Как забыть человека которого любишь которого видишь каждый день: 17 советов психолога о том, как забыть любимого человека, которого любишь, а он тебя нет
Каждый день как День влюбленных: как сделать отношения идеальными
Любовь
Неважно, встречаетесь ли вы несколько месяцев, год или уже сбились со счета, одно остается неизменным: здоровые отношения строятся на доверии, взаимном уважении и поддержке. И да, все это требует некоторых усилий от каждой стороны, но с правильным человеком тяжело быть не должно 😌
Хотя вы оба наверняка почувствовали те самые бабочки при первой встрече (не путаем с тревожностью, о которой поет Halsey), нужно будет потрудиться, чтобы поддерживать эту искру по мере развития ваших отношений. Выдыхай! Это совсем не так пугающе, как может показаться, — к психологу ходить необязательно. Вот несколько простых советов, как можно приблизиться к тому самому идеалу из фильмов и дорам 😉
Выбирай с умом
Мы понимаем, что чувства — это не то, что можно держать под контролем, поэтому предлагаем тебе руководствоваться и сердцем, и умом в решающий момент. В первое время эмоции могут взять верх и всякие недостатки человека будут просто незримы, но со временем все всплывет на поверхность, и именно тебе придется с этим разбираться 🤓
Так почему бы на ранних этапах не дать себе какое-то время на раздумья и осознание собственных чувств.
Зачастую все дальнейшие косяки парня можно различить уже по тому, как он говорит о феминизме или астрологии, например. Проскальзывают ли в нем нотки диктатора или, ну, знаешь, газлайтера. Мы ведь не хотим тратить свое время на что-то подобное, согласись? 😅
Старайся разрешать ссоры, а не избегать их
Во-первых, знай, все время от времени ссорятся, и это нормально. Не думай, что в идеальных отношениях люди никогда не сталкиваются с разногласиями. Может казаться, что порой лучше отпустить мелочи, но не бойся конфликтов и не пытайся избегать их. Старайся решать проблемы по факту (и желательно мирным путем и долгими разговорами по душам), иначе они всплывут все разом, а дальше слезы, крики и битая посуда. Оно тебе надо?
Также всегда говори открыто со своим партнером, особенно когда что-то задевает твои чувства или беспокоит тебя. Не жди, что он научится читать твои мысли и поймет, что тебя что-то не устраивает самостоятельно. Именно замалчивание проблемы — самая частая причина всех обид.
А ведь можно просто высказаться, понимаешь? Отпусти ребячество ради крепких отношений 😉
Проводите время порознь
Звучит, конечно, нелогично, но отдых от своего партнера тоже очень важная составляющая общения. Тебе самой нужно собственное пространство и качественное время вне отношений. Причем не подумай, что мы сейчас говорим про ссоры. Наоборот, передышка в мирное время необходима, чтобы успеть соскучится друг по другу и встретиться вновь с открытым сердцем 😏
Людям нужно время для личного роста и сохранения независимости в рамках отношений. Будь то чтение в одиночестве или прогулка в парке, дерзай! В результате надоедливые привычки парня будут раздражать меньше, а ты станешь более терпеливой к этому. Ну и самое очевидно, это предотвращает рутину и устаревание вашего совместного времени — появятся новые темы и впечатления, чтобы обсудить вместе.
Убедись, что вы знаете языки любви друг друга
Скорее всего, ты слышала про эту теорию. Считается, что каждый человек говорит на своем языке любви и что многие конфликты в отношениях вытекают из незнания этой истины.
Этими языками являются дарение подарков, качественное времяпрепровождение, слова поддержки, физические прикосновения и помощь. У каждого он свой, и изучение правильного языка любви значительно улучшит ваши навыки общения.
Таким образом, и ты будешь получать именно то проявление любви, которое имеет наибольшую ценность, и твой парень будет чувствовать себя значимым и важным. Но не забывай и про границы, если тебе жизненно необходим постоянный физический контакт с человеком, это не значит, что ты можешь виснуть на нем 24 на 7. Сперва убедись, что его это устраивает, хорошо? 🤷🏻♀️
Мелочи важны
Небольшие жесты поддерживают искру в отношениях и напоминают партнеру, что ты думаешь о нем. Будь то комплимент улыбке или помощь по дому, о которой не пришлось просить. На самом деле такие вещи обладают огромной силой и способствуют общему благополучию. И подумай о том, чтобы иногда подкидывать маленькие любовные записки в его вещи. Мелочь, а приятно 😊
А по прошествии лет мы часто становимся ленивыми в отношениях.
Теряем терпение, мягкость, заботливость и понимание, из-за чего начинает казаться, что любовь и впрямь живет три года. Но все это чепуха, и достаточно лишь приложить усилия, причем обоим (если он, конечно, тебе подходит, а ты не создала идеальный сценарий у себя в голове). Вспомни первый год ваших отношений и запиши все, что делала для парня. А теперь начни делать это снова
Не держись за прошлое
Трудно двигаться вперед в отношениях, когда зацикливаешься на прошлых ссорах или проблемах, которые вы уже разрешили. Поэтому возьми паузу и спроси себя, почему это происходит. Тебе в целом тяжело прощать или то, что случилось, действительно сложно забыть? Это даст тебе понять, чего ты хочешь от этих отношений и как видишь совместное будущее.
Извинения — это хорошо, но они оказывают реальное влияние только тогда, когда ты действительно этого хочешь. Сперва смирись с тем, что твой партнер чувствует себя обиженным. И только теперь настоящее извинение может иметь значительное влияние.
Когда любишь человека и причиняешь ему боль (намеренно или нет), не старайся оправдаться, лучше проглоти гордость и принеси искренние извинения. Учись расставлять приоритеты, не всегда важно быть правой ☝
Создавай новые впечатления
Хотя совместный просмотр захватывающих сериалов и включение ритуалов в вашу жизнь укрепляют отношения, скука все равно закрадывается, а мы уже поняли, что важно сохранять спонтанность. Поэтому вам следует встряхнуться и разнообразить свою рутину непредсказуемыми свиданиями и веселыми моментами.
Если о приключенческих свиданиях, таких как скалолазание или путешествиях автостопом сейчас не может быть и речи, то можно придумать не менее интересную альтернативу. Например, сходите на квест или погоняйте на картинге. Такое разнообразие поможет возродить любовь и почувствовать себя ближе друг к другу 👩❤️💋👨
Не забывай смеяться
Ядром любых отношений по-прежнему остается дружба. В противном случае, пара долго не протянет, такова уж реальность.
Смейтесь вместе как можно чаще, стебите друг друга и не переставайте дурачиться. Ведь смех помогает помнить, что смысл отношений заключается в том, чтобы наслаждаться временем с человеком, которого любишь 💘
Как и все в этой жизни, крепкие здоровые отношения на дороге не валяются, для этого нужно иметь большое желание и нескончаемое терпение. Главное, не замалчивай обиды, говори о своих чувствах открыто и люби всем сердцем. Будь счастлива!
Катя Васильченко, Алина Тухватуллина
Теги
- про любовь
- День всех влюбленных
- отношения с парнем
Как забыть того, кого любишь больше всего? 2023
Узнайте, как забыть того, кого вы любите больше всего, прочитав эту статью. Так как здесь я собираюсь рассказать вам о лучшем способе легко забыть того, кого вы любите больше всего. Любовь — одно из самых захватывающих чувств, которые вы могли бы испытать, если бы чувствовали их правильно.
Но, как говорится, у каждой медали есть две стороны, у любви тоже есть оптимистичная и пессимистичная стороны. У каждого свое определение любви. Идеальный способ почувствовать чувство любви — это взаимность.
Любовь к человеку всем сердцем требует большой страсти. Это может заставить вас сойти с ума, как никогда раньше, а также может заставить вас успокоиться, как никогда раньше. Вы могли видеть люди вокруг вас, где нет любви в их жизни и с другой стороны люди тонут в любви. Любовь приходит с: страстью, решимостью, понимание, обязательства и, что немаловажно, наличие практического мышления.
Любовные отношения включают споры, ссоры, прощение, понимание, ссоры, невежество и многое другое. Ссоры могут привести к недопониманию или непониманию отношений двумя соответствующими людьми. И это может легко привести к чему-то экстремальному, например, расстаться друг с другом. Становится сложнее забыть человека после того, как он влюблялся в него месяцами или годами. Чтобы полюбить человека с большой страстью, требуется столько же времени, чтобы преодолеть ее.
Это процесс, процесс, который не происходит за одну ночь, а занимает дни и месяцы.
Итак, я здесь, чтобы рассказать вам
1. Принятие
Товарищи, мы все плывем в лодке. Каждый в своей жизни столкнется с этим этапом, когда есть большие разочарования в наших близких, и мы хотим забыть их на всю жизнь. Таким образом, самое основное и главное, что нужно сделать, чтобы начать процесс забывания человека, которого вы любите, — это принять его. Примите все, что произошло в вашей жизни, и это сделает вашу работу на 50%. Цепляясь за сценарий, который произошел в вашей истории, вы только помешаете вашему настоящему и вашему будущему. Поэтому после принятия вы, по крайней мере, найдете пути для продвижения вперед в своей жизни.
Я знаю, что принятие дается нелегко, но важно принять все, что ваш партнер сделал с вами, и принять это как реальность, чтобы двигаться вперед, а также уйти от своего прошлого. Как только у вас появится перспектива принять все, что произошло с вами, вы расширите свое сознание по отношению к этому и к своим грядущим дням.
Читайте также: Как извиниться перед парнем после того, как задел его чувства?
2. Инвестируйте в себя
Инвестируйте в себя – это крайняя и начальная часть этого процесса. Инвестировать в себя означает иметь больше любви к себе, заботы о себе и, в основном, эгоцентризма. Любить себя очень важно в современном мире, и именно так мы окажемся довольными собой и самодостаточными. Если мы не удовлетворены собой или не самодостаточны в себе, это признак недостатка любви к себе и заботы о себе. И именно поэтому очень важно инвестировать в себя. Такие известные личности, как Барак Обама, Билл Гейтс, Стив, Джобс — это люди, которые 7-8 часов из 24 часов посвящают себе. То есть держаться подальше от технологий, быть в изоляции и наслаждаться одиночеством. Инвестирование в себя поможет нам узнать и узнать, кто мы такие, что также включает в себя основное внимание к нашей повседневной жизни и карьере.
Я вовсе не стремлюсь к тому, чтобы иметь эгоистичную природу или создавать эгоистичную природу, но держать себя в приоритете — одно из необходимых качеств, которыми мы все должны обладать.
Поэтому инвестиции в себя не только помогут вам забыть человека, которого вы любите, но и заставят вас открыть себя.
3. Откройте себя
Открытие себя на самом деле не означает, что мы должны сесть и подумать о себе, о нашем прошлом или о нашем будущем. В основном это касается изучения жизни, изучения людей вокруг нас и изучения того, что и как мы живем. Что нам нравится, что не нравится в нашем поведении, качествах и т. д. Познание себя не только изменит вашу точку зрения, но и расширит представление о вас и окружающих вас людях. Вы начнете узнавать себя и вести себя по-другому. Открытие себя произойдет только тогда, когда вы попробуете новое, вы сами узнаете, что нужно делать, а чего не делать.
Читайте также: Чего хотят женщины от отношений?
4. Извлекайте уроки из своей истории
«История будет повторяться, пока не будут извлечены уроки». Верно это сказал. Если вы не извлечете урок из того неприятного, что произошло с вами, вы застрянете там без роста.
Поэтому, чтобы иметь рост в своей жизни, вы должны продолжать учиться на своей истории и своих ошибках, которые, очевидно, приведут вас к большему пути в будущем. Изучение истории требует другой точки зрения и другого ракурса. Принимая во внимание все эти моменты, я полностью понимаю, что это непросто, но если вы решите импровизировать над собой, у вас обязательно получится. Поэтому убедитесь, что вы всегда учитесь на своем прошлом и извлекаете из него уроки.
5. Окружите себя лучшими людьми вокруг
Очень практичная поговорка гласит: «Вас узнают по компании, с которой вы общаетесь». Вы получите изменение только тогда, когда позволите войти в свою жизнь новым людям, только после этого у вас будет изменение и способ забыть человека, которого вы любите. Если вы будете ограничивать себя от встреч или знакомств с новыми людьми, это только сделает вас эмоционально нестабильным. Вам следует начать искать новых людей, новых друзей или догонять старых. Вы знаете, что для вас лучше, и именно так вы окружите себя лучшими людьми вокруг.
Это всегда будет полезно для долгосрочных размышлений. Очень важны люди вокруг вас, которые могут мотивировать вас, поднять настроение, дать вам правильный совет и предложение. Вы являетесь отражением людей, которые вас окружают, поэтому вы должны выбирать людей с умом.
Читайте также: Как побороть депрессию после расставания?
6. Знай себе цену
В любви люди склонны забывать о своей ценности, об уважении к себе, а в идеале этого быть не должно. Знать свою ценность так же важно, как и любые другие вещи, которые вы считаете важными. Вот почему вы никогда не должны принимать себя как должное. Знайте себе цену и установите себе пространство и границы. Это не только заставит вас понять, что все, что было, то произошло и нужно двигаться вперед, но и расширит вашу идеализацию. Люди часто забывают о своей самооценке, которая у них есть после того, как они влюбились. Но чтобы забыть человека, вы должны быть немного эгоцентричным и сосредоточиться на себе, и именно так вы обнаружите свою ценность.
7. Найдите новое занятие, в которое можно инвестировать
Вы должны найти хобби и сделать его своей страстью. Инвестируйте в то, чем вы всегда хотели заниматься, изучайте что-то новое, что вам интересно, и именно так вы будете инвестировать в новую деятельность. Заниматься любимым делом — одна из самых простых и выполнимых задач, которую вы можете выполнить для себя, чтобы забыть человека, которого любите. Деятельность, в которую вы инвестируете, убедитесь, что вы абсолютно увлечены ею, и именно так вы направитесь к тому, чтобы забыть человека, которого любите.
Поиск нового занятия и любопытство помогут вам увлечься, получить удовольствие, а новые знания всегда полезны в жизни. Поэтому следите за своим абсолютным ростом в повседневной жизни, занимаясь чем-то страстным, чем-то, что вас интересует, чем-то, на что вы отвлекаете свой ум.
Читайте также: Как заговорить с незнакомой девушкой, чтобы произвести на нее впечатление?
8. Прости
Прости и примирись с собой.
Вы должны прощать, потому что это в конечном итоге принесет вам наилучшие результаты. Прощение другого человека принесет вам ощущение мира и спокойствия. Я полностью понимаю, что такое прощение и сколько времени это занимает … но независимо от того, что и как бы тяжело это ни было, вы должны убедиться, что вы прощаете этого человека, чтобы примириться с несчастным случаем, произошедшим между вами и вашим партнером. и помиритесь с собой тоже. Прощение откроет для вас больше возможностей, избавит вас от тяжести, которую вы несете каждый день. Вы избавитесь от неосязаемых вещей вашей жизни, которые вы носите в себе очень долгое время. Прощение даст чувство спокойствия вашей душе, вашему разуму и вашему сердцу. Поэтому прощение приходит с большим терпением.
9. Вы все еще можете быть счастливы
Чувствовать себя комфортно в собственном теле — это то, чему мы все должны научиться и чем хвастаться. Это факт, который трудно принять, но как только вы привыкнете к одиночеству, вы забудете о своем прошлом и будете наслаждаться собственной компанией.
Прощать человека нелегко, но на пути к открытию себя и примирению с собой. Я уверен, что вам понравится ваша собственная компания и вы найдете новый вид счастья в своей жизни.
Читайте также: Как завести девушку за неделю?
10. Все происходит не просто так
Не могу не думать о том, что все происходит не просто так. Давайте закончим на позитивной мысли, а почему бы и нет. Взгляд на все, что происходит по какой-то причине, в конечном итоге заставит вас найти положительную сторону происходящего. Это поможет вам не только забыть, но и преодолеть человека, которого вы когда-либо любили или до сих пор любите.
Почему так сложно забыть человека, с которым вы никогда не встречались
28 февраля 2020 года он прислал мне GIF из Алисы в стране чудес на Tinder.
Я помню, потому что это были мои последние нормальные выходные перед тем, как COVID поразил Южную Африку, где я живу. В ту ночь я пошел на вечеринку по случаю дня рождения, ужасно напился и ответил на его сообщение в Tinder на следующий день.
Через пять сообщений я обнаружил, что у меня много общего с этим совпадением в Tinder, которого я назову Максом. Мы учились в одном университете, даже закончили один и тот же диплом (правда, он закончил на два года раньше меня). Мы оба были писателями со схожими взглядами на мир в целом. Не прошло и недели после совпадения, как мы уже обменивались письмами. Вместо того чтобы сосредоточиться на приближающемся сроке работы, я допоздна читал первые несколько глав его научно-фантастического романа.
Реклама
Вскоре мы с Максом отправляли около 100 сообщений в день. Мое экранное время показало, что я трачу пять часов только на WhatsApp. Если бы я отвечал последним перед сном, я просыпался бы, чтобы прочитать его ответ посреди ночи.
Макс и я жили с разницей в час, но примерно через неделю после того, как мы поженились, мои бабушка и дедушка пригласили меня провести с ними выходные в съемной пляжной квартире, которая находилась недалеко от того места, где жил Макс.
Однако за несколько дней до этого в Южной Африке был подтвержден первый случай заражения COVID-19. А в день нашего свидания я проснулась с головной болью, легкой лихорадкой и опухшими гландами. Мне пришлось отменить.
Макс понимал и поддерживал. Я провел большую часть того дня во сне из-за лихорадки, и всякий раз, когда я просыпался, я получал от него множество сообщений, проверяющих меня. Он предложил нам пойти на виртуальное свидание, и мы договорились посмотреть «
Вскоре после отмены свидания в Южной Африке был введен жесткий карантин. Никто, кроме основных работников, не мог покинуть свои дома, кроме как для покупки продуктов питания.
Мы с Макс понятия не имели, когда встретимся.
Мы озвучивали фантазии о совместном карантине в лесу или о свиданиях в защитных костюмах. «Как только это будет сделано, мы пойдем выпьем, и я поцелую тебя и возьму за руку, и мы будем грубыми и сделаем много фотографий вместе, хорошо?» Макс написал мне.
Объявление
Мы с ним пошутили, что околдовали друг друга. Я не мог понять, как я мог быть так увлечен кем-то, кого никогда не видел. Я не был новичком в мире Tinder, когда связался с Максом, и, как правило, мне больше удавалось встречаться с людьми, которых я знал в реальной жизни. С совпадениями в приложении для знакомств мне быстро надоедали поверхностные разговоры. Я забывал ответить, и матч заканчивался до того, как мы доходили до личного свидания.
В этот момент я рассматривал блокировку как не более чем небольшую неудачу в моих отношениях с Максом.
Вместо того, чтобы чувствовать тревогу или гиперфиксацию на пандемии и ее последствиях, я фантазировала о наших будущих отношениях. Несмотря на поток плохих новостей, мой уровень дофамина был выше, чем когда-либо.
Это изменилось примерно через месяц после того, как мы с Максом начали переписываться. Его сообщения превратились из горячих в холодные. Я предположил, что это был просто плохой день и что изменение его тона не имело ко мне никакого отношения — его «ребенок», его «любовь». Но достаточно скоро он написал: «Извините, если я был не в себе в последнее время. Мне очень нравится разговаривать с тобой, и я очень забочусь о тебе, я просто не знаю, забежали ли мы немного вперед».
Реклама
Я был поражен. Все инициировал Макс, поэтому, пока он не отправил эти сообщения, я была на 100% уверена, что все, что я чувствовала, чувствовал и он. Я сказал ему об этом и спросил, что его сомнения означают для нас. «Я все предполагаю. Может быть, нам лучше сделать перерыв», — написал он в ответ.
Я чувствовал себя оцепеневшим и преданным. Как Макс мог так быстро изменить свое мнение обо мне? Мне тоже казалось, что я теряю рассудок. Я позволил себе поверить, что у нас есть что-то особенное. Неужели я все это выдумал в своей голове?
Несколько дней после того, как Макс покончил с собой, я не мог ни есть, ни спать. Я работал в несколько раз медленнее, чем обычно, и мне приходилось просить своих клиентов отодвигать сроки. Я следил за его аккаунтом в Твиттере, пытаясь найти причину его внезапной перемены взглядов. Почему он больше не хочет со мной разговаривать? Он до сих пор любит свою бывшую? Был ли я просто экспериментом? Или, что еще хуже, игра? У меня не было ответа от него, и я не мог удержаться от поиска ответа в его загадочных твитах. Из его твитов я сделал вывод, что Макс все еще страдает от недавнего разбитого сердца. То, что у нас «было», вероятно, было его попыткой спроецировать на меня отношения. Когда это не сработало, он решил покончить с этим. Но от этого понимания того, что произошло, не стало легче двигаться дальше.
В течение недели, последовавшей за сообщением Макса о расставании, я полагалась на (виртуальную) поддержку друзей, которые никогда не сомневались в искренности моего горя из-за человека, которого я никогда не встречал. Они подтвердили мои чувства и сказали, что моя реакция была нормальной и что все станет легче.
Реклама
Примерно через неделю мои друзья перестали спрашивать пост-раскола: «Как ты справляешься?» вопросы. Я понял почему. Я предположил, что у них были те же мысли, что и у меня: что я даже никогда не встречался с этим чуваком. Что мы общались всего месяц. Что если я уже не забыла о нем, то скоро забуду. Люди проходили через
Примерно тогда я снова начал встречаться. Я ходил по датам в Zoom и, когда количество случаев COVID-19 в Южной Африке упало, реальные даты.
Впервые в жизни я встречался намеренно. Я почувствовал вновь обретенную уверенность. Моя жизнь на свиданиях была веселой. Но хотя люди, которых я встречала, были умны, интересны и обаятельны, ни один из них не прошел дальше третьего свидания, когда им, или мне, или нам обоим стало ясно, что у меня нет чувств.
Честно говоря, я еще не расстался с Максом. Спустя месяцы, всякий раз, когда я был в его городе, я тайно надеялся, что мы столкнемся друг с другом. Если бы я могла просто увидеть его, тогда, может быть, я смогла бы как-то закрыть дело. Или, может быть, была бы искра. Все, что я знал, это то, что мне что-то нужно. И через некоторое время эта потребность стала ставить меня в тупик. Предыдущие разбитые сердца от людей, с которыми я встречался в «реальной жизни», не длились так долго. Почему мне было так трудно уйти от Макса?
Объявление
За последний год у меня было много моментов ясности, которые помогли мне ответить на этот вопрос.
Один из них — это признание того, что Макс бомбил меня любовью. Он убедил меня, что я самый красивый и умный человек, которого он когда-либо встречал. Уровень одобрения и внимания, которые он дал мне за такой короткий промежуток времени, вызвал кайф дофамина, который я изо всех сил пытался забыть.
Макс ввязывался в каждую фантазию из романтической комедии, которую, как мне казалось, я уже перерос. Он поддерживал меня, хвалил меня и обращал пристальное внимание на все, что я говорил. Он мог откровенно говорить о психическом здоровье, терапии и личных проблемах. Он был идеальным мужчиной.
Но — и это был мой второй момент ясности — я видел только его часть. В ранних отношениях мы часто проецируем фантазии на наших партнеров. Обычно со временем мы понимаем, что это несовершенные и сложные личности. У меня никогда не было возможности узнать о недостатках Макса или о том, что я мог воспринять как отрицательные качества. Вместо этого он стал воплощением моей сильной фантазии.