Как завести новых друзей: 5 советов, как найти новых друзей

Содержание

5 советов, как найти новых друзей

Завязывание новых отношений связано с моментами дискомфорта, противоречивых чувств, недоверия. Но нам вовсе не обязательно пытаться перенести в свою новую жизнь ту степень близости, которая была у нас с друзьями детства, пишет Николь Зангара в книге «Выживание женской дружбы». По мнению Лоры Карстенсен, в 30 лет мы воспринимаем дружбу иначе, как в 18. В других мы чаще ищем то, что близко нам самим. Мы общаемся с теми, с кем можем посоветоваться, кто поддержит нас, у кого мы можем перенять опыт, чему-то научиться. Нашими друзьями скорее станут те, кто находится в такой же жизненной ситуации: коллеги, партнеры по бизнесу, родители детей, с которыми дружат наши дети. «Это отношения другого рода, чем те эмоциональные привязанности, которые формируются в детстве, – отмечает Николь Зангара. – Но они могут стать не менее ценными для нас. В зрелой дружбе есть свои преимущества: мы менее уязвимы, в отношениях больше определенности, и это позволяет нам более свободно выбирать дистанцию и распределять роли».

1. Найдите новое увлечение.

Займитесь скалолазанием, запишитесь на курсы фотографии, сходите на танцы. Так у вас появится повод обсудить с незнакомыми людьми свои интересы.

2. Используйте социальные сети.

И это не только Facebook или «Одноклассники». Существует много тематических сетей, которые объединяют людей с самыми разными целями. Например, Servas и Couchserfing – для тех, кто любит путешествовать и общаться с жителями других стран, Bleat – для веганов и вегетарианцев, а Catmoji – для любителей котиков.

3. Чаще выходите из дома.

Просто находитесь среди людей. Говорите с соседями по дому. Вовсе не обязательно пытаться подружиться с каждым собеседником. Но такая тактика поможет вам раскрепоститься.

4. Не бойтесь рисковать.

Вы всегда найдете возможности для общения. Настройтесь на открытость, проявите интерес и не будьте слишком серьезны. Смотрите на новое знакомство как на источник удовольствия, а не задачу из списка личных целей на этот год.

5. Вкладывайтесь в отношения.

«Дружба требует постоянных вложений сил и времени, – говорит Николь Зангара. – Вы получите эмоциональную отдачу лишь тогда, когда сами будете готовы делиться своими эмоциями, проявлять внимание и терпение».

По материалам psychologies.ru

Как завести новых друзей | Нетворкинг 24

автор статьи:
Алексей Бабушкин,
эксперт по нетворкингу,
бизнес-тренер

Если вам трудно завести друзей, не отчаивайтесь. Это поправимо.

Дело в том, что люди — социальные существа, которые стремятся к взаимодействию и дружбе, поэтому у каждого человека безграничные возможности общения и разнообразный выбор кандидатов в друзья.

Если все же считаете, что вам трудно обзавестись друзьями, берите эти советы:

1. Не идеализируйте

Не пытаться завести друзей на всю жизнь или партнёров на миллиард долларов. Начните заводить новые знакомства. Какое-то из них обязательно перерастёт в настоящую дружбу.

2. Будьте инициативными

Не перекладывайте ответственность и инициативу развития знакомств на других. Не ждите, что кто-то сделает первый шаг, а сами проявляйте активность. Если вас не приглашают, это не всегда означает, что вам не рады или не хотят общаться с вами.

3. Бывайте в людных местах

Посещайте публичные мероприятия, клубы, встречи, семинары. В таких местах люди наиболее расположены к общению и готовы к новым знакомствам.

4. Больше общайтесь

Ставьте себе цель — поговорить минимум с 10-20 людьми. Это может стать планом на неделю или при посещении конкретного мероприятия. Суть не в том, чтобы подружиться или провести довольно много времени друг с другом. В этом нет ничего плохого, если беседа заладится и возникнет взаимная симпатия, но даже простой разговор с различными незнакомцами увеличит шансы, что кто-то из них заинтересуется вами или будет интересен вам.

5. Чаще встречайтесь с будущими друзьями

Проводите больше времени с теми, с кем хотите укрепить отношения. Появляйтесь чаще в поле зрения этих людей. Этим вы повысите шанс стать для них более привлекательными и заслуживающими доверия.

6. Просите вас познакомить

Попросите уже существующих знакомых взять вас на какое-нибудь событие или познакомить с кем-то из их друзей. У каждого из ваших друзей есть множество интересных знакомых, с которыми они легко вас познакомят. Польза для вас — новые связи, для них — создание дополнительных каналов внутри своего сообщества.

7. Дружите по-настоящему
Не старайтесь заводить знакомства исключительно из соображения материальной выгоды. В жизни море сфер, где прямая выгода занимает второй план. Хобби, общение, совместные прогулки иногда могут дать более ценные дивиденды.

Все еще считаете, что сложно заводить друзей?

фото автора

Алексей Бабушкин, эксперт по нетворкингу

Как завести новых друзей: найди дело по душе

Людей в жизни становится все больше, а вот их значимость, наоборот, падает. Френдов полно, друзей раз и обчелся. Наверное, со мной что-то не так? Отсутствие друзей обычно не настолько драматично, чтобы приходить к психологу только ради этого, однако среди пришедших жалуются многие.

30 июля прошел Международный день дружбы. Раз уж Генеральная ассамблея ООН специально собралась и назначила дружбе день, выходит, она действительно важна. Да вы и сами это знаете. Но неужели ее значимость в жизни людей падает? Смотрим фильмы, читаем книги — везде настоящие друзья. Как так выходит, что не у всех они есть?

Похожими вопросами человечество задается испокон веков: Сократ, Аристотель, Платон, Цицерон — по большому счету у каждого философа о ней диалог, размышление или трактат. Более-менее все сходятся в одном. Дружба связана с симпатией, доверием, взаимопомощью и значимо отличается от любви.

Любопытно, что дружба существует и в животном мире. Причем она может быть межвидовой. А значит, как и любое устойчивое поведение, она полезна для выживания и размножения. Очевидно, есть поведение, привязанное к родству. И у животных и у людей. Кошка заботится о котятах, волки заботятся о стае, люди заботятся о соплеменниках. Это не дружеское поведение — существо в некотором смысле «обязано» проявлять такую заботу. А дружба — дело добровольное.

Добровольное и повышающее шансы на выживание и размножение. Важное — приносит рациональную пользу. Раз есть у животных, значит, это не только и не столько душевный порыв. Значит, психике было выгодно сформировать такой механизм.

Чем отличается жизнь в Древней Греции и сейчас? Сейчас легче выжить. И сейчас у нас больше социальных контактов. Раньше живешь ты в лачуге около поля, общаешься с двадцатью людьми. Если в городе — ну, с пятьюдесятью. Интересы у всех плюс-минус общие. С кем живешь рядом, с кем работаешь — образуются долгосрочные отношения. Если люди честные, растет доверие. При частых позитивных коммуникациях растет взаимная симпатия.

Примерно пару тысяч лет ситуация не сильно менялась. Ограниченный круг знакомых, стабильный образ жизни. Даже в городе люди знали своих соседей, мобильность невысокая.

Потом появился телефон. А 20 лет назад — Интернет. И все стало по-другому. Множество профессий, не привязанных к месту. Средней стаж в одной компании уменьшился. Мобильность выросла (и не только в нашей стране). Кроме этого, научно-технический прогресс позволил иметь больше за те же усилия. Помимо куска хлеба, одежды и крыши над головой стали доступны путешествия (большему числу людей), выросло число хобби.

Как это все связано с нашей темой? Очень просто. Мысленно шагнем лет, например, на 40 назад. В Советский Союз. Его довольно легко представить по фильмам, книгам, многие его могут вспомнить. Как устроена жизнь? Перезнакомился с одногодками во дворе, потом завел школьных друзей, дальше с кем-то начал общаться в институте. Кто-то отсеялся, кто-то остался. Новых людей в жизни появляется не так много, работа выбрана, коллектив не сильно меняется. А с годами социальные связи становится заводить все труднее (это уже от эпохи не зависит, психологический факт). Регулярные встречи с одними и теми же людьми, обсуждение одних и тех же событий, общие проблемы, общие вопросы. Типичная советская дружба.

Шагаем обратно, наше время. Информации вокруг много, занятий много. Профессия, возможно, сменена уже не раз. Выйти во двор, чтобы пообщаться с соседями, — нонсенс. Специально встречаться с друзьями? Зачем? Разве что на Новый год или день рождения. Всегда можно позвонить, а еще проще — написать сообщение.

И нет больше постоянного ощущения присутствия другого человека в нашей жизни. За год с вами произойдет больше сотни эмоциональных событий. И все будут связаны с разными людьми. При прочих равных мы общаемся с людьми, чтобы решить какие-то вопросы, удовлетворить потребности. И чаще эмоциональные потребности приятнее удовлетворять с людьми другого пола. Нам ведь не обязательно быть принятым каким-то конкретным человеком, психике вполне достаточно эмоционального контакта с кем угодно. Лишь бы чувствовали себя востребованными, нужными. Лишь бы ощущали душевное тепло. Поэтому завели себе девушку или парня… и уже хорошо. С остальными людьми всегда можно мгновенно пообщаться через Интернет. Нет ощущения разлуки, нет нарастающей потребности.

И вот общение с человеком сводится только к обсуждению насущных вопросов и эмоциональных драм. Small talk исчезает. Становится ли человек при этом дальше от нас? Хороший вопрос. Ведь действительно важные вещи из общения не выхолаживаются. Сейчас абсолютно нормально не общаться несколько лет и написать пост с конкретным вопросом, продолжить общение с того же места. Опять же — интересно, как у кого дела? Посмотри ВК/ФБ/Инстаграм, заодно лайкнешь — покажешь свое небезразличие.

Дружба не исчезла, она изменилась. Ради чего я пишу всю эту статью и к чему подвожу? Дружба обусловлена деятельностью. Раньше контекст, обстановка диктовали нам людей, с которыми мы ежедневно общались. Теперь мгновенная связь позволяет общаться с кем угодно. И на первый план выходят люди, с которыми нас связывает наша деятельность.

А деятельность меняется с годами. Вчера мы занимались одним, а теперь наши интересы совсем другие. И сменился круг общения. Легче всего это видеть на фазовых переходах жизни: окончание школы, окончание института, смена работы. Еще вчера были лучшие кореша. А теперь даже не созваниваетесь. А почему? А потому, что незачем. Но это не обесценивает ваши отношения и вашу дружбу. Если появляется в вашей жизни новое дело, новое занятие, вы сразу же вспоминаете тех приятных вам людей, которые им занимаются или занимались. И начинаете с ними общение.

Мне очень импонирует подход Леонтьева и Рубинштейна: деятельность определяет жизнь человека. Иногда это замаскировано от нас. Да, мы выбираем для общения тех одноклассников, кто нам симпатичен, с кем сходятся взгляды на жизнь, и при этом чаще всего мы все же выбираем из одноклассников, а не из параллели или других (старше/младше) классов. Потому что мы выбираем среди тех, с кем нас связывает основное занятие.

Подводя итог, скажу. Дружба это деятельность + эмоциональный контакт. В идеале (практически по Аристотелю) деятельность + эмоциональный контакт + совпадение ценностей / видения мира. Эмоции дают вам непосредственную отдачу, ценности наполняют отношения глубиной, а дела… дела являются непосредственной причиной для общения. Если вы с кем-то общаетесь редко, это не значит, что он перестал быть вашим другом. Это значит, что ваши дела перестали пересекаться. И это нормально в современном мире. И дает ответ на вопрос «как найти друзей» — найдите себе дело, которое вас увлечет. В которое вы готовы вкладывать силы и душу. Там сразу появится множество людей, новый круг общения. Среди них будут те, с кем вам хорошо. Кого волнуют те же проблемы, те же боли. Кого радуют те же вещи и события. И они станут вашими друзьями.

Как заводить друзей

«Сделай сегодня то, что собираешься сделать завтра; скажи завтра то, что хочешь сказать сегодня.»

Казимеж Тетмайер

У вас наверняка бывают моменты, когда вам хочется понять, как люди заводят друзей. Возможно, вы читаете эту статью, потому что вы стеснительны и не знаете, как подойти к человеку. А может, люди реагируют на ваши попытки познакомиться не так, как бы вам этого хотелось. Здесь приведены шаги и советы, которые помогут вам преодолеть эти трудности и завести друзей.

Шаги

Проводите больше времени в компании других людей. Если вы хотите с кем-то подружиться, вам нужно начать больше общаться. Если вы учитесь в школе или университете, старайтесь сесть с незнакомым человеком. Нет необходимости присоединяться к самым оживленным или популярным компаниям — просто постарайтесь сесть там, где уже сидит несколько человек. Популярные люди не будут играть в вашей жизни никакой роли, когда вы станете старше, а близкий друг всегда будет рядом, если вы сами будете верны ему. В то же время, с популярными людьми тоже можно общаться, потому что они необязательно воспримут вас в штыки — им просто нужно узнать вас получше. Помните, что друзья не берутся из ниоткуда.
Вступите в клуб или в любую другую организацию, где есть люди с такими же интересами, как у вас. У вас может не быть множества общих увлечений, и чаще всего самая крепкая дружба завязывается как раз у людей, у которых общего мало. Если вам нравится что-то определенное, поищите подходящее место. Там вы сможете познакомиться с большим количеством новых людей. Социальные сети (Фейсбук, Твиттер, VK) также подходят для знакомств, а также для того, чтобы узнать побольше о понравившемся вам человеке. В разговоре поинтересуйтесь, есть ли у человека учетная запись в одной из соцсетей. Можно также участвовать в религиозных собраниях, потому что там люди будут объединены верой.
Вступите в спортивную команду. Очень часто люди ошибочно полагают, что для того, чтобы подружиться с людьми в команде, нужно играть очень хорошо, но не все виды спорта требуют сильного соревновательного духа. Если вам нравится определенный вид спорта и вы готовы поддерживать своих коллег по команде, попробуйте вступить в какую-нибудь команду, где ваш уровень игры не будет вызывать неудобств и недовольства. Если вы играете на музыкальном инструменте или поете, попробуйте собрать группу или начать петь в хоре.
Занимайтесь волонтерством. Волонтерство — это отличный способ познакомиться с людьми разного возраста. Работая вместе, вы сблизитесь. Кроме того, вы познакомитесь с теми, кто так же, как и вы, стремится изменить ситуацию к лучшему.
Говорите с людьми. Вы можете вступить в клуб, ходить на разные мероприятия и заниматься прочими делами, но вам не удастся ни с кем познакомиться, если вы не будете разговаривать с людьми. В то же время, нет необходимости где-то состоять, если вы и так общительны, потому что каждый раз, когда вы будете разговаривать с кем-то, у вас будет возможность завести нового друга. Просто поговорите с любым человеком: с продавцом в книжном магазине, с соседом по купе или в автобусе либо с тем, кто будет сидеть напротив вас в столовой. Не будьте слишком придирчивым. Большинство разговоров закончится ничем, и скорее всего, вы уже никогда больше не поговорите с этим человеком либо вы станете просто приятелями, но иногда дружба завязывается именно при таких обстоятельствах.
Смотрите в глаза и улыбайтесь. Если у вас недружелюбный вид, люди не будут стремиться пообщаться с вами. Старайтесь не щуриться (лучше купите очки), откажитесь от скучающего вида, не делайте равнодушное лицо, не пожимайте плечами, не складывайте руки на груди (этот жест говорит другим, что вы не хотите, чтобы вас беспокоили), не прячьтесь в угол. Если вы привыкли так себя вести, будьте готовы к тому, что люди будут считать, что вам не интересно или что вас что-то беспокоит.
Начните беседу. Существует много способов сделать это: скажите что-нибудь о том, что происходит вокруг (классическим примером служат разговоры о погоде: «Хорошо хоть не идет дождь, как на прошлой неделе!»), попросите помощи («Вы не могли бы помочь мне донести эти коробки» или «Как вы думаете, что из этого лучше подойдет в качестве подарка маме?»), похвалите что-нибудь («У вас красивая машина» или «Мне нравятся ваши туфли»). После этого сразу же задавайте вопросы: «Вам нравится теплая погода?», «А что вы обычно дарите маме?», «Где вам удалось купить такие туфли?».
Говорите о мелочах. Следует 30% времени говорить и 70% времени слушать.
Представьтесь в конце разговора. Можно сделать это так: «Да, кстати, меня зовут…» Ваш собеседник, скорее всего, сразу же представится сам. Запомните его имя! Если вы покажете человеку, что вы помните то, о чем вы говорили раньше, вы не только будете выглядеть умным человеком — ваш партнер поймет, что вы внимательны и что вы готовы быть хорошим другом.
Предложите встретиться. Вы можете часами говорить о разных вещах, но если вы не создадите условий для новой встречи, друга у вас не будет. Это особенно важно, если вы познакомились с человеком при условиях, которые вряд ли когда-либо повторятся. Ловите момент!
Интересуйтесь одними и теми же вещами. Если вы узнаете, что человек, с которым вы разговариваете, любит то же, что и вы, попросите его рассказать об этом. Спросите, общается ли он с людьми с такими же интересами (например, в клубе). Если да, то это будет отличной возможностью попросить познакомить вас с этими людьми. Если вы будете явно заинтересованы в этом (например, будете задавать вопросы о том, когда, где и кто собирается на встречи), вас, скорее всего, пригласят. Если вы сами общаетесь с кем-то с такими же интересами, предложите новому приятелю познакомить его с этими людьми.
Пригласите нового знакомого на обед или на чашку кофе. Это даст вам возможность пообщаться и узнать друг друга получше. Попробуйте сказать так: «Мне пора идти, но если ты захочешь пообедать вместе или выпить чашку кофе, вот мой телефон». Это даст человеку возможность связаться с вами. Он может дать вам свои контакты, но может и не сделать этого. И то, и другое совершенно нормально. Возможно, у этого человека нет времени на новых друзей, поэтому обижаться на это не стоит. Предлагайте свой номер людям, которые покажутся вам приятными, и рано или поздно кто-нибудь решит вам позвонить.
Не пытайтесь навязать дружбу. Не отчитывайте новых знакомых за то, что они не пригласили вас на вечеринку. Не звоните много раз, если человек не поднимает трубку, и не заходите к нему без приглашения (если только вы не договорились, что так делать можно). Не задерживайтесь в гостях слишком долго. Не давите на людей — пусть все идет своим чередом. Совершенно естественно хотеть получить как можно больше чего-то хорошего, но старайтесь не навязываться. Если вы не уверены, с правильной ли скоростью развиваются ваши отношения, спросите своего нового друга об этом. Если что-то происходит слишком быстро, человек может испугаться, но не все могут попросить сбавить обороты. Чаще всего человек просто постарается отдалиться.
Будьте верны другу. Наверняка вы слышали о друзьях, которые то появляются, то пропадают. Они рады общаться с вами, когда у вас все хорошо, но если у вас что-то случится, вы не сможете обратиться к ним за поддержкой. Быть другом значит быть готовым жертвовать своим временем и силами, чтобы помочь близкому человеку. Если другу нужна помощь с каким-то сложным или неприятным делом либо ему просто необходимо, чтобы его кто-то выслушал, будьте рядом. Если друзья шутят, смейтесь вместе с ними. Никогда не жалуйтесь никому на своего друга.
Будьте хорошим другом. Когда вы начнете проводить больше времени с людьми, с которыми вы хотите стать друзьями, проявляйте инициативу: приглашайте их куда-нибудь, запоминайте даты дней рождений, спрашивайте, как дела. Иначе дружба станет однобокой и начнет сходить на нет.
Будьте человеком, на которого можно положиться. Если вы договорились встретиться с другом, не опаздывайте. Худшее, что вы можете сделать, — не прийти вовсе. Если у вас не получится прийти, позвоните и предупредите друга, как только узнаете об этом, извинитесь и предложите перенести встречу. Не заставляйте человека ждать вас — это очень невежливо, и завязать по-настоящему близкие дружеские отношения так не получится. Если вы говорите, что сделаете что-то, делайте это. Будьте другом, на которого всегда можно рассчитывать.
Внимательно слушайте друзей. Многие люди думают, что для того, чтобы заинтересовать кого-то в дружбе с собой, нужно быть очень интересным человеком. Так и есть, но гораздо важнее показывать людям, что вы заинтересованы в них. Слушайте то, о чем вам говорят, запоминайте все важные подробности (имена, фамилии людей, их предпочтения), задавайте вопросы об увлечениях человека и просто стремитесь узнать о нем побольше. Не будьте тем человеком, у которого всегда есть история поинтереснее тех, что рассказывают в компании, или кто всегда перебивает разговор и переводит его на новую тему. Такие люди кажутся поглощенными собой, и их обычно стараются обходить стороной.
Будьте человеком, которому можно доверять. Одно из самых больших преимуществ дружбы заключается в том, что у вас есть человек, которого можно посвятить во все свои тайны. Очень важно уметь хранить секреты и ничего не рассказывать другим, если вас попросили об этом. Помните: недавние исследования выявили, что люди редко хранят тайны других. В любом случае, сначала вам нужно завоевать доверие друга.
Выбирайте друзей с умом. По мере того, как вы будете знакомиться все с большим количеством людей, вы почувствуете, что с кем-то вам общаться проще. Хотя стоит всегда думать о людях хорошее, иногда отношения становятся нездоровыми. Например, человек чувствует практически физическую потребность быть рядом с вами, пытается контролировать вас, все время критикует вас или подвергает вашу жизнь опасности. В этом случае следует как можно аккуратнее разорвать такую связь. Займите себя другими вещами (например, волонтерством), чтобы у вас был повод отказаться от частого общения с навязчивым человеком. Не начинайте проводить больше времени с другими друзьями, потому что это вызовет ревность и скандалы. Цените друзей, которые превносят много хорошего в вашу жизнь, и старайтесь сами оказывать положительное воздействие на жизни других.
Подчеркивайте свои уникальные особенности. С вами весело? Очень хорошо, если на этот вопрос вы можете ответить утвердительно, поскольку юмор способствует увлекательным разговорам, а люди любят проводить время с теми, кто может их рассмешить. Если у вас своеобразный юмор, убедитесь, что люди понимают, что вы шутите, иначе вы покажетесь им очень странным. Так они будут лучше понимать вас, а это может вызвать их интерес. Если вы особенный человек, не стесняйтесь показать всем это!
Подбадривайте друга. Будьте человеком, который знает, как помочь своему другу. Будьте с ним и в хорошие, и в тяжелые времена. Не высмеивайте его перед другими, а если кто-то будет это делать, придите другу на помощь.
Будьте уверены в себе. Многим людям не хватает этого качества: они сдержанны, скромны и боятся завести беседу. Постарайтесь сделать над собой усилие и заговорить с кем-нибудь, даже если вам это дается с трудом.
Не отделяйте друга от своей компании. Некоторые люди чувствуют ревность, если их друг проводит много времени с другими людьми. Многим это не понравится, и они просто перестанут общаться с вами.
Поддерживайте связь. Нередко люди теряют связь со своими друзьями из-за занятости или из-за того, что больше не ценят дружбу. Если вы потеряете связь с другом, ваши отношения могут рассыпаться. Когда вы попытаетесь снова наладить отношения, будьте готовы к тому, что это будет очень сложно.

Советы

Не душите друга своим вниманием. Вы не должны общаться 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Если вы будете постоянно хотеть общения, вашему другу будет неуютно.
Будьте откровенны. Честность поможет человеку понять, что вам можно доверять.
Дружба не в том, что вы можете взять от другого человека, а в том, что вы можете ему дать.
Не ограничивайтесь общением с одним человеком. Старайтесь поддерживать отношения с другими людьми, чтобы вы всегда могли занять себя чем-то, если один из друзей не сможет встретиться с вами.
Не говорите о себе все время. Задавайте людям вопросы о них и проявляйте интерес к их интересам.
Попробуйте подружиться с человеком, который сидит рядом с вами, или с тем, кто выглядит одиноким. Возможно, этим людям необходимо общение.
Научитесь развлекать других. У вас должно быть что-то интересное, что заставило бы людей приходить к вам снова и снова. Конечно, если лишь у вас есть приставка для видеоигр, это будет не самой лучшей причиной собрать друзей, но с другой стороны, это даст вам возможность пообщаться с людьми, а им — узнать вас получше.
Также старайтесь быть уникальным человеком. Люди склонны проводить время с теми, кто знает что-то интересное и может поделиться этими знаниями, и люди любят задавать вопросы. Обычно они тянутся к тем, кто разбирается в чем-то распространенном, но сложном, или в чем-то неоднозначном, или в чем-то, что может стать причиной длительных споров. Среди ваших знакомых наверняка есть люди с большим запасом знаний в том, что касается политики, религии, или люди, которые владеют необычной информацией (например, изучают астрологию или умеют гадать).
Убедитесь, что другу комфортно в вашей компании. Не стоит надоедать человеку, если ему с вами неуютно, поэтому проверьте, нравится ли другу проводить с вами время.
Будьте собой. Если кому-то вы не нравитесь, этого человека не должно быть среди ваших друзей.
Общайтесь с веселыми и уверенными в себе людьми.
Если у вас трудности в отношениях с другом, не говорите ничего плохого о нем другим, поскольку это только усугубит проблему.
Избавьтесь от излишней скромности и будьте собой. Многие люди с радостью примут вас таким, какой вы есть.

Предупреждения

Не бросайте старых друзей лишь потому, что вам понравился кто-то новый. Это будет очень большой ошибкой. Иметь много друзей хорошо, но если вы откажитесь от одних людей из-за того, что вам больше нравится проводить время с кем-то другим, вы можете лишиться всех дружеских связей. Заводите новых друзей, но не забывайте о старых, потому что старые друзья всегда будут с вами.
Не обсуждайте людей за их спинами.
Не командуйте людьми. Не отдавайте приказы друзьями и не указывайте им, что нужно делать, даже если они в чем-то с вами согласны. Позвольте друзьям быть собой и напоминайте, что вы любите их такими. Будьте приятны в общении, но не позволяйте другим воспринимать себя как должное.
Вы можете меняться, но делать это следует лишь для себя. Не старайтесь измениться просто для того, чтобы показаться более привлекательным для новых друзей. По-настоящему хороший друг время от времени делает вещи, которые ему не нравятся: например, помогает с переездом или за компанию идет на концерт группы, которая ему не очень симпатична. Тем не менее, не стоит поддаваться давлению и делать то, что вам кажется неправильным.

Другие статьи раздела:

Оставьте свой комментарий:

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Как завести новых друзей: практические рекомендации

Дружба – это теплые взаимоотношения между людьми, основанные на общности интересов, глубоком уважении друг к другу, стремлении оказывать взаимопомощь. Желание заводить новых друзей является абсолютно естественным и присуще большинству людей.

Важность дружбы для человека

Особенность дружбы заключается в ее избирательности. Если в случае кровнородственных отношений мы не можем ничего изменить, то друзей каждый выбирает для себя сам. Для успешной дружбы необходима первоначальная взаимная симпатия, на протяжении всех дальнейших отношений от друзей требуется открытость, искренность, честность, доверие друг к другу.

Наличие друзей положительно влияет на психическое самочувствие, это касается людей всех возрастных групп

Большое количество друзей повышает самооценку, человек ощущает себя интересным и востребованным. В обществе существует стереотип о невозможности женской дружбы и особой прочности дружбы мужской, но на самом деле глубина человеческих взаимоотношений не зависит от гендера.

Дружба

Где можно найти новых друзей

Статистически, дружба, которая может продлиться всю жизнь, завязывается в юном возрасте, в школе или в университете. Взрослым людям заводить новых друзей немного тяжелее. Большую часть своего времени они проводят на работе, а не все коллеги стремятся к выстраиванию близких межличностных отношений.

Но варианты, где завести новые знакомства, все-таки существуют:

Общение в интернете. Если люди смогли завязать дружелюбный разговор в сети – значит, определенные точки соприкосновения у них уже имеются.
Мастер-классы. Существует огромное количество мастер-классов самой разнообразной направленности, где можно провести время в психологически комфортной обстановке с интересными людьми.
Фитнес-клубы. Обычно посетители занимаются там спортом и не мешают друг другу, но завести разговор можно после тренировки.

В основе всех перечисленных вариантов лежит предложение ориентироваться на общность интересов

Также обрести новые связи можно через уже имеющихся друзей. Это позволит расширить круг общения незаметно для себя. Когда в новую компанию вводит кто-то знакомый, любой человек ощущает себя более уверенно, уходит чувство неловкости.

Друзья

Советы, как быстро заводить друзей

Вот несколько советов, которые помогут расположить к себе людей и быстро с ними подружиться:

Не нужно отказывать окружающим в посильной помощи. Речь не идет о том, чтобы ущемлять свои интересы в угоду пока еще малознакомым людям, но иногда услуга, которая ничего не стоит для одного, может оказаться очень ценной для другого.
Проявлять только искренний интерес. Наличие искренности – это то, что считывается окружающими подсознательно. Светский разговор о погоде, приятный для обоих, всегда лучше фальшивого интереса к чьей-то личной жизни.
Быть проще. Не зацикливаться на своих и чужих недостатках, легко относиться к критике. Иметь чувство юмора.
Быть собой. Не стараться выглядеть лучше, чем есть на самом деле.

Разговор с друзьями

Не помешает умение первым начать непринужденный разговор. Множество людей позиционируют себя как стеснительных интровертов, но это мешает заводить новые коммуникации и выстраивать отношения. Один раз преодолев неловкость и замкнутость, можно обрести отличного друга на всю жизнь.

Люди тянутся к самодостаточным личностям, поэтому важно иметь круг личных интересов, не стараться занимать собой все чужое время. Необходимо уважать чужие личные границы, соблюдать границы дозволенного и элементарные правила приличия, например, не приходить в гости без предварительной договоренности.

Дополнительную информацию о том, как завести новых друзей, вы узнаете, посмотрев видео:

Что делать, если вы хотите завести новых друзей, но выросли и не можете

«Газета.Ru» подобрала научно доказанные способы завести друзей во взрослом возрасте — потому что и мы, и ученые понимаем, что сделать это очень трудно.

Объявите войну оупен-офисам

Мы живем во время, когда люди все меньше и меньше ценят частное пространство. Правда, всем этим людям, как правило, меньше 25, а нам с вами больше. Поэтому молодым намного проще работать в популярных сейчас оупен-офисах — когда все сотрудники компании фактически сидят в одной комнате, физически очень близко друг ко другу.

Ученые установили, что такое построение рабочего пространства очень мешает взрослым людям выстраивать с коллегами близкие дружеские отношения. Дело в том, что ребенок может завести друга, просто поиграв с ним в какую-нибудь игру.

Взрослому, чтобы с кем-то подружиться, нужно в первую очередь поделиться каким-то секретом и перестать охранять свое физическое пространство.

Оупен-офис делает обе эти задачи практически невыполнимыми. Именно с этим ученые связывают то, что люди стали реже дружить с коллегами. Если у вас есть выбор, лучше предпочесть работу в компании, которая еще не отказалась от кабинетной системы. Ну а если нет, перестаньте надеяться, что подружитесь с кем-то на работе. Поищите себе других друзей.

Секретничайте

И даже сплетничайте. Именно с этого начинается дружба двух взрослых людей. Это намного сложнее, чем поиграть вместе в машинки и стать лучшими друзьями, но все равно выполнимо. С человеком, который вам нравится, нужно делиться, может быть, не самым сокровенным, но хотя бы каким-нибудь секретом.

Вам нужно общее знание, которым больше никто не обладает. Что уж поделать, если взрослые люди по-другому не дружат.

Найдите любимый бар или кафе

Психологический журнал Psych Central утверждает, что в отличие от детей взрослым, чтобы с кем-то подружиться, очень важно находиться в хорошо знакомом помещении. И так как офис мы уже отмели, попробуйте ресторан или бар.

С человеком, с которым вы хотели бы подружиться, нужно назначать встречи в местах, в которых вы много раз бывали и чувствуете себя комфортно.

Не говоря уже о том, что с другими завсегдатаями вашего любимого заведения тоже можно попробовать подружиться. Возможно, у вас есть еще что-то общее.

Выбирайте хобби только по любви

18 сентября 17:45

Американский психолог Трейси Мур (Tracy Moore) утверждает, что для того, чтобы найти друзей, сначала нужно найти себе хобби, без которого вы просто жить не можете. Мур уверена, что, если вы заставляете себя ходить на курсы языков или в фитнес-клуб, вам никогда не удастся найти себе друзей.

Заниматься нужно только тем, что вам очень-очень нравится. И ни в коем случае нельзя заниматься чем-то просто потому, что сейчас это модно. Если выбрать хобби по любви, у вас сильно увеличатся шансы встретить кого-то, с кем у вас будут похожие интересы.

Трейси Мур, конечно, уважаемый психолог, но она, кажется, недооценивает тот факт, что, с очень большой вероятностью, не вы один заставляете себя ходить на эти проклятые и нелюбимые языковые курсы.

И не исключена ситуация, что вы подружитесь с кем-то, кто ненавидит их так же сильно, как и вы. Так что ходите.

Хотя, конечно, подружиться на почве любви было бы интереснее, чем на почве ненависти. Наверное. Откуда нам знать. Мы так никогда не делали.

Попросите о помощи

В результате исследования, проведенного психологом Карлин Флорой (Carlin Flora), выяснилось, что взрослые люди могут подружиться только с теми, с кем сблизились эмоционально. А еще, что самый эффективный способ эмоционально сблизиться со взрослым человеком — это попросить его о помощи.

Тем самым вы показываете, что цените его мнение и навыки и не боитесь при нем показаться слабее и беззащитнее.

Странным образом это оказалось одним из самых надежных базисов для взрослой дружбы на века. Так что не бойтесь просить о помощи у тех, кто вам нравится, даже если помощь вам совсем и не нужна. Зато вам нужны друзья.

Как найти новых друзей, после переезда в новый город | Вода

Погрузка-разгрузка крупногабаритных вещей при переезде из города в новый дом, на новое место – всегда хлопотный, рутинный и неизбежный труд.

Лучшие помощники во время переезда – не случайные праздные люди, а проверенные профессиональные грузчики. Я это знаю точно! Заказать услуги грузчиков – ООО «Хорошие люди»

Сначала совет-шутка: «Я буду опираться на вас, вы сможете опереться на меня, и мы вместе будем в порядке» .

В то время как вы ищете новых друзей, помните, что вы можете опереться на своих старых друзей — даже , когда переехали в незнакомый город. Facebook, Twitter, Skype, и Iphones позволяют легко оставаться дистанционно со своими прежними друзьями.

Но вы хотите найти новых товарищей, а не жить в оболочке из текстовых друзей, живущих в Интернете. А чтобы найти новых друзей, вспомните, как знакомятся дети.<

Немногие люди хотят переехать в другой город или другую страну, потому что, при переезде Вы оставляете лучшего друга или группу друзей, которых вы знали в течение многих лет. И если бы вам, в вашем подростковом возрасте, было очень трудно прощаться с друзьями детства и окружать себя новыми людьми в новой школе, ваше будущее выглядело бы мрачным и одиноким.

При перемещении в новое место, вероятность того, что вы уйдете в оболочку, возрастает. Вам придётся покинуть безопасный и знакомый круг дружбы, идти на риск, и встретиться с новым обществом лицом к лицу.

Советы о дружбе, как найти новых друзей за короткое время

Распознать первые признаки новой дружбы
Когда вы приедете в новую школу, дети будут к вам приставать, они захотят знать, кто вы и что вы. Некоторые из них потеряют к вам интерес, другие будут придерживаться вас — они ваши возможные новые друзья.

Дружба прогрессирует, когда вы замечаете друг друга, перебрасываетесь взглядами, и даже сохраняете место в обеденное время для кого-то возле себя. Научиться видеть эти знаки дружбы, чтобы найти новых друзей, вот секрет мастерства.

Пойти с вновь обретенными друзьями после школы
Следующим шагом в поиске новых друзей — обмен телефонными номерами и планы на короткие прогулки. Попросите своих новых знакомых показать вам город. Боулинг, бассейн или кино — отличные способы провести время с новыми друзьями в новом городе. Когда найдёте себе нового друга, стоит тратить один-два часа ежедневно на общение с ним. Это исключает любую неловкость в отношениях.

Помните, что поиск новых друзей лежит в плоскости доверия
Теперь, когда вы начинаете узнавать друг друга, вы можете пригласить человека в ваш дом. Это показывает определенное доверие, чтобы новый знакомый вошёл в вашу личную жизнь! Вы оба начнете валять дурака и вам будет более спокойно в безопасных стенах вашего дома. Убедитесь, что ваша комната достаточно чистая, никто не хочет сидеть в куче грязного белья или смотреть на беспорядок. Предложите закуски и покажите вещи, с которыми связаны ваши увлечения: видео-игры, набеги на холодильник, фильмы, разговоры о школе.

И самое главное: быть самим собой и получать удовольствие!
Запланируйте свой День Рождения после переезда в новый город. Общие праздники с новыми знакомыми помогут преодолеть социальную тревожность и помогут завести новых друзей. Делиться вашими чувствами и переживаниями с настоящими друзьями — лучшая терапия от одиночества.

Как справиться с одиночеством

Как завести новых друзей, став взрослым

Если вы просмотрите свои ленты в социальных сетях, вы увидите, что, вероятно, связаны со многими людьми. Но сколько из этих людей ваши друзья? Наверное, немного. Некоторые из ваших знакомых — профессиональные коллеги. Некоторые из них — это люди, которых вы знали очень давно, или дальние родственники, которых вы хотите отслеживать. Третьи могут быть людьми, чьи обновления вы следите, но не знаете лично. Лишь небольшая часть этих знакомых действительно может считаться друзьями.

Из них, скорее всего, большинство из тех, кто связан с вами, — это люди, которых вы встретили в первые 20 лет своей жизни. По мере того, как вы привыкаете к работе, ваш круг общения сужается. Если вы завяжете романтические отношения, ваш круг еще больше сократится. А если у вас есть дети, вы можете обнаружить, что большинство других взрослых, которых вы знаете, являются родителями детей примерно того же возраста, что и вы.

Тем не менее, наличие хотя бы нескольких друзей, которые не связаны напрямую с вашими основными обязанностями (такими как работа и семья), будет большим вознаграждением.Есть несколько способов подружиться во взрослом возрасте — даже во время пандемии, когда ваш круг общения, вероятно, сузился.

Найдите время

Одна из трудностей, с которыми сталкиваются многие взрослые, пытаясь найти новых друзей, заключается в том, что они стремятся поместить это время между всеми остальными делами. Но жизнь уже довольно занята работой и другими обязанностями.

Если вы не тратите время на то, чтобы заводить и развивать новые дружеские отношения, вас не удивит, что ваш круг друзей невелик.Вместо этого вам нужно убрать время. Посмотрите на свое расписание. Что вы можете переместить? Есть ли время, которое вы тратите на другие дела, чтобы позвонить другу или пойти куда-нибудь поработать? Можете ли вы договориться о времени с другими людьми в своей жизни, чтобы сделать время с друзьями приоритетом?

Если вы больше не привыкли к тому, что у вас много друзей, возможно, вам действительно нужно напомнить себе, что нужно взаимодействовать. Установите время в своем календаре для телефонного звонка или составьте план, чтобы выпить чашку кофе или заняться чем-нибудь вместе.Когда вы становитесь взрослым, ваша жизнь становится насыщенной, поэтому планирование времени с друзьями — это признание сложности вашей жизни, а не признак того, что вы делаете то, чего на самом деле не хотите.

Вы можете чувствовать себя виноватым из-за того, что уделяете время другим близким или своим обязанностям, чтобы развить дружбу. В конечном итоге ваши счастливые воспоминания будут основаны на опыте общения с другими людьми, в том числе с друзьями. Вдобавок ко всему, наличие выходов для вашей энергии помимо работы и семьи может помочь вам вдохнуть новую энергию в эти аспекты вашей жизни.

Общайтесь с общими интересами

Обычный подход к дружбе взрослых состоит в том, чтобы организовать их вокруг общих интересов или занятий, которые выходят за рамки интересов других значимых людей в вашей жизни. Наличие других друзей, которым нравится подобное хобби (скрапбукинг, кулинария, коллекционирование монет), спортом (гольф, теннис, вышибалы) или интересом (театр, музыка, TikTok), дает возможность проводить время с другими людьми, одновременно занимаясь веселым делом. . Социальные организации и религиозные группы также предоставляют места, где можно найти людей, разделяющих схожие ценности.

Помимо участия в мероприятиях с другими людьми, добавьте немного времени до, во время или после занятий, чтобы поговорить. Замечательно иметь в жизни людей, с которыми вы разделяете общие интересы, но еще лучше, если вы сможете узнать их более глубоко и развить отношения, которые позволят вам выйти за рамки общих интересов.

Будьте готовы открыться

Одна из замечательных особенностей друзей — это то, что они обеспечивают звуковую доску для идей и дружелюбный слух, когда вам нужно дать выход.Приятно иметь людей, которые будут просто слушать то, что вы говорите, давать небольшую обратную связь, но в основном присутствовать там, чтобы подтвердить ваши опасения. (Конечно, вам нужно быть рядом с друзьями, когда у них тяжелый день.)

Делиться своими успехами и неудачами с друзьями кажется естественным занятием. Тем не менее, многие взрослые научились скрывать многие мысли и чувства. Вы можете обнаружить, что можете говорить о том, что делаете, но не о своих чувствах.Вам может быть трудно выразить то, что вас пугает, или то, чего вы действительно хотите.

Имеется ценность в друзьях, с которыми можно общаться. Самая главная ценность заключается в том, что легко поверить, что вы единственный, у кого есть определенные трудности, амбиции или мечты. Но у каждого свои проблемы. Каждый хочет чего-нибудь для себя. У всех есть надежды. Негативы в вашей жизни часто становятся намного хуже, когда вы переживаете их в одиночку. И ваше празднование станет более сладким, когда к вам могут присоединиться люди, которым небезразличны вы.

В конце концов, вы не просто ищете людей, с которыми можно пообщаться. Вам нужно сделать шаг вперед, чтобы некоторые из этих людей узнали больше о вас, а также узнали их, в свою очередь.

Как завести друзей, став взрослым

Помните, как легко было заводить друзей в начальной школе? Вы не только меньше беспокоились о том, что вас отвергнут, но и не так разборчивы в том, с кем проводите время. И, конечно, не повредила вам ежедневная возможность общаться с другими детьми.

Но теперь, когда ты взрослый, все изменилось. Помимо страха быть отвергнутым, на поиск новых друзей уходит много времени, а в наши дни у всех нас немного не хватает времени. Вместо этого вы сетуете на то, что круг ваших друзей сокращается. И вы не одиноки.

Пандемия COVID-19 изменила все, в том числе нашу дружбу; социальное дистанцирование затрудняло знакомство с новыми людьми и сохранение связи со знакомыми. Но, несмотря на ограничения пандемии, по-прежнему можно найти новых друзей.Вы можете использовать приведенные ниже стратегии не только для знакомства с новыми людьми, но и для восстановления связи со старыми друзьями.

Почему друзья важны в зрелом возрасте

Исследования показывают, что после 25 лет дружба с большинством взрослых начинает истощаться. Конечно, отчасти это связано со сменой работы, женитьбой, переездом и даже рождением детей.

По мере того, как вы становитесь старше, может быть труднее строить значимые отношения, но это того стоит. Хорошая дружба имеет множество преимуществ, в том числе:

Лучшее функционирование иммунной системы
Снижение риска заболеваний, болезней и травм
Увеличение продолжительности жизни
Снижение стресса
Более быстрое выздоровление во время болезни

Имейте правильное мышление, чтобы заводить новых друзей

Когда дело доходит до того, чтобы заводить друзей во взрослом возрасте, важно проявлять позитивный настрой и проявлять инициативу.Если вы входите в процесс, думая, что никогда не заведете друзей, скорее всего, вы этого не сделаете. И если вы оставите свою социальную жизнь на волю случая, вы, вероятно, тоже не увидите результатов.

Сосредоточьтесь на открытости

Не зацикливайтесь на поиске друзей. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что вас отвергнут, или думать о том, что вам, возможно, не достаточно весело, направьте своего внутреннего ребенка. Будьте открыты для знакомства с новыми людьми и получения нового опыта.

Не думайте, что все ваши будущие друзья должны быть того же пола, возраста или этнического происхождения, что и вы.Вместо этого будьте открытыми и привлекательными и посмотрите, что произойдет, когда вы расширите свой кругозор.

Составьте список потенциальных друзей

Практически у каждого человека есть один или два человека, которые хотели бы лучше узнать свою жизнь. Составьте список людей, с которыми вы могли бы иногда проводить время. Помните, чтобы заводить друзей, нужно потрудиться, и кто-то должен проявить инициативу. После того, как у вас будет список, подумайте о том, чтобы отправить приглашение на кофе, и посмотрите, что из этого выйдет.

Напишите это в календаре

Давайте посмотрим правде в глаза.Все заняты. И, несмотря на ваши лучшие намерения, если вы не запланируете это, вы, скорее всего, ничего не сделаете для того, чтобы завести новых друзей.

Чтобы этого не произошло, выделите время, чтобы позвонить человеку из книжного клуба, с которым вы действительно связаны. Решите, когда вы попросите друга из офиса присоединиться к вам за закусками после работы. Ключ в том, чтобы запланировать эти начальные контакты, потому что вы будете откладывать их, если вы этого не сделаете.

Принять приглашения

Да, вы устали, заняты и перегружены графиком.Но если кто-то предлагает вам что-то сделать, постарайтесь сделать это! Если у вас есть социальная тревога, постарайтесь запомнить, что этот человек пригласил вас на встречу, потому что вы ему нравитесь и он хочет узнать вас лучше.

Конечно, если вам что-то не по карману или вы заболели, однозначно откажитесь от приглашения. Но вместо этого постарайтесь сделать что-нибудь другое вместе. Даже если вы не очень хорошо знаете этого человека, принятие приглашений — отличная возможность открыть двери и расширить возможности для дружбы.

Попробуйте новое

Когда вы хотите подружиться, важно расширять свой кругозор и пробовать что-то новое. Никогда не знаешь; вы можете просто наслаждаться этими новыми приключениями. Кроме того, это откроет возможность завести друзей в новых интересных местах.

Так что возьмите уроки рисования или курсы скалолазания. Возможно, вы не единственный, кто выходит из их зоны комфорта, и это само по себе может быть чем-то, что вас связывает.

Ищи новых друзей

Часть проблемы найти новых друзей — это знать, где искать.Слишком часто люди предполагают, что потенциальных друзей просто нет. Но проблема не в отсутствии возможностей для дружбы, а в неспособности приложить усилия, чтобы их найти.

Используйте свои аккаунты в социальных сетях

Цель социальных сетей — объединять людей. Независимо от того, живут ли они далеко или вы не видели их со школы, в ваших аккаунтах в социальных сетях полно возможностей завести друзей. Конечно, технически вы уже «дружите» с ними в сети, но если вы видите сообщение друга о чем-то, что вас интересует, обратитесь и установите связь.

Вы также можете использовать социальные сети для организации встреч. Например, если вы хотите провести вечер покера, опубликуйте что-нибудь в своей учетной записи в социальной сети, чтобы узнать, кому это может быть интересно.

Обратитесь к соседям

Многие люди не осознают, что у них есть потенциальный друг, живущий по соседству или через улицу. Они машут рукой и тут же закрывают дверь, даже не пытаясь завязать разговор. Но по соседству вас могут поджидать действительно отличные дружеские отношения.Так что в следующий раз, когда вы оба выйдете, сделайте больше, чем просто помашите рукой.

Общайтесь с коллегами

Вы проводите большую часть своей жизни с коллегами. И даже несмотря на то, что вы находитесь в профессиональной среде, вы, вероятно, много знаете друг о друге.

Независимо от того, работаете ли вы в одном и том же физическом пространстве, подумайте о том, чтобы пригласить одного из ваших коллег сделать что-то, не связанное с работой, когда это безопасно. Например, предложите вам вместе пойти на бейсбол или поужинать после работы.Или, если вы разделяете страсть к чему-то вроде йоги или кулинарии, предложите вам заняться этим вместе.

Присоединяйтесь к тренажерному залу или спортивной команде

Предлагать встречаться с людьми в спортзале кажется клише. Но люди делают это постоянно. Подумайте о том, чтобы записаться в спортзал или во взрослую развлекательную лигу.

Вы также можете узнать, есть ли на вашем рабочем месте, в городском парках или в храме интересующая вас команда (софтбол, футбол, кикбол, боулинг, теннис) и зарегистрироваться.

В следующий раз, когда вы будете заниматься зумбой или гуляете по беговой дорожке, начните непринужденную беседу с человеком рядом с вами.Кто знает? У вас может быть начало большой дружбы в процессе становления.

Посетите встречу или нетворкинг

Работаете ли вы из дома или ходите в офис каждый день, встречи и другие сетевые мероприятия — отличный способ познакомиться с новыми людьми. Эти мероприятия не только наполнены людьми, которые хотят пообщаться с другими профессионалами, но и являются отличным местом для встреч с людьми, которые разделяют те же увлечения. Вы можете узнать об этих типах встреч с помощью таких приложений, как Meet Up и Eventbrite.

Вступить в клуб

Если вы любите читать, вступление в местный книжный клуб — отличный способ познакомиться с новыми потенциальными друзьями. Более того, при обсуждении книги вы узнаете друг друга на гораздо более глубоком уровне. Даже если вы не встретите своего будущего лучшего друга в своем книжном клубе, по крайней мере, у вас будет группа людей, с которыми вы сможете общаться каждый месяц.

Ваша публичная библиотека или местный книжный магазин — идеальное место, чтобы начать поиск книжных клубов рядом с вами.Или, если вы не можете найти книжный клуб в своем районе, вы всегда можете открыть свой собственный.

Если книги не для вас, поищите или откройте киноклуб, клуб кулинарии или клуб пеших прогулок. Какое бы хобби вы ни любили, оно, вероятно, тоже нравится другим, и это становится естественной отправной точкой для дружбы.

Займитесь своим поклонением

Являетесь ли вы активным членом церкви или не были в ней много лет, церкви, мечети и синагоги — отличный способ познакомиться с людьми, которые разделяют вашу веру.Кроме того, обычно есть много возможностей для участия. Будь то учебная группа, возможность стать волонтером или еженедельный обед, места поклонения идеальны для знакомства с новыми людьми и поиска друзей.

Волонтер

Пожертвовать своим временем и энергией — отличный способ улучшить чувство благодарности. Станьте волонтером регулярно, и вы обязательно встретите людей, которые разделяют некоторые из ваших основных ценностей и станут хорошими друзьями.

Во многих сообществах есть ресурсный центр для волонтеров, в котором хранятся списки возможностей для волонтеров, так что вы можете найти то, что вам подходит.

Поддерживайте дружбу

После того, как вы установили несколько связей, важно оставаться на связи. Дружба подобна растениям. Если не поливать их регулярно, они погибнут.

Поэтому убедитесь, что вы регулярно общаетесь со своими новыми друзьями. Звоните или пишите постоянно, чтобы узнать, как у них дела. Спросите об их жизни. Проявляйте интерес к тому, что для них важно. Хороший друг не сводит дружбу только к своим потребностям; но также проявляет активный интерес к другому человеку.

Итак… Как взрослые заводят новых друзей?

Для некоторых людей социальный успех — как бы они его ни определяли — может проистекать из столь прозаического источника, как социальные сети. 27-летняя Миджал Тененбаум переехала в Лос-Анджелес, имея в своем распоряжении лишь несколько незнакомых знакомых. Она написала DM с одной из них в Твиттере и пригласила их на поздний завтрак, и хотя этот план так и не осуществился, новый друг Тененбаум действительно пригласил ее в Диснейленд из всех мест. Сегодня эти двое — лучшие друзья, и Тененбаум советует людям, оказавшимся в схожих ситуациях (независимо от того, находятся ли они в новом городе или просто ощущают социальную стагнацию): «Если вы получаете хорошие флюиды от знакомых или друзей в Твиттере, протяните руку и дайте им шанс! Даже если вы немного неуверенны и плохо их знаете, просто дерзайте.

Для 27-летней Ханны Смит дружба началась дома — в буквальном смысле, — когда она переехала в Сан-Франциско в 2019 году, никого не зная. Смит сдала в субаренду три разные комнаты через Craigslist, прежде чем она, наконец, подписала помесячный договор аренды в идеальном месте (которое она также нашла через Craigslist), в конечном итоге превратив соседку по комнате из ее последней квартиры в одного из своих лучших друзей. «Жизненные ситуации с низкой заинтересованностью могут быть отличным способом познакомиться с людьми в новом месте», — говорит Смит, хотя добавляет, что эта стратегия может быть несколько усложнена продолжающимся воздействием COVID-19.

Один из популярных способов завести друзей, одобренный Кирмайером, — это волонтерство. Именно так 31-летняя Кортни Густафсон познакомилась с двумя своими лучшими подругами. «Во время пандемии я наткнулся на колонию диких кошек, начал ухаживать за ними, сделал их в Instagram, а затем два разных человека обратились к нам, чтобы предложить помощь с кошками», — говорит Густафсон. «Мы трое оказались примерно одного возраста и у нас много общего, и теперь мы — команда спасателей кошек / лучших друзей, состоящая из трех человек!» (Если вам интересно, дескриптор Instagram Густафсон и ее отряда — @poetssquarecats.)

В конце концов, не существует идеального способа предсказать успех новой дружбы. В конце концов, вы можете присоединиться к волонтерской деятельности или кулинарному клубу и встретить абсолютно никого, с кем вы связаны, или вы можете встретить свою постоянную вторую половинку, Елену Ферранте, новую родственную душу на случайной вечеринке, которую вы почти пропустили. Тем не менее, по мере того, как все больше людей получают прививки и жизнь постепенно возвращается к «нормальной», стоит задуматься о том, дает ли дружба в вашей жизни то, что вам нужно и чего вы хотите. Если нет, может быть, вам, , стоит DM с этим крутым с виду твиттером, сдать в субаренду дружественному знакомому или привязать взаимную любовь к диким кошкам — потому что, в конце концов, без настоящей и прочной дружбы у кого хватит храбрости расскажите, когда мы раздражали нас в Интернете?

Заведение новых друзей, став взрослым.

Заводить новых друзей, став взрослым.

Каждый раз, когда я делаю вопросы и ответы в Instagram, мне чаще всего задают два вопроса: как пережить разрыв (мы поговорим об этом в другом посте) и как подружиться, будучи взрослым, в целом или в новом городе. По общему признанию, я не всегда в этом лучший. Я могу быть душой вечеринки с близкими друзьями (в небольших группах), но испытываю сильную социальную тревогу из-за новых людей или больших групп.И если честно, я вполне доволен самим собой … немного независимым до некоторой степени. Я легко могу провести день или два, ни с кем не разговаривая … между чтением, работой и просто жизнью я счастлив как моллюск. (Через два дня мне действительно нужны люди!).

Переехать в новый город, когда мне было почти 40 лет, было интересно. Вернувшись в Нью-Йорк, я вела активную общественную жизнь. Затем во время пандемии он замедлился. Затем, когда это сочли безопасным, я начал видеть несколько людей на улице.Приятно было снова и снова видеть одних и тех же 3-4 человек. Мне это очень понравилось … Я определенно предпочитаю иметь несколько действительно близких друзей, чем много знакомых.

Теперь я в новом городе. Если честно, у меня есть люди, и я могу просто сказать: «Я в порядке».

Я очень близок со своими родителями. Моя сестра и ее семья переезжают сюда в августе. У меня есть два друга (из Нью-Йорка, которые сейчас живут здесь), которые определенно являются лучшими друзьями. Бекка однажды сказала в нашем подкасте: «Лучший друг — это уровень, а не человек.«Я не мог больше согласиться с этим мнением… кроме моих родителей и сестер у меня, вероятно, есть 5 лучших друзей? Кроме этой команды, у меня есть две подруги из блоггеров (Лиз и Чассити), с которыми я близок уже, наверное, десять лет. Приятно жить с ними в одном городе.

Все это говорит о том, что для меня было важно выйти из зоны комфорта, наладить связи и познакомиться с новыми людьми. Я обнаружил, что хожу на большее количество мероприятий (к концу своего пребывания в Нью-Йорке я был таким отродьем — я бы ни на что не пошел), общаюсь с женщинами, которыми я восхищаюсь, и просто в целом … действительно прилагаю усилия.

Честно говоря, я даже не знаю, лучший ли я человек, чтобы рассказать вам, как заводить новых друзей во взрослом возрасте.

Но это то, о чем меня часто спрашивают, поэтому я действительно думаю, что поделиться своим опытом и историями может быть полезно? Так может быть, принять это как мнение неспециалиста? Завести новых друзей, по крайней мере, новых близких друзей — это действительно ТРУДНО. Во время пандемии было еще тяжелее… (новая дружба с Zoom не казалась особенно привлекательной?). При этом я действительно думаю, что когда люди выходят из своих пандемических коконов, они жаждут новых и реальных связей.Так что, если вы спросите меня, сейчас прекрасное время, чтобы приложить усилия и проявить себя.

Также! Моя группа в Facebook подтолкнула меня к тому, что вы услышали от вас, что во взрослом возрасте сложно заводить новых друзей. Женщины там постоянно проводят встречи и посиделки. Есть книжные клубы. И клубные ужины. Это делает меня таким счастливым. Так что, если вы не являетесь участником, обязательно отправляйтесь туда и попросите присоединиться (я позволю вам войти — есть несколько простых вопросов о членстве, чтобы не волноваться, но я захожу и утверждаю новых участников несколько раз в неделю. ).Вы можете выполнить поиск в своем городе или создать новую публикацию. Гарантирую, у тебя появится хотя бы один новый друг!

Заводить новых друзей, став взрослым.

Подружитесь с коннектором.

Вернувшись в Нью-Йорк, я считал себя связным. (Прочтите, кстати, Малкома Гладуэлла «Переломный момент », он объясняет эту концепцию более подробно — это такая хорошая книга в отношении тенденций и человеческого поведения даже 19 лет спустя). У меня было (и все еще есть — иногда мне нужно напоминать себе об этом) большой круг общения и знакомство с друзьями сделало меня таким счастливым.Я интроверт, и мне не нужно участвовать в настоящих планах … просто знание того, что два моих друга, которые, как я чувствовал, будут любить друг друга, заставило меня почувствовать тепло и нечеткость.

Здесь, в Чарльстоне, моя подруга Молли — такой невероятный помощник и в целом ДЕЙСТВИТЕЛЬНИК. Я так ею восхищаюсь. Я случайно встретил ее несколько раз через друзей, когда был в Чарльстоне, но когда я переехал сюда, она пригласила меня на поздний завтрак. Бранч стал пьяным, а остальное стало историей: мы регулярно встречаемся, чтобы пообедать или выпить, это лучшее.Но она постоянно общается с единомышленниками и устраивает веселые мероприятия. Я очень благодарен за то, что встретил ее, потому что она вовлекала меня во многие местные мероприятия.

Сделайте первый ход.

Сделайте кому-нибудь комплимент. Спросите их! Я был здесь на ужине, и там была девушка в милом платье. Я поздоровался и сказал, что мне нравится ее платье. Мы разговорились, и оказалось, что она жила в моем доме. Какой маленький мир. Мне также нужно прислушаться к собственному совету.Есть классная девушка с самой симпатичной собачкой, и я хотел пригласить ее выпить. Просто сделай это. Скажи привет. Сделайте кому-нибудь (искренний) комплимент. Спросите их.

Инвестируйте и продолжайте.

Мы все заняты! Но когда вы встречаетесь с кем-то, кто вам нравится, очень важно следить за ним. (Это может быть очевидно, но для меня это может быть проблемой!). Вот пример. Я встретил Лору выпить месяц назад. Мы поладили. Обе незамужние, обе кошачьи (ее кошка выглядит потрясающе). Но потом я занялся работой и путешествиями ETC.Находясь в Нью-Йорке, я разговаривал с подругой о том, как встретил другую кошачью женщину. Но меня осенило, что прошел почти месяц с тех пор, как я ее видел. Я написал ей в тот вечер, и мы решили встретиться. Люди заняты. Важно поддерживать новый импульс дружбы!

Будьте уязвимы.

Я думал об этом на днях и понял, что большинство моих самых близких друзей в Нью-Йорке возникло из-за того, что я поделился опытом, который был стрессовым или немного травмирующим.У меня не всегда получается быть уязвимым, особенно с новым другом, но когда я могу быть уязвимым, у меня появляется несколько замечательных новых друзей. Например: моя подруга Алекс сейчас одна из моих лучших подруг, но изначально она была знакомой / другом по работе. Но потом она пережила ужасный разрыв. Через шесть месяцев я пережил то же самое. Общий друг предлагает нам поговорить, и, о, мы связались! Она была для меня своего рода гидом по разрыву, и это действительно помогло мне пережить все ужасы разрыва долгосрочных отношений: видеть, что с ней все в порядке, мне помогло выздороветь.

С тремя другими моими близкими друзьями мы познакомились, работая в стартапе. Стартапы — это СТРЕСС … немного травматично? С тех пор мы все перешли на новую работу и больше даже не говорим о работе, но эта дружба продлится всю жизнь.

И наконец, на днях я встретил девушку за обедом, и она рассказала о некоторых довольно тяжелых и грустных вещах, через которые она прошла. Иногда, как бы странно это ни звучало, лучший способ сблизиться с новым другом — рассказать о более сложных моментах жизни.Даже простой разговор о ком-то о том, как трудно найти новых друзей, может привести к новой дружбе.

С такими сообщениями я часто думаю, что секция комментариев более ценна, чем моя настоящая публикация. Итак, что насчет вас? Мне бы очень хотелось услышать ваши советы по приобретению новых друзей, став взрослыми, в разделе комментариев .

Вам, вероятно, нужно больше друзей — вот как их найти

Друзья важны для нашего благополучия.

getty

Недавно одна коллега жаловалась, что ее лучшая подруга ушла из компании, и она не знала, как найти новых друзей. Скорее всего, вы тоже были в этой ситуации. Данные говорят о том, что мы одиноки и становимся все более одинокими. Исследования также показывают, что заводить и поддерживать друзей становится все труднее.

Но есть надежда. Друзья имеют большое значение для вашего счастья и вовлеченности на работе, а также для качества вашей жизни. Но вы можете предпринять шаги, чтобы завести (больше) друзей, сохранить друзей и поддерживать прочные отношения с течением времени.

Сложно, но с друзьями легче

К сожалению, многие люди одиноки и не имеют должной поддержки со стороны друзей. Опрос около 1200 человек, проведенный YouGov, показал, что у 27% миллениалов нет близких друзей, а 22% сообщают, что у них вообще нет друзей. Пятнадцать процентов поколения X и 9% бэби-бумеров также сообщают об отсутствии близких друзей.

Кроме того, 30% миллениалов сказали, что они чувствуют себя одинокими «всегда» или «часто», в то время как 20% представителей поколения X и 15% бэби-бумеров сказали то же самое.Большинству людей трудно заводить друзей, потому что они застенчивы (53%), но люди также сообщают, что дружба — это слишком много работы (20%) или они слишком заняты (14%).

Но независимо от вашего поколения или вашей склонности к дружбе, они важны по нескольким причинам.

Непрерывность . Исследование 280 000 человек, проведенное Университетом штата Мичиган, показало, что дружба может быть важнее семейных отношений, чтобы люди чувствовали поддержку, психологическое благополучие и общее самочувствие.Это особенно верно с течением времени, потому что, в отличие от семьи, мы склонны выбирать друзей. И лучшие друзья остаются последними, обеспечивая ощущение преемственности на протяжении всей нашей жизни.
Психическое здоровье . Исследования Университета Вирджинии показывают, что дружба также предсказывает психическое здоровье в будущем. Когда у людей более крепкие дружеские отношения в подростковом возрасте, они уменьшают социальную тревогу, повышают самооценку и уменьшают депрессию в последующие годы.
Производительность на работе. В ходе метаанализа 26 исследований с участием более 1000 групп и более 3400 участников Университет штата Огайо обнаружил, что, когда вы работаете с группами, в которые входят друзья, эффективность группы улучшается.Вероятно, это связано с тем, что дружба способствует укреплению доверия, стенографического общения и признательности за вклад друг друга.
Помолвка . Кроме того, по словам Джереми Фоджута, эксперта по отношениям и основателя Like | Minded, стартап-приложения, которое способствует установлению дружеских отношений на работе, «Когда у вас есть друзья на работе, вы просто хотите быть там. Атмосфера более гостеприимная, и вы верите, что можете приложить все усилия, потому что доверяете окружающим вас людям ».
Культура .Друзья также важны для передачи ценностей и убеждений в разных группах. Исследование, проведенное Университетским колледжем Лондона, показывает, что, когда широкие сети включают в себя крепкие дружеские отношения наряду с более слабыми связями, информация в группе распространяется более эффективно. Тесные дружеские отношения создают связи и стимулируют общение, которое способствует укреплению общих убеждений и ценностей.

Динамика дружбы

Помимо того, что вы знаете о дружбе, есть еще несколько удивительных моментов.Например, ваши дружеские отношения меняются примерно каждые семь лет. Нидерландская организация научных исследований обнаружила, что, хотя размер вашей общей сети имеет тенденцию быть постоянным, друзья и отношения внутри нее меняются. Примерно каждые семь лет только 48% реальных людей в вашей группе одинаковы. Вероятно, это связано с изменением ваших обстоятельств — например, вы переезжаете или сосредотачиваетесь на разных проектах, работая с разными людьми.

Кроме того, вы склонны делать аналогичный выбор в своих друзьях.Фоджут отмечает: «У нас обычно есть архетипы друзей. Если вы, например, переедете из Милуоки в Бостон, ваша группа друзей может измениться, но вы, скорее всего, выберете людей аналогичного типа, с которыми будете связаны ».

Во время пандемии заводить друзей было сложнее. У нас меньше возможностей случайно встретить людей и завязать дружеские отношения, потому что мы не так часто видим людей лично. Кроме того, когда вы вернулись на мероприятия, вечеринки или общественные мероприятия, вы, вероятно, проводили большую часть своего времени с людьми, которых вы уже знаете.«Миф о смешивании» предполагает, что мы знакомимся с новыми людьми, когда у нас есть возможность смешиваться в группах. Но вместо этого мы обычно разговариваем с уже имеющимися знакомыми. По-настоящему расширяющиеся социальные круги обычно предназначены только для самых крайних экстравертов. Кроме того, разговор, который вы можете завязать в баре, вряд ли будет продолжительным.

Итог: все эти факторы снижают вероятность того, что вы найдете друга или построите отношения, либо усложняют их.

Как заводить друзей

Итак, если мы в основном одиноки, но если дружба также так важна, как мы можем найти новых друзей? Есть несколько рекомендаций, основанных на исследованиях, которые могут помочь.

Благодарность. Для друга благодарность — мощный двигатель. Исследование, проведенное в Университете Новых Южных Китов, показало, что когда вы выражаете благодарность в отношениях, люди воспринимают вас как теплого, дружелюбного и вдумчивого человека. И это заставляет людей увидеть потенциал качественной прочной социальной связи. Кроме того, согласно исследованию из The Righteous Mind , когда вы чувствуете благодарность по отношению к другим, обычно легче учитывать их точку зрения и сочувствовать.Это хороший знак для дружбы, поэтому выражайте благодарность, чтобы быстрее завести нового друга.

Доверие. Фоджут говорит, что доверие — одна из главных движущих сил дружбы. «В целом, чем глубже ваш уровень доверия, тем больше вероятность, что у вас будет крепкая дружба». Укрепление доверия начинается с открытого обмена. Доверие взаимно: вы делитесь, ваш друг делится, вы открываете и так далее. Открываться другим и наблюдать за тем, как они открываются в ответ — вот как строится доверие.Знание себя — фактор. По словам Фоджута, «когда вы понимаете себя, в том числе свои сильные и слабые стороны, вы можете принести больше другому человеку, открыв себя для дружбы и поддерживая отношения».

Время. Находите время для дружбы — это тоже путь к построению отношений. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Human Communication Research , показало, что для укрепления дружбы требуется около 60 часов обмена мнениями, разговоров и связей.Кроме того, когда вы делитесь опытом, дружба становится более прочной. Помимо виртуального счастливого часа, вы почувствуете более значимую связь, когда будете вместе заниматься делами или приключениями.

Интересы. Фоджут говорит: «Общие интересы являются движущей силой дружбы — не только то, что вы говорите, что любите делать, но и то, чем вы на самом деле проводите время. Это общие черты, которые больше всего повлияют на дружбу ». Например, если мы оба говорим, что любим кемпинг, но я редко разбиваю лагерь, а вы разбиваете лагерь каждые выходные, наш интерес к кемпингу не будет предсказывать нашу дружбу в такой степени, как если бы мы оба проводили много времени в походе.То, как мы проводим время, является показателем наших истинных интересов, а они более точно предсказывают дружбу.

Ситуационная дружба

Дружба также носит ситуативный характер, и некоторые вещи могут быть вне вашего контроля, но на них стоит обратить внимание.

Близость — один из важнейших факторов дружбы. Люди, которых вы видите чаще, — это люди, с которыми вы строите отношения. Это человек, которого вы регулярно видите на занятиях йогой, или коллега, с которым вы проводите много времени над проектом.

Жизненный этап . Вы также склонны быть более близкими друзьями с людьми, находящимися на аналогичном этапе жизни. Когда вы воспитываете маленьких детей, вам есть о чем поговорить с новыми (иными) родителями. Или, когда вы планируете выйти на пенсию, вам больше интересно проводить время с другими людьми, которые думают о своем собственном выезде. Хотя у вас может быть коллега совсем другого возраста, с которым у вас крепкие отношения на работе, но у вас меньше шансов проводить время вне работы вместе.

Точки перехода . Жизненные перемены также, как правило, являются моментами, когда вы заводите новых друзей. Вы переезжаете в новый город и особенно открыты для знакомства с новыми людьми. Или у вас есть ребенок, и вы жаждете общения со взрослыми. Или вы начинаете новую работу и стремитесь расширить круг своих знакомых и познакомиться с коллегами. Точки перехода, как правило, делают нас более открытыми для новых вещей и людей, поэтому в эти моменты можно сосредоточиться на установлении связей.

Где подружиться

Исследование YouGov выявляет закономерности, в которых люди встречаются с друзьями и устанавливают отношения.Они представляют возможности, основанные на близости, общих интересах, затратах времени и многом другом. Люди склонны знакомиться с другими:

В средней школе (87%) или колледже (70%)
Через работу (75%)
Через квартал (61%)
Через церковь или духовное сообщество (44%)
Неформально (заговорил в парке или кафе) (38%)
Через детей (игровая группа, детский спорт) (38%)
Занимается спортом / фитнесом (33%)
Через социальные клубы или мероприятия (инвестиционный клуб винных клубов и т. Д.)) (32%)
За счет волонтерской работы (30%)
На мероприятии (концерт, фильм, игра) (24%)

Если вы хотите найти друзей или найти связи, используйте этот список как отправную точку и подумайте, какой из них может соответствовать вашим склонностям. Также помните, что это места, где люди могут быть наиболее открыты для встреч с другими и формируют основу для дружбы.

Итого

Дружба критически важна для нашего общего благополучия, и ее становится все труднее развивать и поддерживать.Но еще не все потеряно. С намерением и вложением времени и энергии мы можем построить прочные, значимые связи, которые обогатят нас в нашей работе и в жизни вне работы.

Почему заводить новых друзей труднее, когда мы становимся старше, и как это делать хорошо

Это случается со всеми нами по мере того, как мы движемся по жизни: наш круг медленно начал мигрировать в другой город, мы сами пережили один или два больших жизненных перехода или, может быть, мы перестали дружить. Исследование 2020 года , проведенное Cigna, показало, что 61 процент американцев, или трое из пяти взрослых, сообщили, что чувствуют себя одинокими, что на 7 процентов больше, чем в 2018 году.Данные не лгут: мы жаждем глубоких и значимых связей.

Но что делает взрослую дружбу — и культивирование значимой взрослой дружбы — все труднее установить, чем это было в более молодом возрасте? Есть множество факторов: конкурирующие обязанности, работа (а в Соединенных Штатах — переутомление), большие переезды и жизненные перемены, время, необходимое для поддержания здоровых романтических отношений и воспитания семьи, а также недостаток доверия со стороны этих людей. кого раньше раскритиковали друзья.Как автор Мы должны собраться вместе и Подключены издалека и тренер по связям Кэт Веллос , в интервью по электронной почте написали: «Наша способность развивать близость в мире, где преобладают нетерпение и непродолжительное внимание [ сжимается]. Даже когда люди хотят иметь более полноценную дружбу, многие люди не знают, как превратить знакомого в лучшую подругу ».

Даниэль Байярд Джексон , лицензированный педагог и тренер по дружбе, работала среди влиятельных, ориентированных на карьеру женщин в крупных компаниях и заметила, как часто разговоры начинались склоняться к дружбе — или к ее отсутствию.

«Вот когда я установил соединение, о боже, это проблема на каждом этапе. На каждом этапе мы пытаемся понять, как ориентироваться в дружбе », — говорит она.

Исследование показывает, что и для мужчин, и для женщин в возрасте 25 лет большинство из нас начинает терять друзей.

«Внезапно ваши друзья исчезают, или вы все начинаете искать новые направления жизни, когда заканчиваете колледж», — говорит Джексон. «Вы принимаете новые ценности. Итак, вы смотрите вверх и думаете: «Куда делись все мои люди?» »

Итак, что вы можете сделать, если вам нужны новые друзья?

Начни с друзей, которых ты уже знаешь.

«Завести новых друзей» и «познакомиться с новыми людьми» — это фразы, которые мы обычно используем как синонимы, но это не одно и то же », — объясняет Джексон.«Заводить новых друзей — это просто искусство развивать что-то значимое с другим человеком. И кто сказал, что нужно начинать с нуля? »

Джексон говорит нам, что многие из ее клиентов изначально думают, что для поиска дружеских отношений нужно встречаться с незнакомцами, сближаться с ними, а затем иметь людей из своего круга, с которыми можно пообщаться. Но на самом деле, по ее словам, они ищут глубину и связь в своей жизни.

«Я призываю вас начать с людей, которых вы уже знаете», — говорит Джексон.«У многих из нас есть масса потенциальных лучших лучших в нашей сфере, но мы списали их со счетов по той или иной причине: она слишком молода, она слишком возбуждена, она мама, [и] я еще не мама … Мы просто общие друзья ».

Начало работы из дома, как это называет Джексон, — это умный и стратегический способ найти удовлетворение в отделе дружбы. «У вас уже есть буфер, потому что у вас есть что-то общее [или] вы работаете в одном пространстве. Начните с людей, которых вы знаете, было бы [моим] советом номер один, потому что он так недооценен.

Познакомьтесь с соседями

Согласно отчету Cigna об одиночестве , почти половина людей в Соединенных Штатах чувствуют, что им не хватает общения (49 процентов) и чувствуют себя изолированными от других (48 процентов). Веллос говорит, что к счастью для тех, кто может общаться, это «в основном гарантия того, что рядом с вами есть кто-то еще, кто желает, чтобы у них тоже были лучшие дружеские отношения».

Будь то прямо по соседству или в собачьей стоянке на улице, велика вероятность, что ваш новый друг окажется ближе, чем вы думаете.

«Развитие дружеских отношений в гиперлокальном окружении — одно из лучших средств, которое вы можете сделать для вашего социального благополучия, а также для благополучия ваших партнеров и детей», — советует Веллос.

Испеките и доставьте теплую партию свежего печенья, проведите счастливый час для своего коридора или (глубокий вдох) просто постучите в дверь соседа и поздоровайтесь.

«С кем из соседей вы постоянно сталкиваетесь, но никогда не щелкаете переключателем в своем мозгу, чтобы начать рассматривать их как друзей и перестать превращать их в просто общих соратников? Как вы могли бы подойти к вещам по-другому, если бы начали смотреть на них через призму потенциала? » — спрашивает Джексон.

Попробуйте продлить разговор с соседями еще на одну-две минуты. Веллос рекомендует использовать более творческие альтернативы вопросу «Как дела?» например, «Как твое сердце сегодня?» или «Каким был ваш день (или неделя)?» и «Какая атмосфера сегодня?»

Если вы переехали в новое место, было бы полезно опубликовать сообщение в социальных сетях, чтобы узнать, какие связи вы можете установить.

Hinterhaus ProductionsGetty Images

Расскажите об этом

Если вы хотите подключиться к Интернету, особенно если вы переехали в новое место, Джексон говорит, что вы удивитесь, насколько свободным и плодотворным будет ваш поиск, если вы заявите о своих намерениях.

Хорошее место для начала — разместить сообщение в социальных сетях для существующих кругов друзей, в котором будет указано, что вы новичок в городе (или хотите что-то изменить и познакомиться с новыми людьми) и что вы ищете места и люди, к которым можно подключиться.

«Я думаю, мы так боимся того, как это заставит нас выглядеть, но вы будете удивлены, узнав, что люди стремятся поделиться своими двумя центами», — говорит Джексон. «Люди счастливы быть полезными. Людям нравится хвастаться своими знаниями ».

Если вас раздражает идея разместить что-либо подобное в Интернете, Джексон рекомендует указать, кого она называет «супер-коннектором» друзей и знакомых. Суперразъемы — это люди, которым, как следует из названия, нравится общаться с другими людьми.

Этот подход может включать отправку суперконнектору сообщения и информирование их о том, что вы хотите подключить больше.Джексон говорит, что общение может быть примерно таким: «Я сразу подумал о тебе, потому что у тебя всегда есть друзья, и ты всегда замышляешь что-то действительно крутое. Итак, я должен спросить: знаете ли вы о каких-либо событиях или вещах, которые грядут на этой неделе, которые, по вашему мнению, стоит проверить? »

. Вы также можете применить эту тактику лицом к лицу, один на один. Если вы новый сотрудник или родитель, болтающий с другим родителем на игровой площадке, честно сказать им, что вам нравится их присутствие и вы хотите проводить с ними больше времени, — это теплый и мягкий способ раскрыть потенциальную дружбу.

Идите туда, где ваши интересы

Отличный способ найти своих будущих людей — это присоединиться к местным клубам и командам и использовать группы по интересам, которые вы можете найти на онлайн-ресурсах, таких как Meetup.com , Bumble BFF и групп Facebook .

«Я всегда бросаю вызов своим клиентам после того, как они выбирают группу, в которую они хотят пойти, — книжный клуб, швейная группа, кулинарный класс — пройти три раза», — делится Джексон. «Причина, по которой это имеет такое значение, заключается в том, что если я посещаю что-то, зная, что вернусь, я участвую по-другому.Я задаю еще вопросы «.

Если группы и клубы не для вас, вы можете общаться с потенциальными друзьями, которые разделяют ваши интересы, один на один.

Веллос приводит личный пример новой подруги, которую она завела через общего знакомого, который представил их: «Мы оба писатели, поэтому одним из способов, которым мы углубили наши знания друг о друге, было чтение значительного количества сочинений друг друга во время первые несколько недель знакомства. Этот косвенный способ инвестирования в изучение друг друга идеально подходит для двух писателей, и он всегда вызывает самые интересные разговоры, когда мы болтаем по телефону.”

Найдите общие занятия, которые помогут завязать новые дружеские отношения.

Flashpop Getty Images

Развитие новых дружеских отношений

Исследование , проведенное доктором Джеффри Холлом из Канзасского университета, на которое обычно ссылаются эксперты по дружбе, показало, что «требуется примерно 50 часов времени вместе, чтобы превратиться из простого знакомого в случайного друга, 90 часов, чтобы перейти от этого этапа к статусу простого «друга», и более 200 часов, прежде чем вы сможете считать кого-то своим близким другом.

«Все еще идет процесс наращивания темпов, когда вы проверяете друг друга, чтобы узнать, есть ли у вас химия и совместимость», — говорит Веллос. «Убедитесь, что у вас есть время для ознакомления с вами. Вы не стали бы просить незнакомца стать вашим парнем или девушкой, не узнав их заранее, и то же самое касается дружбы. Это важная часть намерения при построении отношений «.

Все дело в том, чтобы сохранять импульс и регулярно поддерживать контакт. Стадия знакомства очень важна и предполагает максимально возможную преднамеренность.По словам Веллоса, самые большие ошибки, которые люди совершают при построении значимых отношений, — это «не открываться доступным для другого человека и слишком быстро сдаваться». Чтобы дружба укоренилась, ей нужны открытость, гибкость и постоянная привычка к постоянному значимому контакту », — подчеркивает Веллос.

«Не обманывайте себя, заставляя себя думать, что у вас все в порядке, потому что вы обмениваетесь несколькими DM», — предупреждает Джексон. «Как мы можем проводить время вместе, если я пытаюсь достичь настоящей глубины и близости, которая может быть дружбой?»

Веллос — активный сторонник привлечения интересных вопросов и любопытства к начальным этапам.«Не бойтесь использовать некоторые из отличных инструментов для развития более глубокого разговора, например карточки« Лучше, чем светская беседа »,« Школа жизни »и« Мы не совсем чужие ». Откройся и дай другому человеку узнать тебя настоящего ».

Миа Брэбхэм — штатный писатель в Шондалэнде.

Получите Shondaland прямо в свой почтовый ящик : ПОДПИСАТЬСЯ СЕГОДНЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

7 способов найти новых друзей

2. Проявите инициативу

Сообщите другим, что вы хотите стать частью группы или готовы к общению. Пригласите кого-нибудь на прогулку, кофе или игру в маджонг. По словам Басульто, инициировать приглашение может быть пугающим, и многие люди могут не практиковаться, но вполне вероятно, что другие тоже хотят подключиться.

3. Обратиться за поддержкой к сообществу

Обратитесь в организации, которые специализируются на мероприятиях для пожилых людей, такие как ваш местный центр для пожилых людей, AARP и местные отделения членских организаций, таких как Sierra Club или Rotary Club.

4. Выйти на улицу

Если вы вакцинированы, вы можете начать заниматься активным отдыхом на свежем воздухе, например, ходить в походы или кататься на велосипеде. Присоединяйтесь к лиге любительского спорта, если вы атлетически склонны. Группы и классы начинают встречаться на открытом воздухе.Посмотрите, что предлагают местные центры для пожилых людей, общественные колледжи и фитнес-центры.

5. Волонтер

Волонтерство в деле, которым вы увлечены, — отличный способ знакомиться с людьми и творить добро, и многие некоммерческие группы полагаются на волонтеров. Если вы, например, любитель собак, обратитесь в местный приют для животных, чтобы узнать, нужна ли вам помощь. Вы также можете искать в Интернете возможности волонтерства через AARP или на таких сайтах, как VolunteerMatch.org, который позволяет вам искать почти 90 000 волонтерских возможностей по всей стране.

6. Посещайте поклонение

В некоторых молитвенных домах возобновляются личные собрания. Вы можете встречаться с людьми, а также укреплять свою сеть поддержки и свою веру. Церкви, синагоги, мечети и другие места могут предлагать другие социальные возможности, например, хор или группу по изучению Библии.

7. Сходи на свидание

Это можно сделать лично или онлайн, для дружбы или романтики. Некоторые сайты знакомств, в том числе eHarmony, OurTime и SilverSingles, специализируются на людях старше 50 лет.

РубрикаРазное