Как защититься от энергетического вампира на работе начальника: Как распознать энергетического вампира на работе
Что делать, если в коллективе завелся энергетический вампир?
У них нет клыков и черных кожистых крыльев, они отражаются в зеркалах и выглядят вполне традиционно. Например, как ваш начальник или коллега. От обычных людей их отличает только одно — способность «высасывать» чужую жизненную энергию. И если на работе вы чувствуете себя словно выжатый лимон, то, возможно, в компании трудится вампир. Как распознать похитителя эмоций? И можно ли от него защититься?
Классификация видов
«Мой коллега постоянно чем-то недоволен. Создается такое ощущение, что он самый несчастный в мире человек. Каждый день у него какие-то неприятности: то с женой проблемы, то с машиной, то с почками. Все эти страдания очень действуют на нервы», — рассказывает один из наших читателей.
Марина Морозова, психолог Центра психологической поддержки «5 ДА!», называет таких энергетических вампиров жалобщиками.
«Эти люди своим несчастным видом, постоянными жалобами и недовольством взывают к сочувствию и вниманию окружающих.
Они часто используют других людей в качестве «психологов» и просто «ушей»», — объясняет эксперт.
Другая разновидность эмоциональных вредителей — агрессоры. Вычислить их довольно просто — своим эпатажным поведением такие сотрудники четко выделяются на фоне остального коллектива.
«Они часто сами затевают конфликты или провоцируют других, «цепляясь» по мелочам. Они могут хамить, грубить, подкалывать, унижать окружающих. Их неосознанная задача — вызвать у вас любые сильные эмоции (гнев, слезы, раздражение), и как только вы теряете терпение, происходит выплеск энергии, вампир подпитывается ей и сразу успокаивается. Ну и что, что эта энергия негативная. Вампир всеяден», — говорит Марина Морозова.
Еще одна категория психологических вампиров — опекуны.
Наш читатель Антон рассказал, что весь их небольшой офис страдает от поведения главного бухгалтера, которая считает себя практически «мамой» каждого сотрудника: «Нашему главбуху до всего есть дело, ни одно событие (рабочее или личное) не обходится без ее пристального внимания.
Стоит только «уйти» в работу и сделать серьезное лицо, как тут же сыпется град вопросов: «Почему ты такой грустный?», «Все ли у тебя в порядке? Может, тебе чем-нибудь помочь?» и так далее. Хуже всего тем, кто сидит с ней в одном кабинете. Каждый день они выглядят так, словно в соковыжималке побывали».
«Опекуны достают всех своей гиперзаботой, советами, рассказами, постоянно предлагают помощь. Они отличаются еще и навязчивостью, что тоже очень раздражает. И таким образом они откачивают энергию», — добавляет Марина Морозова.
А бывает и так, что вампир тих и зауряден, но при этом коллеги вокруг постоянно ссорятся, в коллективе то и дело возникают какие-то сплетни и слухи, и непонятно, откуда они берутся. Таких «незаметных» офисных вурдалаков психологи называют интриганами. Марина Морозова говорит, что интриганы ведут себя непредсказуемо и нелогично, их распознать труднее, чем других вампиров.
«Это манипуляторы, которые воздействуют на чувства других людей и получают таким образом энергию.
Они часто провоцируют конфликты между другими сотрудниками, стравливают людей, а сами остаются в стороне, питаются этой энергией и получают другие выгоды», — резюмирует эксперт.
Понять, является ли ваш коллега энергетическим вампиром, не составит большого труда. Если кто-либо из сотрудников производит на вас негативное впечатление, вам не хочется с ним лишний раз сталкиваться, а после любой, даже самой короткой беседы с ним вы ощущаете слабость и упадок сил, значит, из вас явно вытягивают энергию.
Инструкция по применению
Энергетические вампиры склонны выбирать себе жертву. Чаще всего они «питаются» эмоциями не целого коллектива, а одного конкретного человека, который легче всего поддается их «чарам». Самый простой способ общения с такими людьми — это дистанция, и чем она больше, тем лучше.
«На мой взгляд, желательно минимизировать личное общение с подобными сотрудниками, а для уточнения рабочих вопросов использовать электронную почту. Общаться с ними крайне сложно.
К тому же, это может повлиять на вашу производительность», — считает Софья Макарычева, специалист по подбору персонала Coleman Services.
Безусловно, сложно избегать общения с вампиром, если он, предположим, сидит с вами в одном кабинете. В таких случаях не нужно бояться поддерживать с ним связь, наоборот — стоит дать понять психологическому вредителю, что ему не удастся вывести вас из равновесия.
«С агрессором, провоцирующим вас на скандал, сохраняйте спокойствие, превращайте все в шутку, не относитесь к агрессивным выпадам серьезно. С интриганом — не поддавайтесь на его манипуляции, раскрывайте его карты. Например: «О, а это уже манипуляции», «Не вызывайте у меня чувство вины (страха)» и так далее. С жалобщиком не поддерживайте его желание сетовать на судьбу, переводите разговор на другую тему, быстрее завершайте беседу, советуйте обратиться к психологу, прочитать какую-нибудь умную книгу, статью. Как только он снова заведет свою волынку, спросите: «Ты уже обратился к психологу (прочитал книгу)? Вот когда это сделаешь, тогда и поговорим», — рекомендует Марина Морозова.
Если вампир поймет, что питаться вашей жизненной силой — занятие энергозатратное, он оставит вас в покое и будет искать себе другую жертву.
Приемы самообороны
«Я — личный помощник руководителя. Мой шеф — энергетический вампир. На собеседовании я этого сразу не понял, а теперь уже поздно. В последнее время я чувствую себя все хуже и хуже. Шеф использует меня то как «жилетку», то как «мальчика для битья». Абстрагироваться, не обращать внимания, намеренно радоваться — невозможно. Личный помощник на то и личный, чтобы быть всегда рядом. Остается либо бороться, либо увольняться. Если я начну вести себя так же, как начальник (отвечать грубостью на грубость, жалобами на жалобы), будет ли от этого толк?» — спрашивает сотрудник одной юридической компании.
Действительно, если игнорировать и оставаться равнодушным не получается, как быть? Брать осиновый кол и бороться? Но каким образом?
Марина Морозова считает самым лучшим способом противостояния вампиру уважение, благодарность, доброжелательность к человеку: «Когда вы добровольно начинаете посылать светлую энергию человеку, ему не нужно будет стягивать у вас плохую.
Но, конечно, нелегко наполниться такими хорошими чувствами, особенно к интригану или агрессору. Вспомните, были ли ситуации, когда этот человек вам помог? Есть ли за что его поблагодарить? За что вы его можете уважать? Мысленно поставьте себя на место этого человека, подумайте, почему он так себя ведет, чего ему не хватает? Часто людям не хватает уверенности, уважения, признания, благодарности. Попробуйте дать ему это (конечно, не в ситуации скандала): выразите уважение, благодарность человеку, скажите, что верите в него».
Софья Макарычева сформулировала способы борьбы в нескольких словах: «Ни в коем случае нельзя идти у них на поводу или показывать свое раздражение. Холодная вежливость и конструктивное общение могут быть отличными способами взаимодействия с такими людьми».
И самое главное: применяя такие методы, не мучайтесь чувством вины, особенно по поводу своего раздражения и других негативных эмоций. Иначе, как говорит Марина Морозова, образуется замкнутый круг: вас провоцируют на раздражение, вы раздражаетесь, потом избегаете общения, затем мучаетесь от чувства вины, раскаиваетесь и при следующей встрече стараетесь выглядеть «хорошим» в глазах вампира, а это вызывает повторную провокацию.
К сожалению, никто не застрахован от воздействия психологических вампиров. Главное — вовремя распознать вредителя и принять необходимые меры. Берегите свою энергию, она никогда не бывает лишней.
Если вы заметили опечатку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Как защититься от энергетического вампира? Почему после общения с некоторыми людьми появляется чувство беспричинной раздражительности, резко ухудшает…
Как защититься от энергетического вампира?
Почему после общения с некоторыми людьми появляется чувство беспричинной раздражительности, резко ухудшается настроение, возникает ощущение, что вас «выжали как лимон»? Откуда появляется это загадочное чувство усталости? Скорее всего, ваш приятель — энергетический вампир. Но как отличить энергетического вампира от обычного человека? Как спокойно общаться с ним и не чувствовать потом упадок сил?
Существует несколько признаков, по которым можно определить энергетического вампира.
1. Главная отличительная черта вампира — это то, что они всегда раздражают и выводят из себя других людей. Поводом для ссоры может служить любая мелочь. Ещё они могут унизить собеседника в присутствии окружающих, посмеяться над ним и зло подшутить, чтобы вызвать раздражение. Могут занять денег и не отдать. Однако будут постоянно обещать «как только, так сразу».
2. Энергетические вампиры мнительные люди, зануды и эгоисты. Часто они просто не слышат собеседника, потому что его мнение, его мысли и чувства вампира не волнуют.
3. Энергетический вампир очень ревнив и мстителен. Своего личного донора вампир ограждает от внешнего мира, окружает повышенной внимательностью и заботой, ревнует к другим людям.
4. Энергетические вампиры могут часами разговаривать по телефону. Сразу же грузят своего собеседника своими проблемами и неудачами. Разговор напоминает обычную болтовню ни о чем, но после неё вы почему-то начинаете чувствовать себя усталым и подавленным. Отвязаться от энергетического вампира очень трудно, тут же начинаются обиды.
Иногда приходиться просто отключать телефон.
5. Существует мнение, что в присутствии энергетических вампиров постоянно ломается техника и вянут цветы. Дома у них тоже чаще всего цветов не бывает, они их просто не любят, либо цветы сами не растут.
6. Вампиры обожают скопление народа: очереди, демонстрации, большие магазины. Вампиры любят появляться там, где велика вероятность скандала. Скандал для них — дополнительный источник энергии.
Стоит сказать, что есть и смешанные типы: один и тот же человек может проявлять себя в разных ситуациях и как энергетический вампир, и как донор. Среди энергетических вампиров часто встречаются очаровательные и добрые люди, которые просто не замечают своего негативного воздействия на других людей.
Очень часто случается, когда один родственник живёт за счёт энергии другого. Это может выражаться в скандалах, выяснении отношений. Однако семья может считаться вообще идеальной, но кто-то в ней постоянно болеет и вообще считается неудачником.
Этот человек отдаёт свою энергию вампиру. Кстати, когда в семье два вампира, то они либо постоянно ругаются и расходятся, либо живут «душа в душу» и черпают энергию в сторонних связях.
Бывает так, что вампир поджидает вас на работе. А если это ещё и начальник? Такой вампир не любит, когда вокруг него царит хорошее настроение, он сделает всё, чтобы это настроение испортить. А переубеждать его бесполезно.
Есть ещё любопытный вид вампиров — это секс-вампиры. В момент оргазма человек наполнен положительной энергией. А вампиры забирают эту энергию и не дают ничего взамен. После сексуального контакта с энергетическим вампиром его партнёр чувствует дисгармонию и неудовлетворённость.
Итак, если среди этих характеристик вы узнали своего знакомого, друга, родственника или даже любимого человека, возникает вопрос что делать?
Во-первых, с энергетическим вампиром лучше вообще не общаться. А особенно, если человек вам неприятен и неинтересен. Не привлекайте внимание энергетических вампиров, не вступайте с ними в дружеские отношения и не совершайте для них добрых поступков, преломляя себя.
Они всё равно этого не оценят. А просто заберут энергию, как только почувствуют слабинку.
Во-вторых, не раздражайтесь! Цель вампира — ваше раздражение, это ваше уязвимое место. Вместо того чтобы раздражаться и злиться, просто либо уйдите от конфликта, либо наоборот сделайте свою реакцию неожиданной для вампира. Например, пошутите или вместо того чтобы плакать, улыбнитесь.
В-третьих, защищайте свою энергетику и биополе. Для этого во время разговора с вампиром скрестите ноги или руки. Можно держать фигу в кармане. Можно представить, что между вами и вампиром находится толстое зеркало, отражение которого обращено на вампира.
Если нет возможности не общаться с энергетическим вампиром, то старайтесь воспринимать своего собеседника с юмором. А от грубых заявлений вампира отшучивайтесь. Будьте уверены, он этого не выносит и не сможет причинить вам вреда.
А раздражение и усталость от энергетического вампира можно снимать с помощью любимой музыки, фильмов, стихов, книг, ароматических масел.
После контакта с вампиром или после нахождения в местах скопления людей необходимо принять контрастный душ и попить любимого горячего чая. Погуляйте среди деревьев, они оттягивают отрицательную энергию и перерабатывают её в положительную.
Защита от энергетических вампиров
Мы с коллегой обсуждали, как одни люди дают вам энергию, а другие высасывают из вас жизнь. На работе эти «энергетические вампиры» принимают несколько обличий:
- Нытики и жалобщики ворчат о том, что не так, но не предлагают никаких изменений
- Нуждающиеся люди постоянно ищут вашего одобрения и внимания
- Хвастуны и хвастуны болтают до тошноты об их последней роскошной поездке или покупке
- Поедателям сорняков и кропотливо точным людям требуется вечность, чтобы добраться до своей точки (при условии, что она есть)
В отличие от традиционных вампиров, серебряные пули, чеснок и колья в сердце не являются подходящим сдерживающим фактором для энергетических вампиров.
И я обнаружил, что нет единого, безошибочного метода, который отражал бы их. К каждому из них требуется свой подход, в зависимости от первопричины их сосания.
Нытикам спасибо за то, что они обратили мое внимание на проблему. Но я не позволяю им так легко сорваться с крючка. «Возвращайтесь ко мне, когда у вас будет решение, и мы сможем над ним поработать», — говорю я им. Получив такой ответ пару раз, они с меньшей вероятностью будут жаловаться.
Для нуждающихся людей я сначала определяю, уделяю ли я им должное внимание в отношениях. Например, с ценным деловым партнером я заранее обсуждаю свои ожидания относительно того, сколько времени потребуется, чтобы отношения заработали. Если партнер по-прежнему требует внимания, я ищу способы удовлетворить его потребности, не требующие моего времени и присутствия. Один из партнеров ценил возможность быть в курсе новых технологий. Добавив свое имя в обновления отдела информационных технологий, она осталась довольна.
Если сотрудники постоянно стучатся в мою дверь, я убеждаюсь, что они знают, как и когда я дам им обратную связь, и заверяю их, что, если они отклонятся от курса, я дам им знать.
Если они все еще приходят ко мне за подтверждением, я предполагаю, что они недостаточно заняты, и даю им больше работы. Дополнительным преимуществом предоставления людям дополнительной работы является то, что это говорит им, что я уверен в их способностях.
Если говорить о хвастунах, разумно предположить, что они чувствуют себя неуверенно, потому что уверенные в себе люди не склонны хвастаться. Если человек только хвастается передо мной, он может найти меня пугающим; в этом случае поможет небольшая похвала. Но если он хвастун с равными возможностями, я предлагаю прямой, но добрый отзыв.
Я обнаружил, что технические специалисты склонны слишком глубоко лезть в дебри, будь то планы на отпуск или новая система выставления счетов. К этим людям я обращаюсь в двух словах: «Звучит интересно, — мог бы я сказать, — но у меня мало времени. Не могли бы вы вкратце рассказать мне об этом?» Конечно, потребность в перерыве в ванной всегда доступна в крайнем случае.
Если ваш босс энергетический вампир, у вас может не быть выбора, кроме как предложить немного крови.
Но вы должны быть в состоянии справиться с этим, если ваш уровень энергии достаточно высок, и вы не испытываете стресса, когда встречаетесь с ней. С помощью небольшого мягкого подталкивания, как описано выше, вы даже сможете изменить поведение своего начальника. Даже вампиры могут понять намек.
Вы можете задаться вопросом, зачем вообще иметь дело с энергетическими вампирами. Если вы будете избегать их, разве они не вернутся в свои гробы, э-э, за столы? В конце концов, они могут, но постоянно избегать их — не лучший способ тратить время. В конце концов, время — наш самый ценный ресурс, а потраченное впустую время потеряно навсегда. Если вы не имеете дело с этими вампирами, они все равно могут истощать вашу энергию, заставляя вас оставаться начеку, не говоря уже об эмоциональном истощении, которое вы испытываете, просто предвосхищая их поведение.
Имея дело с энергетическими вампирами, вы также можете помочь им вернуться в мир живых и стать более продуктивными и эффективными сотрудниками.
И вы даже можете заслужить вечную благодарность своих коллег, потому что, если вас беспокоит вампир, несомненно, другие тоже. Вместо того, чтобы позволить совещанию захлебнуться, когда энергетические вампиры начинают высасывать продуктивность и позитив из комнаты, предлагайте конструктивную обратную связь. Многие люди, не только вампиры, не подозревают о своем негативном поведении; заботливое отношение к ним может помочь им стать лучшими коллегами, которые вносят вклад в энергию команды, а не истощают ее.
Для получения дополнительной информации и полезных статей посетите https://learningadvantageinc.com/
Мой коллега — эмоциональный вампир
Ларри был таинственным коллегой. «Очаровательный и пленительный» — так его коллеги описывали первую встречу с Ларри. Ларри, казалось, просто излучал некое привлекательное качество. Это намотало бы вас, как мотылька на пламя. Но тогда произойдет что-то странное. Чем больше времени он проводил с Ларри, тем больше его коллеги жаловались на чувство истощения и истощения.
Ларри стал известен тем, что превращал 30-минутные встречи «прикосновения к базе» в 2-3-часовые марафоны, где он говорил, проповедовал, реконструировал, мечтал и вообще высасывал энергию из комнаты. К сожалению, пока Ларри питался энергией в комнате, пострадали его коллеги. Ларри уходил с совещаний полным энергии и прибавлял шагу, в то время как его коллеги ползли к двери, измученные и истощенные бесконечным подшучиванием Ларри в одну сторону. Ларри принадлежит к опасной офисной породе:
Как узнать, что вас укусили
Эмоциональные вампиры коварны и коварны. Они переезжают как очаровательные коллеги. Они увлекательны, занимательны и вообще интересны. Проблема в том, что их энергия исходит от окружающих их людей. Независимо от того, захватывают ли они встречи, чтобы помечтать о больших идеях, или берутся за обсуждение, чтобы пожаловаться на свою загруженность, их энергия исходит от того, что их услышали и подтвердили.
Они безжалостно сосут, пока их не накормят, оставляя за собой сморщенных коллег. Как понять, что вас укусили? Три знака:
- Эмоциональный вампир безжалостно говорит о себе – Они находят способы взять то, о чем вы говорите, и обратить это на себя. Они очень мало слушают и постоянно говорят.
- Эмоциональный вампир не имеет границ и не уважает чужое время – Они хватают вас в коридоре, из-за чего вы опаздываете. Они никогда не заканчивают встречи вовремя.
- Вы ЧУВСТВУЕТЕ усталость после того, как проведете с ними время – Обычно они начинают встречи полуплоскими, а заканчивают встречи, выглядя и действуя «под кайфом». Те, кто встречается с эмоциональным вампиром, испытывают противоположный опыт. Если вы обнаружите, что приносите кофе на встречи в ожидании истощения энергии, которое вы, вероятно, испытаете, возможно, у вас есть эмоциональный вампир.
Ваша чесночная стратегия по сдерживанию эмоциональных вампиров
Я сражался со своей долей эмоциональных вампиров на рабочем месте, и у меня есть следы от клыков, подтверждающие это.
Едва вырвавшись из их когтей несколько раз, я узнал, что есть определенные вещи, которые эмоциональные вампиры презирают, и которые вы можете делать. Рассмотрим следующие стратегии:
- Если возможно, никогда не встречайтесь с ними лично – Эмоциональные вампиры должны встречаться лично, чтобы эффективно истощать чужую энергию. Для них это не предпочтение, это НЕОБХОДИМОСТЬ. Откажитесь от личной встречи и предложите вместо этого телефонный звонок. Вы увидите, как они извиваются, протестуют и бунтуют. Кажется, клыки не могут очень хорошо проникать через телефонные линии.
- Никогда не отвечайте на звонки, когда звонят . Когда звонят эмоциональные вампиры, никогда не отвечайте на звонки. Заставьте их оставить сообщение, чтобы вы знали, чего они хотят, и перезвоните им в удобное для вас время. Если вы этого не сделаете, они застанут вас врасплох и сорвут ваш день.
- Всегда начинайте каждый разговор с «жесткой остановки».
- Будьте агрессивны и берите на себя ответственность – Эмоциональные вампиры склонны молиться о нашей профессиональной учтивости и вежливости. Они берут на себя ответственность за разговор и быстро переключают тему разговора на себя и на то, о чем хотят поговорить. Они не любят агрессивных собеседников. Если вы тот, кто задает им вопросы, и если вы продолжаете перенаправлять их обратно к повестке дня, вы скоро увидите, что они начнут избегать вас. Вы мешаете им получить то, что они хотят, и им это не нравится.
