Как забыть любимого человека три простых: 17 советов психолога о том, как забыть любимого человека, которого любишь, а он тебя нет

Содержание

Как забыть любимого человека — три простых шага

Вроде еще вчера вы были вместе, делились впечатлениями, строили планы на будущее и жить не могли жить друг без друга ни минуты, а уже сегодня перестали быть парой. Неважно, что привело к разрыву, нужно жить дальше, только вот как? Боль в сердце слишком сильна, эмоции просто хлещут через край и кажется, что что это состояние полного краха не пройдет никогда.

Три простых шага — как забыть любимого человека?

Первый шаг базируется на том, чтобы перестать самому себе сыпать соль на рану и жить прошлым. Не позволять себе раскисать, не жалеть себя, целыми днями оплакивая свою любовь. Срочно сменить обстановку, убрав из своего окружения все, что навивает мысли о любимой – ее подарки, тапочки, сиротливо стоящие в прихожей, и прочее. Не ходить в места, в которых вы часто бывали вместе, не смотреть фильмы о любви, не слушать медленную музыку. Не оставаться одному, а наоборот, окружить себя людьми – друзьями, знакомыми. Расставание – это отличный повод заняться тем, на что раньше не хватало времени. Возможно, вы всегда хотели прыгнуть с парашютом или прокатиться на слоне, совершить сплав на байдарках – самое время сделать это.
Второй шаг заключается в том, чтобы дать своим эмоциям выход, желательно позитивный. Вам необходимо выговориться кому-то, поделиться своими проблемами. Пригласите в гости хорошего друга и посидите за бутылочкой. Выход своим эмоциям можно дать, если занять себя физическим трудом, отправиться колоть дрова, как это делал Адриано Челентано в известном фильме, или в спортзал и хорошо там прокачаться. Можно принять участие в гонках на автомобилях. Тем, кто интересуется, что делать, если не можешь в короткий срок забыть человека, совет будет заключаться в том, чтобы и не стараться этого сделать. Не нужно ставить себе каких-то определенных сроков. Необходимо просто жить, не зацикливаясь на прошлом и не давая мыслям даже шанса завладеть вашим разумом. Просто заполняйте свой день событиями до отказа и тогда у вас не будет времени вспоминать свою любовь и грустить.
Третий шаг зиждется на том, чтобы протянуть руку помощи тому, кому сейчас тяжелее, чем вам. Когда мы помогаем другим, свои проблемы как бы уходят на второй план, и мы понимаем, что это не конец, что люди живут и не падают духом даже в ситуациях, более сложных. Общайтесь на форумах, ищите тех, кто нуждается в поддержке и помощи, и вы и сами не заметите, как ваша жизнь станет лучше, полнее и радостнее.

Как можно забыть дорогого человека?

Никто не сможет вам сказать, сколько понадобится времени, чтобы забыть любимого человека. У всех это происходит в индивидуальном порядке и бывает, что на этот процесс уходят годы, когда старые отношения поблекнут на фоне новых событий. Тем, кто хочет забыть любимого человека навсегда, можно посоветовать действовать так, как подскажет ему сердце. Многим помогает способ, предусматривающий устранение объекта из поля зрения, а значит придется сменить место жительства и уехать подальше. Кому-то наоборот, чтобы быстро забыть человека, которого любишь, приходится как-то изворачиваться и вызывать в себе чувство ненависти к нему, названивая по ночам и припоминая все обиды и унижения.

В любом случае сильные эмоциональные потрясения не забудутся, но в том то и соль, что стоит поблагодарить провидение за то, что такая любовь была в вашей жизни, что она не была пустой и вам будет что вспомнить в старости. Если вы хотите знать, как забыть человека с точки зрения психологии, то попытаться его понять и простить, и двигаться дальше по дороге своей судьбы. Как знать, может быть на повороте вас уже поджидает новая любовь?

Как забыть человека🤔 и перестать думать о нем после расставания | Plachu.НЕТ — Пережить измену, начать жизнь заново, полюбить

17. 10.2022

Приветствую, девчата! На днях вспоминала, как тяжело я пережила расставание с любимым человеком. Этот период был одним из самых ужасных в моей жизни. Я будто стояла на краю пропасти и почти потеряла себя. Если бы не мой ребенок… Даже боюсь вспоминать, на что подталкивали меня мои мысли.

В действительности: «Время лечит», и я хочу с вами поделиться своими размышлениями из собственного опыта на тему.

А можно ли без боли и переживаний?

Когда мы влюбляемся, нам кажется, что без этого человека, которого любишь сильно, жить невозможно. Он словно становится нашим воздухом, перекрыв который, мы погибнем.

Жизнь-злодейка может преподнести нам сюрприз, что любимый начинает меняться. Мы смотрим на него, а он уже другой. Он остыл к нам, изменил свое отношение, предал тебя. Тебе аналогично нужно остыть в чувствах к нему. Но нет, ты его все еще любишь, а он тебя нет. В этот момент в голову забирается сомнение о его чувствах. И отношения прекращаются.

Самым тяжелым моментом в этом является то, что разум вроде и расстался с любимым, а сердце не отпускает его, и необходимо заставить забыть его. Каждая клеточка организма испытывает беспокойство, и будто душа разрывается на мелкие частички. Кажется, что душевные терзания никогда не прекратятся.

Можем спокойно выдохнуть, это не так. «Время лечит» — это действительно так. Причем существуют специальные способы, выполняя которые, боль от расставания с любимым человеком исчезнет быстрее, и вы сможете забыть его навсегда.

Три простых шага, чтобы забыть

Когда мне было очень плохо, я искала и пробовала различные способы забыть любимого мужчину. Мне помогли именно данные 3 шага. Надеюсь, что они помогут и вам.

Избавляемся от мыслей.
Изменяем свою жизнь.
Вступаем в новые отношения.

Шаг 1. Избавляемся от мыслей

Вам необходимо принять информацию о расставании. Не обдумывать ее день изо дня: «Почему так случилось, почему именно со мной это произошло, этого можно было избежать и т. д.» Выкиньте эти мысли из головы и перестаньте сами себе напоминать и сыпать соль на душевные раны.

Психологи рекомендуют воспользоваться данным способом:

Возьмите лист бумаги и напишите на нем все негативные мысли, которые связаны с бывшим возлюбленным. Все обидные моменты, слова, воспоминания. Список получится немаленький, это и к лучшему. Перечитав список, у вас появится отторжение от данного человека. Не переборщите, а то можете возненавидеть его за все сделанное
Чтобы забыть быстро и навсегда любимого и не вспоминать о нем, уберите все вещи, предметы, даже которые нравятся вам. Они все напоминают вам о нем. Если вы не можете их выкинуть, то спрячьте их в коробку и задвиньте в самый дальний угол. Не пытайтесь их вернуть ему. Если понадобится, он сам выйдет на связь с вами, чтобы забрать свои вещи.
Удалите все контактные данные о человеке: номера телефонов, добавьте в черный список в соцсетях, удалите скайп. Сменить места прогулки и провождения прочих своих ежедневных мероприятий. Все это необходимо сделать для того, чтобы не было соблазнов выйти на связь с ним. Избежать воспоминаний о нем.

Шаг 2. Изменяем свою жизнь

Под изменением своей жизни я подразумеваю — изменить свое настоящее и будущее. Занять свое свободное время самореализацией.

Измените свой внешний вид.
Запишитесь на занятия в тренажерный зал (один из лучших вариантов, т. к. вы сможете выплеснуть свои эмоции через физические упражнения. Так еще и подтянете свою фигуру, что поможет быстрее встретить и соблазнить нового мужчину)
Если давно не решались сменить место работы, сейчас что ни на есть самое идеальное время рискнуть.
Запишитесь на курсы или посетите кружки, которые всегда хотели посетить.

Шаг 3. Вступаем в новые отношения

Последний 3 шаг будет приятным для нас. На этом шаге мы уже перестаем думать и даже вспоминать о бывшем избраннике. Встречаясь с новыми людьми, мы рано или поздно встретим своего нового любимого, который полюбит нас по-настоящему.

Самое главное, не закрываться от общения с окружающими людьми. Не закрывайтесь от людей, боясь обжечься. Напротив, вы уже были закрыты в старых отношениях, сейчас время показать всем свое открытое сердце и радость жизни. Увидев вашу прекрасную улыбку, кто-то может в нее влюбиться.

Причины забыть разрушенные отношения:

Чтобы не разрушить отношения с новым партнером из-за оставшихся чувств к прошлому партнеру. Никогда не сравнивайте своего бывшего с нынешним ни в лучшую, ни в худшую сторону. Это будет только мешать вашим отношениям. А если мужчина узнает, что происходит подобное сравнение, то скорее всего выльется в конфликтную ситуацию.
Чтобы не бояться вступить в новые отношения. Не закрывайтесь в своей скорлупе от новых отношений. Иногда после разрыва отношений мы можем закрыться от всех и переживать душевное расстройство в полном одиночестве. Вследствие чего становясь несчастными. Вокруг много достойных партнеров, не замыкайтесь на неудаче с одним.
Чтобы не считать себя виноватой в разрыве отношений. Как обычно бывает при разрыве отношений, ты не можешь отвязаться от мысли, не копаться в себе и перебирать весь период отношений в поисках проблемной ситуации, после которой все пошло под откос. Не зацикливайтесь на этих мыслях, гоните все это прочь. Необходимо отпустить и забыть его.
Чтобы восстановить самооценку. Девушки любят накручивать себя из-за всяких мелочей. При расставании мы обычно становимся «железной леди» с каменным сердцем. Считая, что с нами невозможно строить отношения. Что никто не сможет с нами их построить. Если не избавиться от этой установки, мы действительно можем загнать себя в капкан безбрачия.
Чтобы наконец перестать думать о нем, не прощать, не видеть его, не страдать из-за пустяков каждый день… Да-да… Именно пустяков, жизнь на этом не заканчивается. Нас еще ждет много всего интересного и радужного. Плюньте на этого дурака и живите с улыбкой на устах.

Хочется также добавить от себя такие нюансы, которые на мой взгляд точно не помогут забыть отношения, а напротив могут испортить ваше будущее. При расставании мы поглощены эмоционально апатическим состоянием, при котором совершаем необдуманные поступки, они могут аукнуться нам в будущем.

Категорически запрещено делать

Считать, что парень одумается, признает свою неправоту и вернется к вам.
Пытаться поддерживать общение с бывшим, искать с ним встречи.
Играть в «шпиона», узнавая у знакомых, как ему без вас живется, и чем он занимается.
Прокручивать в памяти плохие воспоминания о ваших отношениях.
Искать возможности отомстить. Не пытайтесь рассорить бывшего с его новой пассией, его необходимо вычеркнуть из своей жизни. Пусть идет своей дорогой.
Жаловаться на свою судьбу, жалея себя.
Податься отчаянию и искать успокоения в круговороте новых любовных приключений. Обычно, если мужчина узнает, что девушка после расставания с бывшим отдавалась такой слабости, он от нее скорее всего сам сбежит.Мужчины собственники, и, если девушка вступала в связь со многими мужчинами, у них теряется интерес к таким барышням. Более чем как использовать в своих низменных желаниях девушку они рассматривают.
Искать утешения в алкоголе, курении, наркотиках. Под таким «утешением» вы окончательно погубите себя. И вместо хорошего любящего парня, на вас будут засматриваться мужчины, ищущие слабых женщин.

Если вам все-таки не помогают ничьи советы, думаю, будет хорошим решением углубиться в психологию и обратиться к специалисту. Не стоит стесняться этого. Вы улучшите свою жизнь намного раньше и начнете наслаждаться ею. Чем будете сидеть, укутавшись в одеяло, и проливать слезы в подушку.

Психологи уверяют, что оптимисты легче обретают новые отношения и быстрее смогут отвыкнуть от прошлых. Ссылаясь на то, что счастливый человек при разрыве отношений видит возможность изменить себя, и начать все с начала с уже накопленным опытом. Поэтому не отчаивайтесь и идите с высоко поднятой головой.

Прокомментируйте статью, поделитесь своими советами и историями, которые помогли вам пережить расставания. Мы можем помочь друг другу бесплатно, не обращаясь за помощью к психологу. Подставьте свое плечо человеку, который вступил в этот круговорот.

Источник: https://plachu.net/perezhit-i-zabyt/kak-zabyt-lyubimogo-cheloveka

психологиярасставаниеизменаотношениялюбовь

Поделиться в социальных сетях

Что сказать умирающему пожилому человеку

В этой статье

01Важные разговоры с любимым человеком

02Что не следует говорить умирающему

03Подготовьтесь попрощаться с пожилым человеком

03 мир с собой и любимым человеком

Серьезные разговоры с любимым человеком

Говоря с любимым человеком, сосредоточьтесь на его потребностях. Всех утешают разные вещи. Небольшие жесты, такие как пожатие руки или поглаживание спины, могут кому-то показаться расслабляющими или утешительными. Другие могут найти утешение в материальных вещах, таких как фотоальбомы или сувениры.

«Одна из самых важных концепций в области горя и утраты заключается в том, что люди постоянно то осознают, что умирают», — говорит Кеннет Дока, старший консультант Американского фонда хосписов и почетный профессор геронтологии в аспирантура Колледжа Нью-Рошель. «Иногда об этом говорят, иногда нет. Умирающий должен контролировать повестку дня. Не навязывайте им разговоры».

Когда ваш любимый человек чувствует, что готов к разговору, следующие советы помогут вам начать разговор:

Спросите, как дела
Свяжитесь с любимым человеком. Обсуждать свои чувства, мысли, опасения; говорить о своем дне или других темах, которые они предлагают.
Спросите, что им нужно
Напомните своему близкому, что вы здесь, чтобы помочь. Если у них есть особые желания или пожелания, постарайтесь обеспечить их выполнение.
Дайте им знать, что вы здесь
Никто не должен чувствовать себя одиноким, так как эти чувства могут вызвать нездоровый стресс и чрезмерную печаль. Важно, чтобы ваш любимый человек знал, что вы рядом с ним — уверенность имеет ключевое значение.

Не забудьте сказать: «Я люблю тебя»

Иногда достаточно всего лишь трех слов, чтобы подарить кому-то максимальное чувство комфорта. В эти неопределенные времена не забывайте сообщать о своих чувствах.

Мы все выражаем любовь по-разному, так что лучше всего вы выражаете ее устно или через рисунки, открытки или письма, просто дайте им понять, что их любят и о них заботятся.

Умирающие обычно хотят слышать (и говорить) четыре вещи, пишет в своей книге «Четыре вещи, которые важнее всего» доктор Айра Байок, профессор паллиативной медицины в Медицинском центре Дартмут-Хичкок:

Позвольте нашей оценке ухода помочь вам

Наш бесплатный инструмент предлагает варианты, советы и дальнейшие действия в зависимости от вашей уникальной ситуации.

«Я прощаю тебя».
«Пожалуйста, прости меня».
«Я люблю тебя».
«Спасибо».

Если что-то из этого кажется вам подходящим — нужно ли вам помириться, простить, полюбить или просто поблагодарить их за все, что они сделали — оставайтесь открытыми для разных разговоров.

Напишите слова утешения в письме

Иногда лучше показать, чем рассказать. Вспомните счастливые времена, которые вы разделили с любимым человеком, даже если это было много лет назад. Расскажите старые истории, которые могут вызвать смех или ощущение хорошо прожитой жизни.

«Люди часто приближаются к смерти, веря в то, что их жизнь имеет значение, — говорит Дока. «Разговаривайте о том, чему они научились, о наследии, которое они оставили, о ваших воспоминаниях о них. Помогите им почувствовать, что они важны».

Что написать умирающему близкому

Как отмечают такие эксперты, как Doka, когда люди вот-вот умрут, одна из вещей, которыми они дорожат больше всего, — это чувство, что они важны, что они важны для кого-то… что они важны для вас. Вот несколько примеров того, как начать:

Спасибо за…
Я никогда не забуду, когда мы…
Благодаря вам я научился ценить …
Я думал о вас. Я помню, когда…
Без тебя я бы никогда не открыл…
Я так благодарен, что вы научили меня тому, как важно…

Поощряйте любимых делиться

Каждый подходит к своей смерти по-разному. Некоторым будет важно наладить отношения с семьей или друзьями, в то время как другие предпочтут сосредоточиться на нахождении способов вспомнить достижения или выразить старые сожаления.

В любом случае, важно дать близкому человеку шанс открыться и осмыслить то, что он пережил, а также то, что ему предстоит. Сейчас может быть лучшее время, чтобы поговорить о воспоминаниях, поделиться историями или обсудить извлеченные уроки.

Вот несколько вопросов, которые нужно задать близкому человеку перед смертью:

Какие самые важные уроки преподала вам жизнь?
Какие у вас самые любимые воспоминания?
Какое наследие вы хотите оставить после себя?
Какой опыт был самым ценным?
Если бы вы могли пережить момент заново, что бы это было?

Будьте честны, добры и открыты

Не существует идеального или простого способа ориентироваться в таких моментах или разговорах. Прежде всего, делайте все возможное, чтобы оставаться искренним, поддерживающим и понимающим. Разговаривая с любимым человеком, просто помните, что это нормально:

Поговорите со старшим консультантом по вопросам проживания

Наши консультанты ежегодно помогают 300 000 семей найти правильный уход за престарелыми для своих близких.

Признай, что у тебя нет ответов на все вопросы
Не понимаю, почему это происходит
Плакать и открыто выражать свои эмоции
Молчать — иногда лучшими словами может быть отсутствие слов кто-то, кто умирает
Открытый разговор или нет, есть некоторые мысли, которые вообще следует избегать говорить тому, кто умирает.
- Не давайте ложных заверений
  Это может подорвать доверие и добавить лишнего беспокойства в и без того достаточно сложную ситуацию.
- Не навязывайте разговор
  Будьте терпеливы с любимым человеком. Если они не готовы говорить, дайте им время обдумать свои чувства и эмоции.
- Не принуждайте к религии, если ваш любимый человек не религиозен
  Если ваш любимый человек не является духовным, проявляйте уважение и помните о его убеждениях.
Приготовьтесь попрощаться с пожилым человеком
Во многих случаях близкий человек внезапно умирает в результате несчастного случая, сердечного приступа или другого события. К сожалению, времени на подготовку или прощание практически нет. Но в случае неизлечимых заболеваний, таких как рак, вы можете говорить о проблемах конца жизни в течение месяцев или даже лет. Тем не менее, из-за того, что мы часто не знаем, что сказать, мы можем упустить возможность глубоко пообщаться с нашим умирающим любимым человеком и поговорить с ним, который мы будем помнить и ценить годами или даже десятилетиями после того, как он ушел.
По словам Брайана Карпентера, профессора психологии и наук о мозге Вашингтонского университета в Сент-Луисе, помимо содержательных разговоров, также важно, чтобы дела вашего близкого были в порядке. В интервью для Американской психологической ассоциации он предложил задать три следующих вопроса, чтобы помочь устранить стресс в конце жизни:
1. Финансы
  -страховые полисы и т. д.) расположены таким образом, чтобы их можно было систематизировать, хранить и правильно выполнять соответствующим лицом.
2. Похороны или услуги
  Какую организацию они предпочитают? Кого они хотят вовлечь или кого они там хотят? Есть ли что-то, чего они не хотят?
3. Местонахождение
  Если у них есть выбор, они предпочитают быть дома, в другом жилом помещении или в больнице?
Какими бы трудными ни были эти обсуждения, вам будет легче двигаться вперед, чтобы вы могли сосредоточиться на настоящем с любимым человеком.
Примиритесь с собой и любимым человеком
Не забывайте заботиться о себе и в это время. Лица, осуществляющие уход, или члены семьи, нуждающиеся в поддержке в связи со смертью близкого человека и в процессе тяжелой утраты, могут найти наиболее полезным обратиться к тем, кто прошел через подобный опыт. Консультирование или терапия горя также могут быть полезными способами, когда вам нужен профессиональный совет или кто-то, с кем можно поговорить.
Прощание с любимым никогда не будет легким. Тем не менее, оставайтесь наготове, задавайте вопросы и откровенно беседуйте, и это поможет вам обрести чувство спокойствия и столь необходимое утешение в конце концов.
6 вещей, которые нужно говорить человеку с болезнью Альцгеймера (и 3 вещи, которые никогда нельзя говорить)
Увидеть, что кто-то, кто вам небезразличен, страдает болезнью Альцгеймера или другим типом деменции, очень сложно. Знать, что сказать тому, кто потерял память, тоже бывает непросто. Однако то, как вы подходите к разговору, может оказать значительное влияние на вашего любимого человека.
«Самый важный совет при общении с человеком, страдающим болезнью Альцгеймера, — это встречаться с ним там, где он есть», — сказала Рут Дрю, директор службы информации и поддержки Ассоциации болезни Альцгеймера. «На ранней стадии заболевания человек все еще может вести осмысленные разговоры, но может повторять истории, чувствовать себя подавленным чрезмерной стимуляцией или испытывать трудности с подбором правильного слова. Будьте терпеливы и поймите, что их мозг работает не так, как раньше».
По мере прогрессирования болезни общение с этим человеком может стать еще более сложным. Однако, если вы осознаете изменения и проблемы, связанные с деменцией, вам будет легче изменить свои разговоры с этим человеком, чтобы удовлетворить его или ее потребности.
«Это может потребовать замедления темпа и установления зрительного контакта с человеком, когда вы говорите», — говорит Дрю. «Используйте короткие простые предложения, задавайте по одному вопросу за раз и дайте человеку время обдумать и ответить, прежде чем продолжить разговор. Если вы добры, нежны и расслаблены, все будет работать лучше».
Ознакомьтесь с шестью полезными советами для людей с болезнью Альцгеймера и тремя темами и фразами, которых эксперты рекомендуют избегать.
Что сказать: «Расскажите о своей дочери»
Хотя этот тип вопросов не подходит, когда вам нужно получить конкретную информацию (см. следующий пункт), это отличный способ общаться с любимым человеком без им кажется, что их спрашивают, или они расстраиваются из-за того, что у них нет ответа. Например, этот подход лучше, чем спрашивать конкретные детали, такие как «Сколько лет вашей дочери?»
«Открытые вопросы хороши, когда вы хотите поговорить и установить контакт», — говорит Дрю. «Людям, живущим с болезнью Альцгеймера, может нравиться говорить о своих семьях, друзьях и вещах, которые им нравятся в жизни, будь то хобби, старое телешоу или любимая еда».
Имейте в виду, что, хотя человек с болезнью Альцгеймера может не помнить событий, произошедших ранее в этот день, он часто может с большой радостью рассказывать о своих долговременных воспоминаниях.
«В большинстве случаев они помнят прошлое намного лучше, чем настоящее», — говорит Дуглас Шарре, профессор клинической неврологии и психиатрии и директор отделения когнитивной неврологии в Неврологическом институте Векснера Медицинского центра Университета штата Огайо. «Поэтому обсуждение старых времен часто бывает очень приятным».
Что сказать: «Хочешь чаю?»
Когда целью является не просто общение, а получение информации от любимого человека, лучше всего подходят вопросы, на которые можно ответить «да» или «нет». «Спросить человека: «Что бы ты хотел выпить?» может быть ошеломляющим, потому что человек должен вспомнить множество вариантов, а затем принять решение», — говорит Дрю. В качестве альтернативы, спрашивая: «Хочешь чаю?» это более простой, прямой вопрос.
Если в конечном итоге вы зададите открытый вопрос, будьте готовы задать более конкретный вопрос. «Помогите сфокусировать ответ, если у человека возникли трудности», — добавляет Дрю. «Например, если вы спросите: «Что бы вы хотели сделать сегодня?» и не получите ответа, спросите: «Хотели бы вы прогуляться на свежем воздухе?»
Что нельзя говорить: «Как меня зовут? Ты помнишь?»
Может показаться заманчивым оценить, что ваш любимый человек помнит в тот или иной день, но это может только взволновать его или ее.
«Избегайте задавать вопросы, которые заставляют человека чувствовать, что он проходит тест, — говорит Дрю. «Эти вопросы могут показаться неуважительными и вызвать беспокойство, и они просто бесполезны. Вопросы должны быть направлены на то, чтобы установить связь, дать людям возможность высказаться и выяснить, чего они хотят и в чем нуждаются».
Что сказать: «Спасибо за информацию».
Проявление благодарности за любую информацию, которую дает вам любимый человек, может помочь ему чувствовать себя уверенно и меньше беспокоиться. Не зацикливайтесь на точности их заявлений.
«Обычно вы можете просто поблагодарить их за ответ, каким бы он ни был», — говорит Шарре. «Если тема требует от вас исправить их из-за проблем с безопасностью, то, конечно, сделайте это. Но может быть не так уж полезно исправлять их реальность, если это вызовет только тревогу и страдания».
Например, если ваш близкий расстроен из-за того, что считает, что кто-то украл его расческу, может быть бесполезно говорить: «Этого не могло быть». (Подробнее об исправлениях ниже.) Вместо этого просто скажите: «Спасибо, что сообщили мне. Я буду держать ухо востро, и мы найдем его».
Что сказать: «Что вы думаете об этой картине?»
Вопросы, касающиеся мнений, могут быть полезны для пациентов с болезнью Альцгеймера.
«Задавайте вопросы, на которые нет правильного или неправильного ответа, например: «Что вы думаете об этом?», — говорит Робин Хамон, координатор поддержки лиц, осуществляющих уход, в Центре по проблемам старения Сандерса-Брауна при Университете Кентукки. «Вы должны вести беседы легко и непринужденно. Даже если вы хорошо знаете человека, постарайтесь не переходить на личности».
Это также может дать вам возможность повысить уверенность этого человека в себе. Мягко напомните им, что они являются экспертами в определенной теме. «Вспоминая о достижениях, которые человек может понять и чувствовать себя хорошо, может быть хорошим способом повысить самооценку», — добавляет Хамон. «Если человек создал семью или построил компанию, ему можно напомнить об этом, когда спросят его мнение. Например: «Ты искусная пекарь пирогов, мама. Как вы думаете, из этих персиков получится хороший пирог?»
Что нельзя говорить: «Сейчас тебе нужно принять душ».
Когда вы ухаживаете за человеком, страдающим болезнью Альцгеймера, вам может потребоваться дать ему указание выполнять основные задачи в течение дня, но будьте осторожны в том, как вы формулируете эти указания.
«Никто не любит, когда ему командуют или постоянно говорят, что делать, — говорит Шарре. «Они могут занять оборонительную позицию и не захотеть участвовать. Попробуйте сделать это их идеей или скажите им, что вы тоже собираетесь заняться этим».
Например, вместо того, чтобы говорить человеку, что ему нужно принять душ, вы можете сказать: «Я собираюсь принять душ. Хочешь пойти первым?» В качестве альтернативы Шарре предлагает использовать фразу «Вы можете мне помочь?» с определенными задачами, например, собраться куда-то или сесть в машину.
Что сказать: «Это уже случалось со мной раньше!»
Еще один способ укрепить здоровую самооценку у людей с деменцией — это относиться к ним, когда они что-то забывают, а не указывать на то, что они забыли.
«Людям с деменцией будет лучше, если они будут чувствовать себя хорошо», — говорит Хамон. «Помогите им сохранить лицо, когда они совершают ошибки. Если они пытаются что-то сказать и не могут этого вспомнить, вы можете отождествиться с этим, сказав: «Это уже случалось со мной раньше! Нам придется вернуться к этому позже».
Конечно, сначала убедитесь, что у них достаточно времени, чтобы ответить на ваш вопрос, — советует Хамон. Часто человеку с болезнью Альцгеймера требуется больше времени, чтобы выразить идею, чем раньше.
Что сказать: «Сегодня мы собираемся встретиться с доктором Смитом, а потом пообедаем».
Подготовка близкого человека к грядущему событию может показаться второй натурой, но чрезмерная подготовка может вызвать путаницу.
«Часто у человека нет возможности уяснить детали, и вместо того, чтобы успокоиться, зная, что произойдет, он беспокоится об этом», — говорит Хамон. «Они помнят, что вот-вот должно произойти что-то важное, но не помнят, что именно, и дополняют подробности пугающими мыслями, такими как «Они собираются отвезти меня в дом престарелых!», или много раз спрашивают: «Где мы собираемся завтра?»
Вместо этого принимайте вещи изо дня в день. Утром скажите любимому человеку, что вы собираетесь делать, и заверите его, что вы весело проведете совместный день.
Чего нельзя говорить: «Нет, этого не произошло».
Опять же, игра в учителя с любимым человеком ситуацию не исправит.
«Болезнь Альцгеймера разрушает клетки головного мозга и изменяет то, как человек получает и обрабатывает информацию, и исправлять человека или спорить с ним неконструктивно», — говорит Дрю. «Вместо этого слушайте и старайтесь найти смысл в том, что вам говорят. Сосредоточьтесь на счастье и безопасности человека, и если кто-то скажет что-то неточное и это никого не заденет, отпустите это».

На самом деле, просто разговор о воспоминании — независимо от того, насколько оно точное — может помочь человеку с болезнью Альцгеймера.
«Рассказ истории обычно полезен для человека, помогая ему быть вовлеченным в общество, и, вероятно, важнее, чем правильность деталей», — говорит Хамон. «Иногда это более важно, например, когда врач спрашивает человека об его истории болезни, но это можно предвидеть заранее, и лицо, осуществляющее уход, может передать врачу список текущих лекарств и медицинских событий или симптомов».