Как забыть парня который бросил: Совет психолога: как забыть бывшего мужчину
а вы смогли забыть мужчину,который вас бросил?
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
Гость
А если горячо любимый женатый любовник, с которым вместе почти 3 года. бросил, как только жена пронюхала..Не могу пережить.предал он меня.можно было бы получше прятаться.
#8
#9
Гость
А если горячо любимый женатый любовник, с которым вместе почти 3 года.
#10
#11
#12
Кукла Па
Забыла, конечно. А зачем его помнить?! Я себя гораздо больше люблю, чем этого кобеля. Он не достоин!
а мой был достоин,это я его была недостойна на тот момент…
#13
ми
#14
Spravedlivaya
а зачем его помнить? вы должны стремиться вперед.
я и так стремлюсь,сейчас уже с другим,а забыть не могу.очень он мне важен
#15
#16
#17
Милашка
Ваш текст
я и так стремлюсь,сейчас уже с другим,а забыть не могу.
вы должны четко понимать что у вас есть настоящее, тот — это прошлое, если вас человек бросил значит не любил, зачем вам его любить если он не любил вас?
Любите тех кто вас поддерживает и помогает, если вы о том еще помните значит мало себя загрузили полезными делами. Много работайте. гуляйте с подругами, ходите куда-нибудь. Также полезно взять лист бумаги и написать плюсы и минусы этого человека, излить душу так сказать на лист, и потом иногда брать и перечитывать, все люди не идеальные и минусов у него будет больше, так почитав пару раз поймете для себя что он вам и вовсе не нужен был.
#18
Spravedlivaya
МилашкаВаш текст
я и так стремлюсь,сейчас уже с другим,а забыть не могу.очень он мне важенВаш текст
вы должны четко понимать что у вас есть настоящее, тот — это прошлое, если вас человек бросил значит не любил, зачем вам его любить если он не любил вас?
Любите тех кто вас поддерживает и помогает, если вы о том еще помните значит мало себя загрузили полезными делами.
Много работайте. гуляйте с подругами, ходите куда-нибудь. Также полезно взять лист бумаги и написать плюсы и минусы этого человека, излить душу так сказать на лист, и потом иногда брать и перечитывать, все люди не идеальные и минусов у него будет больше, так почитав пару раз поймете для себя что он вам и вовсе не нужен был.
хочется что-то ему доказать,чтобы он понял,что я достойна многого,что он меня недооценил.глупо в моем возрасте,сама знаю
а про список — очень дельный совет,я им пользовалась,немного помогло,я уже не так с ума сходила.но вот время идет,а человек всегда в моих мыслях.
#19
Марго
Забыть не забыла, в том плане, что всех помню)) но зла ни на кого не держу и рада, что они сами отвалили))
)))а я ему даже благодарна,очень за многое.
#20
Милашка
SpravedlivayaМилашкаВаш текст
я и так стремлюсь,сейчас уже с другим,а забыть не могу.
очень он мне важенВаш текст
вы должны четко понимать что у вас есть настоящее, тот — это прошлое, если вас человек бросил значит не любил, зачем вам его любить если он не любил вас?
Любите тех кто вас поддерживает и помогает, если вы о том еще помните значит мало себя загрузили полезными делами. Много работайте. гуляйте с подругами, ходите куда-нибудь. Также полезно взять лист бумаги и написать плюсы и минусы этого человека, излить душу так сказать на лист, и потом иногда брать и перечитывать, все люди не идеальные и минусов у него будет больше, так почитав пару раз поймете для себя что он вам и вовсе не нужен был.Ваш текст
хочется что-то ему доказать,чтобы он понял,что я достойна многого,что он меня недооценил.глупо в моем возрасте,сама знаю
а про список — очень дельный совет,я им пользовалась,немного помогло,я уже не так с ума сходила.но вот время идет,а человек всегда в моих мыслях.
Почему глупо, у всех людей так, но лучшее что вы сможете ему доказать — это то, что вы можете быть счастливой и без него.
Поймите жизнь идет а то, время которые вы тратите на воспоминания о нем, совсем для вас лишнее.
#21
#22
Гость
автор, из-за чего вас бросили-то?
до сих пор не знаю,видимо,оказалась недостойна его,не полюбил меня.
Эксперты Woman.ruСысоева Мария
Врач Акушер-гинеколог
69 ответов
Психолог….
277 ответов
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по.
..92 ответа
Шахова Натали
Психолог-консультант
44 ответа
Рихтер Татьяна Сергеевна
Cемейный психолог
7 ответов
Носаченко Оксана
Психолог
41 ответ
Марков Олег Анатольевич
Специалист по коррекции веса
7 ответов
Ксения Матур
Психолог
4 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
289 ответов
Катышев Сергей
Нутрициолог
152 ответа
..#23
#24
Милашка
как у вас это получилось?вы его не любили?
#25
Милашка
Ваш текст
до сих пор не знаю,видимо,оказалась недостойна его,не полюбил меня.
#26
Непридуманные истории
Парень выгоняет из дома
415 ответов
Мужская жадность
513 ответов
Странно описывают понятие женственности…
718 ответов
Безразличие к мужчине — гарант его любви?
100 ответов
Мы все выглядим на свой возраст или старше!
2 415 ответов
#27
#28
Папина дочка
Ну вы чего, автор? Вон видите, все смогли. И я смогла. И вы тоже сможете.
#29
#30
Кукла Па
Забыла, конечно.
А зачем его помнить?! Я себя гораздо больше люблю, чем этого кобеля. Он не достоин!
+ много
#31
В красавчиков я не влюбляюсь,
А так, встречаюсь как-нибудь.
Откажут — мигом утешаюсь,
Изменят — рада отдохнуть.
#32
автор, из-за чего вас бросили-
до сих пор не знаю,видимо,оказалась недостойна его,не полюбил меня.[/quote]
Ваш текст
Вы не можете расстаться не с тем мужчиной, который вас многому научил и бросил, а с мечтой о том идеальном мужчине, который ВАС бы любил.
Вы не получили того, о чем мечтали, и страдаете от неразделенных чувств.
Как только встретите другого — забудете этого.
.
#33
Яна
По моему помнить мужчину,который тебя бросил-это самоедство. Тебя унизили,а ты страдааааешь.
..
Я могу пострадать ну максимум полдня. А потом находится куча дел, в том числе и работа, что прекрасно помогают мне забыть. А также шоппинг, сауна и прочие развлекалова.
#34
1) кого любят
2) кто понизил их самооценку
тему можно закрывать:)
#35
#36
Новые темы
Секс или отношения?
1 ответ
Отношения. Влюбилась в парня, у которого есть девушка
1 ответ
У мужчины не лежит ко мне душа
6 ответов
Мужчина перестал звонить
2 ответа
Бросил парень,но продолжает писать
4 ответа
#37
/
Перефразируя Пушкина, в частности его роман «Евгений Онегин», я скажу так:
В красавчиков я не влюбляюсь,
А так, встречаюсь как-нибудь.
Откажут — мигом утешаюсь,
Изменят — рада отдохнуть.
#38
Тоня
Кто любил — тот незабудет. 29 хорошо прописала. Могу представить состояние внутри. Такие моменты незабываются и хорошо что они естьв нашей жизни
Внутри у меня боль, такая же, как и 11 лет назад. Я любила этого человека до умопомрачения. А он безжалостно и резко оборвал всё, не обьяснил, не сказал. Его поступок развил во мне кучу комплексов. Потом я видела, как он встречался с одной-второй-третей и сердце разрывалось. А мне в то время даже поделиться было не с кем, да и сейчас не расскажешь ни кому. Не поймут и осудят. А сейчас, когда он спрашивал, что я чуствую к нему, то я промолчала. А он говорит:»Что, люблю и ненавижу?» И он наверно прав.
#39
#40
#41
Если раньше слепая вера была, что вернется,молилась об этом, то сейчас уже начинаю молитьсяо помощи отпустить его, забыть, себя простить и принять такой, какая есть.
Молюсь, чтобы человека моего мне послали. постепенно, но только сейчас, спустя 3 года начинает отпускать.
#42
Тоня
Нет у меня было чувство что больше мне никогда небудет так хорошо как с ним. Никогда не почувствую его небритую щеку . Как будто отняли любимую игрушку. Я очень ошибалась наааашелся другой и гораздо лучьше.
Но сейчас эмоции мои поутихнут, я понимаю, что он не мой человек и, что возможно просто проснулись воспоминания из прошлого при нашей встрече. И муж у меня лучше, чем он. Просто я не ожидала, что он так пожробно помнит наши отношения.
Ваш текст
#43
#44
Меня никто никогда не бросал.
Бросала всегда Я.
Забывала быстро.
#45
Гость
МилашкаВаш текст
до сих пор не знаю,видимо,оказалась недостойна его,не полюбил меня.
а с чего вы решили что вас бросили? может имеет место быть тактика холодно-горячо? плюс ко всему такой медот хорошь ещё и тем, что девушка постоянно думает об парне, а потому влюбляется:)
спасибо за такое прекрасное предположение)))если бы….но он сказал все прямо,как есть,что не любит.
#46
Папина дочка
Ну вы чего, автор? Вон видите, все смогли. И я смогла. И вы тоже сможете.
надеюсь…уже три года прошло,сколько ж можно то)
#47
СЖО
[quote=»Милашка
автор, из-за чего вас бросили-
до сих пор не знаю,видимо,оказалась недостойна его,не полюбил меня.
Вы не можете расстаться не с тем мужчиной, который вас многому научил и бросил, а с мечтой о том идеальном мужчине, который ВАС бы любил.
Вы не получили того, о чем мечтали, и страдаете от неразделенных чувств.
Как только встретите другого — забудете этого.
.
Ваш текст
а я уже встретила!но тот все равно не дает покоя
#48
Гость
как воказывают женские ответы, девушки не могут забыть
1) кого любят
2) кто понизил их самооценку
тему можно закрывать:)
как это ни ужасно признавать,но второе намного сильнее…
#49
Гость
Ваш текст
Внутри у меня боль, такая же, как и 11 лет назад. Я любила этого человека до умопомрачения. А он безжалостно и резко оборвал всё, не обьяснил, не сказал. Его поступок развил во мне кучу комплексов. Потом я видела, как он встречался с одной-второй-третей и сердце разрывалось. А мне в то время даже поделиться было не с кем, да и сейчас не расскажешь ни кому. Не поймут и осудят. А сейчас, когда он спрашивал, что я чуствую к нему, то я промолчала. А он говорит:»Что, люблю и ненавижу?» И он наверно прав.
когда мне особенно тяжко,я думаю о том,что это Бог отвел.что если бы были вместе,я была бы несчастна или например,что мы бы куда-нибудь поехали вместе и попали бы в аварию.может смешно,но становится легче…
#50
Я не могла забыть на протяжении 3 лет. Я его не любила, не хотела вернуть, но так больно защемило самолюбие, что именно это не давало забыть. Здесь на форуме создала ветку — мне одна девушка написала фразу, которая реально мне помогла и вылечила — она сказала, что я должна прежде всего простить саму себя. Сакраментальная фраза — она мне была очень нужна, но мне никто ее не сказал раньше. Я поняла, что я именно себя не могу простить за то, что почему-то оказалась недостойной для этого человека. Когда пришло понимание того, что я не 500 евро, чтобы всем нравиться — меня отпустило. И все это мне не давало спокойно жить уже с новым прекрасным мужем, которого я безумно люблю и никого так не любила в своей жизни.
Когда речь заходит о «бросил» — это как правило уязвленное самолюбие в женщине болит и болит и не дает покоя. Прощайте себя и идите дальше. Все меняется только к лучшему. Если бы он меня тогда не бросил — мне даже страшно об этом думать…
чистая правда!и я до сих пор считаю,что недостойна его.хотя и сильно изменилась
через сколько вы смогли забыть мужчину который вас бросил?
через сколько вы …
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 833 ответа
Стоит ли пробовать пожить вместе?
550 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
17 914 ответов
Как распознать альфонса?
4 333 ответа
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 770 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
10 030 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 800 ответов
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 622 ответа
Меня сегодня бросили.
..4 437 ответов
..26 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
автор
короче.меня бросил парень.а я влюбленна
#7
#8
Нусенька
другого года два помнила, первый год рыдала часто, потом изредка, но уже не так горько, скорее с сожалением, потому что тот паршивец был таким сказочным , в один день ушел от меня, хотя оказывается изменял давно, просто вел себя со мной так, что я даже заподозрить в измене его не могла.
Перестала по нему реветь, когда он мне позвонил через два года , сказал, что женился и предложил встретиться для любви, только тогда я поняла какой он кобель %)))
#9
Гость
клин клином всегда и побырому ; ))))
#10
#11
ХХХ
Ты мужик, вот у тебя и не встает, а мы можем всегда, и чем быстрее займешся половой жизнью, просто по симпатии, не для отношений даже, тем быстрее успокоишься
#12
#13
#14
ХХХ
Надо себя пересилить)))
купи вибратор.
#15
Wild don Pedro
рИальный пацан!! Молоток.
:)))
#16
Нусенька
Кто ж спорит, он красавчик ))) может поэтому так долго по нему и сохла )))
#17
#18
Wild don Pedro
рИальный пацан!! Молоток. :)))
#19
#20
Вот уже полтора года у меня никого нет и не хочется, мужчин ненавижу, наверное была сильная травма, а может я просто боюсь снова испытать эту душевную боль
Того мужчину и люблю и ненавижу до сих пор
#21
#22
Эксперты Woman.ruСысоева Мария
Врач Акушер-гинеколог
69 ответов
Садовников Эрнест
Психолог.
…277 ответов
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по…
92 ответа
Шахова Натали
Психолог-консультант
44 ответа
Рихтер Татьяна Сергеевна
Cемейный психолог
7 ответов
Носаченко Оксана
Психолог
41 ответ
Марков Олег Анатольевич
Специалист по коррекции веса
7 ответов
Ксения Матур
Психолог
4 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
289 ответов
Катышев Сергей
Нутрициолог
152 ответа
…#23
Катюшка-хохотушка
Когда мой бывший исчез (он никогда не говорил, что расстаемся, просто игнорил) тренировалась после работы в танцклассе по 4 часа, пока меня педагог домой пинком не выгонял.
Просто хотелось голову еще чем-то забить. Правда через полтора месяца от этой идеи мне пришлось отказаться — узнала, что беременна
#24
Мы с ним видимся тайком от его новой «королевы», каждая встреча кончается сексом… я не знаю что делать..из-за него не могу найти себя парня..все не нравятся.. один он идеал…но мы не вместе… что делать, помогите пожалуйста….
#25
lalalala
Уже пять месяцев. Думаю и плачу каждый день.
#26
Новые темы за сутки:
Секс или отношения?
1 ответ
Отношения. Влюбилась в парня, у которого есть девушка
1 ответ
У мужчины не лежит ко мне душа
6 ответов
Мужчина перестал звонить
2 ответа
Бросил парень,но продолжает писать
4 ответа
Парень откупается от меня деньгами, лишь бы не общаться.
4 ответа
Мужчина рак, ревность и точка?
2 ответа
Кого выбрать и как наконец определиться
5 ответов
Домработница парень и никаких денег
6 ответов
Мужчины близнецы лжецы и изменщики???
9 ответов
Популярные темы за сутки:
Настоящая любовь
176 ответов
Что нужно сделать мужчине, чтобы заслужить право быть с женщиной?
159 ответов
Молодой человек предлагает жить вместе, но не хочет жениться
142 ответа
Женщины, вы хотите чтобы мужчины деньги тратили на женщин ?
75 ответов
У мужчины нет мотивации
62 ответа
парень не заступился
55 ответов
Скорпион.
Если любит горы свернёт?54 ответа
Любые отношения без цели рождения детей — абьюзивные
53 ответа
Женат, влюбился в коллегу! Борюсь с собой, но проигрываю
45 ответов
Над чем мужчины смеются, когда проходит девушка?
45 ответов
Если любит горы свернёт?Следующая тема
Поддержите! Любимый не видит себя отцом и объяснил почему. Что теперь уходить?
72 ответа
Предыдущая тема
Мужчины-перфекционисты
9 ответов
Как обращаться с бывшим, который вас бросил
Сегодня мы поговорим о том, как обращаться с бывшим парнем, который вас бросил.
И если вы дочитаете эту статью до конца, вы узнаете,
- Важность титулов после расставания
- Важность следования ступеням лестницы ценностей
- И как их объединить в зависимости от того, где вы находитесь на лестнице ценности.
Начнем.
Четыре титула, определяющие ваши отношения с вашим бывшим
Разговаривая с бывшим после расставания, часто возникает ощущение, будто ты идешь по мине – ты не знаешь, что сказать, когда сказать и кем вы оба являетесь друг для друга.
Самый важный момент, который следует учитывать при обращении с бывшим после расставания, — это титул — кто ты?
Наше общество помешано на титулах и ярлыках, поэтому мы чувствуем необходимость присваивать титул любым отношениям. Это может быть сложно, когда вы разговариваете с бывшим после расставания, потому что нет настоящего свода правил или правильных отношений.
Нашим клиентам часто бывает трудно заставить своих бывших полностью определить отношения, потому что они не готовы к официальному титулу. Сегодняшняя статья сделает это намного проще для вас, потому что мы не только определяем титулы для вас и вашего бывшего после расставания, но также проходим различные этапы процесса восстановления бывшего и какой титул ожидать на каждом этапе.
- Дружеское знакомство — Кто-то, кого вы знаете немного больше, чем случайный знакомый, но пока не считаете его другом.
- Друзья — кто-то, кого вы хорошо знаете, с кем любите общаться и испытываете взаимную привязанность.
- Больше, чем просто друзья. Кто-то, с кем вы активно флиртуете больше, чем просто друг, но вы не исключительны.
- Романтический партнер — кто-то исключительно в отношениях.
Теперь одного знания этих названий недостаточно; вам нужно понять, как они соотносятся с нашей концепцией лестницы ценностей.
Любой, кто спрашивает меня о том, как обращаться со своим бывшим, сталкивается с точно такими же испытанными концепциями: правилом отсутствия контактов и лестницей ценностей.
Лестница ценностей – шаги и названия на каждом шаге
Лестница ценностей — это процесс наращивания ценности посредством постепенных способов общения, когда каждый шаг становится более личным и романтичным.
Итак, давайте посмотрим на 5 ступеней лестницы ценности:
Шаг 1.
Правило запрета контактовДолжность: дружеское знакомство.
Правило отсутствия контактов ВСЕГДА является основой лестницы ценностей, независимо от того, хотите ли вы вернуть своего бывшего или хотите забыть его.
Правило отсутствия контактов — это когда у вас есть полное понимание того, что вы и ваш бывший больше не являетесь предметом, вы больше не романтические партнеры и вы больше не друзья. Часто люди, которые хотят, чтобы их бывшие вернулись, верят или обманывают себя, полагая, что если они просто друзья с ее бывшей, они могут пролезть обратно в картину. Хотя мы советуем дружить с вашим бывшим в ситуациях, когда он уходит — метод «быть рядом», — мы никогда не рекомендуем это в качестве первого шага.
Правило отсутствия контактов — это основа для следующих шагов, поэтому вы должны понимать, что вы не можете разговаривать со своими бывшими, и они для вас не более чем дружеское знакомство.
Вы не тратите слишком много времени на размышления о дружеском знакомстве, поэтому ваш бывший должен быть просто запоздалой мыслью во время правила запрета контактов.
Вместо того, чтобы зацикливаться на своем бывшем, правило отказа от контактов должно быть сосредоточено на ВАС. Речь идет о понимании мышления «Недоступное», когда вы смотрите на все элементы своей жизни и пытаетесь оптимизировать их, чтобы стать лучшей версией себя.
Когда вы сосредоточитесь на себе, ваше мышление изменится, и вы перестанете слишком сильно заботиться о своем бывшем, и это придаст вам уверенности, необходимой для удивительных разговоров с вашим бывшим в следующих шагах.
Ваш бывший также будет иметь гораздо более положительную реакцию на вас, если увидит в вас другого человека.
Шаг 2: Фаза текстовых сообщений
Семейное положение: Друзья
Фаза текстового сообщения часто определяется тонким флиртом и созданием основы для дружбы.
Ключевым моментом здесь является установление взаимопонимания, потому что вы пытаетесь превратить кого-то из дружеского знакомого в настоящего друга.
На этом этапе очень важно быть друзьями, поэтому нельзя торопиться с отправкой текстовых сообщений.
Вместо этого не торопитесь и ведите увлекательные текстовые беседы, пока вы и ваш бывший не будете видеть друг друга друзьями… но просто друзьями!
Шаг 3: этап телефонного звонка/видеозвонка
Название отношений: Больше, чем друзья
Этот шаг в основном включает в себя все виртуальные методы общения, когда ваш бывший может слышать ваш голос, и вы можете говорить друг с другом.
Так же, как этап текстовых сообщений был переходным этапом между дружескими знакомствами и настоящими друзьями, этап телефонного звонка — это когда вы переходите от друзей к более чем друзьям.
На самом деле это один из самых сложных переходов, который произойдет, потому что ваш бывший создает нарратив типа «эй, мы же просто друзья, верно?» и они застревают в этом каждый раз, когда вы говорите. Однако, когда вы начинаете тонко флиртовать с ними над текстом (и, надеюсь, они отвечают тем же), вы открываете их разум для возможности большего.
Вы можете опираться на эти сомнения (или надежды), когда начнете им звонить.
Этот этап особенно труден, потому что он часто происходит одновременно с текстовыми сообщениями — я имею в виду, что если вы кому-то звоните, вы, вероятно, тоже пишете ему, верно? Это становится трудно понять таким людям, как я, которые во всем предпочитают линейные шаги…
Правило отсутствия контактов в течение 30–45 дней? Проверять!
Повышение ценности текста в течение 30 дней? Проверять!
Теперь о телефонных звонках… но значит ли это, что мы закончили с текстовыми сообщениями? №
Здесь вы получаете преимущество использования функций видеочата или телефонных звонков в тандеме с текстовыми сообщениями, чтобы, надеюсь, создать ситуацию, в которой вы и ваш бывший оба начинаете чувствовать, что вы больше, чем друзья.
На самом деле мы считаем, что это не сложно, как только вы получите импульс, чтобы создать это «чувство больше, чем просто друзья», потому что вы уже были больше, чем друзья. Вы уже встречались друг с другом, поэтому знаете, как вернуться в прежнее русло.
Но люди, которые торопятся с этим процессом, переоценивают свои возможности перейти на статус «больше, чем друзья». Обычно они вступают в фазу встречи, все еще находясь в подвешенном состоянии между друзьями и более чем друзьями, и это рецепт катастрофы. Таким образом, вы должны убедиться, что проводите соответствующее количество времени в фазе текстовых сообщений и телефонных звонков
.Шаг 4. Личные встречи
Название отношений: Больше, чем друзья / романтические партнеры
На самом деле мы говорили людям, чтобы они сразу после телефонного звонка шли на свидания, но обнаружили, что эти первые несколько «свиданий» были просто неловкими, и обе стороны не понимали, что происходит.
Поэтому мы отказались от этого и начали рекомендовать несколько случайных встреч, чтобы преодолеть первоначальную неловкость, прежде чем подняться на следующую ступеньку лестницы.
Таким образом, эти встречи в основном представляют собой странную ситуацию псевдо-свидания, когда ваш бывший почти уверен, что вы на свидании, но не может утверждать, что вы на свидании, потому что он не обязался быть эксклюзивным с вами.
Обычно ничего романтического не происходит, но вы сеете семена для своего бывшего, чтобы увидеть вас в качестве эксклюзивного романтического партнера, прежде чем перейти к романтическим свиданиям.
Обычно мы рекомендуем посетить три таких псевдосвидания, и к тому времени ваш бывший должен начать проявлять склонность к романтике. Если нет, вы должны подтолкнуть их, задав фундаментальный вопрос — «кто мы?» Если вы создали достаточную ценность на последних ступенях лестницы ценностей, этот разговор должен плавно перевести вас на романтические свидания.
Загвоздка здесь в том, что ты не хочешь взять на себя инициативу как женщина. Мужчины имеют здесь большее преимущество, потому что они могут взять на себя инициативу и инициировать, в то время как женщины обычно берут на себя более реакционную роль. Вы хотите, чтобы эта гендерная динамика работала так, как она есть, потому что вы не хотите, чтобы ваш бывший чувствовал, что теряет власть. Тем не менее, вы можете поставить себя в романтическую ситуацию, просто чтобы проверить, что собирается делать ваш бывший.
Вот почему я настоятельно рекомендую вам посмотреть недавнее интервью, которое я дал тренеру Анне, нашему главному тренеру в бывшей команде восстановления. Мы полтора часа говорили о флирте — что такое флирт, как правильно им заниматься, что можно говорить, а что нельзя. Это интервью поможет вам переключить внимание вашего бывшего с того, чтобы быть больше, чем просто другом, на романтического партнера.
Шаг 5: Романтические свидания
Название отношений: Романтические партнеры
Это то, чего вы так долго ждали.
Обычно к третьей встрече ваш бывший выражает сильное желание стать эксклюзивными романтическими партнерами. Теперь, конечно, так не всегда получается, и иногда вы дойдете до фазы романтических свиданий, а ваш бывший все еще не готов к обязательствам. Вы, вероятно, ведете себя как романтические партнеры, но у вас нет безопасности и подтверждения ярлыка. Итак, как вы это получите?
Есть много разных способов сделать это, но вот самый действенный совет при планировании свиданий:
Местоположение! Расположение! Расположение!
Какой день вы бы предпочли? Быстрая поездка в Макдональдс или полет на воздушном шаре/прогулка по песчаным пляжам Гавайев?
Очевидно, что ваш бывший будет испытывать гораздо больше романтических чувств в романтических местах, поэтому это отличный «лайфхак», который подтолкнет их в правильном направлении, чтобы они стали эксклюзивными романтическими партнерами.
Другая часть уравнения — это тип ваших разговоров. Вы хотите говорить о вещах, которые интересуют вашего бывшего, а не только о себе, чтобы он чувствовал себя вовлеченным в разговор. Вы также можете попробовать научить своего бывшего чему-то новому на свидании, чтобы возродить романтические чувства!
Итак, этап романтического свидания — это последний этап, на котором вы можете сделать все возможное и переключиться с «больше, чем друзья» на «романтических партнеров», если вы не торопитесь на предыдущих ступенях лестницы ценностей.
Вывод:
То, как вы относитесь к своему бывшему, во многом зависит от того, какое название вы даете своим отношениям.
Здесь, при восстановлении бывшего парня, мы хотели бы использовать 4 названия для ваших отношений с вашим бывшим после разрыва:
- Дружеские знакомства
- Друзья
- Больше, чем друзья
- Романтические партнеры
Эти звания идут рука об руку с нашей лестницей ценности — дополнительными методами коммуникации, которые вы используете для создания ценности после правила запрета контактов.
Как сделать так, чтобы ваш бывший захотел вернуть вас после того, как он вас бросил
Быть брошенным должен быть одной из самых худших ситуаций, в которой вы можете оказаться.
Вы все еще заботитесь о своем бывшем, вы не хотели, чтобы все закончилось вот так, и, возможно, вы все еще верите, что должны быть вместе.
Но как сделать так, чтобы твой бывший тоже понял это?
Забудь миллион и одну вещь, чтобы вернуть его. В этой статье мы объясним, как сделать так, чтобы ваш бывший захотел вернуться к вам после того, как он вас бросил, за шесть простых шагов.
Как сделать так, чтобы ваш бывший захотел вернуть вас после того, как он вас бросил
Шаг 1: понять, что пошло не так
Я знаю, вы действительно хотите перейти к той части, где вы снова в объятиях своего бывшего, и он умоляет вас о прощении.
Но, к сожалению, мы не можем быстро просмотреть основы, которые привели вас туда.
Потому что жестокая правда такова:
Что-то пошло не так.
В ваших отношениях было что-то, что не работало, иначе вас бы здесь не было.
Ты не можешь замести это под ковер. И поэтому, прежде чем двигаться вперед, вам нужно быть честным с самим собой в отношении проблем.
Это дает вам возможность поработать над этими вещами.
Если есть вещи, над которыми вам нужно поработать лично, вы можете показать своему бывшему, что все изменилось и в следующий раз все будет иначе.
Но это также дает вам возможность подумать, действительно ли вы хотите, чтобы он вернулся.
Я знаю, вы думаете, что да. Но после расставания эмоции зашкаливают. Они затуманивают наши суждения.
Возьмите ручку и бумагу и запишите проблемы, которые у вас были в отношениях. Постарайтесь не приукрашивать это.
Кроме того, заранее задайте себе несколько вопросов, например, как он к вам относился? Он заставил вас чувствовать себя хорошо? Вы чувствовали себя в безопасности в отношениях?
Когда все это написано перед нами черным по белому, нам зачастую труднее игнорировать.
Легче смотреть на вещи более объективно со стороны.
Я знаю, что сейчас ты просто хочешь, чтобы боль прекратилась, и вернуть его кажется лучшим способом сделать это.
Но вам нужно подумать, заслуживает ли он того, чтобы вернуть вас. Не продавайте себя дешево.
Шаг 2: Повысьте свой статус
Я только что объяснил, насколько сильными могут быть наши чувства после расставания, и сейчас я хочу подробнее остановиться на этом.
Потому что понимание и попытки держать под контролем некоторые из этих эмоций жизненно необходимы. Это потому, что ключ к тому, чтобы заставить вашего бывшего хотеть вас обратно после того, как он вас бросил, заключается в следующем:
Вы должны снова повысить свой статус в его глазах, чтобы снова вызвать то желание и тоску, которые он когда-то испытывал к вам. Потому что сейчас он этого не видит.
Что-то поднимет ваш статус в его глазах, а что-то понизит.
Одержимость им не принесет вам никакой пользы. Пытаясь казаться таким же крутым, как огурец.
Но я знаю, что легче сказать, чем сделать, просто перестать навязчиво думать о ком-то, кто нам небезразличен. Понимание науки, стоящей за расставанием, может помочь. Потому что, да, в этом есть наука.
Расставаться чертовски больно, потому что:
- Исследования показали, что наш организм реагирует на горе так же, как и на физическую боль. Так что это буквально больно.
- Исследования показывают, что химический состав нашего мозга меняется, поскольку мы склонны испытывать снижение выработки гормонов хорошего самочувствия дофамина и серотонина.
- Паника расставания ощущается как чрезвычайная ситуация для вашего тела, поэтому оно переходит в режим «бей или беги». Вот почему мы можем чувствовать себя в шоке и в таком отчаянии.
Все эти вещи вызывают хаос и означают, что вы не в своем обычном душевном состоянии. Так что помните это. Признайте, что эта реакция естественна, но она исчезнет.
Вам просто нужно оставаться сильным некоторое время и переждать это (скоро появятся дополнительные советы о том, как это сделать).
Повторяйте себе снова и снова, что это чувство временное.
Вы не хотите делать ничего, о чем в конечном итоге пожалеете, и это снизит ваши шансы на то, что ваш бывший захочет вас вернуть.
Что подводит меня к следующему шагу.
Шаг 3: Не умоляйте, не умоляйте и не притворяйтесь отчаянными
Помните, что ваш план игры состоит в том, чтобы показать ему, насколько вы высокопоставлены как женщина. А дорогие женщины ведут себя достойно.
Это означает, что вы не должны вести себя как нуждающиеся, отчаявшиеся или слишком увлеченные.
Многие из правил ранних свиданий о том, что нельзя слишком сильно вступать в отношения, применяются и сейчас. Потому что разрыв отбросил вас обоих на несколько шагов назад.
Интенсивное поведение рискует только оттолкнуть его еще больше.
Достоинство сексуально.
Пусть это будет твоей новой мантрой. Потому что это показывает ему, что он вам не нужен, и это, в конечном счете, привлекательно.
Никто не ищет выгодных сделок в любовном отделе. Здесь вы показываете ему, что вы совсем не такой.
Так что не сердитесь, не кричите и не кричите на него (независимо от того, как сильно вы себя чувствуете). Не звоните ему, истерически плачущему и умоляющему приехать. Не посылайте ему поток бесконечных текстовых сообщений о том, что вы по нему скучаете.
Чтобы хотеть тебя вернуть, он должен чувствовать угрозу потерять тебя навсегда. И этого не произойдет, когда вы будете ломиться в его дверь.
Шаг 4: Прервите контакт на некоторое время
Не буду врать, я думаю, что это часть плана, которую большинство людей ненавидят слышать.
Потому что все эти физические и психологические сдвиги, происходящие прямо сейчас в вашем теле и мозге, заставляют вашего бывшего чувствовать себя зависимым.
И понятно, что мысль об удалении любого контакта может вызвать эту зависимость еще больше.
Но если вы хотите, чтобы ваш бывший хотел, чтобы вы вернулись, ему нужно дать место и время, чтобы по-настоящему по вам скучать.
Пока он не почувствует, что вы действительно ушли из его жизни, все эти естественные реакции на потерю и горе от разбитого сердца не сработают в нем должным образом (как они есть в вас прямо сейчас).
Нет, если он думает, что сможет вернуть тебя в любое время.
Это означает, что вам нужно бросить курить — перестаньте писать ему сообщения, удалите его из социальных сетей, не звоните и не встречайтесь.
Полностью удалить себя из его жизни. Не давайте ему доступа к вам.
Шаг 5: Покажите ему себя с лучшей стороны (и человека, в которого он влюбился)
Когда в отношениях что-то идет не так, или даже после того, как фаза медового месяца начинает исчезать, мы можем забыть, почему мы влюбились в кого-то.
Но правда в том, что однажды он влюбился в тебя. И все те вещи, которые он любил, все еще там.
Сейчас самое время напомнить ему, какая ты классная. Лучший способ показать ему себя с лучшей стороны — это сосредоточиться на том, чтобы быть лучшей версией себя.
И по иронии судьбы это не имеет ничего общего с ним, а все, что касается вас.
Сосредоточьте свою любовь, внимание и время на себе, а не на нем. Это также даст вам дополнительное преимущество, позволяющее отвлечься от него.
Всегда полезно поговорить с кем-нибудь, будь то друг, член семьи или профессионал. Даже если вы не хотите зацикливаться на своем бывшем, исследования показали, что размышления о недавнем разрыве помогают процессу исцеления.
После расставания наша уверенность обычно терпит крах, поэтому работайте над повышением своей самооценки. Делайте все возможное, чтобы чувствовать себя хорошо.
Лично я люблю тренироваться, носить свою самую красивую одежду, прилагать усилия к тому, как я выгляжу, и относиться к себе так, как только могу.
Это также идеальное время, чтобы сосредоточиться на личном развитии.
Это может быть чтение книг по саморазвитию, прослушивание мотивирующих аудиозаписей, онлайн-курсы или очные курсы. Это может включать в себя начало нового хобби или интереса, или изучение нового навыка.
После расставаний в прошлом я начал заниматься верховой ездой, боксом и пешим туризмом. Быть брошенным во многих отношениях на самом деле было здорово для моего роста.
Лучший шанс заставить его пожалеть о вашей потере — это построить свою жизнь еще сильнее, чем раньше.
Шаг 6: Пусть он думает, что вы двигаетесь дальше
Сейчас самое время держать карты при себе.
Верни эту тайну и заставь его гадать о твоей жизни. Отсутствие контакта действительно поможет в этом.
Потому что, когда он не знает, что вы делаете, он может только представить. А наше воображение имеет свойство разыгрываться.
А пока не забудьте выйти и повеселиться. Несомненно, вначале это может показаться немного натянутым.
У вас может возникнуть соблазн спрятаться подальше. Но приложите усилия, чтобы выбраться оттуда.
Когда вы начнете строить жизнь без него (как бы страшно это ни звучало), все начнет казаться менее пугающим.
Встретьтесь с друзьями, выйдите на улицу и отвлекитесь.
Подумай об этом так: если до него дойдет, что ты не сидишь дома и не ждешь его звонка, он, скорее всего, будет ревновать и хотеть тебя вернуть.
Шаг 7: Через некоторое время напишите ему
В какой-то момент, если вы действительно хотите, чтобы ваш бывший вернулся в вашу жизнь, вам может понадобиться снова инициировать контакт. Возможно, к этому моменту он уже это сделает.
Но если через какое-то время он этого не сделает, вам нужно написать ему.
Несмотря на то, что «некоторое время» — это расплывчатое измерение времени, я говорю о многих неделях или, в идеале, о месяцах, а не о нескольких днях.
Сделайте это слишком рано, и вы не показали ему, чего ему вообще не хватает.
Сначала просто отправьте одно короткое сообщение, чтобы проверить воду. Не давайте слишком много в нем, и держите его коротким.
Сделайте что-нибудь непринужденное, просто чтобы посмотреть, как он ответит взаимностью. Если он ответит взаимностью, вы можете начать с этого.
Скорее всего, его интерес или его отсутствие будет очевиден. В глубине души мы можем сказать, когда кто-то интересуется нами — потому что они прилагают усилия.
Конечно, всегда есть вероятность, что он не ответит взаимностью. В таком случае пора двигаться дальше.
В конце концов, ты не можешь «заставить» своего бывшего хотеть тебя вернуть. Это должно исходить от него.
К счастью, вся работа, которую вы приложили, чтобы вернуть его, также является лучшей основой для того, чтобы чувствовать себя лучше и исцелиться от разрыва.
Так что сейчас вам, наверное, все равно.
К этому шагу вы, возможно, даже переоценили, хотите ли вы вообще его вернуть. Потому что вы придете из гораздо более счастливого, более уверенного и крутого места.
Может ли коуч по отношениям помочь и вам?
Если вам нужен конкретный совет по поводу вашей ситуации, может быть очень полезно поговорить с коучем по отношениям.
Я знаю это по личному опыту…
Несколько месяцев назад я обратился к Герою Отношений, когда мои отношения переживали тяжелый период.