Как забыть его и разлюбить: Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь – советы психолога
Как разлюбить навсегда
Автор: Gord
Создано: 03.04.2013 21:34
Привет, читатели и читательницы. Сегодня тема — жесть!
Иногда в жизни происходит так, что ты понимаешь умом, разумом, что надо разлюбить. Душа естественно против этого, но рационально нужно разлюбить и все тут.
Или любимый человек увы и ох… Не со мной, но ты уже по уши там. В любви…
С точки зрения ощущений, эмоций и инстинктивных программ — это сделать очень сложно. С точки зрения осознанности — это просто. Но мы пойдем немного другим путем. Как обычно…
Не будем лить воду и сразу переходим к делу.
Я не буду описывать, как и почему это работает, это огромный материал, которым не нужно забивать голову, уж если встал вопрос, то просто делай это. Где-то я уже это слышал…
Слабонервным просьба в правом верхнем углу нажать крестик, ведь тема на злобу дня жестокая и порой циничная. Но я буду писать только то, что работает. Только не проверяйте на своих любимых и не давайте им читать эту статью.
От греха…
1. Говорите другие слова.
Каждый раз, когда в голове всплывает образ любимого человека, мысленно произнесите : «Я тебя ненавижу» 10 раз. Всплыл образ, значит опять должна запуститься пластинка — «Я тебя ненавижу, ненавижу, ненавижу, ненавижу…» В идеале, нужно сделать так, чтобы «ненавижу» начиналось автоматически при воспоминании о неразделенной любви.
Так же можно написать это в sms или сказать в лицо. Только без драк!
И знаешь, что? Никогда не мсти мужчине. Это доказывает то, что ты жизненный ослабленный ноль.
2. Признайтесь в любви другому человеку.
Если вы думаете, что слова — «Я тебя люблю» святые и их нужно говорить исключительно тому, кого любишь, то вам видимо 16 лет, поэтому закрывайте этот блог и возвращайтесь сюда через пару лет!
Не признавайтесь в любви тому, кто к вам не ровно дышит. Лучше тому, кто безразличен. Потом скажите, что это была шутка или задача с тренинга. Жесткий вариант — признание в любви всем знакомым особям противоположного пола.
Еще более жестокий вариант — и противоположному полу и своему полу. Но это только для самых продвинутых или отчаянных.
Дело в том, что подсознательно признаваясь в любви другому человеку, мы тратим часть энергии любви на другого человека, а от того, кого нужно разлюбить — мы эту энергию забираем. Мы страдаем именно подсознательно, поэтому подсознание можно (и нужно!) обмануть.
3. Совершите безумный поступок!
Выйдите на площадь и спойте свою любимую песню или станцуйте гопака перед полицейским. Трезвыми!
Любовь — это инстинкт и его можно просто заменить другими инстинктами. Поэтому начните делать то, что страшно, противоестественно для вас, делайте новое, обновляйте клетки быстрее! Запишитесь на йогу, на ирландские танцы, курсы французкого языка, вступите в клуб анонимных алкоголиков в конце концов… Сделайте это. Не подумайте — ну да, нужно будет сделать, а именно сделайте!
Успехов! Горд…
Подписывайтесь на обновления блога
и не пропускайте новые статьи!
- На сайте
- ВКонтакте
Как его разлюбить? — Собеседник
Ставить точку в отношениях всегда трудно.
Даже если они не приносят ничего, кроме страданий. Как избавиться от чувства, которое мешает тебе жить? Как отпустить, а главное – простить ставшего чужим тебе человека?
Ставить точку в отношениях всегда трудно. Даже если они не приносят ничего, кроме страданий. Как избавиться от чувства, которое мешает тебе жить? Как отпустить, а главное – простить ставшего чужим тебе человека?
Имитация разговора
Этот прием используется в гештальт-терапии. Поставь напротив себя пустой стул и представь, что на нем сидит твой возлюбленный. Теперь выскажи ему все, что тебя тревожит. Рассказывай обо всех недостатках и неприятных моментах, которые тебя расстраивают. Не забудь и о его положительных качествах. В конце искренне поблагодари его за все время, что вы были вместе, и попрощайся. Такое упражнение поможет тебе смириться с тем, что ваши отношения закончились. Также для этих целей можно использовать и другой метод. Напиши на чистом листе бумаги все качества, которые тебя не устраивают в возлюбленном, и регулярно его перечитывай.
Договорись с собой
Заключи в письменной форме особый договор с самой собой. Предоставь себе небольшой срок, например две недели, на то, чтобы забыть его. Все это время ты можешь оплакивать свои чувства и страдать как душе угодно. А после очередного приступа «вселенского горя» обязательно улыбнись и подумай о чем-нибудь хорошем. Вот увидишь, что через несколько дней тебе станет легче. Когда срок тоски по любимому, зафиксированный на бумаге, подойдет к концу, ты заметишь, что твои чувства стали гораздо слабее. Кстати, в договоре не забудь отметить поощрительный приз. Это могут быть новые туфли или поход в дорогой ресторан.
Медитируй
На Западе от любовной зависимости избавляются с помощью специальных занятий, которые проходят в общественных центрах. Забыть любимого там помогают с помощью медитации. Ты тоже можешь воспользоваться таким приемом. Сядь поудобнее, закрой глаза, расслабься и устрой себе праздник одиночества. Вслух начинай убеждать себя, что ты умеешь жить одна и тебе это состояние даже нравится.
Найди все плюсы своего одиночества. Наверняка их немало. Ведь после разрыва отношений у тебя появилось больше времени на общение с подругами, ты можешь задержаться на работе и не думать о том, что вместо сна тебе придется стоять у плиты, чтобы приготовить любимому завтрак!
Аутотренинг
Чтобы поскорее справиться с неостывающими чувствами, вкупе с медитаций используй аутотренинг. Если тебе надоело терпеть унижения со стороны любимого человека, каждый день повторяй следующие слова: «Я не хочу даже думать о нем. Я – самодостаточный человек и справлюсь без чьей-либо поддержки».
Позаботься о катехоламине
Английские ученые утверждают, что сильные чувства способствуют выработке в организме биологически активного вещества – катехоламина. Когда уровень его снижается, начинаются тоска и уныние. Чтобы поднять уровень катехоламина в период разрыва отношений, научись почаще получать положительные эмоции из других источников. Возвратить к жизни и облегчить душевные переживания помогут хорошая книга, любимый фильм, поход в театр, кино, на концерт.
В тяжелые моменты сходи в солярий, тренажерный зал, парикмахерскую – это поможет тебе отвлечься и скорее справиться с чувствами. И почаще играй с животными – они помогают снять напряжение и тревогу. Вот увидишь, тоска по бывшему скоро пройдет!
интересно
Отношения лучше закончить, если мужчина:
совсем не учитывает твои желания и планы
открыто говорит тебе о твоей непривлекательности и недостаточных умственных способностях
не замечает твою тревогу, боль и переживания
Мария Бутырская, чемпионка мира по фигурному катанию:
– Если отношения себя исчерпали, то лучше от них отказаться. Я думаю, что изменить мужчину практически невозможно. И если это не получилось сделать в первые годы совместной жизни, то дальше и пытаться не стоит. Зачем мучиться, если ты еще сможешь найти себе достойного кавалера!
8 способов вернуть любовь в отношениях
Эллисон Бойер
Просмотрено:
Проверено фактами
Как восстановить любовь в отношениях? Это сложный и долгий трудный путь без каких-либо легких решений, но есть некоторые определенные вещи, которые вы можете сделать, чтобы вернуть любовь партнера, будь то давний бойфренд или новые отношения. Это случается с лучшими из нас — в тот момент, когда кажется, что что-то щелкнуло, и вы понимаете, что отношения стали скучными, а сильная любовь, которая у вас была, теперь стала просто взаимным партнерством. Вы счастливы быть вместе, но не совсем увлечены страстью. Когда мы начинаем отношения, все становится совершенно новым, поэтому чувства, с которыми вы сталкиваетесь, захватывают и наполняют вас радостью. Однако по прошествии определенного времени эти чувства, естественно, начинают рассеиваться. Хотя вы все еще чувствуете что-то по отношению к главному сжатию в вашей жизни, любовь больше не охватывает все. Итак, как вы собираетесь вернуть любовь, когда пара достигает этой стадии? Шаг первый: Сделайте шаг назад, чтобы идти вперед.
Постарайтесь вспомнить, какими были эти первые дни, недели или даже (если повезет) годы. Спросите себя, что вы сделали по-другому и как вы относились друг к другу. А затем попытайтесь вместе со своим парнем или мужем пережить эти моменты заново. Сходите снова на первое свидание, в хороший модный ресторан и, возможно, закажите те же блюда, которые вы бы ели тогда. Верните любовь и страсть! За одну ночь забудьте о калориях и детях и стоимости за ночь! Эти мелочи могут быть очень важны для того, чтобы заставить ваш разум вспомнить, что вы чувствовали по отношению к кому-то, и почему вы чувствовали то, что когда-то чувствовали.
Шаг второй: Компромисс, компромисс, компромисс!
Компромисс: это ключевое слово, и я не могу его выделить. Компромисс! На этом этапе ваших отношений вы, вероятно, знаете, когда ваш любимый человек будет возражать против чего-то или когда он захочет участвовать в деятельности, в которой вы не заинтересованы. Вы создадите систему быстрого реагирования, чтобы противостоять этим вещи: «Нет, я не хочу этого делать» или «Мы идем на этот званый ужин, нравится тебе это или нет».
Такого рода стандартные ответы не способствуют успешным, счастливым отношениям и могут помешать вам восстановить любовь в ваших отношениях. Вместо этого сознательно обдумайте свой ответ на одну из просьб вашего партнера, найдите время, чтобы понять и обдумать то, что он говорит, и дать четкий, взвешенный ответ. Надеюсь, со временем вы научитесь идти на компромисс в некоторых вещах, и если он захочет, чтобы отношения продолжались и ваша любовь вернулась к нему, то он это заметит и ответит. Даже если вы в конечном итоге с чем-то не согласитесь или скажете «нет», тот факт, что вы четко обдумали ответ, прежде чем ответить, пойдет на пользу. И эй, возможно, вам действительно понравятся некоторые из занятий, которыми вы никогда не занимались раньше! Шаг третий: Заведите новых друзей и больше живите вне дома.
Чтобы вернуть любовь, вам, возможно, придется сначала расширить свой кругозор, чтобы мужчина в вашей жизни начал жаждать внимания. Когда вы проводите время порознь, вы гораздо больше цените время, проведенное вместе! Этими внешними интересами может быть что угодно (кроме романа, конечно), что вам интересно или что вы всегда хотели попробовать.
Если у вас есть дети, познакомьтесь с другими родителями и проводите с ними время. Если вы хотите привести себя в форму, запишитесь в тренажерный зал и начните тренировать свое тело не для него, а для себя.
Возможно, вы всегда мечтали заниматься рисованием или другим творческим занятием. Это ваш шанс сделать это! У всех этих действий есть одна общая черта — ваш мужчина может присоединиться к вам в этих занятиях. Если он это сделает, то, помимо того, что вы будете проводить больше времени друг с другом, вы можете найти общую любовь к хобби или навыку. Если нет, то, по крайней мере, вы начнете радоваться своей новой жизни, а когда человек счастлив, ему легче вернуть любовь вокруг. Шаг четвертый: Не играйте в игры.
Я не имею в виду Монополию или Эрудит! Игры разума и раскопки друг друга должны прекратиться. Вы можете чувствовать себя оправданным в том, что вы говорите или делаете во время одного из таких словесных сражений, но со временем они не только утомляют вас, но и убивают желание вашего партнера быть с вами.
Начните быть откровенными друг с другом, вместо того, чтобы ходить вокруг да около и делать ехидные комментарии. Игры разума в некоторых ситуациях могут быть забавными и совершенно безвредными, например, поддразнивание в спальне или игра в драки. Это действительно может помочь укрепить хорошие отношения и стать полезным напоминанием о том, почему вы любите друг друга. Однако мелкие ссоры, которые могут начать вкрадываться в отношения через некоторое время, не помогут вам снова начать любить, как вы чувствовали, когда впервые встретились. Делать или говорить что-то, «чтобы отомстить» кому-то, всегда приводит к сожалению. Шаг пятый: будьте честны.
Честность — одно простое слово, но, вероятно, самый важный аспект отношений и, безусловно, неотъемлемая часть восстановления любви, которая, возможно, угасла. Я уверен, что вы были честны в какой-то момент вашей связи, когда ничто не казалось запретным, и вы могли рассказать своему партнеру все, что нужно было знать о себе. По мере нашего роста все меняется, и происходят две вещи.
Во-первых, вы будете чувствовать себя более комфортно со своей второй половинкой и сможете говорить о вещах, которые раньше смущали бы вас. Однако вторая вещь, которая происходит, это то, что вы начинаете чувствовать себя некомфортно, рассказывая ему определенную информацию, например, о сотруднике, который приставал к вам, или о сексуальном подавлении, которое вы испытывали. Поскольку вы не хотите ранить чувства, вы просто опускайте вещи. Это может быть не так уж и много, но вся эта маленькая ложь и нечестность могут в конечном итоге стоить вам совместной жизни. Вместо этого постарайтесь быть на 100 % открытым со своим партнером. Вы обнаружите, что друг друга раскрываете вместе, и помимо того, что вы развиваете любовь друг к другу, это также заставит вас говорить и легко общаться друг с другом. Шаг шестой: доверяйте друг другу . Следуя последнему шагу и работая рука об руку с ним, доверие является ключом к прочным узам любви. Если вы не доверяете своему партнеру, любовь не проявляется.
Если мы позволяем этому, недоверчивые мысли поглощают нас. Восстановление любви без предварительного восстановления доверия будет тяжелой борьбой, поэтому начните работать со своими неуверенными чувствами как можно скорее. Спросите себя, почему вы потеряли веру в своего мужчину, и что вы или он могли бы сделать, чтобы восстановить ее и снова все исправить. Шаг седьмой: общение необходимо.
Как и в случае с честностью и доверием, общение является одним из ключевых элементов восстановления любви и необходимо для любого толчка к возрождению отношений. Говорите друг с другом честно и открыто о погоде, о последнем американском идоле и о фильме, который вы хотите посмотреть. Спросите его, как прошел его день на работе, и расскажите, как прошел ваш. Хотя это может показаться очевидным, удивительно, как много пар забывают просто сесть и поговорить друг с другом. Небольшие конверсии могут помочь вам открыть двери для важных вещей, которые вам нужно обсудить.
Шаг восьмой: Возродите романтику.
Вы были на том втором первом свидании, поели и теперь сидите, потягивая вино. Не позволяйте вечеру и близости заканчиваться на этом, вместо этого возьмитесь за руки, уберите волосы с его лица и вообще поднимите шум на любимого мужчину. Он может нуждаться в поощрении, особенно если он отвык делать то же самое, но если он когда-то был романтичным молодым человеком, в нем все еще есть это, его просто нужно уговорить. Если вы сделаете этот первый шаг, вы никогда не знаешь, чем закончится вечер! В общем, чтобы вернуть любовь в ваши отношения, романтика необходима. Этот и другие перечисленные шаги обеспечивают очень хорошую основу для восстановления любви в тех отношениях, которые вы не хотите прекращать. Как и во всем, командная работа имеет важное значение, поэтому пригласите своего партнера к участию в программе. Если он не хочет или не может, то, возможно, пришло время искать нового партнера, который лучше понимает вашу потребность в любви.
Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.