Как засмеяться без причины: Смех без причины: нездоровый признак

Смех без причины: нездоровый признак

https://sputnik-abkhazia.ru/20190809/psixolog-o-smexe-bez-prichiny-nezdorovyj-priznak-1023553527.html

Смех без причины: нездоровый признак

Смех без причины: нездоровый признак

Психолог Илона Воуба рассказала о том, что такое смех, когда он бывает нездоровым и как смех может излечить от тяжелых недугов. 09.08.2019, Sputnik Абхазия

2019-08-09T00:01+0300

2019-08-09T00:01+0300

2019-08-09T12:46+0300

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn1.img.sputnik-abkhazia.info/img/102065/38/1020653841_0:122:3072:1860_1920x0_80_0_0_8ba092407d218fe8384598863ae392a3.jpg

Sputnik Абхазия

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

2019

Sputnik Абхазия

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Новости

ru_AB

Sputnik Абхазия

media@sputniknews.

com

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn1.img.sputnik-abkhazia.info/img/102065/38/1020653841_0:117:3072:2048_1920x0_80_0_0_bc02ce950073b63c829fe8b0d582dad9.jpg

1920

1920

true

Sputnik Абхазия

[email protected]

+74956456601

MIA „Rosiya Segodnya“

Sputnik Абхазия

новости, общество

новости, общество

СУХУМ, 1 апр – Sputnik. Смех без причины с профессиональной точки зрения вызывает сомнения в психологическом здоровье человека, рассказала на радио Sputnik Абхазия психолог Илона Воуба.

«Когда человек без причины и долго смеется, могут закрасться сомнения о здоровье человека, в особенности, если углубляться в психологию, можно заподозрить, что человек скрывает какое-то травматическое состояние. Это одна из разновидностей смеха – истерический. Нормальный и естественный смех полезен для здоровья, заряжает бодростью, успокаивает нервы, расслабляет мышцы», — отметила Воуба.

По словам психолога, смех служит хорошей терапией для лечения даже очень тяжелых заболеваний, и во всем мире это очень популярно. Известно, что в клиниках Германии к тяжело больным детям приходят клоуны, в Индии, где существует памятник богу смеха, врачи для улучшения эмоционального и физического состояния придумали специальную йогу смеха.

В Абхазии

«Звездные войны» в Абхазии: Натали Портман выложила фото с озера Рица

У смеха много форм и проявлений, добавила Илона Воуба. Специалисты разделяют смех на юмористический, социальный, ликующий, защитный, истерический, физиологический, вызванный наркотическими веществами или же, к примеру, от щекотки и патологический, вызванный душевными заболеваниями.

«Смех играет в жизни человека важную социальную роль. Когда человек остается в одиночестве, он смеется гораздо реже, чем во время общения с другими людьми. В этом случае речь идет о связи между юмором и смехом. На первый взгляд, это образовывает неразрывное единство как стимул и реакцию, однако во время одиночества люди могут оценивать юмор, но не смеяться или смеяться не так заразительно и громко», — поделилась тонкостями человеческой психологии Воуба.

Многие люди болезненно воспринимают, когда смеются в их присутствии, и думают, что насмехаются над ними. По мнению психолога, это говорит о нарушении их внутренней гармонии с окружающими.

Воуба также поделилась результатами экспериментов западных ученых в области смеха, по результатам которых выяснили, что именно женский смех вызывает больше эмоций у людей.

По смеху можно определить, каким характером обладает человек, уверена психолог, и в подтверждение своей точки зрения она процитировала русского писателя Федора Достоевского.

«Достоевский писал, что истинная натура человека распознается по смеху, я думаю, что это абсолютно нормальное явление, если мы пытаемся определить для себя, что это за человек и какими свойствами характера он обладает, когда он смеется так или иначе», — считает Воуба.

Читайте также:

• Что такое страх старости
• Почему с возрастом мы теряем друзей

Смех без причины: что такое патологическая смехотерапия

Содержимое

• 1 Плачевное заболевание: почему люди смеются без причины и как с этим бороться
  • 1. 1 Болезнь неожиданных смехов: определение и причины
    • 1.1.1 Определение болезни неожиданных смехов
    • 1.1.2 Причины болезни неожиданных смехов
  • 1.2 Признаки болезни
  • 1.3 Проявления болезни, при которой человек смеется просто так
    • 1.3.1 Непонимание окружающих
    • 1.3.2 Слабость мышц лица
    • 1.3.3 Спонтанность смеха
    • 1.3.4 Избегание общения
    • 1.3.5 Отсутствие лекарственного лечения
  • 1.4 Влияние болезни смеха на качество жизни человека
  • 1.5 Причины возникновения болезни смеха просто так
  • 1.6 Диагностика заболевания, проявляющегося смехом без причины
    • 1.6.1 Симптомы
    • 1.6.2 Диагностика
  • 1.7 Лечение болезни смеха
    • 1.7.1 Профилактика и лечение психических расстройств
  • 1.8 Профилактика болезни, когда человек смеется просто так
    • 1.8.1 Стрессовые ситуации
    • 1.8.2 Медитация и релаксация
    • 1.8.3 Обратитесь за помощью
  • 1. 9 Курьезные факты о болезни, когда человек смеется просто так
  • 1.10 Статистика заболеваемости болезни смеха
  • 1.11 Видео по теме:
  • 1.12 Вопрос-ответ:
    • • 1.12.0.1 Как называется болезнь, при которой человек постоянно смеется?
      • 1.12.0.2 Эта болезнь имеет еще какие-то названия?
      • 1.12.0.3 Как часто встречается эта болезнь?
      • 1.12.0.4 Какие еще симптомы сопутствуют этой болезни?
      • 1.12.0.5 Можно ли избавиться от этой болезни?
      • 1.12.0.6 Как эту болезнь можно отличить от обычной радости и смеха?

Смех без повода: что это за болезнь и как ее называют? Узнайте в нашей статье, какие причины могут привести к такому поведению и как справиться с ним.

Смех – это отличный способ расслабиться и почувствовать себя лучше, но что делать, когда он появляется без видимой причины? Многие люди сталкиваются с ситуацией, когда они начинают смеяться без видимой причины, и это может вызывать у них беспокойство.

Но как называется эта болезнь и насколько она серьезна? Оказывается, что для этого напряженный жизненный ритм и большое количество стрессов могут быть главными триггерами.

В этой статье мы расскажем, что такое болезнь необоснованного смеха, какие ее симптомы и причины, и как ее можно лечить.

Болезнь неожиданных смехов: определение и причины

Определение болезни неожиданных смехов

Болезнь неожиданных смехов, известная также как гиперкинез смеха, — это редкое неврологическое расстройство, которое выражается в неожиданном, безумном смехе неподходящей к обстановке.

Эта болезнь крайне редка и затрагивает всего некоторое число людей в мире. Симптомы могут проявляться разный способом, и в виде легкой улыбки до громких взрывов смеха.

Причины болезни неожиданных смехов

Гиперкинез смеха может быть вызван различными причинами, включая неврологические заболевания, травмы головного мозга, инфекционные заболевания, токсические воздействия, алкогольные или наркотические вещества. Однако в большинстве случаев точная причина неожиданных смехов остается неизвестной.

Болезнь неожиданных смехов может приводить к значительному психологическому стрессу и социальной изоляции для тех, кто ее испытывает. Поэтому важно получение правильного диагноза и поддержка со стороны близких и врачей, которые могут помочь контролировать симптомы и улучшить качество жизни.

Признаки болезни

Смех без причины

Больными чаще всего становятся люди, которые начинают смеяться просто так, без видимой причины. Они могут оказаться в общественном месте и начать смеяться внезапно, без наличия повода. Люди с таким признаком болезни могут испытывать неудобство при общении в больших группах, так как могут в любой момент начать хохотать без причины.

Нарушение психического состояния

Больные могут чувствовать раздражение и признаки депрессии, что в свою очередь может усугубить симптомы болезни. Эта болезнь может привести к снижению социальной активности, что может вызвать у больного чувство одиночества и изоляции.

Неконтролируемые эмоции

Больные с данной болезнью могут испытывать эмоциональные всплески, которые не могут контролировать. Это может произойти в самых неожиданных моментах. Чаще всего это происходит в моменты, когда человек находится в общественном месте. Эти эмоциональные всплески сопровождаются смехом, который не всегда соответствует обстановке.

Стремление к вызыванию внимания

Некоторые больные могут использовать свой смех как способ привлечь внимание к себе. Их смех или хохот может быть ответом на вопросы других людей о причинах их поведения. Это может вызвать у больного очередное приступы болезни.

Проявления болезни, при которой человек смеется просто так

Непонимание окружающих

Человек, страдающий этой болезнью, часто смеется в неподходящие моменты, что вызывает недоумение и раздражение окружающих.

Такие люди могут смеяться во время серьезных разговоров или даже на похоронах. Это может создавать неудобство и даже приводить к конфликтам в отношениях с родственниками, друзьями и коллегами.

Слабость мышц лица

При приступах смеха у больных может наблюдаться слабость мышц лица, что выражается в дрожании губ, подбородка, рта и глаз.

Это может повлиять на качество речи и восприятие произнесенных слов окружающими.

Спонтанность смеха

Больные смеются без видимых причин, это происходит спонтанно и не зависит от ситуации. Такое поведение может вызывать у окружающих дискомфорт и беспокойство.

Иногда люди, страдающие этой болезнью, не могут остановить смех и это может продолжаться длительное время, что может привести к усталости и потере энергии.

Избегание общения

Больные могут стараться избегать общения и контактов с людьми из-за страха, что их смех вызовет непонимание и негативные реакции окружающих.

Это может привести к социальной изоляции и ухудшению качества жизни.

Отсутствие лекарственного лечения

На данный момент эта болезнь не имеет лекарственного лечения, только психотерапия может помочь пациентам справиться с неприятными проявлениями заболевания.

Возможно, в будущем будут найдены эффективные методы лечения и препараты, которые помогут пациентам справиться со смехом без причины.

Влияние болезни смеха на качество жизни человека

Болезнь смеха — это редкое заболевание, при котором человек не контролирует свои смех и начинает смеяться просто так. Заболевание может привести к различным проблемам в повседневной жизни.

• Ограничение в общении. Люди, страдающие от болезни смеха, часто бояться общаться с другими людьми, потому что не могут контролировать свой смех. Это может привести к социальной изоляции и депрессии.
• Проблемы на работе. Люди, работающие с другими людьми, могут испытывать затруднения из-за своего непроизвольного смеха. Они могут чувствовать себя неудобно и неуверенно, что может негативно сказаться на их работе.
• Затруднения в повседневных ситуациях. Люди, страдающие от болезни смеха, могут испытывать затруднения, когда находятся в общественных местах, например, в кинотеатре или на концерте, где нужно соблюдать тишину.
• Проблемы с сном. Некоторые люди с болезнью смеха могут испытывать затруднения со сном из-за неуправляемого смеха во время сна. Это может привести к бессоннице и усталости.

Большинство людей с болезнью смеха идут на лечение, чтобы улучшить качество своей жизни. Лечение может включать в себя терапию поведения, лекарства и другие методы. Важно осознать, что болезнь смеха не является причиной стыда. Люди с этим заболеванием нуждаются в понимании и поддержке окружающих.

Причины возникновения болезни смеха просто так

Как правило, смех вызывается каким-то юмористическим событием, но известны и случаи, когда человек начинает смеяться без видимой причины. Болезнь, при которой человек смеется просто так, называется патологический смех.

Патологический смех может быть вызван также заболеваниями мозга и травмами головы. Другой причиной может быть аномально высокое содержание дофамина в крови. Этот гормон отвечает за чувство радости и удовольствия, поэтому его высокое содержание может приводить к необъяснимым смеху.

1. Нарушения работы нервной системы
2. Заболевания мозга и травмы головы
3. Аномально высокое содержание дофамина в крови

Несмотря на то, что болезнь не является серьезной угрозой для здоровья, она может вызывать неудобства и неприятности. В случае постоянного возникновения болезни необходимо обратиться к специалисту, который проведет диагностику и назначит необходимое лечение.

Диагностика заболевания, проявляющегося смехом без причины

Симптомы

Признаками болезни могут быть беспричинные приступы смеха, которые появляются неожиданно и проходят без видимых причин. Человек может вести себя неадекватно, смеяться громко или до слез, кричать и дергаться.

Эти симптомы часто возникают в тех ситуациях, когда нормальные люди не видят никакого повода для смеха, например, на траурной церемонии, в больнице или на работе.

Диагностика

Для диагностики этой болезни врачи используют различные методы. В первую очередь, проводятся общепринятые медицинские исследования, такие как анализы крови и мочи, рентгенография и томография. Если результаты обследования не дают ясного понимания причин заболевания, то врач может приступить к более специфическим исследованиям.

Также врач может предложить пациенту пройти компьютерную томографию головного мозга, чтобы выявить наличие определенных поражений или заболеваний, которые могут вызывать беспричинные приступы смеха.

Общие методы диагностики исключают другие возможные причины для смеха без причины, такие как шизофрения, биполярное расстройство или синдром Туретта. Отнесение наблюдаемых симптомов к соответствующей диагнозу зависит от аккуратности наблюдений и детальности проведенных исследований.

Лечение болезни смеха

Профилактика и лечение психических расстройств

Болезнь смеха – это психическое расстройство, которое может приводить к социальной изоляции и неспособности приспособиться в обществе. Лечение этого заболевания может занять много времени и усилий, однако существуют методы как профилактики, так и лечения.

• Одним из ключевых моментов профилактики является сохранение психического здоровья. Для этого необходимо избегать факторов, вызывающих стресс и тревогу, соблюдать режим дня и отдыхать достаточное время.
• Для лечения болезни смеха используется комплексная терапия, включающая консультации у психотерапевта, принятие лекарственных препаратов и психологическую поддержку.
• Психотерапия – это ключевой метод лечения. Она включает в себя различные техники, направленные на уменьшение симптомов и обучения пациентов управлять своими эмоциями и поведением.
• Лекарственная терапия поможет уменьшить проявление симптомов болезни смеха, но она не является основным методом лечения.

Следует помнить, что лечение должно быть назначено специалистом и проводиться под его руководством. Важную роль играет также психологическая поддержка пациента со стороны семьи и близких людей.

Преимущества консультации у психотерапевта:

Улучшение качества жизни

Снижение уровня тревоги и депрессии

Улучшение психического здоровья

Уменьшение проявлений болезни смеха

Профилактика болезни, когда человек смеется просто так

Стрессовые ситуации

Один из способов профилактики болезни, когда человек смеется просто так, это снижение уровня стресса. Часто смех нарушает нормальный психический баланс, вызывая негативные эмоции или даже становясь ложной маской для защиты от фрустрации и огорчения.

Чтобы избежать появления этой болезни, необходимо регулярно заниматься спортом или йогой, общаться с близкими людьми, путешествовать и увлекаться увлекательными хобби. Единственным правильным способом борьбы со стрессом является его предотвращение.

Медитация и релаксация

Еще один эффективный метод профилактики болезни, когда человек смеется просто так – медитация и релаксация. Медитация – это процесс созерцания и принятия одновременно позитивных и негативных моментов жизни без уронительных последствий.

Релаксация же помогает восстановить свои силы, нормализовать сон и осознанно расслабиться. Пользуясь этим методом, человек может лучше управлять своими мыслями и чувствами, а также отвечать на ситуации, вызывающие смех, с более адекватной реакцией.

Обратитесь за помощью

Если кажется, что болезнь уже начала проявляться, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Следует понимать, что эта болезнь может привести к серьезным последствиям для психического здоровья человека.

Психологическая помощь или консультация психиатра может помочь устранить причину болезни, когда человек смеется просто так, и предотвратить ее дальнейшее развитие.

Курьезные факты о болезни, когда человек смеется просто так

Гелиотика, более известная как «болезнь смеха» — это устойчивый смех или смешок без объективной причины. В таких случаях смех не связан с чувством юмора, шутками или забавными ситуациями.

Гелиотика была открыта в 1960-х годах. Эти ситуации могут быть вызваны различными механизмами, такими как неврологические расстройства, редкие болезни, повреждения головного мозга и т. д.

Часто, такие люди испытывают необычные симптомы после смеха, такие как боли в голове, а также сложности с дыханием и глазами.

Некоторые известные личности страдали от этой болезни. Например, Таша Харди, известный английский комик, испытывала приступы гелиотики в конце 19 века. Еще один пример — мюзиклальная группа из Англии «The Laughing Gnome», у которой был такой необычный название, возникший из-за болезни одного из участников.

• Гелиотика является редкой болезнью, и поэтому не очень хорошо изучена.
• Ученые полагают, что это воспаление мозга, вызывающее такое приступы.
• Терапия для гелиотики включает аналитическую психотерапию, лечение лекарствами и другие методы.

ПризнакиСимптомы

Нарушение мышления	Неадекватность
Неконтролируемый смех	Боли в голове
Парезы	Затрудненное дыхание
Тремор	Учетненность

Статистика заболеваемости болезни смеха

Среди психических заболеваний, болезнь смеха (гелиотопия) является достаточно редким явлением. Однако, наблюдается небольшой процент заболеваемости.

Согласно медицинской терминологии, гелиотопия может принимать различные формы смеха: шутливый, саркастический, истерический или безудержный. Иногда смех может служить механизмом защиты от внешних факторов, иногда же выступать проявлением угнетенного состояния.

• В мужской популяции заболеваемость гелиотопией составляет около 14%.
• В женской — около 10%.
• В возрастной группе 18-25 лет — примерно 12%.
• В возрастной группе 25-35 лет — примерно 15%.

Таким образом, гелиотопия — это распространенное явление в обществе, но только в редких случаях оно соответствует определению заболевания. В случае проявления неадекватных реакций, рекомендуется обратиться к специалисту для консультации и диагностики.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Как называется болезнь, при которой человек постоянно смеется?

Такая болезнь называется патологическая смехотворность. Она возникает из-за повреждения мозга, что приводит к неадекватной реакции на внешние раздражители, и проявляется в виде необъяснимой смехоностности.

Эта болезнь имеет еще какие-то названия?

Да, кроме патологической смехотворности, ее также называют псевдобульбарным синдромом или псевдоулыбкой. Обычно она возникает после инсульта, травмы головы, дегенеративных заболеваний мозга или некоторых психических нарушений.

Как часто встречается эта болезнь?

Патологическая смехотворность – это относительно редкое явление, и она проявляется только у 10% людей, которые страдают инсультом или другими повреждениями мозга. Однако, время от времени ее можно наблюдать и у здоровых людей.

Какие еще симптомы сопутствуют этой болезни?

Обычно это не только постоянный смех, но и слезы, задержка мочи, кашель, животные рефлексы, судороги и дрожь. Кроме того, у пациентов часто возникают проблемы с речью, бывает трудно выговаривать слова и фразы.

Можно ли избавиться от этой болезни?

К сожалению, лечение патологической смехотворности заключается только в снятии симптомов, таких как смех и слезы, и улучшении качества жизни пациента. Для этого используются антидепрессанты, противоэпилептические препараты, миорелаксанты и другие лекарства.

Как эту болезнь можно отличить от обычной радости и смеха?

Патологическая смехотворность не имеет ничего общего с нормальными эмоциями и не связана с каким-либо конкретным стимулом, т. е. смех возникает во время серьезных разговоров, в траурных моментах и даже при плохих новостях. Обычный смех же является нормальной реакцией на смешную ситуацию или шутку, и проходит в течение нескольких минут.

Как заставить себя смеяться

Когда вы смеетесь, вы можете сразу же пожинать плоды — ваше настроение улучшается, и вы расслабляетесь. И это не останавливается на достигнутом, так как в долгосрочной перспективе больше смеха может укрепить здоровье вашего сердца и уменьшить стресс.

Но со всем, что происходит в мире, трудно смеяться. Проводить время с людьми, комиками, фильмами или телешоу, которые заставляют нас смеяться больше всего, — это хорошее начало, но есть еще более простой способ получить пользу от дополнительного кудахтанья: заставить себя смеяться с помощью имитации смеха.

Смех полезен для здоровья

Нейроиммунологи, ученые, изучающие взаимодействие между нервной и иммунной системами, доказали, что смех помогает нам быстрее избавиться от стресса. В исследовании 1989 года, опубликованном в The American Journal of the Medical Sciences , исследователи взяли образцы крови у 10 мужчин, просматривавших забавное часовое видео, и обнаружили, что их уровень гормона стресса, называемого кортизолом, снижался быстрее, чем у контрольной группы. Аналогичное, более крупное исследование, опубликованное в 2001 г.0009 Альтернативные методы лечения в области здравоохранения и медицины показали, что у людей, которые смотрели одно часовое забавное видео, наблюдалось значительное повышение их иммунного ответа. Это означает, что смех не только снижает стресс, но и может помочь в борьбе с другими заболеваниями.

[См. также: Почему от смеха так приятно вонять?]

В долгосрочной перспективе незначительное снижение уровня стресса и улучшение иммунной функции могут оказать существенное влияние на ваше самочувствие. В 2016 году исследователи общественного здравоохранения из Японии использовали данные Японского геронтологического оценочного исследования, в том числе данные, полученные от 20 000 взрослых в возрасте 65 лет и старше, для анализа риска сердечно-сосудистых заболеваний. Они обнаружили, что даже после исключения других факторов риска, таких как высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и индекс массы тела, распространенность сердечных заболеваний была на 20 процентов выше у тех, кто говорил, что редко или никогда не смеется, по сравнению с теми, кто сообщал, что смеется каждый день. день.

Вам не нужна шутка, чтобы смеяться

Когда мы думаем о смехе, мы обычно думаем о спонтанном или стимулированном смехе. Первое происходит, например, когда мы слышим забавную шутку, а второе — когда кто-то нас щекочет. Но есть и другие виды смеха: он может быть вызван (лекарствами вроде веселящего газа), патологическим (из-за повреждения головного мозга или определенных психических расстройств) или симулирован.

Этот последний отличается от других видов смеха, потому что вы можете генерировать его, когда захотите, без какой-либо конкретной цели. В отличие от спонтанного смеха, искусственный смех позволяет вам полностью контролировать движения тела, а также интенсивность и продолжительность вашего собственного кудахтанья. Самое приятное в имитации смеха заключается в том, что он обеспечивает многие преимущества спонтанного смеха, такие как снижение артериального давления, улучшение качества сна и уменьшение хронической мышечной боли.

Когда дело доходит до психического здоровья, симуляция смеха может быть даже лучше, чем спонтанный смех. В метаанализе 2019 года, опубликованном в Social Sciences & Medicine, исследователей поведенческой психологии из Университета Фрие в Нидерландах изучили 29 различных исследований, в которых рассматривались оба типа смеха. Они обнаружили, что имитация смеха была вдвойне эффективна для снижения депрессии и тревоги по сравнению со спонтанным смехом.

Если вы хотите начать пожинать плоды искусственного смеха для здоровья, вы можете начать прямо сейчас. Прежде чем вы начнете, независимо от того, делаете ли вы это в одиночку или в группе, есть несколько вещей, которые вы должны отметить, чтобы получить максимальную пользу: смейтесь на сеансах не менее трех минут, два раза в неделю или больше, в течение как минимум шести. до восьми недель.

Как смеяться в одиночку

Это может звучать совершенно глупо, но имитация смеха может быть забавной. Самый простой способ начать — фальшивый смех, который затем можно попытаться превратить в смех, который постепенно становится продолжительнее и громче. Если у вас возникли проблемы с этой техникой, начните с громкого «ха-ха-ха» или «хо-хо-хо». С практикой вы сможете постепенно довести себя до рекомендуемых трех минут.

Если это не работает для вас или вы хотите разнообразия, есть несколько других методов, которые вы можете попробовать.

Во-первых, львиный смех. Начните с того, что посмотрите в зеркало, широко откройте рот и высуните язык. Продолжайте, представляя, что ваши руки — это лапы, открывая их и хлопая по воздуху. Затем рычите, как лев, а между рыками смейтесь как можно больше.

Вторая техника — плачущий смех. В этом методе вы несколько раз наклоняетесь вперед и притворяетесь, что плачете, а затем откидываетесь назад и смеетесь столько, сколько можете.

Наконец, вы можете попробовать посмеяться над собой. Для этого подумайте о глупой ошибке, которую вы совершили, признайте ее и просто начните смеяться.

Если они вам нужны, есть онлайн-видео и руководства для сеансов смеха в одиночестве. У Роберта Ривеста, сертифицированного мастера йоги смеха, есть несколько видеороликов на YouTube, которые помогут вам пройти сеанс йоги смеха, если вы хотите смеяться и одновременно растягиваться. Есть также много руководств по медитации смеха, доступных в Интернете с разной продолжительностью. Одна из версий Мелиссы Эйслер — это простая 10-минутная рутина, которую вы можете выполнять на ходу.

Лучше посмеяться всей компанией

Каким бы практичным ни был смех в одиночестве, многим людям нравится собираться вместе и имитировать смех в группе под руководством гида.

Но прежде чем заниматься коллективным смехом, специалисты рекомендуют выполнить несколько простых рекомендаций. Во-первых, всегда следите за тем, чтобы вам было удобно: наденьте удобную одежду и возьмите с собой подушку или коврик, если группа будет выполнять упражнения на полу. Если какие-либо движения или позы в случае йоги смеха причиняют боль, их можно пропустить. Во-вторых, если искусственный смех превращается в спонтанный смех или наоборот, ничего страшного — все идет на пользу. В-третьих, поддерживайте зрительный контакт с участниками группы, так как это помогает сохранять присутствие и передавать смех другим. В-четвертых, поскольку цель состоит в том, чтобы как можно больше смеяться, старайтесь избегать разговоров, если это не является частью сеанса. Наконец, насколько это возможно, улыбайтесь, смейтесь и поощряйте смех других.

[См. также: Смех является ключевой частью игр для многих животных]

Хотя йога смеха является наиболее популярной формой имитации смеха, существуют и другие способы заниматься ею в группе, например гимнастика смеха или музыка. и другие виды искусства.

Смех — это выражение радости, и помимо пользы для здоровья, он должен помочь нам стать счастливее. Наслаждайся этим.

Почему это происходит и о чем сигнализирует

Смех, вырванный из контекста ситуации или преувеличенный, называется парадоксальным смехом. Это связано с шизофренией и другими неврологическими расстройствами, но есть варианты лечения.

Смех может помочь справиться с неприятными жизненными ситуациями. Например, если вы совершили глупую ошибку, но можете отшутиться, это может показать, что вы не относитесь к себе слишком серьезно.

С другой стороны, иногда ваш смех может быть неуместным в данной ситуации.

Неуместный смех или смех без причины может сбить с толку. Если вы испытываете этот симптом, вы можете задаться вопросом, почему это происходит, особенно если вы единственный, кто смеется в ситуации.

Если вы обнаружите, что смеетесь без побуждения, вам может быть интересно, как это называется и почему это происходит. Смех, исходящий из ниоткуда или преувеличенный, часто называют парадоксальным смехом.

Парадоксальный смех может также обозначаться как:

• патологический смех
• псевдобульбарный аффект (ПБА)
• неуместный смех испытывать неконтролируемый плач.

  Что такое парадоксальный смех?

  Парадоксальный смех — это смех, который происходит бесконтрольно, без побуждения или вне контекста эмоционального состояния или обстоятельств человека. Если у кого-то парадоксальный смех, он может смеяться без юмористической подсказки или в серьезных ситуациях.

  Парадоксальный смех имеет разные причины. Некоторые причины парадоксального смеха включают состояния психического здоровья и заболевания.

  Шизофрения

  Шизофрения — это состояние психического здоровья, при котором человек испытывает дезорганизованное мышление, галлюцинации и бред.

  Шизофрения может вызывать парадоксальный смех по разным причинам. Например, у человека может быть галлюцинация или бред, вызывающие неконтролируемый смех, который может быть вне контекста для других.

  Люди, страдающие шизофренией, также могут смеяться без причины из-за проблем с пониманием социальных сигналов.

  Симптомы шизофрении включают:

  • снижение активности в повседневной жизни
  • бред
  • дезорганизованное поведение
  • галлюцинации
  • отсутствие выражения эмоций
  • отсутствие или снижение мотивации
  • социальная изоляция
  • спонтанная речь
  • непроизвольный смех

  Псевдобульбарный аффект ( PBA)

  PBA — это состояние, при котором возникает неконтролируемый смех или плач . Смех и плач часто случаются, когда нет внешних раздражителей, вызывающих смех или плач. Это состояние обычно возникает в результате психических или медицинских расстройств.

  PBA затрагивает примерно от 2 до 7 миллионов американцев, но часто недостаточно представлен из-за того, что его неправильно диагностируют как расстройство настроения.

  Кроме того, некоторые исследования 2017 года показывают, что люди с ПБА испытывают смущение из-за того, что знают о социальных сигналах и знают, что их симптомы вырваны из контекста.

  ПБА ассоциируется с такими состояниями, как:

  • шизофрения
  • мания
  • Болезнь Паркинсона
  • Болезнь Альцгеймера
  • Черепно-мозговая травма (ЧМТ)
  • Инсульт
  • Боковой амиотрофический склероз (БАС)
  • Психоз
  • Геластические припадки
  • Рассеянный склероз 90 076
  • церебральная волчанка

  Лечение ПБА часто включает комбинацию лекарств и стратегии самопомощи. Вы можете сделать это следующим образом:

  • обучаясь PBA
  • разговаривая с врачом о лекарствах
  • применяя стратегии самопомощи

  Изучите PBA

  Широкая общественность не знает PBA. Даже в сфере здравоохранения ПБА часто ошибочно принимают за депрессию или тревогу, а не за ПБА.

  Изучение причин и методов лечения этого состояния является полезным первым шагом к пониманию того, как с ним справиться.

  Лекарства

  Разговор с врачом о подходящем для вас лекарстве имеет решающее значение для получения надлежащего лечения ПБА. Некоторые распространенные типы лекарств, назначаемых при ПБА, включают:

  • трициклические антидепрессанты
  • селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
  • декстрометорфан/хинидин/гидробромид (Nuedexta)

  Третьим в списке является комбинация трех препаратов. Нуедекста — единственный препарат, одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (в 2010 г.), используемый для лечения ПБА.

  Стратегии самопомощи

  Одно качественное исследование 2020 года с участием 820 человек, у которых были симптомы ПБА, изучало стратегии самопомощи.