Как забыть любимого советы психолога: 17 советов психолога о том, как забыть любимого человека, которого любишь, а он тебя нет

примеры советов от психологов, сколько нужно времени

Любовь – прекрасное, но вместе с тем загадочное чувство. Каждый раз, влюбляясь, люди подсознательно предполагают, что оно будет длиться вечно. Бывает так, что вместе с объектом любви быть не получается, тогда лучший выход – забыть про дорогого человека.

Мужчина и женщина расходятся

Contents

• 1 Как забыть любимого человека
• 2 Сколько будет забываться любовь
• 3 Стоит ли забывать любимого
• 4 Получится ли забыть любовь навсегда
• 5 Если любимый каждый день рядом
• 6 Что говорят психологи
• 7 Видео
• 8 ХОЧУ  забыть бывшего! — Метод 1
• 9 Помогите забыть бывшего СЕБЕ САМИ! — Метод 2
• 10 ПОЧЕМУ НЕ МОГУ забыть бывшего? –Метод 3
• 11 Как забыть ЛЮБИМОГО парня? –Метод  4
• 12 Стадии проживания потери иллюзии, что отношения  возможны
• 13 Как БЫСТРО забыть бывшего? –Метод 5
• 14 Как НАВСЕГДА забыть бывшего  и начать новую жизнь. –Метод 6
• 15 Заговор на забывание  бывшего навсегда – Метод 7

Как забыть любимого человека

Любовь – это чувство, которое не изучено до конца. Нет единого мнения, почему вдруг между конкретными людьми оно вспыхивает. В одном ученые сходятся: это ощущение глубокой привязанности, устремленность к кому-то или чему-то, продиктованные всплеском гормонов в крови.

Романтические чувства обычно занимают все человеческое сознание. От поддержки, беседы с любимым поднимается настроение, появляется вдохновение. Однако дорогой сердцу человек рядом может быть не всегда. Причин, по которым люди не могут быть вместе, множество: от чувств, на которые другой не торопится отвечать, до смерти одного из партнеров. Объекта любви рядом нет, но он все так же занимает весь ум. Только теперь вызывает подавленность, угнетенность. На этой почве может начинаться депрессия разной тяжести. Потому тем, кто не знает, как забыть любимого человека, советы психолога будут весьма полезны.

Мужчины и женщины относятся к любви по-разному, потому советы для них будут разниться. Основа всех рекомендаций для обоих полов едина:

1. Время лечит. Уму и телу необходимо время, чтобы успокоиться, потому следует запастись терпением.

Время лечит

1. Прошлое пусть остается в прошлом. Какими бы ни были приятными прошлые мгновения, не нужно постоянно вспоминать их. Иначе душевная рана так и не заживет.
2. Злобе – нет. Расставание не всегда бывает дружеским. Не нужно распалять в себе агрессию к бывшему спутнику. Негативные эмоции вредят, причем в первую очередь – самому влюбленному.
3. Устранить ассоциации. Мелкие подарки от прошлого партнера могут простоять в доме долго, от них нужно избавиться, сделать этот важнейший шаг. Иначе каждый день они будут напоминать о болезненном разрыве.
4. Относиться как ко благу. Любая неурядица закаляет человека, помогает стать сильнее. Потому можно отнестись к ощущениям философски.

Внимание! Если чувствуется, что ситуация выходит из-под контроля, обязательно посетить психолога. Депрессия на почве любви может прогрессировать и приводить к неприятным последствиям.

Рекомендации для мужчин

Мужчины привыкли относиться к романтическим отношениям обстоятельнее. Мелкие ссоры для них значат меньше, зато переживать серьезные проблемы они могут дольше. Это связано с тем, что обществом навязан стереотип «сильного пола». Имеющуюся проблему парни не признают, замалчивают, делая этим себе хуже. Если девушка по какой-то причине ушла, следует предпринять следующее:

• Вычеркнуть из своей жизни. Удалить ее номер в телефонной книге, из списка друзей в соцсетях, чтобы не оставалось соблазна связаться с ней снова.
• Пресекать любые попытки общения. Некоторым дамам льстит, что их добиваются, потому после разрыва они могут напоминать о себе. Мужчине должно быть важнее свое состояние, предать его – значит навредить себе. Ведь при таком общении вполне можно сойти с ума.
• Завести новые знакомства. Погружаться в негативные мысли нельзя, чтобы не ухудшать ситуацию. Лучшими способами отвлечься будут иное общение, новые люди в жизни. К тому же может повезти, и встретится другая женщина, достойная любви.

Мужчина страдает от разрыва отношений

Рекомендации для женщин

Женщины в этом отношении – противоположность мужчинам. Они страдают от мелких размолвок сильнее, разрыв переживают острее. Правда, процесс адаптации у них куда более быстрый. В накал боли девушка понимает: надо бы забыть мужчину, но как это сделать правильно, не знает.

Советы:

• Изменить внешность. Для женщины перемены мира начинаются с перемен себя самой. Прическа, макияж, гардероб – изменения в любом из аспектов помогут отвлечься.

Женщина меняется

• Завести новое хобби. Лучше, если оно будет направлено на улучшение женщины: спортзал, обучающие курсы.
• Общение, дела. Чем больше женщина загружена, тем быстрее она «переболеет» безответной и ненужной любовью. Нужно заставить себя быть занятой.

Сколько будет забываться любовь

Как вернуть мужчину после расставания или лучше отпустить — советы психолога

Людей мучает вопрос: сколько нужно времени, чтобы забыть человека, значащего так много. Британские ученые провели исследование на эту тему. Опросив 300 человек, специалисты пришли к выводу, что для того, чтобы отпустить любовь окончательно, потребуется в среднем половина от проведенного вместе времени.

То есть, если романтические отношения длились десять лет, то при сложном разрыве спокойно вспомнить о них получится через пять лет.

Мужчина вспоминает о женщине

Обратите внимание! Этот принцип не является универсальным. Все зависит от личностных характеристик бывших партнеров.

Однако речь выше идет о простом психологическом дискомфорте, период именно острой боли короче. Он занимает от трех месяцев до трех лет.

Стоит ли забывать любимого

Как пережить измену мужа — совет психолога после измены партнера

Люди иногда стремятся забыть, вычеркнуть и любовь с несчастливым концом. Это совершенно необязательно по ряду причин:

• Прошлое делает людей настоящими. Каждый прошедший этап в жизни влияет на появление личностных качеств, к чему-то готовит. Потому стремиться забыть такой период вообще не стоит. Лучше стараться отпустить боль от отсутствия взаимности, но саму ситуацию оставить в памяти.
• Драматическая любовь придает красок жизни. Исследования ученых из России показывают, что большинство женщин (у мужчин это не так ярко выражено) хранит в памяти период большой любви. Чаще всего она, как легенда, драматизирована. Эти воспоминания будоражат их воображение долгие годы.

Женщина вспоминает свою большую любовь

• Право на память. Человек может быть в других отношениях. Но он имеет право на прошлое, на то, чтобы помнить о нем. Чтобы признавать тот опыт и использовать его. Здесь только важно помнить про верность новому партнеру, разграничивая воспоминания и реальность.

Получится ли забыть любовь навсегда

Память человека – не жесткий диск компьютера. Хочется того или нет, но серьезные значимые события запомнятся навсегда, пусть и в несколько обесцвеченном виде. Забывает человек важные эмоциональные потрясения своей жизни при амнезии, т.е. при частичной потере памяти, возникающей при некоторых болезнях или травмах головы. Интересоваться тем, сколько времени займет забыть любимого человека не нужно, чтобы не расстраиваться сильнее. На этот вопрос ответа нет.

Как избавиться от ревности — советы психолога для женщин, пичины и преодоление

Однако пережить острую обиду, подавленность, отвыкнуть от конкретного человека вполне возможно. Над этим придется работать, но ощущение дискомфорта вполне возможно победить. Собственно, при любом происшествии со временем забывается внутреннее ощущение от пережитого. В памяти остается лишь сам факт пережитого.

Важно! Совершенно иначе ведет себя первая любовь. Не следует искать встречи с такими людьми много лет спустя, особенно будучи женатым или замужем. Мозг может повести себя совершенно непредсказуемо, и забытые чувства могут вспыхнуть вновь. Психологами доказано, что при этом активизируются те же мозговые зоны, что и при приеме кокаина.

Встреча с первой любовью

Если любимый каждый день рядом

Сложнее всего, когда объект любви находится рядом каждый день. Или остается некоторая связь, как, к примеру, у родителей общего ребенка. Это продолжает тереть, бередить душевные раны. С любимым человеком приходится разговаривать, зная, что рядом его уже никогда не будет. И тут ситуация не безвыходная. Путей ее решения два:

• Перевернуть свою жизнь. Это действенный, эффективный, но довольно трудоемкий способ. Он подразумевает полную перемену жизни: места работы, проживания, окружения. На это сил хватит не у всех, зато точно получится выкинуть объект расстройств из мыслей.
• Наладить дружественные отношения. Этот способ тяжел сам по себе, зато не требует отказа от привычного образа жизни. В таком случае следует постараться отнести для себя человека в разряд хороших, близких друзей, но прекратить видеть в нем своего партнера. Это гораздо сложнее, но возможно. Легче всего будет, если для этого постараться завязать отношения с кем-нибудь другим. Так романтический ореол постепенно перейдет к новому спутнику.

Мужчина и женщина остались друзьями после развода

Что говорят психологи

Если хочется вычеркнуть из своей жизни человека навсегда, психолог поможет советами, как это сделать. В психологии есть ряд правил, помогающих каждому, кто пытается забыть любимого:

1. Отпустить. Нужно сказать спасибо за все то хорошее, что дали эти отношения, за то, что они вообще были, и понять: этот человек больше не несет той важности, что раньше. Пусть уходит. Причем важный психологический момент – обязательно нужно попрощаться с некогда близким. Прощание может быть любым. Главное – чтобы оно было максимально комфортным. Так не останется чувства недосказанности, отпустить человека будет легче.
2. Не думать, что занимает ум любимого или любимой. Не стоит гадать: думает бывший партнер о своей уже прошлой пассии или нет. Потому что ответ все равно отрицательный, бередить себе душу незачем. Не нужно прислушиваться к слухам, искать информацию в интернете.
3. Не осуждать. Некоторые полагают, что очернение образа любимого поможет привыкнуть к его отсутствию рядом. Это предположение в корне неверно. Лучше не думать о человеке дурно, сдерживать себя, не обсуждать ушедшего с друзьями.
4. Не надо винить себя. Тут следует вспомнить всем известную поговорку и прекратить искать виноватых. Все уже случилось, теперь нужно искать не корень бед, а ответ на вопрос «что делать?». Ругая себя, никто себе легче не сделает. Только усугубит свое положение.
5. Воспользоваться опытом. Каждый человек – совокупность его личных характеристик и качеств, выработанных на основе опыта. Оный следует извлечь и из такой ситуации. Учесть свои ошибки, чтобы не повторять их в дальнейшем.

Мужчина анализирует свой опыт

1. Не замыкаться в одиночестве. По данным на 2019 год, в мире более семи с половиной миллиардов человек. В таком богатстве выбора, наверняка, найдется множество людей, достойных любви. Следовательно, мир клином не сошелся на конкретной личности. Нужно дать возможность другой любви войти в жизнь страдальца. Для этого активно выходить из дома, разговаривать с другими, искать новые знакомства. Если придется, то и заставлять себя делать это.
2. Отвлечься. Мозг можно обмануть, заняв его чем-то другим: хобби, саморазвитием, совершенствованием рабочих навыков. Многие успешные люди достигли высот именно потому, что при тяжелом расставании с головой уходили в работу. Так получается и отвлечься от грусти, и, за счет прилагаемых усилий, серьезно продвинуться в каком-то деле.
3. Выговориться. Излить душу требуется каждому время от времени, будь то мужчина или женщина. Хорошо, если роль «жилетки» исполнит близкий родственник, лучший друг. Тот, кому можно без опаски довериться, один раз выплакав всю свою обиду, гнев, растерянность.
4. Не судить всех по частному случаю. Не все женщины «такие», если одна из них бросила. Не все мужчины «козлы», если с одним пришлось разойтись. Создавая для себя отрицательные установки, человек притягивает к себе в жизнь личностей, соответствующих именно им.

Любовь – многогранное чувство, которое может обернуться вселенским счастьем и ненавистью. В силах человека стойко принять удар, сделать его очередной созидающей силой. Важнее всего для этого не давать негативным эмоциям одержать верх.

Видео

Содержание

Забыть бывшего –  это очень непростая задача для нашего мозга.  Ведь, чем больше мы напрягаемся, пытаясь выкинуть из головы бывшего мужа (парня), тем крепче он там держится. Замечали? В этой статье мы рассмотрим проверенный психологический подход, который поможет вам навсегда (иногда — достаточно быстро), забыть прежнего возлюбленного. Читайте внимательно и применяйте на практике!

ХОЧУ  забыть бывшего! — Метод 1

Только честно: сколько времени в сутки уходит у вас на то, чтобы крутить в голове этот вопрос «Как забыть бывшего любимого»? Допускаю, что очень много. Кроме времени, на это тратится невероятное количество душевной энергии. Пытаясь справиться с воспоминаниями и чувствами, вы не живёте. Ваша жизнь  как в фантастическом триллере, где останавливают время – застыла.

Открою вам секрет. Чем больше вы хотите забыть бывшего мужа (парня), тем меньше у вас это получается. Почему? Таков принцип работы нашей психики. Чем больше мы боремся с какими-либо чувствами – тем они сильнее.  Процесс пребывания бывшего в вашей голове как будто напитывается от вашего горячего желания его быстрее забыть. Вы как будто подпитываете этот процесс своей психической энергией.

Как быть? Включим чудесный метод,  под названием «парадоксальная интенция».

Парадоксальная – значит «наоборот». Интенция  (от лат. intenti  –  значит, намерение, стремление).

Как он действует, этот метод? Думаю, вы много раз замечали , что чем больше вы запрещаете себе что-то, тем сильнее вы этого хотите. Ведь, запретный под сладок.

Следовательно, мы РАЗРЕШАЕМ себе думать и помнить своего бывшего.

Предвижу возражения. «Ну, я так его никогда не забуду». Нет,  дорогие читатели. Забудете!  Поверьте. Так же, как вы уже забыли каких-то предыдущих бывших. И не вспоминаете о них, согласитесь?  И этого забудете.

Но, пока для облегчения задачи делаем следующий трюк: 

Отслеживаем, сколько времени в день вы РЕАЛЬНО страдаете из-за него. 10%? Или, 20%? Или 5%? Здесь важно быть честной. Потому что, согласитесь, вы не весь день вспоминаете и мучаетесь. Кроме этого, вы ещё работаете, учитесь, живёте свою жизнь, делаете дела, спите в конце-концов.

Отследили? А теперь:  разрешаем себе это время помнить о нём. Ничего страшного. Разрешите – и облегчение и забвение придёт само! Нам важно уяснить, что бывший лишь какое-то время сидит в нашей голове. Не круглосуточно!

Автор: Холодова Екатерина, психолог. Вы можете записаться ко мне на ОНЛАЙН консультацию по Скайпу, Вотсапп, Телеграмм, Вайбер

Помогите забыть бывшего СЕБЕ САМИ! — Метод 2

Ко мне очень часто обращаются девушки с просьбой  помочь забыть бывшего.   Я помогаю. И, секрет помощи психолога – он прост. Он в том, что у вас появляется возможность проговорить  все свои чувства и эмоции вслух. И это действительно, классно помогает забыть и отпустить бывшего любимого. Не  даром говорят: поделись бедой – её станет вдвое меньше. Так же  и чувствами к бывшему – поделитесь ими с тем, кто выслушает, и они уменьшаться.

Но, что делать, если нет возможности? Нет таких подруг, которые готовы слушать вас грамотно? И, которым вы можете честно вылить ВСЕ свои чувства. Потому что работает только ЧЕСТНОЕ, без прикрас проговаривание.

В таком случае, нам поможет прописывание на бумаге.

Метод не новый, и возможно вы его уже использовали и слышали о нём. Берем бумагу. И, выплёскиваем  на неё все наши мысли, чувства в отношении того, кого хочется забыть, но не получается  пока. Мы абсолютно не должны стесняться и прописывать  всё как есть. Если хотите матом – пишите матом. Если хотите ласково – пишите ласково. Главное – от души. Потом – сжечь! Очень хороший ритуал. Психика воспринимает его буквально. Были чувства – проработали чувства – избавились от чувств.

Почему это работает? Отвечаю.

Задумайтесь на минутку.  Мужчины (парня) рядом с вами уже нет. Совместного  ничего уже нет. Есть просто  вы и где – то есть он. Тогда, что есть между вами, что держит? Правильно, держат именно ВАШИ чувства, ВАШИ мысли.

В этом и заключается ответ на вопрос –

ПОЧЕМУ НЕ МОГУ забыть бывшего? –Метод 3

Давайте копнём глубже. И опять,  же будем честными сами с собой.  Почему так тяжело забыть бывшего?

 Помимо разнообразных чувств, которые мы к нему имеем, главное что не даёт забыть – НАДЕЖДА. Как сказал наш выдающийся психолог М. Литвак, «надежда умирает последней. Но, я бы убил её первой».

Надежда на что?

• Чаще всего, на то, что он «одумается.
• Поймёт, что я была лучше всех.
• Что я лучше всех его любила.
• И, что такой, как я , больше нет.
• И, вот, однажды, осенним хмурым днём, он, настрадавшись, приползёт обратно.
• Он к тому времени уже осознает все свои ошибки. 
• И, он изменится.
• Он приползёт совсем другой. Нет, такой же, но уже безо всех этих гадостей, которые делал».

Приблизительно такая надежда живёт в голове у женщины (девушки), которая не может забыть и отпустить бывшего мужчину.

Но, давайте копнём ещё глубже! Что стоит за этой надеждой? Может быть, ваша неудовлетворённая потребность в признании? Не достигнутая нужного уровня любовь к себе и ощущение собственной незыблемой ценности?

Зачем вам так надо, чтобы именно ЭТОТ человек вам вернул ощущение жизни? И тогда, мы в своих рассуждениях можем пойти ещё глубже.

К истокам, к родителям. К тем родителям (или другим значимым взрослым, когда вы были ребёнком). Которые в силу занятости или непонимания педагогики (ведь это только сейчас все всё знают) не смогли дать вам это глубинное незыблемое ощущение собственной ценности.

Эта бессознательная вера в собственную ценность защищает нас, как прививка от гриппа – от безответных любовей и долгих забываний бывшего.

Если её было недостаточно, мы, как маленькие потерянные детки, будем сидеть, ждать. Надеяться. Совершенно бессознательно! Но, придумывая себе при этом разнообразные оправдания – «ах,  какой был секс. Ах, как чудно мы время проводили»…

Но, факт остаётся. Человека рядом больше нет. Пора присмотреться  к себе: может, имеет смысл долюбить себя? До того уровня, где вам не нужно будет подтверждения ушедшего мужчины, что вы ценная? Где  вы сможете оглянуться и увидеть вокруг себя множество других прекрасных кандидатов?

Как забыть ЛЮБИМОГО парня? –Метод  4

Чтобы забыть бывшего, которого любишь, к которому у вас  до сих пор именно нежные чувства, необходима особая методика. На консультациях я обычно спрашиваю людей, которые хотят выкинуть человека из головы, несмотря на то, что любят. «Вы понимаете, что ваши чувства – живые? Вы хотите убить живые чувства?». Они говорят: да.  И, вот тогда мы выходим на главную тему дня:

Если вы его любите,  а его нет рядом (или, он просто не любит вас), то мы вынуждены признать безответную любовь – любовную зависимость. Мы вынуждены признать, что вы ему не нужны. Потому что, согласитесь с простой истиной: если двое любят друг друга и нужны друг другу, то они будут вместе. Согласны?

Это очень болезненный  и  очень важный момент – признать, что «я ему не нужна». Необходимо поверить в это. Хватит  тешить себя иллюзиями. Такими как:

• Он стеснительный
•  У него дела
• У него здоровье  не позволяет
• Вот разведётся с женой и тогда…
•  Вот вырастут дети и тогда…

Всё это – иллюзии. Это – обман. Человек всегда стремится делать то, что ему в глубине души важно и нравится. Мужчина, если женщина ему нужна – БУДЕТ что-то предпринимать, чтобы быть с ней. Ну, или, хотя бы, пытаться дружить.

Разрушьте вашу иллюзию. Пусть обман рассеется.

Увидьте, что за его поведением стоит лишь одно – вы ему не нужны. Больно? Да, очень.

Однако! —

Именно в этой точке начинается процесс настоящего забывания человека. Именно когда разрушена самоиллюзия, —  мы начинаем потихоньку выныривать из глубин зависимости навстречу солнцу и воздуху Жизни.

На этом пути выныривания мы должны будем пройти стадии утраты. Потому что утрата веры в возможность отношений – это такая же потеря, как и все остальные. Как будто этот человек умер. И ваша задача – отгоревать, прожить эту потерю.

Стадии проживания потери иллюзии, что отношения  возможны

Отрицание

Эту стадию мы разобрали выше. Именно в ней вы пребываете, когда питаетесь ложной надеждой на продолжение отношений.  Вы отрицаете ФАКТ. Бывший любимый мужчина уже исчез из вашей жизни.А вы не хотите этого признавать.   Эта стадия – она абсолютна нормальна. Не ругайте себя! Все через это проходят. И мы пойдём дальше, во вторую стадию

 Гнев, злость. Желание обвинить его. А, часто и себя в произошедшем

Иногда на этой стадии девушки (да и парни тоже) придумывают  всякую месть. Троллинг в соцсетях, порча ему имущества, интриги и преследования… Всё это –результат острых чувств второй стадии – гнева,  злости и обиды.

Я уже выше предлагала способ избавиться от этих чувств на бумаге  путём прописывания и последующего сжигания. Этот психологический приём отлично работает  для нашего мозга. Чувства находят себе безопасный адекватный выход. Происходит  их экспресс-проживание. И, при этом, мы никому не навредили. Таким образом,  и в дальнейшем нам будет не о чем жалеть.

Стадия торгов

Именно здесь  нас может накрывать ностальгия и сомнения. На этой стадии мы начинаем видеть собственные  косяки в отношениях. И, пытаемся  вернуть бывшего. При этом, обещая вести себя иначе. Быть более покладистой, меньше выносить мозг (или не выносить совсем)…

Стадия торгов – попытки написать бывшему возлюбленному  «правильные» смс, встретиться с ним невзначай. Как-нибудь привлечь его внимание  через общих знакомых.  Если на этой стадии он  повёлся и вернулся обратно, то отношения  могут возобновиться. Но, если попытки остались безуспешны – наступает следующая  стадия.

Депрессия. Апатия. Нежелание шевелиться  

Упадок сил. Неверие в любовь и полнейшее разочарование.

Именно на этой стадии нас раздражают песни  про любовь. Мы не можем без отвращения  видеть счастливые пары. Мы НЕ ВЕРИМ.  Не верим в любовь. Мы не верим, что когда-либо встретим ещё кого-нибудь.

И говорим : «ох, мне 20 (30, 40, 50..) я уже никого никогда не полюблю. Так и останусь одна». Стадия депрессии – не  последняя. Потому что последняя-

Принятие произошедшей ситуации

Рассвет после тёмной затяжной непроглядной ночи. И, она обязательно случается! Поверьте.

Возникает желание жить, появляются множество планов . Появляется удовольствие от жизни. Начинают радовать простые вещи. Кофе по утрам, птички за окном. Вот в этой стадии происходит реальное забывание бывшего любимого мужа (парня).  Голова наполняется новыми мыслями. Жизнь прекрасна! И вы готовы двигаться дальше!

Как БЫСТРО забыть бывшего? –Метод 5

Желание побыстрей избавиться от мыслей о бывшем говорит о тяжёлом для психики грузе. Если вы хотите именно быстро – это значит, вы не хотите страдать и испытывать эти мучения.  

Выше я говорила, что  лучше – принять страдания как часть своей жизни и тогда вы выйдете из отношений экологично.  Именно в этом случае вы сможете сделать полезные для себя выводы на будущее. Которые  не дадут в будущем наступить на эти же грабли.

Но, если вы всё-же хотите выйти из отношений быстро и забыть побыстрее,  и при этом «как  будто ничего и не было».

То, для вас есть пара не очень экологичных, но иногда срабатывающих методов

1. Вышибить клин клином

Да, пойти знакомиться.  Мне девушки говорят « я никого сейчас не воспринимаю. Я вижу только своего бывшего. Я только его люблю и хочу». Отвечаю:  «через немогу и через нехочу» !  Более того, не нужно ставить себе сразу цель: быстро  забыть бывшего и быстро найти нового мужа. Нет!

Мы ставим себе в этом случае минимальную цель. Просто общение. Просто не замыкаться в себе. И, просто, получать внимание и  комплименты от мужского пола, чтобы самооценка совсем не рухнула.  И, чтобы было не так грустно. Почему этот подход не очень экологичен? По двум причинам:

• Во-первых, мы как бы «используем другого человека». Он может надеяться  на настоящие отношения, а мы лишь подпитываемся  его вниманием.
• Во-вторых, если  новый мужчина перерастёт в новые отношения, то мы  можем наступить на те же грабли. Так как мы не побыли наедине с собой. Не осознали ошибки прошлых отношений.

2.Начать принимать антидепрессанты

 Если совсем плохо на душе, то можно обратиться к психотерапевту, описать ситуацию, он выпишет таблетки. Минус этого подхода – таблетки надо пить долго, от полугода и они достаточно дорогие. Но, уже через пару недель  жизнь засияет радужными красками и захочется жить и петь. На смену мыслям о бывшем придут радость и увлечения.

Как НАВСЕГДА забыть бывшего  и начать новую жизнь. –Метод 6

В сети даётся масса однотипных советов, как «навсегда забыть бывшего мужа и начать новую жизнь». И, даже учат, как забыть любимого мужа, если есть дети. И все советы сводятся к тому, что необходимо:

• Переключиться на что-то новое
• Увлечься новыми друзьями
• Заняться, наконец, собой, любимой, раз время появилось
• Вернуть себе энергию, которую раньше тратили на него – сделать себе приятное
• Нагрузить себя делами так, чтобы думать о нём не было даже малейшей возможности
• Продумать и записать выгоду нового положения без бывшего любимого – свобода, время, отдых
• Направлять усилием воли ваше внимание в другие места
• И так далее….

Но, увы.  Практика показывает, что это срабатывает далеко не у всех.

Почему?

Потому что не выполнено главное условие. А именно:

Чтобы забыть бывшего навсегда, насовсем,  нам необходимо совершенно РАЗОЧАРОВАТЬСЯ В НЁМ!

Только так мы сможем по-настоящему отпустить, забыть навсегда.

Разочарование в человеке  –именно тот механизм, который разрушает  любые отношения навеки.

И поэтому, предлагаю вам Психологический заговор на забывание  бывшего навсегда.

И этот заговор поможет забыть даже бывшего, которого видишь каждый  день. Ведь, бывает и такое. Вы работаете вместе, вынуждены видеться. Но, выкинуть его из головы и забыть всё  равно очень хочется.

Заговор на забывание  бывшего навсегда – Метод 7

Это –  шаблон, вы вставите свои данные  

Такой-то (Имя).. Ты обладаешь следующими отталкивающими особенностями. Эти особенности  я видела своими глазами. И,  «люди не меняются». Ты всегда будешь таким .  Далее Список того, что вас действительно отталкивало в нём. Важно! Написать себе на бумаге этот список.  При этом желательно  в гротескной, то есть преувеличенной форме. Перечень  его недостатков должен быть максимальный. Читая этот перечень, вы должны абсолютно точно понимать, что такой человек вам просто нафиг не нужен!

Этот заговор нужно написать, можно распечатать и повесить себе на видное место. Ваши глаза, ваш мозг должны видеть, что вам такой человек неинтересен!

Что жизнь ваша наполнена более интересными вещами, чем страдать по этому дефектному  товарищу. И, даже если вам надо забыть любимого мужа и есть дети, то этот заговор и в этом случае вам поможет!

Используемые источники:

• https://srazu.pro/psihoterapiya/kak-zabyt-lyubimogo-cheloveka.html
• https://ket-holod.ru/zabyt-byvshego/

Как забыть бывшего парня или мужа – советы психолога

Содержание

• Как наше сознание и подсознание переживает расставание с бывшим?
  • Фаза № 1: ревизия
  • Фаза № 2: утилизация
  • Фаза № 3: сепарация
• Как забыть вашего бывшего: советы психологов
  • Заполните всё свое свободное время
  • Избавьтесь от всех его вещей
  • Поменяйтесь внешне
  • Начните что-то новое
  • Знакомьтесь и общайтесь с новыми людьми
  • Посетите психолога

К сожалению, в современном мире любовь «до гроба» встречается крайне редко. Люди ссорятся, изменяют друг другу, в конечном итоге расходятся. Иногда всё происходит тихо и спокойно, без ссор и конфликтов, просто два человека решают прекратить отношения.

Но как бы там ни было, бывает очень сложно расстаться с любимым, перестать жить вместе и привыкнуть к новому положению вещей. Поэтому сегодня вместе с сайтом «Красивая и Успешная» мы попытаемся разобраться в том, как забыть бывшего.

Какие советы могут дать нам психологи? Какие приемы помогут привыкнуть к новой жизни? Как эффективно избавиться от стресса, связанного с разводом или расставанием с любимым человеком?

Как наше сознание и подсознание переживает расставание с бывшим?

Потеря любимого человека, развод с мужем, измена парня — всё это серьезные психологические стрессы. Об этом говорят все психологи. Как следствие, появляются расстройства сна, снижение внимания, навязчивые мысли, тревожность — это в лучшем случае. В худшем — нервные срывы и неврозы, сильнейшие депрессии, нежелание жить или агрессия и желание отомстить бывшему мужу.

Однако, те же психологи утверждают, что для человеческого мозга нет практически ничего невозможного, и забыть бывшего мужа или парня все же возможно. Чтобы понять, как это сделать, давайте рассмотрим три фазы, которые обычно проходят люди после расставания с любимым человеком.

Фаза № 1: ревизия

Это самая тяжелая начальная фаза переживания расставания с любимым человеком. Сначала вы плачете в подушку почти круглосуточно. Каждый взгляд на совместную фотографию, где вы с бывшим такие счастливые, заставляет вас буквально выть.

Как забыть бывшего парня, если он не выходит из головы?! Стоит ли сдерживаться? Однозначно, нет! Ваша психическая энергия в данный момент сосредоточена полностью на бывшем муже или парне, и это неизбежно. Хотите плакать — плачьте, горюйте, проживайте все эти негативные эмоции по полной — только так их можно будет выплеснуть и полностью растратить.

Психологи советуют вспоминать и негативный опыт с бывшим, и позитивный — вы должны завершить (а другими словами разрушить) свою эмоциональную привязанность к любимому.

Фаза № 2: утилизация

Вдоволь нагоревавшись, вы почувствуете, что вам уже легче. Теперь вы не плачете каждый день, спокойно смотрите на фото и даже можете ровно общаться с бывшим возлюбленным — по телефону или вживую.

Кому-то до наступления второй фазы требуется месяц, кому-то — полгода, всё индивидуально. Но фаза утилизации рано или поздно всё равно наступит. Ее название говорит нам о том, что в этой фазе нужно очищаться и пытаться забыть любимого не только внутренне, но и на уровне вещей.

Попробуйте избавиться от всех вещей вашего бывшего мужа или партнера, отдайте ему всё, что напоминает о совместной жизни, просто выбросьте или отнесите в приют для бедных. Если вы не пересекаетесь с любимым, не ищите встречи. А если вам всё же приходится видеться, сводите время общения до минимума.

Фаза № 3: сепарация

Как становится понятно из самого названия этой фазы, это этап полного отделения. Психологи утверждают, что именно на этой фазе ваша психика практически полностью восстанавливается. Теперь вы понимаете, что забыть вашего бывшего мужа — это не такая уж и сложная задача, ведь на самом деле вы вспоминаете о нем все реже и реже, и это происходит непроизвольно!

Без боли вы оглядываетесь назад и больше вспоминаете приятные легкие моменты, а не ссоры и обиды. Это значит, что вы отпускаете свою бывшую жизнь и учитесь жить настоящим. Это прекрасно, и именно с этого момента, с фазы сепарации начинается новая жизнь и восстановление.

Как забыть вашего бывшего: советы психологов

Разобравшись с фазами, которые переживает наша психика после болезненного расставания, женский сайт sympaty.net предлагает прислушаться к советам психологов, которые помогут быстрее адаптироваться и забыть прошлое.

Заполните всё свое свободное время

Чем больше у вас свободного времени, тем глубже вы будете опускаться в себя, травить старые раны, вспоминать былое. Конечно, вы однозначно должны все переосмыслить, сделать какие-то выводы, стать сильнее. Но сидеть часами, пересматривая старые фото или вспоминая семейную жизнь, точно не стоит!

Сосредоточьтесь на детях, если они у вас есть, либо на карьере.

Работа вас не устраивала? Теперь самое время всё бросить и начать новые поиски!

Запишитесь в спортзал, займитесь тем, о чем давно мечтали — пусть это будут танцы или даже скалолазание. Начинать заполнять свое свободное время стоит с самых первых дней вашего расставания, на первой фазе ревизии.

Избавьтесь от всех его вещей

Это нужно сделать еще на фазе утилизации — выбросить абсолютно всё, что мешает вам забыть о бывшем муже или парне. Психологи советуют начать со старых фото на жестком диске компьютера, открыток, смс и т.п.

Не стоит жалеть и надеяться, что судьба вас еще когда-то сведет вместе. Если этому суждено случиться, значит, ваша жизнь наполнится новыми воспоминаниями, а от старых сейчас нужно избавиться.

Сделайте дома перестановку мебели, косметический ремонт или даже, если есть такая возможность, продайте старое жилье и купите новое — так вы, по крайней мере, будете чем-то заняты, и сможете поставить точку в своей старой жизни.

Поменяйтесь внешне

Психологически это очень помогает, в особенности женщинам. Сделайте новую стрижку или перекрасьте волосы. Нарастите ресницы или сделайте татуаж бровей. Запишитесь в тренажерный зал и приведите в порядок свою фигуру. Обновите гардероб.

Словом, любые изменения будут полезными — так вы будете чувствовать себя увереннее, не поддадитесь распространенной после расставания мысли, что вы никому не нужны.

Психологи утверждают, что меняться можно в любой фазе: и в первой (хотя вам вряд ли будет до внешних перемен), и во второй (что уже более реально), и в третьей фазе.

Начните что-то новое

Об этом мы уже сказали выше — пойдите в зал (но только с серьезными намерениями!), займитесь танцами (к примеру, хип-хопом или стрип-пластикой), запишитесь на бокс! Психологи говорят, что физическая усталость от хорошей тренировки будет «наводить порядок» и в голове.

Вам нравится что-то менее активное? Поставьте цель выучить какой-то новый язык, научиться вязать, вышивать или плести из бисера, словом, вариантов множество.

А может быть, вы уже очень давно хотели чем-то заняться, но не было времени. Так вот, теперь оно у вас появилось! Психологи утверждают, что начинать новое хобби лучше в фазе утилизации, вычистив свой дом и поменяв режим жизни.

Знакомьтесь и общайтесь с новыми людьми

Мы имеем в виду представителей обоих полов. Круг нового общения позволит вам разнообразить и обновить свою жизнь, найти что-то новое. А знакомства с парнями и их неподдельный интерес к вам и вовсе будут стимулом жить дальше. Да, если вам всё еще сложно, нет необходимости вступать в серьезные отношения или прыгать в постель с первым встречным. Кстати, психологи говорят, что в первой и во второй фазе вам это вряд ли удастся.

Но однозначно стоит флиртовать, общаться и ходить на свидания, ведь жизнь продолжается!

Посетите психолога

Этот совет от самих психологов должен был бы находиться на первом месте. Действительно, консультация хорошего специалиста, несколько сеансов бесед «по душам» позволят вам отпустить своё прошлое, разобраться в себе, расслабиться.

Особенно необходима консультация психолога, если вы чувствуете, что никак не справляетесь со своими эмоциями, у вас наблюдаются резкие перепады настроения, слезливость или, наоборот, агрессия, тревожность, расстройства сна.

Специалист может назначить вам дополнительно курс медикаментозного лечения — седативные (успокоительные) или ноотропные (стимулирующие работу мозга) препараты, натуральные добавки к пище, витамины (особенно важны В6 и В12) и микроэлементы (магний).

Теперь вы знаете, как забыть бывшего мужа или парня побыстрее. Советы психологов помогут вам справиться с грузом прошлого. Конечно, у каждого своя история, у кого-то более печальная, у кого-то менее. Но спустя время вы обязательно сможете взглянуть на ваши бывшие отношения с легкостью!

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Блинова Дарья Валериевна, журналист-обозреватель. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта
Копирование этой статьи запрещено!

Психологи рассказывают, как пережить своего бывшего ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.

Скачать приложение

Unsplash/Питер Херши

Пережить расставание может быть непросто. Независимо от того, были ли вы зачинщиком, с болью движения вперед трудно справиться.

Поскольку отношения не подходят всем, люди реагируют по-разному. Вот почему так сложно найти единственное лекарство от сердечной боли. Но не волнуйтесь — хотя это может быть непросто, есть советы и приемы, которым доверяют профессионалы.

Будучи психологами, работающими в Нью-Йорке, доктор Карен Вайнштейн и доктор Майкл Зентман видели немало пациентов, переживающих разрыв. Они не утверждают, что знают ответы на все вопросы, но у них есть общее представление о том, как помочь людям быстрее выздороветь.

Вот шесть способов пережить расставание: 

1. Откажитесь от розовых очков.

Unsplash/Агнешка П

«Подумайте о том, какими были отношения, вероятно, они не были ни полностью хорошими, ни полностью плохими», — предлагает доктор Вайнштейн. «Сопротивляйтесь распространенной тенденции идеализировать отношения. Очень часто вспоминают и сосредотачиваются только на замечательных аспектах отношений. стадии горя».

Один из способов поразмыслить — составить список вещей, которые вас не устраивали в отношениях. К концу вы, возможно, поймете, что разлука была к лучшему.

2. Поднимите очки для чтения.

Unsplash/Бен Уайт

Еще один совет от доктора Вайнштейна, хотя и несколько банальный, — загляните в раздел самопомощи. Она рекомендует книги Грега и Амиры Берендт «Это называется разрывом, потому что он сломан: умная девушка, подруга по расставанию», а также «Не звони этому мужчине!» (пересмотрено под более современным названием «Не пиши этому мужчине!») Ронды Финдлинг.

«Кажется, все книги по самопомощи предполагают, что только женщины борются с расставаниями, что далеко от реальности», — призналась она. «Несмотря на это, в [этих книгах] есть несколько ценных советов и поддержки».

3. Обсудите это.

Unsplash / Мэтью Генри

«Лучшее, что может сделать человек, — это поговорить о своих чувствах по поводу утраты с близкими друзьями и другими близкими, — говорит доктор Зентман.

«Услышать, как вы говорите о своих чувствах, и иметь свидетеля может быть очень полезно».

Выпейте или поужинайте с близким другом , который готов выслушать вас и посмотреть, к чему вас приведет разговор. Вы можете даже узнать что-то о себе.

«Можно многому научиться, если человек сможет задуматься и понять, что именно он способствовал разрыву», — добавляет доктор Зентман.

 

4. Сопротивляйтесь действиям.

Unsplash / Глиняные банки

«Определите все свои чувства, особенно импульсивные, темные и злые, но старайтесь не реагировать на них», — рекомендует доктор Вайнштейн. «Отыгрывание может включать в себя поведение, варьирующееся от чрезмерного употребления алкоголя, переедания, покупок до навязчивых текстовых сообщений вашему бывшему, онлайн-преследования вашего бывшего или [или] беспорядочного секса».

И хотя стрижка после расставания может показаться исцеляющей, она говорит, что вам следует подождать.

«Не рекомендуется даже вносить кардинальные изменения в свой внешний вид, такие как радикальная новая стрижка, цвет или татуировка. Когда вы почувствуете себя более стабильно, у вас будет время для нового образа», — рекомендует доктор Вайнштейн.

5. Запишите все это (приватно).

Unsplash/Алексис Браун

«Личный дневник может быть полезен для некоторых людей, — говорит доктор Зентман. «Я говорю о личном, потому что обнародование этих чувств в социальных сетях часто может накалить ситуацию. Может быть приятно, когда группа людей публично нападает на бывшего, но в конечном итоге это не будет способствовать исцелению».

Итак, отложите смартфон и возьмите журнал. В конце концов, это будет намного лучше для вашего психического здоровья.

6. Внимательно посмотрите в зеркало.

Unsplash/Бенджамин Комбс

«Часто обращение за помощью к профессионалу может облегчить этот процесс. [Используйте] расставание как возможность узнать о себе, подумать о выборе партнеров», – говорит доктор Вайнштейн.

Найдите психолога, который подходит именно вам, и вы увидите, что все наладится само собой.

 

Читать далее

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Функции Расставаться Отношения

Подробнее…

советов психолога. Примите, что ничего не изменится

Начну издалека.
замужем уже 14 лет и за все эти годы ни разу не изменила мужу (кроме одного раза, о котором я напишу далее). Не могу сказать, что счастлива в браке, многие были на грани развода, но очень долго они с мужем как-то отдалялись друг от друга. он неуправляемый, грубый человек. тем не менее, у меня никогда не было в голове мысли наставить ему рога, как и мысли осмотреться при живом муже. была какая-то тоска, что я хочу простого женского счастья, любви, ласки взаимопонимания, т. е. того, чего не получаю в браке. все чаще и чаще я стал задумываться о том, стоит ли мне развестись, но я не думал, что мои поиски женского счастья могут как-то оправдать меня и лишить ребенка отца (у нас есть дочь 7 лет).
потом все случилось…была командировка за границу с коллегами по работе. так получилось, что все свободное от работы время проводил в шумной компании. с одним моим коллегой мы гуляли по городу в полночь, попивая пиво (там даже ночью было жарко). словом — весна, теплая южная ночь, приятный человек — вечер, вернее, поздняя ночь продолжались в его комнате — просто сидели и разговаривали без всякого продолжения. следующий день и вечер мы снова провели вместе, топая всеми ногами по местным достопримечательностям, с той лишь разницей, что мы оказались в одной постели. в общем все банально. на следующий день был последний день командировки, мы снова были вместе, находясь в глубоких раздумьях от случившегося накануне, однако пара решила, что все будет продолжаться как ни в чем не бывало. у него семья и двое детей, у меня тоже семья. прощаясь, я спросил его, не потому ли все случилось, что мы оба были как бы не очень трезвы? сказал нет…
в общем, мы вернулись домой, потому что работаем вместе, иногда встречались на работе, пытались делать вид, что все по-прежнему. но мне было тяжело. как оказалось, взять и выкинуть из головы случившееся, ох как сложно, но я думала, что справлюсь…
тем временем отношения с мужем только ухудшились, мы уехали в отпуск почти на месяц. а в день моего отъезда мне звонит мой самый коллега и начинает говорить, что не может выкинуть из головы ту самую ночь, и что единственное, о чем он жалеет, так это о том, что был не трезв. При этом я чуть не расплакалась, но сказала, что продолжения не будет, и ушла в отпуск.
в отпуске мы с мужем каждый день ссорились и по приезду решили развестись.
когда вернулась, встретила своего коллегу по работе, тут все закрутилось… оба не могли остановиться, все происходило прямо на работе… он был ласковый, нежный, неторопливый и настолько уверенный в том, что делает, что я даже я понятия не имел, что что-то подобное может случиться со мной. и я вдруг поняла, что это именно то, чего мне не хватало всю жизнь, что я ЖЕНЩИНА, а не бесплатное приложение для заработка, поддержания порядка в доме и удовлетворения мужа.
глупо и банально, да? но во мне стали происходить такие перемены, что знакомые стали спрашивать, не влюбилась ли я. Да я и сама видела, что я расцветала на глазах, что мои глаза так блестели, что мужчины стали оборачиваться вслед за мной. Мы с мужем стали жить отдельно и начали разводиться.
не думайте, что я намеревался разрушить семью этого человека или вдруг понадеялся, что наши отношения могут продолжаться. нет, я прекрасно понимал, что это нужно остановить, пока мы оба не увязли. мой мужчина описывал происходящее для себя как «седина в бороде — бес в ребре» (ему 41, мне 34). мы решили, что надо завязывать, но не сразу получилось — встречались периодически почти все прошедшее лето. потом расстались, сохранив дружеские отношения без всякого секса.
Я снова пыталась помириться с мужем, теперь мы живем вместе с зимы и я жду от него второго ребенка.
а к чему пишу — вроде того мужика на работе встретил, не могу себя привести в порядок на подлог. теперь сижу с глазами в мокром месте — последнюю неделю пришлось много с ним разговаривать — и он узнал что я беременна, он очень за меня обрадовался, что с мужем все нормализовалось.
А я вот сижу, реву, дурак…
о чем спрашивается? ведь я уже живу своей жизнью, но понимаю, что мне обидно, что все это произошло так просто для него, но я до сих пор не могу его забыть. почему с некоторыми женщинами бывает, что ради них мужчина готов и в огонь, и в воду, и бросить все на свете, лишь бы быть с ней, а кто-то, все взвесив, быстро забыл?
Извините, что так длинно и сумбурно… просто еще одно для себя поняла, что с мужем ничего толкового сделать не получится, несмотря на наличие детей. ..

Забыть человека , если он любим, всегда трудно. Особенно в ситуации, когда совместное будущее невозможно, ведь любимый женат. Наступает момент, когда незамужняя женщина понимает, что нужно устраивать свою судьбу, но освобождения от чувств не наступает. Что делать? Как проститься с любовью и не впасть в затяжную депрессию?

Чтобы легче было пережить потерю, для начала красивому человеку следует измениться:

• Взгляд на любимого человека.
• Ваше отношение к происходящему.
• Психическое отношение.

Короче проблема только в голове и избавляться надо тоже оттуда.

Дама, которую мучает мысль о том, как забыть своего возлюбленного, чтобы иллюзия большой и чистой любви превратилась в обычную реальность?

Во-первых, подумайте, что все это время вы жили надеждой на совместное будущее и зря теряли время. Да, сначала нет цели выйти замуж. Девушка заводит роман с женатым мужчиной ради острых ощущений, приятной игры. Но игра быстро превращается в любовь, а потом и в проблему.

Во-вторых, если он изменяет своей жене, то где гарантия, что став вашим мужем, он не изменит вам?

В-третьих, единственное, что волнует в таких отношениях, это бан. Но это только в начале. Вспомните, как вы соскучились по ощущениям, пережитым в реальной жизни: гуляли с ним, держа его за руку, отдыхали, не скрываясь, выкладывали фотографии в соцсети, где вы вместе, не боясь, что жена увидит.

Подумайте о том, что на самом деле вы позволили ему унизить вас. Вы были просто радостью, а ваш дом был местом для отдыха. Признайтесь, иногда вы чувствовали себя домохозяйкой, лгуньей и даже развратницей. Стоит порадоваться, что отныне вы свободны от таких неприятных ощущений. Кроме того, вы больше не будете чувствовать себя обиженным, когда запланированные встречи или отпуска отменяются по якобы законным причинам.

Еще один минус — финансовая сторона. Часто мужчина не может позволить себе должный уход за второй пассией. Отнимать деньги из семейного бюджета – значит давать жене пищу для подозрений и догадок. Это также умаляет важность любовницы. Зачем вам такое «счастье»?

И, наконец, самое главное — вы отдаете ему все, а взамен ничего не получаете. Если бы у вас был муж, все было бы иначе. Тут еще можно как-то предъявить претензии, обсудить и договориться, ведь вы были бы на равных. Но такого преимущества нет. А если жена узнает об измене, благоверный сбежит сразу, без всяких объяснений. И молить о прощении будете не вы, а ваш законный супруг.

Первые шаги

Первое, о чем нужно подумать, это о себе. Насколько у вас самоуважение, если вы довольствуетесь крошками с чужого стола? Разве вы не заслуживаете того, чтобы быть на первом месте и иметь счастье во всей его полноте? Зачем нужны покрытые осуждением отношения, если можно найти себе свободного человека, который станет законным мужем, с которым можно построить полноценную семью? Ведь вы имеете на это полное право!

Здесь тоже поможет попытка почувствовать себя на месте жены. Если бы вы знали, что избранник изменяет, что бы вы испытали? Как жить с таким знанием? Что бы ты сделал? Может, на самом деле супруга не такая уж стерва, как описывает возлюбленная? Ведь у нее тоже было много страданий. И вина лежит на верующих, в первую очередь.

И тогда задайте себе вопрос: насколько сильны чувства? Это любовь или просто одержимость? Бывает, что женщиной движет чувство собственности или ревность. Когда она получает то, что хочет, она понимает, что на самом деле ей это не нужно.

А если все-таки любовь настоящая и мужчина выбирает вас, то задумайтесь, можно ли доверять человеку, который раньше изменял? Через какое время ситуация повторится, но будете ли вы уже на месте жертвы?

Как забыть любимого — вопрос решаемый. Не нужно искать волшебное зелье отворота. Достаточно изменить сознание, отношение к ситуации. Если вы решили начать новую жизнь без возлюбленной, а ваш партнер не знает об этом решении, приготовьтесь активировать его и попытаться возобновить роман. Он будет подозревать решение интуитивно. Будь сильным, не поддавайся на уговоры. Отклоняйте звонки, удаляйте смс, меняйте номер, наконец.

Если так получилось, что у вас общее рабочее место, постарайтесь пересекаться с бывшим по минимуму. Настройтесь на то, что отныне вы будете видеть в человеке только коллегу. Держитесь на расстоянии, проявите уважение, которое вы проявляете ко всем коллегам, дайте понять бывшему, что вас связывает только работа и ничего более.

Хуже, когда любовник — босс. Иногда женщине приходится менять работу, ведь любимый человек может отомстить бывшему. Если дама морально устойчива, она это выдержит и продолжит работать. Ведь со временем страсти утихают. Но если красивая особа слишком чувствительна, такое отношение станет для нее ежедневным стрессом. Поэтому нужно спасти себя, покинув рабочее место.

Забывание женатого мужчины: от осознания к действию

После смены мыслей и отношения к происходящему нужно переходить к действию. К чему? Нам поможет совет психолога, которого мы подобрали специально, чтобы облегчить участь потерпевшего, попавшего в сети нелегальных коммуникаций.

• Создайте новую мечту. Ни в коем случае не думайте, что это был последний шанс в жизни и он был упущен. Мечтайте о будущем, посещайте места, где можно встретить свою вторую половинку, знакомьтесь с потенциальными партнерами через Интернет.
• Удалите все приятные моменты с компьютера, телефона и собственной памяти. Поскольку цель — забыть, необходимо сосредоточиться на неприятных воспоминаниях. И делать это осознанно.
• Не ходите в места, где вы были с партнером, не пересматривайте фильмы, которые вы смотрели вместе. Если так получилось, что вас связывают общие друзья, знакомые, постарайтесь первое время с ними не встречаться. Нет, не рвите дружбу, а просто переждите критический момент. Ведь теперь главное ничего не слышать и не знать о бывшем.
• Избавьтесь от подарков. Время от времени, натыкаясь на них, вы будете возвращаться в прошлое и снова чувствовать боль. Подарите кому-нибудь подарки или выбросьте их вовсе.
• Переставить мебель, изменить интерьер или сделать ремонт. Часто это лучший способ. Во-первых, голова будет забита другими хлопотами, а во-вторых, начиная ремонт в квартире, человек как бы подстраивается под новый жизненный этап, а вам это сейчас очень нужно.
• Отправляйтесь в места, где вы никогда раньше не бывали, заводите новых друзей и занимайтесь новыми увлечениями. Будьте максимально заняты.
• Не жалейте потраченного времени. Мысленно поблагодарите мужчину за то, что он подарил вам такой ценный жизненный опыт. Осознайте, что если такая интрижка случилась, то она была необходима вам как человеку.
• Когда ком в горле и слезы на глазах, не подавляйте свои эмоции. Позвольте себе поплакать, вы даже можете плакать в истерике. Помните, что все проходит. И эта беда тоже пройдет. Это просто нужно испытать. После слез обычно возникает желание поднять голову и действовать. Поэтому следуйте импульсу – действуйте! Станьте счастливым, поверьте в себя и вы найдете то, к чему стремитесь — освобождение от ненужных чувств.

Отношения с женатым мужчиной редко дают положительный результат: ты все равно остаешься в роли любовницы, но даже если он уйдет из семьи, остается вечный страх, что однажды это произойдет и с тобой. Такую любовь лучше пресечь на корню: даже допустив небольшую интрижку, постарайся не рассчитывать на что-то серьезное, ведь жизнь продолжается и нужно двигаться дальше.

Не зная, как разлюбить женатого мужчину, обратитесь за помощью к психологам. Их советы выручат в трудной ситуации, помогут разобраться в себе и найти в себе силы жить дальше. Источник: Flickr (Галина_Решетова )

Минусы отношений с женатым мужчиной, почему их лучше разорвать

В поисках решения проблемы, как забыть женатого мужчину и пережить боль расставания, следует понять, насколько плохи такие отношения :

• Строить свое счастье, разрушая семьи, аморально, потому что другая женщина тоже заслуживает любви.
• Ветреный мужчина никогда не станет надежным семьянином.
• Отношения практически не имеют перспективы, так как вам уготована роль только любовницы.
• Как только вы совершите ошибку или перестанете заботиться о себе, ваш парень, скорее всего, бросит вас.
• Вы должны скрывать свои чувства, проводить праздники врозь.
• Вы подстраиваетесь под партнера, забывая о себе, вынуждены довольствоваться малым.

Интересно! Статистика — вещь неумолимая, и по ее данным около 5% мужчин ходят к любовницам, а остальных вполне устраивает двойная жизнь.

Советы психолога: как забыть и разлюбить женатого мужчину

Не зная, как разлюбить женатого мужчину, обратитесь за помощью к психологам. Их советы выручат в трудной ситуации, помогут разобраться в себе и найти в себе силы жить дальше.

Если любишь, как пережить боль разлуки

1. Проанализируй ситуацию. Если спутник за время ваших отношений не бросил жену, значит, он ее любит. Вряд ли такие отношения будут разрушены, как бы вам это ни было грустно.
2. Убедитесь, что мужчина счастлив. Этот метод достаточно жесток, но эффективен. Просто прийти инкогнито к нему домой, увидеть, что он прекрасно себя чувствует с женой – это счастье не удастся разбить.
3. Найдите для себя новое хобби — будь то фитнес, работа, фанат или времяпровождение с подружками. Погрузитесь в то, что доставляет вам удовольствие, и вы увидите, что со временем это станет легче.
4. Подумай о недостатках парня, о том, как приходилось прятаться от жены, как грустно сидеть одному 8 марта, наблюдая, как он уходит к ней. Вам нужны эти чувства? Может, стоит найти себе более достойную компанию?
5. Измени себя и измени окружение. Отдохните в отпуске или в командировке, сделайте новую прическу, сделайте ремонт в квартире, избавьтесь от совместных снимков. Следите за тем, чтобы ничего не напоминало о прошлых отношениях.

Если она замужем

Замужней даме легче пережить горечь разлуки: рядом есть тот, кто утешит в трудную минуту и ​​проявит любовь. Подумайте, почему вы вышли замуж, какие достоинства есть у вашего супруга, как несправедливо вы к нему относитесь. Попробуйте найти что-то новое в отношениях, зажечь погасшую искру. Отдыхайте вместе, проводите время, старайтесь выглядеть красиво только для своего мужа.

Интересно! Если с мужем вас связывают искренние чувства, подумайте о ребенке: появление нового члена семьи избавит вас от тяжелых мыслей.

Лучше обратить свой взор на другие увлечения, провести время с пользой, а если ничего не помогает, посетить психолога. Источник: Flickr (Matt_Haddaway )

Если он тебя бросил и не любит

Тратить свое драгоценное время на занятого джентльмена — это уже ошибка, а если он еще и вас не любит, то вдвойне неправильно. Скорее всего, вы были для него просто временным вариантом. Если парень изменяет жене направо и налево, подумайте, зачем вам такая ветреная и безответственная особа. Главное, не падать духом или хотя бы делать вид, что вам комфортно. Со временем все придет в норму, и от былых чувств не останется и следа.

Советы, как уйти от женатого мужчины и начать новую жизнь

Часто что-то отделяет вас от решительного шага. Вы не знаете, как уйти от женатого мужчины, переживаете, что останетесь одна. На этот случай психологи тоже запаслись советами:

• Поговорите с подругой, которой не понравился ваш мужчина, пусть она расскажет о его отрицательных качествах, если раньше вы их не замечали.
• Убедитесь сами, что избранник далек от идеала — одна только его трусость и двуличие стоят того, чтобы с ним расстаться.
• Займитесь своим хобби или обратите внимание на других мужчин, устройте себе веселый отдых, посещайте магазины, не отвечая на телефонные звонки бойфренда.
• Просто прервите с ним все контакты — поменяйте контакты, адрес проживания и работы, ни в коем случае не позволяйте себе проявлять слабость и встречаться с ним снова.
• Устроить скандал, требуя выбора: если мужчина вас не любит, он исчезнет сам.
• Притвориться больным — сначала спутник будет заботиться, но вскоре он просто растворится, перестав отвечать на звонки. Это значит, что любви к вам не было вовсе.

Теперь вы знаете, как избавиться от любви к женатому мужчине — отношений, которые в большинстве случаев изначально обречены на провал. Сделать это не так сложно, ведь ваш парень далек от идеала, и с ним вас ждут только разочарование и боль. Лучше обратить свой взор на другие увлечения, провести время с пользой, а если ничего не помогает, посетить психолога.

Похожие видео

Увы, не все любовные отношения могут длиться долго и счастливо. Многие пары переживают расставание. Женщинам труднее пережить расставание из-за повышенной эмоциональности, им сложно начать строить новые, так как они не могут эмоционально избавиться от старых. На этом этапе часто возникает вопрос, как забыть возлюбленного. Есть несколько рекомендаций, которые позволят сделать это максимально быстро.

1. Разберитесь с расставанием. Некоторым женщинам свойственно даже после расставания с возлюбленным мысленно возвращаться к причине, по которой это произошло, и как было бы, если повернуть время вспять и все исправить. Эти мысли ни к чему хорошему не приведут. Нужно просто осознать и смириться с тем, что рано или поздно это должно было случиться.
2. Избавьтесь от всего, что напоминает вам о возлюбленном, сотрите его номер с телефона и удалите из друзей в социальных сетях. Не нужно стремиться оказаться там, где может быть бывший возлюбленный.

Как забыть любимого, если тебя сильно тянет к нему?

У некоторых женщин есть женатый любовник, но в момент расставания возникает вопрос, как его забыть. В этом случае необходимо попытаться заглянуть в совместное будущее. Судя по тому, что любовник ходит «налево» втайне от жены, можно сделать вывод, что он изменит в будущем и нынешней любовнице. Ведь совсем не хочется чувствовать себя обманутой женщиной.

Также есть риск, что когда любовник постоянен, может стать скучно, ведь тогда в отношениях не будет интриги, и не за что будет бороться.

Как забыть любимого и полюбить мужа?

Перед неверной женой встают две задачи — забыть любовника и сделать так, чтобы муж не узнал об измене. Почти все неверные жены сталкиваются с угрызениями совести. Мысли, которые явились другому мужчине, а пришлось обмануть супругу, сводят меня с ума. В этом случае нужно сделать все, чтобы забыть возлюбленного. А полюбить мужа не так уж и сложно, ведь на самом деле жена не переставала его любить. Были чувства страсти к возлюбленному, и многие путают это с любовью. Вам нужно проводить больше времени с супругом и замечать в нем только хорошие качества.

В любовном треугольнике, состоящем из двух женщин и одного мужчины, только одному человеку может быть хорошо. Кто именно, всем ясно. Да и то не всегда. Если мужчина искренен, но растерян, ему тоже будет непросто метаться между двух огней. И если двое из этого треугольника муж и жена, то лишней и пострадавшей стороной, как правило, оказывается любовница. Или та, что безнадежно влюблена, но любовницей так и не стала. Рано или поздно она поймет, что тратит время своей единственной и неповторимой жизни на того, кто никогда не будет принадлежать ей больше, чем наполовину.

Как забыть женатого мужчину после расставания, если решение о расставании принято раз и навсегда? Многое зависит от ситуации.

1. Ситуация первая. Вы работаете вместе и должны постоянно видеться. Невозможно избежать этого. Вы почему-то не рассматриваете вариант увольнения (карьерный рост, отсутствие хороших вариантов в вашем городе и т.д.). Он тоже не хочет увольняться.

   В таком случае вам будет трудно. Особенно, если разрыв произошел по вашей инициативе, и он хочет все вернуть. Пожалуй, его все устраивало: жена и дети дома, потому что так надо, а в свободное время ты, потому что иметь любовницу приятно, престижно и тешит самолюбие. Нельзя забывать о его существовании, но нужно постараться забыть обо всем, что вас связывало, и научиться воспринимать его как постороннего.

   Если при расставании вы четко и ясно объяснили ему, что произошло и почему вы больше не хотите продолжать эти бесперспективные отношения, то повторять их больше не нужно. Это бессмысленно. Просто игнорируйте его вопросы и попытки поговорить с вами на темы, не связанные с работой. Постройте высокую и непроницаемую стену между ним и собой. И ни в коем случае не позволяйте ему пробить дыру в этой стене. Даже если он снова начнет давать вам те же самые обещания, которые он давал все время, пока вы встречались. У него уже было достаточно времени, чтобы их выполнить. Раз вы решили расстаться, значит, вы поняли, что у ваших отношений нет и не будет никаких перспектив. Будьте тверды и непреклонны, как бы трудно это ни было.

   Наступит момент, когда он поймет, что тебя уже не вернуть, и успокоится. Вполне возможно, что он найдет себе новую жертву. Сначала вам будет больно, но со временем вы поймете, насколько были правы, что расстались с ним, и будете благодарны себе за проявленную силу воли.
   

2. Ситуация вторая. У вас есть возможность не встречаться с ним. Вы живете в разных городах, или в разных концах одного города, или у вас просто нет случайных точек пересечения.

   С одной стороны, это очень хорошо. С глаз долой, из сердца вон. Вы будете избавлены от его навязчивого присутствия и регулярных попыток все вернуть. Хотя могут быть попытки, но возможностей просто уйти или повесить трубку у вас гораздо больше, чем в случае совместной работы.

   Но есть и другая сторона этой ситуации — ваша память. Забыть любимого женатого мужчину на расстоянии бывает сложно, потому что его образ в вашей голове может жить своей жизнью. Вы можете просыпаться и засыпать, думая о нем, в течение дня вы можете постоянно ловить себя на том, что вспоминаете и мечтаете о том, как вам было хорошо вместе и как могло быть еще лучше, если бы он не был женат или развелся. Все обиды и горькие разочарования постепенно могут стереться из вашей памяти. Вы забудете, как сидели одни в выходные и праздничные дни, как не могли ему позвонить, ведь он сейчас с семьей, как он сорвался и неожиданно ушел из дома после звонка… ласковый он был, как дарил тебе цветы и кофе в постель. Таким образом, в вашей памяти формируется несуществующий яркий образ обидевшего вас человека.

   Не позволяйте этому случиться. Смотрите на вещи реально. Если вы ловите себя на том, что мечтаете о нем, напомните себе, почему вы расстались. Замените воспоминания о приятных моментах воспоминаниями о ссорах и обманах. Поверьте, что вы можете контролировать свои мысли, а значит, и свою жизнь. Через некоторое время вы поймете, что совершенно не хотите вспоминать об этом человеке. Это пройденный этап, и теперь у вас совсем другая, новая жизнь.
   

3. Ситуация третья. Самый распространенный вариант: вы не видите друг друга постоянно, но время от времени приходится встречаться. Раз вы познакомились и сблизились, значит, у вас были и есть какие-то общие знакомства, интересы, места, куда вы ходите и т. д. Из этого следует, что и после разрыва вы время от времени будете видеться случайно. Как забыть женатого мужчину в этом случае?

   Постарайся не искать с ним встреч, даже если очень хочется. Если вы сознательно приняли решение прекратить отношения с этим человеком, значит, у вас были на это веские причины. Вы устали быть в стороне и надеяться на то, что никогда не произойдет. Вы поняли, что для него вы просто развлечение и способ хорошо провести время. Это не исключает некоторой привязанности, но вам нужно гораздо больше: мужчина, который будет любить вас в полной мере и с которым вы сможете создать семью. Придерживайтесь своего решения.

   Внесите в свою жизнь как можно больше нового. Начните общаться с новыми людьми или с теми, с кем вы давно не общались. Займитесь плаванием, если раньше занимались аэробикой, научитесь танцу живота, если всегда бегали, научитесь кататься на лыжах или роликах. Смените прическу, купите новую одежду, переставьте мебель или сделайте ремонт.

   Чем больше видимых признаков того, что в вашей жизни начался новый этап и чем меньше осталось воспоминаний о прошлом, тем лучше. Выбросьте стул, на котором он сидел. Или хотя бы накройте его новым одеялом. Если вы постоянно пили с ним кофе, переключитесь на зеленый чай. Не смотрите фильмы, которые вы смотрели вместе, и не слушайте музыку, которая напоминает вам о нем. Найдите новые. Те, которые будут символизировать для вас свободу и вдохновляющие перспективы.

   И даже когда ты поймешь, что изменилась, похудела и похорошела, не пытайся продемонстрировать ему это, как бы ни был велик соблазн. Ты сделал все это для себя, а не для него. Его больше нет в твоей жизни, и перестань думать о нем и представлять, как он пожалеет о прошлом, когда увидит тебя и поймет, что проиграл. Конечно, он пожалеет об этом. Но это побочный эффект, а не цель вашей деятельности.
   

Теперь несколько общих советов тем, кто пытается избавиться от нездоровой привязанности к женатому мужчине:

• Удалите его номер телефона и все остальные координаты, чтобы даже в минуту слабости что-то удержало вас от звонка. Хуже, если запомнить все цифры наизусть.
  
• Если он позвонит, не отвечайте.
  
• Когда вы встретитесь случайно, ведите себя как незнакомец.
  
• Жаловаться и плакать в жилетку только самым близким людям, чтобы он не узнал, что тебе плохо и ты думаешь о нем.