Как выразить девушке чувства: Выразить чувства любимой девушке. Письмо для неисправных романтиков

Как научиться выражать свои мысли и чувства правильно?

– Покажи любимым, что ты чувствуешь, – читает девушка вслух листок из печеньки с предсказанием. Сминает его и выкидывает. Через некоторое время она придёт к психологу и спросит:

– Как я могу стать более открытой?

Это одна из самых распространенных психологических проблем –  чувствовать человек может, а показать нет.

Есть ли у тебя похожие проблемы с эмоциями в присутствии важных для тебя людей? Считают ли тебя холодным и отстраненным человеком, хотя внутри бушует стихия? Пора научиться правильно выражать свои чувства!

В этой статье:

Зачем нужно проявлять чувства?Проявление чувств начинается с себяОткрыть мир собственных эмоцийПризнание негативного опытаВремя показать уязвимостьАкцент – на позитивПринципы дружественной коммуникацииПризнай свое чувствоУспокойся дыханиемОткажись от блокатора эмоцийКак выразить позитивные чувства

Зачем нужно проявлять чувства?

Фото автора Sam Lion: Pexels

Каждый человек испытывает негативные и позитивные эмоции. Часть из них заставляют чувствовать себя неуверенно. Не хотеть порой их раскрывать – это нормально. Открываясь другим, можно показать и свою уязвимость. Это не всегда уместно.

Но неумение выразить то, что происходит внутри, становится проблемой в общении с любимым человеком, с родными и ближайшими друзьями. Сильная внутренняя отстраненность не только вредит коммуникации, но и гарантирует: в таких отношениях никогда не сможет развиться глубокая привязанность.

Необходимость постоянно угадывать чужие чувства и потребности – это очень изматывающий процесс.

5 причин научиться правильно проявлять свои эмоции:

• Доверие. С одной стороны, не всегда уместно демонстрировать свою эмоциональность. А с другой в семье – это является необходимостью. Партнёру важно видеть, что ему доверяют.
• Эмпатия. Человек, который скрывает свои истинные чувства, кажется холодным и по отношению к другим членам семьи. В паре с этим ещё можно справиться, но появление детей требует и определённых эмоциональных условий: умения сочувствовать, понимать чужие эмоции.
• Близость. Что нас связывает с самыми любимыми людьми? Правильно – чувства, желания, предпочтения, цели, страхи. Только озвучивая это, можно построить близкие отношения.
• Честность. Окружающие ничего не знают о характере, если он не отражается через эмоции. Как же тогда научиться ценить и любить друг друга?

Как выражать позитивные и негативные эмоции?

• Здоровье. Этот последний пункт очень важен. С непроявленными чувствами связано множество физиологических проблем. Даже если не развиваются болезни, всё равно часто возникают сбои. Многим не понаслышке знакомо расстройство пищевого поведения. Одна из его причин – подмена эмоций едой. К тому же подавление эмоций вызывает множество болезненных ощущений во всём теле. Головная боль – тоже может быть одним из признаков.

Проявление чувств начинается с себя

Многие думают: чтобы раскрыться эмоционально, нужно сначала проработать отношения и создать для себя безопасную зону. Это огромная ошибка.

Чтобы показать свои чувства дорогим людям, нужно сначала самой в них разобраться. Их нужно назвать внутри себя. Если у этой эмоции нет названия, то его необходимо найти. Только поняв себя, можно наладить эмоциональную близость с другим человеком.

Открыть мир собственных эмоций

Умение распознавать свои чувства не просто можно, его необходимо тренировать. Для этого ты можешь:

• Пронаблюдать, какие телесные ощущения происходят в определённой ситуации. Например, распространённое чувство – в горле стоит ком. Это нужно отследить и постараться не подавлять – пойти за этим дискомфортом и позволить ему проявиться. Дать пролиться слезам – если нужно.

• Пронаблюдать, какие телесные ощущения происходят в определённой ситуации. Например, распространённое чувство – в горле стоит ком. Это нужно отследить и постараться не подавлять – пойти за этим дискомфортом и позволить ему проявиться. Дать пролиться слезам – если нужно.

• Пронаблюдать, какие телесные ощущения происходят в определённой ситуации. Например, распространённое чувство – в горле стоит ком. Это нужно отследить и постараться не подавлять – пойти за этим дискомфортом и позволить ему проявиться. Дать пролиться слезам – если нужно.
• Пронаблюдать, какие телесные ощущения происходят в определённой ситуации. Например, распространённое чувство – в горле стоит ком. Это нужно отследить и постараться не подавлять – пойти за этим дискомфортом и позволить ему проявиться. Дать пролиться слезам – если нужно.

Эти тренировки с течением времени дадут хороший эффект.

Признание негативного опыта

Многие психологические установки возникли в детстве и подростковом возрасте. Одна из самых неприятных, но при этом распространенных: «Зачем мне выражать свои чувства, их никто не воспринимает всерьёз». Чаще всего это закладывается родителями, но может «вырасти» и в школе.

В детской среде нередко прививается ещё одно убеждение: «Если я буду вести себя искренне, надо мной все будут смеяться».

Giphy

Эти психологические ловушки могут преследовать всю жизнь. Возникает уверенность, что эмоции – это опасно. Но, если осмотреться, то станет ясно: такие мысли больше не актуальны.

Время показать уязвимость

Эффективным способом избавиться от старых установок станет признание их и шаг им навстречу. Боюсь быть уязвимой? Ничего, покажу это. Начинать можно медленно и осторожно с повседневных ситуаций:

• честно сказать любимому, что сегодня настроение на нуле;
• позволить себе возмутиться, что не вынесен мусор, несмотря на договорённость;
• признаться, что это обидно – когда кто-то забывает о важной дате.

Главное – это должно быть искренне. Подавление чувств на самом деле всего лишь средство самозащиты. Именно бытовые ситуации показывают, что ничего плохого не происходит. Постепенно появится уверенность в себе.

Здесь нужно признать: в некоторых отношениях при проявлении чувств возникает ощущение, что рядом не тот человек. Чем больше стараешься быть честной, тем становится хуже. Кому же не стоит открываться эмоционально и из каких отношений нужно постепенно уходить?

В таких ситуациях надо насторожиться:

• когда человек злоупотребляет доверием и распространяет личную информацию без разрешения;
• когда человек не воспринимает чувства всерьёз;
• когда собеседник слишком эгоцентричен и переводит важный разговор на обсуждение своих проблем.

Если это повторяется систематически, контакт нужно либо прервать, либо держать дистанцию. Да, так можно. Чтобы освободить время и энергию для людей, с которыми отношения складываются так, как того хочется.

Акцент – на позитив

Показывать негативные эмоции – очень трудно. Но с позитивными тоже бывают сложности. Работать нужно по той же схеме:

• назвать чувство внутри себя;
• признать его и то, что ему предшествовало;
• озвучить.

Фото Tim Mossholder on Unsplash

Что сейчас происходит? Радость? Предвкушение? Энтузиазм? Благодарность? Или, может, пришло ощущение единства и общности?

Признаться в этом любимым людям – это пригласить их в свою жизнь. Разрешить им стать её частью.

Тут надо признать, что чаще всего отрицательные эмоции намного сильнее влияют на носителя и, как следствие, на его общение с другими людьми. То есть, если взять шкалу силы эмоций, то радость – это отметка 4, а злость – примерно 7-8. Подавление позитива не нанесёт такого вреда организму, как в случае с негативом.

Но на качество жизни очень повлияет.

Одна из самых простых и действенных техник для развития своего положительного эмоционального спектра – это ведение дневников. Можно взять за правило каждый вечер записывать:

• 10 поводов для радости, которые произошли в течение всего дня;
• 10 благодарностей себе или окружающим;
• 10 причин улыбнуться;
• 10 позитивных чувств, которые удалось испытать.

Через некоторое время это войдёт в привычку и можно будет перейти на следующий уровень: сказать о своих ощущениях людям, которые эти чувства вызвали.

–  Я благодарю за то, что вы прошлись со мной пешком до остановки.

–  Я улыбалась, потому что слышала, как ты поешь в душе.

–  Я весь день предвкушала совместный ужин.

Чтобы научиться разделять хорошее друг с другом, можно спросить и собеседника о том, что сегодня его радовало и заставляло улыбаться.

Такие небольшие тренировки своего эмоционального интеллекта обязательно дадут результат – помогут построить близкие и крепкие отношения с окружающими людьми.

Принципы дружественной коммуникации

Американский психолог Маршал Розенберг выделяет основные принципы выражения эмоций. Зная их, ты научишься проявлению своих чувств, при этом не раздражая родных и близких.

• Научись наблюдать. Фокусируйся на фактах, не давая четкое определение ситуации. Допустим, к тебе не пришел своевременно мужчина. Не следует становиться в роль агрессора. Не выходи из себя. Выслушай его при встрече.
• Выражай свои эмоции откровенно. Говори без обвинений, с «Я-позиции». Не жди от другого человека поступка, что он «догадается». Высказывай свои чувства без обид: «я сейчас расстроена», «я разочарована» и обоснуй почему: «потому что я прождала весь вечер», «потому что мне мало внимания». Не переходи на «Ты-сообщения», обвинения: «у тебя нет времени на меня».
• Пойми, что все твои эмоции, даже негативные – это твои нужды. Начни говорить о своих потребностях, причем не как ребенок. Четко формулируй свои чувства и нужды. Например, женщина говорит мужу: «Ты много времени проводишь на работе». После чего тот берет выходной и едет с друзьями на рыбалку. Но, ведь ей хочется не такого развития событий. При правильном выражении своих чувств можно было провести время вместе: «Мне не хватает общения с тобой, давай проведем воскресенье вместе».  
• Эмоции могут проявляться в виде запросов. Важно, чтобы это были именно запросы, а не требования. Ты сможешь добиться желаемого только в том случае, если человек будет знать, что его уважают.

При соблюдении этих правил ты обретешь умение выражения своих эмоции, при этом найдешь понимание у близкого.

Признай свое чувство

Прежде чем начинать действия, определи, что именно ты чувствуешь. Это вполне может быть гнев, агрессия, страх. Прими свое чувство. Пойми, что негативные эмоции и мысли – это не стыдно. Чувства не могут быть ни плохими, ни хорошими. Они просто есть. Как признать свои эмоции:

• не злись на себя;
• скажи себе, что твои чувства приемлемы;
• попробуй точно сформулировать свое ощущение;
• в своей фантазии приведи эмоцию к форме гротеска, преувеличь ее;
• опиши свое чувство подробно в дневнике;
• проявляй эмоцию сразу же, не откладывай на потом.

Успокойся дыханием

Если тебе сложно высказать свое чувство, ты начинаешь стесняться, пришла пора успокоиться. Быстро прийти в форму помогут дыхательные упражнения. Таким образом ты сосредоточишься на задаче: сказать о том, что тебя волнует, выразить словами свои ощущения.

Правильное дыхание при стрессе:

• при вдохе носом начни медленно считать до 4;
• задержи дыхание на счет 2;
• выдыхай носом на счет 6;
• сделай на 4 счета вдох;
• произведи на 4 счета выдох.

Повтори столько раз, сколько потребуется для успокоения. Таким образом ты сможешь контролировать свои чувства и высказать их словами.

Откажись от блокатора эмоций

Всех нас не учили выражать положительные эмоции словами. Нередко проблемой является выражение любви. Здесь возникает психологический барьер. Нам стыдно мужчине сказать: «Мне тепло, когда ты рядом», «Я благодарна тебе», «Я люблю тебя».

Откажись от стереотипов. Начни говорить о своих желаниях, эмоциях, начни действовать. Если ты хочешь покричать и попрыгать от радости, проявить восторг, не отказывай себе в этом удовольствии. Заставь себя сделать это раз, другой. Почему-то у нас принято выражать негатив, а положительные чувства мы прячем, словно за броней. Перестань бояться, мыслить стандартно.

Начни максимально показывать положительные чувства, которые возникли в то или иное время. Но, эмоции должны быть не вымученными, а реальными. Многие из нас боятся похвалить, высказаться о любви, проявить интерес. Это у нас выражается страх двойных эмоций. Все мы являемся заложниками воспитания: «Не пиши первой мужчине, он не должен знать, что нравится тебе», «Не хвали детей, а то разбалуешь».

Как выразить позитивные чувства

Запомни, что любая похвала эффективней нравоучения и ругани. Выражай благодарность к ближним, даже за незначительную услугу.

Как показать позитивные эмоции:

• проявляй реакцию, как только представился случай, когда любимый или друг сделал что-то для тебя приятное;
• говори с местоимения «Я»: «Я рада тебя видеть»;
• назови свою эмоцию: «мне очень приятно», «мне радостно»;
• покажи, каким действием вызвано твое чувство: «мне приятно танцевать с тобой», «ты вкусно приготовил»;
• подкрепи слова интонацией, мимикой, прикоснись к телу рукой;
• делай комплименты;
• принимай комплименты сама.

Не бойся выражать свои эмоции, какими бы они не были плохими или хорошими. Откровенно показывай свои чувства. Таким образом ты добьешься доверительных отношений и уважения со стороны ближних.  

Языки любви: 10 неочевидных способов, которыми мужчины выражают свои чувства (а вы не замечаете)

Мужчины и женщины действительно по-разному выражают чувства. Девушки более эмоциональные и любят обсудить все на свете, недаром же говорят, что они любят ушами. А еще им постоянно требуется подтверждение в виде фразы «Я люблю тебя!» И, разумеется, больше, еще больше романтики! Цветы, шоколад, комплименты, светские мероприятия, где можно блистать на пару с любимым — это распространенное женское представление об идеальных отношениях.

Мужчины любят иначе. Их язык любви гораздо проще и часто не включает сентиментальных нежностей. Зато содержит действия и поступки. Очень много действий и поступков. Вот к ним и стоит присмотреться внимательнее, чтобы не делать поспешных выводов. Вот 10 способов выражения чувств противоположным полом, которые гарантируют, что мужчина влюблен по уши.

1. Прикосновения заботы

Поцелуи и кувырки в спальне — не всегда гарантия любви в случае с мужчиной. А вот прикосновения заботы скажут о мужских чувствах в разы больше. Только обращайте внимание не на жесты с сексуальным подтекстом (приобнял за талию, коснулся бедер, прижался к груди, провел пальцем по шее), а общее поведение. Если ваш мужчина подает пальто, поправляет шапочку или игривый локон, открывает дверь автомобиля или подъезда, он явно настроен серьезно. Именно таким образом мужчина заботится о понравившейся девушке.

Девушки не замечают таких проявлений любви, потому что принимают их за вежливость. Но, давайте честно, как часто вы видите подобное от незнакомых людей? К тому же, когда мужчина считает женщину просто другом, он не будет он ней заботиться, потому что знает: друг, неважно какого пола, сам справится с водой на асфальте, дверной ручкой или тяжелой сумкой.

2. Хорошая память

Как правило, мужчины очень редко выдергивают какие-то фрагменты из женских монологов. При условии, что девушка ему не очень приглянулась. Но если мужчина испытывает достаточно глубокие чувства, он запомнит что угодно — от вашего дня рождения до года вручения диплома вуза. Он не будет ссылаться на провалы в памяти и зафиксирует доступным ему способом, какие цветы вы любите, что предпочитаете на обед и даже как зовут всех ваших кошек. Ведь именно эта ценная информация поможет ему позже грамотно выбрать подарок и помочь (читайте также: «15 фактов, которые помогут лучше понять мужчину и его желания»).

3. Подарки без повода

Речь не о цветах на 8 марта или день рождения, а милых мелочах и крупных подарках без повода. Это может быть что угодно. Подготовка спонтанного путешествия, милые презенты, чашка супа или мешок апельсинов, если заболеете, флакон духов, которые вы отложили из-за нехватки средств. Все это просто кричит: «Он влюблен!» Мужчина, который вкладывает душу и средства в отношения, явно делает это не из благодарности. Он хочет очаровать, угодить, порадовать, увидеть улыбку на лице любимой.

4. Пожалеть и посоветовать

Влюбленный мужчина умеет слушать женщину. Если вы понимаете, что можете в любое время поделиться проблемой с партнером и получить поддержку, значит, для него все серьезно. Как правило, сильный пол достаточно равнодушен к женским вопросам и словам, но не потому, что парни жестокие. Просто они не совсем понимают, как можно рыдать из-за сломанного каблука или странных взглядов коллег и перешептываний за спиной. В мужском мире все решается просто и резко. Узлы моментально разрубаются, проблемы отсекают. Никаких интриг, скандалов и расследований.

Но все это не касается возлюбленной. Ее проблемы — его проблемы. Мужчина, чьи чувства к избраннице глубоки и крепки, всегда сумеет утешить. Он подберет слова, которые успокоят. А при необходимости еще и посоветует, что делать в непростой ситуации. Либо сам возьмет решение вопроса в свои руки.

5. Готовность поболтать в Сети

Во время мессенджеров и соцсетей быть на связи можно круглосуточно. Но если мужчина не обменивается с вами контактами, не просит зайти в вотсап, то здесь явно что-то не то. Настоящий влюбленный обязательно подпишется на все ваши соцсети, найдет вас в любом из мессенджеров. И обязательно будет слать вам смайлики и милые сообщения даже во время рабочего дня. Для любимой девушки парень всегда найдет время, чтобы поболтать. И уж точно не станет пропадать из эфира на сутки или двое, не предупредив (читайте также: «7 способов с первого взгляда понять, подходит вам этот мужчина или нет»).

6. Доказательства делами

Вы ждете цветов и умопомрачительных признаний в любви? А он просто приходит и чинит кран или сливной бачок? Это однозначно любовь! Только вот женщины не понимают, что далеко не все мужчины — романтики. Большая часть из них — реалисты и практики. И они искренне не понимают, зачем нужен букет роз, когда розетки не работают, а компьютер вечно хватает вирусы. Для своей возлюбленной такой мужчина готов вкрутить сотни лампочек, прибить полочку, передвинуть мебель и даже поклеить обои в гостиной. Скучно? Возможно. Зато от чистого любящего сердца!

7. Желание накормить

Никто уже и не помнит, откуда это пошло. Может, с доисторических времен, может, из эпохи Людовика XIV. Но если ваш мужчина переживает за то, что вы едите, то это любовь. Неважно, водит ли он вас по ресторанам, готовит сам или молча ставит к рабочему месту тарелки с едой. Желание накормить любимую в любом своем проявлении — верный признак чувств. Прибавьте сюда покупку продуктов за его счет, ну, чем не герой?

8. Система компромиссов

Ради своей девушки влюбленный мужчина всегда готов пойти на компромисс и уступить пальму первенства. Например, вы дико устали, приболели и можете пойти с ним на вечеринку к друзьям. Влюбленный предупредит приятелей, что не сможет подойти, и останется с вами. А, может, вам захотелось провести выходные не на природе, а дома? Что ж, мужчина может согласиться. Но в обмен на то, что следующая суббота пройдет по его плану. Женщины почему-то воспринимают это как должное и не понимают, что со стороны мужчины такие уступки считаются очень серьезным проявлением чувств.

Любящий парень всегда умеет договариваться, не продавливая исключительно свои решения. Он готов изменить распорядок дня ради пассии, но ждет того же и от вас, ведь отношения — это дорога с двусторонним движением.

9. Уважение к вашим друзьям

У каждого из нас есть свои увлечения. Кому-то они могут показаться смешными и нелепыми. Но только не влюбленному мужчине! Он всегда с гордостью будет говорить друзьям о ваших достижениях и победах. Он не постесняется вашего увлечения танцами и обязательно похвастаться уникальной фиалкой, вышивкой или новым рецептом. И уж точно не станет с криком «Фу! Что это?» выключать ваш плейлист в автомобиле. Однако, если он просит не встречаться с подругами, это повод задуматься. А точно ли это тот самый человек? Истинные чувства — это еще и уважение к вашему кругу друзей.

10. Знакомство с близкими людьми

Если вы встречаетесь с мужчиной более года и до сих пор не знакомы с родителями, при условии, что он не сирота… В общем, это повод разобраться, что идет не так. Влюбленный мужчина, напротив, спешит познакомить свою избранницу с родителями и своими друзьями. Ведь это еще один повод похвастаться, какая вы обаятельная, привлекательная умница и талантливый профи. Если знакомства с его близкими не случилось, то либо он держит вас «про запас» и ждет более идеального варианта, либо в его семье имеются огромные проблемы с доверием.

Вам понравится

Психолог, ведущий женских тренингов.

Личный сайт

Фото: Adobe Stock

Как рассказать девушке о своих чувствах?

Сделайте глубокий вдох и скажите ей, что вы чувствуете.

1. «Ты мне нравишься».
2. «Я просто хотел, чтобы ты знал, что ты мне нравишься.»
3. «Мария, я не могу продолжать притворяться, что не испытываю к тебе чувств. Ты слишком прекрасна, чтобы не испытывать к тебе чувств.»
4. «Мне нравится, что ты мой друг. Но я хочу сделать нас больше, чем просто друзьями.»

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Как показать девушке свои настоящие чувства?

Вы можете сказать что-то вроде: «Я просто хотел сказать тебе, что ты мне нравишься, и мне очень нравится проводить с тобой время». Говорите коротко и сладко. Вы не хотите слишком углубляться в то, насколько вам нравится ваш возлюбленный или почему, прежде чем вы получите ответ о том, что он думает о вас.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Что вы говорите, когда признаетесь девушке в своих чувствах?

24 сентября 2019 г.

1. Вы можете рассказать историю о том, как вы полюбили этого человека. Скажи что-нибудь правдивое, честное и приятное. Сделайте его уникальным и заставьте их чувствовать себя особенными.
2. Скажите это небрежно или искренне, в зависимости от вашего уровня комфорта. Убедитесь, что этот человек знает, что вы настроены серьезно.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Как узнать, нравишься ли ты своему возлюбленному?

10 способов узнать, нравится ли вам ваш возлюбленный

1. Они смотрят на тебя. …
2. Им интересно узнать о вас. …
3. Они спрашивают о вашем статусе. …
4. Они нервничают рядом с тобой. …
5. Они прилагают дополнительные усилия, чтобы поговорить с вами. …
6. Они находят предлоги, чтобы удивить вас милыми подарками. …
7. Они всегда ищут предлог, чтобы провести с тобой время.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на fnp.com

Какие слова производят впечатление на девушку?

Как произвести впечатление на девушку словами

• 1 «Проводить время с тобой — моя любимая часть дня».
• 2 «Сегодня ты выглядишь восхитительно».
• 3 «Мое сердце остановилось, когда ты вошла…
• 4 «Ты прекрасна внутри и снаружи».
• 5 «Ты такой замечательный улов».
• 6 «Вы меня зацепили. …
• 7 «Вы безумно вдохновляете».
• 8 «Ты всегда заставляешь меня улыбаться.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Как сказать девушке, что она вам нравится (без попадания в друзья)

Нравится ли девушкам, когда вы выражаете свои чувства?

Согласно опросу 1500 человек, проведенному Elite Singles, 95% женщин говорят, что предпочитают мужчину, который открыто говорит о своих эмоциях, а 97% считают, что плач мужчин считается сильным, естественным или здоровым.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на globalnews.ca

Как заставить девушку почувствовать ваше сердце?

Позвольте ей сначала быть вашим лучшим другом, а затем облегчитесь. Девушка должна знать, что она может доверять вам, и что вы не собираетесь разбивать ей сердце, потому что вы действительно заботитесь о ней. Будьте искренни. Комплименты, флирт, поддразнивание, осторожность — все это не имеет значения, если вам действительно не все равно.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Как я могу выразить свои чувства словами?

Придумайте конкретные слова, которые точно описывают то, что вы чувствуете. Вместо того, чтобы говорить, что вы чувствуете себя «плохо», найдите более конкретные слова, такие как страх, разочарование, расстроенность или тревога. Помните, что чувства часто описываются одним словом (счастливые, взволнованные, грустные, злые).

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на kidshelpline.com.au

Почему я не могу говорить о своих чувствах?

Что нужно знать об алекситимии. Алекситимия — это когда человеку трудно идентифицировать и выражать эмоции. Это не расстройство психического здоровья. Люди с алекситимией могут иметь проблемы с поддержанием отношений и участием в социальных ситуациях.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте medicalnewstoday.com

Как вы отмечаете свои чувства?

Теперь это называется ведение журнала. Это просто запись своих мыслей и чувств, чтобы понять их более четко.
…
Как вести дневник

1. Старайтесь писать каждый день. Выделяйте несколько минут каждый день, чтобы писать. …
2. Сделать это проще. …
3. Пишите или рисуйте все, что считаете нужным. …
4. Используйте свой журнал по своему усмотрению.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на urmc.rochester.edu

Как мне выразить свои чувства любимому человеку?

Как сказать своему возлюбленному, что он тебе нравится: 7 способов сообщить ему о своих чувствах!

1. Делайте ему комплименты: …
2. Нежное прикосновение: …
3. Выберите место для планов: …
4. Придайте индивидуальность вашим разговорам: …
5. Упомяните свое имя в между вашими разговорами: …
6. Всегда вовремя отвечайте на его сообщения:

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на India.com

Как узнать, нравишься ли ты девушке, но скрывает это?

Вот признаки того, что ты нравишься девушке, даже если она пытается не показывать этого

• Она улыбается, когда видит тебя. …
• Она часто прикасается к тебе. …
• Она смотрит вам в глаза. …
• Она отмечает вас в постах. …
• Она смеется над всеми твоими шутками. …
• Она хочет сесть рядом с вами. …
• Она хочет, чтобы вы встретились с ее друзьями.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на thetrulycharming.com

Как мне приблизиться к ней?

13 способов мгновенно почувствовать себя ближе к партнеру

1. Задавайте друг другу личные вопросы. …
2. Изучайте языки любви друг друга. …
3. Проявите интерес к тому, что им нравится. …
4. Включите музыку для поцелуев и вперед. …
5. Тренируйтесь вместе. …
6. Составляйте плейлисты друг для друга. …
7. Расскажите об одной новой вещи, которую каждый из вас хотел бы попробовать в постели.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте космополит.com

Как мне растопить ее сердце?

Вы можете сказать ей:

1. «Каждый день, проведенный с тобой, — это лучший комплимент, который я когда-либо мог получить. Я так счастлив, что ты есть в моей жизни».
2. «Встреча с тобой — всегда самый яркий момент в моем дне. Я даже не могу начать выражать, как много ты для меня значишь».
3. «На тебе все так хорошо смотрится.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Что делать после того, как вы сказали девушке, что она вам нравится?

Признайте свои чувства к ней.

Это поможет избавиться от неловкости, которую вы оба можете испытывать. Скажите ей, что она вам нравится, но убедитесь, что она знает, что от нее не ждут ответных чувств. Вы можете сказать: «Я знаю, что ты узнал, что ты мне нравишься, и я хотел, чтобы ты знал, что это мои настоящие чувства.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Как парни выражают чувства?

Мужчины часто выражают свои чувства через язык тела, такие как физические жесты, изменения лица, напряжение мышц и скрежетание зубами, вместо того, чтобы выражать эти эмоции словами.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на canr.msu.edu

Должен ли я сказать ей о своих чувствах?

Хотя они могут уловить ваши вибрации, у них нет возможности узнать, что происходит у вас в голове, если вы не расскажете им об этом. Когда вы озвучиваете свои чувства, также важно делиться своими более глубокими глубинными чувствами, а не только поверхностными чувствами. Вы можете выражать гнев, но под этим чувствовать боль или смущение.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте verywellmind.com

Как мне включить ее разум?

1. 7 способов возбудить женщину. Reader’s Digest Editors 21 января 2019. …
2. Спросите ее, что ей нравится, и сделайте домашнее задание. …
3. Знай три части прелюдии. …
4. Будьте изобретательны: не все женщины одинаковы. …
5. Знай ее тело. …
6. Помогите ей чувствовать себя комфортно во время орального секса. …
7. Играйте со смазкой или игрушками. …
8. Помните, что хорошего секса не бывает за одну ночь.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на readerdigest.co.uk

Как заставить девушку глубоко упасть?

Как влюбить девушку в себя: 20 простых стратегий

1. Работайте над собой и живите своей жизнью. …
2. Будь оптимистом. …
3. Продолжайте разговор. …
4. Уважайте ее как равную. …
5. Будь ее другом и развлекайся. …
6. Не торопитесь — все встанет на свои места. …
7. Будь благородным. …
8. Уделите ей все свое внимание.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на eharmony.com

На какую тему мне поговорить с девушкой?

55 лучших тем для разговора с девушкой

• #1 Ее увлечения.
• #2 Что у вас общего.
• #3 Интересные вещи, которые произошли с ней в тот день (роза, колючка)
• #4 Что тебе в ней нравится.
• #5 Ее самые большие цели.
• #6 Хобби, которые у нее были в прошлом.
• #7 Хобби, которые она хочет попробовать.
• #8 Ее привычки и распорядок дня.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на scienceofpeople.com

Как намекнуть своей симпатии?

Особенно, если это многообещающие отношения, эти маленькие действия могут быть идеальным способом намекнуть.

1. Коснитесь своего лица и волос, когда разговариваете с ними.
2. Небрежно коснитесь их руки или колена, когда разговариваете с ними.
3. Смейтесь над их шутками.
4. Коснитесь их руки или колена, когда смеетесь над их шутками.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на glamour.com

Когда сказать девушке, что любишь ее?

Мой лучший ответ на то, когда сказать это, это когда вы это чувствуете. Не позволяйте чувствам или эмоциям ждать, чтобы ими поделились. Жизнь коротка, и то, чего мы ждем, может не всегда случиться».

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Insider.com

Как вы делитесь своими чувствами?

Здоровое выражение эмоций: 16 советов

1. Используйте позитивный внутренний диалог. …
2. Будьте хорошим слушателем. …
3. Попробуйте духовность. …
4. Научите маленьких детей словам, выражающим эмоции. …
5. Практикуйте эмпатию. …
6. Модель эмоционального выражения. …
7. Прости. …
8. Практика приемки.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте Positivepsychology.com

Как я могу рассказать кому-то о своих чувствах?

Выберите спокойный, уединенный момент, чтобы открыться другому человеку. Не позволяйте беспокойству или своим чувствам вскипеть до такой степени, что они выплеснутся в спешке, когда вы находитесь в толпе. Говорить другому человеку через текст или голосовую почту также безлично и неуместно.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте психологии.org

Как вы показываете чувства в тексте?

Назовите свои чувства.

Например, чтобы показать, что вы счастливы, вы можете сказать что-то вроде: «Ах! Я так рада за тебя!» или «Это заставляет меня чувствовать себя потрясающе!» Если вы говорите на более серьезные темы, вы можете попробовать что-то вроде: «Я просто немного расстроен» или «В последнее время я чувствую себя немного подавленным».

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

← Предыдущий вопрос
Кто подарил Диане ее аквамариновое кольцо?

Следующий вопрос →
Какие 17 выраженных сил?

Почему так сложно выразить свои чувства?

Почему так сложно выразить свои чувства?

Доктор Бернард Голден, основатель Образования по управлению гневом и практикующий психолог с почти 40-летним стажем, здесь, чтобы дополнительно объяснить важность этого, помогая вам в процессе выявления причины ваших трудностей и принятия необходимых шагов для их устранения. открытие.

Трудно выражать эмоции? Определите причину

Голден говорит, что важным шагом к тому, чтобы почувствовать себя более комфортно со своими чувствами и открыться этим чувствам, является определение причины ваших трудностей. Есть много причин, которые могут объяснить, почему вам так трудно открыться, но есть несколько конкретных возможностей:

1) Вы не знаете точно, что вы чувствуете. «Например, вам может быть больно, но полезно быть более точным. Спросите себя, испытываете ли вы такие чувства, как грусть, неприятие, неуважение или стыд. Прояснение своих чувств поможет вам установить связь с собой, ценностями, которые у вас есть, и теми, в соответствии с которыми вы хотите жить. Точно так же изложение ваших конкретных чувств увеличивает вероятность того, что другие вас поймут».

2) Вы чувствуете, что вы единственный, кто испытывает такие чувства. «Независимо от того, насколько вы себя чувствуете иначе, чем другие люди, помните, что чувства — это часть человека. Вы не одиноки.»

3) У вас есть внутренний диалог, который говорит вам, что вы слабы для выражения чувств. «Многие из нас выросли с мыслью о том, что выражение наших чувств делает нас слабыми, хотя на самом деле оно придает нам силы. Те, кто предположил, что это слабо, возможно, боялись доступа к своим собственным чувствам».

4) Вы можете не знать, каким чувствам доверять. «На некоторые наши чувства влияют наши собственные рефлекторные выводы или ожидания в отношении какого-либо события. Так что, да, это может помочь сделать паузу, прежде чем поделиться всеми своими чувствами».

6 советов, как открыться

Как только вы поймете, почему вам так трудно открыться, вы сможете работать над этим более эффективно и уверенно. Вот несколько советов, которые помогут вам чувствовать себя более комфортно при выражении своих чувств:

1) Четко заявите о своем желании поделиться своими чувствами. Голден говорит, что вы должны спросить себя, почему вы хотите поделиться своими чувствами в первую очередь. Определите причину, а затем двигайтесь вперед: «В ваших интересах четко указать свои причины и ожидания, независимо от того, делитесь ли вы с терапевтом, другом или любимым человеком. Кроме того, имейте в виду, не ожидаете ли вы, что человек изменится только из-за того, что вы поделились своими чувствами. Вы делитесь, чтобы проветрить? Может тебе нужен совет? Или вы делитесь для самопознания?»

2) Признайте обмен чувствами как форму близости. Также полезно признать, прежде чем начать разговор с партнером, что делиться чувствами — это интимно, поэтому комфорт, который мы чувствуем или не чувствуем при этом, зависит от прошлого опыта. «На нашу открытость делиться чувствами очень сильно повлияла наша прошлая история доверия — доверия к другим и доверия к себе», — объясняет Голден. «Таким образом, помните о любой тенденции избегать делиться чувствами со своей второй половинкой. Однако, не разделяя важные чувства, вы неизбежно будете чувствовать себя более изолированными в отношениях».

3) Начните с малого. Golden также говорит, что стоит начать с малого. Если вы чувствуете дискомфорт при обсуждении своих чувств, не погружайтесь в них с головой — вместо этого расслабьтесь. «Если у вас возникли трудности с выражением чувств, вы можете сначала поэкспериментировать, поделившись тем, чем делиться наименее неудобно», — говорит он.

4) Начните с людей, которым вы больше всего доверяете. Еще один эффективный совет: начните с разговора с людьми, которым вы больше всего доверяете: лучшим другом, братом, сестрой, родителем. «Начните с выражения своих чувств людям, которым вы доверяете. Начните с того, кто кажется довольным своими чувствами, а не с тем, кто убегает от них», — говорит Голден.

5) Помните об опыте. Также помните о своем опыте, чтобы сделать следующий еще лучше. «Знайте, что вы испытываете после того, как поделились», — говорит Голден. «Какая часть чувствовала себя комфортно? Повысило ли это вероятность того, что вы поделитесь в следующий раз? Если нет, то что вам нужно, чтобы чувствовать себя более комфортно, делясь своими чувствами?»

6) Помните: подавлять чувства вредно.