Как заставить девушку себя уважать: Как добиться от своей женщины уважения: 13 золотых правил
7 психологических сверхспособностей, которые заставляют людей вас уважать — Образовательная платформа на vc.ru
Незаметно влияйте на восприятие людей с помощью этих этих простых трюков
590 просмотров
Если вы хотите, чтобы вас уважали, обратите внимание на самых уважаемых людей вокруг вас. Вы будете поражены тем, что вы увидите.
Иногда вещи, которые по вашему мнению заслуживают уважения, отталкивают. Это потому, что люди часто путают то, что привлечет их внимание, с вещами, которые заслуживают уважения.
Некоторые стратегии в этом списке нелогичны и могут вас удивить.
Но при более глубоком размышлении вы поймете, почему они работают. Вам не нужно быть самым громким человеком в комнате, чтобы заставить людей вас уважать. Вот несколько простых психологических стратегий, которые вы можете использовать.
1. Темперамент
Большинство людей пытаются вызвать уважение, разговаривая слишком громко. Это парень, который повышает голос, когда проигрывает спор, или начальник, который накричит на своих сотрудников из-за мелких ошибок.
Но обычно такой подход вызывает страх и обиду.
По моему опыту, люди которые умеют контролировать свой темперамент, особенно в горячих ситуациях, вызывают наибольшее уважение.
Когда вы знаете, как сохранять спокойствие в ситуациях, когда другие обычно теряют самообладание, вы мгновенно становитесь сильнее. Вы производите впечатление, будто знаете что-то, чего не знают другие.
Парень, который сохраняет спокойствие, пока кто-то другой кричит на него во весь голос, мгновенно становится более сильным. Мы все знаем это инстинктивно.
Если вы хотите вызывать больше уважения у окружающих, научитесь искусству спокойной реакции. Будьте зрелым человеком, который тихо обезоруживает и охлаждает обостряющиеся ситуации.
2. Уважайте свое время
Если вы хотите, чтобы люди уважали вас, всегда привлекайте их к ответственности за то, как они используют ваше время.
Если, например, у вас должна быть встреча — или ужин — с кем-то, а он опаздывает второй или третий раз подряд. То перед очередной встречей сообщите им, что вы будете благодарны, если в следующий раз они предупредят вас заранее, чтобы вы могли соответствующим образом скорректировать свои планы.
Как только вы сделаете это, вы сразу же зарекомендуете себя как ценного человека.
Парень, который говорит своей девушке, что он будет недоступен между 10 утра и 3 часа дня в рабочие дни, кажется более ценным, чем тот, кто постоянно пишет смс и по три раза за день изменяя свои планы.
Когда вы ведете себя так, будто ваше время не имеет никакой ценности, люди автоматически предполагают, что вы не очень надежный человек.
3. Ваш язык тела
Знаете ли вы, что первое впечатление в основном происходит еще до того, как вы с кем-то встретитесь?
Большинство людей считают, что их шанс произвести хорошее первое впечатление начинается, когда они говорят кому-то «привет».
Для вас это означает, что ваш язык тела всегда имеет значение.
А люди, пользующиеся наибольшим уважением, знают, как использовать экспансивный язык тела.
Вам не нужно быть большим болтуном. Вам просто нужно знать, как себя вести. Занимая свое место, не сутультесь и не оглядывайтесь нервно. Шагайте медленно и тепло улыбайтесь.
Эти незаметные действия создают у людей приблизительное представление о том, какой вы человек. К тому времени, когда вы встретитесь с ними лично, то, что вы скажете, уже не будет иметь большого значения. Они уже установили вас как высокую ценность в собственном уме.
4. Трудные переговоры
Я всегда с огромным уважением относился к людям, которые могут указать мне на то, что я делаю неправильно.
Не скажу, что мне все они нравятся за то, что они выискивают мои недостатки. Но они определенно заслужили мое уважение. Почему?
Большинство людей не могут вести трудные переговоры. Это заставляет людей нервничать. Для этого требуется сильный характер и эмоциональная выносливость.
Люди, которые могут вести трудные переговоры, демонстрируют высокий уровень зрелости. Чтобы вести трудные переговоры, нужен тот, кто не боится конфронтации.
Вы зарекомендовали себя как человек, который может бороться. Ты смотришь и не боишься сказать правду, даже если это больно, этим вы повышаете свой статус в глазах окружающих.
5. Относитесь к паузам в разговоре как профессионал
То, как люди справляются с моментами пауз в разговоре в любой форме социального взаимодействия, многое говорит о том, что они за люди.
Будь то публичная презентация, непринужденная беседа или первое свидание, большинство людей сходят с ума, когда возникает пауза.
Хороший способ завоевать уважение — научиться использовать эти тихие моменты в своих интересах. А еще лучше создать их и использовать.
Допустим, у вас презентация, используйте паузы, чтобы подчеркнуть ключевые моменты. Как только вы впервые войдете в комнату, не спешите быстро нарушить тишину словами. Не торопитесь, прежде чем представитесь.
На свидании не будьте тем, кто быстро спешит заполнить паузу неловкой темой. Если вы ведете беседу, время от времени делайте паузу, смотрите собеседнику в глаза и наблюдайте за его реакцией.
Эти маленькие моменты изменят то, как люди будут смотреть на вас.
6. Перенаправление похвалы
Каждый раз, когда я смотрю интервью с актером, который упоминает имена всех членов команды, когда пришло время получать похвалы и награды за отличный фильм, мое уважение и любовь к этому актеру возрастают.
Я не знаю, действительно ли они это имеют в виду, или это просто какая-то обратная психология, которую они реализуют, потому что они знают, что люди попадутся на это. Но одно можно сказать наверняка: перенаправить похвалу другим людям или всей команде — это один из лучших способов заставить людей больше любить вас и уважать.
Подумайте о руководителе, который знает, как перенаправить похвалу своим сотрудникам, когда дела идут хорошо. Это руководитель, которому люди будут рады и ради которого будут работать еще с большей отдачей.
7. Удержание зрительного контакта
Удержание чьего-то взгляда имеет большое значение. Это выходит за рамки простой уловки казаться уверенным.
Когда вы смотрите кому-то в глаза, вы можете зарекомендовали себя как соперник. Не говоря ни единого слова, вы показываете, что вы взрослый и внимательный человек. Вы признаете их и требуете, чтобы они признали и вас.
Большинство людей, которые не могут установить зрительный контакт, что-то скрывают. Это может быть конфликт с их внутренними ценностями или просто чувство неуважения по отношению к человеку, на которого они не могут смотреть.
Зрительный контакт — это основной принцип, позволяющий вызывать уважение, но, возможно он всегда будет самой важной частью головоломки.
Трудно уважать человека, который не может смотреть вам в глаза, когда вы с ним общаетесь.
5 типов мужчин, с которыми женщина рискует перестать быть собой
Порой психологическому здоровью и даже жизни женщины могут угрожать не только внешние обстоятельства, но и мужчина рядом. Оказалось, есть несколько особо опасных для совместной жизни типов кавалеров. Оставаясь рядом с таким парнем долгое время, девушка рискует перестать быть собой и даже получить тяжёлые психологические травмы, а иногда и телесные повреждения. Рассказываем, от кого стоит держаться подальше, если хотите избежать неприятных приключений.
Муж-тиран
Важно, чтобы девушка вовремя поняла, что происходит, и ушла от такого мужчины. Иначе муж-тиран так и будет подавлять её волю и ломать психику. Фото © Shutterstock
Партнёр, который со временем начнёт всячески пытаться прогнуть волю избранницы под свою и наказывать за непослушание. Может даже дойти до рукоприкладства. Главное, чтобы женщина к этому моменту ещё не потеряла себя окончательно. Иначе подумает, что во всём виновата сама, и останется рядом с мужем-тираном. Тот обязательно заметит слабость партнёрши и будет избивать снова и снова. Важно, чтобы девушка вовремя поняла, что происходит, и ушла от мужчины. Иначе тиран продолжит подавлять её волю и ломать психику. В итоге женщина рискует стать тенью себя прежней.
Начинающий алкоголик
Со временем женщина становится «поводырём» для такого партнёра, стараясь вытащить из зависимости, контролируя каждый его шаг. Фото © Freepik
Пока ещё не полноценный алкаш, но тот, кто прикладывается к бутылке несколько раз в неделю. Алкоголизм в паре — всегда к беде, неважно, кто начинает выпивать — мужчина или женщина. Но именно девушка меняется в худшую сторону, когда её партнёр скатывается в алкоголизм: становится нервной, дёрганной, постоянно пытается препятствовать, не дать мужчине выпить снова, из-за чего влюблённые часто ссорятся. Со временем женщина становится «поводырём» для партнёра, стараясь вытащить из зависимости, контролируя каждый его шаг. Либо переходит на сторону мужчины и начинает употреблять алкоголь вместе с ним, спиваясь, соответственно, быстрее.
Творческая натура
Непризнанные гении постоянно витают в облаках и ищут вдохновения, вместо того чтобы найти стабильную работу и принести денег в дом. Фото © Shutterstock
Быть человеком творчества ни разу не плохо, пока это не начинает отражаться на домочадцах в негативном ключе. Есть определённый тип мужчин, которые считают себя не от мира сего, поэтому даже не стараются помочь женщине в быту. Такие представители сильного пола постоянно витают в облаках и ищут вдохновения, вместо того чтобы найти стабильную работу и принести денег в дом. Непризнанные гении постоянно ноют о том, что никто их не понимает, как они устали от банальщины и типичности. Зато их партнёрши молчат, устают от такого поведения и ещё тащат всё в одиночку. И либо с мужчиной придётся расстаться, либо постоянно его «пинать» и заставлять делать что-то полезное. Может, самой девушке тоже не нравится выступать в роли командира, только по-другому в такой паре не получится.
Друг для всех
Мнения женщины такой тип спрашивать не будет, как и корректировать планы, если те вдруг сорвались из-за его «помощи». Фото © Shutterstock
Казалось бы, а какой вред может быть от мужчины с типажом «друг для всех»? Обычно это как раз те самые безотказные парни, готовые ради приятелей свернуть горы, одолжить все деньги или сорваться помогать среди глубокой ночи. Именно потому, что он друг для всех, становится врагом для собственной супруги. Мнения женщины такой тип спрашивать не будет, как и корректировать совместные планы, если те вдруг сорвались из-за его «помощи». Девушка, даже если долго прожила в браке с таким парнем, превращается в противницу всех друзей мужа, если и старается прятать от него деньги, чтобы сбережения не были щедро отданы «нуждающимся».
Покоритель мира
Постоянное психологическое давление плохо скажется на женщине: она потеряет веру в себя и силы, будет считать себя никчёмной и ни на что не годной. Фото © Shutterstock
Он же карьерист. Чем может обернуться совместная жизнь или романтические отношения с таким партнёром? Если мужчина попадётся не совсем адекватный, свою вторую половинку начнёт постоянно мотивировать на повышение. Хотя женщину может прекрасно устраивать та должность, на которой она работает, как и зарплата. Партнёру, желающему покорить весь мир, такая позиция покажется чудовищной. Как можно хотеть оставаться никем? Из-за этого со временем в ход пойдут постоянные унижения избранницы и напоминания, что она так и не добилась высот. В отличие от него. Психологическое давление нон-стоп плохо скажется на женщине: она потеряет веру в себя и силы, станет считать себя никчёмной и ни на что не годной. В худшем случае мужчина перестанет уважать девушку, что не подходит ему по статусу, и будет видеть в ней не более чем прислугу.
5 типов женщин, способных погубить любого мужчину
Женщина с этими качествами сделает из любого неудачника самого успешного мужчину
9 июля 2022, 08:45
Эти шесть требований женщин к мужчинам убивают отношения
8 июля 2022, 12:55
Love is.
.. щедрость и горячий секс: Что значит любовь для мужчин и женщин
8 июля 2022, 09:40
10 изменяющих жизнь способов уважать себя для женщин с низкой самооценкой …
10 изменяющих жизнь способов уважать себя для женщин с низкой самооценкой …- Главная страница
- Магазин
Категории
- 900 03 Деньги
- Садоводство
- Любовь
- Фитнес
- Подростки
- Парфюмерия
- Знаменитости
- Бег
- Стиль жизни 900 03 Мода
- Сумерки
- Диета
- Волосы
- Книги
- Смешные
- Уход за кожей
- Кулинария
- Самоделки
- Вдохновение
- Красота
- Еда
- Приложение s
- Свадьба
- Кино
- Музыка
- Паранормальные явления
- Streetstyle
- Ногти
- Здоровье
- Похудение
- Путешествия
- Ювелирные изделия
- Сумки
- Обувь
- Для родителей
- Косметика
Свяжитесь с нами
Размещение статей
Рекламные возможности
Политика конфиденциальности
Условия предоставления услуг
Создать учетную запись
Войти
Ничего не найдено
Компоненты для этого поиска не найдены срок. Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Самоуважение — ключ к полной любви к себе и здоровому образу жизни. Кроме того, если вы научитесь уважать себя в раннем возрасте, вы настроите себя на яркое и полноценное будущее!
1 Соглашайтесь только на то, что вы заслуживаете
Каждый из нас должен знать, чего мы заслуживаем в жизни (подсказка: это очень много!), но иногда мы соглашаемся на меньшее. Это нездорово по ряду причин, но в основном потому, что в конечном итоге мы будем чувствовать себя неудовлетворенными и неудовлетворенными тем, что мы получаем, а не тем, что мы заслуживаем получать по сравнению с этим.
Уважайте себя, зная, каковы ваши стандарты, чтобы вы всегда знали точку, где вы должны остановиться в той или иной ситуации, или вы можете уйти и продолжить поиски!
2 Постоять за себя
Позволить кому-то воспользоваться или обойти вас не принесет вам пользы, если вы привыкли не постоять за себя. Это может легко привести к низкой самооценке и отсутствию уверенности в себе, которые вы возьмете с собой в будущее и в любую грядущую ситуацию.
Отличный способ развить уважение к себе — постоять за себя, когда это необходимо. Все должны знать, чего вы стоите, как и вы!
3 Заботься о себе
Забота о себе — это одна из самых основных, но и самых важных вещей, которые вы можете сделать для себя. Кроме того, это довольно легко сделать, если вы привыкнете делать это ежедневно!
Уважительно относиться к своему разуму, душе и телу, и вы можете добиться этого простыми способами, такими как регулярные физические упражнения, сбалансированный цикл сна, здоровое питание и выделение небольшого количества времени в вашей напряженной повседневной жизни, чтобы просто сделать перерыв и / или отдохнуть.
4 В поисках счастья
Каждый человек на этой планете будет процветать и работать лучше, когда он счастлив, так почему бы не стремиться к счастью? Это большой знак уважения к себе, потому что, в конце концов, мы все заслуживаем счастья в нашей жизни.
Один из простых способов добиться счастья — это заниматься своими хобби и интересами и больше заниматься любимым делом! Мы часто чувствуем себя счастливыми, когда делаем то, что любим, поэтому обязательно найдите время, чтобы сделать это для себя!
5 Верь в себя
В жизни мы можем встретить людей, которые не верят в нас, и это часто приводит к разочарованию и снижению самооценки. Хотя мы не можем изменить мнение других о нас, мы можем гарантировать, что верим в себя, чтобы вы никогда не чувствовали себя разочарованными или разочарованными.
Верить в себя — значит поддерживать здоровый уровень самоуважения, ведь мы всегда достигнем большего и пойдем дальше.
6 Находите время для себя
Легко увлечься лихорадочным образом жизни, пытаясь успевать за всем, что мы должны делать ежедневно, но важно выработать здоровую привычку находить время для себя! Мы много работаем (и многого добиваемся) и должны быть вознаграждены за это просто наличием времени для себя.
Это может быть что угодно: от принятия горячей ванны с пеной до просмотра любимого фильма, чтения хорошей книги, посещения местного спа-салона или салона красоты и многого другого!
7 Познать себя
Очень важно познать себя, чтобы полностью понять, чего вы хотите от жизни, и начать идти к этому естественным путем.
8 Практика позитивного разговора с самим собой
Позитивный разговор с самим собой или аффирмации — отличный способ понять, насколько вы прекрасны. Сядьте и подумайте об одной или нескольких вещах, которые вам нравятся в себе. Затем напишите это на листе бумаги и прикрепите на стену или зеркало. Читайте его в течение дня и произносите вслух — поверьте!
9 Упражнения
Когда вы занимаетесь спортом, вы выделяете «гормоны счастья», называемые эндорфинами. И хотя многие из нас с трудом справляются с бегом или поднятием тяжестей, это действительно оказывает положительное влияние на то, как мы думаем и чувствуем себя.
10 Радуйтесь мелочам
Очень часто у тех, кто страдает от низкой уверенности в себе, всегда есть предлог, чтобы не вознаграждать себя. Если они преуспеют в тесте, они скажут, что это произошло только потому, что их друг помог им учиться, или когда их пригласил на свидание отличный парень, они думают, что у них есть скрытый мотив. Настало время перестать оправдываться и по-настоящему праздновать каждое достижение, которое встречается на вашем пути, потому что — вы ЗАСЛУЖИВАЕТЕ его!
Простой способ узнать себя, просто проводя время с самим собой, занимаясь самостоятельными делами, не отвлекаясь на окружающие вас вещи. Еще один отличный способ — это путешествовать, так как это познакомит вас с новыми культурами в новой, совершенно другой среде, где вы сможете получить представление и узнать больше о себе.
Пожалуйста, оцените эту статью.
DM для личных отзывов или используйте электронную почту.
Связанное
У девушки есть разум — Уважение к себе – 41 способ показать себе уважение, которого вы заслуживаете
Вам трудно сказать нет? Вы всегда влюбляетесь в плохого парня или сумасшедшую горячую девушку? Вы чувствуете себя половиком? Причиной может быть неуважение к себе. Узнайте 41 способ показать себе уважение, которого вы заслуживаете. Что такое самоуважение?Самоуважение, самоуважение, уверенность в себе и самоуважение идут рука об руку и во многом пересекаются.
Разница между уверенностью в себе и чувством собственного достоинства настолько мала, что меня это больше не волнует. Оба относятся к тому, как вы ВИДИТЕ себя.
Самоуважение, однако, больше связано с тем, как вы ОТНОСИТЕСЬ к себе. Речь идет о гордости и уверенности в себе, о том, чтобы вести себя с честью и достоинством и ценить себя, свою работу и свой вклад.
Что значит уважать себя?Итак, чтобы уважать себя, вы должны относиться к себе с уважением и достоинством.
Другими словами, уважающие себя люди не принижают себя, не критикуют и не унижают себя.
Это также то, как вы ведете себя с другими и по отношению к другим. И как ты позволяешь другим относиться к тебе. Если вы позволяете людям ходить по вам, обращаться с вами как с тряпкой или использовать вас, то это противоречит самоуважению.
Уважающие себя люди понимают, что их желания и потребности так же важны, как и потребности другого человека, и поэтому к ним следует относиться как к равным и с некоторым уважением.
Если кто-то не относится к ним с уважением, у них достаточно уверенности, чтобы высказаться и бросить вызов ситуации или человеку.
Немного каждый день имеет большое значение.
Если вы пришли из места, где у вас низкая самооценка, вы никогда не говорите «нет» другим и никогда не уделяете первостепенное внимание своим собственным желаниям или потребностям, то научиться просто говорить «нет» на небольшую просьбу члена семьи будет ощущаться как гигантский скачок.
Но, как и со всеми навыками в жизни, пока вы каждый день понемногу развиваете и тренируете свою новую мышцу самоуважения, вы в конечном итоге вырастете в сильного человека, который не позволит никому и чему-либо переступить через себя.
Related Posts
17 распространенных причин низкой самооценки и признаков, на которые следует обратить внимание 8. 25 предупреждающих признаков неуважения, которые навредят вашему браку
28 эффективных способов повысить уверенность в себе
43 тревожных сигнала в отношениях, которые вы игнорируете на свой страх и риск
47 советов, как стать более уверенным в себе на работе 90 009
50 вредных привычек в отношениях, которые разрушают ваши отношения Эмоции: 18 хитрых трюков
Как практиковать самосострадание и доброту к себе для более счастливой жизни
Доверие к себе: 31 совет, как развить доверие к себе и стать более уверенным
Что вы делаете, когда кто-то Не уважает ваши границы
Люди без чувства собственного достоинства, которые позволяют другим относиться к ним неуважительно, довольно несчастны.
Может привести к депрессии, саморазрушительному поведению и суицидальным мыслям.
Люди со здоровым уровнем самоуважения лучше справляются со всеми испытаниями, которые бросает им жизнь, и преодолевают негативные события в своей жизни (болезни, смерть, потерю работы и т. д.).
Кроме того, они чувствуют себя более счастливыми и более расслабленными и будут наслаждаться большим карьерным, жизненным и финансовым успехом.
Причины низкой самооценкиЕсть много вещей, которые приводят к низкой самооценке, что, в свою очередь, заставит вас относиться к себе с неуважением к себе.
События нашего детства могут оказать огромное влияние на нашу самооценку, будь то просто критика родителей или физическое или эмоциональное насилие.
Токсичные отношения во взрослом возрасте также могут нанести вам травму, независимо от того, насколько вы уверены в себе и имеете чувство собственного достоинства.
Прочтите мою статью о многих причинах низкой самооценки.
Люди, которые не говорят нет, заканчивают тем, что подчиняют свои потребности и желания другим.
Когда вы это сделаете, люди неизбежно воспользуются вашим добродушием, и в конечном итоге вы станете половой тряпкой для кого-то другого.
Ставить себя на первое место — это нормально. Вы самый важный человек в своей жизни. Да, даже важнее, чем у ваших детей. И нет, это не нарциссизм.
2. Установите здоровые границыЕсли вам не нравится, как кто-то разговаривает с вами, вы имеете право вызвать этого человека.
Точно так же, если член семьи или друг постоянно ожидает, что вы все бросите и куда-то отвезете, или сделаете одолжение, или одолжите ему денег, вы имеете право не только сказать «нет», но и объяснить, почему вы говорите «нет» и как на вас влияют их постоянные нереалистичные ожидания.
3. Расставьте приоритеты в собственных потребностях и желаниях Моя мама, замечательная женщина, ставила на первое место потребности своего мужа и 4 детей.
К сожалению, у нее было 4 дочери, и чему мы научились у нее, несмотря на ее добрые намерения, так это ставить потребности других людей на первое место.
Она думала, что, поставив нас на первое место, вырастит 4 сильных дочерей, которые не совершат ошибок, которые совершила она. И хотя она воспитала 4 крепких дочерей, нам очень трудно оторваться от того примера, который она подала.
Мой совет родителям: всегда подавайте пример. Если вы хотите, чтобы ваши дети научились говорить «нет», тогда вы также должны быть готовы сказать «нет» своим детям.
Звучит нелогично, и родители действительно борются с этим, но пока вы сохраняете баланс и действуете с добротой, с вашими детьми все будет в порядке.
То же самое касается любого типа отношений, романтических, причинно-следственных, рабочих и т. д. Если один человек ставит на первое место потребности другого человека, то эффективно (если только вы не состоите в какой-либо форме полигамных отношений — не судите здесь, это ваша жизнь) есть 2 человека, отдающих приоритет потребностям одного человека, и ноль людей, отдающих приоритет потребностям второго человека.
Это несбалансировано.
Никакие несбалансированные отношения не являются здоровыми и не будут существовать очень долго. И даже когда он проживет несколько лет, один человек в конечном итоге почувствует себя эмоционально оскорбленным.
4. Окружите себя людьми, которые относятся к вам с добротой и уважениемКогда люди относятся к вам с уважением и добротой, вы все больше и больше привыкнете к этому и, в конце концов, будете ожидать этого.
Когда вы достигнете того момента, когда будете ожидать этого от других, тогда вы повысите свою самооценку и начнете относиться к себе с уважением, даже не задумываясь об этом.
Трудно сохранять самоуважение, когда другие люди бомбардируют вас неуважительным поведением.
5. Окружите себя позитивомКаким бы сильным вы ни были, если вас окружает негатив, вы станете негативным человеком.
Если вы не Нельсон Мандела, но даже у него были плохие дни, я уверен.
6.
Токсичные отношения будут травмировать вас на долгие годы.
Остерегайтесь любого партнера, который относится к другим с неуважением, потому что, когда теплое сияние страстного увлечения спадет, к вам будут относиться с таким же неуважением.
7. Простите себяЛюди могут быть очень жестоки к себе.
Да, вы допустили ошибку, но она не должна определять вас. Мы все делаем ошибки, это часть жизни. Так и прощение.
Так что простите себя и больше не повторяйте ту же ошибку! Вы всего лишь человек.
8. Примите себяРеальность такова, что мы все хотим быть красивее, стройнее, богаче или успешнее.
У вас есть только одно тело, и в настоящее время наука пока не позволяет вам поменять его на другое, поэтому вы можете принять свое тело таким, какое оно есть.
То же самое для вашего разума или личности.
Есть много вещей, которые вы хотели бы изменить в себе, но не можете. Перестаньте пытаться и тратить всю эту энергию на то, чтобы изменить себя, чтобы соответствовать или понравиться.
Мне пришлось смириться с тем, что у меня нет личности, чтобы делать определенные вещи на работе, и это означает, что в результате закрылось довольно много карьерных путей. Например, будучи руководителем региональной группы, я понял, что никогда не хочу быть глобальным менеджером, которому приходится удаленно управлять командами, с которыми я даже никогда не встречался лично.
Это не значит, что я не смог бы это сделать, если бы попытался, или что у меня бы это не получилось. Я просто знаю, что мне это не понравится. Так что теперь этот путь для меня закрыт. И я принимаю это.
Измените то, что можете, и примите остальное.
9. Вы не ваши мыслиЯ могу написать книгу о как думать, правда в том, что нас никогда не учили как думать, мы просто наткнулись на это.
Некоторые люди имеют очень токсичные и саморазрушительные модели мышления.
То, что у вас есть мысль, не означает, что вы должны действовать в соответствии с ней. Это не определяет вас. У вас могут быть другие мысли, даже противоречивые. Вы можете передумать, если хотите.
И, наконец, по мере того, как вы становитесь старше и мудрее, ваши мысли будут меняться, и ВЫ будете меняться вместе с ними.
10. Вы не ваша семьяТо, что ваша семья ведет себя определенным образом, не означает, что вы обязаны это делать.
Если вам не нравится их поведение, вы имеете право сказать им об этом. И в ваших силах просто избегать их, насколько это возможно.
Вы сами по себе, у вас есть собственная жизнь, и вы имеете право на собственное мнение и выбор.
11. Не позволяйте мнению других людей управлять вамиОставайтесь верными себе и своим принципам.
Когда я только начинал свою карьеру, я позволил критике на работе действительно задеть меня, и в результате я многое изменил в своем поведении. Не все это было плохо, я действительно стал более разносторонним человеком, но, по правде говоря, я хотел бы игнорировать все эти влияния.
Это не заставило меня больше гордиться собой или больше уважать себя. На самом деле произошло обратное.
Я злюсь на всех тех людей, которые думали указывать мне, как себя вести, и злюсь на себя за то, что позволил этому случиться.
К счастью, теперь я с этим справился и научился просто игнорировать людей, даже с благими намерениями, которые хотят, чтобы у тебя все было хорошо. Моя кожа стала толще, и во многих отношениях я стал больше фокусироваться на том, чего я действительно хочу.
12. Прекратите критиковать себяЯ знаю многих людей, которые буквально запугивают себя грубыми словами, которые они говорят себе.
Не говори себе того, что не сказал бы маленькому ребенку!
13. Признайте конфликт в своей голове и разберитесь с ним Внутренний конфликт — это ваше подсознание (или, если хотите, ваша душа), предупреждающее вас.
Это говорит о том, что вам не нравится человек или ситуация.
Если вы подавите этот конфликт, он станет только хуже, и в конечном итоге ваше психическое здоровье ухудшится.
14. Говорите, когда вам больно или страшноНе скрывайте свои эмоции от других. Если кто-то причинит вам боль, так и скажите.
Честно и ясно выражайте свои чувства. Не нужно кричать, кричать, кричать или обвинять. И не будьте пассивно-агрессивными.
Просто скажите этому человеку, что, когда он сказал xyz или сказал abc, вы почувствовали боль или страх от его поведения и хотели бы, чтобы он прекратил это делать. Тогда оставьте это, это не обязательно должен быть большой разговор или важная вещь. Говорите кратко и по делу.
15. Говорите, когда видите или сталкиваетесь с несправедливостьюДаже если она направлена против других людей.
Если мы молчим, это может привести к внутреннему конфликту. Мы часами думаем о том, что нам действительно следовало сказать или сделать.
В конце концов, когда мы высказываемся, мы всегда после этого чувствуем себя более позитивно, и это ведет к большему самоуважению.
16. Говорите, когда кто-то относится к вам неуважительноНикогда не позволяйте другим относиться к вам неуважительно и не позволяйте им выйти сухим из воды.
Немедленно выскажитесь и дайте им понять, что вы этого не потерпите.
Все больше уважают того, кто отказывается мириться с неуважительным поведением.
17. Избегайте змеиных ямОдним из лучших советов, которые я когда-либо получал, было избегать змеиных ям. Потому что, если вы будете торчать в змеиных ямах, вы вряд ли сможете жаловаться, если вас укусят!
Ну, некоторые люди — змеи.
Если вы будете болтаться рядом с ними, вас укусят!
Другими словами, избегайте токсичных людей.
18. Не меняйте свое поведение только для того, чтобы получить одобрение других людей Кто-то однажды сказал мне: «Те, кому не все равно, не имеют значения, а те, кто важен, не заботятся».
Другими словами, люди в вашей жизни, которые действительно важны, не будут заботиться о ваших предполагаемых недостатках, и они простят вам ваши ошибки.
19. Не меняйтесь тем, кто вы есть или хотите быть, просто чтобы угодить другим людямОставайтесь верным себе.
Когда вы сплетаете себя в узлы просто для того, чтобы угодить людям, вы в конечном итоге подчиняете свои собственные желания и потребности… см. пункт 3.
20. Ведите себя в соответствии со своим моральным кодексомКогда вы этого не делаете, вы чувствуете стыд и вину, что негативно влияет на вашу самооценку и самооценку, а также самоуважение.
21. Научитесь контролировать свои эмоцииТрудно жить счастливой и сбалансированной жизнью, когда наши эмоции контролируют нас.
Более того, мы инстинктивно чувствуем меньше уважения к излишне эмоциональным и капризным людям. Это поведение, правильное или неправильное, мы связываем с поведением ребенка.
Кроме того, эмоциональные перепады могут сильно истощать не только человека, который их испытывает, но и окружающих.
22. Совершенствуйте свои знания и навыкиСамообразование ведет к повышению уверенности в себе и самооценке, и то, и другое поможет повысить ваше самоуважение.
23. Практикуйте самодисциплинуСамоуважение трудно поддерживать, если вы говорите «да» каждой своей плохой идее или каждому дурному желанию.
Никто не хочет, чтобы накануне вечером съели больше нездоровой пищи, точно так же, как никто не сожалеет о пробежке.
Самодисциплина остается краеугольным камнем сильного и здорового разума, способного к самоуважению.
24. Позаботьтесь о своем психическом здоровье«Если вы думаете лучше, вы будете действовать лучше. Если вы будете вести себя лучше, вы почувствуете себя лучше».
Не знаю, кто это сказал, но смысл в этом есть.
Ваше психическое здоровье состоит из многих компонентов, но ваши мысли и то, как вы позволяете своим мыслям контролировать различные аспекты вашей жизни, оказывают огромное влияние на ваше психическое здоровье.
Довольно сложно сохранять самоуважение, когда вы боретесь с низкой самооценкой, неуверенностью в себе или даже с депрессией или тревогой.
25. Физические упражнения полезны для психического здоровьяСильное тело, сильный дух.
Хотя я лично считаю, что хорошее психическое здоровье имеет большее влияние на физическое здоровье, правда в том, что эти два аспекта очень взаимосвязаны.
Правда в том, что если вы изо всех сил пытаетесь подняться по лестнице из-за избыточного веса, вам будет труднее поддерживать определенный уровень самоуважения.
Кроме того, физические упражнения высвобождают эндорфины и способствуют здоровому кровообращению, которое доставляет питательные вещества и кислород в мозг. Все это заставит вас чувствовать себя лучше.
26. Прислушайтесь к своему сердцу Звучит как очень пробужденная или воздушная концепция феи, но я имею в виду просто научиться слушать голос внутри вас, который говорит, когда вы чувствуете себя некомфортно в любой ситуации.
Слишком часто мы подавляем этот голос, или, что еще хуже, другие заставляют нас сомневаться в собственных чувствах.
Я обещаю вам на 100%, что когда вы будете слушать свой собственный голос, свое сердце или свою душу (назовите это как хотите), вы начнете принимать решения, которые полезнее для вашего тела, разума и жизни.
27. Научитесь доверять себеИсходя из вышеизложенного, уверенность в себе и самоуважение идут рука об руку. Чем больше вы научитесь доверять себе, тем больше вы будете уважать себя.
28. Избегайте саморазрушительного поведения, которое подрывает ваше доверие к себеЗнаешь, ты должен был прислушаться к голосу в своей голове, который говорил тебе избегать своего бывшего.
И ты знаешь, что должен был прислушаться к тому голосу, который сказал тебе не тратить весь день на нездоровую пищу.
Научитесь слушать свое сердце, доверять себе, а затем не подрывайте это доверие, делая вещи, о которых ВСЕГДА жалеете.
Сожаления бессмысленны и поглощают негативную эмоциональную энергию.
Они как налоги. Мы ненавидим их, мы хотели бы избежать их, и они заставляют нас чувствовать себя злыми и негативными.
Однако они служат хорошим учебным опытом.
Учитесь на ошибках, затем идите дальше.
Не тратьте месяцы на критику себя, ругая себя за сделанный выбор или размышляя о том, что если. Это невероятно плохо для вашего психического здоровья.
Оставьте прошлое в прошлом, не позволяйте ему диктовать ваше настоящее или будущее.
30. Перестаньте пытаться быть идеальнымЛюди, страдающие от перфекционизма, изо всех сил пытаются принять все, что они считают несовершенным. Все, что они делают, должно соответствовать определенному стандарту.
Когда что-то не идеально или не соответствует их собственному стандарту, они могут испытывать сильный стресс и тревогу. Это часто приводит к очень негативному мышлению, когда они ругают и критикуют себя снова и снова в течение нескольких дней или недель после этого.
Люди с установкой на данность думают, что они рождены с природным талантом к чему-либо. Когда они сталкиваются с какой-либо ситуацией, в которой это оказывается неправдой — например, они совершают ошибку, они действительно борются, и это может разрушить их собственное ощущение себя, кем они себя считали.
Люди с установкой на рост понимают, что ошибка — это просто возможность научиться, и всему можно научиться, упорно работая или учась.
Это позволяет им быстрее преодолевать препятствия и трудности.
32. Учитесь на своих ошибкахОшибки не должны определять вас.
Самые счастливые и успешные люди в мире используют ошибки, чтобы учиться и становиться лучше.
33. Будьте честны с собойЛюди МНОГО лгут себе.
Вам не нравится, как ваш партнер относится к вам, но вы просто подавляете это, говоря себе, что это всего лишь ваше воображение? Ну ты лжешь себе. Это не ваше воображение. Не миритесь с этим.
Не сдал экзамен по вождению? Это не вина инструктора, это ваша вина.
К концу месяца не осталось денег? Ваша обязанность что-то с этим сделать!
Будьте максимально честны с собой, и вы разовьете в себе чувство собственного достоинства.
34. Живите своей жизнью, а не жизнью другихИногда труднее всего принять то, что друзья или коллеги развиваются быстрее, чем мы.
Они продвигаются по службе, они первые, кто может позволить себе дом, влюбиться и выйти замуж, завести детей и т. д.
Вы должны идти своим собственным путем в своем собственном темпе.
Жизнь происходит ДЛЯ ВАС, а не с вами.
35. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь и сделайте ее реальностьюНе плывите по жизни. Не ждите, пока правительство, родители или начальник вам что-то дадут.
Жизнь тебе ничего не должна. Вам никто ничего не должен.
В ваших силах сделать что-то из себя и идти по жизненному пути. Никто не может сделать это за вас.
Чем быстрее вы возьмете на себя ответственность за свою жизнь, тем быстрее вы обретете самоуважение и тем больше гордости за себя почувствуете.
36. Позаботьтесь о своем внешнем видеНе знаю, как вы, но мой внешний вид может положительно или отрицательно повлиять на мое настроение в течение дня.
Если я знаю, что хорошо выгляжу, я определенно веду себя с большей уверенностью в присутствии других.
Как я уже говорил снова и снова, трудно иметь самоуважение, когда вам не хватает уверенности.
И не только ваша одежда или гигиена имеют значение для вашего внешнего вида, я не говорю о модельной внешности или пляжном теле.
Внешний вид также включает вашу осанку, ваше поведение, язык тела, ваши слова и то, как вы ведете себя с людьми.
Так что позаботьтесь о том, как вы выглядите, будьте чистыми и опрятными, имейте хорошую осанку и соблюдайте правила гигиены. Когда вы знакомитесь с кем-то, смотрите ему в глаза, крепко пожимайте руку (там, где допустимо пожимать руку), будьте вежливы и спокойны.
Не потому что они этого заслуживают, а потому что вы уважающий себя человек.
Это может показаться противоречивым, но мы неизбежно не уважаем людей, которые ведут себя неуважительно.
Когда вы относитесь к другим с неуважением, независимо от того, заслуживают они этого или нет, люди увидят только ВАШЕ поведение.
Так что относитесь к другим людям с уважением, так как это больше говорит о вашем характере, чем о другом человеке.
38. Научитесь отпускать событияОдержимость тем, что произошло в прошлом, вызывает у вас негативные чувства, гнев, тревогу, разочарование и стресс.
Умение отпускать поможет вам чувствовать себя более счастливым и более расслабленным в целом.
И да, иногда это означает, что вам нужно загладить свою вину перед кем-то, на кого вы злитесь, даже если это может быть их вина.
Гнев в себе нанесет вред только вашему собственному здоровью, а не другому человеку.
Ум подобен бордер-колли, он должен работать, иначе он создаст невероятное количество проблем. Дайте своему уму работу, иначе он найдет себе работу, и вам может не понравиться придуманная им работа. – Большая магия, Элизабет Гилберт
Как и ваши эмоции, вы также должны научиться контролировать свои мысли.
Наши мысли действительно могут создать или сломать нас.
У вас не может быть никакого самоуважения, если вы просто не верите, что заслуживаете этого.
Все начинается с того, что происходит у вас в голове.
Контролируйте свои мысли, и вы сможете контролировать каждый аспект своей жизни.
40. Спокойно относитесь к конструктивной критикеВо-первых, у каждого есть свое мнение обо всем, иногда нужно просто улыбнуться и проигнорировать чей-то благонамеренный, но крайне оскорбительный совет.
Но в то же время некоторые советы полезны, особенно если вы хотите продвинуться на работе.