Как возбуждаться: Как работает женская сексуальность, и что ей мешает (18+)

II. Возбуждение ходатайства \ КонсультантПлюс

II. Возбуждение ходатайства

2.1. При возбуждении ходатайства о награждении знаком отличия (далее — ходатайство) учитываются требования к лицу, представляемому к награждению, установленные в приложении N 8 к Приказу N 553/15.

2.2. Решение о возбуждении ходатайства может быть принято руководителем ФАС России в инициативном порядке.

2.3. Ходатайства о награждении государственных гражданских служащих и работников центрального аппарата ФАС России могут возбуждаться заместителями руководителя ФАС России, начальниками структурных подразделений ФАС России.

2.4. Ходатайства о награждении государственных гражданских служащих и работников территориальных органов ФАС России могут возбуждаться заместителями руководителя ФАС России, руководителями территориальных органов ФАС России, начальниками структурных подразделений ФАС России.

2.5. Ходатайства о награждении работников подведомственных государственных учреждений: Федерального государственного автономного учреждения «Учебно-методический центр» Федеральной антимонопольной службы» (г. Казань) (далее — ФГАУ «Учебно-методический центр» ФАС России), Федерального бюджетного учреждения «Информационно-технический центр ФАС России» (далее — ФБУ «ИТЦ ФАС России») и подведомственных им организаций могут возбуждаться заместителями руководителя ФАС России, руководителем ФГАУ «Учебно-методический центр» ФАС России, руководителем ФБУ «ИТЦ ФАС России», начальниками структурных подразделений ФАС России.

2.6. Ходатайства о награждении сотрудников органов исполнительной власти субъектов Российской Федерации в области государственного регулирования цен (тарифов) (далее — органы регулирования цен (тарифов)) возбуждаются руководителями органов регулирования цен (тарифов).

2.7. При возбуждении ходатайства необходимо учитывать достижения и заслуги лица, представляемого к награждению, его конкретные результаты в службе (работе) не менее чем за предыдущие 3 года.

2.8. К ходатайству прилагаются:

а) представление к знаку отличия, составленное по форме, утвержденной приложением N 14 к Приказу N 553/15;

б) документы, подтверждающие соответствие лица требованиям к награждению знаком отличия;

в) письменное согласие лица, представляемого к награждению, на обработку персональных данных, содержащихся в документах о награждении знаком отличия, в соответствии с законодательством Российской Федерации;

г) письменное согласие лица, представляемого к награждению, на проведение в отношении него проверочных мероприятий в соответствии с пунктом 12 Положения об учреждении ведомственных знаков отличия, дающих право на присвоение звания «Ветеран труда», федеральными органами исполнительной власти, руководство деятельностью которых осуществляет Правительство Российской Федерации, и о награждении указанными знаками отличия, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 25 июня 2016 г. N 578 «О порядке учреждения ведомственных знаков отличия, дающих право на присвоение звания «Ветеран труда», федеральными органами исполнительной власти, руководство деятельностью которых осуществляет Правительство Российской Федерации, и награждения указанными знаками отличия» (Собрание законодательства Российской Федерации, 2016, N 27 (часть III), ст. 4479).

2.9. Ходатайства о награждении лиц, указанных в пунктах 2.3, 2.4, 2.5 главы II Порядка, и прилагаемые к ним документы представляются на рассмотрение руководителю ФАС России одним из лиц, указанных в пунктах 2.3, 2.4, 2.5.

2.10. Ходатайства о награждении лиц, указанных в пункте 2.6 главы II Порядка, и прилагаемые к ним документы представляются на рассмотрение руководителю ФАС России после их согласования с руководителем органа исполнительной власти субъекта Российской Федерации в соответствии с отраслевой принадлежностью органа регулирования цен (тарифов), представляющего ходатайство, и высшим должностным лицом субъекта Российской Федерации.

Проявления сексуальности в детском и подростковом возрасте

Автор статьи: Назарьев Николай Васильевич , нарколог, психиатр, сексолог, физиотерапевт

Сексуальность присуща каждому человеку с рождения. Она есть даже у новорожденных младенцев. Разумеется, детская сексуальность отличается от взрослой и вовсе не означает готовности вступать в сексуальные отношения. Речь идет о врожденных проявлениях тела и души, связанных с эротическим влечением, свойственным человеку так же, как дыхание или пищеварение.

Сексуальное развитие ребенка неотделимо от психического развития. То, как оно проходит, непосредственно влияет на сексуальность и психику во взрослом возрасте. Любые сексуальные наклонности, в том числе и сексуальная ориентация, формируются в возрасте до 6 лет. Все серьезные нарушения возникают обычно задолго до вступления в подростковый возраст, поэтому столь важно вовремя обратить внимание на сексуальное развитие ребенка.

Психосексуальное развитие ребенка включает несколько стадий.

От 0 до 1,2 (1,5) лет

Совсем маленький ребенок познает мир через рот. Именно рот — главный источник ощущений младенца. Когда малыш сосет материнскую грудь, он не только ест, но и получает эротическое удовольствие.

Возможные нарушения

Зависимый сексуальный характер формируется, если младенец получает грудь не по потребности (недостаточно или не вовремя). Повзрослев, в любви такой человек сможет быть только «ребенком», который постоянно нуждается в заботе. Склонность к садо-мазохистским отношениям зарождается, если грудь дают насильно.

Как правильно?

Важно, чтобы кормление происходило в атмосфере спокойствия и любви и по потребности ребенка. Если младенец, находясь у груди, проявляет агрессию, ее можно останавливать, но нельзя отвечать ему тем же.

От 1,2 (1,5) до 3 лет

В этом возрасте ребенок начинает активно познавать собственное тело. Процесс отправления его естественных надобностей вызывает у него закономерный интерес. Сексуальное развитие ребенка на этом этапе зависит от того, как происходит приучение к горшку.

Возможные нарушения

Если приучение к горшку происходит слишком жестко и за «оплошность» малыша всякий раз наказывают или стыдят (что еще хуже), в его характере могут появиться или усилиться мазохистские черты. Если же ребенка вообще не знакомят с горшком и никак не направляют, из-за отсутствия ограничений формируется наоборот склонность к агрессивному, деструктивному поведению или даже к садизму.

Как правильно?

Приучать к горшку ребенка нужно, но ненавязчиво, без спешки, спокойно и доброжелательно.

От 3 до 6 лет

Ребенок продолжает исследовать собственное тело. Он осознает свой пол и начинает обращать внимание на противоположный. Первый предмет влюбленности возникает в семье. Для мальчиков таким объектом становится мама, для девочек – папа. Родитель своего пола временно воспринимается ребенком, как соперник. В это время от мальчиков нередко можно услышать слова о том, что они хотят «жениться на маме», а от девочек – фантазии о союзе с папой.

Возможные нарушения

Некоторые родители пугаются эротических проявлений ребенка или начинают всерьез ревновать к нему супруга, забыв, что, проявляя свое детское влечение к папе или маме, малыш ничего «такого» в виду не имеет. Другие, наоборот, легкомысленно смеются над ребенком, не понимая, что он испытывает настоящие и довольно сложные чувства. Если ребенка подвергать насмешкам или осуждению, в будущем это сильно осложнит его сексуальную жизнь.

Как правильно?

На этом этапе чрезвычайно важно постоянное присутствие в жизни ребенка обоих родителей. К чувствам ребенка необходимо отнестись внимательно и серьезно. При этом важно сразу ему объяснить, что папа и мама его любят, но дети на родителях не женятся и замуж за них не выходят. Ребенок должен понять, что папа будет с мамой, а мама – с папой, а сам он, когда вырастет, будет с кем-нибудь другим. Сторонникам совместного сна следует учесть, что ребенку старше трех лет уже не стоит спать под одним одеялом с родителем противоположного пола.

От 6 лет до начала полового созревания

Жизнь ребенка выходит за пределы семьи. Он больше общается со сверстниками. Если раньше преобладал интерес к собственному телу, то теперь возникает интерес к телам других. Самопознание продолжается путем сравнения себя с другими. Случаются влюбленности в сверстников и учителей. Ребенок начинает интересоваться мужскими и женскими ролями, а также тем, как устроены сексуальные отношения.

Возможные нарушения

Главный вред ребенку на этом этапе может принести отсутствие доверительных отношений с родителями, особенно с родителем своего пола. Насмешки, осуждение или невнимание вынуждают маленького человека замкнуться в себе и остаться наедине со своими вопросами, что в дальнейшем, безусловно, осложнит ему жизнь.

Как правильно?

В этом возрасте ребенок утверждается в ощущении себя мальчиком или девочкой. В первую очередь становится важен надежный и эмоционально теплый контакт с родителем (или другим старшим родственником) своего пола, которому можно довериться, задать все личные вопросы, с кем можно обсудить любые проблемы.

Разговаривать с детьми о сексе можно и нужно уже лет с 6–7. Существуют специальные издания, рассчитанные на разный детский возраст. Но важно понять, что это не литература для детей, а учебные пособия для родителей. Они созданы не для того, чтобы родитель мог, избежав неудобного разговора, молча подсунуть ребенку книжку, но чтобы он просмотрел ее сам, а потом поговорил с ребенком на основании прочитанного.

Половое созревание

С ним развитие детской сексуальности заканчивается. Все сексуальные особенности человека к этому моменту уже сформировались. В это время родители опасаются, что их большой ребенок начнет искать сексуальные приключения. Если подобное случается, то это говорит не о сексуальности, проснувшейся раньше времени (она свойственна человеку с рождения), а о психологическом неблагополучии, которое было заложено раньше. Это значит, что ребенок чувствует себя одиноким в семье, ему не хватает понимания и любви, недостаток которых он и пытается таким радикальным способом найти на стороне.

Самое главное

Главное условие того, что ребенок будет развиваться нормально и в будущем сможет создать счастливую семью, присутствие в его жизни любящих и понимающих взрослых.

Запись на прием к врачу-сексологу

Для уточнения подробностей, пройдите консультацию квалифицированного специалиста в клинике «Семейная».

Чтобы уточнить цены на прием врача-сексолога или другие вопросы пройдите по ссылке ниже:

Секрет вечной молодости: как снова радоваться жизни

«Быть ​​полностью живым, полностью человеком и полностью бодрствовать — значит постоянно выбрасываться из гнезда. Жить полной жизнью — значит всегда быть на ничейной земле, переживать каждый момент как совершенно новый и свежий. Жить — значит быть готовым умирать снова и снова. ~ Пема Чодрон,  Когда все разваливается

Мне сорок девять лет, и я никогда в жизни не чувствовал себя таким молодым. Многие люди в моем возрасте чувствуют себя старыми. Многие люди моложе меня чувствуют себя старыми, в то время как многие люди старше меня все еще чувствуют себя молодыми.

Что заставляет человека чувствовать себя молодым? Уверяю вас, это никак не связано с тем, сколько у вас морщин. Это нечто гораздо более глубокое, но в то же время очень простое.

Большинство из нас начинают серьезно относиться к жизни к тридцати годам. Мы посвящаем себя построению карьеры, созданию семьи или тому и другому вместе. Из молодых людей, которые в основном заботятся о развлечениях, мы становимся ответственными взрослыми. Нам нужно проявить себя, заработать деньги, купить дом и обеспечить свое будущее.

«По дороге я забыл о чем-то волноваться. Все стало проектом, чем-то, с чем мне пришлось иметь дело», — сказала мне подруга, когда я спросил ее, в восторге ли она от покупки нового дома.

Когда мы строим свой дом, свою карьеру, нашу семью и нашу репутацию, мы оставляем часть нас самих. Когда мы вступаем в мир ипотечных, страховых и пенсионных фондов, веселье вылетает из окна. И когда это происходит, мы теряем огонь.

Огонь — это весело; это свобода, это радость. Огонь — мужество и смелость. Огонь – это страсть и азарт. Огонь — это спонтанность, риск и высказывание своей правды. Огонь упражняет и движет энергией.

Огонь борется за то, во что ты веришь. Огонь — это вера в себя, в жизнь, в то, что ты заслуживаешь осуществления своих самых смелых желаний. Огню снятся дикие сны. Огонь учится чему-то новому и учит этому других. Это вдохновляет и вдохновляет.

Так часто мы перегружены жизненными требованиями и забываем веселиться; мы забываем поддерживать огонь и теряем свое очарование. Некоторые из нас обожглись нашим огнем, когда мы были моложе. Веселье привело к зависимостям и другим деструктивным формам поведения. Мы научились бояться нашего огня и избегать его любой ценой.

В течение нескольких безумных лет, когда я жил в Нью-Йорке, один друг однажды сказал мне: «В наши двадцать мы должны делать сумасшедшие вещи, чтобы нам было о чем поговорить в тридцать».

Вот так мы и живем, чувствуя, что с этого момента жизнь катится под откос, к упадку. Мы чувствуем, что наши лучшие годы остались позади. Мы пытаемся уменьшить признаки старения, чтобы чувствовать себя лучше, когда смотрим в зеркало или на свои фотографии. Но что бы мы ни делали, мы не будем выглядеть так, как в свои 20 лет.

Около трех лет назад я начал чувствовать себя старым. Я всегда выглядела моложе своего возраста, но проиграла гонку с ботоксом, так как ничего не делала. я потерял свою страсть; Я потерял желание веселиться и получать удовольствие; все было очень серьезно.

Я ненавидел смотреть на свои фотографии. Все, что я увидел, это отсутствие обаяния и красоты, которыми я когда-то обладал. Я пытался убедить себя, что это внешние, неуместные и неважные заботы, но это было не так; они отражали что-то глубокое, что происходило в моей жизни.

Не поймите меня неправильно. За это время я уже работал над тем, что любил всем сердцем. Я любила заботиться о своем сыне больше всего на свете. Я любила своего мужа и была очень благодарна за наш брак. Но, кроме работы и роли в семье, меня ничего не заботило. Совершенно не было ни времени, ни возможности наслаждаться жизнью.

Потом стало еще хуже. Я заболел и был вынужден постоянно заниматься своим здоровьем и питанием. Моя диета стала более ограниченной, чем когда-либо; Я больше не мог наслаждаться едой. Я думал, что умру. Я был уже старше своей матери, когда она скончалась в возрасте сорока четырех лет, и было вполне логично, что я пойду по ее стопам на небеса.

Но мне тоже повезло. Мне повезло, потому что внутри меня было что-то сильнее всего этого. Внутренний голос сказал мне, что я все еще жив и что я не должен принимать это как должное. Каждый день, который я прожил, был подарком. Что я собирался с этим делать?

Собиралась ли я оглянуться назад и заплакать из-за того, что не была такой красивой, как когда-то? Или я собирался смотреть вперед и делать свою жизнь такой, какой я хотел? Я понял, что все зависит от меня. Я мог бы продолжать погружаться в свои диетические ограничения, трудности с домашней работой и стареющий вид, или я мог бы зажечь свой огонь.

Я решил, что пора сделать большой переезд из Израиля в США, где я всегда хотел жить. Чтобы быть полностью живым, мне пришлось выбросить себя из гнезда.

Хотя у моего мужа не было никакого желания делать этот шаг, я знала, что это вопрос жизни и смерти для меня, и что я должна взять на себя инициативу. Это была моя правда, и она требовала огромного риска.

Во время пандемии мы не могли даже сделать предварительный визит, как и не могли знать наверняка, примут ли нашего сына в школу, но надо было рискнуть.

Когда мы поселились в Эшвилле, Северная Каролина, я купил новую яркую одежду. После многих лет ношения черных бамбуковых комбинезонов я добавила изюминку в свой гардероб.

Я прошел несколько курсов с замечательными учителями, которые меня вдохновили. Я вернулась к занятиям йогой и стала частью местного йога-сообщества. Я снова стал слушать музыку, которая вызывала у меня желание танцевать.

Я начал писать и публиковать свои работы. Я стал чаще говорить правду. У меня было несколько важных переговоров с важными людьми в моей жизни. Я сказал некоторые вещи, которые никогда не осмеливался говорить раньше. Что я должен был потерять? Что кому терять?

В этом и прелесть старости. Вы мудрее, опытнее, знаете себя и понимаете жизнь лучше, чем когда-либо прежде. Вы достаточно зрелы, чтобы справляться со своим огнем здоровым образом.

Вы уже знаете, что нет смысла притворяться или прятаться. Вы можете жить своей правдой, вы можете быть тем, кто вы есть на самом деле, и вы можете работать над осуществлением своей мечты. И омолаживает, так омолаживает, несмотря на морщины и на то, что тело уже не в расцвете сил.

Вы можете жить так, как будто вы умерли и вернулись к жизни. Что вы будете делать по-другому? Сделай это. Сделайте это сегодня. Не ждите.

Если ваша жизнь вас не волнует, сделайте ее интересной. Если жизнь не веселая, сделай ее веселой. Очевидно, что вы не можете контролировать все. Человеческий опыт не всегда доставляет удовольствие, но независимо от ваших обстоятельств, вы всегда можете сделать что-то лучше для себя, даже если это просто изменение отношения.

Люди, особенно те, кто на духовном пути, пренебрегают весельем, и я первый признаю, что делаю это. Всегда есть более важные дела. Так трудно найти время для матери, быть партнером, работать, готовить, писать, медитировать, практиковаться. Алкоголь — это плохо, наркотики — это плохо, сахар — это плохо. Все вещи, которыми вы развлекались в свои двадцать лет, плохи.

В течение многих лет я готовил все блюда для своей семьи. Когда вы едите вне дома, в еде нет энергии вашей любви, и она не готовится из тех же органических, местных и свежих ингредиентов. Все это правда, но постоянное желание готовить оказало контрпродуктивное воздействие на мое здоровье.

Сегодня я иногда ем вне дома или заказываю еду, и это делает меня таким счастливым. Я более гибкий, более открытый, и я намного здоровее. Все дело в том, чтобы найти срединный путь. Если твой путь тушит твой огонь, значит, что-то не так.

Не то чтобы разжигание огня решило все мои проблемы. Человеческий опыт по-прежнему сложен. Я все еще сталкиваюсь со многими проблемами, в некотором роде даже с большими проблемами. Когда вы меняетесь или говорите правду, людям вокруг вас обычно не так легко иметь дело с вами. Но у меня есть возможность справиться со своими проблемами. Я чувствую себя полностью живым и красивым.

Сегодня мне нравится, как я выгляжу. Мне нравится, как выглядят вдохновляющие стареющие женщины и мужчины. Когда вы живете страстью, мужеством и правдой, вы излучаете красоту.

Если вы готовы смотреть дальше антивозрастной рекламы, вы увидите, что старение — это прекрасный процесс. Я взволнован старением. Я хочу стареть. У моей матери не было шанса быть старой. У меня так много мечтаний, которые нужно осуществить, и я благодарен за каждую минуту, предоставленную мне для их осуществления.

Одно можно сказать наверняка: я больше никогда не потеряю свой здоровый огонь.

О Яэль Терамель

Яэль — сертифицированный астролог Дебры Сильверман, писательница, мать и жена. Она практикует и изучает медитацию, йогу и буддизм в течение двадцати двух лет. Яэль имеет двенадцатилетний опыт работы в сфере финансовых технологий. Ее подход к жизни духовен и приземлен одновременно. Ее веб-сайт содержит множество астрологической информации, включая основы астрологии и астрологический календарь. Вы также можете найти ее на Facebook и Instagram.

Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

10 способов победить синдром «не могу получить удовлетворение»

Сообщение написано Лео Бабаута. Подпишись на меня в Твиттере.

Вам кажется, что жизнь недостаточно захватывающая? Что, может быть, вы что-то упускаете, потому что просто не можете ни к чему стремиться? Оказывается, ты не один.

Недавно читательница Рэйчел спросила:

«С населением более 6 миллиардов человек во всем мире трудно не чувствовать себя очередным числом. Я нахожу жизнь настолько разочаровывающей, чем больше я стремлюсь к вещам, которые раньше были моей мечтой. Я учусь, возможно, в лучшем университете в мире, получая магистров, чтобы сделать мир лучше… но мне не хватает радости и волнения, которые я должен был бы иметь. Если бы это была только моя проблема, я бы разобрался с этим, но я думаю, что очень многие из нас имеют с этим дело. У нас может быть так много вещей, за которые мы можем быть благодарны, и мы вполне могли бы быть благодарны… однако, когда осуществление мечты не может сделать нас настолько удовлетворенными, как мы думали, это ставит под сомнение саму достоверность сновидения. Я ценю жизненный процесс, можно сказать… Ничто не кажется таким захватывающим… Ничто уже не могло меня удивить. Мне интересно, есть ли у вас понимание этого вопроса… то есть того, что я называю синдромом «я не могу получить никакого удовлетворения».

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Какой сложный вопрос! Как вы получаете удовольствие от жизни?

Должен признать, что это не только распространенная проблема, но и одна из самых сложных. В моей жизни были времена, когда ничто не казалось захватывающим. Мечты казались совершенно безнадежными и бесполезными. Мотивация была твердой валютой.

Так что изменилось? Что меня взволновало в жизни?

Нет ответа. Далее следует ряд вещей, которые сработали для меня, в произвольном порядке… Я должен отметить, что некоторые из них могут показаться банальными, но они действительно работают для меня и для бесчисленного множества других:

1. Внесите небольшие положительные изменения . Это немного парадоксально. Внесение небольших позитивных изменений — например, более здоровое питание, небольшие физические упражнения, создание некоторых небольших продуктивных привычек — это удивительный способ получать удовольствие от жизни… но разве не требуется некоторое волнение и мотивация, чтобы даже начать с этими небольшие изменения? Да, немного… но не много. Если вы начинаете с малого, вам не нужно много мотивации. Просто иди. Вскоре вы обнаружите, что простое начало и выполнение чего-либо придаст вам некоторый импульс, и вскоре вы окажетесь в положительной спирали изменений — одно опирается на другое.

Когда я начал делать это в своей жизни, я был так взволнован, что мне пришлось начать Дзен-привычки, чтобы поделиться этим с миром.

2. Изгнать негативное мышление . Негативные мысли — проклятие захватывающего существования. Вы не можете иметь все эти негативные мысли и надеяться по-настоящему наслаждаться жизнью. То одно, то другое — решать вам. Вы хотите думать негативно — я не могу этого сделать, это отстой — или вы хотите любить жизнь, делать удивительные вещи и радоваться всему? Это действительно выбор. И это требует осознания — осознавайте свои мысли, и когда вы поймаете себя на негативных мыслях, раздавите эту мысль, как жука, и замените ее позитивной мыслью. Серьезно, это работает. Я сделал это с бегом и курением, когда только начал, и я смог успешно начать бегать и бросить курить. Это было более трех лет назад, с тех пор я не курю и с тех пор пробежал три марафона. Все потому, что я прогнал негативные мысли.

3. Посмотрите на вещи с прекрасной стороны . Это своего рода обратная сторона № 2 выше, но мне все равно — это настолько важно, что мне нужно выделить для него отдельный элемент списка. Да-да, это так важно: все вокруг вас имеет прекрасную сторону, и вам просто нужно посмотреть на это, чтобы понять, насколько вам повезло. Серьезно. У меня пропал интернет? Это замечательно: я был более продуктивным, чем когда-либо прежде, плюс я проводил больше времени со своими детьми, а не сидел в Интернете. Моя дочь устраивает истерику, потому что хочет игрушку, с которой играет ее брат? Для меня это прекрасная возможность научить ее делиться, придумать какое-нибудь веселое новое занятие, которым мы могли бы заниматься вместе, провести некоторое время с моими детьми. Мой дедушка умер? Для меня это прекрасный шанс отметить великую жизнь, которую он прожил, влияние, которое он оказал на меня и окружающих, узнать о нем больше, провести время с друзьями и семьей, поразмышлять о ценности жизни.

4. Упражнение . Не все являются поклонниками упражнений, но я могу сказать вам из первых рук, что они могут творить чудеса. В то время как многие люди делают это, чтобы улучшить свою внешность, есть гораздо больше упражнений — это может быть невероятно весело, пока вы делаете это (если вы делаете это правильно), вы чувствуете себя здоровым и энергичным, вы можете по-новому взглянуть на свои жизнь и жизнь вообще. Когда я тренируюсь, я чувствую себя намного лучше, чем в те дни, когда я этого не делаю. Это дает мне новые идеи, время для размышлений, время, которое я могу провести с моей сестрой (моей подругой и партнером по бегу). Начните всего с 10 минут в день, и вы увидите, насколько это может наполнить вашу жизнь энергией.

5. Цените близких . Не секрет, что я большой любитель проводить время со своей семьей. Это мое любимое занятие №1. И не зря: когда я это делаю, я люблю жизнь намного больше. Даже просто лежать на диване и читать вместе, или брать фильм напрокат и есть еду на вынос, или гулять вместе по пляжу, или шутить друг с другом — это действительно делает жизнь намного лучше.

Найдите время, чтобы ценить своих близких, и если вы не проводили с ними время в последнее время, сделайте это сегодня, если можете! По крайней мере, позвоните своим близким или отправьте приятное электронное письмо.

6. Преследовать страсть . Это изменило мою жизнь. В течение многих лет я был слишком напуган или слишком пессимистичен, чтобы серьезно заняться своей страстью (письменством). В январе 2007 года я начал Дзен-привычки, чтобы следовать своей страсти, и это было одно из лучших решений в моей жизни (моя жена и дети были другими). Даже если бы я не зарабатывал деньги на ведении блога, мне бы это нравилось, и это стоило бы делать только из-за энергии, которую он вливает в мою жизнь. Каким бы ни было ваше увлечение, стремитесь к нему с энергией. Если вы не знаете, что это за страсть, вам нужно начать исследовать и пробовать новые вещи — это может занять некоторое время, но оно того стоит.

7. Разговаривайте и работайте с другими увлеченными людьми . Мальчик, это действительно здорово. Хотел бы я, чтобы кто-нибудь сказал мне об этом десять лет назад. Раньше я работал с компетентными людьми, но, оглядываясь назад, часто они были пресыщенными, циничными или в чем-то негативными. И эти негативные, скучающие люди повлияли бы на мое отношение. Но времена, когда я работал с людьми, которые увлечены тем, что они делают… ну, я бы тоже был взволнован. Даже сегодня, когда я в основном работаю один, я сотрудничаю с другими замечательными блогерами, с другими в некоторых крутых проектах… и я ищу людей, которым нравится то, что они делают. С ними весело работать, и это делает вещи намного более захватывающими.


8. Найдите время для перезарядки . Иногда вы просто чувствуете себя опустошенным, и вы не можете ни к чему придраться. Это хорошее время, чтобы сделать перерыв, если вы можете, чтобы выйти из вашей обычной обстановки и вашей обычной рутины. Вам не нужно ехать на Карибы или Гуам (хотя, если вы можете, это здорово)… просто выберитесь на природу, поразмышляйте о жизни, осознайте, насколько она прекрасна, ведите дневник или рисуйте, творите, развлекайтесь, отдыхайте.

, ничего не делать. Когда вы закончите, вы почувствуете себя намного лучше и подойдёте ко всему с новой точки зрения.

9. Получите отличный отзыв . Одна из вещей, которые мне нравятся в ведении блога здесь, в Zen Habits, — это потрясающие отзывы и поддержка, которые я получаю от своих читателей. Это сделало ведение блога удовольствием, а отзывы, которые я получаю, помогают мне совершенствоваться на каждом этапе пути. Я в восторге от того, что делаю, потому что мне нравится обратная связь — как похвала, так и конструктивная критика. Я не люблю гневные комментарии, но они редкость. Хотя не каждый станет блоггером, будет здорово, если вы сможете получить отличную обратную связь от людей — коллег, коллег, друзей и семьи, клиентов и клиентов. Чем больше, тем лучше. Когда вы получаете отрицательный отзыв, используйте его, чтобы стать лучше. Когда вас хвалят, наслаждайтесь ею и будьте благодарны.

10. Помогите другим . Я не претендую на звание величайшего филантропа в мире, но часто получаю электронные письма и комментарии от людей, которые улучшили свою жизнь благодаря тому, что сделал я.