Как забыть мужчину если работаем вместе: Как забыть бывшего, с которым мы вместе работаем

Содержание

Как забыть бывшего, с которым мы вместе работаем

Как забыть бывшего, с …

  • Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

    14 808 ответов

  • Стоит ли пробовать пожить вместе?

    543 ответа

  • Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

    17 872 ответа

  • Как распознать альфонса?

    4 328 ответов

  • Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

    27 766 ответов

  • Помогите расстаться с женатым мужчиной

    10 019 ответов

  • Почему мужчины разучились ухаживать?

    9 789 ответов

  • Не могу выжить без мужчины

    4 778 ответов

  • Мужчины пожнут то, что посеяли

    4 616 ответов

  • Меня сегодня бросили.

    ..

    4 428 ответов

37 ответов

Последний — Перейти

#2

#3

#4

#5

#6

Земляника

Надо начать знакомиться и общаться с другими парнями. Когда у вас появиться новый парень и\или поклонники, старого сразу забудете.

#7

Алина

Автор,что Вам ещё нужно знать,чтоб не страдать,после того,как видетесь с человеком ежедневно и «0» с его стороны!!!Или Вы таким особым способом спрашиваете как его вернуть?Перестаньте культивировать в себе несчастную любовь.

Просто живите.Люди котрые не отвечают нам взаимностью,автоматически переходят в разряд тех вещей ,которые не по карману.Ведь не будете же Вы убиваться,что не можете купить соболью шубу? Но при этом ,замечательно выглядите в своей дублёночьке

#8

#9

#10

#11

#12

#13

#14

#15

#16

#17

#18

#19

#20

#21

#22

Черти в глазах

Я встречалась с коллегой по работе. Я очень его любила, а он все не мог понять, та ли я девушка, не был готов к серьезным отношениям. Мы часто ссорились. В итоге расстались по его инициативе. Потом он возвращался и снова ушел. Я тяжело это переживала, думала, со временем пройдет, но не проходит.

Посоветуйте, пожалуйста, что-то, как мне его забыть. Была в отпуске — все замечательно, вышла на работу и все, сердце болит, плохо. я его не слишком часто вижу, но постоянно жду и боюсь этих встреч. помогите.

#23

Эксперты Woman.ru

  • Садовников Эрнест

    Психолог….

    263 ответа

  • Марков Олег Анатольевич

    Специалист по коррекции веса

    6 ответов

  • Рихтер Татьяна Сергеевна

    Cемейный психолог

    3 ответа

  • Ксения Матур

    Психолог

    4 ответа

  • Шахова Натали

    Психолог-консультант

    37 ответов

  • Носаченко Оксана

    Психолог

    38 ответов

  • Нина Бабанакова

    Нутрициолог, консультант по. ..

    91 ответ

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    289 ответов

  • Катышев Сергей

    Нутрициолог

    152 ответа

  • Архипова Мария

    Коуч. Работаю в нише личной…

    2 ответа

#24

Angel

Девченки дайте мне пожалуйста совета,незнаю уже что мне и делать..я замужем и у меня есть ребёнок. .был любовник мы около 4 лет были вместе,он все предлогал быть вместе,но я боялась.и выеживалась..а сейчас когда он нашёл себе другую,он мне стал очень нужен и поняла что люблю его только…но он уже остыл ко мне..и больше со мной ничего не хочет..мы работаем с ним вместе, когда то я его устроила к себе на работу, вижу каждый день его.и очень все больно… Незнаю что мне делать уволиться?вернуть его уже не получится,а на мужа побывала внимание переключить,это все не то он холодный и с ним очень скучно.

#25

Спасибо за понимание и возможнось выговориться

#26

ОНА

Привет всем женщинам. У меня немного другая ситуация, я замужем работаю с парнем который мне нравится, и я ему тоже нравлюсь, и каждый день мы видимся. Однажды он меня проводил на машине домой и я его поцеловала в щеку. Хотя мы договаривались дружить, потому что он чувствует себя виноватым в том что разрушает семью. Я не могу смириться стем чтобы просто дружить с ним. И мне больно. Стараюсь ему намеки не делать, но когда мы вдвоём, то со мною что-то непонятное творится!!!!!!!! Я превращаюсь в кокетку, и сама за ним ухаживаю. Блин….а дома то МУЖ!!! Когда я этого парня отвергаю, он ко мне тянется еще больше, когда он меня отвергает я просто как люпучка!!!!! Что делать, как перестать думать о нем? Думала и говорила ему что сменю работу, он меня уговаривал как мог. Странная ситуация((( и запутанная. Хотя мы просто друзья, и между нами ничего не может быть. Боюсь что влюблюсь и будет тяжело уходить….и точно знаю что его я больше никогда не увижу……и плачу от таких мыслей. Как справится? И самое страшное что не могу никому об этих отношениях рассказать, и все это держу в себе.

#27

Непридуманные истории

  • Отношения с мужем рушатся, что делать?

    25 ответов

  • Муж считает меня ужасной матерью

    90 ответов

  • Сохранять семью или разойтись?

    34 ответа

  • Жена тратит все деньги, ничего не остаётся

    54 ответа

  • Муж не хочет здоровых отношений

    21 ответ

#28

Гость

Девоньки, у меня тоже похожая ситуация. Работаем вместе, он женат и я за мужем. Все так неожиданно переросло в любовь. Он меня старше на много, уходить из семьи я не хочу и его семью рушить тоже не буду. Решила разорвать отношения, видеть его это просто АД для меня, спрдце разрывается, сейчас он в отпуске, всё же легче. А вот выйдем и молюсь, чтобы ничего не придпринемал, боюсь не выдержу. Тут только время поможет, больше ничего. Надо себя как- то уговаривать и настраивать, и со временем всё получится.

#29

аленка

всем привет.у меня такая же ситуация,живу в гражданском браке уже почти три года никогда не думала даже изменять мужу а тут поменяла работу и встретила парня..который вскружил мне голову,показал весь мир в красках,наполнил меня массой эмоций.встречались мы почти 5 месяцев,дома муж на работе любовник…любовник очень эмоциональный,ревнивый,шаг в право шаг влево расстрел и знаете мне все это нравилось,пока не случилась потасовка и я не сломала ногу,но даже после всего этого я не перестала любить его,он как глоток свежего воздуха для меня. . ситуация была где стоял муж и любовник и кричали выбирай,как же мне хотелось провалиться сквозь землю..сейчас я все так же живу с мужем (он простил меня после всего этого),но все чувства к нему как будто растворились,просто жизнь по соседству…с любовником мы видимся на работе,он сошелся со своей бывшей но все так же кричит мне что любит меня ,но не верит мне,все так же ссоры скандалы с ним,потом жаркие примирения и я люблю его но головой понимаю что быть вместе мы не сможем а сердце разрывается…через неделю я выхожу на работу после больничного,я не знаю как себя вести с ним,ведь я вижу его и все я таю,я без него не могу.. посоветуйте как быть ?

#30

#31

#31

аленка

всем привет.у меня такая же ситуация,живу в гражданском браке уже почти три года никогда не думала даже изменять мужу а тут поменяла работу и встретила парня. .который вскружил мне голову,показал весь мир в красках,наполнил меня массой эмоций.встречались мы почти 5 месяцев,дома муж на работе любовник…любовник очень эмоциональный,ревнивый,шаг в право шаг влево расстрел и знаете мне все это нравилось,пока не случилась потасовка и я не сломала ногу,но даже после всего этого я не перестала любить его,он как глоток свежего воздуха для меня.. ситуация была где стоял муж и любовник и кричали выбирай,как же мне хотелось провалиться сквозь землю..сейчас я все так же живу с мужем (он простил меня после всего этого),но все чувства к нему как будто растворились,просто жизнь по соседству…с любовником мы видимся на работе,он сошелся со своей бывшей но все так же кричит мне что любит меня ,но не верит мне,все так же ссоры скандалы с ним,потом жаркие примирения и я люблю его но головой понимаю что быть вместе мы не сможем а сердце разрывается…через неделю я выхожу на работу после больничного,я не знаю как себя вести с ним,ведь я вижу его и все я таю,я без него не могу. . посоветуйте как быть ?

#32

в печали

я работаю с бывшим в одном здании, часто сталкиваемся в лифте или в холле. Первое время просто с ума сходила от такой ситуации. хотела даже работу менять. Но потом, здраво рассудив что кризис и хрен найдешь, сжав зубы терпела. И хотя расставание было по моей инициативе, было очень сложно. Тем более что он демонстративно заигрывал с девушками из моей комапнии, кто-то из них этим хвастался мне. А он как-то, напившись, позвонил мне среди ночи и ныл что сделал бы что угодно лишь бы вернуть меня. Отпустило со временем, тут не придумаешь ничего нового — время лечит. Уже год почти прошел, сердце не екает и плакать не хочется каждый раз как я его вижу

#33

Гость

у меня такое же..каждый день вижу на работе — уже хочется удавится.. что делать не знаю? работу бросать эту? помогите кто-нибудь советом, я отчаянии. .

#34

#36

Алина

Автор,что Вам ещё нужно знать,чтоб не страдать,после того,как видетесь с человеком ежедневно и «0» с его стороны!!!Или Вы таким особым способом спрашиваете как его вернуть?Перестаньте культивировать в себе несчастную любовь.Просто живите.Люди котрые не отвечают нам взаимностью,автоматически переходят в разряд тех вещей ,которые не по карману.Ведь не будете же Вы убиваться,что не можете купить соболью шубу? Но при этом ,замечательно выглядите в своей дублёночьке

#37

Новые темы

  • Денежные ссоры в паре

    25 ответов

  • Отношения. Как вы относитесь к бывшим парням?

    27 ответов

  • Рассталась, но все так же

    3 ответа

  • Парень не хочет оставаться наедине со мной, что делать?

    6 ответов

  • Есть критерии, по которым вы отбраковывете мужчин?

    29 ответов

#38

Гость

Хочу поделиться своей историей. Еше на собеседовании при принятии на работу обратила на него внимение. Мой коллега, но не начальник, женат, 2 детей, 34 года. Я замужем, ребёнок, 43 года, замужем 17 лет. Никогда не было на работе романов. Я не влюбчива. Но тут потеряла голову. Сама его обольстила. Год добивались. После очень классного секса он стал отделаться. Я понимаю, что чувств у него ко мне нет. Он мне как муж тоже не нужен. Но тянет страшно. На работе каторга и мука его видеть. Он на работе если я не отморадиваюсь, делает так, что я снова оттаиваю. А в переписке ранит, игнорит, невнимателен, часто я его не понимаю. Очень боялся секса со мной. Но как мне кажется все прошло супер. А теперь холод. И я устала. Наверное нет сил гребсти против течения. Он не горит. Я чувствую себя ***. А хотелось, чтобы просто получили оба удовольствие без обязательств и рисков. Но видимо, я слишком наивна. У меня не было до него отношений на стороне. Но после долгого брака он как глоток свежего воздуха, хоть и совсем мне не пара. Младше, другого круга, интересов общих ноль. И мне как-то надо его забыть. Уже ни раз пытались оба. Но все рушится. Не знаю, как себя преодолеть.

Новые темы за сутки:

  • Денежные ссоры в паре

    23 ответа

  • Отношения. Как вы относитесь к бывшим парням?

    27 ответов

  • Рассталась, но все так же

    3 ответа

  • Парень не хочет оставаться наедине со мной, что делать?

    6 ответов

  • Есть критерии, по которым вы отбраковывете мужчин?

    29 ответов

  • Девушки Девы, рожденные 3 сентября

    1 ответ

  • Как будто иммунитет от любви. Избавиться походу никак

    3 ответа

  • Пауза в отношениях

    5 ответов

  • Вопрос-опрос.

    Порядочная женщина выбирает мужчину,а не порядочную выбирают?

    8 ответов

  • В чем смысл?

    7 ответов

Популярные темы за сутки:

  • Женщины, каким должен быть мужчина, чтобы у него появился шанс на отношения

    908 ответов

  • Почему считается, что с пополамщиком жизни нет?

    577 ответов

  • Перестала пускать мужчин домой — отвалились все

    372 ответа

  • Вы к какой категории девушек относитесь?

    108 ответов

  • Мужчины, которых интересует количество половых партнеров женщины, потенциальные маньяки

    95 ответов

  • Почему мужчины думают, что все женщины — содержанки?

    78 ответов

  • Сколько стоит ваше согласие?

    77 ответов

  • Где же взять такого же как я?

    60 ответов

  • Не приятные слова будущего мужа

    48 ответов

  • Как мужчины привлекают внимание женщины, которая ему нравится?

    46 ответов

Следующая тема

  • А почему люди иногда говорят: «Не хочу серьезных отношений, не готов».

    Что им мешает?

    17 ответов

Предыдущая тема

  • Нужна помощь!!! Меня достает один парень, обзывает по всякому и все темы сводит к тому, чтобы меня унизить!!!

    42 ответа

Как забыть бывшую если работает вместе ?

Как забыть бывшую если …

  • Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

    14 808 ответов

  • Стоит ли пробовать пожить вместе?

    543 ответа

  • Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

    17 872 ответа

  • Как распознать альфонса?

    4 328 ответов

  • Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

    27 766 ответов

  • Помогите расстаться с женатым мужчиной

    10 019 ответов

  • Почему мужчины разучились ухаживать?

    9 789 ответов

  • Не могу выжить без мужчины

    4 778 ответов

  • Мужчины пожнут то, что посеяли

    4 616 ответов

  • Меня сегодня бросили.

    ..

    4 428 ответов

22 ответа

Последний — Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

Думаю в данной ситуации стоит оставить попытки все вернуть — похоже вы сделали все что в ваших силах. И при этом важно позаботиться о себе. Принять и пережить такой разрыв и ее отказ — непросто. Если вариант смены работы ни для нее ни для себя вы не рассматриваете, то возможно сейчас самое время взять небольшой отпуск за свой счет, взять тайм аут и дать себе время все переварить, прожить боль утраты важных отношений, поехать куда-то где вы сможете позволить себе отгрустить и отгоревать.

Это важно потому, что пока вы сдерживаете чувства и останавливаете в себе процесс принятия того что произошло — вы терзаете и себя и ее.

#1

#2

Гость

Если лошадь сдохла слезь.

Землю жри, но не принимай назад. Она тебя уже ВЫЧЕРКНУЛА, ЧУЖОЙ человек!

#3

Кстати, я знала одну историю, когда девушка порвала отношения из-за того, что провстречалась с парнем более полутора лет, а он её так и не позвал замуж. Парню она настоящую причину так и не сказала, лишь солгала, что чувства прошли. Отсюда вопрос: ваша бывшая догадовалась, что вы серьёзно к ней относитесь и собираетесь делать предложение? Просто мало ли…

#4

#5

#6

Гость

Яркий пример того, что служебные романы заводить нельзя. Как забыть? В первую очередь, не лезть к ней самому. Прошли у неё чувства к вам, такое бывает, к сожалению. В идеале вам нужно сменить место работы, но я понимаю, что это проблематично. Есть в этой ситуации и плюс: вы ещё не поженились. Было бы хуже, если бы она призналась в нелюбви к вам после свадьбы. Тогда ещё и материальные проблемы возникли бы. Кстати, я знала одну историю, когда девушка порвала отношения из-за того, что провстречалась с парнем более полутора лет, а он её так и не позвал замуж. Парню она настоящую причину так и не сказала, лишь солгала, что чувства прошли. Отсюда вопрос: ваша бывшая догадовалась, что вы серьёзно к ней относитесь и собираетесь делать предложение? Просто мало ли…

#7

Гость922543

девушки , может вы подскажите , встречались долго, жили вместе , все шло к свадьбе , но она резко сказала , что чувства прошли , начались ссоры по бытовухе , мол не клеился быт, увольняться не вариант так как хорошая должность и директор не отпустит , он сказал , что проще ее уволить , но я этого не допущу ( слишком низко), как быть в данной ситуации ? При виде меня она не здоровается и убегает , пробовал как то наладить общение — не вышло, добавила везде в ЧС

#8

#9

Гость

Яркий пример того, что служебные романы заводить нельзя.
Как забыть? В первую очередь, не лезть к ней самому. Прошли у неё чувства к вам, такое бывает, к сожалению. В идеале вам нужно сменить место работы, но я понимаю, что это проблематично.
Есть в этой ситуации и плюс: вы ещё не поженились. Было бы хуже, если бы она призналась в нелюбви к вам после свадьбы. Тогда ещё и материальные проблемы возникли бы.

Кстати, я знала одну историю, когда девушка порвала отношения из-за того, что провстречалась с парнем более полутора лет, а он её так и не позвал замуж. Парню она настоящую причину так и не сказала, лишь солгала, что чувства прошли. Отсюда вопрос: ваша бывшая догадовалась, что вы серьёзно к ней относитесь и собираетесь делать предложение? Просто мало ли…

#10

Гость

Пусть ее уволят, как у нее не станет денег она к тебе прибежит

#11

Гость922543

Это, как то, не по мужски

#12

Гость

Я конечно не настаиваю, но представить себе не могу, чтоб я от бывших бегала как придурочная, на работе работу работают, или дружеское общение, ну было и было, либо делать вид, что вообще не знаешь, если женщина использует глупую манипуляцию, то ее надо проучить

#13

#14

Гость922543

Вот и я могу понять к чему это все ? Добавление в ЧС , убегание от меня, сама она говорила , что можем общаться ей все равно , и в первые 3 дня после того, как бросила — здоровалась улыбалась , а теперь убегает и не здоровается в ответ , хотя я ничего не говорю и не делаю

#15

Гость

Ты ассоциируешься у нее с опасностью, болью и чем-то, чего хочется избежать и больше не испытывать. Убегает, значит не хочет того что испытала из-за тебя. Все правильно делает.

#16

Гость

Ты ассоциируешься у нее с опасностью, болью и чем-то, чего хочется избежать и больше не испытывать. Убегает, значит не хочет того что испытала из-за тебя. Все правильно делает.

#17

Гость922543

Да вроде ничего опасного не делал, не караулил, не навязывался

#18

Гость

Делал ей больно? Я не про физическую боль говорю.

#19

#20

Гость922543

Наверное да , ссорились часто в последнее время , и как то, не ценил в последний месяц , но не изменял , даже мыслей не было таких.

#21

Гость

Ну вот. Просто не перескайся с ней и все. Она не хочет с тобой контактировать. Оставь ее в прошлом, так будто вы никогда и не были знакомы. Это несложно.

#23

Новые темы за сутки:

  • Денежные ссоры в паре

    23 ответа

  • Отношения. Как вы относитесь к бывшим парням?

    27 ответов

  • Рассталась, но все так же

    3 ответа

  • Парень не хочет оставаться наедине со мной, что делать?

    6 ответов

  • Есть критерии, по которым вы отбраковывете мужчин?

    29 ответов

  • Девушки Девы, рожденные 3 сентября

    1 ответ

  • Как будто иммунитет от любви.

    Избавиться походу никак

    3 ответа

  • Пауза в отношениях

    5 ответов

  • Вопрос-опрос. Порядочная женщина выбирает мужчину,а не порядочную выбирают?

    8 ответов

  • В чем смысл?

    7 ответов

Популярные темы за сутки:

  • Женщины, каким должен быть мужчина, чтобы у него появился шанс на отношения

    908 ответов

  • Почему считается, что с пополамщиком жизни нет?

    577 ответов

  • Перестала пускать мужчин домой — отвалились все

    372 ответа

  • Вы к какой категории девушек относитесь?

    108 ответов

  • Мужчины, которых интересует количество половых партнеров женщины, потенциальные маньяки

    95 ответов

  • Почему мужчины думают, что все женщины — содержанки?

    78 ответов

  • Сколько стоит ваше согласие?

    77 ответов

  • Где же взять такого же как я?

    60 ответов

  • Не приятные слова будущего мужа

    48 ответов

  • Как мужчины привлекают внимание женщины, которая ему нравится?

    46 ответов

Следующая тема

  • Парень писал каждый день и перестал.

    11 ответов

Предыдущая тема

  • Кличка для парня

    32 ответа

5 способов пережить расставание с офисом

У вас был идеальный служебный роман — пока не случился. Теперь вы расстались. Вы убрали все его или ее вещи из своей квартиры, сняли теги со всех ваших милых парных фотографий в Facebook и рыдали об этом со своими хорошими друзьями над арахисовым маслом и тестом для печенья.

Какая работа для тебя самая лучшая?

Используйте Muse, чтобы найти работу в компании с культурой, которую вы любите. Выберите карьерный путь, который вам подходит:

Маркетинг

Продажи

Данные

Человеческие ресурсы

Обслуживание клиентов

Разработка программного обеспечения

Управление продуктами

Образование

Дизайн и UX

Администрация

Сколько у вас лет опыта?

0–1 год

1–5 лет

5–10+ лет

Какие преимущества компании для вас наиболее важны?

Медицинское страхование

Оплачиваемый отпуск

Возможности удаленной работы

Стоматологическое страхование

401k С подбором

Страхование зрения

Продвижение изнутри

Гибкий график работы

Индивидуальные больничные

Премия за результат

Расчет вашей работы соответствует. .

Нормальные расставания тяжелы, но расставания в офисе — это совершенно новая игра. И, к сожалению, не всегда имеет значение, закончилось ли дело обоюдным согласием или жарким спором. Работать с бывшей второй половинкой — действительно неудобно.

Но эта некомфортная атмосфера не означает, что вам нужно бежать и искать совершенно новую работу. Вот пять советов, как пережить разрыв служебного романа, даже если ваш бывший находится в соседней кабинке.

1. Будьте профессиональны

Надеюсь, вы и ваша бывшая вторая половинка с самого начала согласились не допускать ваших отношений на рабочем месте. В любом случае, сейчас не время, чтобы ваши личные дела вкрадывались и негативно сказывались на вашей продуктивности и профессиональной репутации.

Каким бы невозможным это ни казалось, вам нужно относиться к своему бывшему, как к любому другому коллеге. Держите все ваши сообщения вежливыми и строго профессиональными (более, чем с кем-либо еще, пока перерыв еще свеж), и избегайте бормотания ехидных замечаний себе под нос. Да, может быть трудно прикусить язык. Но это важно, потому что кричащая спичка в офисе ничуть не улучшит вашу ситуацию.

2. Избегайте сплетен

Когда отношения разваливаются, может возникнуть соблазн очернить своего бывшего перед любым, кто будет слушать. В конце концов, это, по сути, первая страница в справочнике по расставанию. Но это была офис расставание. Так что правила игры немного другие.

Держитесь подальше от офисных сплетен и не болтайте с коллегами о деталях вашего раскола (независимо от того, сколько они просят вас рассказать подробности). Хотя этот мстительный голос в вашей голове может побудить вас полностью разрушить его или ее репутацию, он просто ничего не сделает, кроме как выставит вас в дурном свете.

Нет нужды подливать масла в огонь офисной драмы. И вы не хотите, чтобы ваш разрыв стал преувеличенной офисной легендой. («Однажды пара из отдела маркетинга рассталась, и мы никогда не видели презентации с таким количеством закулисных упоминаний об измене». )

3. Ограничьте свои взаимодействия

Итак, вы принимаете тот факт, что вам нужно проглотить свою гордость, подавить свои негативные эмоции и продолжать работать с этим человеком. Но это не значит, что вы должны постоянно участвовать в повседневной жизни друг друга.

Итак, пока ваши эмоции еще не остыли, вы, возможно, захотите попрактиковаться в извечной тактике расставания — избегания. Нет, вы не можете уклоняться от этих важных командных собраний или конференций только для того, чтобы держаться подальше от своего бывшего. Но ты может изменить несколько небольших моментов в вашем расписании, которые помогут снять напряжение в вашей ситуации.

Приходите на работу пораньше, чтобы избежать неудобной молчаливой совместной прогулки в офис. Держитесь подальше от комнаты отдыха во время обычного обеденного перерыва вашего бывшего или попросите коллегу присоединиться к вам, чтобы поесть.

Да, это может показаться полной школьной стратегией, но вам не нужно быть подростком или даже открыто говорить о том, что вы делаете. И, если это поможет хотя бы немного избавиться от беспокойства в вашей динамике, оно того стоит.

4. Направьте свою энергию в нужное русло

Вероятно, мы все были немного одержимы расставанием в тот или иной момент. Это человеческая природа, на самом деле. Но вместо того, чтобы тратить время на размышления о том, что ваш бывший уже , говоря о свидании на предстоящих выходных, направьте всю эту сдерживаемую энергию и страсть на свою работу.

Это не всегда легко, но постарайтесь сдерживать свои эмоции у дверей офиса и сосредоточьтесь на том, чтобы преуспеть в своей работе. Напомните себе, что вам нужно пережить только следующие девять часов. Это не только отвлечет ваше внимание от ситуации с вашим бывшим, но и покажет вашему начальнику, какой вы продуктивный и замечательный сотрудник. И этого достаточно, чтобы почувствовать себя хоть немного лучше.

5. Помните об этом

Вы проводите много времени на работе. Так что вполне понятно (и, может быть, даже ожидаемо), что там расцветет романтика.

Но пока вы восстанавливаетесь после этой особенно напряженной и неловкой ситуации, найдите время, чтобы оценить обстоятельства. Стоила ли эта офисная интрижка всех этих дополнительных забот и предостережений? Может было, а может и не было. Что бы вы ни решили, важно уделить время тому, чтобы хорошенько все обдумать, особенно перед тем, как вступать в очередные романтические отношения на рабочем месте.

Все расставания хоть немного неудобны, огорчают и отвлекают. Но расставание с офисом вносит совершенно новый неловкий элемент в и без того хрупкую ситуацию.

Нет, вам не нужно увольняться с работы и переезжать через всю страну. Просто используйте эти советы, чтобы пройти через все это с достоинством. О, и вы определенно все еще можете купить высококалорийное лакомство по дороге домой из офиса. Ты заслуживаешь это.

Фотография разбитого сердца предоставлена ​​Shutterstock.

Кэт — внештатный писатель со Среднего Запада, освещающий темы, связанные с карьерой, продуктивностью и внештатной жизнью. Помимо The Muse, она участвует во всем Интернете и дает советы, основанные на исследованиях, для таких сайтов, как Atlassian, Trello, Toggl, Wrike, The Everygirl, FlexJobs и других. Она также является консультантом по трудоустройству в местном колледже и любит помогать студентам готовиться к успешной карьере (и жизни!), которую они любят. Когда ей удается сбежать из-за экрана компьютера, она обычно нянчится со своими двумя спасенными дворнягами или продолжает поиск идеального тако. Скажи привет в Твиттере @kat_boogaard или зайди на ее сайт.

Еще от Кэт Бугаард

Как забыть того, с кем вы работаете?

Очень тяжело, если служебный роман не заладится, потому что ты должен видеть человека каждый день. У вас даже может не быть другого выбора, кроме как часто взаимодействовать с ними из-за рабочих обязательств.

Чтобы забыть того, с кем вы работаете, возьмите недельный отпуск, чтобы у вас было время пережить горе. Когда вы вернетесь, погрузитесь в работу, чтобы не отвлекаться. Старайтесь не торчать в офисе больше, чем необходимо, чтобы свести к минимуму вероятность любого нежелательного и болезненного взаимодействия.

Следите за тем, как вы себя ведете и что говорите, когда человек рядом. Не делайте глупостей, которые могут спровоцировать действия вашего начальника или отдела кадров.

Преодоление того, с кем вы работаете или видите каждый день

Конечная цель состоит в том, чтобы достичь точки, когда этот человек является просто еще одним коллегой, а его присутствие не вызывает у вас никаких негативных чувств и не влияет на вашу работу. .

Самая большая проблема, с которой сталкиваются люди, переживая за коллегу, заключается в том, что они не могут отделить свои эмоции и воспоминания от своего поведения, когда видят этого человека.

Вот несколько ключевых шагов, которые помогут вам справиться с ситуацией и сделать путешествие максимально безболезненным.

1. Подарите себе закрытие

Закрытие не имело бы значения, если бы вы могли просто забыть человека и жить дальше.

Но это становится необходимым, когда ты видишь человека каждый день и каждый час, потому что он твой сотрудник.

В чем бы проблема ни заключалась, глава завершена. Приучите себя видеть в этом человеке просто еще одного коллегу по офису, а не бывшего или кого-то, кто вам нравится.

Это поможет вам прояснить ситуацию и немного расслабить разум.

ТАБЛИЦА: Люди о том, о чем они больше всего жалеют в связи с расставанием с коллегой 58 Хоть раз грубо вели себя публично со своим бывшим 36% Делиться подробностями своего расставания с другими коллегами 27% Очернять свою бывшую перед другими 20% Позволить расставанию повлиять на их работу 7% Попытаться вернуться к бывшему 6% Сломаться на глазах у кого-то еще 4% Источник: Основано на исследовании RebootLoveLife. com, в котором приняли участие 239 человек, которые расстались с кем-то на работе.

Со временем вы перестанете думать о том, что пошло не так, и желание задавать вопросы утихнет.

Вы должны заканчивать разговор разговорами, чтобы, по крайней мере, вы могли удобно смотреть друг на друга и нормально общаться в офисе, не вызывая дискомфорта у ваших коллег.

2. Сначала разберитесь со своими эмоциями

Первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше, — разрешить свои неразрешенные эмоции по отношению к человеку.

Вы не сможете двигаться дальше, если не осознаете, что чувствуете, и не понимаете, что с вами происходит.

Вы должны понять, почему между вами не сложилось и как важно для вас оставить прошлое позади и двигаться вперед.

Найдите время, чтобы оплакать свою утрату. Не сдерживайте свои эмоции, а выпускайте их наружу.

Вы должны подготовиться как морально, так и физически, прежде чем снова столкнетесь с ними на своем рабочем месте. Это поможет вам избежать эмоционального срыва на глазах у окружающих.

3. Соберись и встань

Падение не проблема. Мы все делаем время от времени. Проблема не в том, чтобы снова встать.

Как только вы закончите справляться со своими эмоциями, вы должны заставить себя вернуться и встретиться со своим страхом лицом к лицу.

Вам придется стать сильнее, чем вы когда-либо были, и стать своей собственной мотивацией.

Вы должны научиться контролировать свои эмоции, чтобы не позволить своим чувствам взять над вами верх, когда вы находитесь рядом с этим человеком.

Соберитесь и поймите, что важнее вас в конце дня. Не то, что у тебя было с человеком, не человек, а ты.

Через пять лет этот человек может вообще ничего для вас не значить.

Вся эта боль со временем заживет, и человек, боль которого ты чувствуешь, однажды станет далеким воспоминанием.

4. Держите свои ожидания под контролем

Когда мы влюблены в кого-то, мы начинаем ожидать от него многого.

Мы хотим, чтобы они были в равной степени связаны с нами, отвечали взаимностью на нашу любовь, выражали свои чувства, были более доступными, более романтичными и так далее.

Но ты должен остановить это. Объясните себе, что это все. Возможно, это конец пути с этим человеком.

Если вы снова будете вместе, это нормально, но если нет, не корите себя за это. То, что вы видите и чувствуете, является печальной реальностью, но, тем не менее, правдой.

Пока вы чего-то ждете от этого человека, вы не сможете преодолеть свои чувства к нему.

5. Начните принимать реальность

Чем раньше вы примете реальность ваших несуществующих отношений, тем легче вам будет двигаться вперед в жизни.

К сожалению, правда в том, что вы оба больше не вместе, и все, что у вас было с ними, подошло к концу.

Самое горькое в том, что вам придется сосуществовать на рабочем месте со своим бывшим.

У вас нет другого выбора, кроме как вести себя профессионально, отбросив в сторону всю любовь, боль, гнев и все те эмоции, что проносятся через вас.

6. Потерять надежду на перемены

Этот человек не заинтересован в том, чтобы быть частью вашей жизни, и если не сейчас, то никогда не будет.

Так что оставь свои надежды на то, что когда-нибудь они придут к тебе и выскажут свои чувства к тебе.

Перестаньте придумывать выдуманные сценарии, в которых они приползут на коленях и расскажут вам, как они были неправы, не увидев вашу настоящую любовь и как много вы для них значите.

Это все в твоей голове. Этого не произойдет, и эта надежда причинит вам еще больше боли, когда время пойдет вперед, а с их стороны не будет никаких действий.

Как бы вы ни старались, они не могут контролировать или изменить свое отношение к вам. На самом деле, чем отчаяннее вы действуете, тем больше вы будете отталкивать человека.

7. Избегание человека не поможет

Если бы это было временно, вам было бы проще просто избегать этого человека.

Но вы знаете, что вам придется сталкиваться с ними каждый день на работе. Вы не сможете долго избегать их.

Рано или поздно вам придется взять быка за рога, будь то работа или что-то еще.

Вам не обязательно быть милым и дружелюбным, просто достойно признайте их присутствие.

Будьте строго профессиональны и максимально ограничьте взаимодействие с ними.

8. Их личная жизнь вас не касается

Никогда не вмешивайтесь в разговор, когда ваши коллеги обсуждают личную жизнь вашего любовного увлечения. Это замедлит вас.

Будет очень больно, если вы узнаете, как хороша их любовная жизнь, и вот вы пытаетесь скрыть свои чувства и проглотить боль.

Итак, если вы обнаружите, что пытаетесь получить информацию об их жизни либо через коллег, либо через их профили в социальных сетях, напомните себе, что вы только продлеваете свою агонию.

9. Не позволяйте их действиям влиять на вас

Очень трудно не поддаваться влиянию, видя своего бывшего каждый день, когда вы изо всех сил пытаетесь двигаться дальше в жизни.

Весь ваш прогресс после возвращения домой сводится к нулю, когда вы видите его лицо утром.

Вы не знаете, что делать и как реагировать, не позволяя им увидеть ваши эмоции. Но в то же время вы не хотите, чтобы они видели, что вы уязвимы.

Забудьте о своих чувствах к ним и скажите себе, что они для вас всего лишь коллеги, а у вас двоих нет истории.

Обращайтесь с ними так же, как с другими коллегами. Звучит тяжело, и это так. Но для этого нужно обмануть свой мозг. Притворяйся, пока не сделаешь.

10. Переформулируйте свои мысли

Когда мы расстаемся с кем-то, мы все еще любим образ того человека, с которым себя представляли.

Больше всего больно не найти рядом человека, который мог бы превратить этот образ в реальность. Мы часто живем в иллюзии, что не можем найти кого-то лучше этого человека.

Вы ставите своего бывшего на пьедестал и убеждаете себя, что у вас не будет того, что было с вашим бывшим, ни с кем другим.

Это включает в себя проявление любви и любовь.

Чтобы вам было легче, вам нужно спустить своего бывшего с этого пьедестала и увидеть его таким, какой он есть на самом деле, а не тем, кем вы его считаете.

Скажите себе, что они такие же, как и все остальные люди в вашей жизни, и у них тоже масса недостатков. Вспомните плохие моменты, чтобы убедить себя хотя бы сильно.

Ты заслуживаешь лучшего, чем они, и ты найдешь кого-то, кто расскажет о своих недостатках, но, по крайней мере, ты лучше знаешь, какие недостатки являются для тебя препятствием.

Прошлые отношения — это не что иное, как столь необходимый опыт, чтобы сделать будущие лучше.

Они пришли в вашу жизнь, чтобы научить вас чему-то, и вы должны извлечь уроки из этого опыта и двигаться дальше.

11. Не сплетничайте

Если вы планируете отомстить, запятнав их имидж в офисе сплетнями о них, то сразу отбросьте эту мысль.

Это тебе никак не поможет, но разрушит твой душевный покой. Не стоит заниматься такой бесполезной деятельностью. Это только показывает вас в плохом свете.

Кроме того, это может даже побудить к действию, будь то служебная записка от властей или иск о клевете от вашего бывшего.

Даже если кто-то пытается узнать подробности о состоянии ваших отношений, ничего не сообщайте, так как это может привести к непониманию и ненужным спорам.

Помните, мы стараемся держаться на расстоянии как можно дольше. Не делайте и не говорите ничего, что могло бы саботировать здоровую дистанцию, которую вы пытаетесь построить.

12. Взгляните на его негативную сторону

Вы часто вспоминаете, как счастливы вы были с этим человеком.

Ваши мысли будут возвращаться к тому, что у вас было что-то особенное, и как вы совершили ужасные ошибки, растратив все это.

Все эти мысли только заставят тебя грустить и сожалеть о разлуке.

Что вам нужно сделать, так это сосредоточиться на негативном аспекте ваших отношений с этим человеком.

Подумайте о том, что вы ненавидели в них, и о временах, когда они плохо обращались с вами или временах, когда они не понимали и не поддерживали вас.

Напомните себе, что опыт был далек от совершенства, поэтому он должен был закончиться ради вашего же блага.

13. Перестаньте пытаться завоевать их внимание

Нередко вы подсознательно или намеренно ищете внимания своего бывшего.

Либо вы хотите, чтобы ваш бывший увидел, что вы прекрасно справляетесь без него, и он должен сожалеть о своих действиях, либо вы можете захотеть снова сойтись и, следовательно, попытаться сблизиться.

Тебе нужно остановиться, потому что ты только выставишь себя дураком. Нужно отпустить и не обращать внимания.

Их мнение не должно иметь значения. Только тогда вы сможете действительно пройти этот сложный этап.

14. Не думайте слишком много о ситуации

Смотрите на вещи такими, какие они есть на самом деле, а не такими, какими вы их себе представляете.

Не пытайтесь манипулировать значениями так называемых знаков, которые вы получаете от своего бывшего, и превращать их в то, что вы хотите думать.

Если вы получаете от них вежливое приветствие, это не значит, что они скучают по вам и хотят, чтобы вы вернулись.

Если вам улыбаются в офисе, чтобы избежать неловкости, это не значит, что они в вас влюблены. Не читайте слишком много в их жестах.

Пусть все будет так, как есть, и не обращай внимания на такие мысли. Вам нужно отпустить их из своей жизни, и это начинается с того, что вы отпускаете их из своих мыслей.

15. Позвольте друзьям из вашего офиса позаботиться о вас

Сражаться в одиночку на вражеской территории будет очень сложно.

Но это может стать намного проще, если рядом с вами будут друзья и семья. Не изолируйте себя в офисе.

Вместо этого оставайтесь со своими товарищами, которые знают, что происходит. По-настоящему добрые даже поставят себя впереди, чтобы избавить вас от любой душевной боли.

Это также включает в себя возможность поделиться своей работой и дать вам столь необходимую передышку. Кроме того, у вас будут друзья в офисе, с которыми можно поговорить, когда вам кто-то понадобится.

Во время перерывов ваш бывший, возможно, будет избегать вас, если ваши друзья всегда будут рядом с вами.

Так вы не будете обращать на них особого внимания, и их действия будут беспокоить вас гораздо меньше.

16. Ваша главная цель должна быть на работе

В офисе вам нужно постоянно быть занятым. Не действуйте так, как будто вы работаете, а на самом деле стремитесь к чему-то полезному.

Беритесь за проекты, которые вы считаете сложными, каждый день ставьте перед собой цель и старайтесь ее достичь.

Это займет ваш разум, и мысли о человеке, находящемся рядом, не будут приходить вам в голову так часто, как когда вы сидите без дела.

Это мотивирует вас приходить на работу, даже если вы знаете, что кто-то, кого вы не хотите видеть, находится в офисе. Вы должны видеть более широкую картину.

Что для тебя важнее? Это человек, который не ценит вас или ваши будущие перспективы, которые зависят от вашей работы?

Вы упорно трудились ради карьеры. Не путайте это!

17. Вспомнить прошлое

Каждый раз, когда у вас возникают мысли, например, подойти к столу бывшего и поговорить с ним или предложить пообедать вместе, вам нужно напомнить себе о боли, которую вы испытываете из-за него.

Если можете, наденьте резинку на запястье и тяните ее каждый раз, когда видите их. Это не позволит вам забыть ту боль, через которую вас заставил пройти этот человек.

Даже в моменты слабости вам нужно оставаться сильным для достижения большей цели, когда они рядом с вами.

Таким образом, вы можете выиграть небольшое сражение, заставив этого человека чувствовать себя плохо на мгновение или два.

Но в конечном счете вы проиграете войну с этой стратегией, где конечная цель состоит в том, чтобы не позволить этому человеку каким-либо образом повлиять на вас.

Вы должны быть в такой точке, когда не будете иметь ничего против своего бывшего.

18. Отдохните от работы

Если есть возможность, отдохните и отправьтесь в отпуск. Идите с друзьями или идите в одиночку, но просто дайте себе немного места.

Вы получите время и душевный покой, необходимые для того, чтобы справиться со своими чувствами. Подождите, пока вы не почувствуете себя эмоционально стабильным и готовым снова встретиться со своим бывшим, не теряя себя.

Проведите некоторое время в одиночестве и погрузитесь в себя. Составьте план того, как вы будете управлять ситуацией в офисе, не позволяя ей мешать вашей работе, и придерживайтесь его.

Встретьтесь со своими близкими, потому что именно они знают, насколько вы особенные, и действительно любят вас.

Это укрепит вашу уверенность в себе и укрепит вашу уязвленную самооценку. Они помогут вам пережить это непростое время.

19. Сделайте себя приоритетом

После того, как тот, кого вы любили, неоднократно подводил вас, очевидно, что вы будете чувствовать себя неуверенно. Сомнения в себе, должно быть, лезут в вашу голову.

Но вам нужно знать свою настоящую цену. Вы не тот, кто заслуживает такого обращения.

Да, все мы совершаем ошибки, и вам придется работать над своими ошибками, но для танго нужны двое. Ваш бывший тоже не свободен от вины.

В тебе есть нечто большее, чем они заставили тебя почувствовать. Проводите время в собственной компании. Заботьтесь о себе и заботьтесь о себе.

Самоанализ поможет вам лучше определить, каких людей вы хотите видеть в своей жизни и кого следует избегать в будущем.

Для ваших будущих отношений вам нужно заранее установить стандарты.

20. Увольняйтесь с работы в крайнем случае

Если кажется, что ничего не работает даже через три-четыре месяца, и боль становится невыносимой, бросьте свою работу и начните искать работу в другом месте.

Это кажется крайним шагом, и так оно и есть. Но когда отчаянные времена требуют отчаянных мер. Это убережет вас от дальнейших неприятностей.

Психическое напряжение и эмоциональная нестабильность явно сказываются на вашей работе, и это только вопрос времени, когда это заметит кто-то вышестоящий.

РубрикаРазное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *