Как женщине быстро возбуждаться: Экспресс-метод: как быстро возбудиться женщине

Как быстро возбудиться женщине перед сексом: афродизиаки, препараты и народные средства для сексуального возбуждения женщины

Как правило, у мужчин почти не бывает проблем с возбуждением, как и с получением оргазма во время секса. Совсем иначе обстоит дело у женщин: часто, даже после продолжительной прелюдии долгожданное ощущение «бабочек в животе» так и не наступает. А ведь так хочется подстроиться под желания и темп своего мужчины! Как женщине помочь себе поскорее возбудиться, подробно расскажет наш журнал.

Главное в статье

• Почему женщина не может возбудиться перед сексом?
• Приемы для самостоятельного возбуждения
  • Нужный настрой
  • Эротический фильм
  • Горячая ванна
  • Алкоголь
  • Прикосновения
• Афродизиаки для возбуждения женщины
• Специальные препараты для женского возбуждения
  • Лаверон
  • Женская виагра
• Как возбудиться женщине народными средствами?
• Как возбудиться женщине быстро самой?
• Как возбудить себя: пошаговая инструкция для женщины
• Практические советы женщине: как возбудить себя
• Что делать, если женщина не возбуждается?
• Как возбудить себя: видео-уроки

Почему женщина не может возбудиться перед сексом?

Чтобы прийти к решению проблемы, в первую очередь нужно четко определить, в чем она заключается.

• Девушка не может возбудиться настолько, что дело даже не доходит до предварительных ласк. Или, несмотря на предварительные ласки, возбуждение все равно не наступает.
• Первым, сам собой, напрашивается вариант, что что-то не так с партнером:
  1) Он совершает действия, которые, вместо приятных, не вызывают никаких ощущений или даже противоположные;
  2) Он не интересен вам, как мужчина;
  3) Возможно, вы «морально» далеки от него – некоторые женщины просто не могут подпустить к себе человека, с которым нет психологической близости.
• Это может быть усталость. Да-да, обычная физическая усталость, переутомление. Если после насыщенного дня вы пробуете заняться сексом и что-то не получается, подумайте: может причина банальна, и зря вы потратили последний час на поиск ответов во всемирной паутине?
• Усталость может быть еще и моральной, что, в принципе, тоже не смертельно, но немного сложнее.
• Более серьезно, когда возбудиться мешает какое-то недомогание или болезнь, в т. ч. «по-женски».
• Прием препаратов может оказывать влияние на процесс возбуждения.
• Могут иметь место проблемы сексуального характера, такие, как фригидность, или посттравматический период психологической травмы. Однако, они решаются не в интернете, а при помощи врачей и специалистов.
• У впечатлительных особ перемену в настроении может вызывать любая мелочь – тут имеется в виду, что нечто в существующей обстановке вас смущает, не дает расслабиться. Подумайте, что.
• Скованность, смущение. Может быть результатом отношения к сексу как к чему-то плохому или комплекса относительно своей внешности.

Приемы для самостоятельного возбуждения

У каждой женщины имеется своя копилка хитростей, ведь так или иначе, всем приходилось думать на тему возбуждения, у каждой есть определенные наблюдения и выводы. В комментариях вы можете поделиться своим мнением на этот счет, после прочтения (полезных, надеемся) рекомендаций.

Нужный настрой

Предполагая, что речь не про «первый раз», можно сказать, что определенный сексуальный опыт у вас есть, а значит, есть то самое главное и важное, для «включения» бабочек в животе и такого сладкого предвкушения. Это ваша память. Она хранит в себе ключ к быстрому и эффективному направлению настроения в нужное русло. Это касается не только секса.

Известно, дабы придать себе уверенность, человек может вспомнить и воссоздать тот момент, когда он чувствовал себя уверенным. Чтобы повысить настроение здесь и сейчас, нужно воспроизвести в памяти яркое положительное событие.

Ну, а чтобы опечалиться без повода, нам достаточно вспомнить что-то плохое. Такая цепочка работает и здесь. Добавив еще немного фантазии, вы уже чувствуете это приятное ощущение внизу живота. Кстати сказать, тем, у кого сильное воображение, может быть достаточно и одной только фантазии.

Эротический фильм

А тем, у кого с воображением не ладится, или в качестве дополнительного стимулятора, предлагаем попробовать «вкусное» кино. Если сейчас вы брезгливо поморщили носик, не спешите закрывать страницу. Ведь это действительно работает. Не совсем объяснимо, почему человек чувствует сексуальное возбуждение при виде эротических сцен, но это так.

Уже другой вопрос, что приемлемо, и даже приятно ему смотреть – легкую, романтическую эротику или фильмы с тремя буквами икс. Устройте себе и любимому вечер кино или, если скованность или предрассудки этому мешают, поэкспериментируйте наедине. Никто ведь не узнает.

Горячая ванна

Есть мнение, что помогает горячая ванна, т.к. она стимулирует кровообращение. Используйте любимые масла, свечи, ароматы и другие «приятности» на свой вкус. Некоторые, имеющие такой эффект, мы рассмотрим ниже.

Алкоголь

Данному пункту много внимания уделяться не будет. Большинство понимает, как это работает. Главное – не переборщить.

Прикосновения

Можно испробовать более кардинальные меры, если одно только воздействие на психоэмоциональную систему не дает результатов. Совместите несколько вышеприведенных вариантов между собой или с ласковыми и нежными прикосновениями. Или грубыми, если хотите. Выберите время. Изучите свое тело, любите себя.

Афродизиаки для возбуждения женщины

• Эфирные масла герани, иланг-иланга, бергамота, шафрана, сандала.
• Клубника, малина, авокадо.
• Горький шоколад.
• Оливковое масло.
• Миндаль.
• Чеснок (действительно, это так).
• Имбирь.
• Морепродукты.
• Перепелиные яйца.
• Зелень, спаржа, морская капуста, артишоки.
• Специи – черный перец, базилик, анис, кардамон, корица и др.

Специальные препараты для женского возбуждения

Среди таких препаратов наиболее распространена информация о нескольких позициях.

Лаверон

Способствует женскому возбуждению и увеличивает сексуальную восприимчивость.

«Предполагает воздействие на сексуальные центры с последующей адекватной реакцией на сексуальную стимуляцию, выражающейся притоком крови к клитору.»

Препарат полностью на растительной основе. Побочных эффектов нет, среди противопоказаний – беременность, лактация, индивидуальная непереносимость.

Женская виагра

Действующее вещество – силденафил, как и в аналоге для мужчин. Так же как и Лаверон, прием препарата обещает прилив крови к половым органам и повышенную восприимчивость к сексуальным ласкам.
Кроме несущественных побочных эффектов есть перечень противопоказаний, с которыми необходимо ознакомиться.

Углубившись в тему «чудо-пилюли», достаточно быстро понимаешь, что волшебного средства не существует. Все или почти все препараты обеспечивают общий приток энергии, в т. ч. эта энергия может использоваться и для секса. Помимо: эффект плацебо весьма известен.

Как возбудиться женщине народными средствами?

Перечень афродизиаков в списке выше позволит без проблем составить полноценное «возбуждающее» меню. Можно заваривать и настаивать всевозможные чаи и напитки.

Кроме этого, предлагаем вынести отдельным пунктом настой из родиолы розовой (золотой корень, тибетский женьшень). В народной медицине ее используют уже более двух тысяч лет для лечения различных недугов, а употребление нескольких столовых ложек настойки за час до близости повысит возбудимость и степень получаемого удовольствия.

Как возбудиться женщине быстро самой?

Как оговаривалось в приемах самостоятельного возбуждения, весь секрет в памяти, фантазии, регулярном повторении. Ведь только постоянно тренируя себя, вы будете возбуждаться тогда, когда это надо (а может, когда и не надо).

Прочтите интересный роман с красивыми постельными сценами, посмотрите фильм по своему вкусу.

Думайте о сексе, фантазируйте. Представьте себя с вызывающим у вас определенное желание мужчиной. Не стесняйтесь и отбросьте рамки приличия. Делайте с ним то, чего действительно хотите, то, на что не решились бы в обычной жизни.

Банальное: купите красивое и сексуальное нижнее белье. Такое, в котором сами себя захотите.

Для этого важно любить себя и свое тело. Любуйтесь своим отражением в зеркале в этом наряде, встаньте в привлекательную позу, улыбнитесь. Оцените свои достоинства, свою сексуальность. Вы прекрасны, не так ли?

Даже в обычные дни будьте сексуальны. Не зря же вы обзавелись этим замечательным комплектом? Не забывайте о том, сколько секса под этой повседневной одеждой.

Со словом

«игрушки», какие у вас возникают ассоциации? Если ничего неприличного, надо с этим что-то делать. Когда вопрос действительно в том, как возбудиться быстро самой, этот вариант хорош, минимум, с трех сторон:

1. Такая «игрушка» окажет услугу, когда любимый не с вами.
2. Поможет раскрепоститься и узнать больше о своем теле.
3. Как бонус, может стать изюминкой любовных игр.

Итак, о возбуждении. Выбрав компактный вариант среди большого разнообразия, попробуйте взять ее с собой. Случайно наткнувшись на этот интимный атрибут в сумочке, кроме возможного смущения, естественным будет и желание, которое вы ощутите, вспомнив свой недавний пикантный досуг.

Как возбудить себя: пошаговая инструкция для женщины

1. Приведите себя в порядок так, чтобы чувствовать уверенность в себе на 100%.
2. Подберите одежду и белье, подчеркивающее вашу сексуальность.
3. Позаботьтесь о том, чтобы вас ничего не смущало и не отвлекало в обстановке.
4. Зажгите свечи, если вам это нравится, используйте ароматические средства, чтобы настроиться на нужный лад.
5. Включите подходящую музыку или фильм.
6. Наслаждайтесь собой наедине или в обществе партнера.

Практические советы женщине: как возбудить себя

Самое главное, это:

1. Отбросить все, что вас сковывает – чьи-то мнения, стереотипы, прилично-неприлично.
2. Любить свое тело настолько, чтобы искренне любоваться им, глядя в зеркало.
3. И когда вы справились с пунктом 2, посмотрите на себя еще раз. Проведите нежно по своему лицу, губам, шее.
   Как бы это сделал самый привлекательный из молодых людей в наиболее смелой вашей фантазии? Шаблонов и навязанного мнения больше нет. Что вам подсказывает дальше ваше естество?
4. Следуйте всему, что вам удалось почерпнуть из этой статьи. Слушайте свои желания и желания своего тела. На это время полностью избавьтесь от скромности.

Что делать, если женщина не возбуждается?

Ответ очевиден – попробовать что-нибудь другое.

• Добавить больше прелюдии или наоборот, убавить.
• Попробовать говорить о сексе, говорить по-разному: от двусмысленных намеков до откровенных грязных разговоров.
• Попробуйте не просто говорить, а узнать у своей половины, чего ей хочется, что нравится, что может доставлять дискомфорт. Будьте оба честны.
• Посвятите друг друга в пока еще не осуществленные фантазии, а такие есть. Наберитесь смелости и осуществите их.
• Устройте ролевые игры. Попробуйте, может вам и понравится. Возьмите себе роли известных персонажей или обыграйте желаемые ситуации.
• Смените место дислокации, ведь все приедается. А если «действо» постоянно происходит по одному сценарию, в одном месте, а не дай Бог еще в одно и то же время, то куда уж там…
• У многих неоднозначное отношение к секс-шопам. Оно и понятно — для стран постсоветского пространства это слишком крутой поворот, даже спустя такое время.

Однако, в больших магазинах, будь то в интернете или в вашем городе, среди широкого ассортимента есть, то что придется по вкусу каждой паре: одежда, аксессуары, игрушки, игры для прелюдий и секса, всего не перечислишь. Остается только выбрать.

Как возбудить себя: видео-уроки

Лучшие способы как мужчине быстро возбудиться

Не стоит путать такие понятия, как любовь и сексуальное возбуждение. Хотя это 2 разных понятия, тем не менее, когда ослабевает сексуальное возбуждение между парой могут возникнуть недопонимания и диссонанс в интимных отношениях. Снижение влечения приводит к тому, что секс теряет свои краски и не приносит удовольствия, становясь частью обязательной программы.

Сегодня поговорим о том, как мужчине быстро возбудиться, когда его тело не хочет отвечать на мысли об интимной близости.

Виды стимуляции

Релизеры — это сексуальные раздражители, которые стимулируют возбуждение. У каждого мужчины свой субъективный набор факторов, который обусловлен его сексуальным опытом и представлениями об интиме.

Визуальная стимуляция

В Сети можно найти различные порнографические видео. Как правило, для возбуждения достаточно посмотреть небольшой фрагмент такого видео. Однако есть мужчины, которые привыкают к таким видео, и их больше не возбуждает женщина, поскольку у него выработались соответствующие рефлексы. Эта зависимость имеет название — порнофилия.

Чтобы избежать порнофилии, нужно выбирать живой секс, а не мастурбацию под порнофильмы. Намного лучше, если просто посмотреть такие видео, чтобы возбудиться перед сексом. На многих женских форумах можно встретить комментарии недовольных женщин, которым не нравится копирование поведения актеров из порнофильмов. Это выглядит смешно и вызывает раздражение.

Есть мужчины, которые возбуждаются лишь от одного взгляда на сексуальную картину. В таком случае довольно легко добиться соответствующего настроя перед интимной близостью. Можно просто посмотреть видеоролик или картину и пофантазировать на данную тему.

Бывает, что и сама женщина не против реализовать определенные элементы фетиша, к примеру, готова поиграть в ролевые игры, надеть сексуальное белье и прочее. Но, надо помнить, что для всего этого очень важен правильный настрой, иначе все может пойти совершенно по другому пути.

Слуховая стимуляция

Зачастую, говоря о слуховой стимуляции либидо, подразумеваются эротические звуки, которые издает женщина (стоны, шепот и т.д.). Однако есть и такой вариант, как музыкотерапия. Музыка может затронуть глубокие структуры мозга, до которых не могут дойти другие релизеры. Музыка способна вызвать эротические ассоциации, воспоминания, переживания сексуального характера. Мелодия, ритм, звучание влияют на психологическое и эмоциональное состояние и либидо. Специалисты из США и Швеции широко используют этот метод в своей практике .

Если оба партнера хорошо воспринимают музыку, происходит ответная реакция организма: стабилизируется давление, расширяются сосуды, успокаивается нервная система. Если же кому-то из партнеров музыкальное сопровождение неблагозвучно, то пульс учащается, меняется тонус мышц, появляются нежелательные ассоциации.

Для нормализации сексуальной гармонии используются специальные музыкальные композиции.

Некоторые мужчины не знают как быстро возбудиться, когда во время полового акта женщина включает какую-либо музыку. Многим мужчинам вполне достаточно для возбуждения слышать как дышит партнерша, улавливать ее дыхание. Бывают случаи, когда работающий телевизор становится причиной снижения или не наступления возбуждения. Обычно, посторонние звуки не могут мешать лишь той паре, которая находится на этап е первых контактов.

Психологический настрой

Если мужчина будет неправильно настроен психологически, то это может помешать ему возбудиться. Обычно, когда партнеры очень близки и эмоционально и на бытовом уровне, то психологический настрой может сыграть важную роль в их интимной жизни.

Частые причины:

• С тресс. Когда мысленно мужчина постоянно напряжен, то об интиме ему думать не особо хочется, вместо возбуждения любые действия партнерши вызовут у него лишь раздражение. Причиной этого является отсутствие отдыха и неумение отключать голову от бытовых проблем.
• Напряженные отношения с возлюбленной: недовольства, ссоры, ирония в отношении сексуальных возможностей партнера. Все это весомая причина ослабевания возбуждения.
• Внешность партнерши. Зачастую для первых свиданий мы всегда готовимся довольно тщательно, однако в ходе постоянных встреч и совместной жизни оба партнера начинают отодвигать уход за внешностью на последний план. Довольно часто возбуждение и сексуальный интерес ослабевают из-за того, что партнерша постоянно в бытовом облике.

Следует отметить, что многие из этих проблем решаемы вместе с грамотным сексологом. Кроме того, добиться положительного эффекта можно после использования определенных средств, способствующих успокоению, притуплению беспокойства, обострению чувствительности.

Физическая стимуляция

Благодаря подобной стимуляции мужчина может возбудиться даже тогда, когда мысленно и психологически он не готов к этому. Воздействуя на эрогенные области, возбуждение наступает моментально. Эрогенные точки мужчин, как правило, расположены на внутренней части бедра, яичках, члене, внизу живота, сосках, шее и т. д. Каждый мужчина имеет свой собственный набор рецепторов. Если женщина будет осмотрительна к своему возлюбленному, ей не составит труда найти эти зоны уже во время первой интимной близости.

Вместе с тем партнер тоже должен помочь своей возлюбленной, показать и рассказать какие прикосновения ему доставляют особое удовольствие во время интимной близости. Правильно и своевременно стимулируя эрогенные зоны можно не только достичь сексуального возбуждения, но и не допустить ослабевания эрекции.

К самому простому способу достижения возбуждения относится мастурбация. Это можно сделать вместе с партнершей или самостоятельно. Такого эффекта можно достигнуть путем стимуляции головки полового члена. Спинной мозг сразу дает свою ответную реакцию на такой вид раздражения, в таком случае за эрекцию головной мозг не отвечает. То есть эт а эрекция является рефлексом, она бессознательная. Позже подключается и головной мозг, благодаря чему эрекция поддерживается на протяжении полового акта.

Запахи

Человек очень восприимчив к любым запахам. Мужчина может сильно возбудиться от определенного аромата женщины или же может почувствовать отторжение.

Запах ванили, мускуса, иланг -иланга, бергамота могут стимулировать эротические ощущения. Чтобы создать соответствующее настроение можно нанести 3-4- капли на тело или же подарить своей возлюбленной парфюм, в котором будет желанный набор запахов.

Запах чистого тела возбуждает не меньше, чем какие-то ароматы. Бывает, что гели для душа, имеющие очень сильный аромат отталкивают мужчину или вызывают аллергию.

Как быстро возбудиться с помощью использования препаратов

Чтобы добиться нужного уровня возбуждения до интимной близости можно воспользоваться определенными препаратами. Во многих из них содержатся природные компоненты, имеющие функции афродизиаков.

К самым популярным экстрактам для сексуального возбуждения относятся капли «Шпанская мушка». Его активным веществом является яд натурального происхождения, который называется «кантаридин». Его маленькая доза может пробудить сексуальное желание за счет раздражения рецепторов, которые находятся в половых органах, стимулируются соответствующие зоны головного мозга. Достаточно за несколько минут до секса принять 5 мл этого препарата.

Одним из безвредных и надежных является йохимбина гидрохлорид. Этот экстракт повышает возбуждение и тонус мышц. Препарат имеет и свойство антидепрессанта. Безопасной считается доза — 10-20 мг препарата. Следует принимать во время еды. При почечной и печёночной недостаточности, болезнях ЖКТ, гипотонии и гипертензии принимать экстракт запрещается.

В качестве повышающих либидо средств могут использоваться следующие растительные БАДы:

• «Муира пуама». Способствует обострению чувствительности, провоцирует возникновени е эротических фантазий;
• «Катуаба». Помимо того, что этот БАД стимулирует либидо, он используется также для лечения эмоциональных расстройств, помогает бороться со стрессом, имеет ярко-выраженны й антидепрессивный эффект;
• «Жгучая мукуна». Нормализует уровень тестостерона, способствует повышению либидо. С помощью этого средства можно избавиться от депрессии и поддерживать половую активность при диабете.

Все эти травы можно заказать на интернет- ресурсах в виде сухого сырья. Их следует использовать как чай. При однократном приеме можно добиться сексуального возбуждения, однако очевидный эффект повышения половой активности будет достигнут через 2 недели приема.

Усилить возбуждение можно путем использования женьшеня или элеутерококка. Следует принимать в виде капсулы за 40 минут до интимной близости или добавить несколько капель в чай непосредственно перед сексом. Женьшень в сочетании с другими афродизиаками часто используется в средствах для повышения возбуждения. Это сочетание можно встретить в различных препаратах.

При этом стоит помнить, что любые препараты при употреблении могут помочь мужчине быстро возбудиться, однако они не могут стимулировать возбуждение, если для этого нет предпосылок, поэтому не стоит сильно полагаться и надеяться на них.

Если после приема БАДов все равно мужчина не может правильно настроиться, то можно использовать согревающие лубриканты для достижения рефлекторного возбуждения. В качестве действующего вещества в них выступает перечная мята, жгучий перец, женьшень, кофеин. Рекомендуется остановить свой выбор на смазках, имеющих основу из силикона. Такие смазки не сушат кожу.

Какие продукты способствуют возбуждению

Некоторые блюда, которые были съедены перед сексом, могут оказать непрямое влияние на степень сексуального возбуждения. Если мужчина плотно поел, то возбудиться ему будет сложно, поскольку организм будет занят перевариванием пищи, остальные же функции организма будут заторможены, будет одолевать легкая дремота.

Благодаря легким блюдам, в которых много витаминов, организм получит заряд сил и энергии. Великолепным вариантом пищи перед интимной близостью считаются зелень и морепродукты. Для этого подойдет лосось, сельдь, мидии и т. д. В салате желательно, чтобы были вещества, которые стимулируют или усиливаю т половое влечение или половую активность: петрушка, сельдерей, кунжут. Смесь из орехов и меда станет отличным десертов перед сексом.

Народные варианты

С помощью использования народных способов, направленных на достижение возбуждения, усиливается кровоток в район полового члена. В домашних условиях можно:

1. Принять ванну, добавив туда соду.
2. Приложить к стопам горчичники на 10-15 минут.
3. Приседать.
4. Намазать половой член гепариновой мазью или приготовить смесь из меда, алоэ и каплей бальзама «Звездочка».

Вполне эффектным вариантом станет и 50 гр коньяка, с добавлением чайной ложки меда и корицы. Такая смесь способствует успокоению нервной системы, согреет и активизирует кровоток, поможет отключить все посторонние мысли, повысит восприимчивость к сексуальной прелюдии. Если вы не переносите алкоголь, то можете выпить теплый чай на корне имбиря.

Женское возбуждение как вариант быстро возбудиться мужчине

Есть мнение, что возбужденная женщина является лучшим афродизиаком для мужчины. Когда есть взаимная ответная реакция ощущения усиливаются. Вот признаки, свидетельствующие о сексуальном возбуждении женщины:

• Учащенное дыхание;
• Соски затвердевают и увеличиваются;
• В нешние половые органы набухают, меняется цвет слизистых, чему способствует приток крови;
• Выделяется смазка.

Женщина может «заразить» своим возбуждением партнера, который включается в процесс. Даже если возбуждение будет сильным, оно ослабнет, если ответной реакции от партнера не будет. Следовательно, для усиления возбуждения важно, чтобы и партнерша была правильно настроена.

Заключение

Чтобы мужчина возбудился ему требуется или сигнал от головного мозга, или прямое воздействие на половой член. Сегодня сфера интим-индустрии может предложить разнообразные товары, провоцирующие или усиливающие желание, при этом они не наносят вред здоровью мужчины. Касательно рецептурных препаратов ФДЭ-5 можно сказать, что возбуждению они будут способствовать лишь за счет эффекта плацебо. Эти средства будут бессильны, если у мужчины не будет соответствующего настроения.

Как быстро возбудиться способы, таблетки, без препаратов, отзывы

---

Содержание статьи

• Как быстро возбудиться женщине и получить удовольствие
• Синтетические и натуральные стимуляторы для повышения женского либидо
• Как пробудить сексуальность перед близостью с мужчиной
• Усилить половое влечение в домашних условиях
• Как возбудиться мужчине быстро перед сексом
• Без таблеток и стимулирующих препаратов для потенции
• Народные средства для повышения влечения и потенции
• Что делать если не получается возбудиться

---

Как быстро возбудиться женщине и получить удовольствие

Снижение сексуального влечения у женщин имеет какие-либо причины. Большая часть женского населения испытывает такое расстройство регулярно. Каждая четвертая женщина страдает аноргазмией. Современная жизнь диктует свои правила существования, и молодые дамы в погоне за карьерой, благоустроенностью и бытом семьи, забывают о сексуальном удовольствие. Банальная нехватка времени на удовольствие, влияет отрицательно на здоровье женщины.

Отсутствие интереса к сексу и снижение возбуждения может проявиться если:

Женщина находится в паре с мужчиной длительное время.	Со временем притупляется страсть и эмоции к партнеру из-за ежедневных забот по совместному быту
Некачественный секс с партнером.	Отсутствие предварительных ласк, быстрое сношение, выполнение в постели желаний в постели приводят к снижению возбуждения у женщины и пренебрежительному отношению к сексу
Отсутствие возбуждение связано с неуверенностью в своей сексуальности.	Уверенность в том, что ты никому не нравишься потому, как долго находишься без мужчины, измененная фигура после родов придает женщине уверенности в своей не сексуальности и состоятельности
Имеются сложности со здоровьем.	Некоторые заболевания в гинекологии, кардиологии, неврологии способны изменить гормональный фон и снизить возбуждение женщины
Имеется зависимость от наркотиков, алкоголя и курения.	Токсические вещества поражают клетки органов и тканей, снижают естественные половые инстинкты

Кратковременное снижение возбуждения можно восстановить быстро и успешно путем приема специальных препаратов или народных методов восстановления возбуждения. При постоянном отсутствии сексуального желания стоит обратиться к медицинским специалистам для осмотра у гинеколога, эндокринолога, психотерапевта, выяснить физиологическую причину полового недуга.

Медикаментозное лечение слабого возбуждения включает использование гормональных, седативных, стимулирующих кровоснабжение в половых органах средств. Одновременно происходит лечение специальными медикаментами сопутствующих болезней, если есть лекарственная совместимость.

Ничто не возбуждает так мужчину, как страстная женщина. Поэтому надо использовать разные способы повысить влечение, чтобы получить максимальное удовлетворение от секса обоим партнерам.

Синтетические и натуральные стимуляторы для повышения женского либидо

Желание сексуального контакта возникает у женщины в голове. Недаром говорят, что женщина любит ушами. Важно, чтобы мужчина смог расположить даму к себе, склонить ее к взаимной интимной близости.

Использование препаратов для усиления возбуждения действуют одинаково, несмотря на состав препарата:

1. усиливается сексуальное влечение;
2. повышается выработка естественной интимной смазки;
3. расслабляется и тонизируется мускулатура половых органов;
4. оргазм достигается быстрее, удовлетворение более эмоциональное от секса.

Различие между возбуждающими средствами состоит только в составляющих компонентах и времени воздействия на организм.

Для женщин выпускаются средства из синтетических веществ и натуральных органических ингредиентов:

• Женская Виагра. Средство для усиления возбуждения женщин из синтетического вещества Силденафила. При приеме препарата усиленный кровоток движется к половым органам, стимулируя процесс возбуждения. Обычно женщины принимают необходимую дозировку за 30-50 минут до предполагаемого секса. Эффект проявляется при сексуальной стимуляции (нет спонтанного желания быть с мужчиной), когда женщина испытывает интерес к партнеру как к объекту сексуальных желаний;
• Серебряная Лиса. Натуральный природный продукт для повышения степени возбуждения у женского пола. Препарат выпускается в пакетиках (1 пакет-одна суточная дозировка) со стимулирующим порошком из экстрактов целебных трав-афродизиаков. Порошок растворяют в жидкости и принимают перед сексом. Компоненты мягко и эффективно в течение 10 минут после приема приводят женщину в состояние возбуждения и желания. Препарат действует 2-4 часа, не оказывая побочного действия. Кроме мгновенного возбуждающего эффекта, средство можно принимать для регулирования гормонального фона, улучшения качества интимной жизни, нормализации половых функций;
• Forte Love. Стимулирующий женское либидо натуральный продукт из женьшеня, таурина, зеленого чая, L-аргинина и дополнительных веществ. Для женщин рекомендуется принять 1 пакетик средства, растворенного в безалкогольной жидкости за 15 минут до соития. Дозировка может быть снижена, но не увеличена. Приняв коктейль из Forte Love женщине проще раскрепоститься, забыть о комплексах, проявить свою чувственность и сексуальность.

Использовать желаемый вид стимулятора разрешается после консультации с врачом. Только доктор сможет правильно подобрать безопасную дозировку и учесть особенности состояния здоровья женщины.

Похожие статьи по теме:

• Аноргазмия — причины появления и методы лечения
• Сексуальные расстройства у мужчин и женщин
• Настойки и чаи для потенции
• Стимуляторы мужской потенции — какие самые эффективные
• Пролонгаторы для мужчин — какой лучше выбрать

---

Как пробудить сексуальность перед близостью с мужчиной

Перед непосредственной близостью с мужчиной женщина может пойти на некоторые сексуальные уловки, чтобы повысить свое либидо и пробудить сексуальность:

1. Умное меню на ужин. Специальные продукты вызывают повышение возбуждение, главное правильно подобрать сочетание ингредиенты. Хорошо возбуждает женщину перед интимным свиданием шоколад. Только горький или темный, молочный сорт лакомства не окажет никакой стимуляции на чувствительность женщины. На ужин можно приготовить морскую рабу, запеченную с овощами на гриле или в духовке. Из напитком поможет расслабиться и настроиться на позитивное времяпровождение теплый имбирный чай или бокал красного вина (не более). Лучше придерживаться здоровой пищи, выбирая продукты с афродизиаками: устрицы, моллюски, перец, корица, бананы, инжир, орехи, зелень;
2. Расслабляющие процедуры. Теплая ванна или душ благоприятно влияют на кровообращение в организме, усиливая кровоток к половым органам, поднимают настроение. Можно принять релаксирующую ванну с ароматическими маслами для женского либидо: иланг-иланг, апельсин, жасмин, роза. Эфирные масла рассеивают неприятные мысли, дарят чувство уверенности и независимости, активизируют циркуляцию крови в интимной зоне, повышают энергию и сексуальность;
3. Настроение. Женщина должна отвлечься от бытовых проблем, вспомнить приятные моменты в жизни, устроить романтическое свидание по своей инициативе, а не потому, что секса хочет партнер. Легкая музыка, приятная обстановка способны повысить у женщины желание.

Усилить половое влечение в домашних условиях

Отсутствие возбуждения у женщины сказывается не только на ее здоровье и настроении, но и провоцирует напряженные отношения между половыми партнерами, или супругами. Эмоциональная и физическая разрядка при сексе возможна только при искренних и теплых отношениях между мужчиной и женщиной. Недовольная дама, с холодным восприятием интимной близости отталкивает мужчину, и увеличивает свои шансы пополнить ряды фригидных женщин, остаться одинокой.

В первую очередь нужно попытаться исправить ситуацию самостоятельно, изменив образ жизни:

• Следить за своей внешностью. Диета, спорт помогут избавиться от лишних килограммов и прибавить энергии. Ежедневная гигиена тела, красивая одежда, прическа пробудят в женщине желание нравиться мужчине, подчеркнет индивидуальность и женскую сексуальность;
• Освоить комплекс интимных упражнений. Особые упражнения на интимные мышцы дают возможность улучшить половое здоровье, и усилить возбуждение. При выполнении данного комплекса занятий улучшается приток крови к половой зоне, активизируются функции половых органов, устраняются застои секретов и крови в клетках, повышается чувственность женщины и чувствительность эрогенных зон;
• Исследование себя. Научитесь воспринимать себя такой какая есть. Если мужчина с вами, значит он любит вас и желает заниматься близостью только с любимой женщиной. Во время прелюдии расскажите мужчине о своих желаниях и чувствительных зонах, берите инициативу в свои руки, соблазняйте мужчину и дальше будет только легче испытать наслаждение и оргазм.

Когда самостоятельно не удается повлиять на степень полового влечения, а становится только хуже, единственным выходом остается обращение за квалифицированной врачебной помощью.

Как возбудиться мужчине быстро перед сексом

Сексуальное возбуждение мужчины определяется двумя понятиями-это желание, то есть половое влечение, и половые возможности, значит нормальная потенция. Снижение возбуждения или его отсутствия связано с психологическими проблемами и физиологической особенностью мужского организма. Первостепенным фактором, влияющим на возбуждение является психологическое состояние мужчины.

В результате депрессии, сложных отношений на работе, дома, чрезмерная усталость приводит к тому, что мужчина перестает реагировать на привлекательную женщину, секс отступает на второй план. Проявляется снижение либидо. Ввиду патологических проблем со здоровьем, происходит нарушение половых функций, что провоцирует снижение мужских способностей в постели.

Одновременное проявление психологических и физиологических факторов способно причинить негативное эмоциональное и болезненное состояние. На сексуальность мужчины, его силу, энергию оказывает влияние половой гормон тестостерон. Чтобы здоровье мужчины сохранялось на долгие годы, необходимо следить за тем, чтобы уровень сек-гормона оставался высоким. Для этого нужно следить за состоянием половых органов, их функциями.

Усилить возбуждение, а значит усилить полностью половой процесс мужчинам предлагается с помощью:

1. медикаментов;
2. физиотерапии;
3. фитопрепаратов;
4. народной медициной;
5. изменения жизнедеятельности.

Без таблеток и стимулирующих препаратов для потенции

Для начала нужно изменить режим и состав питания. Не принимать в пищу вредные, жирные, соленые, копченые продукты. Это относится к колбасным изделиям, консервам, газированным напиткам, пиву, фаст-фуду. Такие пищевые изделия накапливают жир в организме, холестерин, повышают уровень сахара в крови, что чревато снижением половых функций. Правильным будет принимать в пищу свежие овощи, фрукты, кисломолочную продукцию, морепродукты, орехи, тыквенные семечки и др. еду с витаминами и веществами для мужского здоровья. Цинк является основным микроэлементом для производства тестостерона. Морская рыба, орехи, мясо богато этим элементом.

Следующим пунктом к улучшению возбуждения является систематическое занятие спортом. Это может быть зарядка, комплекс специальных упражнений от доктора Кегеля для мужчин, бег, плавание, пешие прогулки на свежем воздухе. Физическая тренировка организма повышает работоспособность, снимает напряженное состояние, улучшает работу сердца, сосудов и других органов, включая половую систему.

Правильный секс, а не беспорядочные половые связи регулирует производство половых гормонов и нормализует половую активность. Иногда, чтобы повысить возбуждение мужчине достаточно некоторое время воздержаться от секса. Запрет на секс провоцирует еще большее желание, чем когда это доступно.

Здоровое существование без алкоголя, наркотиков и сигарет только повысит степень возбуждения, и улучшит здоровье всех органов и систем. Ядовитые вещества накапливаясь в клетках, разрушают их, приводят к старению мышц, кожи, костей. Зависимые от пагубных привычек люди склонны к апатии, нервным срывам, депрессивному состоянию.

Читайте также:

• Астенозооспермия — степени, причины, методы лечения
• Боль в паху у мужчин — причины появления и способы лечения
• Искривление полового члена — как исправить, лечение, операция
• Орхит у мужчин — признаки, причины, последствия, схема лечения
• Паховая грыжа у мужчин — виды, симптомы, лечение

---

Народные средства для повышения влечения и потенции

Известно, что народные способы и рецепты повысить возбуждение действуют благоприятно, и при регулярном применении улучшают не только сексуальную жизнь, но и общее самочувствие. Безопаснее и приятнее приготовить любовный эликсир самостоятельно.

Вот несколько способов приготовления яств для повышения влечения и потенции у мужчин:

Способ №1	0.5 литра белого сухого вина, порошок корня имбиря 30 гр, корица 5-10 гр. Все ингредиенты смешивают в емкости (желательно в бутылке из темного стекла). Оставляют раствор в темном, холодном месте на 10-14 дней. Готовое снадобье принимают по 50 гр во время ужина
Способ №2	Очистите и подсушите семена тыквы(понадобиться 50-100 гр). Для повышения сексуального желания и потенции достаточно съедать по 30 семян ежедневно
Способ №3	Грецкие орехи, миндаль, изюм смешайте в равных количествах. Добавьте мед, чтобы получилась густая медовая смесь. По 1 столовой ложке принимайте вкусный десерт на завтрак, обед и ужин в течение недели. Организм пополнится витаминами и усилиться сексуальное возбуждение
Способ №4	Корень имбиря заварите в термосе на сутки. Пейте лекарственный напиток вместо чая по 2 стакана в день. Так же можно приготовить напиток из корня аира, женьшеня
Способ №5	Листья лимонника, мяты и зверобоя (по 1 столовой ложке) заливают кипятком (200 гр) и томят на медленном огне 5 минут. Затем процеженный раствор разводят прохладной кипяченой водой до 1 литра. Принимают по 100 гр 3 раза в день в течение 10 дней

Что делать если не получается возбудиться

Возбуждение у мужчины — это явление, как само собой разумеющееся. Принято считать, что мужскому полу достаточно внимания, прикосновения со стороны женщины или даже одного взгляда, и мужчина уже испытывает неудержимое влечение и страсть к сексу. Но в жизни бывают разные ситуации, связанные со здоровьем, настроением, возможностью, когда возбуждение слабое или вовсе отсутствует.

Если есть минимальное желание к половой близости, но другие процессы в половой системе тормозятся, на помощь приходят натуральные возбуждающие средства из природных афродизиаков. Это самый безопасный способ почувствовать сильное возбуждение и не беспокоиться о последствиях.

Янган 100. Препарат из биологических добавок с многокомпонентным составом из полезных ингредиентов. Средство принимается перед близостью, за 50 минут до физического интимного контакта. В первые минуты растворения препарата наступает усиление возбуждения, активный приток крови к паховой зоне, усиление потенции.

После полного всасывания компонентов в кровь крепнет эрекция, повышается выносливость, мужчина может продлить половой акт, сдержать оргазм и сохранить сношение на длительное время. Не рекомендуется принимать препарат чаще 1 раза в сутки, стимулирующее и тонизирующее действие может вызвать головную боль и частые «приливы».

Левитра. Таблетки из синтетического компонента Варденафил, стимулирующего возбуждение, потенцию, эрекцию и оргазм. Лекарственное средство не создает искусственного возбуждения, а помогает усилить естественные возможности организма, за счет усиленного притока крови к половой системе. Возбуждение нарастает по мере распределения препарата в организме, и эффект сохраняется до 10 часов при сексуальной стимуляции.

Натуральные возбудители медленнее оказывают действие, но более мягко и безопасно реагируют на присутствие в крови алкоголя, лекарственных веществ. Природные препараты практически не имеют противопоказаний, могут применяться длительное время.

Синтетические препараты являются быстродействующими лекарствами против проблем в половой системе. Они помогают в нужное время. Но есть риск получить побочные реакции на самочувствие, или не смочь в следующий раз выполнить половые функции без таблеток, ведь уж очень просто скорректировать половой процесс медикаментами.

Какое средство и способ усиления возбуждения выбрать мужчине, решает каждый индивидуально. Но посетить врача перед приемом лекарственных препаратов и продуктов желательно в любом случае.

Видео как возбудить парня

Из видео можно узнать о пяти способах возбуждения мужчины.

---

Еще статьи

• Ретроградная эякуляция — симптомы, методы и способы лечения
• Баланопостит — что это такое, его причины, последствия и методы лечения
• Варикоцеле яичек — основные симптомы, признаки, как лечить
• Цистит у мужчин -характерные признаки, лечение препаратами и народными средствами
• Везикулит — признаки, диагностика, лечение
• Климакс у мужчин — возраст, симптомы, лечение

Как быстро возбудиться за 4 простых шага Иногда телу становится жарко и его раздражает рекламный щит с изображением Оскара Айзека по дороге домой, а иногда тело не может разогреться, даже если оно, наконец, совокупляется со своей годовалой любовью. Да, я на самом деле говорю о своем теле, так как я возбудился в супермаркете

. ( И я даже не был в отделе v фаллических продуктов.)

Мне кажется странным, что мое либидо иногда скрывается именно тогда, когда я хочу, чтобы оно вышло наружу и вместо этого сказало «привет». Меня также смущает, что я могу так сильно любить еду, что покупка ее возбуждает меня. Итак, мне нужно выяснить, как быстро возбудиться в правильный момент. Например, в идеале, когда мой партнер так же готов приступить к делу.

Elite Daily поговорила с психосексуальным терапевтом и основательницей приложения Pillow App Кейт Мойл, чтобы узнать о четырех способах, которыми вы можете быстро возбудиться:

1. Используйте свое воображение

Ролевые игры, фантазии, косплей — все, что вам нравится. Добавление творчества в вашу сексуальную жизнь — это хорошо известный способ накалить обстановку.

Однако иногда эти воображаемые сценарии кажутся больше похожими на порно-улучшения, чем на реальные, осязаемые способы возбудиться. Я не собираюсь надевать костюм медсестры каждый раз, когда у меня там еще не совсем покалывает. (Кроме того, я просто не понимаю этой фантазии; я ненавижу ходить к врачу.)

Если вас тоже пугает ролевая игра, Мойл говорит, что использование вашего воображения более осторожными и простыми способами также может вас возбудить: «Наше воображение — это лучшая форма возбуждения, которая у нас есть, поскольку наши конкретные желания и потребности», объясняет она. «Поэтому задействовать воображение, а затем использовать чувства для усиления — отличный способ стимулировать возбуждение и желание».

Вы можете начать с того, что закроете глаза и представите, что бы вы хотели, чтобы ваш партнер сделал с вами, или представьте особенно сексуальный момент из прошлого. Воображение является мощным AF.

2. Прочтите сказку на ночь

Нет, нет  Спокойной ночи, луна . Эротическая фантастика или даже просто сексуальная статья может возбудить вас в кратчайшие сроки. Я имею в виду, что наша способность как женщин очень возбуждаться чтением — вот почему 50 оттенков серого собрали 95 миллионов долларов.

«Чтение эротики — отличный способ [почувствовать] возбуждение, поскольку вы начинаете создавать образы в своей голове того, о чем вы читаете, как будет выглядеть», — объясняет Мойл.

Если вы не знаете, с чего начать, и хотите чувствовать себя прилично в своих непристойных литературных занятиях, ознакомьтесь с 9 книгой Анаис Нин. 0013 Дельта Венеры. Она была эссеистом, родившимся в 1903 году, и у нее не было проблем с написанием пикантных рассказов о сексе. Разговор о феминистке.

Ознакомьтесь с этой «утонченной эротикой» и посмотрите, есть ли какая-то конкретная история, которая помогает, а затем добавьте ее в закладки на своем телефоне для быстрого доступа.

3. Прикоснись к чему-нибудь забавному

Как перышко… серьезно. Мойл говорит, что прикосновение по всему телу к приятному на ощупь материалу, например, к шелку или перу, — еще один отличный способ как можно скорее возбудиться. Создание реальных ощущений в теле посредством прикосновения, безусловно, поднимет настроение.

Если у вас нет мягкого пера, чтобы погладить ноги, или вас беспокоит птичий грипп, вы также можете попробовать прикоснуться к себе чем-нибудь забавным, например, вибратором. Существует так много игрушек, которые вы и ваш партнер можете попробовать – острые ощущения от чего-то нового  определенно заставят вас двигаться вперед.

А если ты стесняешься зайти в секс-шоп? Оцените эти замечательные сервисы подписки, которые доставят непослушные вещи прямо к вашей двери. Все еще слишком много? Попробуйте свои собственные пальцы.

4. Придумайте странное правило, чтобы разнообразить жизнь

Я знаю, это звучит нелогично, но установка параметров секса между вами и вашим партнером может сделать его интереснее… и намного горячее. Мойл объясняет, что установление ограничений, когда пары возбуждаются вместе, может увеличить волнение от фактического поступка.

«[Попробуйте] не прикасаться к нижнему белью или под ним в течение 10 минут», — говорит она. «Таким образом, задача вызывает чувство ожидания и предвкушения и помогает дать организму время отреагировать».

Вам не нужно становиться полностью Кристианом Греем и связывать друг друга или что он там делает. (На самом деле я никогда не читал книги. Не ругайте меня.) Правила не обязательно должны быть на грани оскорбительного или садомазохистского, чтобы быть мучительными. Я чувствую, что оставаться с завязанными глазами может быть забавно (если убрать с кровати все острые предметы).

В следующий раз, когда вы будете не в том же графике «я-заведен-давайте-с-сейчас», как ваш партнер, попробуйте один из этих забавных способов поднять себе настроение. Эти проверенные и верные маленькие советы помогут вам перейти от 0 к 100 очень быстро. (Спасибо Дрейку за слова.) Получайте удовольствие.

Посмотрите ленту «Best of Elite Daily» в приложении Bustle , чтобы узнать больше подобных историй!

10 способов повысить низкое либидо у женщин

Медицинская рецензия на эту статью была сделана Кэролин Свенсон, доктором медицинских наук, членом Контрольно-медицинского совета по профилактике, 26 марта 2019 года.

Итак, ваше сексуальное влечение пропало без вести. В первую очередь — не сходить с ума. Сухие периоды совершенно нормальны, особенно если вы были с одним и тем же человеком в течение длительного времени. На самом деле, согласно обзору исследований 2013 года, до 43 процентов женщин испытывают низкое либидо, в то время как примерно 10 процентов имеют дело с гипоактивным расстройством полового влечения (HSDD) или отсутствием интереса к сексу.

Но несмотря на то, что это обычное явление, низкое либидо может сильно разочаровать, особенно когда вы пытаетесь понять, как его вернуть. Этот процесс может быть очень трудным, так как существует так много факторов, которые играют роль в том, почему он начался в первую очередь, говорит Мэри Джейн Минкин, доктор медицинских наук, сертифицированный акушер-гинеколог и клинический профессор акушерства, гинекологии и медицины. репродуктивных наук в Медицинской школе Йельского университета.

Некоторые распространенные причины низкого либидо: Вы только что пережили серьезные перемены в жизни (например, устроились на новую работу или переехали в другой город), начали принимать новое лекарство или у вас серьезное заболевание, сдерживающее половое влечение.

Важно отметить, что низкое либидо не всегда является проблемой. Если вы и ваш партнер полностью согласны с меньшим количеством шумных игр, то вам действительно не о чем беспокоиться. Но если вы находитесь в, казалось бы, бесконечной охоте за «настроением», и оно начинает портить ваши отношения и личное счастье, есть несколько научно обоснованных стратегий, которые могут вам помочь. Готовы снова накалить обстановку? Вот 10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить свое сексуальное влечение.

Будь внимательнее

Getty Images

Эксперты предполагают, что ваше либидо может сводиться к балансу химических веществ в мозге. «Есть некоторые нейрохимические вещества, которые возбуждают вас перед сексом, такие как дофамин, окситоцин и норэпинефрин», — говорит Стефани С. Фобион, доктор медицинских наук, директор Клиники женского здоровья в клинике Майо. Кроме того, есть другие, такие как опиоиды и серотонин, которые могут мешать и подавлять ваше возбуждение.

Вот тут-то и появляются упражнения на осознанность, такие как сосредоточенное дыхание или медитация. «Более осознанное отношение может изменить баланс химических веществ в мозгу в лучшую сторону», — говорит доктор Фобион. Недавний обзор исследований показал, что терапия, основанная на осознанности, помогает улучшить половое влечение у женщин. Эта практика также помогает снизить уровень гормонов стресса, которые, как известно, вызывают низкое либидо.

«Секс — это не только желание. Это образ тела, самооценка и уверенность в себе.»

Для начала попробуйте медитировать по 15-20 минут в день. В запале попробуйте синхронизировать свое дыхание с дыханием вашего партнера или сосредоточиться на том, как он пахнет, предлагает Леа Милхайзер, доктор медицинских наук, клинический доцент акушерства и гинекологии в Стэнфордской медицине. «Это возвращает вас в комнату, а не делает движения, пока ваш мозг находится где-то еще».

Не торопитесь с прелюдией

Большинство людей сразу же погружаются в секс, но 15-20 минут прелюдии имеют решающее значение для формирования сексуального влечения, говорит Стефани Бюлер, психотерапевт, сексопатолог из Калифорнийского центра здоровья Hoag for Her.

После того, как вы проведете некоторое время в поцелуях и прикосновениях, ваше желание резко возрастет как эмоционально, так и физически. Вы не только почувствуете большую связь со своим партнером, ваше влагалище также будет производить достаточно смазки, чтобы секс был более приятным и приятным. Это, очевидно, никогда не бывает плохим и повышает ваши шансы на то, что вы захотите сделать это снова.

Попробуйте новую позу для секса

Когда дело доходит до секса, легко войти в рутину — и нет ничего плохого в том, чтобы придерживаться позы, которая вам действительно нравится, — но если вы хотите повысить свое половое влечение, подумайте меняя вещи в спальне с новой сексуальной позицией. Возможно, вы даже найдете нового фаворита!

Существует ошеломляющее количество поз для секса (некоторые люди на самом деле креативны), и попытка попробовать разные из них может сделать секс более захватывающим для вас и вашего партнера, разжигая интригу и предвкушение. Нужны идеи? Проверьте наши любимые позы для секса для повышения близости; плюс позы при болях в пояснице, беременности и других жизненных изменениях, которые могут сделать секс неудобным.

Познакомьтесь со своим телом

Вот вопрос, который вам, возможно, никогда не задавали: могли бы вы выбрать свой собственный клитор, если бы увидели его в реальной жизни? «Многие женщины оторваны от собственной сексуальности, — отмечает Бюлер. «Это означает, что они не могут быть связаны с сексуальными чувствами или побуждениями».

Исправление? Возьмите ручное зеркало и проверьте себя. На самом деле это то, что доктор Фобион часто делает со своими пациентами. «Вы будете удивлены, узнав, сколько женщин никогда не смотрели [на свое тело] или уже несколько десятилетий», — говорит она.

Знакомство со своей анатомией может помочь вам настроиться на свою сексуальность, отмечает Бюлер. Вот почему полеты в одиночку могут протянуть руку помощи вашему низкому либидо. Вибраторы, которые пробовала половина женщин, и другие секс-игрушки — отличный способ исследовать то, что вы хотите и в чем нуждаетесь в сексе. Мастурбация может привести к большему количеству сексуальных фантазий, усилить возбуждение и помочь вам быстрее достичь оргазма, согласно исследованию, опубликованному в Journal of Sex & Marital Therapy.

Откажитесь от вина

В то время как несколько бокалов вина могут определенно расслабить вас и поднять настроение, алкоголь на самом деле мешает вам и вашему партнеру получать удовольствие от секса. Одно исследование, проведенное в Университете Миссури в Сент-Луисе, показало, что среди 3000 человек, которые занимались сексом в состоянии алкогольного опьянения, 11 процентов не могли достичь оргазма, а 7 процентов подавляли сексуальное желание, а 33 процента женщин испытывали какую-либо сексуальную дисфункцию после питьевой.

Почему это происходит? Алкоголь фактически угнетает часть вашей нервной системы, которая контролирует возбуждение и оргазм, поэтому даже если вы и ваш партнер занимаетесь сексом, это может не удовлетворить ни одного из вас. Так что попробуйте пропустить или ограничить употребление алкоголя на следующем свидании — это может помочь вам пересечь финишную черту.

Придерживайтесь тренировочного режима

Вы знаете тот удивительный прилив, который вы чувствуете после потрясающей тренировки? Исследования показывают, что эти изменения в вашем теле (улучшение сердечно-сосудистой системы и кровотока) и мозге (всплеск нейротрансмиттеров хорошего самочувствия) играют роль в поддержании здорового полового влечения.

«Все эти вещи подходят женщине, желающей заниматься сексом, потому что она чувствует себя хорошо», — говорит доктор Миллхайзер. «Секс — это не только желание. Речь идет об образе тела, самооценке и уверенности в себе, а упражнения укрепляют все это».

Запланируйте время наедине со своим партнером

Getty Images

Хороший секс должен быть спонтанным и происходить просто так, верно? Не всегда. «Для женщин одним из ключевых факторов является эмоциональная близость», — говорит доктор Фобион.

Это потому, что секс — это не просто нажатие на нужные кнопки физически — вы должны чувствовать возбуждение и мысленно, как показывают исследования. Если вы чувствуете эмоциональную близость со своим партнером, вы, скорее всего, захотите секса. Один из способов сделать это? Запланируйте еженедельное свидание. (Проявите творческий подход и попробуйте эти шесть идей для свиданий, которые не являются ужином и фильмом.)

Секс тоже должен быть в приоритете. Выберите день недели или скажите, что только вы двое знаете, что это означает секс (что-то вроде: «Я думаю, нам нужно пойти куда-нибудь поесть»). Чем больше эта близость станет частью вашей рутины, тем лучше. Это помогает и физически. Если вы приложите активные усилия, чтобы выделить время для секса, вы также улучшите тазовый кровоток и вагинальную влажность, что уступит место повышенному комфорту и (надеюсь) удовольствию, отмечает доктор Фобион.

Разговоры о сексе

Общение вообще, жесткий. Общение о сексе? Еще жестче. «Людям трудно сказать, что им нравится, как они хотят, чтобы с ними обращались, и когда они хотят, чтобы с ними обращались», — говорит Бюлер. Но вы никогда не узнаете, если не спросите, так что откройте диалог, обсудив секс за пределами спальни.

Такие вопросы, как Почему люди занимаются сексом? Почему люди перестают заниматься сексом? Почему 50 оттенков серого так популярны? может дать представление о том, как думает ваш партнер, и позволяет вам выразить свои мысли. Когда вы освоитесь с этой темой, эти разговоры в конечном итоге уступят место более интимным темам, таким как, Что тебе нравится?, говорит Бюлер. Этот разговор должен быть улицей с двусторонним движением, чтобы вы оба могли понять, что работает — а что нет — в спальне.

Запишитесь на прием к врачу

Чтобы выяснить причину низкого либидо, полное обследование у врача может помочь выявить основное заболевание (нарушение сна), медикаментозное лечение (антидепрессант) или физическое осложнение (после беременности) не виновата. В конце концов, как физические, так и психические состояния могут повлиять на ваше сексуальное влечение.

Сосудистые заболевания, такие как болезни сердца и диабет, препятствуют кровотоку во всем теле (в том числе внизу), а эндокринные расстройства, такие как дисфункция щитовидной железы, могут снижать уровень эстрогена и тестостерона, подавляя либидо, говорит доктор Минкин. Неврологические заболевания, такие как рассеянный склероз, также могут негативно влиять на чувствительность вульвы и кровоток.

Похожие статьи

• Как справиться с сухостью влагалища
• 10 причин, по которым вы чувствуете боль во время секса

Беспокойство и депрессия? Они также играют огромную роль в низком либидо. В то время как депрессия истощает энергию и изменяет химические вещества мозга, которые могут препятствовать сексу, тревога наполняет вашу систему гормонами стресса адреналином и кортизолом. «Сексуальное функционирование в контексте неконтролируемого беспокойства просто не работает», — говорит доктор Фобион.

И хотя антидепрессанты, которые накачивают серотонин в мозг, могут снизить либидо, невылеченная депрессия может усугубить ситуацию, отмечает доктор Фобион. Чтобы найти подходящий вам антидепрессант, может потребоваться несколько месяцев проб и ошибок, но если вы считаете, что антидепрессанты влияют на ваше половое влечение, сообщите об этом своему врачу, так как это может помочь направить лечение. Терапия и физические упражнения также полезны. Одно исследование, проведенное в 2013 году, показало, что 20-минутная тренировка улучшила проблемы с возбуждением гениталий, связанные с приемом антидепрессантов.

Проконсультируйтесь с сексологом

Даже если у вас нет депрессии или беспокойства, было бы неплохо обратиться к сексопатологу, если ваше низкое либидо действительно беспокоит вас и вашего партнера.

То, чему вас научила семья в отношении секса, ваша религия или ваши чувства, связанные со старением и сексом, могут влиять на ваше отношение к сексу и мешать получать от него удовольствие, говорит доктор Фобион.

Терапевт может помочь вам восстановить связь с вашими собственными желаниями и чувствами, связанными с близостью. Работа с профессионалом также может помочь вам научиться лучше общаться с вашим партнером о сексе, чтобы вы могли вместе решить проблему, независимо от того, является ли основная причина эмоциональной или физической. Вы можете найти сертифицированного сексопатолога рядом с вами здесь.

Кэсси Шортслив Внештатный писатель

Кэсси Шортслив — квалифицированный внештатный писатель и редактор с почти десятилетним опытом работы в репортажах о здоровье, фитнесе и путешествиях. Бывший редактор Shape и Men’s Health , ее работы также были опубликованы в Women’s Health , SELF , Runner’s World , Men’s Journal , CNTraveler. com и других национальных печатных и цифровых изданиях. Когда она не пишет, она пьет кофе или бегает по своему родному Бостону.

Секс и женский мозг

Свяжитесь с нами phoneСоздано с помощью Sketch. phoneСоздано с помощью Sketch. Контакт Назад

Секс и женский мозг

Опубликовано 28 октября 2015 г.

     «Он хочет секса. Она хочет романтики». Так говорит Джон Грей, доктор философии в «Марс и Венера в спальне» . Иногда кажется, что наши партнеры с разных планет. В спальне очевидно, что мужчины и женщины разные, но мы можем не осознавать, насколько они разные. Только через понимание и принятие наших очевидных и менее очевидных различий мы можем достичь настоящей близости и отличного секса.¹

     Не секрет, что мальчики и девочки разные, и дело не только во внешности. Наш мозг также сильно отличается. Хотя черепа мужчин и женщин одинаковы по размеру, мозг женщины меньше, но намного активнее, чем у мужчины. Взгляните на белое вещество женского мозга, «центр связи», которое в одиннадцать раз больше. Точно так же поясная извилина, центр беспокойства, у женщин гораздо больше, чем у мужчин, а миндалевидное тело, область беспокойства и страха, гораздо более активна.

     Если бы мы могли подключить наш мозг к МРТ-сканированию и/или следовать за собой весь день, мы могли бы обнаружить мир различий между двумя полами, и эта разница была бы не больше, чем в сексуальном возбуждении. Поскольку статья, посвященная всей проблеме женской сексуальности, могла бы конкурировать с Британской энциклопедией, мы сосредоточимся только на этом одном вопросе.

      Мужское возбуждение.

     Инициирование сексуальной реакции у мужчин менее сложно, быстрее и более спонтанно, чем у женщин. В буквальном смысле им управляет рептильный мозг (без шуток). Его сексуальный интерес может быть легко пробужден таким простым столкновением, как соблазнительный взгляд или случайное прикосновение.

      Ее миндалевидное тело.

     В отличие от мужского мозга, который легче возбуждается, ключ к «включению» женской сексуальности, как это ни парадоксально, начинается с «выключения» мозга. Импульсы, устремляющиеся к центрам удовольствия, могут вызвать оргазм только в том случае, если миндалевидное тело и поясная извилина, центр страха и беспокойства мозга, были деактивированы. Неудивительно, что действия «прелюдии», такие как растирание ног или бокал вина перед спальней, являются хорошей идеей для любого мужчины, который хочет настроить свою партнершу на романтические отношения.

     Также учтите: никаких телефонов, электронных писем и никаких забот о работе, детях или графиках.

      Мужчины как микроволновки, женщины как мультиварки.

     Подобным образом комплекс Белой Материи женщины, коммуникационный центр, должен быть настроен на то, чтобы она могла наслаждаться удовлетворяющим сексуальным опытом. Многозадачность, врожденная сила женщин, находящихся под контролем этого «всегда активного» белого вещества, может много раз мешать. Переутомление, стресс дома, беспокойство и напряжение могут помешать ей расслабиться, почувствовать себя в безопасности и позволить близким отношениям случиться. Гнев, например, часто может возбуждать мужчину, приводя его рептильный мозг в страстное безумие, в то время как женщина не может злиться на своего партнера и одновременно хотеть заняться с ним сексом.

     Заставляет задуматься, не так ли… О чем думал Бог?

     Топливо для любви.

     В Точке Обновления мы обычно слышим жалобу: «Мое сексуальное желание упало». Это факт, что либидо обычно ослабевает у женщин с возрастом и особенно после менопаузы. К счастью, обычно это просто гормональная проблема, и с ней можно легко справиться. Давайте посмотрим, как это сделать.

     Триггером сексуального влечения для обоих полов является тестостерон. Тестостерон — это химическое топливо, которое запускает сексуальный двигатель мозга, а дефицит тестостерона часто встречается у женщин после менопаузы. Пока этот дефицит не уравновешен, ей трудно инициировать сексуальное возбуждение. Когда мозг омывается достаточным количеством тестостерона, гипоталамус активизируется, зажигая эротические чувства, пробуждая сексуальные фантазии и физические ощущения в эрогенной зоне.

     В The Renewal Point мы являемся экспертами в восстановлении баланса этого очень мощного полового вещества с помощью биоидентичных гормонов.

 Если вас интересует эта тема и/или другие темы о здоровье мозга ~ Старение мозга, питание мозга, балансировка нейротрансмиттеров и токсины, влияющие на мозг ~ мы приглашаем вас посетить семинар этого месяца: «No- Brainer’s for Brain Health» 19 ноября в 18:30 в специализированной аптеке Сарасоты. Этот семинар бесплатный, но количество мест ограничено, поэтому обязательно ответьте на приглашение, позвонив по номеру 9.41-926-4905.

 Каталог:

1.) Марс и Венера в спальне. Джон Грей, доктор философии

2.) Женский мозг. Луанн Бризендин, доктор медицины

 

Недавние Посты

Предстоящие События

Четыре краеугольных камня здоровья

Сосредоточив внимание на персонализированной медицине и четырех краеугольных камнях здоровья — биоидентичном балансе гормонов, здоровом питании, физическом кондиционировании и выведении токсинов — мы смогли помочь нашим пациентам не только выздороветь после серьезной болезни, но и достичь оптимальное физическое, эмоциональное и психическое здоровье.