Как возбуждать: Кристиан Бернар — Новинки книг 2023 – скачать или читать онлайн

Подавлять и возбуждать, отзывы на спектакль, постановка Et Cetera – Афиша-Театры

• Абакан,
• Азов,
• Альметьевск,
• Анапа,
• Ангарск,
• Арзамас,
• Армавир,
• Артем,
• Архангельск,
• Астрахань,
• Ачинск,
• Балаково,
• Балашиха,
• Балашов,
• Барнаул,
• Батайск,
• Белгород,
• Белорецк,
• Белореченск,
• Бердск,
• Березники,
• Бийск,
• Благовещенск,
• Братск,
• Брянск,
• Бугульма,
• Бугуруслан,
• Бузулук,
• Великий Новгород,
• Верхняя Пышма,
• Видное,
• Владивосток,
• Владикавказ,
• Владимир,
• Волгоград,
• Волгодонск,
• Волжский,
• Вологда,
• Вольск,
• Воронеж,
• Воскресенск,
• Всеволожск,
• Выборг,
• Гатчина,
• Геленджик,
• Горно-Алтайск,
• Грозный,
• Губкин,
• Гудермес,
• Дербент,
• Дзержинск,
• Димитровград,
• Дмитров,
• Долгопрудный,
• Домодедово,
• Дубна,
• Евпатория,
• Екатеринбург,
• Елец,
• Ессентуки,
• Железногорск (Красноярск),
• Жуковский,
• Зарайск,
• Заречный,
• Звенигород,
• Зеленогорск,
• Зеленоград,
• Златоуст,
• Иваново,
• Ивантеевка,
• Ижевск,
• Иркутск,
• Искитим,
• Истра,
• Йошкар-Ола,
• Казань,
• Калининград,
• Калуга,
• Каменск-Уральский,
• Камышин,
• Каспийск,
• Кемерово,
• Кингисепп,
• Кириши,
• Киров,
• Кисловодск,
• Клин,
• Клинцы,
• Ковров,
• Коломна,
• Колпино,
• Комсомольск-на-Амуре,
• Копейск,
• Королев,
• Коряжма,
• Кострома,
• Красногорск,
• Краснодар,
• Краснознаменск,
• Красноярск,
• Кронштадт,
• Кстово,
• Кубинка,
• Кузнецк,
• Курган,
• Курганинск,
• Курск,
• Лесной,
• Лесной Городок,
• Липецк,
• Лобня,
• Лодейное Поле,
• Ломоносов,
• Луховицы,
• Лысьва,
• Лыткарино,
• Люберцы,
• Магадан,
• Магнитогорск,
• Майкоп,
• Махачкала,
• Миасс,
• Можайск,
• Московский,
• Мурманск,
• Муром,
• Мценск,
• Мытищи,
• Набережные Челны,
• Назрань,
• Нальчик,
• Наро-Фоминск,
• Находка,
• Невинномысск,
• Нефтекамск,
• Нефтеюганск,
• Нижневартовск,
• Нижнекамск,
• Нижний Новгород,
• Нижний Тагил,
• Новоалтайск,
• Новокузнецк,
• Новокуйбышевск,
• Новомосковск,
• Новороссийск,
• Новосибирск,
• Новоуральск,
• Новочебоксарск,
• Новошахтинск,
• Новый Уренгой,
• Ногинск,
• Норильск,
• Ноябрьск,
• Нягань,
• Обнинск,
• Одинцово,
• Озерск,
• Озеры,
• Октябрьский,
• Омск,
• Орел,
• Оренбург,
• Орехово-Зуево,
• Орск,
• Павлово,
• Павловский Посад,
• Пенза,
• Первоуральск,
• Пермь,
• Петергоф,
• Петрозаводск,
• Петропавловск-Камчатский,
• Подольск,
• Прокопьевск,
• Псков,
• Пушкин,
• Пушкино,
• Пятигорск,
• Раменское,
• Ревда,
• Реутов,
• Ростов-на-Дону,
• Рубцовск,
• Руза,
• Рыбинск,
• Рязань,
• Салават,
• Салехард,
• Самара,
• Саранск,
• Саратов,
• Саров,
• Севастополь,
• Северодвинск,
• Североморск,
• Северск,
• Сергиев Посад,
• Серпухов,
• Сестрорецк,
• Симферополь,
• Смоленск,
• Сокол,
• Солнечногорск,
• Сосновый Бор,
• Сочи,
• Спасск-Дальний,
• Ставрополь,
• Старый Оскол,
• Стерлитамак,
• Ступино,
• Сургут,
• Сызрань,
• Сыктывкар,
• Таганрог,
• Тамбов,
• Тверь,
• Тихвин,
• Тольятти,
• Томск,
• Туапсе,
• Тула,
• Тюмень,
• Улан-Удэ,
• Ульяновск,
• Уссурийск,
• Усть-Илимск,
• Уфа,
• Феодосия,
• Фрязино,
• Хабаровск,
• Ханты-Мансийск,
• Химки,
• Чебоксары,
• Челябинск,
• Череповец,
• Черкесск,
• Чехов,
• Чита,
• Шахты,
• Щелково,
• Электросталь,
• Элиста,
• Энгельс,
• Южно-Сахалинск,
• Якутск,
• Ялта,
• Ярославль

УПК РФ Статья 318.

Возбуждение уголовного дела частного обвинения \ КонсультантПлюс

Подготовлена редакция документа с изменениями, не вступившими в силу

УПК РФ Статья 318. Возбуждение уголовного дела частного обвинения

1. Уголовные дела о преступлениях, указанных в части второй статьи 20 настоящего Кодекса, возбуждаются в отношении конкретного лица путем подачи потерпевшим или его законным представителем заявления в суд, за исключением случаев, предусмотренных пунктом 2 части первой и частью четвертой статьи 147 настоящего Кодекса.

(часть первая в ред. Федерального закона от 12.04.2007 N 47-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

2. В случае смерти потерпевшего уголовное дело возбуждается путем подачи заявления его близким родственником или в порядке, установленном частью третьей настоящей статьи.

3. Уголовное дело возбуждается следователем, а также с согласия прокурора дознавателем в случаях, предусмотренных частью четвертой статьи 20 настоящего Кодекса. При этом следователь приступает к производству предварительного расследования, а дознаватель — дознания.

(часть третья в ред. Федерального закона от 05.06.2007 N 87-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

4. Вступление в уголовное дело прокурора не лишает стороны права на примирение.

5. Заявление должно содержать:

1) наименование суда, в который оно подается;

2) описание события преступления, места, времени, а также обстоятельств его совершения;

3) просьбу, адресованную суду, о принятии уголовного дела к производству;

3.1) данные о потерпевшем, а также о документах, удостоверяющих его личность;

(п. 3.1 введен Федеральным законом от 12.04.2007 N 47-ФЗ)

4) данные о лице, привлекаемом к уголовной ответственности;

5) список свидетелей, которых необходимо вызвать в суд;

6) подпись лица, его подавшего.

6. Заявление подается в суд с копиями по числу лиц, в отношении которых возбуждается уголовное дело частного обвинения. Заявитель предупреждается об уголовной ответственности за заведомо ложный донос в соответствии со статьей 306 Уголовного кодекса Российской Федерации, о чем в заявлении делается отметка, которая удостоверяется подписью заявителя. Одновременно мировой судья разъясняет заявителю его право на примирение с лицом, в отношении которого подано заявление.

(в ред. Федерального закона от 12.04.2007 N 47-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

7. С момента принятия судом заявления к своему производству, о чем выносится постановление, лицо, его подавшее, является частным обвинителем. Ему должны быть разъяснены права, предусмотренные статьями 42 и 43 настоящего Кодекса, о чем составляется протокол, подписываемый судьей и лицом, подавшим заявление.

(в ред. Федерального закона от 12.04.2007 N 47-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

8. Если после принятия заявления к производству будет установлено, что потерпевший в силу зависимого или беспомощного состояния либо по иным причинам не может защищать свои права и законные интересы, то мировой судья вправе признать обязательным участие в деле законного представителя потерпевшего и прокурора.

(часть восьмая введена Федеральным законом от 12. 04.2007 N 47-ФЗ)

Как возбудиться: советы, хитрости и средства защиты

Сексуальное возбуждение включает как психологическое, так и физическое возбуждение. Есть много способов стимулировать возбуждение, включая прелюдию и использование секс-игрушек. Также могут помочь безрецептурные и медицинские средства.

Психологическое возбуждение заставляет человека хотеть секса, а физическое возбуждение вызывает физические изменения, облегчающие человеку занятие сексом.

Хотя эти два фактора часто идут рука об руку, у некоторых людей могут возникать проблемы с одним или обоими аспектами возбуждения.

Стоит отметить, что проблемы с возбуждением, вероятно, являются многофакторными. Например, любое из следующего может повлиять на способность человека возбудиться:

• сердечно-сосудистые заболевания
• проблемы с психическим здоровьем
• проблемы в отношениях
• сексуальные убеждения

попытайтесь повысить уровень возбуждения. Читайте советы и средства, чтобы возбудиться.

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Было ли это полезно?

Мужчины, испытывающие проблемы с возбуждением, могут испытывать трудности с половым влечением, достижением или поддержанием эрекции или эякуляции.

Проблемы с возбуждением

Мужчинам с проблемами возбуждения могут помочь простые изменения образа жизни, такие как более открытое общение с партнером или разделение сексуальных желаний.

Другой вариант — обратиться к врачу с просьбой проверить уровень тестостерона. Мужчины с низким уровнем тестостерона могут испытывать трудности с возбуждением. Замена тестостерона может помочь.

Однако важно отметить, что уровень тестостерона колеблется в течение дня. Это может означать, что проверка этих уровней не может быть надежным индикатором.

В качестве альтернативы, мужчины могут мастурбировать, фантазировать или заниматься другими формами стимуляции перед сексом с партнером.

С возрастом мужчинам может потребоваться больше времени, чтобы почувствовать достаточное возбуждение для эрекции. Может помочь начало процесса перед сексом с партнером.

Эректильная дисфункция (ЭД)

ЭД является наиболее распространенной причиной, по которой мужчины обращаются за помощью в решении сексуальных проблем.

Могут работать несколько видов лечения. Например:

• Помните о роли психического здоровья в ЭД: Стресс и проблемы в отношениях иногда могут влиять на возбуждение. Если врач подтвердил, что это является причиной трудностей человека, он может захотеть проконсультироваться с сексологом, который может помочь ему изучить любые психические барьеры на пути возбуждения, прежде чем он начнет принимать лекарства.
• Спросите у врача о лекарствах от ЭД: Они могут помочь при ЭД неизвестного происхождения или когда не работают лекарства, связанные с образом жизни.
• Взвесьте преимущества других средств, если лекарства от ЭД не действуют: Применение помпы для полового члена, хирургическая операция по установке имплантата полового члена и поиск аналогичных процедур могут помочь при наличии сложного медицинского состояния, вызывающего ЭД. Человек всегда должен поговорить с врачом, прежде чем пытаться использовать какие-либо домашние средства.

Проблемы с эякуляцией

Многие мужчины испытывают проблемы с эякуляцией. Хотя преждевременная эякуляция является наиболее распространенной проблемой, некоторые мужчины также испытывают трудности с достижением оргазма и эякуляцией.

Эти мужчины могут воспользоваться следующими советами:

• Если проблема преждевременной эякуляции, попробуйте «метод выжимания». Этот метод включает сдавливание головки полового члена в месте соприкосновения с стержнем, чтобы предотвратить эякуляцию.
• Экспериментируйте с разными сексуальными позами и новыми фантазиями. Некоторым мужчинам просто нужно больше стимуляции для эякуляции.
• Пройдите обследование простаты. Иногда проблемы со здоровьем простаты могут вызывать проблемы с эякуляцией, такие как болезненная эякуляция.

Проблемы женского возбуждения обычно относятся к одной или нескольким из трех категорий:

• трудности с чувством интереса к сексу
• трудности с получением достаточного количества смазки для секса
• трудности с достижением оргазма как низкий возбуждение, часто работают на другое.

  Таким образом, женщина может рассмотреть следующие советы:

  • Фокус на стимуляции клитора: Стереотипные представления о сексе часто фокусируются на мужском удовольствии и половом акте с пенисом во влагалище. Однако многим женщинам для достижения оргазма необходима стимуляция клитора. Когда женщина регулярно не получает стимуляции клитора или оргазма, она может потерять интерес к сексу.
  • Используйте сексуальную смазку: Некоторые женщины испытывают сухость во влагалище, даже когда они чувствуют возбуждение. Другие менее заинтересованы в сексе, потому что боятся, что сухость вызовет боль. Хотя это может произойти в любом возрасте, чаще всего это происходит после менопаузы.
  • Добавьте больше предварительных ласк: Поскольку женщинам, как правило, требуется больше времени, чтобы достичь оргазма, чем мужчинам, женщинам, занимающимся сексом с мужчинами, может потребоваться больше предварительных ласк, чтобы почувствовать возбуждение.
  • Наслаждайтесь знакомством со своим телом: Со временем это может усилить возбуждение. Попробуйте изучить свои сексуальные интересы и обязательно сообщите об этом сексуальному партнеру. Убедитесь, что все стороны полностью согласны, когда пробуете что-то новое.
  • Спросите врача о лекарствах: Женщинам с очень низким половым влечением может помочь прием лекарств, специально одобренных для повышения либидо. Однако эти препараты остаются спорными, поскольку исследования показывают, что они лишь незначительно повышают сексуальное желание. Такие вмешательства, как прелюдия, могут работать лучше.
  • Спросите врача о гормональной терапии: Женщинам, которые испытывают сухость во влагалище или низкое либидо, может помочь гормональная терапия. После менопаузы заместительная гормональная терапия эстрогенами может помочь улучшить возбуждение.

  Примечание о согласии

  Важно отметить, что активное согласие является требованием в отношении полового акта. Согласие является добровольным, недвусмысленным, постоянным, а не просто предполагаемым, независимо от обстоятельств. Люди, недееспособные из-за сна, наркотиков или алкоголя, не могут дать согласие.

  Если все участники не дают четкого согласия на протяжении всей встречи, это сексуальное насилие.

  Было ли это полезно?

  Хотя существуют физиологические различия между мужчинами и женщинами, которые могут влиять на то, как они возбуждаются и как проявляется возбуждение, возбуждение начинается в мозгу у всех полов и полов.

  Некоторые стратегии, которые могут помочь большинству людей почувствовать себя более возбужденными, включают:

  • Просмотр порнографии в одиночку или с партнером: Хотя исследования долгосрочных последствий просмотра порнографии дают неубедительные и противоречивые результаты, краткосрочное использование порно может помочь людям возбудиться. Исследование пар, проведенное в 2016 году на основе интервью, показало, что люди, которые смотрели порно, чувствовали себя более комфортно, говоря о сексе.
  • Размышление о сексе: Это может помочь человеку определить свои сексуальные желания и предпочтения.
  • Принимая во внимание роль психического здоровья: Беспокойство, депрессия, травма и то, как человек относится к своим отношениям, могут влиять на возбуждение. Могут помочь упражнения на расслабление, уход за собой, смена лекарств и терапия.
  • Мастурбация: Мастурбация перед сексом с партнером может помочь возбудиться и оставаться возбужденным. Мастурбация также может помочь человеку определить свои сексуальные интересы и усилить половое влечение. Исследование женщин среднего возраста, проведенное в 2015 году, показало, что мастурбация повышает уровень тестостерона. Тестостерон может помочь увеличить либидо, хотя необходимы дополнительные исследования.
  • Практика открытого обсуждения желаний и потребностей с сексуальным партнером: Разговоры о сексе за пределами спальни могут повысить интерес к сексу. Это также может сделать секс более приятным и возбуждающим для каждого партнера. Парам, которым трудно обсуждать секс, может помочь секс-терапия.
  • Беседа с врачом: Многие заболевания, особенно те, которые влияют на эндокринную систему, могут вызывать проблемы с возбуждением. Менопауза, возрастные гормональные изменения и прием некоторых лекарств также могут играть роль. Врач может порекомендовать лечение, сменить лекарства или диагностировать основную проблему со здоровьем.
  • Занятия спортом, правильное питание и поддержание умеренного веса: Сердечно-сосудистые заболевания и диабет могут вызывать сексуальную дисфункцию. Принятие здорового образа жизни снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Рассмотрение возможности изменения методов контроля над рождаемостью: У некоторых людей противозачаточные средства влияют на половое влечение. Например, определенные типы презервативов могут снижать чувствительность, а гормональные противозачаточные средства могут влиять на либидо.
  • Использование секс-игрушек: Вибраторы, фаллоимитаторы и другие секс-игрушки могут предложить дополнительную стимуляцию и усилить возбуждение для обоих партнеров.

  Человек может захотеть обратиться к врачу, если он:

  • внезапно изменил свой сексуальный опыт, либидо или характер оргазма
  • пробовали домашние средства или изменили образ жизни, но они не помогли
  • испытывают побочные эффекты после приема нового лекарства
  • имеют хроническое заболевание и начинают испытывать побочные эффекты в половой сфере эякуляции
  • имеют значительный эмоциональный стресс, который влияет на их функционирование

  Многие различные факторы могут влиять на сексуальное возбуждение. Для многих людей эта проблема является многогранной, в ней играют роль психологические, образ жизни и физические факторы. И деликатный подход, и обращение за медицинской помощью при хронических проблемах со здоровьем могут помочь.

  Вопросы сексуального здоровья. Люди, которые испытывают проблемы с возбуждением, должны поговорить с врачом и попросить о помощи, пока их проблемы с сексуальным здоровьем не улучшатся.

  Также важно поговорить с врачом о проблемах с возбуждением, поскольку иногда они могут указывать на основную проблему со здоровьем. Это также может помочь человеку поговорить со специалистом в области психического здоровья, поскольку эмоциональные и психические проблемы часто могут быть способствующими факторами.

  28 советов и подсказок, чтобы не упустить момент

  Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

  Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

  Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
  • Оценить ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?
  Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
  Узнайте больше о нашем процессе проверки.

  Было ли это полезно?

  Что общего у вибраторов, айфонов и тостеров? Вы можете включить их нажатием кнопки. Твоего тела, фам, нет в этом списке.

  «В популярных фильмах и на телевидении кажется, что спонтанное желание, когда вы внезапно или случайно возбуждаетесь, — это норма», — говорит Джилл Макдевитт, местный сексолог CalExotics.

  «И хотя это, безусловно, происходит — особенно в начале отношений — это не только способ начать хороший или здоровый секс».

  На самом деле, большинство людей испытывают так называемое «отзывчивое желание».

  «Это когда желание заняться сексом возникает в результате преднамеренно используя сексуальные физические или психические стимулы, такие как поцелуи, массаж, чтение эротики или просмотр порно, чтобы поднять настроение», — говорит она.

  Ниже приведены советы по намеренному возбуждению себя и партнера, если он у вас есть.

  «Существует огромная разница между необходимостью легкого толчка, чтобы поднять настроение, и принуждением вашего партнера к сексу, которого вы не хотите», — говорит сертифицированный секс-педагог Алисия Синклер, генеральный директор COTR, ​​Inc. производитель b-Vibe, Le Wand и The Cowgirl.

  «Если один из партнеров говорит «нет» или физически отшатывается, важно серьезно отнестись к этим сигналам, чтобы остановиться», — говорит она.

  Неспособность остановиться, когда ваш партнер не соглашается с энтузиазмом, — это не секс. Это нападение.

  Если вы считаете, что запланированный секс — это антитеза хорошего секса, подумайте о том, как весело было бы быть в своих приятных на ощупь кружевах, трусах или корсетах, когда ваш партнер раздевает вас, — в отличие от однодневных боксеров или месячных трусики.

  Назначить еженедельное секс-свидание

  Очистите минимум 60 минут в вашем календаре один раз в неделю для повторяющегося сексуального свидания.

  «Ключ в том, чтобы сохранять приверженность изучению своего тела и тела вашего партнера так, как если бы вы пришли на работу или на прием к парикмахеру», — говорит секс-педагог Сара Слоан, которая ведет занятия по секс-игрушкам в Good Vibrations and Pleasure Chest. с 200л.

  К вашему сведению, этот совет применим и к одиночному сексу. Мастурбация по расписанию.

  Погрузитесь в похотливое обучение

  Запланируйте свидание в местном секс-шопе. Посетите живую запись песни Тины Хорн «Почему люди в этом?!» подкаст. Сходите в музей секса. Посетите мероприятие, рассказывающее эротические истории.

  «В длительных сексуальных отношениях создание ощущения новизны и новизны может быть разницей между возбуждением и ощущением, что вы выполняете работу по дому», — говорит Синклер.

  Один из лучших способов сделать это — пойти на мероприятие, посвященное сексу, и посмотреть, какие разговоры и интересы возникнут после него, — говорит она.

  Отправьтесь в сексуальный отпуск

  Также известный как отпуск… где вы занимаетесь сексом.

  Дело не в том, чтобы давить на себя. Речь идет о том, чтобы качественно проводить время вместе, не отвлекаясь на работу/детей/домашних животных/родителей.

  Если вы в конечном итоге сорветесь, отлично! Кто-то другой будет стирать испачканные смазкой простыни! Если нет, ничего страшного, вы все равно получите выгоду от QT.

  Повторяю: человеческий организм не включается нажатием кнопки. Это дерьмо требует времени.

  Познакомьтесь с носимыми секс-игрушками

  В идеале они могут поставляться с пультом дистанционного управления.

  «Попробуйте, чтобы один из партнеров носил вибратор, например, Lock-N-Play Panty Teaser от CalExotics, которым ваш партнер может управлять с помощью пульта», — предлагает Макдевитт.

  «Наращивание заставит вас прыгать друг другу кости, когда вы вернетесь домой».

  Секс!

  Подумайте о том, каким H-O-T может быть сеанс упреждающего секса. Прежде чем вы пойдете к своему партнеру, скажите ему, что именно вы хотите с ним сделать.

  Несколько строк, которые можно позаимствовать:

  • «Не могу дождаться, чтобы лизнуть шов твоего…»
  • «Я все время думаю о том, как ты выглядел, когда я впервые прижался к тебе на прошлой неделе…»
  • « Сегодня вечером я хочу услышать, как ты стонешь мое имя в мой рот…»

  Создайте предвкушение другими творческими способами

  Несколько советов от Sinclair:

  • Оставьте сексуальную записку для своего партнера.
  • Повесьте специальное белье там, где его увидит ваш партнер.
  • Шепните им что-нибудь грязное на ухо перед уходом на работу.
  • Вместе отправляйтесь за покупками нового снаряжения для бондажа или секс-игрушек (и, возможно, расскажите друг другу, как бы вы хотели их использовать!).

  Врагом вашего либидо, скорее всего, является ваша константа номер один: стресс. Избавьтесь от этого стресса с помощью следующих методов.

  Йога

  Конечно, йога в списке! В конце концов, это антистрессовая практика. Кроме того, «Собака мордой вниз» — отличная практика собачьего стиля…

  Другой вариант: попробуйте тантрическую йогу, которая в основном представляет собой чувственную йогу.

  Дыхание

  TBH, вы не узнаете истинной близости, пока не сопоставите свои вдохи и выдохи с вдохами и выдохами бу.

  Медитация

  Попрактикуйтесь в медитации в течение нескольких минут, чтобы очистить разум, прежде чем вступать в половой акт, предлагает Макдевитт.

  «Только не делайте сексуальное настроение целью снижения стресса, потому что это будет иметь неприятные последствия. Сказать: «Мне нужно помедитировать, чтобы меньше нервничать и хотеть секса» — это верный способ еще больше напрячься», — говорит она. Отмеченный!

  Примите душ или ванну

  Расслабляющее мышцы тепло. Чувственное скольжение мыла на вашей коже. Обнаженные тела. Да, душ и ванна идеально подходят для возбуждения.

  Цель не в том, чтобы заняться сексом в душе, а в том, чтобы снять стресс, чувственно. Но (!) если одно повлечет за собой другое, не забудьте использовать смазку.

  «Лучший секс — это секс, при котором между партнерами есть четкое, прямое общение и открытость», — говорит Синклер.

  «И если вы ссоритесь, злитесь или расстраиваетесь из-за своего партнера, это может привести к тому, что вы воздвигнете свои стены, что не способствует настроению или поведению для счастливой игры».

  Ваш ход: Общайтесь, общайтесь и еще раз общайтесь, чтобы разрешить (и, возможно, даже совокупиться).

  Чувство гнева, разочарования или раздражения на себя также может блокировать ваше либидо.

  Попробуйте вести дневник, поговорите об этом с кем-нибудь еще (другом, терапевтом, любовником) или обратитесь к другим своим практикам по уходу за собой.

  «Ваше окружение иногда может быть ключом к выходу из плохого настроения и к сексуальному», — говорит Синклер.

  Попробуйте очистить свое сексуальное пространство, приглушить свет, зажечь любимую свечу, включить тихую музыку, поставить тарелку с афродизиаком (или просто плитку шоколада) или включить свой любимый фильм с рейтингом R.

  Что общего между сексом и играми? Они оба веселые. Вместе это как развлечение x10.

  Без рук

  Можно целоваться. Вот и все! Запрещено дергать за волосы, щипать соски, дразнить пальцами, обхватывать шариками или шлепать по заднице.

  Проигрывает тот, кто первым прикоснется руками к другому человеку.

  Ваш ход: используйте свои зубы, язык и губы, чтобы кусать, сосать, целовать и лизать рот вашего партнера в ритме, который доставляет такое удовольствие, что он не может не притянуть вас к себе.

  (Если вы не думаете, что это горячо, вы явно не видели всеми любимую The L Word Пара Кармен и Шейн играют в нее во 2 сезоне, 3 серии.)

  Бросьте кубик

  Ах, секс кости, которые вы можете найти в Интернете, могут показаться банальными AF, но они могут быть очень горячими.

  Бросьте кости и позвольте им сказать вам, кусать, сосать, лизать, шлепать или целовать задницу, клитор, член или рот партнера.

  Если вы и ваш партнер увлекаетесь извращениями и БДСМ, вы можете попробовать этот набор, ориентированный на извращения.

  Выберите карту, любую карту

  Затем сделайте то, что вам говорят. От орального секса до массажа спины, сосания пальцев и сидения на лице, секс-карты — это развлечение для дуэтов, которые в настроении поднять настроение. Возьмите набор онлайн.

  Ты иди, я иду

  «В этом упражнении нужно сначала сыграть в Дающего, а затем в Принимающего», — объясняет Синклер.

  Начните с установки таймера. В течение установленного периода времени (например, 30 минут) Дающий должен прикасаться к Получателю, где бы и как бы он ни хотел, чтобы к нему прикасались, начиная с несексуальных прикосновений. Как только время истечет, переключитесь.

  «Это отличный способ сосредоточиться на том, чтобы доставлять и получать удовольствие, а также говорить о том, что вам нравится, еще до начала секса», — говорит она.

  Вместо того, чтобы переходить от 0 к 0 (то есть от нуля до оргазма), почему бы не использовать свои глаза и уши для создания настроения?

  Исследуйте аудио-порно

  «Разговорная эротика, такая как Dipsea и Aurore, — это новый интересный способ привнести фантазию и воображение в опыт», — говорит Синклер.

  Отметьте это на своем телефоне на обратном пути с ужина и вручите один из наушников.

  Смотреть порно вместе

  Если вам или вашему партнеру нравится смотреть видео в одиночестве, почему бы не посмотреть их вместе? Чтобы посмотреть суперэротические, секс-позитивные фильмы, посмотрите FourChambers или Bellesa.

  Также горячо: Включите более длинный порнофильм и переверните экран так, чтобы вы могли слышать фырканье, стоны и мяуканье на заднем плане (CrashPadSeries содержит очень сексуальных видео, наполненных стонами).

  Буйство слов

  Неудивительно, что читать о людях, занимающихся сексом, может быть жарко. Возьмите историю из Literotica или Sugar Butch Chronicles и прочитайте ее вслух своему ребенку.

  Пролистать комикс

  Зрители вперед! «Графические романы и комиксы, такие как Fantagraphics, — это творческий и увлекательный способ исследовать новые аспекты вашей сексуальности», — говорит Синклер.

  Это совершенно здорово и нормально, если нужно немного потрудиться, чтобы настроиться на секс. Есть, как показано выше, множество способов сделать это.

  Кроме того, это нормально, если у вас нет настроения! Вы никогда не должны чувствовать, что вас принуждают заниматься сексом, если вы этого не хотите.

  Ваши гениталии и другие эрогенные зоны не являются ситуацией «используй их или потеряй» — они по-прежнему будут рядом с вами, когда вы либо в настроении, либо у вас будет время войти в него.