Как забыть и разлюбить человека: Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь – советы психолога

6 эффективных методов » Наша Психология

От Юлия 07.10.2021 Психология отношений 0 Комментарии

Как избавиться от несчастной любви, и как разлюбить человека, который не отвечает нам взаимностью? Именно эту тему я хочу разобрать сегодня. Ведь мы часто влюбляемся не в тех людей. При том, что этот процесс неуправляемый. У нас часто возникают чувства к людям, с которыми мы не сможем построить успешные и длительные отношения. А выйти из этих отношений нам кажется невозможным.

Поэтому в первую очередь запомните одну очень важную вещь: «Перед тем как привязываться, подумайте о том, как вы будете отвязываться». Старайтесь как можно меньше привязываться к людям, если не уверенны, что сможете легко с ними расстаться.

Я общаюсь с разными специалистами, и многие из них говорят, что в данной ситуации придется много и долго страдать. Что якобы любовь должна быть выстрадана. А для этого нужно много времени. Но я считаю, что от любви можно избавиться. И для этого не придется много страдать и переживать. Потому что любовь — это чувство. И как любое чувство оно имеет свое начало и завершение. Единственное — нужно научиться грамотно это делать.

И так, давайте теперь перейдем к практическим советам и методам, как разлюбить человека.

Содержание статьи

• 1. Уберите все, что напоминает о нем
• 2. Находите новые занятия и хобби
• 3. Новые знакомства и больше общения
• 4. Уехать в другой город
• 5. Начните строить новое будущее
• 6. Создайте точку окончательного принятия решения
  • Перестаньте прощать
  • Почувствуйте негатив
  • Вспомните позитивные переживания

1. Уберите все, что напоминает о нем

Первое, что нужно сделать — это «выкинуть из головы» все то, что может напоминать об этом человеке, и забыть эти плохие отношения. Вам нужно постараться пережить этот сложный момент с наименьшими переживаниями и психологическими проблемами. Поэтому избавьтесь от всего, что может напоминать о нем или о ней.

Это могут быть фотографии, личные вещи, одежда, подарки, аккаунты в социальных сетях и так далее. У вас должно быть как можно меньше предметов, которые были бы «якорями», вызывали воспоминания и переживания. Вам нужно сделать так, чтобы даже если у вас появилось желание, вы не смогли бы выйти на этого человека, и как-то с ним связаться.

2. Находите новые занятия и хобби

Второй важный момент — это как можно меньше времени оставаться один на один со своими мыслями и переживаниями. Вам нужно как можно меньше думать об этом парне или девушке. Вам нужно переключаться на какие-то другие более интересные занятия, и перевести мысли в другую область.

Это могут быть занятия спортом, новые хобби, новые знакомства, путешествия, учеба и так далее. Постарайтесь сделать так, чтобы у вас не было возможности и желания связаться с этим человеком, а тем более увидеться.

Проводите больше времени с другими людьми!

3. Новые знакомства и больше общения

Следующий совет, как разлюбить человека — это оставаться социально активной личностью. То есть, вы должны как можно больше времени быть при людях. Возможно, если получиться, то увлечься новыми отношениями, хотя бы на непродолжительное время. Вам нужно переключиться на кого-то другого. Но, как минимум, вы должны начать приобретать новые знакомства и новую дружбу. Начните чаще посещать места, где можно познакомиться с новыми людьми, отвлечься от переживаний и воспоминаний.

4. Уехать в другой город

Если у вас есть такая возможность, тогда попробуйте какое-то время пожить в другом месте. Возможно, у вас есть хорошие друзья или родственники в другом городе или другой стране. Попросите, чтобы они приняли вас в гости на некоторое время. Можете рассказать им, что у вас сейчас сложная ситуация в жизни, и вам нужна поддержка. Я думаю, близкие люди вам точно не откажут. А новые места и события помогут намного быстрее разлюбить человека и вернуться к нормальной жизни.

5. Начните строить новое будущее

Попробуйте начать строить свое новое будущее, но уже без этого человека. Даже если для вас это будет трудно, и покажется невозможным. Все равно попробуйте вначале хотя бы представить себе, как бы выглядело ваше будущее без этого парня или этой девушки. А затем начните строить новые планы в своей жизни. Но в которых уже не будет этого человека. Начните окружать себя новыми людьми, с которыми вам будет весело и интересно. Найдите людей, которые вас поддержат в этот сложный период, и помогут как можно быстрее выйти из него.

Начните представлять свои новые, более успешные и гармоничные отношения. Представьте себе другого парня или девушку, с которым вам будет действительно хорошо. Представьте свое новое будущее, где вы будете любить и будете любимы.

6. Создайте точку окончательного принятия решения

На самом деле, есть сильные люди, которые способны один раз сказать и сделать. Это может касаться всего: бросить курить или пить, перестать играть в азартные игры, перестать пить кофе, или даже закончить отношения и разлюбить человека. Но для кого-то это может быть сложным, и им потребуется сделать определенные шаги. И так, что же для этого нужно сделать?

Перестаньте прощать

Первое, вы должны перестать всем прощать. Ведь многие из нас привыкли принимать ситуацию, со всем мириться и прощать, даже в тех случаях когда нам сделали больно. Но если вы хотите стать сильной личностью, и быстро разлюбить человека, вы не должны ему или ей что-то прощать, особенно предательство и измену.

Почувствуйте негатив

Второе — вам нужно постараться вспомнить и накопить как можно больше моментов, где этот человек вас обманул, предал, сказал или сделал что-то плохое. То есть, вы должны временно накопить этот негатив и снова пережить его. Вы должны как можно ярче вспомнить и почувствовать все те негативные моменты, которые были связаны с этим человеком и этими отношениями. Подумайте о чем-то, что будет вызывать у вас чувство тошноты и отвращения.

Постарайтесь несколько раз прокрутить в голове все эти моменты, пока не достигнете точки предела. Когда у вас возникнут мысли, что вы больше не можете думать об этом, вы должны представить себе, что все эти моменты могут ждать вас всю жизнь, если вы не избавитесь от них и от этого человека.

Вспомните позитивные переживания

Следующий важный момент — это избавиться от позитивных мыслей связанных с этим парнем или девушкой. Ведь у вас могло быть много позитивных моментов, которые вы все еще держите в голове, и они не дают вам разлюбить человека. Так вот, вам нужно вспомнить как можно больше этих позитивных переживаний, и прокрутить их в обратном порядке. При том, сделать это нужно в черно-белом свете, и прокрутить их задом на перед.

В результате все эти позитивные моменты перестанут вам нравится, а негативные накопятся. И получается, что у вас остаются только плохие мысли об этом человеке, которые помогут быстрее разлюбить его и забыть.

Как долго вы пытаетесь разлюбить человека?

• Меньше месяца
• 1-3 месяца
• 3-6 месяцев
• Больше одного года

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Как разлюбить человека и забыть? 3 совета психологов, консультации

Дарья 22.10.2014

Здраствуйте мне 19 лет мы расстались чуть больше 4 месяцев назад я его никак забыть не могу встречались 3 года он говорил что он меня сильно любит и никогда меня не бросит и то что он хочет на мне жениться и в итоге он меня бросил обвиняя меня во то что я его оскорбляла и им распорижалась и сейчас говорит своим друзьям что он меня никогда не простит а он мне сниться почти каждый день как будто мы снова вместе а сейчас он встречаеться с другой говорит всем то что он ее любит и соц сетях написано то что он с ней в отношения и фотки из интенрнета любовного содержания

Похожий вопрос

Как понять человека и забыть его? (1 ответ)

Здравствуйте, Дарья! отношения с этим молодым человеком нужно завершить эмоционально — сейчас пока и Вы его держите, не можете принять ТО, что произошло раставание, не можете осознать того, что он уже не с Вами, до сих пор в Вас есть надежда, что все это окажется просто сном и он вернется и у Вас опять будет все хорошо. Но — «хорошо» ли было или Вы на что-то не обращали внимания? ведь не бывает, что на фоне благополучных отношений люди расходятся, Вы тогда ещё и не знали его, постепенно в отношениях он открывался Вам и в итоге Вы увидели перед собой незрелого человека, неготового к отношениям, не способного взять на себя свою ответственность. Вам важно перестать его идеализировать и отпустить, чтобы позволить себе оставить свое прошлое позади себя и дать себе шанс ещё встретить свою любовь!

Дарья, если Вы решитесь поработать над эмоциональной зависимостью — можете смело обращаться ко мне — звоните — буду рада Вам помочь!

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

Похожий вопрос

Как сделать так, чтобы парень разлюбил меня и забыл насовсем? (4 ответа)

Здравствуйте, Дарья!
Можете прочитать статью и сделать рекомендуемые в ней упражнения:
http://granisvoegoya.ru/kak-zabit-proshlie-otnosheniya

Дарья, посмотрите правде в глаза, он бросил вас, говорит неправду вашим общим друзьям, выставляет вас не в самом лучшем свете.

Зачем вам такой мужчина?
Есть любовь, а есть зависимость, в чем разница можно почитать ЗДЕСЬ.
Вы думая и цепляесь за прошлое, лишаете сами себя сегодня любить и быть любимой.

Если не сможете разобраться сама или захотите начать учиться строить Близкие отношения основанные на Любви и Уважение — Буду рада помочь!

Всего хорошего и Удачи!

Лавриненко Елена Викторовна, психолог в Москве

Похожий вопрос

Как перестать страдать и забыть человека? (6 ответов)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Как перестать любить кого-то?

Эти советы помогут вам начать двигаться вперед.

1. Признать правду о ситуации. …
2. Выявите потребности в отношениях и преграды. …
3. Прими то, что значила для тебя любовь. …
4. Взгляни в будущее. …
5. Отдайте предпочтение другим отношениям. …
6. Уделите время себе. …
7. Дайте себе пространство. …
8. Поймите, это может занять некоторое время.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com

Можете ли вы перестать любить кого-то, если вы действительно любили его?

Абсолютно нормально знать, что вы любите кого-то, но не работаете как пара. Отношения постоянно меняются. Вы можете перейти от отношений с кем-то к незнакомцам, к лучшим друзьям, а затем обратно к незнакомцам. Вы можете любить кого-то, потом перестать любить, а потом снова полюбить!

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Recover.

us

Как отпустить любимого человека?

Как отпустить кого-то

1. Признать, когда пришло время. Понять, когда пора отпустить, часто бывает самой трудной частью этого процесса. …
2. Выявление ограничивающих убеждений. …
3. Измени свою историю. …
4. Хватит обвинять. …
5. Примите слово на букву «Ф». …
6. Управляйте своими эмоциями. …
7. Практикуйте эмпатию. …
8. С благодарностью.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на tonyrobbins.com

Сколько времени нужно, чтобы разлюбить кого-то?

Согласно исследованию, опубликованному в «Журнале позитивной психологии», требуется 11 недель, чтобы почувствовать себя лучше после прекращения отношений. Но отдельное исследование показало, что для восстановления после разрыва брака требуется около 18 месяцев.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Independent. co.uk

Что заставляет вас перестать любить кого-то?

Есть много причин, по которым вы можете решить разлюбить кого-то — возможно, ваши чувства не отвечают взаимностью, или ваш партнер постоянно действует вразрез с вашими интересами. Какими бы ни были причины, отдалиться от человека, к которому вы испытывали такие сильные чувства, никогда не бывает легко.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте verywellmind.com

Как перестать любить кого-то (как забыть того, кого любишь)

Как приучить себя перестать любить кого-то?

Эти советы помогут вам начать двигаться вперед.

1. Признать правду о ситуации. …
2. Выявите потребности в отношениях и преграды. …
3. Прими то, что значила для тебя любовь. …
4. Взгляни в будущее. …
5. Отдайте предпочтение другим отношениям. …
6. Уделите время себе. …
7. Дайте себе пространство. …
8. Поймите, это может занять некоторое время.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на сайте healthline.com

Как вы отдаляетесь от того, кого глубоко любите?

Как отпустить любимого человека

1. Определите причину. Спросите себя, почему вы сейчас решили разорвать отношения. …
2. Дайте волю эмоциям. …
3. Не реагируй, отвечай. …
4. Начните с малого. …
5. Ведите дневник. …
6. Медитировать. …
7. Будьте терпеливы к себе. …
8. Смотреть вперед.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на psychcentral.

com

Каковы 5 стадий расставания?

Даже если вы были инициатором раскола, есть пять стадий горя, через которые вы пройдете. Согласно «Вопросам психического здоровья», это отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Это естественные способы исцеления вашего сердца.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на csn.edu

Почему после расставания молчание имеет силу?

Нет простого способа справиться с расставанием, но молчание на самом деле говорит о многом вашему бывшему. Ведь действия говорят громче слов! Молчанием вы говорите своему бывшему, что вы сильный, жизнерадостный и независимый. Вы полагаетесь на себя — и ни на кого другого — для собственного счастья.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на hellorelish.com

Каково правило 6 месяцев при расставании?

«Я стараюсь следовать правилу 6 месяцев, которое гласит, что для полного выздоровления большинству из нас обычно требуется около 6 месяцев за каждый год, проведенный с кем-то», — говорит Пикок. Например: если вы были с кем-то в течение 1 года, потребуется 6 месяцев, чтобы пережить расставание.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на parade.com

Как мне заставить себя двигаться дальше?

10 шагов к дальнейшему развитию

1. Вы не ошиблись. После разрыва отношений вы можете чувствовать себя виноватым, но самобичевание за прошлые ошибки только ухудшит ваше самочувствие. …
2. Верь в движение вперед. …
3. Займись делом. …
4. Побалуйте себя. …
5. Говори, Говори, Говори. …
6. Выходи за дверь. …
7. Разрешение на грусть. …
8. Ты снова полюбишь.

Запрос на удаление

| Полный ответ можно найти на сайте dailyhealth.com

Как научиться отпускать?

Советы по отпусканию

1. Создайте позитивную мантру, чтобы противостоять болезненным мыслям. …
2. Создать физическую дистанцию. …
3. Делай свою работу. …
4. Практика внимательности. …
5. Будьте нежны с собой. …
6. Дайте выход отрицательным эмоциям. …
7. Смириться с тем, что другой человек может не извиняться. …
8. Займитесь уходом за собой.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com

Как понять, что отношения закончились?

Нет эмоциональной связи

Одним из ключевых признаков того, что ваши отношения заканчиваются, является то, что вы больше не уязвимы и не открыты со своим партнером. Краеугольным камнем счастливых, здоровых отношений является то, что оба партнера чувствуют себя комфортно, будучи по-настоящему открытыми для обмена мыслями и мнениями друг с другом.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте brides.com

Как перестать испытывать чувства к тому, кого не можешь иметь?

4 шага, чтобы забыть кого-то, кого вы не можете иметь, по мнению экспертов

1. Перестаньте разговаривать со своим возлюбленным (если возможно) Shutterstock. …
2. Примите тот факт, что ваша любовь к ним не исчезнет за одну ночь. В то же время не пытайтесь скрыть свои чувства. …
3. Сосредоточьтесь на других, не романтических сторонах жизни. Шаттерсток. …
4. Держитесь подальше от приложений для знакомств.

Запрос на удаление

| Полный ответ на сайте Elitedaily.com

15 советов, как разорвать нездоровые отношения

• Распознайте проблему.
• Позвольте себе чувствовать.
• Откройте для себя урок.
• Создать разделение.
• Отпусти сувениры.
• Снимите очки любви.
• Напишите письмо своему бывшему.
• Сосредоточьтесь на расширении своих возможностей.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на goodtherapy.org

Почему молчание — лучшая месть бывшим?

Молчание говорит о многом

Поверьте, молчание и нулевая реакция очень беспокоят ваших бывших, и они считают это лучшей местью. Ничто так не возбуждает любопытства, как тишина. Ваш бывший будет ожидать от вас излияния или гневной тирады, но не поддавайтесь. Если вы это сделаете, вы оправдаете его ожидания.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на idiva.com

Что нельзя делать после расставания?

Вот 10 вещей, которые нельзя делать после расставания

• Не умоляй о еще одном шансе. …
• Выйдите из социальных сетей. …
• Месть — это блюдо, которое лучше не подавать. …
• Не встречайся и не выходи замуж за первого встречного. …
• Не катастрофизируйте. …
• Не выдавай его грязных секретов. …
• В одиночку можно, в изоляции — нет. …
• Не обращаться к веществам за поддержкой.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на arcadiancounseling.com

Что молчание делает с мужчиной?

Молчаливое обращение погружает мужчину в повышенное ожидание. Это показывает, что вы не боитесь небольшого расстояния или разрыва отношений. Он не знает ни вашего местонахождения, ни ваших чувств.

Запрос на удаление

| Полный ответ можно найти на сайте замуж.

Знаете ли вы, что 70 процентов гетеросексуальных пар, не состоящих в браке, распадаются в течение первого года жизни? Об этом свидетельствует лонгитюдное исследование, проведенное социологом из Стэнфорда Майклом Розенфельдом, который с 2009 года отследил более 3000 человек, состоящих в браке и не состоящих в браке гетеросексуальных и гомосексуальных пар.выяснить, что происходит с отношениями с течением времени.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на rxbreakup.com

Какой этап расставания самый тяжелый?

После того, как вы понимаете, что торг не сработал, вы переходите в фазу депрессии — одну из самых тяжелых стадий горя при расставании. Это отличается от клинической депрессии, потому что то, что вы чувствуете на этой стадии, является нормальной реакцией на потерю отношений. Вы можете чувствовать себя грустным, потерянным или просто не в себе.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на coupleslearn.com

Откуда вы знаете, что это окончательный разрыв?

Неужели все кончено? 9 явных признаков того, что пришло время расстаться и жить дальше

1. Вы разошлись. …
2. Вы подвергаетесь физическому или моральному насилию. …
3. Вы идете на компромисс со своими ценностями. …
4. Вы не хотите заниматься сексом со своим партнером. …
5. Тебе уже все равно. …
6. Ваши отношения односторонние. …
7. Вы не можете общаться друг с другом.

Запрос на удаление

| Полный ответ на Essence.com

Когда женщина эмоционально отстранена?

Одной из общих черт эмоционально отстраненной женщины является избегание любых разговоров. Когда вы попробуете, она может показаться раздраженной или может привидеться вам. Она часто будет придумывать отговорки, чтобы не собираться вместе, не общаться и не догонять. Еще одна общая черта: вы находите ее скрытной.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на eharmony.com

Как перестать любить кого-то навсегда?

12 шагов, необходимых для того, чтобы перестать любить кого-то, кого вы не можете иметь

1. На самом деле посвятите себя этому процессу.
2. Держись подальше.
3. Отдохни от дружбы.
4. Сохраняйте эмоциональную дистанцию.
5. Отпишитесь от них в социальных сетях.
6. Избегайте триггеров.
7. Признайте все причины, по которым это реально не сработает.
8. Сосредоточьте свою энергию на другом.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на mindbodygreen.com

Как узнать, когда нужно отпустить?

14 признаков того, что пора отпустить ситуацию:

• Вы не чувствуете себя в безопасности ни физически, ни эмоционально.
• Ты всегда их оправдываешь.
• Вам не нравится, кто вы рядом с ними.
• Они истощают вашу энергию.
• Ты их перерос.
• Плохих времен больше, чем хороших.
• Ваши близкие их не одобряют.
• С ними не видно будущего.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на mindbodygreen.com

Когда следует расстаться с отношениями?

Признак № 1: вы больше не ждете встречи с ним

Первый признак того, что вы должны прекратить отношения, — очевидный. Если вы понимаете, что не ждете встречи с кем-то или игнорируете его звонки и сообщения, потому что вам не терпится поговорить с ним, вам следует прервать общение.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на jayshetty.me

← Предыдущий вопрос
Могут ли постельные клопы быть только в одной комнате дома?

Следующий вопрос →
Могут ли термиты проникнуть в организм человека?

НЕОТВЕТНАЯ ЛЮБОВЬ! Простые способы перестать любить того, кто не любит тебя в ответ |

Перестаньте бороться за того, кто вас не любит. Часто любовь к тому, кто не любит вас в ответ, может быть разрушительной. Это даже отстой. Влюблены ли вы в кого-то, кто просто не любит вас в ответ, или ваш партнер перестал любить вас, безответная любовь — это просто кропотливый опыт.

Легко уйти в надежде, что когда-нибудь все изменится и может вернуться к вам. Но этого может никогда не случиться. Итак, вы должны выяснить, как перестать любить того, кто не любит вас. Я знаю, что это тяжело и трудно, но это не невозможно. Возможно, это не так сложно, как вы думаете.

Примиритесь с жестокой правдой

И что это за жестокая правда? Этот человек не нуждается в вас и не любит вас. Возможно, вам очень больно и вы не хотите отпускать. Вы даже удивляетесь, почему они перестали любить вас или вообще не любят.

Вы продолжаете надеяться и верить, что когда-нибудь в будущем они полюбят вас. Но это неправильно. Потому что любить кого-то, кто не любит тебя в ответ, отстой, кроме того, «когда-нибудь» будет в будущем, а ты в настоящем.

Какой смысл подвергать себя боли в надежде на лучшее в будущем, которое вы не можете контролировать? Что, если это никогда не произойдет? Лучше всего смириться с правдой, какой бы невыносимой она ни была.

Примите тот факт, что вы любите кого-то, кто не любит вас в ответ, потому что это единственный способ изменить ситуацию и принять будущее, которого вы заслуживаете.

Признайтесь в своих чувствах

Как вы думаете, легко забыть любимого человека, просто притворившись, что вы его забыли? Ведь вы искренне любите и дорожите этим человеком, вы даже планируете совместное будущее, возможно, этот человек заставил вас поверить в то, что любовь существует. Если так, то ты ошибаешься…..

Твои чувства не исчезнут автоматически просто потому, что ты от них бежишь. Таким образом, вы должны признать, что вы действительно чувствуете или что ваш потерянный любовник чувствовал к вам, вместо того, чтобы пытаться подавить их.

Дайте своим ранам время на восстановление

Любая рана и травма требуют времени для заживления, и эмоциональные раны не исключение. Дать себе время на исцеление — один из лучших способов преодолеть эмоциональную боль. Вам нужно дать себе достаточно времени, чтобы погоревать, и ваше исцеление произойдет со временем. Давай, не сдерживай свои эмоции, если тебе хочется плакать или кричать, не сдерживайся, просто сделай это.

Я не говорю, что вы должны цепляться за это поведение и сделать его своей привычкой. Все, что вам нужно сделать, это раз и навсегда выбросить из головы свои боли, разочарования и разочарования. И со временем у вас все будет хорошо.

Никогда не вините себя.

Не пытайтесь принимать это на свой счет или винить себя. Потому что это не твоя вина.

Существует множество причин, по которым вы были отвергнуты или брошены вашим или бывшим. Это варьируется от истории вашего увлечения до свиданий, у вашего увлечения могут быть серьезные отношения, ваш бывший больше не любит вас или ваш бывший влюбился в кого-то другого… И они не имеют ничего общего с вами или вашей личностью.

Итак, не вините себя за неудачные отношения (как вы, возможно, делаете). Обвинение себя приводит к неуверенности в себе и неуверенности в себе. Это вводит в ваш разум бредовые мысли вроде: «Она отвергла меня, потому что я не крут и не красив; Он расстался со мной, потому что эта девушка намного горячее, сексуальнее и красивее меня…» Это просто бред!

Поделитесь с кем-нибудь своими чувствами

Когда дело доходит до безответной любви, никогда не следует нарушать одну заповедь: это может звучать немного ужасно, но многие люди делают это постоянно. Как? Они закрываются от других, отказываясь делиться своим разочарованием и горем с друзьями и семьей.

Большое нет-нет. Если вы хотите избавить свое сердце от любой боли, вам следует подумать о том, чтобы поговорить о своих истинных чувствах с другом или членом семьи. Когда вы говорите о проблеме с кем-то другим, она обычно кажется менее сложной или тревожной.

Правда в том, что очень полезно поговорить о своем разочаровании и горе с семьей и друзьями, потому что это уменьшает влияние душевной боли на вас.

Кроме того; Обычно достаточно понять, что кто-то вас слушает. Вы должны поделиться своей болью, горем и разочарованием с другом или членом семьи.

Прервите все связи с этим человеком

Избегание всего, что заставит вас вступить в контакт с любимым человеком, поможет вам освободить свои мысли, внимание, разум и душу от него или нее. Более того, общение с кем-то — худший способ забыть этого человека. И именно поэтому вы должны любой ценой держать их вне поля зрения, мыслей, разума и вне своего мира.

Да, я знаю, что это нелегко. В конце концов, вы глубоко влюблены в этого человека. Но контакт никак не поможет. Вместо этого вы продлите свои дни боли, горя и мучений.

Вы намеренно будете мешать себе избавиться от зависимости от этого потерянного любовника. Нужна помощь, как избежать встречи с ним или с ней? Легко, заблокируйте их в социальных сетях, удалите их номера, избегайте мест, где, как вы знаете, вы можете встретиться, избегайте людей и вещей, которые напоминают вам о них, фактически избавьтесь от их фотографий, подарков, которые они вам купили, и всего, что может напомнить вам их.

Когда вы отвлечетесь от них и направите свою жизнь и мысли на другие важные дела, вам будет намного легче пережить безответную любовь.

Влюбитесь в себя и позаботьтесь о себе

Если вы впадаете в пренебрежение к себе и подвергаете себя жестокому обращению только потому, что кто-то перестал любить вас или даже не любит вас в ответ. Насколько это будет позорно? Если ваш безответный любовник узнает, что вы разорены или опустошены, потому что он решил больше не любить вас, что, по вашему мнению, он будет думать о вас?

Думаешь, они пожалеют тебя и вернутся к тебе? Конечно, они не будут, и вы это знаете. Вместо этого они могут даже быть счастливы, что вы зависимы от них и не можете выжить без них. Или, что еще хуже, они могут даже высмеять вас, назвав вас слабым и отчаявшимся.

Уверен, ты не хочешь быть объектом жалости. Ты? Что делать тогда?

Влюбись в себя, сделай себя счастливым, береги себя, не прибегай к курению и чрезмерному употреблению алкоголя, помни, что у тебя была своя жизнь, прежде чем влюбиться в этого человека. Ну давай же. Есть только один ты, и у тебя есть только одна жизнь, зачем хандрить о ком-то, кто тебя не любит? Поднимите себе настроение, наполните свой дух счастьем, ходите по магазинам, приобретайте новую одежду, меняйте внешность и ведите

Займитесь физическими упражнениями

Один из самых эффективных способов справиться с безответной любовью — восстановить эмоциональное равновесие. И один из лучших способов сделать это? Собираясь на некоторые физические упражнения. Ходите в спортзал, посещайте занятия по фитнесу, бегайте трусцой, занимайтесь плаванием или любыми другими упражнениями, которые вы можете делать.

Упражнения — один из лучших способов избавиться от негативных эмоций. А когда вы наполнены позитивом, у вас не будет времени на депрессию или грусть, связанные с безответной любовью. Так что просто получайте удовольствие и будьте счастливы.

Подумайте о положительных аспектах

Итак, вы влюблены в кого-то, кто не любит вас в ответ, и чувствуете, что вашему миру пришел конец? Вам не кажется, что вы заблуждаетесь? Может быть, они любили вас раньше и вдруг перестали любить, может быть, вы чувствуете, что вас недостаточно любят, или вы вообще не любимы.