Как забыть как разлюбить: Как разлюбить человека и начать новую жизнь

Содержание

«Как забыть, разлюбить человека, если нет на это даже желания?» — Яндекс Кью

Разлюбить и забыть

Помогите забыть человека, как его разлюбить? Советы психологов, консультации

полина (21 год) 10.

12.2019

Уже четыре года не могу забыть парня. мы встречались и расставались. в отношениях он был не самым лучшим, постоянно сбегал, не говоря и слова. я столько натерпелась из-за этих чувств, из-за его поступков и отношения ко мне. прошло уже много времени, а я каждый день думаю о нём.

сейчас знаю, что он переехал в другой город, контактов с ним нет. что делать? как забыть его? а если я так и не разлюблю его?

Как забыть человека? Как выбросить его из своей головы? (3 ответа)

«Забыть » не получится, скорее принять факт того, что его рядом нет и не будет, и вам нужно двигаться вперед.

Оптимально- завершить отношения можно со специалистом, для этого существуют специальные методики, позволяющие разорвать эмоциональную связь.

Самостоятельно вы можете написать «прощальное письмо» МЧ, потом сожгите его. Это вам на некоторое время поможет снизить эмоциональную нагрузку из за связи с прошлым.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Как понять его, и как его разлюбить? (1 ответ)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Вы можете заставить себя разлюбить | Кейт Морган

Вы можете заставить себя разлюбить | Кейт Морган | Elemental

Уроки нейронауки об облегчении боли при расставании Опубликовано в

5 мин чтения

12 октября 2018 г. 9 0007 Кредит: Pentoculus/E+/Getty

В прошлом месяце, история NPR подробно рассказал о попытках рэпера Дессы забыть своего бывшего с помощью науки. Вдохновленная выступлением биологического антрополога Хелен Фишер на TED, Десса рассказала NPR, что она использовала технику, называемую нейробиоуправлением, которая измеряет мозговые волны с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ) и поворачивает…

Автор: Кейт Морган

5,9 тыс. подписчиков

·Писатель для

Кейт — независимый журналист, публикующийся в Popular Science, The New York Times, USA Today и многих других. Подробнее читайте на сайте bykatemorgan.com. Кейт Морган и Элементаль политический ход также может быть мощным инструментом для реальной жизни

·4 минуты чтения·15 января 2020 г.

Натали Сливински

Что значит иметь мозг с СДВГ

И как я нашел убежище от непрекращающегося хаоса в собственной голове

·6 мин чтения·1 августа 2018 г.

Ваш толстый друг

Причудливая и расистская история ИМТ

Индекс массы тела в последние десятилетия использовался в качестве референдума по индивидуальному здоровью.

Но этому никогда не суждено было случиться.

·7 мин чтения·15 октября 2019 г.

Кейт Морган

Психология веры

Как ваш мозг искажает мир, чтобы поддержать вашу эмоциональная привязанность к определенным идеям

·6 мин. читать·5 февраля 2019 г.

Просмотреть все от Кейт Морган

10 вещей, о которых вам никто не рассказывал Отношения 9

Annie Tanasugarn, PhD

5 признаков того, что у вас может быть неразрешенная детская травма

Как затяжные эффекты могут повторяться.

·7 минут чтения·11 июня

Списки

Некоторые из моих любимых личных эссе

16 рассказов·98 сохранений

Как давать трудные отзывы

7 рассказов·80 экономит

Самосовершенствование 101

20 историй·194 сохранения

Наш любимый совет по продуктивности

9 историй·11 сохранений

Alex Mathers

14 вещей, которые я хочу знал в 25 (сейчас мне 38)

Пишу вскоре после моего 38-летия.

Пришло время задуматься.

·4 минуты чтения·27 декабря 2022 г.

Крис Гейдж

Как на самом деле узнать, что вы влюблены

0042

·4 минуты чтения·3 августа 2017 г.

Aleid ter Weel

Советы полезнее

10 вещей, которые можно сделать вечером вместо просмотра Netflix

900 07

Привычки без устройств для повышения производительности и счастье.

·5 минут чтения·15 февраля 2022 г.

Zulie Rane

Стартап

Если вы хотите стать творцом, удалите все (кроме двух) платформы социальных сетей

В октябре 2022 года, во время всего фиаско с Илоном Маском, я наконец-то удалил Твиттер со своего телефона. Примерно в то же время я также вышел из…

·8 мин. чтения·19 апреля

См. дополнительные рекомендации

Статус

Писатели

Карьера

Конфиденциальность

Текст в речь

Можем ли мы выпасть из любовь? Наука утверждает, что у нас есть некоторый контроль над процессом

В мае 2020 года Омар Руис обнаружил, что у него разбито сердце.

«Моя жена сказала мне, что больше не любит меня», и вскоре после этого пара, прожившая в браке 11 лет, рассталась.

Мало того, что он был раздавлен, сказал он, но как брачный и семейный терапевт, «весь этот процесс бросил вызов моей профессиональной идентичности», — сказал Руиз, которому 36 лет и он живет в Бостоне. «Как я могу помочь парам, когда мой собственный брак разваливается?»

И поэтому он решил, что ему нужно разлюбить.

«Люди говорят, что разбитое сердце — это нормально, поэтому мы не должны пытаться его исправить», — сказала Сандра Лангеслаг, доцент психологических наук Университета Миссури-Стрит. Луи, который изучал влияние расставаний на мозг. Но она отмечает, что существует множество распространенных и даже серьезных заболеваний, которые мы пытаемся вылечить, так что «почему бы нам не попытаться помочь людям с разбитым сердцем и попытаться двигаться дальше?»

Разбитое сердце вдохновило музыку, поэзию, изобразительное искусство, прослушивание музыки с друзьями и даже новый отель. И независимо от причины — будь то смерть, когнитивные нарушения, развод или что-то другое — большинство тех, кто переживает это, надеются выздороветь и, возможно, даже снова влюбиться в кого-то нового.

Вам также могут понравиться:

Хотите путешествовать разумно и дешево? Вот несколько бережливых стратегий экономии денег при резком росте цен

Но что, если бы мы действительно имели некоторый контроль над процессом? Можно ли сознательно разлюбить? Некоторые ученые говорят, что да.

«Вы можете над этим поработать», — сказала Хелен Э. Фишер, биологический антрополог и старший научный сотрудник Института Кинси в Нью-Йорке. Она изучает анатомию любви, а в 2005 году изучила изображения мозга 100 человек с помощью МРТ, чтобы точно определить схему романтической любви.

Фишер сказала, что она обнаружила, что одна и та же область мозга, связанная с чувством голода и жажды — так называемая вентральная область покрышки, или ВТА, — активируется, когда вы влюблены, что делает это «стремлением, а не эмоцией.

” Эта биологическая функция делает разлюбить так же трудно, как пытаться не испытывать жажду. Другими словами, это непросто.

40-летняя Киша Мейс, управляющая бизнес-консалтингом в Хьюстоне, продолжала любить своего бывшего бойфренда, даже когда он находился в тюрьме. По ее словам, они были время от времени в течение многих лет и снова сошлись на два года, прежде чем он был освобожден в октябре 2021 года. Затем, по ее словам, два месяца спустя он расстался с ней.

Вам также могут понравиться:

«Найми меня, Маск!» От ученого из Массачусетского технологического института до актера «Звездного пути» — все подают заявки на работу в Твиттере

. «Теперь это просто исцеление, восстановление и обучение снова доверять», — сказал Мэйс, отметив, что Рейки и духовное исцеление — наряду с выбрасыванием всех его вещей. — помог.

Фишер согласилась бы с методикой Мэйс: она предлагает относиться к процессу выздоровления так же, как к зависимости, и выбрасывать открытки, письма и сувениры, которые напоминают вам о человеке. Не поддерживайте контакт и не спрашивайте общих друзей, как дела у этого человека. «Ты просто вызываешь призрака», — сказала она.

Фишер, который провел сканирование мозга 17 человек, которых только что бросили, обнаружил активность в VTA и в функциях мозга, связанных с привязанностью и физической болью. «Не беспокойство, связанное с физической болью, а физическая боль», — сказала она.

Лангеслаг также сказал, что есть надежда для убитых горем. Она провела два исследования, чтобы выяснить, могут ли люди попытаться заставить себя чувствовать себя менее влюбленными. Стратегии, которые сработали? Во-первых, это помогает думать негативно о человеке, которого вы пытаетесь разлюбить. Обратная сторона? «Негативные мысли заставляют вас чувствовать себя менее влюбленными, но не улучшают ваше самочувствие», — сказал Лангеслаг. — Хуже, на самом деле.

Вам также могут понравиться:

PM Моди поет патриотическую песню с ребенком в Берлине. Акшай Кумар, Вивек Агнихотри называют это трогательным

Что тогда? Отвлечение.

Подумайте о вещах, которые делают вас счастливыми, кроме человека, которого вы пытаетесь разлюбить. Это сделало людей более счастливыми, но не менее влюбленными.

Решение? «Раз-два удара», как описал это Лангеслаг, или: негативные мысли о человеке, за которыми следует доза отвлечения внимания.

Ее исследование показало, что люди могут намеренно уменьшать свою любовь, но не изгонять ее полностью. Согласно данным опроса, полученным от ее испытуемых, которые сами сообщили, что среднее время исцеления обиды составляло шесть месяцев, хотя время исцеления зависело от нескольких факторов, в том числе от того, как долго длились отношения.

Рашель Рамирез, писатель и редактор из Портленда, штат Орегон, до сих пор помнит время, когда негативные ассоциации сделали свое дело. Когда ей было 15, у нее было что-то вроде неизлечимой влюбленности в одноклассника, который гораздо меньше интересовался ею.

«Когда я говорю, что его незаинтересованность была мучительна, это часто воспринимается как подростковая мелодрама», — сказала Рамирес, которой сейчас 47 лет. «Это предположение и близко не отражает боль», которую она чувствовала, думая о нем.

Так как же Рамирес подавил это? «Я представила, как он весь в рвоте и держит мертвых котят», — сказала она. «Я знаю, что это было экстремально, и я бы не советовал всем пробовать это, но это сработало для меня».

Некоторые не верят в идею, подтвержденную наукой или нет, что желание разлюбить возможно.

Бетани Кук, клинический психолог из Чикаго, специализирующаяся на нейропсихологической оценке, с осторожностью относится к мысли о способности контролировать разлуку.

«Любовь и привязанность — основные потребности человека. Мы не можем сознательно отказывать себе в этом. Это все равно, что сказать, что мы можем сознательно остановить дыхание», — сказал Кук. «У нас нет такой силы, и притворяться, что она у нас есть, — это способ для психики обмануть себя, заставив думать, что у нее есть контроль, и это нездоровый механизм преодоления.

«Люди могут разлюбить кого-то, просто непреднамеренно», — добавила она. «Предполагать, что люди преднамеренно действуют таким образом, чтобы истощить основную потребность, противоречит основной природе того, что делает нас людьми, и тому, что наука говорит нам о нашем виде».

Руизу, семейному психотерапевту, потребовалось больше года, чтобы успешно разлюбить. Он сказал, что ему потребовался посредник при разводе, чтобы помочь ему более полно отдалиться от жены, а также погрузиться в дела с друзьями и семьей. И помощь терапевта.

«Я благодарю своего индивидуального консультанта за то, что он напомнил мне, что распад брака — это улица с двусторонним движением», — сказал он. «И я, и моя бывшая жена несут ответственность за то, что произошло».

Его терапевт «также напомнил мне, что я человек и так же уязвим для проблем в отношениях, как и любой другой человек», — добавил он.

Это помогает переосмыслить понятие влюбленности или разлюбленности, сказал Деймон Л. Джейкобс, брачный и семейный психотерапевт из Нью-Йорка. «Отношения — это проводники большей энергии, радости и удовлетворения, но не единственный источник», — сказал Джейкобс.

РубрикаРазное

Как забыть как разлюбить: Как разлюбить человека и начать новую жизнь

«Как забыть, разлюбить человека, если нет на это даже желания?» — Яндекс Кью

Помогите забыть человека, как его разлюбить? Советы психологов, консультации

Читайте также