушать, что требует от слушателя полной концентрации, понимания, ответа и последующего запоминания того, что говорится.

Posted in Разное

5 способов укрепить сексуальную связь с партнером АКПП

Обновлено 28 февраля, 2020

Бернардо Мендес

mbg Автор

Бернардо Мендес — писатель и коуч по отношениям из Остина, штат Техас. Он получил степень в области коммуникации и бизнеса в Университете Св. Эдуарда, и его работа была показана на NBC, CNN, Huff Post, Redbook, Yahoo и других.

Экспертная оценка

Кристина Халлетт, доктор философии, ABPP

Сертифицированный клинический психолог

Кристина Халлетт, доктор философии, ABPP является сертифицированным клиническим психологом с опытом работы в области неврологии. Она также является директором по клинической подготовке в Университете Бэй Путь и доцентом кафедры психологии.

Последнее обновление 28 февраля 2020 г.

Когда вы думаете о сексе, вы бы сказали, что «близость» — это первое, что приходит вам на ум? Думаете ли вы о сексе как о месте, где вы по-настоящему чувствуете себя любимым и свободным для полного самовыражения? Если вы обнаружите, что отвечаете «нет» на любой или большинство из этих вопросов, вы не одиноки. Часто существует огромный разрыв между тем, чего большинство людей действительно жаждет в сексе, и тем, что они на самом деле испытывают в своей повседневной жизни. Ниже приведены несколько способов углубить ваши переживания близости в спальне. Имея в виду эти важные ключи, вы можете начать радикально прояснять свои желания, когда дело доходит до сексуальной связи и близости:

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

1. Осознайте важность развития близких дружеских отношений со своим партнером.

Многие люди, которые хотят чувствовать глубокую связь во время секса, склонны слишком много внимания уделять технике — деталям самого секса. В действительности, однако, качество ваших отношений с вашим партнером гораздо важнее для ощущения интенсивной близости в спальне.

Для некоторых людей эмоциональная связь, взаимное доверие и чувство безопасности в отношениях могут рассматриваться как необходимое условие для исполнения ваших сексуальных желаний. Близость также требует принятия, понимания и, конечно же, физического влечения. В конечном счете, это чувство дома с кем-то, чего мы так жаждем, и это делает акт секса таким приятным.

Один из самых недооцененных способов повысить доверие и избавиться от страха в ваших отношениях (который мешает близости во время секса) — это по-настоящему работать над развитием прочной, постоянно развивающейся дружбы с вашим партнером. Когда ваши отношения представляют собой безопасное пространство, где можно делиться, быть и выражать себя без осуждения, ваша способность предлагать больше и сдаваться без оговорок в спальне значительно возрастает.

2. Глубоко соединитесь со своим телом.

Ежедневные факторы стресса — от работы до уборки дома, приготовления ужина и оплаты счетов — мешают большинству из нас поддерживать постоянный и тщательный уход за собой. Результатом этого является то, что большинство из нас посвящают минимальное количество времени изучению, объятиям и наслаждению собственным телом. К сожалению, эти последствия стресса просачиваются в нашу сексуальную жизнь. Если у нас не сложились комфортные и близкие отношения с самим собой, почти невозможно развить комфортные и близкие сексуальные отношения с кем-то еще.

Когда вы создаете пространство для того, чтобы чувствовать, исследовать и любить свое тело, вы можете лучше рассказать о том, чего хотите, чего жаждете и что приносит вам удовлетворение. (Вот несколько способов научиться общаться со своим телом.)

Реклама

Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3. Говорите громче!

Одной из наиболее распространенных причин того, что секс становится рутинным и гораздо менее страстным, является отсутствие общения. Это важно помнить для интимной близости в спальне, а также за ее пределами. Спроси себя, Выражаю ли я свою подлинную правду в своих отношениях? Или вы прячетесь от себя и своего партнера, чтобы сохранить мир?

Может показаться, что вы слишком остро реагируете, если хотите выразить свое раздражение, когда ваш партнер кокетливо посмотрел на вашего друга. Может показаться излишним говорить о том, как вы были разочарованы, когда ваш партнер не оценил ваших усилий по планированию идеального свидания. Но подумайте об этом так: когда вы подавляете свою боль в одно мгновение, она не уходит; она просто появится снова, в другой форме.

Один из способов, которым это происходит, — подавленная близость — эмоциональная, сексуальная и не только. Чем больше вы будете практиковаться в сокращении времени, которое проходит между тем, когда вы почувствуете боль, и тем, как вы сообщите об этом другому человеку, тем меньше у вас шансов развить обиду. Меньше обиды и другого негатива в отношениях означает большую готовность давать и получать другими способами, особенно когда дело касается секса. Так что говори!

4. Примите свет, тьму и градации между ними.

Многие пары попадают в ловушку монотонного секса в длительных отношениях. Неудивительно, что это однообразие часто сосуществует с чувством безопасности, а чувствовать себя в безопасности с партнером — это хорошо. Тем не менее, расширение диапазона выразительности может стать дверью к глубочайшей духовной связи между двумя людьми, а это часто предполагает выход за пределы зоны безопасности (различными способами).

Возможно, выражение ваших опасений по поводу чего-то в ваших отношениях кажется вам «плохим», чего следует избегать. Что ж, выход за пределы зоны безопасности и принятие своих «темных» сторон может быть именно тем, что нужно вам и вашим отношениям, чтобы почувствовать большую близость. В спальне это может выражаться в том, что вы пробуете другую технику, подход или деятельность или просто выражаете более глубокую степень голода, чувственности, уязвимости и открытости в своих желаниях.

Если вы позволите себе исследовать свои фантазии без стыда и более полно отдадитесь своим самым сокровенным желаниям, вы сможете заранее добавить глубину переживаний, непохожих ни на что, что вы когда-либо испытывали.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

5. Сдаться до результата.

Отключение, возникающее во время близости, во многом связано с необходимостью что-то сделать или чего-то добиться. Будь то оргазм, попытка выглядеть определенным образом или восприятие одаренного любовника, это отвлекает от святости и красоты настоящего момента.

Что, если бы весь результат заключался в том, чтобы испытать вашего партнера — в данный момент — и предложить ему что-то глубоко ваше? Если бы вы не чувствовали давления, чтобы достичь вехи во время близости, насколько глубже вы могли бы отпустить, наслаждаться и отдаться своему партнеру?

Когда мы можем использовать секс как выражение любви, служения и присутствия, мы также открываем дверь для переживаний секса как духовного опыта.

Большинство людей используют близость как способ испытать освобождение или почувствовать удовольствие; мало кто осмелится по-настоящему проникнуть в чье-то сердце. Но те, у кого хватит мужества сделать это, обретут полноценную глубину жизни, не похожую ни на что из того, что они могли себе представить.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Бернардо Мендес

Бернардо Мендес — писатель и коуч по отношениям из Остина, штат Техас. Он получил степень в области коммуникации и бизнеса в Университете Св. Эдуарда, и его работа была показана на NBC, CNN, Huff Post, Redbook, Yahoo и других. Каждый месяц его канал на Youtube имеет более 1 миллиона просмотров. Его посещают более 80 000 человек.

Эти женщины говорят, что отличный секс сводится к этим 5 вещам

В 30 лет Олив Хурма занималась сексом с двумя людьми менее 10 раз в своей жизни.

«Я больше не хотел быть таким человеком», — говорит Хурма NBC News BETTER. «Я хотел быть в отношениях, я хотел найти любовь, я хотел иметь хороший секс».

Она говорит, что недостаток близости заставил ее стать великой любовницей, но это оказалось не совсем тем, чего она ожидала.

Отличный секс — это когда ты отпускаешь контроль

Когда Хурма снова занялась сексом, все, о чем она могла думать, было: «Правильно ли я это делаю? Выглядит ли мое тело сексуально в этой позе? Что это был за странный звук, который мы только что издали?

«Я был так сильно погружен в свои мысли, осуждал себя, осуждал своего партнера и пытался понять, что, черт возьми, происходит», — вспоминает Хурма.

Проблема, по ее словам, заключалась в том, что она считала, что быть великим любовником значит знать все «советы, приемы и позы», но теперь она понимает, что это гораздо больше.

Великолепный секс — это чувственный опыт

По словам Сары Берден, секс-педагога и оратора, люди обычно рассматривают секс как представление — то, что им нужно, а не как чувственный опыт.

«Удовольствие — не механическая вещь, — говорит Бирден. «Удовольствие должно включать в себя такие вещи, как общение и расслабление, доверие, зрительный контакт… своего рода отношения [друг с другом] и настройка на что-то более личное, чем то, что мы должны делать».

Многие пары зациклены на оргазме — как своем собственном, так и партнера — как конечной точке, говорит Бирден. Она говорит, что оргазм важен, но мы не должны слишком зацикливаться на нем.

«Я хочу разобрать оргазм как отдельное событие, над которым мы работаем, и открыть его больше для контекста оргазмического удовольствия, а не для одной цели», — говорит она. .

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на сексе как на представлении, Брайден рекомендует смотреть на него как на игру.

«Как можно возбудиться, не двигаясь прямо к гениталиям?» она спрашивает. «Можете ли вы исследовать вместе так, чтобы вы были сильно возбуждены?»

Великолепный секс — это связь

Преисполненная решимости изменить свою ситуацию, Хурма отправляется в путешествие для сексуального самопознания, которое она описывает в своей смехотворной книге «Хроники полового акта: мои поиски секса, любви, и оргазмы».

От занятий БДСМ до сеансов оргазмической медиации она многое узнала о себе.

По ее словам, она узнала, что у нее было много стыда в отношении секса и огромный страх перед близостью, из-за которого она избегала его.

«Мне нравится все контролировать, я была помешана на контроле и не знала, как отказаться от контроля, когда дело доходило до секса и свиданий», — вспоминает она.

После первого секса со своим бывшим парнем, Хурма рассказала ему о своей неуверенности. Она говорит, что от нее требовалось открыться уязвимости, чего она никогда раньше не делала.

«Если вы находитесь в своей голове и не соединяетесь с вашим партнером, даже правильные движения не позволят вашему телу расслабиться, и вы будете испытывать наибольшее удовольствие, когда ваше тело расслаблено, » она говорит.

Отношения продлились всего несколько месяцев, говорит Хурма, которая недавно рассталась с другими, более длительными отношениями. Она говорит, что отношения многому научили ее важности уязвимости и общения.

«Я постоянно борюсь за то, чтобы быть более уязвимой, но я определенно делаю это чаще, чем раньше, и я думаю, что самый простой способ стать более уязвимой — это честное общение», — говорит она.

Хороший секс — это любовь к собственному телу

То, как вы относитесь к своему телу, имеет большое значение, когда дело доходит до того, чтобы позволить себе быть уязвимым с сексуальными партнерами, по словам Эмили Нагоски, доктора философии, секс-педагога и автора лучших -продажа книги «Приходи таким, какой ты есть: удивительная новая наука, которая изменит твою сексуальную жизнь».

Если вы боретесь с уверенностью в себе, Нагоски рекомендует упражнение доктора. Эрик Стайс и Кэролин Беккер назвали проект «Тело».

Каждый день стойте перед зеркалом обнаженным или настолько обнаженным, насколько вы можете вынести, — учит она, — и записывайте все, что вам нравится в том, что вам нравится. видеть.

«Если это ваши брови, запишите это», — говорит Нагоски. «Если это ваши запястья, запишите это. Если это дух в твоих глазах, запиши это».

Сначала это может показаться странным, но со временем это поможет вам замечать все прекрасное в своем теле.

«Что происходит, так это то, что вы учите свой мозг замечать, насколько красиво ваше тело уже есть, что помогает защитить вас от всех культурных сообщений, которые говорят вам, что ваше тело должно быть другим», — говорит Нагоски.

Хороший секс — это изучение новых вещей (может помочь список «да, нет, может быть»)

Вы хотите испытать новый сексуальный опыт со своим партнером, но не знаете, как ему об этом сказать? Может быть, вы боитесь, что вас осудят, или это слишком неловко. Если это так, Хурма рекомендует этот список «Да, нет, может быть».

Список содержит занятия в спальне, которые вам, возможно, будет интересно попробовать вместе. И вы, и ваш партнер будете проверять, что вы определенно хотите попробовать, что вы, возможно, хотели бы попробовать, и все, что вы определенно не хотите пробовать. Когда вы закончите заполнять его, вы можете обменяться списками и посмотреть, что вас обоих интересует.

Список позволит вам вместе исследовать новые возможности, сохраняя при этом границы.

«Это отправная точка для разговора», — говорит Хурма.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО ОТНОШЕНИЯМ

• Как одна пара спасла свой брак, задав этот простой вопрос
• Как использовать секс для улучшения вашего брака
• Как вдумчивое общение может улучшить ваш брак, по словам адвоката по разводам
• Почему этот консультант по браку говорит, что «достаточно хороший брак» длится всю жизнь

Хотите больше подобных советов? Новости NBC BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жить.