Как закрыться от энергетических вампиров: Психолог дала советы, как защититься от «энергетических вампиров»

Тем не менее, когда идет дождь, мы сидим дома, а если выходим на улицу, берем с собой зонт, но не ругаем небо и тучи. Что же может стать таким «зонтом» при встрече с «психологическим вампиром»?

Зачастую провоцируя на конфликт, «вампир» всегда посягает на личное психологическое пространство собеседника, о чем следует сразу же сказать провокатору.

Есть довольно простая и эффективная схема реагирования:

1. Останавливаем пересекающего ваши психологические границы. Иногда достаточно одного слова: «Хватит!» или «Стоп!».
2. Говорим, что человек вторгается в наше психологическое пространство, и в чем именно это проявляется (другими словами, КАК он вторгается)
3.

Что может быть таким негативным последствием? Все, что угодно: отказ общаться, помогать и так далее. Главное, чтобы оно было нежелательным для нарушителя.

Конечно, говорить нужно спокойным голосом, без агрессии и максимально безэмоционально, так как, как мы помним – эмоциональное реагирование «жертвы» как раз и является целью «вампира». Но при этом можно подчеркивать, что вы открыты для конструктивного, уважительного общения.

Один и тот же человек очень часто оказывается одновременно «вампиром» по отношению к одним людям и «донором» по отношению к другим, как контактировать с таким коллегой?

Практически всегда «вампир» по отношению к некоторым людям становиться «донором» – это две стороны одной медали. Явное посягательство «энергетического вампира» на психологическое пространство собеседника свидетельствует о его проблемах с собственным психологическим пространством:

1. С одной стороны, у «вампира» существует разрушающий страх, что могут задеть его чувствительное место.
2. С другой стороны, его чувствительное место уже задето, либо было задето в прошлом, поэтому и предпринимаются многочисленные попытки удовлетворить свои психические потребности и «зализать» таким образом свои раны.

В любом случае важно помнить пять основных правил эффективного поведения в предконфликтной или конфликтной ситуации:

Вежливость – залог безопасности

Не начинайте грубить сами, особенно, когда того не требует ситуация. Бывает так, что ощущая собственную правоту, люди не осознают, что сами слишком активно, а иногда даже несколько бестактно, навязывают ее другим. Таким образом, они неосознанно, с одной стороны, провоцируют агрессивную реакцию, а с другой стороны, выступают в роли мишени для «психологического вампира», обнажая свои уязвимые места.

Уравновешенность и эмоциональная устойчивость

Если вы управляете своими эмоциями, то вы владеете ситуацией, если эмоции управляют вами, то ситуацией владеет ваш оппонент. Помните, что всегда за вами и только за вами выбор своей эмоциональной реакции. Пока это так – вы решаете, какую из них показать «энергетическому вампиру» или вообще никакой не показывать. Будьте эмоционально зрелыми и рычаги управления ситуации всегда будут в ваших руках. Вспомните мысленно сказанную самому себе фразу Ганди: «Они не способны отнять наше самоуважение, если мы сами не отдадим им его».

Осознанность и понимание

Ситуации бывают самые разные, но в каждой из них важно осознать свою собственную цель. Для чего вам общение с этим человеком, чего вы хотите достичь в результате? И, исходя из этого, выстраивайте свою линию поведения.

Знания

«Кто владеет информацией, тот владеет миром», помните об этом и обогащайте свои знания и об окружающем мире и о себе. Интересуйтесь другими людьми и совершенствуйте свои способы взаимодействия с ними. Это поможет лучше понять мотивы поведения других и, как следствие, выстроить с ними более эффективное для вас общение.

Учитесь управлять конфликтами, сохранять внутреннюю уверенность в себе, извлекать полезные уроки из своего жизненного опыта, задавать правильные вопросы, которые при мудром использовании могут стать инструментами управления мыслью собеседника.

Снимайте стресс, если провокация «вампира» вас все же зацепила

Психологическое здоровье не менее важно, чем физическое, берегите его, поддерживайте в хорошей форме и пользуйтесь помощью хороших психологов, которые помогут проработать проблемные ситуации, найти причины возникновения и осознать пути их разрешения.

Как не попадаться на провокации «энергетических вампиров» и научиться контролировать отношения с ними?

В определенной ситуации «энергетическим вампиром» неосознанно может стать каждый человек. Все люди связаны между собой разными узами: семейными, дружескими, родственными и, конечно, рабочими. Что делать, если вы заметили, что стали мишенью для «вампира»?

Улыбайтесь, но оставайтесь в стороне

Как только «энергетический вампир» попытается вовлечь вас в разговор, который вам неприятен, попробуйте улыбнуться и промолчать. Все, что требуется от вас «энергетическому вампиру» – эмоциональная реакция. Если ее не будет – «вампир» останется ни с чем и через пару попыток поймет, что в общении с вами он не получит желаемое и перестанет тратить на вас силы. Абстрагируйтесь от собственных эмоций и ощущений, которые внезапно возникают у вас во время общения с «вампиром». Старайтесь посмотреть на ситуацию как бы со стороны, займите позицию наблюдателя, которому по большому счету все равно, как проходит это общение.

Не позволяйте чувству вины захватить вас

Часто возникающее ложное ощущение вины характерно для общения с «психологическими вампирами». Помните: вы не несете ответственности за другого человека и за его переживания. Ни в коем случае не следует винить себя за то, что кто-то чувствует себя несчастным. Кроме того, важно избавиться от мысли, что вы обязаны предложить каждому собеседнику решение проблемы. С некоторыми людьми иногда приходится просто расстаться для того, чтобы они смогли взять на себя ответственность за собственную жизнь.

Случайностей не бывает

Если вам кажется, что вас просто нечем задеть, поскольку все для вас одинаково значимо, и вдруг ваш оппонент находит способ это сделать, то будьте ему благодарны. Потому что он нащупал ту вашу ценность, которой вы придаете избыточное значение. Он помогает вам выявить и осознать ваши же ошибочные убеждения и иррациональные мысли, чтобы вы могли их устранить. У каждого человека есть свой набор идеалов и именно их тревожит «вампир», стараясь вызвать раздражение. Фактически он является вашим доктором, поскольку показывает то, что вам избыточно дорого. Учтите это и постарайтесь быть благодарным этому человеку. Он является своеобразным катализатором для движения вперед. Если бы не он, возможно, вы так и оставались бы заложником рутинных, необязательных, тяжелых отношений или жизненных ситуаций. Являясь своеобразными раздражителями, «вампиры» заставляют нас двигаться вперед, искать пути решения проблемы, выходить на новый жизненный уровень осознания.

Если какой-то конкретный человек с пугающей периодичностью доводит вас до белого каления, подумайте, почему так происходит? Анализируя свой внутренний мир и эмоции, которые явились реакцией на негатив, можно многое понять о самом себе.

Очень важную помощь в этом может оказать психолог, например, найти выход из сложной ситуации, с которой человек сталкивается на работе и не в силах справиться самостоятельно, или помочь изменить качество своей жизни, в том случае, если человека серьезно не удовлетворяют какие-то моменты в его отношениях с окружающим миром. В Центре Психологии и Тренинга Марии Минаковой вам всегда рады помочь лучшие специалисты, прошедшие строгий контроль качества работы.

В любом случае, помните, что чем больше позитива у вас внутри, тем больше шансов на то, что окружающий негатив останется вами просто незамеченным. Научитесь радоваться каждому мгновению, каждому дню. Научитесь прощать. Привыкайте жить в радости, гармонии, любви и тогда никакие «вампиры» не нанесут вред вашему здоровью.

Примеры из практики

1. Ирина пришла с жалобами на плохой сон, в результате которого у нее сильно снизилась работоспособность и начались проблемы на работе. Оказалось, плохой сон связан с чувством вины, которое Ирина испытывала по отношению к престарелой матери. Последние несколько месяцев, после смерти отца, мать Ирины постоянно жаловалась на свое одиночество и связанную с ним депрессию. Ирина организовывала для матери разные занятия и мероприятия, на которых была возможность завести новые знакомства с людьми ее возраста, но та если и посещала их, то вела там себя очень пассивно. Знакомства не завязывались, и мама продолжала жаловаться на свою одинокую долю. Ирина чувствовала сильную вину перед матерью за то, что не уделяет ей достаточно времени и внимания, за то, что не пригласила мать жить к себе или каким-то другим образом не заполнила ее одиночество.

В этой ситуации мама Ирины была неосознанным «психологическим вампиром», ее подсознательной целью было заставить дочь испытывать чувство вины. После проведенной терапии Ирина осознала, что мама сама несет ответственность за свои переживания и перестала ощущать вину за чувства матери. В результате Ирина стала хорошо спать и у нее наладились рабочие отношения, а мама, перестав получать от дочери нужную эмоциональную реакцию, переключила свое внимание и завела новых знакомых в своем же подъезде. При этом общение Ирины и ее мамы стало доставлять радость обеим.

1. У Константина были непростые отношения с новым руководителем отдела, на колкие замечания которого Константин реагировал очень агрессивно, в результате чего потом долго не мог сосредоточиться на своих текущих делах. В работе с психологом Константин осознал свои внутренние установки, заставлявшие его столь бурно реагировать в беседе с руководителем. Приняв решение изменить эти установки на более конструктивные, Константин вместе с психологом выработал новую для себя линию поведения с руководителем отдела. Через две недели безуспешных попыток вызвать агрессию у Константина, руководитель совсем перестал придираться к нему.
2. Людмила хотела улучшить взаимоотношения с мужем, которые ухудшились после рождения их сына. В процессе работы с психотерапевтом выяснилось, что причиной ухудшения отношений было сильное раздражение Людмилы на постоянные замечания свекрови по поводу воспитания ребенка. Кроме того, свекровь часто пыталась взять на себя часть обязанностей по уходу за малышом. Все это вызывало бурную эмоциональную реакцию Людмилы, что и было подсознательной целью свекрови. Появлялись обиды на остававшегося в стороне от конфликтов мужа, которые ухудшали отношения супругов день от дня. В результате проведенной психотерапии были проработаны отрицательные эмоциональные реакции Людмилы (раздражение и гнев), что совершенно изменило ее отношение к поведению матери мужа. Исчезли поводы для обид на супруга. Через пять недель вмешательство свекрови сошло на нет, а отношения с мужем значительно улучшились.

Как видите, жизненные ситуации могут быть совершенно разными, но кое-что общее есть у всех. Это возможность самостоятельно или с помощью психолога найти благоприятный выход из любого тупика и, взяв из полученного опыта все самое ценное для своего личностного роста, счастливо жить дальше.

Редакция журнала «Секретарское дело»

Если вы заметили опечатку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Подписывайтесь на наш

Подписывайтесь на наш

Закрыть

Автоматизация бухгалтерии
для любого бизнеса

Попробовать бесплатно

Кто такой энергетический вампир и как от него защититься: разные типы энергетических вампиров

Чемпионат.com

21 января, 19:23

Эти рекомендации помогут вам научиться их распознавать и избегать давления.

© Чемпионат.com

Иногда после разговора с собеседником мы чувствуем опустошённость. Вроде бы вы общались на безобидную тему, а ощущение такое, будто разгрузили фуру с тяжёлой мебелью…

Видео дня

Разбитость, измотанность, отсутствие сил (вплоть до физической изнеможённости), сонливость, апатия – всё это признаки столкновения с энергетическим вампиром. Обычно диалог он строит особым образом. В ход главным образом идут претензии и обиды. Очевидно желание показать собственное превосходство.

«Энергетические вампиры» – личности, которые выбрали определённый способ взаимодействия, нарушающий границы другого человека. Осознанно или случайно. Во втором случае человек не догадывается о своих проблемах, причиной которых часто могут быть стрессы, болезни. И в подобном состоянии может оказаться любой из нас. Первый же тип целенаправленно использует техники давления, чтобы подпитаться отрицательной энергетикой.

Можно выделить пять основных типов «энергетических» вампиров, которые пытаются вывести вас из себя.

1. Контролёр

Для этих людей характерны манипуляции в виде постоянного контроля за вашей деятельностью. Читают нравоучения по поводу внешнего вида, поведения. Они имеют только свою – правильную точку зрения, не терпят возражений. Стараются показать экспертность во всех вопросах, включая научные, не всегда имея соответствующее образование.

Как можно противостоять?

Главная защита при общении с контролёрами – не поддаваться на провокации и не вступать в споры. Они ждут определённого момента, когда вы будете доказывать обратное и высказывать своё мнение по вопросу. Не стоит растрачивать энергию и вступать в дискурс. Убедить контролёра в существовании другой точки зрения бессмысленно. Не спорьте, соглашайтесь с его доводами.

2. Нарцисс

Они производят приятное впечатление при первом знакомстве. С ними приятно общаться вначале. После же нарциссы начинают показывать своё превосходство в диалоге. Им неинтересно слушать о проблемах собеседника. Они готовы часами говорить о своей собственной жизни. Испытывают особое наслаждение, когда восхваляют их успехи на работе, приобретённые вещи или поездки.

Как можно противостоять?

Не стоит входить в близкий контакт с подобным типом личности. Так вы будете постоянно находиться в угнетённом состоянии. Держите самовлюблённых людей на расстоянии. Ограничьте общение и старайтесь реже встречаться, если вас не связывают рабочие моменты.

3. Критик

Подобный тип всегда находит слабые, болевые точки собеседника и давит на них, подвергая критике. Способ общения похож на высмеивание недостатков и неудач другого. Критики наслаждаются и получают подпитку от подобного способа коммуникации.

Как можно противостоять?

Как и с другими типами «энергетических вампиров», старайтесь избегать общения, встреч. Попробуйте не поддаваться на провокации и не показывайте, что слова критика вас задевают. Не стоит обороняться и оправдываться. Используйте дыхательную технику, как только понимаете, что внутри начинают полыхать чувства.

4. Манипулятор

Умело использует приёмы шантажа, психологических уловок при общении. Благодаря правильно выстроенным фразам заставляет выполнять определённые обязанности, прямо не сообщая, что хочет от оппонента. Часто в речи использует слова: «Я волнуюсь за тебя», «У тебя так хорошо получается сделать».

Как можно противостоять?

Научитесь мягко отказывать манипуляторам. Используйте в речи уверенные фразы: «Я ценю вашу заботу, но…», «Сейчас я не могу помочь вам».

5. Жертва

Люди этого типа используют в своём арсенале главный инструмент – жалобы на обстоятельства. Они всегда недовольны работой, людьми вокруг, погодой, здоровьем, условиями жизни, родными.

Постоянное нытьё выматывает и буквально высасывает энергию у тех, кто общается с «жертвой». Однако на любые предложенные пути решения проблем они отвечают отказом. Всегда находится причина, почему они не могут поменять жизнь.

Как можно противостоять?

Тип этой личности очень раним и уязвим, потому ограничения в общение могут сильно ранить их. Вы можете выслушивать проблемы «жертвы», но не без эмоционального погружения. Собеседник необходим им в качестве «жилетки», чтобы поплакать. Обозначьте границы. Не давайте использовать вас в этом амплуа постоянно. Договоритесь, что будете готовы выслушать тогда, когда у вас есть ресурс на это.

Что делать, если травмирующее общение навредило вам в самом раннем детстве? Это значит, что с тех пор вы можете неосознанно нести ворох психологических проблем. Как их проработать? Ищите инструкцию здесь.

Психология

Чемпионат.com: главные новости

• Netflix выпустит сериал «Арнольд» — документальное шоу про жизнь Арнольда Шварценеггера

• Камилла Рахимова не смогла выйти в основную сетку турнира в Риме

• Непомнящий проиграл Каруане на шахматном турнире в Бухаресте, американец вышел в лидеры

Избегание энергетических вампиров — Превосходство в обслуживании

Однажды я работал с женщиной, которая была абсолютным энергетическим вампиром. Она могла найти негатив в любой ситуации. Когда мы достигали наших показателей продаж, она говорила: «Теперь нам просто нужно сделать больше в следующем месяце. Он никогда не бывает счастлив». Если бы у кого-то был ребенок, она бы сказала: «Отлично. Теперь мы все должны работать, чтобы оплачивать ее часы».

Если не остановить энергетического вампира , это будет стоить вам времени, денег, хороших людей и, возможно, вашего будущего.

Этот пост дает вам навыки, необходимые для обнаружения и уничтожения ваших энергетических вампиров.

Как обнаружить энергетического вампира

У энергетического вампира нет клыков, поэтому вы должны развить некоторые навыки обнаружения, чтобы идентифицировать вампира.

Вот признаки того, что вы находитесь в присутствии энергетического вампира:

1. Опоздание.  Вампирам не нравится солнце. Им трудно найти энергию, чтобы встать с постели. Итак, если вы знаете кого-то, кто постоянно опаздывает, возможно, он вампир.
2. Не брать на себя ответственность.   Энергетические вампиры берут хорошее и никогда не принимают плохое.
3. Обвинение других.  Энергетические вампиры указывают пальцем на других. Когда вы видите, что кто-то показывает пальцем, он может быть вампиром.
4. Сплетни. Сплетни — это основной инструмент, который энергетический вампир использует для новообращенных. Если вы видите, что кто-то сплетничает, он пытается создать новых вампиров.
5. Не говоря уже.  Энергетические вампиры никогда не видят возможности роста. Они будут первыми, кто скажет вам, что что-то невозможно сделать.
6. Удар в спину.  Удар в спину — это один шаг вперед по сравнению со сплетнями. Удар в спину происходит, когда охотник на вампиров опознает энергетического вампира. Он сделает все, что в его силах, чтобы повернуть команду против человека, который видит его таким, какой он есть.

Это 6 основных сигналов того, что вы находитесь в присутствии энергетического вампира. Будьте предупреждены и будьте готовы.

СВЯЗАННЫЕ – Жесткие уроки, которые я получил от вора в моем бизнесе

Как убить энергетического вампира

1. Нанимайте медленно. Мифический вампир скрывает свою личность, пока не будет готов нанести удар. Он понимает, что слишком раннее раскрытие своей злой природы даст его жертве шанс сбежать. Энергетический вампир использует ту же технику. Он скрывает свои отличительные черты до тех пор, пока не почувствует, что заманил вас в свое логово, или пока он больше не сможет поддерживать видимость. Когда вы нанимаете медленно, у вас больше шансов узнать правду о человеке. Проведение нескольких интервью всегда хорошая идея.
2. Быстрый огонь.  Если вы обнаружили в своей команде энергетического вампира, избавьтесь от него как можно быстрее. Не пытайтесь их спасти.
3. Никаких сплетен.   Установите в своем бизнесе четкую политику «без сплетен». Когда вы удаляете сплетни из своей компании, вы удаляете клыки энергетического вампира.
4. Выставить на свет. Если вы хотите, чтобы поведение, создающее вампира, исчезло, вы должны выставить это поведение на свет божий. Существует правило управления, которое гласит: «Хвалите публично, порицайте наедине».  Я согласен с этой философией для членов вашей команды в разработке. Однако предположим, что кого-то уволили за неэтичное поведение. Если вы не выносите это на свет божий, то это создает среду для сплетен. Люди, как правило, придумывают что-то гораздо худшее в своей голове, чем оно есть на самом деле. Пресекайте эти негативные мысли в зародыше, открыто общаясь со своей командой.

Теперь, когда вы вооружены навыками обнаружения и уничтожения энергетических вампиров, пришло время действовать.

Вопрос: Какие действия вы собираетесь предпринять, чтобы обнаружить и уничтожить своих энергетических вампиров? Прокомментируйте и поделитесь на Facebook и LinkedIn.

Как не дать энергетическим вампирам истощить вашу силу

Дракула и ему подобные годами привлекали внимание публики, но знаете ли вы, что в вашем доме живет настоящий вампир? Вампирская энергия — это реальная, ощутимая проблема, с которой уже борется почти каждое домашнее хозяйство США, знаете ли вы об этом или нет.

Если это звучит как беспокойство, так оно и есть! Но не волнуйтесь, после того, как мы познакомим вас с тем, что на самом деле представляет собой энергия вампира, мы научим вас, как идентифицировать ее в вашем собственном доме. Затем мы объясним, как устранить этих энергетических вампиров из вашей жизни — ставка не требуется!

Что такое энергия вампира?

Энергия вампира — это электричество, используемое приборами и гаджетами в вашем доме, когда они на самом деле не включены.

Мы уже знаем, как выключать свет, выходя из комнаты, чтобы сэкономить на электроэнергии, и достаточно просто выключить телевизор, когда закончим просмотр. Однако многие предметы продолжают потреблять электричество из розетки даже после того, как мы нажмем кнопку питания.

Мы называем эту практику извлечения энергии в режиме «выключено» или «в режиме ожидания» энергией вампира, а приборы или электронику, которые потребляют энергию вампира, соответственно называют энергетическими вампирами.

Почему возникает энергия вампира?

источник

Энергия вампира возникает чаще всего потому, что современные устройства никогда не выключаются по-настоящему. Вместо этого, когда мы нажимаем кнопку питания, они переходят в режим ожидания, что позволяет устройству по-прежнему получать входные данные или выполнять обновления.

Наши современные интеллектуальные устройства, подключенные к Интернету, виноваты в этом больше, чем их предшественники. Даже выключенное смарт-устройство может загрузить и установить обновление, записать телепередачу или взаимодействовать с другими устройствами, подключенными к Интернету.

Все эти действия потребляют электроэнергию, а это значит, что наши умные устройства являются самыми сильными энергетическими вампирами. По мере того, как мы подключаем все больше и больше наших обычных предметов домашнего обихода к Интернету, проблема энергии вампиров становится только больше.

Что использует энергию вампира?

источник

Вы будете удивлены количеством устройств почти в каждой комнате вашего дома, которые используют энергию вампира.

Развлекательный центр 

Если вы хотите уничтожить энергетических вампиров в своем доме, первое, с чего вы должны начать, это ваш развлекательный центр.

Телевизоры — самые большие энергетические вампиры в американских домах. Если вы купили телевизор в последнее десятилетие, велика вероятность, что это энергетический вампир. Телевизоры с мгновенным включением, то есть телевизоры с задней проекцией, светодиодными или ЖК-экранами, потребляют энергию, даже когда они выключены.

Если это смарт-телевизоры, можно поспорить, что они просто потребляют энергию, даже когда они выключены. К сожалению, чем больше ваш телевизор, тем больше вампирской энергии он потребляет.

Видеорегистраторы и TiVos — очевидные энергетические вампиры, потому что они круглосуточно заняты записью телевизионных передач, даже когда вы не смотрите телевизор.

Игровые приставки теперь имеют настройки режима ожидания, которые позволяют им загружать обновления или целые видеоигры, даже когда консоли выключены. В результате эти консоли являются энергетическими вампирами, и по мере того, как их вычислительная мощность продолжает улучшаться, количество энергии вампира, которую они потребляют, также увеличивается.

Офис 

Ваш офис – это помещение, где вы, вероятно, найдете высокую концентрацию энергетических вампиров. Первый: ваш компьютер.

Настольные и портативные компьютеры также могут потреблять энергию вампира, когда они выключены, если они подключены к розетке. Как и другие смарт-устройства, компьютеры можно переводить в режим ожидания, когда они выключены, чтобы они могли обмениваться данными с другими устройствами через Интернет и загружать обновления по мере необходимости.

Принтеры и факсимильные аппараты — еще одна распространенная пара энергетических вампиров. Если вы физически не отключите их от сети, когда они не используются, они все еще потребляют энергию, ожидая команды на печать или отправку документа по факсу.

Кухня 

Кухни кишат энергетическими вампирами. Все ваши бытовые приборы — плита, микроволновая печь, холодильник, кофеварка — круглосуточно потребляют энергию, даже когда вы ими не пользуетесь.

В случае вашего холодильника эта функция «всегда включен» является необходимой функцией. Но по мере того, как умные холодильники становятся обычным явлением, количество энергии, потребляемой этими приборами, увеличивается.

Другие устройства, такие как микроволновая печь или тостер, являются настоящими энергетическими вампирами — они потребляют энергию все время, даже когда не используются, без уважительной причины. Скорее всего, вашей кофеварке нужно выполнять свою работу только один раз в день, но она остается включенной постоянно.

Кабели для зарядки

Кабели для зарядки — это особенно прожорливая разновидность энергетических вампиров, и вы, вероятно, подключили их к розетке во многих комнатах вашего дома. Обратите внимание на два конкретных типа зарядных кабелей, оба из которых потребляют заряд независимо от того, активно они заряжают устройство или нет.

Во-первых, зарядные кабели в форме кирпича, которые мы обычно используем для зарядки наших ноутбуков. Они названы правильно, потому что выглядят как кирпичи, и к тому же они энергетические вампиры.

Второй тип вампирских зарядных кабелей называется «настенные бородавки». Они бывают разных видов, но все они выступают из вашей настенной розетки в большом пластиковом корпусе. Подобно зарядным кабелям кирпичного типа, настенные кабели не перестанут тянуть энергию, пока вы не вмешаетесь, превратив их в энергетических вампиров.

Энергия вампира — большая проблема?

Теперь, когда вы лучше понимаете, насколько распространена энергия вампиров, пришло время подумать, какое влияние эти энергетические вампиры оказывают на ваш ежемесячный счет за электроэнергию.

Исследование, проведенное в 2015 году Национальным советом по защите ресурсов (NRDC), показало, что энергия вампиров составляет 23% от общего месячного энергопотребления в опрошенных калифорнийских домах. Это означает, что почти четверть потребляемой нами энергии приходится на постоянно включенные устройства.

Это также означает, что почти четверть вашего счета за электроэнергию пойдет на то, чтобы накормить этих энергетических вампиров. По оценкам NRDC, энергия вампиров обходится домовладельцам в США в 19 миллиардов долларов в год, что составляет в среднем 165 долларов на дом.

Это не мелочь — каждое домашнее хозяйство в стране может потратить дополнительные 165 долларов на что-то более полезное, чем устройства, которые, по их мнению, были отключены.

Очевидно, что энергия вампиров представляет собой большую проблему, и по мере того, как мы продолжаем подключать все больше и больше устройств к интернету энергии, сумма денег, которую мы теряем из-за этих энергетических вампиров, будет только увеличиваться.

Как остановить вампирскую энергию?

source

К счастью, остановить энергетического вампира намного проще (и гораздо менее страшно), чем остановить настоящего вампира. Вот четыре простых шага, которые вы можете предпринять, чтобы сократить энергию вампира в вашем доме.

1) Приобретите устройства защиты от перенапряжений

Сетевые фильтры — отличный способ изгнать энергетических вампиров из вашего дома, поскольку они позволяют отключать питание нескольких устройств одним щелчком переключателя.

Рассмотрите возможность установки сетевого фильтра рядом с вашим развлекательным центром (возможно, он у вас уже есть). Затем, когда вы закончите смотреть телевизор или играть в видеоигры, вы можете просто отключить эти устройства, нажав переключатель на сетевом фильтре. Это полностью лишит эти устройства возможности получать питание, когда они выключены.

2) Отсоединяйте устройства, когда они не используются

Если у вас есть электронное устройство в той части вашего дома, где нет возможности использовать сетевой фильтр, подумайте о том, чтобы просто вытащить вилку из розетки, когда вы закончите использовать устройство.

Это может добавить небольшой шаг к вашей рутине, но простое отключение тостера от сети после того, как вы закончите его использовать, может сэкономить вам реальные деньги.

3) Магазин энергосберегающих устройств

Как мы уже видели, современные интеллектуальные устройства, подключенные к Интернету, являются одними из самых больших энергетических вампиров. Для многих из нас это компромисс, на который мы готовы пойти — удобство возможности спросить говорящего о погоде стоит дополнительных денег, потраченных на круглосуточное питание этого устройства.

И это прекрасно! Отключение этих смарт-устройств от сети может нарушить ту самую функциональность, ради которой мы их приобрели. В таких случаях ищите самые энергоэффективные продукты на рынке. Продукты, сертифицированные Energy Star, особенно эффективны, поэтому, если вы увидите эту этикетку, вы будете уверены, что минимизируете потенциальную энергию вампира.

4) Выключите розетки

Этот последний шаг доступен не всем, просто потому, что в подавляющем большинстве домов в США нет выключателей для розеток.