Как забыть человека в которого влюблена: 17 советов психолога о том, как забыть любимого человека, которого любишь, а он тебя нет

Безответная любовь, или как забыть любимого человека

Содержание

• Спасибо за мою любовь
• «Сотрите» воспоминания из реальности
• Рокировка не поможет
• Найдите «лучик солнца» в темноте страданий
• Список своих ошибок
• Безответная любовь девушки и парня – различия
• Дайте время себе и своим переживаниям
• Чужие несчастья могут быть хуже
• Займитесь собой

В жизни каждого взрослого человека рано или поздно встает вопрос, как забыть любимого человека, когда уже невозможно терпеть безответную любовь. Мало на свете есть счастливчиков, которые не пережили чувство горечи и разочарования, возникающее от сознания того, что вас не любят. Самое трудное в этой ситуации – принять правильное решение и избавить себя от мучений, которые связаны с переживаниями от разрыва и понятия того, что любимому человеку вы не нужны.

Как прийти к этому ответу, как понять, что нужно закрыть глаза и оставить все в прошлом? Можно обратиться к психологу, но не каждый способен на этот шаг и не у всех есть средства на посещение специалиста. С проблемой можно справиться самому. Главное – знать несколько простых и действенных способов.

Спасибо за мою любовь

Любовь считается одним из самых сильных чувств, которые способен испытывать человек. Способны на любовь не все люди. Самые сильные чувства испытывают  те, кто получил хорошее воспитание. Они тонко воспринимают все нюансы и оттенки этого сложного для понятия ощущения. До сегодняшнего дня люди не придумали четкого определения для слова «любовь». Для одних это жалость, другие считают, что любовь – это самоотречение, третьи думают, что это сродни чувству собственничества. Скорее всего, любовь подразумевает все эти ощущения вкупе, плюс еще масса других.

Вы испытали на себе любовь? Вы знаете, что такое страдать и мучиться от неразделенного чувства? Значит, вы стали мудрее и теперь не сможете нанести такую же мучительную боль другим людям. Любовь очищает и делает человека сильным. Скажите спасибо тому, кто позволил вам пережить любовь и дал силы для того, чтобы двигаться дальше по жизни.

Оставьте сомнения! Тот, кто не смог полюбить вас за то время, пока вы были вместе, не полюбит и потом. Настоящая взаимная любовь в этом мире встречается очень редко. Поэтому сделайте выводы и не совершайте ошибок в будущем.

«Сотрите» воспоминания из реальности

Безответная любовь к парню или к девушке – это масса воспоминаний, снов, фотографий и видео, которые вы бережно храните. Они заставляют мучиться еще больше. Если из головы «выбросить» что-то бывает сложно, то убрать со стен фотографии нужно. Соберите все вещи, которые напоминают вам о безответной любви, и положите в самый дальний угол дома. Не выбрасывайте, не стирайте и не рвите, просто уберите до лучших времен. Потом, когда страсти улягутся, вам будет приятно вспоминать о том, как хорошо вам было вместе.

Только к ним еще будет примешиваться чувство вины за собственную слабость и отвращение к себе, вызванное похмельным синдромом.

Рокировка не поможет

Про безответную любовь можно сказать только одно – ее нужно выстрадать до конца. Никто не поможет вам пережить это чувство. Не стремитесь найти отдушину в другом возлюбленном. Поймите, что то, что вы хотите получить от нового партнера, не получите никогда. Вы можете занять свое время, которое теперь свободно, но не свое сердце, в котором еще руины безответного чувства.

Вы не только не спасете себя, но и нанесете горечь разочарования новому избраннику. Ведь он ждет от вас того же, чего вы ждали от того, кого любите всем сердцем. Вы сделаете несчастным еще одного человека, а себе не поможете.

Найдите «лучик солнца» в темноте страданий

Перед тем, как решиться на разрыв, вам нужно поставить перед собой конкретную цель. Вы точно должны знать, что будете делать после того, как уйдет любовь. То время и место в душе нужно занять чем-то важным. Это могут быть следующие цели:

— Карьерный рост;

— Стремление совершенствовать свою внешность;

— Желание к самосовершенствованию духовному;

— Стремление получить хорошее образование.

Наконец, это может быть желание получить возможность освободиться от груза переживаний и построить счастливые отношения с другим партнером. Вы теперь знаете свои ошибки и это стремление вполне реально.

Список своих ошибок

Возьмите бумагу и выпишите вопросы и ответы, которые вы себе постоянно задаете. Начните с того как и где вы познакомились. Спросите, что послужило причиной вашей любви к человеку, что дал он вам присутствием в вашей жизни. Спросите у себя, когда вы впервые поняли, что партнер вас не любит и что послужило доказательством этому. И наконец, что вы так любите в своей бывшей пассии? Ответьте на каждый из вопросов подробно. Не жалейте времени и бумаги. Ведь от того, насколько полно вы распишете каждый ответ, зависит ваше понимание проблемы.

Вполне возможно, что в конечном итоге, вы сами удивитесь тому, что держаться за свою любовь не имеет никакого смысла.

Ой, какой плохой!

Здесь еще раз нужно будет воспользоваться листком бумаги и ручкой. Составьте список того, что было плохого в ваших отношениях:

— Недостатки любимого человека;

— Те моменты, которые не нравились в его отношении к вам.

Найдется множество того, что вы хотели, но не могли сказать вслух. Тут же составьте список того, что вы должны искать в вашем будущем партнере.

Этот метод хорошо работает еще потому, что люди стараются хранить хорошие воспоминания, цепляются за них, как за ниточку. Именно эту «ниточку» нужно разорвать. Это не говорит о том, что помнить нужно только плохое. Просто необходимо понять, что ваша связь была не идеальной и вокруг есть множество людей с теми же достоинствами и недостатками, которые были у вашего возлюбленного.

Безответная любовь девушки и парня – различия

Безответная любовь мужчины – это тайна за семью печатями, которая и умирает вместе с ним. Женщинам в этом плане немного проще. Они могут поделиться своим несчастьем с подругами или родственниками. Это правильно, потому что стресс не исчезает бесследно. Его последствия губительны:

— Инсульт;

— Инфаркт;

— Головные боли и мигрени;

— Общее недомогание.

Список того, что может натворить стрессовое состояние, нескончаем. Человек, который постоянно пребывает в стрессе, сам себе становится неприятен. И, кто знает, чем это может закончиться.

Поэтому разделите свою боль с близкими людьми. Не важно, что они скажут, и последуете вы этим советам или нет, просто выплесните эмоции. Это даст вам возможность почувствовать, что вы не одиноки в этом мире. А ведь именно это заблуждение и преследует тех, кто пережил неразделенное чувство.

Дайте время себе и своим переживаниям

В момент душевных переживаний, человеку кажется, что мир вокруг рушится, никогда и ничего уже не будет так, как прежде, а тем более, никогда с ним больше не может случиться ничего хорошего. Убедить в том, что он заблуждается несчастного влюбленного в этот момент не под силу никому.

Поэтому  не живите надеждой на то, что все еще можно исправить. Многие женщины, которые «потеряли» не обретенную любовь с головой окунулись в собственные переживания, потеряли вкус к жизни и смысл существования. Они изо дня в день прокручивают в голове все «за» и «против», занимаясь самокопанием и поиском проблемы в себе. Особенно страшно предаваться мыслям, которые начинаются со слов «а если бы». Ничего не изменилось бы в любом случае. Как бы вы не поступили и какие бы картинки себе не рисовали. Все случилось бы точно так же, как случилось теперь. Ведь если бы человек вас любил, он любил бы просто за то, что вы есть, а не за поступки или черты характера.

Не опускайте руки, но отпустите ситуацию, отстранитесь мысленно от нее на некоторое время. Поверьте тем, кто утверждает, что время лечит. Это действительно так.

Чужие несчастья могут быть хуже

Человек эгоистичен по своей натуре. Наверное, это заложено природой. Ведь в эгоизме есть толика инстинкта самосохранения. Поэтому когда с кем-то из нас случается несчастье, мы склонны думать, что это самое страшное, что может произойти. Окружающие кажутся нам бессовестно счастливыми, и от этих мыслей становится еще обиднее.

Ничего подобного! В мире столько горя и печали, что ваши душевные переживания по поводу неразделенной любви – капля в море.

Отстранитесь от своих бед и выслушайте близких. Возможно, что им сейчас намного сложнее, чем вам. Вникните в то, что вам пытаются сказать, может быть это и есть та ниточка спасения, ухватившись за которую вы сможете найти выход из своей депрессии. Помогите тому, кто взывает о помощи. Занимаясь чужими проблемами, вы просто не найдете времени на свои душевные переживания.

Сходите в дом малютки или дом престарелых. Отнесите обездоленным людям подарки или сладости. В тот момент, когда вы поймете, сколько счастья может принести обычная конфетка несчастному ребенку, вас осенит, что слишком много придаете значения не слишком важным вещам.

Люди издавна стремились пережить свою боль, избавляя окружающих от их страданий. Недаром, несчастные в жизни люди считаются самыми великодушными. Они не понаслышке знают, что такое быть одиноким и страдать от душевной боли, поэтому стараются избавить от мучений окружающих.

В результате вы получите не только душевное удовлетворение, но и обретете множество друзей и единомышленников. В кругу этих людей вы будете чувствовать себя нужным и желанным человеком.

Займитесь собой

Посмотрите на себя в зеркало. Вглядитесь в эти измученные глаза с темными кругами под ними, серую кожу лица и усталый вид. Посмотрите на халат, из которого уже давно не вылезаете. Нравится? Очень сомнительно, что ваше отражение в зеркале впечатляет своей красотой и изяществом. Поэтому срочно займитесь собой!

Отправляйтесь в фитнес-клуб, бассейн или тренажерный зал. Нет желания или средств? Утренняя пробежка вам поможет быть бодрой и веселой целый день. Примите прохладный душ и радуйтесь ощущению легкости целый день.
Посетите косметолога. Отдайтесь в заботливые руки специалиста и погрузитесь в процедуры, которые вам назначат с полной самоотдачей. Не хотите к косметологу? Тогда почитайте в интернете о том, как избавиться от темных кругов под глазами с помощью народных средств. Благо, рецептов домашней медицины сейчас существует множество. Приведите в порядок кожу и волосы. Что бы ни случилось в жизни, женщина всегда должна оставаться женщиной и выглядеть великолепно.
Каждый вечер принимайте горячие ванны с ароматическими маслами. Например, если добавить в воду 10 капель эфирного масла ромашки или масла ванили, вы почувствуете, как нервное напряжение покидает вас с каждым вдохом. Отбросьте все гнетущие мысли и наслаждайтесь негой воды и окружающего аромата.
И наконец – шопинг! Что для женщины лучшее лекарство от стресса? Конечно же, новые вещи. Возьмите с собой подругу или сестру, побольше денег, и отправляйтесь радовать себя. Попробуйте в процессе выбора одежды сменить имидж. Найдите для себя новые цвета и новый стиль. Вам обязательно понравится экспериментировать, только начните. Смените темные платья на летящую, легкую одежду. Любите вещи в спортивном стиле? Не отказывайте себе в удовольствии – купите красивые джинсы и кеды в стразах. Но на замену приобретите струящееся платье, которое оденьте в этот же вечер и сходите с подружкой в театр.

И помните! В тот миг, когда вы поняли, что вас не любят, жизнь не закончилась. Считайте этот момент отправной точкой новой жизни. В которой вы стали мудрее, а страдания теперь останутся только в прошлом.

Не старайтесь доказать вашему возлюбленному, что он потерял в вашем лице многое. Скорее всего, это не так. Ведь люди не уходят тогда, когда им хорошо с вами. Не мстите и не унижайтесь. Месть – орудие слабых и глупых. Поэтому будьте выше этого чувства, пустите на самотек развитие событий. Кто знает, быть может, любимый поспешил с выводами и недооценил вас. Тогда он обязательно вернется. Никогда не молите, и не выпрашивайте ответную любовь. Этого не случится, человек может остаться с вами из жалости, а это унизительно. Когда-нибудь вы это поймете, и вам станет очень стыдно за свою слабость.

Выстрадайте свою боль, стряхните с души остатки чувства, и живите дальше! Будущее всегда намного интереснее прошлого. Кто знает, может быть, вы завтра встретите того, кто заставит вас забыть все горести и несчастья, и вы станете самым счастливым и любимым человеком на Земле.

Как забыть и отпустить? | Psysovet.ru

18 нояб. 2017

Yevheniia

Моя история банальна и с каждым случалась, но все равно она не дает мне нормально жить, начать новую жизнь. Все случилось 1,5 года назад. Я влюбилась в парня. До этого у меня не было отношений как таковых, какие-то легкие увлечения и все. Я мечтала о принце. А встретила его. Мы учились вместе в университете и на первых курсах мы особо не общались, хотя были в одной группе. А потом как-то случилось, что он начал мне писать часто в соцсети, мы начали много общаться, и это общение не было похоже ни на одно другое, которые были раньше. Это общение было странным, он пошло шутил, вообще иногда очень грубо мне писал, а иногда наоборот в шутку в любви признавался.

Я не придавала этому всему значению, но когда он где-то пропадал и не писал мне, то я себе места не находила. Ну вот тогда я и поняла, что наверное он мне нравится. Хотя он вообще не соответствует моим идеалам. Ну такое наше странное общение привело к тому, что мы очень поругались, послали друг друга, напились потому что. В общем прошло лето, мы не общались. А когда начался новый учебный год, то он начал очень сильно (как со мной, только на нормальные темы) общаться с моей одногруппницей, по совместительству моей очень хорошей подругой. Я начала очень сильно ревновать, ведь раньше его интересовала я. А потом она мне рассказала, что ему нравится ее подруга, что он ее даже в театр приглашал. Ну тут у меня вообще крышу снесло. Он мне как-то написал и мы разговорились, и он конечно же начал говорит про эту свою симпатию, и как-то слово за слово он пригласил меня к себе, как подругу, что бы выпить, а то мы давно не общались нормально. Мы выпили, ну и конечно же попьяни он начал ко мне приставать, дело шло до постели, но мы остановились. Утром мы поехали на пары, а я не могла себя привести в порядок, меня так трусило от этого всего, аж до тошноты. Нервы просто были на пределе, и я не понимала почему. Он начал мне звонить, а я его не много морозить. Мне было так неловко от этого всего. Но как-то он пришел ко мне и забрал меня к себе домой, сказал что хочет еще провести время. Ну так мы начали наши отношения, через пару дней об условились, что мы встречаемся. Раньше, как только мне начинал нравится парень, и я понимала, что я ему тоже нравлюсь, то у меня пропадал интерес. А в этом случае все наоборот, мне хотелось все больше и больше времени с ним проводить, я была такой счастливой, что мне все говорили, как у меня горят глаза. Все было хорошо первые недели три, а потом я начала чувствовать, что что-то не так. Он охладел. У меня начинались истерики, но ему я виду и не подавала. И в один день он мне позвонил, сказал, что нет искры, что хочет расстаться, что нашел другую и будет с ней встречаться. Я очень гордо выслушала весь этот разговор, не подала и виду, что мне больно. Все прошло нормально. Но после этого мама откачивала меня успокоительными таблетками. Я поняла, что я влюблена по уши. Прошло не много времени, он позвонил мне, мы разговаривали часа 2-3, он сказал, что эта девушка тоже не оно, что хочет расстаться, но ни слова о том, то бы снова быть со мной. Потом мы не общались, но я узнала, что все таки он уже один. В университете он избегал меня, я видела, что ему стыдно. Решила сделать первый шаг, сказала, что это глупо не общаться, ведь мы можем быть друзьями. Он очень обрадовался, потому что сам не решался сказать мне об этом. Прошло еще время, я все еще любила его. Мы иногда общались, потом я видела его с другими, видела как он быстра загорается ими и снова гаснет, теряет интерес. Когда он выпивал, он приходил ко мне иногда, пытался поцеловать или больше, но я никогда не позволяла. Приглашал к себе, но я морозилась, потому что знала, для чего это. Как-то рассказывала ему про своих ухажеров, чувствовала, как он ревнует. Вообще, он мне много раз говорил насколько я красива и интересна, но просто что-то не то.

Не знаю, чего ему не хватало. Он говорил, что хочет отношений как в фильме, что бы все эти ссоры, расставания, истерики, что бы не скучно было. А я смеялась, ведь такого хотят 16-летние школьницы. Прошло лето, я приехала с моря, вся такая красивая и загорелая, ну и конечно же ему захотелось со мной начать общение. Он пригласил меня к себе, мы разговорились, он сказал, что ему не нравиться то, что он мне нравиться. Я сказала, что не только он мне нравиться, что есть еще парень (это была правда), как раз в то время я начала общаться и ходила на свидание со своей первой любовью. Это его очень задело (но почему, ему же все равно на меня). В конце вечера, когда он провожал меня на автобус, он мне сказал, что не даст мне быть с тем парнем. После этого мы начали много общаться, и дело дошло даже до постели. Но проблема была в том, что он предложил мне свободные отношения. А я дурочка подумала, что пускай так, он привыкнет ко мне и увидит, какая я замечательная. А все это было потому, что у него была еще одна барышня. Я это узнала, когда он пришел ко мне с нашим общим другом, который мне об этом и сказал. Я наплевала на все, расплакалась, высказала ему все, что думаю, как мне больно, что он мне врал. Ведь он сказал, что просто сейчас не хочет отношений серьезных, по этому и захотел свободных. После этого он много раз писал мне смс, что бы я поехала к нему, пытался звонить, поговорить, писал, но я не прощала его. Через какое-то время, он мне написал, что хочет быть со мной, хочет что бы я была его, а он мой, что все серьезно, что я не выхожу из его головы. Я подумала, что он напился. Это было ночью и я попросила, что бы мы поговорили об этом утром. И конечно же, утром он мне ничего не написал, и вообще пропал на 2 недели. Я была в недоумении, как можно такое сказать, а потом слиться. Шло время, он мне периодически писал, приглашал к нему, пытался как-то общаться, но я все время была холодна. Я знала, что он встречается с другой той. Один раз спросила, что это было, про те сообщения где он хотел встречаться. На что он сказал мне, что у него просто не получилось расстаться с той девушкой, потому что она подумала, что он пошутил. Как-то он пригласил меня в кино, это было очень неожиданно, потому что мы редко общались. Я согласилась, мы отлично провели 2 вечера, потому что до кино он меня позвал гулять. А потом он опять пропал. Я никогда не говорила ему открыто про свои чувства. И меня доставало это его то появление, то пропадание в моей жизни. Как-то после очередного раза, как он мне написал и сказал, что хочет общаться, я сказала ему, что люблю его, что прошу что бы он оставил меня в покое, что бы ничего даже не отвечал на это, сказала, что он уже так давно встречается с той другой, что это наверное любовь, сказала, что надеюсь что она его любит также сильно, как и я его. Напоследок сказала, что моя мечта это быть его женщиной, быть той, кого он полюбит по настоящему. Он конечно же ответил мне, что думал, что я уже не люблю его, что ту другую не любит, но со мной хочет быть друзьями. Прошло какое-то время, я начала встречаться с другим парнем, но особых чувств к нему не испытывала, потом появился еще один, который был по настоящему хорошим парнем.

Об этом узнал ОН конечно же, начал расспрашивать кто и что, пришел ко мне, не давал прохода, вечно лез обниматься, ну ревновал в общем и пытался как-то ко мне приставать. Мы начали как-то не много общаться, она рассказал моей подруге, что у него никак не получается расстаться с той другой, что ему ее жалко, у нее есть ребенок, что она очень давит на жалость, что как только они расстанутся, он удалит ее из соц сетей, она через некоторое время начинает ему названивать, приедет к нему и так получается, что они снова сходятся. То есть их отношения держаться на его жалости к ней. В общем он и мне все это рассказывал, что она его держит при себе, не отпускает, а он не может долго игнорировать человека, что хочет расстаться, но боится ее даже. Мы начали обсуждать, что хотим быть вместе, мне нужно было поговорить со своим парнем, а ему с ней. Ну меня ничего не останавливало, а вот он все никак не решался. Мы много проводили время вместе, каждый день разговаривали по телефону по несколько часов. Я уже не выдержала и сказала, что не могу, что тяжело осознавать, что он не с ней, что между нами ничего не будет пока он с ней. Он расстался с ней, но не сказал ей причину, не сказал, что будет со мной. А просто лапшу ей какую-то навешал и все. Ну та барышня конечно тоже не сдалась, она ему писала, звонила, всякие фотографии общие выставляла. Но у нас с ним было все хорошо, отношения длились 2 месяца, и тут я понимала, что мы расстанемся на лето скоро. Что он будет дома, а там она. Я начала чувствовать, что он отдаляется от меня, он говорил, что он меня не любит, что очень хочет меня полюбить, то не получается, говорил, что ему хорошо со мной. Но он мне не может гарантировать, что не полюбит кого-то другого. Я все принимала, не давила, мне не нужна была его любовь прям сразу, я хотела, что бы все было постепенно, красиво, глубоко. Я все делала для него, все принимала. Да, он делал мне больно, даже когда мы встречались. Я не чувствовала себя счастливой от этих отношений и приняла решение, что я хочу расстаться. Я видела, что он общается снова с той бывшей, на что он мне сказал, что она просто его подруга, что я могу не переживать вообще, ведь он когда начал с ней встречаться хотел бросить ее через 3 дня, а она не давала ему свободы, что он так рад был когда они наконец-то расстались. Но моя чуечка меня не подвела, я знала, что скоро конец будет и мой. Он позвонил и сказал, что хочет расстаться. Я не дала ему и слова сказать, не хотела слышать, сказала, что ненавижу его и что он больше не найдет такую как я, что я все для него делала и вообще старалась быть идеальной. После этого через неделю, я вижу, что он снова с той барышней. При том, что он так рад был, такой счастливый ходил, когда расстался с ней. Прошло 4 месяца и мы с ним так и не общаемся. Я понимаю, какой он плохой человек, сколько раз он делал мне больно, но я не могу перестать любить его. Я замечала, что они с той девушкой то расстаются, то сходятся. Я уверенна, что он ее не любит, что просто ему так комфортно (он как-то описывал именно этим словом их отношения).