Как забыть бывшего раз и навсегда: Совет психолога: как забыть бывшего мужчину

Как забыть раз и навсегда бывшего

Как забыть раз и …

30 марта, 18:48

• Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

  14 592 ответа

• Стоит ли пробовать пожить вместе?

  449 ответов

• Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

  17 352 ответа

• Как распознать альфонса?

  4 201 ответ

• Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

  27 698 ответов

• Помогите расстаться с женатым мужчиной

  9 910 ответов

• Почему мужчины разучились ухаживать?

  9 608 ответов

• Не могу выжить без мужчины

  4 778 ответов

• Мужчины пожнут то, что посеяли

  4 494 ответа

• Меня сегодня бросили.

  ..

  4 200 ответов

16 ответов

Последний — 31 марта, 03:27 Перейти

30 марта, 18:54

#1

БЕЗОТЦОВЩИНА, феминизм, бездуховность, страсти.

30 марта, 18:56

#2

30 марта, 18:56

#3

30 марта, 19:02

#4

30 марта, 19:07

#5

30 марта, 19:11

#6

30 марта, 19:14

#7

30 марта, 19:15

#8

ага угу класс ))))))

у меня тоже бівшіє мельтешат перед глазамі — захожу на концерт — а там в фойе все мои сидят! как же их забіть всех — не могу — єто віше моих сіл!

30 марта, 19:44

#9

🦔

А куда бывший делся? Почему расстались?

30 марта, 19:49

#10

Гость

Никак.

Чтобы тянуло к новому мужчине, он должен тебя привязать и бросить большее кол-во раз, чем «любимый»
Вы женщины таковы, вас развращать опасно, у вас нет границ.

БЕЗОТЦОВЩИНА, феминизм, бездуховность, страсти.

30 марта, 19:53

#11

30 марта, 21:55

#12

30 марта, 22:04

#13

Гость

гость
[1582926053]
28 мая 2015, 17:53
#168
мне также про 30 говорили, ничего, мне в июне 34, все норм, у мужа морщины везде уже и на лбу и у глаз, заметные, у меня все гладенько, выглядим как будто я на 10 лет его моложе

вешу 87, хочу весить 60 кг, рост 173

Конечно гладенько при бегемотском весе))

31 марта, 03:23

#14

Гость

Вы прекрасный человек, Автор

31 марта, 03:26

#15

Гость

Авторка, читайте книги, труды феминисток, начиная с тех же суфражисток, например.

Может тогда поймете, что женщина не должна НИ ПРИ КАКИХ обстоятельствах делать бога из другого человека: мужчины, детей, родителей, подружек. Поймите уже, что вы не приложение к парню, а самостоятельная личность. Вот прямо проговаривайте себе это вслух каждый день, занимайтесь самообразованием, хоть какую-то книжку почитайте, а? Так и будут вас «любимые» бросать, а вы будете скулить на форумах. Изживайте в себе патриархат, то есть сатанизм. Думайте о горнем, о своей душе, о Боге.

31 марта, 03:27

#16

Ольга

Я думаю только время лечит, но не всех, как бы это не было печально. Я вас понимаю очень. Месяц назад рассталась с человеком, с которым была 18 лет и сын у нас общий. Тоже тоскую безумно, мысли, сна нет, аппетита… А он уже с другой оказывется живёт и от этого ещё больней. Старайтесь держаться и ждать пока пройдём время. Для каждого человека свой временной период. Есть люди и через всю жизнь проносят эти чувства, даже пребывая с новым партнёром.

Всё у вас бкдет хорошо! Берите себя в руки! Начните чем-то заниматься, найдитп то, что вам по душе. Либо в работу с головой. Я, например, из-за этих переживаний сильно похудела и впоймала эту волну, начала в зал спортивный ходить и весь негатив там стараюсь оставлять + работа. И конечно лучше не сидеть в четырёх стенах и стараться меньше быть в одиночестве, чтоб мысли в голову не лезли о нём. И обязательно с кем-то всё проговаривать. Уверенна, у вас всё получится. Мы — женщины , сильные и всё сможем!

Новые темы за сутки:

• Мы с парнем перестали видеться. Как разобраться, в чём дело?

  Нет ответов

• Почему встречаешь симпатичного тебе человека, когда..?

  1 ответ

• Нелепое стечение обстоятельств или нет?

  9 ответов

• Меня бросили и вычеркнули из жизни

  45 ответов

• Стоит ли писать что-то мч?

  7 ответов

• Хочу жить с парнем, но мама устраивает истерики

  12 ответов

• Отношения.

  Не знаю, как с этими чувствами справится

  10 ответов

• Перерыв в отношениях

  4 ответа

• Изменяет морально или нет?

  5 ответов

• Сколько нормально встречаться?

  6 ответов

Популярные темы за сутки:

• Мужики старше 45 судорожно ищут жену

  201 ответ

• Почему женщины не могут объединится против патриархата?

  153 ответа

• Кому живется лучше в одиночестве мужчинам или женщинам??

  87 ответов

• Мужчины хотят усидеть на 2 х стульях

  79 ответов

• Стоит ли связаться с девушками из провинции?

  70 ответов

• Нравится женщины старше

  65 ответов

• Зачем бездетному мужчине женщина с ребенком?

  63 ответа

• Съехалась с парнем и уже хочу в родной дом к маме

  57 ответов

• Супруг мстит общаясь с коллегой

  48 ответов

• Если все равно придется обеспечивать то уж молодую

  48 ответов

Следующая тема

• Ему все равно?

  9 ответов

Предыдущая тема

• Норма или нет?

  6 ответов

Как забыть бывшего раз и навсегда?

Как забыть бывшего раз …

19 декабря 2014, 10:02

• Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?

  14 592 ответа

• Стоит ли пробовать пожить вместе?

  449 ответов

• Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?

  17 352 ответа

• Как распознать альфонса?

  4 201 ответ

• Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок

  27 698 ответов

• Помогите расстаться с женатым мужчиной

  9 910 ответов

• Почему мужчины разучились ухаживать?

  9 608 ответов

• Не могу выжить без мужчины

  4 778 ответов

• Мужчины пожнут то, что посеяли

  4 494 ответа

• Меня сегодня бросили.

  ..

  4 200 ответов

18 ответов

Последний — 23 августа 2021, 16:13 Перейти

19 декабря 2014, 11:17

#1

19 декабря 2014, 11:21

#2

19 декабря 2014, 11:27

#3

19 декабря 2014, 11:46

#4

19 декабря 2014, 12:22

#5

19 декабря 2014, 12:26

#6

19 декабря 2014, 12:28

#7

Блэр

А и еще.

Не бросайтесь сразу в новые отношения. Займитесь спортом, собой. Ждите того, в кого прям влюбитесь. Я вот почти сразу начала встречаться с другими, думала клин клином. будет проще. помогло, но сейчас жалею. Общайтесь, присматривайтесь, выбирайте.А тот бывший женился на другой спустя полтора года, но своему другу до сих пор говорит, что меня любит, а друг докладывает мне.вот так. Удачи Вам

19 декабря 2014, 12:35

#8

Гость

а чего нет то.. новые отношения это новые эмоции.

19 декабря 2014, 12:40

#9

Блэр

а я рассталась после 8 лет. жили вместе и также узнала об измене, точнее получила подтверждение. а догадывалась об изменах давно. Сразу ушла. Он мне даже собаку не отдал, которую мне же и покупал. Я год не могла в себя прийти. Встречалась с другими мужчинами, но никто особых эмоций не вызывал. спустя год влюбилась. Сейчас живем вместе и я безумно счастлива, что тогда ушла и сделала все, чтобы выкинуть человека из головы!Кстати мой совет-спорт!я так ушла в него, прям с головой. по 5 дней в неделю занималась! ооочень помогло!Вы все сделали правильно, даже не сомневайтесь. Предатель не заслуживает прощения. Простите-предаст еще и еще. Есть мужчины,которые не изменяют. Обязательно встретите.

19 декабря 2014, 14:06

#10

19 декабря 2014, 14:26

#11

19 декабря 2014, 16:15

#12

19 декабря 2014, 17:03

#13

Автор, определитесь, что вы хотите: «забыть бывшего раз и навсегда» или «просто общаться»? Вам не кажется, что это разные понятия?

19 декабря 2014, 17:15

#14

19 декабря 2014, 17:32

#15

19 декабря 2014, 19:55

#16

Гость

«Через некоторое время стали просто общаться на обычной ноте. Как дела,как работа…и т.д. и т.п.»Автор, определитесь, что вы хотите: «забыть бывшего раз и навсегда» или «просто общаться»? Вам не кажется, что это разные понятия?

04 августа 2015, 13:41

#17

23 августа 2021, 16:13

#18

Новые темы за сутки:

• Мы с парнем перестали видеться. Как разобраться, в чём дело?

  Нет ответов

• Почему встречаешь симпатичного тебе человека, когда..?

  1 ответ

• Нелепое стечение обстоятельств или нет?

  9 ответов

• Меня бросили и вычеркнули из жизни

  45 ответов

• Стоит ли писать что-то мч?

  7 ответов

• Хочу жить с парнем, но мама устраивает истерики

  12 ответов

• Отношения.

  Не знаю, как с этими чувствами справится

  10 ответов

• Перерыв в отношениях

  4 ответа

• Изменяет морально или нет?

  5 ответов

• Сколько нормально встречаться?

  6 ответов

Популярные темы за сутки:

• Мужики старше 45 судорожно ищут жену

  201 ответ

• Почему женщины не могут объединится против патриархата?

  153 ответа

• Кому живется лучше в одиночестве мужчинам или женщинам??

  87 ответов

• Мужчины хотят усидеть на 2 х стульях

  79 ответов

• Стоит ли связаться с девушками из провинции?

  70 ответов

• Нравится женщины старше

  65 ответов

• Зачем бездетному мужчине женщина с ребенком?

  63 ответа

• Съехалась с парнем и уже хочу в родной дом к маме

  57 ответов

• Супруг мстит общаясь с коллегой

  48 ответов

• Если все равно придется обеспечивать то уж молодую

  48 ответов

Следующая тема

• Не позвонил не узнал как добралась

  74 ответа

Предыдущая тема

• если я влюбляюсь в сына своего мужчины?

  28 ответов

11 надежных способов забыть бывшего

11 надежных способов забыть бывшего

Перейти к

1. Основное содержание
2. Поиск
3. Счет

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Логотип InsiderСлово «Инсайдер».

Рынки США Загрузка… ЧАС М С В новостях

Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Инсайдер

Эшли Папа,

СтильКастер

2018-04-17T18:38:03Z

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении Вам не нужно тянуть «Ешь, молись, люби», чтобы пережить расставание, но это помогает. Сони Пикчерз

Наверное, это одна из самых сложных вещей в свиданиях… расставание и прекращение всех контактов, мыслей и одержимости бывшим. Иногда кажется, что ты можешь никогда  перестать думать о них. Хуже того, вы начинаете зацикливаться на жизни, которую они могут прожить без вас, с кем они могут встречаться сейчас и будете ли вы когда-нибудь снова вместе. Вот что делать, если это похоже на вас.

2.

Избавьтесь от бывших напоминаний.

Старые сувениры лучше оставить в мусорном ведре. макондо/Shutterstock

Это могут быть небольшие недорогие подарки и сувениры, открытки и письма, даже одежда, которая когда-то принадлежала бывшему, должна быть очищена. «Все это напоминания, которые могут вызвать сильные эмоции и воспоминания, ведущие к одержимости», — говорит Коулман.

3.

Не поддавайтесь искушению инсценировать стычки.

«Случайно» столкнуться со своим бывшим может показаться заманчивым, но лучше этого избегать. Нетфликс

Я знаю, это может показаться элементарным, но это важно. «Самый лучший способ [двигаться дальше] — это исключить все формы контактов, включая личные встречи», — говорит доктор Гэри Браун, эксперт по отношениям. Это означает, что , а не , планируют стычку в местной кофейне или спортзале. Перестройте свой график, если вам это нужно.

4. Визуализируйте свое будущее (без них).

Доска визуализации может показаться банальной, но она может сработать для вас. Дебра Роби/Flickr

Другими словами, представьте, какой хорошей станет ваша жизнь, когда вы перестанете оплакивать потерю бывшего. «Чем больше деталей вы сможете конкретизировать, тем больше у вас шансов воплотить свое новое видение в жизнь», — говорит Браун. Сделайте доску желаний того, что вы хотите для своего будущего, если это поможет.

6. Получите поддержку от друзей.

Не бойтесь полагаться на своих друзей в течение нескольких недель. Oneinchpunch/Shutterstock

Нет ничего плохого в том, чтобы попросить своих друзей побудить вас перестать разговаривать с вашим бывшим или о нем. «Вместо этого попросите их поощрить вас зализывать раны и предпринимать шаги, чтобы жить дальше», — говорит Браун.

7. Планируйте отпуск.

Если вы можете, вы могли бы также сделать «Ешь, молись, люби». Сони Пикчерз

Когда вы переживаете тяжелый разрыв, может показаться, что место, где вы живете, является постоянным напоминанием о потерянных отношениях, — объясняет Амика Грабер, постоянный эксперт по отношениям для TruthFinder. «Иногда лучший способ вырваться из рутины — это попробовать что-то кардинально другое. Отправьтесь в отпуск, о котором вы всегда мечтали. Пригласите своих лучших подруг — или, что еще лучше, отправьтесь в одиночку. Нет ничего более освобождающего, чем путешествие в одиночестве, и ты вспомнишь, как здорово быть одиноким».

8. Переезд или ремонт.

Переезд может быть эмоциональным, но в конце концов он окупится. Телевидение 20-го века Фокс

Если вы делили жилплощадь с бывшим, вам будет трудно двигаться дальше, когда все в вашем доме напоминает вам о нем, говорит Грабер. «Подумайте о том, чтобы переехать в новый район вашего города, чтобы начать все заново, если срок аренды почти истек. По крайней мере, переставьте мебель и перекрасьте стены».

9. Начни снова встречаться.

Вам не нужно сразу же прыгать в Tinder, но попробуйте снова начать встречаться в какой-то момент. Тиравит Чанковет/Shutterstock

Зайди в приложение для знакомств и снова начни встречаться. «Возможно, сначала вам это не понравится. Возможно, вы не сможете перестать думать о своем бывшем во время нескольких неизбежных неудачных свиданий. Но сделайте свидания снова привычкой. Как говорится, вы притворяетесь, пока не сделаете это, «, — говорит Грабер. По крайней мере, приложения для знакомств могут помочь вам занять себя, пока ваше сердце продолжает исцеляться.

10. Получите профессиональную поддержку.

Разговор с психотерапевтом может вам очень помочь. ГБО

Если прошли месяцы, а вы все еще одержимы до такой степени, что вам трудно функционировать в обществе, дома, на работе и, возможно, в школе, возможно, пришло время обратиться к терапевту, предлагает Браун. Нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за профессиональной помощью. Все, что имеет значение, это то, что вы перестанете зацикливаться на своем бывшем.

11. Делайте что-то для себя.

Может быть, «заботиться о себе» означает принимать много-много ванн с пеной. Парамаунт Пикчерз

Хотя вам может казаться, что ваш мир рухнул, и вы никогда не забудете своего бывшего, это так и будет. Грабер рекомендует составить список всего, что вы хотите сделать, прежде чем успокоиться и начать это делать. Она также отмечает: «Большинство людей женятся несколько раз, переживают несколько отношений и снова и снова влюбляются. Мир не рухнул из-за ваших отношений».

 

Зарегистрируйтесь здесь , чтобы получать любимые истории INSIDER прямо на вашу почту.

Первоначально эта история была опубликована Stylecaster.

Прочитайте оригинальную статью на StyleCaster. Авторское право 2018.

Читать далее

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Отношение Расставаться Совет по отношениям

Подробнее…

Как полностью забыть своего бывшего

В отличие от Джима Керри в «Вечном сиянии чистого разума» вам не нужно научное вмешательство, чтобы удалить горькие следы отношений, длившихся более
Каким бы ни было ваше прошлое, у вас есть безупречное будущее . Это не пустое обещание самому себе, а истина, которой можно жить. Спустя недели, месяцы или годы после расставания вы можете думать, что забыли своего бывшего, и все же осколки отношений могут ранить вас так, как вы даже не подозреваете.

Психологи доказали, что знание своего прошлого является ключом к пониманию личности, которой вы являетесь сегодня. Достаточно причин, чтобы перестать сожалеть о своем прошлом, потому что оно сделало вас тем, кто вы есть. Клинический психолог и психотерапевт Сима Хингоррани говорит, что хотя багаж неразрешенных конфликтов и меняет вас, вы этого не осознаете. «Вы будете раскрывать это во всех сферах своей жизни, не понимая, почему вы так себя ведете».
Хингоррани рассказывает о 27-летней женщине, которая думала, что пережила внезапный разрыв своих трехлетних отношений. «Через шесть месяцев после того, как все закончилось, у нее начались провалы в памяти и проблемы с концентрацией внимания. Она плохо справлялась с работой, придиралась к своим коллегам и имела проблемы с властями», — говорит Хингоррани.

«Когда я поднимал тему ее отношений, она отмахивалась, говоря, что ее жених все равно того не стоит. Но однажды она сломалась и пришла в себя. Она все еще немного скучала по нему и нуждалась в закрытии. Отрицание или молчание о разрыве только усугубили ситуацию. Хотя у нее проявлялись все симптомы, она не могла связать их с негативными эмоциями, которые прятала где-то в своем уме. Когда вы сталкиваетесь со своими глупостями, вы можете исправить свой поведенческий паттерн и стать мудрее».

Найдите знаки
В замаскированной депрессии вы улыбаетесь снаружи, но рушитесь внутри. Крайне важно следить за изменениями в своем поведении либо путем постоянного самоанализа, либо доверяя близким друзьям и семье.

«Негативные эмоции, связанные с расставанием, не исчезают, а трансформируются в скрытые симптомы низкой самооценки, неуверенности в себе и даже выражаются в агрессивном или импульсивном поведении. Признавая и принимая их, вы разорвете этот порочный круг», — говорит она.

Ваша история со старым партнером не должна мешать химии с новым. Психотерапевт Варха Чулани говорит, что вы не сможете справиться с последующими отношениями, пока остаточный гнев продолжает поднимать голову. «Вы можете быть тревожными, сверхсобственническими и подозрительными, потому что у вас были проблемы с доверием или вам изменяли. Люди часто ошибочно полагают, что все отношения в будущем закончатся именно так».

Точка ясности
В один прекрасный день ты должен осознать, что должен достичь точки, когда хочешь забыть своего бывшего. Принятие этого решения будет трудным, особенно для того, чтобы убить остаточную веру в то, что вы, в конце концов, снова будете вместе. Однако лучше всего очистить свой разум от прошлого, чтобы сосредоточиться на будущем. Когда вы проходите этот патч, важно понимать, что ваше счастье исходит изнутри, и вам не нужен для этого ваш бывший.

Проблемы закрытия
Поскольку иррациональные убеждения работают на автопилоте, они обычно снижают самооценку. Хингоррани говорит: «Со временем отвращение к себе проявляется нездоровым образом. Как бы банально это ни звучало, процесс скорби, такой как плач или обнажение своего сердца, жизненно важен для избавления от негативных эмоций. Даже подавление чувств — отличный способ дать им здоровый выход».

Многие люди никогда не справляются со своей травмой, потому что у них нет закрытия. «Итак, если это то, что вас беспокоит, — говорит она, — то важно требовать того же от бывшего. Многие люди чувствуют облегчение, когда делают это, даже если речь идет об этом единственном разговоре. И никогда не поздно получить его».

Потерять след

Даже если вас беспокоит мимолетное присутствие бывшего в вашей жизни, избавьтесь от всех точек соприкосновения — удалите фотографии, письма, сообщения и все эти приятные памятные вещи. Хингоррани говорит, что если вы отслеживаете своего бывшего в социальных сетях, то это признак неуверенности.