Как вылечить депрессию запущенную в домашних условиях: Не до шуток: как побороть депрессию

Содержание

Лечение депрессии в Москве | «Бест Клиник»

Знайте врага в лицо!

У подростков и молодежи депрессию часто связывают с капризностью и избалованностью, неумением справляться с трудностями. В действительности склонность к хандре и меланхолии больше связана с особенностями характера: от нее страдают вдумчивые и рассудительные люди с болезненной самокритикой.

Так или иначе, депрессию в России лечить не принято. Все списывается на лень, капризы и избалованность. Возможно, именно поэтому страны постсоветского пространства держат пальму первенства по психосоматическим заболеваниям, патологиям сердечно-сосудистой системы и язвам желудка.

Вопреки общественному мнению, депрессия никогда не возникает на пустом месте. Причины ее кроются в отсутствии сил для того, чтобы справиться с трудностями, принять перемены собственной жизни и даже погодных условий. В связи с этим существуют некоторые классификации депрессии:

Реактивная – возникающая вследствие переживаний по поводу событий – финансовые проблемы, непонимание со стороны близких людей, расставание, отсутствие стабильности.
Послеродовая депрессия – нередко даже долгожданная беременность становится для женщин поводом для беспокойства, а после рождения малыша и вовсе вся жизнь и распорядок дня подчиняются интересам крохотного комочка, лежащего в колыбельке. На фоне этого мать теряет вкус к жизни, собственные интересы, а раздражение и агрессия лишь нарастают.
Сезонная депрессия связана с переменами погоды – сокращение светового дня, снижение активности и холод в той или иной мере влияют на всех людей, но некоторых осенняя непогода захватывает полностью, вызывая стойкое снижение настроения и апатию.

Реже депрессия носит соматический характер и сопровождает заболевания головного мозга – болезнь Альцгеймера, атеросклеротическое поражение сосудов, инсульт, черепно-мозговые травмы.

Депрессия, как правило, подкрадывается незаметно: вам кажется, что трудности уже позади и вот-вот вам удастся наладить прежний ритм жизни, как малейшая неприятность – порванные колготки, опоздание на работу или просто несвоевременный звонок вновь выбивают вас из седла. Депрессия, симптомы которой не успели угаснуть, проявляется с новой силой.

Само собой, медлить с лечением депрессии нельзя. Это заболевание подобно лабиринту: в самостоятельных поисках выхода к солнечному свету вы рискуете заблудиться и уйти еще дальше и глубже. Запущенная же депрессия становится причиной негативного настроя ко всему, разлада с близкими людьми и упадка в карьере и бизнесе.

Итак, помощь специалиста вам необходима, если вы обнаруживаете у себя признаки депрессии:

Упадок сил. С самого утра вы не в состоянии заниматься даже важными и срочными делами.
Болезненная самокритика, самобичевание и негативное восприятие самого себя.
Чувство вины, тревога, необоснованный страх.

Снижение либидо, отсутствие сексуальных желаний, у мужчин снижение потенции.
Потеря аппетита или, напротив, активное «заедание» неприятностей
Утрата интереса к приятным занятиям и хобби,
Нарушения режима сна: бессонница или хроническая сонливость
Постоянные размышления о самоубийстве
Подростки, страдающие от депрессии, в дополнение ко всему, резко теряют школьные успехи, оценки снижаются, а дневник постоянно пестрит замечаниями.

Некоторые особенности имеет послеродовая депрессия, симптомы которой нередко находят зацепку в виде ложных утверждений: «Я не люблю своего ребенка», «Какая же я мать, если не могу понять, чего он хочет?» и прочими. Слишком радужные представления о материнстве разбиваются о реальность, и все воспринимается в черном цвете. На самом же деле с ребенком первых месяцев жизни найти контакт очень сложно – он еще не умеет выражать свои эмоции и пояснять, что с ним не так.

Куда девать свою депрессию? Несите ее нам!

Лечение депрессии народными средствами и тяжелыми препаратами современной химической промышленности в сочетании с разговорами «по душам» в нетрезвой компании – лишь блуждание во тьме, еще больше усугубляющее ваше положение. Возможно, вам и удастся получить энергию на какие-то действия, но проблема так и останется неразрешенной.

Как и любую болезнь, депрессию нужно лечить, следуя комплексным, индивидуально подобранным программам. Поскольку в современных условиях высокой конкуренции необходимо ежедневно предпринимать активные действия и выполнять ряд задач, на первых этапах лечения депрессии мы используем легкие, не вызывающие привыкания, медикаментозные препараты, дающие энергетическую поддержку.

Но это лишь незначительная толика терапии! Эффективный метод символдрамы позволит точно установить причины депрессии, устранить их и тем самым избавить вас от упадка моральных сил и чувства разбитости, ненужности.

Психотерапевты «Бест Клиник» — профессионалы, ни один год работающие над проблемой депрессии. Мы умело сочетаем традиционные и новые методики борьбы с психическими расстройствами, позволяющие быстро и без вреда для здоровья пациента вывести его из мрака к светлой и радостной жизни.

Стоит ли рассказывать о том, что вы теряете вместе с депрессией?

Когда жизнь полностью состоит из оттенков серого, кажется, что терять кроме собственного рассудка уже нечего… Оказывается, есть! Разлады с близкими людьми, застои в работе и куча хлама и незавершенных домашних дел уйдут вместе с депрессией.

Появится желание жить, планировать и действовать, а вместе с этим жизнь снова обретет яркие краски.

К чему размышления? Звоните прямо сейчас и записывайтесь на прием! Вместе мы вернем в вашу жизнь радугу, цветы и простое человеческое счастье!

Как бросить пить самостоятельно в домашних условиях

Главная страница → Блог → Как бросить пить самостоятельно в домашних условиях

ВСЕ УСЛУГИ ПРЕДОСТАВЛЯЮТСЯ ПОЛНОСТЬЮ АНОНИМНО
Выведение из запоя	Стационар	Амбулаторное лечение	Кодирование
от 3-5 дней	14-21 день	от 2-5 раз в неделю	от 1-2 сеанса

СРОЧНАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ

лечебно восстановительный курс рассчитанный на 10-14 дней для восстановления физического здоровья и приобретения мотивации на трезвость, подбор вида кодирования, психотерапевтическая работа.

всего 10 дней

лечение алкогольной зависимости: цена от 3000 гривен в день

Употребление алкоголя в больших количествах связано с физическими и психологическими проблемами. Человек понимает, что поступает неправильно, но избавиться от пристрастия не может. Особенно, если вокруг нет того, кто мог бы помочь и объяснить, в чём причина этой проблемы, влияющей на все сферы жизни. Чтобы бросить пить, недостаточно понимать, что это плохо. Необходимо твёрдо решить, что с этим нужно бороться.

Алкоголизм – не выдуманная проблема. Каждый человек, для которого алкоголь является частью жизни, должен задуматься, в каких количествах он употребляет спиртные напитки, и как это влияет на него и окружающих.

Когда стоит задуматься

Специалисты отмечают, что организм формирует зависимость от алкоголя не сразу.

Абстинентный синдром, который приводит к алкоголизму, появляется позже. Человек не может сопротивляться желанию выпить, для него это кажется способом отвлечься от проблем.

Если вовремя не бросить пить, употребление спиртного может привести к негативным последствиям – психологической деградации, когда даже небольшие дозы спиртных напитков приводят к сильному опьянению. Со временем состояние ухудшается, поэтому важно распознать признаки излишней привязанности к алкоголю уже на ранних стадиях.

Нужно задуматься о возможной проблеме в следующих случаях:

Человек употребляет спиртное чаще, чем один раз в две-три недели.
Человек не просто пьёт, но каждый раз намеренно или непреднамеренно доводит себя до состояния сильного опьянения, одного или двух бокалов кажется недостаточно.
Человек убеждён, что не может полноценно отдохнуть от рабочих будней, расслабиться или провести время в компании друзей без употребления алкоголя.

Мифы об алкоголе

Влияние алкогольных напитков на человека и их роль в жизни общества окутаны мифами. Не стоит верить каждому утверждению, часто их воспринимают неправильно. Есть несколько распространённых мифов об алкоголе:

1. Спиртное пагубно воздействует только на генетически склонных к алкоголизму людей.

Совершенно неверное утверждение. Генетика не может объяснить серьёзные алкогольные проблемы отдельного человека или целых народов, так как генетический фон давно перемешан. Ситуация в каждой стране зависит от алкогольной политики и распространения спиртных напитков, рекламных кампаний, открытости информации о негативном влиянии и наличии помощи людям, которые хотят избавиться от проблемы. Например, принудительное лечение от алкоголизма в Украине становится распространённее, а значит, больше людей узнают о способе избавиться от зависимости.

2. Качественный алкоголь не наносит вреда организму.

Считается, что главным врагом является суррогат или некачественное сырье, из которого производят алкоголь. Однако это легко опровергнуть, вспомнив, что даже в самом «качественном» спиртном есть этанол. То есть, токсичное вещество, которое может привести к летальному исходу при употреблении в больших количествах. Так, специалисты доказали, что наибольший вред организму наносит не суррогат и примеси, а сам этиловый спирт, входящий в состав любых алкогольных напитков.

3. Умеренное употребление алкоголя не наносит вреда организму.

Крайне распространено убеждение, что только злоупотребление алкогольными напитками может иметь негативные последствия для здоровья, а «нормальное» потребление спиртного не вызывает зависимости. Это неверно. Доказано, что любая доза этилового спирта – вредна. Психологи уже не раз говорили, что нельзя использовать такие термины, как «умеренное» или «культурное» употребление алкоголя. Они вводят в заблуждение, и человек получает своеобразное разрешение на спиртное.

4. Алкогольные напитки помогают отдохнуть и снять стресс.

Одно из самых серьёзных заблуждений. Спиртное совсем не является залогом отдыха. Наоборот, оно создаёт иллюзию расслабления и снятия стресса, «обманывая» клетки мозга. Когда человек пьёт алкогольные напитки и ему кажется, что он становится спокойнее, напряжение в нервной системе остаётся. И стоит хмельному состоянию сойти на нет, как оно возрастает в геометрической прогрессии. В результате алкоголь лишь маскирует стресс.

5. «Лёгкие» алкогольные напитки не так вредны, как крепкие.

Считается, что пиво или сидр наносят организму человека намного меньше вреда, чем водка. Не стоит серьёзно относиться к этому утверждению. Именно «лёгкость» приводит к негативным последствиям. Когда человек пьёт пиво, ему кажется, что опьянение совсем незначительное. В результате часто выпивка не ограничивается одной, двумя или даже тремя бутылками.

Как бросить пить алкоголь самостоятельно

Зависимость от алкоголя – это серьёзное заболевание психологического и физического характера, которое во многих случаях не поддаётся самостоятельному лечению. В запущенных случаях нельзя обойтись без помощи врача-нарколога, так как неправильные или недостаточные действия могут привести к летальному исходу. Зачастую единственный выход – медикаментозное лечение алкоголизма.

Однако не каждый, кто хочет бросить пить, находится в запущенной стадии. Кроме того, далеко не все желают общаться со специалистами из-за недостатка денег на лечение или недоверия к современным методам терапии. А в большинстве небольших населённых пунктов и вовсе невозможно найти того, кто мог бы помочь с этой проблемой.

В любом случае, обращается ли больной за помощью к специалисту, отправляется в реабилитационный центр или пытается самостоятельно вылечить алкоголизм, есть ряд советов, которым может следовать зависимый. Сначала человеку нужно понять, что именно привело его к зависимости от алкоголя. Возможно, это друзья, которые постоянно употребляют спиртное; корпоративы, не обходящиеся без крепких напитков; член семьи, который часто выпивает. Как только человек поймёт корень проблемы и начнёт избавляться от него, результат лечения не заставит себя ждать.

Конечно, изменить окружение недостаточно. Несмотря на то, что часть психологических проблем зависимого от алкоголя кроется именно в общественном факторе, нельзя исключать индивидуальные особенности. Человек, полностью довольный своей жизнью, живущий в гармонии со своим внутренним миром, не будет искать утешения в бутылке спиртного. Очень часто к алкоголизму приводит недовольство жизнью, неудовлетворённость от сложившегося положения вещей или другие психологические факторы.

Именно из-за этого большинство алкоголиков – мужчины. Для сильного пола вопросы реализации в обществе, амбиций и статуса сложнее и глубже, чем для женщин. Алкогольные напитки создают иллюзию успеха. Алкоголику начинает казаться, что вершины карьерной лестницы совсем не нужны, так как он уже чувствует себя лучшим и уверенным в собственных силах. Поэтому, если вовремя не бросить пить, можно так и остаться с нереализованными мечтами и подорванным здоровьем.

Когда человек начинает брать себя в руки и стремиться к чему-то, будь то семейное или карьерное благополучие, необходимость постоянной «подпитки» алкоголем исчезает. Только занятие, к которому человек будет относиться с любовью и трепетом, сможет вытеснить из сознания мысли о спиртном.

Советы психологов, которые помогут избавиться от алкоголизма

1. Соблазны должны быть сведены к минимуму.

Психологи постоянно напоминают, что для человека с зависимостью любое напоминание об алкоголе может стать роковым. Так, чтобы выйти из запоя, нужно убрать из дома все спиртные напитки. Праздники, отдых в компании друзей, семейные торжества с участием бросившего пить нужно проводиться без капли алкоголя. От корпоративов и посещения мест, где продают спиртное, лучше и вовсе отказаться.

2. Поощрение успехов

Известный психологический трюк – поощрение. Если человек не пил даже один день – он должен себя похвалить. Для него (в этой конкретной ситуации) это достижение. В случаях, когда больному удаётся удержаться от покупки спиртного, он должен поощрить себя другой покупкой или походом в интересное место.

3. Общение с близкими.

Бросить пить – это серьёзный вызов. Перестать думать о спиртном сложно, а останавливать себя от необдуманных действий и вовсе подвиг. Социализация и общение с близкими помогает не только отвлечься от этих мыслей, но и вспомнить, что действительно важно в жизни не бутылка спиртного, а люди и правильное окружение.

4. Физическая активность.

Психологи утверждают, что физическая активность – лучший способ снять стресс и нервное напряжение, которые появляются у человека, бросающего пить. Нужно каждый день гулять, делать утреннюю зарядку, постепенно наращивая темп и нагрузки. Со временем тело начнёт становиться сильнее, а мозг – чище. Физические упражнения помогают организму вырабатывать гормон счастья.

8 советов, которые могут помочь при симптомах депрессии

Хотите знать, как вылечить депрессию? Существует ряд эффективных стратегий образа жизни, которые вы можете использовать.

Автор: UHN Staff • 24 апреля 2019 г.

Если вы долгое время чувствовали себя подавленным, возможно, вы страдаете депрессией. Вы не одиноки, так как миллионы других американцев страдают от этого распространенного расстройства. Положительным моментом является то, что существует ряд эффективных стратегий образа жизни, которые вы можете использовать для борьбы с депрессией.

Вот восемь шагов, которые помогут вам найти лекарство от депрессии:

Как вылечить депрессию Совет № 1: Упражнения

Когда вы тренируетесь, ваше тело вырабатывает эндорфины и способствует росту нервных клеток. Упражнения по крайней мере 30 минут в день могут быть столь же эффективными для облегчения симптомов депрессии, как и многие лекарства. Исследования также показывают, что даже умеренные физические нагрузки могут помочь, например, легкая прогулка или работа в саду по 20–30 минут в день.

Как вылечить депрессию Совет № 2: питайтесь здоровой пищей

Многие обработанные пищевые продукты и продукты быстрого приготовления содержат трансжиры; диета с высоким содержанием транс-жиров может увеличить риск депрессии. Исследование показало, что у участников с повышенным потреблением трансжиров риск депрессии увеличился на 48% по сравнению с участниками, которые не потребляли те же жиры. Вместо этого выберите диету, богатую продуктами со здоровыми полиненасыщенными жирами, такими как рыба и растительные масла.

Как вылечить депрессию Совет № 3: Обеспечьте достаточный сон

Понятно, что некоторые люди, страдающие депрессией, могут иметь проблемы со сном из-за стресса и беспокойства. С другой стороны, некоторым может быть трудно вставать по утрам, и вместо этого они предпочитают оставаться в комфортной теплой постели и темной комнате. Оптимальное количество сна для лиц от 18 до 64 лет – 7-9 часов.часов в сутки, по данным Национального фонда сна. Стремитесь получать столько отдыха ежедневно.

Как вылечить депрессию Совет № 4: Справляйтесь со стрессом

Легче сказать, чем сделать. Старайтесь избегать негативных людей или окружения, которые могут спровоцировать стрессовую ситуацию. Проверенный подход: найдите приятное расслабляющее занятие, когда почувствуете, что уровень стресса становится слишком высоким. Отправляйтесь на прогулку, прокатитесь на велосипеде или помедитируйте — и возьмите отпуск или, по крайней мере, длинные выходные, когда это необходимо. Сделайте шаг назад, перегруппируйтесь и продолжайте.

Как вылечиться от депрессии Совет № 5: Дайте волю эмоциям

Не держите свои чувства в себе. Скрытое горе или гнев могут накапливаться до тех пор, пока, наконец, не взорвутся. Поговорите с членом семьи, другом или психотерапевтом или даже запишите свои мысли в дневник. Хороший крик также может быть очень терапевтическим.

Как вылечить депрессию Совет № 6. Попробуйте натуральные средства

Существует множество натуральных средств для здоровья, которые можно использовать для борьбы с депрессией. Зверобой — это экстракт цветка, доступный в большинстве аптек и магазинов здоровой пищи. Это может быть полезно для облегчения легкой и умеренной депрессии. Однако некоторые исследования показали неоднозначные результаты лечения депрессии по сравнению с плацебо. Добавки дофамина могут помочь увеличить ваши чувства мотивации и удовольствия. Дофамин естественным образом вырабатывается и высвобождается в организме, когда вы приближаетесь к цели и достигаете ее. Высвобождение дофамина сопровождается хорошим самочувствием и приливом энергии. Добавки, такие как L-тирозин, родиола, мукуна и L-теанин, могут помочь вашему телу естественным образом вырабатывать дофамин. Как и в случае с традиционными лекарствами, натуральные добавки также могут вызывать негативные побочные эффекты. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать какое-либо натуральное средство от депрессии.

Как вылечить депрессию Совет № 7. Обратитесь к специалисту

Возможно, у вас тесная связь с врачом общей практики; однако он или она может быть не лучшим вариантом для лечения вашей депрессии. Психиатр, психолог, психиатрическая медсестра, социальный работник или терапевт могут лучше подойти для ваших нужд. Найдите его в своем районе и запишитесь на прием или попросите совета у своего лечащего врача. Есть также организации, которые предлагают группы поддержки, такие как Американская ассоциация тревоги и депрессии и Альянс поддержки депрессии и биполярного расстройства. Местные религиозные или общественные центры в вашем районе также могут предлагать группы поддержки. Американская психологическая ассоциация предлагает найти психолога на своем веб-сайте. Если вы беспокоитесь о близком человеке, который может страдать от депрессии, один из способов помочь может состоять в том, чтобы составить список местных ресурсов, которые могут предложить помощь, и нежно подбодрить их обратиться за ней.

Как вылечить депрессию Совет № 8: Лекарства

Иногда врачи назначают лекарства для преодоления депрессии. Эти лекарства чаще всего используются для корректировки химических веществ мозга (нейротрансмиттеров), которые приводят к депрессии. Наиболее распространены антидепрессанты. Антидепрессанты подразделяются на несколько классов, таких как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСН), ингибиторы обратного захвата норадреналина и дофамина (НДРИ), а также ингибиторы обратного захвата и блокаторы рецепторов. Ваш врач сможет назначить определенный тип антидепрессанта на основе симптомов, которые вы испытываете, а также вашей семейной истории.

Если ваш поставщик медицинских услуг прописывает лекарство для лечения симптомов депрессии, обязательно задайте вопросы о возможных побочных эффектах. Подробнее о лекарствах от депрессии читайте здесь.

• • • • • • •

Если вы или ваш близкий человек страдаете от депрессии, ее может быть трудно преодолеть. Первый и самый важный шаг — признать наличие проблемы. Также важно помнить, что не существует надежного лекарства от депрессии, и некоторые методы лечения могут работать для одних, а не для других.

ВДОХНОВЛЯЮЩИЙ ОПЫТ ВЛАДЕНИЯ ЖИВОТНЫМ

Для некоторых из нас домашние животные не только верные друзья, но и достойные средства для снятия стресса. Согласно HelpGuide.org, собаки «могут уменьшить стресс, тревогу и депрессию, облегчить одиночество, поощрять физические упражнения и игривость и даже улучшать здоровье сердечно-сосудистой системы». На сайте отмечается, что, согласно исследованиям, «владельцы собак реже страдают депрессией, чем те, у кого нет домашних животных». Собаки помогают нам находить смысл и радость в жизни, оставаться на связи с другими и повышать жизненный тонус. А Academia.edu сообщает нам: «Простое общение с кошкой может улучшить настроение человека и помочь ему чувствовать себя лучше в целом».

Некоторых это может удивить, но наши питомцы тоже могут испытывать депрессию. Наш дочерний веб-сайт для владельцев кошек, Catster.com, предлагает статью под названием «Кошачья депрессия — признаки, причины и способы ее лечения».

Для чтения по теме ознакомьтесь с этими сообщениями:

6 советов по преодолению симптомов стресса, беспокойства и депрессии
Вызывает ли марихуана депрессию или может ли марихуана помочь при депрессии
Рыба: один из лучших продуктов, помогающих при депрессии

Первоначально опубликованный в 2016 году, этот пост регулярно обновляется .

В качестве услуги для наших читателей University Health News предлагает обширный архив бесплатного цифрового контента. Обратите внимание на дату публикации или последнего обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться в качестве замены прямой медицинской консультации от вашего врача или другого квалифицированного врача.

Теги: лекарство от депрессии, о депрессии, адекватный сон, антидепрессант, антидепрессанты, тревога, тревога и депрессия, мозг, химические вещества мозга, сердечно-сосудистая система, здоровье сердечно-сосудистой системы, победить стресс, вылечить депрессию, депрессия, лекарство от депрессии, средство от депрессии, симптомы депрессии, диета, допамин, дофаминовые добавки, эндорфины, упражнения, борьба с депрессией, еда, от депрессии, здоровье, здоровая пища, лечебные средства, как вылечить депрессию, умеренная депрессия, настроение, естественная депрессия, естественное здоровье, натуральные средства для здоровья, натуральные средства, натуральные добавки, преодоление депрессии, обработанные пищевые продукты, серотонин, серотонин и норадреналин, побочные эффекты, сон, стресс, стресс и беспокойство, страдание от депрессии, добавки, симптомы депрессии, транс-жиры, лечение депрессии, проблемы со сном, тирозин

Новости здравоохранения университета выпускаются отмеченными наградами редакторами и авторами отдела здоровья и хорошего самочувствия Belvoir Media Group. Штаб-квартира находится в Норуолке, штат Коннектикут, с редакционными офисами во Флориде, Кливленде, Питтсбурге, … Подробнее

Просмотреть все сообщения сотрудников UHN

Введите свои учетные данные для входа

Электронное письмо

Пароль

Запомнить меня

Этот параметр следует использовать только на домашнем или рабочем компьютере.

Забыли пароль? Создать новый пароль
Нет пароля? Зарегистрироваться

Депрессия | Фонд Паркинсона

Забота о психическом здоровье чрезвычайно важна при болезни Паркинсона (БП). По оценкам исследований, по крайней мере 50% людей с болезнью Паркинсона будут испытывать ту или иную форму 9.0049 депрессия во время болезни Паркинсона и до 40% будут испытывать тревогу расстройство.

The Parkinson’s Foundation Проект Parkinson’s Outcomes Project обнаружил, что вместе взятые настроение, депрессия и тревога оказывают наибольшее влияние на самочувствие — даже больше, чем обычные двигательные симптомы.

В то время как каждый человек время от времени испытывает грусть — и хотя люди с болезнью Паркинсона могут испытывать горе в ответ на диагноз болезни Паркинсона — депрессия отличается. В отличие от грусти, которая носит временный характер, депрессия может длиться неделями и дольше. Депрессия является частью самой болезни Паркинсона, возникающей в результате связанных с болезнью Паркинсона изменений в химическом составе мозга. Болезнь Паркинсона влияет на области мозга, которые вырабатывают дофамин, норадреналин и серотонин — химические вещества, участвующие в регулировании настроения, энергии, мотивации, аппетита и сна.

Депрессия, хотя и распространена при болезни Паркинсона, часто упускается из виду и не лечится. Лечение — один из наиболее важных способов снижения инвалидности и улучшения качества жизни.

Человек может испытывать депрессию в любой момент течения болезни Паркинсона, даже до постановки диагноза. Кроме того, симптомы депрессии могут появляться и исчезать. Важно знать, что депрессия может усиливать как двигательные, так и когнитивные симптомы болезни Паркинсона. Точно так же, как лекарства могут облегчить тремор и другие двигательные симптомы болезни Паркинсона, они также могут облегчить депрессию.

Обсудите варианты лечения со своим врачом. Исследователи обнаружили, что люди с болезнью Паркинсона, которые испытывают депрессию, раньше начинают принимать лекарства от двигательных симптомов.

Рекомендации

, которые могут помочь вам предотвратить или лечить депрессию:

Не реже одного раза в год проходите обследование на депрессию.
Обсудите изменения настроения со своим врачом.
Приводите на прием к врачу члена семьи, который может помочь вам рассказать о симптомах депрессии.

Что вызывает депрессию?

Депрессия — непреодолимое чувство печали, потери и безнадежности — может мешать человеку функционировать дома или на работе. У людей с болезнью Паркинсона наблюдается дисбаланс определенных нейротрансмиттеров (химических веществ мозга), которые регулируют настроение. Считается, что это играет важную роль в депрессии.

Другие факторы, которые могут способствовать развитию депрессии, включают:

Симптомы депрессии

Симптомы депрессии различаются у разных людей и могут варьироваться от легких до тяжелых. Хотя люди переживают депрессию по-разному, есть общие симптомы, в том числе:

Постоянная печаль
плачет
Потеря интереса к обычным занятиям и хобби
Снижение внимания к гигиене, медицинскому обслуживанию и охране здоровья
Чувство вины, самокритика и никчемность
Повышенная утомляемость и упадок сил
Изменение аппетита или пищевых привычек (например, плохой аппетит или переедание)
Потеря мотивации
Боли и боли
Ощущение себя обузой для близких
Чувство беспомощности или безнадежности
Размышления об инвалидности, смерти и умирании
Нарушения сна (слишком мало или слишком много)
Плохое внимание или трудности с концентрацией внимания
Чувство замедления или беспокойства
Мысли о смерти или самоубийстве

Как диагностируется депрессия?

Диагноз жизненно важен для эффективного лечения и выздоровления. Человек должен испытывать один из следующих симптомов большую часть времени в течение предыдущих двух недель:

Подавленное настроение
Потеря интереса или удовольствия от занятий, которыми когда-то наслаждались

Кроме того, должны присутствовать некоторые из следующих симптомов:

Изменения сна или аппетита
Снижение концентрации или проблемы с вниманием
Повышенная утомляемость
Чувство замедления или беспокойства
Чувство бесполезности и вины
Суицидальные мысли или желание смерти

Проблемы диагностики депрессии при поликлинике

Депрессию при болезни Паркинсона бывает трудно распознать. Некоторые симптомы депрессии совпадают с симптомами БП. Например, проблемы со сном и чувство замедления возникают в обоих случаях.

Некоторые эксперты считают, что депрессия при БП часто связана с частыми и короткими изменениями настроения, а не с постоянным состоянием ежедневной грусти. Другие вещи, которые могут усложнить диагностику депрессии Паркинсона, включают:

Маскировка лица , симптом, вызванный болезнью Паркинсона, который влияет на лицевые мышцы, что может мешать человеку с болезнью Паркинсона визуально выражать эмоции.
Люди с болезнью Паркинсона часто не осознают, что у них проблемы с настроением, или не могут объяснить симптомы, поэтому не обращаются за лечением. Полезно спросить партнера по уходу или любимого человека, заметили ли они какие-либо изменения настроения.

Принятие мер

Поделитесь своими опасениями со своим врачом. Многие специалисты по двигательным расстройствам теперь включают в свои экзамены вопросы о депрессии. Если ваш врач этого не сделает, поднимите тему. Ваш врач может работать с вами, чтобы:

Оцените свои лекарства от болезни Паркинсона. Люди с БП, которые испытывают неконтролируемые двигательные флуктуации , или периоды «включения-выключения» и эпизоды замирания , более склонны к депрессии. Ваш врач может обеспечить оптимальное лечение как моторных, так и немоторных симптомов.
Определите лекарства от депрессии, которые могут взаимодействовать с лекарствами от болезни Паркинсона.
Подберите подходящий для вас подход к лечению — рецептурные препараты действуют по-разному для разных людей.
Рассмотрите возможность психологического консультирования, особенно подхода, называемого когнитивно-поведенческой терапией (КПТ). Эта терапия помогает людям распознавать и изменять модели мышления и поведения, чтобы облегчить депрессию и тревогу.
Выявляйте тревогу и лечите тревогу, поскольку она часто диагностируется вместе с депрессией.
Создайте программу упражнений — ходьба, йога, садоводство или другое занятие, которое вам нравится, может облегчить симптомы депрессии.

Варианты лечения

Точно так же, как симптомы и причины депрессии могут различаться у разных людей, подходы к лечению также могут различаться. Упражнение является жизненно важным компонентом облегчения депрессии при болезни Паркинсона. Первичное лечение также включает прием антидепрессантов и психологическое консультирование (психотерапию).

Фонд Паркинсона рекомендует целостный комплексный подход к депрессии.

Хотя антидепрессанты часто эффективны для уменьшения симптомов, их редко следует использовать отдельно. В большинстве случаев наилучший подход — это сочетание антидепрессантов, консультирования, физических упражнений и социальная поддержка .

Большинство людей с депрессией лечатся классом препаратов, называемых селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС). Они могут включать:
- Флуоксетин (Prozac®)
- Сертралин (Золофт®)
- Пароксетин (Паксил®)
- Циталопрам (Celexa®)
- Эсциталопрам (Лексапро®)
Кроме того, существует несколько антидепрессантов, отличных от СИОЗС, которые используются для лечения депрессии. Среди них могут быть:
- Венлафаксин (Эффексор®)
- Миртазапин (Ремерон®)
- Бупропион (Велбутрин®)
- Трициклические антидепрессанты (амоксапин)
Эти лекарства работают одинаково хорошо, хотя их побочные эффекты и взаимодействие с другими лекарствами немного различаются. Каждый человек по-разному реагирует на эти лекарства, поэтому, если один антидепрессант не помогает, следует попробовать другое лекарство или комбинацию лекарств, а также дополнительные методы лечения, пока симптомы не будут под контролем. Повесить там. Поиск правильного лечения может потребовать проб и ошибок.
Психотерапия — это широкий термин, используемый для обозначения многих разновидностей консультирования или психотерапии, доступных сегодня. Это важный вариант лечения людей с депрессией, который часто используется в сочетании с лекарствами.
Исследования Фонда Паркинсона В рамках проекта Parkinson’s Outcomes Project было обнаружено, что показатели депрессии были самыми низкими среди людей, получающих помощь в клиниках с наиболее активным подходом к консультированию.
Способы терапии могут быть полезными:
- Было показано, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) уменьшает симптомы депрессии, помогая людям изменить негативные модели мышления и поведения. Изучение этих навыков предлагает долгосрочные стратегии для благополучия.
- Консультации могут обеспечить жизненно важную поддержку, понимание и образование. Людей с болезнью Паркинсона можно увидеть в одиночестве, с любимым человеком, семьей или в группе.
- Психотерапия предлагает альтернативу антидепрессантам, если человек с болезнью Паркинсона не переносит, не реагирует или не хочет принимать антидепрессант.
Электросудорожная терапия (ЭСТ) является стандартным методом лечения людей с тяжелой или не поддающейся лечению депрессией, то есть никакие другие методы лечения не работают. Хотя в прошлых фильмах и других средствах массовой информации это изображалось в пугающем образе, это относительно безопасное и эффективное лечение тяжелой депрессии. Он также временно улучшает двигательные симптомы при БП. Основные недостатки:
- время, затраченное на лечение
- необходимость проведения общей анестезии
- возможные проблемы с памятью или спутанность сознания как осложнение
Упражнения оказались проверенным, простым терапевтическим подходом к улучшению настроения и депрессии. Это может быть ходьба, растяжка, йога, тай-чи или другая физическая активность, которая вам нравится.
Транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) — это одобренный FDA метод лечения депрессии, который может быть эффективным и безопасным при депрессии при болезни Паркинсона. Эта неинвазивная и безболезненная процедура использует короткие магнитные импульсы в головном мозге.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить другие потенциальные преимущества ТМС при симптомах Паркинсона, особенно при двигательных симптомах, апатии , когнитивных изменениях и побочных эффектах лекарств. Возможные побочные эффекты ТМС включают дискомфорт кожи головы, головные боли, подергивание мышц лица (только во время лечения) и головокружение. Страховка может покрывать или не покрывать TMS.
Дополнительные методы лечения предназначены для поддержки традиционных методов лечения. Сюда могут входить:
- Светотерапия
- Техники релаксации
- Лечебный массаж
- Акупунктура
- Ароматерапия
- Медитация
- Музыкальная терапия
- Группа поддержки Паркинсона
Обсудите любые дополнительные стратегии оздоровления с вашим лечащим врачом. Это может выявить потенциально серьезные побочные эффекты, предотвратить взаимодействие лекарств, отпускаемых по рецепту, и обеспечить хорошее самочувствие.

Советы, как справиться с депрессией

Забота о своем психическом благополучии является ключом к хорошей жизни с болезнью Паркинсона. Эти стратегии могут помочь вам справиться с депрессией:

Расширьте возможности своих знаний о болезни Паркинсона и ее симптомах, включая депрессию.
Просите о помощи — это требует мужества, но это также дает вам возможность найти способ почувствовать себя лучше и преодолеть чувство беспомощности.
Будьте открытыми. Депрессия — это не личный недостаток или признак слабости, это химический дисбаланс в мозгу.
Планируйте краткосрочные цели, которых вы можете достигать ежедневно. Планирует прогулку, работу по дому или разговор с другом. Небольшие достижения способствуют чувству собственного достоинства.
Поддерживайте социальные связи.

РубрикаРазное